O documento discute a importância da saúde mental e física para garantir qualidade de vida. Ele fornece dicas para cuidar da saúde mental, como desconectar-se de informações excessivas, praticar atividades prazerosas, cuidar da saúde física e manter contato social. Também explica como problemas de saúde mental podem afetar o corpo, causando sintomas como mudanças de apetite ou sono.
O documento discute a importância da saúde mental e física para garantir qualidade de vida. Ele fornece dicas para cuidar da saúde mental, como desconectar-se de informações excessivas, prat…