“Percepção do indivíduo de sua posição na vida, no
contexto da cultura e do sistema de valores em que vive e em relação aos seus objetivos e expectativas, padrões e preocupações.” WHOQOL Group(1995)
DEFINIÇÃO DE PROMOÇÃO DE SAÚDE
“A promoção da saúde é um processo de capacitar as pessoas para aumentar seu controle sobre, e para melhorar, a sua saúde”. Organização Mundial de Saúde INDICADORES VIGITEL
Ministério da Saúde – VIGITEL 2015
INDICADORES VIGITEL
Ministério da Saúde – VIGITEL 2015
INDICADORES VIGITEL
Ministério da Saúde – VIGITEL 2015
INDICADORES VIGITEL
Ministério da Saúde – VIGITEL 2015
EVOLUÇÃO DEMOGRÁFICA DIESPORTE – Caderno 2 MINISTÉRIO DO ESPORTE 2016 Sedentarismo é o 4º maior fator de risco de mortalidade global
80% Doenças Cardiovasculares, 40% Cânceres
SÃO PREVENIDOS COM ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS
O sedentarismo causa 3 milhões de mortes anuais
por DCNT (8% das mortes por DCNT)
Consumo abusivo de álcool
Estilo de vida causa 2/3 dos novos casos de DCNT: causa 2,3 milhões de morte ao ano.
• Sedentarismo Alimentação inadequada:
• Alimentação inadequada, • Tabagismo 40% de todas as mortes anuais (14 milhões de mortes) por DCNT. • Uso abusivo de álcool
WORLD ECONOMIC FORUM - The Workplace Wellness Alliance: Investing in a Sustainable Workforce. 2012 Previdência Social
15.226 casos registrados de 32.915 casos registrados de
Doenças do Trabalho Acidentes de Trabalho
2,3 bilhões em concessão de 5,3 milhões em concessão de
benefícios de Auxílio Doença benefícios de Auxílio Acidente
aumento de 49,97% aumento de 29,71%
desde 2010 desde 2010
Fonte: Anuário Estatístico da Previdência Social
Base de Dados Históricos, 2013. ATENÇÃO À SAÚDE
Inatividade Física Depressão
Diabetes Pouco gerenciamento do estresse Obesidade Câncer Uso excessivo do álcool Hipertensão
Alimentação inadequada Doenças coronarianas 80%
9 Determina Insuficiência cardíaca dos Riscos Sono insuficiente 15 e Condições Colesterol alto custos comportamentos Fumo crônicas Doença pulmonar com Envelhecimento Doença Renal Saúde Asma
Falta de Artrite acompanhamento da Alergia saúde Sinusite Padrão de cuidado Dor de cabeça Fonte: National Business Group on Health; 2012
• Quanto mais comportamentos de saúde inadequados e fatores de risco, maiores os custos com cuidados a saúde. Mudar o cenário Investir em saúde para reduzir custos com doenças
CUSTOS GLOBAIS DAS DCNT. INCREMENTOS 2011 – 2030 (U$S1.000.000)
Doenças Doenças Pulmonares Doenças Anos Câncer cardio- Diabetes Obstrutivas Mentais vasculares Crônicas 2011 290 863 2.100 500 2.500 2030 458 1.040 4.800 745 6.000 Fonte: Havard School of Public Health – World Economic Forum, 2011 LONGEVIDADE
14 anos tratando doença I d a d 130 e anos 74 VIDA 60 anos anos X Potencial Biológico Expectativa de vida Vida saudável SOBREVIDA DETERMINANTES DA SAÚDE
Publicado na Revista Ideia Sustentável; Edição 37; 2014
Modelo de Bem Estar ótimo da American University Ótimo Bem-estar
Para a obtenção de bem-estar ideal, o
indivíduo deve assumir a responsabilidade para o contínuo desenvolvimento e manutenção do físico, espiritual, emocional, social, intelectual e componentes ambientais de sua saúde, de acordo com a cultura em que residem.
American University - National Center for Health Fitness Optimal Wellness Model Publicado na Revista Ideia Sustentável; Edição 37; 2014 A IMPORTÂNCIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA
"Temos de nos tornar a mudança que queremos ver."
