SOP Sintomas Tratamento

Síndrome dos Ovários
Policísticos
Diagnóstico . Sintomas . Tratamento
Débora Rodrigues Santos
Nutricionista - CRN8/11843
Síndrome dos Ovários
Policísticos
Nós mulheres somos impedidas de conhecer nosso
corpo desde a infância: não toque ai, não toque ali. O
corpo e os processos do corpo feminino ainda são um
tabu.
Minha missão é ajudar outras mulheres a conhecerem
seu corpo e seu ciclo para que cada uma tenha
autonomia sobre si mesma.
Só você pode decidir qual é o melhor caminho de
tratamento para você...
Conhecer o seu corpo: é sobre autonomia e poder

de escolha.
Síndrome dos Ovários Policísticos
1. Introdução: o que é a SOP? ................................................ 4
2. Como saber se eu tenho SOP?............................................ 6
3. Sinais e Sintomas ............................................................... 11
4. Os 8 pilares do tratamento da SOP..................................... 22
5. Considerações Finais .......................................................... 30
Autora: Débora Rodrigues Santos
Publicado em 2021
Capítulo 1
Introdução
4
Débora Rodrigues Santos - Nutricionista - CRN8/11843
Introdução
Por causa do nome, costumamos pensar
que a Síndrome dos Ovários Policísticos
(SOP) é uma doença dos ovários, não é?
Mas isso não é verdade.
A SOP é uma doença do Sistema
Endócrino* e gera uma alteração na
produção hormonal da mulher.
Essa alteração, leva ao aumento da
produção de hormônios masculinos,
causando diversas consequências.
Além disso, a SOP afeta o metabolismo dos
açúcares, gerando a resistência à insulina,
que também causa diversas consequências.
Descomplicando:
*Sistema Endócrino: conjunto de glândulas que fazem a produção dos
hormônios. Junto com o Sistema Nervoso, o Sistema Endócrino regula todas as
funções do corpo.
5
Capítulo 2
Como saber se eu
tenho SOP?
6
Como saber se eu tenho SOP?
O diagnóstico da SOP é feito pelo médico.
Por ser uma doença do Sistema Endócrino,
o especialista que deve ser procurado para
o tratamento da SOP é o Endocrinologista.
A SOP é uma doença que tem muitos sinais
e sintomas, mas o diagnóstico se baseia em
3 características da doença:
(1) Ciclo menstrual irregular
(2) Presença de microcistos nos ovários
(3) Hiperandrogenismo (excesso de
hormônio masculino, causando acne,
oleosidade, seborréia e excesso de pelos)
Então, se você tem algum desses sintomas,
procure um especialista.
7
Para ser considerada portadora da
Síndrome dos Ovários Policísticos, a mulher
deve apresentar pelo menos dois, dos três
sintomas.
De acordo com a combinação de sintomas
que a mulher apresenta, a SOP é
classificada em quatro tipos, que variam na
quantidade e gravidade de sintomas.
Os quatro tipos de SOP são:
(1) Completa +++
(2) Clássica +++
(3) Ovulatória ++
(4) Não-androgênica +-
8
Para descobrir o tipo de SOP, avaliar os
sintomas e decidir o tratamento (que é todo
individualizado) alguns exames de sangue
são solicitados.
Alguns deles são: LH, FSH, progesterona,

