DISCIPLINA: Avaliação Proficiência _Educação Física Bacharelado
QUESTÃO 1
É perceptível uma grande preocupação da população
quanto à aquisição de uma vida saudável, assim como
da manutenção de boa aptidão física. A saúde e a
aptidão física são qualidades que estão relacionadas
com a prevenção de um grande número de doenças.
Um estilo de vida ativo com prática regular de atividade
física pode ter influência direta no início,
desenvolvimento e na recuperação de vários
problemas de saúde. Dentre as diversas opções para
a prática de atividade física regular, podemos citar a
Yoga e o Pilates.
MIRANDA, G. C. R. et al. Efeitos da prática regular do
método Pilates e Neopilates sobre a força muscular
respiratória. Conexão Ciência (Online), v. 13, n. 3, p.
46-52, 2018. SOUZA, T. S.; ALBANI, J. R. A Yoga e o
universo fitness: as diferentes formas de yoga
vislumbradas nas páginas das revistas. 2015. 33 f.
Trabalho de conclusão de curso – Centro de
Educação Física e Desportos, Universidade Federal do
Espírito Santo, 2015. Disponível em:
http://www.cefd.ufes.br/sites/cefd.ufes.br/files/field/an
exo/Jessica%20e%20Thaiz%20-
%20O%20YOGA%20E%20O%20UNIVERSO%20FITNES
S%20-
%20ASDIFERENTES%20FORMAS%20DE%20YOGA%2
0VISLUMBRADAS%20NAS%20P%C3%81GINAS%20DA
S%20REVISTAS.pdf. Acesso em 20 jan. 2019.
De acordo com o contexto, assinale a alternativa
correta.
a) O NeoPilates engloba movimentos do Pilates,
treinamento funcional e circo. É uma atividade que
trabalha a reabilitação e a estética corporal com
estabilidade e diversão.
b) Os exercícios de Pilates envolvem somente
contrações isotônicas, com ênfase, no Power
House, também conhecido como músculos do
CORE.
c) A Hot Yoga demanda força e concentração. A
prática contribui com a manutenção ou a
diminuição do peso, melhora do tônus muscular e
aprimoramento da saúde.
d) A Hot Yoga é bastante indicada para pessoas com
esclerose múltipla, síndrome da fadiga crônica,
fibromialgia, epilepsia, condições inflamatórias e
mulheres grávidas.
e) A Power Yoga tem como objetivo básico ser uma
sessão de condicionamento físico com ênfase na
força e potência por meio de séries de poses de
equilíbrio em sequências suaves.
QUESTÃO 2
Os testes de força com ênfase no compêndio bio-
operacional e bio-estrutural precisam ser avaliações
no mundo real, ou seja, com aplicabilidade no local, no
ambiente e outros cotidianos dos indivíduos. Tanto
para o desporto como para a saúde. Portanto, muitas
vezes, os testes laboratoriais podem não ser os mais
adequados porque não reproduzem as condições
ideais do dia a dia.
Considerando o contexto, avalie as afirmativas a
seguir:
I. Flexão de Braços é um teste de força com
predomínio no compêndio bio-operacional e avalia a
força de resistência muscular localizadas nos
membros superiores na flexão de braço.
II. Uma das principais causas de erros de interpretação
nos testes de força de resistência se deve ao fato de
muitos não considerarem a influência do tamanho do
segmento (o braço de resistência), quando distintos
indivíduos estão envolvidos nas coletas de dados.
III. Jovens da mesma idade não possuem o mesmo
desenvolvimento biológico, influenciando quando são
realizados testes de força na mesma faixa etária,
porque os adiantados biologicamente tendem a se
destacar em relação aos atrasados, devido a liberação
dos hormônios androgênicos e testosterona que
influencia no aumento da força.
MARQUES JÚNIOR, Nelson KKautzner. Teste de força
Bio-operacional e Bio-estrutural para a saúde e para a
performance. Movimento&Percepção. Espírito Santo
do Pinhal – SP. 8 (11). Jul/dez 2017.
É correto o que se afirma em:
a) I, apenas.
b) II, apenas.
c) III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) II e III, apenas.
QUESTÃO 3
A nutrição desempenha o papel fundamental de
fornecer a energia necessária para o trabalho
biológico realizado no exercício e nutrientes que
melhoram a obtenção e a utilização dessa energia.
Pode-se considerar que praticantes de atividade física
sejam aqueles indivíduos que praticam exercícios
físicos com determinada regularidade, frequência e
duração, com o objetivo de promoção e manutenção
da saúde ou com intenção de atingir padrões
estéticos por modificações da composição corporal.
