QUESTIONÁRIO AUXILIAR

Por favor, leia e responda cada uma dessas perguntas

cuidadosamente, reservando para si mesmo de 30 a 40 minutos
no mínimo para fazê-lo...
OBS.: ASSINALE PARA RESPONDER SIM E DEIXE EM BRANCO PARA RESPONDER NÃO.

( ) Não gosta muito de ser questionado, porque fica ansioso diante de

coisas novas ou quando as coisas não dão certo?
( ) Fica gaguejando, dá um riso nervoso ou fica vermelho quando alguém
lhe pergunta sobre algo?
( ) Ás vezes fica paralisado de medo?
( ) Em situações de emergência é um desastre, não reage, não vê, não
escuta e não fala?
( ) Entra em pânico numa situação de medo?
( ) Anda sentindo medo e não sabe o motivo?
( ) Receia que aconteça algo terrível, mas não imagina o que seja?
( ) Tem medo de perseguições e castigos, como se tivesse uma energia
estranha encostada?
( ) Gostaria de acabar com tudo, não sente muita vontade de continuar
vivendo?
( ) Tem medo de ficar louco e ser internado em alguma instituição?
( ) Sente medo de fazer uma besteira que normalmente não faria?
( ) Como responsável, fica preocupadíssimo quando os outros não
chegam em casa ou telefonam?
( ) Não dorme enquanto os filhos não chegam em casa, seja qual for a
hora?
( ) Fica tão preocupado pelo bem-estar de algumas pessoas que acaba
atrapalhando/interferindo a vida deles?
( ) Toma decisões, mas volta atrás por não ter certeza de ter julgado
corretamente?
( ) Acha que perturba as pessoas com tantas perguntas, mas isso ocorre
por não saber usar a informação que recebe.
( ) É fácil para os outros lhe tirarem do caminho que traçou?
( ) Não consegue optar por uma coisa ou outra. Não consegue tomar
decisões?
( ) Sente que perdeu muitas oportunidades por causa dessa vacilação?
( ) Muda de humor sem saber por que? Acontece de estar bem ou mal
humorado em pouco espaço de tempo?
( ) Quando acorda de manhã sente que não dormiu, sente a cabeça
cansada?
( ) Quando inicia seu trabalho esquece o cansaço?
( ) Sua lentidão física colabora para não iniciar o trabalho?
( ) Encontra-se deprimido, sabe o porquê e agora os outros também
sabem?
( ) Decepciona-se facilmente quando surgem dificuldades inesperadas?
( ) Ás vezes nem acontecimentos bons conseguem lhe motivar?
( ) Não confia que qualquer tratamento lhe ajudará?
( ) Costuma perder a fé e a esperança quando algo ruim acontece?
( ) Já perdeu a fé, mas há uma luz no fim do túnel?
( ) Quer ir para frente no trabalho, mas fica desanimado porque não sabe
que direção tomar?
( ) Anda meio deprimido porque as coisas não estão tão bem para si
quanto para os outros?
( ) Tem talento e capacidade, mas não consegue canalizá-los?
( ) Atualmente se distrai facilmente, tem dificuldade para se concentrar?
( ) Atualmente, sonha de olhos abertos, fugindo do presente?
( ) Atualmente, não se interessa pelos assuntos do dia-a-dia?
( ) Atualmente, seus pensamentos ficam ligados ao passado, como se
uma âncora o segurasse lá?
( ) Atualmente, costuma viver no passado relembrando os bons tempos?
( ) Atualmente, pensa como seria bom apagar os maus momentos do
passado?
( ) Atualmente, já desistiu de lutar, já entregou os pontos, é só esperar o
pior acontecer?
( ) Atualmente, sente-se conformado com a vida que tem não se esforça
para melhorar?
( ) Atualmente, pouco se importa com o que possa acontecer, sente-se
decepcionado com pessoas e circunstâncias?
( ) Atualmente, não se sente capaz de realizar atividades físicas, mentais e
emocionais?
( ) Atualmente, sente-se exausto devido a um problema pessoal (ou
doença)
( ) Atualmente, um enorme cansaço lhe impede de cumprir tarefas ou
desfrutar de coisas boas?
( ) Atualmente, sente-se invadido por pensamentos que vão e voltam?
( ) Atualmente, sofre de insônia por pensamentos que vão e voltam?
( ) Atualmente, fica repetindo em pensamento coisas desagradáveis?
( ) Atualmente, sente-se perseguido por uma “nuvem preta” sem saber o
porquê?
( ) Atualmente, sente-se triste, deprimido e saber o porquê?

( ) Atualmente, sente-se muito triste e em seguida essa tristeza

desaparece rapidamente como veio?

( ) Atualmente, flagra-se repetindo as mesmas circunstâncias passadas e

cometendo os mesmos erros?

( ) Atualmente, sente-se fracassando em várias coisas?

( ) Atualmente, sente que voltou à estaca zero?

