Idade: 47

Peso: 61kg ideal 55

Altura: 1,58 m
Tipo de proteína que mais consome: Ovos
Frequência de consumo de proteínas: 4x por dia ou mais
Embutidos: 1x por semana ou nenhuma
Número de refeições: 5
Azeite de oliva: 2 ou mais colheres de sobremesa por dia
Água: entre 1 e 2 litros
Frutas: Mais de 2 porções por dia
Suco de frutas: Raramente
Alimentos fritos: Raramente
Fast-food: Raramente
Consome bebidas alcóolicas mais de 1x por ano: Sim
Quantas vezes por mês consome álcool: Menos de 4 vezes por mês
Quantas doses por ocasião: Entre 2 e 4 doses
Doces: 1 a 2x por semana
Evacua: 1 a 2x por dia
Sintomas gastrointestinais: Raramente
Cirurgias: Sim
Antibióticos: Nenhuma
Alimentos vivos: Raramente
Oleaginosas: Todos os dias
Alimentos integrais: 1x ou mais por dia
Ultraprocessados: Não consome
Farinha branca: Até 3x por semana
Escore geral: 65%
Taxa de consumo de alimentos saudáveis: 58.82%
Taxa de saúde do intestino: 69.23%
Taxa de consumo de alimentos inflamatórios: 33.33%