Sorocaba
2021
1
Oque são gorduras trans?
As gorduras são formadas pela união de três ácidos graxos a uma molécula
de glicerol. Outra denominação para elas é triglicerídeos. Usualmente, o termo
gordura se refere aos triglicerídeos que, em temperatura ambiente, apresentam-se
no estado sólido. Já o termo óleo é usado para os triglicerídeos que se apresentam
no estado líquido em temperatura ambiente. É comum a utilização dos
termos gorduras saturadas e gorduras insaturadas. Eles fazem referência à estrutura
das cadeias hidrocarbonadas dos ácidos graxos que compõem a molécula. Aquelas
que não apresentam ligações duplas entre os átomos de carbono da cadeia são
chamadas de saturadas.
Quando se apresenta uma ou mais ligações duplas, temos uma gordura insaturada.
A maioria das gorduras animais é saturada e sólida à temperatura ambiente, como a
banha e a manteiga. Já as gorduras de plantas e peixes são, geralmente,
insaturadas e líquidas em temperatura ambiente e, portanto, como mencionado, são
chamadas de óleos.
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), as gorduras
trans “compreendem os triglicerídeos que contêm ácidos graxos insaturados com,
pelo menos, uma dupla ligação na configuração trans”. Ainda de acordo com a
Agência, essas gorduras podem ser encontradas em pequenas quantidades em
alimentos derivados de animais ruminantes e em alimentos de origem industrial.
3
Qual teste é possível identificar uma gordura
4
As gorduras trans são frequentemente encontradas em alimentos
industrializados. De acordo com o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor
(Idec), a gordura trans pode ocorrer naturalmente ou ser produzida por meio de
processos tecnológicos. Ainda de acordo com o Instituto, “para a sua produção, o
óleo líquido é transformado em gordura sólida, conferindo, por um baixo custo, maior
crocância, sabor e prazo de validade aos produtos”. Dentre os alimentos que
apresentam gordura trans, podemos citar os alimentos industrializados com adição
de gordura parcialmente hidrogenada, tais como pipocas de micro-ondas,
margarinas, massas instantâneas, bolos prontos, salgadinho de pacote, chocolates,
sorvetes e biscoitos. Não podemos deixar de citar também que a maioria dos óleos
refinados possui gordura trans, mesmo que em pequenas quantidades. Assim
sendo, alimentos com adição desses óleos ou fritos também são fontes de gordura
trans. Vale salientar que, como citado, alimentos derivados de animais
ruminantes possuem pequenas quantidades dessa gordura. O consumo de gordura
trans está relacionado com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Devido
aos malefícios causados à saúde, é fundamental que, antes de comprarmos
qualquer alimento, observemos as informações nutricionais contidas na embalagem.
Nessas informações podemos identificar a presença ou não da gordura trans.
5
Qual o problema de ter esse tipo de gordura nos Alimentos (Benefícios e
Malefícios)
6
podemos citar: Funcionam como fonte de energia, São componentes
das membranas celulares, Atuam como isolantes, auxiliando na condução
do impulso nervoso, evitam a perda de calor, protegem de choques mecânicos,
auxiliam na absorção de vitaminas.
BIBLIOGRAFIA
7
PNPAS. “Oque são gorduras Trans? ”, 6 dez 2016 – Lisboa. Disponivel em:
<https://nutrimento.pt/noticias/o-que-sao-gorduras-trans/>. Acessado em 11 de
outubro de 2021.