ÖNGYÓGYÍTÁS

TENYÉRMASSZÁZZSAL
TERMÉSZETES GYÓGYMÓD
SZÁMOS BETEGSÉGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

ALEXANDRA
 Mildred Carter magyarul is megjelent könyvei:
Öngyógyítás talpmasszázzsal
Öngyógyítás testmasszázzsal

1. f é n y k é p
Örüljön ennek a könyvnek! Hamarosan feltárul ön előtt, hogy a reflexzóna-masszázs
hogyan teheti jobbá életét.

3
 Tartalomjegyzék

Köszönetnyilvánítás 13
Előszó 15
Bevezetés 16

A reflexológia rövid története 17

Hogyan született ez a könyv? 19
A felépülés hihetetlenül gyorsan zajlik 20
A reflexológia csodának tűnhet 20
Levelek tanúsítják a reflexológia egészség-helyreállító hatását 20

1. fejezet: Miben nyújt segítséget ez a könyv? 27

Miért fontos a megfelelő energiaáramlás? 28
Hogyan képes a reflexológia azonnal enyhíteni a fájdalmon? 29

Az igazi orvos 31
Miért javíthat a reflexológia az egészségünkön? 32

2. fejezet: Lépésről lépésre: kalauz a reflexológiai térképekhez 34

A tenyérmasszázs minden nehézség nélkül alkalmazható 34
A szervek és mirigyek elhelyezkedése (A ábra) 36
A kéz zónatérképe (tenyér) (B ábra) 37
A kéz zónatérképe (kézhát) (C ábra) 38
Az energiapályák serkentése a kézen keresztül (D ábra) 39

A tíz energiazóna (E ábra) 40

Magyarázat az energiazónák térképéhez 41
A test és a kéz vonatkoztatási zónái (F ábra) 42
Útmutatás a kéz reflexológiai térképeihez 43

3. fejezet: Egyszerű kézreflexológiai eljárások 45

Útmutató a reflexológiai eljárásokhoz 45

5
4. fejezet: Hogyan masszírozzuk a kezek és az ujjak
nyomáspontjait? 54
A hüvelykujj és a többi ujj reflexzónáinak masszírozása 54
Az ujjak közötti hártyák kezelése 57
A tenyér nyomáspontjainak beazonosítása 59
A kézhát reflexzónáinak masszírozása 61

5. fejezet: Fájdalomcsillapítás otthon a reflexológiai

segédeszközök használatával 63
A varázslatos sünlabda használata 64
A fájdalom megszüntetése a reflexológiai fésű és csipesz segítségével . . . 68
Nyerje vissza egészségét a klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger
segítségével! 70

6. fejezet: Életünk és a belső elválasztású mirigyek 73

Három létfontosságú szerv található az agy területén 73
A többi hormontermelő mirigy működésének serkentése 75
A belső elválasztású mirigyrendszer és reflexzónái (G ábra) 76

7. fejezet: A szem kezelése otthon a reflexológia segítségével 84

A szem reflexzónáinak elhelyezkedése 84
Ha megerőltette a szemét 85
A látás élességének növelésére szolgáló reflexzónák 85
A szem egészségét helyreállító gyakorlatok 86
További szempanaszok megszüntetése 87

8. fejezet: Nyerje vissza hallását a reflexológia segítségével! 89

A hallás javítását célzó reflexológiai technikák 89
A füllel kapcsolatos energiazónák bemutatása 89
Testmasszázs a hallás fejlesztésére 92
A fülfájás megszüntetése 95
Kiút a fokozatos halláscsökkenésből 95

9. fejezet: A nyelv reflexzónáinak kezelése 97

Az előadóművészek a reflexológia segítségével őrzik hangjuk é p s é g é t . . . 97

A nyelv reflexzónáinak elhelyezkedése 98

6
1 0 . fejezet: Az á l l k a p o c s és a fogak á l l a p o t á n a k j a v í t á s a
a reflexológia segítségével 99
A fogfájás megszüntetése a reflexológia segítségével 99
Az állkapocsfájdalmak megszüntetése a reflexológia segítségével 100
így tartsuk meg a fogak és a csontok egészségét 101

1 1 . fejezet: A t ü d ő b e t e g s é g e k k e l és m á s légzési p a n a s z o k k a l
kapcsolatos reflexzónák kezelése 103
A légzőrendszer jelentősége 104
Hogyan gyorsítja fel a reflexológia a gyógyító folyamatot? 106
Honnan tudjuk, hogy a reflexológia valódi eredményeket mutat fel? . . . 106

1 2 . fejezet: A m e g h ű l é s és a k ö h ö g é s m e g s z ü n t e t é s e 109
így működik a légcső 110
Megfázás esetén ne vigye túlzásba a reflexzónák masszírozását 111
Tanácsok a nátha elkerüléséhez 111

1 3 . fejezet: Az a s z t m a , a s z é n a n á t h a és a t ü d ő t á g u l á s l e k ü z d é s e 114
Mely reflexzónákat kezeljük légzési problémák esetén? 115
A reflexológia harcba indul az asztmás rohamok ellen 115
A szénanátha tüneteinek enyhítése a reflexológia eszközeivel 116
A beteg tüdő reflexológiai kezelése 116

A reflexológia segít tuberkulózis és tüdőtágulás esetén 119

1 4 . fejezet: A rekedtség m e g s z ü n t e t é s e a reflexológia segítségével 121

A nyelv-reflexológia segítségével oldja a torok izmainak feszültségét . . . 121

Számos szónok a reflexológiához fordul, ha megerőltette hangszálait. . . 123
A nyelv reflexzónáinak beazonosítását 123
Lazítson, miközben beszédet tart! 125

1 5 . fejezet: P a r a n c s o l j o n m e g á l l j t a fejfájásnak a reflexológia

segítségével 126
A reflexológia mindenfajta fejfájást csillapít 126
Terjessze a reflexológia hírét! 130

1 6 . fejezet: V e s s e n véget a h a j h u l l á s n a k a reflexológia segítségével! . . . 133

A haj állapota tükrözi az egészségi állapotot 133
Az őszülés megelőzése a reflexológia segítségével 134

7
17. fejezet: A vérszegénység gyógyítható a reflexológia segítségével . . . 136
A vérszegénység megfosztja önt az energiától 136

1 8 . fejezet: Az ízületi gyulladás kezelése a reflexológia segítségével . . . 138

Az ízületi gyulladás az egész szervezetet érinti 139
Ön is legyőzheti az ízületi gyulladást 139
Keltse életre a mirigyrendszert, és csillapodik a fájdalom 140
Seöpörje ki az eltömődött csatornákat! 141
A megújuló keringés megszünteti a fájdalmat 143
Az izmok és ízületek egészségének megőrzése 143

19. fejezet: A csuklótáji alagút tünetegyüttes és más csuklópanaszok

megszüntetése a reflexológia segítségével 146
A CS.A.T. megértéséhez alkossa meg saját szemléltetőeszközét 146

A csukló és a kéz fájdalmának csillapítására szolgáló

reflexológiai eljárások 149
A kutatások szerint a B 6 vitamin enyhíti a CS.A.T. tüneteit 151
A bokatáji alagút tünetegyüttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlít 152

20. fejezet: A reflexológia és a hátfájás 154

A gerincoszlop reflexzónáinak kezelése 155
A hátpanaszok gyógyításának kulcsfontosságú reflexzónái 157
A hátfájás leggyakoribb kiváltó okai 158

21. fejezet: A reflexológia jótékony hatást gyakorol

az emésztőrendszerre 161
A gyomor jelentősége 161
A gyomorpanaszok leküzdésére szolgáló reflexológiai fogások 162
A reflexológia segítségével számos emésztési problémát
szüntethet meg 164
A vékony- és vastagbél jelentősége 168
A reflexológia egészségesebb bélműködést tesz lehetővé 169

22. fejezet: Utazás az emésztőcsatornán keresztül 171

Az emésztőrendszer működésének közérthető magyarázata 171
Az emésztőcsatorna (H ábra) 173

8
2 3 . fejezet: A reflexológia segít l e k ü z d e n i a c u k o r b e t e g s é g e t
és az a l a c s o n y v é r c u k o r s z i n t e t 175
A hasnyálmirigy jelentősége 175
A hasnyálmirigy működésének serkentése a reflexológia segítségével . . . 175
Hogyan javítja a reflexológia a cukorbetegek közérzetét? 176
A reflexológia így menti meg a hipoglikémia áldozatait 179
Az alacsony vércukorszinttel kapcsolatos reflexzónák kezelése 180

2 4 . fejezet: T ö r ő d j ö n a féregnyúlvánnyal és a csípőbél-vakbél

billentyűvel! 189
Előzze meg a vakbélgyulladást a reflexológia segítségével! 189
Az allergia és a csípőbél-vakbél billentyű 189

2 5 . fejezet: A reflexológia meggyógyítja az a r a n y e r e t 187

Az aranyér áldozatai némán szenvednek 187
A talpmasszázs perceken belül megszüntette az aranyérből
fakadó fájdalmat 189
A reflexológia segít a végbél-előreesésen 189

2 6 . fejezet: M i t t e h e t a reflexológia az ön szívéért? 191

A szív és működése 191

A szív egészségének fenntartásához nélkülözhetetlen reflexzónák 192
A szívtáji fájdalom leküzdése a reflexológia segítségével 193

2 7 . fejezet: A v é r n y o m á s és a vér k o l e s z t e r i n s z i n t j é n e k
szabályozása 198
A magas vérnyomás csökkentése 198
Az alacsony vérnyomás kezelése 199
Hogyan mérheti meg saját pulzusát? 200
A vér koleszterinszintjének szabályozása 201
Hogyan vessünk véget a keringési problémáknak? 202
A keringés javításának kulcsfontosságú nyomáspontjai 203

2 8 . fejezet: A reflexológia és a szélütés 205

Hogyan előzhető meg a szélütés? 206
Mi a teendő szélütés után? 206

9
2 9 . fejezet: A vese és a húgyhólyag működésének javítása
a reflexológia segítségével 209
Élessze újra veséjét a reflexológia segítségével 209
A veseműködés ellenőrzése 210
A kóros veseműködés számtalan betegséghez vezethet 211
Reflexológia húgyhólyagpanaszok esetére 213

3 0 . fejezet: A reflexológia és a máj 217

A máj a szervezet laboratóriuma és raktárhelyisége 217
A máj öngyógyulását elősegítő reflexzónák kezelése 219
Az epehólyaggal kapcsolatos panaszok megszüntetésének
kulcsfontosságú reflexzónái 222

3 1 . fejezet: A „női bajok" orvoslása a reflexológia segítségével 224

A menstruációs fájdalom megszüntetése 226
A reflexológia alkalmazása a menopauza idején 228

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelése a reflexológiával 231

A nemi mirigyek jelentősége 231
A nemi mirigyek egészségének javítása 231
Hogyan csillapítsuk a fájdalmat a reflexológia segítségével? 233
Hormonzavar férfiakban és nőkben 234

3 3 . fejezet: A szülés megkönnyítése a reflexológia módszereivel 237

A szülést megkönnyítő reflexológiai eljárások 237
A reflexológia segít a szoptatásban 241

3 4 . fejezet: Reflexológia gyermekek részére 244

Hogyan tarthatja fenn gyermeke egészségét? 244

A reflexológia megelőzi a betegségeket 245

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenességek alkoholizmushoz

és kábítószer-függőséghez vezethetnek 250
A kórosan működő mellékvese a hibás 250
Hogyan segíthetünk az alkoholistán a reflexológiával? 251
A reflexológia hatékony kiegészítője a drog-elvonókúrának 252

10
3 6 . fejezet: A reflexológia helye a m o z g á s k o r l á t o z o t t a k é l e t é b e n 254

Néhány alapvető reflexológiai eljárás 255

További tanácsok 257

3 7 . fejezet: Az idegfeszültség c s ö k k e n t é s e a reflexológia

segítségével 259
A leggyorsabb módszer az idegek megnyugtatására 260
A reflexológia segítségével intsen búcsút az idegfeszültségnek! 262
A tenyér és talp masszírozásának szerepe a stressz oldásában 262
A szellemi feszültség leküzdése a reflexológia segítségével 265
Az álmatlanság megszüntetése a reflexológia segítségével 266
A reflexológia meghatározó egészségünk szempontjából 265

3 8 . fejezet: H o g y a n k é p e z z ü n k új s e j t e k e t a reflexológia
segítségével? 267
Az egészséges sejtek gátat szabnak az öregedés folyamatának 267
A méreganyagok megsemmisítése a reflexológia segítségével 268
A méreganyagokat megsemmisítő szervek jelentősége 268
Hogyan fogjunk hozzá a szervezet megfiatalításához? 268
Felülkerekedhet a betegségeken, ha megteremti szervezetének
kémiai egyensúlyát 270

3 9 . fejezet: Az ö r ö k ifjúság valósággá v á l h a t a reflexológia

segítségével 273
Valóban visszanyerheti ifjúságát 273
Az öregedés folyamatának visszafordítása 278
A reflexológia mindenkié 278

Reflexológiai f é n y k é p a l b u m 281

Reflexológiai s e g é d e s z k ö z ö k 287

11
Köszönetnyilván ítás

Tanácsaikért és segítségükért külön köszönet illeti a

következő személyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Suther-
line, Oregon állam), dr. H. A. Hagan (Cottage
Grove, Oregon) és dr. J. P. Schaller (Paradise, Kali­
fornia). Hálával tartozom továbbá dr. R. C.
Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amiért
engedélyezte, hogy több könyvéből is átvegyek rész­
leteket. Köszönöm, hogy dr. James Brandt lehetővé
tette számomra, hogy a reflexológia ősi művészetét
kutathassam. Doktor urak, hálás vagyok a könyv
összeállítása során tanúsított együttműködésükért
és segítségükért!
Tammy lányommal együtt szeretnénk köszönetet
mondani a fényképeken látható következő szemé­
lyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy
Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley
M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa
L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden,
Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin
Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon
Weber, Quintin Weber és Dawna M. Williams. Lel­
kesedésetek kisugárzása és a reflexológia átadásának
vágya adjon fényt a világnak!
Néhány fénykép elkészítéséhez a Stirling Enter­
prises nevű cég biztosította a szükséges segédanya­
gokat, amiért hálásak vagyunk nekik.
Ezenfelül köszönjük mindenkinek, aki felhasznál­
ja a reflexológia hatalmas gyógyító erejét saját maga
és mások megsegítésére. Becsüljék meg minden új
nap ajándékát, és éljék jövőjüket teljes egészségben.

13
Előszó

Nagy örömmel tölt el, hogy néhány sorral kiegészít­

hetem Mildred Carter lenyűgöző reflexológiai köny­
vét.
A reflexológia tudományára és annak terápiás érté­
kére tudós barátom, Aszlam Efendi hívta fel a figyel­
memet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik nö­
vendéke, és aki a könyvben ismertetett eljárásokról
már számos meggyőző bemutatót tartott a laikus kö­
zönségnek. Előadást tartott például arról, hogy a kü­
lönböző testrészek kóros állapota észlelhető a kézen
és lábon, míg egészséges emberekben ilyen elváltozá­
sokat nem találunk.
Kínai orvosok évszázadokkal ezelőtt fedezték fel
az akupunktúrát, de hasonló gyakorlatot az Indiai­
félszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok
ősi módszereit csupán e század elején fejlesztette to­
vább a gyógyászat néhány úttörője, amikor kidolgoz­
ták a reflexológiát (vagyis a nyugati típusú aku-
presszúrát). Mára a reflexológia valóban hatékony
eszközzé vált a fizikoterapeuták kezében és a gyógyí­
tás minden területén. Talán éppen a reflexológusok
úttörő munkája ösztönözte Elizabeth Kennyt arra,
hogy új eljárást dolgozzon ki a gyermekbénulás keze­
lésére, és ezáltal világhírre tegyen szert - még ha mód­
szere a hivatásos orvosok ellenállására is talált.
Míg orvosként és kutatóként tevékenykedtem,
igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig
legyünk alázatos és kíváncsi tanulók. Emiatt mond­
hatom, hogy Mildred Carter és a hozzá hasonló úttö­
rők, akik a maguk szerény módján próbálják felfedni
a gyógyítás művészetének titkait, tiszteletteljes fi­
gyelmet érdemelnek.
Z. Húszéin,
az Orvostudományok és a Sebészet Baccalaureusa,
tanácsadó orvos, Pakisztán

15
Bevezetés

Ez a könyv azok kívánságára született, akik korábbi,

Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvem révén is­
merkedtek meg a reflexológia csodálatos gyógyító
erejével. Néhányan - számos okból kifolyólag - ne­
hézkesnek találják az öngyógyító technikák lábfejen
történő alkalmazását, ezért sokan kértek részletes
információt a kéz nyomáspontjairól.
A kézen is megtalálhatók a lábfejen elhelyezkedő
reflexzónák, de a különféle panaszok azonnali eny­
hülését hozó „csodás nyomógombok" beazonosítá­
sának megvannak a maga szabályai. A kéz egyszerű,
mégis hatékony kezelése már sokak egészségét és
életerejét újította meg.
Azok számára, akik nem olvasták korábbi köny­
vemet, szükségesnek tartottam néhány dolgot meg­
ismételni azért, hogy ez a tenyérmasszázsra korláto­
zódó könyv önmagában is a lehető legteljesebb le­
gyen.
A tenyérmasszázs annyira egyszerű, hogy bárhol
bárki alkalmazhatja, ide értve a hivatásos és nem hi­
vatásos sportolókat, diákokat, ápolókat, szellemi és
fizikai munkásokat, háztartásbelieket, gyermekeket
és utazókat is. Ha szem előtt tartunk néhány egy­
szerű szabályt, a reflexológia teljesen biztonságosan
alkalmazható akár a szabadban, akár a lakásban,
bármilyen foglalkozás vagy tevékenység esetében.
Ám hadd hívjam fel az Olvasó figyelmét arra,
hogy bizonyos betegségek hivatásos orvos vagy
gyógymasszőr beavatkozását igénylik. Az ilyen ese­
tekben hallgasson a józan eszére, és forduljon az
említett szakemberekhez.
Mildrcd C.

16
 A reflexológia rövid története

Annak ellenére, hogy a reflexológia alapelvei évszázadok óta közismer­

tek, az orvostudomány fejlődésével párhuzamosan az újabb eljárások
fokozatosan kiszorították ezt a tudást. Ezek az új módszerek nem bi­
zonyultak mindig jobbnak, továbbá számos, állatokon, illetve embere­
ken végzett kísérlet elvégzését igényelték.
1913-ban dr. William Fitzgerald újra felfedezte a reflexológiát és rá­
irányította az orvosi világ figyelmét. A Dél-Kaliforniában kiadott The
Health Counselor című egészségügyi lapban közzétett cikkében a követ­
kezőket állapítja meg: „Amerikában a zónaterápiát [akkoriban így ne­
vezték a reflexológiát] már a legnevesebb orvosok közül is jónéhányan
alkalmazták".
A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzóna-masszázs közismert
képviselője volt. Számos nyomáspontot térképezett fel, és szerinte „a
reflexzónák tudományának (reflexológia) lehetőségei csaknem kime­
ríthetetlenek. A módszert alaposan ismerő kiváló orvosok azt állítják,
hogy a reflexológia munkájuk eddig felfedezett legnagyszerűbb segítő­
társa, így más kitűnő kezelési módszerekhez hasonlóan a zónaterápia
is a tudomány és haladás részévé fog válni."
A reflexológia tudományát a hivatásos reflexológusok egészségügyi
központjaikban művelték. Ugyanakkor az átlagember életének oly­
annyira részévé vált a tabletták, balzsamok, kenőcsök, nyugtatók és
műtétek világa, hogy ferde szemmel nézi, ha olyan elvekre hivatko­
zunk, amelyek szerint a kéz és a lábfej reflexzónáinak masszírozásával
a testben távolabb elhelyezkedő szervek is gyógyíthatók.
A reflexológia szolgál az egyik legcsodálatosabb példával arra, hogy
miként használhatjuk fel a természet saját gyógyító erejét a szervezet
egészséges állapotának fenntartására és csúcsformájának megőrzésére.
Nem szükséges hozzá tabletta, gyógyszer, nyugtató vagy a szervezetet
megcsonkító sebészeti beavatkozás, és saját kezűleg is biztonságosan
alkalmazható bárhol, bármikor, bármilyen korú ember esetében.
Az életadó energia a testben meghatározott pályákon áramlik, és
nyolcszázra becsülik azoknak a pontoknak a számát, ahol ez az ener­
gia megcsapolható. Nem szükséges az összes pont helyét ismerni, mi­
vel a tenyér és a talp olyan „nyomógombok"-at tartalmaznak, amelyek
összeköttetésben állnak az összes szervvel és miriggyel.
E reflexzónaközpontok helyes kezelése serkentő hatású életenergiát
juttat a megfelelő testrészbe, ami gyakran azonnal csillapítja a pana-

17
szokat, ráadásul a gyógykezeléseknél oly gyakori mellékhatások nél­
kül. Amikor helyreállítjuk ennek az elsődleges áramlatnak az
egyensúlyát, segítünk a természetnek a gyógyításban.
Ez a könyv a reflexológia „nyomógombos" módszerét fényképek,
vonalas rajzok, reflexológiai térképek segítségével és köny- nyen elsajá­
títható reflexológiai fogásokon keresztül mutatja be.
Jómagam folyton keresem a természetes gyógyítás új eljárásait, és ha
majd találok a reflexzóna-masszázs meggyőző és egyszerű módszeré­
nél jobbat, azt meg fogom önökkel osztani.
Mostantól kezdve nem kell az úgynevezett gyógyíthatatlan betegsé­
gektől való rettegés árnyékában élnie. Hiszem, hogy semmi sem gyógyít­
hatatlan. A betegségeket a nem természetes életmód következtében
rosszul működő sejtek és szövetek tökéletlensége okozza. Forduljon
bátran a Természethez, és adjon neki esélyt arra, hogy tökéletes sejtek
és új, egészséges szövetek felépítése révén visszaállítsa az egész szerve­
zet megszokott kémiáját.

18
 Hogyan született ez a könyv?

Úgy tűnik számomra, hogy a betegek és sebesültek megsegítésére irá­

nyuló késztetés születésemtől fogva létező adottságom. Ameddig csak
vissza tudok emlékezni, állatokon, madarakon, sőt még bogarakon is
segítettem és orvosoltam bajaikat.
Emlékszem, fiatalkoromban meggyógyítottam azokat a prérikutyá-
kat, amelyeket apám mérgezett meg. Ezek az állatok valóságos csapást
jelentettek a tanyák számára, ezért a gazdák megpróbálták kiirtani
őket. Én viszont minden beteg állatot magamhoz vettem, és egészen
addig ápoltam őket, amíg apám rá nem bukkant „állatkórházamra".
Hétéves lehettem, mikor felépültem abból az általános fizikai gyen­
geségből, amelyben kora gyermekkorom óta szenvedtem. Senki sem
tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniába költöztünk, olyan gyere­
kekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymát fogyasztottak. Attól
fogva egyszerűen nem tudtam betelni a fokhagymával. Szegény édes­
anyám megértő volt, és még akkor is hagyta, hogy annyit egyek belőle,
amennyi csak belém fér, amikor az erős hagymaillat miatt képtelen
volt a közelemben maradni. Ezután a „fokhagyma-kúra" után többé
soha nem lettem beteg. Azóta tanulmányozom a fokhagyma és a
gyógyfüvek csodálatos gyógyító erejét. Azt hiszem, ez az élmény
mindvégig velem tartott, és része volt abban, hogy érdeklődésem más,
számos betegséget enyhítő természetes gyógymódok felé fordult.
Amikor férjemet harmincas évei elején szívroham érte, egyetlen or­
vos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban még igen keveset tudtak a
szívbetegségekről. így hát sokat imádkoztam, és minden elérhető dié­
tát kipróbáltunk, ezért férjem igen gyorsan felépült. Ekkor írtam első
könyvemet A gondolat ereje címmel. Amikor aztán férjem nyolc évvel
később vírusos tüdőgyulladás áldozatává vált, orvosai azt mondták,
hogy a természet egyetlen törvénye alapján sem élhette volna túl azt a
szívrohamot, amelyen évekkel korábban átesett.
Úgy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de elálltam e döntéstől. Ha
így tettem volna, ma csak annak a tudásnak lehetnék birtokában,
amellyel az orvosok bírnak. Ezért életemet annak szenteltem, hogy a
természetes gyógyítás összes létező válfaját tanulmányozzam, és ezek­
ből bizony nem kevés van. Ám mind a mai napig nem találkoztam az
orvoslásnak olyan módszerével, amely kiválthatná azt az egyszerű, ter­
mészetes és biztonságos gyógyító eljárást, amelyet a reflexológia kínál.

19
Ezt a gyógymódot bárki teljes biztonsággal és kiemelkedő eredmé­
nyességgel alkalmazhatja saját magán vagy családtagjain.

A FELÉPÜLÉS HIHETETLENÜL GYORSAN ZAJLIK

Az 1950-es évek óta tartó sokéves reflexológiai gyakorlatom ellenére

még mindig csodálkozom azon, hogy számos panasz mennyire gyor­
san képes alábbhagyni. Számos esetben úgy éreztem, mintha meg­
nyomtam volna az egészséget azonnal bekapcsoló varázsgombot.
Sok ember reménytelennek érezte helyzetét, amikor a fájdalomtól
összegörnyedten az irodámba nyitott. Legtöbben nem hittek abban,
hogy az olyan egyszerű dolgok, mint a kéz és lábfej bizonyos pontjai­
nak masszírozása segíthet a bajukon. De házastársuk, szüleik vagy
szomszédjuk mégis rávette őket, hogy eljöjjenek. És mennyire felvidí­
tott ámuldozásuk, amikor azt tapasztalták, hogy a fájdalom tényleg
perceken belül megszűnt!

A REFLEXOLÓGIA CSODÁNAK TŰNHET

Nagy megelégedéssel töltött el látni az embereket, ahogy a szemem

előtt hosszabb-rövidebb idő alatt talpra állnak. A. úr öt évig járt hoz­
zám kezelésre, de nem azért, mintha az első néhány alkalom után bár­
miféle panasza lett volna, hanem mert élvezte, hogy minden egyes
kezelés után duzzad az életerőtől és a közérzete is kiváló. Számos alka­
lommal hozta el a kezelésre igen távol élő édesanyját is csak azért,
hogy megbizonyosodjon róla, az asszony továbbra is jó egészségnek
örvend.
Bár csodának tűnhet, a reflexológiai kezelés semmi esetre sem ne­
vezhető csodának. Hatására megnyílnak az energiacsatornák, így a
megfelelő helyre több energia áramolhat, és a szervezetben zajló gyó­
gyító folyamat felgyorsul. Mindez segítő kezet nyújt a Természetnek
abban, hogy rendbe hozza az ön egészségi állapotát.
A bőséges vízáramlat nem képes keresztülfolyni az eltömődött vagy
rozsdás csövön. A cső belsejét minden akadálytól meg kell tisztítani,
hogy a teljes vízmennyiség átjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az
idegekre és a láthatatlan energiapályák hálózatára is.

LEVELEK TANÚSÍTJÁK A REFLEXOLÓGIA

EGÉSZSÉG-HELYREÁLLÍTÓ HATÁSÁT

Nemhogy sok száz, de sok ezernyi olyan esettörténetet tudnék mutat­

ni, amelyben a reflexológia egyszerű módszerét használó emberek a vi­
lág minden tájáról hozzám írott leveleikben csodálatos eredményekről

20
számolnak be. A következő köszönőlevelek jellemző példákkal szol­
gálnak.

A reflexológia sok szükségtelen fájdalomtól szabadított meg min­

ket

Kedves Mildred!

1985 óta vagyok a tanítványa. Akkor vettem meg első könyvét, amikor
a helyes táplálkozás művészetét tanítottam, és az ön módszereit is be­
építettem a tananyagba. Áldott jó férjem kívülről fújja az ön legújabb
könyvét.
Nem tudom eléggé megköszönni, hogy könyve segítségével számtalan
orvosi számlától és szükségtelen fájdalomtól menekültünk meg. Már
nyugdíjba vonultunk, és most idős barátaimnak adom át az ön módsze­
reit. Minden egyes nap megköszönik. Azt mondják: „Nem is tudtam,
hogy segíthetek magamon" vagy „Annyira örülök, hogy többet tudok a
testemről". Ön az, akinek mindezt köszönhetjük. Ha ön nem lett volna,
sokkal kevesebbet tudnánk csodálatos szervezetünkről.
Az Isten áldja meg!
Szeretettel
K. W. Kaliforniából

A reflexológia megmentette az életemet

Tisztelt Carter asszony!

„Öngyógyítás testmasszázzsal" című könyvét így fejezte be: „Nem azért
írtam meg ezt a könyvet, hogy elolvassák, majd félretegyék. Szeretném,
ha az itt tanultakat a mindennapi életben hasznosítanák saját maguk,
szeretteik és minden ismerősük érdekében." A gyógyítás művészete Is­
ten adta ajándék, és az Úr nem is adhatta volna ezt a ritka adományt ön­
nél kevésbé önzetlen személynek. Három, talp-, test- és tenyérmasszázs­
ról szóló könyve által valóban a lehető legnagyobb mértékben segített a
világ különféle tájain élő beteg embereken.
Könyveit elolvastam, majd újraolvastam, most pedig esténként fejezet­
ről fejezetre haladva tanulmányozom őket, mivel - röviden szólva - a
reflexológia megmentette az életemet. 1980-tól 1984 márciusáig úgy él­
tem, mint aki a halálra vár. Betegségek egész során estem át - voltam cu­
korbeteg, volt gyomorfekélyem, komoly gyomortáji fájdalmaim, ízületi
gyulladásom, ezenkívül álmatlanságtól szenvedtem, és állandó stressz­
ben éltem -, míg végül magánkórházba utaltak. Közben persze az orvosi
számláimon feltüntetett összeg egyre csak növekedett...
Imáim végül egy kínai erőlevesárus képében leltek válaszra, aki a kezem­
be nyomott egy lábreflexológiai térképet és egy kínai nyelven írott köny­
vet. Nem értettem kínaiul, így hát elmondta, mely pontokat masszíroz­
zam a lábamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok,
megmutatta nekem a gyomor nyomáspontját a talpamon. Azt mondta,
gyakoroljak nyomást arra a pontra. Úgy tettem, és valóban: azon a pon-

21
 ton belém nyilallt a fájdalom, a férfi pedig megerősítette, hogy valóban
gyomorpanaszaim vannak.
Azt javasolta, esténként nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszíroz­
zam ki a fájdalmat. Pontosan úgy tettem, ahogy mondta. Számomra ez
jelentette az első lépést a jobb egészségi állapot felé. És egyben ez csigáz­
ta fel érdeklődésemet a reflexológiai iránt.
Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatók angol nyelvű
reflexológiai könyvek is, így hát követtem a levesárus útmutatásait.
Minden este húsz percet töltöttem a gyomor zónájának masszírozásá­
val, és csodák csodája, többé nem éreztem fájdalmat. Három hónappal
később elmentem a szokásos vérvételre, ahol a laboreredmények a vér­
cukorszintem 320 mg-ról 155 mg-ra történő esését mutatták ki. Az or­
vos ekkor harmadára csökkentette a vércukorszintemet szabályozó tab­
letták adagját. Akkor még elképzelni sem tudtam, hogyan javíthatott a
gyomor reflexzónájának masszírozása a cukorbetegségemen.
Csak később derült ki, hogy a patkóbél és a hasnyálmirigy reflexzónája a
gyomor zónájának közelében helyezkedik el. Akkor jöttem rá, hogy
amikor a gyomor területét kezeltem, bizonyára a másik két reflexzónát
is érintettem, és ezek hozták meg az eredményt. Gyomorpanaszaim és
cukorbetegségem jobbra fordulása felülmúlta várakozásomat.
Ekkor akadtam rá az ön talpmasszázsról szóló könyvére, és amióta csak
meghallottam a REFLEXOLÓGIA szót, most fordult elő először, hogy
biztos voltam benne, ez a könyv kell nekem. Ezért hát nekiláttam felku­
tatni az ön többi könyvét is, és így leltem rá a másik kettőre. Ön minden
kétséget kizáróan szaktekintély a témában. Könyvei feltétlenül kitágí­
tották látókörömet a reflexológiát illetően. A testedzés nálam ma magá­
ba foglalja tenyerem és más testrészeim masszírozását is.
Miután a betegségek oly sok szenvedést okoztak nekem, betegeskedő
barátaimnak, munkatársaimnak, rokonaimnak és szomszédaimnak is fi­
gyelmébe ajánlottam minden könyvét, és azt tanácsoltam nekik, hogy
használják bátran a reflexológia gyógyító varázserejét.
A legjobbakat kívánom.
Szívélyes üdvözlettel
Bobby C. úr Malajziából

A reflexológia megmentette a házasságomat

Kedves Carter asszony!

Mostanában emeltem le Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét a

könyvtár polcáról, mert érdekesnek tűnt. El sem tudnám sorolni, hogy a
lábreflexológia már eddig is mennyi mindent tett értem. Rengeteg pénz­
be és még több szorongásba került számomra, hogy menstruációs ciklu­
somat szabályossá tegyem - minden eredmény nélkül. Könyve nemcsak
ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a házasságomat is.
Öt évvel ezelőtt golyvát állapítottak meg nálam. Másfél évvel azelőtt
belső vérzéseim támadtak, aminek az orvosok szerint semmi köze nem

22
volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miután elolvastam az ön könyvét, már
látom, hogy igenis van közük egymáshoz, mivel minden mirigy kapcso­
latban áll egymással. Mostanában azon iparkodom, hogy újra rendbe
szedjem magam. Visszaállítottam szervezetemnek azt az állapotát,
amely képes a hormonjaimat a megfelelő szinten tartani. A bosszanko-
dáson és stresszen kívül végre más érzelmeim is vannak. Most éppen
szeretetet és örömet érzek.
így menekült meg a házasságom. Jelenleg második gyermekünk
megfoganását próbáljuk elősegíteni a reflexológia segítségével. Úgy ter­
vezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, és tanulmányaimat maga­
sabb szintre emelem. Szeretnék emberekkel dolgozni, és tudásomat má­
sok szolgálatába állítani. Nagyon köszönöm, hogy tudását könyv alakjá­
ban is közreadta, és mások számára is hozzáférhetővé tette.
Üdvözlettel:
P. M. New York államból

Meg akarom osztani ezt a „csodát" azokkal, akiknek szüksége van

rá

Kedves Carter asszony!

Elolvastam Öngyógyítás testmasszázzsal című könyvét, és bámulatosnak

találom azt, ahogyan a reflexológia segített rajtam és azokon, akikkel tu­
dásomat megosztottam. A reflexológia roppant hasznos lehetne min­
denki számára, ezért szeretnék képesített reflexológussá válni, hogy
megoszthassam ezt a „csodát" mindazokkal, akiknek szüksége van rá.
Köszönöm, hogy továbbadta e mesés „Kincs"-ről való tudását, és felvilá­
gosította azokat, akik abban a szerencsében részesültek, hogy elolvas­
hatták az ön könyvét.
Üdvözlettel
J. W. New York állambó

A reflexológiának volt igaza

Kedves Mildred!

A rajongója vagyok, és a reflexológia igaz hívője. Amikor a módszer al­

kalmazásába kezdtem, éppen feltáró műtétet akartak rajtam végrehajta­
ni. Az orvosok azt állították, sosem leszek teljesen egészséges, mivel 14
testvér közül én vagyok a legfiatalabb (amikor megszülettem, édes­
anyám 45 éves volt és cukorbeteg, szervezete pedig tápanyaghiánnyal
küszködött). Ha hiszi, ha nem, az ön segítségével megmutattam nekik,
hogy tévedtek. Ma, 76 évesen még mindig jó erőben vagyok.

23
 Műtétileg eltávolították mindkét mellemet, és életem során számos más
panaszom is akadt. Szörnyen éreztem magam, míg rá nem leltem Te­
nyérmasszázs című könyvére. Azóta megvásároltam talpmasszázsról
szóló művét, és most csodás új munkáját is a testmasszázsról. Minden­
nap megköszönöm önt az Úrnak. Nem győzném felsorolni, hány másik
emberen segítettem a reflexológiával.
Köszönöm
D. M. asszony, Virginia államból

A reflexológia és a megfelelő táplálkozás együtt legyőzték a szkle-

rózis multiplexet

Kedves Mildred és Tammy!

Ezerszer áldja meg önöket az ég ezért a rendkívüli könyvért! Erőt és bő­

séges tudást merítettünk belőle. 21 évvel ezelőtt szklerózis multiplex­
ben szenvedtem, ezért drága nénikém reflexológiai kezelést végzett ak­
kor még béna testemen. Ereztem valamit a válltájékomon, így hát to­
vább folytatta a masszírozást. Emellett Addel Davis táplálkozástudo­
mányról szóló könyvét is felhasználtuk, mígnem ténylegesen felülkere­
kedtem e komoly betegségen. Sok dolgot meg kellett változtatnom, és
óriási akaraterőre volt szükségem ahhoz, hogy legyőzzem a szörnyű
kórt. Életem ezután mintegy 19 évig kellemesebben telt, míg aztán kó­
ros izomgyengeségben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most
már ebből a betegségből is kezdek kilábalni. Az ön könyve isteni ajándék
számomra, és a módszere bevált.
Teljes szívemből hálás vagyok önnek! Köszönöm ezt a könyvet és a rám
fordított idejét.
Üdvözlettel
D. S. Michigan államból

A reflexológia eljuttatott a felépüléshez

63 éves ápolónő vagyok. 40 éven keresztül dolgoztam, majd rokkant­

nyugdíjassá váltam, bár még mindig dolgozom egy keveset. Megszámlál­
hatatlan műtéten estem át ízületi gyulladás, méheltávolítás és rák miatt.
Most vízvisszatartási és súlyproblémáim vannak. Nemcsak hiszem, tu­
dom, hogy ma nem lennék itt, ha Isten nem tett volna csodát! Mindig is
hittem abban, hogy az Úr minden betegséget képes meggyógyítani.
Kérem, imádkozzon, hogy állapotom tovább javuljon, és folytassa a jó
munkát.
Üdvözlettel
G. T. Kentucky államból

24
Sokan éreznek indíttatást a reflexológia művelésére

Mildred, maga úttörő munkát végez a reflexológia területén, aminek sok

más emberrel együtt magam is csodálója vagyok. Szeretnék néhány
megjegyzést fűzni új könyvéhez, hogy az olvasók megtudják, ön
mennyire önzetlen. Mindez szívemből szól, és őszintén mondom:
Mildred Carter az első olyan szerző, aki könyvben leírta a reflexológia
szót. Mindezt Öngyógyítás talpmasszázzsal című művében tette. Meggyő­
ződése, hogy mindenkinek joga van saját maga megsegítésére, vagy arra,
hogy segítséget kapjon másoktól, mégpedig a természetes gyógymódok út­
ján. Szenvedélyesen törődik azzal, hogy kutatási eredményei mások
hasznára válhassanak.
Mildred könyvei közérthetőek. A világos ábrák és fényképek révén a
reflexológia játszi könnyedséggel sajátítható el. Amikor másokkal meg­
ismerkedem, még ha nem is angol anyanyelvűek, valahol vagy hozzáju­
tottak Mildred könyveihez, vagy legalább már olvasták azokat és tanul­
tak belőlük.
Harminc évvel ezelőtt, amikor elkezdtem a reflexológiával foglalkozni,
Mildred Carter könyvei roppant fontosnak bizonyultak, és mind a mai
napig fokozzák tudásszomjunkat. A Talpmasszázs Értő Alkalmazásáért
Társaság egyik alapító tagja vagyok. A Társaságnak lehetősége van arra,
hogy televíziós egészségügyi tanácsadások vagy sportrendezvények al­
kalmával számos emberrel együtt dolgozzon. Mindenféle szakmájú em­
berekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovácsoktól kezdve a gyógy-
masszőrökön és a szépségtechnikai szakembereken keresztül azokig,
akik csupán önmaguk és családtagjaik megsegítésére használják fel a
reflexológia módszerét. Újra meg újra elcsodálkozom, hogy ezeknek az
embereknek a birtokában vannak Mildred könyvei, és ő buzdítja őket
arra, hogy elmélyedjenek a reflexológiában.
Engem Mildred 20 évvel ezelőtt ösztönzött arra, hogy az ő munkájára
alapuló reflexológiai tanfolyamot indítsak. Könyvei alapján számos
nyomáspontot használtam fel arra, hogy enyhítsem a betegeimre nehe­
zedő lelki nyomást. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyérmasszázs javí­
tott kiadásával mindenki kibővíti majd magánkönyvtárát, hogy forgassa
és tanuljon belőle.
James E. Ingram
Mission Hills (Kalifornia)

25
 Hetvenhét évesen is kifogástalan egészségben

Carter asszony!

Elolvastam Öngyógyítás testmasszázzsal című könyvét. Igen nagy hatást

tett rám. Az imádságokkal együtt képes engem, az öreg papot még het­
venhét évesen is kifogástalan egészségben tartani. Már évek óta hallga­
tok a tanácsaira, és úgy látom, nincsen szükség orvosokra.
Köszönöm
Id. T. O. Hawaiiról

Most már láthatják, miért szeretném mindenki számára elérhetővé

tenni a reflexológia természetes gyógymódját. A kézen, a testen vagy a
lábfejen található reflexnyomógombok puszta masszírozásával a test
bármely részében serkenthető az életerő. Ha éppen úgy tetszik, a bű­
vös energia megújításáért másokon is alkalmazhatja a reflexológiai el­
járásokat, így helyreállítja a szervezet egészségét, valamint önt és sze­
retteit teljesebb, boldogabb, egészségesebb élettel örvendezteti meg.

Mildred Carter

26
 ELSŐ FEJEZET

Miben nyújt önnek segítséget

ez a könyv?

Az emberiség évszázadokkal ezelőtt fedezte fel azt a gyógyerejű ener­

giát, amely meghatározott pályákon keresztül áramlik a testben. Ezt
az energiát „életerő"-nek, vagy másképpen „életenergiá"-nak nevezik,
amely a test több mint 8 0 0 pontján „csapolható meg". Ebből a könyv­
ből megtudhatja, hogyan hasznosítható ez a gyógyhatású ener­
giaáramlás akár a heveny, akár az idült fájdalom természetes és azon­
nali csillapítására egyszerűen, a kézen található „nyomógombok" se­
gítségével. Ezek a „gombok" összes mirigyünkkel, szervünkkel és
szervrendszerünkkel kapcsolatban állnak.
A könyv ábra- és fényképanyaga a reflexológiai eljárásokat minden
részletre kiterjedően szemlélteti. Egyszerű, önállóan is elsajátítható lé­
pésekben tárul fel, hogy a különféle reflexzónák miként jelzik egy
szerv vagy mirigy működési zavarát. A könyv világos útmutatást ad
arra vonatkozóan, hogy a fájdalom azonnali enyhítése céljából miként
juttathatunk gyógyerejű energiahullámokat egy adott szervhez csupán
azáltal, hogy masszírozzuk a vele kapcsolatban álló reflexzónát. Ez a
módszer a szervezet egészséges működésének visszaállítását szolgálja,
és nem kerül pénzbe, nem szükséges hozzá különleges segédeszköz,
gyógyszer vagy gyógykezelés. Hihetetlenül gyorsan érhetünk el vele
eredményeket, s a fájdalom gyakran pillanatokon belül enyhül.
Ha megtekinti a tartalomjegyzéket, láthatja, hogy a reflexológiát
már eddig is széles körben alkalmazták jótékony hatások kifejtésére. A
reflexológia nem csupán egyes kórképek megszüntetésére, hanem az
egészség megőrzésére és a betegségekkel szembeni ellenállóképesség
növelésére is alkalmas. Továbbá a módszer gyakran azokra az egész-
ségbeli problémákra is fényt derít, amelyek csak később fordulnának
komolyra. Ezenkívül azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egészségre
káros lelki, szellemi és fizikai feszültséget, és miként nyerje vissza fia­
talos energiáit.
Egyszerű fogásai révén a reflexológia bármikor és gyakorlatilag bár­
hol alkalmazható. Ha például egy összejövetelen fejfájás gyötri, rövid
időn belül megálljt parancsolhat a fájdalomnak anélkül, hogy az bárki­
nek is feltűnne.

27
 De tarthat rövid energiafelszabadító „reflexológiai szünetet" a mun­
kahelyén, sportrendezvények megtekintése közben, amikor szabadsá­
gát tölti vagy ha éppen barátait látogatja meg.
A könyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az évek­
ben kerültem kapcsolatba, amikor a reflexológia gyógyító művészetét
gyakoroltam. Ezenkívül helyet kaptak benne e természetes gyógyító
hatást elismerő hivatásos orvosok nyilatkozatai is. Idézek továbbá a
világ minden tájáról hozzám érkezett levelekből, amelyekben az em­
berek személyes tapasztalataikról és betegségükből a reflexológia segít­
ségével történő felépülésükről számolnak be.
A reflexológia „nyomógombjai"-val a természet látott el bennünket
a bőséges testi energia, a kicsattanó egészség, a jobb, fájdalommentes
és lendületes élet, a fiatalos erő megtartása és általában életünk teljes
körű élvezete érdekében - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal
tarthatunk számot. Ha ezt a könyvet a keze ügyében tartja, hogy felüt­
hesse, amikor egészségbeli problémái merülnek fel, akkor ön is élvez­
heti ezeket a jótékony hatásokat, sőt még továbbiakat is.

MIÉRT FONTOS A MEGFELELŐ ENERGIAÁRAMLÁS?

Régi korok orvosi könyveiben fogalmazódott meg a gondolat: egészsé­

gesnek lenni egyet jelent a testen belül fennálló egyensúly és harmónia
fenntartásával.
Ennek az egyensúlynak a megteremtéséhez a test szervei között fo­
lyamatos és akadálytalan energiaáramlásra van szükség.
A reflexológia célja a test láthatatlan csatornáit eltorlaszoló akadá­
lyok megszüntetése és az életenergia szabad áramlásának visszaállí­
tása.
Ha elmélyülten tanulmányozzuk a főleg Kínában, de más országok­
ban is elterjedt akupunktúrát, azt látjuk, hogy a hagyományos gyógy­
módok azon a meggyőződésen alapszanak, miszerint a vérkeringés irá­
nya az energiaáramlás útját követi. Ez az energia a főbb szervektől in­
dulva szabadon, soha meg nem szakadó körben áramlik a bőr alatti
csatornákban. Ha az energia valahol megreked, a keringés látja kárát.
Az energiaáramlás akadályoztatása oxigénhiányt eredményez az adott
terület szöveteiben, és megzavarja a szervezet egyensúlyát. A meg­
bomlott egyensúly nem csak a környező szövetek működésében okoz
zavart, hanem a kapcsolódó szervekre is átterjed, ha nem állítjuk
helyre.
Á természettudósok kimutatták, hogy a környezet és a rossz szoká­
sok a civilizált ember vérét vagy az élet kristálytiszta patakjává, vagy a
halál pangó vizű posványává változtatják.
Amikor a környezet és a rossz szokások hatására a sejtből felszaba­
duló méreganyagok (farmok) felhalmozódnak a vérben, a szervezet te­
lítődik velük, így az embert végül saját salakanyagai mérgezik meg.

28
 HOGYAN KÉPES A REFLEXOLÓGIA AZONNAL
ENYHÍTENI A FÁJDALMON?

Könnyű megérteni, hogyan csillapíthatjuk azonnal a fájdalmat a kéz

vagy a lábfej bizonyos nyomáspontjainak ingerlésével. Az energiapá­
lyákban fellehető akadályok (vagy kristályok) fellazulnak és kimosód­
nak, ami lehetővé teszi, hogy az életenergia a csatornákban újra szaba­
don és természetesen áramoljon. Ez a testet arra készteti, hogy vissza­
térjen eredeti egyensúlyi állapotába, ezáltal pedig helyreáll a harmónia
és az egészség.
Mindez igen egyszerű, ha valaki ismeri a módszer működési elvét.
Olyan ez, mint amikor friss vizet engedünk egy sáros, poshadt vizű
medencébe. Mihelyt folyamatossá válik a tiszta víz utánpótlása, a me­
dence vize tündöklően tisztává, élettől és szépségtől telivé válik.
Az ön számára is ennyire egyszerű feltöltekezni egy jókora adag
megújultan áramló életerővel, és visszatérni a kicsattanó egészséghez!

A reflexológia és az akupunktúra
A reflexológia és az akupunktúra ősi gyógymódok: kapcsolatban áll­
nak egymással, és ugyanazon a gyógyítási elven alapszanak. A kínaiak
gyógykezelés céljából tűket szúrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyu­
gati társadalmakban pedig az ujjainkat használjuk arra, hogy nyomást
gyakoroljunk hasonló létfontosságú pontokra, és a kínaiakhoz hason­
lóan jó eredményeket érjünk el. Ilyenkor szabadon bocsátjuk az élet­
erőt, és azonnal gyógyhatású energiát juttatunk a rosszul működő test­
részekhez, még ha ezek az akadályokkal elzárt területek a kezelt pon­
toktól távol helyezkednek is el.
Kínai útja során számos előkelőség kereste az ismeretséget az aku­
punktúrával, és az rendszerint nagy hatást gyakorolt rájuk. A keleti or­
vosok elmondták nekik: „A testet egységes egésznek tekintjük, míg a
nyugati orvostudomány csak a tüneteket kezeli. így soha nem jutnak
el a probléma gyökeréig, és olyan ördögi körben mozognak, amelyből
lehetetlen kilépni."
Az egészség a kezében rejlik. M i n t azt talpmasszázsról szóló
könyvemben már említettem, csodálatosan megszerkesztett lábunk­
nak minden porcikája szerepet játszik a reflexológiában. Ugyanezt
mondhatom a még ennél is fontosabb, csodálatosan megszerkesztett
kezünkről. A reflexológia révén kezünk és lábunk páratlan lehetőséget
nyújt az egészség eléréséhez.

A reflexológia természetes gyógymód

,A zónaterápia mind szubjektív, mind objektív szemszögből nézve
is tudományos tevékenység" - állítja dr. W. D. Chesney. „Vagyis az a

29
beteg, aki zónaterápiának (reflexológiának) veti alá magát, tisztában
van azzal, hogy eredményeket fog elérni, és hogy állapotának javulását
más emberek is látni fogják.

Semmi - sem most, sem a jövőben - nem lesz képes pótolni a gyakorlott
szemet, fület, orrot és a tapintóérzéket - az ujjakat. A gyógyító legfőkép­
pen ujjaival érez, és ujjait használja a zónaterápia (reflexológia) alkalma­
zása során. Az orvostudományi egyetemen elsajátítottam a reflexoló-
giával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat. Megtanultam, hogy az
emberi test egyik részét ingerelve gyakran a szervezet távoli területein
válthatunk ki reakciót."

Annikor ujjainkat arra használjuk, hogy a kezünkön vagy a lábfejün­

kön bizonyos reflexnyomógombokat megkeressünk és azokat meg­
nyomjuk, akkor a gyógyítás egyszerű és ártalmatlan módszerét tanul­
juk alkalmazni - azt a módszert sajátítjuk el, amely mindenféle fizikai
vagy lelki károsodás nélkül bármely testrészben szinte azonnal képes
megszüntetni a fájdalmat.

A reflexológiát bárki alkalmazhatja

A reflexológiát bárki biztonságosan alkalmazhatja, a kisgyerekektől
az idősebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott
szakemberek a reflexzónák masszírozásában, és igen jó eredményeket
érnek el.
Számos levelet kaptam 7 0 , 80 és 90 éves emberektől, akik a
reflexológiai fogásokat nemcsak saját magukon, hanem társaikon is
hatékonyan alkalmazzák. El sem tudják képzelni, micsoda örömöt je­
lent az idősebbek számára, amikor ténylegesen meg tudják szüntetni
szenvedő barátaik fájdalmait, és hogy mennyire jó látni az arcukat,
ahogy kezük érzékeny nyomáspontjainak néhány percnyi masszírozá­
sa nyomán fájdalmuk alábbhagy.
Csak gondoljon bele, micsoda megkönnyebbülést érezhetnek, ha
tudják, hogyan vethetnek véget a rájuk törő fájdalomnak, ami sok
esetben azt is jelenti, hogy örökre megszüntetik a fájdalom kiváltó
okát, és soha többé nem lesz szükségük gyógyszerekre vagy gyógyke­
zelésre. Milyen csodálatos világ lesz az, amelyben mindenki tudni fog­
ja, hogyan használja a gyógyító reflexológia rendkívüli varázserejét!
Akupunktúra k o n t r a reflexológia. A világ szeme mostanában a
kínai akupunktúrára tekint. Úgy tűnik, sokan a tűkhöz fordulnak se­
gítségért az olyan betegségek okozta szenvedés miatti kétségbeesésük­
ben, amelyeket a hagyományos orvosok nem képesek meggyógyítani.
Mennyivel jobb azonban a biztonságos nyugati módszert követni,
ahol a tűket ujjainkkal helyettesítjük és a reflexzónákat így masszíroz­
zuk. A könyvben megadott egyszerű utasításokat követve ugyanolyan
jó eredményeket érhetünk el.

30
 Dr. Frank Mayo a következő megállapításra jutott:

„Komolyan aggódunk az akupunktúra elhamarkodott használata miatt,

amelyet Amerikában a műtéti beavatkozások alatt a fájdalomcsillapítás
érdekében szoktak alkalmazni. Ezt a Kínában évezredek során kifejlesz­
tett, nagy értéket hordozó technikát elsietve alkalmazták anélkül, hogy
az óvintézkedésekre és a kockázatokra gondoltak volna. Ha az aku­
punktúrát mindenféle korlátozás nélkül alkalmazzák, az bizonyos bete­
gek esetében komoly sérüléshez (sokkhoz) vezethet."

Míg a kínai terapeuták az akupunktúra elhamarkodott használatá­

nak veszélyeire figyelmeztetnek, a reflexológiát munkája során számos
nyugati orvosszakértő ajánlja és hasznosítja. Mi több, betegeiket is
megtanítják arra, hogyan alkalmazzák azt saját magukon annak biztos
tudatában, hogy a reflexológia természetes módszere teljesen veszély­
telen és mentes a káros hatásoktól.

AZ IGAZI ORVOS

Dr. George Starr White Előadássorozat orvosok részére című munkájában

azt írja: tyAvalódi orvos bármilyen eszközt bevet annak érdekében, hogy
betege felépüljön. A valódi sarlatán semmiféle eszközt nem vet be, és
egészen addig nem javasol semmit, amíg azt valamiféle irányító szerv
jóvá nem hagyja."
A betegek gyógyítására feljogosító engedély még senkit nem tett or­
vossá. Krisztus igazi orvos volt, és a Biblia feljegyzései tanúskodnak ar­
ról, hogy ő valóban meggyógyította a betegeket. Ezek a feljegyzések
azt nem támasztják alá, hogy Jézusnak az Úrnál nagyobb hatalom
adott engedélyt a gyógyításra.
Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely
életenergiát árasztott. A hozzá segítségért fordulók testét, lelkét és
szellemét csordultig töltötte vibráló energiával, amely a sejtekben gyó­
gyító választ váltott ki.
A reflexológiát nem lehet emberek által felállított korlátok közé szo­
rítani. Ez a természetes módszer bárki számára hozzáférhető, bárki al­
kalmazhatja önmagán vagy másokon a fájdalom és szenvedés meg­
szüntetésének céljából. A reflexológia a kulcs a teljes egészséghez. Fog­
ja ezt a kulcsot, és használja bátran.

Amit a hivatásos orvos mond a reflexológiáról

A híres orvos-kritikus és író, dr. Edwin Bowers hosszú és alapos vizs­
gálódás után népszerű cikket írt dr. Fitzgerald munkásságáról, amely­
ből a közvélemény is megismerhette a fájdalomtól való megszabadulás
új módját. O ezt zónaterápiának hívta. Ma reflexológiának nevezzük.

31
 Dr. Bowers a következőket írta: „Az a tény, hogy manapság a zóna­
terápiát talán minden más kezelési módszernél jobban ismerik nem­
csak az Egyesült Államok egész területén, de mindenütt, ahol csak új­
ságok léteznek, azt bizonyítja, hogy a módszer biztos alapokon nyug­
szik."
Később pedig ezt olvashatjuk nála: „A szervezett orvoslás legcsúfo-
sabb szégyenfoltja az a nyilvánvaló tény, hogy az Orvosi Kamara min­
den lehetséges módon megpróbálta megakadályozni a zónaterápia igé­
jének terjedését. Mivel valószínűnek tűnt, hogy az embereket rá lehet
nevelni az önkezelés módszereire, az orvosok megriadtak, és kígyót-békát
kiabáltak azokra, akik éltek a reflexológia módszereivel." Es ez ma is
így van.

MIÉRT JAVÍTHAT A REFLEXOLÓGIA

AZ EGÉSZSÉGÜNKÖN?

Már annyira belénk ivódott a tabletták, műtétek és különleges kezelé­

sek iránti igény, hogy sokan kissé bizonytalanok afelől, vajon a
reflexológiához hasonló egyszerű módszerek valóban hatékonyak-e.
Természetesen számos magyarázat létezik azzal kapcsolatban, hogy a
reflexológia miért vagy hogyan éri el hatását.
Alice Bailey szerint például az „ezoterikus" test valójában számos
leheletfinom csatorna alkotta hálózatnak felel meg, amelyek mind egy
vékony, közös összekötő fonal alkotórészei. A fonal egy része bűvös
kapocs, amely egyesíti a fizikai testet az „asztráltest"-tel, és a halál pil­
lanatában elszakad. Az a földöntúli hálózat, amelynek részei vagyunk,
ennek az éltető „fonal"-nak a bonyolult szövevényéből áll.
Most már könnyen beláthatja, miért olyan kedvező, amikor a reflex-
zóna-masszázs hatására a természet megnyitja az egészség különböző
testrészekhez vezető csatornáit, és hogy a módszer miért válik be min­
dig, ha megfelelően alkalmazzák. A reflexológia nemcsak abban segít,
hogy a természet feloldja a csatornákat eltorlaszoló akadályokat, ha­
nem a „práná "-bői, a világegyetem bűvös életenergiájából is leválaszt egy kicsit,
amely a szervezet csatornáin gyógyító hullámként söpör végig. Nem is csoda,
hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fájdalom!
Remélem, sikerült megvilágítanom a reflexológia alkalmazásának
egyszerűségét, és hogy ez miként szolgálhat a javára minden felhasz­
nálójának azáltal, hogy serkenti bennünk az Elet Aranyfonalát.
A természet adta módszereket nem nehéz a javunkra fordítani, ha
egyszer már kiismertük őket.

32
Ne hagyja magát összezavarni egészségével kapcsolatban!
Minél többet olvas és minél többet hall, annál jobban össze fog za­
varodni. Kérdéseire minden könyv, minden előadó és minden egész­
ségügyi szaktekintély más és más választ ad, amelyek gyakran ellent­
mondanak egymásnak. Mindegyikük a maga módján, a többiektől el­
térően vezetné önt az egészség csodálatos birodalmába.
A jó egészség és a betegség nélküli élet a helyes és megbízható infor­
mációnál kezdődik: olyannál, amelynek a hitelességét sok, önhöz ha­
sonló ember ellenőrizte - olyan emberek, akik azáltal hitelesítették az
információ értékét, hogy felhasználták azt; és olyan orvosoktól szár­
mazó információnál, akik a szóban forgó információt eléggé értékes­
nek tartották ahhoz, hogy azt gyógyító tevékenységük során fel is
használják.
Én azért osztom meg önnel az itt leírtakat, hogy ön a gyógyítás ter­
mészetes művészetének segítségével megakadályozhassa az idő előtti
öregedést, és hosszabb ideig élhessen betegségtől mentes, jó egészség­
ben.
A reflexológia nem zavar össze senkit, és semmilyen formájában nem el­
lentmondásos. Ennek az egyszerű, könnyen használható, ártalmatlan
és egészséghez vezető tudományos módszernek a segítségével megta­
nulhatja, hogyan szüntesse meg a fájdalmat az egész szervezetben. És
a fájdalom sok esetben pillanatokon belül enyhül.
Annak ellenére, hogy az ember helyzete bizonytalannak, sőt olykor
reménytelennek tűnik, önfenntartási ösztönünk azt súgja, hogy ne ad­
juk fel.
Akik a természethez fordulnak, igen kevés pénzért cserébe, vagy ép­
pen költségek nélkül tapasztalhatják meg a visszaszerzett egészség
örömét. A természetes egészség nem kerül semmibe.

33
 MÁSODIK FEJEZET

Lépésről lépésre: kalauz

a reflexológiai térképekhez

Most röviden tekintsük át a kéz zónatérképét, hogy megismerkedjünk

a reflexzónák elhelyezkedésével és a zónákhoz tartozó létfontosságú
szervekkel. Az egyes szervek térképekre vetített ábrái a szervek reflexzó­
náinak felelnek meg.
A szervek és mirigyek ábráit szándékosan készítettem ilyen kis mé­
retűre azért, hogy mindegyikük elférjen a kéz rajzán korlátozott mér­
tékben rendelkezésre álló helyen. így ön könnyebben azonosíthatja be
a megfelelő reflexzónát. Tartsa észben azonban, hogy az emberi test a
térképektől eltérően nem síkban terül el, hanem háromdimenziós.

A TENYÉRMASSZÁZS MINDEN NEHÉZSÉG NÉLKÜL

ALKALMAZHATÓ

A tenyérmasszázs különösen azok esetében bizonyult megfelelőnek,

akik számára valamiért kényelmetlen saját lábuk masszírozása. A ke­
zét bárhol „előveheti". A tenyérmasszázst alkalmazhatja utazások fo­
lyamán, vagy amikor barátait keresi fel. A talpmasszázs helyett sokan
azért választják ezt a módszert, mert a kezek a nap bármely szakában
„kéznél vannak".
A tenyér- és talpmasszázst igen gyakran együtt alkalmazzák az
egészség megőrzése érdekében. Á reflexológia egyre nagyobb népsze­
rűségre tesz szert mind a gyógyászati szakemberek körében, mind a
szellemi és fizikai munkások között, akik tízórai és ebédszünetüket
fordítják arra, hogy a reflexzóna-masszázs segítségével energiáikat
megújítsák, vagy zilált idegeiket megnyugtassák.
Versenyek előtt számos sportoló használja ki a reflexológia serkentő
hatását. A szanatóriumi ápolók nap mint nap élnek a reflexológiai eljá­
rásokkal, hogy idős betegeiknek is juttassanak a reflexológia keringést
helyreállító gyengéd érintéséből; szülők és házastársak javítják hétről
hétre szeretteik általános egészségi állapotát, és a sort még folytathat­
nánk. Az emberek szerte a világon részesülnek a reflexzóna-masszázs
áldásos hatásából.
Természetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedések, amelyek
hivatásos orvos közbelépését igénylik, illetve olyan betegségek, ame-

34
lyek egyedi gyógykezelést kívánnak. Az olvasót arra intem, ne legyen
rest szakavatott ember segítségét kérni, ha arra nyilvánvalóan szükség
van.
A természet megdöbbentően nagy öngyógyító képességgel látta el a
szervezetet. Rajtunk múlik, vállalunk-e aktív szerepet abban, hogy
megtanuljuk, mire van szüksége szervezetünknek a kifogástalan mű­
ködéshez. A reflexológia nem helyettesíti a gyógyászati kezelést, és ez
nem is célja. A reflexológia természetes folyamat, amely a test szerv­
rendszereit készteti saját állapotuk javítására és a szervezet egyensúlyi
helyzetének visszaállítására. A következő térképeken könnyű eliga­
zodni. Alaposan tanulmányozza át őket, mivel a könyv további részé­
ben sokat hivatkozom rájuk.

2. fénykép
A reflexzóna-térképek szükség esetén segítenek eligazodni a nyomáspontok tengerében.

35
 A SZERVEK ÉS MIRIGYEK ELHELYEZKEDÉSE

tobozmiri
hipotalamusz
agyalapi mirigy­
agytörzs

torok, pajzsmirigy,
mellékpajzsmirigyek, mandulák
csecsemőmirigy

tüdő
SZÍV
hörgők
napfonat (plexus solaris)
rekeszizom
máj
mellékvesék
epehólyag lép
hasnyálmirigy
patkóbél gyomor
harántvastagbél vesék

a vastagbél felszálló ága vékonybél

csípőbél-vakbél billentyű leszálló vastagbél

a vakbél féregnyúlványa • szigmabél

húgyhólyag

végbél

Jobb oldal B a l oldal

A ábra:
A csodálatos emberi test bámulatosan van megszerkesztve: jól szervezett, élő egység,
amely önmagát építi fel. Szabályozza saját működését, és sérülés esetén rendkívüli
módon helyrehozza a hibát. Minden egyes szerv és mirigy egyedi feladatot lát el. A
kézen az összes testrésznek megfelel egy-egy nyomáspont, illetve reflexzóna. A
tenyérmasszázs alkalmazásakór hasznára válik, ha többet tud saját testéről.

36
 A KÉZ ZÓNATÉRKÉPE (TENYÉR)

B ábra: Ez a térkép megmutatja, hogy az egyes reflexzónák hol helyezkednek el a

kézen. Tenyérrel felfelé tartsa mindkét kezét maga elé. Ne feledje: a jobb kéz
reflexzónái a test jobb oldalának felelnek meg, míg a bal kéz zónái a test bal oldalát
képezik le. A kéz derékvonala a test derékmagasságának felel meg. Gyakran
hivatkozom majd erre a térképre, mivel a kéz reflexzónáinak masszírozását nagyrészt
a tenyéren végezzük. .

37
 A KÉZ ZÓNATÉRKÉPE (KÉZHÁT)

C ábra:
Ha a kezeit úgy tartja maga elé, hogy hüvelykujjai egymást érjék, a kézhátnak
nevezett testrészt fogja látni. Amikor ezeket a nyomáspontokat masszírozza, olyan
alapvető területeket hangol finomra, amelyek ugyanabban a zónában vagy
vonatkoztatási zónában helyezkednek el, mint a tenyér megfelelő zónái.

38
 AZ ENERGIAPÁLYÁK SERKENTÉSE
A KÉZEN KERESZTÜL

D ábra:
A reflexzónák ingerlése segít megtisztítani a csatornákat, így a szervek működéséhez
szükséges idegi energiáknak elég ereje lesz eljutni minden szervhez és mirigyhez. A
megfelelő keringés segít elhárítani az esetleges egészségi problémákat, és lehetővé teszi
az életenergia természetes, szabad áramlását. így a szervezetben létrejön a természetes
egyensúly és harmónia. Mind a tíz energiazóna átfogó kezelése a kicsattanó egészség
megújulását eredményezi azáltal, hogy a keringést az összes szervrendszer irányába
javítja.

39
 A TÍZ ENERGIAZÓNA

64321 12346

E ábra:
Ez a zónaterápiás térkép a testet tíz hosszanti energiazónára osztja, amelyekből egy
testfélre öt, vagyis mindegyik láb- és kézujjra egy-egy zóna jut. A számozott zónák a
test egész hosszában végigfutnak, a fejtől egészen a lábujjakig, emellett az elülső
testféltől a hátig, a testen át is folytatódnak. Ezek a láthatatlan energiazónák csupán
segítenek elhelyezni a szerveknek megfelelő egyedi reflexzónákat.

40
 MAGYARÁZAT AZ ENERGIAZÓNÁK TÉRKÉPÉHEZ

Amikor nyomást gyakorlunk egy energiapályához kapcsolódó reflex­

zónára, serkentjük a természet gyengéden gyógyító erejét. Amint a
csöppnyi idegimpulzusok megsemmisítik a csatornákat eltömő akadá­
lyokat, az életenergia az egész testben szabadon fog áramolni, ami lét­
rehozza az egészséges egyensúlyt.

1. zóna. Látható, hogy az egyes számú vonal áthalad a fej középvona­

lán, majd az orron, a szájon, a nyakon és a torkon keresztül folytatódik
egészen a gerincig. Innen a láb belső felén keresztül a boka reflexzóná-
in át a nagylábujjig ér, illetve eljut a karhoz, és végighalad rajta a hü­
velykujj végéig. Ha a zóna bármely részében fájdalmat érez, azt csök­
kentheti a két hüvelykujjra és nagylábujjra gyakorolt nyomással.

2. zóna. Ez a zóna a gerinctől kissé balra, illetve jobbra helyezkedik el.

A fejet szintén hosszanti irányban szeli át, majd a nyakon, a belső
szemzugban, az orr szélénél, a fogakon, és a törzsön folytatódik to­
vább a második lábujjig. Ha ezt a zónát a karon követi nyomon, láthat­
ja, hogy a mutatóujj hegyénél ér véget.

3. zóna. Figyelje meg, hogy ez a zóna még jobban a fej széle felé toló­
dik. Mindkét szem középpontján keresztülmegy, majd a törzsön lefelé
folytatódik, míg véget nem ér a kezek és lábak középső ujjain.

4. zóna. Ez a zóna a fej külső feléhez közel húzódik, és lefelé halad a

törzsön át a lábig, majd a negyedik lábujjig, illetve átvonul a karon, és a
gyűrűsujj hegyén végződik.

5. zóna. Kövesse az ötös számú zónát a fülcimpán és az arc külső felén

keresztül, majd lefelé a test oldalán a láb kisujjáig. Figyelje meg, mi­
ként jut el a vállon át és a karok szélén a kisujj végéig.

A zónatérkép elemzése
Most már láthatja: ha gördülő nyomást fejt ki a kéz, az ujjak, a lábfej
vagy a lábujjak bizonyos nyomáspontjaira, az a test különböző terüle­
tein elősegíti az éltető energia áramlását.
Például a hüvelykujjra gyakorolt nyomás frissítő keringési áramot
indít el az egyes zóna energiapályáján.
A szemmel kapcsolatos panaszok a mutató-, a középső és a gyűrűs-
ujjra kifejtett nyomással küzdhetők le.
Ahogy a tenyéren lefelé halad, feltűnhet, hogy bizonyos pontok ke­
zelése a gyomor, a vese, a vékony-, a vastagbél és más belső szervek
működését befolyásolja.

41
 Gondoljon csak bele, mennyire egyszerű a dolga: egy meghatározott
nyomáspontra kifejtett határozott, állandó nyomással szabályozhatja
a fájdalmat az egyes zónákon belül.
Könnyebben megtalálja az önt érdeklő testrészeknek megfelelő
nyomáspontokat, ha vet egy pillantást a 3 9 . oldalon fellelhető D ábrá­
ra. Vetítse a képzeletbeli zónahatárokat az ábrára. Figyelje meg, ho­
gyan halad át minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrészen.
Ne csüggedjen, ha az ábrák első látásra kissé kuszának tűnnek.
Használja őket bátran, és mielőtt még észbe kapna, már meg is jegy­
zett mindent. Roppant lényeges, hogy az egyes reflexzónák elhelyez­
kedését jól az emlékezetébe vésse, hiszen számos alkalommal fordul
majd elő, hogy távol lesz otthonától, és nem lesz kéznél a könyv, ép­
pen amikor szüksége lenne rá.

A T E S T ÉS A K É Z V O N A T K O Z T A T Á S I ZÓNÁI

F ábra:
Az ábrán jelölt vonatkoztatási zónák segítenek megérteni, hogy az emberi test milyen
tájékokra osztható fel, és hogy a kézen található zónák hogyan felelnek meg ezeknek a
testtájaknak.

1. Az ujjak reflexzónáinak masszírozása vegyi anyagok termelődését

indítja meg az agyban, és nyugtatólag hat az idegekre. Továbbá előse­
gíti a fej más részei, például a homlok- és az arcüregek felé irányuló ke­
ringést.

42
 Az ujjak tövénél található nyomáspontok az érzékszervekhez (orr,
szem, fül) és a nyakhoz tartoznak.
2. A kéz felső szakaszán (a tenyéren és a kézháton is) elhelyezkedő
reflexzónák a mellkas és a szív felé tartó gyógyerejű energiák forrásai.
3. A kezek hármas számú területe megfelel a hasüreg felső részének.
* A mindkét kézen keresztülfutó derékvonal a test derékvonalával
párosítható.
4. A kéz alsóbb szakaszán található nyomáspontok a törzs alsó felé­
nek felelnek meg.
5. A csukló környékének reflexzónái a medencetájjal esnek egybe.

ÚTMUTATÁS A KÉZ REFLEXOLÓGIAI TÉRKÉPEIHEZ

Akik rendelkeznek két korábbi reflexológiai könyvemmel (Öngyógyítás

talpmasszázzsal és Öngyógyítás testmasszázzsal), azok számára ismerős a
megfeleltethető zónák fogalma. Ok könnyen eligazodnak a kézen a
talp zónáinak megfelelő reflexzónák között.
Például érdemes megfigyelni, hogy a hüvelykujj megfelel a fejnek,
mint ahogy a talpmasszázs során a nagylábujj is megfelel a fejnek.
Nézze meg az A ábrán (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzetét a fejben,
majd ezt vesse össze a 37. oldal B ábráján a mirigy reflexzónájának
helyzetével, a hüvelykujj központi részén. A fejben található agyalapi
mirigy ingerlése a hozzá tartozó hüvelykujji reflexzóna masszírozásá­
val történik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej középpontjában helyez­
kedik el, a jobb és a bal hüvelykujjat egyaránt meg kell masszírozni.

Ismétlésképpen. Ha szemügyre veszi az A ábrát, láthatja, hol he­

lyezkednek el a testben a szervek és a mirigyek. Egy bizonyos reflexzó­
na keresése esetén tanulmányozza át a többi térképet is, hogy megtud­
ja, melyik energiazónában, vonatkoztatási zónában vagy a kéz mely
területén találja az adott szervhez vagy mirigyhez tartozó nyomáspon­
tot.
Vegyük például a szem és a fül reflexzónáit a kéz zónatérképén. Lát­
hatja, hogy e zónák éppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a
fej mindkét oldalán rendelkezünk szemmel és füllel, mindkét kézen
lesznek ezeknek megfelelő zónák. A jobb kéz ujjai a jobb szem és a
jobb fül zónáit, míg a bal kéz ujjai a bal szem és a bal fül zónáit tartal­
mazzák.
Figyelje meg, hogy a máj a test jobb oldalán található, és a hozzá tar­
tozó reflexzóna is a jobb oldalon kapott helyet. A lép pedig a test bal
oldalán helyezkedik el, reflexzónáját pedig ugyancsak a bal kéz megfe­
lelő területén találja.
A féregnyúlvány (tévesen nevezik vakbélnek, aford.) a test jobb ol­
dalán helyezkedik el, pontosan a vékony- és vastagbél találkozási

43
pontja, illetve a máj alatt. A féregnyúlványnak megfelelő reflexzóna
pedig a jobb kézen, a máj zónája alatt található.
Mindezek alapján már el tudja képzelni, hogyan függ össze a tenyér
reflexzónáinak elhelyezkedése a testben található szervek és mirigyek
helyzetével.

A ZÓNATÉRKÉPEK ÁTTEKINTÉSE

A térképek tanulmányozása révén teljesebbé válik tudása saját testét

és a kéz megfelelő reflexzónáit illetően. Tanulmányozza ezeket a tér­
képeket egészen addig, amíg nem kap hozzávetőleges képet a szervek
és mirigyek, valamint a hozzájuk tartozó reflexzónák elhelyezkedésé­
ről.
Az ábrák alapos szemrevétele után megérti, hogy a kéz reflexzónái­
nak helyes masszírozása hogyan serkenti az egész szervezet működé­
sét. Nemcsak egy elszigetelt, akadályoktól elzárt területet fog kezelni,
hanem teremtő erejű, egyetemes energiát indít útnak, amely egész
szervezetét feltölti. Éz a gyógyerejű energia segít a szervezetnek leküz­
deni bizonyos egészségbeli problémákat, és gyakran hozzájárul a szer­
vek megfelelő működésének visszaállításához is.

44
 Egyszerű kéz-reflexológiai eljárások

A reflexzónák masszírozása abból áll, hogy a hüvelykujjal vagy más uj­

jal nyomást fejtünk lei az ingerelni kívánt nyomáspont feletti bőrfelü­
letre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a húsba, hogy érezhetővé
váljon a bőr alatti csont vagy izomköteg. A bőrt nem szabad feldörzsölni.
Egy bizonyos nyomásponton alkalmazhatja a körkörös nyomás
technikát, vagy érzékeny pontokat keresve „megsétáltathatja"
hüvelykujját a kézen. Meg fog lepődni, milyen sok érzékeny pontot ta­
lál. Néhány másodpercig gyakoroljon nyomást minden egyes nyomás­
pontra, majd haladjon tovább. Jegyezze meg, mely pontok bizonyul­
tak érzékenynek, és később térjen vissza rájuk. A tenyérmasszázs tech­
nikáinak elsajátítása közben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz
fel egy kényelmes fotelban.
A reflexpontok szerkezete. A reflexzónák masszírozása kellemes
érzést ébreszt a bőr felszínén. A reflexológia valódi hatása azonban a
bőr felszíne alatt teljesedik ki. Ha a bőr alatti reflexzónákat gördülő
nyomással ingerli, azzal aktiválja a testen keresztülhaladó gyógyító
energiahullámokat, amelyek felfrissítik és megújítják a kötőszövetet,
és helyreállítják a támasztószövet sejtjeit.
Mint ahogy a láthatatlan rádióhullámok terjednek a levegőben, a
nyomáspontok ingerlése úgy indít útnak bizonyos energiahullámokat
a testen keresztül. Ezek a kémiai energiából álló hullámok javítják a
keringést, elősegítik a sejteket tápláló oxigén célba jutását, így rendbe
hozzák és megfiatalítják a szervezetet.
Ha erőteljes nyomást gyakorol a bőr alatti reflexzónára, a terület fel­
melegszik. A magasabb hőmérséklet hatására endorfinok, vagyis fájda­
lomcsillapító vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami
nyugtató hatást fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhül a fájdalom, az
idegek nyugalmi állapotba kerülnek, és a szervezet békésen működhet
tovább.

ÚTMUTATÓ A REFLEXOLÓGIAI ELJÁRÁSOKHOZ

Lényegesen egyszerűbben sajátíthatja el a reflexológiai technikákat, ha

eleinte jól ismert fogásokat használ. Itt és most megtanulhatja, hogyan
használja helyesen hüvelykujját a fő nyomás lefejtésére, a többi ujját
pedig a hüvelykujj megtámasztására.

45
 Ez a készség a reflexológia általános hatékonyságát növeli. A reflex­
zóna-masszázs megfelelő kivitelezése nyugtatólag hat az idegekre, szá­
mos panasz nagymértékű enyhítéséhez járul hozzá, és visszaállítja a
belső egyensúlyt, így lerövidíti a felépülés időtartamát. Amint elsajátít­
ja ezeket az egyszerű fogásokat, a reflexzóna-masszázs gyerekjátéknak
tűnik majd.

A hüvelykujj használata a reflexzóna-masszázs során

A hüvelykujj megfelelő használata javítja a reflexzóna-masszázs ál­
talános hatékonyságát.

l . a rajz:
Könnyedén helyezze kezét e nyitott
könyvre. Figyelje meg, hogy a
hüvelykujj testhez közelebb eső fele
érintkezik a papírral. Ez lesz a
hüvelykujj „munkafelülete", amely a
tényleges masszírozást végzi.

1 .b rajz:
Enyhén hajlítsa be hüvelykujjának első
ujjpercét, és használja az ujj „munkafelületét'
a mélyen fekvő nyomáspontok kezelésére. A
hüvelykujj körmét rövidre kell vágni.

2. rajz;
A körkörös nyomás. A hüvelykujj
munkafelületét használja arra, hogy a
nyomásponton körkörös nyomást fejtsen
ki.

4 6
 A körkörös n y o m á s t e c h n i k a . Hüvelykujjának munkafelületét
használja arra, hogy a nyomáspontokra körkörös nyomást fejtsen lei. A
többi ujjal támassza meg a kéz másik oldalát. Pár pillanatig gyengéd,
körkörös mozdulattal simítsa meg a nyomáspontot, majd szüntesse
meg a nyomást, ezután néhány másodpercen keresztül ismét gyakorol­
jon körkörös nyomást a területre, csak most próbálja elérni a zóna mé­
lyebb rétegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzóna esetén bevá­
lik, és még akkor is segítséget nyújt, ha olyan apró zónára próbál ráta­
pintani, mint az agyalapi mirigy, a lép vagy a féregnyúlvány nyomás­
pontja.
Hüvelykujj-sétáitatás nagy kiterjedésű reflexzóna esetén. Ezt a
módszert gyakran alkalmazzuk a májéhoz, a tüdőéhez és a belekéhez
hasonló, nagy kiterjedésű reflexzónák esetében. Az egyik kéz hüvelyk­
ujjának segítségével igen apró „lépések"-ben menjen végig a másik kéz
reflexzónáján. Apránként, hernyószerű mozdulatokkal haladjon előre.

3. rajz:
Hüvelykujj-sétáitatás. Kissé hajlítsa meg
hüvelykujját az első ujjpercnél, óvatosan fejtsen ki
nyomást, majd ujját húzza hátrafelé. Hernyószerű
mozgással haladjon végig a reflexzónán.

Ezt úgy érheti el, ha hüvelykujját az alapízületnél behajlítja, egy pil­

lanatig nyomást fejt ki, majd ujját kissé hátrafelé húzza. Ezután tolja
előre hüvelykujját, megint fejtsen ki nyomást, majd ismét húzza
vissza. Ügyeljen arra, hogy ujja mindvégig érintse a bőrt. Amikor a te­
nyér széléhez ér, fordítsa el a kezét, helyezze át hüvelykujját, és vissza­
felé is masszírozza végig a kezet. Nagy kiterjedésű területet fedhet le,
ha cikk-cakk vonalban halad a kéz szélétől a belső tartományok felé.
A hüvelykujj-sétáitatást az elnyújtott alakú reflexzónák hosszanti
irányú masszírozása során is alkalmazhatja, például amikor a kezek
hüvelykujj felőli részén a gerinc zónáját kezeli.
Nyomás húzással. Hajlítsa meg hüvelykujját az alapízületnél, és az
ujj munkafelületét helyezze a kezelni kívánt reflexzónára. Hajlítsa be
mutatóujját is, és helyezze a kéz másik oldalára. Hüvelyk- és mutató­
ujjával egyszerre gyakoroljon nyomást a reflexzónára. Néhány másod­
percig tartsa meg a nyomást, majd egyidejűleg csúsztassa le hüvelyk- és
mutatóujját a kéz szélén úgy, hogy a mozdulat enyhe csípésben vég­
ződjön. Ez megújítja a túlságosan feszes izmok felé irányuló keringést
a test megfelelő zónáiban.
Ez a fogás főképp a kéz test felőli oldalánál található gerincterületek

47
esetén hatásos, de ugyanilyen hatékony a kéz külső szélénél, a váll és a
csípő reflexzónájában.
4. rajz:
Nyomás húzással. Helyezze hüvelykujját a
megfelelő reflexzónára, az átellenes oldalon pedig
hajlítsa be mutatóujját. Feszítse egymásnak
hüvelyk- és mutatóujját, majd a két ujjat egyszerre
csúsztassa le a kéz széle felé úgy, hogy a mozdulat
enyhe csípésben végződjön.

Gördülő nyomás. Ez a módszer leginkább az ujjak közti bőrhár­

tyák kezelésére alkalmas. Az ujjközi hártyát fogja hüvelyk- és mutató­
ujja (vagy hüvelyk- és középső ujja) közé. Fejtsen ki nyomást, és két uj­
ját egyidejűleg görgesse a hártya alatt és felett, hogy serkentse a gyógyí­
tó energiát.

5. rajz:
Gördülő nyomás. Fogja az ujjak közti
hártyát hüvelyk- és mutatóujja közé. Ujjaival
mintegy morzsolgassa a bőr alatti izomköteget.

A tartós nyomás használata. Ez a sajátos technika gyakran szolgál

a lüktető fájdalom csillapítására. Könnyű alkalmazni, és megszabadít­
ja önt a kellemetlen tünetektől. Fejtsen ki erőteljes nyomást az érzé­
keny nyomáspontra, és tartsa meg. Ez a reflexológiai fogás a fájó test­
résznek megfelelő reflexzóna végződésénél is hasznára válik. Az erős,
mélyre ható nyomás kellemetlen lehet, ha egészségbeli rendellenessé­
get szeretne megszüntetni. Ha az erős nyomás túlságosan is kellemet­
len érzést kelt, csak pár pillanatig alkalmazza ezt a technikát, aztán
csökkentse a nyomást, majd újra nyomja erőteljesen a pontot. Szükség
szerint ismételje meg.

