c

Técnicas Para Aumentar a Concentração

Palestra de Aldomon Ferreira proferida em 27/12/2000
www.aldomon.com
Hoje o nosso tema é Técnicas para Aumentar a Concentração. Nossa, como é
difícil a gente ter
concentração quando a mente está tumultuada! Muitas vezes a gente não quer
pensar em determinada coisa
e a gente pensa. È muito difícil controlar o pensamento que se tem, e a
concentração é justamente esse
poder, o poder de se controlar o que se pensa. Essas técnicas aqui ajudarão,
mas se a pessoa estiver
apaixonada, aí não tem jeito, ela só vai pensar no objeto da paixão dela. Então,
não tem técnica à prova de
paixão, porque a paixão desestrutura totalmente o pensamento da pessoa, ela
não consegue concentrar em
mais nada, só num foco.
A concentração é muito importante pra nós mentalizarmos, e a mentalização é
importante pra dar alma a
tudo o que nós fazemos. Nós vamos estudar, darmos alma ao estudo; vamos
namorar, alma ao namoro;
vamos trabalhar, alma ao trabalho; vamos descansar, alma ao descanso. A
alma é um molde espiritual que
nós fazemos nas ações, esse molde é feito com a mentalização. Uma pessoa
quando vai fazer, por exemplo,
uma prova... se ela faz a prova sem alma, provavelmente, mesmo que ela
tenha estudado muito, ela não vai
ter todo o rendimento q ue ela poderia ter se fizesse a prova com alma.
Vestibulares, concursos, exames os
mais diversos, que dependam de nossas habilidades ou conhecimentos, se são
feitos com alma, têm mais
poder de perfeição, e a alma, um dos componentes importantes é a
mentalização. Depois é a atitude...
mentalização e atitude. Se a nossa é apoiada por certos princípios de vida,
junto com uma boa mentalização
daremos uma alma à ação. A atitude pode vir com orações, com um
comportamento digno, entre outras
coisas...
A mentalização é a capacidade de concentrar em imagens, em situações
criadas pela nossa mente, O que
fixa, o que alimenta continuamente uma mentalização é a concentração. Às
vezes a gente fala µimagine¶...
imaginar é criar com a mente uma imagem... µvisualize¶ é ver a imagem que
imaginou, isso é visualizar.
Então, imagine um cachorro... ainda não está vendo o cachorro, está só
imaginando, mas aí quando passou
a ver o cachorro correndo pelos cantos, o tipo do cachorro, a cor do pelo dele,
o tamanho dele, o humor
dele... e sustentou isso na mente, teve imaginação, que é criar o cachorro;
visualização, que é ver o
cachorro; concentração é sustentar a visão do cachorro andando. Essa
mentalização é apoiada pela
concentração.
Quando nós aprendemos a concentrar na nossa vida é uma coisa interessante.
Se uma pessoa nos perturba, a
gente não desconta em todo mundo, a gente isola, porque a concentração faz
a gente criar uma parede de
isolamento de outras situações. Quando uma pessoa não consegue se
concentrar direito, se alguém a
aborrece, ela sai descontando em todo mundo... isso é um problema também
de concentração, não é só de
descontrole das emoções não... O descontrole emocional rompeu a
concentração da pessoa, mas não
consegue isolar, delimitar o descontrole dela, ela deixa o descontrole
contaminar todos os setores da vida
dela. Isso não é bom. Porque não é bom? Quando alguém tenta descontar em
nós algo que nós não temos
nada a ver, a gente não gosta, ninguém gosta disso, de pagar por aquilo que
não deve, ou de ser cobrado
aquilo que não deve... mesmo que não pague, mas não gosta de ser cobrado o
que não deve.
Quando a gente perde a concentração, a gente perde o raciocínio também.