No entanto, a busca por um corpo esteticamente
perfeito e a falta de uma cultura corporal saudável tem
levado a população a usar de forma indiscriminada,
substâncias que possam realizar em um curto espaço
de tempo os seus desejos.
Granuzzo, V.T. Whey Protein. Revista Nutrição Saúde e
Performance. Vol. 40. p. 38- 43. 2008.
Sendo assim, analise as afirmativas a seguir:
I - Uma alimentação balanceada pode fornecer a uma
pessoa saudável todos os nutrientes necessários nas
quantidades adequadas, desta forma
suplementação da dieta é recomendada apenas em
situações específicas.
II - O grupo que pratica musculação é, em geral, o que
mais consome suplementos, sendo que a maioria
procura o ganho de massa muscular,
complementação alimentar e reposição de energia.
III - Para ser eficiente, a suplementação nutricional
precisa suprir alguma carência de certos nutrientes ou
exercer efeito farmacológico-fisiológico sobre o
processo celular.
IV - Entre os suplementos, a whey protein é uma fonte
comumente utilizada por atletas e praticantes de
atividade física que buscam atingir diversos objetivos.
Este suplemento pode ser consumido em grande
quantidade sem prejuízo para a saúde.
É correto o que se afirma em:
a) I, II e III, apenas.
b) I e III, apenas.
c) II, III e IV, apenas.
d) II e IV, apenas.
e) I, III e IV, apenas.
QUESTÃO 4
A inatividade física consiste em um dos maiores
problemas da saúde pública mundial, principalmente
devido à alta relação com o surgimento de doenças
crônicas não transmissíveis. Percebe-se que um dos
maiores problemas para o aumento do sedentarismo
consiste na redução das atividades ativas de lazer e
ocupacionais. Além disso, grande parte da população
não possui motivação para a prática regular de
atividades físicas em academias. Contudo, para atrair a
população, as academias têm investido cada vez mais
em práticas inovadoras, tanto em variados tipos de
atividades, quanto em diferentes formas de
monitoramento. Nessa perspectiva, a utilização de
equipamentos chamados wearables tem ganhado
destaque. Um exemplo pode ser observado na figura
a seguir:
a
a
Retirado de http://www.fxreview.com.br/2014/10/ .
Acesso em 23 de Janeiro de 2019.
Considerando a utilização dos equipamentos
wearables como a principal tendência em academias e
sua relação com a saúde, analise as afirmativas a
seguir:
I- Os equipamentos wearable podem ser utilizados
apenas dentro das academias e com supervisão do
profissional de Educação Física.
II- Os equipamentos wearable não permitem o
controle da intensidade do exercício, assim, servem
apenas como incentivo a prática.
III- A utilização de equipamentos wearable permite que
o professor de Educação Física monitore o treino do
aluno até mesmo à distância.
IV- As atividades que permitem a utilização de
equipamentos wearable são apenas as aeróbicas, ou
seja, caminhada, ciclismo, corrida.
Considerando o contexto apresentado, é correto o
que se afirma em:
a) II e IV, apenas.
b) I e III, apenas.
c) III, apenas.
d) IV, apenas.
e) I, III e IV, apenas.

QUESTÃO 5
As políticas públicas de esporte e lazer e os projetos
sociais esportivos surgiram como ação prioritária na
formação e integração social de crianças e jovens em
idade escolar. A Educação Física contempla o tema
meio ambiente como forma de transmitir aos alunos
os impactos decorrentes das atividades humanas na
natureza. A criação da política nacional de educação
ambiental, criada em 1999, foi uma forma de
regularizar a educação ambiental nas escolas.
LAYRARGUES, P. P. Educação para a Gestão
Ambiental: a Cidadania no Enfrentamento Político dos
Conflitos Socioambientais. In: LOUREIRO, C. F. B.;
LAYRARGUES, P. P.; CASTRO, R. S. de. Sociedade e
Meio Ambiente: a educação ambiental em debate. São
Paulo: Cortez, 2000. p. 87-155.
Assinale a alternativa correta:
a) A educação ambiental busca promover projetos de
intervenção socioambiental.
b) Os esportes executados em locais fechados é uma
forma de aprendizagem ambiental.
c) A aprendizagem sobre a conservação do meio
ambiente ocorre pelos métodos tradicionais de
ensino.
d) Os comportamentos da sociedade em relação ao
meio ambiente são inalterados pela educação
ambiental.
e) A educação ambiental de forma permanente atua
na transformação de valores dos bens comuns da
sociedade.