A többi ujj használata a reflexzóna-masszázs során

Ha hüvelykujja erőtlen vagy fáradékony, pihentesse, és dolgozzon a
többi ujjával. Az egészséges ujjak szabadon munkálkodhatnak a reflex-

48
zónákon. Könnyű egyszerre egy, kettő vagy akár egyszerre három ujjal
masszírozni. Helyezze egyik ujját az érzékeny reflexzónára, hüvelykuj­
jával pedig támassza meg kezét az ellenkező oldalon. Ha hüvelykujja
fáj, merev vagy érzékeny, pihentesse kezét a lábán, az asztalon, vagy
támassza meg egy párnával. Vegyen fel kényelmes testhelyzetet, és cél­
ja az érzékeny zónák működésének felélesztése legyen.
Körkörös nyomás az ujjakkal. Lassan körözzön ujjaival a nyo­
máspont felett, és közben gyakoroljon erőteljes nyomást a területre.
Amennyiben egy mélyen fekvő pont esetében nagyobb erőt szeretne
kifejteni, helyezze rá középső ujját a mutatóujjára és így folytassa a
masszírozást.

6. rajz:
Körkörös nyomás az ujjakkal.
Hüvelykujjával támassza meg a kezet az ellenkező
oldalon, többi ujjával pedig gyakoroljon nyomást a
területre.

Harapófogó. E hatékony technika főszereplője a mutatóujj munkafe­

lülete. Egyik hüvelyk- és mutatóujjával - ezek lesznek a masszírozást
végző „aktív" ujjai - ragadja meg a másik kéz hüvelykujját vagy más uj­
ját. Hajlítsa be aktív mutatóujját az alap ízületnél, és az ujj oldalsó ré­
szével fejtsen ki nyomást az érzékeny területre. Húzza behajlított mu­
tatóujját a csukló felé, miközben hüvelykujját a kéz túloldalán a muta­
tóujjal ellentétes irányba tolja. A fogófogás minden ujj oldalsó felén jól
használható.

7. rajz:
Harapófogó.
Egyik ujját hajlítsa be a legfelső ízületnél,
és fejtsen ki lefelé irányuló nyomást.
Hüvelykujját használja támasztékként az
átellenes oldalon.

Ujjsétáltatás. Szintén hatásos módszer, ha egy, két vagy három uj­

ját a másik kéz hátán vándoroltatja. Tegye egymás mellé ujjait, és „sé­
táljon" velük végig az összes reflexzónán. Ujjait tartsa a kézháton, hü­
velykujjával pedig támassza meg tenyerét, és enyhe nyomással, kis „lé­
pésekében haladjon úgy, hogy nyomás után kissé visszafelé húzza uj­
jait. Ismételje meg a mozdulatsort, és úgy „sétálgasson" a kézközép-

49
 8. rajz:
Ujjsétáltatás. Használja két vagy
három ujját a mellkas és a hordák
kézháton található reflexzónájának
masszírozására. Ismételje meg többször,
hogy a kezelés a kézhát összes
reflexzónáját lefedje.
9. rajz:
Hüvelykujját helyezze a tenyérre, majd
ujjaival gyakoroljon nyomást a kézhát
reflexzónáira. Külön-külön vagy együtt,
egy egységként is használhatja ujjait a
zónák fel-le irányú masszírozásához.

csontok között, hogy ujjait lazán előre és hátra mozgatva az ujjaktól a

csukló felé halad.
Vagy zárja össze ujjait, és a masszírozás eddigi irányára merőlegesen
sétáltassa őket oda és vissza. Ezt ismételje meg többször, hogy a keze­
lés a kézhát összes reflexzónáját lefedje (lásd a 9. rajzot). Ez a technika
a tenyéren is alkalmazható.

Pihentesse ujjait!
Ha hüvelykujjai könnyen elfáradnak és többi ujját is fáradtnak vagy
erőtlennek érzi, helyettesítse őket valamiféle segédeszközzel, például a
varázslatos sünlabdával, egy reflexológiai szondával vagy a masszírozó
hengerrel. Bármely eszköz hathatós segítséget nyújt, ha a saját erején
felül külön „nyomóerő"-re van szüksége. (Lásd az ötödik fejezetet.)
Az a cél lebegjen a szeme előtt, hogy a nyomáspontokból „kimasszí­
rozza" a fájdalmat, ezáltal a belső energiákat az egészségbeli rendelle­
nességek helyreállítására ösztönözze, és fokozza a fizikai és lelki-szel­
lemi jólétet. Azzal a szándékkal kezdjen bele a reflexzóna-masszázsba,
hogy boldogságot és jó egészséget biztosítson önmaga és szerettei szá­
mára.

Kéz- és ujjkörzések
Kézkörzés. A kézkörzés serkenti az idegrostok működését, és javít­
ja a keringést. Lazán forgassa csuklóját eleinte kis köröket leírva, majd
folytassa közepes körökkel, végül akkora köröket írjon a levegőbe,
amekkorákat csak tud. Néhányszor az óramutató járásának megfelelő­
en mozgassa kezeit, majd ezzel ellentétes irányban is végezze el a gya-

50
 10. rajz:
Körözzön mindkét kezével balra, majd jobbra,
így megújítja a nyirok- és vérkeringést.

korlatot. Ez a mozdulat javítja a nyirokkeringést, amely megvédi szer­

vezetét a betegségektől.
Ha kezei merevek, vagy ízületei feszesek, ne erőltesse a mozgást,
csak lazán integessen előbb az egyik, majd a másik irányba. Ezek a
mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlékonyságát, emelik a kezek hőmér­
sékletét, és kiegyensúlyozzák a testi energiákat.
Ujjkörzés. Ha ujjait merevnek érzi, felélénkítheti bennük a kerin­
gést, ha másik kezének hüvelykujjával és két másik ujjával gyengéden
csavargatja őket jobbra-balra. Közben fejtsen ki enyhe nyomást, és kis­
sé nyújtsa is meg az ujjakat. Ugyanígy járjon el mindegyik ízület eseté­
ben.
11. rajz:
Gyengéden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen
az ízületek merevsége.

írjon le kis köröket minden ujjával egyenként, először az óramutató

járásának megfelelően, majd azzal ellenkező irányban, így csökken az
ízületek feszessége. Ha a gyakorlat közben kellemes érzés tölti el, nö­
velje a körök kerületét. Ha fájdalmat érez, ne erőltesse az ujjkörzést.
Ha ujjai túlságosan érzékenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyen­
ként mozgassa őket, próbálja meg mindet egyszerre tornáztatni. Moz­
gassa őket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba túlsó végében.
Ezután fordítsa a kezét oldalvást, és utánozza vele a hal uszonyának
mozgását.
Vigyázat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje őket: különösen
sebészeti beavatkozás után, gyógyulófélben lévő csonttörés vagy gyul­
ladás esetén legyen körültekintő. Hallgasson a józan eszére: ha az ujjak
nem hajlíthatok, veszélyes őket mozgásra kényszeríteni.

51
 ELEINTE LEGYEN ÓVATOS A MASSZÍROZÁS SORÁN!

Reflexológiai munkájának első hetében egyetlen nyomáspontra se gya­

koroljon nyomást pár másodpercnél hosszabb ideig. Ha a reflexzóná­
kat a kelleténél jobban ingereljük, a szervezetnek egyszerre túl sok mé­
reganyagot kell eloszlatnia, ami a masszázs utáni néhány órára megvi­
selheti a kezelt személyt.
A rosszullét megelőzésére a masszírozandó egyén igyon egy pohár
vizet a kezelés előtt és után. Ez elősegíti a felesleges anyagok feloldását
és eltávolítását. Jól jegyezze meg: akár ujjait használja a masszírozás
során, akár segédeszközt alkalmaz, az első héten csak rövid időt tölt­
sön a kezeléssel.
Amint a szervezet eltávolította az anyagcsere szükségtelen mellék­
termékeit, az anyatermészet erőközpontjai hozzálátnak a belső szerv­
rendszerek egyensúlyának helyreállításához. Ez új életre kelti a testet,
lehetővé teszi annak megújhodását és a szervi rendellenességek
megszüntetését, méghozzá természetes úton. Rendkívüli adottságok­
kal rendelkező testünk a reflexológia segítségével képes az ilyen és eh­
hez hasonló csodák véghezvitelére.

Mekkora legyen a nyomás erőssége?

Mindig kellő gyengédséggel érintse meg a bőrt, de elegendő nyo­
mást fejtsen ki ahhoz, hogy megújítsa a keringést. A kéz nyomáspont­
jain 3 dkg és 3 kg közötti tömegnek megfelelő nyomást alkalmazzon.
A legkisebb nyomást a kiemelkedően érzékeny pontokra gyakorolja. A 3
kg-nak megfelelő nyomás a mélyen elhelyezkedő reflexzónák vagy a
vastagon elszarusodott bőrfelületek esetében szükséges. (A nyomás
mértékének ellenőrzésére helyezze hüvelykujját vagy többi ujját egy
mérleg serpenyőjére.)
Minél többet masszíroz, annál pontosabban becsli majd meg a kifej­
tett nyomás erősségét. Hallgasson ösztöneire, amelyek segíteni fogják
abban, hogy megtalálja a megfelelő nyomáserősséget a hatékony
masszírozás érdekében.
Gyermekek, idősek, várandós anyák vagy idült betegségben szenve­
dő emberek esetében ne alkalmazzon erős nyomást; számukra rop­
pant lágy, szerető simogatás javallott. Mindegyiküknek különleges tö­
rődésre és szerető odafordulásra van szüksége. Mindig legyen fogé­
kony a kívánságaikra, és legyen tekintettel egyedi igényeikre.

Mennyi ideig masszírozzunk?

Amikor egy nyomáspontot masszíroz, legalább hét másodpercen ke­
resztül gyakoroljon rá közepes erősségű nyomást. A pont érzékenysége
arról árulkodik, hogy a hozzá tartozó testrész gyengélkedik és gond

52
van vele. Ha egy mirigy nem működik kielégítően, reagálni fog az in­
gerlésre.
A nyomáspontra rövid ideig kifejtett körkörös nyomás elegendő ah­
hoz, hogy a reflexzónának megfelelő beteg mirigyet elektromos impul­
zus érje, és a szervet körülölelő energia fokozza a gyógyulás iramát.
Amennyiben serkenteni kívánja a rosszul működő mirigyeket, leg­
alább kétnaponta masszírozza meg nyomáspontjaikat. Az ingerület
útja a nyomásponttól a vonatkozó szervig vagy mirigyig csak néhány
másodpercig tart - ez nagyjából annyi időnek felel meg, amíg a villany­
körte a lámpa felkapcsolása után melegedni kezd.
Most már láthatja: hatalmában áll, hogy erősítse a testet és élesítse
az elmét. Ahogy a falfirka mondja: „Ma van élete hátralevő részének
első napja", úgyhogy használja ki az időt. Csak nyújtsa ki a kezét, és al­
kalmazza a reflexológiát minden olyan reflexnyomógombon, ahol csak
szükséges. Rövid időn belül kezében tartja egészségét, és képes lesz a
jövőt teljes egészében élvezni!

Mely pontokat masszírozzuk?

Kövesse a negyedik fejezet útmutatásait. A lehető leghatékonyabb
kezelés mindkét kéz összes reflexzónáját felöleli. Minden vonatkozta­
tási zónát masszírozzon meg, és ne hagyja ki az öt energiazónát sem:
masszírozza meg mindkét kézen oda-vissza, hogy az egész testben előse­
gítse a gyógyító energia áramlását.
Az érzékeny pontokon időzzön kicsivel hosszabban, de ha túl nagy
fájdalmat érez, lépjen tovább egy másik reflexnyomógombra, és ké­
sőbb térjen vissza az érzékeny pontra. Ne feledje a jelszót: „Ha fáj,
masszírozzuk ki a fájdalmat!" - de ne egy nap alatt. Végül észre fogja
venni, hogy a nyomáspontokból minden fájdalmat „kimasszírozott".
Ha a pontok többé már nem érzékenyek, itt az idő az ünneplésre, mert
így tudatja velünk a természet, hogy többé nincs gond a megfelelő test­
részekkel.

GYAKORLAT TESZI A MESTERT

Időbe telhet, míg elsajátítja a leghatékonyabb, s egyben az ön számára

legmegfelelőbb és legkényelmesebb reflexológiai technikát. Egészsége
valóban saját csodálatos kezébe kerül, ha időt szakít arra, hogy a
könyvben megadottak szerint elfordítsa a reflexológia bűvös kulcsát.

53
 NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszírozzuk a kezek

és az ujjak nyomáspontjait?

Az előző fejezetekben áttekintettük a zónatérképeket és az alapvető

reflexológiai fogásokat, így most már tisztában van vele, hogy a kézen
és az ujjakon mely reflexzónák felelnek meg az egyes testrészeknek. A
különféle nyomáspontok és a hozzájuk tartozó szervek masszírozási
technikájának elsajátítása során a B és a C ábrát (37. és 3 8 . oldal)
vesszük alapul.
A masszírozást az ujjak hegyével kezdjük, vagyis először a fejnek
megfelelő területeket kezeljük. Majd áttérünk a kéz többi részére, és
ahogy végighaladunk rajta, sorra vesszük a reflexzónákat és a vonatko­
zó testrészeket. Az egész fejezeten keresztül hasznos útmutatással
szolgál az A és B ábra ( 3 6 . és 37. oldal), valamint az energiazónák tér­
képe ( 4 0 . oldal).

A H Ü V E L Y K U J J ÉS A T Ö B B I UJJ R E F L E X Z Ó N Á I N A K
MASSZÍROZÁSA

Mint már említettem, a hüvelykujj reflexzónái megfelelnek a fej bizo­

nyos területeinek: a bal kéz ujjain keresztül a fej bal oldalát, a jobb kéz
ujjainak segítségével pedig a fej jobb oldalát ingerelhetjük. Látni fogja,
hogy az ujjak reflexzónái roppant fontosak, hiszen főképpen az idege­
ket felügyelik, valamint a lelki beállítottság formálásában játszanak
szerepet.

Kezdje a hüvelykujj hegyével! A kezelést indítsa azzal, hogy a

jobb kéz hüvelykujjának körmét átgördíti a bal kéz hüvelykujjának he-

3. fénykép.
Küldjön gyógyító energiát az agyhoz
és az arc-, illetve homloküreghez
közvetlenül a hüvelykujj hegyére
gyakorolt nyomással.
Ezt ismételje meg mindkét kézen, az
összes többi ujj hegyén is.

54
gyén (lásd a 3. fényképet az 5 4 . oldalon). Ha úgy könnyebbnek találja,
az egész hüvelykujj vagy éppenséggel valamiféle reflexológiai segédesz­
köz is segíthet a nyomás kifejtésében. Vigyázzon, nehogy felsértse a
köröm alatti bőrt!
Ezután fogja a bal hüvelykujj hegyét jobb kezének hüvelyk- és mu­
tatóujja közé, majd e két ujját húzza végig a hüvelykujj begyén lefelé,
egészen az ízületig (lásd az 5 1 . fényképet a 2 8 1 . oldalon). Közben
jobb hüvelykujjának munkafelületével gyakoroljon erőteljes, mélyre­
ható nyomást a területre. Ha rápillant a zónatérképekre, észreveheti,
hogy itt helyezkednek el az agy területén található hipotalamusz és
agyalapi mirigy reflexzónái. Mivel a tobozmirigy zónája is a közelben
terül el, az említett reflexzónák masszírozásával egy időben a tobozmi­
rigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlése révén fiatalok és idősek
egyaránt új erőre kapnak.
Ezek a kiemelkedő fontosságú belső elválasztású mirigyek az agy
mélyében találhatók, ezért a vonatkozó reflexzónák mélyen a hüvelyk­
ujj belsejében helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredményt érhet
el reflexológiai segédeszközök, például a reflexológiai szonda igénybe­
vételével (lásd a 4. fényképet), vagy bármilyen tompa tárgy használa­
tával, amely elősegíti, hogy a nyomáspontok mélyére hatolhasson.
Gördülő nyomással járja be az ujjbegy minden egyes részét.
Ezután masszírozza meg a hüvelykujj peremét, majd a kézháton
folytassa a kezelést, egészen a körömlemez alatti felületig. Most
masszírozza meg a területet egészen a hüvelykujj tövéig. Alaposan fé­
sülje át a hüvelykujjat, nem talál-e érzékeny pontokat.

4. fénykép.
A reflexológiai szonda jól jöhet a
mélyen fekvő reflexzónák
(agyalapi mirigy, hipotalamusz
és tobozmirigy) kezelésénél

A hüvelykujj tövénél található zónák kezelése. A hüvelykujj és a

tenyér találkozásánál találhatók a torok, a nyak, a mandulák, a
pajzsmirigy és a hangszalagok reflexzónái. Nyomja jobb hüvelykujját a
bal hüvelykujj tövét övező területre, így a pajzsmirigy zónáját ingerel­
heti. Haladjon végig az egész területen. Ha a mellékpajzsmirigyeket kí­
vánja serkenteni, fejtsen ki erősebb nyomást, hogy ezeket a mélyen
fekvő zónákat elérje.
Amint azt a B ábrán (37. oldal) láthatja, számos reflexzóna helyez­
kedik el a hüvelykujj tövénél, ezért bármilyen jelentéktelennek is tűn-

55
jön, a hüvelykujj egyik szakaszát se hanyagolja el. A reflexológia áldá­
sos hatásait csak az összes reflexzóna átfogó kezelésével élvezheti.
Ismételje meg mindezt a jobb kéz hüvelykujján is. Ekkor már érez­
nie kell, hogy szervezete reagál a kezelésre, és életereje megújul. Ezen­
kívül figyelje meg, hogy nyakának izomzata mintegy varázsütésre ella­
zul.
A reflexológia megszüntette a nyakfájást. Nyugdíjas ismerősöm
rossz szokása volt, hogy olvasás közben elpilledt, a rossz testtartás kö­
vetkeztében pedig mindig nyakfájásra ébredt. Hamar megtanítottam
arra, hogy a hüvelykujj reflexzónáinak masszírozásával hogyan űzze ki
a merevséget a nyakából és könnyebbüljön meg azonnal.
Az ujjak reflexzónáinak masszírozása. Most térjünk rá az ujjak-
ra, amelyeken - mint azt a térképek is jelzik - az arc- és a homloküreg,
valamint az idegek reflexzónái találhatók. Az arc- és homloküreg zóná­
inak kezelésére az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hüvelykujjának kör­
mét gördítse oda-vissza minden egyes ujj hegyén, mint azt a hüvelyk­
ujj esetében tette (lásd a 3. fényképet az 5 4 . oldalon). Ha ezt helyesen
végzi, általában kellemes bizsergést érez, mintha egy ujjába mélyedő
üvegszilánkon simítana végig. Jobb hüvelykujját gördítse végig a bal
kéz ujjai hegyén, bal hüvelykujját pedig a jobb kéz ujjainak hegyén.
Mivel az arcüregek számos feji területre vannak kihatással, rögtön
szembetűnik, hogyan szolgálja az ujjhegyek masszírozása az arcüregek
javát.
Most pár percig összpontosítsunk az ujjakra. Lassan masszírozza
őket végig mindenütt, hogy megújult energiát indítson útnak mind­
egyik reflexzónán keresztül. Az ujjakat úgy masszírozza körbe, hogy
elülső és hátulsó felükre nyomást gyakorol (lásd az 5. fényképet). Ami­
kor ujjközi hártyához ér, csipkedje meg és masszírozza át alaposan,
mert ez jótékony hatással van a szemre, a fülre, továbbá az arc- és
homloküregre. Ha érzékeny pontra lel, néhány másodpercig időzzön
el rajta, majd térjen rá a következő ujjra.
A kezelést az ujjak szélein folytassa; itt találhatók az idegek reflex-

5. fénykép. Az ujjak elülső és hátulsó 6. fénykép. Az ujjak oldalirányú

oldalára kifejtendő nyomáshoz ajánlott masszírozásához felveendő testhelyzet
testhelyzet

56
zónái. A tenyér felé haladva masszírozza meg az ujjak mindkét oldalát
(lásd a 6. fényképet az 5 6 . oldalon), és mint a hüvelykujj esetében is
tette, keressen érzékeny pontokat.
Haladjon végig minden egyes ujjon fel és le, és miközben átgyúrja
őket, igyekezzen elég mélyre hatolni ahhoz, hogy érezze a csontok és
izmok tömörségét, szilárdságát. Az idegek zónái minden reflexzóna
végénél megtalálhatók és végighúzódnak az ujjak oldalán. Ezeknek a
területeknek az ingerlésével érzéstelenítő (anesztetikus) hatást lehet ki­
váltani, vagyis a fájdalmat gyógyszerek nélkül lehet csillapítani.
Mindkét kéz minden ujját masszírozza végig, mert ezáltal mutatko­
zik meg az erőt adó energiaáramlás a test minden mirigyében.

AZ UJJAK KÖZÖTTI HÁRTYÁK KEZELÉSE

Az ujjak közti hártyák olyan fontos reflexzónák lelőhelyei, mint a

nyak, az arc- és homloküreg, a szem, a fül és az összes többi érzékszerv
zónái. E zónák nagy hányada más reflexterületek „kisinasa". A hártyák
kezelése abból áll, hogy egyik kezének hüvelyk- és mutatóujját a másik
kéz ujjközi hártyája alá és fölé helyezi. Alkalmazzon csipkedő és mor­
zsolgató mozdulatokat, amikor gyengéden megmasszírozza és a bőr
alatti csontnak nyomja a parányi izmok szomszédságában található
nyomáspontokat. Ismételje meg mindegyik ujj között. Meg lesz lepve,
milyen sok érzékeny pontot talál itt.

A hüvelyk- és mutatóujj közti hártya. Ez a hártya a többinél jóval

nagyobb kiterjedésű, ennek megfelelően az itt elhelyezkedő reflexzó­
nák is a test nagyobb területének felelnek meg (lásd a C ábrát a 3 8 . ol­
dalon). Emellett itt kapott helyet a fájdalom szabályozására szolgáló
reflexnyomógomb, amely masszírozással aktiválható. Ha erre a pontra
tartós nyomást fejt lei, természetes fájdalomcsillapító vegyi anyagok,
„endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jónéhány csodás és ha­
tásos nyomáspont van a kéznek ezen a V alakú részén, az egyszerűség
kedvéért a könyvben végig saját névvel utalunk erre a területre: „va­
rázslatos V"-nek nevezzük.
A varázslatos V kezeléséhez tárja szét hüvelyk- és mutatóujját. A
másik kéz hüvelyk- és mutatóujjával gyengéden, de alaposan masszí-

7. fénykép.
A „varázslatos V" nyomáspontjainak
masszírozásához ajánlott testhelyzet
(jobb kéz).

57
rozza meg a hártyát a vékonyabb résztől a vastagabb, izmos szakasz
felé haladva. Most cserélje meg kezeit, és ugyanezzel a csipkedő-mor-
zsoló technikával masszírozza meg a varázslatos V egész területét a
másik kezén is (lásd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon).
A terület m a s s z í r o z á s á n a k előnyei. Nemcsak a torok és a nyak
reflexzónái lelhetők fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor és más belső
szervek zónái is. A megfelelő területek kezelésével megszüntethetők
például a következő panaszok: a megdagadt torok, az arc- és homlok­
üreg-betegségek, az allergia, a szénanátha, az asztma, a köhögés, az
ájulás, a szédülés, a fájdalmas ízületi gyulladás, az emésztési zavarok, a
székrekedés, a fej- és fogfájás, a szülési fájdalmak, a hőhullámok, az
idegesség, a depresszió, a hányinger és a másnaposság.
A gyógyító energiát ezenkívül a gerinchez kapcsolódó különféle iz­
mok révén is serkentheti, ha végigmasszírozza a varázslatos V mutató­
ujj felőli oldalát (lásd a 2 5 . fényképet a 156. oldalon). A következő fe­
jezetek során további kezelésre váró nyomáspontokat ismerhet meg.
A megfelelő reflexzóna b e a z o n o s í t á s a . A 12. rajzon figyelje meg,
hogy a hüvelyk- és mutatóujját összekötő kézközépcsont a varázslatos
V csúcsánál, szinte a csuklónál található. A kéznek ezt a területét
izom- és idegrostok hálózata szövi át, ezenkívül telis-tele van nyomás­
pontokkal.
Fogja egyik kezének hüvelyk- és mutató- vagy középső ujja közé a
másik kéz varázslatos V-jét. Fejtsen ki körkörös nyomást a hártyára
merőlegesen, vagy az ujjak alapízületének ellenében. Ez a terület szá­
mos nyomáspont különleges együttese. A varázslatos V reflexnyomó­
gombjai a szervezet különböző életműködéseit szabályozzák. Álljon
itt néhány példa:

12. rajz.
Számos nyomáspont található
a varázslatos V területén.
Ezeket a sajátos
reflexnyomógombokat
fájdalomcsillapító hatásuk
miatt gyakran „fájdalom-stop"
gomboknak nevezik.

58
 1. A homloktáji fejfájás megszüntetésére a hüvelykujj irányába gya­
koroljon nyomást.
2. Közvetlenül a mutatóujj irányába kifejtett nyomással a megfázás
enyhíthető.
3. Emésztési zavarok és gyomorfájdalom leküzdésére a hártya köze­
pét masszírozza.
4. A hőhullámok és a menstruációs görcsök enyhülését hozza a a
Varázslatos V legbelső részének kezelése a kézháton.
Könnyű lesz megtalálni a keresett nyomáspontot, ha rápillant a zó­
natérképekre. Sok esetben hatásosabb a fájdalomcsillapítás, ha gördü­
lő nyomás helyett pusztán tartós nyomást gyakorol egy bizonyos nyo­
máspontra. Ahol fájdalmas pontot talál, ott legalább két percig fejtsen
ki erőteljes nyomást, és vegyen néhány mély lélegzetet a kín enyhíté­
sére.

A TENYÉR NYOMÁSPONTJAINAK BEAZONOSÍTÁSA

Már tudja, hogyan találja meg a reflexnyomógombokat az ujjakon és a

közöttük lévő hártyákon. Most áttérünk a tenyér nyomáspontjaira és
a velük kapcsolatban álló testrészekre.
Először vessen egy pillantást a kéz zónatérképére. Láthatja, hogy az
ujjak tövénél ez áll: „fül" és „szem". Jobb hüvelykujjával gyakoroljon
nyomást bal tenyerére ott, ahol a tenyere és az ujjai találkoznak. Alkal­
mazzon gördülő nyomást a fájdalmas pontok felderítésére. Ha ilyet ta­
lál, néhány másodpercig masszírozza, hogy az elzárt területen életerő

8. fénykép.
A bal kéz reflexzónáinak ingerlése
(a képen a varázslatos sünlabda
segítségével) gyógyító
energiaáramot indít útnak a test
bal oldalán keresztül.

59
szabaduljon fel. így nyújthat segítő kezet a természetnek a szervezet
bármiféle működési zavarának kijavításában.
A fentiek minden olyan esetre állnak, amikor egy zónában érzékeny
nyomáspontra bukkan. Jelszava a következő legyen: „Ha fáj, masszí­
rozzuk ki a fájdalmat!". Egy reflexzóna bármely fájdalmas pontja a vo­
natkozó testrész működési zavarát jelzi, tekintet nélkül arra, mennyire
távol van az adott testrész az ingerelt reflexnyomógombtól.
A tenyér felső h a r m a d á n a k kezelése. Ezután áttérünk a kéz felső
részére, ahol a tüdő és a hörgők reflexzónái terülnek el. Jobb kezének
hüvelykujjával masszírozza át az egész területet. Ahogy haladunk elő­
re, jobb lesz, ha mindkét kezét megmasszírozza: soha ne kezelje szer­
vezetét féloldalasan. A térképeken láthatja, hogy ha csak egyik kezé­
nek reflexzónáit kezeli, testének csak egyik oldalát ingerli, a kezeletlen
oldalon pedig kimarad néhány szerv és mirigy.
A bal kéz felső harmadának masszírozása a szív és a keringési rend­
szer nagy kiterjedésű reflexzónája felé is küld gyógyító energiaáramot.
Egyúttal a hörgők reflexzónáját is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek
összefüggenek egymással. Kezelje mind a bal tenyér, mind a bal kézhát
felső harmadát úgy, hogy a kéz belsejétől indul.
A tenyér közepén található reflexzónák masszírozása. Térjünk
át a gyomor zónájára, amely az ábrán látható módon a hüvelykujj alat­
ti puha területen kezdődik, de mindkét kézen túlnyúlik ezen a szaka­
szon (lásd a 2 6 . fényképet a 1 6 2 . oldalon). Mivel a szervek átfednek, a
gyomor zónájának masszírozásával egy időben életenergiát küld a has­
nyálmirigyhez, a patkóbélhez, a veséhez és a mellékveséhez. Ezt a
területet a másik kéz hüvelykujjával kifejtett körkörös nyomással ke­
zelje.
Haladjunk a tenyér közepe felé. A napfonat reflexzónája a gyomor
mellett található, a rekeszizom zónája pedig éppen a tüdő reflexzónája
alatt húzódik keresztül mindkét kézen.
Mivel testünk háromdimenziós, számos szerv és mirigy kapcsolódik
össze ezen a területen és működik együtt a szervezet fenntartásának
érdekében. A reflexzónák így átfedik egymást, és szinte lehetetlenség
csupán egyetlenegyet kezelni anélkül, hogy ne küldenénk éle­
tenergia-áramot a közelben fekvő szervekhez és mirigyekhez. Ezért
nem lehetünk biztosak a szervezetünkben: számos csodás életműkö­
dés zajlik rejtve, a bőrünk alatt.
Ezután a kettes számú energiazónában található mellékvese és vese
reflexzónái következnek (lásd a zónatérképet a 4 0 . oldalon, és a 3 3 .
fényképet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hüvelykujj helyzete
e zónák masszírozásakor.
A jobb kéz esetében látni fogja, hogy ha hüvelykujját a kisujj alatti
párnáig tolja, a máj zónájának külső szélére ér (lásd a 3 5 . fényképet a
2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszírozza át az egész területet.

60
Kissé lejjebb, a kéz közepe felé félúton az epehólyag zónája helyezke­
dik el.
A kezek alsó szakaszának masszírozása a vastagbél reflexzónájának
kezelését jelenti. Ha tovább halad a csukló felé, a vékonybél és a húgy­
hólyag zónájához ér. A féregnyúlvány reflexzónája csak a jobb kézen
tapintható, hiszen csak egy féregnyúlványunk van, mégpedig a test
jobb oldalán.
Ha az ujjak mellett a varázslatos sünlabdához vagy a masszírozó
hengerhez*hasonló segédeszközt is használ, az egyszeri életenergia im­
pulzusokat minden itt található reflexzónában egyidejűleg erőteljes
energialüktetés váltja fel. Ezért lehetséges, hogy a reflexológiai segéd­
eszközök használata roppant előnyös a szorulásos betegségek és más
emésztési panaszok vagy bélproblémák esetében.

A KÉZHÁT REFLEXZÓNÁINAK MASSZÍROZÁSA

Vessen egy pillantást a 3 8 . oldal C ábrájára, és vegye szemügyre a kéz­

hát zónáit. Á bőr itt vékonyabb, és a reflexzónák kevésbé érzékenyek.
A masszírozás ezért javarészt a tenyéren történik. A varázslatos V ke­
zelése azonban a kézháton is igen hatékony.
A kézhát zónáinak masszírozásával gyógyító energia jut a mellkas­
hoz, a mellhez, a bordákhoz, a tüdőbe, a keringési rendszerbe és az iz­
mokba. A kézhát masszírozása a másik kéz bármely ujjával történhet
(lásd a 8. és 9. rajzot a 5 0 . oldalon).
Most lássuk a gerincoszlop ágyéld szakaszának és a nemi mirigyek­
nek megfelelő reflexzónákat! Amint az a térképeken látható, e zónák
többnyire a csuklón helyezkednek el. (Az ivarmirigyekről lásd a har­
minckettedik fejezetet.) A terület kezelésekor alkalmazzon körkörös
nyomást vagy nyomást húzással.
A nyirokcsomók szerepe. Miközben a csuklót masszírozza, fordít­
sa meg a kezét. Itt, a csukló hátsó felszínén találja a nyirokcsomók ref­
lexzónáját. Hüvelyk- vagy többi ujja segítségével többször masszírozza
végig a területet, mert a nyirokcsomóknak mindig elkel egy kis termé­
szetes segítség a fertőzések elleni küzdelemben.

Néhány reflexnyomógombot nehéz megtalálni

Mivel kezünket egész álló nap használjuk, a kéz és az ujjak reflex-
nyomógombjai esetenként kevésbé érzékenyek, és ezért nehezebb
őket beazonosítani, mint a láb zónáit. A lábujjak és a lábfej általában
roppant fogékony a reflexológiai kezelésre, mert a lábat jól védi a zok­
ni vagy a lábbeli. Amikor mezítláb járunk-kelünk, többnyire a sző­
nyeghez vagy a pázsithoz hasonló puha felületen sétálunk, ami a láb
bőrét puhán és érzékenyen tartja. Ezért könnyű a lábon megtalálni a
nyomáspontokat.

61
 A kézen és az ujjakon a fájdalmas pontok felderítése néha nem egy­
szerű feladat. Ezért számos olyan hatékony segédeszköz működési el­
vét magyarázom el, amely a tenyér reflexzónáinak alaposabb kezelését
teszi lehetővé (lásd az ötödik fejezetet).

A természet adománya a fájdalom megszüntetésére

Nem állítom, hogy a reflexológia a természet minden baj elleni cso­
daszere, de ez más módszerekről sem mondható el. A természet csodá­
latos ajándékot adott a kezünkbe, amellyel enyhíthető a fájdalom és a
szenvedés, és amely megújult egészséget biztosít a szervezet számára.
Ezt minden lehetséges módon ki kell használnunk. A reflexológia biz­
tonságos és természetes utat mutat az egészséghez, eljárásai pedig
olyan egyszerűek és veszélytelenek, hogy bárki alkalmazhatja őket.

A Dr. Fitzgerald által kezelt Oral Roberts-i evangélista esete

Kedves Carter asszony!

Igazán jó érzés töltött el levelének olvasása közben, amikor kiderült,

hogy ön is keresztény. Levelét a következőkkel fejezte be: „Az Úr to­
vábbra is áldja meg". 82 évesen még mindig jó erőben vagyok. Az Oral
Roberts-i Evangélikus Egyetem és Egyesület megbízottjaként és a
Teljeskörű Evangelizációért Dolgozó Üzletemberek Nemzetközi Közös­
ségének igazgatójaként munkálkodom.
Dr. Fitzgeralddal a Connecticut állam-beli Hartfordban találkoztam.
Egyike volt a legtürelmesebb embereknek, akit valaha is ismertem. Tisz­
tában volt vele, hogy felfedezett valamit (a zónaterápiát), és sok időt
fordított módszereinek tökéletesítésére.
Emlékszem, sok évvel ezelőtt lágyéksérv-műtétem volt, és ki akartam
próbálni a zónaterápiát. Az egyetlen érzéstelenítő az oldalamba beadott
Novokain volt. A műtőasztalon nyomást gyakoroltam az ujjaim hegyé­
re, és noha a műtét nem volt teljesen fájdalommentes, így elviselhetővé
vált. A Novokain hatástalannak bizonyult. Emlékszem, más fájdalmaim
is voltak, de már nem emlékszem, hogy pontosan hol éreztem fájdalmat.
Dr. Fitzgerald akkori szóhasználatával élve nem találtam a „nyomási zó­
nát". Azt mondta: „Keresse a harmadik és negyedik ujj közötti hártyán",
és valóban ott volt. Alig tudtam megérinteni. Es ugyanez volt a helyzet a
megfelelő lábujjaknál is. A Fogorvostudományok Doktora és a
Hartfordi Fogorvosok Egyesületének elnöke voltam, továbbá ugyanezt a
tisztséget töltöttem be a Connecticut Állami Fogorvosi Közösség és az
Új-Angliai Fogorvosi Egylet élén is. Legszívélyesebb üdvözletemet kül­
döm, és tudom, hogy az Úr Magát is meg fogja áldani.
Az O csodálatos és hatalmas Nevében
Dr. J. F. Barton

62
 ÖTÖDIK FEJEZET

Fájdalomcsillapítás otthon,
a reflexológiai segédeszközök
használatával

Amikor dr. Fitzgerald a fájdalomcsillapítás és a gyógyítás érdekében

először alkalmazta a masszázstechnikát, hamarosan felfedezte, ho­
gyan lehet számos otthon is fellehető eszközt hasznosítani arra, hogy
nyomást gyakoroljunk egy reflexzónára. A különféle eszközök segítet­
tek neki abban, hogy bizonyos testrészek érzéstelenítésének céljából
hosszabb ideig tartó nyomást tudjon kifejteni. Ezeket az eszközöket
fog- és fülfájás, illetve szülési fájdalmak enyhítésére használta, de más
betegségek esetében is beváltak.
Dr. Fitzgerald a megfelelő ujjak hegyére gyakorolt és pár percig meg­
tartott nyomással hatékonyan csillapította a fájdalmat a vonatkozó
testrészben. Rájött, hogy időt takaríthat meg, ha az ujjai helyett kö­
zönséges ruhaszárító csipesszel dolgozik; mi több, a csipesz használata
jóval kevésbé bizonyult fárasztónak. Felfedezte azt is, hogy ezzel az
egyszerű, de ötletes eszközzel betegei otthon maguk is képesek folytat­
ni a reflexológiai kezelést.
Azt is megállapította, hogy számos esetben egy kemény fésű fogai
válnak be leginkább. A fésű alkalmas volt arra, hogy egyszerre több
pontot tartson nyomás alatt, és nemcsak az ujjakon, hanem a kéz bár­
mely területén. Ráadásul ez az egyszerű módszer szükség esetén ott­
hon is biztonságosan alkalmazható volt.
A kar erősítésére és a gyengélkedő emberek felépülésének meggyor­
sítására apró gumilabdákat használt. Orvosok és kórházak ma is hasz­
nálják ezeket a terápiás labdákat, hogy fellendítsék a betegek energia­
háztartását, és megújítsák az ízületi gyulladásban szenvedők keringé­
sét. A gumilabdák ezenkívül hasznos rehabilitációs eszközök a szél­
ütés (stroke) és a különféle bénulások (paralízisék) áldozatai számára.
Ebben a könyvben számos önsegítő, kifejezetten a reflexológia igé­
nyeinek megfelelően tervezett, tökéletesített segédeszköz képét és a rá
vonatkozó használati utasításokat találja meg. Az eszközöket helyi
kiskereskedésekben és gyógyászati boltokban szerezheti be, vagy a
Stirling Enterprises nevű amerikai cégtől rendelheti meg (címük és
telefonszámuk a 2 8 7 . oldalon olvasható).

63
 A reflexzóna-masszázs során nem feltétlenül szükséges segédeszkö­
zöket használni a hosszan tartó eredmények eléréséhez. A reflexológia
természetes út az egészséghez, és az ujjak természetes módon történő
használata csodákat tesz az életenergiák egyetemes áramlatának fel­
szabadításában. Ez a gyógyító erő a test összes csatornáján keresztül­
zúduló energiát indít útnak, ami megújult egészségi állapotot és élet­
erőt hoz magával. A következő fejezetekben útmutatást talál arra vo­
natkozóan, hogyan alkalmazza a reflexológiai eljárásokat ujjaival, illet­
ve a segédeszközök igénybevételével.

A VARÁZSLATOS SÜNLABDA HASZNÁLATA

Olyan egyszerű eszköz után kutattam, amely a legtöbb reflexzóna ese­

tében jól alkalmazható, ezért kifejlesztettem 9. fényképen látható va­
rázslatos sünlabdát.
Az orvosok és kórházi ápolók a betegek kezelése során évek óta
használnak gumilabdákat: az ujjak, a kéz és a kar ízületi gyulladásával
küszködő betegeknek apró gumilabdákat adnak, hogy azokat nyomo­
gassák, amennyire csak erejükből telik. Az eredmények kielégítőek.
Úgy éreztem, szükség van egy olyan önsegítő eszközre, amellyel
még jobb eredményeket lehet elérni, mert nyomást gyakorol a kéz ref­
lexzónáira, és így ingerli őket. Ezért újfajta labdát terveztem kicsiny,
ám a cél elérésének érdekében kemény dudorokkal. Az eredmények
legmerészebb álmaimat is felülmúlták.

A sünlabda első bevetésének története

Amikor a sünlabda első mintapéldányát kézhez kaptam, a férjem­
nek adtam, hogy kipróbálja, míg hazafelé tartunk. Nagyon tetszett
neki a fogása, ezért nyomogatta és görgette előbb az egyik, majd a má­
sik kezében. Ám egyszercsak megszólalt: „Kicsit rosszul érzem ma­
gam". Szóltam neki, hogy hagyja abba a sünlabda nyomkodását, amit
meg is tett, mire a kellemetlen érzés elmúlt. Vagyis férjem túlmasszírozta
kezének reflexzónáit. Ekkor ébredtünk rá, mennyi erő rejlik ebben a ki­
csiny gömbben!
9. fénykép. így fogja
kézbe a varázslatos
sünlabdát. Vegye
szemügyre a kéz ujjait
helyettesítő „tüskék"
elhelyezkedését. A
sünlabda így képes arra,
hogy nyomást fejtsen ki a
reflexzónákra, és kimagasló
eredménnyel kezelje a
nyomáspontokat.

64
A sünlabda megszüntette a karfájást
Vömnek este, lefekvés előtt gondjai voltak a karjával, és néha nap­
pal is fájdalmat érzett. Követte az utasításaimat, és körülbelül két hé­
ten keresztül minden este a sünlabdát nyomkodta. Azóta semmi baj
nincsen a karjával. A sünlabdát azonban még ma is napi rendszeresség­
gel használja, hogy biztosan ne térjen vissza a karfájás.

Tanácsok a sünlabda használatához

Vegye kezébe a sünlabdát, és zárja össze ujjait. Most préselje össze a
labdát. Figyelje meg, hogyan nyomódnak egyszerre több nyomáspont­
ba a kicsi, mégis erős „tüskék". Fordítson egyet a labdán, és a tüskék
most más területeket érintenek. A labda minden alkalommal, amikor
továbbgördíti, újabb és újabb nyomáspontokra hat (lásd a 10.a és lO.b
fényképet).
Ezt a gyakorlatot körülbelül két percig folytassa, majd a labdát tegye
át a másik kezébe, ahol ismét körülbelül két percen keresztül nyomo­
gassa. Azonnal érezni fogja a bűvös életerőt, amely egész szervezetén
keresztüláramlik. Olyan jól fog esni önnek, hogy nem akarja majd le­
tenni a sünlabdát. Azonban ne feledje: ne vigye túlzásba a masszírozást!
Másnap, vagy aznap kicsit később újra előveheti a labdát, ha annak ki­
próbálása után jól érzi magát.
Ha egy pillantást vet a B ábrára (37. oldal), láthatja, hogy a reflexzó­
nák egy kisebb területen csoportosulnak. Figyelje meg az A ábrán ( 3 6 .

65
oldal), hogyan fokozódik a test mindkét oldalán a legtöbb szerv és mi­
rigy működése, amint egyszerre több reflexnyomógombot ingerel.
Könnyen beláthatja, miért ilyen varázslatos ez a kicsiny sünlabda, ha
az útmutatásnak megfelelően használja. A sünlabda szinte az egész
testet új életre kelti.
Hogyan sokszorozható meg a sünlabda hatása? Fogja a sünlab­
dát, és helyezze a tenyerére. Most borítsa rá a másik kezét, és fonja
össze ujjait. Görgesse a sünlabdát a kezei között minden irányba. Fi­
gyelje meg, hogy a lds „tüskék" egyszerre nyomódnak bele mindkét
kéz nyomógombjaiba. (10.a fénykép)
A sünlabda alkalmazása az ujjakon. Vegye kézbe a sünlabdát, és
az egyik kis dudort nyomja hüvelykujjának begyébe. Ezután a tüskét
vezesse végig mindkét hüvelykujjának oldalán úgy, hogy körkörös
nyomással halad egészen a hüvelykujj tövéig. Az összes többi ujjon is­
mételje meg ezt a mozdulatsort. (lO.b fénykép)
Meg fog lepődni, milyen sok fájdalmas pontot talál ennek a kicsiny,
varázslatos labdának a segítségével úgy az ujjakon, mint a tenyéren.
Ne feledje a jelszót: „Ha fáj, masszírozzuk ld a fájdalmat!" Mindamel­
lett tartózkodjon a sünlabda használatától a reflexológiai kúra első
napján, vagy akár az első héten is. Hiába tűnik úgy, hogy a reflexológia
számos esetben képes csodát tenni, ne siesse el a dolgot. Szervezete
hosszú idő alatt jutott el jelenlegi állapotába, ezért ne próbálja pár nap
alatt tökéletesen helyreállítani. Adjon neld esélyt, hogy eljusson a tel­
jes egészségig.

A sportolók rajonganak a sünlabdáért

Számos sportolóval beszélgettem, akik erejüket és kitartásukat a va­
rázslatos sünlabda használatával fejlesztették. A labdát kedvenc sport­
tevékenységük előtt és után is szeretik használni. A préselő mozdulat
erősíti az elhanyagolt izmokat. A sünlabda nagymértékben elősegíti
mindazt, ami a hivatásos sportolók számára szükséges: az ujjak, a ke­
zek, a csuldó és az alkar általános erőnlétének fenntartását. A fejlett
izmok segítenek megelőzni a kimerítő sportolás következményeként
jelentkező sérüléseket vagy a mindennapos tevékenység túlzásba vite­
le miatti fájdalmat.
Golfjátékosok azt tapasztalták, hogy ha a sünlabdát naponta több­
ször a kezükben görgetik, az javítja a hajlékonyságot és a golfütő pon­
tos lendítéséhez szükséges irányítókészséget. Továbbá, ha közvetlenül
a játék előtt használják, a sünlabda segít a lazításban, és a magabiztos­
ság érzését kelti.
Teke játékosok szerint a varázslatos sünlabda a kiváló eredmények
eléréséhez jó erőben és egyúttal rugalmasan tartja ujjaikat, kezüket,
csuklójukat és alkarukat. A játék befejezése után is lazító hatású.
A fiatalabb nemzedék is rajong a sünlabdáért: tollaslabda-verse-

66
nyek, kosárlabdameccsek, baseballmérkőzések, teniszjátszmák és más
népszerű sportjátékok előtt bemelegítés céljából használják.
Tizenéves unokám, Kevin, íjászversenyek előtt a sünlabdával erősí­
tette kezét és ujjait. Korcsoportjában első helyezést ért el.
Egy röplabdamérkőzés előtt egy ifjú hölgy előkapta a sünlabdát az
öltözőszekrényéből, és pár percig mindegyik kezével nyomkodta,
majd továbbadta csapattársainak, hogy ők is használhassák. A röplab-
dázók beszámoltak arról, hogy „A sünlabda használata könnyű és él­
vezetes. Úgy érezzük, hogy fejleszti csuklóizmainkat és erősíti ujjain­
kat, ami által kezünk jobban idomul a röplabdához, ezenkívül hatéko­
nyabban irányítjuk, és a reflexzónák ingerlésének hatására nagyobb
erővel ütjük meg a röplabdát, ami elengedhetetlen a győzelemhez!"
Számos fiatal nő és férfi mindenhová magával viszi a varázslatos
sünlabdát. A labdát hátizsákjukban, kézi- vagy aktatáskájukban tart­
ják, és rögtön előkapják, ha vérkeringésüket rendbe kell hozni, ha meg
kell szüntetni egészségi bajaikat, vagy ha egyszerűen az ízületeik és iz­
maik erőnlétét szeretnék fenntartani. És a sünlabdát a barátaiknak is
szívesen kölcsön adják!

A sünlabda megerősítette a művész kezét

Ismertem egy roppant népszerű művészt, aki minden idejét képek
és templomi freskók festésére fordította, illetve a művészettörténet ta­
nításának áldozta. Észrevettem, hogy a rajzórák alatt egyre gyakrab­
ban ejtette el festőpemzlijét. Egyik nap óra után ottmaradtam, és miu­
tán mindenki távozott, megkérdeztem a fentiekről. Arca aggódó kife­
jezést öltött, és így szólt: „Nem tudom, mi a baj. Hirtelen elvesztem az
uralmamat a jobb kezem felett, és nem tudom, mi lehet az oka. Ha
bármelyik kezem használhatatlanná válik, végem van. Életemet a mű­
vészet tanulmányozásának szenteltem: csak ehhez értek, és csak ezt
szeretem".
Elővettem egy sünlabdát a táskámból, és megmutattam neki. Meg­
kértem, próbálja ki egy ideig, és meglátjuk, történik-e valami. Mivel
tudta, hogy reflexológus vagyok és sok esetben nagy sikereket értem el,
boldogan fogadta meg a tanácsomat és próbálta ki a labdát.
Elmagyaráztam neki, hogy amikor csak lehetősége nyílik rá, kezelje
mindkét kezét, de főként a jobbat. A következő héten, amikor órára
mentem, észrevettem, hogy egyszer sem ejtette el az ecsetet.
Később elmondta, mennyire hálás ezért az egyszerű eszközéit,
amely szerinte nem csupán az állását mentette meg, hanem az életét is.
Ezenkívül más olyan zavart is megszüntetett a szervezetében, amely
komolyabbra fordulhatott volna, ha nem lépünk közbe. Sohasem de­
rült ki, mi okozta a problémát, de mindketten hihetetlenül boldogok
voltunk, amikor megszűnt. Mindez már sok évvel ezelőtt történt, és a
panasz ez idáig nem újult ki, az illető pedig képes volt még nagyobb

67
műveket alkotni. Azt állítja: „A sünlabdának köszönhetem", amit még
ma is mindennap használ.

A FÁJDALOM M E G S Z Ü N T E T É S E
A R E F L E X O L Ó G I A I FÉSŰ ÉS CSIPESZ SEGÍTSÉGÉVEL

Amikor rövid ideig tartó állandó nyomást fejtünk ki egy adott nyomás­
pontra, annak érzéstelenítő hatása lehet a megfelelő testrészben. Ha a
hüvelykujj vagy bizonyos ujjak hegyére pár percig nyomást gyakor­
lunk, a vonatkozó zónában megszűnik a fájdalom, mi több, ez a nyo­
más gyakran felszámolja a kellemetlenség okát is.

A reflexológiai csipesz használatának előnyei

Tartós nyomást kifejthet egyik kezének ujjaival, vagy használhat
reflexológiai csipeszt. A folyamatos nyomás alkalmanként kettőtől ti­
zenöt percig tartson.
A tizenkilencedik század elején, a reflexológiai csipesz kifejlesztése
előtt, néhány orvos gumiszalagot használt, hogy érzéstelenítés céljából
tartós nyomást gyakoroljon a reflexzónákra. Ma sokan ujjukat hasz­
nálják vagy csipeszt alkalmaznak. A reflexológiai csipesz sokkal biz­
tonságosabb, és könnyebb használni. Úgy tervezték, hogy érzéstelení­
tő hatást fejtsen ki anélkül, hogy beavatkozna a keringésbe.
Amikor nyomást fejtünk ki egy reflexzónára, az segít megszüntetni
a fájdalmat a vele kapcsolatos energiazóna szerveiben. A 4 0 . oldal E
ábráján látható, hogy ez a fejünk búbjától a lábujjakig az adott zóna
összes testrészét érinti. Mihelyst a feszültség és a fájdalom hullámai el­
ülnek, javul a vér- és oxigénellátottság. Ezáltal az idegek hatékonyab­
ban látják el feladatukat, és a szervezet képes visszaállítani a harmóni­
át és az egyensúlyt, amely rendbe hozza a testet.
A l i . fényképen az látható, hogyan kell a reflexológiai csipeszt a
gyűrűs- és kisujjra erősíteni. A teljes süketség néhány esete visszafor-

11. fénykép.
Helyezzen reflexológiai
csipeszt gyűrűs- és
kisujjára. Ez segít
tompítani a fájdalomérzést
a négyes és ötös számú
energiazónában.

68
dítható volt csupán azáltal, hogy a beteg a középső, a gyűrűs- és a kis­
ujja hegyére az előbb leírt módon többször egy nap nyomást gyako­
rolt. Számos ember pár percen belül élesebben hallott, miután az ujja-
ikra csipeszeket helyeztek. A nyolcadik fejezetben olyan közel hihetet­
len esetekről olvashat, amelyek során számos süket ember ilyen úton
nyerte vissza hallását.
A reflexológiai csipeszt könnyű és biztonságos használni, és ennek
az eszköznek a segítségével mindenféle fájdalomtól megszabadulhat.
Vessen egy pillantást a D ábrára ( 3 9 . oldal), és képzelje el, hogyan hat­
nak a test jobb oldalára a jobb kéz bizonyos ujjaira helyezett csipeszek,
amikor pedig a bal kézre helyezzük ezeket, a test bal oldala részesül jó­
tékony hatásukból.

Az orvos elismerően vélekedik a reflexológia hatékonyságáról

Dr. White olyan eredményekről számolt be, ahol az ujjak hegyére
gyakorolt nyomás jó eredményt hozott. „Egyik orvoskollégám jobb
hüvelyk- és mutatóujjára kifejtett nyomással képes voltam jobb arcá­
nak egy részét érzésteleníteni. Ugyanaznap egy szállodában találkoz­
tam egy komoly fejfájással küszködő asszonnyal. Az említett zónák­
ban nyomást fejtettem ki az ujjaira, és a fejfájás öt percen belül meg­
szűnt. Egy fogfájás kezelésében is hasonló sikerrel jártam."

A reflexológiai fésű jótékony hatásai

A kéz reflexzónáinak ujjakkal történő masszírozása a legtöbb eset­
ben meghozza a kívánt eredményt, de bizonyos esetekben hosszú per­
ceken át tartó állandó nyomásra lehet szükség. Ekkor veheti hasznát a
reflexológiai fésűnek.
Vészhelyzetben bármilyen fajta fésű megfelel, de tartsa észben,
hogy a legtöbb fésű műanyagból készült, ezért igen könnyen eltörhet,
és megsebezheti a kezet vagy ujjakat, ha túlságosan nagy nyomást fej­
tünk ki. Az orvosok ezért azt ajánlják, hogy a zónaterápia sorár^ külön­
leges, erős fésűt használjunk.
A reflexológiai fésű így serkenti az energiaáramlást. A
reflexológiai fésű olyan segédeszköz, amelyet roppant kíméletesen kell
alkalmazni. A fésű egyszerre számos nyomásponton hat, és hatéko­
nyan serkenti a keringést. A merev reflexológiai fésű fogai belemé-
lyeszthetők az ujjhegyekbe (lásd a 6 2 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). Ami­
kor a hüvelykujj begyébe nyomja a fésű fogát, energiát juttat az agyba.
A hüvelykujj begyének nyomáspontjai három kiemelkedő fontosságú
fejbéli szervnek felelnek meg: az agyalapi mirigynek, a hipotala-
musznak és a tobozmirigynek.
Érzékeny pontok keresése a reflexológiai fésű segítségével.
Gyengéden nyomja a fésű fogát a tenyerébe. Más területeken is ismé-

69
telje meg a mozdulatot, és mindenhol tartsa ott a fésűt pár pillanatig,
hogy ráérezzen az eszköz használatára. Amikor fájdalmas pontra ta­
pint, tartsa rajta a fésűt pár másodpercig. Ha a zónák túl érzékenynek
bizonyulnak, néhány napig használja a fésű fokát.
Ha ezt a módszert alkalmazza, könnyű lesz olyan érzékeny reflexzó­
nákat keresni, amelyek önt szervezetének problémás helyeire figyel­
meztetik. Használja a térképeket, hogy felderítse, testének mely részei
küldenek vészjeleket. Ne felejtse a zónákat mindkét kezén megmasszí­
rozni.

NYERJE VISSZA EGÉSZSÉGÉT A KLASSZIKUS KEZ­

ES LÁBMASSZÍROZÓ H E N G E R SEGÍTSÉGÉVEL!

A klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger a legnépszerűbb

reflexológiai segédeszköz a piacon. Számos előnnyel bír, és nagyszerű­
en fokozza mind a nyirok-, mind a vérkeringést, ami fontos része az ál­
talános egészség javításának. Ezt a különleges hengert az energiaáram­
lás serkentésére és a szervezet ellazítására használják.

Könnyű használni. Először helyezkedjen el kényelmesen, majd

markolja meg a masszírozó hengert. Lassan szorítsa össze ujjait, hogy
azok a henger minden oldalát érjék; ez ingerli a reflexzónákat és javítja
a keringést (lásd a 12.a fényképet). Ezután helyezze hüvelykujját a
henger egyik nagyméretű „masszírozó ujjára" (lásd a 12.b fényképet).
Hüvelykujját hintáztassa a dudoron előre-hátra, és keressen fájdalmas
pontokat. Amikor érzékeny nyomáspontot talál, pár másodpercig ke­
zelje, majd lépjen tovább.
Az eszköz használatának másik módszere abból áll, hogy a hengert
a tenyerei közé veszi, majd kezeit előre és hátra mozgatja, így görgeti
köztük a hengert (lásd a 12.c fényképet). Ha ezt lassan végzi, egész

12.a fénykép. Nyomja a klasszikus kéz- 12.b fénykép. Ha egy bizonyos

és lábmasszírozó henger „masszírozó nyomáspontot kíván kezelni, használja
ujjait" a tenyeréhez, így ingerelje a a klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger
reflexzónákat egy meghatározott „ujját"

70
 12.c fénykép.
A vérkeringést felfrissíti, ha a
klasszikus kéz- és lábmasszírozó
hengert előre-hátra mozgatja
tenyerei között.

szervezetének csodás, nyugtató hatású kezelésben lesz része. Érezni

fogja, hogy amint a henger kis „ujjai" belenyomódnak tenyerébe,
mintegy „kiszippantják" a feszültséget a test görcsös izmaiból.
Ha fáradt, és több életkedvet és tetterőt szeretne magáénak tudni,
szapora mozdulatokkal végezze a gyakorlatot, hogy a reflexzónákon
keresztül felfrissítse a keringést. Hogy ezt elérje, gyorsan görgesse ke­
zeit előre és hátra a henger „ujjain". Ez megújítja az életadó energia­
áramot, amely hatékonyan növeli kitartását, és csordulásig feltölti
életerejét.
A masszírozó hengert a lábon is kellemes használni. Egyszerűen he­
lyezze a hengert a padlóra, és két lába alatt görgesse előre-hátra, hogy a
megújuló életerő kivételes érzését tapasztalja meg.
Ha ízületei merevek, vagy keze n e m elég erős. Ebben az esetben
hasznát látja az ilyen és az ehhez hasonló reflexológiai segédeszközök­
nek, amelyek a gyógyító zónák kezelését segítik. Rakja fel a hengert az
asztalra vagy egy pultra, és lazán görgesse egyik, majd másik tenyeré­
vel egy-egy percig (lásd a 4 3 . fényképet a 2 5 6 . oldalon). Ha többlet­
nyomásra van szüksége, helyezze egyik kezét a másik tetejére. így biz­
tos lehet benne, hogy a henger „ujjai" ténylegesen megmasszírozzák a

71
nyomáspontokat. Cserélje meg kezeit, és ismételje meg a mozdulat­
sort.
H o r d o z h a t ó és b á r m i k o r elővehető. Sok olyan irodai dolgozót is­
merek, akinek íróasztalfiókjában ott lapul a masszírozó henger. Ami­
kor ezek az emberek a stressz oldása vagy állóképességük növelése vé­
gett szükségét érzik egy rövid reflexológiai szünetnek, a hengert kezeik
között görgetik, vagy levetik a cipőjüket és a lábukat kezelik vele.
Sokan mesélték, hogy a henger jobbá tette az életüket, mert fokozza
a test gyógyító erőit, megszünteti a menstruációs görcsöket, illetve fel­
számolja a fej- és hasfájást.
Amikor az összes energiazónát egyszerre ingereljük, a szervezetet
új, frissítő keringési áram járja át. Miért ne érezhetné ön is szinte azon­
nal az energia megújuló lüktetését? Ez az életerő az ujjai hegyében rej­
tőzik!
A reflexológiai tudás egy teljesen új élet kapuját nyitja meg nemcsak
ön előtt, hanem azok előtt is, akiket ön szabadít ki a fájdalom és a be­
tegség sötét birodalmának fogságából. A reflexológia önsegítő módsze­
rét már eddig is sokan alkalmazták a fájdalom és más panaszok szabá­
lyozására.
Ne habozzon tehát segédeszközt használni, ha az egészségi állapo­
tának bármilyen úton való előmozdítását szolgálja. Éljen az egészség
fenntartásának e bizonyított, forradalmian új módszerével. A reflexo­
lógia biztonságos és természetes; alkalmazhatja otthona vagy munka­
helye elhagyása nélkül, és ami a legfontosabb, nem szükséges hozzá
gyógyszer vagy a szervezet működésébe történő durva beavatkozás.

A REFLEXOLÓGIA ISTEN ADOMÁNYA

Senkinek sem javaslom, hogy a reflexológiát mindent gyógyító csoda­

szernek tekintse. Mindamellett, ha ez az egyszerű, ártalmatlan mód­
szer, amely csupán abból áll, hogy a kéz és a láb bizonyos pontjaira
nyomást fejtünk ki, képes bármilyen eredetű fájdalmat csillapítani, ak­
kor ez isteni ajándék az egész emberiség számára.
Az akupunktúra szakavatott ismerői érzéstelenítés és gyógyítás cél­
jából ugyanezen elvek alapján tűk segítségével serkentik az életenergi­
át. Tudjuk, hogy ez a módszer roppant veszélyes lehet a hozzá nem
értő ember vagy a képzetlen orvos kezében. Ezért hálásak lehetünk or­
vosainknak, hogy újra felfedezték az akupunktúra nyugati formáját, a
reflexológiát, amelynek segítségével a keleti orvosokéhoz hasonló
eredményeket érhetünk el csupán azáltal, hogy ujjainkat és más, ott­
hon is megtalálható, ártalmatlan eszközöket használunk arra, hogy
nyomást fejtsünk ki bizonyos pontokra.

72
 HATODIK FEJEZET

Eletünk és a belső elválasztása

mirigyek

Most térjünk rá a legfontosabb belső elválasztású (endokrin) mirigyek­

re. Ezek a mirigyek a testben szétszórva helyezkednek el, és mind kap­
csolatban állnak egymással: kiegészítik egymás működését és kölcsö­
nösen függenek egymástól. Hormonjaikat közvetlenül a véráramba
juttatják, ahol e hírvivő anyagok az egyes szervek és mirigyek működé­
sének ritmusát szabályozzák.
Szervezetünk összesen több mint százféle kémiai hírvivő anyagot
termel, ezeket hormonoknak nevezzük. Számos hormont állít elő az
emésztőrendszer, legalább hat különböző ösztrogént választ el a pete­
fészek, az agy területén található mirigyek körülbelül húszfajta hor­
mont termelnek, a mellékvesék szteroid hormonjainak száma pedig
harminc felett jár. Ez a fejezet csupán a belső elválasztású mirigyek leg­
ismertebb hormonjait tárgyalja.
A belső elválasztású mirigyek az idegrendszerrel karöltve irányítják
és hangolják össze a szervezet életműködéseit. Szabályos működésük
és kifejlődésük kiemelkedő fontossággal bír az egyén egészségére néz­
ve. (Lásd a belső elválasztású mirigyeket bemutató ábrát a 7 6 . olda­
lon.)
Ezt a fejezetet azért illesztettem bele a könyvbe, mert a belső elvá­
lasztású mirigyrendszer nem csupán az egészséget befolyásolja, hanem
kihat az egyén megjelenésére, boldogságára és életvitelére is.

HÁROM LÉTFONTOSSÁGÚ SZERV TALÁLHATÓ AZ AGY

TERÜLETÉN

Hipotalamusz. Ez a szerv az agyi irányító központ tetején helyezke­

dik el, és rövid nyélen keresztül kapcsolódik az agyalapi mirigyhez. Az
agyalapi mirigyet olyan hormonok termelésére készteti, amelyek to­
vábbi mirigyek működését befolyásolják.
Az agyalapi mirigy reflexzónája a hüvelykujj begyében található.
Amikor ezt a zónát masszírozzuk, az egyben a hipotalamusz nyomó­
gombjának „kapcsolgatását" is jelenti. E két együttműködő szerv
számtalan idegi tevékenységet hangol össze, valamint szabályozza a
többi mirigy hormontermelését.

73
 Agyalapi mirigy (hipofízis). Ez a mirigy részben a hipotalamusz
irányítása alatt áll, de emellett egész seregnyi belső elválasztású mi­
rigynek parancsol, ezért gyakran „fővezér-mirigy"-nek is nevezik. Elül­
ső lebenye többféle hormont választ el. Ezek többsége hírvivő szerepet
játszik, vagyis a szervezet más mirigyeihez szállítja az utasításokat. E
hormonok egyike a növekedési hormon, amely meghatározza, hogy
valaki óriásnövésű lesz-e vagy alacsonyabb termetűvé válik.
A mirigy hátulsó része a hipotalamusz által termelt hormonokat tá­
rolja, amelyek a vizelet töménységét, illetve szüléskor a méh izomzatá­
nak összehúzódását szabályozzák.
Amennyiben ez a mirigy tökéletesen látja el feladatát, a testmagas­
ság kialakulása a szokásos keretek között megy végbe. Ha gyermeke
nem fejlődik olyan mértékben, mint az ön szerint helyénvaló lenne,
adjon egy esélyt a természetnek e mirigy működésének fokozására, és
masszírozza meg az agyalapi mirigy reflexzónáját. Ez adhat egy esélyt
gyermekének arra, hogy termete az átlagoshoz közelítsen.
Ha nyomást gyakorol mindkét hüvelykujj (és a nagylábujjak) begyé­
nek középső részére, az elegendő lesz e mirigy működésének serkenté­
sére. Ha fájdalmat érez, akkor a mirigy bizonyára segítségért kiált:
gond van a fővezér háza táján.

T o b o z m i r i g y . Ez egy kicsiny, fenyőtoboz alakú mirigy. Közvetve

reagál arra a fénymennyiségre, amely a szembe érkezik. Amikor besö­
tétedik, a tobozmirigy „bekapcsol", és a melatonin nevű hormon terme­
lésébe kezd, amely szervezetünket álomba ringatja. Amikor fényt érzé­
kelünk, a hormon elválasztása megszűnik. A melatonin jelzi a szerve­
zet számára, mikor érkezett el az idő az alvásra és mikor az ébredésre.
René Descartes, a neves francia filozófus jegyezte fel: „A tobozmi­
rigyben találkozik össze test és lélek". A tobozmirigy évezredekkel ez­
előtt, az evolúció hosszú folyamatának kezdetén kezdetleges állati
szem lehetett.
Jelenlegi helyzetében, az emberi agy belsejében egyfajta szervező
vagy összehangoló munkát lát el: szabályozza a mirigyek fejlődését, és
megfelelő egyensúlyban tartja működésüket. Szabályozza életünk
napi ritmusát, valamint 9 és 13 éves kor között hormonokkal értesíti a
serdülő szervezetet a nemi érés esedékességéről. Hormont választ el a
menstruációs ciklus szabályozására is.
A mirigy kóros állapota erőteljesen kihat a nemi mirigyekre, és az
egész szervezet idő előtti érését idézi elő. A hormonrendszer egyensú­
lyát és hatékonyságát a tobozmirigy szabályos működése hozza létre.
E mirigy reflexzónája szintén a hüvelykujjak (és a nagylábujjak) be­
gyén, az ujjak belső széle felé található. Ne felejtse el mindkét hüvelyk­
ujjat megmasszírozni. Szintén kezelje az ujjak végein elhelyezkedő te­
rületeket, mivel az energia ezeken a zónákon keresztül jut el az agyhoz
(lásd a D ábrát a 3 9 . oldalon).

74
A TÖBBI HORMONTERMELŐ MIRIGY MŰKÖDÉSÉNEK
SERKENTÉSE

Pajzsmirigy. A pajzsmirigy az ádámcsutka két oldalán található, és a

szervezet legfőbb jódraktárát képezi. Két fontos hormont termel: a
tiroxint, amely élénkíti az anyagcserét, és a kalcitonint, amely csökkenti
a vér kalciumszintjét.
A szervezet belső működését a pajzsmirigy szabályozza. Ez a szerv
felelős a víz visszatartásának megakadályozásáért, a szövetek renyhe
működéséért és a csontok szilárdságáért. A nemi szervek megfelelő fej­
lődése és működése szintén egészséges pajzsmirigyet kíván. Továbbá
ez a mirigy felel a lelki kiegyensúlyozottságért, a nyugodtságért és a jó
közérzetért. A pajzsmirigy működésének köszönhetjük, ha ébernek
érezzük magunkat vagy ha lankad a figyelmünk, ha gyorsak vagy las­
súak, vagy éppen vidámak vagy lehangoltak vagyunk.
Térjünk rá a pajzsmirigy reflexzónáira. Az egyik kéz hüvelykujjával
nyomja meg a másik kéz hüvelykujjának belső felét az ujj tövénél.
Masszírozza körbe ezt a területet, amíg meg nem találja a pajzsmirigy
nyomáspontját. Ha bármiféle pajzsmirigypanasza van, ezen a helyen
szúró fájdalmat fog érezni. Elképzelhető, hogy a terület egésze érzé­
keny, és a fájdalom eleinte roppant erős. Ha azonban gördülő nyomás­
sal folytatja a masszírozást, a zónában felhalmozódott kristályok fella­
zulnak, a megnövekedett véráram pedig eltávolítja azokat. Tapasztal­
ni fogja, hogy a fájdalom minden egyes masszírozással csökken. A
pajzsmirigy igen fontos hormontermelő szerv, amelyet nem szabad el­
hanyagolni, még ha zónája nem is annyira érzékeny, mint más miri­
gyek reflexterületei. Mindenféleképpen kezelje.
Ne feledje, hogy nem szabad túlzásokba esni: e zónákat az első pár
napban csak rövid ideig szabad masszírozni. Előfordulhat, hogy
ugyanaz a nyomáspont a tenyéren a kezek mindennapos használata
miatt nem olyan körülirtán érzékeny és fájdalmas, mint a talpon.
Azok számára, akik nem rendelkeznek Öngyógyítás talpmasszázzsal
című könyvemmel, megemlítem, hogy a pajzsmirigy nyomáspontjai a
nagylábujjak tövénél ugyanott helyezkednek el, mint a hüvelykujjon.
Ne felejtse e zónákat mindkét kézen megmasszírozni. Ha a lábat
masszírozza, mindkettőt tegye. Soha ne hagyja teste egyik felét keze­
lés nélkül.

Mellékpajzsmirigyek. E négy parányi szerv kettesével helyezkedik

el a pajzsmirigy két oldalán. Ezek a mirigyek befolyásolják a szervezet
anyagcseréjét. Hormonjuk a parathormon, amely a kalciumháztartást,
illetve a csontok és a vér foszfáttartalmát szabályozza. A mellékpajzs­
mirigyek kóros működése izomrángást és -görcsöket okozhat.
Ha szemügyre veszi a belső elválasztású mirigyeket ábrázoló rajzot
az 76. oldalon, láthatja, hol lelhetők fel a mellékpajzsmirigyek. Ahhoz,

75
 A BELSŐ ELVÁLASZTÁSÚ MIRIGYRENDSZER
ÉS REFLEXZÓNÁI

G ábra. A szervezet minden életműködése számos ideg és az idegeket összehangoló

hormonok között fennálló bonyolult kölcsönhatás eredményeként jön létre. Itt látható
a test fontosabb belső elválasztása mirigyeinek elhelyezkedése, valamint a szerveknek
a tenyéren megfelelő reflexzónák.
A reflexológia tanulmányozása során gyakran utalok majd ezekre a mirigyekre, ezért
jól jegyezze meg őket.

76
hogy megtalálja a mirigyekhez tartozó reflexzónát, ugyanúgy járjon el,
mint a pajzsmirigy esetében, de fejtsen ki mélyebbre ható nyomást. A
mellékpajzsmirigyek serkentéséhez általában elég, ha a pajzsmirigy zó­
náját masszírozza, hacsak panaszai nem kifejezetten a mellékpajzsmi­
rigyet érintik. Amennyiben külön figyelmet kell fordítania erre a terü­
letre, a nagyobb nyomás elérésének érdekében valamiféle segédesz­
közt is használhat. A célnak megfelel a radírban végződő ceruza, vagy
a reflexológiai eszközök valamelyike. Azonban minden esetben legyen
óvatos: ha túl erős nyomást gyakorol a zónára, megsérülhetnek a kéz
szövetei vagy hajszálerei. Mindkét kézen masszírozza meg a mellék­
pajzsmirigyek zónáját.

Csecsemőmirigy (timusz). A csecsemőmirigy körülbelül a szegy­

csont magasságában helyezkedik el. A nyirokmirigyek egyik képviselő­
jeként harcba küldi a fehérvérsejteket, és szerepe van a fertőzések le­
küzdésében is. Titokzatos mirigy ez: működése a gyermekkor során
roppant élénk, mérete a serdülőkor elérésével azonban nagymérték­
ben lecsökken.
Tudományos vizsgálatok szerint a csecsemőmirigy a T-limfocita
nevű sejtek termelésében vesz részt, amelyek a betegségekkel szembe­
ni ellenállóképességet (immunitást) befolyásolják, és a fertőzések le­
küzdését segítik elő. Minél szabályosabban működik a csecsemőmi­
rigy, annál kisebb - főleg a fiatal - szervezet esélye a betegségre.
A timusz reflexzónájának masszírozásához a hüvelykujj tövénél, a
pajzsmirigy zónájának közelében lásson neki. E zóna kezelésével egy
időben a tüdő és a hörgők zónájának kezdeti szakaszát is masszírozza
meg a mutatóujj belső (a testhez közelebb eső) felén. A csecsemőmi­
rigy reflexzónája olyan helyen található, ahol jótékony hatással van rá
más zónák masszírozása. Egészen addig nem szükséges a csecsemőmi­
riggyel törődni, amíg a többi belső elválasztású mirigy egymással
összhangban működik.

Hasnyálmirigy (pankreász). A hasnyálmirigy szintén kivezetőcső

nélküli mirigy, amely a megfelelő vércukorszint biztosításáért felelős.
Két hormont termel, az inzulint és a glükagont, amelyek külön-külön
csökkentik, illetve növelik, vagyis bizonyos határok között tartják a
vérben található szőlőcukor (glükóz) mennyiségét. A hasnyálmirigy
rendelkezik külső elválasztású mirigyrésszel is, amely emésztőenzime-
ket termel.
A hasnyálmirigy reflexzónája a két tenyéren, kicsivel a gyomor zó­
nája alatt helyezkedik el. Számos igen aktív szerv található a
hastájékon, ezért a hasnyálmirigy zónájának masszírozásakor más ref­
lexzónákat is kezelünk.
Alacsony vagy magas vércukorszint esetén ez a terület igen érzékeny
lehet. A hasnyálmirigy zónájának masszírozása roppant hirtelen vér-

77
cukorszint-változáshoz vezet, ezért ha cukorbeteg vagy hipoglikémiás
(vércukorszintje a kívánatosnál alacsonyabb), legyen elővigyázatos.
Ha szükséges, a reflexzóna-masszázs folytatásáról egyeztessen kezelő­
orvosával.

Mellékvese. Két mellékvesénk van, amelyek egyesével ülnek a ve­

sék tetején. A mellékvese kortikoszteroidokat (kéreghormonokat) termel,
amelyek szabályozzák a vér összetételét, befolyásolják az anyagcserét
és a nemi jelleget. Ez a mirigy állítja elő az adrenalint (epinefrint) is,
amely azáltal készíti fel a szervezetet a vészhelyzetekre, hogy emeli a
pulzus- és légzésszámot, amelynek következtében több vér jut az iz­
mokhoz, és lehetővé válik az azonnali energiafelszabadítás.
A mellékvese elősegíti a hatékony észlelést, fokozza a tettvágyat,
növeli a belső energiát, a bátorságot, a lendületet és a sokféleképpen
testet öltő életerőt. Fokozza a vér áramlását, ezenkívül javítja annak
oxigénellátottságát és közvetítő erejét.
Most már tudja, mennyire fontos az egészséges mellékvese a jó köz­
érzet és a boldogság szempontjából. A mirigy reflexzónájának kezelé­
séhez helyezze hüvelykujját a tenyérre a vese zónája fölé.

Ivarmirigyek (gonádok). A szervezet nemi mirigyeiről van szó. A

nőkben a petefészek progeszteront és ösztrogént termel, amelyek az arc­
szőrzetet, a mellek nagyságát és a terhesség lefolyását szabályozzák. A
férfiakban a here tesztoszteront választ el, amely a hímivarsejtek (spermi­
umok) keletkezéséért felelős.
Minden kivezetőcső nélküli mirigy közül az ivarmirigyek a legfonto­
sabbak a jó közérzethez. Váladékuk teremti meg azt a belső melegsé­
get, amely elejét veszi a szervezet rugalmatlanságának. Ezek a miri­
gyek felelnek azért, hogy ön képes legyen más embereket magához
vonzani, szeretetüket megtartani, valamint hogy személyisége vonzó
és sugárzó legyen. Tündöldő szemek, önállóság és biztos fellépés -
ezek a nemi mirigyek kifogástalan működésének jelei.
A belső elválasztású mirigyeket ábrázoló képen (G ábra a 76.
oldalon) az ivarmirigyek (a petefészkek és a herék) elhelyezkedése lát­
ható. Annak ellenére, hogy ezek a mirigyek a női és a férfitestben más­
hol helyezkednek el, ugyanaz a reflexzóna tartozik hozzájuk. Figyelje
meg, hogy a mirigyek zónája a csuklón, a kéz kisujj felőli oldalán talál­
ható.
Ne feledje, hogy a nemi mirigyek kapcsolatban állnak az összes töb­
bi hormontermelő szervvel, valamint az idegrendszerrel is. Az ideg­
rendszer teszi lehetővé a gyors reakciókat, míg ezekben a fontos miri­
gyekben termelődő hormonok többsége tartós és hosszú távú hatást
fejt ki a szervezetre.
A hormon szó a görög eredetű „serkent" igéből származik. Tudjuk,
hogy szervezetünk működésének ritmusát a hormonok szabályozzák.

78
Egészséges belső elválasztású mirigyeinknek köszönhetjük, ha felgyor­
sulunk vagy lelassulunk, de az általuk elválasztott hormonok ugyanígy
létrehozhatnak izgalmi állapotot, vagy éppen letörhetik kellemes han­
gulatunkat.
Masszírozza tenyerének (vagy talpának) reflexzónáit annak érdeké­
ben, hogy fenntartsa ezeknek az életműködéseket összehangoló szer­
veknek az egészségét és teljes egyensúlyát. Ujjaival keressen fájdalmas
pontokat, és amikor talál egyet, masszírozza meg jó alaposan, hogy
egészséges, boldog és harmonikus életet élhessen.

A reflexológia szervműködéssé alakítja az életerőt

Mint azt korábban már említettem, a mirigyrendszer olyan élet­
energiák közvetítője, amelyeket a test az egyes szervek működésévé
változtat. Ezért lehetséges, hogy bármely nem megfelelően működő
belső elválasztású mirigy hormontermelése helyreállítható a reflexoló­
gia segítségével.
A belső elválasztású mirigyek elégtelensége és egyensúlyzavara álta­
lában működésbeli hiányosságból fakad, nem pedig szervi eredetű. Ez
azt jelenti, hogy bár maguk a mirigyek épek, a vér nem megfelelő oxi­
génellátottságának eredményeként nem jutnak elegendő idegi energiá­
hoz és tápanyaghoz.
A hormonrendszer reflexzónáinak masszírozásának ezért az a célja,
hogy serkentsük az életenergiát és javítsuk a keringést a mirigyek kör­
nyezetében, ezáltal pedig előmozdítsuk a mirigyek hatékony hormon­
termelését és egészségük megújulását.

A reflexológia segített a pajzsmirigy-megnagyobbodáson

Kedves Mildred!

Úgy érzem, m i n t h a m á r régóta barátok lennénk, jóllehet még sohasem

t a l á l k o z t u n k . 7 4 éves vagyok, d e k ö z e l s e m n é z e k k i a n n y i n a k . S z e r e t ­
n é m e l m o n d a n i , m i v o l t az, a m i m e g g y ő z ö t t arról, h o g y a reflexológia
t é n y l e g beválik. S o k éven á t s z e n v e d t e m l á t h a t ó a n m e g n a g y o b b o d o t t
pajzsmirigyem miatt. „Tenyérmasszázs" c í m ű k ö n y v é n e k utasításait kö­
vetve e n n e k m i n d e n n y o m á t ó l m e g s z a b a d u l t a m . V a l ó b a n m e g l e t t e m
áldva j ó egészséggel! K ö s z ö n ö m , é s a z I s t e n áldja meg.
Egészséges üdvözlettel
J. A. A.

79
A reflexológia javít a bűnöző hajlamú gyermekek viselkedésén
Örökké fiatal, örökké egészséges című könyvében Endra Devi beszámol
egy dr. Rowe által végzett kísértetről, melynek során megállapították,
hogy a rosszkedvű, diáktársaikat gyötrő, engedetlen, hazudós, tolvaj-
lásra hajlamos és csavargó gyermekek agyalapi mirigye gyakran nem
működött kielégítően. Ennek tükrében kijelenthetjük, hogy ha a
reflexológiát minden családban alkalmaznák, csökkenne a gyermekbű­
nözés mértéke. A szerző a továbbiakban arról ír, hogy a fokozott vérel­
látás és a tápláló energia természetes úton javítja és növeli a mirigyek
hormontermelését. Tudom, hogy ez igaz a jóga esetében, de az is igaz,
hogy ugyanilyen eredményeket érhetünk el e roppant fontos endokrin
mirigyek reflexzónáinak masszírozásával.

A reflexológia összehangolja a mirigyeket

Ne feledje, hogy a reflexológia az életműködésekkel foglalkozik, és a
belső elválasztású mirigyek jelentik az élet zenekarát. Hangolja össze a
zenekar tagjait a reflexológia segítségével, és egész lénye összhangba
kerül a világegyetem szimfóniájával.

Erősítse a belső elválasztású mirigyeket a természetes gyógyulás

érdekében!
A belső elválasztású mirigyeknek megfelelő reflexzónák masszírozá­
sa serkenti a természetes gyógyító energiát. A természet úgy alkotta
meg testünket és benne ezeket az értékes mirigyeket, hogy azok élet­
működéseinket és életünk ritmusát számos vegyi anyag közvetlenül a
véráramba történő elválasztásával szabályozzák, amelyek fokozzák
mozgékonyságunkat, energiánkat, valamint fenntartják az életfolya­
matok szervezését és a szervezet belső egyensúlyát. A következőkben
számos olyan ember látványos felépüléséről olvashat, aki a reflexológia
módszereivel segített magán vagy könnyített mások fájdalmán és
szenvedésén, és visszanyerte egészségét.

Perceken belül javult az izomsorvadás áldozatának állapota

Kanadában, az Északnyugati Csatornán zajló komputazáson történt,

hogy észrevettem egy roppant vonzó külsejű, ám sántító hölgyet, akit az
idő nagyobb részében férjének kellett támogatnia, még ha látszott is,
hogy a nőnek lelki fájdalmat okoz saját magatehetetlensége. Rövid idő
múlva férjem kártyapartiba kezdett a hölgy férjével, úgyhogy odamen­
tem a magára maradt asszonyhoz, és leültem mellé. Nem kellett hozzá
sok idő, hogy gondjairól kezdjen mesélni.
M. asszony elárulta, hogy izomsorvadása van, és az orvosok szerint sem­
mit sem lehet tenni: bele kell nyugodnia, hogy amint a betegség lassan

80
 elhatalmasodik egész testén, előbb-utóbb tolószékbe kényszerül. Érthe­
tően lehangolt és boldogtalan volt.
Megkérdeztem tőle, hallott-e már a reflexológiáról, amire „nem"-mel vá­
laszolt. Röviden elmagyaráztam neki a módszer működési elvét, és kér­
tem, hadd masszírozzam meg a kezét. Ezt körülbelül tíz percen keresz­
tül meg is tettem, a hölgy pedig elámult az eredményen. Alig tudta ki­
várni, hogy elmondja férjének, mennyire jó érzés kerítette hatalmába a
masszírozás során. Felajánlottam neki, hogy ha akarja, később átfogó
reflexzóna-kezelésben lehet része. Megbeszéltünk egy találkozót a ka­
binjában, ahol körülbelül húsz percen keresztül masszíroztam a kezeit
és lábait. Megegyeztünk, hogy később együtt vacsorázunk.
Amikor a házaspár belépett az ebédlőbe, a hölgy teljesen egyedül, a bice-
gés leghalványabb jele nélkül sétált, az arca pedig sugárzott. Amikor a
pár kabintársa megérkezett, ránézett M. asszonyra, és megkérdezte, mi
történt vele. Elámult azon, amit akkor a reflexológiáról hallott.
M. asszony azután elmondta, hogy hónapok óta először kívánta az
.ételt. O és M. úr nem akarták elhinni azokat az igen rövid időn belül el­
ért eredményeket, amelyek a saját szemük előtt jöttek létre. Még egy­
szer megköszöntem az Úrnak, hogy elvezetett ehhez a csodálatos mód­
szerhez, amellyel képes vagyok segítséget nyújtani embertársaimnak.