Porque? A concentração é como
se fosse o chão onde o raciocínio pisa, onde ele caminha. Se o chão estiver
irregular, o raciocínio fica ruim
também, porque ele não consegue caminhar com clareza, com lógica, com
sequência. Porisso a
concentração é algo tão importante. Quando nós não conseguimos nos
concentrar na vida, somos
prejudicados em diversos setores, não apenas num ou noutro. Muitas vezes a
pessoa pensa µa concentração
só atrapalha na hora de estudar, se eu não tenho concentração, eu não
consigo aprender direito, em outros
momentos não¶... a concentração é importante em todos os aspectos de nossa
vida. Já pensou um rapaz
beijando uma moça pensando em outra? Falta de concentração...
A falta de concentração, quando ela vai contaminando diversos aspectos de
nossa vida, ela vira até um
vício, e se ramifica em outros aspectos de nossa vida. Um dos exempl os é a
pessoa que nunca se contenta
com o que tem e sempre busca o que não tem. Ela deixa de usufruir o que tem
porque ela sempre quer o
que ela não tem, e nunca se contenta, por mais que ela tenha. Então, ela tem
um bom namorado, não se
contenta com ele; tem uma boa namorada, não se contenta; tem uma boa
esposa, um bom marido, um bom
emprego, e não se contenta. Nós não estamos falando de comodismo, nós
estamos falando de uma pessoa
que está com a boca cheia de alimento mas está pensando no que está no
prato, não no que está na boca,
porque não se concentra no que está acontecendo, vive com a mente longe do
momento presente. A
concentração é a gente viver o presente, isso é que é concentração. Quem vive
lembrando do passado µah, a
minha vida foi tão boa e ag ora não é¶... está com falta de concentração. Quem
fica pensando µminha vida
vai ser boa ainda, vai ser boa ainda, agora não é¶... A concentração é enfocar
com toda a atenção, com todo
o desejo, com todo o pensamento, com todo o sentimento o momento
presente. Passado é uma ilusão,
futuro é uma ilusão, o presente é a realidade. Porque? O passado e o futuro,
quando se juntam, viram o
presente. É um pouco difícil de compreender de início, mas quem fica vivendo
o que já passou ou o que
não aconteceu ainda, na verdade está anulando a sua própria manifestação de
vida.
A concentração vem pra nos dar o poder de manifestação e de percepção
dessa manifestação. Quando uma
pessoa está brincando com uma coisa, ela só está brincando com aquilo;
quando está fazendo outra coisa,
fazendo essa outra coisa. Senão a gente vive com a sensação de que não
viveu, e isto nos faz ter desejo de
viver por inúmeras vezes a mesma ilusão, a mesma coisa transitória, porque
não estávamos completamente
ali, e vamos ficar cheios de lacunas, de perguntas, de interrogações... µserá
como é aquilo?¶... µcomo é sentir
determinada coisa, ou fazer determinada coisa?¶ Até em nossos erros
precisamos estar de olhos bem
abertos, bem lúcidos, bem conscientes, bem atentos para que a gente elimine
erros pela consciência, pela
lucidez, pra que não venha novamente o desejo mistificado de vivenciar o erro,
a mística de que µnossa, vai
ser maravilhoso fazer determinada coisa¶. Não é... quando a gente vivencia
com plena concentração naquilo
que está fazendo, a gen te chega no limite e transcende.
Pensar o que se quer é muito importante. Conseguir criar uma estrada, uma
ponte tão sólida, tão bem
transitável que possa com perfeição manifestar o sentir, o pensar, o falar, o
agir... depende muito da
concentração. Vamos dar um exemplo de concentração. Se eu pedir pra uma
pessoa pensar num objeto, não
pode pensar em mais nada, absolutamente nada, por um minuto... daqui a
pouco nós vamos fazer algumas
técnicas que estimulam o desenvolvimento da concentração. Como nós vamos
fazer algumas visualizações,
muitas vezes a pessoa pensa em muitas coisas, no que vai comer depois da
palestra, no que vai fazer, no
que não fez hoje durante o dia, nas frustrações, nos desejos, nos medos... a
mente fica divagando, fica
pensando em coisas que não têm a ver com a palestra... isto é prejudicial.