prolactina, testosterona (hormônios ligados
ao sistema reprodutor); glicemia, insulina,
hemoglobina glicada (para verificar se seu
organismo está conseguindo lidar com a
glicose); colesterol, triglicérides (para
avaliar como está o seu perfil lipídico),
ultrassonografia (solicitado apenas pelo
médico).
Outros exames podem (e devem) ser
solicitados também. De acordo com os
sinais e sintomas que você apresenta, seu
médico ou nutricionista irá decidir quais
serão esses exames.
9
Procurar um médico especialista é
fundamental. Os sintomas apresentados
neste capítulo podem aparecer em outras
doenças também.
Então, é necessário uma investigação
completa para que você não receba o
diagnóstico errado.
10
Capítulo 3
Sinais e Sintomas
11
Sinais e Sintomas
A SOP se manifesta de jeitos diferentes em
cada mulher. De acordo com os sinais
principais para diagnóstico da doença
(Capítulo 2), classificamos a SOP em 3
tipos.
As características avaliadas para o
diagnóstico são:
12
Sinais e Sintomas
Os 4 fenótipos
e suas consequências
SOP SOP
Completa Clássica
EDADIVARG
Disfunções:
endócrinas,
metabólicas,
reprodutivas. SOP
Ovulatória
SOP
Não
androgênica
13
Sinais e Sintomas
SOP Completa
(tipo 1, tipo A, clássica)
A mulher apresenta os 3 sinais
característicos da SOP:
Tem um grande impacto na vida e na saúde
da mulher. Os sinais e sintomas são os
mesmos da SOP Clássica, então falaremos
adiante.
14
Sinais e Sintomas
SOP Clássica
(tipo 2, tipo B)
A mulher apresenta 2 sinais característicos
da SOP:
Tem um grande impacto na vida e na saúde
da mulher.
Você percebeu um
detalhe?
Neste tipo de SOP a
mulher não tem
microcistos nos ovários.
15
Sinais e Sintomas
Tipos Clássicos da SOP

(1. Completa e 2. Clássica)
Resistência à insulina: severa
Prevalência de obesidade: aumentada
Níveis de hormônios masculinos:
aumentados
Irregularidade menstrual: aumentada
Problemas com colesterol e
triglicérides: mais grave
Esteatose hepática
Prevalência de SM*: aumentada
AMH**: elevado
Resistência ao Clomifeno***
Dificuldade para engravidar: alta
Descomplicando:
*Síndrome metabólica: um conjunto de fatores que aumentam o risco para o
desenvolvimento de doenças cardiovasculares e/ou diabetes tipo 2.
** Hormônio anti-mülleriano: hormônio relacionado ao evelhecimento e
reserva dos ovários.
***Clomifeno: medicamento utilizado para induzir a ovulação em mulheres
que não ovulam.
16
Sinais e Sintomas
SOP Ovulatória
(tipo 3, tipo C)
da SOP:
Tem um menor impacto na vida e saúde da
mulher, quando comparado aos tipos
clássicos.
Você percebeu um
detalhe?
Neste tipo de SOP a
mulher ovula e
menstrua normalmente
todos os meses.
17
Sinais e Sintomas
SOP Ovulatória
(tipo 3, tipo C)
Resistência à insulina: moderada
Prevalência de obesidade: moderada
Níveis de hormônios masculinos:
moderados
Irregularidade menstrual: não apresenta
triglicérides: menos graves
Prevalência de SM*: moderada
Dificuldade para engravidar: menor
Descomplicando:
18
Sinais e Sintomas
SOP Não Androgênica

(Não HIPER Androgênica, tipo 4, tipo D)
da SOP:
Tem um impacto ainda menor impacto na
vida e saúde da mulher, quando comparado
aos outros três tipos de SOP.
Não há alterações nos

hormônios masculinos
(testosterona e outros) e essa
alteração nos hormônios é que
causa grandes impactos; sem
alteração = menor impacto.
19
Sinais e Sintomas
SOP Não Androgênica

