Manual da Alta Performance © - Todos Os Direitos Reservados

INTRODUÇÃO

Imaginando você mesmo daqui a alguns anos ou a alguns

meses, o que você enxerga? Analisando a sua vida agora,
como estão as coisas? Sua profissão, seus
relacionamentos, sua conta bancária? Você se sente feliz
com o que tem hoje?

Ser feliz depende única e exclusivamente de saber traçar

metas. Para chegar à tão sonhada realização pessoal,
você precisa embarcar em uma trajetória condizente com
as suas aspirações e os seus valores. Para isso, há
algumas dicas práticas que podem te ajudar.

Neste material, você irá descobrir que uma das coisas

mais importantes é manter os nossos objetivos alinhados
às nossas inspirações, isto é, ao que nos motiva. Somente
através desse alinhamento é que você tornará os seus
objetivos possíveis de serem atingidos.

Eu percebo em diversas situações que a maioria das

pessoas parece não saber da importância de ter objetivos
na vida, ou seja, de ter uma direção, e muito menos de
saber como aproveitar ao máximo o seu tempo.

Em um sentido simbólico, viver uma vida sem metas é

quase como viver olhando sempre para o que já passou,
sem ter perspectiva de futuro. Já o contrário, viver
sabendo exatamente para onde se quer ir é o mesmo que
olhar sempre para frente, para o que está por vir, e essa é
a chave para o sucesso.

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Viver tendo objetivos é quase um estilo de vida, é uma
forma de condicionar nossas ações e o nosso
comportamento, que serão sempre voltados para a nossa
felicidade e para o conhecimento de si mesmo. As
pessoas que possuem objetivos jamais ficam paradas em
um mesmo lugar, com medo de abandonar a zona de
conforto. As pessoas que possuem metas estão o tempo
todo pensando no que devem fazer em seguida, como
fazer e quando fazer.

E aí? Você está preparado para começar a sua trajetória

para a felicidade? Se sim, ótimo! Vamos começar agora
mesmo! Em primeiro lugar, quero enfatizar a importância
da prática dos exercícios sugeridos nas próximas páginas.
Não deixe de fazer nenhuma atividade nem de pular
nenhuma dica. Você tem em mãos um material muito
valioso, com dicas que podem, realmente, mudar a sua
vida e quem você é. Por isso, mantenha-se dedicado e
tome as rédeas do seu futuro. Tudo depende de você
mesmo e do que você quer alcançar.

Boa leitura, e sucesso!

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CAPÍTULO 1
Os vilões do seu sucesso

A grande maioria das pessoas não sabe planejar os seus

passos da melhor forma, e é por isso que as chances de
você ainda não ter conquistado os seus grandes objetivos
são bastante altas. Quase todos nós temos grandes
aspirações, e muitas vezes até chegamos a anotá-las mas,
por falta de estratégias claras, essas aspirações parecem
quase impossíveis de serem alcançadas.

É por isso que detalharei, a seguir, alguns modelos de

personalidade ou de perfil bastante comuns de pessoas.
Nesse momento, sugiro que você se coloque em uma
posição auto-crítica, comparando-se a esses perfis e
identificando quais traços seus podem – e devem – ser
alterados para que você consiga trilhar o seu caminho de
maneira mais eficiente.

1 – Perfil “SOSSEGADO”

Os “sossegados” são aqueles que não parecem se

importar com resultados ou ambições. São o tipo de
pessoa que simplesmente deixa o barco correr no sentido
da maré, ou seja, não tomam nenhuma atitude ativa em
relação à própria vida. São pessoas que não se arriscam a
sair da sua zona de conforto, parecendo satisfeitas com
as posições medianas que assumem.

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É comum que os tipos “sossegados” acreditem numa
espécie de predestinação na vida, ou seja, achem que, se
nasceram em determinada classe social ou tiveram a
oportunidade em determinado emprego, é porque era
para ser assim e ponto final.

2 – Perfil “SONHADOR”

Os “sonhadores” são aqueles que estão insatisfeitos com

a sua vida atual e esperam alcançar grandes resultados,
mas não trabalham para que isso aconteça
necessariamente, apenas ficam nos sonhos e na
imaginação. São aquelas pessoas que dizem “um dia, eu
quero ser rico”, “um dia eu quero conhecer o mundo”,
“um dia quero chegar a tal cargo”, mas não parecem fazer
estratégias reais e claras para alcançar esses objetivos.

O problema dos “sonhadores” é que falta um pouco de

pé-no-chão. Sem um planejamento claro, esses objetivos
se tornam mais sonhos distantes do que metas possíveis.

3 – Perfil “DETERMINADO”

Os “determinados” são aqueles que nasceram para

vencer. São ambiciosos e não apenas sonhadores, porque
sabem exatamente o que precisam fazer para alcançar a
sua felicidade, deixando a preguiça de lado e correndo
atrás das suas realizações. Todos os “determinados” são,
também, otimistas, ou seja, não se deixam abalar por
pequenos fracassos e permanecem firmes mesmo em
momentos de dificuldade, pois sabem que são os únicos
responsáveis pelo alcance do próprio sucesso.