QUESTÃO 6
"Cada sujeito é dotado de característica herdadas
(chamada genótipo) e aquelas resultantes da
interação do meio ambiente com o genótipo
(denominadas fenótipo), dessa forma, entende-se
que as pessoas são únicas e que a orientação de
treinamento, assim como as respostas ou adaptações
a cada estímulo de treino são distintas" (MARCHETTI;
LOPES, 2018, p. 104).
A partir da definição proposta pelos autores para o
princípio da individualidade biológica, analise a
situação a seguir:
Dois indivíduos com as mesmas características
morfológicas são submetidos a um programa de
exercício de força com o objetivo de aumentar a
potência muscular de membros inferiores. Ao final do
programa de treinamento percebeu-se que o
indivíduo A obteve 30% no aumento da potência de
membros inferiores enquanto que o indivíduo B
obteve um aumento de 10% na mesma variável.
A respeito do texto acima e da situação apresentada,
analise as afirmações a seguir sobre os resultados
apresentados por ambos os indivíduos.
I. O programa de treinamento aplicado para os
indivíduos A e B resultou nas mesmas adaptações
positivas na potência.
II. Cada organismo apresenta adaptações específicas
a um programa de treinamento, o que é comprovado
pela diferença nos resultados dos indivíduos A e B.
III. É possível supor que os indivíduos apresentam
diferenças na composição das fibra musculares o que
pode justificar as diferenças nos resultados obtidos ao
final do treinamento.
IV. O princípio da individualidade biológica justifica as
diferenças nos resultados entre os indivíduos mesmo
que ambos apresentem exatamente a mesma
característica morfológica.
MARCHETTI, P.; LOPES, C. R. Planejamento e
prescrição do treinamento personalizado. Do iniciante
ao avançado. Santa Barbara D'Oeste. Gráfica Mundo.
2018.
É correto o que se afirma em
a) I e II, apenas.
b) II e III, apenas.
c) I, II e IV, apenas.
d) II, III e IV, apenas.
e) I, II, III e IV.
QUESTÃO 7
Moreno et al. (2000) concebem a iniciação esportiva
como um processo de ensino-aprendizagem para a
aquisição da capacidade de execução prática e
conhecimento de um esporte, considerando este
conhecimento o contato com o esporte até a
capacidade de praticá-lo com adequação à sua
estrutura funcional. Essa iniciação pode ocorrer em
esportes denominados de competitivos ou de
rendimento, que é definido por Sánches (1999) como
a prática esportiva com a finalidade de alcançar a
vitória, buscando o movimento mais correto
tecnicamente, realizando muitas repetições para o
aperfeiçoamento da técnica o que leva o praticante a
vencer o adversário. Para que uma criança possa ter
uma iniciação esportiva prazerosa, esses autores
consideram imprescindível o trabalho conjunto do
Profissional de Educação Física com o Psicólogo do
Esporte para que possam trabalhar no
desenvolvimento, físico, motor, psicológico e social da
criança.

Fonte:
https://br.pinterest.com/carmemocellin/esporte/?
lp=true
MORENO, J. H. La iniciación a los deportes desde su
estrutura y dinámica: aplicación a la educacion física
escolar y al entrenamiento deportivo. Barcelona,
Espanha: INDE Publicación, 2000. SÁNCHEZ, D. B. A
modo de introduccion. In: SÁNCHEZ, D. B (Org.) La
iniciación deportiva y el deporte escolar, p. 19-45. 4.
Ed. Barcelona, Espanha: INDE Publicaciones, 1999.
GABARRA, L. M. et al. A Psicologia do Esporte na
iniciação esportiva infantil. Psicologia para América
Latina, n. 18, 2009. Disponível em:
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1870-350X2009000200004.
Acesso em: 21 jan. 2019.
A imagem utilizada mostra uma criança conversando
com a mãe sobre seu desejo de não ser jogador de
futebol no futuro. A vontade da criança em não praticar
futebol futuramente, pode ser explicada pelo fato de
que
a) a mãe pode não ter ido assistir ao jogo do
campeonato em que a criança estava competindo,
o que provou frustração e desmotivação. Desse
modo, seria necessário a intervenção do Psicólogo
do Esporte para motivá-lo.
b) o Profissional de Educação Física pode tê-lo
desestimulado ao comentar que não era bom o
suficiente para ajudar o time a conquistar o
campeonato em que estavam competindo. Neste
caso, a escolha de outro profissional seria o
suficiente para fazê-lo mudar de ideia.