(Não HIPER Androgênica, tipo 4, tipo D)
Resistência à insulina: baixa
Prevalência de obesidade: baixa
Níveis de hormônios masculinos: pouca
alteração
Irregularidade menstrual: menos
presente
triglicérides: baixos
Prevalência de SM*: baixa
Dificuldade para engravidar: menor
Boa resposta ao Clomifeno**
Descomplicando:
** Clomifeno: medicamento utilizado para induzir a ovulação em mulheres
que não ovulam.
20
Sinais e Sintomas
Sinais e Sintomas
Resistência à insulina
Fome constante
Muita vontade de comer doces/carboidratos
Facilidade em engordar
Dificuldade para emagrecer
Dificuldade em aumentar a massa muscular
Manchas escuras na pele em regiões de dobrinhas
(pescoço, por exemplo)
Excesso de androgênios (os hormônios masculinos,
sendo o mais conhecido a testosterona.
Hirsutismo: acne, seborréia, queda de cabelo, excesso
de pelos e/ou pelos em regiões como pescoço,
queixo, entre os seios
Irregularidade menstrual
Menstruação com fluxo muito intenso ou pouco fluxo
Colesterol e triglicérides elevados
Gordura no fígado
Dificuldade para engravidar
Deficiência de vitamina D
Fadiga, exaustão, cansaço, "preguiça"
Depressão
Ansiedade
Intestino preso ou muito solto
21
Capítulo 4
Os 8 Pilares
do tratamento da SOP
22
Os 8 Pilares no Tratamento da SOP
Eu trabalho com 8 pilares de tratamento
para melhora e manutenção da SOP.
(1) Alimentação
(2) Atividade física
(3) Cuidar do intestino
(4) Sol
(5) Hidratação
(6) Sono
(7) Autocuidado
(8) Autoconhecimento
23
Alimentação
Você sempre ouviu dizer que precisava
cortar o açúcar e o carboidrato da
alimentação, não é mesmo?
Isso não é totalmente verdade! A redução
do açúcar melhora a resistência à insulina.
Mas nem toda mulher com SOP tem
resistência à insulina. E nem toda mulher
com resistência à insulina precisa cortar os
carboidratos.
É possível tratar a SOP sem fazer dieta e
continuar comendo o que gosta. Na
abordagem comportamental o trabalho é
focado na mudança de hábitos e não no
seu peso. Por isso, não há dieta!
24
Alimentação²
Tem um segredo que eu conto para as
minhas pacientes, e eu vou contar para
você também! Mas é SE-GRE-DO. Fica só
entre a gente, combinado?
Você não precisa comer menos, você

precisa comer mais!!!
Coma mais: frutas, legumes, verduras,
amendoim, abacate, castanhas, aveia,
quinoa, chia, linhaça, azeite de oliva, feijão,
ervilha, lentilha...
Preocupe-se primeiro em incluir alimentos
saudáveis na sua rotina. Depois, vá
diminuindo o consumo dos alimentos não
tão saudáveis assim...
25
Atividade Física
É fundamental aumentar seu nível de
atividade física para melhorar os sintomas.
Tente ser mais ativa no seu dia-a-dia: ande
mais a pé, movimente-se mais, leve o
cachorro para passear, use mais as
escadas e menos os elevadores...
Além disso, se possível você deve praticar
um exercício físico. Escolha o seu favorito!
Não tente fazer um exercício que você
acha chato, senão não vai conseguir
manter a constância.
Cuidar do Intestino
Dê uma atenção especial ao seu intestino.
Coma mais fibras, beba mais água,
consuma iogurte diariamente. Troque os
legumes, verduras e frutas do mercado por
opções orgânicas.
26
Sol
Mulheres com SOP tem uma maior
tendência a apresentar deficiência de
vitamina D. Essa deficiência causa diversas
consequências no organismo. Tomar sol
diariamente por 15 minutos com pele
exposta e sem proteção solar; nos horários
de sol mais ameno.

Ps.: passe filtro solar no rosto. Deixe braços e pernas expostos; se
possível, a barriga também.
Hidratação
Tem que beber água. Sério! É importante
para a saúde intestinal; e para a saúde em
geral.
Se você não é muito fã de água (ou se
quiser variar), consuma frutas ricas em água
e/ou água saborizada até se acostumar a
consumir a quantidade necessária de água
diariamente.
27
Sono
Regular o ciclo circadiano (nosso relógio
biológico) faz toda a diferença no
tratamento da SOP e manutenção da
saúde.
É necessário ter um sono de qualidade
(acordar descansada e não ficar sonolenta
durante o dia).
Autocuidado
Opa! Tem mais um segredo aqui. Mas esse
você pode contar pra todo mundo!
Autocuidado não é fazer skincare, fazer as
unhas e hidratar o cabelo. Pode ser
também, mas não é sobre isso.
Autocuidado é cuidar da sua saúde mental.
Separe um tempo para você, tenha
hobbies, faça terapia, converse com as
amigas, abrace os doguinhos... É sobre isso!
28
Autoconhecimento
Conheça o seu corpo!
Conheça o seu ciclo!
Conheça a SOP!
Informe-se em fontes confiáveis. Siga
profissionais sérios. Fuja de "dicas".
O conhecimento sobre si mesma te dará
uma coisa muito importante no tratamento
da SOP: poder de escolha.
Conhecer a si mesma te dá autonomia para
escolher o melhor tratamento para você,
junto com o profissional que te acompanha.
Você será capaz de avaliar as opções e
escolher o que faz mais sentido para você.
29
Capítulo 7
Considerações
finais
30
Considerações Finais
Todo o conteúdo apresentado neste ebook
tem conteúdo informativo e educacional e
não substituem uma consulta com um
profissional de saúde.
Busque fontes confiáveis de informação.
Acompanhe profissionais sérios.
Não acredite em qualquer coisa. Pesquise
primeiro.
O tratamento que deu certo para sua
amiga, pode não dar certo para você.
Cada mulher é única e o tratamento
também! Procure um médico ou
nutricionista para tratar a SOP de maneira
individualizada.
31
A Nutricionista
Mineira de Belo
Horizonte, moro em
Londrina (norte do
Paraná) há 7 anos.
Dedico-me ao
atendimento clínico
(online e presencial)
focado em Saúde da
Mulher, da menarca à
menopausa.
Apaixonada pela potência do corpo feminino, hoje
busco partilhar com outras mulheres o meu
conhecimento, para que, assim, eu também possa
aprender com elas.
Levanto a bandeira da autonomia da mulher sobre
si mesma! Conhecer o próprio corpo te dá
autonomia e poder de escolha. E é isso que eu
quero dividir com outras mulheres.
Contatos
CRN8/11843
(43) 99636-0522
@debora.anutricionista
deborarodrigues.nutricionista@gmail.com