A gyógyításnak ez a természetes módszere biztonságos és senkinek

sem kerül pénzbe. Azt remélem, ön azért használja a reflexológiát,
hogy nemcsak önmaga, hanem azok számára is segítséget nyújtson,
akiket önhöz vezérelt az Úr, mert enyhíteni kell szenvedésükön, és
meg kell őket szabadítani a betegségektől és fájdalomtól.

A reflexológia javított a szklerózis multiplexben szenvedő beteg ál­

lapotán

Eleinte férjemet és saját magamat kezeltem a reflexológia segítségével,

de aztán nem volt megállás. Az összes ismerősöm folyton unszolt, hogy
masszírozzam meg a talpát.
A Gondviselés egy 39 éves, szklerózis multiplexben szenvedő asszony­
hoz vezérelt. A reflexológia nem tett csodát, mivel arra csak az Úr képes,
de az asszony jobban érzi magát. A kezelés előtt injekciókat kapott a tér­
débe, menstruációs ciklusa megszűnt, a bőre hámlott, belei pedig nem
működtek. Boldogan állíthatom, hogy ezek a panaszok mind megszűn­
tek. Csupán heti két alkalommal kezeltem egy éven keresztül. Mielőtt
találkoztam vele, 13 éven át ágyhoz volt kötve.
Sajnálom, de teljes egészében kiábrándultam az orvosokból - csupán né­
hány jó öreg orvost ismerek.
D. A. asszony

81
A reflexológia segített a Parkinson-kóros betegen
Következzen egy csodálatos történet arról, hogyan tartotta kordá­
ban anyósa Parkinson-kórját egy elhivatott férfi, aki megosztotta ve­
lem roppant értékes kezelési módszerét. Az eset arra is rávilágít, hogy a
reflexológia enyhít a bajokon és hozzájárul a gyógyuláshoz. Csi úr be­
bizonyította, hogy hittel és türelemmel az egészségünket érő bármi­
lyen kihívásnak meg tudunk felelni. Ünnepeljük meg ezt a győzelmet,
és köszönjük meg Csi úrnak mindazt, amit elért.

A reflexológia rendbe hozta a Parkinson-kóros asszonyt

Tisztelt Carter asszony!

A Parkinson-kór különleges esetéről szeretnék beszámolni önnek, amely

anyósomat, az akkor 75 éves Csöng Li Jok-ot sújtotta. Ez a betegség az
előagyi sejteket károsítja, és akaratlan izomrángást okoz, továbbá a ke­
zek jellegzetes remegéséhez vezet; az izmok merevvé válnak, és a moz­
dulatok lelassulnak. Anyósom ebben a szörnyű betegségben szenvedett.
Amikor az előagy működése összeomlott, szervezetének működése is
összeomlott, ami egyfajta bénuláshoz vezetett. Ez azért sem érthető,
mert minden mirigye kifogástalan egészségi állapotnak örvendett.
Az első két hétben állapota válságos volt. Időnként félrebeszélt. Nem
volt idő várni, cselekedni kellett. A Parkinson-kóros asszony kóma köze­
li állapotban volt, agysejtjei a teljes összeomlás szélén álltak. Még saját
gyermekeit sem ismerte meg. Szerencsére a reflexológia megmentette.
Gyorsan megmasszíroztam a szervezet „éber őrei"-nek, az „endokrin
mirigyek"-nek a zónáit, amelyek közül főleg az agyalapi mirigy, a pajzs­
mirigy és a mellékvese zónája bizonyult érzékenynek. Időt fordítottam a
toboz-, a csecsemő-, a hasnyál- és az ivarmirigyekre. Azután áttértem a
májra, a vesére, a tüdőre, a szívre, a lépre és a napfonatra. A nyirokmiri­
gyekre is szakítottam időt.
Amikor a lábfejébe és a bokájába igyekeztem új életet lehelni, hogy meg­
szüntessem feszességüket, az ízületeket roppant merevnek találtam. Ak­
kor rátértem a gerinc zónáira és a napfonat varázsgombjára, és negyven
percig a lábakat, tíz percig a kéz zónáit masszíroztam. Anyósom az első
három nap folyamán nem tudott enni. Akkor több időt töltöttem a
nagylábujj és a második ujj közti hártya masszírozásával, hogy elősegít­
sem a torok működését.
Mindennap kezeltem, mire elkezdett enni, és környezetéről is tudomást
vett. Megismerte fiait és néhány látogatóját, vagyis a felépülés útjára lé­
pett. A reflexológia csodákra képes.
Két hónap múlva járókeret segítségével járni is tudott. Néhány alkalom­
mal a keze remegni kezdett, de akkor azon nyomban megmasszíroztam
a mellékvesék és az agyalapi mirigy reflexzónáját, majd ráadásként a

82
napfonat területére is nyomást gyakoroltam, és a keze nem remegett to­
vább. Ezt érdemes megjegyezni. Gyors felépülése hihetetlen volt - a
reflexológia ismét bevált.
Három hónap múlva már nem volt rám szüksége. Képes volt egyedül jár­
ni, ezért nagy elismerés jár neki, mivel roppant elszánt volt, és kivétel
nélkül minden reggel háromszor vagy négyszer körbejárta a kertet. Né­
hány karlendítést és légzőgyakorlatot is végzett, mint a kínai „taj esi"
művészetében szokás. A Parkinson-kórra nincs végleges gyógymód, és a
keze néha újra remegni kezd, de a reflexológia helyreállítja.
Ma már közel jár 83. életévéhez, és erősebbnek néz ki, mint valaha. Ki­
fogástalan egészségnek örvend. Tud sétálni, enni, és bármi mást tenni,
hála a reflexológiának! Feleségem, anyósom és én szívünk minden mele­
gével gondolunk önre és leányára.
Szeretettel üdvözli
Bobby Csi Island Gladesből

83
 A szem kezelése otthon,
a reflexológia segítségével

Amikor az idegek kifáradnak, a szemmozgató izmok nem működnek

megfelelően, mivel nagymértékben az idegrendszer ellenőrzése alatt
állnak. Ilyen esetben a mutató- és a középső ujjon található reflexzó­
nákra hosszú perceken keresztül kifejtett tartós nyomás szinte azon­
nal megkönnyebbülést hoz.
A gyenge látás kezelésénél számos dolgot kell szem előtt tartanunk,
ám külön figyelmet érdemelnek azok a reflexzónák, amelyek a követ­
kező problémák bármelyikében szerepet játszhatnak: a szem keringé­
sének akadályozóttsága a görcsös nyakizmok következtében, a csigo­
lyaelcsúszás, a rosszul működő vese, a cukorbetegség, esetleg más
kóros működésű mirigyek. Amikor tehát valamiféle szembetegséget
kíván megszüntetni, mindenképpen ellenőrizze a szem reflexzónáit,
illetve fordítson külön figyelmet az előbb említett területekre.
Amennyiben panaszai néhány hét leforgása alatt nem enyhülnek, for­
duljon szakemberhez.

A SZEM REFLEXZÓNÁINAK ELHELYEZKEDÉSE

Csökkent látóképesség esetén a szem kezelendő reflexzónái a 37. oldal

B ábráján látható módon a mutató- és a középső ujj tövénél, az ujjak és
a tenyér találkozásánál találhatók. Az E ábra ( 4 0 . oldal) mutatja be a
szemet magába foglaló energiazónákat, amelyek a mutató- és a közép­
ső ujjtól indulnak ki. A látás javítható e két ujj hegyére gyakorolt erő­
teljes nyomással is. Ne feledje, hogy amennyiben csak egyik szemével
vannak gondok, a reflexzóna­
masszázs javarészt a rossz szemnek
megfelelő testfél kezén és ujjain tör­
ténjen.

13. fénykép.
Jobb kezének hüvelykujjával fejtsen ki
körkörös nyomást a bal kéz mutató- és
középső ujjának tövére, hogy gyógyító
energiát juttasson a bal szemhez.

84
 Amennyiben az ujjak végén tartós nyomást kell kifejtenie, előnyös
lehet a reflexológiai csipesz használata. Ez az eszköz a szem területére
vezeti az éltető energia lüktetését, és segít a természetnek feloldani az
összes olyan akadályt, amely eltömíti a szem leheletfinom csatornáit.
A hüvelykujj reflexzónái szintén szerepet játszhatnak a kezelésben,
ezért itt is keressen érzékeny pontokat. Ezenkívül masszírozza meg az
ujjak között feszülő hártyákat is.

A látás élességének növelésére szolgáló reflexzónák

Az egyik legfontosabb dolog, amit magunkért tehetünk, az látásunk
épségének megőrzése. A reflexológia, a testedzés, a megfelelő táplálko­
zás és a vitaminok mind fontos szerepet töltenek be látásunk megőrzé­
sében, és lehetővé teszik, hogy tisztább képet kapjunk arról a csodála­
tos világról, amelyben élünk.
Egyik kezének hüvelykujjával gyakoroljon gördülő nyomást a másik
kéz minden egyes ujjának tövére. Ezután az ujjakon mindkét irányba
alkalmazza a prés-technikát ( 9 1 . oldal), hogy energiával lássa el az
összes reflexzónát. Ha keze fáj vagy nem elég erős, a szem reflexzónái-
nak ingerlésére használhat valamiféle segédeszközt. A szem vérkerin­
gésének felfrissítéséhez felhasználhatja egy radírban végződő ceruza
puha végét vagy a varázslatos sünlabdát. Először csupán néhány má­
sodpercig masszírozza a nyomáspontokat, majd később térjen vissza
rájuk, és minden egyes ujjat egy vagy két percig masszírozzon. A zóná­
kat naponta kezelje.
Ezenkívül masszírozza meg a máj reflexzónáját a jobb tenyéren,
majd a vese és a mellékvese zónáját mindkét kézen, hogy a csatornák­
ban feloldja az esetleges akadályokat. Ha a máj és a vese egészsége
megromlik, szempanaszok merülhetnek fel.

HA M E G E R Ő L T E T T E A S Z E M É T

Tapasztalhatja, hogy a túlerőltetett szem a mutató- és középső ujj alsó

és felső oldalára gyakorolt nyomás hatására (lásd az 5. fényképet az
5 6 . oldalon) perceken belül megnyugszik. Ha a nyak területén becsí­
pődtek a szemhez vezető idegek, a kezelés a hüvelykujj reflexzónáit is
érintse. Amennyiben szemének túlerőltetése miatt gyakran kínozza
fejfájás, masszírozza meg hüvelykujját. Ezenkívül kezelje az érzékszer­
veknek, köztük a szemnek megfelelő ujjközi hártyákat is.

A szem megnyugtatása a testmasszázs módszereivel. Közvetle­

nül a szem körül néhány igen érzékeny reflexzónát talál, amelyek
szempanaszok esetén szintén kezelésre várnak. Ezeket a zónákat
könnyű megtalálni, mivel roppant érzékenynek mutatkoznak, ha a
megfelelő gombot nyomjuk meg.

85
 A hármas vagy négyes energiazónában elhelyezkedő külső szemzug­
ban érezhető a szemet körülvevő koponyacsont. Mutató- vagy közép­
ső ujjával gyengéden nyomja a bőrt a csontnak, és a területen keressen
érzékeny nyomáspontot. Valószínűleg pontosan a szem sarkában talál
is ilyet.
Most alkalmazza ugyanezt a technikát, és gyakoroljon nyomást a
koponyacsont szem fölött tapintható szakaszára. Ugyanúgy, mint a
kézen és az ujjakon, itt is keressen érzékeny pontokat.
Ugyanezt a mozdulatsort ismételje meg a szem alatt is, de vigyáz­
zon, hogy csak a szem körüli csontot nyomja meg. Ujabb érzékeny reflex-
nyomógombra bukkan a belső szemzugban, az orr mellett. Sőt, az orr
vonalában ezenkívül még számos érzékeny nyomáspontot fedezhet
fel. Ezeken a területeken nincs szükség erőteljes nyomásra, legyen tehát
roppant gyengéd.
Vigyázzon, ne nyomja meg a szemgolyót, csak az azt körülvevő
csontokat. Igényeinek megfelelően óvatos, állandó nyomást vagy
könnyed körkörös nyomást alkalmazzon. A kezelést a halánték
hosszanti, illetve keresztirányú masszírozásával fejezze be, és a szem
megnyugtatására masszírozza meg a szemöldökök közét is.
Vigyázat! Az első egy-két hét során soha ne kezelje a szem reflexzó­
náit néhány másodpercnél tovább vagy naponta többször, mivel e te­
rületek kezelése igen hatékony, és a túlzott masszírozás könnyen fejfá­
jáshoz vezethet.
Folytassa a reflexológiai kezelést, amely végül meg fogja szüntetni
panaszait. Ne feledje, hogy szervezetének állapota évek óta romlik, így
ne várja, hogy most egy nap alatt rendbe fog jönni.

A szem egészségét helyreállító gyakorlatok

A következő gyakorlatokat a kezével végezze a szem egészségének
helyreállítása érdekében. Kezdje az ujjak nyújtásával. Nyissa szét
egyik kezét, és tárja szét ujjait, amennyire csak tudja. Majd a kisujjal
kezdve egyenként hajlítsa be ujjait, míg keze ökölbe nem szorul. Ezt a
mozdulatsort mindkét kezével többször ismételje meg.
A másik lehetőség, hogy kezeit egymásba kulcsolja, és egyik kezének
ujjait bal felé, a másik kéz ujjait pedig jobb felé fordítja, miközben nyo-

13. rajz.
Kulcsolja össze kezeit. Ujjait fordítsa
balra, és szorítsa össze, majd fordítsa
jobbra, és ismét szorítsa össze.
Ez a könnyű gyakorlat az
érzékszervek felé irányuló keringést
frissíti fel.

86
mást gyakorol az ujjak tövére. Ezután ujjait mozgassa az ellenkező
irányba, és újra szorítsa össze őket (lásd a 13. rajzot a 8 6 . oldalon).
A fentiek kitűnő látásjavító gyakorlatok, mivel a keringést az ujjak
tövénél, azaz pontosan a szem és a fül reflexzónájánál serkentik.
A reflexológia se nem drága, se nem bonyolult. Nem kerül pénz­
be, és egyszerű alkalmazni. Csak kulcsolja össze kezeit, és gyakoroljon
nyomást az ujjak tövére. Mi lehetne ennél könnyebb? Ezt és az ehhez
hasonló gyakorlatokat bárhol és bármikor elvégezheti, hogy megnyug­
tassa az idegeket és ingerelje a szem reflexzónáit. Masszírozza őket ma
és mindennap, hogy látása holnap és azután is mindig jobb legyen.

TOVÁBBI SZEMPANASZOK M E G S Z Ü N T E T É S E

Az árpa, az égő érzés a szemben és a szem különféle gyulladásos meg­

betegedései a hüvelyk-, a mutató- és a középső ujj reflexzónáira kifej­
tett nyomással szüntethetők meg. Ez a módszer az említett bajokat
teljes egészében rendbe hozza. Az árpát gyakran már egy vagy két ke­
zelés is eltünteti, míg a többi panasz enyhítéséhez több idő szükséges.

A könnyezés megszüntetése. A könnycsatorna reflexzónájának

kezeléséhez a mutató- és középső ujj közötti hártyát masszírozza. A
mutatóujj alsó ízületénél kifejtett, felfelé irányuló nyomás segít a
könnyezés elállításában. A területet mindaddig tartsa nyomás alatt,
míg a könny folyása el nem áll.

A reflexológia meggyógyította a szürkehályogot. A szürkehályog

kezelésében eddig csupán a talpmasszázs módszereivel értem el sike­
reket. A talpmasszázs és az előbb említett módszerek együttes alkal­
mazásával ön is csodálatos eredményeket érhet el, és visszaállíthatja
értékes szemének egészséges csillogását.

A reflexológia hatására a szürkehályog visszafejlődött

Kedves Carter asszony!

Körülbelül hat hónappal ezelőtt unokahúgom jobb szemét a

szürkehályogot megelőző állapotban találták, és mindkét szemének fala
elvékonyodott. A legutóbbi ellenőrző vizsgálat azonban a szürkehályog
látványos visszafejlődését állapította meg, és unokahúgomnak most egy
évig nem kell orvoshoz mennie.
Unokahúgom elmondta az orvosnak, hogy reflexológiai kezelést alkal­
maz, az orvos pedig javasolta a reflexzóna-masszázs folytatását.
Gondoltam, hátha érdekli önt a történetem. lómagam már két éve alkal­
mazom a reflexológiát, és nem győzöm eléggé dicsérni.
A. asszony

87
 A japán masszázs és a reflexológia együtt legyőzte a zöldhályogot

Tisztelt Carter asszony!

Azt hiszem, a következők számot tarthatnak az ön érdeldődésére. Néni­

kém szemét zöldhályog [glaukóma) támadta meg. Az ön testmasszázsról
szóló könyve alapján reflexológiai kezelést alkalmaztam a szeme körül,
amelyet a shiatsu nevű japán masszázs fogásaival ötvöztem. Hihetetlen
és varázslatos eredményeket értem el. Nagynéném két kezelés után újra
látott, és a szemét feszítő nyomás úgy elillant, mint az álom ébredés
után. Annyira boldog volt! Főleg mivel egy igen neves szemorvos műté­
tet javasolt, hiszen a zöldhályog akár vakságot is okozhat. Nagynéném
ekkor kérdezte meg tőlem, hogy vajon a reflexológia képes-e segíteni raj­
ta. Miért ne próbálnánk meg, válaszoltam. Mindent egybevéve,
egy-másfél órát töltöttem a reflexzónák masszírozásával. Mindez óriási
megkönnyebbülést hozott számunkra. A legjobb egészséget és örökké
tartó boldogságot kívánok önnek.
Szeretettel
B. C.

A túlerőltetett szem rendbejött a reflexológia segítségével

Kedves Carter asszony!

Szeretném, ha tudná, hogy egészségi állapotom nagymértékben javult,

és új embernek érzem magam, amióta Öngyógyítás talpmasszázzsal című
könyvének útmutatásait követem.
Az évek során a következő panaszokkal kezeltek: szívmegnagyobbodás,
a pajzsmirigyem túlműködése, halláscsökkenés, az ujjaim ízületi gyulla­
dása és aranyér. Három évvel ezelőtt gyógymasszőr-kezelésre kezdtem
járni, ami hihetetlen megkönnyebbülést hozott számomra. Mára meg­
győződtem arról, hogy ha az ön lenyűgöző könyvében leírtaknak megfe­
lelően járok el, minden panaszom megszűnik.
Néhány nappal azután, hogy kézbe vettem az ön könyvét, reggel arra
ébredtem, hogy képtelen vagyok elolvasni az újságot vagy más apró be­
tűs írást. Ezt annak köszönhettem, hogy hosszantartó, aprólékos mun­
kával és olvasással túlerőltettem a szememet. Miután a megfelelő reflex­
zónákat néhány héten keresztül mindkét lábamon megmasszíroztam,
látásom ismét a régi lett.
Köszönöm, hogy megírta ezt a felbecsülhetetlen értékű könyvet.
A. T. asszony

88
 NYOLCADIK FEJEZET

Nyerje vissza hallását

a reflexológia segítségével!

Az embereket nehéz meggyőzni arról, hogy a kéz és a láb ujjain talál­

ható bizonyos nyomáspontok ingerlésével a hallás javítható, holott ez
tény.
A zónaterápia (reflexológia) elméletét és gyakorlatát ismerő orvosok
már eddig is alkalmazták ezt a módszert, és azt állítják, hogy a belső-
fül-meszesedés (otoszklerózis) tízből kilenc esetben 90%-osan helyreál­
lítható. A belsőfül-meszesedés a fül hártyáinak megvastagodásával jár
együtt, amelynek következtében a hallócsontocskák mozgásképtelen­
né válnak, így nem közvetítik a hanghullámokat. A reflexológia meg­
szünteti a fülzúgást és a fül csengését, és amennyiben hallóképességét
nem vesztette el teljesen, hallása majdnem bizonyosan javítható.
Ludwig van Beethoven, a híres német zeneszerző is belsőfül-mesze­
sedés következtében süketült meg körülbelül harmincéves korában.
Beethoven az 1800-as évek elején élt. Ha azonban a mi időnkben élne,
a reflexológia segítségével biztosan megpróbálnánk visszaállítani a hal­
lását.

A HALLÁS JAVÍTÁSÁT CÉLZÓ REFLEXOLÓGIAI

TECHNIKÁIC

Egyik szomszédom fia, Don, középiskolás korában egy rockegyüt­

tesben zenélt. A zenekar tagjai sokszor órákra bezárkóztak a garázsba,
és ott nyúzták elektromos gitárjaikat és püfölték a dobokat. Mire Don
22 éves lett, hallásával problémái támadtak. A fiú szerencséjére édes­
anyja reflexológiai kezelésnek vetette alá, és minden amellett szól,
hogy hallással kapcsolatos panaszai megszűntek.
A reflexzóna-masszázs számos hallási problémával küszködő ember
állapotát nagymértékben javítja. Most már ön is alkalmazhatja ezt a
módszert, és ujjainak masszírozásával tökéletesítheti hallását.

A füllel kapcsolatos energiazónák bemutatása

Ne feledje, az emberi test nem kétdimenziós, mint a térképek. Ami­
kor zónákról beszélünk, mindig jusson eszébe, hogy a testből kimet-

89
szett „szeletekről" van szó. Az alábbiakban a füllel kapcsolatban álló
zónákat tárgyaljuk. Utunkat a külső fülnél kezdjük, onnan pedig egé­
szen az agyig követjük a hanghullámok útját. Az elnevezések az ener­
giazónák térképére ( 4 0 . oldal) utalnak.

Az 5. zóna a két kisujj hegyétől indul, és megfelel a hanghullámok

fülbe lépési helyének, a külső fülnek.

A 4. zóna a gyűrűsujj hegyén kezdődik, és a fülhöz vezető energia­

pályát foglalja magába.

A 3. zóna a középső ujjtól indul. Ez az energiazóna képviseli azt a

csatornát, amely felerősíti a hanghullámokat, hogy azok a hallójáraton
átjutva a dobhártyának ütközzenek.

A mutatóujjon kezdődő 2. zóna a belső fül energiazónája. A belső

fülben zajlik a hanghullámoknak az agy nyelvére történő „fordítása".
Az itt található folyadék rezgése vékony idegrostokon keresztül eljut
az agyba, ahol a hangok érzékelése történik.

Az 1. zóna a hüvelykujj vonalában található, és az agynak felel meg,

amely a hallott információ értelmezését végzi.
Amikor a fület kézreflexológiai eljárásokkal kezeli, ügyeljen arra,
hogy a bal fület érintő betegség esetén a bal kéz, a jobb fül panasza ese­
tén pedig a jobb kéz reflexzónáit masszírozza. Ha egyik füle sem mű­
ködik rendeltetésszerűen, kezelje mindkét tenyerét.
A masszírozást azzal kezdje, hogy minden egyes ujj hegyére erőtel­
jes nyomást gyakorol. Ezzel energiát juttat az arc- és homloküregek­
hez, amelyek végső soron befolyásolhatják a hallás minőségét. A
reflexológiai fésűt is segítségül hívhatja, hogy minden ujj hegyére egy­
szerre gyakoroljon nyomást (lásd a 6 2 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). így
juttathat gyógyerejű energiát a kórosan működő fülhöz. A nyomást
körülbelül öt percig tartsa meg. Ezenkívül a hüvelykujj begyének kö­
zéppontjában az agyalapi mirigy nyomáspontját is masszírozza meg az
agy keringésének javítása érdekében.
Ezután kezelje az érzékszervek területét, vagyis az ujjközi hártyá­
kat, mert ezek teszik lehetővé a látást, a hallást, a szaglást, az ízlelést és
a tapintást.
A hallóidegek energiacsatornáinak megtisztítása érdekében minden
ujján alkalmazza a préstechnikát. Alkalmanként minden egyes ujjat
hosszú perceken keresztül masszírozzon, és naponta többször ismétel­
je meg a gyakorlatot.
A fül keringési rendellenessége gyakran vezet hallászavarhoz, egyen­
súlyproblémákhoz és szédüléshez. Masszírozza körbe minden ujja tö­
vét (lásd a 14. fényképet), és juttasson gyógyító életerőt a rendellene­
sen működő fülhöz. A reflexzónákat naponta több alkalommal kezel-

90
 14. fénykép.
A bal kéz gyűrüsujján, a négyes számú
energiazónában található reflexzónák
masszírozásával gyógyító energiát küldhet a
bal fülhöz

je, amíg a füldugulást, a süketséget, a fül csengését és az egyéb pana­

szokat teljesen fel nem számolja.
Végezzen átfogó reflexológiai kezelést a hallás javításának érdeké­
ben, és ahogy végighalad a kézen, keressen érzékeny nyomáspontokat,
mivel ha egy szerv elégtelenül működik, az más területeket is érinthet.
Ez még inkább igaz a belső elválasztású mirigyekre: ha ezek működé­
sében zavar áll be, az kihat a hallójáratok egészségére is. Ezért mindkét
kézen masszírozza meg e mirigyek reflexzónáit, hogy összehangolja
működésüket (lásd a G ábrát a 76. oldalon).
Ha füle eldugult, ujjainak masszírozásával egy időben tátsa szélesre
a száját. Mivel a torok és a fül kapcsolatban állnak egymással, ez a
mozdulat elősegíti a hallójárat szabaddá válását. Emellett hasznos le­
het, ha egyúttal a hüvelykujj tövénél a torok reflexzónáját is kezeli.
Ne feledje, hogy a hallás folyamatos fejlesztésének érdekében a
reflexológiai kezelést folyamatosan fent kell tartani. Bizonyos esetek­
ben előfordulhat, hogy ha bármilyen rövid időre felfüggeszti a reflex­
zóna-masszázst, a panasz visszatér. így hát ha hallását vissza is nyerte,
gyakorta „kapcsolja be" a fül nyomógombjait.

14. rajz.
A préstechnika abból áll, hogy
hüvelykujját előrefelé, ugyanakkor
mutatóujját ezzel ellentétes irányba
tolja. Minden egyes ujj teljes
hosszában végezze el a mozdulatsort.

91
 Hogy hallása javuljon, folytassa a kezelést, és továbbra is legyen ele­
gendő türelme ahhoz, hogy kivárja a gyógyító folyamat kiteljesedését.
Ne feledje, hogy szervezete feltehetőleg hosszú idő alatt került jelenle­
gi állapotába, adjon hát neki időt a gyógyulásra. Célja először a belső
feszültség csökkentése és a szervezet felerősítése legyen, mert ezután a
harmónia és a megújult egészség természetesen fog visszaállni.

Testmasszázs a hallás fejlesztésére

Az ujjak masszírozása mellett a fül körüli reflexzónák kezelése is fo­
kozza az energiaáramlást. Masszírozza körbe a fül környékét, és húzza
meg a fülcimpát. Középső ujjának hegyét helyezze közvetlenül a fül-
cimpa és a nyak kapcsolódási pontjára. Itt bemélyedést fog érezni. Na­
gyon valószínű, hogy ez a különleges pont a nyomásra roppant érzéke­
nyen fog reagálni, ezért gyengéd, körkörös mozgással, lágyan masszí­
rozza meg a területet, hogy éltető energiát juttasson a belső hallójárat­
hoz.
A hallással kapcsolatos panaszoknak számos kiváltó oka lehet, mint
például a belső fül kiegyensúlyozatlansága, az allergia, vagy a különfé­
le gyulladásos megbetegedések, közöttük az arc- vagy homloküreg­
gyulladás. Hallási problémákhoz vezethet továbbá az alacsony vagy
magas vércukorszint vagy a hisztérikus sírásroham. Sőt olyan esetek is
ismertek, amikor egy fog vagy az állkapocs rendellenes helyzete oko­
zott hallászavart. Utóbbi esetben orvosi szakszóval olyan tinnituszmk
nevezett „hangok" keletkeznek, amelyeket csak a beteg személy hall.
Egy férfi úgy írta le ezt a változatlan fülbeli hangot, mintha éjjel-nap­
pal ezernyi kis petárda robbant volna fel a fülében.
Máskor egy diák panaszolta el, hogy néha cseng a füle. A leány azt
tapasztalta, hogy amikor a bélműködésével gondok akadnak, a füle
csengeni kezd, és emiatt a rádióadáshoz hasonló zajokat hall.

Az orvosok egy szájbeli nyomásvontra hívják fel a figyelmet

Számos orvos egy szájban található nyomáspont kezelésével segített
betege hallását visszanyerni, és a „belső hangokat" megszüntetni. Ez a
fülnek megfelelő nyomáspont az alsó bölcsességfog mögött helyezke­
dik el, és tartós nyomással ingerelhető. Az orvosok azt tanácsolták be­
tegeiknek, hogy erősen harapjanak rá egy fertőtlenített, kemény radír­
gumira vagy más hasonló tárgyra. A radírgumit körülbelül öt percre a
hátsó fog és az állkapocs szeglete közé helyezték, és a kezelést naponta
többször megismételték.
Vigyázat! Ha valamiféle tárgyat helyez a szájába, közben üljön le
vagy álljon egy helyben. Soha ne feküdjön le, mert ez fulladásveszélyt
jelenthet. Ez az eljárás nem alkalmazható gyermekek, betegek és idős
emberek esetében.

92
 A reflexológiát alkalmazó hátgerinc-, gyógymasszőrök és természet­
gyógyászok gyakran szembesültek hihetetlen eredményekkel. Egyik
orvos beszámolt arról, hogy egy fogorvos húsznál is több betegének a
hallását javította a reflexológiai eljárások felhasználásával.

KÜLÖNFÉLE ORVOSOK ÖSSZEGYŰJTÖTT

ESETTÖRTÉNETEIBŐL

Mindez túlságosan is egyszerűnek és könnyűnek tűnik ahhoz, hogy

igaz legyen, nemde? Hadd mutassak be néhány esetleírást olyan orvo­
sok tollából, akik nagy sikerrel alkalmazták ezeket a módszereket. így
talán könnyebb lesz az elméletet a gyakorlatba átültetni, és a reflexzó­
na-masszázs egyszerű technikáinak ismeretéből előnyt kovácsolni. Ha
naponta többször, néhány percen keresztül masszírozza az ujjakat,
minden hallással kapcsolatos panaszától megszabadulhat.

Harminc év után újra hall az orvos felesége

Egy fülész elhozta hozzám a feleségét, hátha tudok valamit tenni az

asszony süketsége ellen. A házaspár már minden bevett módszert kipró­
bált, és már csak a zónaterápiában bízhattak.
Az asszony már harminc éve egyáltalán nem hallott a jobb fülére, és a
bal fülére is csak igen kevéssé. Egy görbe szonda hegyét vattába teker­
tem, és így ingereltem a hátsó fog és az állkapocs szeglete közötti terüle­
tet. Két kezelés elteltével ugyanez a beteg képes volt meghallani a jobb
fülétől négy, a bal fülétől két centiméternyire tartott hangvilla hangját.
Néhány további kezelés után hallása olyannyira feljavult, hogy jobb fü­
lével a suttogást is meghallotta. Képzelje el, mit érezhetett ez az asszony
harminc évnyi süketség után, és azután, hogy az összes ismert hazai és
külföldi fülész rendelését végigjárta!

Az énekesnő visszanyerte a hallását

Egy vezető hartfordi templom kórusának fiatal szopránénekesnője fo­

kozatosan súlyosbodó halláskárosodásban szenvedett, amely odáig fa­
jult, hogy a hölgy képtelen volt tisztán énekelni, vagy az orgona, illetve a
zenekar egyéb hangszereinek hangjával összhangban énekelni.
A hölgynek az előbb említett fülész feleségéhez hasonló kezelésben volt
része, amelyet kiegészítettem némi „házi masszázs"-zsal. Az otthoni ke­
zelés abból állt, hogy a hölgy naponta többször, de főleg a kórus próbái
előtt a bölcsességfoga mögé helyezett egy vattacsomót vagy egy radírgu­
mit, és erősen ráharapott. Az illető néhány héten belül teljesen vissza­
nyerte hallását, és egy hangversenykörútra szóló meghívást is elfoga­
dott.
Az orvos, aki beszámolt nekem erről az esetről, így folytatta: „A mai na­
pig körülbelül ötven különböző fajta süketségi esettel volt dolgom, ame-

93
lyek során a reflexológia hatására minden beteg állapota lényegesen
javult."

A lelkész perceken belül kigyógyult a belsőfül-meszesedésből

Egyik lelkész betegem huszonöt éve belsőfül-meszesedésben (a belső fül

hártyáinak vélt megvastagodásában) szenvedett, és éppen hogy csak
meghallotta a hangos beszédet. Középső és gyűrűsujjának ízületeit öt
percig masszíroztam, majd kissé kitértem a többi ujjra is. Ezután a férfi
több mint hat méter távolságból meghallotta a suttogást.
Az esetet bizonyítja, hogy amikor azt suttogták neki: „Kérem, csukja be
az ablakot a feje felett", a lelkész azonnal felállt, és engedelmeskedett.

Az orvos rokona visszanyerte a hallását

Egy New York-i orvos egyik rokonának esetében a hagyományos mód­

szerek már tizenhat éve rendre eredménytelennek bizonyultak jobb fü­
lének süketségét illetően, pedig a férfit a leghíresebb New York-i, londo­
ni, párizsi, berlini, drezdai és bécsi egészségügyi központokban kezel­
ték. Egy röntgenkezelés legalább huszonöt százaléknyit rontott a beteg
állapotán. A beteg bal fülével igen közelről képes volt meghallani a han­
gos zajokat.
Dr. Reid Kellogg önként jelentkezett, hogy „mutat valamit az orvos­
nak", és bizonyítás céljára használta fel ezt az esetet. Mivel az orvos be­
leegyezett a kezelésbe, barátunk előkapta a zsebéből megbízható alumí­
nium fésűjét, és a fésű fogaival öt percen keresztül nyomást fejtett ki a
beteg bal keze ujjainak hegyére. Emellett a bölcsességfog mögé helyezett
radírgumival szintén öt percig nyomást gyakorolt a szájban található
reflexzónára.
Ezután az orvos három méternyire távolodott rokonától, és hétköznapi
hangerővel beszélt hozzá. A beteg a bal fülével minden egyes szót meg
tudott különböztetni.
Ekkor dr. Kellogg elkezdte masszírozni az illető másik kezét, mire a be­
teg tiltakozott, hogy mindez csak időpocsékolás, hiszen jobb fülén még
a legkitűnőbb európai fülészek sem tudtak segíteni. A kezelés ennek el­
lenére folytatódott, és a beteg tíz perc múlva képes volt a fülétől har­
minc centiméternyire lévő óra, illetve az attól tíz centiméternyire tartott
karóra hangját meghallani, továbbá képes volt megismételni a fülétől fél
méter távolságnyira hangosan kiejtett szavakat. Miközben a jobb fülé­
vel folytak a kísérletek, a bal fület szorosan lezárták, vagyis az eredmény
roppant meggyőző volt.

A süket szülők meggyógyultak a reflexológia segítségével

Egy süket házaspár felkeresett egy orvost, és magukkal vitték gyermekü­

ket is, aki kiválóan hallott és értelmi képességei is rendben voltak. Két­
heti kezelés eredményeképpen mindkét szülő hallása annyira feljavult,
hogy éjjelente képesek voltak meghallani a gyermek sírását. Ennek egy-
 részt nagyon megörültek, másrészt viszont azóta sem tudják, hogy sírja­
nak-e vagy nevessenek a dolgon!

Eleget olvasott már ahhoz, hogy meggyőződjön a reflexológia hal­

lásra gyakorolt jótékony hatásáról? Hadd idézzek még két másik ese­
tet.

Újra hall a süket katona

Egy kiszolgált katonát, aki robbanás következtében süketült meg, szin­

tén a bölcsességfog mögötti területre kifejtett nyomással kezeltek. A ke­
zelés után az egykori katona évek óta először ismét hallott. Hogy ez
mekkora örömöt okozott neki, az lemérhető azon, hogy az illető öröm­
mámorban úszva körbetáncolta a rendelőhelyiséget.

A kétkedő asszony 39 évnyi süketség után meggyógyult

Egy negyvenöt éves asszony, aki hatéves kora óta süket volt, reflexoló-
gushoz fordult. Amikor az orvos egyik kezét reflexológiai fésűvel kezel­
te, az asszony azt suttogta ismerőse fülébe: „Bolond". Húsz perccel ké­
sőbb, amikor képes volt a hétköznapi beszédet meghallani, azt suttogta:
„Varázsló".

A FÜLFÁJÁS M E G S Z Ü N T E T É S E

A fülfájás a leghatékonyabban és leggyorsabban a gyűrűsujj hegyére

gyakorolt, öt percig tartó nyomással csillapítható.
A panaszt okozó akadályokat szétoszlató életenergia-áramlás foko­
zásához fejtsen ki állandó nyomást a fájós füllel megegyező testfél gyű-
rűsujjának hegyére. Tartsa meg ezt a nyomást addig, amíg a fülfájás
megszűnik, vagy amíg elér az orvoshoz.

KIÚT A FOKOZATOS liALIÁSCSÖKKENÉSBŐL

A süketség ritkán lepi meg az embert egyik pillanatról a másikra. Álta­

lában alattomosan támad, és sokszor félünk elismerni ezt az állapotot,
mert szégyenkezünk miatta. Hallásának folyamatos ellenőrzése leg­
egyszerűbben egy karóra ketyegésének hallgatásával oldható meg. Ha
nem hallja a tik-takolást, elképzelhető, hogy máris „halláskárosult"-tá
vált.

Az arisztokrata visszanyerte hallását

L. P. asszony, a gazdag és büszke arisztokrata nem tudta eldönteni,

hogy drága karórája vajon javításra szorul-e, mert nem hallotta a szerke­
zet megszokott ketyegését. Csak ekkor ébredt rá, hogy hallása már nem
a régi, holott a zavaró zörejeket vádolta azért, mert nem hallott meg bi-

95
 zonyos hangokat, illetve mások halk beszédére fogta, ha olykor nem volt
képes különbséget tenni bizonyos szavak között. A karórás felfedezés
sokként érte és nagy szomorúsággal töltötte el, mert nem szeretett volna
hallókészüléket viselni, vagy az öregedés gyanújának kitenni magát. Egy
ismerőse, aki már meggyógyította saját részleges halláskárosodását, be­
számolt neki a reflexológiáról szerzett tapasztalatairól.
L. P. asszony megfogadta barátja tanácsát, és annak utasítása szerint
azonnal ujjainak masszírozásába fogott. Hallása hamarosan visszaállt a
megfelelő szintre, és így nem csak egészségét, de hiúságát is megőrizhet­
te.

„Halláskárosult"-nak vagy teljesen süketnek lenni komoly problé­

ma, amely nem csak a beteget érinti, hanem türelmetlenség és a rész­
vét hiányának forrása lehet mások számára. A nagyothallók régimódi
hallócsöve ma is nevetség forrása, így nem csoda, hogy habozunk elis­
merni, ha hallásunk romlásnak indul. Még ma is sokan visszautasítják
a modern, diszkrét hallókészülékek használatát.
Most azonban, hála a tenyér-, a talp- és a testmasszázs csodálatos
gyógyító erejének, a halláskárosodás késedelem nélkül és költséges
hallókészülékek, gyógyszerek vagy különleges eszközök nélkül meg­
szüntethető.

A gyermekek halláskárosodásának megszüntetése

A gyermekkori halláscsökkenés jelenségét még ma, a hallás kifino­
mult mérésének korában is gyakran lekicsinylik. Kimutatták, hogy a
csökkent mértékű hallás egyfelől a beszéd elszegényedéséhez vezet,
mert a gyermek nem képes a ldmondott szavakat tisztán hallani; más­
részt rossz jegyeket eredményez, mert a gyermek nem hallja, mit be­
szél a tanár. A gyermeknek nem szidásra és gyanúsítgatásra, hanem
megértésre és segítségre van szüksége. Gyermekének testi egészségét
és érzelmi egyensúlyát már heti egy reflexológiai kezeléssel rendben
tarthatja, így biztosíthatja számára a jövőbeli tökéletes hallást, a társa­
dalomba való gondtalan beilleszkedést és a boldog életet.
Gyermekét megtaníthatja arra, hogyan alkalmazza a reflexológiai
eljárásokat saját magán, hiszen a legtöbb gyermek élvezi ennek termé­
szetes módszernek a használatát, amely fenntartja jó egészségüket.

96
 KILENCEDIK FEJEZET

A nyelv reflexzónáinak kezelése

A reflexológusok számos olyan nyomáspontot ismernek, amelyek a

szervezet gyógyító erőit serkentik. Reflexnyomógombok találhatóak a
kézen, a lábon, a fülön, a törzsön, sőt a nyelven is. Bizony, néhány
nyomáspont a szájban rejtőzik. Ezek a reflexnyomógombok fájdalom­
csillapító hatásúak, és bizonyos helyzetekben fokozzák az energia­
áramlást a szervezet egyes területeire.
Dr. Fitzgerald szerint a nyelvben is megtaláljuk a test energiapályái­
nak, a meridiánoknak megfelelő reflexzónákat. így az egyes számú
zóna a nyelv középvonalában, a kettes számú pedig ettől jobbra, illet­
ve balra helyezkedik el (lásd a zónatérképet a 14. oldalon).
Ez az oka annak, hogy néhány orvos szerint a nyelv középvonalá­
ban húzódó árok a gerinc körüli terület feszült állapotát, a térképszerű
rajzolat pedig a vastagbél kiszáradását jelzik. A nyelv színe is jelzés ér­
tékű: a fehér bevonat a méreganyagok és a váladékok túltermelő-
désére, a sárga szín máj- vagy epepanaszokra utal.
Az ön számára azonban az a lényeges, hogy megtanulja, a nyelv ref­
lexzónáinak ingerlésével miként tudja megszüntetni a fájdalmat és a
betegségeket, amikor erre szükség van. A nyelvzónák masszírozásának
fogásait számos esetben alkalmazzuk majd a következő fejezetek so­
rán, ezért érdemes megjegyeznie, hogyan serkentheti ezeket az igen
apró reflexzónákat.

AZ ELŐADÓMŰVÉSZEK A REFLEXOLÓGIA
SEGÍTSÉGÉVEL ŐRZIK HANGJUK ÉPSÉGÉT

Először arról lesz szó, hogyan lehetséges a nyelvet teljes hosszában ki­
öltem. Vegyen a kezébe egy tiszta vászonzsebkendőt, és öltse ki a nyel­
vét, majd ragadja meg, és a zsebkendő segítségével tartsa erősen. Ez­
után húzza ki annyira, amennyire tudja, és lassan mozgassa jobb­
ra-balra néhány másodpercig.
Az operaénekesek mellett még számos neves előadóművész alkal­
mazza a nyelv tornáztatásának ezt a módszerét hangja épségének meg­
őrzésére, mert így csökken a torok izmainak feszessége, és kiteljesedik
a hang.
Az eljárás ezenkívül a torokfájás és a megfázás tüneteinek enyhíté­
sére is alkalmas. A nyelv masszírozásával ingerelheti az egyes, a kettes

97
és a hármas számú energiazónát, amelyek a hangszalagok, a gége és a
légutak működését irányítják.
A nyelv nyújtása vagy masszírozása az egyes, a kettes és a hármas
számú energiazónát ingerli, ami rendkívül előnyös, ha a panaszokat a
vonatkozó testrész rendellenesen működő sejtjei okozzák. A nyelv ref­
lexzóna-masszázsa különösen azoknak használ, akik rossz fogaik vagy
más betegségük miatt csupán pépes ételeket ehetnek. A nyelv reflexzó­
náit természetes úton ingerli az olyan kemény ételek fogyasztása, mint
az alma, a sárgarépához, a retekhez és az uborkához hasonló salátafé­
lék, a gabonapelyhek, a mogyoró, sőt még a ropogós keksz is.

A NYELV REFLEXZÓNÁINAK ELHELYEZKEDÉSE

A következőkben arra térek ki, hogy bizonyos esetekben miként ser­

kentsük a nyelv hátsó részén található reflexzónákat. Elképzelhető,
hogy egy szondára lesz szüksége e nyomáspontok eléréséhez. Ha a ke­
zelés közben öldendezni kezd, kezdje a masszírozást a nyelv hegyénél,
és apránként haladjon hátrafelé.
Amennyiben rendelkezésére áll a különleges nyelvkaparó, nem
okozhat gondot a nyelv hátsó területeinek kezelése. A nyelvkaparó
tisztításra hivatott vége nyitott, ezért nem kelt hányingert. Továbbá
fogantyúi révén egyszerre használható szondaként és a nyelv kezelésé­
re alkalmas masszírozó eszközként (lásd a 6 4 . és 6 5 . fényképet a 2 8 4 .
oldalon).
Amikor a nyelv közepét masszírozza, az egyes számú energiazóná­
ban található reflexzónákat ingerli ugyanúgy, mint amikor a hüvelyk­
ujjat vagy a láb nagyujját kezeli. Az egyes számú zóna reflexzónái a to­
roknak, a nyaknak és a gerincoszlopnak felelnek meg.
Amint a szondát ettől a vonaltól jobbra vagy balra tolja, máris a ket­
tes számú energiazónában találja magát. Ha tovább halad a szélek felé,
a hármas számú zónába ér. Nem fogja elhinni, mennyi érzékeny pont­
tal találkozhat a nyelvén, amikor újabb és újabb területeket masszíroz.
A nyelv kezelését össze kell hangolni a tenyér masszírozásával.
Masszírozza meg mindkét kezének hüvelyk-, mutató- és középső uj­
ját. (Ha talpmasszázst alkalmaz, a láb nagyujját, második és középső
ujját kezelje.)
A test, a kéz, a láb, a fül és a nyelv reflexzónáinak átfogó kezelése az
egész szervezetet felfrissíti. így számos olyan területen serkentheti az
életerőt, ahol a meridiánok áthaladnak.

98
 TIZEDIK FEJEZET

Az állkapocs és a fogak állapotának

javítása
a reflexológia segítségével

Van-e kibírhatatlanabb fájdalom a fogfájásnál vagy a nyilalló állka­

pocsnál? Ráadásul az ilyen fájdalom általában éjjel vagy hétvégén tör
ránk, amikor egyetlen orvos sem érhető el. Ekkor érkezik el a
reflexológia ideje. Amikor valakinek fáj a foga vagy az állkapcsa, szinte
bármit megtenne, hogy megszűnjön a fájdalom. A kérdés az, hogy mit
tegyen.

A FOGFÁJÁS MEGSZÜNTETÉSE A REFLEXOLÓGIA

SEGÍTSÉGÉVEL

Amennyiben a szája bal oldalának elülső részében fáj a foga, készítse

elő a bal kezét. Az energiazónák térképén ( 4 0 . oldal) láthatja, hogy a
bal kéz hüvelyk- és mutatóujjától induló vonalak áthaladnak az elülső
fogakon. Nincs más hátra, mint megmasszírozni a bal kéz hüvelyk- és
mutatóujját, hogy elüljön a fájdalom.
Ha a fájós fog a szája jobb oldalának hátsó részében ül, kövesse a
test jobb oldalán futó vonalakat, amelyek a fájós fog helyzetétől függő­
en a középső, a gyűrűs- vagy a kisujjon végződnek. Amint nagyjából
beazonosította a fájdalmas területet, kezdje masszírozni a megfelelő
ujja(ka)t.
Amennyiben komoly fájdalmai vannak, a fent említett zónákra
reflexológiai fésű segítségével gyakoroljon nyomást, sőt akár körmeit is
beléjük mélyesztheti. Olyan embereket is ismerek, akik - tartós nyo­
más gyanánt - metszőfogukkal beleharaptak a megfelelő ujjúkba egé­
szen addig, amíg a fájdalom alább nem hagyott. Az ujjat elszorító gu­
miszalag is beválhat, de nagyon figyeljen: ha ujja elkékülne, azonnal
távolítsa el a szalagot. Ha rendelkezik reflexológiai csipesszel, bátran
használhatja.
Amikor a fájdalom megszűnt, szakítson időt arra, hogy körülírt ér­
zékeny pontokat keressen a kéz és a láb ujjain is. Ha rátalál egyre, az
rögtön megmutatja, melyik reflexzónát kell kezelni vagy nyomás alatt
tartani, amíg kerít egy fogorvost. Észre fogja venni, hogy ez a nyomás-

99
típus bármelyik olyan területet érzésteleníti, amely a fejet a megfelelő
kéz- vagy lábujjai összekötő meridiánon fekszik.
A kezelés h á r o m t ó l húsz percig tartson. Amikor egy beteg egész
éjjel szenvedett a fogfájástól, a fájdalom megszüntetéséhez tíz percig
tartó nyomásra volt szükség mutatóujjának mindkét oldalán. Az ilyen
módon kivitelezett érzéstelenítés hatóideje általában legalább tíz, de
legfeljebb húsz perc.

Azt az oldalt kezelje, ahol a fájdalmat érzi

Bobby barátom mesélte, hogy nézeteltérése támadt a reflexológiával
kapcsolatban. A következőket mondta el nekem:

Néha az embereket inkább a teljesítményük alapján ítélik meg, mintsem

felhalmozott tapasztalataik alapján. Mint például az országút melletti
autójavítók esetében, akik gyakran jobb munkát végeznek, mint a nagy
autószerelő műhelyek. Ugyanez áll a reflexológusokra is. A te könyved
mellett számos másik is kapható a boltokban, amelyek meg sem közelí­
tik csodás művedet. Előfordulhat, hogy minél többet olvas az ember, an­
nál jobban összezavarodik. Néhány könyvben teljesen összekeverték a
reflexzónákat.
Egyszer egy ismerősöm azt mondta, hogy ha a jobb testfélen érzünk fáj­
dalmat, akkor a bal lábat kell megmasszírozni. Milyen különös! Nem is
olyan régen vitába szálltam az illetővel ebben a kérdésben. Elmagyaráz­
tam neki, hogy a reflexológia a zónahatárok elve alapján működik. Ha a
jobb oldalad fáj, a jobb lábat kell kezelni, ha pedig a bal oldalad fáj, a
balt. Az illető ennek ellenére ragaszkodott az elképzeléséhez. Hogy iga­
zamat bizonyítsam, beszéltem neki a fogfájással és a gumiszalaggal kap­
csolatos elméletedről is. Végül aztán egyszer a barátnőjének komoly fog­
fájása támadt, és az ismerősöm a lányt a te elméleted alapján a fájós fog­
gal azonos oldalon kezelte. A módszer bevált. Ez meggyőzte őt: azonnal
elviharzott, hogy megvegye mindhárom könyvedet. Lám, sosem lehet
tudni: az illető ma egyike számos csodálódnak.

AZ ÁLLKAPOCSFÁJDALMAIC M E G S Z Ü N T E T É S E
A REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL

Amennyiben rágóízülete elfajult, vessen egy pillantást az energiazónák

térképére ( 4 0 . oldal), és szemével kövesse a vonalakat a fájdalom he­
lyétől kiindulva a megfelelő reflexzónáig. A rágóízület elfajulását több­
nyire a terület túlságosan feszes izomzata okozza. A betegséget gyak­
ran fájdalomérzet kíséri az állkapocsban, a nyaktájékon, a fülben, a
szemben és a fejben. Bizonyos orvosok szerint reumaszerű ízületi
gyulladás állhat a baj hátterében, holott ha ez így lenne, az nyilvánva­
lóan más testrészekben is megjelenne. Az állkapocsfájdalom meg-

100
szüntetéséhez kövesse a fogfájás leküzdéséhez adott útmutatást, illet­
ve a fül-, a fejfájás és az ízületi gyulladás esetére javasolt módszereket
(lásd a megfelelő fejezeteket).
Ha a testmasszázs fogásait közvetlenül az állkapocscsonton alkal­
mazza, az elősegíti az izmok elernyedését. Ujjhegyével fejtsen ki kör­
körös nyomást az érzékeny izomkötegre. Ha állkapcsa mindkét olda­
lán fájdalmat érez, fogja két tenyere közé a fejét, és kezeivel gyakorol­
jon erőteljes nyomást az állkapocscsontra, miközben lassan mélyeket
lélegzik. Ezután kezelje külön-külön mindkét oldalt.
A fül előtt található nyomáspontokat is masszírozza meg. Itt enyhe
bemélyedés tapintható az arcon. Mutató és/vagy középső ujjával fejt­
sen ki nyomást a mélyedésre, egy percig tartsa meg, közben vegyen né­
hány jó mély lélegzetet. Ezután ujjaival haladjon végig a felső állka­
pocscsonton úgy, hogy sűrűn meg-megáll, és megmasszírozza az itt ta­
lálható nyomáspontokat. Ezzel a módszerrel jusson el a száj vonaláig,
és ugyanígy kezelje az orr alatti, illetve az orr körüli területeket. Ez­
után térjen rá az alsó állkapocscsontra, és hasonló módon masszírozza
meg. Ha mindkét oldalon fájdalmat érez, ismételje meg a kezelést a
másik oldalon is.
Fejtsen ki körkörös nyomást a fül mögötti mélyedésre ott, ahol az
állkapocscsont véget ér. Ez ellazítja az állkapocs izmait. A gyakorlatot
ismételje meg naponta kétszer vagy háromszor.

T a n á c s o k a rágóízület fájdalmainak m e g s z ü n t e t é s é h e z . Figyel­

jen arra, hogy ne aludjon görbe nyakkal, ne olvasson egyik kezére tá­
maszkodva, és fejével ne szorítsa a vállához a telefonkagylót, miköz­
ben beszélget valakivel. Ne egyen kemény cukorkát vagy olyan ételt,
amely megerőltetheti az állkapcsot. Ha tudja, hogy álmában csikorgat­
ja a fogait, vásároljon az ökölvívók számára kifejlesztett fogvédőt.
Ollóval vágja akkorára, hogy kényelmesen illeszkedjen a fogai közé.
Éjszakánként helyezze a szájába, hogy a fogcsikorgatás megszűnjön.
Ezáltal gyakran a rágóízület fájdalmai is eltűnnek.

ÍGY T A R T S U K M E G A F O G A K ÉS A C S O N T O K
EGÉSZSÉGÉT!

Számos fogfájást szüntettem meg azáltal, hogy érzékeny pontokat ke­

restem a kéz és a láb ujjain, majd addig masszíroztam, míg a fájdalom
elállt. Ezenkívül melegen ajánlom a nyelvkaparó használatát, amely el­
távolítja a nyelvről a baktériumokat és az ételmaradványokat. A
fogszuvasodás és az ínybetegségek gyakran fertőzésekhez és fogfájás­
hoz vezetnek. Tudta ön, hogy a nyelv mintegy „csapdába ejti" az étel­
darabokat, amelyek aztán lebomlanak, és lepedéket képeznek? A bak­
tériumokból álló lepedék a fogakra telepszik, és fogkővé szilárdul,

101
amely szétrombolja a fogat. Mi több, a fogkövet csupán szakképzett
fogorvos tudja teljesen eltávolítani. Ápolja hát fogait rendszeres fog­
mosással, fogselyem használatával és nyelve tisztításával.
A kor orvosai azt állítják, hogy a fogak képesek visszaállítani saját
egészségüket, ha erre esélyt adunk nekik. Különböző vizsgálatok során
kimutatták, hogy a kalciummal dúsított táplálékkiegészítők alkalma­
zásával a fogak és az állkapocscsontok állaga tömörebbé és erősebbé
vált. Más orvosok, mint például dr. Lennart Krook és dr. Leo Lutwak
egy összesen nyolcvan, 21 és 68 év közötti emberen elvégzett kísérlet­
ről számolnak be. A kísérleti alanyok egy évig kalciumtartalmű
táplálékkiegészítőt szedtek, amely az állkapocscsont sűrűségének je­
lentős növekedését okozta.
Egy másik fogorvos kalciumot adagolt betegeinek, így mindenféle
fogbetegséget meg tudott szüntetni. Valójában a fogak hozták rendbe
önmagukat, miután segítséget kaptak a természettől.
Most már könnyen beláthatja, hogyan javítja a reflexológia a kerin­
gést, amely meggyógyítja a fogakat és az állkapocscsontot. Ha valame­
lyest ismeri a fogak és a csontok szükségleteit, és a megfelelő táplálék-
kiegészítőkkel gazdagítja étrendjét, egész élete során megőrizheti fogai
és csontjai egészségét.

Az orvos a reflexológia segítségével gyógyította meg a fogfájást

Dr. Roemer számolt be arról a férfiról, akinek annyira fájt a foga, hogy
nem tudta becsukni a száját. „Érzékeny pontokat találtam a hüvelykujj
belső felén és a mutatóujjon, amelyekre fésűvel gyakoroltam nyomást."
Majd így folytatta: „Körülbelül öt vagy hat perc múlva kértem, hogy me­
séljen a munkájáról, majd megkérdeztem, hogy érzi magát." Meglepőd­
ve közölte, hogy a fájdalom nagyrészt elillant. „Mit csinált velem?" -
kérdezte. Megmutattam neki, hogyan gyakoroljon nyomást az ujjaira,
és hogyan használja a fésűt a további fájdalom távol tartására. Nem lát­
tam még nála hálásabb beteget. A siker dr. Fitzgerald felfedezésének, a
zónaterápiának (reflexológiának) köszönhető.

102
 TIZENEGYEDIK FEJEZET

A tüdőbetegségekkel és más légzési

panaszokkal kapcsolatos reflexzónák
kezelése

Az A és a B ábra segítségével ( 3 6 . és 37. oldal) idézze fel, hol található

a tüdő. Figyelje meg, hogyan helyezkedik el a mellkasban, és hogy a
hozzá tartozó reflexzónák miként fedik le a tenyér felső harmadát. Fel­
tűnhet, hogy a tüdő kitölti a mellkas nagy részét, ezért a tüdő reflexzó­
nája is nagy területet borít a tenyér felső szakaszán.
A tüdő reflexzónájának kezeléséhez legjobb, ha bal kezét a jobb ke­
zébe fogja. Jobb hüvelykujjának segítségével masszírozza meg az ujjak
alatti párnás területet. Alkalmazza a körkörös nyomás technikát, vagy
sétáltassa meg ujjait a tenyér felső részén. Hosszanti irányban és ke­
resztben is masszírozzon, hogy az egész területet ingerelje.
A tüdő és a hörgők zónájának kezelésekor haladhat átlós irányú
cikk-cakk vonalban is. Váltson kezet, és ugyanígy masszírozza meg a
jobb tenyerét is.
A légzőrendszer jelentős szerephez jut az egészség fenntartásában,

15. fénykép.
A tüdő reflexzónájának kezeléséhez
ajánlott testhelyzet.
Mindkét kézen masszírozza meg az
ujjak alatti párnás területet.

103
ezért most kipróbálunk egy másik kezelési módszert. Helyezze hü­
velykujját a másik kéz tenyerére, többi ujja pedig érintse a kézhátat.
Alkalmazzon gördülő nyomást úgy, hogy egyidejűleg kezének mind­
két oldalát masszírozza (lásd a 15. fényképet a 103., és a 3 0 . fényképet
a 193. oldalon).
Amennyiben az egyik tüdőfél nem működik tökéletesen, akkor a be­
teg tüdővel azonos oldalon lévő kéz masszírozására összpontosítson,
és ott keressen érzékeny pontokat. De akkor se hanyagolja el a másik
tenyér kezelését, ha csak az egyik tüdeje beteg.
Ha ujjai nem elég erősek, a masszírozás során használhat radírban
végződő ceruzát vagy valamiféle reflexológiai segédeszközt. Hatásos
lehet például a klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger alkalmazása.

A LÉGZŐRENDSZER JELENTŐSÉGE

A légzőrendszer sokkal fontosabb szerepet tölt be szervezetünk egész­

séges működésében, mint azt sokan gondolnák. A légcső (trachea), a
száj, a kulcscsont, a hörgők és a tüdő mind-mind tagjai ennek a rendkí­
vüli szervrendszernek. A felsorolt szervek együtt juttatják el az oxigént
a belélegzett levegőtől a véráramig. A vér pedig elszállítja a megtisztí­
tott oxigént a szervezetünket felépítő sejtekig.
A felső légutak javára válik, ha az ujjak tövét és az ujjközi hártyákat
masszírozza. A tüdő reflexzónájának kezelése egyben jó hatással van a
hörgőkre is.
A légzés során a rekeszizom (és a bordaközi izmok) mozgatják a tü­
dőt. Belégzéskor a rekeszizom összehúzódik, és a levegő a tüdőbe
áramlik. Kilégzéskor a rekeszizom elernyed, és bedomborodik a mell­
üregbe, aminek következtében a levegő felfelé áramlik, és a légcsövön
keresztül a külvilágba jut.
A tüdőt milliónyi rugalmas, hártyás zsákocska alkotja, amelyek
együttesen körülbelül kosárlabdányi levegőt képesek tárolni. Mit gon­
dol, belélegez ön annyi levegőt, hogy tüdeje megteljen? A tüdő a lég­
csere fő végrehajtó szerveként újra meg újra megtelik és kiürül.
A tüdő azáltal járul hozzá az életben maradáshoz, hogy széndioxi­
dot ad le, és oxigént vesz fel, amelyet a vér a sejtekhez szállít. Ez az oxi­
gén szabadítja fel a szervezet üzemanyagaiban tárolt energiát. Tudta
ön, hogy teste billiónyi sejtjének olyan nagy mennyiségű oxigénre van
szüksége, amelynek a felvételéhez bőrünk összes területénél körülbe­
lül harmincszor nagyobb felület szükséges? A tüdő csekély egy kilo­
grammos súlya ellenére rendelkezik ekkora belső felülettel. Mérsékelt
munkatempó mellett óránként több mint százszor keresztülfolyik raj­
ta az összes vérünk.
Látja már, hogy a tüdő miért olyan fontos szervünk? Hosszú napo­
kig élhetünk víz nélkül, és akár hosszú hetekig is kibírjuk élelem nél-

104
kül, de a levegőt nem nélkülözhetjük néhány percnél tovább. Az „élet
levegője" az, amely táplálja a sejtmagokat, ezáltal minden szervünket.
Ez a mindig jelenlévő és örökkévaló levegő minden anyag teremtő
lényege! Hadd idézzem itt a filozófus Anaximenészt a Kr. előtti hato­
dik századból: ,Az univerzum lényege a mozogni soha nem szűnő vég­
telen levegő, amely M I N D E N T magába foglal."
Amikor megszülettünk, azonnal belélegeztük az éltető levegőt, kü­
lönben ma nem lennénk itt. Kezdi már érteni, miért annyira fontos az
egészséges légzőrendszer?

A rosszul működő tüdő egyensúlyzavart okoz a szervezetben

Magától értetődő, hogy akinek valamiféle problémája van a tüdejé­
vel, annak szervezetében máshol is felbomlik az egyensúly. Ha egy mi­
rigy vagy szerv nem működik kielégítően, az egész belső rendszer kibil­
len egyensúlyából, és a szervezet többé nem áll összhangban a világ­
egyetem mindent átható rezdüléseivel. Ezért lehetséges az, hogy bár­
milyen jelentéktelen működési zavar lépjen is fel, az egész szervezetet
kezelni kell, hogy annak minden hangszere egymással összhangban
muzsikáljon, és tiszta dallamot játsszon.
Ez magyarázza azt, hogy a reflexológia miért olyan csodálatos segít­
ség az egészség eléréséhez. Hiszen nemcsak egyetlen rosszul működő
szervet gyógyítunk, hanem az egész embert vetjük alá reflexológiai ke­
zelésnek, hogy a teljes gyógyulási folyamat révén megújult egészséget
nyerjen.

A tüdőt gyógyító gyakorlatok

A tüdő megfiatalítása. Álljon egyenes háttal, és lábait vállszéles-
ségnyire terpessze szét. Nyújtott könyökkel kulcsolja össze kezeit há­
tul, a csípő magasságában. Fújja ki a levegőt a tüdejéből. Ezután lassan
szívja be a levegőt, és közben nyissa szét kezeit úgy, hogy egyúttal fel­
emeli őket a háta mögött. Ez megnöveli a mellkas térfogatát, így több
levegő jut a tüdőbe. Folytassa a belégzést, de most kinyújtott kezeit a
teste előtt emelje fel. Ha tudja, emelje kezét a feje fölé. Ezután fújja ki
a levegőt, és közben eressze le kezeit a háta mögött. Ismételje meg a
mozdulatsort. Napi egy gyakorlattal kezdje, majd naponta növelje az
ismétlések számát egészen addig, amíg képes lesz egyhuzamban hét
légzőgyakorlatot végezni.
Ez a tüdőt megfiatalító gyakorlat kiegészíthető a következőkkel. Be­
légzés közben gondoljon pozitív dolgokra, kilégzés közben pedig arra,
hogy régi, elhasznált levegőt fúj ki. Ez a gyakorlat felfrissíti az egész
légzőrendszert.
A tüdő feltöltése energiával. Ehhez a gyakorlathoz üljön le, mivel
szédüléshez vezethet. Belégzés után feszítse hátra vállát, és miközben

105
körülbelül öt másodpercig benntartja a levegőt, képzelje el, ahogy
mellkasa kitágul. Lassan engedje ki a levegőt, és hagyja, hogy a rekesz­
izom kipréselje a levegőt a tüdejéből. Az ágyhoz kötött betegek fekve
is végezhetik ezt a gyakorlatot. Mellkasát tudatosan tágíthatja azáltal,
hogy elképzeli, tüdeje miként tárul egyre szélesebbre, miközben leve­
gőt vesz. Ez a gyakorlat az egész légzőrendszert ellátja oxigénnel.
Lihegés. A friss levegő tüdőbe juttatásának másik módja, hogy egy­
szerűen kitátja a száját, kiölti a nyelvét, és gyorsan ki-be lélegzik. A
megújult oxigén segít abban, hogy a szervezet a régi sejteket újakkal
helyettesítse, továbbá elősegíti az öngyógyító folyamatot.

HOGYAN GYORSÍTJA FEL A REFLEXOLÓGIA

A GYÓGYÍTÓ FOLYAMATOT?

Amikor minden reflexnyomógombra nyomást gyakorlunk, az egész

szervezetet ellátjuk vibráló életerővel, amely a természetet tüstént a
gyógyító folyamat felgyorsítására készteti.
Ezért legalább kétnaponta tartson átfogó reflexzóna-masszázst, még
ha csak egy bizonyos elzárt terület működési zavarát kívánja is meg­
szüntetni. Ekkor mutatkozik meg a varázslatos sünlabda varázsereje.
A sünlabda képes arra, hogy a tenyéren egyszerre több nyomáspontot
is ingereljen, amelyek nem csak a tüdővel, hanem a szervezet legtöbb
mirigyével és szervével is kapcsolatban állnak.
Amikor a tüdőt kezeli, naponta egyszer vagy kétszer használja a va­
rázslatos sünlabdát mindkét kézen. (Soha ne kezelje szervezetét félol­
dalasan.) A labdát tartsa egyik kezében, és nyomja össze, majd görges­
se a tenyerén körbe-körbe, hogy a kicsiny tüskék minden nyomáspon­
tot elérjenek. A másik kézen is ismételje meg a mozdulatsort. Az első
két hét során ne használja a labdát két-három percnél hosszabb ideig.

HONNAN T U D J U K , H O G Y A REFLEXOLÓGIA VALÓDI

E R E D M É N Y E K E T M U T A T FEL?

Amikor mások a reflexológia csodás hatásairól hallanak, az első dolog,

ami eszükbe jut a következő: „O, ezek csupán pszichoszomatikus
eredmények (azaz lelki tényezők idézik elő őket)." Azok az orvosok,
akik nem értik a reflexológia tudományának művészetét, egyedül ezt a
választ ismerik a fenti kérdésre. Am amikor szembesülnek azzal, hogy
a reflexológia az állatok esetében is bevált, elgondolkodnak, vajon iga­
zuk van-e. Az állatok nem tudhatják, mit teszünk, amikor a fájdalom­
érzet megszüntetésének érdekében nyomást fejtünk ki bizonyos ref­
lexzónákra.
A lélek képes a t e s t e t befolyásolni. Mindazonáltal nem tagadhat­
juk, hogy a lelki tényezők hatnak a szervezet állapotára, a rossz gondo-

106
latok által előidézett betegség pedig nem csupán a képzelet szülötte, ha­
nem valódi tény.
A televízió, a napilapok, a képes újságok, sőt az Interneten keresztül
a számítógépünkön megjelenő hirdetések révén is szörnyű betegségek­
kel szembesülünk éjjel-nappal. Következésképpen állandó agymosás­
ban van részünk, ami növeli a betegségre való hajlamot.

Gondolataival irányítsa jövőjét!

Amikor hosszasan időzik egy betegség gondolatánál, szervezetét
előkészíti arra a betegségre. Az adott betegséget a szervezet rövi­
debb-hosszabb időn belül elfogadja, és ön valóban megbetegszik. Ez
tudományos tény. Mindannyian tudjuk, hogy gondolataink valóban
irányítják a jövőnket. Hogy jó vagy rossz útra terelnek bennünket, az
attól függ, hogy tudatos erőfeszítéssel merrefelé irányítjuk őket.
T e r e m t s e n m a g á n a k boldog, egészséges jövőt! Ahogy A gondolat
ereje című könyvemben kifejtettem: „Amit tegnap gondolt, azt ma éli
át; amit ma gondol, azt holnap fogja átélni."
Gondolatai nagyobb erővel bírnak, mint hinné, és ha az egészségére
vagy a reflexológia gyógyító erejére fordítja őket, élete hátralévő részét
a teljes egészség örömében élheti.

Az állatok esetei bizonyítják, hogy a reflexológia valóban

beválik
Ha olvasta talpmasszázsról szóló könyvemet, talán emlékszik aszt­
más ldskutyánkról, a fekete színű Tintásról szóló történetemre. Man­
csait számtalanszor megmasszíroztam. Amikor néha elrántotta a lá­
bát, gyorsan újra a megfelelő helyzetbe hoztam a végtagjait. Tudtam,
hogy amit csinálok, az az egyetlen olyan dolog, ami segíthet rajta.
Egészsége hamarosan teljesen rendbejött, s többé nem tört rá újabb
asztmaroham.
Az állatok is részesülnek a reflexológia áldásos hatásából. Gyógyulá­
suk is bizonyítja, hogy az elért eredmények valódiak, és nem csupán a
képzeletünkben léteznek. Az állatok nem tudják, mit csinálunk, ami­
kor a reflexológiát hívjuk hozzájuk segítségül. Vagyis elméjük nem be­
folyásolhatja a reflexológia által felmutatott eredményeket. Az érintés,
amely magába foglalja az egészséget megújító reflexológiai eljárásokat,
általában is igen fontos gyógyító módszer mind a háziállatok, mind az
emberek esetében.

107
 A reflexológia megmentette a kiskutya életét

Kedves Carter asszony!

Sok éven keresztül asztmában szenvedtem, továbbá szívpanaszaim is

voltak, és állandóan köhögtem. Valaki azt állította, segíteni fog, ha ve­
szünk egy csivavát, amelyet mindig magam mellett tarthatok. Három
évvel ezelőtt fiam egy kicsi, aranyos kutyakölyökkel ajándékozott meg.
Munka közben a zsebemben tartottam, amikor pedig leültem, az ölem­
be vettem, és nagy meglepetésemre panaszaim megszűntek. „Falatká"-n
azonban hamarosan az asztma jelei mutatkoztak. Az állatorvos azt
mondta, semmit sem tehet érte. Nem akartam elveszteni kedves társa­
mat, és roppantul megviselt, hogy szenved. Csak annyit tehettem, hogy
imádkoztam.
Aztán leányom megvásárolta Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét,
amelyet rögtön azon az oldalon ütöttem fel, ahol az asztmás kutyája
esetét tárgyalja. Az Úr meghallgatta imáimat! Elkezdtem masszírozni
„Falatka" tappancsait, ahogy azt ön tette a saját kutyájával. Úgy tűnt,
élvezi a kezelést, ami csodát tett. Kiskutyám pár percen belül szabályo­
san vette a levegőt. Mostanra az asztmának nyoma sincs: „Falatka" újra
egészséges, és telis-tele van energiával. Az ön csodálatos könyve meg­
mentette a kiskutyám életét.
A reflexzóna-masszázst magamon és az összes ismerősömön is alkalma­
zom. Mindannyian hálásak vagyunk önnek ezért a csodálatos könyvért,
amely megmutatja, hogyan segítsünk magunkon egyszerűen, hogy ter­
mészetes úton maradjunk egészségesek.
S. asszony

108
A meghűlés és a köhögés megszüntetése

A reflexológia gyógyító elveinek ismerete az egész világban terjed. Ha­

marosan elérkezik az idő, amikor minden ember egymagában, káros
hatású gyógyszerek nélkül képes lesz megálljt parancsolni a köhögés­
nek és a náthának.
Ha erősen köhög, próbálja megmasszírozni hüvelyk-, mutató- és kö­
zépső ujját, valamint a közöttük húzódó hártyákat. Ezek a reflexzónák
alkalmanként tíz percig tartó állandó nyomással ingerelhetők, de hasz­
nos lehet a reflexológiai csipesz használata is.
Emlékszik? A torok reflexzónája az egyes számú energiazónában ta­
lálható, amely magába foglalja a hüvelykujjat. Ha tehát gond van a tor­
kával, összpontosítson a hüvelykujjra és annak közvetlen szomszédjai­
ra. Ezután egy szondával öt vagy tíz percen keresztül kezelje a nyelv
központi részét, amely szintén az egyes számú energiazónához tarto­
zik. Már számos torokgyulladásnak vetettem véget azáltal, hogy csu­
pán a nagylábujjak és a hüvelykujj tövének környékét masszíroztam.

Egy barátomat a következőképpen gyógyítottam ki a náthából

Meglátogattam közeli barátomat, aki erősen meghűlt, és fájt a torka,

ezért az ágyat nyomta. Magas láza ellenére nem engedett magához or­
vost.
Azonnal munkához láttam. Először ruhaszárító csipeszeket helyeztem
minden ujja végére, mivel nem akadt megfelelőbb eszköz.
Ezután régimódi hagymás borogatásba burkoltam a mellkasát. Majd ki­
takartam a lábát, és megmasszíroztam a nagylábujj közelében fekvő te­
rületeket. Külön figyelmet fordítottam az agyalapi mirigy reflexzónájá­
ra, amely a nagylábujj, illetve a hüvelykujj központi részén található. A
többi reflexzónához nem nyúltam, hiszen a szervezetnek így is éppen
elég méreganyagot kellett eltávolítania, és ha még több káros termék
szabadult volna fel, azt nem tudta volna feldolgozni.
Nem kellett hozzá egy óra, és Jessy sokkal jobban érezte magát. Azonnal
természetes álomba merült, és másnap reggelig fel sem ébredt. Láza
majdnem teljesen elmúlt, mire hazaindultam. Másnap Jessy - tanácsom
ellenére - felkelt, és tette a dolgát, noha kissé gyengének érezte magát.
Ma is gyakran mondogatja, hogy az ég küldött aznap, amikor váratlanul
betoppantam hozzá.

109
 A reflexzóna-masszázs jótékony hatása oly nagy, hogy még az oltá­
sok kifejlesztése előtti időkben számos alkalommal szüntette meg a
rettegett szamárköhögést. A szamárköhögést még mindig nem számol­
ták fel teljesen, ezért mindenkinek kötelessége, hogy elsajátítsa a
reflexológia egyszerű fogásait.

Dr. Fitzgerald öt percen belül véget vetett a szamárköhögésnek

A szamárköhögés a legkönnyebben gyógyítható betegségek egyike,

amellyel a zónaterápiának (reflexológiának) szembe kell néznie. Á sza­
márköhögés átlagos esete, még ha hetek óta fennáll, akkor is megszün­
tethető három-öt perces kezeléssel. Igen ritkán szükséges több mint
négy vagy öt kezelés. Amikor egy szondát erősen a nyelv hátsó részére
szorítottunk, a köhögéstől az idegi és fizikai kimerültség szélén álló kis
betegeken soha nem mutatkoztak többet a szamárköhögés tünetei.

Dr. Fitzgerald száz meg száz esetben alkalmazta a módszert, és be­

bizonyította, hogy egy, de legfeljebb hat kezelés után a szamárköhögés
egyszer s mindenkorra megszűnik.
Dr. Fitzgerald a következőket állapította meg a fentiekkel kapcso­
latban: „Egyik általunk kezelt szamárköhögéses beteg esetében sem
fulladt még kudarcba a zónaterápia (reflexológia) megfelelő alkalma­
zása."
Az asszony megszüntette egy járókelő köhögését

L. asszony mesélte, hogy egyszer bevásárolni indult, amikor észrevett

egy hölgyet, amint az a kocsija mellett állt, és szakadatlanul köhögött.
„Úgy tűnt, az asszony roppant erősen köhög. Aggódtam, de nem volt
merszem megszólítani, és bementem a boltba. Amikor negyed óra múl­
va kijöttem, a nő még mindig ugyanott állt, és jobban köhögött, mint va­
laha. Bepakoltam a megvásárolt élelmiszereket az autómba, majd oda­
léptem hozzá, és megkérdeztem: »Szeretné, ha elmondanám, hogyan
vessen véget a köhögésnek?« Kétségbeesetten rám nézett, és köhögésro­
hama közepette fejével igent intett.
Azt tanácsoltam neki, hogy egyik kezének hüvelykujját helyezze másik
keze mutatóujjának alsó ízületére, és erősen szorítsa meg. Furán nézett
rám, de követte az utasításaimat. Köhögése szinte azonnal csillapodott.
Néhány percig még vártam, hogy meggyőződjek róla, a köhögés végleg
abbamaradt, majd távoztam. Amikor utoljára hátranéztem, az asszony
még mindig ott állt, és az ujját fogta."

ÍGY MŰKÖDIK A LÉGCSŐ

Térjünk át a légzőrendszer további szakaszaira. A légcső kettő, a tüdő

jobb és bal felébe vezető vastag csővé (főhörgővé) ágazik el. A hörgők
egyre kisebb hörgőcskékké ágaznak el, emiatt a tüdő belseje egy fa ága­
ira emlékeztet. Érthető hát, mekkora katasztrófát jelent a szervezet

110
számára, ha ezek az izmos hörgők megfertőződnek, és a tüdő összehú­
zódásához szükséges izmok károsodnak.
A légzőrendszernek ezt a szakaszát a tüdő és a hangszál reflexzónái­
nak ingerlésével kezelheti. Amennyiben külön figyelmet kíván fordíta­
ni a területre, masszírozza a hüvelyk- és mutatóujját, valamint kezelje
a nyelvet.

MEGFÁZÁS ESETÉN NE VIGYE TÚLZÁSBA

A REFLEXZÓNÁK: MASSZÍROZÁSÁT
A meghűlés azt jelzi számunkra, hogy a természet nagytakarítást végez
a szervezetünkben, vagyis eltávolítja onnan a felgyülemlett savas
anyagokat. A nátha során a szervezet az orr, az arc- és a homloküregek
nyálkatermelő hártyáin, valamint a bőr pórusain keresztül próbál
megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. Ha szervezete tel­
jesen egészséges, akkor ön nem mutat hajlamot a megfázásra, az influ­
enza különböző válfajaira, vagy azokra a vírusokra, amelyek néhány
havonta elözönlik az országot. Elgondolkodott már azon, miért lehet­
séges, hogy bizonyos emberek minden létező betegséget elkapnak, má­
sok pedig sohasem betegszenek meg?
Ha mindig egészséges marad, és soha nem fázik meg, a szervezetét
nem terheli túl a sok méreganyag. Amennyiben azonban gyakran gyűri
le a nátha, a szervezete nem képes arra, hogy eltávolítsa a méreganya­
gokat. Meghűlés esetén tehát nem szabad átfogó reflexzóna-kezelést
alkalmazni, hiszen az csak tovább terhelné a szervezetet méregtelenítő
munkájában.
Amikor a fejnek és a tüdőnek megfelelő reflexzónák masszírozására
összpontosít, a természetet nem gátolja, hanem segíti a megfázás fel­
számolásában. Esetleg kezelheti a vese zónáját, hogy elősegítse a szerv
méregtelenítő munkáját. Ha lázas, mindkét hüvelykujjon masszírozza
meg az agyalapi mirigy reflezxónáját.

Tanácsok a nátha elkerüléséhez

Számos különféle influenzavírus létezik, és mindegyik más tünetet
és szövődményt vált ki. Az átlagos megfázás kettőtől hét napig tart. A
vírusok elkerülésének leghatásosabb módszere az elővigyázatosság.
Ha beteg ember környezetében tartózkodik, igyekezzen nem megérin­
teni a szemét, az orrát vagy a száját, és ne felejtsen el gyakran - külö­
nösen evés előtt - kezet mosni. Megfázás esetén a nyelvkaparó haszná­
lata elkerülhetetlen az orrváladék, a nyálka és a káros baktériumok
nyelvről történő eltávolításához, ami a leheletet is frissen tartja.
Az Echinacea család tagjaiból készített kivonat és a bioflavonoi-
dokkal dúsított C-vitamin nagyszerűen serkenti az immunrendszer

111
működését, ezenkívül a meghűlés, az influenza, a szénanátha és a fer­
tőzések ellen antibiotikumként is használatosak.
Családunkban az a szokás, hogy torokgyulladás vagy meghűlés ese­
tén forró vízbe keverünk egy kanál citromlevet és mézet, és elfogyaszt­
juk. Ennek nyugtató és pihentető hatása van, és elősegíti a szervezet
gyógyulását. Emellett sok friss gyümölcslevet és más folyadékot
iszunk, hogy kimossuk testünkből a baktériumokat, azok mérgező
anyagcseretermékeit, és az általuk okozott fertőzést. Az erőleves, a
gyógytea és a forró húsleves felszakítja a váladékot, így felgyorsítja a
gyógyulás folyamatát.
A teacserjéből (vagy eukaliptuszból) kivont olaj ruhára, párologtató
készülékbe vagy gőzölő fazékba cseppentve megkönnyíti a légvételt.
Tapasztalataim szerint a piros dobozkában kapható vietnami balzsam
illata tisztítólag hat az orrüregre. Továbbá, ha lehetséges, mindig
tüsszentsen zsebkendőbe, így nem terjeszti a baktériumokat.

