sexta-feira, 19 de novembro de 20217

QIGONG (Ch´I KUNG)

Qi e Gong – qi conforme conhecemos hoje,era chamado de chee pelos povos antigos.

É a mesma coisa e se referem ao qi do universo – substância amorfa e invisível que
existe em todo o universo. Qi não se refere ao ar, oxigênio e elementos, que
respiramos. A energia é ativada no corpo humano através da prática do cultivo, ou
seja, após a transformação no corpo humano. Sua ativação altera a condição física
do corpo e pode ter o efeito de produzir a cura e a saúde. Gong é desenvolvido
através do cultivo de xinxing – natureza da mente ou do coração; caráter moral.

O Qigong( lê-se Chi Kung) é a antiga arte de manipular e trabalhar a energia interior
QI. O desenvolvimento do  Qi pode ser  usado tanto para a manutenção da saúde,
desenvolvimento espiritual ou prática marcial.

Antes da utilização de revólveres, os

chineses dependiam muito do Kung Fu.
Nessa época, cerca de 10% da nação
chinesa desenvolvia essa prática, a qual se
dedicava de um modo diferente do que se
faz atualmente. Primeiro desenvolviam o
seu poder interno, então como fortalecer os
órgãos internos e membros com a Veste de
Aço. Só depois se aprimoravam nos estilos
de luta, porque, sem energia interna, os
estilos não eram efetivos em combate. Chi-

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Kung, conhecido como trabalho da energia vital, é uma das várias raras atividades da
escola. Ele proporciona saúde, cura doenças, condicionamento físico, controla a
mente e limpa o espírito. No contexto marcial, gera força, controla a respiração e
deixa o corpo imune a praticamente todas as pancadas e ameaças físicas, como
desenvolve também a fantástica e milenar Palma de Ferro (Tie Zhang).

"A respiração é a comprovação de Sansara e da roda da vida, pois se

respiramos vivemos, se não respirarmos morremos".
(ditado busita)

"Na Antigüidade os homens viviam segundo o Tao, seguiam a lei do Yin e

Yang, conservavam-se em harmonia com as grandes leis e proteção da vida,
eram moderados na sua alimentação, acordavam e descansavam de forma
regular e trabalhavam sem excesso. Com isso mantinham o corpo unificado
com o espírito, cumpriam seus destinos e atingiam o máximo de vivência,
ultrapassando os 100 anos."

Nei Jing Huang Di So Wen

Em "O tratado de Medicina Interna do Imperador Amarelo"

Não se pode identificar a origem histórica do Qigong. Ela se perde nas brumas do
passado da milenar história da China. Ele é o resultado de alguns milhares de anos
de experiência do homem no desenvolvimento do uso da energia cósmica para
inúmeros propósitos definidos. Os antigos mestres e sábios do passado
desenvolveram as artes da energia para curar doenças, promover a saúde e a
longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente e aumentar a
capacidade intelectual, alcançar níveis diferenciados de consciência e atingir a
espiritualidade.

Essas artes que se utilizam da energia cósmica se desenvolveram separadamente

apesar de muitas vezes terem influenciado umas as outras e serem conhecidas por
nomes diferentes: Arte de desenvolver o Elixir, Arte do fortalecimento interno,
Alquimia interna, Kung Fu interno, Arte da longevidade. Porém, todas elas tinham um
fator em comum - Todas envolviam o Chi ou energia. Somente em meados da
década de 50 é que essas artes ficaram conhecidas como Qigong, isto é, "arte da
energia ou trabalho interno".

O Qi Gong começou quando o homem pré-histórico descobriu que podia manipular

sua energia através da respiração, de diferentes maneiras, para propósitos
específicos. Descobriu, por exemplo, que soprando delicadamente "shsss..." sobre
uma ferida podia-se reduzir a dor, que gritando "heit" ou "hum..." poderia reunir
mais força, talvez para mover ou levantar objetos mais pesados e que respirando
leve e profundamente podia-se relaxar e descansar.

Atingir a longevidade é possível e uma vida que ultrapassa os cem anos não é ficção.
A história chinesa nos mostra isso através de inúmeros chineses centenários
ancestrais e seus folclores, lendas, documentos, livros históricos e tradições passadas
boca a boca.

Qual é o segredo da longevidade de acordo com a M.T.C. - Medicina Tradicional

Chinesa? Baseado nos clássicos e nas histórias locais pode-se formular a seguinte
resposta: "Seguir os princípios do Yin e Yang, praticar regularmente os

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 exercícios apropriados para o condicionamento do corpo, seguir um
calendário regular no dia-a-dia, evitar a estafa e manter-se calmo e alegre
em harmonia com o Tao (Caminho)".

Todos estes tópicos são ilustrados com exemplos concretos e atuais. A ênfase na
relevância da sabedoria e da virtude ligadas ao fenômeno da longevidade é
altamente confirmada pela visão do filósofo Confúcio, que mostra sua adesão pela
tradição ancestral de seu povo.

O povo chinês sempre cultivou a vida, desejou a longevidade e acumulou ricas

experiências nesta área desde os tempos imemoriais. O caminho para a preservação
da vida foi sendo desenvolvido e resultou em milhares de pessoas centenárias no
país.