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Síndrome dos Ovários

Diagnóstico . Sintomas . Tratamento

Débora Rodrigues Santos

Nós mulheres somos impedidas de conhecer nosso

corpo desde a infância: não toque ai, não toque ali. O

corpo e os processos do corpo feminino ainda são um

Minha missão é ajudar outras mulheres a conhecerem

seu corpo e seu ciclo para que cada uma tenha

autonomia sobre si mesma.

Só você pode decidir qual é o melhor caminho de

tratamento para você...

Conhecer o seu corpo: é sobre autonomia e poder

Débora Rodrigues Santos

1. Introdução: o que é a SOP? ................................................ 4

2. Como saber se eu tenho SOP?............................................ 6

3. Sinais e Sintomas ............................................................... 11

4. Os 8 pilares do tratamento da SOP..................................... 22

5. Considerações Finais .......................................................... 30

Autora: Débora Rodrigues Santos

Por causa do nome, costumamos pensar

que a Síndrome dos Ovários Policísticos

(SOP) é uma doença dos ovários, não é?

Mas isso não é verdade.

A SOP é uma doença do Sistema

Endócrino* e gera uma alteração na

produção hormonal da mulher.

Essa alteração, leva ao aumento da

produção de hormônios masculinos,

causando diversas consequências.

Além disso, a SOP afeta o metabolismo dos

açúcares, gerando a resistência à insulina,

que também causa diversas consequências.

hormônios. Junto com o Sistema Nervoso, o Sistema Endócrino regula todas as

O diagnóstico da SOP é feito pelo médico.

Por ser uma doença do Sistema Endócrino,

o especialista que deve ser procurado para

o tratamento da SOP é o Endocrinologista.

A SOP é uma doença que tem muitos sinais

e sintomas, mas o diagnóstico se baseia em

(1) Ciclo menstrual irregular

(2) Presença de microcistos nos ovários

(3) Hiperandrogenismo (excesso de

hormônio masculino, causando acne,

oleosidade, seborréia e excesso de pelos)

Então, se você tem algum desses sintomas,

Para ser considerada portadora da

Síndrome dos Ovários Policísticos, a mulher

deve apresentar pelo menos dois, dos três

De acordo com a combinação de sintomas

que a mulher apresenta, a SOP é

classificada em quatro tipos, que variam na

quantidade e gravidade de sintomas.

Os quatro tipos de SOP são:

(1) Completa +++

(2) Clássica +++

Para descobrir o tipo de SOP, avaliar os

sintomas e decidir o tratamento (que é todo

individualizado) alguns exames de sangue

Alguns deles são: LH, FSH, progesterona,

ao sistema reprodutor); glicemia, insulina,

hemoglobina glicada (para verificar se seu

organismo está conseguindo lidar com a

glicose); colesterol, triglicérides (para