Como seria bom se nós tivéssemos um poder. Num determinado momento a
gente pensa em nossos
problemas, noutro momento a gente não permite que os nossos problemas
habitem em nossa mente,
problemas de nenhuma ordem. Se nós conseguirmos aumentar a nossa
concentração, podemos ter o poder
de controlar o pensamento. Controlar o pensamento não é só pra seres muito
evoluídos não, é
principalmente pra seres que disciplinaram a mente. A nossa mente pode ser
educada, disciplinada, ao
ponto de pensar só o que quer, e não o que as situações provocam em nós. O
mundo está com uma grande
tempestade, são os mais diversos conflitos ameaçando os interesses de cada
um, sejam eles de ordem
afetiva, profissional, material, pr incipalmente material, visto que o ponto mais
sensível do corpo humano é
o bolsoJ não é, aqui debaixo das costelas, néJ é o bolso... Quando a gente faz
uma sonda mental nas
pessoal que passam pela rua, a gente vê que a maior preocupação é o lado
material... depois é o lado
afetivo, o lado familiar... Quando eu falo afetivo envolve a esposa, o marido, o
namorado, a namorada, o
filho, o irmão, a mãe, o pai... Preocupação espiritual é coisa rara, ver alguém
falando µnossa, eu preciso
melhorar aquele defeito qu e eu tenho, aquela falha... preciso acabar com
determinada ignorância do meu
espírito, me aprimorar.¶ Isso é coisa rara!
Quando a gente vai trabalhando o nosso aprimoramento espiritual, vamos
desenvolvendo certas
percepções. Entre essas percepções, o quê as pessoas sentem e pensam, a
natureza desses pensamentos e
desses sentimentos, qual é a origem delas... serão elas coisas materiais ou
espirituais? Isso nós podemos
perceber. Mas tudo começa dentro da gente. Tem dois aspectos que precisam
ser compreendidos pra
aumentar a concentração. Um aspecto é o desejo, a mente... o primeiro
aspecto: desejo e mente. Outro
aspecto: o corpo. Pra nós controlarmos os nossos pensamentos com a
imposição da concentração,
precisamos melhorar nosso corpo e melhorarmos a mente, senão é impossível.
Um corpo incômodo
impossibilita a pessoa de se concentrar. Porisso quando alguém fica doente,
fica chato... vocês já viram que
quando a gente fica doente, fica chato? Porque não tem lugar bom pra gente, a
gente não consegue
estabilizar o que a gente sente e o que a gente pensa, porque o nosso corpo
está em desarmonia, em
desequilíbrio. É muito importante que o nosso corpo esteja bem, pra
exercitarmos. Depois de aprender a
concentração, o corpo pode até eventualmente, esporadicamente viver alguma
desarmonia, mas não passa a
ser predominante no tempo, só esporádicas desarmonias no máximo.
Depois da mente há outro aspecto mais importante do que o corpo, é o
segundo aspecto que nós vamos
analisar. Se uma pessoa tem desejos muito fortes e desco ntrolados, ela não
terá como concentrar-se porque
os desejos irão em várias direções, muitas vezes direções opostas, e isso
impedirá que ela se concentre
adequadamente. O desejo pode gerar o medo, o medo pode gerar a
insegurança, ansiedade, preocupação, e
a famosa ansiedade e preocupação desestabilizam qualquer concentração.
Imagine que alguém trabalhou
muito pra conseguir uma coisa e tem medo de perder aquilo que conseguiu.
Esse medo vai ser cheio de
angústia, cheio de ansiedades, de receios, o que não dei xará ela concentrar-se
em nada, ficará sempre com
aquilo perturbando a mente dela. Um descuido na mente fica batendo...
imagine alguém que vai fazer
alguma coisa com alguém que fica batendo na sua porta, batendo na janela, e
você µnossa, mas eu não
consigo concentrar com essa pessoa batendo na parede, batendo na porta,
batendo na janela¶... Se nós temos
alguma preocupação, ela é inimiga da concentração.
