RELATÓRIO

ESPECIAL

COMO MANEJAR SUAS

RELAÇÕES
TÓXICAS?
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O  que são as “Relações Tóxicas” ?

Primeiro é preciso dizer que não estamos falando exclusivamente de

relações amorosas ou intimas. Somos a soma das 5 pessoas com as que mais
tempo passamos... Alguma vez você avaliou como você se sente arredor
delas?

Chamam-se relações tóxicas aquelas que durante ou depois de algum

encontro nos deixam “mal”, com mau humor, tristes ou humilhados. São essas
interações nas que por mais que tentemos, sempre terminamos com o cenho
franzido.

Desde um vizinho manipulador, até um chefe com altibaixos de humor ou

uma colega que sempre lança “aquele olhar”. As relações tóxicas podem estar
aonde menos pensamos, mas podem nos prejudicar mais do que imaginamos. E
talvez você não perceba, mas toda vez que você está junto a essas pessoas
“tóxicas” seu nível de estresse negativo, SOBE!

E isso é malíssimo...
O estresse negativo afeta
sua capacidade de muitas
maneiras, incluindo seu
trabalho, seu nível de
concentração, sua forma de
se comunicar e até pode
afetar seu sonho, seu
sistema digestivo e seu
sistema imune.

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 Antes de ver como resolvê-las,
prestemos atenção a Como Elas Nos
Afetam:
Lhe apresento ao “Círculo da Contaminação”...
SAÚDE
E isto é o pior, nossos
pensamentos, nossas emoções e
sensações viram problemas de saúde.
Desde estresse até insônia, desde comer até
tomar pílulas para nos calmar. Desde dores no
pescoço, nas costas até o peito.
RELAÇÕES
Lendo todos os comentários que
tivemos no blog, vemos que ninguém
dos que estão numa “relação tóxica” pode
se sentir bem consigo mesmo e com sua
vida. A “má energia”, o mau humor e o cenho
franzido se espalham quanto ou mais do que
uma gripe e sem querer, vamos tingindo nossos
dias de uma cor cinza intenso.  A tristeza sem
saber por que e a “depressão” vão da mão das
relações tóxicas. Quanto mais nos centramos
no que nos faz mal, mais forte e
intensamente se espalha e ficamos
piores, sentindo que realmente
não há solução.
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TRABALHO
Viver em constante estresse e angustia faz
que não possamos nos concentrar nas nossas
tarefas, e por mais intenção e energia que botemos
não podemos realizar um bom trabalho.
Levando a mais frustrações, angustias e
estresse porque sentimos que não estamos
dando o melhor de nós e que assim é
muito difícil crescer.
BEM- ESTAR
Lendo todos os comentários que tivemos no
blog, vemos que ninguém dos que estão numa
“relação tóxica” pode se sentir bem consigo mesmo e
com sua vida. A “má energia”, o mau humor e o cenho
franzido se espalham quanto ou mais do que uma
gripe e sem querer, vamos tingindo nossos dias de
uma cor cinza intenso.  A tristeza sem saber por que
e a “depressão” vão da mão das relações tóxicas.
Quanto mais nos centramos no que nos faz mal,
mais forte e intensamente se espalha e
ficamos piores, sentindo que
realmente não há solução.
 Sem perceber estas relações “tóxicas” contaminam todas as áreas da nossa
vida.

Agora... O que fazer para nos liberar?

Como terminar com esse círculo vicioso?

Para poder achar uma solução, temos que entender qual é o problema REAL
atrás de todas estas relações falidas, contaminadas.

Os Mitos das Relações Tóxicas

Antes de lhe ensinar COMO você pode fazer para “descontaminar” um pouco
seu ambiente, começar a tirar as angustias e preocupações e sorrir mais, deixe
lhe contar dos DOIS GRANDES MITOS das Relações Tóxicas.

Leia isto com detalhe,

pois é sumamente
importante que tome
consciência para poder
começar a mudar a sua
realidade. Avançamos?