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E aí? Em qual perfil você se encaixa mais?

Tenho certeza que você pertence ao perfil dos

“determinados”. Sabe por que? Em primeiro lugar, se você
não fosse uma pessoa determinada, não estaria lendo
este material nesse exato momento. Se você está aqui, é
porque está decidido a tomar as rédeas da sua vida e
fazer tudo aquilo que você sonhou um dia ver acontecer.

É preciso, porém, te avisar que apesar de a recompensa

valer muito a pena, o esforço para atingir nossos
objetivos é grande e o caminho pode não ser sempre fácil,
por isso, você precisa manter-se firme e consciente do
que quer para não se deixar levar pelo cansaço ou pela
dúvida em momentos de dificuldade. Seja sempre
persistente e permaneça perseverante quando encontrar
pedras no seu caminho, utilizando esses empecilhos para
se fortalecer.

Mantenha-se inspirado e distancie-se das coisas que te

trazem para baixo, te desmotivando e atrapalhando sua
estratégia de sucesso. Além disso, é preciso saber
gerenciar o seu tempo para aproveitar o máximo de cada
dia em prol das suas realizações.

Apesar desses empecilhos, pode ter a certeza que o maior

vilão do seu sucesso pode ser você mesmo, por isso, a
maior prova de todas está em superar nossas próprias
fraquezas e medos, abrindo a cabeça para novas ideias e
para novas experiências.

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CAPÍTULO 2
A sua trajetória começa
agora!

O grande impedimento para as pessoas do perfil

“sonhadores” chegarem aos seus objetivos é a falta de
atitudes práticas. Você precisa ter em mente que há um
processo real para chegar em determinada realização,
processo este que consiste em um passo após o outro.
Nada será dado a você de “mão beijada”, isto é, sem que
haja esforço da sua parte.

O grande segredo está em agir, em sair da sua zona de

conforto e realmente ir atrás daquilo que você deseja de
forma ativa, sem esperar nada do “destino” ou até mesmo
de outras pessoas. Você é o único responsável pela sua
própria felicidade!

Somente através de uma jornada, que muitas vezes pode

não ser fácil, é que você conseguirá realizar os seus
sonhos. Esta trajetória pode ser descrita como tendo a
seguinte configuração: Inspiração -> Planos -> Estratégia -
> Ação.

Cada etapa dessa trajetória é fundamental e pode ser

descrita como:

#INSPIRAÇÃO: é o momento em que você idealiza a sua

vida. O que você quer para o seu futuro? Quais coisas

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realmente te motivam? O que faria toda a diferença na
sua realização pessoal?

#PLANOS: os planos são um esboço dos objetivos

traçados por você ao refletir nas suas motivações. É a
partir deles que você começará a elaborar a sua
estratégia com passos práticos. É interessante que, ao
anotar os seus planos, você coloque ao lado de cada um a
sua grande motivação para chegar nele.

#ESTRATÉGIA: nessa etapa você elaborará o passo a

passo para sair de onde está hoje e chegar na sua grande
aspiração. A estratégia deve ser clara, precisa e tangível,
isto é, deve seguir um planejamento real e possível,
sempre levando em conta eventuais imprevistos e
obstáculos.

#AÇÃO: é o momento em que você fará realmente o que

até então só foi planejado. Você deve cumprir cada passo
da sua estratégia de forma eficaz e tirando o máximo de
proveito para o seu crescimento pessoal.

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CAPÍTULO 3 – Por onde
começar?

Até agora, você aprendeu que para alcançar o tão

sonhado sucesso é preciso um planejamento e a
consciência do que é preciso para chegar lá. Já
começamos com o pé direito: se você está lendo este
texto é porque com certeza possui o perfil “determinado”,
o que é fundamental para começar essa trajetória.

A partir de agora, você vai entender exatamente como

traçar a sua estratégia, mas, para tanto, precisamos antes
diferenciar o seu grande objetivo, ou seja, a sua
aspiração, das suas metas, que são os passos a serem
seguidos na sua estratégia.

O objetivo está relacionado à sua grande motivação, isto

é, ele é o alvo a ser atingido por meio da estratégia. Ele é
algo maior, mais abrangente, e funcionará a longo prazo.

Já as metas são o passo a passo do seu planejamento.

Elas também devem ser miradas através da sua ação, mas
a curto prazo. As metas devem ser programadas, são
exatas e específicas.

Essa diferenciação é fundamental. As metas são o que te

levarão ao seu grande objetivo, que carrega consigo uma
enorme carga de inspiração e motivação e pode, até
mesmo, nortear a sua vida como um todo.

Neste capítulo, serão detalhadas duas formas muito

eficazes de definir as suas grandes aspirações ou

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objetivos. Através delas, você poderá começar o
planejamento da sua estratégia.

Em primeiro lugar, observe se o seu comportamento,

hoje, é eficaz para a conquista dos seus sonhos. É muito
fácil para nós analisar e julgar uma série de coisas
externas, mas quando olhamos para dentro de nós
mesmos é que encontrams dificuldade de avaliação, e
esse julgamento auto-crítico é fundamental para quem
quer mudar de vida.