A reflexológia megszüntette a kislány reumás lázát

Robert A. úr leírta, hogyan szüntette meg kislánya reumás lázát. „Ami­

kor Sally lányom először betegedett meg, nem sokat törődtem a dolog­
gal" - írja. „Néhány napja fájt a torka, az édesanyja pedig Sally húgával
és újszülött testvérével egy másik államban tartózkodott. Ilyen alkal­
makkor Sally, a fiaim és én néhány napig jól boldogultunk a feleségem
nélkül. Ám amikor lányom erősen belázasodott, pánikba estem.
Kihívtam a családorvosunkat, aki egyike annak a kevés orvosnak, aki
házhoz jön, ha szükséges. Amikor megérkezett, vetett egy pillantást a lá­
nyomra, és azt mondta: »A gyermek Streptococcus fertőzést kapott, és ha
a láza túl magasra szökik, reumás láz áll be, és károsodhat a szive.« Azu­
tán a kezembe nyomott valamilyen gyógyszert, és rám parancsolt, hogy
mindig maradjak a gyerek mellett, és ha még jobban belázasodik, hívjam
azonnal. Majd hozzátette, hogy jobban teszem, ha hívom a lány édes­
anyját.
Azonnal telefonáltam a feleségemnek, és beszámoltam neki a történtek­
ről. A hír cseppet sem dúlta fel. Mary mindig is józan nő volt, és ahogy a
fiaim szokták mondani, meg tudja őrizni a hidegvérét. Higgadtan közöl­
te: »Sallynek semmi baja. Majd reflexológiai kezelést alkalmazol rajta,
és a láza alábbhagy.«
A reflexológia a mi családunkban már-már varázsszóvá vált, ha betegsé­
gekre került a szó. Feleségem édesanyja egyik szomszédjától leste el a
módszert, és az egész családot a reflexológia segítségével tartotta kar­
ban. Félelmem egy csapásra megszűnt, és megkérdeztem Maryt, mit te­
gyek. »Masszfrozd meg az agyalapi mirigy reflexzónáját, hogy a láz meg­
szűnjön. Ez az a nyomáspont, amely gyakran igen érzékeny a nagylábuj­
jad központi részén.« Rögtön tudtam, melyik az a pont! »Ne hagyd ki
egyik hüvelykujjat és egyik ujjközti hártyát sem. Néhány percenként is­
mételd meg a kezelést, amíg a láz le nem megy. A fiúk is segíthetnek. Se­
hol máshol ne masszírozd meg Sallyt. Csak holnapután este érek haza,

112
 de Betty lányunk jól érzi magát, és gondját tudja viselni a babának.
Szia!«
A fiúk tényleg segítettek. Egész éjjel felváltva masszíroztuk Sally talpán
és kezén azt a pici pontot. Már hajnalodott, amikor a láz alábbhagyott,
és lányom testhőmérséklete megközelítette a szokásosat.
Másnap reggel, amikor az orvos megvizsgálta Sallyt, nem győzött cso­
dálkozni, hogy a kislány milyen gyorsan felépült. »Nagyon aggasztott
Sally állapota« - mondta. Elmeséltük neki, mit tanácsolt a feleségem.
Szomorúan megrázta a fejét, és így szólt: »Kár, hogy a reflexológiát nem
ismerik többen, mert akkor nekem nem lenne ennyi munkám, sok csa­
ládnak pedig kevesebb fájdalomban lenne része.«"

Megszűnt a hörgi eredetű köhögés

Egy beteg követte utasításaimat, és úgy szüntette meg hörgi eredetű kö­
högését, hogy a nyelvét, a hüvelykujja tövét és a mutatóujjának reflexzó­
náit masszírozta.
A hölgy másnap reggel beszámolt arról, hogy öt napja először aludt jól,
és állandó, zavaró fejfájása is megszűnt.
Ezek az eredmények mindenkin ugyanígy megmutatkoznak, és bárki ál­
tal megsokszorozhatok. Ez a módszer tényleg annyira egyszerű, hogy
újra meg újra eljutnak hozzám olyan hírek, amelyek olyan irritáció vagy
légúti elzáródás által okozott, hosszú ideje fennálló hörgi eredetű és
egyéb köhögéses esetekről szólnak, amelyek pusztán a nyelvre gyakorolt
nyomással teljesen rendbe jöttek.

Ne becsülje alá a reflexológia csodás eredményeit egyetlen gyógyítá­

si területen sem! Hálás lehet azért, hogy a természetes gyógyításnak
ezt a hivatásos orvosok által alkalmazott és méltatott technikáját fel­
fedtem ön előtt.

113
 TIZENHARMADIK FEJEZET

Az asztma, a szénanátha és a
tüdőtágulás leküzdése

Minden szénanáthában vagy asztmában szenvedő ember jól teszi, ha

alaposan áttanulmányozza ezt a fejezetet. Jól tudom, mit jelent éj­
jel-nappal megállás nélkül tüsszögni. Én papírzsebkendő gyanánt lepe­
dőt használtam, és sokszor a végkimerültségig tüsszögtem. Egyszer
még a házat is majdnem felgyújtottam, mert nem láttam, hová tettem
a gyufát, miután begyújtottam a tűzhelyet. Annyira le voltam gyengül­
ve, hogy le kellett pihennem, de gyanús zajokat hallottam, ezért min­
den erőmet megfeszítve felkeltem, hogy kiderítsem, mi történt. A
konyhába érve láttam, hogy a tűzhely lángokban áll, de egy vödör víz­
zel még éppen időben el tudtam oltani a tüzet. Érthető, hogy együtt ér­
zek a szénanátha minden áldozatával. Az eset után hamarosan az aszt­
ma tünetei mutatkoztak rajtam.

A kislány kigyógyult a szénanáthából és az asztmából

A m i k o r férjem t i z e n e g y éves k i s l á n y a h o z z á n k k ö l t ö z ö t t egy távoli ál­

l a m b ó l , s z é n a n á t h á v a l é s a s z t m á v a l k ü z d ö t t . A z e l s ő é j s z a k á t átvirrasz­
t o t t u k vele. K e z e é s l á b a t ú l s á g o s a n é r z é k e n y n e k t ű n t e k a reflexológia
k e z e l é s h e z , é s mivel n e m i s m e r t e e z t a m ó d s z e r t , a n n a k a l k a l m a z á s a
j o b b a n feldúlta v o l n a , m i n t s e m m e g p r ó b á l h a t t a m v o l n a m e g m a s s z í r o z ­
ni a t a l p á t .
A k i s l á n y e l m o n d t a , h o g y m á r ö t éve s z e n v e d e b b e n a b e t e g s é g b e n .
M á s n a p e l m a g y a r á z t a m n e k i , m i t é r t ü n k reflexológia a l a t t , és hogy a ref­
l e x z ó n a - m a s s z á z s m i k é n t v e t h e t v é g e t a s z t m á s r o h a m a i n a k . E z u t á n bol­
d o g a n e g y e z e t t b e l e a k e z e l é s b e . K ö n n y e d é n l á t t a m n e k i a masszírozás­
n a k , é s a z n a p c s u p á n n é h á n y p e r c e n k e r e s z t ü l k e z e l t e m , d e nagy meg­
k ö n n y e b b ü l é s ü n k r e a k i s l á n y m á r a z n a p éjjel n y u g o d t a n aludt.
M á s n a p m e g i s m é t e l t e m a k e z e l é s t , m a j d m i n d e n egyes n a p n ö v e l t e m a
n y o m á s e r ő s s é g é t és a m a s s z í r o z á s r a f o r d í t o t t i d ő t . E m e l l e t t a gyerme­
k e t m é z z e l és m é z k a p s z u l á v a l t á p l á l t a m , a m e l y e k igen h a t á s o s a k a szé­
n a n á t h a és az a s z t m a e s e t é b e n . Á l t a l á b a n az é t r e n d j é t a b e t e g s é g e figye­
l e m b e vételével állítottam össze. N e m telt bele h á r o m hét, és az asztmá­
n a k n y o m a s e m m a r a d t , s ő t a k e l l e m e t l e n p a n a s z o k a z a z ó t a e l t e l t tizen­
két évben sem jelentkeztek.

114
 MELY REFLEXZÓNÁKAT KEZELJÜK LÉGZÉSI
PROBLÉMÁK ESETÉN?

Először tekintsük az ujjakat. A köhögés és a megfázás esetében ismer­

tetett módszert fogjuk követni. Az energiazónák térképén ( 1 4 . oldal)
látható, hogy a középső energiapálya határvonala áthalad a fej közép­
ső részén, az orron, majd a torkon, és a hüvelykujj (illetve a nagylábuj­
jak) hegyén végződik. Az egyes számú energiazónát két oldalról a ket­
tes számú zóna két sávja fogja közbe, amelyek a test középvonalától
kissé jobbra illetve balra futnak, és a mutatóujjon (a második lábujjon)
fejeződnek be. A hármas számú zóna ugyanígy szerveződik.
Vegye egyik kezének hüvelykujját a másik kezébe, és a masszírozás
során összes ujját vegye igénybe. Amikor érzékeny pontra talál, tudni
fogja, hogy az adott zónával kapcsolatban álló testrészben akadályo­
zott az energiaáramlás. Ne feledje a jelszót: „Ha fáj, masszírozzuk ki a
fájdalmat!" Néhány percig kezelje a területet, majd lépjen tovább, és
keressen újabb érzékeny pontokat.
Amennyiben ujjai erőtlenek vagy fáradékonyak, hasznos lehet a
reflexológia fésű használata. Ne felejtsen el nyomást gyakorolni a hü­
velykujj mutatóujjhoz közelebb eső területére, amint azt a köhögés ke­
zelésekor tette. A hüvelykujj masszírozásának végeztével térjen rá a
mutatóujjra, és alkalmazza rajta a körkörös nyomás technikát. Igye­
kezzen minden érzékeny pontot feltérképezni: masszírozza meg az ujj
minden oldalát, és ne hagyja ki az ujj tövének környékét sem. Ugyan­
így járjon el a középső ujj esetében is. Emellett masszírozza meg a va­
rázslatos V területét (a hüvelyk- és mutatóujj közti hártyát) is. Fejtsen
ki gördülő nyomást a mutató- és középső ujj közötti hártyára. Ismétel­
je meg a kezelést a másik kézen, és ott is keressen érzékeny pontokat.
Ezután használja fel a tartós nyomás technikáról tanultakat. A ref­
lexzónákra gyakorolt állandó nyomás kitűnő eredményeket hoz. Az
egyik kéz hüvelyk- és mutatóujjával (esetleg reflexológiai csipesz segít­
ségével) tíz-tizenöt percen keresztül fejtsen ki tartós nyomást a másik
kéz hüvelyk-, mutató- és középső ujjára. Ha ujjaiban fájdalmat érez,
csökkentse a kezelési időt. Ezt naponta többször ismételje meg mind­
két kézen.
A fent leírtakat kiválthatja azzal, ha a nyelvkaparó szondaszerű vé­
gével a nyelv központi területét tartja nyomás alatt ugyanúgy, mint
azt a meghűlés és köhögés esetében tette.

A REFLEXOLÓGIA FÍARCBA I N D U L AZ A S Z T M Á S
ROFiAMOK ELLEN

Az asztma a légutak gyulladásos betegsége, amelynek során a tüdőben

megsokszorozódik a nyáktermelés, és ettől a légutak megduzzadnak.

1 15
A beteg ezért köhög és zihál, valamint nehezére esik mély levegőt
venni.
Az asztmás roham kezdetekor fontos a nyugalom. Amikor a szerve­
zet ellazul, a hörgők izomzata is elernyed. Ha a tüdő nem jut elegendő
oxigénhez, a hörgők fala elvékonyodik, ami csökkenti a felvehető leve­
gő mennyiségét.
Figyelje meg, mi váltja ki az asztmás tüneteket. Mihelyt a roham
közeledtét érzi, nyugtassa meg idegeit kedvenc versének vagy imájá­
nak mormolásával. Ha ily módon idejében közbelép, megelőzheti a
pánikérzet kialakulását, és könnyebben őrzi meg a hidegvérét.
Kellemes gondolatok dédelgetésével nyugtassa meg idegeit! Is­
mételgesse kedvenc bibliai idézetét, miközben mélyen és egyenletesen
lélegzik. Mondogassa magában, hogy „Nyugodt és egészséges vagyok".
Csendben meditáljon, és közben masszírozza meg tenyerének nyo­
máspontjait. Lassú, gyengéd mozdulatokkal simítsa végig a tüdő és a
hörgők reflexzónáit.
Ha először a bal kezet masszírozza, ingerli a szív reflexzónáját is,
ami javítja a keringést és csökkenti az izmok feszességét, így szabadab­
ban és mélyebben lélegezhet. Mindkét kézen az ujjak tövénél kezdje a
masszírozást, és innen haladjon a rekeszizom és a napfonat zónája
felé, hogy feloldja a felgyülemlett feszültséget.

A SZÉNANÁTHA TÜNETEINEK ENYHÍTÉSE

A REFLEXOLÓGIA ESZKÖZEIVEL

Jól látja: a reflexológia jó hírrel szolgál a szénanáthában szenvedők szá­

mára, és minden olyan ember számára, aki valamiféle légúti betegség
áldozata. Az asztma, a szénanátha és a légutak más fertőzéseinek keze­
lése nagyrészt hasonló módon történik. A reflexológia alkalmazása ré­
vén testünk számos szervrendszerének egészségi állapota javítható.
Mivel tudjuk, hogy az allergia a szénanátha következménye, az
egész szervezetet kezelnünk kell, hogy megszüntessük az allergiát ki­
váltó okot, és rendbe hozzuk a rosszul működő szerveket és mirigye­
ket, de legfőképpen a csípőbél-vakbél billentyűt (lásd a B ábrát a 3 7 .
oldalon). Jóbarátom, dr. Smith (Roesburg, Oregon állam) szerint az al­
lergiák többségét a kalcium hiánya idézi elő.

A B E T E G T Ü D Ő REFLEXOLÓGIAI KEZELÉSE

Következzenek az asztmás rohamok tüneteit enyhítő nyomáspontok.

Az imént láttuk, mennyire fontos a szervezetet nyugalmi állapotba
hozni. Masszírozza hát meg a tüdő reflexzónáját mindkét kézen, hogy
felfrissüljön a tüdő felé irányuló véráram, és ezáltal javuljon a szerv
oxigénellátottsága. Mindkét kéz felső harmadának, vagyis a tüdő és a

116
hörgők zónájának masszírozása megkönnyíti a légvételt, és segít a lég­
zési problémák megszüntetésében. E területek kezelése közben vegyen
mély lélegzetet, tartsa bent öt másodpercig, majd erőteljesen fújja ki a le­
vegőt tíz másodpercen keresztül, hogy a tüdőből távozzon az egészség­
telen levegő.
Már említettem a torok hüvelykujjon található reflexzónáját, és a
varázslatos V hüvelyk- és mutatóujj között elhelyezkedő területét.
Most ismét felhívom figyelmét ezekre a reflexzónákra, mivel kezelé­
sükkel azokat a méreganyagokat távolítja el a szervezetből, amelyek
egyébként váladékká alakulnának, és eltömítenék a légutakat. Külö­
nösen köhögés esetén hasznos e reflexzónák masszírozása.
Emellett kezelje mindkét hüvelykujjat és az összes ujj hegyét is,
mert így gyógyító energiát juttat a torokhoz, az orrjárathoz és az arc-
és homloküreghez.
Ezután masszírozza meg a gyomor reflexzónáját, hogy ki egyensú­
lyozza az emésztőrendszer energiáit. (A terület beazonosításában segít
a 37. oldal B ábrája.) Továbbá kezelje mindkét mellékvese zónáját,
hogy előmozdítsa a szervezet anyagcseréjének egyensúlyba állítását.
Alkalmazzon tartós nyomást a tenyér közepén elhelyezkedő napfonat
és a rekeszizom masszírozásakor, hogy könnyítse a légvételt, és hogy
megnyugtassa az idegeket.
A 124. oldal 17. fényképén látható módon érintse össze ujjai he­
gyét, és hét másodpercen keresztül feszítse őket egymásnak. Vagy kul­
csolja össze kezeit, és szorítsa össze őket (lásd a 4 4 . fényképet a 2 5 9 .
oldalon).

Testmasszázs. A napfonat és a rekeszizom törzsön található nyo­

máspontján kifejtett nyomás gyakran csillapítja a légzéssel kapcsola­
tos panaszokat. Mutató- és középső ujját helyezze a mellei közé, a
szegycsonttól lefelé körülbelül öt centiméternyire. Ekkor akaratlago­
san vegyen néhány mély lélegzetet, és lassan mélyessze ujjait a nyo­
máspontba. Ennek a mozdulatnak a hatására csillapodik a mellkasi
szorító érzés, különösen abban az esetben, ha az asztmás roham várat­
lanul csap le. Lassan, mélyeket lélegezzen, és még legalább egy percen
keresztül gyakoroljon nyomást a területre. A fentieket addig ismétel­
gesse, amíg a tünetek enyhülnek.

T á p l á l ó ételek. A hagyma és a fokhagyma hatékonyan csökkentik a

nyákképződést. Fogyasszon rengeteg folyadékot: a friss víz, az alma-
és az áfonyáié gyulladásellenes vitaminokat tartalmaz, és kimossa a
méreganyagokat a szervezetből. A forró vízhez adott evőkanálnyi méz
és friss citromlé kisöpri a váladékot a szervezetből; ha pedig egy evőka­
nál almaecetet egy pohár hideg vízbe kever, és étkezések közben elfo­
gyasztja, segít szervezetének elpusztítani a káros baktériumokat.
Egyen burgonya- és zöldséglevest, illetve friss banánt, amelyek magas

117
káliumtartalma nyugtatólag hat az idegekre. Tartózkodjon a nyákkép­
ző hatású tejtermékektől, olajban sült ételektől és édességektől.

T á p l á l é k k i e g é s z í t ő k légzési p a n a s z o k esetére. A kórházakban

intravénásán beadott magnéziumionok segítségével csillapítják a ko­
moly asztmás rohamokat. Az orvosok szerint a magnézium elernyeszti
a hörgők kicsiny izmait, ami megkönnyíti a légvételt. A ginkgófa
(Ginkgo biloba) nevű gyógynövény is segítséget nyújthat: kivonatát Kí­
nában évek óta használják idült tüdőbetegségek gyógyítására. Az igen
hatékony C-vitamin nem savas jellegű készítmény, és hatására a szer­
vezet gyorsan felszívja a tápanyagokat. Ezenkívül könnyen feldolgoz­
ható, erősíti a szervezet természetes védekező rendszerét, és őrzi a kö­
tőszövet épségét.

A reflexológia megszüntette a tüdőasztmát

„Néhány asztmás beteg gyógyulása szinte csodaszámba megy" - írja dr.

Bowers. „Egy asztmában szenvedő asszony már három éve képtelen volt
vízszintesen feküdni. Csak annyit aludt, amennyit egy széken ülve alud­
ni lehet. Tüneteit egyedül a reggel és este bőr alá adott adrenalin-injek­
ció enyhítette. Egy szondával nyomást gyakoroltam a nyelvére és a száj­
padlására, közvetlenül a nyelvgyök felett.
Az asszony öt percen belül megszabadult minden fájdalmától, a mellka­
si szorító érzéstől, a rekedtségtől és a légzési zavaroktól - három éve ez
volt a legelső ilyen alkalom. Két hónap alatt nyolc kilogrammot hízott,
ma pedig átalussza az éjszakát, és nincs többé szüksége az adrenalin-in­
jekciókra."

A reflexológiának hála, a férfi újra dolgozik

„Egy másik asztmás betegem állapota annyira súlyos volt, hogy már
mindent elintézett, amire a nyugdíjba vonuláshoz szüksége volt, és azt
tervezte, a Riviérán vagy Egyiptomban tölti majd nyugdíjas éveit. Vi­
szont annyira zihált, hogy öt méterről is hallani lehetett, amikor levegőt
vett. Dr. D. F. Suliivan, a Szent Ferenc Kórház rangidős sebésze azt ta­
nácsolta neki, hogy elutazása előtt látogasson meg engem.
Egy szondával nyomást gyakoroltam a férfi szájpadlására, a nyelvgyök
feletti területre, illetve a nyelv egyes és kettes számú energiazónájára.
Három vagy négy kezelés után az illető teljesen felgyógyult, és közölte,
hogy elhalasztja külföldi útját, és újra munkába áll."

118
 A REFLEXOLÓGIA SEGÍT TUBERKULÓZIS
ÉS TÜDŐTÁGULÁS ESETÉN

A tuberkulózis (tüdőgümőkór, tbc) és a tüdőtágulás egyaránt a léguta­

kat károsítja, ezért a két betegséget ugyanúgy kezelje, ha segíteni kíván
a természetnek a sejtek egészségének visszaállításában. Természetesen
a beteg tüdőfél reflexzónájára kell összpontosítani, de a másik oldali
tüdőnek megfelelő zónát is szükséges kezelni. Masszírozza meg az
összes reflexzónát az ujjak oldalán, illetve azok tenyér és kézhát felőli
részén. Gördülő nyomással haladjon végig minden ujjon és az ujjközi
hártyákon. Két hét elteltével annyiszor kezelheti így az ujjakat, ahány­
szor csak akarja.
E szörnyű betegség esetében a természetet leginkább akkor segíti
gyógyító munkájában, ha a szervezet egészét kezeli, vagyis mindkét
kézen minden egyes reflexzónát megmasszíroz.
Ahogyan az a 8 6 . oldalon áll, a tüdő zónáját, vagyis a tenyér felső
harmadát a hüvelykujj segítségével kezelje. Alkalmazzon gördülő nyo­
mást, és masszírozza át az egész területet. Ezután ugyanezzel a mód­
szerrel masszírozza meg kezének hátralévő részét. Ügyeljen arra, hogy
a csukló környékét is alaposan megdolgozza, és ne hagyjon ki egyetlen
reflexzónát sem.
Ha ujjai gyengék vagy hamar elfáradnak, hasznát veheti a varázsla­
tos sünlabdának, amely a természet gyógyító erejét azáltal növeli,
hogy a szervezet minden porcikájában újjáéleszti az elektromos élet­
erőt. Tartsa észben, hogy a sejteket romboló betegségek esetén nem­
csak a rosszul működő testrészt kell kezelni, hanem a szervezet egészé­
nek egészségét kell helyreállítani.
Ne feledje, hogy érzéstelenítés vagy fájdalomcsillapítás céljából tar­
tós nyomást kell kifejteni az adott nyomáspontra, a szervek gyógyítá­
sának vagy serkentésének érdekében pedig alkalmazza a körkörös
nyomás technikát.

Húsz év óta először vett mély lélegzetet a tüdőtágulás áldozata

Jean barátnőm évekkel ezelőtt olyan betegséggel érkezett hozzám, ame­

lyet az orvosok sem tudtak azonosítani. Igen beteg asszonyként, a fel­
épülés legcsekélyebb reménye nélkül lépett az irodámba. „Tudom, hogy
nem tud rajtam segíteni - mondta -, de hogy férjem és szomszédaim
kedvére tegyek, eljöttem önhöz." Amikor végtagjait végigmasszíroztam,
minden reflexzóna igen érzékenynek tűnt. Szervezetében nyoma sem
volt harmóniának: egyik szerve és mirigye sem működött egymással
összhangban. Keze és Iába jéghideg volt, de a kezelés hatására színük
rózsaszínesre változott. Jean nem jutott szóhoz. Noha a masszázs rop­
pant fájdalmas volt, nem akarta, hogy abbahagyjam. Azt állította, úgy
érzi, mintha egész teste új életre kelne. A reflexológiai kezelés hatására
annyira gyorsan épült fel, hogy meg akarta tanulni, hogyan állíthatja

119
 helyre mások egészségét a módszer segítségével. Azt javasoltam neki,
hogy vegyen részt az általam indított tanfolyamon, amit meg is tett.
Jean nemrég felkeresett, és elmesélte, mennyire csodálatos sikereket ért
el, amikor a reflexológiai eljárásokat barátain és rokonain alkalmazta.
„Amikor megemlítem a reflexológiát, szinte mindenki nevetni kezd, és
kételkedve ugyan, de beleegyeznek egy kezelésbe." Majd hozzáfűzte:
„Aztán ugyancsak meglepődnek, amikor látják az eredményeket. Het­
venhét éves, tüdőtágulásban szenvedő, ezért akadozva lélegző nagybá­
tyámon is alkalmaztam a módszett. A kezelés után húsz éve először ve­
hetett mély lélegzetet."

120
 TIZENNEGYEDIK FEJEZET

A rekedtség megszüntetése
a reflexológia segítségével

Azt hiszem, mindenki egyetért velem abban, hogy a rekedtség az egyik

legkellemetlenebb dolog, ami csak történhet velünk. Egészen addig
nem vesszük észre, mennyire szükségünk van a hangunkra, amíg egy­
szer csak képtelenek vagyunk megszólalni. Néhányan hosszú heteken
át szenvednek gége- vagy hangszálgyulladásban, és folyton suttognak,
mert nem tudják, hogy csupán néhány percig tartó reflexológiai keze­
léssel, az ujjúkra és nyelvükre gyakorolt nyomással szinte azonnal és
hosszú időre búcsút inthetnének a panaszoknak.
A nyelv reflexzónáinak, így a korábbi fejezetekben említett egyes
számú energiazónának a masszírozása bizonyos esetekben roppant
hatásos.
Először tekintsük át a tenyér reflexzónáit. A torok területének in­
gerléséhez általában mindkét kezet megmasszírozzuk, mivel hangkép­
ző szervünk a test középvonalában, az egyes számú energiazónában
helyezkedik el, így kismértékben a kettes és hármas számú energiazó­
nából is érkezik hozzá gyógyító energia (lásd az A és B ábrát a 3 6 . és
37. oldalon).
Bal hüvelykujjával masszírozza végig a jobb hüvelykujj mutatóujj
felőli oldalát. A terület kezelésekor használhatja mutató- és középső
ujját is. A 16.a és 16.b fényképen ( 1 2 2 . oldal) látható, hogy a mutató­
ujj a hüvelykujj belső felét érinti, amely pontosan a hangszálak reflex­
zónájának felel meg.
A területen keressen egy körülírt érzékeny pontot, és ha megtalálta,
masszírozza néhány másodpercig, majd cserélje meg kezeit, és
ugyanezzel a módszerrel a másik kézen is keresse meg ezt a fájdalmas
pontot. Ezután ugyanígy masszírozza át mindkét hüvelykujját. Főleg
az érzékeny pontokat kezelje.

A NYELV-REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL OLDJA

A T O R O K IZMAINAK FESZÜLTSÉGÉT

A következőkben arról lesz szó, hogyan serkenthetjük a nyelv reflexzó­

náit. Ahogy az a kilencedik fejezetben olvasható, először fogjon egy
tiszta textilzsebkendőt, helyezze a nyelvére, majd ragadja meg, és húz-

121
 16.b fénykép.
Ebben a testhelyzetben kezelje
hüvelykujjának belső felét a behajlított
16.a fénykép. A jobb mutatóujj mutatóujj belső részével.
hegyével fejtsen ki nyomást a bal
hüvelykujj tövének belső részére.

za ki a szájüregből, míg nem érez fájdalmat, ezután pedig mozgassa

egyik oldalról a másikra. Ez a gyakorlat ellazítja a torok feszülő izmait,
amelytől retteg minden szónok és énekes. Ezt a módszert éveken alkal­
mazta például Umberto Sorrentino, a tehetséges olasz tenorista, aki a
következőket állítja: „Ez a módszer enyhíti a torok izmainak feszülé­
sét, megszünteti a náthát, és ennek köszönhetően szabadon áradhat a
hang."

Az operaénekes a reflexológia segítségével őrzi hangja épségét

Mabel Garrison, a New York-i Metropolitan Operaház híres szop­
ránénekesnője nemcsak saját magán alkalmazta a reflexológiát, hanem
a társulat számos tagjának váltotta ki háláját és elismerését azáltal,
hogy az ott dolgozók torokfájását meggyógyította.
Nem hagyható figyelmen kívül az a tény, hogy hangszálproblémák
esetén egyetlen énekes, szülő, színész, egyházfi, orvos, ügyvéd vagy in­
dián törzsfőnök sem élhet az egyszerű reflexológiai eljárások alkalma­
zása nélkül.

Nagyanyáink a diftéria fulladásos tüneteinek enyhítésére

alkalmazták a reflexológiát
A rekedtséget a nyelv reflexzónáinak szondával történő kezelésével
is gyógyíthatjuk. Nagyanyáink még tudták, hogyan enyhítsék a difté­
ria (torokgyík) köhögéses és fulladásos tüneteit azáltal, hogy a köhö­
gés megszűnéséig néhány percen keresztül nyomást gyakoroltak a
nyelv hátsó részére.

122
SZÁMOS S Z Ó N O K A REFLEXOLÓGIÁHOZ FORDUL, HA
M E G E R Ő L T E T T E FIANGSZÁLAIT

A reflexológia számtalan esetben segített visszanyerni az elvesztett

hangot. Lelkészek, ügyvédek és más szónokok gyakorta keresnek fel
reflexológust, ha a szónoklás, a hosszú diktálás vagy a hangot megeről­
tető más tevékenység következtében elvesztik a hangjukat. Olyan em­
bereken segítettem, akik képtelenek voltak a suttogásnál hangosabban
beszélni, ám fél órán belül felülkerekedtek rekedtségükön.

A szónok visszanyerte hangját

Hihetetlen, hogy pusztán az ujjak kezelésével milyen eredményeket
érhetünk el. A. úr, aki politikus, egy szabadban tartott gyűlésen átszó­
nokolta a napot. Mivel az erősítő berendezés nem működött, A. úr
kénytelen volt anélkül beszélni. A gyűlés színhelyéül szolgáló dúsan
benőtt lugast nem kifejezetten előadások tartására tervezték, és mire a
nap lenyugodott, A. úr még suttogni is alig tudott. Izmait annyira
összehúzta a görcs, hogy még a száját sem tudta kitátani - hogyan is
lett volna képes beszélni?
Másnap, amikor felkeresett egy reflexológust, száját még mindig
nem tudta kinyitni. Mivel így a nyelv reflexzónáit nem lehetett kezel­
ni, kezébe nyomtak egy erős anyagból készült fésűt, és ráparancsoltak,
hogy a fésű fogait mélyessze a tenyerébe. Utasították, hogy a masszíro­
zást kezdje a hüvelykujj hegyével, és haladjon a csukló felé, ezenkívül a
mutató- és középső ujj körüli területet is alaposan „fésülje át". A. úr a
tenyerét, a kézhátat és az ujjközi hártyákat is megmasszírozta. Körül­
belül húsz percre magára hagyták, és amikor lejárt az idő, azt találták,
hogy az állkapocs izmainak görcse felengedett, és a torok irritációja is
megszűnt. Ekkor kezelésnek vetették alá a nyelvét, és A. úr három nap
múlva újra képes volt beszélni.

A NYELV REFLEXZÓNÁINAK BEAZONOSÍTÁSA

Amennyiben nem rendelkezik a nyelv hátsó részének masszírozására

szolgáló különleges, többfunkciós nyelvkaparóval, a következő refle-
xológiai eljárás megvalósításához célszerű egy tiszta kés vagy kanál
nyelét használnia. Mielőtt bármit is a szájába helyezne, fertőtlenítse
az adott tárgyat.
Vészhelyzetben természetesen használhatja az ujjait is. Egyszerűen
helyezze az adott eszközt a szájüreg hátsó részébe anélkül, hogy fel­
peckelné a száját. Fejtsen ki nyomást a nyelvre, és ahogy az ujjak eseté­
ben szokás, itt is keressen érzékeny pontokat. Amikor rátalál egyre, a
torok állapotától függően néhány percig vagy másodpercig gyakorol­
jon rá tartós nyomást. A nyelvkaparó fogantyúja reflexológiai szondá-

123
vá alakítható, és gyakran használatos a nyelv reflexzónáinak kezelésé­
re (lásd a 6 5 . fényképet a 2 8 6 . oldalon).
Olykor mindenkivel megesik, hogy hiba lép fel a levegőáramot cso­
daszép hangokká formáló és a lélegzetet beszéddé vagy dallammá vál­
toztató finom szerkezetben.

A reflexológia a hivatásos előadóművészeknek is segítséget nyújt

A reflexológia sokféle módon segített a balett- és színművészethez
hasonló művészeti ágakban tevékenykedő embereknek, akinek min­
dig tudásuk legjavát kell nyújtaniuk. Ezek az előadóművészek a
reflexológia segítségével hatékonyabban irányítják légvételüket, rit­
kábban hűlnek meg, és az előadást fenyegető izom- és idegfeszültség
alól is felszabadulnak. A reflexológiai kezelések által nagyobb önbiza­
lomra tesznek szert, és szorongásuk is csökken.
Városunkban egy neves beszédtanár gyakorta küldte tanítványait a
reflexológus Roon asszonyhoz, hogy a fent említett tulajdonságokat
fejlessze. Roon asszony azelőtt maga is hivatásos énekesnő volt, ezért
jól ismerte az előadók problémáit, és a reflexológia segítségével képes
volt orvosolni azokat. A drága asszony telis-tele volt ötletekkel és tett­
erővel, és mindig örömmel segített mindenkinek. A reflexológiai keze­
lés végeztével az énekesek hamarosan újra egészségesnek és előadásra
késznek érezték magukat.

17. fénykép.
Az ujjak hegyének egymáshoz
szorítása oldja a feszültséget

124
 LAZÍTSON, M I K Ö Z B E N B E S Z É D E T TART!

Vőm számolt be arról, hogy egy esetben csak utólag derült ki számára,
hogy tudtán kívül a reflexológiát alkalmazta.
Seregnyi üzletkötő előtt kellett beszédet tartania, és mivel nem ren­
delkezett nagy gyakorlattal a szónoklat terén, nagyon izgult. Állítása
szerint annyira ideges volt, hogy az előre betanult beszédből egy szó
sem jutott eszébe, mikor kiállt a hallgatóság elé. Izgalmában az ujjai
hegyét önkéntelenül egymáshoz szorította, mire hirtelen elillant a
feszültség, testét nyugalom árasztotta el, és beszéde nagy sikert
aratott. Arra világosan emlékszik, hogy ujjainak hegyét végig jól össze­
szorította.
Most már ő is tudja, hogy a feszültséget ujjainak egymáshoz szorítá­
sa oldotta fel, és ez tette lehetővé, hogy a beszéd alatt végig nyugodt
maradjon. Akkor azonban még nem volt tisztában azzal, hogy a termé­
szet egyik hatalmas energiáját használta fel idegei megnyugtatására.
A 17. fényképén látható módon érintse össze ujjainak hegyét. Né­
hány pillanatra fejtsen ki enyhe nyomást, és érezni fogja, amint a tes­
tén keresztüláramlik az energia.

125
 TIZENÖTÖDIK FEJEZET

Parancsoljon megálljt a fejfájásnak

a reflexológia segítségével

A fejfájáskor jelentkező fájdalom „kimasszírozásához" szolgálhat ta­

náccsal a következő, jellemző eset, amelyről dr. George Starr White
számolt be.
Egy asszony már három hete komoly fejfájást érzett a feje tetején.
Számos orvosnál járt, akik gyógyszeres kezelésnek vagy injekciókúrá­
nak vetették alá, de mindez csupán átmenetileg enyhítette a tüneteit.
Dr. White egy szót sem szólt arról, mit szándékozik tenni, csak ke­
zébe vette az asszony kezét, és erőteljes nyomást gyakorolt a hüvelyk-,
a mutató- és a középső ujjra, mivel a fájdalom a homlokrészen egyszer­
re több helyen jelentkezett. Ezzel egy időben kikérdezte a beteget az
állapotáról. Körülbelül három perc múlva dr. White megkérte a höl­
gyet, hogy kezével mutassa meg, pontosan hol érzi a fájdalmat.
Az asszony kissé habozott, majd felnézett, és megszólalt: „Maga a
gondolataival gyógyít?" Majd miután fél percen keresztül zavartan
pislogott, hozzátette: „A gyógyszerek hatásától eltekintve három hete
most először nem érzek egy cseppnyi fájdalmat sem." Dr. White
utasította az asszonyt, hogy később ismételten masszíroztassa meg uj­
jait, ezenkívül azt is a lelkére kötötte, hogy ha úgy nem járna sikerrel,
jöjjön el újra. Dr. White azóta sem látta viszont a hölgyet.
Ne feledje: még egyazon személy esetében is előfordulhat, hogy
ugyanaz a panasz más nyomáspont kezelése nyomán szűnik meg. Egy­
szer a mutatóujj, máskor a hüvelyk-, a középső ujj vagy az ujjközi hár­
tyák valamely pontjának kezelése vet véget a fájdalomnak.
Mindig masszírozza meg mindkét hüvelykujj begyét, ahol az
agynak megfelelő reflexzóna található. Az agy ingerlésének fenntartá­
sa az endorfin nevű természetes fájdalomcsillapító anyagok felszaba­
dulásához vezet (lásd a 4. fényképet az 5 5 . oldalon, a 22.a fényképet a
144. oldalon, és az 5 1 . fényképet a 2 8 1 . oldalon).

A REFLEXOLÓGIA M I N D E N F A J T A FEJFÁJÁST CSILLAPÍT

Először a hüvelykujjak körül elterülő reflexzónák kezelésének lásson

neki, mivel ezek a területek felelnek meg a nyaknak és a fejnek. Kü­
lön-külön vegye kézbe a két hüvelykujjat, és kétszer-háromszor eny-

126
 18. fénykép.
A jobb hüvelykujj töve körül
elhelyezkedő reflexzónák kezeléséhez
ajánlott testhelyzet.

hén csavarintsa meg őket - ez ellazítja az ujjakat. Egyúttal vegyen

jónéhány mély lélegzetet, hogy szervezete oxigénhez jusson. Ez felsza­
badítja azt a belső energiát, amelyre a fejnek szüksége van a fájdalom
megszüntetéséhez.

B e c s í p ő d ö t t idegek. A nyak vagy a gerinc idegeinek becsípődése

fejfájáshoz vezethet. Ilyen esetben kezelje a gerinc reflexzónáját a hü­
velykujj oldalsó részén (lásd a B ábrát a 3 7 . oldalon). Főként a hü­
velykujj felső szakaszát masszírozza, mert ez a terület felel meg a
nyakcsigolyáknak.
A feszes nyaldzmokból eredő fejfájás. Ezt a fajta fejfájást gyakran
a nyak izmainak tartós összehúzódása váltja ki. Először alaposan
masszírozza meg egyik kezének hüvelykujját, majd ha ezt befejezte,

127
vegye a hüvelykujjat a másik kéz hüvelyk-, mutató és középső ujja
közé, és kezdje jobbra-balra forgatni. Mindkét irányban többször is­
mételje meg a mozdulatsort, majd a másik kéz hüvelykujjával is végez­
ze el a gyakorlatot. Hamarosan azt tapasztalja, hogy teste ellazul. A
kezelés hatására ugyanaz a nyugalom fogja eltölteni, mint amikor vala­
ki a kezei közé fogja a fejét, és gyengéden köröz vele.
A világ minden tájáról érkeznek hozzám olyan levelek, amelyek ar­
ról számolnak be, mennyire csodálatos eredményeket értek el a fejfájás
megszüntetésében, ha követték az Öngyógyítás talpmasszázzsal című
könyvemben leírt utasításokat. A láb nagyujjával is körözhet, mivel az
itt található reflexzónák a hüvelykujjhoz hasonlóan a nyakkal állnak
összeköttetésben. Ezután következhet a gerinc zónája a nagylábujj, il­
letve a hüvelykujj oldalán.
A reflexológia csökkenti a feszültséget, így ellazítja azokat a nyakiz­
mokat, amelyek fejfájást okozhatnak. Először kezelje az egyes számú
energiazónában elhelyezkedő hüvelykujjat, majd térjen át a kettes szá­
mú zónára, vagyis a mutatóujjra. A két ujj között, az alapízületek kö­
zelében számos olyan nyomáspont található, amely enyhíti a nátha és
a fejfájás tüneteit, továbbá nyugtató hatást fejt ki a szervezetre.

A gyomor. Számos esetben előfordul, hogy a fejfájás gyomorpana­

szokra vezethető vissza. Ha a hüvelykujjra gyakorolt nyomás néhány
percen belül nem szünteti meg a fejfájást, akkor kezelje a gyomor zó­
náját (lásd a B ábrát a 3 7 . oldalon). A gyomor reflexzónája a varázsla­
tos V hártyája mellett, a hüvelyk- és a mutatóujj között található, de
kissé túlnyúlik ezen a területen a kéz közepe felé. Amikor a varázslatos
V területét masszírozza, egyszerre juttat gyógyító energiát a fejhez és a
gyomorhoz (lásd a 7. fényképet az 5 7 . oldalon).
Előfordulhat, hogy a fejfájást székrekedés okozza. A gyomor reflexzónáját
a könyvben korábban ismertetett gördülő nyomással kezelje.
Amennyiben gyomorbántalmai vannak, az émelygés elkerülésének ér­
dekében ne masszírozza túlságosan hosszú ideig a területet. Gyomor­
panaszai azonban ne akadályozzák meg a gyomor zónájának kezelésé­
ben, hiszen a terület ingerlése idővel erős, egészséges szervet eredmé­
nyez. Eleinte gyengéden ugyan, de mindenképpen masszírozza a zó­
nát. Egyúttal mindkét tenyéren kezelje a vékony- és vastagbél reflexzó­
nájának egész területét is (lásd a 18. rajzot a 168. oldalon). Meg fog le­
pődni: amint a szorulás megszűnik, arra sem fog emlékezni, hogy vala­
ha is gyomor- vagy fejfájás kínozta.

A váladékkal teli arc- és h o m l o k ü r e g e k b ő l származó fejfájás.

Az eltömődött arc- és homloküreg okozta fájdalom néha csak a fej
egyik oldalát vagy a szemet érinti, máskor pedig a fej egészére kiterjed.
Amennyiben az arc- és homloküregével gondok vannak, mind a tíz ujj
hegyét kezelje (lásd a 3. fényképet az 5 4 . oldalon). Emellett masszí-

128
rozza meg az összes ujjközti hártyát, mert ez a megfelelő zónákban
megnyitja az arc- és homloküreget. Jómagam ezenkívül ilyenkor min­
dig alaposan végigmasszírozom az összes ujjat.
Az arc- és homloküreg bántalmai esetén a testmasszázs roppant jó­
tékony hatású. A körkörös nyomás technika alkalmazása a fájó
arcfélen, a szem felett vagy a halántékon gyakran felszakítja a pangó
váladékot, és szabad utat enged a fájdalmas terület felé irányuló kerin­
gésnek, így véget vet az arc- és homloküreg okozta fejfájásnak. A két
szemöldök és a közöttük elhelyezkedő terület csipkedése szintén eny­
híti az eltömődött arc- és homloküregből származó tüneteket.

A szem megerőltetéséből fakadó vagy halmozódó fejfájás. A

fejfájást elégtelen veseműködés vagy idegfeszültség is kiválthatja. A
reflexológia segítségével az idegek megnyugtathatok, és a fájdalom
megszüntethető, ha a fájdalomérzetnek megfelelő testfélen az összes
ujjat végigmasszírozza. Emellett gyakoroljon tartós nyomást a napfo-
nat tenyér közepén elhelyezkedő nyomáspontjára, amely a test közép­
pontját átszövő idegekkel áll kapcsolatban. Ezeknek az idegeknek a
megnyugtatása ellazítja az egész testet.
A túlerőltetett szem kezeléséhez masszírozza meg a szem reflexzó­
náját a tenyér és az ujjak találkozási pontjánál, ezenkívül kezelje a mu­
tató- és középsőujj közötti hártyát és a két ujj tövénél található reflex­
zónákat.
A vese zónájának elhelyezkedése a B ábrán ( 4 0 . oldal) látható. Ke­
ressen érzékeny pontokat, és néhány másodpercig gyakoroljon rájuk
körkörös nyomást, majd később újra térjen vissza, és ismét masszíroz­
za meg. A veséről többet tudhat meg a huszonkilencedik fejezetben.
Amint a vese reflexzónájából kimasszírozta a fájdalmat, a szerv műkö­
dése helyreáll, és a fejfájás megszűnik.
Hasznos tanácsok. Kapcsolja le a villanyt, és munkájához ne használ­
jon számítógépet vagy fényes lámpát. Tornáztassa szemeit, hogy meg­
nyugtassa őket. Nézzen előbb távolra, majd egy közeli tárgyra, hogy
erősítse a szem izmait. Ezután forgassa szemét az óramutató járásával
megegyező, majd azzal ellentétes irányba. Ne vigye túlzásba a gyakor­
latot.
Fontos a megelőzés. Viseljen napszemüveget, ha kimegy az utcára. A
túlságosan erős napfény kancsalságot idézhet elő, megerőlteti az arc-
és nyakizmokat, ezenkívül komoly fejfájást okozhat.

Migrén. Az elégtelen agyi keringés, a különféle ételallergiák vagy a

komoly testi feszültség görcsös fejfájást, vagyis migrént eredményez­
het. Minden ujj összes reflexzónáját masszírozza meg, ami megnyug­
tatja az idegeket és oldja a feszültséget. A gerinc és a fej zónáinak keze­
lése fokozza az agy felé irányuló keringést. Masszírozza meg az agyala­
pi mirigy és az összes többi belső elválasztású mirigy reflexzónáját,

129
mert ez endorfinok termelődéséhez vezet, és egyensúlyba hozza a hor­
monokat. Mindig masszírozza meg mindkét tenyeret. Kezelje a tüdő
és a szív reflexzónáját, továbbá javítsa a vérkeringést és az oxigénáram­
lást a fejben és az egész szervezetben.
A máj reflexzónájának masszírozása a méreganyagok megsemmisí­
tését segíti elő, emellett fokozza az emésztést és az anyagcserét. A máj
fontos szerepet tölt be az egész szervezet egészségének megőrzésében,
és rendellenes működése komoly migrént okozhat. Ezt a reflexzónát
alaposan, de gyengéden masszírozza meg a jobb kézen vagy a jobb láb­
fejen.
Az elégtelen keringés szintén fejfájáshoz vezethet, ezért masszíroz­
za meg a kéz és az ujjak nyomáspontjait, és dörzsölje össze a kezeit,
hogy javítsa a vérkeringést. Kezét, illetve lábát hajlítsa meg csuklóban,
illetve bokában, a klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger a kéz és a
láb ingerlésén keresztül hatékonyan serkenti a keringést (lásd a 3 2 .
fényképet a 2 0 4 . oldalon, és a 4 6 . fényképet a 2 6 3 . oldalon). Ez a fris­
sítő gyakorlat az egész testben, de még a fejben is elősegíti a gyógyító
energia áramlását.

A reflexológia meggyógyította a táncost

F é r j e m é s é n n é h á n y n a p p a l e z e l ő t t n é p t á n c f e s z t i v á l o n v e t t ü n k részt,
amikor néhány jóbarátunk hozzánk lépett elköszönni. Megkérdeztük
ő k e t , h o v a s i e t n e k , h i s z e n k o r á n v o l t még, és a m ű s o r n a k s e m volt vége.
A férfi e l m o n d t a , h o g y s z ö r n y ű fejfájás k í n o z z a . M á r k o r á b b a n észrevet­
t e m , h o g y m e g l e h e t ő s e n k e d v e t l e n v o l t egész e s t e .
F é r j e m e l m a g y a r á z t a b a r á t u n k n a k , h o g y h a egyik k e z é n e k hüvelykujjá­
val n y o m á s t g y a k o r o l a m á s i k k é z h ü v e l y k u j j á n a k hegyére, é r z é k e n y
p o n t o t talál, a m e l y e t h a n é h á n y percig m a s s z í r o z , fejfájása csillapodik.
A z t h i t t ü k , m á r régen h a z a m e n t e k , á m egyszer c s a k m e g p i l l a n t o t t u k
ő k e t . O t t t á n c o l t a k a t ö m e g b e n : a férfi s z e m e c s i l l o g o t t , és n y o m a s e m
v o l t b e n n e f á j d a l o m n a k . B a r á t a i n k á t t á n c o l t á k a z é j s z a k a h á t r a l e v ő ré­
szét, s ő t m é g m e g is v a c s o r á z t a k a t ö b b i t á n c o s s a l együtt. A férfi el­
m o n d t a , h o g y h i h e t e t l e n u g y a n , de a hüvelykujj m a s s z í r o z á s á n a k hatá­
sára teljes e g é s z é b e n m e g s z a b a d u l t a fejfájástól. K é s ő b b a z t is e l m e s é l t e ,
h o g y a fejfájás m á r é v e k ó t a k í n o z t a , d e m o s t m á r tudja, h o g y a n kell
megszüntetni, sőt képes elejét venni a fájdalomnak. R o p p a n t hálásnak
tűnt.

TERJESSZE A REFLEXOLÓGIA HÍRÉT!

Ha mindazt az egészséget, boldogságot és megtakarított pénzt össze­

adnánk, amelyet például a fejfájás reflexológiai úton történő gyógyítá­
sa és megelőzése eredményez, igazán óriási összeget kapnánk.
A reflexológiát elismerő emberek tömege terjeszti erről a csodálatos,
mindössze az ujjak és lábujjak masszírozásából álló módszerről felhal-

130
mozott tudását. Mindezt azért teszik, hogy mások végre elfelejtsék a
veszedelmes gyógyszerek szedését! Kötelesek vagyunk levonni az
egyetlen lehetséges következtetést: másokat is meg kell tanítanunk
arra, hogyan térjenek rá erre az egészséghez vezető, teljesen biztonsá­
gos és veszélytelen útra. Ha valaki beteg, kisebb panaszait megszüntet­
heti a reflexológia segítségével! Ha az orvosok nem tudnak segíteni,
miért ne próbálná ki a reflexológiát? Teljességgel veszélytelen! És min­
denki jól jár vele.

Gyorsan megszűntek a másnaposság tünetei

A reflexológia még a másnaposságból származó fejfájást is képes
megszüntetni. Férjem barátaival horgászni ment, és az estét néhányan
ivászattal töltötték. Másnap reggel egyik férfi szörnyű fejfájásról pa­
naszkodott, amely semmiféle gyógyszertől nem múlt el. Férjem azt ja­
vasolta, hogy egyik hüvelyk- és mutatóujjával kezdje el dörzsölni má­
sik kezének hüvelykujját. A férfi kételkedett ugyan, de mivel fájdalmat
érzett, kipróbálta az elmondottakat, és nem akarta elhinni, amikor fej­
fájása szinte rögtön megszűnt. Ekkor körbejárta a társaságot, és min­
denkinek elmondta, mi történt. Kitűnően érezte magát: elmúlt a
macskajaj!
Ha legközelebb fejfájás kínozza, az érzőidegeket megbénító ópiát-
származékok vagy fájdalomcsillapítók helyett próbálja inkább meg­
masszírozni a hüvelykujj reflexzónáit. Eleinte roppant érzékenynek
tűnnek, ennek ellenére néhány percig folytassa a kezelést, és érezni
fogja, hogy a fájdalom elillan.
Amennyiben a fájdalmat a fej középső részén érzi, a hüvelykujj
masszírozása általában perceken belül, de igen gyakran azonnal meg­
szünteti a fejfájást.
Rengeteg olyan levelet kaptam, amelyek arról számolnak be, hogy
pusztán a nagylábujj masszírozásával sikeresen vetettek véget a fejfá­
jásnak! Ám számos esetben könnyebb és kényelmesebb, ha a hüvelyk­
ujjat kezeli. Ezt még nyilvános helyeken is megteheti anélkül, hogy
bárki is észrevenné. Továbbá tapasztalhatja, hogy a hüvelykujj masszí­
rozása az idegességet is eloszlatja.

A reflexológia megváltoztatta az életemet

Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyve megváltoztatta az életemet.

Hinné-e, hogy követtem utasításait, és három percen belül megszaba­
dultam az egész életen át tartó fejfájások sorozatától? Ráadásul ezzel
egy időben begyógyultak üszkös sebeim is. Úgy értem, hogy a sebek
azonnal begyógyultak, mégpedig aznap, amikor a fejfájásom elmúlt.
Már az első éjszakát teljesen átaludtam, és egyszer sem kellett kimen­
nem. Mindez a legelső napon történt. Hihetetlen, de igaz. És mindezt
önnek köszönhetem.

131
 Örömmel közlöm, hogy két barátunk három héten belül kigyógyult az
aranyeréből. Két másik ismerősünknek pedig három napon belül meg­
szűntek a prosztatapanaszai. Mindannyian betartották a könyvében
megadott utasításokat.
Sokkal tartozunk önnek, Carter asszony, és az egyetlen mód e tartozás
visszafizetésére az, hogy minden rokonomnak és ismerősömnek mesé­
lek az ön csodálatos könyvéről.
Köszönöm, és a legjobbakat kívánom.
Hálás üdvözlettel
J. P. Kaliforniából

A pedikűrös reflexológiai sikerei

Néhány ügyfelemen és barátomon sikerrel alkalmazom a módszert. Kí­

váncsi lennék, él-e szakképzett reflexológus azon a környéken, ahol
élek. Néhány ismerősömet elküldeném hozzá kezelésre.
Véleményem szerint a könyv roppant érdekes és hasznos.
Üdvözlettel
A. D. D.

A reflexológia valódi áldás

Kedves Carter asszony!

Elolvastam, majd újraolvastam csodálatos könyvét, és elhatároztam,

hogy a reflexológiának szentelem az életem. Már családom minden tag­
ján alkalmaztam a testmasszázs fogásait, ami mindenki számára hasz­
nosnak bizonyult. Leendő menyem szörnyű migréntől szenvedett. Az
egyetlen dolog, ami enyhített fájdalmán, az orvos által beadott igen erős
injekció volt, amelyet később megtanult beadni magának. Ez az injekció
egész napra „kiütötte", és miután hatása elmúlt, járása ingatag és zavart
lett.
Amikor egyszer ismét rátört a fejfájás, megkérdeztem tőle, mit szólna
egy reflexológiai kezeléshez. Nagyon alaposan megmasszíroztam a ke­
zét. Ettől azonnal jobban érezte magát, és le szeretett volna pihenni. Kö­
rülbelül egy órányi szunyókálás után felkelt, a fejfájásnak pedig nyoma
sem maradt.
Azóta megtanítottam a fiamnak a reflexológia módszereit, és amikor a
menyem érzi a fejfájás közeledtét, a fiam azonnal megmasszírozza a fe­
lesége kezét. A reflexológia valódi áldás számunkra. Édesanyámat, bá­
tyámat, húgomat és legidősebb fiamat számos betegségből gyógyítottam
ki, és még ma is alig hiszik el az eredményeket. Köszönöm, hogy meg­
osztotta velünk tudását erről a csodálatos, természetes gyógymódról.
Üdvözlettel
D. J. S. Missouri államból

132
 TIZENHATODIK FEJEZET

Vessen véget a hajhullásnak

a reflexológia segítségével!

A szép képkeret még a kevésbé érdekes festményt is életre kelti.

Hajkoronánk képezi arcunk keretét, és hajunk szépsége befolyásol­
ja, hogyan nézünk a világra. A kopaszság régen szinte kizárólag a férfi­
akat sújtotta, manapság azonban a nők haját olyannyira igénybe veszi
a tartós hullámok berakása, a hajfestés és a többi, hogy ők is felsora­
koztak a kopaszodó férfiak mögé.

A HAJ Á L L A P O T A T Ü K R Ö Z I A Z E G É S Z S É G I
ÁLLAPOTOT

A körömhöz hasonlóan a haj is módosult bőrképződmény, amely egy­

nemű a bőr külső rétegével. Á haj a szervezet egészségi állapotának kü­
lönösen érzékeny mutatója. Ha a szervezet bármilyen okból kifolyólag
felélte tartalékait, az először a hajon mutatkozik meg.
A szépséges hajhoz és az erős, szép körmökhöz a tudósok szerint fe­
hérjét, kovasavat és kalciumot kell fogyasztanunk, ám még senki sem
említette a hajat és a körmöt éltető energiát. A haj és a köröm ugyan­
azon anyagból épül fel, és szabályos időközönként mindkettő vágásra
szorul. Mindkettő a gyógyító erőknek ugyanazon az útvonalán helyez­
kedik el, és csak arra várnak, hogy megnyomjuk a megfelelő gombot,
hogy a természet segítségére siessünk a mirigyműködés újjáélesztésé­
ben.

Az orvos elárulja, hogyan növesszünk újra hajat

Most megosztom önnel azt a titkot, amelyet a néhai dr. Joe Shelby
Riley árult el nekem. Az itt elmondottak alapján nem csupán a hajhul­
lást állíthatja meg, hanem sikeresen kinövesztheti minden szál haját.
Ha fésülködés közben maroknyi hajszál marad a kezében, akkor örök­
re hálás lesz azért, hogy a reflexológia egyszerű és természetes módsze­
re nemcsak a hajhullással járó szégyenérzettől menti meg, hanem szép,
új hajzatot is növeszthet általa, még ha feje jelenleg teljesen kopasz is.
íme, a nagy titok:

133
 Apró, gyors mozdulatokkal dörzsölje egyik kezének összes körmét közvetlenül a
másik kéz körmeihez úgy, mintha csiszolókoronggal fényezné őket, csak most a
kézkörmök szolgálnak csiszolókorongként. A körmöket legalább naponta három­
szor öt percen keresztül dörzsölje egymáshoz.

AZ Ő S Z Ü L É S M E G E L Ő Z É S E A REFLEXOLÓGIA
SEGÍTSÉGÉVEL

A haj nem nő ki egy-két nap alatt. Kitartóan folytassa a kezelést. Az

első dolog, ami néhány héten belül feltűnik, a hajhullás megszűnése
lesz. Ha ön még fiatal, vagyis haja még nem őszül, és reggel és este öt
percen keresztül végzi a fent leírt gyakorlatot, felszabadítja a szervezet
összes idegi energiáját.
Az idegi energia a tökéletes szervek alapja, ezért ha a hajat felépítő
részecskéket életre kelti, egész élete során rengeteg haja lesz, hátralevő
életében pedig nem őszül meg. Ennek az állításnak az igazát azok a
hatvan és hetven év közötti élő szemtanúk bizonyítják, akik egész éle­
tük során ezt a módszert alkalmazták. Erre gondoljon, miközben a ke­
zelést végzi. Egy pillanatra se hagyja abba. Arra gondoljon, amit el sze­
retne érni.
A körömben található reflexzónák masszírozásának e csodás titka
nemcsak a kopaszodó férfiak és nők számára áldás, hanem azok szá­
mára is, akik felfedezték fejükön az első ősz hajszálat.

A módszer kopasz kidolgozója hetvenévesen dúsabb hajú, mint valaha

Dr. Riley, a fenti módszer kidolgozója kopasz volt, és ugyanarra ju­
tott, mint sokan mások:

20. fénykép.
A körmök összedörzsöléséhez ajánlott
testhelyzet, amely a haj növekedésének
serkentésére szolgál

134
 „Ó, kopasznak lenni természetes dolog. Édesapám kopasz volt, és nagy­
apám is megkopaszodott, mire elérte a negyvenéves kort. Én abbahagy­
tam a kalaphordást, és elkezdtem alkalmazni a fent leírt módszert. Ha­
marosan pihe borította be a fejemet, majd kinőtt a hajam, és most, het­
venen felül dúsabb a hajam, mint valaha."

Az asszony hajának színe őszről szőkére változott

Egy Grace nevű kedves asszony levelében arról írt, hogy javítani
akart egészségi állapotán, ezért a kezén, a lábfején és a testén alkal­
mazta a reflexológiát, s mi több, még körmeit is összedörzsölte min­
dennap. Azt írta, hogy a reflexzóna-kezelések óta egészsége rohamo­
san javul, és emellett valami teljességgel váratlan dolog is történt: ősz
hajszálak tarkította haja újra eredeti szőke színében nőtt ki, mintha fi­
atal lenne. Élményét bizonyítandó Grace egy kedves videofelvételt is
küldött magáról.
Dörzsölje össze körmeit, és kezelje a belső elválasztású mirigyek ref­
lexzónáit, hogy visszaállítsa a természetes hormonális egyensúlyt, és
így segítse elő a haj növekedését. Ma a reflexológia titkos módszerének
sok ezernyi felhasználója örvend annak a szépséges hajkoronának,
amely arcát övezi. Olvassa el újra dr. Riley nagy titkát, és ahogy az
írásban áll, „Menj, és tégy úgy magad is." Adjon esélyt a természetnek!

135
 TIZENHETEDIK FEJEZET

A vérszegénység gyógyítható
a reflexológia segítségével

Vérszegénység (anémia) esetén a sejtek nem jutnak elég oxigénhez, és

nincs elegendő mennyiségű vasion a véráramban. A vérszegény ember
gyengének, fáradtnak érzi magát, szédül, ínye és körme halvány színű,
és akkor is nehezen veszi a levegőt, ha semmiféle fizikai megterhe­
lésnek nem vetették alá. A lép raktározza a vér számára szükséges va­
sat. Amennyiben a vérszegénység hosszú ideig kezelés nélkül marad,
az komoly egészségbeli gondokhoz vezethet.
Az A és a B ábrán ( 3 6 . és 3 7 . oldal) látható, hogy a lép a szívtől lefe­
lé, a test bal oldalán helyezkedik el. A szív és a lép reflexzónája a bal
kézen kapott helyet. Ha ön vérszegény, könnyen rátalál az érzékeny
pontra a lép zónájában. Ez a pont körülbelül borsónyi méretű.
Amennyiben ezen a ponton fájdalmat érez, a körkörös nyomás tech­
nikával masszírozza ki a fájdalmat. így segít a természetnek ezt a szer­
vet a tétlenségből feléleszteni, és egészséges működésre serkenteni.

A VÉRSZEGÉNYSÉG MEGFOSZTJA ÖNT

AZ ENERGIÁTÓL

Fiatalkoromban az orvosom egyszer azt mondta, a vérszegénység

annyira elhatalmasodott rajtam, hogy szervezetem energiaszintje alig
éri el egy nyolcvanéves öregasszonyét. Annyira fáradt voltam, hogy
még a reggeli felkelés is óriási erőfeszítést jelentett számomra, a járás­
ról nem is beszélve. Ha ön bármikor hasonlóképpen érez, kezelje a lép
reflexzónáját, hogy lássa, érzékeny-e a terület. Amennyiben érzékeny
pontra tapint, masszírozza ki a fájdalmat.
Ne feledje, mennyire fontos a máj az egész szervezet számára.
Masszírozza meg a máj reflexzónáját a jobb kézen vagy a jobb lábon,
és erősebbnek fogja érezni magát, mivel így segít a szervezetnek a mé­
reganyagok megsemmisítésében, javítja az emésztést, és elősegíti a vas
véráramba történő felszívódását.
Tartsa észben, hogy a lép az életenergia raktárháza. Ezért kezelje a
lép, a szív, a tüdő és a máj reflexzónáját, hogy a lépet kitűnő állapot­
ban tartsa, és ez a szerv képes legyen megvédeni és tartalékolni a vö­
rösvértesteket.

136
 A vérszegénység a B 1 2 vitamin, a vas vagy a folsav hiányából is fakad­
hat. Vérszegénységet jeleznek a körömlemez fehér foltjai. A füge, a
melasz, a cékla, a mazsola, az aszalt szilva, a jamszgyökér, a mandula,
a hántolatlan gabonamagvak, a tengeri rákok és halak, valamint a sö­
tétzöld színű főzelékfélék nagy mennyiségű vasat tartalmaznak.

A férfi visszanyerte energiáit

Körülbelül három hete teljesen kimerültem. Eltűnt a szokásos életerőm,

és felkelés után is sokáig tartott, míg összeszedtem magam. Talp­
masszázsról szóló könyvében olvastam a lépről. Úgy gondoltam, talán
az én esetemben is ezzel a szervvel lehet gond.
És valóban: a lép reflexzónáját igen fájdalmasnak éreztem, így meg­
masszíroztam. Első nap csupán egy percig, másnap kicsit hosszabb ideig
kezeltem a területet. Körülbelül három nap múlva ismét a régi önma­
gam lettem. Ez úgy hangzik, mint egy tündérmese, de a reflexológia való­
ban bevált. Most már mindennap megmasszírozom a lábamat. Carter
asszonynak hála, kitűnően érzem magam.
B. R. úr

Óriásit nőtt az asszony energiaszintje

Már hat hónapja kitartóan alkalmazom a reflexológiát, és az energia­

szintem ugrásszerű növekedését tapasztalom. A módszer segített, hogy
jobb legyen a közérzetem, és a munkám hatékonysága is megnőtt. Az­
előtt hazavonszoltam magam, megvacsoráztam, és lefeküdtem. Mostan­
ság ehelyett egész nap óriási tetterőt érzek magamban, és még a munka
után is marad felesleges energiám. Még különböző esti elfoglaltságokra
is jut erőm a helyi művelődési házban.
Köszönöm, hogy megtanított minderre.
D. N.

Kedves Carter asszony!

Mióta megvásároltam Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét, szerve­

zetem működése megváltozott. Azelőtt mindig fáradtnak éreztem ma­
gam. Ez ma nem történhet meg. Tudom, hogy a módszer beválik.
A. N. N. asszony

137
 TIZENNYOLCADIK FEJEZET

Az ízületi gyulladás kezelése

a reflexológia segítségével

Az ízületi gyulladás (arthritisz) a reuma újabb keletű elnevezése. Ezt a

betegséget mindig is ismerték. Tudjuk róla, hogy többféle módon tá­
mad, és száznál is több változata létezik. Az ízületi gyulladás legelter­
jedtebb formái a reumás arthritisz, a csontízületi gyulladás, a köszvény
(húgysavas arthritisz) és az általános bőrfarkas (lupus erythematosus).
Minden egyes fajtának megvan a saját célterülete. Egyik típusa az ízü­
leteket támadja meg, a másik az inakat. Bizonyos esetekben az izmok
érintettek, mások ízületi fájdalmat tapasztalnak. Az ízületi gyulladás
fájdalmat okoz, és emberek millióit teszi mozgásképtelenné.
Otthon számos dolgot tehet panaszai leküzdésére. A reflexológia és
a testedzés az ízületi gyulladás minden stádiumában hathatós segítség,
és egyúttal kulcsfontosságú szerepet játszanak az érintett ízületekhez
irányuló keringés javításában és az ízületek rugalmasságának fokozá­
sában. A stressz kézben tartása, a képességeknek megfelelő testmozgás
és a teljes tápértékű ételek fogyasztása szintén hozzásegítenek ahhoz,
hogy az ízületi gyulladás elmúljon.
Az emberi test csodálatos alkotás, amelyről senki sem tud másolatot
készíteni. Hosszú-hosszú évekig kell visszaélni az egészséggel ahhoz,
hogy ez a bonyolult csoda összeomoljon. Az emberekben elekor vető­
dik fel a kérdés, hogy miért erejük teljében lepi meg őket a fájdalom.
Azt kérdezik maguktól: „Ennek miért éppen akkor kellett történnie,
amikor elkezdtem volna élvezni az életet?"
Szerencsére a reflexológia segítségével a fentiek ellenére is képesek
vagyunk az ízületi gyulladást annak bármelyik stádiumában kezelni,
így helyre tudjuk állítani az ízületek működését, csillapítani tudjuk a
fájdalmat, és meg tudjuk akadályozni a szervezet további leromlását.
A reflexológia értékes kezelési módszert kínál az ízületi gyulladás áldo­
zatainak számára, mivel a keringés új életre keltésével egyensúlyba
hozza a belső szerveket. A megújult keringés részt vesz a sófelesleg és a
húgysavhoz hasonló szerves salakanyagok, illetve méreganyagok eltá­
volításában, amelyek így nem idézhetnek elő gyulladást és ízületi fáj­
dalmat a szervezetben.
A Stanford Egyetem tudósai kutatásaik során nemrég arra a követ­
keztetésre jutottak, hogy az öngyógyító módszerek alkalmazása óriási

138
hatást fejt ki a szervezetre. Az önmagukat kezelő betegek rugalmasabb
ízületekről, megnövekedett fizikai erőről és nagyobb kitartásról szá­
moltak be. Az Arthritisz Alapítvány szerint ezek a betegek a többiek­
nél 43%-kal kevesebbszer jártak orvosnál.
A reflexológia már számos ízületi gyulladásban szenvedő embert
mentett meg a duzzadt ízületektől és a fájdalomtól. Ön is legyőzheti
az ízületi gyulladást, és csillapíthatja a fájdalmat - mindezt a gyógysze­
rek mellékhatásai és a műtéteknél fellépő szövődmények nélkül.

AZ ÍZÜLETI GYULLADÁS AZ EGÉSZ SZERVEZETET

ÉRINTI

Az ízületi gyulladás legveszélyesebb formája a reumás arthritisz. Ez a be­

tegség hihetetlenül fájdalmas, megnyomorítja a testet, és minden kor­
osztályt érint, de különösen a fiatal felnőtteket. Háromszor annyi nő
szenved az ízületi gyulladás eme válfajában, mint féri.
A North Carolina állambeli Paavo O. Airola Az ízületi gyulladás gyó­
gyítható című könyvében a következőket írja:

Fontos tudomásul venni azt, hogy noha a duzzadt és gyulladt ízületek a

közeledő arthritisz első jelei lehetnek, ezek a tünetek jóval a betegség ki­
törése előtt jelentkeznek. Az ízületi gyulladás nem egyetlen elkülönült
ízületet érintő betegség, hanem az egész szervezetre kiterjed.
Az ízületi gyulladás áldozatának egészségi állapota általánosan lerom­
lott: létfontosságú szervei renyhén működnek, emésztése és a táplálék
feldolgozása a beleiben nem teljes, táplálkozásbeli elégtelenségben szen­
ved, mirigyei - különösen a belső elválasztása mirigyek - kórosan működnek,
a szervezet az anyagcsere melléktermékeit és a keletkezett méreganya­
gokat nem képes eltávolítani, valamint a keringés és az idegrendszer is
gyenge. Ezek az egész szervezetet érintő rendellenességek a test különfé­
le szöveteinek biokémiai szerkezetét károsítják, és a dr. R. P. Watter-
son, az Egyesült Államokban gyakorolt orvoslás úttörője által „biokémi­
ai fuldoklás"-nak nevezett jelenséget idézik elő.

ÖN IS LEGYŐZHETI AZ ÍZÜLETI GYULLADÁST

A reflexológia alkalmazása a test minden részében megnyitja az ener­

giacsatornákat, ez rögtön megmagyarázza, hogyan érhetünk el olyan
csodálatos eredményeket, amikor az ízületi gyulladást a reflexológia
segítségével igyekszünk meggyógyítani. Amikor a reflexnyomógomb­
okra nyomást gyakorlunk, rögvest varázslatos életerő indul meg a tes­
ten keresztül ahhoz a területhez, amellyel az adott nyomógomb kap­
csolatban áll. Ahogy az életerő előretör, kitisztítja és felfrissíti az ener­
giapályákat.
Most már el tudja képzelni, mi történik a test bonyolult csatornahá-

139
lózatában, amikor több nyomógombot ingerel. Nem is csoda, hogy a
reflexzóna-masszázs után azonnal érezni fogja, ahogyan megújult élet­
erő árad szét testében! A kezelés megnyitotta az eltömődött csatorná­
kat, és így a biokémiai fuldoklás nem következhet be.

K E L T S E ÉLETRE A MIRIGYRENDSZERT, ÉS

CSILLAPODIK A FÁJDALOM!

Figyelmét először fordítsa a belső elválasztású mirigyek működésének

helyreállítására, csak ezután térjen rá a többi szerv és mirigy kezelésé­
re, amelyet addig folytasson, amíg minden testrész vonatkozó reflex­
zónáját meg nem masszírozta.

Az endokrin mirigyrendszer jelentősége. Amint tudomásul ve­

szi, hogy a mirigyrendszer közvetíti az életerőt, amely a szervezet min­
den részében szervműködéssé alakul, nyomban megérti, miért olyan
fontos a reflexológia alkalmazása. A reflexológia serkenti a szervezet
elektromos hálózatának energiaközvetítő rendszerét.
Vessen egy pillantást a belső elválasztású mirigyek elhelyezkedését
bemutató G ábrára ( 7 6 . oldal). Figyelje meg, hogy a mirigyek a fej és a
test középvonala mellett találhatók. így már érthető, hogy a kézen és
az ujjakon miért az egyes, a kettes és a hármas számú energiazóna ke­
zelését részesítjük előnyben.

Az agyalapi mirigy zónájának kezelése. A fővezér mirigy kezelé­

séhez az 5 5 . oldal 4. fényképén, illetve a 2 8 1 . oldal 5 1 . fényképén lát­
ható módon a hüvelykujj begyének központi részét kezdje masszíroz­
ni. Ezután következik a tobozmirigy és a hipotalamusz reflexzónája,
amelyek kissé a hüvelykujj széle felé helyezkednek el. Amikor mindkét
hüvelykujj begyét kezeli, mindhárom mirigy működését serkenti.
A fenti nyomáspontokat gördülő nyomással vagy a tartós nyomás
technikával kezelje. Ez kivitelezhető a másik kéz hüvelykujjának mun­
kafelületével, vagy mutatóujjának hegyével. Más megoldást kínál a
reflexológiai csipesz használata, amelynek segítségével tartós nyomást
fejthet ki a reflexzónára. A csipesz hosszabb ideig használható, és egyi­
dejűleg több ujjra is rácsíptethető.

A pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigyek és a csecsemőmirigy ke­

zelése. E létfontosságú mirigyek ingerléséhez az egyik kéz hüvelykuj­
jával vagy a varázslatos sünlabdával gyakoroljon nyomást a másik kéz
hüvelykujjának tövére.

A hasnyálmirigy és a mellékvese kezelése. A belső elválasztású

mirigyeket feltüntető ábrán ( 7 6 . oldal) figyelje meg, hogy a hasnyálmi­
rigy miként helyezkedik el a mellékvesék mögött. Mivel e két mirigy

140
reflexzónái egymáshoz igen közel terülnek el, egyszerre mindkét szerv
zónáját kezelheti. Hüvelykujjával fejtsen ki gördülő nyomást a reflex­
zónára. Ez a terület a többi zónánál jóval érzékenyebb lehet, ezért
szükségtelen a nagy erejű nyomás használata. Amennyiben rendelke­
zik a varázslatos sünlabdával, ennek segítségével hatékonyan inge­
relheti ezeket a reflexzónákat.
Ne feledje, hogy a tenyér reflexzónái a szervezet még érzékenyebb
szerveit és mirigyeit serkentik, ezért az első néhány héten ne vigye túlzásba
a zónák kezelését. Az első héten mindegyik kézre két-három percet szán­
jon minden másnap.

A szaporító szervrendszer életre keltése. Most áttérünk az ivar­

mirigyekre, vagyis a petefészekre és a herére. Ezek a mirigyek a szapo­
rodás szervei, ám ezenkívül a szervezet belső melegségéért felelős hor­
monokat is elválasztanak, amelyek elejét veszik a szervezet rugalmat­
lanságának és annak egy bizonyos állapotban való megmerevedésé­
nek. Nem is csoda, hogy igen fontos szerepet játszanak az ízületi gyul­
ladás kifejlődésének megakadályozásában!
A G ábrán látható, hogy e nagy jelentőségű mirigyek reflexzónái a
kéz alsó szakaszán és a csuklón találhatók. A zónák megfelelő mértékű
kezeléséhez az egyik kéz hüvelykujjával a másik kéz csuklójának egész
területét masszírozza meg úgy, hogy a kisujj alatti tenyérszakaszról in­
dul, és a csukló felé halad. Ha kezét maga elé tartja úgy, hogy szeme a
kéz felső oldalára tekint, a kézhátat fogja maga előtt látni, amely meg­
felel a lábfej külső részének, ahol az ivarmirigyek reflexzónái a boka
alatt találhatók.

SÖPÖRJE KI AZ E L T Ö M Ő D Ö T T CSATORNÁKAT!

Serkentse a máj működését! Miután az összes belső elválasztású mi­

rigy működését helyreállította, lépjen tovább a májra és néhány másik
olyan szervre, amely elősegíti a mérgező salakanyagok eltávolítását. A
máj reflexzónája a jobb kézen foglal helyet (lásd a 3 5 . fényképet a 2 1 3 .
oldalon). Bal kezének hüvelykujját helyezze jobb tenyerére. A kezelés­
nek a kéz kisujj felőli részén körkörös nyomással vagy hüvelyksétáita­
tással lásson neki, és haladjon végig a tenyéren. Hüvelykujját tolja lej­
jebb, és visszafelé is masszírozza át a területet, míg le nem fedi a máj
reflexzónájának egész területét. A hüvelyk- és a mutatóujj közötti hár­
tyát is masszírozza meg, és kezelje az itt található érzékeny pontokat.

A tüdő, a szív, a vese és a gyomor reflexzónájának kezelése.

Először térjünk rá a jobb kéz felső szakaszára. Masszírozza át a tenyér
felső harmadát, amely a tüdő reflexzónájának felel meg.
Ugyanezt a mozdulatsort ismételje meg a bal kézen is, hogy energiát
juttasson a bal tüdőfélhez és a szívhez is. Ez minden szervrendszerben

141
előmozdítja az oxigén és a vér áramlását. A megerősödött keringés
jobb tápanyag- és oxigénellátottságot eredményez.
Mindkét kézen ingerelje a vese reflexzónáját, hogy elősegítse a feles­
leges savak kiürülését a szervezetből. Ezután a bal tenyéren masszíroz­
za meg a gyomor reflexzónáját.

Az ízületi gyulladás gyógyításában fontos a megfelelő étrend.

Igyon sok gyümölcslevet, ezenkívül fogyasszon rengeteg nyers gyü­
mölcsöt, leveles zöldséget, fokhagymát, hagymát, zabot, tojást, hánto-
latlan gabonamagvat, halat, mazsolát, aszalt szilvát és melaszt. Kerülje
a paradicsomot, a zöldpaprikát, a burgonyát, a cukrot, a padlizsánt,
valamint a zsíros és fűszeres ételeket. Utóbbiak olyan savas anyagot
tartalmaznak, amely fájdalmat válthat ki az ízületi gyulladásban szen­
vedő betegekben.

M i n d k é t kézen masszírozza meg az összes reflexzónát. Minden

ujjközi hártyán keressen érzékeny pontokat. Azt is tartsa észben, hogy
a reflexzóna egyetlen apró pontjának ingerlésével elektromos életerőt
juttathat az eltömődött csatornákba, és megnyithatja azt a főcsapot,
amely eddigi bajait okozta.
A kóros anyagcsere és az egész szervezetet érintő rendellenességek
ízületi gyulladáshoz vezethetnek. így már érthető, hogy e szörnyű kór
számos áldozata miért ér el ilyen ragyogó eredményeket, ha a
reflexológia segítségével helyreállítja az egész belső elválasztású mi­
rigyrendszer működését.
2 1 . fénykép.
Az ujjak enyhe szétfeszítése
tápanyagokat juttat a sejtekhez
és a porcszövethez, valamint
segít az ujjak hajlékonyságának
megőrzésében.

142
 A MEGÚJULÓ KERINGÉS MEGSZÜNTETI
A FÁJDALMAT

A csukló és a hüvelykujj környékének masszírozása az egész szervezet­

ben elősegíti a nyirok áramlását. A nyirokrendszer távolítja el a salak­
anyagokat. (Amennyiben a bomlástermékek felhalmozódnának az iz­
mokban, az állott testfolyadék átitatná és megduzzasztaná őket, az
anyagcseretermékek pedig megrekednének bennük, ami fájdalmassá
és merevvé tenné az izmokat.)
A kar, a láb, a csuldó és a boka mozgatása serkenti a nyirokkerin­
gést, ezért gyakran mozgassa e testrészeket. A légzés is javítja a nyirok
áramlását, ezért lassan és hosszan vegyen levegőt.
A reflexológia a jó egészség természetes receptje, mivel felfrissíti a
keringést, valamint hozzájárul a test ellazulásához - két olyan dolog­
hoz, amely roppant lényeges a szervezet saját gyógyító erőinek serken­
tésében. A reflexzónák ingerlése melegséggel tölti el a vért, és csillapítja
az izmok és ízületek fájdalmát.

AZ IZMOK ÉS ÍZÜLETEK EGÉSZSÉGÉNEK

MEGŐRZÉSE

A testmozgás rendkívül jótékony hatást fejt ki a csontok és ízületek vé­

gét borító porcra. Ha a porcréteg alatti folyadék pang, az ízület nem
jut táplálékhoz, és merevvé, fájdalmassá válik. Ezért olyan fontos az
ízületeket mozgásban tartani.

Próbálja ki a következő hajlékonyságnövelő gyakorlatokat!

Egyenként nyújtsa ki, majd hajlítsa be ujjait először fel és le, majd
jobbra és balra.
Az ujjak megmozgatásának másik módja, hogy a fal mellé áll, és
olyan magasra „sétál" a falon, amennyire csak tud úgy, hogy ujjaival a
pók mozgását utánozza. Ezután sétáltassa ujjait lefelé a falon. Á nyúj­
tózkodás a vállaknak is jót tesz. Ez a gyakorlat segít fenntartani a haj­
lékonyságot.
Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik kezét, ujjait és
csuklóját. Például egyszerűen szorítsa össze a varázslatos sünlabdát
először az egyik, majd a másik kezével, ezután pedig a hüvelykujját és
egy másik ujját helyezze a labda tüskéire (lásd a 2 2 . fényképet a 144.
oldalon).
A megfelelő megelőzési technikák szintén hatékonyak: integessen
kezével, vagy oldalirányban mozgassa kezét balra, illetve jobbra.
Dörzsölje össze kezeit, és gyengéden masszírozza meg a reflexzóná­
kat, hogy javítsa a keringést. Nézze át a kéz- és ujjkörzéseket (lásd a
10. rajzot az 5 1 . oldalon), és a csuldó hátrafeszítésének módszerét

143
 22.a 22.b
fénykép. fénykép.
Hüvelyk- és Hüvelyk- és
mutatóujj középső ujj

22.c 22.d
fénykép. fénykép.
Hüvelyk- és Hüvelyk- és
gyűrüsujj kisujj

22. fénykép. Erősítheti ujjait, ha hüvelykujját és egy másik ujját egyszerre a

varázslatos sünlabda egymással szemben lévő tüskéire szorítja.

(17. rajz a 150. oldalon). Gyakorolja, hogyan mozgathatja minden

ízületét és izmát, hogy hajlékonyan tartsa őket.

Könnyű és vidám gyakorlat az ujjak erejének és hajlékonysá­

gának növelésére. Hüvelykujját és egy másik ujját egyszerre szorítsa
a varázslatos sünlabda egymással szemben lévő tüskéire. Minden ujjá­
val ismételje meg a gyakorlatot. Először hüvelyk- és mutatóujjával gya­
koroljon nyomást a tüskékre, számoljon el hétig, majd lazítson a szorí­
táson. Ezután a hüvelyk- és a középső ujj, majd a hüvelyk- és gyűrüs­
ujj, végül a hüvelyk- és a kisujj következik.
Az ujjak, a csukló és az alkar erejének fokozására hét másodpercig
erősen szorítsa össze a sünlabdát, majd engedje el, és ha szükséges, is­
mételje meg a gyakorlatot.

A gazdasszony kigyógyult az ízületi gyulladásból

Roppant kedves ismerősöm, Annié mindenkin segíteni próbál, aki­
vel csak találkozik, mindegy, mi baja az illetőnek. Egy nap Annié me-

144
sélt egy közeli tanyán élő szomszédjáról. Annié végignézte, ahogyan
szomszédasszonya ízületi gyulladásban megbetegedett: látta, amint
napról napra elhatalmasodik testén a kór. Az asszony teljesen magate­
hetetlenné vált, és képtelen volt kimozdulni a tanya területéről.

A francia látogató megismertette b a r á t o m a t a reflexológiával.

Annié elmesélte, hogyan talált rá váratlanul talpmasszázsról szóló
könyvemre. Másik szomszédját meglátogatta annak francia rokona,
aki kölcsönadta Annie-nek a könyvet. Annie-nek annyira megtetszett
a könyv, hogy rögtön megvette magának. Elkezdte tanulmányozni a
könyvet, és a módszert alkalmazta a lábfején. Amint megjegyezte a ref­
lexzónák helyzetét, meglátogatta ízületi gyulladásban szenvedő szom­
szédasszonyát, és megkérdezte, kipróbálná-e a reflexológiát, hiszen az
nem árthat.
Annié elmondása szerint az asszony állapota már az első kezelési
napon javult. Az asszony átaludta a kezelés utáni legelső éjszakát, és
egyszer sem ébredt fel.
Bárki számára, aki ismeri a reflexológiát, ismerős az érzés, amikor a
teste ellazul, és képes mélyen átaludni az éjszakát. Általában ez az első
jele annak, hogy a szervezetre jó hatással van a reflexológiai kezelés.
Ne feledje, hogy a szervezet alvás közben gyógyul. Az orvosok is ezért
írnak fel altatót. A reflexológia azonban a reggeli ébredés után bódult­
ság helyett megújult tetterővel és lendülettel ajándékozza meg önt.
Annié arról is beszámolt, hogy szomszédja meglepően gyorsan épült
fel betegségéből: „Szomszédasszonyom ma úgy járkál, akárcsak én. A
reflexológiának hála, újra öröme telik a tanya körüli munkában!"

A lehetetlen valósággá vált

Kedves Carter asszony!