A lenda diz que muitos reis e líderes políticos antigos conhecidos por suas
regras de benevolência e estratégias militares viveram mais de cem anos.
Entre eles esta Huang Di (o Imperador Amarelo), chefe do clã dominante do
vale do Rio Amarelo há aproximadamente cinco mil anos atrás, o qual é
conhecido hoje como fundador da nação chinesa.

A base de todo pensamento chinês iniciou-se há aproximadamente 8.000 anos, onde

os camponeses concluíram que tudo na natureza era cíclico e natural. Fu Hi o
lendário Rei guerreiro fundamenta as leis que regem a teoria de Yin e Yang. Uma das
principais personalidades que ajudaram a fundamentar o Qigong foi Cho Chin Kei,
autor da célebre frase:

"fazei do alimento e da respiração seus principais medicamentos".

Os célebres alquimistas e estudantes de Qigong, Ge Hong e Go Ko Hung,

desenvolveram diversas técnicas que mesclavam alquimia e técnicas respiratórias.
Hua Tou, um famoso médico do final da dinastia han do Oriente, foi o primeiro no
mundo a aplicar anestesia em cirurgias. Ele desenvolveu o "jogo dos cinco animais".
Tal técnica consistia em exercícios que imitavam o urso, o pássaro, o tigre, o macaco
e do cervo.

AS ESCOLAS DE QIGONG

A Escola Terapêutica - Os registros chineses mostram que até 2700 a.C. o Qigong tinha se
tornado um aspecto importante na medicina chinesa. O tipo mais antigo de Qigong
provavelmente era uma espécie de dança meditativa que estimulava o equilíbrio de energia do
corpo, com sua origem xamânica. Tal escola se fundamentou em posterior no tratado de
Medicina Interna de Huang Di, o "Nei Jing Huang Di So Wen", onde tal tratado descreve como
o indivíduo pode se harmonizar com a natureza e seguir o rumo natural.

A Escola Taoísta - Desde a dinastia Zhou, no séc. VI a.C., os eremitas Taoístas, cujo
interesse era a longevidade, contribuíram grandemente para a dimensão da saúde do Qi Gong.
Entretanto, os tipos de Qi Gong que eles desenvolveram não se preocupavam tanto com a
cura das doenças como a sua prevenção e a obtenção de uma vida longa. Seu objetivo
principal era o desenvolvimento espiritual, atingir a unidade através do cosmos e o Qigong era
o caminho ideal.

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Tal escola destaca-se por técnicas de respiração profunda e exercícios de visualização e os
praticantes de nível avançado freqüente possuem habilidades paranormais.

A Escola Budista - Mais tarde, o Budismo chega à China na dinastia Han (sec. I d.C.)
trazendo a meditação que enriqueceu e influenciou enormemente os princípios do Qigong.
Os tipos de Qigong desenvolvem nos praticantes budistas capacidades paranormais, apesar de
os monges acharem tais poderes um empecilho a sua prática. Tal escola foi amplamente
difundida por Bodhidharma e seus conceitos e filosofias. A Escola Budista trouxe para as
demais Escolas, a experiência da formulação de imagens com o uso da intenção. Entendendo,
como na Filosofia o Ch´an Budismo, que deu origem no Japão ao Zen Budismo, uniu o uso da
intenção ensinado pela Escolas Budistas, com a filosofia Taoísta, para o surgimento desta nova
corrente inicialmente filosófica e , em posterior, religiosa.

A Escola Marcial - As artes marciais chinesas, sobre tudo o Kung fu Shaolin, atingiu um alto
nívell durante a dinastia Tang (sec.VII d.C.). Muitos mestres de Kung fu fizeram uso do Qigong
para aumentar suas habilidades de luta transformando o Qigong Marcial (Yin Qi Gong), em
uma das mais conhecidas escolas de Qigong da China.

A Escola Confucionista - Tal escola desenvolveu-se desde a dinastia Song (sec. X d.C) até os
dias de hoje. Muitos estudiosos, artistas, cientistas, filósofos e outros grandes homens de
cultura e saber praticaram e desenvolveram o Qigong para a saúde mental e a clareza dos
pensamentos. A Escola Confucionista legou as demais Escolas seus conceitos quanto à
Ética/Moralidade.

OBJETIVOS GERAIS DO QIGONG

1. Curar determinada doença.

2. Aumentar a capacidade de resistência para a prática de esportes.
3. Ampliar as habilidades nas artes marciais.
4. Aumentar a concentração e a capacidade de suportar o trabalho.
5. Desenvolver uma mente clara e a capacidade de percepção.
6. Melhorar o desempenho sexual.
7. Praticar exercícios não vigorosos para manter a saúde e a forma física.
8. Ganhar ou perder peso.
9. Controlar o estresse.
10. Aumentar o conhecimento sobre Q Gong e as habilidades nessa arte.
11. Adquirir habilidades psíquicas.
12. Prevenir diversas moléstias.
13. Recobrar a energia.
14. Desenvolver-se em espiritualidade.