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MITO 1: “Algum dia essa pessoa vai mudar”
Este é um dos maiores mitos que existem e que muitos nos aferramos a ele.
As pessoas podem mudar se e somente se, elas se propõem e decidem fazê-lo.
Mas isso não está DE MANEIRA ALGUMA relacionado com que nós vamos os
fazer mudar.

O processo de Mudança é INTERNO, e podemos botar nele muita vontade e

energia, mas se uma pessoa não está interessada, não vai mudar, nunca.

Desculpa que seja tão direto, mas é a verdade. Aceitar que são da forma que
são, vai lhe ajudar a se liberar e a concentrar as suas energias em fazer coisas
que realmente impactem.

Lembre-se:
MITO 2: "Isso não me afeta a
“Quando brigo com a mim"
Realidade, perco o
“Ele é assim e isso não me afeta” ou “Sim, já
100% das vezes” sei como são as coisas, mas isso não me
prejudica”. A realidade é que não estamos
feitos de aço e tudo que acontece ao nosso
arredor tem um impacto em nós, queiramos ou
não aceita-lo.

Ignorar o que acontece, fechar os olhos

e seguir não nos vá levar a nenhum lado
diferente do que estamos. As coisas não
vão mudar nem a melhorar exceto que
decidamos intervir para isso.

Por isso, não feche seus olhos e não

aja como “se nada acontecesse”, também
não vai lhe liberar da má energia, angustia
ou estresse.

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 Agora que já tiramos os “véus” que nos cobriam...

Imagine:
Poder botar a sua energia, foco e atenção as coisas que lhe importam e
interessam.

Se sentir rodeado de amor e respeito.

 Acordar de manhã com vontade de começar um novo dia, com um sorriso

e cheio de energia.

Poder expressar seus pensamentos, opiniões, comentários livremente,

sentindo-se que está sendo escutado e que lhe valoram...

O que você acha que faria se isso tudo acontecesse? Quanto melhor você
se sentiria?

Mas, o que tem a ver Siva com isso tudo?

Silva é a ferramenta mais comprovada para lhe ajudar a enfrentar este tipo
de relações. Durante anos, José Silva e toda a equipe têm ajudado a enfrentar
estes e outros desafios desde o lado em que você sim pode mudar as coisas...
Do seu.

Silva lhe acompanha para que você tome:

Responsabilidade da sua realidade, do seu estado de espírito e da sua

saúde.

Lhe ajudará a tirar o estresse, desafogar angustias, remover bloqueios

sentimentais e por úlimo...

  Lhe dá ferramentas para aumentar sua confiança e autoestima e lhe

ajudar a viver as experiências que você SIM quer viver.

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 Mas... Como pode ser tão efetivo?

Basicamente porque o sistema de Meditação Silva trabalha com os dois

pilares básicos do seu bem-estar:

Pilar 1: Relaxamento
Chegar ao nível Alfa tem o mesmo efeito que meditar. Quando alguém
medita, cientificamente, simplesmente está reduzindo a frequências das suas
ondas cerebrais a Alfa ou Teta.

José Silva descobriu que aqueles que podem permanecer nos níveis Alfa,
são capazes de por sua mente e corpo num estado propício para a cura, na qual
o estresse se dissipa, as angustias se desaparecem, as ansiedades se
removem. É um estado ideal para a reparação das células e para fortalecer
nosso sistema imunológico.

Mas isso em Silva, lhe treinamos para funcionar a um nível mental Alfa a sua
vontade, quando precise, seja que você esteja na sua casa, no escritório ou até
no ônibus caminho ao trabalho.

O treinamento de nível Alfa tem se convertido hoje no habitual na indústria do

desenvolvimento pessoal, mas o Método Silva o leva um passo mais para frente
com o treinamento na formação de nível Teta.

