Carta 620 – Guaraná

O pó de guaraná é extraído da semente do guaraná, com aroma pouco perceptível e sabor

ligeiramente adstringente e amargo. Ele proporciona benefícios, como: melhora no
desempenho físico e concentração, alívio de dores de cabeça e controle dos níveis de
colesterol e açúcar no sangue.

É um composto do famoso fruto brasileiro conhecido em todo o mundo e altamente

rico em nutrientes. Em sua versão de cápsulas, possui diversas outras
funcionalidades que o distanciam e o diferem apenas do refrigerante, trazendo
incríveis benefícios à saúde. Utilizado para diversas finalidades, ele é rico em fibras
vegetais, cafeína, ferro, cálcio, amido, potássio, ferro, fósforo e vitamina A.

Para o que serve guaraná em cápsulas

Ele é ideal para auxiliar na circulação sanguínea, agindo na formação de placas

aterogênicas em vasos sanguíneos, o que permite um fluxo maior de nutrientes e
oxigênio aos tecidos. Dietético, o guaraná em cápsulas também possui cafeína, que
estimula a libido e ajuda a melhorar o apetite sexual.

Quais os benefícios do guaraná em pó

Se você sofre de stress, o Guaraná em cápsulas da Maxinutri é uma opção ótima

para ser acrescentada à sua rotina, já que ele ajuda a aliviar os níveis de stress,
melhorando o humor e a sensação de bem-estar, graças à cafeína presente em sua
composição. Ele também promove o aumento da frequência de micção e
eliminação das toxinas, evitando problemas como surgimento de espinhas e outras
erupções cutâneas.

Seus componentes combatem infecções bacterianas ligadas ao couro cabeludo,

evitando a perda de cabelo e deixando a aparência dos fios mais brilhante. Quem é
diabético deve ingerir guaraná, pois ele pode ajudar no controle glicêmico, graças
à pectina, que são nada mais que fibras que absorvem a água e formam um gel
junto aos alimentos consumidos que retarda o esvaziamento gástrico, deixando a
digestão mais lenta.

Ele ainda é capaz de melhorar a capacidade de aprendizagem, aliviar dores

causadas pela artrite reumatoide, impelir corrimento da vagina, é ótimo para
curar a ressaca e ainda possui propriedades diuréticas. Quem sofre de enxaquecas
e dores de cabeça também é beneficiado: graças à suas propriedades analgésicas e
neurastênicas, ele traz alívio rápido e eficaz que controla as dores.
O pó de guaraná é feito a partir das sementes do guaraná, e trás
benefícios como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor
e estimular a queima de gordura no corpo, sendo uma excelente opção
para dar mais disposição para o treino e para dietas de emagrecimento.
O pó de guaraná pode ser encontrado em cápsulas ou em pó, além de
estar presente em diversos suplementos termogênicos. A quantidade
recomendada é de 2 a 5 g por dia, pois seu consumo excessivo pode trazer
efeitos colaterais como insônia, alterações de humor e palpitações
cardíacas.

1. Aumentar o rendimento do treino

O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior
dedicação na hora de treinar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga,
especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior
dedicação e esforço no treino ou na competição.
2. Favorecer a perda de peso
O uso de pó de guaraná ajuda a reduzir o peso por ser rico em cafeína e
antioxidantes que aceleram o metabolismo e favorecem o uso da gordura como
combustível para o corpo. Além disso, ele tem um efeito de redutor da fome,
afastando a vontade de comer entre as refeições.
No entanto, é importante lembrar que esse efeito é potencializado quando o pó de
guaraná é utilizado juntamente de uma dieta equilibrada e da prática regular de
atividade física.

3. Aumentar a concentração para estudar

Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná
ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior
dedicação nos estudos e atenção durante provas.
No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu
consumo durante a noite pode acarretar insônia.
4. Melhorar o humor
O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que
estão ligados ao aumento da sensação de bem estar, melhorando o humor. Isso se
deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que
melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.
5. Controlar colesterol e triglicerídeos
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder
antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom,
e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos.
Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de
gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.

Quantidade recomendada
A dose de pó de guaraná recomendada para obter seus efeitos benéficos sem riscos à
saúde varia de acordo com o peso, mas deve ser entre 0,5 g e 5 g para indivíduos
adultos saudáveis, não sendo recomendado seu uso para crianças, mulheres grávidas
e idosos.
Efeitos colaterais do consumo excessivo
O consumo excessivo de pó de guaraná pode trazer efeitos colaterais ligados ao
excesso de cafeína, que provoca sintomas como ansiedade, inquietação, alterações
de humor, tremores, perda de apetite, tensão muscular e palpitações cardíacas.
Esses efeitos são devido ao alto teor de cafeína consumido através do pó de
guaraná, e são conhecidos como cafeinismo. Para solucionar o cafeinismo, deve-se
parar o consumo do guaraná e de outros alimentos ricos em cafeína, como café,
refrigerantes de cola, chás e chocolate. overdose de cafeína.

Fonte : Internet https://www.natulha.com.br/guarana

https://www.tuasaude.com/beneficios-do-guarana-em-po/

Coordenação do curso de Homeopatia para todos - Jane Margarete Silva

Homeopatia São Francisco

set/2020