Body - parte 4

Como Você Vê Seu

Corpo? (Parte 4)

Parte 4 de 5: Como você vê seu corpo?

Por Derek Prince
Apresentado pelo autor de best-sellers, Stephen Mansfield, você está
ouvindo o podcast Derek Prince Legacy Radio .
Descrição
Derek começa hoje revisando algumas recomendações para prevenir
o câncer. Em seguida, ele fala sobre exercícios, dá uma lista de
necessidades dietéticas e discute descobertas de departamentos dos
Estados Unidos a respeito de vários grupos de alimentos. Sua
preocupação com nossa saúde é claramente aparente nessas
mensagens.
Transcrição
Existem algumas recomendações sobre como prevenir o
câncer. Basicamente, todos eles lidam com o que comemos ou
bebemos. Existem sete deles. Evite a obesidade, número um. Dois,
reduza a ingestão de gordura. Número três, coma mais alimentos ricos
em fibras. Se você não sabe o que são, descubra. Número quatro:
coma mais alimentos enriquecidos com vitaminas A e C. Número
cinco, coma mais vegetais crucíferos. Número seis, alimentos curados
com sal moderado, defumados e curados com nitrato. Número sete,
consumo moderado de álcool.

Basicamente, não é uma apresentação completa, porque não se trata

de exercício, mas basicamente tudo diz respeito ao que comemos ou
bebemos. Você pode comer ou beber até a morte com câncer. Causas
de infarto, principalmente por meio de dieta, hereditariedade e
hábitos. Nossa hereditariedade não podemos mudar. Podemos mudar
nossa dieta e nossos hábitos. A maioria de nós precisa mudar nossos
hábitos de exercício.

Nosso triturador de lixo não funcionou corretamente. Então nós temos

um contrato com uma firma de manutenção e ele veio e consertou. Ele
disse: “O problema é que você não tem usado”. E esse é o problema
de muitos dos nossos músculos. Eles foram feitos para serem usados,
não para serem sentados. Ouça, você está rindo, mas o que estou
dizendo não é verdade?

Então, sobre a prevenção do AVC. Controle de peso, número

um. Exercício, número dois. Quantidade e tipo de gorduras ingeridas e
ingestão de potássio, cálcio e magnésio. Alimentos ricos em
fibras. Quantos de vocês sabem o que são alimentos ricos em
fibras? Uns poucos. É importante descobrir.

Agora tenho uma análise bastante penetrante de um especialista em

medicina interna americana. Isso leva alguns minutos para ler. “Um
dos erros mais gritantes na área da saúde, neste país e talvez no
mundo, é a falta de atenção ao conceito de prevenção. Parece que
parte da natureza humana é negar a possibilidade de doença até que
ela ocorra. Assim que ocorrer, faremos e pagaremos quase tudo para
recuperar o que perdemos. Se nossas famílias, escolas e mídia se
concentrassem em algumas dessas áreas, reduziríamos a dor e o
sofrimento e reduziríamos bilhões de dólares gastos após o fato em
saúde ”.

Agora diz, nossas famílias, escolas e mídia. Por que deixar nossas

igrejas? Não seria algo com que nossas igrejas lidassem? Nós nos
preocupamos com a pessoa total que está em nossa igreja, ou apenas
nos preocupamos com suas almas? Alguém disse sarcasticamente
sobre a igreja cristã: “Eles não se importam com o corpo das
pessoas. Eles apenas lidam com almas pré-embaladas para a
eternidade. ” Acho que é uma censura à igreja por não enfrentarmos
esse problema. Aliás, você conhece a maior indústria dos Estados
Unidos hoje? Não é fabricação. É saúde. É a maior indústria do país
hoje. Realmente não é uma indústria de saúde. É a indústria de
problemas de saúde. Porque a saúde não custa muito. A má saúde
custa muito.

Em seguida, este especialista médico interno continua e ele está

falando como um americano para americanos. “Em primeiro lugar,
somos um país de excessos. O americano médio é obeso e faz pouco
exercício. A gente se orienta em torno da TV e com o assistir TV vem
a comida ”. Isso realmente, receio, provavelmente é verdade para a
maioria dos membros professos da igreja. Não nos orientamos em
torno da Bíblia e da oração. Os momentos realmente importantes do
dia são quando assistimos televisão.

Um artigo recente na Prevention Magazine observou que uma maneira

fácil de reduzir o peso é reduzir o tempo de televisão para uma hora
por dia. O povo deste país, em geral, come a ponto de ficar
empanturrado ao invés de satisfeito. Também comemos nossa maior
refeição no jantar, quando nossas atividades e necessidades calóricas
são mínimas. Então aqui está uma sugestão. Necessidades dietéticas
para americanos.

