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UM GUIA PARA
OTIMIZAR E
QUALIFICAR OS
SEUS ESTUDOS
AINDA MAIS!
2. 16.
SUMÁRIO LIVROS PARA MELHORAR
SEUS ESTUDOS

3. 20.
INTRODUÇÃO E ENTÃO, VOCÊ SABE
ESTUDAR?

5. 22.
ESTUDANDO EM CASA CONCLUSÃO

11 24.
DIVIDINDO POR ETAPAS SOBRE O SECAD

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INTRODUÇÃO

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Será que você
sabe estudar?

Muitas pessoas acreditam que estudar é um

hábito intrínseco ao ser humano, e que a aprendi-

zagem acontece naturalmente, sem prática e sem

treino. É por isso que sempre nos ensinam o que

devemos estudar, mas não como.

Chega a ser curioso que, ao longo da jornada aca-

dêmica, não há sequer uma disciplina que instrua


Pois foi pensando em ajudá-lo a otimizar sua-
os estudantes sobre como memorizar o que é
aprendizagem que elaboramos este e-book. Nele,
passado em sala de aula, como associar concei-
veremos uma série de referências e métodos que
tos e sedimentálos. Fato é que estudar, como
farão você aprimorar sua prática e conquistar me-
qualquer outra atividade, demanda uma série de
lhores resultados.
técnicas e uma postura proativa por parte do estu-

dante, ainda mais quando o estudo é feito em Leia o conteúdo com calma e tenha um bom apro-

casa, de forma autônoma. veitamento!

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ESTUDANDO
EM CASA

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Bem, como mencionamos há pouco, para obter

bons resultados nos estudos é preciso ter proativi-

dade. Você terá de correr atrás e fazer acontecer,

ou seja, identificar os métodos e as práticas que

farão você render mais e melhor.

A aprendizagem não é como uma receita de bolo

que exige de indivíduos distintos os mesmos

ingredientes na mesma ordem, pelo contrário;

cada um de nós lê e interpreta um conteúdo de

forma única.

Você é do tipo que memoriza um conceito ao

escrevê-lo? Ou você grava uma informação ao

ouvi-la? Mapas mentais funcionam para você? É

preciso saber de que forma seu cérebro reage a

essas práticas no intuito de montar seu cronogra- Além disso, dois conceitos que você deve ter em

ma de estudos em cima daquilo que impulsiona mente para otimizar seus estudos em casa são

sua aprendizagem. assiduidade e organização.

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Assiduidade

Para começar, é preciso acostumar seu corpo e Na segunda-feira, há três videoaulas para assistir

sua mente a uma rotina de estudo e, para isso, e dois capítulos (um de Embriologia Humana e

você deve ter assiduidade, ser constante em seus outro de Biofísica) para ler/ compreender. Você

estipulará um prazo para cada etapa: uma hora


esforços.
para os vídeos e uma hora e meia para a leitura e

absorção do conteúdo, intercalando picos de


Primeiramente, encare seus estudos
com a mesma responsabilidade com estudo (de 25 a 30 minutos) com intervalos (de 5
que enxerga seu trabalho.
ou 10 minutos).

Você vai dividir sua semana se baseando na quan- Uma boa ideia é elaborar uma checklist com as

tidade de horas que pode reservar aos estudos. atividades a serem desenvolvidas diariamente. No

Vamos supor que você tenha duas horas e meia entanto, é preciso ser específico ao descrever

disponíveis todo dia. suas metas para que você possa mensurar seu

progresso. Um exemplo: ler, compreender e resol-


Vamos a um exemplo: você dividiu os assuntos ver os cinco exercícios do capítulo 3 de Biologia

que precisa estudar a cada dia da semana. Celular.

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Além disso, programar o tempo de cada pausa e

sua regularidade ajuda a evitar a procrastinação,

especialmente para quem estuda à noite, após a

jornada de trabalho.

Uma dica: durante os intervalos, não canse seu

cérebro com mais informações. Fuja das telas

(smartphones, tablets e televisão) e aproveite

esses momentos para alongar os músculos de

seu corpo (quem estuda e trabalha acaba passan-

do muito tempo sentado), aplicar uma automas-


Além disso, o ideal é que a prática sempre aconte-
sagem na região do pescoço e ombros (que costu-
ça no mesmo horário. Assim, você vai acostuman-
ma ficar mais tensa nesses períodos) e fazer
do seu corpo e mente a essa dinâmica!
lanches.

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Organização

Além do comprometimento com os estudos, é

necessário organizar seu espaço físico. Encontre

um local próprio em sua casa para os estudos,

que seja bem iluminado, ergonômico e silencioso.

Ao entrar nele todos os dias, encare seus estudos

como um ritual e treine sua mente para se concen-

trar em completar as tarefas de sua checklist. Em

outras palavras: deixe o celular e outras distra-

ções fora desse espaço.