c) a criança poderia ter dificuldades no aprendizado
de habilidades motoras requeridas para se jogar
futebol. Dessa forma, haveria a necessidade do
trabalho do Profissional de Educação Física para
tentar solucionar o problema.
d) a pressão da mãe para que conquistasse o título
de campeão no campeonato que estava
disputando com seu time pode ter feito ele
perceber que não gostava de jogar futebol. A
atuação do Profissional de Educação Física para
estimulá-lo a voltar a jogar seria imprescindível.
e) a criança pode ter passado por experiências
competitivas desagradáveis, podendo ter afetado
sua autoestima, possibilitando que tivesse um alto
nível de estresse e levando-o a querer desistir do
futebol. O trabalho interdisciplinar dos Profissionais
de Educação Física e do Psicologia do Esporte seria
importante para tentar auxiliar a criança a lidar com
esses problemas.
QUESTÃO 8
Uma medida de percepção de esforço é o grau de
peso e tensão vividos durante o trabalho físico, e
estimado de acordo com um método classificatório
específico. Várias escalas de índices de percepção de
esforço têm sido utilizadas com o intuito de alcançar
este objetivo. É de acordo com o objetivo do exercício
que é decidido se a atividade deve ser mantida ou
não, ou se o ritmo de trabalho deve ser aumentado ou
reduzido.
GOMES, Antônio Carlos. Treinamento desportivo:
Estruturação e periodização. Artmed Editora. Jan.
2009. & MARQUES, Leonardo Eid; BRANDÃO, Maria
Regina Ferreira. Volume de treinamento, percepção
subjetiva do esforço e estados de humor durante um
macrociclo de treinamento. Revista Brasileira de
Psicologia do Esporte, São Paulo, v.3, nº - 4, jan/jun
2010. & RAMA, Luís et al. Carga de treino e percepção
de esforço em natação pura desportiva: usos de
escalas de percepção de esforço na monitoração da
carga em microciclos de treino. Boletim SPEF n.º 33,
pp. 53-71, 2008.
De acordo com o contexto, assinale a alternativa
correta.
a) Durante, ou logo após, um exercício físico intenso,
os significados de fadiga e percepção de esforço
são muito diferentes, sendo assim, a percepção de
esforço não está relacionada com o conceito de
intensidade do exercício.
b) Os três contínuos do esforço: perceptivo, de
desempenho e fisiológico, dão informações
parcialmente diferentes e todas as variáveis a eles
pertencentes estão linearmente relacionadas entre
si.
c) O maior desafio de um programa de treinamento
está no fato de se saber quanto intenso deve ser o
treinamento, de forma que ultrapasse a capacidade
de um organismo se adaptar a um estresse físico.
d) A percepção de esforço e as suas variações
dependem apenas da intensidade, duração e
volume do exercício e de outros fatores físicos do
ambiente.
e) Para se ter alternância entre esforço-recuperação,
de forma que o atleta evite estar permanentemente
em estado de cansaço crônico, deve-se utilizar os
microciclos curtos e longos.
QUESTÃO 9
A atuação do Profissional de Educação Física dentro
da área da Saúde ao longo dos últimos anos se tornou
um campo de investigação onde se busca
compreender o conceito de Saúde, relacionando às
questões da pratica da atividade física com a
prevenção e promoção da saúde.
Sobre os contextos e perspectivas do profissional de
Educação física na Atenção Básica à Saúde, avalie as
afirmativas a seguir.
I. A inclusão do Profissional de Educação Física no
Sistema Único de Saúde (SUS) deu-se a partir da
criação do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF),
para auxiliar as equipes de Estratégia de Saúde de
Família (ESF).
II. O Profissional de Educação Física, independente da
sua formação e atuação, sempre foi considerado da
área da saúde, oficialmente este reconhecimento veio
com a resolução nº 218/CNS/1997, do Conselho
Nacional de Saúde, destacando a Educação Física
como área de conhecimento e intervenção, para a
“prevenção, promoção, proteção e reabilitação da
Saúde.
III. O profissional de Educação Física pode colaborar
com um trabalho relevante, desenvolvendo atividades
físicas/práticas corporais dentro da atenção básica de
saúde.
IV. A partir de março de 2006, com o lançamento da
Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS), as
atividades físicas/práticas corporais foram inseridas
como um dos eixos temáticos para combater a
crescente prevalência das doenças do aparelho
circulatório, sustentadas por estudos científicos que
acusavam os benefícios de tais práticas no combate a
estas doenças.