Precisamos ter a consciência de que somos os

protagonistas de nossas vidas, e não cabe a ninguém
além de nós perceber atitudes e motivar ações. Devemos
aceitar sugestões e críticas construtivas, é claro, mas as
verdadeiras decisões por trás dos nossos passos cabem
única e exclusivamente a nós mesmos.

Tanto é que, quando analisamos eventos passados,

sempre nos lamentamos por determinadas atitudes ou,
ao menos, nos perguntamos o que teria acontecido se
tivéssemos agido de outra forma. Isso nos mostra que a
nossa felicidade é responsabilidade nossa e é fruto de
decisões.

Pergunte a si mesmo: “Quem eu devo ser para, ao mesmo

tempo, conseguir alcançar meus objetivos e merecer o
sucesso?”. Essa questão é a chave para a sua vida daqui
para frente. É a partir dessa reflexão que você repensará
suas atitudes e suas motivações, fazendo uma verdadeira
revolução dentro da sua própria consciência.

Ao passar por essa autorreflexão, você irá definir quais

traços da sua personalidade condizem com os seus
objetivos e como suas ideias, seus sentimentos e seu

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comportamento te impedem de ser merecedor do
sucesso. A palavra é qualidade: qualidade de
pensamento, qualidade de afazeres, qualidade de
relações interpessoais.

Coloque tudo à prova e, no decorrer deste processo, dê

prioridade às coisas que realmente parecem úteis e
essenciais para sua trajetória, deixando de lado atitudes,
pessoas, comportamentos e ideias que não te levam a
nada.

Mais do que isso, avalie se o rumo que a sua vida tomou

até o momento condiz com o que você realmente deseja.
Muitas vezes, somos levados a determinadas situações
sem que possamos refletir realmente se era isso mesmo
o que queríamos. Isso já aconteceu na sua vida? Você
entrou por portas das quais se arrepende?

Se sim, este é o momento de corrigir as coisas e se apegar

somente àquilo que realmente é importante para nós.
Essa clareza ao avaliar quem somos e aonde chegamos é
fundamental para que saibamos o que será necessário
para chegar aonde queremos.

Você precisa ter certeza do que quer para saber para

onde apontar. Se você agir sem pensar a longo prazo,
poderá ser levado por situações que te deixarão ainda
mais distante dos seus objetivos. Defina com clareza e
anote: quem quero ser, onde e quando quero chegar.

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CAPÍTULO 4
O mal da procrastinação

Se existem coisas reais que desejamos apaixonadamente

e que podem contribuir significativamente para a nossa
felicidade e realização pessoal, por que será que não
perseguimos essas coisas desde sempre? Essa questão é
intrigante. Parece que sempre estamos em busca de
desculpas ou de empecilhos para evitar ou adiar o nosso
próprio sucesso.

A resposta para esta questão é um tanto quanto

reveladora: o ser humano é essencialmente
procrastinador, e isso tudo devido ao medo. Veja agora os
principais medos que nos levam a deixar os nossos
objetivos de lado:

#Medo de não ser o “momento certo”

Quantas vezes deixamos alguma coisa para depois

porque esperamos que as condições sejam mais
favoráveis? Deixamos para abrir um negócio daqui a
alguns anos porque teremos mais segurança financeira;
deixamos para fazer uma viagem nas próximas férias
porque estaremos mais tranquilos no trabalho; deixamos
aquela consulta médica para o mês que vem porque
estaremos com a agenda mais livre.

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Nós sempre deixamos as coisas importantes para depois
porque achamos que serão mais fáceis do que agora.
Dessa forma, retiramos de nós o título de protagonistas e
o damos ao acaso.

#Medo do incerto

Esse medo acomete a grande maioria dos seres humanos.

Preferimos viver experiências frustrantes ou até mesmo
terríveis por medo de encarar o incerto. Mesmo quando
ouvimos o famoso ditado “o não todo mundo já tem”,
ficamos receosos de entrar de cabeça em coisas
desconhecidas.

É o caso, por exemplo, de quem está em um

relacionamento amoroso já falido, muitas vezes infeliz,
mas adia o término porque prefere a segurança do que a
possibilidade de conhecer outras pessoas, mesmo que em
uma delas possa estar a sua real felicidade.

#Medo da opinião dos outros

Muitas vezes, deixamos de fazer algo que queremos por

medo do que os outros vão pensar de nós. A opinião
alheia pode carregar um peso enorme nas nossas vidas, e
podem ser o motivo de determinadas atitudes. Adiamos
grandes realizações por medo de sermos julgados ou
rotulados por terceiros.

#Medo de errar

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Em muitos casos, deixamos de fazer coisas simplesmente
pelo medo de dar errado. Esquecemos que é a partir dos
erros que tiramos valiosas lições que são
importantíssimas para os futuros acertos. Quem nunca
ouviu a frase “Errar é humano”? Essa é uma grande
verdade, mas nos esquecemos dela. Uma vida sem erros
é uma vida sem experiências.

