GUÍA ENSEÑANZA DE HÁNDBOL

Balonmano:

Es un juego de pista o campo en el que se trata de meter un balón en

la portería contraria sin que a ti te metan goles.

Para jugar se necesita:

Una pelota que tenga una circunferencia de 58 a 60cm. Y que pese de

425 a 480g.

La pista:

Tiene los siguientes elementos y medidas:

Jugando en campo, los equipos tienen 11 jugadores

Se puede:

• Correr con el balón botando continuamente con una mano.

• Pasar, fintar y recibir el balón cuando se quiera.

• Saltar y adentrarse en el área contraria y antes de pasarlo tirar
a la portería.

No se puede:

• Botar el balón después de cogerlo con las dos manos.

• Tirar si has pisado el área con el balón en tu posesión.

• Botar con las dos manos.

• Acercarse a la portería contraria sin botar.

• Dar mas de tres pasos sin botar.

• Desobedecer al árbitro
Para jugar hay que saber:(la técnica)

• Botar: Imprescindible para poder correr sin que el árbitro te pite

falta.

• Correr: Para acercarse velozmente a la portería contraria o ir

rápidamente a defender tu portería.

• Saltar: Imprescindible para adentrarse lo máximo en la portería

contraría.

• Fintar: Sirve para engañar al contrario y librarse de él.

• Tirar: Sirve para engañar al portero y meter gol.

• Pasar: Se utiliza para avanzar, descolocar al contrario y

moverse mas rápidamente.

• Quitar la pelota: Muy importante para pasar de la defensa al

ataque rápidamente gracias a la recuperación del balón.

• Calentar: Para tener menos riesgo de lesión en el partido.

Tipos de pases en técnica ofensiva:

*Pase
*Recepción
*Bote
*Lanzamientos
*Fintas

Técnica defensiva:

*Desplazamiento
*Bloqueo
*Choque simultaneo
*Resistencia mutua
*Desposesión

DURACIÓN DEL PARTIDO

Para equipos masculinos o femeninos, compuestos por jugadores de

más de 18 años de edad, el partido tiene dos partes de 30 minutos
cada una, con una pausa de 10 minutos entre cada tiempo.

Para equipos juveniles, dos partes de 25 minutos y 10 minutos de

descanso.

En las restantes categorías los partidos constan de dos tiempos de 20

minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.