VALERIO, D. L.; RALL, L. M. F. Saúde e o Profissional de
Educação Física. Uma análise acerca da atuação e
inserção deste profissional como protagonista na área
da Saúde. Revista Espaço Acadêmico, v. 17, n. 202,
2018. Disponível em:
http://periodicos.uem.br/ojs/index.php/EspacoAcade
mico/article/viewFile/37623/21952. Acesso em: 3 fev.
2019.
É correto o que se afirma em:
a) II, III e IV, apenas.
b) I, II e IV, apenas.
c) I, II e III, apenas.
d) I, III e IV, apenas.
e) I, II, III e IV.
QUESTÃO 10
Como seres vivos, estamos sujeitos a constantes
mudanças sejam elas internas ou externas. Pertinente
a essa ideia estamos inseridos num contínuo
processo de aprendizagem. Existem tipos
diferenciados de aprendizagem e cada um aprende
de maneira diferente, considerando que cada
indivíduo é único. A aprendizagem motora é uma
melhora significativa no desempenho e tem sua
inferência na capacidade do indivíduo executar uma
determinada tarefa, melhora essa que ocorre em
função da prática.
Considerando o contexto, avalie as afirmativas a
seguir:
I. Na fa s e associativa da aprendizagem, a criança
efetua os movimentos com erros grosseiros, só que
ela não consegue visualizar seu erro e nem corrigi-lo.
II. Na fa s e autônoma, o indivíduo efetua os
movimentos com erros grosseiros, visualiza seu erro,
onde errou, e consegue corrigi-lo.
III. As necessidades das crianças vão mudando, é
fundamental conhecê-las para compreender as
singularidades dos brinquedos e das atividades de
lazer e recreação como uma ferramenta de
aprendizagem.
IV. Interação, socialização em grupo, desenvolvimento
de motricidade, criatividade e habilidades para
realização de atividades de lazer, são alguns dos
benefícios desenvolvidos pelas atividades recreativas.
JARDIM, M. B. Aprendizagem motora na educação
básica. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires,
20 (210), nov. 2015. Disponível em:
https://www.efdeportes.com/efd210/aprendizagem-
motora-na-educacao-basica.htm. Acesso em: 25 jan.
2019. PALMEIRA, E. C. A importância do lazer e da
recreação para o aprendizado na educação infantil.
Anais do Encontro Nacional de Recreação e Lazer.
Disponível em: https://docplayer.com.br/9168635-A-
importancia-do-lazer-e-da-recreacao-para-o-
aprendizado-na-educacao-infantil.html. Acesso em: 26
jan 2019. VILLELA, P.; DE PAULA, T. F. Aprendizagem
motora, conceitos e especificidades para a deficiência
auditiva e surdez. EFDeportes.com, Revista Digital.
Buenos Aires,15 (148) set 2010. Disponível em:
https://www.efdeportes.com/efd148/aprendizagem-
motora-deficiencia-auditiva-e-surdez.htm. Acesso em:
25 jan. 2019.
É correto o que se afirma em:
a) I, II e III, apenas.
b) I, III e IV, apenas.
c) II, III e IV, apenas.
d) II e III, apenas.
e) I, II, III e IV.

QUESTÃO 11
O conhecimento acerca da capacidade funcional vem
se tornando um instrumento particularmente útil para
avaliar o estado de saúde dos idosos, uma vez que
muitas pessoas nessa faixa etária podem apresentar
várias doenças simultaneamente, que variam em
gravidade e provocam diferentes impactos na vida
cotidiana. Na concepção de Duarte et al. (2007), a
funcionalidade pode ser entendida como a
capacidade da pessoa desempenhar determinadas
atividades ou funções, utilizando-se de habilidades
diversas para a realização de interações sociais, em
suas atividades de lazer e em outros comportamentos
requeridos em seu dia a dia. De modo geral,
representa uma maneira de medir se uma pessoa é
ou não capaz de independentemente desempenhar
as atividades necessárias para cuidar de si mesmas e
de seu entorno. A perda dessa funcionalidade pode
ser atribuída a algumas modificações morfofisiológicas
que ocorrem no indivíduo durante o processo de
envelhecimento, limitando a sua autonomia, e
consequentemente a independência. A Organização
Mundial da Saúde ressalta que a prática de atividades
físicas tem sido consistentemente associada
beneficamente para a manutenção da funcionalidade,
reduzindo os efeitos deletérios ocasionados pelo
envelhecimento.