Mahatma Gandhi
2/3 CARREIRA Uma jornada profissional REFLEXÃO
VOCÊ EXECUTA TAREFAS
OU ENTREGA RESULTADOS? Quanto valor você tem para o mercado? Se você sair do mercado, quanto tempo acha que será substituído a altura? Quanto raro é o serviço que você presta para o mercado? Quantos profissionais podem fazer o que você faz? Seu serviço oferecido ao mercado é raro ou abundante? Qual o impacto dos resultados que você entrega para o mercado? Carreira Percepção de valor o Que tipo de necessidade você deseja oferecer ao mercado? o Que problema você deseja resolver? o Quem você gostaria de ajudar? Faixa etária; Temática; Impacto.
o Quais os benefícios que deseja satisfazer ao resolver o problema ou ao atender a necessidade?
o Como você os ajuda? o Por que é importante para você?
o O que te faz estar engajado com o seu cliente?
o O que te faz acreditar que pode contribuir com o seu cliente? o Como identifica a demanda e entrega a oferta? o Como você cria a conexão entre o que oferece e o que você entrega? Abordagem construtiva Uma abordagem construtiva não é uma técnica para levar as pessoas a fazer o que não querem, mas evocar sua motivações para fazer mudanças de comportamentos no interesse do seu próprio objetivo.
São as razões do aluno para mudar, e não as suas, que são mais prováveis de desencadear a mudança de comportamento.
O aluno define seus objetivos e as metas que deseja alcançar e com seus recursos, encontra as soluções sendo responsável pelo resultado final.
Princípios Orientadores:
1. Resistir ao reflexo de consertar as coisas;
2. Entender e explorar as motivações do aluno; 3. Escutar com empatia; 4. Fortalecer o aluno, estimulando a esperança e o otimismo. Conceitos Gerais O que é Coaching? - Coaching é... Ajudar a sair do estado atual para ir buscar o estado desejado A arte de potencializar o poder pessoal de cada um É o processo de evocar .... excelência nas pessoas; desenvolvimento humano e organizacional; autoconhecimento, consciência e transformação; planejamento, direcionamento e alinhamento para o sucesso. Academia Brasileira de Coaching
É uma abordagem pragmática mas não diretiva, focada no presente e projetada
no futuro, visando a realização de um ou mais objetivos específicos do coachee.
É um processo de parceria na qual o Coach, numa abordagem objetiva, clarifica
para o seu cliente, seus valores fundamentais e crenças, extraindo seus propósitos positivos para identificação e alcance de metas através de ações para mudanças positivas. O que é Coaching? Mitos Verdades É aconselhamento. É contribuir para que o liderado ou equipe encontre respostas. É para consertar comportamentos problemáticos. É desenvolver potenciais versus overleveraging.
É dar bronca. É gerar aprendizado.
Processo lento. É estilo de conversa estruturada.
Ajuda a conseguir aumento e outros benefícios. Ajuda a desenvolver as competências.
É intuitivo e não funciona. É um processo estruturado com foco na solução.
É modismo. Líderes através da história fizeram coaching.
Basta uma conversa só. É um processo de aprendizado.
É responsável pelo meu processo/o coachee é A iniciativa pelo aprendizado deveria
responsável por iniciar o processo. serminha(coach e coachee). É avaliação de desempenho. É avaliação de desenvolvimento de competências.
Demonstrar humanidade é ser vulnérável. Não é aceitar manha, é ver o outro com capacidade de se responsabilizar pela solução. Fonte: Livro Lider-coach, 25 Premissas úteis no coaching
1- As pessoas interpretam a realidade a partir das suas percepções, baseadas em crenças,
valores, experiências vividas e ambiente em que se encontram; não à realidade;
2- É fundamental perceber o mundo a partir da perspectiva do outro;
3- Sempre estamos comunicando e a comunicação não-verbal transporta cerca de 90% da
mensagem. O significado da sua comunicação é a resposta que você recebe;
4- O fracasso existe quando não promove aprendizado;
5- Todo comportamento tem uma intenção positiva;
6- As pessoas já possuem os recursos de que precisam. A questão é saber como ajudá-las
a acessá-los, quando adequado;
7- Corpo e mente são partes de um mesmo sistema.
Atuação
Consultor Aponta processos inefetivos e sugere soluções. Consultoria
Coach Ajuda o aluno a desenvolver competências comportamentais. Coaching
Mentor Compartilha experiência. Mentoring
Conselor Aconselhamento com o propósito de ajudar a resolver algo. Counseling Papel do Coach
Orientar o seu cliente a desenvolver e acessar seus potenciais de forma a
alcançar sua visão de futuro.