( ) Mantém distância das pessoas sentindo-se auto suficiente?

( ) Quando as pessoas lhe vêm pela primeira vez acham que é orgulhoso e
arrogante?
( ) Fica sozinho porque às vezes parece que as outras pessoas não são
tão capazes quanto você?

( ) Tem se sentido sem vontade de interagir e irritado?

( ) Precisa trabalhar sozinho, se irrita com o trabalho lendo dos outros?

( ) Vive a mil por hora sem saborear o presente momento?

( ) Anda muito preocupado consigo mesmo, sempre falando dos seus

problemas para os outros?

( ) As pessoas evitam conversar com você, pois lhe acusam de falar só

dos seus problemas?

( ) Na sua infância faltaram-lhe afeto, atenção e carinho?

( ) Esconde seus problemas e tristezas atrás de um sorriso e aparente

alegria?

( ) Tem ingerido bebidas alcoólicas ou usado drogas para se sentir

melhor?

( ) Sente dificuldade para respirar, tem digestão difícil, é como se tivesse

estreitamento no estômago?

( ) Parece que o tempo todo está só ajudando os outros?

( ) Abre mão de muitas vontades e necessidades em função das vontades

e necessidades dos outros?

( ) Tem dificuldade de dizer “NÃO”, e caso isso aconteça, sente-se

culpado?

( ) Sente que está entrando numa fase nova da sua vida?

( ) Tem dificuldades para entender/aceitar as diferentes fases da sua vida:

gravidez, menopausa, adolescência, falta de interesse sexual?

( ) Sente que alguém está lhe desejando mal?

( ) Desconfia dos motivos e das intenções dos outros?

( ) Fica extremamente nervoso e agressivo, podendo ser vingativo?

( ) É ciumento e às vezes inveja os outros?

( ) Tem pouca confiança em si mesmo, sentindo-se inferior aos outros?

( ) Não executa suas ideias por medo de falhar?

( ) Não acredita que tem qualquer talento ou capacidade, por isso não vai
gastar tempo pensando?

( ) Culpa-se pelos erros dos outros, imaginando que colaborou para que
eles errassem?

( ) Sente-se devendo alguma coisa e pedindo desculpas para todas as

pessoas?

( ) Raramente sente que realizou suas tarefas adequadamente, acha que

poderia ter feito melhor?

( ) Sente possuir muitas responsabilidades e não sabe por onde começar?

( ) Às vezes as tarefas lhe parecem sem solução porque não tem

flexibilidade suficiente para encontrar novas saídas?

( ) Frequentemente abusa de suas forças, prejudicando sua saúde física?

( ) Não aguenta mais, nada lhe resta fazer?

( ) Sente um profundo desespero como se a vida estivesse pesada

demais?

( ) Não consegue fazer nada para melhor esse momento, nem ninguém
consegue?

( ) As perdas e traumas do seu passado doem demais?

( ) Ainda não consegue suportar uma perda ou acontecimento do

passado?

( ) Tem dificuldades de livrar-se dos fatos e sentimentos desagradáveis

do passado?

( ) Guarda muitas mágoas e ressentimentos do passado?

( ) Não sente reconhecimento das pessoas pelos seus atos passados?

( ) Sente-se injustiçado por pessoas e circunstâncias?

( ) Sempre termina suas tarefas, mesmo que no final de suas forças?

( ) Abre mão das suas necessidades em função de muito trabalho e

responsabilidade?

( ) Geralmente adoece nos dias do seu lazer ou de suas férias?

( ) Sente-se sujo, impuro e envergonhado diante das pessoas ou

circunstâncias?
( ) Tem medo de contaminar-se, se limpa com exagero?

( ) Tem medo de demonstrar suas emoções, imaginando que elas possam

ser indignas?

( ) Sente que aqueles que ama e protege não lhe dão valor em algumas
circunstâncias?

( ) Desde criança, quando quer alguma coisa, recorre a truques e

manobras para alcançar?

( ) É possessivo com as pessoas que ama, imaginando que sabe o que é

melhor para elas?

( ) Tenta convencer os outros sobre suas opiniões políticas, religiosas ou

ideológicas?

( ) Parecem que seus pensamentos não param, sempre criando novas

ideias e formas de soluções?

( ) Quase não consegue relaxar diante de tanto empenho e pensamentos?

( ) Gostaria de dominar todas as situações, esperando obediência dos

outros?

( ) Quando chega a extremos, às vezes se sente mandão e controlador?

( ) Quando mais jovem sempre liderava em situações de crise?

( ) É crítico e intolerante consigo mesmo e com os outros?

( ) Incomoda-se com sons, cheiros e luzes?

( ) Frequentemente enxerga as fraquezas e erros dos outros?

( ) Seus valores morais, sociais e religiosos são rígidos porque foi

educado com muita autoridade?

( ) É severo consigo mesmo e se pune com frequência?

( ) Sente-se como se os outros tivessem que seguir o seu exemplo?