Se a pessoa quer se concentrar é preciso aprender a solucionar as
preocupações, não se preocupar, se
ocupar, jamais se preocupar, e sim se ocupar de forma muito raciocinada,
coerente, confiante, Uma coisa
muito importante é ter fé raciocinada, uma fé raciocinada. Uma pessoa ansiosa,
insegura, com conflitos
internos, não tem como ter concentração, não tem. O m edo precisa ser
combatido, precisa ser vencido,
senão não há concentração onde há medo. Medo de qualquer coisa. Então
quer dizer que a gente não deve
ter medo de nada? Precisamos evitar qualquer tipo de medo porque senão não
consegue se concentrar, o
medo impede isso porque tem uma reação em cadeia, ele produz uma reação
em cadeia, que é angústia,
ansiedade, inseguranças... e aí deixa a pessoa preocupada. Aquela coisa:
µserá que vai dar certo, será que
vai dar errado?¶ Isto é angustiante.
Porisso, se nós conseguirmos evitar o medo, evitar as preocupações... É um
exercício diário, é um exercício
pra séculos, em alguns casos milênios... são muitas e muitas encarnações que
precisarão ser gastas pra uma
pessoa conseguir de fato adquirir a concentração ao ponto de pensar só o que
quer. µNão quero pensar isto
agora¶... e não pensa. De repente daqui a três horas ele tem esse
pensamento... µnão, não, não, eu não
quero¶... e depois ele não vem mais. Olha... a liberdade de pensar apenas o
que se quer, não é pouca coi sa
não! É uma coisa maravilhosa, que transforma a nossa vida. Você vê muitas
vezes a pessoa assim de bem
com ela... µmas porque você está tão bem assim?¶... µnão, porque eu estou de
bem com a vida, não estou
preocupado com nada, nada está me incomodando¶.. . Ela não tem a vida dita
maravilhosa, aquela vida sem
problemas de nenhuma natureza... não, as dificuldades podem vir como pra
qualquer pessoa. A questão é
que ela consegue isolar -se de suas dificuldades.
Fé raciocinada, isto é muito importante. Porque nó s estamos aqui por um breve
tempo para aprender
determinadas coisas, no final não ficará nada a não ser o que nós aprendemos,
nada. Nem conhecimentos,
nem pessoas, nem família, nem nada. Ficou o que... parece bolinha de sabão...
por um breve instante existe,
depois deixa de existir. Sabe que esse breve instante pode ser de décadas,
algumas vezes até mais de um
século... mas é breve para o espírito. Nesse breve instante, se nós
aprendermos a ter a fé de que existe uma
ordem maior na vida, que é justa, amoros a e sábia, e que o chamado mal é
apenas aparente, e que o caos é
apenas aparente, que ninguém paga sem dever e que ninguém deve sem
pagar, e que no final a gente não
fica com nada porque a gente não é dono de nada, que a gente não perde
nada porque a gente não é dono de
nada... O que mais impede a gente de conseguir se concentrar é o apego, isso
é o que mais impede.
Uma moça sai para o shopping, olha na vitrine e vê uma roupa que muito lhe
agradou, ela gostou do estilo
da roupa. Viu o preço... µhum, não dis ponho desse dinheiro agora¶... aí tem
muita gente que fala µcartão¶. O
cartão dela já está estourado, ou não podia usar o cartão. Ela se controlou
µnão, mês que vem eu compro
essa roupa¶... Mas talvez no mês que vem não tem mais ela... Ela já começou a
ficar ansiosa, porque ela
queria era aquela, não servia outra, tinha que ser aquela. Porque não servia
outra? Servia, mas ela se apegou
precisamente naquela. E começou a ficar com medo, começou a ficar com
ansiedade, começou a ficar
preocupada. Ela ficou preo cupada que se ela gastasse, ela ia se endividar de
uma forma que iria perturba -la,
ia tirar o equilíbrio econômico dela... Ela ficou preocupada que se ela não
comprasse, ela não saciaria seu
desejo. Comprando ou não comprando, ela estava perturbada... Muit o difícil...
por causa de uma simples