Amíg hitünk kitart, semmi sem lehetetlen. Vegyük például két reumás
arthritiszben szenvedő asszony esetét. Hihetetlennek tűnhet, de igaz: T.
asszony ma újra teniszezik, N. asszony pedig ismét táncol. Először azt
hittem, esetük reménytelen, azonban az ön könyveibe vetett hitem pá­
ratlan erővel ruházott fel. Ez a szörnyű betegség az asszonyok minden
ízületét megtámadta, de legfőképpen a térd hátsó felét érintette: a térd­
ízület kőkeménynek bizonyult. Alkalmaztam tehát a testmasszázs fogá­
sait, és az izmokat mélyrehatóan kezeltem a reflexzóna-masszírozó táb­
la segítségével. A betegek fél éven belül felgyógyultak. A reflexológia má­
sik előnye, hogy az asszonyok ma jóval kevesebb gyógyszert szednek.
Köszönetemet fejezem ki a belső elválasztású mirigyek jelentőségét
hangsúlyozó fejezetért. A mirigyek kezelése révén rengeteg beteg embe­
ren segítettem.
Szívélyes üdvözlettel
A. C.

145
 TIZENKILENCEDIK FEJEZET

A csuklótáji alagút tünetegyüttes

és más csuklópanaszok megszüntetése
a reflexológia segítségével

A kéz igen fontos testrészünk, és amikor a kezünkben fájdalmat ér­

zünk, egész testünket elönti a fájdalom. Senki sem szeretné, ha keze
fájna. Mindamellett munkájuk vagy kedvenc időtöltésük emberek ez­
reit készteti egyhangú csuklómozdulatokra, akik ennek eredménye­
ként kellemetlen bizsergést vagy éppen tompa fájdalmat éreznek a
csuklójukban, a hüvelykujjukban és a középső ujjúkban. Mindez an­
nak a jele, hogy az apró csuklótáji alagútban romlik a keringés.
Ha nem kezeljük, ezeket a tüneteket hamarosan nyilalló fájdalom és
a kéz mozgásképtelensége követi. Akár a csuklótáji alagút tünet­
együttes (CS.A.T.), akár ízületi gyulladás vagy az ízületek túlerőlteté-
se okozza a panaszokat, legfőbb dolga az legyen, hogy csökkenti az iz­
mok feszességét, valamint helyreállítja a keringést, és ezzel elejét veszi
a fájdalomnak és a duzzanatok kialakulásának. Amikor a csukló táján
fájdalmat tapasztal, kezével először is írjon lassú, nyugodt köröket a
levegőbe, először balra, majd jobbra, hogy enyhítsen a kézidegre ható
nyomáson, és helyreállítsa a keringést (lásd a 10. rajzot az 5 1 . olda­
lon).

A kéz felépítése. Kezünk igen érdekes felépítésű. Mindkét kezet

huszonhét csont alkotja. A csuklót öt henger alakú kézközépcsont köti
össze a tizennégy ujjperccel, amelyek ízületekkel csatlakoznak egy­
máshoz.
Nyolc apró, macskakő alakú csont egymáshoz illeszkedve a kéz és
az alkar csontjait köti össze. Ezek a kéztőcsontok, amelyek együtt a
csuklót alkotják. Ezeket az apró csontokat erős szalagok, inak és iz­
mok fogják össze. (Lásd a 15. rajzot.)

A CS.A.T. M E G É R T É S É H E Z A L K O S S A M E G SAJÁT
SZEMLÉLTETŐESZKÖZÉT!

Először is tárja szét ujjait, miközben tenyere a padló felé néz. Mutató-
és gyűrűsujját helyezze középső ujjának tetejére. Láthatja, hogy ha a
két említett ujjat középső ujja felett összeérinti, az ujjak között alagút

146
 ujjak (egyenként három ujjperccel)

hüvelykujj
(két ujjperc) ujjpercek
(az ujjak
csontjai)

első ízület kézközépcsontok

(a kéz csontjai)

második ízület tenyér

kéztőcsontok
(nyolc darab)

orsócsont
csuldó

15. rajz.
Kezünk erejét a csontok biztosítják. Hüvelykujjunk szembeállítható a többi ujjal, ami
lehetővé teszi, hogy tárgyakat vegyünk fel, mi több, ezáltal vagyunk kévések kivitelezni
a reflexológiát.

keletkezik. Az alagút nyílása - jócskán felnagyítva - a csuklószalag

alatti keskeny átjárót jelképezi, amelyben a kar- és kézideg fut (lásd a
16. rajzot a 148. oldalon).
Amikor ez a rés nyitva áll, az energia szabadon áramolhat keresztül
az idegen. Am ha egyhangú mozdulatokkal vagy rendszeres hajlítga-
tással túlerőlteti a csuklót, az alagút begyullad. Ez duzzanathoz és kín­
zó fájdalomhoz vezet.

147
 16. rajz. A csuklótáji alagút kicsiny rés a kéztőcsontok, a csuklószalagok és az ott
található inak között. A nap mint nap ismétlődő mozdulatok eredményeként a
kézideg nyomás alá kerül, ami a csukló, a hüvelyk- és a középső ujj fájdalmát és
érzéketlenségét okozza.

Óránként tartson rövid reflexológiai szünetet!

A CS.A.T. legjobb megelőzési módja, ha naponta figyelemmel kíséri
állapotát, észben tart néhány fontos nyomáspontot, és csuklógyakor­
latokat végez. Ha például számítógépen dolgozik, vagy munkája során
keze egyhangúan a kisujj irányába mozog, elképzelhető, hogy a kéztő­
csontok között megbúvó alagút nyomás alá kerül. Ez leszorítja az alag­
útban futó ideget, ami duzzanatot és gyulladást okozhat.
Szomszédom testvére például börtönben dolgozik. Az asszony
munkája abból áll, hogy hosszú órákon keresztül a börtöncellák ajtaja-
it nyitogatja. Mivel a kulcsot mindig jobbra fordította, a kisujja felé
irányuló csavaró mozdulat ismétlődése a CS.A.T. kifejlődéséhez veze­
tett.
A csuklópanaszok megelőzhetők a kéz gyakori mozgatásával, nyom­
kodásával és az ízületek nyújtásával. A kéz helyzetének változtatásá­
val együtt ezek a gyakorlatok meggátolják az ínhüvelygyulladás (az
inakat körülvevő burok gyulladása), a CS.A.T. és az ízületi gyulladás
kialakulását.

148
 Hasznára válik, ha óránként egyszer öt- vagy tízperces szünetet tart,
és az addigi egyhangú mozgással ellentétes irányba mozgatja kezét. Al­
kalmazzon néhány reflexológiai technikát, és tornáztassa meg kezét,
hogy oldja a feszültséget, és hogy az alagúton keresztül friss energiát
juttasson az idegekhez. Ez egyben a vér áramlását is fokozza, és enyhí­
ti az idegeket leszorító nyomást.

A C S U K L Ó ÉS A K É Z FÁJDALMÁNAK: C S I L L A P Í T Á S Á R A
SZOLGÁLÓ REFLEXOLÓGIAI ELJÁRÁSOK

A kéz és a csukló feszességét a hüvelyk- és mutatóujj közötti hártyán

található varázslatos V masszírozásával oldhatja. A területen néhány
percig alkalmazza a körkörös nyomás technikát, hogy serkentse a
csuklótáji alagút energiazónáján keresztüláramló gyógyító energiát.
Ha szükséges, ismételje meg.

Megnyugvás és megkönnyebbülés. Mindkét kézen fejtsen ki nyo­

mást a napfonat reflexnyomógombjára (lásd a B ábrát a 3 7 . oldalon).
Bal kezének ujjaival borítsa be a jobb kéz hátoldalát, bal hüvelykujját
pedig helyezze a jobb tenyér középpontjára (lásd a 3 0 . fényképet a
193. oldalon). Lassan gyakoroljon nyomást a pontra, majd csökkent­
sen a nyomáson. A napfonat nyomáspontjának kezelése az egész testet
megnyugtatja, és végső soron a csuldó fájdalmát is csillapítja. Ismételje
meg a másik kézen is.

Az átfolyó keringés javítása. Lágyan masszírozza meg az egész

csuklótájékot. Fejtsen ki körkörös nyomást, és ezáltal serkentse a ned­
vesítő folyadék megújult áramlását a kéztőcsontok közötti alagúton
keresztül. Vegyen néhány mély lélegzetet, hogy a szervezetben min­
denhol oldódjon a feszültség, és hogy a gyorsabb gyógyulás érdekében
oxigénnel lássa el a vért.

A fájdalom megszüntetése. A l ó . rajzon figyelje meg a „csuklótáji

alagút" felirattal ellátott nyomáspontot. Felülről és alulról egyszerre
gyakoroljon nyomást a pontra. A csuklóhajlatnak erre a pontjára hét
másodpercig fejtsen ki tartós nyomást, majd hét másodpercre engedje
el a pontot. Ez a mozdulat az alagutat elzáró felgyülemlett folyadék el­
távolítása révén csillapítja a fájdalmat. Az eljárást ismételje meg több­
ször, hogy megszűnjön a fájdalom.
Amennyiben az alkarjában érez fájdalmat, haladjon végig rajta, és
miközben meg-megáll, gyakoroljon körkörös nyomást bizonyos pon­
tokra. Mivel ez a módszer fájdalmas, lassan és könnyedén masszírozza
át az alkar kettes és hármas számú energiazónáját fel és le (lásd az E
ábrát a 4 0 . oldalon). A módszer egyszerű: hüvelykujjával helyenként

149
gyakoroljon nyomást a láthatatlan zónák határvonalára. Hüvelykujjá­
val alkalmazza a körkörös nyomás technikát minden egyes ponton hét
másodpercen keresztül, majd egy centiméterrel lépjen feljebb a karon,
és azt a pontot kezelje hét másodpercig. A masszírozást egészen a váll
környékéig folytassa. A kezelést ismételje meg a másik karon is, hogy
egyensúlyba hozza az energiaáramlást.

A munka végeztével is törődjön a kezével

Amint munkahelyéről kilép, fordítson különös figyelmet a kezére.
Néhány óránként lassan nyújtsa ki és hajlítsa be csuklóját és ujjait,
hogy fenntartsa a keringést. Masszírozza meg az összes ujja környékét,
a csukló területét, a karját és a vállát. Kérje meg társát vagy jó barátját,
hogy masszírozza meg az ön nyakát, vállát, karját, hátát és a lapockája
környékét. Ez serkenti a megújult keringést, és szabaddá teszi azokat a
becsípődött idegeket, amelyek a kéz érzéketlenségét vagy fájdalmát
okozhatják. Ezután fonja össze karjait, és dörzsölje egymásnak őket
úgy, mintha valamiféle testápoló szert próbálna a kar felületén egyen­
letesen eloszlatni.
A csuklótáji panaszok éjszaka gyakran rosszabbodnak, ami tönkre­
teszi a pihenést - ugyan ki akarná ezt? Ügyeljen tehát arra, hogy a
csuklója éjjel egyenesen, ne pedig behajlítva feküdjön, mivel ez elzár­
hatja a keringés útját. Esetleg lazán rögzítheti csuklóját egy sínnel, ám
legyen körültekintő, és ne tekerje túlságosan szorosra a pólyát, külön­
ben a csukló vérkeringése nem lesz kielégítő.

17. rajz. A csukló hátrafeszítése a csukló helyzetének megfordítása révén enyhíti a

csuklóval kapcsolatos panaszokat. A gyakorlat megnyitja az energiacsatornákat, így
az apró elektromos impulzusok keresztüljuthatnak a csuklóidegen, ezenkívül serkenti a
keringést, ami felgyorsítja a gyógyulás folyamatát. Ötlet: Feszítse egymásnak a
tenyerek alsó részét, hogy megerősítse a csukló izmait és szalagjait.

150
Fájdalomcsillapító kéztorna
Kézemelés. Az energiaáramlás fokozásához emelje kezét a szív
szintje fölé. Ha ülő helyzetben végzi ezt a gyakorlatot, könyökét az
íróasztalon nyugtathatja. Amennyiben áll, emelje kezét a feje fölé.
Tárja szét ujjait, majd egyesével zárja össze őket. Szorítsa ökölbe a ke­
zét úgy, hogy először a kisujját hajlítja be. Ezután lassan, egyesével
újra nyissa szét ujjait. Ismételje meg kétszer, vagy ahányszor szüksé­
ges. Erőteljesen rázza meg kezeit, hogy serkentse a keringést. Ez a
mozdulat nemcsak a csuklóban, hanem az ujjakban, a karban és a váll­
ban is enyhíti a feszültséget.
Végezzen csuklókörzéseket. A vérkeringés fokozása és a felgyűlt fo­
lyadék eltávolítása végett először balra, majd jobbra körözzön. Ha a
csuklójából kiinduló heves fájdalmat érez, amely a középső ujjban csú­
csosodik ki, vagy ha éjjel arra ébred, hogy keze elzsibbadt, emelje fel
kezét, végezze el a fenti gyakorlatokat, és a fájdalom elmúlik.

A csukló hátrafeszítése. Az inak duzzadtságát a következőképpen

szüntetheti meg. Könyökkel kifelé fordítsa egymás felé a kezeit. Szo­
rítsa össze a két kéz ujjait, és egyenként feszítse hátra a kezeit. Bal ke­
zével gyengéden nyomja hátrafelé jobb kezét, engedje el, majd hétszer
ismételje meg a gyakorlatot. Azután váltson kezet, és jobb kezével
gyengéden nyomja hátrafelé a bal kezét, engedje el, és ezt hétszer is­
mételje meg.
A kéz használatakor az ujjak leggyakrabban a tenyér felé fordulnak,
így végzik munkájukat, ami leszorítja a csukló idegeit. A csuldó hátra­
feszítése során ezzel ellentétes irányba hajlítja a csuklót, így megnyitja
a csukló csatornáit, a vérkeringés pedig fokozódik.

A K U T A T Á S O K S Z E R I N T A B6 V I T A M I N E N Y H Í T I
A C S A T . TÜNETEIT

Számos hivatásos orvos folytatott a csuklóműtétek megelőzéséhez

szükséges vitaminokkal kapcsolatos kutatást. A C S A T . gyógyításá­
ban ígéretesnek tűnik a B 6 vitamin alkalmazása. Dr. John M. Ellis texa­
si sebész és családorvos, akinek már öt tanulmánya jelent meg a B 6 vi­
tamin hiányával kapcsolatban, jó eredményekről számol be.
Dr. Ellis az elmúlt harminc év során betegek százainak írt fel B 6 vita­
mint magas napi adagban, ám mellékhatások nélkül. A B 6 vitamin leg­
alább kilencven napig tartó, 5 0 - 2 0 0 mg-os adagokban történő alkal­
mazása a legtöbb esetben enyhítette a C S A T . tüneteit. Am ha a bete­
gek abbahagyták a B 6 vitamin szedését, a panaszok visszatértek.
Étrendjét Idegészítheti magas B 6 vitamin tartalmú ételekkel. Ilyen
az élesztő, a korpa, a barna rizs, a hántolatlan búza, a tonhal, a bab, a
zab és a banán, hogy csak néhányat említsek. A sokoldalú vitamin-

151
utánpótlás azonban elérheti a csuklópanaszok megszüntetéséhez
szükséges magasabb szintű vitaminadagot, ezért mielőtt nagy mennyi­
ségű B 6 vagy bármilyen másik vitamint szedésébe fogna, egyeztessen
kezelőorvosával. A B6 vitaminra a szervezet néha rosszul reagál, és a vi­
tamin megváltoztathatja más gyógyszerek hatását.

Javaslat az egészség megőrzéséhez. Ha hideg vízbe mártja duz­

zadt csuklóját és kezét, csökkentheti a gyulladást. Töltsön meg egy
nagy lavórt, a kagylót vagy a mosogatót langyos vízzel, és adjon tört je­
get a vízhez. Néhány másodpercre merítse bele a kezét és csuklóját
(esetleg alkarját és könyökét is), majd vegye ki, és többször ismételje
meg a kezelést, hogy elősegítse az energia áramlását, lelohassza a duz­
zanatot és véget vessen a fájdalomnak.

A BOICATÁJI A L A G Ú T T Ü N E T E G Y Ü T T E S (B.AT.)
A CS.A.T.-HOZ HASONLÍT

Unokám élete a futás. Az iskolai atlétikacsapat tagja, és nagy lelkese­

déssel vár minden versenyt és sporteseményt. Az egyetlen gond az,
hogy bokacsontja belső fele néha megfájdul, ami olykor a talpában ér­
zett bizsergessél társul. Mindez akkor történik, ha megfeledkezik ma­
gáról, és futás közben lábfejét befelé fordítja. Unokám panaszának az
az oka, hogy a lábtőcsontok formálta alagutat körülvevő rostos szöve­
tek megdagadnak, így az idegben vándorló apró elektromos impulzu­
sok nem képesek az alagúton átjutni. A B.A.T. hasonló a CS.A.T.-hoz,
csak éppen a fájdalom a csukló helyett a bokában jelentkezik.
Amennyiben már észlelte magán ezeket a tüneteket, hadd adjak egy
tanácsot. Ne álljon, sétáljon vagy fusson befelé fordított lábfejjel, mi­
vel ekkor az idegi energia nem képes átjutni az alagúton, és ez a B . A T .
kialakulásához vezethet. A reflexológia segítségével serkentse az idege­
ken keresztülhaladó elektromos impulzusokat, és amikor csak teheti,
emelgesse lábait. Helyezzen talpbetétet a cipőjébe, hogy fokozza a vér­
keringést, és járás közben ügyeljen lábfeje tartására.

A testmasszázs teljesen megszüntette a térdfájást

Kedves Carter asszony!

Életemben először három hete próbáltam ki a reflexológiát. Jobb tér­

demben azelőtt oly gyötrő fájdalmat éreztem, hogy alig tudtam járni.
Fogalmam sincs, mi lehetett az oka. Egykori gyermekbénulásom miatt
eleve bottal járok, de ekkor két botra kellett támaszkodnom ahhoz,
hogy egyáltalán meg tudjak mozdulni. Vény nélkül kapható gyógyszere­
ket szedtem, hideg és meleg borogatást raktam a térdemre - eredmény­
telenül. Nem tudtam aludni, és ordítani tudtam volna a fájdalomtól. Vé­
gül egy hét szenvedés után felhívtam Nevada államban élő barátomat,

152
és megkértem, hogy forduljon segítségért saját reflexológiai könyvéhez
(amelyet ön írt). Amikor ismerősöm felolvasta a teendőket a telefonon
keresztül, nyomást gyakoroltam a megfelelő pontokra, és úgy éreztem,
„valamelyest" enyhük a kín.
Carter asszony! Másnap reggelre nyoma sem maradt a fájdalomnak] És a
fájdalom azóta sem jelentkezett. Csoda történt! Két nappal később meg­
vásároltam az ön könyvét, és mohón rávetettem magam! Végig fogom
olvasni, és aláhúzom a fontos részeket, valamint jegyzeteket készítek.
Ezután összeállítom napi étrendemet. Köszönöm mindazt az időt, tanu­
lást, munkát és fáradságot, amit mások megsegítésére fordított.
Őszinte híve
E. H. Texasból

153
 HUSZADIK FEJEZET

A reflexológia és a hátfájás

Minden gyakorló orvos tudja, hogy a gerincoszlop igen fontos szerepet

játszik az általános egészség megőrzésében. A csontkovácsok, a hátge­
rincmasszázzsal gyógyítók és a természetes gyógymódok hívei mind
tisztában vannak azzal, hogy a jó közérzet nagyrészt a gerinc állapotán
múlik.
A háttal vagy a gerinccel kapcsolatos reflexzónák kezelése arra szol­
gál, hogy csökkentsük az izmok feszességét minden olyan csigolya kör­
nyékén, amely egészségtelen módon kilóg a sorból. Ne feledje, hogy a
szervezet sohasem lehet teljesen egészséges, ha a gerinc görbe.
A B ábra (37. oldal) tanulmányozásakor áttekintettük a kéz reflex-
zónáinak elhelyezkedését. Figyelje meg a 2 3 . fényképen, hogy a jobb
hüvelykujj miként masszírozza végig a bal hüvelykujj szélét. Mindkét
kézen itt találhatók a gerinc felső szakaszának reflexzónái.
Néhány más nyomáspont ugyanilyen fontos a hátfájás gyógyításá­
ban. Ezek a gerincet támasztó izmoknak megfelelő pontok, amelyek
mindkét kézen a kettes és hármas számú energiazónában találhatók.
A gerinc nem csupán egyetlen hosszú oszlop, hanem huszonnégy
szelvényre tagolódik, ami képessé tesz bennünket arra, hogy például
lehajoljunk, és felvegyünk egy labdát a földről. Továbbá a gerinc révén
vagyunk képesek jobbra-balra hajolgatni, ezáltal az autónkba be-, illet­
ve kiszállni, golfozni, baseballozni, teniszezni vagy egyéb élvezetes te­
vékenységekben részt venni.
Minden szelvény vagy csigolya között porckorongok helyezkednek
el, amelyek kipárnázzák a gerincet, és például ugrálás közben megaka­
dályozzák a csigolyák súrlódását. A kor előrehaladtával a porckoron­
gok elfajulnak, a rázkódás elnyelésére szolgáló folyadék mennyisége
pedig csökken, ám ez a megfelelő étkezési szokások kialakításával
megelőzhető. Tornázzon, hogy teste ruganyos maradjon, fogyasszon
tápláló ételeket, és a reflexológia segítségével serkentse a gyógyító
keringést.
A gerinc egészségét úgy is megőrizheti, ha nem emelget nehéz tár­
gyakat. Általános szabályként megfogalmazható, hogy negyven év fe­
lett nem tanácsos tizenöt kilogrammnál nagyobb tömegű tárgyat fel­
emelni. Amennyiben ház körüli munkája során nehéz dolgokat kell
emelgetnie, kérjen segítséget szomszédjától, barátaitól vagy egyik csa­
ládtagjától, vagy alkalmazzon valakit a munka elvégzésére, ha nem

154
akarja, hogy a hátának baja essék. Ha egyszer egy csigolya kimozdult
eredeti helyéről, hosszú időbe telhet, míg a gerincét kiegyenesíti és
egészségét visszaállítja.

A GERINCOSZLOP REFLEXZÓNÁINAK KEZELÉSE

A lábfejen a gerinc reflexzónája a nagyujjtól lefelé halad, a kézen pedig

a hüvelykujjtól indul ki. Figyelje meg, hogy a hüvelykujj csontjai meg­
felelnek a gerincnek. A csontok a hüvelykujj hegyétől az ujj tövén ke­
resztül egyenesen a csuldóhoz vezetnek. A nyak és a gerinc reflexzóná­
jának kezelésekor ezen a területen keressen érzékeny pontokat.
Ne feledje, hogy mindkét hüvelykujj kapcsolatban áll az egyes szá­
mú energiazónában található gerinccel. Az egyes, a kettes és a hármas
számú energiazónában lelhető fel a gerincvelő, a gerincvelői idegek és
néhány gerincet támasztó izom reflexzónája. Utóbbiak tartják egyene­
sen a hátat. A mutató- és a középső ujj a gerincet egyenesen tartó iz­
moknak felel meg.

A gerincoszlop nyaki szakasza. A hüvelykujj és a többi ujj ujjhegy

felőli része a fejet és a nyakat jelképezi. A nyak reflexzónáját a hü­
velykujj köröm alatti részétől a második ujjízület közepéig tartó terü­
let masszírozásával kezelheti (lásd a 2 3 . fényképet).

A gerincoszlop háti szakasza. Amennyiben hátának felső részé­

ben, például a nyakban vagy a vállak között érez fájdalmat, a hüvelyk­
ujj második ízületének környékén keressen érzékeny pontokat. Ha a
hátfájás a háta közepét érinti, az 5 4 . fényképen ( 2 8 2 . oldal) látható
módon e reflexzóna központi részét kezelje.

A gerincoszlop ágyéki szakasza. Amennyiben ezen a tájon érez

fájdalmat, a gerinc reflexzónájában a derékvonaltól a csuklóig talál ér­
zékeny pontokat. A területet a körkörös nyomás technikával kezelje.

2 3 . fénykép.
A gerincoszlop nyaki
szakaszának kezelésére
szolgáló testhelyzet (bal
kéz)

155
Amikor érzékeny pontra tapint, néhány másodpercig masszírozza,
majd a nyomás és húzás technika felhasználásával haladjon végig a
területen, hogy megnyugtassa a szomszédos idegeket és izmokat.
Egyúttal a kéz külső oldalát is kezelje, mert ez jótékony hatással van a
csípőre és a medencére. Mindkét kézen masszírozza meg az említett
területet.

A gerincoszlop kereszt- és farokcsonti szakasza. Amennyiben

farokcsonti fájdalom kínozza, gyógyító energiát küldhet ebbe a gerinc­
szakaszba. A farokcsont reflexzónája a csuklón helyezkedik el. Hü­
velykujjával és a többi ujjával alaposan masszírozza át a gerincoszlop
keresztcsonti szakaszának egész területét egészen a csuklóig (lásd a
2 4 . fényképet). Kezelje mind a csukló elülső, mind a hátulsó felét és
mindkét oldalát. Amikor a gerincoszlopnak ezt a szakaszát masszíroz­
za, feltűnhet, hogy keze a húgyhólyag reflexzónájához (lásd a B ábrát a
3 7 . oldalon) igen közel dolgozik.

A gerincen tapadó izmok. Ugyanilyen fontos a hát izmainak keze­

lése, hiszen ezek az izmok egyenesítik ki a hátat, teszik lehetővé a ge­
rinc előrefelé, illetve oldalirányban történő meghajlását. Kezelje az
összes reflexzónát, hogy gyógyító energiát indítson útnak a rombusz-,
a csuklyásizom, a gerinc hátsó izmai, a nagy hátizom és a vállizom irá­
nyába. Ezek az izmok kapcsolatban állnak egymással, és együttesen te­
szik lehetővé, hogy a gerinc rugalmas és erős maradjon (lásd a 2 5 . fény­
képet).

2 4 . fénykép.
A gerincoszlop kereszt- és
farokcsonti szakaszának
kezeléséhez ajánlott testhelyzet.
Először fejtsen ki nyomást a csukló
elülső, majd annak hátulsó
részére. Mindkét kézen ismételje
meg.
2 5 . fénykép.
A gerincoszlopot megtámasztó izmok
reflexzónájának kezelésére szolgáló testhelyzet.
Két vagy három ujjának segítségével
gyakoroljon nyomást a kettes számú
energiazónára és a kézhátra.

156
 A HÁTPANASZOK GYÓGYÍTÁSÁNAK
KULCSFONTOSSÁGÚ REFLEXZÓNÁI

Alkalmazza a gördülő nyomás vagy a hüvelykujj-sétáitatás technikát,

és így masszírozza át a hüvelyk- és mutatóujj peremét oda-vissza. Ujja­
ival keressen érzékeny pontokat, és néhány percig kezelje őket.
Amennyiben háta felső szakaszán, a nyakában vagy vállában érez
fájdalmat, a kezek derékvonal feletti területét kezelje.
Ha panaszai az alsóbb hátszakasszal kapcsolatosak, a gerincoszlop
ágyéki szakaszának, az ülőidegnek és a csípőnek megfelelő reflexzóná­
kat masszírozza.
Felfelé és lefelé is masszírozza végig a mutatóujját, ahol a gerinccel
szoros kapcsolatban álló reflexzónák foglalnak helyet. Egyik kezének
hüvelyk- és mutatóujjával csipkedje végig a terület egészét, hogy ella­
zítsa a gerincet támasztó izmokat.
Mindkét kézen masszírozza meg a máj, a vese és a húgyhólyag ref­
lexzónáját, amennyiben e szervek működése nem kielégítő, hiszen a
felsorolt szervek kóros működése hátfájáshoz vezethet.
Bizonyos érzékeny területeken előnyösebb, ha néhány másodper­
cen keresztül egyszerűen tartós nyomást gyakorol az adott reflexzóná­
ra. Ez különösen a gerinc reflexterületeire érvényes. Hamarosan rájön,
hogy az ön esetében melyik módszer a leghatásosabb.

A reflexológia lehetővé tette, hogy segítsek feleségemen és

jóbarátomon

Tisztelt Carter asszony!

Könyve megváltoztatta az életemet. Hadd meséljek önnek azokról az

emberekről, akiken a reflexológia módszerével segítettem. Körülbelül ti­
zenöt évvel ezelőtt feleségem ablaktisztítás közben leesett az ablakpár­
kányról, és eltörte a farokcsontját. Orvoshoz vittem, aki szerint az
egyetlen megoldás a műtét volt. Megkérdeztem, hogy a műtét után
mekkora feleségem felgyógyulásának esélye. Az orvos véleménye szerint
ez 50% volt. Feleségem annyira megrémült, hogy a műtét ellen döntöt­
tünk. A baleset során azonban a csont megsérült, a csigolyák meglazul­
tak, és a gerincvelőnek alig volt támasztéka.
Feleségem keringése romlott, kedélye rosszabbodott, és nem aludt jól.
Megkérdezte tőlem, van-e mód arra, hogy a reflexológia segítségével ja­
vítsunk az állapotán. Elhatároztam, hogy keményen dolgozom azért,
hogy segítsek rajta, és így is tettem. Ez sok évvel ezelőtt történt, és ön­
nek köszönhetően feleségem ma kicsattan az egészségtől. Köszönöm,
Carter asszony, és odaadó feleségem is ezerszer köszöni!
Más alkalommal kedves barátomon, dr. H.-n segítettem, aki szívroha­
mon esett át, és igen rossz állapotba került. Engem hívtak hozzá, én pe­
dig egy teljes órán keresztül masszíroztam, míg el nem múlt a veszély.

157
 Ezenkívül barátomat még hét alkalommal vetettem alá reflexológiai ke­
zelésnek. Mindez egy éve történt, és nincs többé szívroham, hála önnek.
Az Isten áldja meg.
Üdvözlettel
C. L. B. Secundából

A reflexológia meggyógyította a hátsérülést

M. úr számolt be a következő esetről:

„Megkaptam a reflexológiáról szóló könyvét, és a Carter asszony által

vázolt módszerek segítségével egészségem hihetetlen változásokon
ment keresztül.
Számos évvel ezelőtt hátsérülést szenvedtem, és a reflexológia alkalma­
zásával évek óta először semmilyen fájdalmat nem érzek. Ügy alszom,
mint a bunda, és évekkel megfiatalodtam. Néhány barátomat is kezel­
tem, akik így megszabadultak az arcüreggyulladástól, a torokfájástól, az
izomfájdalmaktól és így tovább.
Nem tudom eléggé megköszönni Carter asszonynak és a könyvkiadó­
nak, amiért ezeket a csodálatos egészséghez vezető titkokat közkinccsé
tették."

A HÁTFÁJÁS L E G G Y A K O R I B B KIVÁLTÓ OKAI

Néhány évvel ezelőtt minden hátpanaszt lumbágónak hívtak. Ma már

tudjuk, hogy a hátfájást számos ok idézheti elő. A csigolyasor (a helyé­
ről kicsúszott porckorong vagy porckorongsérv miatti) egyenetlensége
mellett az elégtelen veseműködés, a kalcium hiánya, nőgyógyászati pa­
naszok, az ízületi gyulladás, életmódbeli változások, izomgörcsök, az
érzelmi stressz, sérülések, az elhízás, a csontritkulás és a gerinc túlter­
helése is hátpanaszok kialakulásához vezethet. Előfordul néhány igen
komoly betegség is, mint például a nyitott gerinc, a csigolyaelcsúszás, a
gerincferdülés és a balesetből származó sérülések. /
A gerinc reflexzónájának masszírozása a vérkeringést a fájdalmas te­
rülethez irányítja, és ellazítja a gerinc hátsó izmait. Ha háta csak az
egyik oldalon fáj, kezelje a fájdalom helyével azonos oldalon lévő ke­
zét. Ezenkívül a negyedik fejezetben megadott útmutatás szerint
masszírozhatja még a hüvelyk- és mutatóujj közötti hártyát.
Dr. Bowers szerint a zónaterápia (reflexológia) a makacsul visszaté­
rő panaszok kezelésének egyik legértékesebb módszere. Állítása sze­
rint „a lumbágó rendszerint roppant gyorsan reagál a zónaterápiára.
Az irodámba »kétrét görnyedten« benyitó emberek gyakran egyetlen
kezelés után kiegyenesednek, és ujjongva indulnak haza."

A klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger enyhít a hátfájáson.

A hátpanaszok megszüntetésének másik hatékony módja a klasszikus

158
kéz- és lábmasszírozó henger használata (lásd a 12.c fényképet a 7 1 .
oldalon). A hengerből kiálló apró dudorok jól belemélyednek a tenyér
reflexzónáiba. Ha kezét kifelé fordítja, az egyes számú energiazónára
gyakorolhat nyomást.
Ha kezei elfáradnak a henger markolásában, a következőket taná­
csolom. Helyezkedjen el kényelmesen, és a hengert vegye egy tálcán az
ölébe. A hathatós kezelés érdekében egyszerre egy kézzel görgesse a
hengert oda-vissza (lásd a 4 3 . fényképet a 2 5 6 . oldalon). (A
masszírozóhengert a lábával is görgetheti fel s alá a nagyujjától a sarká­
ig.) A legjobb eredmény eléréséhez a hengert a lábával tizenöt-húsz
percig görgesse.
Magánrendelésem során csodálatos eredményeket értem el csupán
a láb reflexzónáinak masszírozásával. Dr. Bowers arról is beszámolt,
hogy a reflexológiai fésű és csipesz (ötödik fejezetben részletezett)
használatával bámulatos eredményeket mutatott fel a hátfájás kezelé­
sében.

A reflexológia megszabadította a lelkészt a hátfájástól

Egy lelkész, aki azelőtt hetekig nem volt képes segítség nélkül meg­
fordulni az ágyban, húszpercnyi kezelés után képes volt felkelni és
egyedül, támasz nélkül járni. Néhány órán belül teljes egészében meg­
szabadult a fájdalomtól és a kellemetlen tünetektől, és másnap „friss és
üde" volt.
A fájdalom már az első kezelés után enyhül szinte minden esetben,
és ez szemmel láthatóan nem áll összefüggésben a hátfájás kiváltó oká­
val.

A férfi derékfájása pillanatok alatt megszűnt

Dr. Bowers a derékfájás több mint három hónapja fennálló esetéről
számolt be. Egy férfi lényegében minden olyan kezelési módszert ki­
próbált, amelyet a legrátermettebb szakorvosok ajánlottak neki, sőt
még gyógyfürdőben is járt. Szinte a földig görnyedt, és már hetek óta
nem volt képes kiegyenesedni. Két fémből készült fésűt adtak a kezé­
be, és utasították, hogy markolja meg a fésűket, amíg a folyosón vár.
Mire az irodába hívták, kezeit már alaposan átmasszírozta az ujjak he­
gyétől a csuklóig. Már az első kezelés után egyenes derékkal állt, és azt
állította, hogy a fájdalom teljes egészében megszűnt. Másnap ugyan­
ilyen reflexológiai kezelésben volt része, azután pedig boldogan tért
haza.
Dr. Bowers megállapította: „Ezek az eredmények gyakorlatilag min­
denkin ugyanígy megmutatkoznak. Számos oiyan beteget ismerek,
akik így, a reflexológia és egy fésű segítségével gyógyultak meg."

159
A vasúti kalauz megszabadult a hátfájástól
A reflexológia egy lelkes orvos rajongója éppen egy gyülekezeti
összejövetelre tartott, amikor észrevette, hogy a vonat kalauza „kétrét
görnyedve" járkál fel s alá, és úgy tűnt, nagy fájdalmai vannak. Kide­
rült, hogy a kalauznak „fájós a háta", ezért abbahagyta a munkát, és
három hétre kórházba vonult, de eredménytelenül. Három nappal az­
előtt, hogy újra munkába állt, nem volt képes kiegyenesedni, vagy hir­
telen mozdulatot tenni anélkül, hogy ne érezne kínzó fájdalmat.
Az orvos néhány percre behívta a kalauzt a dohányzókocsiba, és
erős nyomást gyakorolt a kalauz mindkét hüvelyk- és mutatóujjára. Az
orvos nem tájékoztatta a kalauzt az eljárás céljáról, ilyenképpen az
nem tudhatta, mi készül.
Az orvos tíz percig tartotta így az illető ujjait, amikor megszólalt a
síp, és a kalauznak hirtelen fel kellett állnia a székéből. Kiegyenese­
dett, és sietve elhagyta a fülkét. Amikor visszatért, nevetve mondta:
„Hat hete ez az első alkalom, hogy fájdalom nélkül álltam fel és mo­
zogtam. Egyáltalán, mi a csuda köze volt annak az erőteljes nyomás­
nak a lumbágóhoz?"
Két órával később az orvos újra megvizsgálta a kalauzt, aki még
mindig jól érezte magát. Ugyanilyen jó eredményt érhet el bárki, aki a
könyvemben vázolt egyszerű fogásokat alkalmazza.
Oly sok, a fájdalom és a szenvedés megszüntetésére szolgáló termé­
szetes módszé"r létezik, hogy életem végéig tudnék beszélni róluk.

A reflexológia feleslegessé tette a gerincműtétet

Egyik betegem, egy harmincas éveiben járó férfi gerince annyira
rossz állapotban volt, hogy az illető egyáltalán semmiféle fizikai mun­
kát nem volt képes elvégezni. Meglátogattam otthonában, és amikor
megfordult, hogy elköszönjön, összeesett. Egy székbe kellett kapasz­
kodnia, hogy lassacskán fel tudjon állni. Az orvosok szerint egyik porc­
korongja kicsúszott a helyéből, és az állapota csak rosszabbodhat, mi­
vel a porckorong mindjobban elfajulhat, és nincs esély a javulásra. Az
orvosok szerint a műtét elkerülhetetlen volt. A férfit rábeszéltem, en­
gedje meg, hogy néhány kezelésnek vessem alá, így megtapasztalhatja,
mit tehet érte a reflexológia. B. úr igen rövid időn belül minden hátpa­
naszától megszabadult. Mindenféle fizikai munkát el tudott végezni,
például képes volt a ház tetejét befedni, túrázni és hasonlók. Mindez
tizenhét évvel ezelőtt történt, és máig erős a háta. Vajon hogy érezné
most magát, ha annak idején megműtik?

160
 HUSZONEGYEDIK FEJEZET

A reflexológia jótékony hatást

gyakorol az emésztőrendszerre

Emlékszik arra a bőséges vacsorára, amelyet tegnap este fogyasztott

el? Nos, az ön emésztő szervrendszerének mindazt az ételt apró, folyé­
kony részecskékre kellett bontania, hogy a táplálék a véráramba, majd
a sejtekbe szívódhasson. A szervezet szövetei így jutnak hozzá a táp­
anyagokhoz. A bámulatos emésztőrendszerben minden szervnek meg­
van a saját feladata: szétválasztani a hasznosítható tápanyagokat és a
semmire sem használható salakanyagokat.
A lenyűgöző emésztőrendszer részei a fogak, a száj, a nyelőcső, a
gyomor, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vékony- és vastagbél, a
vakbél a féregnyúlvánnyal, a végbél és a végbélnyílás. Ez a döbbenete­
sen bonyolult rendszer igen nagy hatékonysággal dolgozik, általában
huszonnégy órán keresztül. Működése részünkről igen kevés tudatos
erőfeszítést igényel. A mi teendőnk csupán annyi, hogy jóízű ételekkel
elűzzük éhségünket, a munka oroszlánrészét a természet elvégzi he­
lyettünk.
Más nagy szervrendszerekhez hasonlóan természetesen az emésztő­
rendszer működésében is felléphetnek hibák. Ezért kell külön figyel­
met fordítanunk arra, hogy mit eszünk, és ezért kell a reflexológiát al­
kalmaznunk, hogy ennek a hihetetlenül bonyolult szervrendszernek a
működését megfelelő szinten tartsuk. Mivel az emésztőrendszer egyes
szerveit más fejezetekben tárgyaljuk, ezeken az oldalakon javarészt a
gyomorról és a belekről lesz szó.

A GYOMOR JELENTŐSÉGE

Mindenki élt már át gyomorfájást. A gyomor a szervezet leginkább

igénybe vett szerve. A gyomornak kell intézkednie minden olyan do­
loggal kapcsolatban, amelyet a szájon keresztül beletöltünk, és csak
igen kevés ember gondolja meg, hogyan és mivel árasztja el ezt a hűsé­
ges, keményen dolgozó szolgát. Ám amint az étel megérkezik, a gyo­
mor azon iparkodik, hogy megkaparintson és szétválogasson, vala­
mint a megfelelő utakra bocsásson minden egyes különálló táplálék­
csomagot. Gondoljon csak arra a sok egészségtelen, emészthetetlen fo­
lyadékra, amely alkoholt, cukrot, zsírt, káros adalékanyagokat és sava-

161
kat tartalmaz, amelyeket a gyomornak szintén a megfelelő elvezető-
csatornákba kell juttatnia.
A szájba kerülő ételt alaposan meg kell rágni, és a nyállal el kell ke­
verni, hiszen ez az emésztés első szakasza. Vajon ön fordít-e elegendő
időt arra, hogy péppé rágja a táplálékot, mielőtt lenyeli? Amennyiben
így tesz, akkor valószínűleg kicsattan az egészségtől, és nincs szüksége
arra, hogy állapotát rendbe hozza.
Az étel gyomorba jutását és onnan való eltávozását körkörös izom­
zat szabályozza, amely váltakozva húzódik össze és ernyed el. A gyo­
mor az ételt mind mechanikusan, mind kémiailag feldolgozza. A gyo­
mormozgások a tészta dagasztásához hasonló módon péppé zúzzák a
táplálékot. Ez lehetővé teszi az emésztőnedvek - amelyek közül a leg­
jelentősebb a pepszin -, az ezeket aktiváló sósav és a táplálék alapos el-
vegyülését.
A H ábrán ( 1 7 3 . oldal) látható, miként működik a gyomor és a vele
kapcsolatban álló szervek. Az ábra alapján maga elé képzelheti, mi tör­
ténik az emésztőcsatorna különböző szakaszaiban, továbbá figyelem­
mel kísérheti az étel útját a szervezetben.

A GYOMORPANASZOK LEKÜZDÉSÉRJE SZOLGÁLÓ

REFLEXOLÓGIAI FOGÁSOK

Mivel a gyomor a test tengelyétől balra helyezkedik el, a kezelésnek a

bal kéz reflexzónáinak masszírozásával lásson neld. A 2 6 . fényképen
megfigyelheti, hogy a jobb hüvelykujj miként érinti a bal kéz puha ré­
szét ott, ahol a hüvelykujj alsó szakasza és az ujjtól kiinduló hártya ta­
lálkozik. A területen a gördülő nyomás technikát alkalmazza.
Amennyiben émelyegni kezdene vagy hányingert tapasztal, néhány
percig szüneteltesse a kezelést. Vegye a jobb kezét, és azon is
masszírozza meg a gyomor reflexzónáját.
Noha a gyomor nagyrészt a test bal oldalán fekszik, ugyanazokat a
reflexzónákat mindkét kézen meg kell masszírozni. Erre azért van
szükség, mert a patkóbél, a máj és a hasnyálmirigy átnyúlik a test má-

2 6 . fénykép.
A gyomor reflexzónájának
kezeléséhez ajánlott testhelyzet
(bal kéz).
Hüvelykujjával és többi ujjával
egyszerre gyakoroljon körkörös
nyomást a kéz mindkét oldalára.
Először a csukló irányába, majd
arra merőlegesen haladjon.

162
sik oldalára, és a hozzájuk tartozó reflexzónák a jobb kézen kaptak he­
lyet. Ezek a szervek kölcsönösen kapcsolatban állnak egymással és
függnek egymástól, így mindre egyformán nagy figyelmet kell fordíta­
nunk.
Most térjünk át a varázslatos V területére, vagyis a hüvelyk- és a
mutatóujj közötti hártyára. Ez a különleges reflexzóna igen közeli kap­
csolatban áll a gyomorral. A nyálmirigyek serkentéséhez kezelje a hü­
velykujj körüli területet. A nyálmirigyek termelik a nyálat, amely a
táplálékot nedvessé teszi, és ezáltal megkönnyíti a nyelést. A nyál
ezenkívül a száraz ételek ízének érzékelésében is segít.
Ha gyomorpanaszokat kíván leküzdeni, kezelje egész testét. Min­
den reflexzónát masszírozzon meg, de főként az érzékeny pontokra
összpontosítson. Amennyiben saját magát kezeli, megkönnyíti a dol­
gát, ha jobb mutatóujjának bütykével (lásd a 27.b fényképet a 180.
oldalon) vagy a reflexológiai eszközök valamelyikével, például a
reflexológiai szondával masszírozza a területet. Ne feledje, hogy a ke­
zelés során például gyomormozgásokat, de egészségi állapotától függő­
en számos különféle reakciót tapasztalhat. Mindez nem kóros.
Reflexológiai kezelések során gyakran előfordul, hogy a betegek
nyugtalankodnak, mert gyomruk bugyborékoló hangot hallat. Ilyen­
kor egyszerűen megnyugtatom őket, hogy mindez természetes reak­
ció. Nem kelt fájdalomérzetet, és csupán azt bizonyítja, hogy a
reflexológiai ingerlés mozgást idéz elő a hastájékon. Vagyis energiát
biztosít az emésztési folyamat számára, amely a szervezetet életben
tartó ételek lebontására szolgál.
A reflexológiai kezelés után sokan rögtön a mellékhelyiségbe indul­
nak - ez szintén egészséges, nem rendellenes reakció.
A gyomor és az idegek szoros összeköttetésben állnak egymással,
ezért mindenfajta idegeskedés és idegi kimerültség esetén szenteljen
figyelmet a gyomornak. Fejtsen ki erőteljes nyomást a tenyéren a gyo­
mor és a napfonat reflexzónájára (lásd a 4 5 . fényképet a 2 6 3 . oldalon).
A terület kezelésekor használhatja a varázslatos sünlabdát is, hogy
mindkét kezet egyszerre masszírozza. Vegye kezébe a sünlabdát. Hoz­
za olyan helyzetbe, hogy a labda egy-egy apró „tüskéje" mindkét kézen
a napfonat nyomáspontjára mutasson (lásd a csillagot a tenyér köze­
pén a 37. oldal B ábráján, és lásd a lO.b fényképet a 6 5 . oldalon).
Most már tisztában van azzal, hogy a gyomor mennyire jelentős sze­
repet játszik a jó közérzet kialakításában. Találja meg tehát azt a mód­
szert, amelyik a legjobban megfelel önnek! Keressen érzékeny ponto­
kat az említett területeken, és ha talál egyet, masszírozza ki belőle a fáj­
dalmat!

163
A REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL SZÁMOS EMÉSZTÉSI
PROBLÉMÁT SZÜNTETHET M E G

A reflexológia értékes módszer a gyomorrontás, az émelygés, a hányás

és más gyomorpanaszok áldozatainak számára. Ezenkívül néhányszor
sikeresen alkalmazták gyomorfekély esetében is. A gyomor reflexzóná-
jának kezelése és a tengeribetegség csillapítására szolgáló területek
masszírozása gyakorta megálljt parancsol a terhesség alatt tapasztalt
reggeli rosszullétnek.
A gyomorégés az emésztőrendszer reflexzónáinak kezelésével szün­
tethető meg. Az égető érzés csillapításához mindkét kézen összponto­
sítson a gyomor, a patkóbél és a hasnyálmirigy zónájának kezelésére.
A jövőbeli panaszok megelőzésének érdekében masszírozza meg a
jobb kézen a máj és az epehólyag reflexzónáját.

T a n á c s o k a gyomorégés megszüntetésére. Megkönnyíti az

emésztést, megkönnyíti és elősegíti a méregtelenítést, ha almaecettel
vagy citromlével kevert vizet iszik. Tanuljon meg lassan, nyugodt kör­
nyezetben enni, soha ne egyen érzelmileg felkavart állapotban, és ne
fogyasszon túlságosan sok zsíros vagy fűszeres ételt.

A rekeszsérv és a g y o m o r r o n t á s . Mindkét panasz égető érzést

okoz, amely a szegycsont mögött, a szív közelében érezhető. A gyo­
morrontás következményei lehetnek a bélszelek, a böfögés, a hastáji
görcsök, a puffadás és a gyomorégés. Mindkét betegséget kiválthatja a
stressz, és gyakran idézi elő őket a zsíros étel, a túlságosan sok kávé,
csokoládé, alkohol, fokhagyma, hagyma vagy a dohányzás.
Sokan kérdezik tőlem: „Mi az a rekeszsérv, és mi okozza?" A tizen­
egyedik fejezetben szóltam a rekeszizomról, amely a légzőizmok kép­
viselőjeként válaszfalat alkot a felső légutak és a hastájék alsóbb szaka­
sza között. Feladata, hogy a levegőt kipréselje a tüdőből. Ennek a
hosszú, vízszintesen fekvő izomnak a közepén nyílás található, ame­
lyen keresztül a nyelőcső a gyomorba juthat.
Ezt a nyílást „hiátus"-nak nevezik. Amikor a gyomor felső része ki­
terjed, néha betüremkedik a hiátusba, és ettől a gyomorkaput lezáró
záróizom kissé nyitva marad. A sok gyomorsav így feljut a nyelőcsőbe.
Ekkor égető érzés jelentkezik a szívtájékon, és alkalmanként a bal kar­
ban; mindez nagyon hasonlít a szívroham tüneteire.
Masszírozza meg a rekeszizom reflexzónáját, amely mindkét kézen
keresztülfut. Ezenkívül kezelje a varázslatos V -t a hüvelyk- és a muta­
tóujj között (lásd a 7. fényképet az 5 7 . oldalon és az 5 9 . fényképet a
2 8 3 . oldalon), hogy gyógyító energiát juttasson a hastájékra. Fájda­
lomcsillapítás céljából tartós nyomást is gyakorolhat erre a területre.

164
 A testmasszázs alkalmazása. Ujjait helyezze közvetlenül a rekesz­
izom és a napfonat reflexzónájára, a mellcsont alatti területre, hogy
megszüntesse a fájdalmat (kövesse a csuklás esetére a 156. oldalon
megadott utasításokat). Ez a reflexzóna roppant lényeges, és igen érzé­
keny lehet. Kezelje először gyengéd, majd erőteljes körkörös
nyomással, hogy megnyugtassa az idegeket, a munka javát pedig hagy­
ja az idegekre és a természetre.
Hagyja, hogy a tömegvonzás kifejtse hatását. A rekeszsérv gyakorta fáj­
dalmasabb, ha a beteg vízszintes testhelyzetet vesz fel. Álljon vagy ül­
jön fel egyenesen, fejét és vállát pedig döntse hátra, hogy kitágítsa a
mellkast, és ezzel együtt a hiátust. Ez a testhelyzet lehetővé teszi, hogy
a gyomorsav a tömegvonzás hatására visszakerüljön a gyomorba. Szin­
tén enyhíthet a panaszokon, ha néhány mély lélegzetet vesz, ami a re­
keszizmot egyenletes mozgásban tartja.

A hivatásos orvos öt perc alatt megszüntette a gyomorfájást

A Los Angeles-i dr. Charles R. Clapp számolt be a huszonöt éves R.

asszony esetéről, aki három napja gyomortáji fájdalommal küszködött,
amelyet semmilyen gyógyszer nem csillapított. „A jobb kéz hüvelyk- és
mutatóujját eredménytelenül kezeltem. Amikor a bal hüvelykujját
kezdtem el masszírozni, az asszony mosolyogva megszólalt: »Ez lesz az
a pont.« Öt percen belül minden fájdalomtól megszabadult, és panaszai
azóta sem tértek vissza. Ez újabb perdöntő bizonyíték arra, hogy mindig
a megfelelő reflexzónát kell kezelni."

Az orvosok a reflexológia segítségével meggyógyított gyomorfeké­

lyekről számoltak be

Dr. Reid Kellogg rengeteg fekélyt gyógyított meg egy-tíz kezelés alatt,
illetve számos veszélyes vérzést és más kellemetlen tünetet mutató ese­
tet szüntetett meg két vagy három hónap leforgása alatt. Dr. Kellogg
mindkét kéz hüvelyk-, mutató- és középső ujjára gyakorolt nyomást.
Dr. Bowers mesélte a következőket: „Kevesebb, mint tucatnyi kezelés
után számos beteg képes volt benntartani az ételt, és gyógyulásuk to­
vábbi lefolyását gyakorlatilag a kezükben tartották." Később ezt írja:
„Szeretném hangsúlyozni, hogy olyan súlyos esetekről volt szó, amelyek
heteken keresztül orvosi kezelés alatt álltak, látható eredmény nélkül."

A reflexológia visszaállította a harmóniát az asszony életében

Tisztelt Mildred Carter!

Nehéz rövidre fogni ezt a levelet, mivel oly sokat köszönhetek önnek.
Könyvei útmutatása alapján visszaállítottam szervezetemben a harmó­
niát. Minden könyvét elolvastam, és már több mint két éve tanulmá­
nyozom őket. Ön az én mentorom.

165
 Nagyon boldog vagyok, és büszke arra, hogy az ön tanítása alapján al­
kalmazom a reflexológiát. Bevált! Nagyra értékelem az ételek megrágá-
sával kapcsolatos tanácsát. Hetekbe telt, no és sok gyakorlásba, míg be­
lejöttem, amikor furcsa dolog történt. Savanyú káposztát ettem a könyv
útmutatásai szerint, és nem kívántam többé a cigarettát. Azóta eltelt
négy hét, és úgy érzem, mintha sohasem dohányoztam volna, és soha
nem is akarom újra kezdeni. Úgy gondolom, a reflexológia egyszerűvé,
egészségessé és boldoggá tette az életemet. Köszönöm, hogy visszaállít­
hattam életemben a harmóniát. Könyvei csodálatosak. Örökké hálás le­
szek önnek.
Üdvözlettel
Joan E.

Állítsa el a csuklási a reflexológia segítségével!

A csuklás néhány esetben igen komolyra fordulhat, és áldozatát kór­
házba juttathatja. A kellemetlen tünetek megszüntetésére számos kör­
mönfont módszer ismeretes.
Csuklás esetén kezelje a varázslatos V területét egészen a gyomor
reflexzónájáig. Ezután mindkét kézen masszírozza meg a rekeszizom
zónáját. Amennyiben a csuklás még nem állt volna el, ameddig csak
tudja, öltse ki a nyelvét, fogja meg, és tartsa ott. így megszüntetheti a
csuklás kiváltó okát, a rekeszizom görcsös összehúzódását azáltal,
hogy befolyásolja a panasz származási helyének energiazónáját.
A csuklástól legegyszerűbben a testmasszázs módszereivel szaba­
dulhat meg. Ez könnyű, és mindig gyorsan hat. Tavaly nyáron például
más családokkal együtt táboroztunk, amikor menyemre heves csuklási
roham tört rá. Az eset annyira komolyra fordult, hogy menyemnek
megfájdult a torka és a bordái. Utasítottam, hogy három középső ujját
nyomja erősen a gyomrának pontosan a rekeszizom felett (a
szegycsont és a köldök között), néhány másodpercig tartsa a nyomást,
és ezzel egy időben vegyen mély lélegzetet. Csak ennyit kellett tennie,
és a csuklás pillanatokon belül megszűnt.

A reflexológia megszünteti a tengeribetegséget

A repülőgépen, a gépkocsiban és a vízen való utazás egyaránt ször­
nyű gyomorpanaszokat és tengeribetegséget okozhat, ami teljesen el­
veheti az utazás örömét. A reflexológia segítségével azonban legyőzhe­
tő ez a kellemetlenség. Tudjuk, hogy a tengeribetegség forrása a belső
fül egy szerve. Ha vet egy piílantást az energiazónák térképére a 4 0 . ol­
dalon, látni fogja, hogy a belső fülön és a külső hallójáraton a hármas, a
négyes és az ötös számú energiazóna halad keresztül. Vagyis ezt a terü­
letet a középső, a gyűrűs- és a kisujj masszírozásával ingerelheti.
A tengeribetegség és a hányinger elfojtására alkalmas másik reflex­
zóna a karon helyezkedik el. Ez a reflexnyomógomb az alkar középvo-

166
nalában, a csuklótól körülbelül három-három és fél centiméternyire
található. A pontra egészen addig fejtsen ki erőteljes nyomást, amíg a
tünetek meg nem szűnnek.
Azt javaslom, kísérletezzen egy kicsit, és találja meg az ön számára
legmegfelelőbb eljárást. Tíz percen keresztül alkalmazzon egy-egy
módszert, és csak azután térjen át egy másikra. Ne feledje, hogy va­
rázslatos V a gyomorral kapcsolatban álló rendkívül jelentős reflex-
zóna.
Tengeribetegség esetén nem ajánlott a varázslatos sünlabda haszná­
lata, mivel ez az eszköz az összes belső szerv működését egyaránt ser­
kenti. Ebben az esetben meg szeretnénk nyugtatni a gyomrot, nem pe­
dig serkenteni. A cél eléréséhez alkalmazhat a reflexológiai fésű vagy
csipesz segítségével kifejtett tartós nyomást. Én még a fogaim között is
tartottam az ujjaim hegyét, ha nem volt lehetőség arra, hogy más esz­
közt vegyek igénybe, amikor egyszerre több ujjamra kellett tartós nyo­
mást gyakorolni.

A reflexológia megszabadította az utazókat a tengeribetegségtől

Az Egyesült Államok keleti partvidékéről származó barátnőm édesapjá­

val az ország nyugati partvidékére repült, hogy meglátogasson minket.
Azt terveztük, hogy megmutatjuk nekik Oregon állam gyönyörű tájait,
és úgy döntöttünk, hogy végigautózunk a part mellett. Sue barátnőm
tartott ettől az utazástól, mert tudta, hogy arrafelé kanyargósak az utak.
Megkérdeztem tőle, lenne-e kedve kipróbálni a reflexológiát. Mivel Sue
imádta a tengert, és égett a vágytól, hogy lássa a Csendes-óceánt, vállalta
a kockázatot, és tett egy próbát.
Addig kísérleteztünk, míg kitapasztaltuk, hogy a középső, a gyűrűs- és a
kisujj dörzsölése (a fül energiazónájában) a tengeribetegség minden tü­
netét megszüntette. Attól a naptól kezdve Sue a rosszulléttől való féle­
lemtől mentesen utazhatott mindenhová. Az elkövetkező néhány nap
során több száz mérföldet utaztunk vele és édesapjával. Idejük csodála­
tosan telt a városnézéssel, és több tucat fényképet készítettek. Senki
sem lett rosszul, mindannyian jól szórakoztunk, és sok szép emlékkel
tértünk haza.

A csecsemősírás elállítása a reflexológia segítségével. A követ­

kező módszereket bármikor alkalmazhatja, amikor gyermeke felsír.
Fejtsen ki gyengéd nyomást a gyomor reflexzónájára és a varázslatos V
területére: hüvelyk- és mutatóujjával masszírozza meg mindkét tenye­
ret és kézhátat. A csecsemők megnyugtatásának másik módja, ha ujjai-
nak hegyével, majd körmeinek lapos felével roppant lágyan végigsimít
a gyermek kicsiny kezén és karján. Amennyiben a babán nincs cipő, a
piciny lábfejre gyakorolt nyomás csodákra képes.

167
 A VÉKONY- ÉS VASTAGBÉL J E L E N T Ő S É G E

Az emésztőrendszer legnagyobb részét a vékony- és vastagbél teszi ki.

A vékonybél valóban vékony és hosszú: mérete egyénenként változó,
de körülbelül hat-nyolc métert tesz ki. A vastagbél sokkal szélesebb,
ám mérete csupán másfél-két méter. A belek szorosan összegöngyölt
állapotban helyezkednek el a hasüreg szűk belső terében - hasonlóan
ahhoz, mint amikor egy hosszú kötelet egy apró kosárba szuszako-
lunk.

A bélpanaszok legyőzése. Ugye tudja, mennyire fontos, hogy tes­

tének külső felületét tisztán tartsa, de legalább ennyire lényeges, hogy
a belső szerveket is tisztán tartsa. A belek rendszeres kitisztítása a jó
egészség egyik előfeltétele. A méreganyagok és a veszélyes baktériu­
mok eltávolítása különösen fontos. Ezek a betolakodók megakadá­
lyozzák, hogy a szervezet tápanyagokat szívjon fel az emésztőcsator-
nából. Ha a bélbaktériumok egyensúlya megbomlik, az hasmenéshez
vezethet. A hasmenés a szervezet természetes védekező módszere az
irritáló vagy mérgező anyagok ellen.

A belek reflexzónájának beazonosítása. Néhány tanítványom

megsemmisülve érzi magát, amikor a belek számtalan különféle
elnevezéséről hall. Ha vet egy pillantást a 3 6 . oldal A ábrájára, látni
fogja, hogy létezik vékonybél, ezenkívül felszálló, haránt- és leszálló
vastagbél, valamint szigmabél is. Első hallásra mindez soknak tűnhet.
Ám ha a 3 7 . oldal B ábrájára tekint, láthatja, hogy az említett terüle­
teknek megfelelő reflexzónák mind a tenyér alsó szakaszán helyezked­
nek el. Ezért amikor a tenyérmasszázst alkalmazza, könnyű dolga lesz.
Egyszerűen masszírozza végig a tenyér alsó, párnás részét, hogy min­
den bélszakaszhoz gyógyító energiát juttasson (lásd a 18. rajzot és a
7 2 . fényképet a 2 8 6 . oldalon).
 A REFLEXOLÓGIA EGÉSZSÉGESEBB B É L M Ű K Ö D É S T
TESZ LEHETŐVÉ

Az átfogó reflexológiai kezelés elősegíti az emésztőnedvek működését,

amelyek a salakképző anyagok és az emésztési melléktermékek moz­
gatásához szükségesek. Összpontosítson mindkét tenyér középső és
alsó szakaszára, hogy a csípő vonalától lefelé a végbélig gyógyító ener­
giát juttasson. Ez a mozdulat mind a vékony-, mind a vastagbelet in­
gerli. Emellett mindkét kézen többször masszírozza meg a gerincosz­
lop reflexzónáját.
A varázslatos sünlabda vagy a klasszikus kéz- és lábmasszírozó hen­
ger jól jöhet e reflexzónák serkentése során, hiszen az eszközök
„masszírozó ujjacskái" elvégzik ön helyett a munkát. Amennyiben a
reflexológiát alkalmazza és a megfelelő ételeket fogyasztja, nem lesz
szüksége káros hashajtó szerekre, hogy a rendetlenkedő belek okozta
kellemetlenségektől megszabaduljon.

H a s m e n é s . Amennyiben mostanában hasmenésen esett át, a folya­

dékveszteség ellensúlyozására vegyen magához több folyadékot, és ne
fogyasszon zsíros ételeket, amelyek irritálhatják a vastagbelet. A friss
gyümölcsökből és zöldségekből származó enzimek elengedhetetlenek
a megfelelő emésztéshez és a jó egészség fenntartásához.

Székrekedés. Szorulás esetén fogyasszon több rostos és nyers ételt.

Ezek biztosítják azokat az enzimeket, amelyek ahhoz szükségesek,
hogy a szervezet lebontsa a táplálékból származó salakképző anyago­
kat és a zsírokat. Egyen kevesebb cukrot, lisztet, rizst és tésztafélét,
mert fogyasztásuk renyhe bélműködéshez vezet.
Evekkel ezelőtt valami olyat tanultam dr. Marsh Morrisontól, ame­
lyet gyakran megosztok betegeimmel, és amelyet most önöknek is el­
mondok. Régen az emberek egyszerűen leguggoltak egy fa vagy bokor
mögé, amikor rájuk tört a szükség. Az élet nehéz volt, de ez a test­
helyzet ténylegesen megkönnyítette a bél tartalmának kiürítését.
Mivel csupán a lábfej elülső része és a lábujjak érintették a talajt, a
szigmabél és a végbél ldssé kimozdult eredeti görbült helyzetéből, ami
kedvezett a bélmozgásoknak. Nos, abban biztos vagyok, hogy ön nem
kíván fák tövébe guggolni. Azonban jusson eszébe ez a történet, ami­
kor legközelebb a mellékhelyiségbe indul. Miután elhelyezkedett az
ülőkén, emelje fel sarkát a földről, és húzza fel térdét, hogy belei ki­
egyenesedjenek. Kellemesen meg fog lepődni azon, hogy mennyire
gyorsan ürülnek ki ekkor a salakanyagok.

169
A refiexológia már eddig is megszüntette a fájdalmat
Dr. Orin W. Joslin, a Wisconsin állam-beli dodgeville-i közkórház
és a Pine Grove szanatórium egészségügyi igazgatója számolt be a kö­
vetkezőkről.

1918. január 5.

Kórházunk és szanatóriumunk a zónaterápiát (reflexológiát) minden­

napos gyakorlata során alkalmazza, különösen fájdalomcsillapítás céljá­
ból, és csak igen ritkán fordult elő, hogy nem értünk el vele kielégítő
eredményeket. Ma már szinte eszünkbe sem jut morfiumot használni.
Sosem találkoztunk olyan puffadásos esettel, amely tíz percen belül ne
reagált volna a zónaterápiára (reflexológiára).

A refiexológia még ezután is megfogja szüntetni a fájdalmat

Ma számtalan orvos és kórház alkalmazza a reflexológiát. A mód­
szer műtétek előtt és azok után kiegészítő gyógymódként használatos.
A betegek érdekeit szem előtt tartva számos lelkiismeretes orvos ér­
deklődik a gyógyítás e természetes művészete iránt. A reflexológiai el­
járásokat önmagukon, egymáson vagy a családjukon alkalmazó orvo­
soktól gyakran hallani, hogy a reflexzónák rengeteg titkot árulnak el
szervezetük egészségéről.
Dr. Clapp a következőket állítja: „Számtalan esettörténetet tudnék
felsorolni, hogy megmutassam, miért vagyok a zónaterápia (refiexo­
lógia) lelkes híve. Sosem hittem volna el, hogy mire képes ez a mód­
szer, ha az eredményeket nem láttam volna a saját szememmel, és nem
hoztam volna létre a saját kezemmel. Nem győzöm eléggé dicsérni."
Ismerem azt az érzést, amely dr. Clappet hatalmába kerítette, hi­
szen sokéves reflexológiai gyakorlatom során minden egyes alkalom­
mal elámultam azokon a csodálatos eredményeken, amelyeket csupán
azáltal idéztem elő, hogy az ujjammal néhány percen keresztül a ref­
lexzónákat ingereltem. Úgy tűnt, mintha varázsolnék, holott csupán a
természet varázserejének nyújtottam segítő kezet abban, hogy az elzá­
ródott csatornák kitisztítása révén felszabaduló gyógyító erő újjáé­
leszthesse a mirigyműködést.

170
 HUSZONKETTEDIK FEJEZET

Utazás az emésztőcsatornán keresztül

Minden jóízűen elfogyasztott étel különleges utat jár be az ön lenyű­

göző szervezetében. A táplálék végighalad az emésztőcsatornán,
amely a fő forrása annak a tápanyagokat átalakító és a megfelelő hely­
re irányító energiának, amely működésben tartja a szervezetet. A
reflexológia elsajátítása során fontos megértenie, hogyan működik ez a
szervrendszer.
A H ábra segítségével ( 1 7 3 . oldal) figyelemmel követheti azt a
hosszú utat, amelyet az étel az ön szervezetének emésztőcsatornájá-
ban (tápcsatornájában) bejár. Feltárulnak az emésztés különböző
színterei, és megismerheti a munkát, amely a tápcsatorna egyes szaka­
szaiban zajlik. Az ábra és az azt magyarázó sorok vezetik majd önt,
amikor a reflexológiát a szervrendszerben tapasztalt bármely rendelle­
nesség megszüntetésére alkalmazza.

AZ EMÉSZTŐRENDSZER MŰKÖDÉSÉNEK
K Ö Z É R T H E T Ő MAGYARÁZATA

Az emésztés első szakasza során az ételt fogainkkal apróra őröljük, és

nyelés előtt lehetőséget biztosítunk arra, hogy a felaprított ételdara­
bok folyékony nyállal keveredjenek. Az átlagos étkezés alatt elfogyasz­
tott étel körülbelül tizenkét-huszonnégy óra alatt halad át az emésztő­
rendszer különböző szakaszain. A folyadékok természetesen egy-két
óra alatt keresztüljutnak a veséken és a húgyhólyagon. Minden ember
emésztőrendszere más és más. Az emésztéshez szükséges idő függ az
elfogyasztott étel jellegétől, az adott személy életkorától és testméreté­
től, attól, hogy mennyire tevékeny az illető, és hogy milyen az egészsé­
gi állapota.

Nyálmirigyek. Az étel először a szájüregbe jut, ahol azt a fogak fel­

darabolják és megőrlik, majd az ételdarabokat a nyelv a szájpadlásnak
préseli. A száraz ételeket a nyálmirigyek által elválasztott folyadék
nedvesíti és puhítja meg. A nyálmirigyek három különböző helyen ta­
lálhatók: a nyelv alatt, az állkapocscsont mellett és a fül tövében. A mi­
rigyek által termelt nyál összetétele más és más. Az étel megrágásának
folyamata öt-százhúsz másodpercet vesz igénybe attól függően, hogy

171
a pudinghoz hasonló puha ételt, száraz kekszet vagy kemény répát
fogyasztunk.

N y e l ő c s ő . A megpuhított étel a huszonöt centiméter hosszú nyelő-

csövön keresztül a gyomorba jut. Ez a folyamat csupán körülbelül ti­
zenkét másodpercig tart.

G y o m o r . A gyomornedvek (emésztőnedvek), amelyekből naponta

több mint három liter termelődik, a gyomorban tartózkodó ételt pép
állagúvá puhítják. A gyomorban időről időre kinyílik egy szelep,
amelynek hatására ebből az ételmasszából kis mennyiség a görbe pat­
kóbélbe kerül. A gyomor körülbelül három és fél-négy órán keresztül
elegyíti, zúzza és keveri az ételt.

P a t k ó b é l . A patkóbél (nyombél) az a huszonöt centiméternyi bél­

szakasz, amely a gyomrot a vékonybél további szakaszaival köti össze.
Ide ömlik a májból és az epehólyagból származó epe, valamint a has­
nyálmirigy emésztőenzimei, amelyek folytatják az emésztést, és mind
kisebb részecskékre bontják az ételt.

M á j . A maga másfél-két kilogrammos tömegével a máj a legna­

gyobb szervünk. A májat apró epecsatornácskák és vérerek bonyolult
hálózata szövi át. Ez a szerv távolítja el a salakanyagokat, ezenkívül
megsemmisíti a méreganyagokat, amelyek aztán a vesén keresztül ki­
választódnak. A máj naponta körülbelül egy liternyi epét választ el,
amelynek nagy része az epehólyagban tárolódik, míg az epevezetéken
keresztül a vékonybélbe nem ürül. Evés után a máj öt-hat órán keresz­
tül szorosan együttműködik az epehólyaggal, a hasnyálmiriggyel és a
vékonybéllel: megtisztítja az ételrészecskékkel teli vért, elraktározza a
cukrokat és termeli a zsírok lebontását elősegítő epét.

Hasnyálmirigy. A hasnyálmirigy lúgos kémhatású váladékot ter­

mel, amely a keményítőt, a fehérjéket és a zsírokat a szervezet által
hasznosítható vegyületekké alakítja. Emellett inzulint választ el,
amely a cukor hasznosítását befolyásolja a szervezetben.

V é k o n y b é l . Az epével és a hasnyálmirigy váladékával átitatott pé­

pes étel ezután a vékonybélbe jut, amely egymagában naponta több
mint fél liter emésztőnedvet termel. A vékonybélben számos tölcsér
alakú képződmény található, amelyek szivattyúként működnek, és az
ételpépből a lehető legtöbb hasznosítható anyagot vonják ki. A vé­
konybél emellett fejlett izomzattal rendelkezik, amely összehúzódik
és elernyed, így előrefelé tolja a hasznosíthatatlan ételt - hasonlóan
ahhoz, mint amikor a tubus összenyomásának hatására a fogkrém elő­
rehalad a csőben. A vékonybélben az étel feldolgozásához és igen apró

172
darabokra bontásához körülbelül négy óra szükséges. A hasznos táp­
anyagok a véráramba kerülnek, míg a megmaradó salakanyagok a vas­
tagbélbe szállítódnak.

Vastagbél. Ebben a bélszakaszban a hasznavehetetlen anyagok

roppant lassan haladnak előre, miközben a víz visszaszívódik belőlük.
Ez a folyamat öt-tizenhét órát vesz igénybe. A víz a szervezet fontos

AZ EMÉSZTŐCSATORNA

H ábra.
Testi és lelki táplálékunkhoz egyaránt ezen a fontos ételszállító rendszeren keresztül
jutunk hozzá. Támaszkodjon erre az ábrára, amikor a reflexológiai eljárásokat e
lényeges szervek valamelyikén alkalmazza!

173
alkotórésze, amely a felnőtt ember testtömegének hatvan-hetven szá­
zalékát teszi ki. (Túlsúlyos emberben a víz részesedése ennél kisebb,
mivel a zsír nehezebb a víznél.) Nem győzöm eléggé hangsúlyozni,
mennyire lényeges, hogy naponta elegendő mennyiségű vizet vigyünk
be a szervezetünkbe.

Végbél és végbélnyílás. A végbél több óra hosszat, általában

hét-tíz órán keresztül tárolja a salakanyagokat. Szorulás esetén azon­
ban bizonyos emberekben a széklet akár húsz órán keresztül is a vég­
bélben rekedhet. Az emésztés melléktermékei végül a végbélnyíláson
át távoznak a szervezetből.

Milyen tapasztalattal gazdagít minket az emésztőrendszer

tan ulmányozása ?
A tanulság a következő: „Étele az élete." Azért eszünk, mert éhesek
vagyunk, és az ételnek jó az íze. Ne feledje azonban, hogy ennél több­
ről van szó. A tápláló étel biztosítja szervezetünk számára a melegsé­
get, az energiát és azt az üzemanyagot, amely őrzi a vér tisztaságát, a
sejteket jó erőben tartja és a testet gyarapítja.
Tartsa tehát fenn szervezetét az egészségét megőrző ételekkel, hogy
teljes életet élhessen. Továbbá ne feledje, hogy a reflexzónák ingerlése
révén új, éltető energiát juttathat a szervekhez és mirigyekhez, és ezál­
tal testi-lelki egészségre tehet szert.
Minden jóízűen elfogyasztott étel különleges utat jár be az ön le­
nyűgöző szervezetében. Álljon itt egy közérthető ábra, amelynek segít­
ségével feltárulnak az emésztés különböző szakaszai.
Ne feledje, hogy a tápcsatorna csupán egy a sok említésre méltó
szervrendszer közül. Az emésztőrendszer mellett kilenc másik olyan
szervrendszerrel bírunk, amely mind együttműködik annak érdeké­
ben, hogy önt különleges személlyé tegye.

174
 HUSZONHARMADIK FEJEZET

A reflexológia segít leküzdeni

a cukorbetegséget és az alacsony
vércukorszintet

Amennyiben ön a cukorbetegségben (diabétesz) vagy az alacsony vércu­

korszinttől (hipoglikémia) szenvedő milliók egyike, akkor tudja, hogy
betegsége valószínűleg kórosan működő hasnyálmirigyére vezethető
vissza. A hasnyálmirigy belső elválasztású mirigy, bár mirigysejtjeinek
többsége az emésztéshez szükséges enzimeket választja el.

A HASNYÁLMIRIGY JELENTŐSÉGE

A hasnyálmirigy szövetének belsejében apró szigetek termelik az inzu­

lin nevű hormont, amely közvetlenül a véráramba kerül. így jut el a
test minden részébe, és szabályozza a cukor hasznosítását a szervezet­
ben. Ha a hasnyálmirigynek baja esik, ezek a piciny szigetek nem fog­
nak megfelelően működni, amelynek következtében a vérben találha­
tó cukor mennyisége megnő, és az adott személy cukorbeteggé válik. A
kutatók szerint ez a betegség gyakran azért alakul ki, mert ezekben a
létfontosságú mirigysejtekben nem termelődik elegendő mennyiségű
inzulin.
A kívánatosnál alacsonyabb vércukorszint kiváltó oka a fentieknek
éppen az ellenkezője. Előfordulhat, hogy a rendellenesen működő has­
nyálmirigy túl sok inzulint választ el, és így a vércukorszint leesik. Az
orvostudomány mostanában kezdi megérteni, milyen sok betegség ve­
zethető vissza a túlzott inzulintermelésre.

A HASNYÁLMIRIGY M Ű K Ö D É S É N E K SERKENTÉSE
A REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL

Ha megtekinti a 7 6 . oldalon található G ábrát, láthatja, hogy a has­

nyálmirigy a test középvonalában helyezkedik el. Hossza mintegy ti­
zenöt centiméter, és egyik vége vastagabb a másiknál. A szerv vasta­
gabb vége éppen beleillik a patkóbél kanyarulatába. A hasnyálmirigy a
máj alatt és a gyomor mögött terül el.
Ha vet egy pillantást a 3 7 . oldal B ábrájára, láthatja, hogy a hasnyál-

175
mirigy a kéz központi részén elhelyezkedő reflexzónák (a gyomor ref­
lexterülete) masszírozásával ingerelhető. Ne feledje, hogy a kéz reflex-
zónáinak elhelyezkedése tükrözi a szervek és mirigyek testben való el­
helyezkedését.

HOGYAN JAVÍTJA
A REFLEXOLÓGIA A CUKORBETEGEK KÖZÉRZETÉT?

A cukorbetegség nevét azért kapta, mert a cukorbeteg szervezet nehe­

zen birkózik meg a cukor és keményítő átalakításával. A hasnyálmirigy
azért választja el az inzulint, mert ez a hormon segíti elő, hogy a sejtek
a cukrot üzemanyagként használják fel. Amikor egy sziget (a hasnyál­
mirigy alapegysége) elégtelenül működik, és nem termel elegendő in­
zulint, cukorbetegség alakul ki.
A cukorbetegségnek két fő változata van. A diabétesz inszipidusz az
agyalapi mirigy egyik hormonjának hiányából fakad, és anyagcsereza­
vart okoz. A jóval gyakoribb diabétesz mellitusznak két fajtája van. Az
l-es típusú vagy fiatalkori cukorbetegség inzulinfüggő, és gyermekek­
ben alakul ki. A Il-es típus nem inzulinfüggő, de a szervezet nem képes
az inzulin hatékony felhasználására. Ez általában a felnőttkorban je­
lentkezik^ A legtöbb esetben mindkét betegségtípus jól reagál a gyógy­
szeres kezelésre. A szervrendszerek működésének fenntartásáért rop­
pant fontos a megfelelő étrend; a testmozgás jelentősége a cukor elége­
tésében mutatkozik meg; a reflexológia pedig kiváló módszer a kerin­
gés javítására. Továbbá tudjuk, hogy a megfelelő keringés nélkülözhe­
tetlen ahhoz, hogy a sejtek a fennmaradásukhoz szükséges oxigénhez
és tápanyagokhoz jussanak.
Kínában, a Pekingi Orvostudományi Egyetemen végzett kísérletek
során kimutatták, hogy a Il-es típusú cukorbetegség esetében a
reflexológia hatékony kezelési módszernek bizonyult. Öngyógyítás talp­
masszázzsal című könyvemben több adatot is talál e kísérlettel kapcso­
latban.
Amennyiben cukorbetegségben szenved, a reflexológiai kezelések
alkalmával mindenképpen kövesse figyelemmel vércukorszintjének
változását. A reflexológiai kezelések során számos alkalommal növek­
szik az inzulintermelés - különösen akkor, amikor a mellékvesét és a
hasnyálmirigyet ingerli, mivel ekkor a hasnyálmirigy több természetes
inzulint választ el.
Néhány esetben maga a hasnyálmirigy elegendő mennyiségű inzu­
lint termel, azonban az valamilyen oknál fogva nem jut be a sejtekbe,
hanem felhalmozódik a vérben, végül a vizelettel a külvilágba ürül.
Ezért is olyan értékes módszer a reflexológia: folyamatosan serkenti a
sejteket és mozgásban tartja a véráramot, ezáltal egyensúlyba hozza a
szervezet minden életműködését és visszaállítja a testben a harmóniát.

176
 A mellékvesekéreg szteroid hormonokat választ el, ezért megfelelő
működése elengedhetetlen a szervezet vércukorszintjének szabályozá­
sához. Tudta ön, hogy az agy sejtjeinek kivételével szervezetének
egyetlen szövete sem képes inzulin nélkül élni? Ugye érti már, mennyi­
re fontos az inzulin az ön jóllétéhez és teljes egészségéhez.
Ne feledje! A mellékvese és a hasnyálmirigy része a belső elválasztá-
sú mirigyrendszernek, ezért serkentse minden hormontermelő mirigy
működését, hogy megfelelő szinten tartsa a vérben keringő szőlőcukor
mennyiségét. Ha képes újjáéleszteni a belső elválasztású mirigyeket, és
képes elérni, hogy mirigyei újra rendesen működjenek, többé nem lesz
szüksége mesterséges inzulinra. A mesterséges inzulin elhagyásáról
azonban csak az ön orvosa dönthet.
Kezelje az emésztőrendszerrel kapcsolatban álló reflexzónákat (lásd
a huszonegyedik fejezetet), hogy a szőlőcukor a véráramba kerüljön. A
máj reflexzónájának érzékenységét többször is ellenőrizze, hiszen fel­
használásáig itt tárolódik a szőlőcukor. Ne feledje, a máj reflexzónája a
jobb kézen található. Emellett masszírozza meg a varázslatos V terüle­
tét, vagyis a hüvelyk- és mutatóujj közötti hártyát is (lásd az 5 9 . fény­
képet a 2 8 3 . oldalon).
Ezenkívül kezelje a kiválasztórendszernek megfelelő összes reflex-
zónát. A vese szűri ki a szőlőcukrot a vérből, a húgyhólyag pedig az
összegyűjtött vizeletet juttatja a külvilágba, ami igen fontos az egész­
ség megőrzéséhez.
Nyugtassa meg az idegeket azáltal, hogy kis időközökben nyomást
gyakorol a napfonat reflexzónájára, amely a két tenyér közepén talál­
ható (lásd a 4 5 . fényképet a 2 6 3 . oldalon). A lazítás hozzájárul a vér­
cukorszint szabályozásához. A reflexológia segít abban, hogy a termé­
szet az életerőt elzárt területekre irányítsa, és így meggyógyítsa a szer­
vezetet. Használata még a gyermekek számára is könnyű és biztonsá­
gos.
Kezeljen minden reflexzónát, és mindkét kézen újra ellenőrizze,
nem érzékeny-e a szem nyomáspontja, mivel a cukorbetegség nyomán
kialakuló szempanaszok a magas vércukorszintből is eredhetnek. A
cukorbetegség szövődménye lehet még a túlsúlyosság, a magas vérnyo­
más, a szív- és vesebetegségek vagy az idegi károsodás. Láthatja, miért
olyan fontos a reflexológia alkalmazása, és a cukorbetegség féken tar­
tásához szükséges lépések megtétele.

Alapvető egészségbeli t a n á c s o k cukorbetegek részére. Ne híz­

zon el: minél nehezebb, szervezetének annál több inzulinra van szük­
sége. A reflexológia és a rendszeres testmozgás a keringés javításával és
a vércukorszint megfelelő határok között tartásával kiemelkedő szere­
pet játszanak abban, hogy a további szövődmények kialakulásának
kockázatát csökkentsék.
Lényeges, hogy betartsa az alacsony cukortartalmú, ám sok zöldsé-

177
get, hagymát, fokhagymát és rostos táplálékot tartalmazó étrendet,
hogy csökkentse a vércukorszintjét. Az Amerikai Diabétesz Szövetség
kimutatása szerint napi 1 0 0 0 mg króm-pikolinát aktiválja a szőlőcu­
kor átalakítását végző és azt a vérből a sejtekbe juttató enzimet. Emel­
lett Il-es típusú diabétesz esetén csökkenti a vér koleszterin- és cukor­
szintjét. Ráadásul nem az élesztőből származik, amelyre oly sokan al­
lergiával reagálnak.
Már számtalan csodálatos dolgot volt alkalmam látni, amelyek sok­
szor meglepetést okoztak, mert az orvosok azt állították, hogy lehetet­
len őket véghezvinni. Ezért azt mondom, higgyen a természetben, és a
reflexológia segítségével térjen vissza az egészséghez.

Az asszony már harminchárom éve alkalmazza a reflexológiát

Tisztelt Mildred Carter!

A reflexológia nem jelent számomra újdonságot, hiszen már harminchá­

rom éve használom, bár nem vagyok hivatásos reflexológus, és csak ma­
gamon alkalmazom a módszert. A reflexológia valóban képes mindarra,
amiről ön azt állítja, hogy képes rá. Soha nem betegszem meg, nem járok
orvoshoz, és semmiféle gyógyszert nem szedek.
Köszönöm.