Na possibilidade de um Profissional de Educação
Física ser contratado para trabalhar com idosos com o
intuito da manutenção da funcionalidade dessas
pessoas, examine as afirmações a partir das relações
entre atividades físicas, envelhecimento e avaliação
física e funcional do idoso:
I. O Profissional de Educação Física ao trabalhar com
essa população deve priorizar atividades físicas que
desenvolvam a capacidade aeróbia, flexibilidade,
equilíbrio, resistência e força muscular de acordo com
suas peculiaridades, de modo a proporcionar uma
série de benefícios específicos à saúde
biopsicossocial do idoso.
II. A avaliação da capacidade funcional de idosos deve
ser realizada pelo Profissional de Educação Física, para
o fornecimento de informações sobre o perfil do idoso
no que diz respeito à identificação de possíveis
limitações.
III. Uma proposta de avaliação da capacidade do idoso,
que se centra na dinâmica do caminhar, que pode ser
usada pelo Profissional de Educação Física, é a análise
da marcha. Para a avaliação da marcha, os idosos são
submetidos a caminhar por uma superfície acidentada,
para que seja mensurado o tempo gasto para cumprir
uma distância preestabelecida e, assim, é efetuado o
cálculo da velocidade média, geralmente em metros
por minuto.
IV. A avaliação da força muscular do idoso pode exibir
importantes subsídios no que compete ao seu estado
funcional, que pode ser aplicada pelo Profissional de
Educação Física. Essa força pode ser avaliada ao
solicitar ao idoso levantar barras de levantamento de
peso, que embora pareça simples, é uma ação
funcional que pode exigir muito do idoso,
principalmente para aqueles acometidos por
desordens musculoesqueléticas ou neuromotoras.
DUARTE, Y, A. O. et al. O Índex de Katz na avaliação da
funcionalidade dos idosos. Revista Escola
Enfermagem/USP, v. 41, n. 2, p. 317-25, 2007.
CÂMARA, F. M, et al. Capacidade funcional do idoso:
formas de avaliação e tendências. Fisiátrica, v. 15, n. 4,
2008. Disponível em:
http://www.actafisiatrica.org.br/detalhe_artigo.asp?
id=130. Acesso em: 14 jan de 2019.
Considerando o contexto apresentado, é correto o
que se afirma em.
a) I, II, III e IV.
b) III e IV, apenas.
c) I, II e III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) I e III, apenas.
QUESTÃO 12
"Para promover um treinamento de longo prazo e
melhorias no desempenho, o Profissional de
Educação Física deve incluir variações na
especificidade, na intensidade e no volume de
treinamento, organizadas em períodos planejados ou
ciclos, dentro de um programa abrangente. Essa
estratégia de planejamento do programa é chamada
de periodização. O conceito de periodização foi
proposto por volta de 1960 pelo fisiologista russo Leo
Matveyev.". (BAECHLE; EARLE, 2010, p. 468).
Fonte: Marques Junior, 2011.
A imagem acima refere-se ao modelo de periodização
proposto por Matveyev, no qual ele divide o programa
de treinamento em diferentes períodos. A respeito da
periodização e dos períodos estabelecidos por ele,
analise as afirmações a seguir.
I. O período apontado como de transição corresponde
ao momento em que a prioridade da capacidade física
desenvolvida muda de acordo com os objetivos
traçados para a sequência do ano.
II. No período competitivo o programa de treinamento
deverá ser estabelecido respeitando o calendário dos
jogos ou competições.
III. A preparação geral e a específica, estabelecida no
programa de treinamento está inserida dentro do
período preparatório.
IV. É no período de transição que as capacidades
físicas alcançam a máxima performance, por isso a
importância dessa etapa.
BAECHLE, T. R; EARLE, R. W. Fundamentos do
treinamento de força e do condicionamento. Barueri:
Manole, 2010, p. 468. & MARQUES JUNIOR, N. K.
Modelos de periodização para esportes. Revista
Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. v. 5,
n. 26, p. 143-162, 2011.
É correto o que se afirma em
a) I, apenas.
b) II e III, apenas.
c) II e IV, apenas.
d) I, II e III, apenas.
e) I, III e IV, apenas.
