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Disciplina: Cinesiologia

Instituição: Faculdade de Imperatriz – FACIMP


Alunos: Ana Vitória Dantas Pereira RA: 191160388
Bruno Henrique Da Costa silva RA: 191161342
Emanuella Rodrigues de Moura RA:191160279
Vaniely Sousa Costa RA: 191160011
Lívia Maria Vasconcelos da Silva RA: 1921610147
Patrícia Fernandes Ramos RA: 191161470
Magnolia Rodrigues Barbosa RA: 1921610169
Professor: Pedro Martins Lima Neto
Atividade Proposta: Atividade de fixação

BIOMECÂNICA DA CORRIDA

Cite e explique quais são as fases da corrida.


Para compreender melhor a corrida iniciamos com uma introdução sobre a
mesma Whittle defniu andar e correr como “um método de locomoção que
envolve o uso de ambas as pernas, alternadamente, para propiciar suporte e
propulsão”. Novacheck diferencia andar de correr pelo período de duplo apoio:
no andar, ambos os pés estão apoiados no solo no período de duplo apoio e,
no
correr, inexiste esse período, passando a existir um período de duplo voo, em
que ambos os pés estão no ar.
As fases que fazem parte da corrida são as seguintes:

1 - Contato inicial (Footstrike): é a fase inicial da corrida, em que a uma


inicialização nas musculaturas longuíssimas e multifidios. A musculatura é
ativada antes do contato com o solo, que iniciasse realizando a contração do
outro lado para a inclinação do tronco. Um dos músculos que tem a contração
na fase inicial e o eretor da coluna colateral, de modo que os movimentos
sejam associados para ambos os lados.

2- Fase médio apoio (Midsupport):   Inicio com a saída do pé oposto do solo,


término com o corpo diretamente sobre o MMII membros inferiores que está
sustentando o peso. Quando maior parte do seu pé entra em contato com o
solo.

3- Fase Despreendimento (Toe-off): Nesta fase ocorre do toque do pé no solo


até o desprendimento do pé oposto. Corresponde a 0% do ciclo da marcha.
Quando os MARCHA períodos de duplo apoio desaparecem e são substituídos
por breves períodos em que ambos os pés estão fora do solo, períodos de
duplo balanço, a marcha passa a ser corrida.

4-  Fase Oscilação ( Swing): A fase que corresponde a 35/40% do ciclo


marcha é a  fase de oscilação. A oscilação é composta pelas subfases:
aceleração, balanço médio, desaceleração. Inferiores no solo até o próximo
toque do mesmo pé mais adiante.

5- Fase desaceleração ( Desaceleration): No período da desaceleração, os


músculos dorsiflexores do pé terão ação ativa para manter a articulação do
tornozelo em posição neutra no preparo para o toque do calcanhar no solo.
Nesse momento ocorrerá extensão do joelho e contração excêntrica dos
músculos isquiotibiais para desacelerar o membro inferior, evitando uma
extensão brusca.

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