O documento descreve três tipos de respiração para mulheres durante o trabalho de parto: 1) Respiração abdominal, que deve ser usada durante a dilatação e envolve inspirar pelo nariz e expirar pela boca; 2) Respiração reprimida, usada durante a expulsão e envolve inspirar fundo e prender a respiração; 3) Respiração reprimida, que exige concentração para ajudar na progressão do bebê.
O documento descreve três tipos de respiração para mulheres durante o trabalho de parto: 1) Respiração abdominal, que deve ser usada durante a dilatação e envolve inspirar pelo nariz e expirar pela boca; 2) Respiração reprimida, usada durante a expulsão e envolve inspirar fundo e prender a respiração; 3) Respiração reprimida, que exige concentração para ajudar na progressão do bebê.
O documento descreve três tipos de respiração para mulheres durante o trabalho de parto: 1) Respiração abdominal, que deve ser usada durante a dilatação e envolve inspirar pelo nariz e expirar pela boca; 2) Respiração reprimida, usada durante a expulsão e envolve inspirar fundo e prender a respiração; 3) Respiração reprimida, que exige concentração para ajudar na progressão do bebê.
O trabalho de parto inicia-se, habi- É muito importante que a mulher, Respiração Abdominal:
tualmente, de forma inesperada e no momento do parto, possua reco-
É a respiração que deve ser feita irregular. Gradualmente as contra- nhecimento e consciencialização do durante a fase de dilatação do colo ções ficam mais regulares, menos períneo para assim ser capaz de co- uterino, quando a grávida sentir o espaçadas e mais intensas, levando laborar na progressão do bebé no desconforto das contrações. à dilatação do colo do útero e á pro- canal de parto. Entre as contrações a mulher deve gressão do bebé no canal de parto. respirar normalmente. Fazer força ou “puxar” durante o Hoje a mulher tem a possibilidade trabalho de parto não tem efeito na Recomenda-se a realização do de escolher entre parto natural ou dilatação do colo do útero. No en- seguinte ciclo: parto com analgesia epidural. tanto esforços musculares são im- portantes para o nascimento do be- Inspirar pelo nariz lenta e Quando a dilatação está completa e bé quando há dilatação completa. profundamente, distendendo a o bebé posicionado no assoalhado parede abdominal, como se pélvico, a mulher sente espontânea estivesse a cheirar uma flor. e involuntariamente vontade de o Expirar pela boca, como se “empurrar”. A intensidade e a per- estivesse a soprar uma vela, mas ceção desta vontade de “empurrar” com cuidado para não a apagar. pode estar diminuída devido ao uso de analgesia epidural. TREINO/CONSCENCIALIZAÇÃO:
Exercite este tipo de respiração em
ciclos de 2 a 3 vezes. Respiração Reprimida: É muito importante manter a con- centração durante a execução deste tipo de respiração, pois favorece a progressão do bebé no canal de par- É a respiração utilizada no momento da expulsão do bebé. to. PARTO O pai, ou uma outra pessoa signifi- cativa para a grávida, é essencial Aquando da contração inspirar, para motivar, acalmar e apoiar a enchendo o peito de ar tanto mãe neste momento único. quanto puder.
Prender o ar na garganta, con-
tendo a respiração durante o tempo que puder, fazendo força na região do períneo. Terminado o esforço expire profunda e len- tamente, respirando normalmen- te, até à nova contração.
TREINO/CONSCENCIALIZAÇÃO:
Exercite este tipo de respiração em
ciclos de 2 a 3 vezes durante cerca de dez segundos cada um, a partir das 37 semanas.