Roda das competências

Instruções
1) Objetivo: Fazer uma análise sobre as competências envolvidas durante o
emagrecimento.
2) Muitos fatores influenciam no emagrecimento, fazer esta análise é no mínimo
revelador destes pontos e que, quando focados de maneiras diferentes,
podem potencializar resultados ainda mais significativos.
3) Você dará uma nota para o nível de satisfação em cada competência, depois
pintará os valores que atribui em cada área, tendo assim um desenho que
deveria parecer uma roda, quanto mais equilibrado for, mais harmonia com a
vida.
4) Como interpretar o gráfico e buscar novos insights? Vamos supor que você
deu uma nota 6 para a área da saúde. Pode questionar porque foi 6 e não 0
(desta forma lembrará de tudo que já faz em função da saúde) e depois
pode-se perguntar porque deu 6 e não 10 (assim descobrirá o que ainda
pode melhorar).
5) Outra forma de interpretar é se perguntando: A roda essa rodas das
competências giraria se fosse uma roda de um carro? (Assim você perceberá
a falta de harmonia entre as áreas e saberá onde focar para potencializar os
resultados)
6) Depois deve descobrir quais das áreas que, se você investir, mais trará
resultados para o emagrecimento. Foque sempre nos pontos que darão mais
resultados.
7) Após iniciar as mudanças nesta(s) área(s) escolhida(s) retorne e preencha
novamente a ferramenta, comparando as duas conseguirá visualizar sua
evolução.

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 Roda das competências

Nome:_____________________________________ Data:_______________

1- Que nota você dá para cada uma das competências do emagrecimento?

2- Se pergunte:
Por que a nota não é maior? Verifique o impede o aumento desta nota e pense em como
resolver estes empecilhos.
Por que esta nota não é menor? Verifique os pontos fortes para potencializar o processo de
emagrecimento

3- Qual habilidade que você precisa desenvolver neste momento para facilitar o seu
caminho para atingir seu objetivo?

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4- Quais áreas serão afetadas positivamente com a elevação deste ponto de alavancagem?

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5- ​O que você pode fazer esta semana para colocar em ação esta habilidade que você
precisa desenvolver?

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Final:

Aprendizados:

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Tarefas:

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