#Medo da felicidade

Apesar de ser sutil e muitas vezes passar desapercebido,

o medo da felicidade ou do sucesso existe na maioria das
pessoas. Por vezes, associamos a realização pessoal e
profissional a aspectos negativos, como a expectativa
exagerada dos outros. Para vencer este medo, você
precisa pensar “o que vai acontecer comigo e com as
pessoas a minha volta se eu atingir meus objetivos?”.

#Medo da evolução pessoal

Relacionado ao medo da felicidade está o medo da

evolução pessoal. No fundo, acreditamos que, se
atingirmos nossos objetivos, será muito trabalhoso
manter-se no mesmo estado de consicência e de eficácia.
Como, por exemplo, um estudante que, ao tirar uma nota
alta em uma matéria com a qual não possui tanta
afinidade, fica mais preocupado do que satisfeito, por
medo de não conseguir repetir o feito.

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#Medo de sair da zona de conforto

A maioria das pessoas não lida bem com mudanças, seja

em casa, no trabalho, nas relações interpessoais. Raros
são os sujeitos que realmente apreciam sair da zona de
conforto depois de um período de estagnação. A verdade
é que a mudança é o tempero da vida, altamente
necessária para não cairmos em uma rotina monótona e
em um estilo de vida que não nos leva mais ao
crescimento pessoal.

#Medo de finalizar coisas

Algumas pessoas preferem as coisas abertas ao invés de

concluídas, por isso, têm medo de sair do lugar para não
ter que terminar determinados projetos. Para essas
pessoar, procrastinar é a solução para nunca finalizar
nada.

#Medo de decidir

Por vezes, o medo de decidir coisas é extremamente

grande em algumas pessoas. São indecisos por natureza
que, ou por terem medo de escolherem errado, ou por
estarem esperando a opção perfeita, nunca vão a lugar
nenhum.

Este medo é momentâneo e tende a desaparecer após a

decisão ter sido, enfim tomada. No entanto, o ato de
dicidir exige muito de algumas pessoas, que ponderam e
reponderam infinitos fatores antes de chegarem a uma
conclusão final. É quase como se ficassem paralisadas

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frente a perspectiva de uma atitude que pode dar errado.
Essa paralisia pode gerar a procrastinação ou, até mesmo,
a necessidade de colocar sobre outras pessoas a
responsabilidade da decisão.

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CAPÍTULO 5
A importância do
gerenciamento de tempo

Quando somos crianças, adoramos imaginar o nosso

futuro e as infinitas possibilidades que temos para
sermos felizes. Conforme vamos crescendo, temos a
tendência de deixar de lado essas reflexões, mesmo elas
sendo tão importantes.

Há uma frase do famoso livro Alice no País das

Maravilhas, do cultuado escritor Lewis Carrol, que diz:
“Para quem não sabe aonde quer ir, qualquer caminho
serve”. Infelizmente, ao deixar de refletir sobre questões
importantes como quem gostaríamos de ser caímos na
armadilha de seguir qualquer caminho, muitas vezes,
portas que foram abertas mas que não condizem em
nada com as nossas aspirações.

Sem objetivos, não sabemos aonda queremos chegar e

acabamos caindo em uma zona de conforto da qual é
difícil se desvincilhar.

Portanto, faça um exercício simples, porém

importantíssimo: escreva “Aonde quero estar daqui a um
ano, dois anos, cinco anos, dez anos...”. Reflita sobre suas
respostas e mentalize um objetivo prático e que depensa
das suas próprias atitudes.

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Após mentalizar e anotar este objetivo, defina metas que
te levarão a ele, ou seja, planeje uma estratégia com o
passo a passo para chegar aos resultados desejados.
Nessa estratégia, estipule o tempo necessário para cada
ação e programe prazos para cumprir cada passo.

Lembre-se que o tempo não espera ninguém, e que cada

dia é único na sua vida. Cada minuto perdido é um
desperdício. Cada hora deve ser tratada como um
presente valioso, por isso, gerencie seu tempo de forma a
aproveitar o máximo de cada situação, de cada afazer, de
cada conversa.

O gerenciamento do nosso tempo é a chave para o

sucesso. Abandonar hábitos que nos fazem perder tempo
de vida sem que haja nenhum acréscimo na sua trajetória
é fundamental para aproveitarmos cada minuto.

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CAPÍTULO 6 – Definindo
nossos objetivos

Saber exatamento o que precisa ser feito dia após dia na

busca pelo nossos grandes objetivos é fundamental para
que haja um bom aproveitamento do nosso tempo. São
as nossas metas que nos auxiliaram a definir quais
afazeres são prioritários ou úteis e quais são
dispensáveis.

Ao analisar o que queremos, podemos dizer se uma ação

como assistir vídeos na internet pode ser importante. A
verdade é que mesmo afazeres corriqueiros e
aparentemente supérfluos podem ser úteis se forem bem
aproveitados.

Para poder definir um objetivo, é preciso estabelecê-lo

corretamente. Por exemplo, dizer que o seu objetivo é
“perder peso” não funciona para a elaboração de uma
estratégia. Mas dizer “Quero perder 10 kg até o dia 10 de
janeiro para poder usar biquini e me sentir bonita”
funciona como um objetivo.