Através de uma serie de meditações guiadas e técnicas, tais como a Técnica

dos 3 Dedos, você poderá ir a um estado profundo de relaxamento de forma
fácil e rápida. E, além disso, estão desenhadas para lhe ajudar a permanecer
comodamente em esses estados durante tanto tempo como seja necessário
para atingir seu objetivo.

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Pilar 2: Reprogramação Positiva

Bom, começamos com a parte mais complexa, tirar o estresse e a angustia

do seu corpo e sua mente.
Mas nada muda se você não muda, então vamos agora com o pilar mais
importante do seu bem-estar, “reprograma” sua mente.

Para que serve “reprogramar” sua mente?

Imagina poder criar relações saudáveis, baseadas na confiança, no

respeito, na admiração mutua e por que não, no amor.
Imagina você se sentindo vital, forte, ativo, sabendo que suas opiniões,
seus comentários são bem recebidos e acertados.

Através de técnicas de visualização avançada, e técnicas como a tela mental

ou a técnica dos 3 dedos em Silva, exploramos uma serie de exercícios que lhe
ajudarão a entrar no seu subconsciente e destravar seus bloqueios emocionais,
curar velhas feridas e mudar padrões de pensamento.

Porém, estas ferramentas não só

terminam aí; elas também reprogramam o
subconsciente para adoptar uma
programação positiva e crenças saudáveis –
o qual inclui uma maneira
positiva de pensar sobre o
dinheiro, uma forte
autoconfiança e um
magnetismo natural para as
coisas que lhe servem, como
uma comida saudável, pessoas
positivas e alternativas para um
estilo de vida produtivo.

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 Se você está me seguindo até aqui...

Então você saberá que as pessoas NÃO mudam exceto que elas mesmas se
o proponham... Brigar com a realidade fará você perder o 100% das vezes,
assim que o púnico caminho é trabalhar donde você SIM pode fazer mudanças
(e muitas), em VOCÊ MESMO.

Como começar? O que fazer para

“Descontaminar” meu ambiente?

Tome Responsabilidade da Sua Saúde, Seu Bem-

PASO 1
Estar e Sua Felicidade

Ninguém é responsável por tirar um sorriso de você ou pôr seu cenho

franzido, você é quem tem que tomar as
medidas para mudar seu estado.

Se você não faz isso,

ninguém vai fazer por você.
Seja pondo limites, mudando
sua atitude ou só
começando a meditar um
pouco a cada dia, comece a
fazer algo que lhe faça sentir
bem e vai ver como pouco a
pouco tudo começa a melhorar.

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 Libere Seu Estresse, suas angustias. PASO 2
Você não pode se sentir melhor se você está continuamente baixo pressão,
triste, deprimido ou ansioso.

Seja meditando ao menos 5 minutos diários, fazendo exercício, saindo a

caminhar 10 minutos por dia ou tirando um tempo para aprecia a natureza, tem
que relaxar sua mente. A única forma de tirar o melhor dela é quando você
aprende a relaxar e balancear sua energia.

PASO 3
Ponha limites.

Se puder, afaste-se dessa relação, se não pode, PONHA LIMITES.

Inclusive se essa pessoa é o seu chefe ou parte da sua família, sempre
pode por limites.

Agora, o que significa? Significa ser claro

e concreto sobre como você quer ser tratado
e como você quer que eles falem com você.

Por exemplo, se o seu chefe tem a

costume de lhe gritar quando algo está
errado, sempre pode contestar “não me
incomoda que me falem o que fazer ou
como fazê-lo, mas peço que o faça
respeitosamente”.

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 Cuide-se – Siga Trabalhando em Você PASO 4
Sempre se cuide, lembre que o respeito a sua pessoa, começa primeiro
consigo mesmo.  Tente incorporar hábitos saudáveis ao seu dia, fazer algo que
você gosta e agradecer por tudo o que você tem.

O Método Silva tem criado um conjunto de métodos de acondicionamento

para fazê-lo passo a passo, os que mantêm a mente num estado ótimo perpétuo
para atingir até os objetivos mais desafiantes desde mudar-se ou achar o
trabalho dos seus sonhos, até formar uma família ou simplesmente se sentir em
plenitude e alegria.