L. M. W.

A reflexológia megszüntette a negyven éve fennálló betegséget

Uraim!
Ez év március negyedikén elküldték nekem Carter asszony Öngyógyítás
talpmasszázzsal című könyvének egy példányát.
Úgy gondolom, jobb, ha tudják: ez volt életem legjobb befektetése! Nem
untatom önöket betegségem borzalmas részleteivel, legyen elég annyi,
hogy a reflexológia megszüntette a kórt, amely már negyven éve kínzott.
Köszönettel
H. M. B. asszony Ohio államból

A reflexológia megnyugvást hozott

Kedves Carter asszony!

Reflexológiai könyvemet leányomnak adtam. Viszont annyira jó ered­

ményeket értem el azáltal, hogy az ön könyvének tanácsait követtem,
hogy szükségem van egy másik példányra. Majdnem nyomorékká vál­
tam, mert valami történt a csípőmmel és a lábammal, ami egészen a tér­
demig kihatott. Rengeteg pénzt költöttem orvosokra, ami nem hozott
eredményt, amíg meg nem vásároltam az ön reflexológiai könyvét.
Most már jól érzem magam, hála önnek.
A. S. M. asszony

178
 A REFLEXOLÓGIA ÍGY MENTI MEG ,
A HIPOGLÜKÉMIA ÁLDOZATAIT

Emberek milliói szenvednek a hipoglükémiától (alacsony vércukor­

szinttől) anélkül, hogy tudnának róla, mert ez a rendellenesség az
idegbetegség (neurózis) és számos más panasz képében jelenik meg.
Carlton Fredericks és dr. Hermán Goodman Az alacsony vércukorszint
és ön című könyve megdöbbentő adatokat közöl azzal kapcsolatban,
hogy több millió ember él együtt a hipoglikémiával anélkül, hogy tud­
na róla. A szerzőpáros azt állítja, hogy a kívánatosnál alacsonyabb vér­
cukorszint egyike az emberiséget fenyegető legveszélyesebb, ám fel
nem ismert betegségeknek. Szerintük: „Az orvosok már évek óta nem
ismerik fel, hogy a hipoglikémia mind enyhébb, mind pedig komo­
lyabb fizikai és érzelmi panaszok végső forrása lehet."
Az alacsony vércukorszint igen változatos tünetek képében jelent­
kezhet. A kiegyensúlyozott embert nyugtalan hipochonderré változ­
tathatja. A normális, a társadalomba beilleszkedett egyént elmebeteg
ronccsá teheti. A hipoglikémia elviselhetetlen szorongáshoz vezethet.
Az alacsony vércukorszint tünetei nemcsak az idegbetegségéihez vagy
az elmezavaréihoz hasonlóak, de megtévesztő hasonlóságot mutatnak
az epilepszia, a migrén, a gyomorfekély, a reumás arthritisz, az álmat­
lanság, az asztma és más allergiás megbetegedések tüneteivel is. Ala­
csonyvércukorszint okozhatja azokat a „mellékhatásokat", amelyeket
a gyógyszerek számlájára szoktunk írni. A hipoglikémia közvetlenül
idézhet elő alkoholizmust, és elképzelhető, hogy kábítószerfüggéshez
vezet.
Dr. Goodman és Carlton Fredericks szerint „Az egészségügyi kivizs­
gálások során az alacsony vércukorszintet túlságosan ritkán ismerik
fel, és amikor jelenlétére valóban fény derül, a negyven évvel a saját ko­
ruk mögött kullogó orvosok által előírt kezelés az, hogy a beteg fo­
gyasszon több cukrot, ami pontosan ellenkezik a beteg szükségletei­
vel, és csak ront a tüneteken."
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a mirigyek működhet­
nek megfelelően, de termelhetnek túlságosan kevés vagy túlságosan
sok hormont is. Ezzel elérkeztünk a hasnyálmirigyhez, amelyről tud­
juk, hogy belső elválasztású mirigy. Amennyiben ez a mirigy elégtele­
nül működik, cukorbetegség alakul ki. De csupán néhányan gondol­
nak bele, mi történik, ha a hasnyálmirigy túlságosan sok hormont termel.
A cukorbetegnek inzulint adnak, hogy vércukra a megfelelő szintre es­
sen vissza. Már mind hallottunk az inzulin túladagolásának megrázó
és aggasztó eseteiről, amikor a hormon túlságosan nagy mértékben és
túlságosan gyorsan csökkentette a vércukorszintet.
Mi történik tehát akkor, amikor a hasnyálmirigy fokozottan műkö­
dik? Túl sok inzulin termelődik, és a mirigy fokozottan reagál a cukor­
ra. Számos orvos a hipoglikémiás betegnek cukor fogyasztását javasol-

179
ja - tévesen, mivel ezáltal a cukorbetegségnél is nagyobb veszélynek te­
szi ki betegét. Számos gyanútlan, alacsony vércukorszinttől szenvedő
ember kisebb-nagyobb „inzulinsokk"-ban éli életét, és nem ébred rá,
hogy mi a baja.
Ez néhány esetben egészen rettenetes állapot - különösen, amikor a
szenvedő egyén nem tudja, nem jön rá, hogy mi a baja, és végül idegbe­
tegként, hipochonderként, különcként, „dilis"-ként vagy idült rok­
kantként könyvelik el. Gondoljon arra a sok ezer szegény emberre,
akinek ez tönkreteszi az életét, miközben lehetséges, hogy csupán az
illető hasnyálmirigye működik rosszul, és alacsony a vércukorszintje.
Dr. Seale Harris azt állítja: „Ahogyan ma a cukorbaj népbetegség,
úgy a jövőben az alacsony vércukorszint lesz igen elterjedt."

AZ ALACSONY VÉRCUKORSZINTTEL KAPCSOLATOS

REFLEXZÓNÁK KEZELÉSE

Most nézzük, mit tehet a reflexológia azért, hogy legyőzze korunk e

kevéssé értett, de veszélyes betegségét. Nem számít, hogy a mirigyek
fokozottan vagy elégtelenül működnek. Az alacsony vércukorszint és ön
című könyvben megadott étrend mellett a reflexológia az egyetlen ál­
talam ismert eszköz, amely lehetővé teszi, hogy a mirigyek megszokott
működése helyreálljon.
Mint azt más fejezetekben részleteztem, minden belső elválasztású
mirigy kapcsolatban áll egymással, vagyis ha a hasnyálmirigy kórosan
működik, a többi hormon termelő miriggyel megszűnik az összhangja.
A hipoglükémia áldozatain az agyalapi mirigy, a hasnyálmirigy, a mel-

27.a fénykép. A hasnyálmirigy 27.b fénykép. Ha ujjai gyengék

reflexzónájának kezeléséhez ajánlott vagy fáradtak, a területre bütykeivel
testhelyzet (hal kéz) gyakoroljon körkörös nyomást. E
testhelyzet segítségével megnövelheti a
hasnyálmirigy reflexzónájára kifejtett
erőt.

180
lékvese, majd az összes többi belső elválasztású mirigy reflexzónájának
kezelésével segíthet.
A belső elválasztású mirigyek elhelyezkedését mutató ábra ( 7 6 . ol­
dal) alapján láthatja, hogy ezek a reflexzónák mindkét kézen megtalál­
hatók. Hüvelykujjával vagy annak bütykével alkalmazza a körkörös
nyomás technikát, és keressen érzékeny pontokat (lásd a 2 7 . fényké­
pet). A hasnyálmirigy reflexzónája igen érzékenynek tűnik, ha a mirigy
nem működik megfelelően. Az összes mirigy kedvező hormonális
egyensúlya szükséges a hasnyálmirigy működésének helyreállításához.
Kezelje az emésztőrendszerrel kapcsolatos reflexzónákat (lásd a hu­
szonegyedik fejezetet), így egyensúlyba kerül a vérben áramló szőlőcu­
kor. A szőlőcukor üzemanyagként történő felhasználásáig a májban
raktározódik, ezért vizsgálja meg, érzékeny-e a máj reflexzónája. Em­
lékszik, a jobb kézen találja. Ezzel javítja az emésztést, és elősegíti a sa­
vas salakanyagok eltávolítását. Mindenképpen alaposan masszírozza
át az egész területet, ha a hipoglikémia tüneteit észleli. A hüvelyk- és
mutatóujj közötti varázslatos V-t is kezelje. Ha a varázslatos sün­
labdát a kezében görgeti, egyszerre ingerelheti az összes mirigyet.
Tanácsok alacsony vércukorszintben szenvedők számára. Ala­
csony vércukorszint esetén a hasnyálmirigy túlságosan sok inzulint vá­
laszt el, ezért ön ingerlékeny, ideges, levert vagy búskomor lehet. A
reflexológia segítségével csökkentse a feszültséget, és egyen kevesebb,
de egészségesebb ételt. Ez két módszer a hipoglikémia kezelésére.
A kedélyhullámzások elkerülésének érdekében étrendjéből fontos
elhagynia a cukrot, a tésztaféléket, a szénsavas üdítőitalokat és a zsír­
ban sült ételeket. Kiadós étkezések helyett igyekezzen ételét naponta
hat vagy hét kisebb adagban elfogyasztani. Iktasson étrendjébe sok
magas rosttartalmú kenyeret és gabonapelyhet, valamint a brokkoli­
hoz és a zöldborsóhoz hasonló friss zöldségeket és fokhagymát. A káli­
umban gazdag kivi vagy banán és a pohár narancslébe kevert termé­
szetes cukrok együtt nagyszerűen alkalmasak arra, hogy gyorsan meg­
emeljék a vércukorszintet.
Amikor legközelebb édességet kíván, ne feledje, hogy önmagát és
családját jobban szereti, mint azt a süteményszeletet vagy azt a gom­
bóc fagylaltot. Amennyiben valóban megeszi őket, valószínűleg meg­
fájdul a feje, és hangulata erősen leromlik. Válasszon tehát: az édesség
a szájában ugyan néhány percen keresztül jó ízű, de mit szól majd ah­
hoz, ha még órákkal azután is szörnyű fejfájás kínozza vagy zsémbes
kedvében lesz? Akkor bizony ön és a környezetében lévő emberek
szenvedni fognak. Vajon megéri? A döntés az ön kezében van.

181
Az orvos három év betegség után felépült
Dr. Stephen Gayland számolt be betegségéről, amely három éven át
kínozta.
Ha minden orvos elolvasná dr. Seale Harris könyvét, emberek ezreit kí­
mélnék meg attól a szenvedéstől, amelyen én mentem keresztül. Tizen­
négy szakorvos és három országosan ismert kórház vizsgált meg, mire
egy hatórás glükóz-tolerancia (szőlőcukor-tűrőképesség) vizsgálat segít­
ségével felállították a diagnózist. Azelőtt állapítottak már meg agydaga­
natot, cukorbetegséget és agyi érelmeszesedést... Azóta a betegségek kó-
rismézésében és azok gyógyításában már számtalan esetben felhasznál­
tam ezt a nehezen megszerzett tudást.

Amennyiben úgy tűnik, hogy ön vagy bármely ismerőse rosszul kó-

rismézett betegségben szenved, jusson eszébe a hipoglikémia. Ne ha­
gyatkozzon teljes egészében a reflexológiára: követeljen hatórás glü­
kóz-tolerancia vizsgálatot. Azután - a megfelelő cukormentes étrend
mellett - hagyja, hogy a reflexológia helyrehozza a rendellenesen mű­
ködő mirigyek munkáját, így egész szervezetében visszaállíthatja a
harmóniát és az egészséget.

182
 HUSZONNEGYEDIK FEJEZET

Törődjön a féregnyúlvánnyal és a
csípőbél-vakbél billentyűvel

Igaz, hogy kevesen halnak meg vakbélgyulladás (appendicitisz) követ­

keztében, de ma is pontosan ugyanannyian szenvednek e betegségben,
mint régen. A heveny vakbélgyulladás hirtelen támad, és alig mutat
előjeleket. A vakbélgyulladást jelző fájdalom általában a köldöktől in­
dul ki, majd a visszatérő, szúró fájdalom a has jobb oldalának alsó sza­
kaszán jelentkezik, ahol a féregnyúlvány található.
Amennyiben ez a szerv megfertőződik, az izmok feszesnek tűnnek,
és fájdalom jelentkezik a köldök és a jobb csípő között. A vakbélgyul­
ladás többi tünete (hányás, magas láz, hidegrázás) általában a náthára
emlékeztet. A Pfizer Spectrum című gyógyszerkereskedelmi lap szerint a
féregnyúlvány eltávolítása („vakbélműtét") még mindig a leggyakrab­
ban végzett műtétek közé tartozik.

E L Ő Z Z E M E G A VAICB É L G Y U L L A D Á S T
A REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL!

A féregnyúlvány reflexológiai kezelésekor vessen egy pillantást a 2 8 .

fényképre. Figyelje meg, hogy a bal hüvelykujj miként nyomódik bele
a jobb tenyér alsó szakaszának húsába. Amennyiben ez a pont érzéke­
nyen reagál az erős nyomásra, az a féregnyúlvány elzáródását jelezhe­
ti. Ezt a nyomáspontot a hüvelykujj élével kifejtett, erőteljes körkörös
nyomással kezelje.
Amennyiben vakbélgyulladás jeleit észleli, és a tünetek néhány
perccel a reflexológiai kezelés alkalmazása után nem enyhülnek, fájda­
lomcsillapítás céljából helyezzen jéggel töltött zacskót a has jobb alsó
felén található fájdalmas területre. Ezután értesítse orvosát, vagy
azonnal keresse fel a legközelebbi kórház sürgősségi osztályát. Ha a fé­
regnyúlvány fala átszakad, mérgező baktériumok árasztják el a szerve­
zetet, ami életveszélyessé válhat.
Amennyiben ez a reflexzóna csupán kevéssé mutatkozik érzékeny­
nek, csökkentheti a gyulladást, és talán egy műtéttől is megkíméli ma­
gát, ha megmasszírozza a féregnyúlvány zónáját a jobb kézen. Kezelje
a tenyerek alsó szakaszát, hogy vastagbele egészséges maradjon.
Szintén a jobb kézen találja a máj reflexzónáját, amelynek masszíro-

183
zása elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Emellett ke­
zelje a két vese zónáját is, hogy kitisztítsa az emésztőrendszert, vala­
mint masszírozza meg a pajzsmirigy és a mellékvese reflexterületeit,
hogy elejét vegye az ingerlékenységnek és a kimerültségnek.
Amennyiben a reflexzóna érzékenysége két vagy három napon belül
nem csökken, fennáll a fertőzés lehetősége. Orvosának kell megállapí­
tania, hogy van-e közvetlen veszély.
A féregnyúlvánnyal k a p c s o l a t o s p a n a s z o k megelőzése. Óva­
kodjon a székrekedéstől! Szükség esetén hagyjon elegendő időt a belek
mozgásának kiteljesedésére. Ne siettesse a bél teljes kiürülését. Ha le­
hetséges, ne szedjen hashajtó szereket, mivel ezek minden természetes
nedvességet elvonnak, és eltávolítják a vastagbélből a jótékony bakté­
riumokat. Csak végszükség esetén használja őket. A séta kedvező hatá­
sú a bélmozgásokra.
Egyen sok friss gyümölcsöt és korpát, továbbá igyon folyadékot,
hogy szervezetét természetes rostokkal, enzimekkel és C-vitaminnal
lássa el. Az előbbiek együttes alkalmazása segít megelőzni a székreke­
dést, legyőzni a fertőzéseket és megerősíteni az immunrendszert. Ke­
rülje a zsírban sült ételeket, mivel ezek lerakódhatnak a belekben.
Ha a szervezetben bármiféle fertőzés alakul ki, a lehelet kellemet­
lenné válhat. A nyelven felhalmozódott baktériumok eltávolítására
használja a nyelvkaparót (lásd a 6 4 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). Azután
fordítsa meg a nyelvkaparót, és annak ellenkező végét szondaként
használva kezelje a nyelvet (lásd a 6 5 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). Szo­
rítsa le a nyelvet, és figyelje meg, képződött-e bevonat a felszínén. Ha
igen, az a belek egészségének megromlására utal, és kedvezőtlen a fé­
regnyúlványra nézve.
A féregnyúlvány valójában a mandulához hasonló nyirokszerv. Akár
el is távolíthatnánk őket, nem hiányoznának a szervezetnek. Előnyére
válhat azonban, ha képes megtartani őket, mert mindegyik hozzájárul
a szervezet védekező erejének javításához.
Az energiazónák térképén láthatja, hogy a féregnyúlvány a négyes
és ötös számú zóna között helyezkedik el. A természet mirigyműkö-

2 8 . fénykép.
A féregnyúlvány és a csípőbél-vakbél
billentyű (a vékonybél beszájadzását
elzáró redő a vakbélben) jobb kézen
található reflexzónájának kezeléséhez
ajánlott testhelyzet.

184
dést újjáélesztő tevékenységét a gyűrűs- és kisujj, valamint a két ujj kö­
zötti hártya masszírozásával serkentheti. Oda- s visszafelé is kezelje
jobb kezének negyedik és ötödik energiazónáját.
A gyűrűs- és kisujjra erősíthet reflexológiai csipeszeket is. Ezenkívül
a varázslatos sünlabda is jól jöhet. Vegye a sünlabdát a jobb kezébe, és
egyik nagyobb „tüskéjét" érintse a féregnyúlvány nyomáspontjához.
Most - a sünlabdával a kezei között - kulcsolja össze ujjait, és préselje
össze tenyerei alsó felét (lásd a lO.b fényképet a 6 5 . oldalon). Ez a rop­
pant egyszerű és hatékony módszer a féregnyúlvány és a csípőbél-vak­
bél billentyű reflexzónájára ható állandó nyomás kifejtésére szolgál.

AZ ALLERGIA ÉS A CSÍPŐBÉL-VAKBÉL BILLENTYŰ

Mivel e kicsiny szelep reflexzónájának helyzete majdnem egybeesik a

féregnyúlvány zónájával, a két szervet ugyanazon a helyen és ugyanaz­
zal az eljárással kezeljük. A jobb kéz vagy jobb láb e reflexterületének
érzékenysége számos esetben árulkodik arról, hogy a féregnyúlvány
helyett a csípőbél-vakbél billentyű gyulladásos betegsége áll fenn. Va­
lószínűleg jónéhány kezelésre lesz szükség a gyulladás megszüntetésé­
hez.

Az allergia leküzdése. Legyen szó bármilyen allergiáról, annak

megszüntetéséhez erre a reflexnyomógombra kell nyomást gyakorolni.
Balesetek áldozatain végzett műtétek során azt találták, hogy ez a
szerv minden allergiás megbetegedés esetén gyulladtnak és vörösnek
látszott.
Ezeket a reflexzónákat hosszú ideig kezelheti anélkül, hogy bármi­
féle károsodás érné a vonatkozó szerveket, tehát ha fáj, masszírozza ki a
fájdalmat!

N é h á n y kedvező visszajelzés az Olvasótól

Tisztelt Carter asszony!

M. asszony és én közeli barátunkként tekintünk önre, mivel nagylelkű­

en közkinccsé tette talpmasszázsról szóló könyvét.
A harmincas évek közepe táján a New York állambeli Rochesterben
szolgáltunk lelkészként, ahol egy bizonyos G. úr volt a papi bizottság el­
nöke. Körülbelül húsz évvel azután tértem vissza a városba, hogy meglá­
togassam a G. házaspárt. Mialatt otthonukban tartózkodtam, G. úr és
felesége mesélt arról az új, csodás gyógyítási eljárásról, amelyről nem ré­
gen hallottak, majd kipróbálták, és rajongóivá váltak. A módszer csupán
a talp masszírozásából állt.
Az eset teljesen kiment a fejünkből - egészen mostanáig, amikor tudo­
mást szereztünk az ön könyvéről, és megrendeltük. Azóta szorgalmasan

185
 olvasom és tanulmányozom (feleségem szerint többet forgatom, mint a
Szentírást).
Az Úr továbbra is áldja meg önt gyógyító munkájában.
Hálás üdvözlettel
L. M. lelkész

Kedves Carter asszony!

Megvásároltam Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét, és állíthatom,

hogy ez volt életem legjobb befektetése. Csodálatos, és úgy sejtem, sok
időbe telt, míg összeállította. Az Úr szereti önt ezért!
Köszönöm, és az Isten áldja meg!
Wilma W. Texas államból

Kedves Carter asszony!

Menyem megvásárolta talpmasszázsról szóló könyvét, és roppant bol­

dog, hogy így tett. Többé már nem szed altatót, és végre hízott néhány
kilót. A lába sem fáj, és nincs szüksége hashajtóra. Most én szeretném
megvenni az ön könyvét, és alig várom, hogy hozzájussak!
S. M. R. asszony

Tisztelt Mildred Carter!

Nagyon köszönök mindent, és az Isten áldja meg önt ezért a csodálatos

könyvért. Ön miatt ma baráti körömben mindenki jobb egészségnek ör­
vend.
Őszinte híve
T. T. asszony Kanadából

Carter asszony részére

Mivel egész álló nap számítógépen dolgozom, gyakran fáradtan érek

haza, és fejfájással küszködöm. Ekkor a lábam alá helyezem a klasszikus
kéz- és lábmasszírozó hengert, és húsz-harminc perc alatt tökéletesen
ellazulok, a fejfájásnak pedig nyoma sem marad. Elismeréssel adózom
munkájának. Köszönöm, hogy megosztotta velem a természetes gyógyí­
tás titkát.
G. A. úr

186
 HUSZONÖTÖDIK FEJEZET

A reflexológia meggyógyítja
az aranyeret

Öngyógyítás talpmasszázzsal című korábbi könyvemben részleteztem,

hogy a lábfejen a végbél reflexzónája kívül, a sarok csontos éle mentén,
és alul, a lábboltozat hátsó felén húzódik. Amennyiben önnek arany­
ere van, ezen a területen érzékeny pontra fog bukkanni. Mire a fájdal­
mat „kimasszírozza,,, az aranyér is eltűnik. A tenyérmasszázs esetében
ez a reflexzóna a tenyér alsó szakaszának testhez közelebb eső részén
és a csukló mentén terül el.
Mivel az aranyér tulajdonképpen a végbélben és a végbélnyílás kö­
rül található gyűjtőerek tágulatát jelenti, az A ábra ( 3 6 . oldal) és az
energiazónák térképe ( 4 0 . oldal) mutatja meg, hogy az egyes számú
energiazóna miként fut keresztül a végbélen és annak nyílásán. Főleg
az egyes számú energiazóna reflexzónáit kezeljük. A vastagbél a has­
üreg alsó felének bal oldalán halad lefelé. E bélszakasz végső szakaszát
nevezik végbélnek, a salakanyagok pedig a végbélnyíláson keresztül
távoznak a testből. Az aranyérrel kapcsolatos reflexzónák masszírozá­
sát ezért javarészt a bal kézen végezzük, bár mindkét tenyér kezelésre
szorul.
A körkörös nyomás technika alkalmazásával keressen érzékeny
pontokat, majd cserélje meg kezeit, és a másik kézen is ismételje meg a
mozdulatsort. Elképzelhető, hogy csak az egyik oldalnak megfelelő
reflexzónák érzékenyek, mert az értágulat gyakran csak az egyik olda­
lon jelentkezik, nem pedig a test középvonalában.
Most jobb hüvelykujjával masszírozza meg bal alkarjának belső ré­
szét. Mindvégig maradjon az egyes számú zóna határain belül (a kar
hüvelykujj felőli oldalán), és a csuklótól körülbelül az alkar hosszának
feléig haladjon, hogy javítsa a megújult keringést. Mindkét alkaron
ugyanígy járjon el.

AZ ARANYÉR ÁLDOZATAI NÉMÁN S Z E N V E D N E K

Az aranyér a legfájdalmasabb betegségek egyike, és áldozatai általában

némán tűrik a szenvedést. Az aranyér ugyanakkor egyike azon beteg­
ségeknek, amelyek igen gyorsan reagálnak a reflexológiai kezelésre.
Az aranyeres csomók mindössze pangó gyűjtőerek. A betegségnek

187
létezik külső és belső formája, amely mind számos szenvedés és ké­
nyelmetlenség forrása. Néha kidudorodnak, és erős vérzést okozhat­
nak. Elkerülheti az aranyér kialakulását, ha több rostban gazdag ételt
fogyaszt és rengeteg folyadékot iszik, ezáltal puhán tartja a székletét.
Tisztálkodjon nedves ronggyal vagy törülközővel, majd alaposan
szárítkozzon meg.

Kibírhatatlan fájdalom esetén. Vehet ülőfürdőt, vagy helyezhet

tört jéggel töltött zacskót a területre. Ha forró fürdőt vesz, minden­
képpen tartson maga mellett langyos vizet, amelybe bemárthatja a ke­
zét, és lehűtheti vele arcát, fejét, vállát vagy hátát. Ezzel megakadá­
lyozza, hogy túlmelegedjen vagy szédülni kezdjen.

A végbélnyílás környékének viszketése esetén. A viszketés szár­

mazhat a széklettel való szennyeződéstől, ezért nedves ronggyal tisz­
tálkodjon meg alaposan, és ne használjon száraz toalettpapírt, mivel az
felsértheti az érzékeny bőrt. Ne hordjon túlságosan szűk ruhát, és ne
viseljen olyan ruhadarabot, amelytől bőre viszkethet, így kerülje a far­
mernadrágot, a harisnyanadrágot és a pamutbetét nélküli alsónemű­
ket. A viszketést a bőr szárazsága is okozhatja, ezért a területet kenje
be A- vagy E-vitamin tartalmú krémmel, amely puhává teszi a bőrt.
Amennyiben vesepanaszai vannak, a bőrön apró kiütések jelenhet­
nek meg. Úgy érezheti, egész testét szúnyoghad támadta meg, de a ki­
ütések korlátozódhatnak csupán a végbél környékére. Ezért masszí­
rozza meg a vese, a húgyhólyag és a máj reflexzónáját, hogy serkentse a
gyógyító erejű keringést, és eltávolítsa a felhalmozódott méreganyago­
kat. Emellett igyon több vizet és más folyadékot. Amikor családunk­
ban valakinek vesepanasza támad, káliumtartalmú készítményt vesz
be, és hamarosan jobban érzi magát.

Ügyeljen a bélférgekre! Ha észreveszi, hogy székletét fonál alakú

élősködők tarkítják, meg kell szabadulnia tőlük! Ráadásul ezek a bélgi­
liszták másokat is megfertőzhetnek, ezért ellenőrizze gyermekeit és
háziállatait is.
Evekkel ezelőtt Hawaii szigetén laktam, és egyszer feltűnt, hogy
szabadban tartott, ,Aloha" névre hallgató macskánk erősen lesová­
nyodott. Később kiderült, hogy bélféreggel fertőződött meg. Úgy dön­
töttünk, hogy fokhagymát etetünk vele, de azt Aloha kiköpte. Ekkor
felnyitottunk egy fokhagymaolajjal teli kapszulát, és tartalmát a macs­
katápba kevertük. Másnap ugyanígy tettünk. A rákövetkező napon el­
vittem Alohát az állatorvoshoz. A bélféreg-fertőzésnek nyoma sem
volt.
Azt javaslom tehát, hogy bárki, aki azt gyanítja, hogy bélféreggel fer­
tőződött meg, néhány napig egyen friss fokhagymát vagy szedjen fok­
hagymaolaj-kapszulát. Ezzel egy időben adjon fokhagymát minden

188
családtagjának, valamint kutyájának és macskájának is. A bélférgek
nem állhatják a fokhagymát.

A TALPMASSZÁZS PERCEKEN BELÜL MEGSZÜNTETTE

AZ ARANYÉRBŐL FAKADÓ FÁJDALMAT

Számos olyan esetről tudnék beszámolni, amikor az aranyérből faka­

dó fájdalom perceken belül megszűnt. Sőt megdöbbentő, de a zavaró
betegség még a legsúlyosabb esetek némelyikében is teljesen eltűnt
minden tünetével együtt, és soha nem jelentkezett újra.
Számos beteg szabadult meg egyszerűen az aranyér okozta fájda­
lomtól úgy, hogy a sarka körül elhelyezkedő reflexnyomógombokra
nyomást gyakorolt. Mások a kezükön alkalmazták a reflexológiai eljá­
rásokat. A megfelelő reflexzónára kifejtett nyomás életre kelti a termé­
szet gyógyító erejét, majd eljuttatja azt a végbél eltömődött ereihez.
Bár az aranyér szenvedő alanyai férfiak is lehetnek, ez a kellemetlen
és fájdalmas betegség sokkal több nőt sújt. Az aranyér kezelésének leg­
gyorsabb és legjobb eredményeit eddig a talpmasszázs alkalmazása
hozta.
Ezt az aranyérről szóló fejezetet azok számára illesztettem bele a
könyvbe, akik hosszú éveken át némán szenvedtek. Megtanulhatja,
hogy melyik az ön számára legmegfelelőbb módszer, és azt azonnal al­
kalmazhatja, amikor a fájdalom lecsap önre.

A REFLEXOLÓGIA SEGÍT A VÉGBÉL-ELŐREESÉSEN

Az előreesett végbél szintén elmondhatatlan gyötrelmet okozhat. Ez

az állapot a kor előrehaladtával egyre romlik. A végbél gyakran erősen
duzzadt, gyulladt és egyre jobban kitüremkedik. E komoly betegségre
a reflexológia hihetetlenül kedvező hatást fejt ki. Mivel ez a panasz
ugyanazt a területet érinti, mint az aranyér, a végbél-előreesés kezelése
során alkalmazza a fent tárgyalt módszert.
A reflexológiai eljárások használata során a természet gyógyerejét
indítja útnak, hogy az újjáélessze az egész alsó testfél működését.
Jómagam is évekig szenvedtem az aranyértől, és néha annyira erős
vérzés lépett fel, hogy attól féltem, elvérzek. Sokszor felkeltem, és
egész éjjel dolgoztam, mert a fájdalom olyannyira elviselhetetlen volt,
hogy nem tudtam sem ülni, sem feküdni. Minden létező kenőcsöt ki­
próbáltam. Az orvosok nem találtak semmi komoly problémát. Mivel
nem akartam gyógyszert szedni, némán szenvedtem, hiszen az arany­
eres csomókról nem szívesen beszél az ember.

189
 A reflexológia e könyv szerzőjén is segített

A reflexológiával akkor kerültem kapcsolatba, amikor unokatestvéremet

egyik barátja meglátogatta otthonában, és szívességből megmasszírozta
a lábfejemet. Amikor az illető megérintette a sarkamon az aranyér ref­
lexzónáját, majdnem felsikoltottam a fájdalomtól. Ekkor megmutatta,
hol találom ezeket a nyomáspontokat, hogy egyedül is kezelhessem
őket. Azt ígérte, „ha ebből a területből minden fájdalmat kimasszíroz,
soha többé nem kell az aranyér miatt aggódnia". Megköszöntem a jó ta­
nácsot, de őszintén szólva annak ellenére kételkedtem a szavaiban, hogy
elámultam attól a nagyszerű érzéstől, amely a kezelés nyomán eltöltött.
Követtem utasításait, és „két-három nap alatt" valóban kimasszíroztam
a fájdalmat. Az azóta eltelt hosszú évek során a betegség soha nem tért
vissza. Soha nem is hagytam abba a reflexológia alkalmazását.

így ismerkedtem meg a reflexológiával, és ez a találkozás vezetett

ahhoz, hogy a gyógyításnak ezt a természetes művészetét tanulmá­
nyozzam, és ezt a kutatómunkát mind a mai napig folytassam.

190
 HUSZONHATODIK FEJEZET

Mit tehet a reflexológia az ön

szívéért?

A szívbetegségek száma - bizonyos keringési rendellenességeket is ide­

értve - folyamatosan gyarapszik, és a kettő együtt évente több millió
halálesetért felelős. A baj nem csupán az idősebb korosztályt érinti: so­
kakat életük teljében fenyeget a szívbetegség veszélye. Nem számít
azonban, mennyire egészséges ma: egészségi állapotán javíthatnak a
tápláló ételek, a testmozgás, a pozitív gondolkodás és a reflexológia.

A SZÍV ÉS M Ű K Ö D É S E

A szív izmos szerv: falának vastagsága mintegy fél, illetve két centimé­
ter között mozog. Lényegében megfelel egy pumpának, amely a test
egészében keringteti a vért. A keringés során a vérben található vörös­
vértestek veszik fel és szállítják az oxigént. Ez a folyamat állandóan
zajlik, és a vérnek körülbelül egy percre van szüksége ahhoz, hogy két­
szer körbejusson a szervezetben. Tudta ön, hogy a szív izomzata min­
den egyes dobbanás után pihen egy keveset, és ez a szakasz tovább
tart, mint maga a szívverés?
Amikor a vérnyomását méri, kap egy magasabb számot (a szisztolés
értéket), amely a szívkamrák összehúzódásakor mérhető, míg az ala­
csonyabb érték (a diasztolés vérnyomás) azt jelzi, hogy mekkora a vér­
nyomás akkor, amikor a szív kamrái néhány pillanatra nyugalmi álla­
potba kerülnek a következő összehúzódás előtt.
A feszülő izmok, a mellkasi fájdalom, az izzadás, a légszomj és a sza­
bálytalan szívverés csupán néhány a szívbetegséget kísérő tünetek kö­
zül. Vizsgálatok kimutatták, hogy a nők emellett émelygést, állkapcsi
fájdalmat és fáradékonyságot is tapasztalnak, míg a férfiak többsége
nem szenved ezektől a panaszoktól. Az Amerikai Szívbarát Szövetség
szerint az első szívrohamot követő naptári év során a férfiak 24%-a, a
nőknek pedig a 42%-a halálozik el. így megértheti, mennyire lényeges,
hogy a szorongás feloldására és az izmok feszültségének enyhítésére
alkalmazza a reflexológiát. Amikor a szervezet megnyugszik, a test me­
revsége felenged, ezáltal a vér áramlása mind a szív irányából, mind
annak irányába fokozódik. i

191
 A SZÍV EGÉSZSÉGÉNEK FENNTARTÁSÁHOZ
NÉLKÜLÖZHETETLEN REFLEXZÓNÁK

Figyelje meg a 2 9 . fényképet, amelyen a jobb kéz hüvelykujja a bal te­

nyér felső harmadának párnájába nyomódik. Ne feledje, hogy a szív és
a keringési rendszer kiterjed a test középvonalának irányába is, ezért
ezt az egész területet masszírozza meg. Hüvelykujjával keresztirány­
ban kezelje a tenyerét, és ahogy halad, keressen érzékeny pontokat.
Amikor talál egyet, masszírozza ki belőle a fájdalmat, hiszen az arról
árulkodik, hogy a vonatkozó energiazónában az életerő nem áramol­
hat akadálytalanul.
Az energiazónák térképe ( 4 0 . oldal) és az A ábrán ( 3 6 . oldal) látha­
tó, hogy a szív és a véredények területén az összes energiapálya átha­
lad. A szív bal fele oxigénben gazdag vért indít útnak, amely a keringési
rendszeren keresztül a szervezet minden szövetéhez eljut, ahonnan az
oxigénben szegény vér a szív jobb felébe tér vissza.
Láthatja, ha tartós nyomást fejt ki a bal kéz bármely ujjára, megnyug­
tatja a szívet. Amikor pedig a szív reflexzónáin serkentő' mozdulatokat vé­
gez, éltető energiát küld a test bal oldalába, vagyis oxigénben gazdag
vért juttat az elzáródott csatornákba, és hozzájárul ahhoz, hogy a ter­
mészet feloldja ezeket az akadályokat és újjáélessze a mirigyek műkö­
dését.
Helyezze ujjait a kézhátra, miközben hüvelykujjával a tenyérre gya­
korol nyomást, és egyidejűleg kezelje a kéz mindkét oldalát (lásd a 3 0 .
fényképet). Ez a kettős nyomás javítja a szív és a koszorúerek keringé­
sét, egyben életerőt küld a tüdőhöz, amely oxigénnel látja el a vért. Ne
feledje, hogy a szívrohamot egy tapadós vérrög vagy az alacsony oxi­
géntartalmú vér is előidézheti azáltal, hogy teljesen elzárja a verőeret.
Ezért tegyen meg mindent, hogy mozgásban tartsa a véráramot.

2 9 . fénykép.
A bal kéz szívnek, illetve a verő-
és gyűjtőereknek megfelelő
reflexzónáinak masszírozásához
ajánlott testhelyzet. E
reflexzónák ingerlése gyarapítja
a szervezet természetes
energiáit, valamint szívbetegség
esetén javítja a szív- és
érrendszer gyógyulási esélyeit.

192
 30. fénykép.
Az ujjakat így helyezze a
kézhátra, miközben
hüvelykujjával a tenyérre
gyakorol nyomást.
Amikor a reflexzónákat
ezzel a kettős nyomással
masszírozza, a megújuló
vérkeringést serkenti.

Számos olyan belső szervvel rendelkezünk, amelyek a szív egészsé­

gének megóvása végett működnek együtt. Vegyük például a májat,
melynek kémiai gyártelepe a „jó koleszterin" mellett száz meg száz
olyan vegyületet állít elő, amely lebontja a méreganyagokat. Az imént
gyakorolta a kettős nyomás technikáját a bal kézen, a szív reflexzóná­
ján. Most ismételje meg ezt a mozdulatsort a jobb kézen, a máj reflex­
zónáján. A májnak és a szívnek egymás felett kell őrködnie a szívbeteg­
ségek megelőzésének érdekében.
Emeljünk most ki egy másik olyan reflexterületet, amelyre jó lesz
odafigyelnie, amikor a reflexológiát a szív állapotának javítására hasz­
nálja fel. A mellkas, a tüdő és a rekeszizom reflexzónájának kezelése
során alkalmazza a hüvelykujj-sétáitatás technikát, majd „sétáljon" to­
vább a kéz széle felé, és masszírozza meg a váll és a kar reflexzónáját. A
megújuló keringés így a test mindkét oldalán mind az öt energiazóná­
ba eljut.
Ezenkívül mindkét tenyéren kezelje a vese és a húgyhólyag reflexzó-
náját, hogy elősegítse a salakanyagok vérből történő kiszűrését és
azoknak a szervezetből való eltávolítását. Emellett az egyes számú
energiazónában mindkét kézen masszírozza fel s le a gerinc reflexzó­
náját, hogy megújult energiát küldjön az agyhoz és a gerincoszlophoz.
Az agytörzs szabályozza a légzéshez és a szívveréshez hasonló önfenn­
tartó életműködéseket. A reflexológiai kezelés által kitisztulnak az
energiacsatornák, és az idegek működéséhez szükséges gerincvelői
energia elegendően megnövekszik ahhoz, hogy eljusson minden általa
fenntartott szervhez, a szívet is beleértve.

A szívtáji szorító fájdalom leküzdése a reflexológia segítségével

A reflexnyomógombok a betegség jellegétől függetlenül kedvező ha­
tást fejtenek ki a szívre. Már számtalanszor kezeltem szívpanaszokat,
míg az orvos meg nem érkezett, vagy míg az érintett személyt többé
nem fenyegette veszély, és megszabadult a fájdalomtól.

193
 Amennyiben mellkasában vagy a szívtájékon fájdalmat érez, a terü­
letnek megfelelő minden reflexzónát meg kell masszírozni. Amennyi­
ben a fájdalom a szívtáji szorító fájdalomra (az angina pectorisra) jel­
lemzően a karra és vállra is kiterjed, a bal kezet egészen a kisujjig kezel­
je, és ne hagyja ki a kéz külső szélén végighúzódó területet sem. így
próbálunk enyhíteni a feszültségen. Akár reflexológiai csipeszt is he­
lyezhet a bal kéz ujjainak hegyére.
Számos halálesetet szívmegállással magyaráznak, holott a halál mö­
gött álló valódi ok a mirigyek elégtelen működése, ami annyira meg­
erőlteti a szívet, hogy az végül feladja a harcot.
Sokan azzal terhelik túl a szívet, hogy tüdejüket cigarettafüsttel és
szennyezett levegővel töltik meg. Nem táplálkoznak helyesen, aztán
pedig csodálkoznak, miért éri őket szívroham éppen akkor, amikor
már élvezhetnék az életet, és nem ébrednek rá, hogy életmódjuk kö­
vetkeztében a szívüket tápláló erek és más szervek állapota már évek
óta egyre csak romlott.

A szervezet jelzése figyelmeztette a férfit a szívrohamra

Amikor szüleimet látogattam meg, beszédbe elegyedtem Martin nevű

szomszédjukkal. Martin középkorú férfi létére már több szívrohamon
esett át, és részlegesen rokkanttá vált. Egy nap így szóltam hozzá: „Ha
elárulom, hol masszírozza a talpát, hogy meggyógyuljon a szíve, meg
fogja masszírozni azt a helyet?" Furcsán nézett rám, majd azt mondta:
„O, azt hiszem, bármit megtennék, ha tudnám, hogy segít rajtam." Tud­
tam, hogy kételkedik a szavaimban. „Képes a kezével elérni a lábát?" -
kérdeztem. „Igen, képes vagyok rá." Elmagyaráztam neki, hogy „A bal
lábának kisujját és annak környékét, de legfőképpen a kisujj tövét kell
masszíroznia. Ugyanígy járjon el a kezén is: masszírozza meg bal tenye­
rének felső szakaszát és a kisujj környékét, és elképzelhető, hogy többé
nem éri szívroham."
Hirtelen felemelte fejét, és roppant érdeklődőén nézett rám. Meglepett
hangon így szólt: „Milyen érdekes! Tudja, a szívrohamokat megelőzően
észrevettem, hogy a kisujjam elkékül. Csodálkoztam is rajta, még az or­
vosnak is beszámoltam róla, de senki sem tudta, mi lehetett az oka."
Hozzátette, hogy a kisujja napokkal a szívroham előtt változtatta meg a
színét. „Ha megmasszírozta volna, talán megelőzte volna a szívroha­
mot." „Biztosan igaza van - válaszolt Martin. - De mostantól kezelni fo­
gom a kisujjaimat."

A t e r m é s z e t figyelmeztetheti a gyenge szívre. Lehetséges, hogy a

kisujj elszíneződése révén a természet küldött a férfi számára intő je­
let, amellyel azt üzente, hogy a szívnek segítségre van szüksége?
Amennyiben szívpanaszai vannak, azt javaslom, kísérje fokozott fi­
gyelemmel egészségi állapota eme kicsiny jelzőőrének állapotát. Az.
előző oldalakon megadott utasítások szerint kezelje a szívvel kapcsola-

194
tos mindegyik reflexzónát. A varázslatos sünlabda használata is elő­
nyös lehet, hiszen ez az eszköz szinte a szervezetben fellelhető összes
mirigy működését serkenti. Préselje össze, és görgesse kezében, hogy
az apró tüskék minden reflexnyomógombot érjenek. Ne feledje mind­
két kezét megmasszírozni. Elképzelhető, hogy szervezetének egyik
szerve sem áll összhangban a többivel, és hogy a reflexzónák kezelésé­
vel most csupán azon dolgozik, hogy segítsen a természetnek össze­
hangolni a szerveket. így esélyt ad a természetnek, hogy új életet lehel­
jen az elzáródott mirigyekbe és a szervezet pusztuló sejtjeibe. Az
egészség valóban gyorsan és egyszerűen visszaállítható a reflexológia
segítségével.

Hogyan előzte meg egy üzletember a szívrohamot?

Scott úr számolt be arról, hogy a közelmúltban mi történt vele az irodá­

jában. „Éppen az íróasztalomnál dolgoztam, amikor hirtelen furcsa ér­
zés töltött el. A mellkasom szorítani kezdett, émelygés fogott el, és a fáj­
dalom elkezdett felfelé kúszni a bal karomon. Tudtam, hogy mi
közeledik, mivel évekkel ezelőtt átestem egy szívrohamon. Amint tudja,
a reflexológia régi rajongója vagyok, tehát tudtam, mit kell tennem.
Anélkül, hogy bárki is észrevette volna, nyugodtan hátradőltem a fotel­
ban, és jobb hüvelykujjammal masszírozni kezdtem a kisujj alatti terüle­
tet a bal kezemen. Egyenesen áthaladtam a kezemen, míg el nem jutot­
tam az ujjközi hártyáig. A gyomor reflexzónájának szomszédságában ér­
zékeny pontra tapintottam, majd kimasszíroztam belőle a fájdalmat.
Ezután még körülbelül fél órán át kezeltem a szívnek megfelelő reflexzó­
nákat annak ellenére, hogy a fájdalom már a masszírozás kezdetén
alábbhagyott.
Az irodában senki sem vette észre, hogy valami baj történt, és munká­
mat képes voltam a megszokott módon folytatni, ami biztosan nem lett
volna így, ha nem ismertem volna a reflexológia értékét. Azóta sem volt
semmiféle panaszom, és tudom, hogy soha nem is lesz, ameddig csak a
reflexológia varázserejét használom."

Ám hadd figyelmeztessem az Olvasót a szív kezelésével kapcsolat­

ban. Ne vigye túlzásba! Soha ne vigye túlzásba a szív reflexzónájának
masszírozását! Ne feledje, hogy a szív izmokból áll, és ha a külső iz­
mok petyhüdtek, a szív és más belső izmok is erőtlenek. Amikor kar-
és lábizomzata a hosszas tétlenségtől elgyengül és elpuhul, ugye nem
szívesen futna versenyt, játszana teniszt vagy valamilyen labdajátékot
csak azért, mert egyszer régen jól érezte magát. Ha mégis a játék mel­
lett döntene, karja és lába valószínűleg görcsbe rándulna.
A szív is izmokból áll, ráadásul a test méretéhez viszonyítva igen
nagy izomnak felel meg. Az átlagos felnőtt szívének tömege huszon­
öt-harmincöt dekagramm között mozog. Ha a megszokottól eltérő
testmozgásba fog, és visszaél a szív erejével anélkül, hogy esélyt adna

195
neki a hosszú pihenés utáni újbóli megerősödésre, a szív is görcsbe rán­
dulhat - szívroham érheti!
Gyakran ez történik, amikor az idejük nagy részében ülőmunkát
végző irodai dolgozók óriási, kalandokban bővelkedő hegyi túra mel­
lett döntenek, vagy hirtelen megerőltető tornagyakorlatokba, illetve
súlyemelésbe fognak. Álljon itt például Carl esete.

A férfi túl gyorsan épült fel

Carl már hónapok óta szívbetegségben szenvedett, amikor felkeresett.

Egy hét alatt körülbelül három kezelésben részesítettem, és Carl annyira
jól érezte magát, hogy munkája újrakezdése mellett döntött. Meg volt
győződve arról, hogy felépült. Megpróbáltam elmagyarázni neki, hogy
szívének izomzata még mindig petyhüdt volt a hónapokig tartó tétlen­
ségtől. Azt tanácsoltam neki: „Adjon esélyt a szívének, hogy újra meg­
erősödjön. Várjon egy ideig, adjon esélyt a szívének." De Carl annyira
jól érezte magát, hogy nem hallgatott rám, és kis híján kétszáz kilomé­
tert vezetett, hogy visszakérje régi állását. Az egész üzemet végigjárta,
fel és le mászkált a sok lépcsőn. Azután még felsétált egy dombra, ahol
az autóját hagyta. A szíve ekkor kezdett tiltakozni. Carl az eset után
részlegesen újra lebénult.
Soha nem tért vissza hozzám. Elvesztette hitét ebben a csodás módszer­
ben, amely talán egész életére egészséges emberré tette volna, ha hallga­
tott volna rám, vagy a józan eszére.

Ne feledje tehát, mi történt Carllal. Nem számít, mennyire jól érzi

magát a reflexológiai kezelés után, adjon időt szervezetének, hogy az
megújítsa sejtjeit és megerősítse izmait.

Feküdjön hasra, miközben a reflexzónákat kezeli!

A gyakorlatokat vízszintes testhelyzetben, az ágyon vagy a padlón
fekve, lassan végezze. Amikor fekszik, minden szerve egy vonalba ke­
rül a szívével, ami kevésbé megerőltető számára. Ebben a testhelyzet­
ben a vér áramlása a gravitációnak engedelmeskedik, így a szívnek
nem kell a tömegvonzás ellen dolgoznia.
Görgesse kezei között a ldasszikus kéz- és lábmasszírozó hengert,
emelje a feje fölé, nyomja ki, majd engedje vissza, és forgassa egyik ol­
dalról a másikra. Tegye egyik kezéből a másikba, és a henger „masszí­
rozó ujjainak" segítségével kezelje a tenyér és az ujjak reflexzónáit
(lásd a 12. fényképet a 7 0 . oldalon). Ha a reflexológiát így alkalmazza,
a keringés gyorsan fokozódik anélkül, hogy a szívet a gravitáció ellené­
ben történő vérpumpálással megerőltetné. Néhány orvos nem javasol­
ja a reflexológia szívpanaszok esetén való alkalmazását, ezért mindig
kérje ki orvosa tanácsát, és fogadja meg azt.

196
 Jóllehet a testedzés igen kedvező hatással bír az általános közérzet­
re, eleinte ne erőltesse a heves mozgást. Tegyen rövid sétát, és esetleg
végezzen naponta néhány térdhajlítást, hogy visszanyerje erejét. így
fokozatosan nyeri vissza energiáját, és hamarosan birtokába jut annak
a képességnek, erőnek és jó egészségnek, amelyek révén az életet an­
nak legteljesebb formájában élvezheti.

197
 HUSZONHETEDIK FEJEZET

A vérnyomás és a vér
koleszterinszintjének szabályozása

A szív és érrendszer esetében két fő panasszal akadhat dolgunk, ezek

pedig a magas vérnyomás és a vérben előforduló „rossz" koleszterin.
Ha ön állati eredetű zsiradékot fogyaszt, egészségtelen vagy zsírban
sült ételekkel táplálkozik, akkor a vérében előforduló koleszterin ha­
marosan a kelleténél magasabb szintet érhet el. Amennyiben a kolesz­
terin lerakódik a véredények falára, a szívnek erősebben kell pumpál­
nia, és ez roppant megerőltető a keringési rendszerre nézve. Továbbá a
vérnyomás is megemelkedik, ami komoly veszélyforrás, hiszen a ma­
gas vérnyomás különböző szívbetegségeknek és a szélütésnek az előfu­
tára.

A MAGAS VÉRNYOMÁS CSÖKKENTÉSE

Ha a magas vérnyomást (hipertóniát) nem kezelik, különféle betegsé­

gek alakulhatnak ki. A fülzúgás, a gyakori orrvérzések, a fejfájás, a fá­
radtság és a szédülés mind-mind vérnyomással kapcsolatos rendelle­
nességre utalnak.

A feszültség és a stressz kihat a vérnyomásra. Mit gondol, nö­

vekszik-e a vérnyomása, amikor ön feszült állapotba kerül? Valószínű­
leg igen, hiszen az ütőerek fala stressz hatására összehúzódik, ami
emeli a vérnyomást. A harag, a frusztráció és a negatív gondolatok ha­
tására szintén nő a vérnyomás. Ha tehát feszültnek érzi magát, össz­
pontosítson pozitív dolgokra, lassan vegyen néhány mély lélegzetet, és
masszírozza meg bal tenyerének közepét. Ezek az egyszerű óvintézke­
dések csökkenthetik a szorongást, és néhány komoly egészségi problé­
mát is megelőzhet segítségükkel.

A magas vérnyomás rejtett veszélyeket hordoz. A hipertónia le-

gyengíti a szervezetet, ezáltal többek között a szélütéshez, a szívro­
hamhoz vagy a veseműködés leállásához hasonló veszélyes állapot ki­
alakulásához vezethet. Sőt olyan betegségeket is előidézhet, amelyek
végül vakságot okoznak. Most már láthatja, miért olyan lényeges az
erek egészségének helyreállítása. A gyermekeket korán meg kell taníta-

198
ni a reflexológiai eljárásokra, amelyek révén képesek lesznek feszültsé­
gük oldására, így később remélhetőleg a bajok is elkerülik őket.

AZ ALACSONY VÉRNYOMÁS KEZELÉSE

Amikor valaki túlságosan is hirtelen áll fel, és ettől szédülni kezd, an­
nak olykor az az oka, hogy az agyába áramló vér mennyisége lecsök­
ken. Elképzelhető, hogy ha hosszú ideig egy helyben állunk, üldögé­
lünk vagy fekszünk, a vérnek nincs elég ideje az agyunkba érni. Ezért
ne ugorjon fel hirtelen és ne lendüljön mozgásba túl gyorsan. Adjon
időt a vérnek arra, hogy még a hirtelen mozgás megkezdése előtt az
agyba jusson, így elkerülheti a szédülést.
Ha szédül, dörzsölje össze a tenyerét, mintha láthatatlan krémet
masszírozna be a bőrébe, ezáltal serkentheti a vérkeringést. Ne feledje,
hogy az agyalapi mirigy a szervezet vérserkentő központja, ezért
masszírozza meg mindkét hüvelykujj begyét, hogy fokozza az agyi
energiák áramlását. Alaposan masszírozza meg mindkét hüvelykujjat.
Továbbá hajlítsa be a bokáját, térdét, karját és csuklóját, mielőtt fel­
áll a székből vagy az ágyról. Ezzel serkenti a vér áramlását, és időt hagy
arra, hogy a véredények összehúzódjanak. így a vér az agyba juthat, és
ön szédülés nélkül kelhet fel. Mielőtt feláll, használja a klasszikus k e z ­
es lábmasszírozó hengert, hogy serkentse a keringést és fokozza szer­
vezete gyógyító erejét.

A vérnyomás szabályozása a reflexológia segítségével

Akár alacsony a vérnyomása, akár magas, kezelje a következő reflex­
zónákat:

• A belső elválasztású mirigyrendszer tagjainak megfelelő zónák át­

fogó masszírozása egyensúlyba hozza és megnöveli az életerőt.
• A szív és az erek zónájának kezelése javítja a keringést.
• Az emésztőrendszer reflexzónáinak masszírozása révén gyorsab­
ban épülnek fel a tápanyagok.
• A máj, a vese és a húgyhólyag zónájának kezelése gondoskodik a
zsírokról, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
• A kéz külső felének masszírozása váll- vagy lábfájdalom esetén ja­
vasolt.
• A tüdő és a hörgők tenyéren található reflexzónájának kezelése
főleg légzési panaszok esetén előnyös. Lélegezzen mélyeket, hogy meg­
újítsa az oxigénáramot.

A reflexológiai kezelés eredményeképpen a szervezetből távoznak a

mérgező nedvek, és a szervezet könnyebben válik meg a víztől, így ki­
egyenlítődik a vérnyomás. Amennyiben fáradtnak és gyengének érzi

199
magát, fokozhatja életerejét, ha energianövelő reflexológiai kezelést
alkalmaz. Ha azonban feszült, és a káros stresszt, valamint a magas
vérnyomást kívánja csökkenteni, nyugtató hatású kezelésnek vesse alá
magát.

HOGYAN MÉRHETI MEG SAJÁT PULZUSÁT?

Saját pulzusszámát otthon is megmérheti. Legjobb, ha reggel lát neki
ennek a műveletnek. A testen számos olyan pont található, amelyet ha
megnyom, érezni fogja a vér lüktetését. A legegyszerűbb azonban, ha a
bal csukló hüvelykujj felőli oldalán próbálkozik (lásd a 3 1 . fényképet).
Hüvelykujjával párhuzamosan helyezze két vagy három ujjának be­
gyét csuklójára, és számolja meg, hány szívverést érez percenként. A
pulzus számlálásakor valójában a szív összehúzódásakor kilökött vér
által az ütőerekben megindított hullám nyomását érzi.
Ha pulzusának értéke hatvan és hetven között áll, az megfelelő szív­
működésre utal. Amennyiben azonban ez a szám nyolcvan felett jár, a
szívverés szapora, és a szív túl keményen dolgozik. Ez az ön számára
annyit jelent, hogy komoly változásokat kell eszközölnie étrendjében,
több mozgásra van szüksége (de csak fokozatosan!), és a reflexológiát
kell alkalmaznia keringésének javítására. Ha pulzusa továbbra is igen
szapora marad, forduljon orvoshoz, hogy elejét vegye a jövőbeli beteg­
ségeknek.

3 1 . fénykép.
így lehet megszámlálni saját
pulzusunkat. Helyezzük négy
ujjbegyünket a csuklónk belsejére,
közvetlenül a tenyér alá, a képen
látható módon. Egy percen át
tartsuk rajta ujjainkat az érverésen.

A buddhista orvos a pulzus tapintásakor megérezte az apáca

kétségbeesettségét
Olvastam a Dalai Láma igaz történetet elbeszélő írását, amely egy ti­
beti gyógyítóról szól, aki betegei vizsgálatát mindig azok pulzusának
mérésével kezdte. Számos orvos hasonlóképpen jár el, de ez az ember
érezte, hogy betegei egészségesek-e vagy nem - mind testileg, mind lel­
ki-szellemi és érzelmi értelemben. A gyógyító képes volt betegei érzé­
seit csupán pulzusuk tapintásával érzékelni. Hát nem csodálatos?

200
 Egyik szomorú történet egy fiatal, megkínzott apácáról szólt. Ami­
kor a gyógyító megragadta az apáca csuklóját, és kitapintotta pulzusát,
megdöbbent. „Kétségbeesést érzett az apáca pulzusában", és teljes
mélységében átérezte szörnyű megpróbáltatásait. Megérezte, mire van
szüksége, és könnyek között készített neki gyógyító főzetet különféle
gyógynövényekből, hogy elősegítse felépülését. Azt remélte, hogy a fő­
zet hamarosan enyhíti a fiatal apáca szenvedéseit. Ez a történet is jól
példázza, hogy a pulzus mennyire fontos része egészségünknek.

A VÉR KOLESZTERINSZINTJÉNEK SZABÁLYOZÁSA

Folyamatosan ellenőriztesse vérének koleszterinszintjét! Ne hagyja,

hogy ez a számérték 1 6 0 fölé emelkedjen, hacsak nem kívánja magát a
szívbetegségek vagy a szélütés kockázatának kitenni. A reflexológia és
a testmozgás segítségével tartsa mozgásban vérkeringését. A nem meg­
felelő keringés és a túlzott mennyiségű zsiradék fogyasztása magas ko­
leszterinszintet eredményez.
Kétféle koleszterin létezik. A HDL (high density lipoprotein, vagyis nagy
sűrűségű vérfehérje) a „jó" koleszterin. A vér ezen alkotóeleme a ko­
leszterint az erekből a májba szállítja. A H D L nagy részéből sejthártya
épül, a maradék pedig kiürül a szervezetből.
AzLDL (low density lipoprotein, kis sűrűségű vérfehérje) a „rossz" ko­
leszterin. Ez az anyag megszáradt fogkrémre emlékeztető plakkokat,
azaz lerakódásokat képez az erek falán, amelyek eltorlaszolják a szív
koszorúereit. A plakkok valójában fehér, zsírszerű anyagból állnak.
Eleinte csak a vér szabad áramlását gátolják, de egyre gyarapodnak,
míg végül teljesen elzárják a szívet tápláló vér útját.

Ötletek a vér koleszterinszintjének csökkentésére

• Ne hízzon el, így csökkentheti a betegségek kockázatát. Eddzen
vagy sétáljon mindennap, hogy csökkentse vérnyomását és szinten
tartsa testsúlyát.
• Tanuljon meg különbséget tenni a telített és a telítetlen zsírsavak
között, és csökkentse étrendjében a telített zsírsavak arányát, mert
ezek növelik az LDL, a „rossz koleszterin" szintjét a vérében. A hidro­
génnel telített és részlegesen hidrogénezett növényi olajok (margari­
nok) károsak az egészségre, mert akadályozzák a vérkeringést, így
ronthatják a szívműködést. íme néhány káros telített zsírsavat tartal­
mazó növényi olaj: pálmaolaj, kókuszolaj, hidrogénezett szójababolaj
és gyapotmagolaj.
• Kerülje a zsírban és koleszterinben gazdag ételeket, valamint mér­
sékelje a nátrium- és a szénhidrátbevitelt.
• Ha dohányzik, hagyja abba. A dohányzás lelassítja a vérkeringést,
és elzárja a vér áramlását az ütőerekben.

201
 # Az alacsony zsír- és sótartalmú savanyú káposzta és az élő kultú­
rát tartalmazó joghurt két nagyszerű étel, amely csökkenti a vér ko­
leszterinszintjét, fokozza az immunitást és biztosítja a szervezet szá­
mára azokat a „jótékony" baktériumokat, amelyek az egészség fenn­
tartásához szükségesek.
• Készítse ételeit olyan aranysárga olajokkal, amelyek a HDL, a „jó
koleszterin" képzését segítik elő. Ezek az olajok együttműködnek a
szervezettel a rossz koleszterin szintjének csökkentésében. Ezek az ér­
tékes olajok a következők: olívaolaj, lenmagolaj és az omega-3 zsírsa­
vakban gazdag halolaj. Általában a sötét üvegben kapható olajak a leg­
jobbak.

Hasznos zsírok - haszontalan zsírok című könyvében Udo Erasmus be­

számol dr. Johanna Budwig kutatásáról, amelynek során a tudós
asszony felfedezte a fehérjedús túró és a nyers lenmagolaj keverékének
áldásos hatásait. A kutatás során kiderült, hogy e két étel együttese
élettani szempontból a szervezet egészét feltölti elektromos energiá­
val. Az esszenciális zsírsavak és fehérjék csupán együtt képesek a szer­
vezet mikroorganizmusait támogatni az oxigénfelvételben. E két étel
elegye segít az új agy-, ideg- és testi sejtek felépítésében, és gyógyítja az
elhasználódott izmokat.
Dr. Budwig kutatásai szerint a lenmagolaj bizonyos fehérjékkel ke­
verve segít a szervezetnek a koleszterinszint csökkentésében, a vér­
nyomás szabályozásában és az immunrendszer felépítésében. Más ku­
tatások szerint megnövekszik az anyagcsere és a daganatellenes aktivi­
tás, sőt a rákos sejtek növekedése is lelassul.
Ha úgy gondolja, hogy túlságosan sok zsírt fogyaszt, tegyen egy pró­
bát. Ha legközelebb a mellékhelyiségben jár, vessen egy pillantást a
toalettpapírra, hogy zsír borítja-e a kiürített salakanyagot. Dr. Marsh
Morrison azt állítja, ha sok zsíros ételt fogyasztottunk, a széklet elke­
nődik a papíron, és nehezebben törölhetjük tisztára magunkat. Amint
változtat étrendjén, és többé nem fogyaszt zsíros, olajos ételeket,
tapasztalni fogja, hogy széklete tisztább, és kevesebb papírra van szük­
sége.

HOGYAN V E S S Ü N K VÉGET A KERINGÉSI

PROBLÉMÁKNAK?

Érelmeszesedésről akkor beszélhetünk, ha valami elzárja a szív felé tar­

tó vér keringését, és ennek következtében a vér áramlása lelassul. Meg­
szabadulhat az ereket eltorlaszoló akadályoktól, ha a testedzés mellett
a reflexológia segítségével javítja keringését. Ezenkívül a zsírbevitel
csökkentésével és a koleszterinszint szabályozásával is fokozhatja a
vérkeringést.

202
 Elégtelen keringésre utalnak a hideg végtagok, az izomgörcsök és a
légzési panaszok. A lelassult keringés továbbá életlen látáshoz, a tüdő,
a szív és az erek elfajulásához és szellemi problémák kialakulásához
vezethet.
Keringését folyamatosan mozgásban kell tartania. Ne essen a tétlen­
ség bűnébe. A megfelelő keringés eredményeként a szervezet megsza­
badul a méreganyagoktól, ami igen lényeges az egészség megőrzésének
szempontjából.
A reflexológia az egészséges keringés letéteményese. Alkalmazása
könnyű, és frissítő hatást gyakorol a nyirok-, illetve vérkeringésre, va­
lamint javítja a vér oxigénnel való ellátottságát.

A KERINGÉS JAVÍTÁSÁNAK K U L C S F O N T O S S Á G Ú
NYOMÁSPONTJAI

Masszírozza meg a szív reflexzónáját a bal kézen, és kezelje a nyirok­

szervek összes nyomáspontját, így szabályozhatja vérnyomását (lásd a
B és C ábrát). Mindkét kézen masszírozza meg az agyalapi mirigy ref­
lexzónáját. Ez a szerv a belső elválasztású mirigyek „fővezére", amely
az összes többi szervrendszer szabályozására szolgáló hormonokat vá­
lasztja el a vérbe. Keressen érzékeny pontokat mindegyik belső elvá­
lasztású mirigy reflexterületén.
Mindkét kézen masszírozza át a tenyér felső részét, így energiát
küld a tüdőhöz. A tüdő reflexzónájának kezelése közben iélegezzen
mélyen. Ezután hüvelyk- és mutatóujjával masszírozza meg a varázsla­
tos V területét (lásd a 7. és 5 9 . fényképet az 5 7 . és 2 8 3 . oldalon).
Részesítse átfogó kezelésben az emésztőrendszert, és mindkét ké­
zen fordítson külön figyelmet a vékony- és vastagbél zónájára. Zöldsé­
gek és rostgazdag gabonafélék fogyasztásával tartsa tisztán végbelét. A
székrekedés és a méreganyagok végbélben történő felhalmozódása mi­
att renyhévé válik az anyagcsere, és romlik a keringés.
A jobb kézen masszírozza meg a máj terjedelmes reflexzónáját. A
máj olyan keményen dolgozik, hogy közben hőt termel, így melegen
tartja vérünket. Á felmelegített vér keringése révén melegszik fel az
egész szervezet.
A vérkeringés felfrissítésének érdekében szaporán görgesse kezei kö­
zött a klasszikus kéz- és lábmasszírozó hengert (lásd a 3 2 . fényképet a
2 0 4 . oldalon), majd a lábával is gurítsa ide-oda. Először helyezze bal
lábát a hengerre, és gyorsan görgesse előre-hátra, hogy a henger „ujjai"
belenyomódjanak a talpába. Jobb lábával is végezze el a gyakorlatot,
így az egész szervezetben fokozza a vérkeringést, és elősegíti a meleg
vér áramlását.
Dr. S h u t e így gyógyítja a szívbetegségeket. Talán ön előtt is is­
mertek dr. Wilfrid E. Shute, a kanadai London városában található

203
Shute Alapítvány kórházában dolgozó orvos szívbetegekkel elért ered­
ményei. Az orvos E-vitamint adagolt betegeinek. Az E-vitamin javítja
az oxigénellátást és a vérkeringést. Dr. Shute szerint az E-vitamin
csökkenti a koleszterin és a telített zsírsavak szintjét, sőt a szívroham
utáni hegszövet méretét is mérsékli. A vitaminok, a testmozgás, a táp­
láló étrend és a reflexológia együttese a szív- és érrendszer betegségeit
bizonyosan az „életveszélyes egészségi problémák" listájának aljára
száműzi.

A reflexológia segített a Karib-szigeteken élő ismerősökön

Kedves Cárter asszony!

Csupán néhány sorban szeretném önnel tudatni, hogy „reflexológiáról"

szóló könyvének képében imáim meghallgatásra találtak.
Hatvanöt éves férfi vagyok, és azelőtt minden tagom fájt. Amióta azon­
ban a reflexzóna-masszázst alkalmazom, újjászülettem - hála önnek.
Már több barátomat is kezeltem, és az ön könyvét ajánlottam, ha önál­
lóan szerették volna masszírozni magukat.
Szabadságomat a Karib-szigeteken töltöttem. Puerto Rico-ban találkoz­
tam egy férfival, aki elmondta, hogy bal kezének két ujja érzéketlen, és a
vér sem kering bennük. Értékes gyűrűit sem merte viselni, mert attól
félt, hogy elveszti őket anélkül, hogy észrevenné. Megmasszíroztam a
tenyerét, és mindkettőnk meglepetésére ujjai rendbe jöttek.
A Dominikai Köztársaságban baráti családot látogattunk meg, és megis­
merkedtem egy hölggyel, aki fejének és nyakának jobb oldalán, illetve
jobb vállában kibírhatatlan fájdalmat érzett. Azt állította: „A fájdalmat
néha a lábamban is érzem." Beleegyezett abba, hogy megmasszírozzam
a jobb oldalát. Ezután távoztunk, és amikor három órával később vissza­
tértünk, benéztünk hozzá, hogy megtudjuk, használt-e a kezelés. Vála­
szul a nyakamba borult, és cuppanós csókot nyomott az arcomra.
Cárter asszony! Az igazat megvallva, hősnek éreztem magam. Az egyet­
len gond az volt, hogy a señorita azt hitte, én vagyok álmai hercege, és ott
helyben megkért, vegyem őt felesé­
gül.
A Jóisten áldja meg, és remélem,
egészséges barátja maradok.
A. G.

3 2 . fénykép.
Markolja meg a klasszikus kéz- és
lábmasszírozó hengert, és szaporán
görgesse kezei között. Ez a gyakorlat
mindegyik energiazónában megújítja a
keringést, és serkenti a szervezet
öngyógyító erejét.

204
 HUSZONNYOLCADIK FEJEZET

A reflexológia és a szélütés

Ha már kapott szélütést vagy fennáll önnél a szélütés veszélye, a

reflexológia megmentheti. Számos szélütés származik a csökkent mér­
tékű agyi vérkeringésből, vagyis az agyban bekövetkező oxigénhiány­
ból. Mivel a fejnek megfelelő reflexzónák nagyrészt a hüvelykujjon
csoportosulnak, javarészt ezt a területet kezeljük. Alkalmazza a körkö­
rös nyomás technikát mind a hüvelykujj begyén, mind az oldalain és a
hegyén.
Hasonlóképpen masszírozza meg az összes többi ujjat, hiszen mind­
egyikben találunk olyan nyomáspontokat, amelyek az aggyal állnak
kapcsolatban. Ha már kapott szélütést, biztosan talál érzékeny pon­
tot. Ezt gyengéden, de alaposan masszírozza meg. Amennyiben foko­
zottan érzékeny pontra lel, az agyi problémára utal. Ez a szélütés kö­
vetkezményeként fennmaradt agykárosodás jele lehet. Mutató- és kö­
zépső ujjának zónáit is masszírozza meg. Az agynak megfelelő zónák
kezelése elősegíti a központi idegrendszer karbantartását.
Mindkét hüvelykujján masszírozza meg az agyalapi mirigy és a töb­
bi belső elválasztású mirigy nyomáspontját, valamint a gerincnek meg­
felelő területet, amely a hüvelykujjtól a csuklóig húzódik. Számos
mozgatóideg indul ki az agyból és a gerincvelőből. Az agy „meg-
hosszabbításá"-nak megfelelő gerincvelő szállítja az információkat a
szervek, mirigyek, izmok és idegek felé és azoktól az agy irányába.
Az 5 8 . oldalon leírt módon kezelje a varázslatos V területét, és a 4 5 .
fénykép ( 2 6 3 . oldal) alapján mindkét tenyér közepén masszírozza
meg a napfonat és a rekeszizom reflexzónáját. Ez az energiahálózat se­
gít az idegrendszer működésének Idegyensúlyozásában.
Amennyiben a károsodás az agy egyik oldalát érinti, térjen át a gyű­
rűs- és kisujj kezelésére. Addig masszírozza, amíg érzékeny pontra ta­
pint, majd azt a szokásos módon kezelje. Az összes ujj alapos masszí­
rozása igen lényeges a szélütés által okozott kár helyrehozatalában és
ellensúlyozásában. (A lehető legjobb eredmény elérésének érdekében
masszírozza meg a talp reflexzónáit is.)
A varázslatos sünlabda belemélyed az ujjakon elhelyezkedő reflex-
zónákba (lásd a 2 2 . fényképet a 144. oldalon). E zónák kezelése rop­
pant előnyös; a nyomást öt-húsz percig tartsa.
Masszírozza meg az összes ujjat és a gerinc zónáját, hogy serkentse
az életerőt és javítsa az agy vérkeringését. De fokozhatja a keringést a

205
klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger használatával is (lásd az ötö­
dik fejezetben leírtakat).

HOGYAN ELŐZHETŐ M E G A SZÉLÜTÉS?

A szélütés kialakulásáért legnagyobb mértékben a stressz, a mozgáshi­

ányból fakadó elégtelen vérkeringés és a zsíros ételek fogyasztása ré­
vén az erekben képződő akadályok tehetők felelőssé. A szélütés meg­
előzhető a feszültséget eloszlató reflexológia alkalmazásával, rendsze­
res testmozgással, és friss, rostdús gyümölcsök, zöldségfélék és magvak
étrendbe iktatásával. Továbbá tanácsos kerülni a zsíros és sóban gaz­
dag ételeket.
A szélütés másik két fő forrása az egészségtelen szív, illetve a szerve­
zet túlerőltetése. Ha tehát testedzésbe fog, lassan kezdje, majd fokoza­
tosan növelje a terhelést, amikor erőnléte már megfelelő szintet ért el.
Mivel a magas vérnyomás fokozza a szélütés kockázatát, a máj ref­
lexzónáját is szükséges kezelnünk a jobb tenyéren (lásd a 3 5 . fényké­
pet a 2 1 8 . oldalon). Emellett masszírozza meg a szív reflexzónáját a
bal kézen (lásd a 2 9 . fényképet a 192. oldalon). Kezelje még az agyala­
pi mirigy zónáját is, amely a két hüvelykujj begyén található (lásd a B
ábrát a 3 7 . oldalon és a 4. fényképet az 5 5 . oldalon).
Kövesse a vérnyomás csökkentését szolgáló útmutatást, és masszí­
rozza meg a huszonhetedik fejezetben részletezett reflexterületeket,
hogy javítsa a keringést és csökkentse a vér koleszterinszintjét.

MI A T E E N D Ő SZÉLÜTÉS UTÁN?

Szélütés után számos adottságunk elveszhet, azonban bizonyos kész­

ségek sok esetben hosszabb-rövidebb idő alatt visszanyerhetők. A szél­
ütés a központi idegrendszert károsítja, ezért az ujjakban az agynak
megfelelő reflexzónákat kell kezelnünk. (Mindegyik félteke a szerve­
zet átellenes oldalát irányítja. Ha a szélütés az agy jobb féltekéjét érin­
tette, a test bal oldalának működése szenved károsodást.) Ebben az
esetben a megbénult testféllel átellenes oldal ujjait kezelje.
Ne feledje, hogy a bal kéz reflexzónáinak kezelése az agy bal félteké­
jéhez küld gyógyító energiát, míg a jobb kéz reflexzónái az agy jobb fél­
tekéjének felelnek meg. A felépülés folyamatát befolyásolja a kezelt
személy hozzáállása és a szélütés következtében fellépő agykárosodás
mértéke.
A megfelelő étrend meggyorsítja a felépülést, ezért gazdagítsa ét­
rendjét hallal és babbal. Egyeztessen továbbá kezelőorvosával néhány
hasznos táplálékkiegészítő - például a C- és E-vitamin - szedéséről,
amelyek előmozdítják a gyógyulási folyamatot.
Láttuk, hogy a szélütést a szervezet kóros működése okozza. Ezért
lényeges, hogy mindegyik reflexzónát kezeljük, mivel ez serkenti az

206
életenergia áramlását az összes szervhez és mirigyhez. így segíthet
szervezetének visszaállítani természetes egyensúlyi állapotát, és így
hozhatja testét összhangba a világegyetem rezgésével.
Ne feledje: ha egy hangszer hamisan szól, az egész zenekar hamisan
fog játszani. Ennek megfelelően, ha a szervezet valamely mirigye kóro­
san működik, az egészség sem lehet rendben.
Ezért soha ne hanyagolja el egyik reflexzóna kezelését sem. Leg­
alább hetente kétszer masszírozza meg őket, akár egy bizonyos beteg­
séget kíván kezelni, akár általános egészségi állapotát szeretné fenntar­
tani.
Bár jómagam is számos szélütést elszenvedett beteg felépüléséhez
járultam hozzá, itt mások beszámolóit szeretném önnel megosztani.
Olyan emberek leveleit idézem, akik az Öngyógyítás talpmasszázzsal
című könyvemben leírt útmutatást követték, és sikerrel jártak. A leg­
több esetben a tenyérmasszázs is hatásos.

A reflexológia segített a szélütés áldozatán

Feleségem évekkel ezelőtt szélütést kapott, de felépülése igen hosszúra

nyúlt, és úgy tűnt, az orvosok nem tesznek érte semmit. Körülbelül hat
hete megvásároltam Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét, és nejem
kezelésébe kezdtem. Nagy meglepetésünkre a módszer csodát tett: fele­
ségem egészsége e rövid idő alatt szinte teljesen helyreállt, és állapota
egyre javul. Az orvosok ámuldoznak, és nem tudják, mi történhetett.
Nem árultam el nekik, hiszen csak kinevetnének.
A. úr

Felépült az agykárosodás áldozata

Engem ennél jobban nem lehet meggyőzni arról, hogy a reflexológia va­
lóban beválik. Éppen most fejeztem be egy beteg kezelését, ahol lehető­
ségem nyílt a reflexzóna-masszázs alkalmazására.
Az illetőnek megállt a szíve, és három napon keresztül kómában feküdt.
Agykárosodást szenvedett, amely felborította életműködéseinek egyen­
súlyát. Az orvosok azt mondták, legalább hat hónapig nem fog tudni jár­
ni, de az is lehet, hogy élete végéig mozgásképtelen marad. Karba-
midmérgezés és más szövődménynek léptek fel nála. Orvosa megenged­
te, hogy reflexológiai kezelésnek vessem alá. Az első héten kétszer
masszíroztam meg az asszonyt, és már a második alkalommal reagált a
kezelésre. Három héten belüi lós segítséggel már járni is tudott, egy hó­
nap múlva pedig önállóan sétált, és hazaengedték a kórházból. Néhány
héten keresztül hetente kétszer otthonában folytattam a kezelést. Ma
kicsattan az egészségtől, és mindennap kertészkedik.
H. asszony

2 0 7
 A szemem előtt történt meg a csoda

Kedves Carter asszony!

Történt valami a Penangi Egészségügyi Központban, amit szeretnék ön­

nel megosztani. A szakorvosok majdnem feladták a reményt Lu Liong
Ki úrral kapcsolatban, aki akkor 77 éves volt, és igen súlyos szélütésen
esett át. Ütőereinek átmérője egyre csökkent, és az orvosok riadót fúj­
tak: „Bármely pillanatban elveszíthetjük őt." Lu úr kómába esett. Uno­
kahúga felhívott, és megkérdezte, hogy a reflexológia vajon segíthet-e
bácsikáján. Elmondta, hogy egyik gyógyszer sem volt képes levinni bá­
csikája vérnyomását. Elmeséltem neki, hogy bár eddig már több mint ti­
zenöt szélütéses esetet kezeltem, egyik sem volt olyan súlyos, mint az ő
bácsikájáé. Mindenesetre megpróbálom, mondtam. A szívem mélyén
azt gondoltam, ez „lehetetlen vállalkozás". De elvem az, hogy „soha ne
add fel!"
Másnap elmentem az Egészségügyi Központba. Lu urat ekkorra már
oxigénre kapcsolták. Felemeltem a takaróját, és először a jobb láb
masszírozásába kezdtem, mivel a máj reflexzónája a jobb talpon helyez­
kedik el. Igen alapos kezelést végeztem, amelyet a szervezet megfiatalí­
tásával zártam: a lábfejjel balról jobbra, majd jobbról balra köröztem,
így oldottam a feszültséget. Ezután áttértem a varázsnyomógombra, a
máj nyomáspontjára. Ebben áll Mildred Carter varázslata.
Ez lehetett a fordulópont. A máj csökkenti a vér koleszterinszintjét,
ezért biztos vagyok benne, hogy a máj a valódi bűnös a magas vérnyo­
más létrejöttében. Ezután ugyanígy kezeltem a bal lábat is, és a belső el­
választása mirigyek összehangolása után időt fordítottam a szív és a
húgyutak reflexzónájának masszírozására is. A két láb kezelése után ne­
kiláttam a kezek masszírozásának. Egyenként hét percen át masszíroz­
tam őket, és bár a húgyutakra összpontosítottam, minden reflexterüle­
tet kezeltem.
Amikor Lu urat másodszor látogattam meg, a vérnyomása felől érdek­
lődtem. Testvére elmondta, hogy a számérték „220/120-ról 170/100-ra
csökkent, ami óriási javulást jelent". Ez csak fokozta lelkesedésem. A
harmadik kezelés után Lu úr kinyitotta a szemét, és úgy nézett rám,
mintha az űrből tért volna vissza. A szemem előtt történt meg a csoda.
Lu úr vérnyomása visszatért a normális 150/90-es értékre, és a hét hátra­
lévő szakaszában is tartotta ezt a szintet. Lu úr egy hónapon belül képes
volt járókerettel járni. Ma nyolcvanegy éves, és jól érzi magát.
Önnek és Tammynek sok boldogságot és a legjobb egészséget kívánom.
Üdvözlettel
B. C. úr Penangból

208
 HUSZONKILENCEDIK FEJEZET

A vese és a húgyhólyag működésének

javítása a reflexológia segítségével

Vesénk igencsak ötletes szerkezet. ICét kicsiny szűrőrendszere, ame­

lyeket milliónyi apró véredény épít fel, a gerincoszlop két oldalán, a
hasüregben helyezkedik el. A szervezetben található vér teljes mennyi­
sége keresztüláramlik rajta és megtisztul, majd visszatér a szívbe. A
vese a vízzel elegyedett méreg- és salakanyagoktól a húgyvezetéknek
(uréternek) nevezett üreges csövön keresztül szabadul meg. Az elhasz­
nálódott anyagokat tartalmazó víz a húgyhólyagba jut, majd vizelet­
ként távozik a szervezetből.
Néhányan valamelyik veséjüket olyan embereknek ajándékozzák,
akiknek saját veséje már nem működőképes. Mindenkinek szüksége
van legalább egy vesére, hogy a méreganyagok kiszűrődhessenek a
szervezetéből. Kíváncsi lennék, hány műtétet tenne feleslegessé, ha az
emberek a reflexológiát alkalmaznák, és így segítenék a természetet
abban, hogy az életerő áramlását ezekben a rosszul működő szervek­
ben újra megindíthassa. Semmiféle hátrányos következménnyel nem
járna, ha a drasztikus lépések megtétele előtt a reflexterápiát alkalmaz­
nánk.

ÉLESSZE ÚJRA VESÉJÉT A REFLEXOLÓGIA

SEGÍTSÉGÉVEL!

A 10. oldal A ábráján látható, hogy a vesék a gerinc két oldalán helyez­
kednek el. A B ábra (37. oldal) megmutatja, hogy a bal vesének megfe­
lelő reflexzóna a bal tenyéren, a jobb vese zónája pedig a jobb tenyéren
foglal helyet. A 3 3 . fényképen ( 2 1 0 . oldal) azt láthatja, hogyan helyez­
zük a jobb hüvelykujjat a bal tenyér veseterületére.
Ezt a reflexzónát körkörös nyomással kezelje. Amennyiben a vese
igen elhanyagolt állapotban van, eleinte csupán néhány másodpercig
masszírozza a nyomáspontot. A húgyutaknak nem tesz jót, ha túlzás­
ba visszük a masszírozást, hiszen ha egyszerre túl sok méreganyagot
kell eltávolítani a szervezetből, az rosszullétet idézhet elő.
A D és E ábrán ( 3 9 . és 4 0 . oldal) megfigyelheti, hogy a vese a kettes
és hármas számú energiazónában terül el. A szerv létért való küzdel­
mét segítheti azzal, ha a mutató- és középső ujjat masszírozza. Mivel

209
 3 3 . fénykép.
A bal vese és mellékvese bal
tenyéren elhelyezkedő
reflexzónájának kezeléséhez
ajánlott testhelyzet.
Cserélje meg kezeit, és
masszírozza meg a jobb vese és
mellékvese zónáját a jobb kézen.

minden lehetséges ingerre szükség lesz a vesét tápláló gyógyító erők új­
jáélesztéséhez, lásson neki a vese- és a húgyútzónák masszírozásának a
talpon is.
A természet általában képes helyreállítani a szervezet egészségét, ha
megadjuk neki a szükséges segítséget azáltal, hogy az életerő áramlását
a reflexológiával serkentjük. Ha a varázslatos sünlabdát használja, au­
tomatikusan ingerli a vese reflexzónáját is. Ne feledje azonban, hogy
vesepanaszok esetén nem szabad túlmasszírozni a területet. Amint a
vese gyógyulni kezd, máris hosszabb időt fordíthat a kezelésére.
A hatékonyabb veseműködés érdekében végezzen mindenre kiterje­
dő reflexzóna-masszázst, hogy mindenütt felfrissítse a keringést. Lé­
nyeges, hogy mindkét hüvelykujjon kezelje az agyalapi mirigy reflex­
zónáját, mivel ez a mirigy választja el a vazopresszin nevű hormont,
amely a vesében a kiválasztandó víz mennyiségét szabályozza. A mel­
lékvese és a húgyutak reflexzónáját legalább hetente kétszer masszí­
rozza meg, hogy kimossa szervezetéből a felhalmozódott szennyanya­
gokat és megelőzze a vesepanaszokat.