Parece que mudamos apenas a forma de escrever, mas é

mais do que isso. Para definir os seus objetivos, eles
devem, obrigatóriamente, seguir as seguintes
características:

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#Devem ser possíveis de ser medidos

Seus objetivos devem conter informações exatas para que

eles possam ser medidos, como no exemplo em que
usamos “10 kg”. Do contrário, você nunca saberá com
certeza quando ele foi cumprido.

#Devem ter um prazo

Além de conter números exatos, seus objetivos devem ser

alcançados em determinado prazo, por exemplo, “até o
dia 10 de janeiro”. Dessa forma, você terá um período
mensurável para alcançá-lo e, portanto, para se
programar nos passos da estratégia. Sem prazos
estabelecidos, os seus objetivos perdem a força por
ficarem muito vagos.

#Devem vir acompanhados da inspiração

No exemplo, utilizamos a perda de peso como item

necessário para “usar biquini e me sentir bonita”. Você
precisa sempre deixar muito claro o motivo de aquele
objetivo ser tão importante na sua vida. É essa expressão
que define a sua inspiração que te manterá firme quando
as primeiras dificuldades aparecerem, te fazendo lembrar
por que é tão importante para você cumprir o passo a
passo para alcançar seus objetivos.

Agora que você já sabe quais características são

fundamentais para um bom objetivo, vamos voltar ao
questionamento feito no início deste capítulo, quando

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comentei que atitudes aparentemente supérfluas, como
assistir vídeos na internet, podem ser úteis.

Dependendo do seu objetivo, uma coisa pode ser eficaz e,

portanto, é válida mantê-la na sua rotina do dia-a-dia.
Para perder peso, por exemplo, passar 1 hora por dia
assistindo vídeos na internet não leva a absolutamente
nada. No entanto, se o seu objetivo é “passar pelo menos
1 hora por dia relaxando em casa para melhorar minha
qualidade de vida”, assistir seus vídeos favoritos pode ser
uma boa pedida.

Os seus objetivos estão intimamente ligados à gestão do

tempo no seu dia-a-dia, é a partir deles que você
classificará o que é importante ou não e, mais do que
isso, de que forma você deve encarar cada afazer.

Está pronto para buscar a sua felicidade? Então não

espere mais nem um segundo, pegue um papel e caneta e
comece agora mesmo a elaborar os seus objetivos!

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CAPÍTULO 7
Organizando nossa rotina

O seu ambiente de trabalho é, sem dúvidas, o lugar onde

você passa a maior parte do tempo. Exatamente por isso,
é importante que você saiba aproveitar esse tempo e se
dedicar aos seus objetivos em cada brecha que conseguir
da rotina profissional. Neste capítulo, você aprenderá
como aproveitar melhor o tempo que passa fora de casa,
bem como no planejamento das suas metas.

A seguir estão alguns pontos que são fundamentais para

potencializar a sua eficácia na gestão de tempo e,
consequentemente, a sua qualidade de vida:

#Permaneça focado: não perca mais tempo com

assuntos que não levam a nada. Em uma reunião no
trabalho, por exemplo, contribua somente com o que é
realmente pertinente para otimizar a qualidade do tempo
dispensado nesta ação. Isso não é muito simples, mas
posso garantir que ser sempre objetivo e pontual é ótimo
para a sua realização pessoal.

#Mantenha os olhos no futuro: os eventos passados

servem apenas para extrairmos lições para o dia de
amanhã. Além disso, o que passou, passou. Mantenha
sempre seus olhos no futuro e haja em prol disso.

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#Não procure culpados: se alguma coisa deu errado, não
procure culpados. Muitas vezes a falha está no próprio
processo de determinada ação, e não necessariamente
em quem o executou, mesmo que esta pessoa tenha
dado o melhor de si. Sempre procure otimizar os
processos e revisar essas falhas de forma a evitar que
elas se repitam futuramente.

#Os seus erros só dizem respeito a você mesmo: se

você fracassou em determinada tarefa, não deixe de se
responsabilizar por isso. Somente através da auto-
correção é que você irá evoluir.

#Separe um momento para cada tarefa: para otimizar a

sua rotina, separe um periodo específico para cada tarefa,
como ver e-mails, por exemplo. Passado o período, feche
a caixa de entrada para não se distrair no decorrer do dia,
quando você irá se dedicar a outras ações.

#Saiba priorizar: ainda no que diz respeito às tarefas

rotineiras, saiba priorizar o que é realmente urgente e o
que pode esperar o momento específico do seu dia.
Dessa forma, você evita perder tempo com o que é
desnecessário.

#Organize sua mesa de trabalho: nada de deixar os

papéis entulhando seu espaço. Mantenha-se organizado
para também clarear os seus pensamentos. O mesmo

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vale para a caixa de entrada de e-mails: depois de ler,
arquive imediatamente para evitar o acúmulo de
informações. Fazer isso constantemente é muito melhor
do que esperar a bagunça ficar insustentável e ter que
arrumar tudo de uma vez.

