Escola de Educação Básica Centro Educacional Anchieta

Diretora: Eva Ferreira Bonfim

Professor: Luiz Junior / Série: 2° Ano AT
Aluno: Edvaldo Silva Reis / N° 07
Disciplina: Educação Física

A História do
Fisiculturismo
em tópicos
1. A história da musculação é muito antiga existindo relatos que datam do início dos tempos
afirmando a prática de exercícios com pesos.
2. Há registros de jogos de arremessos de pedras através de gravuras em paredes de capelas
funerárias do Egito antigo mostrando que há mais de 4.500 anos os homens já levantavam
pesos (sacos de areia ou pedras) como forma de exercício físico.
3. Existem textos chineses de 3000 a.C. que descrevem os soldados levantando objetos
pesados como um teste para a sua entrada no serviço militar.
4. Em Olympia foi encontrada uma pedra, datada de 600 a. C. com uma inscrição dizendo que
esta havia sido levantada por um atleta chamado Bybon. A inscrição declara que o atleta
Bybon levantou esta pedra (143,5 Kg) acima de sua cabeça com uma mão.
5. Registros mais detalhados sobre musculação, vem de documentos por volta de 600 a.C. na
Grécia, mais precisamente falam de um atleta olímpico e discípulo do matemático Pitágoras,
chamado Milon de Croton (580 a.C. - 500 a.C.), que foi o mais famoso dos atletas gregos
entre e nasceu na colônia grega de Croton, no sul da Itália. Ele foi por 6 vezes campeão nas
olimpíadas (na 60ª olimpíada, e nas 62ª, 63ª, 64ª, 65ª e 66ª).
6. Registros ilustram que Milón utilizava um dos métodos de treinamento mais antigos da
humanidade, cujo princípio fundamental e utilizado até hoje, isto é, a teoria da adaptação
fisiológica com um treinamento lento, gradual e progressivo.
7. Registros também mostram que Milon foi um dos primeiros a se preocupar com a
suplementação alimentar. Relatos afirmam que ele comia por dia 9 kg de carne, 9 kg de pão e
10 litros de vinho – um total de 57 mil kcal. Também era capaz de matar um boi com as mãos
e comê-lo sozinho.
8. A musculação como forma de competição onde se exibia os músculos, tem como dado oficial
o registro da primeira competição em 1901 em Londres. Esta competição foi intitulada: “O
Físico mais Fabuloso do Mundo” e foi idealizada e realizado por Eugene Sandow e contou
com 156 atletas. O vencedor foi Willian Murray.
9. Eugen Sandow nascido na Alemanha em 1867 se converteu em um ídolo do esporte e por 30
anos foi considerado o melhor físico do mundo.
10. Abriu com êxito escolas de cultura física por toda Inglaterra. Iniciou uma revista em 1898
chamada – “Sandow Magazine”, publicou vários livros inclusive uma obra que deu nome ao
esporte internacionalmente: “Bodybuilding, or Man in the Making”.
11. Sandow foi, talvez, o primeiro personal trainer da história, pois era professor particular dos
reis Eduardo VII e George V, da Inglaterra.
12. O Culturismo propriamente dito, surgiu do halterofilismo competitivo na década de 1940
através do halterofilista canadense Josef (Joe) Weider, cuja iniciação no culturismo aconteceu
em 1939, quando ele por acaso teve acesso a uma revista de halterofilismo. Joe decidiu então
 construir e modelar seu corpo com o propósito de afugentar e se proteger dos tipos brigões
que assolavam a vizinhança onde morava em Montreal.
13. Weider foi a um ferro-velho onde forjou duas barras com anilhas a partir de rodas e eixos
de automóveis e começou a treinar em casa.
14. Quando começou a notar o aparecimento dos resultados de seu treinamento, convenceu-
se de que, como ele, outras pessoas gostariam também de se beneficiar do treinamento com
pesos. Assim, Joe iniciou a publicação de um informativo chamado “Your Physique”.
15. Preocupado também com a alimentação dos atletas, Joe pesquisou fontes de nutrição que
acreditava ser alimentação saudável, como, por exemplo, uma taça de aveia com fruta cortada
em pedaços, acompanhada de suplementos.
16. O treinamento com pesos e a dieta adequada seriam a medicina preventiva do século 21.
Atualmente, os treinamentos com pesos (ou treinamento resistido) são requisitos prévios para
melhorar o rendimento em todos os esportes.
17. Mr. Olympia é o título concedido ao vencedor do concurso de fisiculturismo profissional
masculino no Olympia Fitness & Performance Weekend de Joe Weider - uma competição
internacional de fisiculturismo que é realizada anualmente pela Federação Internacional de
Fisiculturismo (IFBB).
18. Criada por Joe Weider, sua primeira edição remonta a 18 de setembro de 1965 em Nova
Iorque.
19. O primeiro Mr. Olympia foi realizado em 18 de setembro de 1965, na Brooklyn Academy of
Music, em Nova York, com Larry Scott ganhando seu primeiro de dois títulos consecutivos.
20. Os recordistas de vitórias são Lee Haney (1984-1991) e Ronnie Coleman (1998-2005)
com oito conquistas cada. O egípcio Mamdouh Mohammed Hassan atualmente detém o título.