A VESEMŰKÖDÉS ELLENŐRZÉSE

Mindkét tenyéren ellenőrizze a vese reflexzónáját. Gyakoroljon nyomást elő­

ször a bal, majd a jobb tenyér vesezónájára! Ha bármelyik terület érzé­
kenynek bizonyul, tudni fogja, hogy nem megfelelő a zónának megfe-
lelő szerv keringése.
Mindkét talpon ellenőrizze a vese reflexzónáját. A vese reflexzónája éppen
a talp derékvonala felett, a lábboltozathoz közel húzódik. A zóna pon­
tos helyzetét Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvemben találja.
Amennyiben a pont tapintásra érzékeny, a vese állapota nem kielégítő.
Ha a vesével gond van, tompa fájdalom jelentkezik deréktájon há­
tul, a gerinc két oldalán. Ha veséje beteg, nagyobb súly emelése esetén
kellemetlen érzése támadhat ezen a területen. A vesében érzett tompa

210
fájdalom akkor is megmutatkozhat, amikor kocog, ugrál vagy a lábával
dobbant.

Hogyan használja öldét a vese m ű k ö d é s é n e k ellenőrzésére? A

vesék a gerincoszlop háti-ágyéki szakaszának két oldalán helyezked­
nek el. Megtudhatja, egészséges-e veséje, ha mindkét kezét ökölbe szo­
rítja, és hátul a derék vonala fölötti húsba mélyeszti. Gyengéden tapo­
gassa végig a puha részeket. Amennyiben ez a terület érzékenyen rea­
gál a bütykökkel történő nyomkodásra, a vese minden bizonnyal kóro­
san működik, és komoly reflexológiai kezelést igényel.

Hogyan használja fel a testmasszázst a vese m ű k ö d é s é n e k javí­

tására? Először határozott mozdulatokkal dörzsölje össze kezeit, így
energiát juttat a tenyérbe és az ujjakba. Álljon fel, és vállait enyhén ejt­
se le. Kezeit tegye csípőre úgy, hogy hüvelykujja a gerinc felé, míg töb­
bi ujja a köldök irányába mutat. Hüvelykujját tolja a gerinctől öt-nyolc
centiméternyi távolságra, és ugyanilyen messze legyen a derék vonalá­
tól is. Keresse meg a vesetájék puha területét. Hüvelykujjával vagy uj-
jainak bütykével körkörös nyomással masszírozza meg a vesék környé­
két. A súrlódás nyugtató hőt fejleszt, ezáltal csillapítja a fájdalmat.
Ha ökleivel gyengéden nyomkodja a vesetájékot, serkenti a gyógyító
keringést, amely erősíti és energiával tölti fel a szervet. így segítheti elő
veséje teljes gyógyulását és megfelelő működését.
A fájdalmat átmenetileg csillapíthatja azzal, ha kellemesen meleg
fürdőt vesz; ez fokozza a véráramlást és ellazítja a vesetájék izmait. Az
izmok ellazulását az is elősegíti, ha a fürdővízbe némi keserűsót kever.
Ha ezenfelül további nyugtató hatást kíván elérni, a törzs alsó
szakaszát kenje be teacserje-kivonatot tartalmazó balzsammal vagy
gyógynövénytartalmú kenőccsel, hogy csökkentse az izmok feszessé-
gét és mérsékelje a hátfájást.

A KÓROS VESEMŰKÖDÉS SZÁMTALAN BETEGSÉGHEZ

VEZETHET

A kóros veseműködés számos betegség kialakulásához vezethet. Ilye­

nek például a tartós fejfájás, a húgyúti fertőzések, a vesekő, a gyen­
génlátás és a működésképtelen nemi mirigyek. E betegségek reflexoló­
giai kezelése során elsősorban a belső elválasztású mirigyrendszer (lásd
a hatodik fejezetet) és a húgyutak reflexzónáira kell odafigyelnünk.
Mindkét kézen alaposan masszírozza meg a húgyhólyag és a mellék­
vese nyomáspontját, így oldhatja a feszültséget, és a természet a meg­
szokott izomműködéssel számolhatja fel a vesepanaszokat és más
problémákat. Soha ne masszírozza csupán az egyik tenyeret: soha ne

211
bomlassza meg a természetes egyensúlyt azáltal, hogy csupán teste
egyik felét kezeli.
Masszírozza meg a gerincoszlop végső szakaszának környékét, hogy
ellazítsa a feszülő izmokat, és felszabaduljon a becsípődött idegek
okozta nyomás alól, ami ehhez az értékes szervhez vezető keringést
akadályozza.
A vesekő az ásványi anyagok, főleg a kalcium vesében történő felhal­
mozódásának következménye. E kikristályosodott anyagoknak folya­
dékra van szükségük ahhoz, hogy lebeghessenek. Amennyiben nem
veszi őket körül elegendő folyadék, a kristályok éles széleik révén
összetapadnak és megrekednek a vesében, ami megnehezíti feloldódá­
sukat és a kiválasztórendszeren való átjutásukat. Láthatja, miért oly
fontos természetes gyümölcsleveket és tiszta vizet innunk, hogy hígít­
suk a vizeletet és csökkentsük benne a húgysav arányát. Mindennap
mossa át veséit, hogy tisztán tartsa a kiválasztórendszert.
Ha háta felső részéből a gyomortájra kisugárzó fájdalmat tapasztal,
valamint rázza a hideg, lázas, gyakran vizel, vizelete pedig gennyes és
véres, nagy valószínűséggel fertőzött vesekő sodródik valahol a
húgyutakban. Ez az állapot orvos beavatkozását igényli.
A veseműködés megszűnése akitor következik be, amikor a vese többé
nem látja el tisztító szerepét. Nem képes a vér teljes körű méregtelení­
tésére, ami megbontja a szervezet kémiai egyensúlyát, és mérgező fo­
lyadékok felhalmozódásához vezet. Ha a vese reflexzónája tapintásra
érzékeny, ezenkívül émelygést, lázat, kínzó fájdalmat vagy hányást ta­
pasztal, azonnal forduljon orvoshoz.

A férfi tíz percen belül megszabadult a vesekőtől

Kedves Carter asszony!

El kell mesélnem, mi történt velem, miután megkaptam az ön könyvét.

Követtem a talp masszírozására vonatkozó utasításait, mire körülbelül
tíz perc múlva a mellékhelyiségben egy vesekő távozott a szervezetem­
ből. Elég nagy volt ahhoz, hogy a vízbe érve loccsanó hangot adjon. Nem
is sejtettem, hogy vesekövem van. Azt hiszem, nem szükséges részletez­
nem, mit gondolok az ön csodálatos könyvéről. Önnek hála, istenien ér­
zem magam.
W. M. Kansas City-ből (Montana állam)

Ötletek az egészség megőrzéséhez. Mint ismeretes, a kiválasztó-

rendszer tisztítja vérünket. Azt se feledjük azonban, hogy amikor a vér
méreganyagokkal telítődik, a vesék nehezen birkóznak meg az összes
káros termék eltávolításával. A szennyezett vér egy hányada visszake­
rülhet a vérkeringésbe, és amikor ez megtörténik, a szervezet működé­
se károsodhat. Ne feledjük tehát, hogy az elfogyasztott táplálék minő­
sége fontos része egészségünknek.

212
 Kerülje a túlságosan sós, zsíros és édes ételeket, mivel ezek táp­
anyagtartalma elenyésző, ám savképző hatásuk jelentős, és haszonta­
lan melléktermékek keletkezését segítik elő. Ne fogyasszon továbbá
paradicsomot, mivel ez a zöldség is savképző hatású. Helyette egyen
rengeteg hagymát, fokhagymát, spárgát, petrezselymet és zellert, vala­
mint magvas kenyereket, mivel ezek az ételek fokozzák a szervezet ön­
gyógyító erejét.
Igyon friss gyümölcslevet, vagy egyen a görög- és sárgadinnyéhez, az
almához és a barackhoz hasonló gyümölcsöket. A gyümölcsök nagy
mennyiségben tartalmaznak rendkívül tápláló folyadékot, amely szin­
tén segít a salakanyagok lemosásában és eltávolításában. A jó minősé­
gű, tisztított vagy desztillált ivóvíz szintén javítja a vese egészségi álla­
potát és fokozza kiválasztási teljesítményét.
A vese tisztítását célzó jól ismert italt kap, ha két evőkanálnyi alma­
ecetet (vagy friss citromlevet) egy kanál mézet meleg vízbe kever. Ezt
az italt fogyassza több napon keresztül reggelente, étkezés előtt. Az
ecet értékes „öblítőszer", a méz pedig gyógyhatása révén energiával
tölti fel önt.
Napközben fogyasszon minőségi vagy frissen facsart gyümölcsleve­
ket, mint például áfonya- vagy almalevet. Amilyen gyakran csak lehet­
séges, igyon meleg, sótlan húslevest, hogy kimossa a lerakódott ásvá­
nyi anyagokat a szervezetéből. Remek vízhajtó szernek bizonyulhat a
borókabogyóból, petrezselyemből és más gyógynövényekből készült
teakeverék.
Az elégtelen veseműködés a látásra, valamint a húgyhólyag és a
nemi mirigyek állapotára is kihat. Ne feledje tehát, hogy a vese reflex­
zónájának kezelése egyben a szem, a húgyhólyag és a nemi mirigyek
egészségét is szolgálja.

REFLEXOLÓGIA HÚGYHÓLYAGPANASZOK ESETÉRE

A reflexológia feszültségoldó és a csatornabeli akadályokat elbontó ha­

tása révén már számos csodálatos eredményt értem el a húgyhólyagpa­
naszok kezelése során. A húgyhólyag megfertőződésének általános kö­
vetkezménye a gyakori vizeletürítési kényszer, amely sokszor a vizelés
végén jelentkező szúró, égető érzéssel társul. Ugyanígy előfordulhat a
fájdalmas vagy nehézségbe ütköző vizelés, vagy zavaros, kellemetlen
szagú vizelet ürítése. A kiválasztórendszer szerepe a vér megtisztítása,
ám ha vizeletében vért lát, azonnal forduljon orvoshoz.
A könyv második fejezetében bemutatott zónatérképek tanulmá­
nyozása óta már tisztában van azzal, hol helyezkedik el a húgyhólyag
reflexzónája. Most fordítsa figyelmét a B ábrára (37. oldal). Láthatja,
hogy a húgyhólyag reflexzónája a tenyér alsó felén foglal helyet. Te­
kintse meg a 3 4 . fényképet ( 2 1 4 . oldal), és tanulmányozza a hüvelyk­
ujj helyzetét. Amennyiben a húgyhólyag energiacsatornáit akadályok

213
 3 4 . fénykép.
A húgyhólyag és az ágyéktáji területek bal
kézen található reflexzónájának kezeléséhez
ajánlott testhelyzet. A természet szabadon
áramló gyógyító energiájának életre
keltéséhez és kiegyensúlyozásához
masszírozza meg mindkét tenyerét.

torlaszolják el, vagy a szervvel bármilyen más gond akad, ez a terület

igen érzékenynek mutatkozik. A hüvelykujj segítségével gyakoroljon
körkörös nyomást a zónára. A mozdulatsort a csuklón is folytassa,
ahol az alsóbb ágyéki területek zónái találhatók. E reflexzónák kezelé­
se nyomán a sejteken a vér természetes módon áramlik keresztül.

A kiválasztórendszer serkentése a reflexológia módszereivel

Először is alaposan masszírozza meg mindegyik szervrendszer ref­
lexzónáját, majd amikor ezt megismétli, haladjon a húgyhólyagtól a
húgyvezetéken keresztül a vese reflexzónájáig. Fordítsa meg kezét, és
járja be ugyanezt az utat a húgyhólyag zónájáig (lásd az 5 8 . fényképet
a 2 8 3 . oldalon).
Vagy helyezze hüvelykujját a húgyhólyag reflexzónájára, mutatóuj­
ját és többi ujját pedig hajlítsa be a kézháton, a hüvelykujjal átellenes
helyzetben. Alkalmazza a nyomás és húzás technikát (lásd a 4. rajzot a
4 8 . oldalon). Ismételje meg a másik kézen is.

Kezelje a b e l s ő elválasztású mirigyek reflexzónáit. Hihetetlenül

fontos, hogy megőrizzük e hormontermelő mirigyek épségét, hiszen
ezek együttműködnek a kiválasztó rendszerrel. Ha ön nő, a menstruá­
ció ideje alatt fordítson külön figyelmet ezekre a mirigyekre. Ezenfelül
távolítsa el a tampont, a pesszáriumot (méhnyaksapkát) és más, a
húgyúti fertőzések esélyét növelő eszközöket.

Kezelje a hasüreg alsó részének megfelelő területeket. Ezután

oda-vissza masszírozza meg a gerinc reflexzónáját. Összpontosítson az
alsóbb gerincszakaszokra és az azokat körülölelő izmoknak megfelelő
területekre. Kezelje továbbá a hasüreg, a belek és a vastagbél reflexzó­
náját mindkét kézen, hogy fokozza a bélmozgásokat. Amennyiben
székrekedése van, a fentiek mellett hatékony lehet a húgyhólyag, a
vese és a hát alsó részének reflexzónájára kifejtett nyomás.

214
 Mivel a húgyhólyag a test középpontjában található, jól érvényesül­
het a hüvelyk-, a mutató- és a középső ujjra helyezett reflexológiai csi­
pesz áldásos hatása: a csipeszek segítségével a természet meggyógyítja
az energiától elzárt húgyhólyagot, és ellazítja a szerv izmait. Emellett a
varázslatos sünlabda biztonságos és könnyű használata is előnyös le­
het. Amikor a labdát a kezében forgatja, serkenti a csecsemőmirigy, a
lép és a nyirokcsomók működését, így erősíti az immunrendszert, ami
segít a fertőzések leküzdésében.
Kerülje a paradicsomhoz, szénsavas üdítőitalokhoz, édességekhez
és a gyorséttermekben kapható zsíros termékekhez hasonló savképző
ételeket. Ha a fertőzés továbbra is fennáll, forduljon természetgyógy­
ászhoz vagy orvoshoz, mivel komoly, orvosi segítséget igénylő baja is
lehet.

Az ágybavizelés megszüntetése a reflexológia segítségével

A gyerekek vagy idősek ágybavizelését néhány gyenge szerv is okoz­
hatja, de eredhet egy becsípődött idegtől vagy a húgyhólyag allergiás
összehúzódásából.
Roppant türelmesnek kell lennünk a beteggel, hiszen az ágybavize­
lés nem akarat kérdése. Igen fontos a megfelelő keringés, ezért masszí­
rozza meg mindkét tenyeret és alkart. Kezelje az agyalapi mirigy ref­
lexzónáját, hogy szabályozza a vese vízkiválasztási egyensúlyát. Mind­
két irányban masszírozza végig a gerincoszlop reflexzónáját, és élessze
fel a kiválasztó rendszer összes tagját.
Lefekvés előtt ne fogyasszon vizet vagy gyümölcslevet. Ha szomjas,
egyen egy darab lédús zellerszárat, és torkában megszűnik a szárazság­
érzet, továbbá sóigényét is kielégíti.
Ellenőrizze a többi mirigy működését is, mert sokszor ezek okozzák
a hólyagpanaszokat. Ha a tenyér vagy talp bármely részén érzékeny
zónára lel, a szervezet segítségért kiált, tehát ha fáj, masszírozza ki a fáj­
dalmat.

Az indiai reflexológus gyógyítási sikerekről számolt be

Tádzs úr igen sikeres arizonai reflexológus. A reflexológiát Indiában
tanulmányozta, ahol a maga nemében egyedülálló, roppant sikeres ke­
zelési módszerre tett szert, amely a szervezet elégtelenül működő szer­
veinek természetes úton való gyógyulását szolgálja. A reflexológia segí­
tett Tádzs úrnak abban, hogy újra járjon, holott azelőtt azt mondták
neki, hogy soha többé nem fog lábra állni. A módszer a látásán is javí­
tott.
Az alábbiakban Tádzs úr saját maga számol be arról, hogyan segített
egy hölgyön.

215
 „Egyik este egy asszonnyal foglalkoztam, aki már számos kezelésen
esett át, ám ezen a bizonyos estén csúnyán megszúrta magát egy rózsa
tüskéjével. Körbemasszíroztam a jobb talpon lévő sebet, majd a bal lá­
bán az agyalapi mirigynek megfelelő reflexzónát kezeltem. Egy-két má­
sodperc múlva megkértem, hogy nyálazza be ujját, és kenje be a vágást a
jobb lábán, majd folytattam a kezelést. Miután végeztem, arra kértem,
vessen egy pillantást a sebre. Legnagyobb meglepetésére a seb helyén a
lehúzott var nyomára emlékeztető vörös csíkon kívül semmit nem ta­
lált."
Tádzs úr még hozzátette: „A reflexológiának köszönhetem, hogy meg­
szabadultam húgyhólyagpanaszomtól, amely már gyermekkorom óta
kínzott, és finoman szólva is roppant kellemetlen volt. A módszer to­
vábbá hozzájárult a lábujjamon található bütyök okozta fájdalom meg­
szűnéséhez, pedig már azt hittem, életem végéig elkísér a fájdalom. Az­
előtt éjjel-nappal sajgott a lábujjam."

216
 A reflexológia és a máj

A máj a legnagyobb szervünk, és elengedhetetlen egész szervezetünk

egészségéhez. Tagja az emésztőrendszernek, amely először tápanyag­
okkal dúsítja a vért, majd az így „feltöltött" vért a szívhez küldi.
A máj a test jobb oldalán, az alsó bordák mögött húzódik, de átnyú­
lik a mellkas másik oldalára, ahol összeér a gyomorral. Másfél-két kilo­
gramm tömegű szerv. Mérete körülbelül egy futball-labdáénak felel
meg (alacsonyabb emberekben kisebb), és durva közelítéssel is úgy öt­
száz feladatot lát el. Most már láthatja, miért oly fontos megadni min­
den segítséget e nagy forgalmat bonyolító szervnek.
A máj szerepet vállal az emésztésben, az epefolyadék elválasztásával
részt vesz a zsírok lebontásában, de segédkezik a bélműködésben is,
szabályozza a vércukorszintet és így tovább. Annyira keményen dolgo­
zik, hogy közben hőt termel, amely felmelegíti a vért, és egész testün­
ket melegen tartja.

A MÁJ A SZERVEZET L A B O R A T Ó R I U M A ÉS
RAKTÁRHELYISÉGE

A máj tisztítja a vért. Amikor a tápanyagokkal teli vér a májba jut, a

máj először méregteleníti azt, vagyis megtisztítja a nikotinhoz, alko­
holhoz, gyógyszerekhez és tartósítószerekhez hasonló méreganyagok­
tól. Ezek a vesén keresztül a külvilágba kerülnek.

A máj r a k t á r o z ó k ö z p o n t . A máj rengeteg vitamint vesz fel az elfo­

gyasztott ételekből, és ezekből jónéhányat el is raktároz, hogy később
a szervezet szükségleteinek megfelelően felszabadítsa. A máj raktároz­
za az éleslátásért felelős A-vitamint, a vörösvértestek kialakulásához
szükséges B-vitaminokat és vasionokat, valamint a csontok és fogak
egészségét biztosító D-vitamint.

A máj választja el az epét. Az epe az emésztéshez szükséges sötét­

zöld színű, sűrű folyadék. Számos vitamin és ásványi anyag felszívódá­
sát segíti elő, és megelőzi a szorulást. Az epét az epehólyag raktározza,
és amikor szükség van rá, a patkóbélbe üríti, hogy a szervezet jól táp-
lálttá váljon, és megfelelően működjön.

217
 A máj l e b o n t j a a zsírokat. Amennyiben ön túlsúlyos, és nem érti,
miért, könnyen lehetséges, hogy mája túlterhelt. Az elfogyasztott táp­
lálék minősége meghatározza a máj egészségét. Ha étrendje szegényes,
és sok zsiradékot, fehér lisztet vagy magas cukortartalmú terméket tar­
talmaz, mája biztosan túlterhelt. Mivel a szerv keményen dolgozik,
hogy a vérből eltávolítsa a méreganyagokat, ön fáradtnak fogja érezni
magát. Sőt rövid időn belül azt tapasztalhatja, hogy hízik.
Amikor a szükségesnél több ételt visz be szervezetébe, a májra is
többletmunka hárul. A tápanyagok egy részét felhasználja, a maradé­
kot azonban zsírszövetté alakítja, amely a szervezet különféle területe­
in raktározódik. A javulás érdekében meg kell változtatnia étrendjét.
Amint a máj felszabadul a zsírsejtek termelésének többletterhe alól,
újra eredeti feladatát láthatja el: megtisztítja a vért, eltávolítja a zsíro­
kat, javítja az anyagcserét és megújult energiával tölti fel a szervezetet.
Egy asszony azt mesélte, hogy mindennap megmasszírozta a máj ref­
lexzónáját, és észrevette, hogy cellulitiszes bőrének („narancsbőr") ál­
lapota javult, valamint combja is feszesebbé vált.
A zsírsavak és a cukormolekulák a májban szerveződnek újjá. Az átalakított
tápanyagokból származó cukrok glikogén formájában kivonódnak a
vérbői, és további felhasználásig a májban raktározódnak. Amikor a
szervezetnek cukorra van szüksége, a glikogén glükóz (a vércukorszin­
tet meghatározó szőlőcukor) alakjában visszatér a véráramba.
A máj az elhasználódott vörösvértestek, hormonok és méreganya­
gok eltávolításával is tisztítja a vért. Nem csupán véralvadást serkentő
anyagokat termel, amelyek megakadályozzák, hogy elvérezzünk, ha­
nem véralvadásgátlókat is létrehoz, amelyek a vér veszélyes mértékű
besűrűsödése ellen hatnak.
3 5 . fénykép.
A csodálatos máj reflexzónájának
kezeléséhez ajánlott testhelyzet.
A máj több mint ötszáz
életműködésünkért felelős, és többek
között szerepet játszik a szorulás
megelőzésében és a zsírok lebontásában
is.

218
 Ez az érdekes és nélkülözhetetlen szervünk képes önmagát újra fel­
építeni, még ha nagy részét betegség pusztította is el. Nincsen lehető­
ség arra, hogy részletesen tárgyaljuk a máj számtalan szerepét, de már
az eddigiekből is láthatja, hogy az egészség e fontos letéteményesének
minden lehetséges támogatást meg kell adnunk azért, hogy képes le­
gyen fenntartani a szervezet tökéletes működését.

A MÁJ Ö N G Y Ó G Y U L Á S Á T E L Ő S E G Í T Ő R E F L E X Z Ó N Á K
KEZELÉSE

Az imént említettük a máj hihetetlen önregenerációs képességét: ha

egyik lebenye megsérül, képes új sejtek létrehozására, és újra felépíti
önmagát. Segíthetünk neki a reflexológia gyógyító erejének felhaszná­
lásával. A l i . oldal B ábráján látható, hogy a májjal kapcsolatos reflex-
zónák a tenyér aránylag kis területére zsúfolódnak össze. A pontos he­
lyet a zónatérképeken találja. Ne feledje, hogy a máj nagyrészt a test
középvonalától jobbra helyezkedik el, ezért a szervnek megfelelő ref­
lexzóna a jobb kézen található.
Jobb hüvelykujjának oldalával vagy hegyével alkalmazzon gördülő
nyomást, és cikk-cakk vonalban haladjon végig a jobb kézen. Vagyis
keresztirányban masszírozza végig a tenyerét, majd fordítsa el a kezét,
és visszafelé is kezelje a területet. Még hatékonyabbá teheti a kezelést,
ha a máj zónájának masszírozásával egy időben a tüdő reflexzónáját is
nyomkodja. Ezenkívül kezelje a szív zónáját is a bal kézen. Gondos­
kodjon arról, hogy a megújított energia túllépje ezeket a határokat, hi­
szen minden szerv kapcsolatban áll egymással.
Erőteljesen masszírozza meg ezt a területet, hogy visszaállítsa a ter­
mészetes keringést. Ügyeljen az érzékeny pontokra, amelyek intő jel­
ként figyelmeztetik önt a máj renyhe működésére, és arra, hogy a
szervnek az ön életmentő segítségére van szüksége. Minden érzékeny
zónát masszírozzon meg, és küldjön megújult életerőt ehhez a létfon­
tosságú szervhez. Ne riadjon vissza, ha végül nagyobb terület kezelésé­
re kerül sor. Ne feledje, hogy a máj a legnagyobb szervünk, ezért reflex­
zónája is kiterjedt.
Amennyiben a máj reflexzónája érzékenynek bizonyul, szervezete
számos különböző módon reagálhat a kezelésre. Bizonyos emberek át­
menetileg szédülnek. Mások az első kezelés után fáradtnak érzik ma­
gukat és elkedvetlenednek. Ha szervezetének pihenésre van szüksége,
lazítson. Egyik betegem a második kezelés után egy nap alatt tucatnyi
bélmozgást észlelt. Ha ez önnel is megtörténik, ne aggódjon: csupán a
természet végzi el a régóta esedékes nagytakarítást. Sokkal jobban érzi
majd magát, ha a takarítás véget ért.
Mindkét kézen masszírozzon meg minden egyes reflexzónát, hogy
egyensúlyba hozza a szervek működését, és serkentse a vér és a nyirok

219
áramlását a májon keresztül. Kezelje a szív és a tüdő reflexzónáját is, és
vigyázzon, hogy ne csak ezeken a határokon belül újítsa meg a gyógyí­
tó energiát, hiszen minden szerv kapcsolatban áll egymással. Végezzen
néhány légzőgyakorlatot, hogy elősegítse az oxigéndús vér májba
áramlását.
Ha a máj működése renyhe, ön fáradtnak érzi magát. Tudni fogja,
hogy ekkor érkezett el az idő energiaszintjének növelésére a belső elvá-
lasztású mirigyek zónáinak kezelése révén. Masszírozza meg továbbá
mindkét tenyér felső-középső szakaszát, és innen haladjon lefelé a
csukló belső feléig. így a kiválasztó- és emésztőrendszer működését is
serkenti, és segít szervezetének a méreganyagok eltávolításában.
Mindkét kézen fordítson külön figyelmet a vese zónájára. A megfelelő
veseműködés elengedhetetlen a máj rendes működéséhez.
A gyakori émelygés a rendellenes májműködésből is származhat.
Keressen érzékeny pontokat a jobb kéz hüvelyk- és mutatóujj közti
hártyáján, a varázslatos V területén (lásd a 7. fényképet az 5 7 . olda­
lon). Ezenkívül a többi ujjközi hártyát is masszírozza végig, és keres­
sen érzékeny pontokat minden zónában. Ezután kezelje a hármas és
négyes számú energiazónát a jobb alkaron, a csuklótól körülbelül öt
centiméternyire, mert ez a terület felel meg a májba friss és oxigéndús
vért szállító ütőérnek.
A kéz sárga vagy pirosas színe májproblémákat jelezhet. Kövesse a
májpanaszok megszüntetésére szolgáló utasításokat, és a máj zónájá­
nak minden érzékeny pontjából masszírozza ki a fájdalmat.

Miért előnyös a máj számára az ujjak szorongatása?

Most megtanulhatja, hogyan gyakoroljon nyomást bizonyos ujjakra
nem csak érzéstelenítés és fájdalomcsillapítás céljából, hanem a gyó­
gyító folyamat sebességének fokozása érdekében is. Vegyük először a
jobb kéz mutató-, középső, gyűrűs- és kisujjának első ujjpercét. Vessen
egy pillantást a 4 0 . oldalon található zónatérképre. Fejtsen ki erőteljes
nyomást az ujjak minden oldalára (lásd az 5. és 6. fényképet az 5 6 . ol­
dalon).
Ha segítségre van szüksége, néhány percre reflexológiai csipeszt
helyezhet ujjaira, amelyek állandó nyomást gyakorolnak a reflexzó­
nákra. Nemcsak a fájdalmat csökkentik, hanem serkentik az elektro­
mos életerőt, amely a reflexzónákkal kapcsolatban álló szerveket gyó­
gyítja. Ha keze fáj vagy fáradt, a reflexológiai szonda vagy a varázslatos
süníabda kifejezetten jól jöhet e kiterjedt reflexzóna kezelésekor.

A máj fokozott serkentéséhez használjon reflexológiai fésűt.

Az ötödik fejezetben leírtak szerint használhat reflexológiai fésűt a
máj és számos más mirigy reflexzónájának kezelésére. Az erős fésűt ve­
gye jobb kezébe, és annak fogait mélyessze négy ujjának hegyébe, hogy

220
új életre keltse a májat (lásd a 6 2 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). A máj te­
nyéren található zónáján is alkalmazhatja ezt az eszközt: mélyessze a
fésű fogait a máj reflexzónájába, és ujjaival gyakoroljon nyomást a fésű
szárára, hogy még hatékonyabban serkentse a máj működését.

Az elhanyagolt májra utaló jelek

Ha észreveszi, hogy szeme fehérje, nyelve és bőre sárgás árnyalatot
ölt, könnyen lehet, hogy mája segítségért kiált, és így figyelmezteti a
fertőzésre. Ha vizelete vagy epéje sötét színű, az epehólyag is bajban
lehet. Ezek a tünetek sárgaságra, fertőző májgyulladásra (hepatitiszre)
vagy daganatra utalhatnak. Az epe sötét színét a magas vastartalmú
készítmények szedése is okozhatja. Ebben az esetben csökkentse a
vasbevitelt. Ha szükséges, forduljon orvoshoz.

Tanácsok a máj egészségének megőrzéséhez

Ne hízzon el. Alkalmazza a reflexológiát, és rendszeresen mozogjon.
A séta és gyaloglás jót tesz az egészségnek, és javítja a keringést. A ha­
tékony emésztés érdekében napjában többször, de egyszerre csak ke­
veset egyen ahelyett, hogy egy alkalommal fogyaszt el mindent. A nem
megfelelő ételek és a túlzásba vitt étkezés elégtelen máj működéshez
vezet.
A friss zöldség jót tesz a májnak és a szervezetnek általában. A zöld­
ségeket fogyassza nyersen, párolva vagy facsarja ki a levüket. A legtöbb
zöldség magas A- és C-vitamintartalmú, amelyek segítenek a szerve­
zetnek új májsejteket és -szövetet építeni. Az őszbogáncs-tea kitűnő a
szövetek megújításában, a fokhagyma pedig méregtelenítő jellege ré­
vén fejt ki jó hatást a májra. Kerülje a szorulást okozó ételeket, így ne
fogyasszon cukrot és állati eredetű zsírokat. Ezek csökkentik az
emésztés hatásfokát, renyhévé teszik a májműködést, és epekő kiala­
kulását idézhetik elő.
Tartson két- vagy háromnapos léböjtöt, hogy kitisztítsa szervezetét.
Ezalatt az idő alatt naponta többször igyon friss gyümölcslevet és fo­
gyasszon sok vizet, hogy serkentse az emésztőnedvek működését és ki­
mossa a lerakódott zsírokat és koleszterint. A patikákban is kapható
Q-10 koenzim által a máj több oxigénhez juthat. Kövesse a dobozon
megadott utasításokat. A friss almaszósz magas rosttartalma jó hatás­
sal bír a májra.

221
 AZ EPEHÓLYAGGAL KAPCSOLATOS PANASZOK
M E G S Z Ü N T E T É S É N E K KULCSFONTOSSÁGÚ
REFLEXZÓNÁI

Az epekövek kialakulásának megelőzése elsőbbséget kell hogy élvez­

zen életében. A hasüreg jobb felső részében tapasztalt erős fájdalom, a
láz, a hányás és az émelygés mind gyulladt epehólyagra utalnak. A túl­
ságosan zsíros ételekből származó koleszterin kikristályosodhat az
epefolyadékban, és az apró kövek eltorlaszolhatják az epevezetéket.
A reflexológia javítja az epehólyag felé irányuló keringést és erősíti
az immunrendszert. Hüvelykujjával vagy valamiféle reflexológiai se­
gédeszközzel oda-vissza masszírozza meg a máj és az epehólyag reflex­
zónáját a jobb tenyéren. A kiválasztó- és emésztőrendszer reflexterüle­
teit is kezelje. Fel s le haladjon végig a gerincoszlop zónáján, és alapo­
san masszírozzon meg minden reflexzónát mindkét kezén, hogy mája
és epehólyagja természetes úton nyerje vissza egészségét.

Az utazó a kormánykerék segítségével szüntette meg májpanaszait

Ma reggel arra ébredtem, hogy tompa fájdalmat érzek a májam és epe-

hólyagom tájékán, ráadásul a fejem is fájt. Mindezt annak köszönhet­
tem, hogy előző este túl sokat ettem vacsorára. Kora reggelre találkozót
beszéltem meg úgy tízmérföldnyire a házamtól, és feltettem magamnak
a kérdést, vajon biztonságos-e ennyit vezetni. Úgy döntöttem, megkoc­
káztatom, és amíg vezettem, mindkét tenyeremet erőteljesen masszíroz­
tam a kormánykerékkel. A fájdalom perceken belül megszűnt, és nem is
tért vissza, így tehettem a dolgomat.
L. C. P. asszony

Megszűnt a gyomor- és epehólyagbántalom

Tisztelt Mildred Carter!

Éppen Öngyógyítás talpmasszázzsal című könyvét tanulmányozom, és

csak azt szeretném elmondani, mennyire hatásosnak találom a mód­
szert. A reflexológia hatására gyomorfájdalmam és epehólyagpanaszaim
szinte azonnal megszűntek.
Köszönöm.
Őszinte híve
M. F. Florida államból

222
A sugárzás okozta sebek begyógyultak a reflexológia hatására

Kedves Carter asszony!

Egy orvos tanácsára írtam önnek, és rendeltem meg reflexológiai köny­

vét. Az illető azt mondta, hogy a reflexológia az akupunktúrához hason­
lít, és az egyiptomiak találták fel.
Férjem valamiféle sugárzásnak tette ki magát. A bőre megégett, a lábá­
ban pedig folyamatosan újraképződnek a vérrögök, ezért újra meg újra
fel kell számolnunk őket a reflexológia segítségével. Minden este alkal­
mazom rajta a módszert, ami sokat segít rajta. A reflexológia által
ülőidegzsábájából is kigyógyult, és ezért roppant hálás.
Jómagam csodás eredményeket érek el a reflexológiával, és minden is­
merősömön alkalmazom, aki csak hagyja magát kezelni. Igazán hálás
vagyok önnek.
J. C. Texas államból

223
A „női bajok" orvoslása a reflexológia
segítségével

A hosszú évek alatt felhalmozott személyes tapasztalat alapján bátran

állíthatom, hogy a reflexológia alkalmazása megnyugtatja a szerveze­
tet, javítja a keringést és megszünteti a nemi mirigyekkel kapcsolatos
problémákat.
Jómagam már legelső havi vérzésem óta folyton csak szenvedtem.
Minden hónapban egyszer olyan kínzó fájdalom töltötte el bensőmet,
amely felért a szülési fájdalmakkal - jóllehet egészen addig nem tud­
tam, ezek milyenek, amíg férjhez nem mentem, és életet nem adtam
első gyermekemnek. A szülés során az orvos nagy sietségében műsze­
rekkel hozta világra gyermekemet, és így kilazította a méhemet tartó
izmokat. A művelet eredményeként ezután köldöktől lefelé állandó
fájdalommal küszködtem. Akinek volt már gondja a szaporítószer-
veivel, az jól tudja, milyen érzés, amikor mindene fáj. Két évvel később
újabb gyermekem született, ám ezúttal mindenféle komplikáció nél­
kül. Néhány hónappal később pedig egy műtéti eljárás során helyreál­
lították a méhemet tartó szalagok épségét.
Nem telt bele sok idő, és ciszták képződtek a méhnyakamon, ame­
lyeket néhány havonta ki kellett égettetnem. Az elkövetkezendő évek­
ben nem csak én szenvedtem. Nem lehettem többé a megszokott fele­
ség vagy anya, mert deréktól lefelé állandóan tompa, nehézkes érzés
uralta a testemet. Feszült és ideges voltam. Szerencsére férjem kedves
és megértő volt.
Miután Idaho államba költöztünk, rossz időszak köszöntött rám, és
felkerestem egy helyi orvost, aki vizsgálat közben felsértette testemet.
Azt állította, hogy rákom van, és azonnali műtétre van szükség. Tud­
tam, hogy ez nem igaz, hiszen éppen akkor voltam orvosnál, mielőtt
elutaztunk Kaliforniából.

A R É G I M Ó D I ORVOS V É G E T V E T E T T A NŐI BAJOKNAK

Ekkor felkerestem egy másik, régi vágású orvost. Bár rendelője tisztá­
nak tűnt, felszerelése kissé ódivatúnak látszott. Amikor beszámoltam
neki évek óta fennálló panaszaimról, roppant dühbe gurult. Azt mond­
ta: „Nincs rá magyarázat, miért fordul elő ennyi női baj a világban. Az

224
összes szervünk közül a szaporítószerveket a legkönnyebb meggyógyí­
tani, mert a természet a szaporodásra teremtette őket. Még a legegy­
szerűbb kezelésre is reagálnak." Kiégette a cisztát, és a kezembe nyom­
ta egy gyógyhatású készítmény receptjét. „Ha ezt a gyógyteát issza,
soha nem lesz többé gondja." Megkérdeztem, lehet-e még gyermekem,
amire azt válaszolta, hogy a méhnyak a ciszták sorozatos leégetése mi­
att túlságosan hegessé vált ahhoz, hogy még egy gyermeket kihordhas­
sak, ha egyáltalán képes lennék teherbe esni. Nos, egy hónappal a
gyógytea elfogyasztása után teherbe estem, és kilenc hónappal később
teljesen egészséges leánygyermeknek adtam életet.
Néhány hónapon belül visszatértünk Kaliforniába, és a recept alap­
ján szerettük volna újra elkészíttetni a teakeveréket. A gyógyszerész
azt mondta, hogy a receptet továbbítja az Idaho-beli orvosnak. Hete­
kig vártam, és a gyógyszerész még mindig azt állította, hogy nem érke­
zett meg a készítmény. Végül betelt a pohár, és ráförmedtem, hogy
márpedig nekem kell az a szer, mire azt válaszolta: „O, igen, megérke­
zett a készítmény leírása, de néhány régimódi összetevőt is tartalmaz,
amit már nem tartunk." Megmondtam neki, mit hiszek - elmondtam,
hogy ha azt a régi adalékot használnák, többé semmiféle gyógyszert
nem adnának el a szenvedő nőknek, és a műtéteket végző orvosoknak
sem lenne dolguk. Csak nevetett rajtam.

A reflexológia és a régimódi gyógytea véget vetett a műtétek

sorozatának
Gyermekem születése után évekig semmi bajom nem volt. Egy nap
azonban fájdalmat éreztem a testem alsó részében. Felkerestem az or­
vost, aki újabb cisztákat talált, amelyeket ismét le kellett égetni. "Jaj,
nem. Megint kezdődik elölről" - gondoltam. Aztán eszembe jutott az
a csodás régimódi orvos Idahóból. Elmentem a gyógyszertárba, és vá­
sároltam egy üveggel abból a régimódi gyógyteából, és a panaszok töb­
bé nem jelentkeztek.
Mindez negyven évvel ezelőtt történt, és azóta sem jártam orvosnál
női panaszok miatt. Természetesen később megismerkedtem a
reflexológia módszerével, és többé már semmiért nem kellett aggód­
nom, de a biztonság kedvéért még mindig tartok a polcon egy zacskó
teakeveréket. Lányaimnak serdülőkorukban adtam belőle. Ha szaporí-
tószervükkel akadnak gondok, még ma is azt javaslom nekik, hogy
masszírozzák meg a reflexzónákat, és igyanak egy kortyot a gyógyteá­
ból.
Ezt a történetet azért meséltem el, hogy önök is megtudják: szük­
ségtelen bármiféle női panasztól szenvedni. Ha esélyt adunk a termé­
szetnek, a szaporítószervek maguktól is meggyógyulnak.

225
 A MENSTRUÁCIÓS FÁJDALOM MEGSZÜNTETÉSE

A menstruációs fájdalom, a túlságosan erős vérzés, a kimaradt ciklus

vagy a menstruációt megelőző fájdalmas tünetek egytől egyig olyan
rendellenességek, amelyeket a szervezetben végbemenő fizikai és ér­
zelmi változások váltanak ki. Ezek a havonta jelentkező panaszok el­
kedvetlenítik az embert, de ön a reflexológia segítségével kézben tart­
hatja a menstruációs görcsöket kísérő fájdalmat.
Már számos asszonynak segítettem az egészséges havi ciklus helyre­
állításában, de csökkentettem puffadtságérzetüket, és negatív hangu­
latváltozásaikat is pozitív irányba módosítottam. A reflexológia meg­
nyugtatja és ellazítja a szervezetet, hiszen ez a természet kínálta mód­
szer az egész szervezetet elektromossággal tölti fel, erősíti a természe­
tes energiákat, és ha megfelelően használjuk, segít kimosni a szervezet­
ből a méreganyagokat, valamint helyreállítja a gyógyító tetterőt.
A reflexológia révén soha többé nem lesz szüksége tompító hatású
gyógyszerekre. Egyszerűen megszüntetheti a combját és a derekát
szaggató fájdalmat ugyanúgy, mint a méh kellemetlen összehúzódása­
it, ha nyomást gyakorol a csuklótájékra (lásd a 3 6 . fényképet és a 3 7 .
és 3 8 . fényképet a 2 8 3 . oldalon). Három-tizenöt percen keresztül fejt­
sen ki határozott, erőteljes nyomást a területre, majd változtasson a
fogáson, és kezelje a csukló oldalát is. Ne feledje, hogy elekor a nemi
mirigyek reflexzónáját kezeli, és a természet gyógyító erejét kelti
életre.
A menstruációt megelőző fájdalmas tünetektől (premenstruációs
szindróma, P M S ) szenvedő serdülőkés felnőttek egyaránt segíthetnek
magukon a reflexológiával. Ok egyszerűen masszírozzák meg a petefé­
szek, a méh és a belső elválasztású mirigyrendszer (lásd a 76. oldalt)
reflexzónáit, hogy szabályozzák e hormontermelő mirigyek működé­
sének egyensúlyát. Eleinte minden zónát csak néhány másodpercig ke­
zeljen, ha nem akarja túlmasszírozni a területet.
Hasznos tenyérmasszázs-technikák:
• Masszírozza végig az egyes és kettes számú energiazónát, amelyek a
gerincoszlopnak és az azt tartó izmoknak felelnek meg. Majd lassan
nyomkodja meg a varázslatos V területét mindkét kézen (lásd az 58.
fényképet a 283. oldalon).
• A nyomás és húzás technika alkalmazása a csuklótájékon nyugtató
hatást fejt ki (lásd a 4. rajzot a 48. oldalon).
• Kezelje az ujjak hegyét, hogy megnyugtassa idegeit (lásd az 5. és 6.
fényképet az 56. oldalon).
• Masszírozza meg a tenyér alsó szakaszát, amely a hasüreg alsó részé­
nek felel meg (lásd a 36. fényképet).
• A menstruáció tájékán jelentkező fejfájásnak a hüvelykujj környéké­
nek masszírozásával vethet véget.
• Amennyiben feszült, gyakoroljon tartós nyomást a napfonat tenyér

226
 3 6 . fénykép.
A hasüreg alsó felének kezelésére
szolgáló testhelyzet

közepén elhelyezkedő zónájára, hogy idegei megnyugodjanak. Amint a

hasüregi szervek, az idegek és a gerincet tartó izmok ellazulnak, ön is fel­
lélegezhet.
• Lassan görgesse kezei között (vagy lába alatt) a klasszikus kéz- és láb­
masszírozó hengert, hogy fokozza a nyugtató hatású keringést, amely
általában enyhít a menstruációs tünetek súlyosságán, és megszünteti a
hasűri görcsöket.

A talpmasszázs megszünteti a m e n s t r u á c i ó s görcsöket. A talp­

masszázs igen hatékony a görcsök megszüntetésében. Egyszerre kezel­
je a petefészeknek és a méhnek megfelelő nyomáspontot. Ezeket a ref-
íexzónákat éppen a boka alatt, annak külső és belső felén találja (lásd a
6 1 . fényképet a 2 8 3 . oldalon).
Hüvelyk- és mutatóujjával egyenként három percig szorítsa ezt a
pontot, majd ismételje meg a mozdulatsort a másik lábon is, hogy
egyensúlyba hozza a hormontermelő mirigyeket és megszüntesse a
görcsöket. Legjobb, ha ezt a területet a menstruáció várt időpontja
előtt egy héttel kezdi el masszírozni, majd a kezelést a ciklus harmadik
napjáig folytatja, hogy leküzdje a panaszokat.
A Szülészet és nőgyógyászat című amerikai folyóirat a PMS-ben szen­
vedők számára roppant izgalmas kutatási eredményeket közölt. Terry
Oleson és William Flocco klinikai kutatást végzett annak megítélésé­
re, hogy a tenyér-, a talp- és a testmasszázs valóban csökkenti-e a P M S
kellemetlen tüneteit. A tudósok arra a csodálatos eredményre jutottak,
hogy a megfelelő reflexzónára kifejtett nyomás a P M S tüneteit
46%-kal mérsékelte, míg a „placebo" reflexológiai kezelésben részesü­
lő nők esetében, akiknél a test tetszőleges pontjaira gyakoroltak nyo­
mást, csak 19%-os csökkenés lépett fel.

227
 T o v á b b i t a n á c s o k . Ne feledje, hogy a kalcium a szervezetben elő­
forduló egyik legfontosabb ásványi anyag. A serdülőkorú gyermekek­
nek legalább napi 1 3 0 0 mg kalciumra van szüksége, míg a felnőttek
napi 1 0 0 0 mg-mal is „beérik". A következő ételek és italok tartalmaz­
nak kalciumot: a tej, a joghurt, a sajt és a leveles zöldségek. A vér kalci­
umszintjét szabályozó hormonok kihatnak a fájdalomérzékelésre, a fe­
szültségérzetre, sőt még a hangulatot is befolyásolják. A görcsök meg­
szüntetésében ezenkívül segíthet a mangán mint nyomelem, valamint
a B(> és a C-vitamin. Mielőtt bármiféle házi módszerhez folyamodna,
egyeztessen kezelőorvosával.

Az apáca a reflexológia segítségével állította helyre rendtársa

egészségét

Mindennap hálával gondolok önre. Alig egy hete egyik fiatal rendtársam
igen betegen ágynak esett. „Mi a baj? - kérdeztem. - A menstruációs cik­
lusoddal van gond?" „Nem - felelte -, bárcsak az lenne a baj." Kiderült,
hogy már egy éve nem volt havi vérzése. Ezért reflexológiai kezelésnek
vetettem alá, és megígértem neki, hogy egy hónapon keresztül folyta­
tom, és ha semmi nem változik, keressen fel nőgyógyászt. Alig várta a
másnap reggelt, hogy elmondja, vérzése megjött. A menstruáció pedig
normális keretek között folyt le.
Minden este megmasszírozom, és imádkozom, hogy ciklusának rend­
szeressége visszaálljon. Biztosan tudja, mekkora örömöt érzek, hiszen
ön is ezt tapasztalja mindennap.
Jómagam kitűnően érzem magam - ezt talán a napi másfél órás talp­
masszázsnak köszönhetem.
Szeretettel és imával telve üdvözli
L. M. anya

Csak óvatosan! Itt szeretném felhívni minden várandós asszony fi­

gyelmét arra, hogy ne alkalmazzon erőteljes nyomást a méh és a pete­
fészek reflexzónájának kezelésekor. Ha ezek a nyomáspontok néhány
percen belül képesek megindítani a havi vérzést, könnyen elképzelhe­
tő, hogy fokozott ingerlésük vetéléshez vezethet. Jómagam ugyan már
számos terhes asszonyon alkalmaztam a reflexológia módszereit, és
egyikük sem vetélt el. Sőt mindegyikük gyönyörű, egészséges gyer­
meknek adott életet.

A REFLEXOLÓGIA ALKALMAZÁSA A MENOPAUZA

IDEJÉN

A menopauza (klimaktérium, klimax) útján a természet tudatja velünk,

hogy véget értek azok az évek, amikor gyermekáldásra számíthatunk,
bár még számos csodás, természetesen egészséges és élvezetes év vár

228
ránk. A belső elválasztása mirigyeknek megfelelő reflexzónák kezelése
egyensúlyt teremt a szervezet hormonális működésében. Önnek is fel­
tűnhet, hogy ezek a területek a menopauza idején igen érzékenyek a
tapintásra. Az agyalapi mirigy továbbra is hormonokat termel, a pete­
fészek azonban körülbelül negyven év után már nem reagál ezekre a
hormonokra. A petefészekben csökken az ösztrogén (az egyik női hor­
mon) elválasztása, és a havi vérzés szabálytalanná válik, majd megszű­
nik.
A harminckettedik fejezetben leírtaknak megfelelően kezelje a
nemi mirigyek reflexzónáit. Lassan masszírozza meg minden belső
elválasztású mirigy zónáját, és oda-vissza kezelje az egyes, a kettes és
a hármas számú energiazónát. Masszírozza meg a gerincoszlop és a
kiválasztórendszer területét is, hogy csillapítsa a menopauzával járó
tüneteket. Először az egyik tenyeret kezelje, majd masszírozza meg a
másik kezet is.

Reflexológia a h ő h u l l á m o k ellen. A pihenés és a reflexológia a két

leghatékonyabb eszköz a hőhullámok kezelésére. Masszírozza meg a
csukló környékén a szaporítószerveknek megfelelő zónákat. A kezelés­
sel egy időben végezzen légzőgyakorlatokat és meditáljon. Gondoljon
arra, hogy egy kellemes, hűvös vizű medencében úszkál, vagy kelleme­
sen langyos vízben zuhanyzik. A kutatások szerint azoknak a nőknek
a testhőmérséklete, akik a meditációnak ezt a fajtáját a reflexológiával
együtt alkalmazták, valóban csökkent, és esetükben hőhullámokra is
ritkábban került sor.
Fogyasszon sok fitoösztrogént tartalmazó ételt. Ilyenek a szója, a
tofu (szójatúró), az alfalfa (csíráztatott lucerna), az árpa, a zab, az
alma és a gránátalma. Ezenkívül létezik olyan gyógytea, amely gyorsan
felszívódik, és a legtöbb menopauzás panaszt általában egy nap alatt
megszünteti a hasüreg alsó szakaszára gyakorolt nyugtató hatása ré­
vén.
Éppen az imént nyújtottam át önnek a varázskulcsot, amelynek se­
gítségével beléphet azon az ajtón, amelyen túl nincs többé fájdalom és
a női léttel együtt járó egyéb kellemetlenség. Önnek csupán ki kell
nyitnia ezt az ajtót. És ez nem kerül pénzbe!

A reflexológia megszüntette a hőhullámokat

Tisztelt Carter asszony!

Szeretném önnek elmondani, mennyire élveztük a reflexológiáról szóló

könyvét, és hogy mennyi jót tett velünk. Összesen körülbelül hat köny­
vet vásároltunk, és családtagjainknak és más ismerőseinknek ajándékoz­
tuk őket. Ezenkívül számos barátunknak is meséltünk a reflexterápiáról,
akik így kezdtek érdeklődni a téma iránt, és később maguk is megvásá-
i

229
 rolták a könyvet. Azt hiszem, nincs olyan ember, akin ilyen vagy olyan
módon ne segített volna ez a könyv.
Ami engem illet, néhány hónapja kezdtek üldözni a hőhullámok, de a
reflexológia teljesen megszüntette őket. Nagy megkönnyebbülésemre a
titokzatos ájulásos időszaknak is vége szakadt.
Férjem hetvenedik évét tapossa, és valamiféle problémája akadt. Nem
tudtuk, mi lehet az oka, és úgy tűnt, az orvosok sem tudják. Egyikük
szerint cukorbeteg lett, de kiderült, hogy semmi baj a vércukorszintjé­
vel. A lényeg az, hogy naponta többször környékezte ájulás. A gerince is
görbe volt, de ezt nem tudtuk. Már évek óta járt hátgerincmasszőrhöz,
de az nem tudott segíteni rajta. Hogy rövidre fogjam, először talp­
masszázst alkalmazott. Eszméletvesztéssel járó rohamai úgy egy hét
alatt megszűntek. Már egy éve masszírozza a talpát. Azt állítja, érzi,
amint a gerincében ide-oda csúszkálnak a csigolyák. Sokkal jobban érzi
magát. Szükségtelen tehát megemlítenem, hogy százszázalékosan hisz a
reflexológiában.
R. D. S. asszony

230
 HARMINCKETTEDIK FEJEZET

A nemi mirigyek kezelése

a reflexológiával

Bármely növény- vagy állatfajt is vesszük alapul, a szaporítószerv a leg­

erősebb testrészük. Nem ismerek más olyan szervet, amely hosszú tá­
von több szenvedést és boldogtalanságot okozhat, mint a szaporító-
szervek. Ha ezek nem állnak összhangban a többi testrésszel, akkor
igazán nem beszélhetünk harmóniáról a szervezet egészének működé­
sét illetően.

A NEMI MIRIGYEK JELENTŐSÉGE

A gonádok vagy nemi mirigyek reflexzónái mind a nőkben, mind a fér­

fiakban rendkívüli fontossággal bírnak. Ezek a területek nemcsak a
természetnek nyújtanak segédkezet a szaporítószervek működésének
serkentéséhez, hanem az egész szervezet jóllétének érdekében kell
egészségüket a lehető legmagasabb szinten tartani.
A férfiak két heréjét, illetve a nők két petefészkét szinte kizárólag a
szaporodással hozzák kapcsolatba. Noha a nemi mirigyek legfonto­
sabb szerepe kétségtelenül a szaporodás, az általuk termelt hormonok
hatása az egész szervezetre, sőt még szellemi tevékenységünkre is ki­
terjed.
A here és a petefészek bizonyos sejtjei szteroid hormonok termelé­
sére szakosodtak, míg más sejtek hímivarsejtekké (spermiumokká) és
petékké alakulnak. A nemi mirigyek mindkét feladata szorosan kap­
csolódik az agyalapi mirigy működéséhez, amely egyben ellenőrzése
alatt is tartja a két folyamatot.
A 76. oldal belső elválasztású mirigyeket megjelenítő ábráján látha­
tó a nemi mirigyek és a szaporítószervek, valamint az ezeknek megfe­
lelő reflexzónák elhelyezkedése.

A NEMI MIRIGYEK E G É S Z S É G É N E K JAVÍTÁSA

A csuklón találja a nemi mirigyek reflexzónáit. A férfiakban ezek a he­

rének, a hímvesszőnek (pénisznek) és a prosztatának megfelelő zónák,
míg a nőkben a méh, a petefészek és a petevezeték reflexzónáiról van
szó. Az energiazónák térképén ( 4 0 . oldal) látható, hogy az egyik zóna-

231
határ keresztülfut a hímvessző, a prosztata és a méh középpontján. Az
agyalapi mirigy ezeket a test középvonalában elhelyezkedő szerveket
befolyásolja, míg a tobozmirigy, a pajzsmirigy és a mellékvese a
petefészekre és a herére hat.
Mivel a természet jónak látta ezeknek az igen fontos mirigyeknek a
nyomáspontját a talpról a boka közelébe helyezni (mert így valószínű­
leg nem ingereljük túl őket járás közben), ugyanebből az okból kifo­
lyólag kerülhetett a gonádok (nemi mirigyek) reflexzónája a csuklóra a
tenyér helyett.
Láthatja, hogyan hat a csuklón végzett reflexzóna-masszázs a nemi
mirigyekre és a szaporodásban szerepet játszó szervekre, és gyógyítja
az egész ágyéki területet. Ha a természet frissítő gyógyerejével kívánja
feltölteni ezeket a mirigyeket, ne csak a prosztatának, a hímvesszőnek
vagy a méhnek közvetlenül megfelelő reflexzónákat masszírozza, ha­
nem kezelje a belső elválasztású mirigyek reflexterületeit is, hiszen
összes szervünk kapcsolatban áll egymással.

H a t é k o n y reflexológiai eljárások. Helyezze jobb kezének hü­

velykujját a bal csukló belső felére, és többi ujjával támassza meg kezét
(lásd a 3 7 . fényképet). Gördülő nyomással haladjon végig a területen,
és keressen meg egy érzékeny pontot. Ha rátalál, tudni fogja, hogy ez
az a pont. Kezelje néhány percig, majd cserélje meg kezeit, és a jobb
csuklón is masszírozza meg ezt a reflexzónát. Ne lepődjön meg, ha az
egyik csukló érzékenyebbnek mutatkozik a másiknál; ez gyakran elő­
fordul.
Vegye szemügyre a 3 9 . oldal D ábráját, hogy lássa, mindkét hü­
velykujjat meg kell masszírozni, ha serkenteni szeretné az agyalapi mi­
rigy működését. Ez a mirigy az agy középpontjából irányítja a nemi
mirigyekhez tartó hormonokat. Egyik hüvelykujjának hegyét körkörös
mozdulattal nyomja a másik kéz hüvelykujjának begyébe, hogy élet­
erőt juttasson azokba a hormoncsatornácskákba, amelyek a nemi miri­
gyekkel állnak kapcsolatban.

A prosztata, a hímvessző és a m é h á l l a p o t á n a k javítása a

reflexológia segítségével. Az életerőtől megfosztott prosztata, a hím­
vessző és a méh állapota is javítható, ha a reflexológiát az ágyéki terü­
let egészén alkalmazzuk. A 3 7 . fényképen látható, hogyan kell az
egyik kéz hüvelykujját a másik kézen éppen a hüvelykujj leágazásánál
a csukló belső felére helyezni. A 3 6 . oldal A ábráján keresse meg, hol
helyezkednek el az említett szervek. Az E ábra ( 4 0 . oldal) megmutatja,
hogy a hüvelyk- és mutatóujjból kiinduló meridiánok (energiapályák)
hogyan futnak keresztül ezen a területen egészen a lábujjakig. Feltűnő
még, hogy ezek a vonalak a fejben elhelyezkedő agyalapi mirigyen is
áthaladnak.

232
 37. fénykép. 3 8 . fénykép.
A férfiak prosztatájának (dülmirigy) és A petefészek, illetve a here kezeléséhez
péniszének, illetve nőkben a méh ajánlott testhelyzet
reflexzónájának kezeléséhez ajánlott
testhelyze

A petefészek és a here kezelése. Most térjünk rá a petefészek

(nőkben) és a here (férfiakban) kezelésére. Tekintse meg a 3 8 . fényké­
pet, és figyelje meg a hüvelykujjat, amint az a csukló kisujj felőli olda­
lát érinti. Mivel a két petefészek és a két here a test jobb és bal oldalán
kapott helyet, mindkét csuklót meg kell masszírozni. Amennyiben a
szervek valamelyike rendellenesen működik, ezek a reflexzónák érzé­
kenynek tűnnek. A kezelés során összpontosítson a fokozottan érin­
tett oldalra.
A pajzsmirigy, a mellékvese és a többi belső elválasztású mirigy kü­
lönleges törődést igényel, ha a szervezetnek ezen a területén gond tá­
mad. Figyelje meg, hány nyomáspont zsúfolódott össze a tenyér köz­
ponti részén, így ha az egyik reflexzónát ingereljük, a többinek is kijut
a serkentésből. A varázslatos sünlabda jól jöhet az ezeknek a szervek­
nek megfelelő reflexzónák kezelésében.

HOGYAN CSILLAPÍTSUK A FÁJDALMAT A

REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL?

Jól tartsa észben, hogy a reflexológia alkalmazása során gyógyító és

serkentő céllal gyors mozgást, míg fájdalomcsillapításra nyugtató nyomást
alkalmazunk. Ha a méh, a pénisz vagy a prosztata fájdalmát kívánja
megszüntetni, legjobb lesz, ha nyomást gyakorol a hüvelykujjra. Ujjai­
val keressen érzékeny pontokat a hüvelykujjon, és ha talál egyet, egy­
szerre mintegy tizenöt percig gyakoroljon rá tartós nyomást.
Amennyiben a fájdalom csak az egyik oldalon jelentkezik, a középső-
és gyűrűsujj fájdalommal megegyező oldalára fejtsen ki nyomást. El­
képzelhető, hogy a hosszú ideig tartó nyomás kifejtéséhez reflexológiai
csipeszre lesz szüksége.

233
 HORMONZAVAR FÉRFIAKBAN ÉS N Ő K B E N

Hetente kétszer vagy háromszor végezzen átfogó reflexzóna­

masszázst, és külön törődjön a belső elválasztású mirigyek reflexzónái-
val. Ha ezek az értékes ellenőrző központok nem állnak egymással
egyensúlyban, a szervezetnek gondja akadhat. A hormonzavar a test
minden egyes sejtjét és szövetét érinti. Eredményezhet fájdalmat, in­
gerlékenységet, depressziót, izomgyengeséget, memóriazavarokat,
megdagadt végtagokat, székrekedést, rendellenes nemi működést és
elhízást, hogy csak néhányat említsek a hormonzavarral kapcsolatos
panaszok közül. Lazítson tehát, és könnyítse meg saját gyógyulását
annak az egyszerű eljárásnak a segítségével, amelyet a reflexológia kí­
nál. A harmónia elérésének érdekében masszírozza meg az összes ref­
lexzónát, és így hozza egyensúlyba a mirigyek működését egész szerve­
zetében.

A kórosan működő nemi mirigyek

Minden olyan férfi és nő, akinek volt már panasza nemi mirigyére,
tudja, hogy ilyenkor az egész alsó testfél érintett. Úgy tűnik, mintha
deréktól lefelé megfertőződtünk volna, ezért kezelje és nyugtassa meg
az egész ágyéki területet. Körkörös nyomással masszírozza meg a
csukló egész felületét először keresztben, majd haladjon egyik oldalról
a másik felé, sőt, ha az alkar érzékenynek bizonyul, azt is masszírozza
meg (lásd az 5 5 . fényképet a 2 8 2 . oldalon).

A prosztatabántalmak enyhítése a reflexológia módszereivel

Számos prosztatabántalomra derült fény, amikor férfiak más jellegű
panaszokkal kerestek fel. Az életerőnek helyet adó csatornák még nem
tömődtek el annyira, hogy a prosztata betegségének tünetei a felszínre
kerültek volna, a betegek így nem tudtak fennálló problémáikról. Álta­
lában talpmasszázst végeztem rajtuk, amit ön is megtehet. Ha azon­
ban könnyebbnek érzi, egyszerűen megújíthatja a keringést, és egyen­
súlyba hozhatja mirigyeinek működését csupán azáltal, hogy a csukló
belső felét és a tenyeret masszírozza. Bármelyik módszert is választja,
a reflexológia kiválóan alkalmas az időben felfedezett prosztatapana-
szok gyógyítására.
A prosztatabántalmak bármilyen életkorú férfit érinthetnek, de öt­
ven éven felül gyakrabban jelentkeznek. A megnagyobbodott proszta­
ta gondot okozhat vizeletürítéskor. Sok férfi éjjelente gyakran felkel,
hogy szükségét elvégezze, míg mások égető érzésről panaszkodnak,
amely valamiféle fertőzés következményeként jelenhet meg.
A prosztata nyomáspontja mindkét kézen ugyanott helyezkedik el.
Nyomja egyik kezének hüvelykujját a másik kéz csuklójának húsos ré-

234
szébe, a kéz hüvelykujj felőli oldalán (lásd a 3 7 . fényképet a 2 3 3 . olda­
lon).
Körkörös nyomással kezelje a prosztata egészségére kiható reflexte­
rületeket, így például a máj reflexzónáját a jobb tenyéren. Emellett
masszírozza meg a kiválasztórendszer tagjainak megfelelő zónákat,
így a húgyhólyag, a húgyvezeték, a vese és a mellékvese zónáját mind­
két kézen. Ne hagyja ki a végbél reflexterületét sem a bal kézen, és ha
deréktájon fájdalmat érez, kezelje a gerincoszlop reflexzónáját is
mindkét kézen.
Figyelje meg a G ábrán ( 7 6 . oldal), hogy hol találhatók a legfonto­
sabb belső elválasztású mirigyeknek megfelelő reflexterületek. Masszí­
rozza meg mindegyiket, hogy egyensúlyba hozza a hormonrendszer
tagjainak működését. Végezzen csukló- és bokakörzést, hogy mozgás­
ban tartsa a nyirokkeringést, hiszen az egészséges immunrendszer
meghatározó jelentőségű a prosztata egészségének megőrzésében.

A prosztata szinte azonnal meggyógyult

A. úr számolt be a következőkről: "Szeretném elmondani, mennyire

csodálatosnak találom a reflexológiát. Noha csupán harmincas éveim
elején járok, az elmúlt két év során számos más egészségi panasz mellett
prosztatabántalmak kínoztak. Az ön reflexológiai térképeinek tanulmá­
nyozása után úgy döntöttem, saját magamon próbálom ki a módszert.
Mindkét csuklómon minden reflexzónát megmasszíroztam, és szinte
azonnal megkönnyebbültem.
Ezután mindkét tenyeremen megmasszíroztam minden nyomáspontot.
Mostanra minden prosztatapanaszomtól megszabadultam, és a többi
problémám is megszűnt. Két éve először csodálatosan érzem magam.
Köszönöm, hogy bemutatta nekem a reflexológiát. Mostantól fogva ez a
módszer elsőbbséget fog élvezni a családunkban."

Az orvos meggyógyította a mellrákot a reflexológia segítségével

Dr. Bowers számolt be egy mellrákos asszony esetéről, akinek két jól
megtermett, vadgesztenye nagyságú csomót találtak a mellében. Az
asszony már mindent elintézett ahhoz, hogy egy neves hartfordi sebész
megműtse. Az ünnepek miatt azonban a műtét időpontja néhány héttel
eltolódott.
Ez idő alatt arra kérték, gyakoroljon nyomást nyelvére, és gumiszalaggal
szorítsa el ujjait a mellében jelentkező fájdalom csillapítására. A hölgy
állítása szerint a fájdalom teljesen megszűnt. Amikor aztán a műtét pon­
tos idejének meghatározására került sor, a sebész annyira kicsinek talál­
ta a daganatot, hogy nem akarta megműteni az asszonyt. A daganat az­
óta teljesen eltűnt.
Dr. Bowers azt írta: „Ez a beteg és az őt mindkét alkalommal megvizsgá­
ló sebész minden olyan orvos rendelkezésére áll, aki szerint ez nem tör­
ténhetett meg."

235
 Eltűnt a méhbeli fibróma

„Egy kisméretű méhbeli fibróma (rostdaganat) a nyelvre gyakorolt nyo­

más, illetve a hüvelyk-, a mutató- és a középső ujj ízületeinek rendszeres
összenyomása eredményeként a fentiekhez hasonló módon végezte.
A megnagyobbodott nyirokcsomók a nyak, a hónalj vagy az ágyék terü­
letén nyomás hatására gyorsan visszahúzódnak. Bár azt nem állíthatjuk,
hogy a zónaterápia meggyógyítja a rákot, számos esetben fordult elő,
hogy a fájdalom teljes egészében megszűnt, és a betegnek többé nem
volt szüksége fájdalomcsillapító ópiumszármazékokra, továbbá néhány
esetben a daganatok is teljesen visszafejlődtek."
(Dr. Bowers feljegyzéseiből,
aki azóta eltávozott közülünk.)

236
 HARMINCHARMADIK FEJEZET

A szülés megkönnyítése a reflexológia

módszereivel

Bármely olyan nő, aki akár gyógyszerek segítségével, akár azok nélkül
már keresztülment a szülés gyötrelmein, örömmel fogadhatja a szülés
természetes, kevésbé fájdalmas módszerének hírét. Akármennyire is
hihetetlennek tűnik egy módszer, az orvosnak vagy a leendő szülők­
nek mindig érdemes elgondolkoznia alkalmazásán.
Csupán a természethez kell fordulniuk, és annak modern, „nyomó­
gombos" módszerét kell felhasználniuk, hogy az anya vagy a magzat
életének veszélyeztetése nélkül, biztonságosan a világra segítsék gyer­
meküket.
A vajúdó nő masszírozhatja tenyerének reflexzónáit, hogy ellazítsa
a méhnyak izmait, amelyek a tágulást segítik elő. Ez megkönnyíti a
szülést az anya számára, a születést a gyermek számára, és mindkettő­
jüknek nagyobb esélyük lesz a boldog életre, valamint csökken a szülés
után fellépő szövődmények kockázata. Ez a gyorsabb szülést elősegítő
természetes módszer áldás az orvosok és a nővérek, de legfőképpen a
leendő anya és gyermeke számára.

AZ ORVOS ELŐADÁST TARTOTT A SZÜLÉSRŐL

Dr. White orvosoknak szóló „Szüljön könnyedén" című előadása so­

rán a következőket állította:

Bármely olyan módszer, amely csökkenti a szülési fájdalmat - különösen

akkor, ha veszélytelennek tekinthető -, érdemes a kipróbálásra. Alkal­
mazásakor sem a gyermekre, sem az anyára nézve nem találunk semmi­
féle kockázati tényezőt, hiszen azokban az esetekben, amikor a zónate­
rápiát (reflexológiát) használták fel, a szülés folyamata három vagy több
órával felgyorsult ahelyett, hogy lelassult volna.

A SZÜLÉST MEGKÖNNYÍTŐ REFLEXOLÓGIAI

ELJÁRÁSOK

Az alábbi reflexológiai fogások a vajúdáskor fellépő fájdalom csökken­

tését szolgálják, de semmiképpen nem helyettesítik a szakszerű orvosi
segítséget. Orvosa mindig legyen a közelben.

237
 Gyakoroljon nyomást a csukló belső felének hüvelykujj felőli oldalá­
ra. Ezen a nyomásponton tíz-tizenöt percen keresztül alkalmazza a
tartós nyomás technikát. Amennyiben keze elfárad, pihenjen néhány
percig, majd folytassa a kezelést. A hasizmokat ellazító másik nyomás­
pont a varázslatos V területén található (lásd az 5 8 . oldalt). Ha lehet­
séges, a csuklóra kifejtett nyomással egy időben erőteljesen nyomja
talpát egy inkább rücskös, mintsem sima felszínű táblának.
Vagy vegyen két fogával felfelé néző reflexológiai fésűt a kezébe. így
fejtsen ki nyomást a középső és a gyűrűsujj, valamint a hüvelykujjak
hegyére. Ehhez a műveletbez ne használjon otthoni, fésülködés céljá­
ból előállított fésűt, mert az eltörhet a nyomás alatt, és megsebezheti
az ujjakat. A reflexológiai fésűt kifejezetten a reflexológia módszereit
szem előtt tartva fejlesztették ki.

A vajúdó nők ösztönösen is a reflexológiai alkalmazzák

Ez a szülés idején segítséget nyújtó módszer csupán továbbfejlesz­
tett változata annak, amit a vajúdó asszonyok már régóta ösztönösen
alkalmaznak. Az ökölbe szorított kéz, a férj vagy más jelenlévő karjá­
nak erős megszorítása a természet saját módszere a szülési fájdalmak
enyhítésére.
Ezek az eljárások azonban nem megfelelőek, mert a nyomás nem
tart elég hosszú ideig, és kifejtésének módszere sem elég „körülhatá­
rolt" ahhoz, hogy belemélyedjen a nyomáspontokba. Más szóval, a
természet tudja, mi a teendő, de nekünk kell támogatni feladata elvég­
zésében. A reflexológia pusztán egy meglévő módszer hatékonyságát
növeli annak továbbfejlesztése révén.

További tanácsok a szülés megkönnyítésére

Roppant fontos, hogy a viselős asszony és férje vagy társa részt ve­
gyen egy szülésre felkészítő tanfolyamon. Ott tanulhatják meg a szülés
megfelelő légzéstechnikáját, és más olyan tanácsokat is kapnak, ame­
lyek által csillapítható a fájdalom, és könnyebbé válik a szülés. Azt ja­
vaslom, vékonyan vonja be E-vitaminos olajjal a végbélnyílás és a kül­
ső nemi szervek közötti területet, így ugyanis puhán és rugalmasan
tartja a bőrt, és remélhetőleg megelőzi a gátmetszést. Terhessége alatt
mindegyik lányom kakaóvajat dörzsölt hasának, csípőjének és mellé­
nek bőrébe, hogy fenntartsák a bőr nedvességtartalmát és rugalmassá­
gát, ennek révén elkerülték a bőr megnyúlását jelző terhességi csíkok
kialakulását.
Ön és partnere is új dolgokat tudhat meg a reflexológiáról. Például
azt, hogy ugyanúgy javítja a keringést, mint egy kiadós hátmasszázs. A
megújult vérkeringés révén sebesebben mozog a vér, ami a szülés során
kevésbé megerőltető a szívre és más szervekre nézve.

238
A reflexológiai fésűt csak orvos jelenlétében használja
Az esettörténetek bemutatása előtt mindenképpen szeretném ki­
emelni: várandós anyák ne próbálják ki ezt a módszert, ha egyedül
vannak, mert egyszer csak kettesben találják magukat egy újszülöttel!
A szegényes táplálkozásnak, a megfelelő étrend iránti közömbösség­
nek és a testmozgás hiányának korában a szülés során komplikációk
léphetnek fel, amikor orvos közbelépésére van szükség. Az ön vagy
gyermeke élete múlhat azon, hogy kéznél van-e az orvos.
Jómagam még sosem bábáskodtam gyermek születésénél, de azt kí­
vánom, bárcsak ismertem volna ezt a módszert első gyermekem szüle­
tésekor, akit műszerekkel segítettek világra, vagy később, amikor több
órányi szenvedés után császármetszéssel született újabb gyermekem.
Most olyan neves orvosok feljegyzéseiből közlök néhány valódi ese­
tet, akik a zónaterápiát (reflexológiát) alkalmazták, amikor a termé­
szetes gyógyító módszereket még emberszámba vették.

A fiatal nő fájdalommentesen szült, mert az orvos a reflexológiát

alkalmazta

Álljon itt az Illinois állambeli Waukegan városból származó dr. R. T. H.

Nesbitt reflexológiával kapcsolatos első tapasztalata, amelyet azután
szerzett, amikor részt vett dr. White előadásán, majd levezetett egy szü­
lést.
„Mivel óránként hoztak hozzám vajúdó nőket, beszéltem dr. White-tal,
aki hasznos tanácsokat adott a munkával kapcsolatban. Tegnap éjjelre
vártam utolsó szülésemet, mivel már oly régóta űztem a szülészmester­
séget, hogy nyugdíjba kívántam vonulni. Tegnapi tapasztalataim alap­
ján azonban úgy érzem, elölről kellene kezdenem orvosi hivatásom gya­
korlását.
Az asszony, akinek szülni segítettem, most szült először, és ennek meg­
felelően - a csontok és szövetek merevsége miatt - nehezebb szülés várt
rá.
Amikor a fájások megkezdődtek, a leendő anya ideges lett, és fájdalom­
ról panaszkodott. Ezen a ponton általában érzéstelenítőt adok betege­
imnek, most azonban más eszköz híján egy reszelő nyelével talp­
masszázsba kezdtem. A talp és a lábujjak találkozásánál fekvő területet
nyomkodtam. Egyenként körülbelül három percig gyakoroltam nyo­
mást mindegyik talpra. Az asszony elmondta, hogy a talpmasszázs nem
okoz neki fájdalmat.
Mivel nem voltak fájásai, attól féltem, hogy a szülés nem halad előre.
Nagy meglepetésemre azonban amikor tíz-tizenöt perccel később meg­
vizsgáltam, a fej csupán mintegy öt centiméternyire volt a szülőcsatorna
kijáratától. Ujabb negyed óra múlva a fej már elérte a szeméremnyílást.
Ekkor újra nyomást fejtettem ki a talpra, amely körülbelül két percig
tarthatott. A reszelő nyelét a talpon tartottam, a hüvelykujjammal pedig
a lábközépcsontok és a lábujjpercek tájékán fejtettem ki nyomást -

239
 ugyanúgy, mint eddig. Ily módon mintegy három percen keresztül gya­
koroltam nyomást a talpra és a lábfej felszínére úgy, hogy egyszerre más­
fél percet szántam egy-egy lábra. Öt-tíz percen belül megjelent a fej, és
én visszatartottam, nehogy gátrepedés álljon be. A baba folyamatosan
haladt előre, míg végül a fej és a vállak rendben világra jöttek. A több
mint négykilós gyermek három percen belül teli tüdőből ordítani kez­
dett. Az asszony elmondása szerint semmiféle fájdalmat nem érzett, és
alig hitte el, hogy gyermeke megszületett. Felnevetett, és így szólt: »Ez
nem is olyan szörnyű!«
Említésre méltó még, hogy a szülés után az asszonyt nem töltötte el az
ilyenkor gyakori fáradtság, és a gyermek is tevékenyebb volt a szokásos­
nál. Ezt én annak az elvnek a számlájára írom, hogy a fájdalom gátolja a
szülés előbbre haladását, és kifárasztja a gyermeket. Ám mivel a fájdal­
mat kiküszöböltük, a folyamat egyenletes sebességgel haladt előre, és
anya és gyermeke egyaránt elkerülte a fájdalmat."

A reflexológia lerövidíti a vajúdás idejét

Egy Massachusetts állambeli orvos számos, hasonlóan forradalmi
esettel egészítette ki a fenti leírást. A rövidség és a pontosság érdeké­
ben az orvos saját szavait idézem:

1. eset. „Többször szült nő, négy gyermek anyja. Legrövidebb vajúdása:

nyolc óra. Az első gyermek születésekor méhnyakrepedés. Ezenkívül
egy szülőfogóval világra segített gyermek.
A vajúdás megkezdődésekor két alumínium fésűt adtak a kezébe, és uta­
sították, hogy a fájdalomcsillapítás érdekében erősen szorítsa össze
őket. A fésűt a hüvelyk-, mutató- és középső ujjba kellett belemélyeszte-
nie. A fésűk rovátkoltak voltak, és fogaik végét egyenetlenné tették,
hogy a hüvelykujj oldalát hatékonyabban ingerelhessék.
Hajnali négykor hívtak fel, öt óra öt percre értem oda, és a gyermek ép­
pen akkor született meg. Az asszony állítása szerint csupán tizenöt per­
cig feküdt. Egyetlen komoly fájdalmat tapasztalt, a fej megszületésekor.
Az előző szülésekhez képest nem jelentkezett a szokásos fáradtság, és az
anya nevetve mondta: »Doktor úr, azt hiszem, már ma délután fel fogok
keini.«
A méhlepény is gyorsan megszületett, a nő fájdalmát pedig a kézhátra a
fésű fokával gyakorolt gyengéd simogatás csillapította. A simogatástól
megnyugodott és elálmosodott, majd elaludt, és mindennemű fájdalom­
tól mentesen végigaludta az éjszakát."

A reflexológia váratlan szüléshez vezetett

Jóbarátom a következőket mesélte lánya reflexológiával kapcsolatos
tapasztalatáról:

„Néhány héttel azelőtt, hogy lányom szülése esedékessé vált volna, el­
meséltem neki, mit mondtál arról, hogyan szülhetne fájdalommentesen

240
 a reflexológia segítségével. Elmagyaráztam neki, hogy amikor szülésre
kerül a sor, miként masszírozza egy fésűvel vagy kemény tárggyal a te­
nyerét és ujjait a méh izmainak ellazítása érdekében. Ám elfelejtettem
figyelmeztetni, hogy egészen addig ne használja fel a módszert, amíg
biztosan meg nem kezdődött a vajúdás, és orvos nincs a közelben.
Falun éltek, és férje a ház közelében munkálkodott.
Lányom a következőket mesélte: »Egyik délután éppen a heverőn pi­
hentem, és úgy döntöttem, kipróbálom a fésűs módszert, amelyről me­
séltél, hogy tudjam, hogyan kell kivitelezni, amikor elérkezik az idő. Fel­
kaptam két egyszerű fésűt, de nem felejtettem el, hogy óvatosan kell ve­
lük bánni, mert eltörhetnek. Próbaképpen belemélyesztettem a fésű fo­
gát a tenyerembe, majd az ujjaim hegyébe.
Néhány percen belül olyan nyugalom árasztotta el egész bensőmet,
hogy tovább folytattam a masszírozást. Aztán hirtelen megrepedt ben­
nem valami, és hamarosan víz árasztotta el minden holmimat - ekkor
már tudtam, hogy a gyermek mindjárt megszületik. Egyetlen egyszer
éreztem egy piciny fájdalmat, és már meg is érkezett! Nem tudtam, mit
tegyek. Férjem kabátja a közelben hevert, így felkaptam, és beburkoltam
vele az újszülöttet, majd kisétáltam férjemhez a ház mellé. Majdnem el­
ájult, amikor vérrel áztatott ruhámban meglátott. Bevitt minket a kór­
házba, ahol kiderült, semmi bajunk. Legközelebbi terhességemkor is
használni fogom a fésűt és vele a reflexológiát, de teszek róla, hogy ne le­
gyek egyedül, és valaki legyen mellettem.«"

Ha a könnyebb gyermekszülés érdekében a reflexológia módszeré­

vel kíván élni, tartsa észben a fent idézett fiatal anya beszámolóját, és
addig ne alkalmazza ezt a módszert, amíg valóban el nem érkezik a
szülés ideje, és semmiképpen ne maradjon egyedül.

A REFLEXOLÓGIA SEGÍT A SZOPTATÁSBAN

De ne csupán a fájdalommentes szülés előnyeiről essék szó: beszéljünk

arról is, miért jobb gyógyszerek nélkül szülni, és hogy mi lesz a baba
sorsa. Mindnyájan tisztában vagyunk azzal, hogy a szoptatás a legter­
mészetesebb, egyben legegészségesebb módja a csecsemő táplálásá­
nak, a születés pillanatától kezdve egészen az elválasztásig. Azt is tud­
juk, hogy az anyatejben lévő anyagok számos fertőzés ellen védik a
gyermeket.
Nemrég egy brit orvos azt nyilatkozta, hogy „az anyatejen nevelke­
dett gyermekek sokkal kevésbé fogékonyak az időskorban bekövetke­
ző szívrohamra. Az így táplált gyermekek továbbá életük során sokkal
kevesebb emésztési panaszra számíthatnak, mint a tápszeren felnőtt
csecsemők."
Dr. Niles és Michael Newton - egy pszichológus feleségből és szü­
lész férjből álló kutatócsoport - éveken át minden lehetséges szem­
szögből figyelemmel kísérték a szoptatás lelki-szellemi és fizikai hatá-

241
sait, gyermekben és anyában egyaránt. Meg vannak győződve arról,
hogy a szoptatás nélkülözhetetlen a megfelelő lelki és fizikai egészség­
hez.
Semmilyen érzés nem hasonlítható ahhoz az örömhöz, amit akkor
érzünk, amikor újszülött gyermekünket magunkhoz szorítjuk, és érez­
zük, amint csöppnyi szája felszívja testünkből a táplálékot - ahogy azt
a természet eltervezte.

így csillapítottam a várandós anya fájdalmát

Egy délután felkeresett egyik szomszédasszonyunk, és megkért rá, vi­

gyem be a kórházba, mert férje éppen dolgozik, a város pedig húszmér-
földnyire volt tőlünk. Megkérdeztem tőle, mi a baj. Elmondta, hogy vá­
randós, és oldalában szörnyű fájdalmat érez. Csupán háromhónapos
terhes volt, és jobbnak látta orvoshoz menni, így hát elvittem őt a város­
ba. Az orvos semmi rendellenességet nem tapasztalt, és azt mondta, ez
olyan dolog, amit egyszerűen meg kell szoknia.
Meséltem neki a reflexológiáról, és megtudtam, hogy már volt része ke­
zelésben: egyik közelben élő barátom masszírozta meg néhanapján. Mi­
helyt hazaértünk, megmasszíroztam a tenyerét. Mikor legközelebb az
orvosnál járt, elmondta neki, hogy jó hatással van rá a reflexológiai keze­
lés, az orvos pedig annak folytatására biztatta.
Terhessége során a fájdalom folyton visszatért, de a reflexológia nyomán
napokig, sőt néha hetekig nem jelentkezett. Soha nem jöttünk rá, mi
okozta az oldalában érzett fájdalmat. Első szülése igen nehezen folyt le:
a gyermek szívbeteg volt, és számos szakorvos jelenlétére volt szükség.
Amikor elérkezett az idő a szülésre, bevittem a kórházba. A korábbi szü­
lésnél tapasztalt problémák miatt a műtőben készenlétben állt egy szív­
sebész.
A gyermek mindenféle komplikációtól mentesen, császármetszéssel szü­
letett. Mindannyian úgy éreztük, a terhesség alatt végzett reflexológiai
kezeléseknek köszönhető, hogy a gyermek biztonságosan megszületett,
az anya pedig gyorsan felépült és jól érezte magát az elkövetkező hóna­
pok során.