QUESTÃO 13
Estudiosos mostram que na sociedade brasileira a
expectativa de vida tem aumentado. Segundo o IBGE
(2017) houve um aumento de 18% em 5 anos. Por
outro lado, sabe-se que o processo de
envelhecimento é acompanhado por uma série de
alterações fisiológicas ocorridas no organismo. Uma
dessas alterações é o declínio gradual das aptidões
físicas e algumas doenças relativas à idade. Com isso
os idosos tende a ir alterando seus hábitos de vida e
rotinas diárias por atividades e formas de ocupação
pouco ativas. Os efeitos associados à inatividade e a
má adaptabilidade são muito sérios, podendo
acarretar numa redução no desempenho, na
habilidade motora, na capacidade de concentração,
de reação e de coordenação, gerando processos de
auto-desvalorização, apatia, insegurança, perda da
motivação, isolamento social e a solidão. O trabalho
multidisciplinar de profissionais de saúde, tais como
geriatra, nutricionista, enfermeiro e também do
educador físico podem contribuir para a melhoria da
qualidade de vida do idoso. Por outro lado, pesquisas
realizadas verificam os benefícios da prática regular de
exercícios em pessoas idosas e concluem que a
prática da musculação e da hidroginástica reduz, por
exemplo, a sarcopenia (diminuição da função da
musculatura esquelética) induzida pelo
envelhecimento, aumentando, desse modo, a
qualidade da marcha e reduzindo o risco de quedas e
adicionando a eficiência na prática de atividades da
vida diária.
SANTOS, M. A. M. DOS; PEREIRA, J. S. Efeito das
diferentes modalidades de atividades físicas na
qualidade da marcha em idosos. Revista Digital,
Buenos Aires, n. 102, 2006. Disponível em:
. Acesso em: 09 nov. 2009.
A partir das informações dos autores, assinale a
alternativa que corresponde corretamente às
prescrições de atividades físicas para idosos, que
venham a contribuir para uma vida mais saudável para
essas pessoas.
a) A prescrição das atividades deve encontrar
aceitação e satisfação de quem vai praticá-lo; o
idoso deve ser submetido a avaliação médica para
que o profissional saiba que tipo de atividades
prescrever; de uma forma geral, deve-se procurar
desenvolver exercícios de flexibilidade, equilíbrio e
força muscular; a atividade física prescrita deve ser
de fácil realização e não provocar lesões.
b) A prescrição deve ser de baixo impacto e ocorrer
em intensidade moderada; as atividades devem ser
iniciadas com alta intensidade e de longa duração,
uma vez que a pessoa idosa, geralmente, não
apresenta condicionamento físico e pode ter
limitações musculoesqueléticas.
c) O profissional de Educação Física ao indicar uma
atividade física para uma pessoa idosa, deve-se
considerar vários aspectos, como: prazer em estar
realizando esta ou aquela atividade; suas
necessidades físicas; para que não haja
desmotivação do idoso na prática da atividade
física, o profissional pode prescindir da avaliação
médica, pois tem conhecimento suficiente para a
prescrição.
d) O conhecimento obtido na graduação pelo
profissional de Educação Física o torna apto a
realização de uma avaliação sobre quais atividades
prescrever sem a necessidade do idoso ser
avaliado por um médico; a prescrição deve ser de
baixo impacto e ocorrer em intensidade moderada.
e) Antes da prescrição das atividades físicas, o idoso
deve ser submetido a avaliação médica para que o
profissional saiba que tipo de atividades prescrever;
por exemplo se o aumento de VO2 máximo pode
requerer que se opte por um teste de moderada
ou alta intensidade e menor duração; usar maior
período de aquecimento e pequenos incrementos
nas cargas ou incremento em intervalos de tempo
maior.
QUESTÃO 14
Ao defender que o Profissional de Educação Física
deve proporcionar aos seus alunos a vivência dos
Esportes, Ginásticas, Jogos, Danças e Lutas, Valter
Bracht é muito feliz em agrupar esses conteúdos
sobre a nomenclatura de “Cultura Corporal de
Movimento”, já que segundo o autor, "[...] o que
qualifica o movimento enquanto humano é o
sentido/significado do mover-se, sentido/ significado
mediado simbolicamente e que o coloca no plano da
cultura" (BRACHT; 1999, p. 45).
Tomando como base a referência do autor, e o texto
mencionado, acredita-se que um bom Profissional de
Educação Física esteja comprometido com uma
sociedade de igualdades em que vive e com o
contexto cultural a que pertence, para tanto seu
projeto de trabalho deve conter objetivos voltados
para:
I. Colocar os conhecimentos adquiridos em sua
formação no sentido de estimular a formação física, do
cidadão reconhecendo-o em sua contribuindo para
sua melhor percepção dos fenômenos sociais aos
quais está inserido direta ou indiretamente, deixando
para a escola despertar uma nova educação.
II. Planejar ações profissionais no sentido de estimular
a formação física, social, cultural e emocional do
cidadão reconhecendo-o em sua contribuindo para
sua melhor percepção dos fenômenos sociais aos
quais está inserido direta ou indiretamente.