Coma uma variedade de alimentos.

Mantenha um peso saudável.

Escolha uma dieta pobre em gordura, gordura saturada e colesterol.

Escolha uma dieta rica em vegetais, frutas e cereais.

Use açúcares apenas com moderação.

Use sal e sódio apenas com moderação.

Se você bebe bebidas alcoólicas, faça-o com moderação.

Isso vem do Departamento de Agricultura dos EUA e do

Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Este é um pequeno diagrama denominado pirâmide alimentar. Recebi

uma coisa chamada apontador laser. Espero saber o que fazer com
isso. Agora, na parte inferior, a maior seção é pão, cereais, arroz e
macarrão. E devemos ter cerca de seis a onze porções desses. Em
seguida, subimos para uma segunda seção que está dividida em
duas. À esquerda está o grupo de vegetais, três a quatro porções por
dia. À direita, o grupo de frutas. Portanto, os dois principais itens da
dieta devem ser pão, macarrão, cereais e arroz. Os próximos dois
devem ser vegetais e frutas. Em seguida, subimos para o nível
superior e à esquerda temos leite, iogurte e queijo. À direita, temos
carnes, aves, peixes e assim por diante. Então, bem no topo, temos
doces e gorduras. Uma parte mínima.

Deixe-me perguntar a você, alguns de vocês têm a pirâmide ao

contrário? Sua vida pode muito bem estar em jogo. Há pessoas aqui
hoje que viverão ou morrerão nos próximos anos, de acordo com
como você responde ao que estou lhe dizendo hoje. Eu espero que
você me ame. Eu te amo, é por isso que estou te dizendo isso.

Quero lhe fazer esta pergunta: você trata seu carro ou sua casa
melhor do que seu corpo? Você está realmente melhor informado
sobre os cuidados com o seu carro ou com a sua casa do que sobre o
seu corpo? Você dedica mais tempo e atenção aos cuidados com o
seu carro ou com a sua casa do que com o seu corpo?

Veja, se seu carro se desgastar, o que acontecerá algum dia, outro

está disponível. Mesmo que sua casa pegue fogo, outra está
disponível. Bem, quando seu corpo se desgasta, não há
substituição. É isso. É o fim.

Então, quero dizer que fazer dieta não é um remédio. Apenas decida

isso em sua mente. Você pode fazer 15 dietas diferentes e, no final,
ficará pior do que antes. Existe apenas um remédio adequado. Isso é
mudar seu estilo de vida. Você ouviu isso? Mude seu estilo de vida.

Então eu quero fazer uma pergunta, apenas para pensar sobre

isso. As pessoas que vendem a sua comida estão mais interessadas
na sua saúde ou no seu dinheiro? Eles não estão principalmente
preocupados em fazer o bem a você. Eles estão preocupados
principalmente em obter dinheiro de você. Alguns deles são pessoas
muito éticas e maravilhosas, mas alguns são muito
inescrupulosos. Eles farão de tudo para que você gaste mais dinheiro
em comida. E uma grande parte da indústria da publicidade é
dedicada a isso.
A propósito, aquela pirâmide que eu ergui foi apresentada pelo
Departamento de Agricultura e Saúde e Vida Humana dos Estados
Unidos, e por três meses ela foi suspensa. Não foi publicado. Você
sabe porque? Porque a indústria da carne pressionou intensamente
contra isso. Eles estavam preocupados com a sua saúde ou com o
seu dinheiro? Por fim, o governo decidiu, não importa o que digam,
nós temos que fazer isso. Devemos isso ao povo publicar esta
verdade.

Agora, quero dar uma pequena palavra de testemunho pessoal,

porque estou falando por experiência, não por teoria. Em 1986, Ruth e
eu estávamos de férias em um hotel na Áustria e a comida estava
simplesmente maravilhosa, deliciosa! E um dia estávamos sentados
em frente a um grande pedaço de peixe frito com batatas fritas em
algum lugar ao lado, e estávamos bebendo um café forte, não sem
creme, e geralmente terminávamos com um sorvete, nem sempre
Ruth mas eu. E ao olharmos para aquele peixe naquele prato e toda a
gordura, dissemos a nós mesmos: “Isso realmente não é bom para
nós”. E decidimos fazer uma oração muito simples incluída em nossa
graça. Todos os dias, fazemos esta oração: “Ajude-nos a comer com
sabedoria”. Não tínhamos ideia das ramificações dessa oração. Isso
mudou nosso estilo de vida. Não instantaneamente, mas passo a
passo.