Nos últimos anos Qigong, tornou-se um grande parceiro da medicina tradicional

chinesa conservando a saúde e curando as enfermidades e tem se difundido
rapidamente nas cidades de toda a China. Todos os dias logo pela manhã, nas salas,
jardins e parques, muita gente pratica religiosamente os exercícios característicos do
Qigong, independente ou não da pratica de um estilo marcial, interno(esotérico) ou
externo( exotérico).

O Qigong abarca principalmente os seguintes aspectos: controle do corpo (Jing - a

postura); controle do coração (Shen - a mente), e controle da respiração (Chi -
energia). Pratica-se na mais absoluta tranqüilidade, e consiste numa série de

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procedimentos para o controle da respiração, a auto-massagem e os movimentos do
corpo.

Tu Na - Destina-se a controlar conscientemente a respiração;

Jin Gong - Exercício que consiste em obter completo silêncio e quietude em total
calma mental;

Zhan Zhuan Gong - Técnica de meditação energética conhecida como abraçar a

árvore;

Don Gong - A combinação da quietude e do movimento;

Dao Yin Gong - Coordenação consciente da mente com o movimento e a auto-

massagem;

Pode-se dividir ainda , o Qigong em duas grandes escolas principais: O Qigong

Interno e o Qigong externo. O Qigong Interno trabalha a respiração, a quietude, a
meditação e o controle dos órgãos internos. O Qigong Externo trabalha o movimento
como o andar, o Wushu/ Kung Fu interno( Tai Chi Chuan/O Boxe Supremo, Hsing-I/O
Boxe da Mente e do Corpo, PA Kua Chan/O Boxe das oito palmas circulares) e
externo( Wu Long Chuan, Tie Zhange/A palma de ferro, a auto-massagem( Do In).

Como também pode ser dividido em Qigong Dinâmico ou Estático.

Alguns exemplos de formulários de Qigong:

PA Tuan Chin – “O Tecido do Pano dos oito brocados da seda” ou “As oito seqüências
do Bordado da Seda”;

Shih Erh Tuan Chin – “As doze seqüências do Bordado”;

O Qigong Perfumado, ou das Flores;

Yi Chin Ching – “Tratado da lavagem da medula espinhal” - formulário de

fortalecimento muscular (exercícios isométricos) idealizado por Bodhidharma(525
d.C.);

Da Mo – idem,idem;

Fang Song Gong(Kung) - A respiração de relaxamento, a busca pelo estado de

quietude e relaxamento;

Nei Yang Gong(Kung) – A respiração de nutrição interior;

Ch´iang Chuang Gong – A respiração revigorante;

Hui-Ming Ching , de Liu Hua-Yang – “O Método Correto de Cultivar e Manter a

Energia da Vida” –Escola da Realidade Absoluta do Taoísmo/ Seita Wu-liu, fundada
por Wang Ch´ung-yang- dinastia Sung(960-1279 d.C.) que, deu origem a psicologia
junguiana por meio do taoísmo – 1928 d. C. – “ O Segredo da Flor de Ouro” – Um
Livro de Vida Chinês/ C.G.Jung e R.Wilhelm/Vozes/1971;

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Os seis sons que curam – idealizado inicialmente por Lao Tzu(600ª.C.) e
complementado por um discípulo de seus descendentes, Chuan Tzu(300ª.C.);

Falun Gong ou Falun Dafa – o “Qigong da Roda da Lei” – Escola Buda

Shaolin Wahnam Chi Kung – Qigong dinâmico- Mosteiro Shaolin da China – Mestres
Lai Chin Wah e Ho Fatt Nam

Tai Chi Qigong – o Qigong Tai Chi Chuan- em geral cada

Escola(Chen,Yang,Wu,Sun,Guo e etc.) tem seu próprio formulário de qigong

Pa Kua Qigong – O Ch´i Kung das oito palmas circulares.

Waitankung – desenvolvido atualmente em Formosa.

Iron Shirt Chi Kung – “O Chi Kung da Camisa de Ferro” – Mantak Chia

LU SUN JIA

Escola de Terapias e Artes marciais Chinesas

J.CORRAL

CREF1-RJ-004838

www.oasys.com.br/tai

www.grupos.com.br/grupos/taichi.qigong

jorge.corral@oi.com.br ; jorge.corral@oasys.com.br

REFERÊNCIAS
Cho Ta Hung, Dr. -Exercícios Chineses Para A Saúde – A Antiga Arte do Tsa Fu Pei – manual
Oficial da República Popular da China /Edit. Pensamento/1985

Wong Kiew Kit - Chi Kung(Qigong) – Para a Saúde e Vitalidade / Wong Kiew Kit –Editora
Pensamento/1999

Li Hongzhi – Falun Gong – versão fev.2001 - internet

Fonte:internet, acesso: em 07/01/2006 http://www.institutoloha.com.br/pg_chikung.htm

Mantak Chia - The Healing Tao – The Healing Tao Center, New York/P.O Box 1194,
Huntington,NY 11743/1989

Corral,Jorge - Prof.Assistente – Apostila Graduação /U.E.S.- Escola de Terapias Naturais

2000/2001 – www.oasys.com.br/tai