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E nada de estudar deitado no sofá ou na cama,

pois a tentação de cochilar será difícil de resistir!

Mantenha o espaço limpo e organizado, deixando

sempre as apostilas e outros materiais ao alcance

para não perder tempo procurando-os.

Tanto no ambiente de trabalho quanto no local de

estudo, ser sistemático e pragmático significa

maior concentração naquilo que realmente impor- Se você trabalha durante o dia e estuda
à noite, é preciso incorporar ainda outro
ta: aprender. Manter o local de estudos organizado
ritual: sinalize para seu corpo o fim de
evita que seu cérebro se distraia. uma etapa e começo de outra.

Se você sentiu que está difícil se concentrar e que Ao chegar em casa do trabalho, não vá direto aos

começou a procrastinar, faça uma pausa, respeite estudos. Tome um banho, faça um bom lanche e

os sinais de seu corpo, mas estipule um tempo pratique exercícios físicos; é preciso que seu

limite de descanso para depois retornar 100% corpo entenda o fechamento de um ciclo e se pre-

dedicado. pare para o início de um novo.

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DIVIDINDO
POR ETAPAS

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Saiba que a sedimentação de uma informação em Não existe mágica: para
conseguir compreender algo,
nossa memória tem um ciclo específico. É preciso
é preciso ir aos poucos!
aprender um conceito base, associá-lo a nosso

conhecimento prévio sobre o assunto para depois Para facilitar a absorção daquilo que você lê, em-
aplicar e transformar a teoria em prática. pregue o seguinte passo a passo:

- escaneamento visual;
Ao estudar, a primeira etapa consiste na leitura do
- leitura;
conteúdo e em sua compreensão. Muitos estu-
- anotações e destaques;
dantes não segmentam e nem direcionam seus
- esquematização e exercícios.
esforços; pelo contrário, querem ler tudo rapida-

mente e já sair dominando o assunto. Quando per- Acompanhe a explicação de cada um desses
cebem que isso não é possível, desanimam. itens!

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Escaneamento visual

Comece a decodificar um texto fazendo um esca-

neamento visual do título, dos subtítulos e das

imagens (se ele tiver) em vez de se jogar direto na

leitura. Esse modo de proceder também é conhe-

cido como leitura panorâmica e seu objetivo é

familiarizar sua mente com o assunto que ela está

prestes a estudar.

Fazendo isso, você aciona seu conhecimento

prévio sobre o tema.

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Leitura
Apenas depois de ter feito esse reconhecimento, A partir desse destaque, você estará de fato apren-

você deve proceder à leitura. Da primeira vez que dendo. Você questionará o que leu se baseando

ler, não pare para fazer marcações e destaques. em sua percepção do assunto e procurará resol-

ver suas dúvidas por meio de consultas e pesqui-


Apenas se dedique a entender o sentido geral das
sas. As anotações e destaques são uma forma de
frases e a mensagem que está sendo passada. A
construir pontes para que um conhecimento
análise dos detalhes e questionamentos consti-
específico seja armazenado.
tui a próxima etapa.

Quando se chega a esse estágio de interesse pelo


Anotações e destaques conteúdo, você está realmente absorvendo-o,

Após ter lido o texto uma ou duas vezes e compre- criando sua própria perspectiva dele, sedimentan-

endido a mensagem geral, é hora de destacar as do sua mensagem a partir de seu raciocínio e

partes mais importantes ou aquelas que geraram bagagem de vida.

dúvidas. Sublinhe trechos e faça suas anotações.

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Esquematização e
exercícios

Apenas depois de ter feito esse reconhecimento, Já outros aprendem melhor esquematizando a

você deve proceder à leitura. Da primeira vez que informação por meio de mapas mentais e roteiros

ler, não pare para fazer marcações e destaques. antes de transformá-la em prática. Cabe a você

perceber e optar pela prática que vai maximizar


Muitos armazenam as informações ao aplicá-las seus resultados.
em seu cotidiano, ao resolverem problemas com

elas, ao transformá-las em suportes práticos e De qualquer forma, essa sequência de ações vai

úteis. Para essas pessoas, exercícios são uma facilitar enormemente a compreensão de qual-

ótima forma de solidificar o que antes era abstrato quer conteúdo.

(a teoria).

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LIVROS PARA
MELHORAR
SEUS ESTUDOS

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Existem alguns livros dedicados a ensi-

nar as pessoas a “aprenderem” e a cria-

rem a disciplina certa para os estudos.

Neles, seus autores listam as melhores

técnicas para turbinar a aprendizagem

e facilitar a construção de conhecimento.

Aqui, apresentaremos quatro


dessas obras.

