Resumo das aulas 6 a 10

Aula 6: Sistema Muscular

O corpo humano possui três tipos de músculos: músculo estriado esquelético,
músculo estriado cardíaco e músculo liso. Os termos “estriado” e “liso” são referentes à
visualização microscópica deles.
Os músculos estriados esqueléticos são aqueles os quais os seres humanos
conseguem controlar, ou seja, possuem movimentos voluntários como os músculos dos
braços e das pernas. O músculo estriado cardíaco, também conhecido como miocárdio, é
o músculo do coração. Este, possui atividade involuntária, o que garante que o coração
continue pulsando mesmo quando o ser humano dorme. Por último, os músculos lisos,
que também possuem atividade involuntária, são os músculos mais internos do nosso
corpo, que tem como função o controle da movimentação de substâncias dentro do
corpo.
Outras funções desempenhadas pelos músculos são garantir o movimento do
corpo, estabilizar as posições do corpo e a regulação do volume dos órgãos e a produção
de calor. As principais propriedades associadas aos músculos são excitabilidade,
contratilidade, extensibilidade e elasticidade.

Aula 7: Futsal vs futebol

O futsal e futebol são duas modalidades que a maioria das pessoas veem poucas
diferenças. Nas duas modalidades o objetivo é o mesmo: realizar o gol. Mesmo assim,
existem diferenças quanto às regras das modalidades quanto ao espaço de realização da
atividade (campo ou quadra), tempo de duração, quantidade de jogadores e de
substituições e quanto a existência ou não de impedimento.
Além das diferenças associadas às regras das modalidades, a principal
característica do futsal é que este é um esporte tático que exige maior raciocínio lógico e
com rapidez dos participantes. Não existem divisões de atividades para os jogadores, pois
todos, incluindo o goleiro, podem desempenhar todas as funções dentro da quadra de
forma que o time vencedor é o que possui a melhor estratégia criada, enquanto que no
futebol os jogadores possuem posicionamento fixo.

Aula 8: Fundamentos de basquetebol

Os fundamentos do basquetebol são
Fundamentos do basquetebol
Os fundamentos do basquete são:
Controle do corpo - O jogador precisa praticar corrida com mudança de direção,
corrida de frente, costas e lateralmente e corridas com paradas bruscas.
Manejo de bola - As formas de manusear a bola são: rolar a bola, quicar a bola,
segurar a bola, trocar a bola de mãos, lançar a bola de um lado para o outro, lançar a bola
de trás para frente do corpo, lançar ou passar a bola por entre as pernas e passar a bola
envolta do corpo.
Drible - No basquete, é o ato de se deslocar com a bola em movimento (quicando
no chão). Para isto, algumas técnicas como manter a bola sempre ao lado do corpo para
protegê-la melhor contra o adversário, ou utilizar o drible baixo e o alto devem ser
aplicadas.
Passe - É o ato de passar a bola para um companheiro da equipe. Existem alguns
tipos: passe de peito, picado, por cima da cabeça, de ombro, de costas (ou por trás) e o de
gancho.
Arremesso - É o ato de arremessar a bola na cesta. Existem alguns tipos:
arremesso simples, de bandeja, com jump e de gancho.
Rebote - É a atitude de tomar a posse da bola após um arremesso não convertido.
Existe o rebote defensivo, caso seja feito por um jogador da equipe oposta à do jogador
responsável pelo arremesso e existe o rebote ofensivo, caso seja realizado pela mesma
equipe do jogador que fez o arremesso.
Enterrada - É o ato de cravar a bola dentro da cesta sem arremessar, mas se
pendurando na cesta.
Toco - É o ato de bloquear um arremesso logo após a bola sair da mão do
arremessador.

Aula 9: História do voleibol

O voleibol surgiu em 1895, nos Estados Unidos por Willian Morgan. O principal
objetivo da criação deste esporte seria que existisse um sem contato físico e próprio para
idosos, com poucos movimentos físicos. O primeiro nome dado ao esporte foi
Mintonette0.
As regras originais criadas foram: rede com 1,92 m de altura, quadra com
dimensões de 7,6 x 15,2 m, quantidade não limitada de jogadores por equipe, quantidade
não limitada de toques por equipe, segunda chance em caso de erro de saque e toque da
bola na rede não permitido, salvo na primeira tentativa de saque. Posteriormente,
algumas regras foram criadas. Em 1917 o jogo foi alterado de 21 para 15 pontos e em
1920 surgiu a regra de 3 toques por equipe.
A rede foi inspirada na rede do tênis. A primeira bola era uma câmara de ar da bola
de basquete, de forma que a primeira bola própria para o vôlei foi projetada em 1900 a
pedido do próprio Willian Morgan.
A primeira partida de vôlei ocorreu em uma exibição no Springfield College em
1896 e a denominação “Vôlleyball” surgiu nesta mesma época e tem origem em uma
jogada de tênis chamada “voleio” ou “volley”. Em 1922 ocorreram os primeiros
campeonatos nacionais nos Estados Unidos, em 1930 surge o Volêi de Praia na Califórnia e
em 1947 foi fundada a Federação Internacional de Voleibol.

Aula 10: Introdução ao Handebol

É um esporte de recente criação, mas era praticado desde a Grécia antiga, onde se
praticava um jogo de bolas de mãos que chegou a ser descrito no livro A Odisseia de
Homero. Na época romana um médico recomendava um jogo realizado com bola aos seus
pacientes. Jogos semelhantes eram praticados na corte durante a idade média.
O handball moderno foi criado no final do século XIV, quando professores de
ginástica começaram a ensinar jogos com as mãos para seus atletas. Nesta mesma época,
foi inventado um novo jogo inspirado no futebol, mas jogado com as mãos. Após a
primeira guerra mundial é que as regras definitivas foram criadas.
Algumas regras aplicadas são: a quadra tem 20 x 40 m, é dividida em várias áreas:
(zona de substituição, área reservada ao goleiro, ponto de pênalti, linha de tiro livre); a
partida tem dois tempos de 30 minutos de duração; existem várias posições na quadra
como, ala, pivô, amador central, amador lateral e goleiro; se a bola pegar no pé, será
considerada falta; entre outras.