III. Colocar os conhecimentos adquiridos em sua
formação para despertar uma nova educação que
deve estar a serviço de uma nova cidadania e
democracia, de uma nova maneira e conceber e
realizar política, visando um plano superior de vida
entre os seres humanos e para todos os seres
humanos.
IV. Trabalhar os conteúdos pertinentes à sua área de
atuação empreendedora e falar em educação com
qualidade, em formação para a disciplina, afinal
especificamente a escola como local de formação
precisa dessa organização para manter o seu currículo
único da cultura corporal com alunos do ensino
básico.
V. Trabalhar os conteúdos pertinentes à sua área de
atuação empreendedora de uma maneira crítica,
desveladora, instrutiva e formativa junto aos projetos
sociais.
BRACHT, V. Aprendizagem social e Educação Física.
Porto Alegre: Magister, 1999. BENTO, J. O. Para Onde
caminha e educação? Qual é o ideal que a guia? In:
MOREIRA, W. W.; NISTA-PICCOLO, V. L. (Orgs)
Educação Física e esporte no século XXI. Campinas:
Papirus, 2016.
Considerando o contexto apresentado, é correto o
que se afirma em:
a) I e III, apenas.
b) I e V, apenas.
c) II e III, apenas.
d) I, II e IV, apenas.
e) II, III e IV, apenas.
QUESTÃO 15
Em seus estudos Nunes et al. (2012) afirmam que na
formação do bacharel em Educação Física, os projetos
de curso devem articular as unidades de
conhecimento, na perspectiva da formação ampliada e
específica (2012). Para o bacharelado, as Diretrizes
Curriculares Nacionais (DCNs) tem a orientação para a
construção de uma formação específica para cada
área do conhecimento, com definição de perfis
profissional e carreira, privilegiando as competências
intelectuais que atendam às demandas sociais do
mundo do trabalho.
Segundo as DCNs, o bacharel em Educação Física
atua no campo de trabalho não escolar, em espaços
como clubes, academias, áreas de lazer, iniciação
esportiva e atividades físicas fora da grade curricular
escolar, empreendimentos físico-esportivos, bem
como em secretarias de esporte e lazer das redes
municipal e estadual, em projetos sociais, associações
esportivas e recreativas, centros de reabilitação física
e de educação para pessoas com deficiência, em
órgãos públicos e de iniciativa privada nos setores de
administração, organização esportiva, recreativa e de
lazer, em esportes marítimos e atividades físico-
esportivos de praia, em prestação de serviço em
condomínios, empresas e hospitais, em consultorias,
projetos e eventos de esportes de aventura e ligados
à natureza.
NUNES, P. M. et al. O profissional em educação física
no Brasil: Desafios e perspectivas no mundo do
trabalho. Motriz, Rio Claro, v.18 n.2, p.280-290, 2012.
Neste sentido o tecido articulador para o bacharelado
da Educação Física está
a) em manter essas propostas normativas em
conhecimento prático desse campo do trabalho
também escolar, pois este profissional deve ser
capaz de intervir acadêmica e pedagogicamente
nos campos da aprendizagem, promoção, proteção
e reabilitação do ensino, meio ambiente, na
educação, em projetos sociais, em esportes, lazer
e gestão de empreendimentos dessa área.
b) em transformar essas propostas normativas em
conhecimento específico desse campo do trabalho
não escolar, pois este profissional deve ser capaz
de intervir acadêmica e profissionalmente nos
campos da prevenção, promoção, proteção e
reabilitação da saúde, meio ambiente, na
educação, em projetos sociais, em esportes, lazer
e gestão de empreendimentos dessa área.
c) em transformar essas propostas normativas em
atividades práticas desse campo do trabalho
escolar, pois este profissional deve ser capaz de
intervir acadêmica e profissionalmente nos campos
das academias de ginástica, promoção, proteção e
reabilitação do exercício físico, meio ambiente, na
educação, em projetos sociais, em esportes, lazer
e gestão de empreendimentos dessa área.
d) em modificar essas propostas normativas desse
campo do trabalho não escolar, pois este
profissional deve ser capaz de intervir em clubes e
academias e centros esportivos de forma
profissional como, promoção, proteção e
reabilitação da saúde, meio ambiente, na
educação, em projetos sociais, em esportes, lazer
e gestão de empreendimentos dessa área.
e) em atuar com propostas normativas em
conhecimento específico no campo do trabalho
escolar, pois este profissional deve ser capaz de
intervir acadêmica e profissionalmente nos campos
da prevenção do analfabetismo e na, proteção e
reabilitação da saúde física, na educação, com
esportes, lazer e gestão institucional dessa área.