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Método de Estudo Definitivo

E-book Docsity
Planejamento e Gestão da Educação
Universidade de São Paulo (USP)
16 pag.

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Índice

1. Uma questão de método pg. 3


1.1 Por que utilizar um método de estudo?
1.2 Como este e-book foi escrito?

2. O contexto no qual se estuda pg. 5


2.1 Por que o local de estudo é importante?
2.2 O contexto psicológico
2.3 O contexto organizacional
2.4 O contexto ambiental

3. A importância das pausas pg. 7


3.1 Por que fazer pequenas pausas?
3.2 A técnica do tomate
3.3 Fazer pausas para resultados
4. O método de estudo definitivo pg. 9
4.1 Ler
4.2 Sublinhar
4.3 Esquematizar
4.4 Repetir em voz alta
5. Outros conselhos pg. 14
6. Estudando com novas tecnologias pg. 15
7. Bibliografia e contatos úteis pg. 16

2 Método de estudo definitivo 2

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Capítulo 1

Uma questão de método


Docsity é uma comunidade de estudantes internacionais, com mais de
1.400.000 usuários em todo o mundo. Referência para todas as
faculdades, Docsity recebe todos os dias dezenas de pedidos de
alunos que precisam de ajuda por causa de seus problemas com os
temas difíceis e provas aparentemente impossíveis.

No Docsity percebemos que muitas vezes esses problemas têm a


mesma origem: a falta de um método de estudo.

Por que um método de estudo é útil?


Assim como existem regras de trânsito para dirigir, existe um método
ideal para estudar. Qualquer atividade pode ser desenvolvida sem
critérios, mas os resultados obtidos não serão satisfatórios. Para fazer
as coisas bem feitas, é preciso começar com o básico: a técnica.

O método de estudo consiste em um conjunto de regras que definem


o modo como você estuda, você vai aprender os aspectos técnicos
com o objetivo de otimizar a sua capacidades e o seu tempo.

Este e-book pretende fornecer as ferramentas necessárias para


elaborar o método de estudo mais eficiente para você.

Método de estudo definitivo 3

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Uma questão de método

Como este e-book foi escrito?


Para escrever este livro, a equipe Docsity não se limitou em estipular
uma série de regras teóricas. Este conteúdo é baseado em pesquisas
realizadas com 1350 estudantes que nos contaram qual era o seu
método de estudo favorito.

Em seguida, comparamos as respostas da sondagem dos estudantes


com as respostas de 130 tutores certificados Docsity, que fazem parte
da comunidade italiana. As respostas dos tutores nos ajudaram a
encontrar o método de estudo ideal. Como resultado, podemos
observar semelhanças e diferenças interessantes, que vamos
apresentar para você a partir de um ponto de vista prático.

Lendo este e-book, preste atenção nos boxes azuis:

Você vai encontrar conselhos concretos e imediatos para


começar a usar o quanto antes o método de estudo definitivo

Vamos falar de técnicas de leitura rápida, sublinhado e de esquemas,


sugestões para melhorar a forma de organizar os seus objetivos, até
dicas de como se comportar na Internet e as novas possibilidades
oferecidas por essa ferramenta de estudo. Pode ter certeza que o
resultado é garantido!

Método de estudo definitivo 4

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Capítulo 2

O contexto no qual se estuda


O lugar você estuda é um dos elementos fundamentais para alcançar
o sucesso.

Por que o local de estudo é importante?O


Um local de estudo confortável e familiar é fundamental já que te
permite maximizar seus esforços e otimizar o tempo que você passa
estudando.

Existem 3 tipos de contextos que devemos levar em conta:


o psicológico, o organizacional e o ambiental.

1. O contexto psicológico
Quando chega a hora de estudar, estude com entusiasmo e com
a mente aberta: um alto nível de motivação e confiança de quem
vai passar na prova são dois aspectos essenciais.

Antes de começar a estudar, tire 5 minutinhos para relaxar:


1.Feche os olhos
2.Respire fundo
3.Visualize mentalmente as cores do arco-íris, isso vai ajudar
a aumentar a sua concentração!

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O contexto no qual se estuda

2. O contexto organizacional
A organização é a espinha dorsal que suporta a sua atividade, a linha
que desenha os limites do seu dia a dia.