#Evite interrupções desnecessárias: deixe claro para as

pessoas que trabalham com você quando estiver no meio
de alguma coisa mais importante. Dessa forma, você será
interrompido com menos frequencia. As interrupções
fazem você “perder o fio da meada” e, consequentemente,
te farão perder tempo.

#Invente um símbolo para coisas importantes:

voltando ao item anterior, uma boa forma de evitar as
interrupções é inventar um símbolo e deixá-lo acordado
com as pessoas à sua volta. Pode ser, por exemplo, a
porta fechada da sua sala ou uma plaquinha sobre a
mesa. Use esse símbolo com bom-senso para que não
perca seu significado devido ao exagero.

#Separe algum horário somente para o atendimento:

da mesma forma que você terá um horário só para checar
os e-mails, uma boa ideia é combinar com seus colegas de
trabalho um horário somente para o atendimento como,
por exemplo, das 9h às 11h e das 14h às 16h. Isso
também contribuirá para a diminuição de interrupções
desnecessárias quando você estiver se dedicando a
outros afazeres.

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CAPÍTULO 8
Outras dicas

A)Organização é a chave do sucesso

Não há nada que dê mais certo na gestão do nosso dia-a-

dia do que muita organização e o planejamento da nossa
rotina. Investir nisso é a chave para o seu sucesso. O que
você não deve esquecer em nenhum momento é que, por
mais que a organização seja, aparentemente, mais
trabalhosa do que a falta dela, os resultados são sempre
mais positivos, ou seja, no fim das contas, se dedicar à
organização poupa muito do seu tempo. Um exemplo
disso é o nosso guarda-roupa: se o mantemos
organizado, não perdemos tempo procurando peças
desaparecidas ou passando roupas que já haviam sido
passadas só porque foram jogadas de qualquer jeito e
ficaram amassadas novamente.

B)Ande sempre com um bloquinho de anotações

Colocar as coisas no papel, sejam ideias, compromissos

ou até mesmo os nossos objetivos é uma forma muito
eficiente de organizar nossos pensamentos e de gravá-los
com mais facilidade. Isso foi comprovado em uma
pesquisa feita pelo autor do livro “What They Still Don’t
Teach You at Harvard Business School” (título em inglês
para “O que eles ainda não ensinam na Universidade de
Harvard), Mark McCormack, que entrevistou uma série de

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alunos de Harvard sobre os seus planos, sendo que a
grande maioria deles – cerca de 84%, não tinha objetivos
claros sobre o seu futuro, 13% sabia o que queria fazer e
3% não apenas sabia o que queria como tinha esses
objetivos anotados. Após o período de 10 anos, o autor
voltou a falar com os entrevistados, e a conclusão foi a de
que os que haviam anotado os seus planos possuía
atualmente uma renda de aproximadamente 10 vezes
mais em comparação aos que, uma década atrás, não
possuiam objetivos muito claros.

Ou seja, a partir deste estudo se tornou inquestionável

que quem planeja e, principalmente, anota os seus planos
para torná-los mais claros e definidos consegue alcançar
mais sucesso profissional.

C) Fazer uma coisa de cada vez

Utilizando, também, dados estatísticos para aprofundar

nossa reflexão, foi feita e 2009 uma pesquisa por
professores da Universidade de Stanford, nos EUA,
comprovando que fazer uma coisa de cada vez – a
chamada “monotarefa”, é muito mais produtivo do que
tentar fazer várias – as “multitarefas”. Esse resultado
inclui a geração mais nova, através de pesquisas feitas
com estudantes da própria universidade.

No estudo, eram feitas diversas perguntas enquanto os

jovens de deicavam a uma ou mais tarefas, e as respostas
daqueles que se concentravam em apenas uma coisa de
cada vez eram mais rápidas e precisas.

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Disso tiramos que é preciso desprender nossa atenção a
uma coisa por vez, de forma a realizá-la com mais
dedicação e, consequentemente, com mais precisão. Se
você tentar fazer várias coisas ao mesmo o tempo, pode
ser que seja necessário revisar o que foi feito várias vezes,
gerando um desperdício de tempo.

Tendo isso em vista, organize a sua rotina diária de forma

a concentrar seus esforços em uma grande tarefa por vez.
Faça esse teste e veja como você ficará mais eficiente e
produtivo.

D) Separe um horário para cada coisa

Para aumentarmos nossa produtividade, é interessante

que tenhamos uma rotina mais ou menos rígida em
relação às tarefas diárias como, por exemplo, checar os e-
mails, tomar banho, almoçar, ler um jornal. Definir um
horário para cada uma dessas coisas e um período de
tempo aproximado para a duração de cada tarefa ajuda
você a extrair o máximo do seu dia-a-dia.

