Prefeitura Municipal de Guabiruba

SEME – Secretaria Municipal de Educação

Guabiruba – SC – CEP: 88360-000

Juntos para uma educação de qualidade.

ATIVIDADES DE EDUCAÇÃO FÍSICA – 5° ANO:

Semana 27/04/2020 à 30/04/2020

1. Atividade Castelo de Cartas

Matérias: baralho

Verifique a qualidade das cartas. Cartas muito velhas vão dificultar a construção do
castelo. Pegue duas cartas do baralho e coloque-as de modo que fiquem separadas cinco
cm uma da outra formando um “/ \”. Essa posição deve manter o equilíbrio, independente
da superfície que você estiver usando. Construa outro “/ \” ao lado do primeiro,
colocando-o mais ou menos a um centímetro de distância. Coloque uma carta
horizontalmente na parte superior dos “/ \” que você já construiu. Faça outro “/ \”, agora
no segundo piso. Coloque outro “/ \” no primeiro piso e repita o processo. Quando a base
tiver com cinco “/ \”, você já poderá iniciar a construção do próximo piso.

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2. Atividade com bola

Material: Bola (almofada ou bichinhos de pelúcia).

Bacia ou balde.
 Coloque uma bola no chão, deite e coloque uma bacia ou balde acima da sua cabeça,
com os pés pegue a bola e tente acertar a bacia ou balde.

Obs: caso não tenha bola em casa ela pode ser subistituida por almofadas ou bichinhos
de pelúcias.

3. Atividade Desafio

30 polichinelos

20 saltos verticais

Corridinha parada contar ate 30

20 cabeças, ombro, joelho e pé.

15 abdominais

Repetir 3 a 5 vezes, a cada execução do circuito de exercício dar um intervalo de

descanso de 2 a 5 minutos sempre respeitando a necessidade de cada criança.