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  • Testes Vo2

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    Testes VO²máximo

    • Teste de 12min: VO²max= (22.351 x distância em km) – 11.288


    • Teste de pista : 2400 = VO² máx= (2400m x 60 x 0,2) + 3,5 / tempo (seg)
    • Teste 5 minutos : VO2máx = m/min x 0,2 + 3,5

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