• Parceiro estratégico: • Parceria de solução para problemas complexos; • Proporciona situações de aprendizado; • Avalia o que está faltando para que o aluno consiga atingir os seus resultados. • Transforma paradigmas: • Ajuda o aluno a sair do lugar comum; • Capacidade de questionar os modelos mentais para descoberta de novos potencias e recursos escondidos. • Desenvolvimento de pessoal: • Foco no desenvolvimento das competências pessoais. Características imprescindíveis
1- O coach tem fé na mudança. Em vez do problema, se concentra na causa e na solução.
Acredita no potencial de todas as pessoas. O coach é racionalmente otimista. Vê o brilho da pessoa e os ensaios da mudança, antes mesmo que ela veja.
2- O coach não tem por objetivo o que é perfeito. O objetivo do coach é valorizar o esforço e ajudar seu aluno a estar buscando seu caminho. Entende que a mudança é um processo circular, onde há 3 “re” s: recaídas, retrocessos, resistências. É paciente, mas não indulgente.
3- O coach deve acreditar sinceramente no princípio de que as pessoas têm direito às
escolhas conscientes. Ele não impõe sua visão de estilo de vida. Características imprescindíveis
4- A responsabilidade da mudança é do aluno.
O coach não se entristece, não se enraivece, não se aborrece, não apressa e nem exige. Ele provoca e espera. Simplesmente permanece ao lado, deixando clara a oferta do apoio rumo à mudança.
5- O coach não monopoliza ou atua isolado. Ele busca: -quem mais pode ajudar você a mudar? Incentiva e cria oportunidades para seu aluno estar em contato com pessoas e ambientes favoráveis à mudança.
6- O coach é entusiasta e domina informações, coleciona e compartilha fatos, dados,
histórias, sabe referenciais oficiais e reconhecidos, estatísticas (e dá referências) que possam ampliar o esclarecimento para promover escolhas conscientes. Todo coach deve ter sua coleção de conhecimentos. Relacionamento com o Aluno ESTABELEÇA RAPPORT
Crie empatia e estabeleça um padrão de pensamento e de comunicação verbal e não verbal
congruente com o do aluno.
VALORIZE OS POTENCIAIS
Aborde os fatos e as pessoas pelos aspectos positivos.
IDENTIFIQUE A INTENÇÃO POSITIVA
Por trás de uma escolha há uma intenção positiva.
CONHEÇA O MENTOR DO ALUNO
Busque os modelos que conhece que tem admiração em determinado assunto.
Agentes da mudança
Responsável Aspectos da mudança Barreiras
Falta de conscientização, Valores,
Percepção de valor, Motivação, Crenças, Falta/Pouca habilidades, Indivíduo clareza do objetivo e definição de Falta de oportunidade, metas. Flexibilidade p/ Mudança . Coach eficaz
Não julgamento
Escuta Ativa
Perguntas eficazes Coaching eficaz Os 3 M
ESTADO ESTADO ATUAL PROCESSO DESEJADO Diagnóstico Plano de Ação Meta
Motivação Mudança Meta
ENGAJAMENTO Programa eficaz Os 3 P
Prazer Parceiros Persistência
REULTADO EFICAZ Foco de atuação
Problema ? X Solução ?
Passado Futuro Fonte: Elaborado pelo autor
Quanto mais focamos no problema, mais nos afastamos da solução.
A solução está aonde o problema não está. Não importa a experiência do passado, mas o que você faz no futuro com esta experiência. Foco de atuação
Orientação para o problema Orientação para o resultado
O que está errado? O que você quer?
Por que é um problema? Como posso conseguir isso?
Por que deu errado? O que fazer para que aconteça?
O que causou? De quem é a culpa? Que recursos estão disponíveis?
Por que ainda não resolvi? Qual o próximo passo?