1. Divida o dia com base nos horários em que você


consegue se concentrar melhor, baseado-se na atividade
que você deve fazer
2. Estruture o seu estudo através de metas para completar
pouco a pouco (ex: «terminar um capítulo»)
3. Atribua a cada objetivo um tempo estimado e o cumpra

3. O contexto ambiental
O lugar onde você vai estudar durante horas deve ser o mais
confortável possível.

Estudando em uma biblioteca/sala ou outros lugares públicos:


1. Tente se isolar o máximo possível para evitar distrações
2. Utilize tampões de ouvido
3. Sente-se em uma área bem iluminada e arejada

Estudando em casa:
1. Tenha por perto tudo o que você vai precisar (cadernos,
marca-textos, livros, água…) para não perder tempo
2. Elimine os barulhos (TV, música) e evite distrações
(Whatsapp, Facebook, Snapchat, Youtube…)
3. Escolha um lugar tranquilo e confortável

Método de estudo definitivo


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Capítulo 3

A importância das pausas


As pausas são importantes para manter o alto nível de concentração.
Tanto os tutores como os estudantes declararam que fazem uma
pausa durante o estudo. O importante é não exagerar!

Para quê descansar?


Durante o estudo, a atenção não
permanece constante o tempo
todo: a capacidade de concentração
ATENÇÃO

diminue com o tempo, levando a


uma dimunição da produtividade
após os primeiros 20-30 minutos
de estudo.

Este efeito é representado pela


curva de atenção ao lado.
1 TOMATE

Método de estudo definitivo 7

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A importância das pausas

A «Técnica do Tomate»
Para obter a máxima performance entre os tempos de estudos e as
pausas, aconselhamos utilizar a «Técnica do Tomate», criada por
Francesco Cirillo.

É muito fácil e para colocá-la em prática você vai precisar de:


•um cronômetro
•um papel
•um lápis

Cada tomate corresponde a 30 minutos: se você estuda 25


minutos deve descansar 5 minutos.

1. Coloque seus objetivos no papel


2. Defina o cronômetro em 25 minutos e se concentre no seu
objetivo até que o alarme não toque.
3. Faça um check ao lado de cada objetivo alcançado
4. Faça 5 minutos de pausa, e recomece
5. Faça pausas mais longas a cada 4 tomates (cerca de 2 horas)

Com esta técnica você treina seu cérebro para assimilar a nova
informação sem prejudicar o seu nível de atenção.

Fazer pausas «para resultados»


Um método alternativo sugerido pelos nossos tutores
são pequenas «pausas para resultados». Antes de
começar a estudar, defina um objetivo (ex. Ler um
capítulo) e só faça uma pausa de 10-15 minutos depois
que você concluiu o seu objetivo.
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Método de estudo definitivo

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Capítulo 4

O método de estudo
definitivo
Ter um método de estudo que funciona é necessário para o
sucesso nos estudos. Você pode utilizar sempre o mesmo ou mudar
de acordo com o tipo de avaliação, o importante é seguir um
processo estruturado e consolidado.
O método de estudo mais eficaz fornece uma compreensão real do
conteúdo, juntamente com um re-elaboração profunda das
informações, assegurando a memorização a longo prazo.

O método ideal
O método de estudo ideal contempla 4 passos necessários seguindo
uma ordem cronológica: ler, sublinhar, esquematizar e repetir em
voz alta. Cada um deles é fundamental para obter bons resultados.

Método de estudo definitivo 9

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O método de estudo definitivo

1. Ler
A leitura é a base do estudo: quanto melhor for o seu método de
leitura , menor será o tempo que dedicado ao estudo.

1. Concentração máxima: leia como se fosse a única ocasião


que você teria para ver essas apostilas
2. Entenda imediatamente do que o texto está falando: sem
compreender você não será capaz de memorizá-lo

Dependendo do tempo que você tem disponível, você poderá usar


uma dessas duas técnicas:

Leitura aprofundada (se você tiver + de 15 dias para se


preparar antes da prova)
1. Esqueça o mundo lá fora leia totalmente concentrado
2. Leia mais uma vez, agora em voz alta: você conseguirá
memorizar melhor porque o seu cérebro seguirá tanto a
leitura visual quando a leitura auditiva

Leitura Rápida (se você tiver pouco tempo para se


preparar antes da prova)

1. Leia rapidamente sem parar pra pensar sobre o significado


de cada palavra, o importante é tentar pegar o geral
2. Evite repetições em voz alta. Dessa forma você não diminiu
a velocidade da leitura
3. Use uma caneta ou um lápis para ajudar a seguir o texto

Método de estudo definitivo 10

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O método de estudo definitivo

2. Sublinhar
Sublinhar te permite filtrar o texto e destacar as partes mais
importantes. Esta parte é fundamental porque vai aumentar a
velocidade em que você vai ler o texto nas próximas vezes. Com isso,
você vai se concentrar nos conceitos mais importantes e descartar as
informações inúteis.