E) Leve essas lições para a sua vida

Aprender a gerir o seu tempo de forma mais eficiente

deve ser uma lição a ser levada para o resto dos seus
dias, isto é, deve se tornar um estilo de vida realmente.
Experimente organizar a sua rotina e depois nos conte se
os resultados não foram, realmente, satisfatórios. De
pouco em pouco, leve essa organização a todos os setores
da sua vida, otimizando o seu tempo e, dessa forma,
condicionando o seu comportamento à realização dos

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seus objetivos. Se seguir este conselho, você logo estará
realizado nos vários setores da sua vida e, então,
procurando novos objetivos. Dessa forma, você terá uma
vida sempre próspera e continuará evoluindo de dentro
para fora.

F) Mantenha-se determinado

Não vou mentir para você: mudar o estilo de vida não é

tarefa nem um pouco fácil. É quase como se alguma coisa
nos puxasse sempre de volta à nossa zona de conforto,
mas é preciso manter-se determinado para resistir à essa
tendência. Para conseguir melhores resultados, vá
alterando os seus hábitos aos poucos, mudando uma ou
duas coisas por vez na gestão da sua rotina até ficar
acostumado.

Se, por acaso, você falhar na sua organização um dia, não

aproveite essa brecha para jogar tudo para o alto, pelo
contrário: tente com ainda mais afinco no dia seguinte.
Para que esses novos comportamentos se tornem,
realmente, hábitos, tente mantê-los por pelo menos 14
dias. Depois disso, ficará difícil de voltar atrás.

De pouco em pouco, vá transformando o seu estilo de

vida a partir da gestão de tempo. Não desista facilmente!
Insista no planejamento e na organização e, com certeza,
os resultados serão benéficos para sua rotina.

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CAPÍTULO 9
Empreendimentos que
deram certo

Agora que você já sabe as principais dicas para focar nos

seus sonhos, vamos fazer um exercício. Quero que você
experimente um DMP – o “Dia Médio Perfeito”, isto é, um
dia em que você realiza os seus afazeres rotineiros de
forma excelente e produtiva.

Repare que estamos falando de um dia “Médio”, ou seja,

um dia relativamente comum, sem feitos muito
espetaculares ou diferentes daquilo a que você está
acostumado - esses são os dias Incríveis. O DMP deve
seguir mais ou menos a rotina de um dia qualquer,
daqueles que preenchem, pelo menos, 85% dos seus dias:
acordar, tomar banho, ir trabalhar, almoçar com os
colegas, atender clientes, jantar, etc.

Para fazermos o exercício do DMP, imagine, por um

momento, que você tem tudo aquilo que gostaria em sua
vida: você mora no apartamento dos seus sonhos,
trabalha com o que gosta, está cheio de clientes, etc.
Independentemente das decisões erradas que você
tomou na vida, no DMP você pode ter tudo o que quiser.

Mesmo que algumas coisas pareçam realmente difíceis,

use o exercício do DMP para imaginar o seu sucesso sem
restrições, sem qualquer tipo de pressão, você está com o

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passe livre para ter a vida dos seus sonhos. Mais do que
isso: se concentre mais nos seus sentimentos do que nas
coisas que você tem ou não.

Por exemplo, se você está se imaginando indo trabalhar

em uma Ferrari, se concentre mais nos seus sentimentos
do que no carro em si. Você deseja isso pelo sentimento
de adrenalina ao dirigir um carro tão potente? Ou é mais
pela sensação de ver as pessoas adimirando o que você
conseguiu? Qual o sentimento que isso te traz?

Pense em todas as coisas que fazem parte do seu DMP,

ou seja, tudo aquilo que é, aparentemente, o que voê
sonha em conseguir um dia. Mas se concentre, sobretudo,
nos sentimentos que todas essas coisas te trazem. O que
realmente te motiva a querer isso? É para a sua própria
satisfação ou é para mostrar para os outros? É para ter
uma qualidade de vida melhor? A motivação por trás
disso tudo é o que mais importa nesse exercício.

Continue imaginando o seu DMP: como seria sua rotina

em um dia mediano com tudo aquilo que você sonha em
conseguir? Como você se sentiria dia após dia?

Vá a algum lugar calmo e sem muitas distrações, pode ser

um parque ou um café, e pense com detalhes no seu
DMP. Se em um estalar de dedos você conseguisse tudo
aquilo que te garantiria a felicidade, como seria a sua
vida? Como seria a sua personalidade? Como seria o seu
trabalho? Como seria a sua casa? Pense em tudo com
detalhes, viaje pelo seu apartamento e repare em como
seriam seus móveis, seus utensílios de cozinha... Pense
em quais seriam os seus amigos? Como é a pessoa ideal
para estar ao seu lado? Para que lugar você gostaria de

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viajar nas férias? Essa viagem seria feita de avião? Se sim,
você voaria na classe executiva? Pense em tudo, quanto
mais detalhadamente for essa sua visão de DMP, melhor
para você traçar os seus objetivos.

Pronto! Imaginou tudo o que te faria feliz? Agora é só

questão de se programar para viver tudo isso. Esqueça da
sua cabeça a palavra “se”, e se concentre na palavra
“quando”. Você não pode ter dúvidas de que alcançará
tudo isso. Basta planejar e você viverá exatamente tudo
isso, com detalhes, a única questão é quando será.
Quanto mais claramente você pensar nessas coisas, mais
difícil será para os sonhos se dissiparem, portanto, faça
questão de anotar tudo.

