POR QUE ANOTAR TUDO??

ANOTAR EM UM DIÁRIO FICA MAIS FÁCIL PARA

ALCANÇAR SUA META!
SEGUNDO UM ESTUDO DA UNIVERSIDADE DO
ARKANSAS, ANOTAR EM UM DIÁRIO TE AJUDA A TER
MAIS CONSCIÊNCIA DO QUE VOCÊ COME E BEBE
TAMBÉM, FAZENDO ASSIM COM QUE VOCÊ NÃO
EXTRAPOLE MUITO.
OUTRO ESTUDO COMPROVA QUE QUEM PRATICAVA
ATIVIDADE FÍSICA E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (E
ANOTAVA TUDO), CONSEGUIA EMAGRECER DUAS
VEZES MAIS DO QUE QUEM NÃO ANOTAVA NADA!!
ENTÃO, NÃO IMPORTA SE VOCÊ QUER PERDER PESO
OU TONIFICAR O CORPO: MONTE SEU DIÁRIO E
VAMOS LÁ!!

@A.PAULAMENEZES