“Nosso pensamento cria problemas que não podem ser resolvidos como o mesmo tipo de pensamento”. Albert Einstein Metas e resultados
Aprendizagem e Obstáculos Meta Situação Atual Desejada Processo
Fonte: Criado pelo autor
O processo Reflexões Informação
Consciente Inconsciente • Ocorre primeiro • Padrão de repetição • Representa 5% das nossas ações • Representa 95% das nossas ações • Menos eficiente • Mais eficiente • Mais criativas • Mais inflexíveis • Mais possibilidade de mudanças • Hábitos estabelecidos • Maior poder de concentração • Tira o poder de atenção do presente
PARAR DE PENSAR INSCONSCIENTE
EM EFICIENTE POUCO ROTINA HÁBITO ESFORÇO COMPORTAMENTOS BÁSICOS AUTOMÁTICO
MAIS ENERGIA MENTAL
PARA CRIAR NOVOS PARADIGMAS POR QUÊ AS PESSOAS NÃO MUDAM?
Aspectos da mudança:
• Percepção de valor • Foco nas barreiras e não nas soluções • Crenças e Valores • Esforço x recompensa
VISÃO DE CURTO PRAZO
Como percebemos Valores Os valores guiam cada decisão que tomamos e, assim, o nosso destino. Toda tomada de decisão está relacionada a uma definição de valores. Percepção
Custo Benefício
Direção Processo de decisão
EQUAÇÃO DE VALOR
Benefícios
Percepção Mudança de Valor Custos
Fonte: Criado pelo autor
PERCEPÇÃO DE VALOR = BENEFÍCIOS X CUSTOS
•Se Benefícios > Custos, então, promove mudanças.
•Se Benefícios < Custos, então, não promove mudanças. Modelo mental
Afeta percepção da realidade
Modelo Mental
• Experiências pessoais Influencia a ação
• Pensamentos recorrentes • Crenças
Gera soluções ou obstáculos internos
Fonte: Livro Lider-coach, 20
Como percebemos Crenças São conclusões e generalizações de experiências do passado que cria projeções(expectativas) no futuro que afetam o presente. Surgem através dos nossos sentidos: Visão, audição, sensação, tato e olfato.
Motivante Limitante O processo Teoria do caos O processo Programação Neuro Linguística - PNL É o estudo da estrutura da experiência subjetiva. Como criamos o nosso mundo interno único. Os pressupostos da PNL ajudam as pessoas a criarem seus modelos de mundo mais efetivos para produzirem mudanças na vida, superar dificuldades e se relacionarem com os outros.
Fisiologia MUDANÇA DE HÁBITO
O cérebro sempre quer gastar menos energia
O cérebro tende a reagir sempre do mesmo jeito
O cérebro prefere recompensas de curto prazo
A ação é mais importante que a motivação
Hábito = Ação em si; a recompensa; gatilho que leva ao
comportamento Como agimos Intenção positiva O que se imagina alcançar, utilizando os recursos que tem, para obter resultado positivo. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Valores e crenças
• Processos • Percepções • Competências • Comportamentos • Tarefas • Emoções Modelo mental para resultado Meta-modelo Entendendo o processo A jornada ESTADO DESEJADO
ESTADO ESTADO ATUAL ATUAL Processo de mudança Fases FASES ACÃO ESTRATÉGIAS Pré-contemplação Eu não vou mudar - nunca Conscientização Contemplação Eu penso em mudar – mais tarde Experimentação Preparação Eu vou – em breve Ação Eu estou – agora Mudança de comportamentos Manutenção Eu tenho estado – tentando manter Novos hábitos para sempre
Estas fases foram identificadas pelo Psicólogo James Prochaska/1992 em seus estudos. Foi verificado que as mudanças nos comportamentos da pessoas seguiam este padrão de evolução.
5 MUDANDO O FOCO DA SAÚDE
Pense Positivo
Seja sociável
Alimentação saudável Mantenha a sua mente ativa e aprenda novas coisas
Exercício
Harvard Business Review, January-February 2012
PERSPECTIVA DO INDIVÍDUO PERSPECTIVA DO PROFESSOR VISÃO TRADICIONAL VISÃO MODERNA
OBJETIVO Entregar valor Encontrar valor
CARACTERÍSTICA DO SERVIÇO Protocolar Customizado e flexível
ABORDAGEM Prescritiva Construtiva
NÍVEL DE ENVOLVIMENTO DO ALUNO Baixo engajamento Alto engajamento
Qual o foco de atuação? DICA DE Impacte as pessoas positivamente PERGUNTAS? Luiz Ernesto Guerreiro Coach/Mentor de Vida Sáudável Certificação Internacional