Minha recomendação especial é que preste atenção ao seu dia, porque como
vive um dia é como vive a sua vida. Tente incorporar rotinas saudáveis um
pouco a cada dia, desde visualizar seu estado ideal, afirmações matutinas ou
um diário de gratuidade até fazer 10 minutos de exercícios diários ou ter uma
comida saudável por dia. Tudo o qeu você faça para manter sua paz e equilíbrio
mental se traduzirá ao seu arredor, e acredite, amplamente.

Agora... sei que você chegou aqui porque a situação que vive não lhe
completa, não lhe faz feliz, lhe puxa “para baixo” e lhe contamina. E sei também
que você é daquelas de tomar ação (senão não estaria lendo isto neste
momento :)

Assim que se realmente você tem interesse em acelerar seu processo de

desintoxicação emocional, esta é a nossa ajuda para que você de o primeiro
passo:

IIIIIIIIIIIIIII
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O que inclui o Curso em Áudio do Método
Silva e o que pode fazer por mim?
O curso do Método Silva de Vida é uma serie de 10 módulos em áudio donde
você vai aprender passo a passo e da boca do Omar Jaled Mustafá, técnicas
especificas e profundas de meditação que lhe ajudarão em cada um dos seus
desafios diários.

Aqui estão algumas das técnicas que você aprenderá...

O Método 3, 2, 1 é uma maneira rápida e fácil de entrar a um estado

profundo de meditação. Só tem que seguir as instruções passo a passo para
relaxar sua mente e corpo e você estará num estado profundo de meditação
focada em 5 minutos ou menos. Ideal para tirar o estresse e a angustia.
A Técnica dos Três Dedos para ancorar emoções específicas ou
informação ao tocar as pontas dos dedos. Por exemplo, você
pode usá-la para ancorar um momento feliz, e invocar a
emoção de aquele momento quando precise um estimulo. Ou
você pode usar isto para fixar uma informação específica como
uma pesquisa de trabalho, uma lista de tarefas na casa, ou até
o lugar aonde estacionou o carro no shopping.
O Espelho da Mente é um exercício de visualização que
dá acesso ao subconsciente mental para lhe ajudar a resolver
problemas e visualizar os possíveis resultados, se é algo crucial
como mudar-se a uma outra cidade ou uma decisão diária no
trabalho. É um dos nossos exercícios mais populares e dos
mais poderosos.
A Técnica do Copo de Água é sobre esvaziar um copo de
água com uma intenção especifica, se é para atingir uma meta
ou tomar uma decisão importante. Tomar a água se converte
numa “porta” ao seu subconsciente, que contém todos os
pontos de vista e claridade que você precisa.
O Exercício do Laboratório Mental lhe permite construir
seu próprio “laboratório” mental que contem todas as

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 ferramentas que você precisa para resolver qualquer desafio que a vida lhe
possa dar. É perfeito se você se sente atolado, ou se você não tem certeza do
que é o que deve fazer quando se enfrenta com uma situação determinada.

O que é tão poderoso sobre estas ferramentas é que são fáceis e deivertidas
de usar. Pode utilizar só ums poucos minutos nelas antes da hora do almoço, ou
quando acorde de manhã, ou antes, de dormir.

Agora vêm as boas notícias, se começa HOJE,

você leva TODO ISTO DE PRESENTE:

Um livro de trabalho do Método Silva de Vida, para lhe ajudar a

acelerar o seu aprendizado e obter o máximo de este programa: Revise e
ponha em prática tudo o aprendido no curso. Neste Caderno você
encontrará todo o material de apoio que você precisa para exercitar Silva
todos os dias da sua vida.
Segundo Presente Exclusivo: Vídeo de arquivo de José Silva dos anos
80. Imagina...! O senhor Silva falando do seu trabalho e de exclusivas técnicas.
Como conseguimos este material? Bom, estes são uns vídeos que a Laura
Silva (minha colega) fez com seu pai e que contém material muito importante e
decidimos que era muito bom para não compartilhar com nossos usuários.
Terceiro Presente Exclusivo Exercício de Relaxamento: Mantenha Seu
Corpo e Mente em Excelente Saúde. Neste exercício você vai disciplinar sua
mente e treiná-la para se sentir sempre saudável e vital. Pode praticá-lo todas as
vezes que deseje.
E por último, a GARANTIA incondicional SILVA de 30 dias. Baixe seu
curso, pratique,  estudie e se em qualquer momento sente que não é para você,
só nos escrever e você obterá todo seu dinheiro de volta.

Assim de simples!
TUDO ao 30% de DESCONTO (se compra antes do 18 de Junho)

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 E Antes de que terminemos, só pense
nisto por um segundo. A vida é
demasiado curta para passa-la lutando,
cheio de estresse e preocupações. Você
só vive seu dia uma vez só. Por isso
convido você a que dê o primeiro passo
para sua vida ideal AGORA. Porque
senão, quando você fará?
Não se conforme com viver com
rachaduras e quedas na sua saúde em
suas relações. Não deixe que a
negatividade, a “má energia” contaminem
seu futuro.
Lembre-se, você merece o MELHOR
e MAIS! (E o melhor é que você pode
estar a só uma pequena mudança mental
disso)
Que o resto da sua vida... seja O
MELHOR DELA!
Um abraço,
Omar Jaled Mustafá
e toda a Equipe do Método Silva
Junte-se com Gente Positiva
Se somos a soma das 5 pessoas que nos
rodeiam, por que não rodearmos de pessoas
positivas e inspiradoras? Este é o meu convite
a que se some a nossa Comunidade no
Facebook, mais de 2500 pessoas já
compartilham suas mensagens, histórias,
alegrias e inspirações. Esperamos-lhe aí!
http:// http://
www.facebook. twitter.com/
com/
el_metodo_si
elmetodosilva
lva
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E se o tóxico sou eu?
O que acontece se ao revisar minhas
relações, percebo que o pior e mais prejudicial
sou eu mesmo?
Primeiro, tranquilidade. Não sempre podemos
ver e medir o que fazemos e ter percebido que
suas próprias atitudes lhe estão afetando é um
GRÃO PASSO.
Segundo, fácil, começar passo a passo sair
da zona de “eterna queixa, vítima e mau humor”.
Aqui lhe deixamos algumas sugestões:
a. Faça algo bom, algo lindo por alguém. A
melhor forma de atrair boas “vibrações” a nossa
vida é ajudando aos demais.
b. Complete a frase “ me sinto melhor
quando...” Todos temos algo que nos faz tirar um
sorriso, desde jogar com nosso cachorro até
meditar. Desde cantar uma música a toda voz no
chuveiro até sorrir a um estranho. Ache essas
“coisinhas” que lhe fazem sorrir e ponha em
prática!
c. Aceite e escolha... Se uma explosão de
mau humor, raiva ou tristeza lhe invade, não tente
ignorá-la, isso só vai fazer piorar as coisas.
Aceite-la e diga para você mesmo “entendo o que
acontece comigo, mas nestes momentos escolho
centrar-me nisto”. E imediatamente mude seus
pensamentos para algo divertido, algo positivo.
Seja um vídeo “bobo” no Youtube até algumas
frases motivacionais ou simplesmente tire uns
instantes para agradecer que você está vivo e
que tem a possibilidade de escolher seu caminho.
d. Por último, lembre que você Não está
sozinho. Não importa quão difícil você ache que é
a sua situação, aqui sempre encontrará alguém
para lhe acompanhar (nossa comunidade no
Facebook já tem mais de 2500 pessoas que
diariamente compartilham seus pensamentos,
alegrias e inspirações, convido você a nos visitar
e que compartilhe você também um pouco da sua
história :)