O único impedimento para que tudo isso se torne

realidade é você mesmo, ou seja, basta você se manter
alinhado com os seus objetivos e não há nenhum erro.
Conhecer os seus verdadeiros desejos com clareza é
fundamental para você saber exatamente para onde
mirar e continuar neste rumo. Tudo depende de um
momento de autorreflexão profundo, aceitando todas as
suas falhas e valorizando as suas qualidades para, então,
condicionar o seu comportamento às suas ações.

Esse exercício serve para, mais do que tudo, você

perceber quão complexa é a sua consciência e quantas
possibilidades existem dentro do seu eu interior. Comece
a ver com mais clareza as possibilidades que se abrem a
sua frente e persiga os seus objetivos.Você é capaz de
recriar a sua vida.

Ter objetivos claros é mais do que saber para onde

apontar: é saber enxergar o que é mais importante para

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você, sentindo tudo aquilo que é mais significativo na sua
vida e o que se traduz como felicidade.

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CONCLUSÃO

Que bom que você chegou até aqui. Depois de

acompanhar todas as dicas presentes neste material,
quero que termine com a sensação de que você pode,
sim, proporcionar o seu próprio sucesso.

O principal segredo contido nessas páginas pode ser

traduzido na seguinte frase: você é o grande protagonista
da sua vida. Sua felicidade, sua realização pessoal, seu
suceso profissional – tudo isso está em suas mãos.

Chega de adias as coisas importantes, chega de passar dia

após dia fazendo coisas comente por fzer, sem que te
façam, realmente feliz. Cada dia em que você acorda de
manhã é uma oportunidade que deve ser aproveitada, e o
amanhã apenas reflete as suas ações de hoje.

Cuide mais da sua qualidade de vida: exercite-se, estude,

tenha boas companhias, seja feliz. Nunca deixe de se
sentir grato pelas experiências passadas, aceite seus
erros e orgulhe-se dos seus acertos, mas mantenha o seu
olhar para o futuro.

Agradeça, também, pelos momentos difíceis da sua vida,

pois é a partir destes momentos que você evolui e tira
valiosas lições para se tornar sempre uma pessoa melhor.
Somente pelo fato de você estar procurando mudar de
vida, lendo este material, já posso ter a certeza de que
você é uma pessoa especial, com muita garra dentro de si.

Estar aqui já é o primeiro passo, agora, embarque na sua

trajetória para o sucesso. Não pare por nada, não perca o

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foco, só descanse quando alcançar o seu objetivo. Há um
antigo provérbio chinês que diz: “Para percorrer a jornada
mais difícil, precisamos apenas de um passo por vez; Só
não podemos parar de andar”. Nunca deixe de perseguir
os seus sonhos!

Para alcançar tudo aquilo que você imaginou no exercício

do DMP, tudo o que você precisa é de uma estratégia
muito bem planejada, com metas a curto prazo que
devem ser concluídas em um determinado prazo. Isso
será fácil se você adotar um estilo de vida organizado e
planejado. Gerindo bem o seu tempo e tendo clareza nos
seus desejos, será mais fácil do que parece alcançar tudo
aquilo que você anotou anteriormente.

O jogo já começou. Agora você deve começar a gerir a sa

rotina, uma atividade por vez, começando pelas tarefas
mais simples e indo para as mais difíceis. Dentro de
pouco tempo, você se tornará uma pessoa mais
disciplinada e a organização se tornará um hábito,
evitando que você continue adiando as coisas
importantes. Dessa forma, você deixará de ser um
procrastinador para se tornar um agente ativo da sua
vida, ou seja, um realizador de ações.

Mark Twain, um escritor americano, diz que “Daqui a vinte

anos, você vai ficar mais desapontado com as coisas que
não fez do que com as coisas que fez. Vá para longe da
segurança da margem. Pegue os ventos alísios em suas
velas. Explore. Sonhe. Descubra.” Saia hoje mesmo da sua
zona de conforto e comece a sua trajetória para o
sucesso.

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Mudar de vida e alcançar seus objetivos não é nada de
outro mundo, e não exige nenhuma mudança drástica.
Com pequenas mudanças de comportamento, dia após
dia, você vai aos poucos colocando a sua estratégia em
prática e ficando cada dia mais próximo de ter a vida que
sempre sonhou. Faça tudo com calma, uma coisa por vez,
mas sem perder o foco dos seus grandes objetivos. Não
deixe de cumprir nenhum passo da sua estratégia, e
principalmente faça tudo isso por você mesmo, não pelos
outros. Você é a grande estrela do seu próprio show, e
também é o criador do papel da sua vida, por isso,
comece hoje mesmo a escrever o seu roteiro digno de
Hollywood. Viva todos os dias com intensidade e não
deixe nem por um momento de lembrar como é valioso o
dom de estar vivo e de ter a oportunidade de ser feliz.
Espero que este material te ajude nessa jornada. Sucesso
para você!

João Pedro

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