1. Use diferentes cores de acordo com o conteúdo do texto.


2. Não faça nada sem pensa ou em modo automático: você
corre o risco de encontrar páginas inteiras grifadas,
perdendo assim a utilidade desta fase.

3. Esquematizar
Organize e esquematize os conceitos que você sublinhou na fase
anterior. Para fazer isso, sugerimos duas técnicas diferentes: as
palavras-chave e os esquemas.

As palavras-chave
1. Coloque títulos como referências para cada parágrafo
2. Escreva as palavras-chave no livro, nas margens dos
parágrafos
3. Utilize para revisar mais rápido ou para encontrar ideias no
texto

No oligopólio, os trabalhadores são mais do que um e


interagem através de produtos com características
únicas (e, portanto, definem e influenciam
decisivamente no preço do produto) através de
acordos de mercado favorecidos pelo Estado.

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O método de estudo definitivo

Os esquemas

1. Faça um esquema gráfico utilizando as palavras-chave


2. Faça um resumo dos conceitos de modo claro e detalhado
3. Categorize hierarquicamente ou consequencialmente

Se você não tem tempo para fazer esquemas


Fazer esquemas e resumos é um exercício que requer
certo tempo.

Se você não tem de tempo ou não possui as


ferramentas necessárias para fazer um esquema, no
Docsity você pode consultar a qualquer momento
mais de 600.000 apostilas e resumos de quase
todos os assuntos!

Método de estudo definitivo


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O método de estudo definitivo

4. Repetir em voz alta


Este último ponto é fundamental para fixar as informações a longo
prazo: apenas com a leitura você ativará a sua memória a curto
prazo, que se caracteriza pelo esquecimento rápido.

O ideal seria repetir em voz alta com um amigo: a necesidade de


entender a outra pessoa te obrigada a construir discursos
estruturados e a fazer definições e exemplos que vêm à mente
durante a prova, favorecendo a sua rapidez e a sua capacidade de
síntese.

Lembre-se: somente com a reformulação da informação pode


existir um aprendizado e uma memorização eficazes!

1. Reescreva os conteúdos como se você tivesse que explicar


aquelo para uma criança
2. Certifique-se de ter entendido o conteúdo
3. Para fixar as informações, repasse dentro de 24 horas

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Capítulo 5

Outros conselhos
Alimentação
Durante a semana de provas não subestime a importância de uma
alimentação saudável: se você não abastecer seu corpo, o seu
cérebro não poderá garantir uma boa concentração ou
entendimento do que você precisa para se dar bem. Aposte em
alimentos nutritivos, o importante é não exagerar.

Como combater o estresse antes de uma prova?


ANTES
1. Estude, estude, estude! Não perca tempo se preocupando,
mesmo que você ainda tenha que terminar de estudar!
2. Respire e relaxe Tire 10 minutos antes da prova para acalmar
os nervos e se concentrar.
DURANTE
Você tem medo de ter um branco na hora da avaliação? Pense
sempre que, por mais importante que seja essa prova, não é o fim
do mundo, então vamos lá siga em frente com coragem e
determinação: assim conquistará grandes resultados!

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Capítulo 6

Estudando com novas


tecnologias
Com a tecnologia em constante avanço, os métodos de estudo estão
mudando no mesmo ritmo que mudam os suportes utilizados. Graças a
Internet, temos a possibilidade de estar sempre informados e
atualizados a tudo que é relacionado com o mundo acadêmico.

Por isso, se você tiver alguma dificuldade na hora de seguir os passos do


Método de estudo, Docsity é uma ferramenta que te ajuda a superar
qualquer obstáculo.

Na nossa página você vai encontrar apostilas de diversas matérias,


provas resolvidas, notícias e informações sobre a sua faculdade ou
carreira, vídeos tutoriais para ampliar o seu conhecimento, esquemas e
outros materiais de estudo que, com certeza, vão ajudar você até a
passar na próxima prova.

BAIXAR GRÁTIS

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Capítulo 7

Bibliografia e contatos úteis


Bibliografia
Para conteúdos:
• A técnica do tomate (site oficial) [link]

Para imagens:
• Google imagens
• Wikispaces

Link úteis
Consultar apostilas e materiais de estudo no Docsity:
✓www.docsity.com/pt/search/

Páginas do Facebook para estudantes:

Contatos

Para saber um pouco mais, fale com a gente: info@docsity.com

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