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O cérebro com foco Você sabe estudar?
e disciplina
Autor: Renato Alves - Editora: Gente Autor: Claudio de Moura Castro - Editora: Penso

Esse livro traz algumas metas e explicações para Você administra seu tempo de estudo de forma

ajudar o leitor a estabelecer uma rotina produtiva, eficaz? Será que sua postura frente aos estudos é

se concentrando nas tarefas de sua checklist sem a mais adequada?

perder o foco e sem procrastinar. Alves reconhece O autor, que é especialista em educação e tem um
que a alta produtividade é resultado de autocon- extenso currículo acadêmico nessa área, parte
trole, de uma mente focada, disciplinada e que desses questionamentos para propor abordagens
sabe canalizar seus recursos para atingir os obje- que resultarão em uma aprendizagem sólida e
tivos traçados. duradoura.

Vale destacar que o autor é especialista em técni- Um diferencial desse livro é sua estruturação
cas de memorização e o primeiro recordista brasi- visual. Com caixas de destaque e recursos simbó-
leiro nessa modalidade. licos, o conteúdo é bem segmentado e fácil de

absorver.

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Técnicas de aprender O poder do hábito
conteúdos e habilidades
Autor: Marco Aurélio Ribeiro - Editora: Vozes Autor: Charles Duhigg - Editora: Objetiva

A partir da metodologia científica, o autor propõe Diferentemente dos anteriores, esse livro não é

como devemos proceder para explorar nosso direcionado especificamente aos estudos. Seus

potencial acadêmico. A obra parte dos erros ensinamentos, entretanto, podem ser aplicados

comuns entre estudantes e profissionais ao enca- nessa área. A obra se dedica a compreender a

rarem o processo de aquisição de conhecimento, construção e a transformação dos hábitos que o

oferecendo soluções práticas e caminhos alterna- ser humano adota ao longo de sua vida.

tivos para esses equívocos.


O autor argumenta que é preciso adotar os hábi-

O autor destaca que é preciso persistência e dedi- tos corretos se quisermos atingir resultados posi-

cação para compreender algo, e que esse conheci- tivos nos vários âmbitos de nossa existência,

mento melhora nossa qualidade de vida, permitin- como carreira, finanças, relacionamentos e produ-

do que sejamos mais críticos e criativos ao lidar- tividade.

mos com o mundo.

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E ENTÃO, VOCÊ
SABE ESTUDAR?

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Você sabia que, em geral, É claro que não! Você precisa analisar e botar em
o ser humano aprende prática tudo o que leu aqui, pois só assim você
por associação?
descobrirá o que pode ser aplicado com êxito em
Acontece que nosso conhecimento é construído seu cotidiano.
camada por camada. Ao estudarmos um conceito
Tenha em mente que leva algum tempo para colo-
novo, tendemos a fazer uma conexão entre ele e o
car todas essas dicas em prática. Como já men-
que já sabemos, isto é, a algo que já está solidifica-
cionamos, é preciso acostumar o corpo e a mente
do em nossa memória. Assim, nunca começamos
a se manterem concentrados e comprometidos
do zero, apenas vamos ampliando ou estendendo
em alcançar um objetivo.
o que já sabemos.

Então, se nas primeiras semanas você não render


Para que essa ampliação aconteça, entretanto, é
100% e acabar procrastinando, não desista. Seja
preciso adotar uma postura proativa e empregar
persistente!
as técnicas corretas. Vimos algumas dessas

técnicas nos dois primeiros segmentos deste Continue avançando, ainda

e-book, mas será que isso foi suficiente para você que lentamente, para encontrar o
próprio ritmo e equilíbrio.
aprender a aprender?

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CONCLUSÃO

22
Chegamos ao fim deste guia, cujo objetivo foi facilitar a aquisição de conhecimento, além dos

demonstrar que é possível otimizar seus esforços hábitos que devem ser adotados por qualquer indi-

e tempo de estudo para alcançar melhores resul- víduo em seu ambiente de estudo e trabalho: as-

tados e ser mais produtivo. siduidade e organização.

A maioria das pessoas acredita que aprender e Você conheceu também alguns livros que abor-
estudar são ações que acontecem naturalmente e dam métodos de aprendizagem e que se dedicam
que não precisam de métodos e prática para fun- a ensinar seus leitores a obter o rendimento
cionarem. máximo em suas iniciativas.

Ninguém é ensinado a “como aprender” ou a


Está se sentindo inspirado
“como estudar” na escola, então passamos boa para botar em prática tudo
parte de nossa jornada acadêmica e profissional que aprendeu aqui?

desempenhando aquém de nosso potencial.


Então, não perca tempo: encontre sua disciplina,

Para reverter essa tendência, abordamos nos transforme seus estudos em rotina e colha os

primeiros tópicos algumas técnicas que vão bons frutos que virão em seguida!

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