A reflexológia feleslegessé tette a szülést megindító gyógyszerek

használatát

Kedves Carter asszony!

Szeretném kifejezni őszinte hálámat. Tenyér-, talp- és testmasszázsról

szóló könyvei sokat segítettek rajtam és családomon. Különösen nagyra
értékelem az egészségre vonatkozó általános tanácsait, mint például a
megfelelő étrend, a testet körülvevő elektromos életerő és a vízfogyasz­
tás jelentőségéről szóló részeket.

242
A következő történetet szeretném megosztani önnel: kilenc havi min­
den rendellenességet mellőző terhesség után nem indult meg nálam a
szülés. Az orvosok még két hetet adtak, amely idő elteltével be kell fe­
küdnöm a kórházba, és mesterségesen megindítják a szülést. Nem akar­
tam, hogy ez bekövetkezzen, mert természetes úton, gyógyszerek nélkül
akartam világra hozni gyermekemet. A két hét eltelt, és még mindig nem
indult meg a szülés folyamata. A kórházba kerülés előtti éjszaka gyengé­
den masszírozni kezdtem a méhhel kapcsolatos reflexzónákat a csukló­
mon és az alkaromon. Ha ez nem segít, gondoltam, akkor kénytelen le­
szek beleegyezni, hogy másnap reggel gyógyszerek segítségével megin­
dítsák a szülést. Masszírozás közben elaludtam, és hajnali háromkor
„hasfájásra" ébredtem. Kiderült, hogy ez a „hasfájás" a szülés kezdetét
jelezte. Másnap délután bármiféle mesterséges beavatkozás nélkül
egészséges fiúgyermeknek adtam életet.
Könyvei nem csupán az egészséges életre nevelték családomat és engem,
hanem abban a hitemben is megerősítettek, hogy valóban a legjobb ter­
mészetesen élni, és ebben a szellemben nevelni gyermekeinket is.
Igazán köszönök mindent!
Jennifer P.

243
 HARMINCNEGYEDIK FEJEZET

Reflexológia gyermekek részére

Amint gyermekeinknek lehetőségük van rá, természet adta ösztönük­

től fogva a természethez fordulnak ennivalóért, egészségért és boldog­
ságért. A reflexológia ezért is örvend akkora népszerűségnek a fiatalok
körében, és még az igen fiatal, óvodás korú gyermekek is képesek meg­
masszírozni szüleiket és más családtagjaikat. Számos gyermeket
örömmel tölt el az őszinte elismerés, amellyel az azelőtt folyton pa­
naszkodó rokon jutalmazza meg.
A reflexológia állandó örömforrást jelenthet számunkra, és minden
életkorban rendelkezésünkre áll. Figyelje meg a 3 9 . fényképen,
mennyire elmerül a kisfiú abban, hogy megtanulja, hol helyezkednek
el a nyomáspontok édesapja tenyerén.

HOGYAN TARTFIATJA F E N N GYERMEIGE E G É S Z S É G É T ?

Amíg gyermeke gyarapodik, egészségének fenntartásában a belső elvá-

lasztású mirigyrendszer játssza a főszerepet. Amennyiben úgy érzi,
gyermeke nem az elvárt mértékben fejlődik, forduljon bizalommal az
endokrin mirigyekhez. Ha úgy találja például, hogy a gyermek korá­
hoz képest túlságosan gyorsan, vagy éppen túl lassan növekszik, keres­
sen fel orvost. Ezután masszírozza meg a belső elválasztású mirigyek,
de legfőképpen az agyalapi mirigy reflexzónáját.

39. fénykép.
Ön is tanítsa meg gyermekeit arra, hogyan
tarthatják fenn könnyen és biztonságosan
kicsattanó egészségüket a reflexológia
természetes módszerének felhasználásával.

244
 Az agyalapi mirigy a fej középpontjában található. Számos hormont
választ el, melyek egyike a növekedési hormon. Amikor e mirigy mű­
ködése nem kielégítő, a gyermek alacsony termetű marad, ha pedig túl
sok növekedési hormont termel, óriásnövésű lesz. A hüvelykujjak (és a
nagylábujjak) párnájában találja az agyalapi mirigy nyomáspontját.
A reflexológia nem képes az öröklött testméret megváltoztatására:
csupán a hormonok elválasztásának mértékét szabályozza, de nem
változtatja meg az örökítőanyag, a D N S összetételét. (A hatodik feje­
zetben olvashat a belső elválasztású mirigyrendszer jelentőségéről.) A
4 0 . fényképen megtekintheti, amint a gyermek a reflexológiához for­
dul, amikor az egészségét javító természetes módszerre van szüksége.

A REFLEXOLÓGIA MEGELŐZI A BETEGSÉGEKET

„Jobb félni, mint megijedni" - tartja a közmondás. Ha gyermekünk­

ről van szó, bármit megtennénk, hogy biztonságban tudjuk, és meg­
védjük a rá leselkedő fájdalomtól és bajtól.
A reflexológia energiával tölti fel a gyógyító zónákat, és fenntartja
azt a gyógyító közeget, amelynek révén gördülékenyebben dolgozik
test és szellem egyaránt. Emellett serkenti a nyirokkeringést, ami segít
a betegségek leküzdésében, valamint megújítja a vérkeringést, és oxi­
génnel telíti a vért a megfelelő egészségi állapot fenntartásának érdeké­
ben.
Számos orvos javasolja betegeinek a reflexológia alkalmazását, mi­
vel használata könnyű, és amennyiben megfelelő módon végzik, nem

4 0 . fénykép. 4 1 . fénykép.
A gyermeket természetes ösztöne vezeti rá A kétéves gyermek szemmel láthatóan
a természet egészségmegőrző módszerének élvezi ujjai hegyének masszírozását
használatára

245
okoz kárt a szervezetben. Először arra tanítsa meg gyermekeit, hogyan
kell a belső elválasztású mirigyek reflexzónáit kezelni. Amint megta­
nulják, hogyan lássanak neki az érzékeny pontok keresésének, a ter­
mészet elvezeti őket a megfelelő nyomáspontokhoz és a helyes
masszázstechnikához. Meg fog lepődni, gyermeke mennyire természe­
tesnek veszi, hogy a reflexológiához forduljon - főleg akkor, ha hihe­
tetlen dolgokkal találkozik azon az úton, amelyen az egészséghez ve­
zető jobb, egyszerűbb módszer keresése közben végighalad.

A gyermekek másokon is segítenek a reflexológiával

Megtaníthatjuk gyermekeinket arra is, hogy ne csak saját magukon,
hanem mások megsegítésére is alkalmazzák a reflexológia jótékony
módszerét, hogy mások is megszabaduljanak izomgörcseiktől vagy
gyomorrontásuktól. Örömmel tölti el őket, ha segíthetnek családtagja­
ikon és barátaikon úgy, hogy megmutatják nekik, hogyan masszíroz­
zák ujjaikat és az ujjközti hártyákat a belső feszültség csökkentésének
vagy a fejfájás megszüntetésének érdekében.
Az iskolában átélt stressz és a társadalmi feszültség korában fiata­
loknak és időseknek egyaránt részvétre és gyógyulásra van szüksége. A
segítő kéz felajánlása és a reflexológia gyógyító módszerének használa­
ta számos beteg vagy gyámoltalan embertársunkon segíthet. Ahol
szükség van rá, a reflexterápia gyakran perceken belül megálljt paran­
csol a fájdalomnak. Ráadásul vészhelyzetben, az orvos megérkeztéig is
alkalmazható a fájdalom megszüntetésére és az idegfeszültség csillapí­
tására.

A tanárnő a reflexológia segítségével csökkenti idegességét

Egy tanárnő a következőkről számolt be: „Szeretném önnek elmondani,

hogyan segített a reflexológia tanári munkám során mind a tanterem­
ben, mind azon kívül.
A mai fiatalok óriási feszültség alatt élnek. Rengeteg türelem és kötélide­
gek kellenek ahhoz, hogy meg tudjak birkózni tanári kötelességeimmel.

4 2 . fénykép.
A gyermekek jutalomként érzékelik, ha
segíthetnek másokon

246
 Azelőtt állandóan feszült voltam, de amióta megismerkedtem a refle-
xológiával, képes vagyok bármilyen problémát hűvös nyugalommal ke­
zelni.
Ahogy a gyerekek szokták mondani, »mindig megőrzöm a hidegvére­
men azáltal, hogy még tanítás közben is feltűnés nélkül masszírozom
ujjaimon az idegek reflexzónáját.
Azt kívánom, bárcsak megtaníthatnám a reflexológia művészetét a gye­
rekeknek is. Meggyőződésem, hogy egészségesebb és boldogabb gyere­
kek ülnének az iskolapadban, és felnőttként is sokkal jobban beillesz­
kednének a társadalomba."
V. P. Kaliforniából

A gyermekek sportolás közben is a reflexológiát alkalmazzák

Számos sportot űző gyermek tanulta meg, hogy az idegek ujjakban
rejlő központját masszírozza, ha a verseny előtt - vagy éppenséggel a
játék alatt - észrevétlenül kívánja csökkenteni belső feszültségét. A ti­
zenévesek tudják, hogy ez a módszer gyorsan oldja a felgyülemlett fe­
szültséget, így segíti őket a higgadt játékban. Egy fiatalembernek pedig
meggyőződése, hogy a reflexológia növeli az esélyét annak, hogy csa­
patát aranyéremhez juttassa.

Reflexológia a hétvégi sportolóknak. Mindegy, hogy bohóckodni

szeret vagy nem ismeri a félelmet, mindenképpen kiegyensúlyozott­
nak kell lennie, és testét jó formában kell tartania. A mind az öt ener­
giazóna kezelését magába foglaló reflexológiai kúra az egész szervezet­
ben kiegyenlíti az ön életerejét, a csit. Ezenkívül a hallás és látás foko­
zásáért kezelje az ujjak tövénél elhelyezkedő reflexzónákat, hiszen ha
csúcsteljesítményt lován elérni, tisztán kell látnia és élesen kell halla­
nia.

Izomfájdalom esetére. Akár megerőltette izmait, akár kificamítot­

ta valamelyik tagját, a reflexológia felgyorsítja a gyógyulás folyamatát.
A gyors felépülés és az erőnlét növelése végett masszírozza meg a máj
és a szív reflexzónáját. Emellett végezzen légzőgyakorlatokat, hogy a
mihamarabbi gyógyulásért és a nagyobb erőkifejtésért oxigénnel lássa
el az izmokat.

Egy jó t a n á c s . A gyógyulás érdekében mindennap igyon meg több

pohár vizet. Nyújtson minden egyes sporttevékenység előtt és azok
után, hogy teste ruganyos maradjon. A reflexológia segítségével javítsa
keringését és töltse fel energiával testét-lelkét. Masszírozza meg min­
den ujját, hogy megnyugtassa idegeit, és örömét lelje a mozgásban.

247
Győzzön a reflexológia segítségével!
A reflexológia mindig győzelemhez segíti, ha fájdalom vagy betegség
esetén alkalmazza. Ne hagyja, hogy a következő nemzedék fedezze fel
ezt a csodálatos gyógyító módszert. Csatlakozzon hozzájuk, és aknáz­
za ki e természetes módszert, és önnek is teljesebb, boldogabb életben
lesz része hátralévő egészséges évei során.

Reflexológia a fejlődő országokban

Sok fiatal és nyugdíjas utazik a tengerentúlra, hogy fényt és meg­
nyugvást vigyenek a fejlődő országok küszködő lakóinak. Remélem,
magukkal viszik reflexológiai tudásukat, hogy megmutathassák az ott
élőknek, a természet miként adhatja vissza egészségüket.
Remélem, útjuk során, ahol csak lehet, tanítani fogják a reflexoló-
giát. Megosztják másokkal, akik arra fogják használni, hogy egészséges
életet teremtsenek maguk, családjuk és ismerőseik részére. A reflexoló­
gia lehet az alap, amelyre építkezve egy egész ország megszabadulhat a
szenvedéstől!

Az Isten áldja meg a reflexológiát!

Kedves Carter asszony!

Ötéves unokám napszúrást kapott. Körülbelül öt percen keresztül

masszíroztam a tenyerét, majd további kezelésre kórházba vittem, de
agykárosodásnak nyoma sem volt, csupán enyhe lázat tapasztaltunk. A
kórházban benntartották megfigyelésre. Másnap elmentem érte, ahol
éppen rám várt, hogy hazamenjünk. Az orvos megkérdezte, milyen
módszert alkalmaztam, mire unokám elmesélte neki, hogy a kezét
nyomkodtam, és ennek köszönhetően érezte magát olyan jól. Nem hit­
ték el neki.
Elmeséltem az orvosnak, hogy a módszert „reflexológiának" hívják.
„Meg lehet enni?" - kérdezte. Azt feleltem, ha ehető lenne, nem lenné­
nek beteg emberek a földön. „A bőséges vízáramlat nem képes keresztül­
folyni az eltömődött vagy rozsdás csövön. A cső belsejét minden aka­
dálytól meg kell tisztítani, hogy a teljes vízmennyiség átjuthasson rajta.
Mindez igaz az erekre, az idegekre és a láthatatlan energiapályák háló­
zatára is." Azt is hozzátettem, hogy a reflexológia ötven évvel haladja
meg az orvostudományt. Szükségtelen mondanom, hogy ennek nem
igazán örült. Nem hibáztathatom, hiszen szinte semmit nem tud erről
az Isten adta módszerről.
„Az Isten áldja meg a reflexológiát!" Mély hálával tartozom önnek,
Carter asszony, és ezt csak úgy fizethetem vissza, hogy továbbra is segí­
tek magamon és másokon a reflexológia segítségével. Mélységesen hi­
szek az Úrban, és tudom, hogy 0 vezérelt önhöz. Hatvanhárom éves
asszony vagyok, de biológiai órámat ötven évre állítottam vissza, mert

248
megújítottam szervezetem mágneses energiáját a teljesebb, boldogabb,
egészségesebb élet érdekében.
Az Úr áldja meg csodálatos könyveiért.
Őszinte híve
C. B. Dél-Afrikából

A lelkipásztor a cserkészeket bátorítja a reflexológia használatára

Dr. Edwin E. Bowers számolt be arról, hogy egy lelkipásztor azzal a cél­
lal tanította meg cserkészeinek a „zónaterápiát" (reflexológiát), hogy
azok képesek legyenek meggyógyítani magukat, ha köhögnek vagy más
gyakori betegségnek esnek áldozatul. A kezelés a lelkész állítása szerint
hatékonynak bizonyult. Azt találta továbbá, hogy a gyerekek haszonnal
forgatták reflexológiai tudásukat az elsősegélynyújtás során is. Ez
könnyen megérthető, hiszen a reflexológia érzéstelenítő hatása szerepet
játszhat abban, hogy a fájdalom nyomán a beteg ne kerüljön sokkos álla­
potba egy táborban, otthon, vagy az éjszaka közepén hirtelen beálló baj
esetén, amikor nem lehet segítséget hívni.
Dr. Bowers szavait idézve: „A zónaterápia új távlatokat nyit meg szá­
munkra, ezért minél több kísérletet végzünk, annál hamarabb tudja meg
az egész világ, mennyire óriási, hasznos és csodálatos ez a módszer."

249
 HARMINCÖTÖDIK FEJEZET

A mirigyrendellenességek
alkoholizmushoz és
kábítószerfüggőséghez vezethetnek

„Gyógyítható-e az alkoholizmus?" Ez sok olyan embertársunk segély­

kiáltása, akik a kétségbeesés sötét rengetegében tévelygő, reményvesz­
tett társaik kezét próbálják megragadni és őket a bajból kihúzni.
Igen, a reflexológia segíthet az alkohol vagy a kábítószerek rabjain.
Ezek a szavak harangszóként hirdetik a szabadság új reményét azok­
nak az ezreknek, akik e pusztító betegségek valamelyikében szenved­
nek. Nagyon kevés olyan betegség létezik, amely ennyi kínt és gyötrel­
met hoz áldozatai és azok családjának számára, mint a kábítószer-fo­
gyasztás és az alkoholizmus.

A KÓROSAN M Ű K Ö D Ő MELLÉKVESE A HIBÁS

A Hétköznapi betegségek enciklopédiája című könyvben J. I. Rodale a kö­

vetkezőket írja:

Az alkoholizmus a mirigyműködés zavarából fakad, ezért a cukorbeteg­

séghez hasonlítható, mert a szervezet egyik esetben sem képes a szén­
hidrátok megfelelő lebontására.
Cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint,
aminek következtében a beteg vércukorszintje megemelkedik.
Az alkoholizmus áldozatának vérében ezzel szemben túl sok inzulint ta­
lálunk, így a beteg vércukorszintje a kelleténél alacsonyabbá válik. Hon­
nan származik az inzulintöbblet, amely alacsony vércukorszinthez ve­
zet? Úgy tűnik, a folyamatban legalább két mirigy játszik szerepet. A
mellékvese, illetve a szerv „mellékvesekéreg" névre hallgató külső
rétege, és a mellékvese hormonelválasztását szabályozó agyalapi mirigy.

Dr. E. M. Abramson Test, szellem és cukor című művében a következő­

ket szögezi le:

Az alkoholizmus kiváltó oka a mellékvesekéreg működési rendellenessé­

ge. Az itt termelődő hormonok ugyanis az inzulinnal ellentétes szere-
pűek.

250
 Előfordulhat azonban az is, hogy a gond nem magával a mellékvesével
van, hanem az azt felügyelő agyalapi mirigy működésében áll be hiba, és
a belső elválasztású mirigyrendszer „fővezére" szokásos működésétől el­
térően valamilyen oknál fogva nem serkenti hormontermelésre a mel­
lékvesekérget. Az is feltehető továbbá, hogy az agyalapi mirigy kóros
működése nem vezethető vissza az alkoholizmus tenyéré, hanem meg­
előzi a betegség kialakulását.
Az inzulintúltengés - a sejtek ezzel együtt járó idült cukorfelvételi kép­
telenségével - az egyik fő oka az alkoholizmus kialakulásának.

Ha a fent idézett szakértőknek igazat adhatunk, akkor ha a

reflexológiával életerőt juttatunk a belső elválasztású mirigyekhez, a
természet segítségével visszaállíthatjuk azok egészséges működését, és
az alkoholizmus áldozatának életét visszatéríthetjük a megszokott ke­
rékvágásba.

HOGYAN S E G Í T H E T Ü N K AZ ALKOHOLISTÁN A
REFLEXOLÓGIÁVAL?

Az alkoholizmus okát taglaló fenti magyarázat után nyilvánvaló,

mennyire fontosak a belső elválasztású mirigyek. Először az agyalapi
mirigyre kell összpontosítanunk, amely kémiai hírvivők, a vérben je­
lenlévő hormonok segítségével szabályozza a szervezet alkoholigényét.
A szervhez tartozó nyomáspont a hüvelykpárna közepén található.
Ezután a 3 3 . fényképnek ( 2 1 0 . oldal) megfelelő módon lépjünk to­
vább a mellékvesére. Ezt a reflexzónát a körkörös nyomás technikával
kezelje. Ezek a pontok eleinte valószínűleg igen érzékenynek mutat­
koznak, ezért legyen roppant gyengéd.
Az említett reflexzónák kezelése után térjen rá a többi belső elvá­
lasztású mirigy nyomáspontjára (lásd a G ábrát a 76. oldalon). Egyik
mirigyről se feledkezzen meg, hiszen megtanulta, ha egy mirigy nem
működik kielégítően, a többi sem képes harmonikusan együttműköd­
ni. Ne feledje: ha a belső elválasztású mirigyrendszer tökéletes egész­
ségnek örvend, hamarosan az egész szervezetben visszaáll a harmónia.
A keringés javításához legalább öt percen keresztül masszírozza a
szív reflexzónáját, amely nagy területet fed le a bal kézen. Emellett ke­
zelje a két tüdő zónáját is a tenyér felső harmadában.
A kezelést a mirigyekkel együttműködő szervek zónájának masszí­
rozásával folytassa. Tartsa észben, hogy egész bensőjének egyensúly­
ban kell lennie. Kezelje előbb a máj reflexzónáját a jobb kézen, majd a
vese területét mindkét tenyéren. A máj és a vese együtt dolgoznak, és
az egyik nem működik megfelelően a másik nélkül, ezért egyforma ke­
zelésben kell részesítenünk őket.
Keressen érzékeny pontokat, és fordítson rájuk fokozott figyelmet.
Serkentse a megújult energiaáramot, hogy eltávolítsa szervezetéből a

251
májban felhalmozódott méreganyagokat. A reflexológia javítja a kerin­
gést, így elősegíti a méreganyagok vesén keresztül történő kiürülését.
A vese szűri ki a méreganyagokat a vérből, amelyek a szervezetből
némi vízzel együtt vizeletként távoznak.

Az alkoholizmust sokan félreértik. A kulcsszó, amelyet meg kell

jegyeznünk, az, hogy betegség. Feleségek és férjek veszekednek, gyere­
kek sírnak, az orvosok szapulják a beteget, a kocsmárosok pedig jól
megszedik magukat. így a kétségbeesett, elhagyatott alkoholistára
még több szégyen és fájdalom vár, mint bárki más érintettre.

A reflexológia új reményt ébreszt az alkoholistákban. Ne ítéljük

tehát el őket, hanem nyújtsunk nekik segítő kezet, és mutassuk meg,
hogy a választ a kezükben tartják. Csupán bizonyos szervek és mirigyek
reflexzónáját kell megmasszíroznunk, és minden alkoholizmussal
megvert ember élete visszatérhet megszokott menetéhez, és megszűn­
het az alkohol utáni kínzó vágyakozás.

A REFLEXOLÓGIA HATÉKONY KIEGÉSZÍTŐJE A

DROG-ELVONÓKÚRÁNAK

Ahogy az alkoholista számára is van remény, a reflexológia a kábító­

szer rabjának is kínál kiutat.
Felfedezték, hogy a kábítószerfüggő egyén fülcimpájába szúrt elekt­
romos tű révén a beteg a megvonási tünetek jelentkezése nélkül gyógy­
ulhat fel szenvedélyéből.
A reflexológiával ugyanilyen eredményeket érhetünk el, ha öt-tíz
percen keresztül erőteljes nyomást fejtünk ki a fülcimpa bizonyos nyo­
máspontjaira, majd lazítunk a szorításon. Ezt addig ismételjük, amíg
szükséges, vagy amíg a beteg meg nem szabadult szenvedélyétől és úgy
érzi, nincs szüksége további kezelésre.
A betegek saját magukon is könnyedén alkalmazhatják ezt a mód­
szert, csupán fülcimpájukat kell hüvelyk- és mutatóujjuk közé csip­
penteniük, ha elég türelmük van ahhoz, hogy hosszú ideig fenntartsák
ezt a pózt. Amennyiben erre nem képesek, valamiféle reflexológiai se­
gédeszközzel fejtsenek ki tartós nyomást a fülcimpára. A ruhacsipesz
fájdalmat okozhat ezen az érzékeny területen, a reflexológiai csipesz
alkalmazása azonban megfelel a célnak. Ülve, állva vagy fekve is
könnyedén használható.
Szükség esetén a varázslatos sünlabda is a segítségünkre lehet. Mar­
kolja meg a sünlabdát, és tegye a fülcimpa közelébe. Miközben tenye­
rében tartja a sünlabdát, érintse annak egyik „ujját" a fülcimpa elülső
felületéhez, majd hüvelykujját helyezze vele szembe a fül hátoldalára,

252
és szorítsa össze ujjait. így hosszabb ideig lesz képes erőteljes nyomást
gyakorolni a területre.
Az alkalmankénti macskajaj kellemetlen következménye lehet -
mind a másnapos, mind az őt ellátó egyén számára - a reggeli rossz
szájíz és a kellemetlen lehelet, amely többekben visszatetszést kelt. A
jelenség oka az alkoholfogyasztás után a nyelven megtapadó lepedék
és az abban lakozó baktériumok. A száj tisztításának legjobb módszere
a fogmosás, a fogselyem használata és a nyelvkaparó segítségével törté­
nő nyelvtisztítás. így megszabadulhat a rossz szájíztől és a szörnyű
szájszagtól. (A nyelv tisztításával kapcsolatban bővebben a kilencedik
fejezet szolgál útmutatással, illetve lásd a 6 4 . fényképet a 2 8 4 . olda­
lon.)
A reflexzóna-masszázs mindenkin segíthet, aki akár alkalmi macs­
kajaj okán, akár immár az alkoholizmustól mentesen próbálja vissza­
nyerni erejét. Mindkét esetben gyors és fájdalommentes felépülésre
van szükség. A reflexológia minden ivástól menekülő ember számára
kínál megoldást. Azáltal javítja az egészséget, hogy helyreállítja és
egyensúlyba hozza a szervek és mirigyek működését, hogy a szervezet
zenekara mindenféle természetellenes vágyakozástól megszabadulva
ismét a szépség és az egyensúly dalát játszhassa.

Három alkoholista közül kettő nem kívánja többet az italt

Tisztelt Mildréd Carter!

Megvásároltam Tenyérmasszázs és Testmasszázs című könyveit. Öntől

kaptam ösztönzést. Más könyveket is elolvastam, és elég jónak tűntek.
Az ön könyvei azonban oly mértékben bizonyultak hasznosnak, és ön
olyannyira meg akarta osztani tudását másokkal, hogy én is kedvet kap­
tam másokon segíteni.
Többféle betegséget, de legfőképpen az alkoholizmust tanulmányoz­
tam, és kiderült, hogy a reflexológia alkalmazásakor három alkoholista
közül kettő nem kívánta többé az italt. A kezelés során először mindig a
belső elválasztású mirigyek zónáját masszírozom meg, és ha érzékeny­
nek bizonyulnak, igen gyakran kiderül, hogy az illetőnek valamiféle
szenvedélye vagy viselkedési zavara áll a jelzés hátterében. Csodálatos
tanulási tapasztalat és jutalom számomra, hogy másokon segíthetek.
Köszönöm
G. S. C. Kansas államból

253
 HARMINCHATODIK FEJEZET

A reflexológia helye
a mozgáskorlátozottak életében

Számos olyan hálás olvasóm lépett velem kapcsolatba, aki nagyra érté­
keli a reflexológiát. Sokan közülük korábban tolószékbe kényszerül­
tek, ezért kevés testmozgásra van lehetőségük. A bőr alatt húzódó ref­
lexzónák masszírozásával egy időben azonban egészségük javulását ta­
pasztalták.
Másoknak nehezebb a sorsa. Az idegesség és a frusztráció elcsüg­
geszti azokat, akik nem tudják, mit tegyenek, ha testük részlegesen
megbénult, vagy valamely végtagjuk amputáció következtében hiány­
zik.
Mielőtt tovább olvasna, vessen egy pillantást az energiazónák térké­
pére a 4 0 . oldalon. Láthatja, hogy a meridiánok (energiapályák) a test
egész hosszában végigfutnak: a fej tetejéről indulnak, és az ujjakon
végződnek. Ha nem képes karját vagy lábát mozgatni, vagy valamely
végtagja hiányzik, a zónákat határoló vonalak akkor is az adott karon
vagy lábon érnek véget.
A csonkolásos műtéten átesett emberek esetében a zónákat jelző vo­
nalak szintén végighaladnak a testen, és a hiányzó végtag előtt érnek
véget. A nyomáspontok az idegvégződésekben helyezkednek el. Az
energiacsatornák eltömődtek ugyan, de jelen vannak. Tartsa észben,
hogy a test csupán átmeneti otthona a halhatatlan léleknek. Fedezze
tehát fel, kicsoda ön valójában, így teremthet magának fényes és egész­
séges jövőt.

A tenyérmasszázs segített egyik barátomon

Butlerrel sok évvel ezelőtt, egy áruház előtt ismerkedtem meg. Roppant
jóképű, a hatvanas éveit taposó férfi volt, aki tolószékben ült. Szélesen
mosolygott, és elárulta, hogy a neve Butler, de „mindenki csak Buddy-
nak hív". Egy ideig azokról a kutyakölykökről csevegtünk, amelyeket az
unokái szerettek volna elajándékozni, majd ránk terelődött a szó. Meg­
említettem a reflexológia szót, és megkérdeztem, hallott-e már róla. Ki­
derült, hogy már olvasott valamit a talpmasszázsról, és szerette volna ki­
próbálni, de nem tudta, hogyan foghatna hozzá, hiszen alig érzett vala­
mit a lábában.
Meséltem neki arról, hogy a tenyeret, illetve a test különböző részeit is
meg lehet masszírozni, így a fület és a nyelvet is, és ez mind hatásos. El-

254
 magyaráztam neki, mennyire jótékony hatású a tenyérmasszázs. A te­
nyér „mindig kéznél van", és a tolószékben ülve vagy az ágyon fekve is
könnyen elérhető. A reflexológia bárhol használható, és bármikor képes
kifejteni hatását, legyen éjjel vagy nappal. Éppen volt nálam tartalékban
egy klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger, ezért megkérdeztem, ki­
próbálná-e.
Kevesebb, mint egy hónap múlva Buddy felhívott telefonon. Beszámolt
arról, hogy kezét és ujjait naponta masszírozta a henger segítségével.
Nagy meglepetésére a kezelés csodát tett, és számos fájdalma kiváltó
okát szüntette meg. A reflexológia határozottan javított a közérzetén, és
azelőtt sohasem tapasztalt energiatöbblettel ruházta fel. Fogalma sem
volt róla, mely reflexzónákat ingerelte, de - mint mondta - „Kit érdekel,
ha működik?".
Egy nap izgatottan közölte, hogy az egyik helybéli nővér érdeklődését
felcsigázta a módszer, és most olyan reflexológiai kezelést dolgoz ki,
amely az amputación átesett, illetve a tolószékben élő emberek életmi­
nőségét javíthatja. Majd hozzátette: „Örök hálával tartozunk önnek. A
reflexológia valóban áldás sok ember számára."

NÉHÁNY ALAPVETŐ R E F L E X O L Ó G I A I ELJÁRÁS

Jobb hüvelykujját helyezze bal tenyerének közepére, többi ujjával pe­

dig támassza meg a hüvelykujjat a kézháton (lásd a 3 0 . fényképet a
193. oldalon). Összes ujjával egyszerre gyakoroljon nyomást a kéz
mindkét oldalára. Próbálja ujjait a kezén keresztül „összeérinteni".
Hüvelykujját lassan, kis körökben mozgassa.
Minden nyomáspontot masszírozzon meg az ujjakon, és különösen
figyeljen az ízületek környékére, illetve az ujjközti hártyákra. Alapo­
san masszírozza meg a tenyeret és a kézhátat is, és ne hagyja ki a csuk­
ló és az alkar reflexzónáit sem.

Az egymásnak megfeleltethető testrészek

Ha a kar mozgásképtelen vagy hiányzik, masszírozza a lábat az
adott karral megegyező oldalon. Ha a láb mozgásképtelen vagy hiány­
zik, masszírozza a kart az adott lábbal megegyező oldalon. Mindegy,
hogy a lábon vagy a kézen keresztül serkenti az energiapályák műkö­
dését: a reflexzóna-masszázs egész szervezete számára előnyös. Az
egymásnak megfeleltethető testrészek kezelése előmozdítja az ugyan­
azon a testfélen található fájós terület gyógyulását.

A reflexológiai segédeszközök javítják a keringést

Sokan bámulatos reflexológiai eljárásokat vetettek be a gyógyító ke­
ringés megújítására. Előfordulhat, hogy nehezen találja meg a reflexzó­
nákat, a reflexológiai segédeszközökkel azonban könnyedén masszí-

255
rozhatja tenyerét és talpát. A nyomáspontok kezelése révén a méreg­
anyagok kimosódnak a szervezetből, így lelohadnak a duzzanatok, és
megszűnik a fájdalom forrásául szolgáló gyulladás. Próbálja ki a
reflexológiát, és meglátja, hatalmas, pozitív irányú változás áll be
egészségében és boldogságában.
Ha végtagjai gyengék vagy érzéketlenek, a jó eredmény érdekében
valószínűleg mélyebbre kell tapintania. De vigyázzon: ha túl erős nyo­
mást fejt ki, bőrén véraláfutások keletkezhetnek. Ilyen esetben jól jö­
het a kézben tartható varázslatos sünlabda (lásd a 9. fényképet a 4 0 .
oldalon), amelyet esetenként helyettesíthet a radírban végződő
ceruza.
A legtöbb reflexzóna esetében nincs szükség erőteljes nyomásra az
életerő felszabadításához. Az érzékeny nyomáspontok azonban kü­
lönleges törődést igényelnek, és bár az erőteljes nyomás néha kelle­
metlen érzést ébreszt, a már régóta érzékeny és fájdalmas pontokat
sürgősen kezelni kell, hogy később ne jelentkezzen a fájdalom. Ingerel­
je tehát szervezete energiapályáit, hogy természetes jólétét ugrásszerű­
en megnövelje.
Igen hatékony a tenyér kezelése a klasszikus kéz- és lábmasszírozó
hengerrel. Helyezze a hengert kezei közé. Miközben egyik tenyerét
előre tolja, húzza hátrafelé a másikat (lásd a 3 2 . fényképet a 2 0 4 . olda­
lon). Vagy helyezze a hengert az asztalra, tenyerével érintse meg a
henger „masszírozó ujjait", és így görgesse ide-oda (lásd a 4 3 . fényké­
pet a 2 5 6 . oldalon).
Ha a hengert tenyere vagy talpa alatt görgeti, egész szervezetében
serkenti az energiaáramlást. Jótékony hatást fejt ki a vér- és nyirokke­
ringésre egyaránt, és megnyugtatja a szervezetet, így segíti annak
gyógyulását.

Végezzen talpmasszázst! A henger segítségével ingerelje talpának

reflexzónáit. A henger roppant hasznos önsegítő eszköz: mindig hasz­
nálhatja, ha talpát nem éri el kényelmesen. Csak tegye a hengert a pad­
lóra, és helyezze rá egyik talpát. Először tolja előre a hengert, majd
húzza vissza lábával. Többször ismételje meg. A henger „masszírozó-

4 3 . fénykép.
Helyezze a hengert az asztalra,
és egyik tenyerével görgesse
ide-oda, hogy serkentse a
keringést és hogy megújítsa a
belső energiákat

256
ujjai" dolgoznak ön helyett, és serkentik az ébredező keringést. (Lásd a
4 6 . fényképet a 2 6 3 . oldalon.)
Kísérletezzen egy kicsit, és derítse ld, vajon a tartós nyomás vagy a
gyengéd körkörös nyomás hatékonyabb az érzékeny pontok kezelésé­
ben - találja meg az önnek legmegfelelőbb módszert. Időbe telhet,
amíg néhány bőr alá rejtett reflexnyomógombot felderít, de mindez
nem lehetetlen vállalkozás, és mindenképpen megéri, hiszen így rop­
pant biztató eredményeket érhetünk el.

TOVÁBBI T A N Á C S O K

A t e s t n e k mozgásra van szüksége! A mozgás igen jó hatással van ál­

talános közérzetünkre, ezért amennyire csak tudja, mozgassa végtagja­
it. Hajolgasson jobbról balra, balról jobbra, dőljön előre, majd üljön
egyenesen, és húzza ki magát. Először egyik, majd másik vállát húzza
fel a füléig, majd mindkét vállát egyszerre mozgassa. Feszítse meg has­
izmait, tartsa így őket néhány pillanatig, majd lazítson. Gyakran ismé­
telje me^ a gyakorlatot a hasizmok erősítésének érdekében.

Légzőgyakorlatok. Terjessze ki mellkasát, és szívjon be friss leve­

gőt, hogy oxigénnel telítse a vért. A sejtek a véráram útján jutnak oxi­
génhez, és így hozzák rendbe a szövetkárosodást és vesznek részt a
szervezet gyógyításában.
Ha ágyhoz van kötve, tudatosan szélesítheti mellkasát, ha elképzeli,
hogy bordái megemelkednek. Gondoljon arra, hogy alsó bordái távo­
labb kerülnek egymástól, amint mély levegőt vesz. Ez csodálatos gya­
korlat a rekeszizom, a tüdő és a szív számára, ezért végezze minél
gyakrabban. Az egyik legfontosabb dolog, amit egészsége érdekében
tehet, az az, hogy mélyeket lélegzik. Lásd még a többi légzőgyakorlatot
is a 8 8 . oldalon.

M i n d e n lehetséges i z m o t meg kell m o z g a t n i . Például szorítsa

össze állkapcsát, és tornáztassa nyakát, valamint szemét is (a szemtor­
náról lásd a hetedik fejezetet). Továbbra is alkalmazza a reflexológiát.
Elkötelezettség és kemény munka szükségeltetik hozzá, de jutalma a
kicsattanó egészség lesz, mint azt sokan már tapasztalták.
Egy fiatalember mesélte nekem, hogy mióta elsajátította a reflexoló­
giát, új szemmel néz életére. Megvásárolja reflexológiai könyveinket,
és elküldi családtagjainak és más államokban élő barátainak.
Reflexológiai ismereteit a Keresztény Ifjak Egyesületének keretein be­
lül és a templomból ismert barátainak is továbbadja. A reflexológiának
köszönheti, hogy együtt tevékenykedik családjával, barátaival és hogy
aktívan részt vesz a helyi közösség munkájában.

2 5 7
 A reflexológia révén a mozgáskorlátozott fiatalember újra élvezi az
életet

Kedves Cárter asszony!

Nem is tudom, hol fogjak hozzá: a reflexológia megváltoztatta az élete­

met. Egy balesetben elveszítettem egyik karomat és lábamat. Ezután
nem akartam élni. Harminckét éves, makkegészséges férfi voltam, ami­
kor ez történt. Az életem darabokra esett szét. Nagyra értékelem az ön­
nel folytatott telefonbeszélgetést. Valóban újra végiggondoltam a
helyzetet, és elhatároztam, hogy kitartok, és ahogy kell, tanulok az eset­
ből. Mindenesetre nem szeretném még egyszer átélni azt, amin akkor
mentem keresztül.
Először a lábamon próbáltam kitapintani a reflexzónákat. Nagy megle­
petésemre rengeteg érzékeny pontot találtam. A tenyeremet is meg­
masszíroztam, és még jobban meglepődtem a beálló változáson. Las­
sacskán élvezni kezdtem saját magam masszírozását. Egy nap ráébred­
tem, hogy már nem érzek ellenszenvet önmagam iránt. Szembe tudok
nézni azzal, aki vagyok, és tudom, hogy a karom és a lábam még mindig
a helyén van, csak éppen mások számára láthatatlanok.
Most azzal töltöm az időmet, hogy más amputación átesett betegeknek
is mesélek a reflexológiáról, ahogy mondta. Duzzadok az energiától, és
élvezem az életet, amire már régen nem volt példa. És mindezt önnek
köszönhetem! Maga csodálatos asszony.
Az Isten áldja meg
James B. R.

258
 HARMINCHETEDIK FEJEZET

Az idegfeszültség csökkentése
a reflexológia segítségével

Mi az oka annak, hogy érzelmi feszültség vagy izgalom hatására bizo­

nyos emberek összeszorítják a fogukat és ökölbe szorítják a kezüket?
Amikor pedig ezeket az embereket nyugtalanság környékezi, fizikai
fájdalom éri őket vagy dühösek, néha olyan erősen ajkukba harapnak,
hogy szájuk vérezni kezd.
A fentieken kívül még számos más természetes reakció azért követ­
kezik be, mert ösztönös és tudományosan megalapozott viselkedésfor­
ma, és mert a természet tudja, mi a dolga. Akaratlanul teszünk így,
mert ezek az eljárások csillapítják a fájdalmat, csökkentik az idegessé­
get, és az érzéstelenítés egyik válfaját képviselik.
Nézzük tehát, hogyan csökkenthetjük a feszültséget a reflexológiai
eljárások akaratlagos használatával (lásd a 17. fényképet a 124. olda­
lon, a 4 4 . fényképet alább és a 4 7 . fényképet a 2 6 4 . oldalon). Ugye
emlékszik, hogy a B ábrán (37. oldal) minden ujjat „idegek" felirattal
láttam el? Vagyis az ujjakat kell masszíroznia, hogy ingerelje az idegek
reflexzónáit, és itt kell nyomást kifejtenie, ha idegességét szeretné
csökkenteni.
Ha ön is azok közé tartozik, akik állandó nyomás alatt élnek, akkor
jobban teszi, ha a reflexológia természetes gyógyító erejéhez fordul,
így tanulhatja meg, hogyan lehet a létért folyó küzdelem és káosz kö­
zepette békességben és harmóniában élni.

4 4 . fénykép.
A feszültség oldása a kezek
összekulcsolása révén

259
 A LEGGYORSABB M Ó D S Z E R AZ IDEGEK
MEGNYUGTATÁSÁRA

Az idegek megnyugtatására szolgáló leggyorsabb láthatatlan módszer

a kezek összekulcsolása és szoros összeszorítása a 4 4 . fényképen látha­
tó módon. A B ábra (37. oldal) megmutatja, miként éri nyugtató ener­
giaáram az egész szervezetet, ha az ujjakon található összes idegzónát
egyidejűleg tartjuk nyomás alatt.
Miközben kezeit összekulcsolva tartja, mozgassa ujjait. Majd csúsz­
tassa őket a második ujjperc fölé, és ismét dörzsölje össze őket (lásd a
4 7 . fényképet a 2 6 4 . oldalon). Mindkét gyakorlat gyorsan csillapítja
az idegességet.
Hasznos lehet még a 17. fénykép ( 1 2 4 . oldal) tanulmányozása. Lát­
hatja, hogyan érinti össze ujjai hegyét a képen látható fiatalember. A
gyakorlat során olyan erősen feszítse egymásnak ujjait, amennyire
csak tudja, és a nyomást tartsa meg néhány percig. A reflexológiai fésű
is hasznos lehet, ha tartós nyomást kíván kifejteni az ujjak végére (lásd
a 6 2 . fényképet a 2 8 4 . oldalon). Az itt ismertetett gyakorlatok végez­
tével már csak azon fog tűnődni, hová is tűnt idegessége.

A reflexológia megszüntette az írógörcsöt

Dr. White számolt be az idegbetegség (neurózis) egy esetéről - olyan író­

görcsről, amely általános ideggyengeséggel (neuraszténia) társult. „Ez a
szokatlanul éber és intelligens hölgy fizikai roncs volt. Álmatlanságtól
szenvedett, amelyet idegfeszültség súlyosbított, ezért képtelen volt a ke­
zébe tollat fogni vagy egyszerre néhány percnél hosszabb ideig írni, mert
ilyenkor csuklója, karja és ujjai görcsbe rándultak, és kénytelen volt fel­
hagyni a próbálkozással. Emellett középfül-problémák miatt részlege­
sen süket is volt.
Több hónapon keresztül alumínium fésűvel kezeltem a tenyerét, a kéz­
hátat és az ujjak hegyét, és naponta négyszer vagy ötször masszíroztam
meg a nyelvét egy szondával, mire teljes változás állt be a beteg állapotá­
ban.
Megszűnt a szörnyű idegfeszültség, amely különösen a gerincpályája
mellett volt érzékelhető, és az asszony átaludta az éjszakát, majd reggel
kipihenten ébredt. Teljes mértékben megszabadult az írógörcstől. Szá­
mos más panasza is eltűnt, és hallása ötvenszázaléknyit javult.
A hölgy azóta visszatért titkárnői állásába, amelyet két évvel azelőtt
megromlott egészsége miatt kényszerült feladni, és most egyhuzamban
órákig ír anélkül, hogy görcs állna a karjába."

260
A reflexológia megoldást kínál a nyelvidegzsábában szenvedők
számára
Édesanyám a nyelvét sújtó idegzsábában szenvedett. Többször lát­
tam, hogy nyelve görcsbe rándul a szájában, ő pedig sikítani tudna a
fájdalomtól.
Rengeteg orvost felkeresett, akik máshogy nem tudtak segíteni raj­
ta, mint hogy ópiumszármazékokat írtak fel neki - ezek olyan gyógy­
szerek, amelyek hatóanyagként fájdalomcsillapító hatású ópiumot
vagy annak valamely származékát tartalmazzák. Végül egyik orvos egy
San Francisco-i kórházba utalta, és agyműtétet hajtott végre rajta.
Mindez nem hozta rendbe a nyelvben futó ideget, ám a műtét során
megsérült a torok működését felügyelő idegrost, aminek eredménye­
ként azután időnként haldoklási rohamok törtek rá. Ezenkívül arcide­
gébe Novokain injekciókat is kapott, ami csupán átmeneti enyhülést
hozott számára.
Nem sokkal azután, hogy belefogtam a reflexológia tanulmá­
nyozásába, édesanyám meglátogatott, én pedig mesterem tanácsára
érzékeny pontot kerestem a lábujján, és alaposan megmasszíroztam.
Néhány perces reflexológiai kezelés után megszűnt nyelvében a fájda­
lom, és többé soha nem jelentkezett. Természetesen ottléte alatt végig
masszíroztam a lábujjat, és őt is megtanítottam arra, hogyan kezelje
magát, miután hazaért. A kínzó fájdalom azonban, amely azelőtt oly
sok szenvedést okozott neki, soha nem tért vissza.

Az orvos meggyógyította az arcidegzsábát

Dr. Roemer tette közzé a következő reflexológiai beszámolót, amely
egy arcidegzsábában szenvedő beteg végleges gyógyulásáról szól. A be­
tegség egy férfit érintett, akit már két éve kínzott a háromosztatú ideg
betegsége.

,A betegnek azt tanácsolták, műtéti úton vágassa ketté arcidegét. Egy­

szer öt napon keresztül nem volt képes enni vagy beszélni a bal arcfélbe,
az állkapocshoz és a bal szembe kisugárzó szörnyű fájdalom miatt. A fáj­
dalom éles, szúró jellegű volt. Gumiszalagokat helyeztem a bal kéz hü­
velyk- és mutatóujjának ízületeire, és a férfi tíz perc múlva már beszélt
és nevetett. Semmit nem mondtam neki arról, miért érzett fájdalmat,
vagy hogy mire szolgál a gumiszalag. Arra kértem, a fájdalom jelentkezé­
se esetén félóránként tekerje ujjaira a szalagot, és ahogy csökken a
fájdalom, egyre ritkább időközökben használja. Naponta egyszer még
ma is felhelyezi a gumiszalagokat, »hogy ne jöjjek ki a gyakorlatból, és
hogy tudjam, a fájdalom nem fog visszatérni«. Ma sokkal jobban élvezi
az életet, mint évekkel ezelőtt."

261
A REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL INTSEN B Ú C S Ú T AZ
IDEGFESZÜLTSÉGNEK!

Ha ön egyike az állandó feszültségben élő millióknak, jól fog járni a

reflexológia természetesen nyugtató módszerének elsajátításával.

Az orvos megszüntette a kéz remegését. Dr. White számolt be

egy fiatalemberről, akinek a keze remegett, emellett álmatlanságban és
idegkimerültségben szenvedett. „Ujjaira egy héten keresztül minden­
nap reflexológiai csipeszeket helyeztem, majd ezután három naponta
összesen háromszor kezeltem hasonló módon. A nyolcadik kezelés
után nem jelentkeztek többé a kézremegés tünetei, úgy aludt, mint a
bunda, és úgy tűnt, minden idegi eredetű bajától megszabadult."
Ha szeretné megállítani kezének remegését, naponta legalább tizen­
öt percre helyezzen reflexológiai csipeszt minden ujjára, és várja ki a
végét.

A fogak összeszorítása enyhít az idegfeszültségen. Amennyiben

végtelenül ideges, létezik olyan természetes módszer, amely megoldást
kínál problémájára, és oldja a feszültséget. Ha fogai jók, egyszerre egy
percig szorítsa össze őket, miközben kezét ökölbe szorítja. Majd lazít­
son, és ismét szorítsa össze fogait és kezét. Többször ismételje meg a
mozdulatot. A gyakorlatot naponta háromszor vagy négyszer végezze
el. Ez a módszer igen hatékony az idegfeszültség levezetésében.

A TENYÉR ÉS TALP MASSZÍROZÁSÁNAK: SZEREPE A

STRESSZ OLDÁSÁBAN

A stressz az egész szervezet működését negatívan befolyásolja. Hatá­

sára emelkedik a vérnyomás, valamint idegkimerültség, fejfájás, határ­
talan éhség, székrekedés, hasmenés, álmatlanság, impotencia, különfé­
le fekélyek és hajhullás jelentkezhet. Láthatja, mennyire fontos a
stressz helyes oldása. Álljon itt néhány tanács.

Kezelje az agyalapi mirigy reflexzónáját. Masszírozza meg a hü­

velykujj párnáját, majd térjen rá az összes többi ujjbegy kezelésére. így
gyógyerejű energiát juttat az agyhoz, ennek eredményeként képes lesz
a feszültséget szellemileg feldolgozni.

Masszírozza meg a tenyér középpontját. A napfonat idegek há­

lózata és a gyomor közelében található. A szerv nyomáspontja a tenyér
közepén helyezkedik el. A 3 7 . oldal B ábráján csillaggal jelöltem.
Lassan lélegezzen be és ki, miközben tartós nyomást fejt ki erre a pont­
ra. Számoljon el hétig, míg belélegzik, és nyolc ütem alatt fújja ki a le-

262
vegőt. Mindkét kézen tartsa nyomás alatt ezt a pontot, hogy lazítani
tudjon.
Kényelmesen kezelheti a napfonat nyomáspontját, ha összefonja uj­
jait, így tenyere mintegy feltárul, és a kezelés hatékonyabbá válik (lásd
a 4 5 . fényképet).

4 5 . fénykép.
A napfonat reflexzónájának kezeléséhez
ajánlott testhelyzet.
Ez a nyomáspont mindkét tenyéren helyet
kapott

Nagyszerű módszer a lazításhoz. Ha bizonyos emberek feszült­

nek érzik magukat, szeretnek mozogni, például sétálni, úszni, golfozni
vagy kosárlabdázni. Mások nyugtató jellegű tevékenységgel töltik ide­
jüket, megint másoknak pedig egyszerűen pihenésre van szüksége az
ellazuláshoz. Bármelyik csodás reflexológiai segédeszköz megkönnyíti
a lazítást, hiszen használatuk élvezetes és jótékony hatású.
Először helyezkedjen el legkényelmesebb székében, és lélegezzen
mélyeket. Ezután vegye a klasszikus kéz- és lábmasszírozó hengert a
kezei közé, vagy helyezze egyszerre egyik talpa alá, és görgesse
ide-oda, előre-hátra. Ha hintaszékben végzi a gyakorlatot, megkétsze­
rezheti a kezelés nyugtató hatását. A gyakorlatot lassan, körülbelül

4 6 . fénykép.
Lassan görgesse a klasszikus kéz- és
lábmasszírozó hengert egyik talpa alatt.
Ha erőteljesebb nyomásra van szükség,
helyezze egyik lábát a másikra. A
henger „masszírozóujjacskái" csodás,
nyugtató hatású kezelésben részesítik.
húsz percen keresztül folytassa, vagy míg úgy érzi, hogy a stressz és a
feszültség egész testéből elillant.

A reflexológia segít a klausztrofóbián

Ha már járt szűk vagy zárt helyen, talán előfordult, hogy úgy érezte,
csapdába esett, és átmenetileg klausztrofóbiássá vált. Néhány ember
már attól szédül vagy szaporábban ver a szíve, ha más emberekkel egy
szobában kell lennie. Ismertem egy férfit, aki mindig kibillent egyen­
súlyából, ha liftben utazott. Egyesek elájulnak, mások rohamot kap­
nak a félelemtől. Ez egyáltalán nem nevetséges.
Ha valaha is úgy érzi, csapdába esett vagy remeg a lába a félelemtől,
tüstént hagyja el a helyszínt. Elméjében idézzen fel egy olyan helyet,
ahol szívesen töltené idejét, és lélegezzen lassan.

Segítsen m a g á n reflexológiával! Érintse össze ujjainak hegyét, és

nyomja össze őket, közben hét másodpercen keresztül, lassan vegyen
mély lélegzetet az orrán keresztül, majd engedje fel a nyomást, miköz­
ben legalább nyolc másodpercen keresztül kifújja a levegőt a száján.
Ezenkívül összekulcsolhatja kezeit úgy, hogy az ujjak az ízületek kö­
zött vagy azok tövénél érintkeznek, és így szorítsa össze kezeit (lásd a
17. fényképet a 124. oldalon, a 4 4 . fényképet a 2 5 9 . oldalon és a 4 7 .
fényképet).
Ha valamilyen oknál fogva ez a gyakorlat nem idézi elő a kívánt ha­
tást, és ön nem nyugszik meg, gyakoroljon nyomást a napfonat nyo­
máspontjára a tenyér közepén (lásd a 4 5 . fényképet a 2 6 3 . oldalon).
Amint oldódik a feszültség, szellemileg is nyugtassa meg magát afelől,
hogy jól van. Ne üljön autóba, amíg meg nem győződött arról, hogy
százszázalékosan ellenőrzése alatt tartja érzelmeit és legyőzte félel­
mét.

47. fénykép.
Ujjai tövénél szorítsa össze kezeit, majd
húzza feljebb az ujjakat, és szorítsa össze
őket a középső ujjpercnél, hogy a test
számos szervrendszerében oldja a
feszültséget.

264
 A REFLEXOLÓGIA JAVÍT AZ INGATAG EGÉSZSÉGI
ÁLLAPOTON

Egyszer egy orvos elmondta nekem, hogy a reflexológia elmés megol­

dást kínál, ha a test energiaszintje alacsony, és a szervezet mérgező al­
kohollal vagy gyógyszerekkel fertőzött. Az illető útmutatást adott az­
zal kapcsolatban, hogyan űzzük ki a testből a nem kívánatos szelleme­
ket a reflexológia segítségével. Sokan hisznek abban, hogy egy másik
dimenzióból származó lény birtokba veheti a testünket, különösen
akkor, ha az alkohol vagy a gyógyszerek hatására auránk rezgései
(vagy energiája) alacsonyabb szintet érnek el.

Az orvos így használta fel a reflexológiát a gonosz szellem kiűzésé­

re

Dr. Brandt számolt be arról, hogy a szellem által megszállt emberek

esetében gyakorta a mellékvese fokozott működését tapasztalta.

„A hasnyálmirigy, a mellékvese, az agyalapi mirigy és a tobozmirigy

mind fokozottan választja el hormonjait, ám ha ilyenkor a reflexológiát
alkalmazzuk a megszokott mirigyműködés visszaállításának érdekében,
a testet bitorló szellemnek nem marad hely, és vagy éhen veszik, vagy el­
hagyja a testet."

Ez az információ talán elgondolkodtatja azokat, akik súlyos elmeza­

varral küszködő betegekkel foglalkoznak. A Bibliában is találunk szel­
lemek megszállta emberekről szóló történeteket, és ma is sokszor
fennáll a gyanú, hogy néhányakat valamiféle szellem tart hatalmában,
jóllehet sokan ezt nem vállalják a nyilvánosság előtt. Remélem, hogy a
reflexológia egyszerű módszerét az orvosok és pszichiáterek is hamaro­
san kipróbálják elmegyógyintézeteikben.
Ha arra gondolok, mekkora sikereket értem el ezekkel a szegény,
összezavarodott emberekkel, el sem tudom képzelni, mekkora válto­
zás állna be ezekben az intézményekben, ha néhány héten keresztül a
reflexológia egyszerű, ártalmatlan módszerét alkalmaznák a belső el-
választású mirigyek kezelésére.
A mirigyek reflexológiai úton való ingerlésének hatására az agyban
erőteljes életerő-lüktetés veszi kezdetét, ami egyben a depresszió több
fajtájára is pozitív hatással bír.

A szellemi feszültség leküzdése a reflexológia segítségével

Az elégtelen keringés következtében szellemi feszültség halmozódik
fel. Az alacsony vérnyomás és az ennek nyomán beálló agyi oxigénhi­
ány szenilitáshoz és az ítélőképesség csökkenéséhez vezet. A szellemi
feszültség levezetésére masszírozzon meg minden reflexzónát a kézen,

265
a karon és az ujjakon. Kezelje mindkét hüvelykujj és az összes többi ujj
hegyét és begyét az agy felé irányuló vérkeringés fokozásának érdeké­
ben. Emellett dörzsölje össze tenyerét, mintha láthatatlan szappannal
mosna kezet. így megszabadulhat az aggodalomtól és a szorongástól.
Nyolcvanhat éves édesanyám szellemi állapotát jómagam is a
reflexológia segítségével javítottam, miután egy műtét alatt fellépő oxi­
génhiány miatt szenilissé vált. Tudom tehát, hogy beválik!

Jó t a n á c s a szellemi zavarokkal k a p c s o l a t b a n . Az elmezavar ki­

váltó oka lehet, ha az agy nem jut hozzá a számára nélkülözhetetlen
vér- és oxigénmennyiséghez. Ezen úgy segíthet, ha úgy fekszik, hogy
feje a lábánál valamivel alacsonyabbra kerül. Fekhet hason vagy háton
is. Ebben a testhelyzetben az oxigénnel telt vér könnyedén áramolhat
a fejbe és táplálhatja az agyat. A szellemi feszültség hamarosan oldó­
dik, és a zavaros gondolatok kristálytiszta elképzeléseknek adják át
helyüket.

Az álmatlanság megszüntetése a reflexológia segítségével

Ha álmatlanságtól szenved, próbálja ki a következő gyakorlatokat.
Miután kényelmesen elhelyezkedett az ágyon, fonja össze ujjait, és a
2 5 9 . oldal 4 4 . fényképén látható módon kulcsolja össze kezét, vagy a
124. oldal 17. fényképe szerint erősen szorítsa össze ujjai hegyét.
Tíz-tizenöt percen keresztül tartsa így a kezét, ha ennyi idő alatt még
nem aludt el.

Ásítson és nyújtózzon ki, hogy ellazuljon! A természet másik

nyugtató módszerét kivitelezi, ha időnként ásít, majd nyújtózik egyet.
Ez a gyakorlat mindegyik energiazónában egészséges működésre ösz­
tökéli a szimpatikus idegeket, és mindenképpen az ön óriási előnyére
szolgál.

A REFLEXOLÓGIA MEGFIATÁROZÓ EGÉSZSÉGÜNK

SZEMPONTJÁBÓL

Egészségünk szempontjából a legfontosabb megtanulnunk, hogyan la­

zíthatunk. Bármely módszer, ami gyógyszerek és altatók nélkül segít
nekünk lazítani, az emberiség javára válik. Ezért vagyok biztos abban,
hogy a reflexológia működési elvét hamarosan világszerte ismerni fog­
ják, és a módszert általánosan alkalmazzák majd.

266
 HARMINCNYOLCADIK FEJEZET

Hogyan képezzünk új sejteket

a reflexológia segítségével?

Hans Selye, a híres kanadai orvos nyilatkozta a következőket: „Az

élet, a bensőnket összetartó biológiai lánc csupán annyira erős, mint
leggyengébb éltető láncszeme."
Mindenki annyira öreg vagy fiatal, mint testének leggyengébb éltető
láncszemei, vagyis sejtjei. Az öregedés folyamata akkor veszi kezdetét,
amikor a sejtek regenerációjának és újraképződésének mértéke csök­
ken. Ez a szövetekben történő salakanyag-felhalmozódás következmé­
nye, ami megzavarja a sejtek táplálékkal való ellátását. Minden egyes
sejt teljes, élő egység, saját anyagcserével. A sejt állandó oxigénellátást
és elegendő tápanyagot igényel.

AZ EGÉSZSÉGES SEJTEK GÁTAT SZABNAK AZ

ÖREGEDÉS FOLYAMATÁNAK

Ha sejtjeinket megfosztjuk a friss levegőtől, a mozgástól és a megfelelő

tápanyagoktól, állapotuk leromlik és elpusztulnak. A sejtek kicserélő­
désének és újraképződésének folyamata lelassul, és a szervezet öreged­
ni kezd - sok esetben idő előtt. A betegségekkel szembeni ellenállás
csökken, és számos betegség bukkan a felszínre.
Érthető, hogy minden mirigyünk, csontunk, bőrünk és minden test­
részünk sejtekből épül fel, ezért először azok egészségét kell szemügy­
re vennünk.
Sejtjeinknek körülbelül csupán a fele áll életének és erejének teljé­
ben, bevetésre készen. A sejtek negyede általában éppen növekszik és
fejlődik, a maradék egy negyed pedig éppen a pusztulás felé sodródik,
és arra vár, hogy új sejtek lépjenek a helyébe. Az egészséges életfolya­
matok és az örök ifjúság akkor tartható fenn, ha a sejtek lebomlása és
kicserélődése között tökéletes egyensúly áll fent.
Ha a sejtek gyorsabb ütemben pusztulnak el, mint ahogy a helyükre
újak érkeznek, megindul az öregedés folyamata. Létfontosságú, hogy
az elhalt sejteket a szervezet a lehető legnagyobb hatásfokkal bontsa le
és ürítse ki. Az elpusztult sejtek gyors és hatékony megsemmisítése
serkenti az új sejtek képződését.
Itt lép közbe a reflexológia - a reflexzónák masszírozásának tudo-

267
mánya - mint az egészség helyreállításának és a szervezet megfiatalítá­
sának leghatékonyabb módszere.

A MÉREGANYAGOK MEGSEMMISÍTÉSE A
REFLEXOLÓGIA SEGÍTSÉGÉVEL

Amikor a reflexzónákat kezeli, egész szervezetét elárasztja életerővel,

és visszaállítja a szervek és mirigyek megszokott működését. Serkenti
a renyhe anyagcserét és a bélműködést, javítja az előbbiek következté­
ben kialakuló tökéletlen salakanyag-megsemmisítést, ami a méreg­
anyagok (toxinok) szövetekben történő felhalmozódásához vezet, és
megzavarja a sejtek táplálékfelvételét, így betegségeket és korai örege­
dést idéz elő.

Hogyan cseréljük ki az elöregedett sejteket? A méreganyagok

megsemmisítését végző szervek működésének serkentésével felszá­
molhatja a szervezetében lerakódott méreganyagokat. így hatékonyan
csökkentheti a sejtek tápanyagellátásának zavarát, és hamarosan
visszaáll anyagcseréjének megszokott ritmusa és a sejtek megfelelő
oxigénellátása. Vagyis ön elindul a régi sejtek újakkal való felváltásá­
nak útján! Az új sejtek új szöveteket jelentenek, amelyek végső soron
új, megfiatalított testet eredményeznek.

A MÉREGANYAGOKAT MEGSEMMISÍTŐ SZERVEK

JELENTŐSÉGE

A szervezet megfiatalítása a salakanyagok felszámolását végző szervek

megsemmisítő és tisztító erejének növelésénél kezdődik. A bél, a tüdő,
a máj, a vese, a húgyhólyag és a bőr tenyérbeli reflexzónáinak masszí­
rozása új életre kelti a zónáknak megfelelő szerveket, és a szervezet
gyorsan megszabadul a méreg- és salakanyagok tömkelegétől.
Hangsúlyoznom kell azonban, hogy ezeket a nyomáspontokat az
első egy-két hét során csupán rövid ideig kezelje. Az első héten pedig
legfeljebb kétnaponta masszírozza őket. Amikor ezek a szervek meg­
kezdik a méreganyagok kiválasztását, a toxinok vizeletbeli töménysé­
ge többszöröse lehet a megszokottnak. A méreganyagok megsemmisí­
tését végző szervek ekkor nekilátnak a szövetekben régóta tárolódó
húgysav, illetve salak- és méreganyagok kiszűrésének.

HOGYAN F O G J U N K HOZZÁ A SZERVEZET

MEGFIATALÍTÁSÁHOZ?

A szervezet megfiatalításának érdekében először lásson neki a máj ke­

zelésének. Ha a szerv reflexzónája érzékenynek tűnik, biztos lehet

268
benne, hogy a máj működése renyhe, és keringése sem kielégítő. Fejt­
sen ld határozott nyomást, miközben cikk-cakk vonalban végigmasszí­
rozza a jobb kézen elterülő kiterjedt zónát. Ne hagyja ki a kezelésből a
hüvelyk- és a mutatóujj közti hártyát sem (lásd a 7. fényképet az 5 7 .
oldalon).

A méreganyagokat a vese és a tüdő zónájának kezelésével távo­

lítsa el. Most áttérünk a vese reflexzónájára, amely mindkét tenyéren
helyet kapott. Ha nem emlékszik a zóna pontos helyére, vessen egy
pillantást a B ábrára (37. oldal). A 2 1 0 . oldal 3 3 . fényképén figyelje
meg, hogyan mélyed a hüvelykujj a vese reflexzónájába. Néhány má­
sodpercen keresztül mindkét kézen masszírozza ezt a nyomáspontot,
majd lépjen tovább a tüdő reflexzónájára, amely a tenyér felső harma­
dát fedi le. Tekintse meg a térképet, ha nem biztos a zóna elhelyezke­
désében. Mindkét tenyéren kezelje ezt a területet.

Keltse új életre a csontokat és a bőrt a reflexológia segítségével

Elérkeztünk a bőrhöz, amely kiválasztórendszerünk legnagyobb ki­
terjedésű szerve, hiszen testünk egész felületét beborítja.
A 4 4 . fényképen ( 2 5 9 . oldal) azt látja, hogyan kulcsolhatja össze ke­
zeit, a 2 6 4 . oldal 4 7 . fényképe pedig megmutatja, hogyan fonhatja
össze ujjait. így természetesen ingerelheti az egész idegrendszert.
Ebben a testhelyzetben többször enyhén nyomja össze ujjait, majd
engedje el őket, és az egész szervezetnek juttat az életerőből - a bőrét
és csontjait is beleértve.
Az összes méreganyag-megsemmisítő szerv reflexzónájának
serkentése. Ekkor jöhet jól a varázslatos sünlabda. A labda egyszerre
ingerli az összes méreganyagot megsemmisítő szerv reflexzónáját, így

4 8 . fénykép.
A reflexológia révén megteremtheti
szervezetének belső egyensúlyát, és minden
szerv működését egymással összhangba
hozhatja, így természetes úton juthat el a
teljes egészségig

269
hatékonyabb, mintha egyszerre csak egy nyomáspontot masszíroz­
nánk. Vigyázzon, ne masszírozza túl ezeket a zónákat, amikor először
használja a sünlabdát. Ez nem lesz könnyű feladat... Sok emberben
ugyanis olyan kellemes érzést ébreszt a kezelés, hogy nem akarják ab­
bahagyni a labda görgetését. Akármennyire is jól esik, az első héten
egyik kezén se használja két-három percnél tovább.

FELÜLKEREKEDHET A BETEGSÉGEKEN, HA
MEGTEREMTI SZERVEZETÉNEK KÉMIAI
EGYENSÚLYÁT

Dr. Alan H. Nittler Az újfajta orvos című könyvében a következőket

írja: „A »szövetek gyengesége« nyitja meg a kaput egyik betegségnek a
másik után, és semmiféle gyógyszer nem képes a szövetek erejének fo­
kozására. "
A betegség egyet jelent a sejtek és szövetek kóros állapotával, amit a
szervezet kémiájának felborult egyensúlya idéz elő. Csak ebben a meg­
szokottól eltérő közegben képesek létezni és gyarapodni a megszokot­
tól eltérő, kóros sejtek. Kémiai egyensúly esetén szabályszerű sejtek
képződnek, a beteg szövet pedig életképtelenné válik, és helyét egész­
séges szövet foglalja el.
Ha szabályozzuk a mirigyek működését, és arra késztetjük őket,
hogy jól megszokott állapotukban segítsenek megőrizni a szervezet ké­
miai egyensúlyát, esélyt adunk a természetnek arra, hogy tökéletes sej­
teket hozzon létre, így kedvezőtlen környezetet biztosítunk a beteg
sejtek számára.
A szervezet k é m i a i egyensúlyának szabályozása. Reflexológiai
tanulmányainkból tudjuk, hogy bizonyos reflexzónák ingerlése révén
szabályozhatjuk az összes belső elválasztású mirigy működését. Le­
gyen szó elégtelen hormontermelésről vagy a mirigy túlműködéséről, a
reflexológia segítségével életerőt juttathatunk a kórosan működő terü­
leteiére, és helyreállíthatjuk a szervek megszokott működését. így sza­
bályozhatjuk a szervezet kémiai egyensúlyát, és lehetőséget adunk a
természetnek arra, hogy egészséges sejteket képezzen, és ne maradjon
hely a kóros sejtek számára.
Senkinek nem javaslom, hogy ldzárólag egyetlen módszerre támasz­
kodjon egy adott betegség gyógyításakor, ám úgy érzem, hogy amit a
természetellenes erők szétzúztak, azt a természet gyógyító ereje bizto­
san tökéletesen rendbe hozza.
Mary Ellen Carter és William A. McGary Edgár Cayce a gyógyításról
című könyvében megkérdőjelezte Edgár Cayce, a híres látnók körülbe­
lül hatezer előadásában előterjesztett gyógymódját. Edgár Cayce a ho­
meopátiát ajánlotta mint kedvenc módszerét (ezt a természetes gyógy­
módokhoz és a hátgerincmasszázshoz hasonlította). Ne feledje, hogy

2 7 0
ezek a tanácsok olyan forrásból származnak, amelyet akkor még nem
értettek meg, sőt csak mostanában kezdik keresni rá a magyarázatot
azok, akik komolyan foglalkoznak a betegségek gyógyításával.

Edgár Cayce gondolatai az auráról

A fent említett könyv szerzői többek között a következő kérdéseket
tették fel: Létezik-e olyan energia az emberi testben, amelyet még nem
fedeztek fel? Valóban láthatatlan energiamező veszi-e körül a testet?
Ez a mező megegyezik-e azzal a burokkal, amit azelőtt aurának nevez­
tek?
Cayce valóban tett említést egy ilyenfajta energiaáramról a napfo-
nat területén áthaladó alakzat képében. Az aurát pedig csupán néhá­
nyak számára látható erőtérként írta le.
Az életerő fokozásának módszerét már évezredek óta, az ókori
egyiptomiaktól kezdve használják gyógyászati célok elérésére.

SZAMOS ORSZÁG LAKÓI ALKALMAZNAK A

REFLEXOLÓGIÁHOZ HASONLÓ GYÓGYÍTÓ ELJÁRÁST

Számos ország lakói alkalmaznak az általunk reflexológiának nevezett

módszerhez hasonlatos eljárásokat mindennemű betegségek gyógyítá­
sára.
Tudjuk, hogy a kínaiak az akupunktúra tűket igénylő módszerét
használják. Az afrikai jujuba törzs tagjai gyógynövényekből készített
főzetbe mártott madártollal kenik be karjuk környékét és hónaljukat,
hogy megcsapolják ezt az éltető energiát.
Japánban a shiatsu nevű masszázstechnika hódít, amelynek során -
nyugati típusú reflexológiánkhoz hasonlóan - az ujjakat használják a
várt hatás kifejtésére.
Indiának szintén megvan a saját, ősi módszere arra, hogyan serkent­
hető a szervezet gyógyulását előmozdító energiaáram. Még sok más
országban használtak régen és használnak ma is a reflexológiához ha­
sonló gyógyító eljárást.
Tudta ön, hogy nemrég orosz tudósok bizonyos reflexzónákból kilö­
vellő energiacsóvákat fényképeztek le? Hogy emellett az auráról is ké­
szítettek fényképet, és hogy ma már mi is képesek vagyunk erre itt,
Amerikában is?
Az emberi test által létrehozott erők valódiak és hatékonyak. Mi
több, minden élőlényben megfigyelhetők és rögzíthetők.
A reflexterápia nem csupán a szervezet izomkötegeire hat, hanem az
életképes, ám életműködéseiben rendezetlen lényt is meggyógyítja.
Ha a reflexológiát használjuk minden szerv és mirigy esetében, egyen-

271
súlyt teremtünk a szervezet működésében, hogy annak energiái min­
den testrészben hasznosíthatók legyenek a szövetek regenerációjában.
Cayce szerint a megzavart egyensúly bizonyos mirigybeli változáso­
kat is magával hoz, főképp a pajzsmirigyben, ami megzavarja az élet­
energia megfelelő csatornákba történő elosztását.
Cayce folyton a fémek rezgésének gyógyításban való felhasználását
emlegette, és főleg a rezet és a vasat tartotta fontosnak az életerő akti­
válásában.
Marguerite Carter, a híres jós „Különleges gazdasági előrejelzés"
című írásában ez áll: „Teljes szívemből hiszem, hogy a sok áldozatot
követelő betegségek gyógymódjának küszöbén állunk, de a válasz nem
lesz »újdonság« számunkra. Meglepően egyszerű lesz, és egy már rég­
óta meglévő módszer »újszerű« felhasználásából fog állni."
Sokan éveken keresztül szomorúan „őrizték" ezt a tiltott gyümöl­
csöt. De remélhetőleg most a tömegek nyomására és követelésére, szá­
mos orvos növekvő lelkiismerete és emberbaráti érzülete révén, vala­
mint a jóindulatú Atya miatt talán végre a rengeteg elrejtett szenvedés­
sel és a gyógyíthatatlan betegségektől való félelemmel teli út végére ér­
tünk.
Most nem térek ki arra, mely reflexzónákat kezelje, mert úgy érzem,
minden egyes szerv, de főleg a belső elválasztású mirigyek nyomás­
pontját kell masszíroznia, ha jótékony eredményeket kíván elérni. Ta­
nulmányozza a belső elválasztású mirigyrendszert tárgyaló hatodik fe­
jezetet és a G ábrát ( 7 6 . oldal). Az ott megadott útmutatás szerint ke­
zelje a reflexzónákat, hogy segítsen a természetnek legyőzni minden­
fajta betegséget. Nem kerül semmibe, és nem árthat - legalább próbál­
ja ki.
Jómagam folyton keresem a természetes gyógyítás új eljárásait, és ha
majd találok a reflexzóna-masszázs meggyőző és egyszerű módszeré­
nél jobbat, azt meg fogom önökkel osztani.
Mostantól kezdve nem kell az úgynevezett gyógyíthatatlan betegsé­
gektől való rettegés árnyékában élnie: semmi sem gyógyíthatatlan. A
betegségeket a nem természetes életmód következtében rosszul műkö­
dő sejtek és szövetek tökéletlensége okozza. Forduljon bátran a Ter­
mészethez, és adjon neki esélyt arra, hogy tökéletes sejtek és új, egész­
séges szövetek felépítése révén visszaállítsa az egész szervezet megszo­
kott kémiáját.

272
 HARMINCKILENCEDIK FEJEZET

Az örök ifjúság valósággá válhat

a reflexológia segítségével

Emberemlékezet óta keressük az örök fiatalság csodaszerét a világban,

saját magunkon kívül. Próbálkoztunk boszorkánysággal, a bölcsek kö­
vének vagy az örök ifjúság forrásának felkutatásával és így tovább. Az
egyetlen hely, amelyet senkinek nem jutott eszébe átkutatni, mert
annyira kézenfekvő volt, az önmagunkon belül van.

VALÓBAN VISSZANYERHETI IFJÚSÁGÁT

Ki állítja, hogy nem nyerhetjük vissza ifjúságunkat? Aljon itt néhány

adat azzal kapcsolatban, hogy valóban vissza lehet állítani a biológiai
óra mutatóját. Nem hiszem, hogy az ember arra született, hogy meg­
öregedjen, majd hamarosan meghaljon.
Hilton Hotema professzor azt állítja: „Az özönvíz előtt az emberek
állítólag legalább öt-kilencszáz évet éltek. Pszichológusként bizton­
sággal állíthatom, hogy a tudomány még nem jutott ennek ellentmon­
dó vagy ezt megcáfoló eredményre. Tudományos alapokon állva sok­
kal nehezebb megmagyarázni azt, hogy egyáltalán miért hal meg az
ember, mint azt, hogy elhiggyük, az emberi élet ezer évnél is tovább
tarthat."

A régi tanítók is a megfiatalodásról beszélnek

Néhány régi mesterünk gyakran emlegette megifjodott emberek
eseteit, de beszámolóik süket fülekre találtak.

„Akkor teste fiatal, erőtől duzzad, újra kezdi ifjúságának napjait. És

megújul a te ifjúságod, mint a sasé. Imé, mindezt kétszer, háromszor
cselekszi Isten az emberrel." (Jób 33: 25, 29; Zsoltárok Könyve 103:5.
Károli Gáspár fordítása)

Az emberi test a levegő elektrolizált atomokból álló, láthataüan gá­

zainak megtestesülése. Az ember születésének pillanatában megfelel a
Naprendszer színének, jelzőszámának és rezgéseinek. Az egyén - va­
gyis ön - ennek az anyagból álló börtönnek a foglya lesz, és elméjét
nem lehet majd elválasztani a kozmikus elemektől.

273
Ifjúsága a saséhoz hasonlóan visszatérhet
Elméje képes testének ellenőrzésére, és ezt meg is teszi. Amint elhi­
szi, hogy egészsége megújulhat, és amint az Úr adta természetes mód­
szerek segítségével visszaállítja biológiai órájának mutatóit, „megújul a
te ifjúságod, mint a sasé".
Dr. Alexis Carrel, aki harminckét éven keresztül tartott életben egy
csirke szívéből származó sejteket, azt mondta: „Egy szerv nem (külső
eredetű) anyagból épül fel, mint egy ház... Egy sejtből teremtődik, így
a test egyetlen téglából származik, amely saját maga építi fel a ház töb­
bi elemét."

Az apa túltett a fián

Frank arról mesél, hogy édesapja valamiféle rúdszerű tárgyat görgetett a

talpával.
„Emlékszem, hogy édesapám minden este leült az ágy szélére, és botsze­
rű tárgyat görgetett a lábával. Amikor megkérdeztem, miért csinálja, azt
felelte, az orvos utasította így.
Néhány évvel később, amikor hazatértem a seregből, édesapámmal
együtt elmentünk vadászni. Minden dombra hamarabb mászott fel,
mint én. Úgy mászta meg őket, mint a zerge, én pedig időnként
meg-megpihenve ott lihegtem mögötte. Azt mondogatta: »Mi van veled,
Frank?« Fizikailag sokkal fiatalabb volt, mint én. Es észrevettem, hogy
még most is minden este görgeti a talpa alatt azt a rudat.
Amikor később megismerkedtem a reflexológiával, rájöttem, hogyan
őrizte meg édesapám erejét és egészségét élete telén is."

A nyolcvanhét éves nagymama leesett a lépcsőről

Lynetta nevű barátnőmnek ajándékoztam egyik könyvemet. A lány ké­

sőbb elmesélte, hogy kölcsönadta nagymamájának, aki többé nem adta
vissza neki. „Szerinte ez a legcsodálatosabb könyv, amelyet valaha is a
kezébe vett" - mondta Lynetta.
„A módszert állandóan használja, hol saját magán, hol mindenki máson,
engem is beleértve, és már mindannyiunkon segített, még a gyerekeken
is. De hadd számoljak be arról, amikor nagymamám leesett a lépcsőről.
Nagyi egyedül él a házában, amelynek alagsorában található a mosó­
konyha. Egyik nap nagyi meglátogatott, és a következőket mesélte.
»Egyik nap leestem a lépcsőn.« Elborzadtam ennek hallatán, jóllehet a
vak is láthatta, hogy nagyi jól van. »Hogyan történt?« - kérdeztem. »Ki-
nyitottam az alagsorba vezető ajtót, majd megfordultam, hogy felnyalá­
boljam mindazt, amit le akartam vinni. Valahogyan belegabalyodtam az
egyik dobozról lógó zsinórba, és a következő pillanatban már repültem
is lefelé a lépcsőn a dobozokkal a nyomomban.
Amikor földet értem, néhány percig csak feküdtem, és azt fontolgattam,
eltört-e valamim. Aztán elkezdtem mozgatni az ujjaimat, és amikor ki-

274
 derült, semmi bajuk, a lábujjaimat is elkezdtem mozgatni. Miután kibo­
goztam magamat, nekiláttam az ujjaim és talpam masszírozásának. Úgy
fél óra hosszat üldögéltem a padlón, amíg minden reflexzónát jól meg
nem masszíroztam. És tudod mit? Egy tagom sem fájt az esés után. Nem
is merek belegondolni, mi történhetett volna, ha nem ismerem a
reflexo!ógiát.«
Mindezt a reflexzóna-masszázsnak tulajdonítja, és ebben egyet kell vele
értenem: valóban ez a legcsodálatosabb dolog, ami családunkkal tör­
tént."

Ne feledje, hogy a reflexológia teljes egészében megszünteti a fájdal­

mat, és sok esetben annak kiváltó okát is.
A természet ellátott minket az élet fenntartásához nélkülözhetetlen
eszközökkel, és bőkezűen megajándékozott minket ezzel az egyszerű
módszerrel, amely felszámolja a fájdalmat és a betegségeket. Mivel a
természet más ajándékait is folyton felhasználjuk, hálásan kell fogad­
nunk legértékesebb ajándékát, a reflexológia révén elérhető egészsé­
ges, boldog életet.

Az idős apa így őrzi egészségét

Egy fiatalember mesélte a következőket: „Édesapám hajlott kora ellené­

re határtalan energiával bír, ezért sokan hitetlenkedve csóválják fejüket,
ha a korára terelődik a szó. Amióta hallottam a reflexológiáról, azt hi­
szem, tudom a titkát.
Amikor beszélget valakivel vagy tévét néz, folyamatosan masszírozza uj­
jait. Egyik kezének hüvelykujjával alaposan átmasszírozza a tenyerét,
miközben többi ujja a kézhátat nyomkodja. Mindkét kezének esetében
ugyanígy jár el.
Most már tudom, hogy ösztönösen a természet egyik legbámulatosabb
ajándékát, a kicsattanó egészség létrehozását és megőrzését szolgáló ref­
lexzóna-masszázs módszerét használja. Úgy hiszem, az életenergia
áramlásának fenntartására szolgáló, cseppet sem feltűnő eljárás a kitűnő
egészség és a hosszú élet titka."

A tanár így nyugtatta meg idegeit

Egy másik úriember arról számolt be, hogy az iskolában tanára naponta
többször egymáshoz érintette, majd szorosan összenyomta ujjainak he­
gyét - akár míg a katedrán üldögélt, akár míg fel-le járkált a tanterem­
ben. Természetadta ösztöne így vezérelte az idegek megnyugtatására és
az erőteljes életenergia-lüktetés fenntartására a mirigyek területén. Ez a
tanár valószínűleg egész további életében kitűnő egészségnek örvend
majd.

275
 A kilencvenhat éves férfi mindennap használja a reflexológiát sa­
ját maga és mások megsegítésére

Kedves Carter asszony!

Ön nem ismer engem, de én sokat tudok önről, és arról, mit ért el

reflexológiai küldetése során. Már húsz éve űzöm a reflexológia mester­
ségét. Tizennyolc különböző államból származó embert kezeltem már,
akik közül sokan orvostól orvosig vándoroltak, de bajukra enyhet nem
leltek. Nálam soha nem fordult elő, hogy valaki visszajött volna, mert
nem tett neki jót a kezelés. Kilencvenhat éves vagyok, és virulok. A töb­
biek azt mondják, százhúsz évig kellene élnem, mert egészségük megőr­
zéséhez szükségük van rám.
Egyszer egy hivatásos orvost is megmasszíroztam, aki később elmesélte,
hogy én gyógyítottam meg, amikor szakmájának egyetlen képviselője
sem volt erre képes. Két olyan embert is kezeltem, akik akupunktúrának
vetették alá magukat, de a tűk nem segítettek. Én az ujjaimmal elértem a
kívánt hatást. Jó egészségnek örvendek, és naponta megmasszírozok
minden reflexzónát, hogy ez továbbra is így legyen.
Barátja
E. S. C. úr

A M O D E R N GAVALLÉR MEGFIATALODOTT

Az Ohio állambeli Columbus városában kiadott Dispatch névre hallga­

tó lap Andrew von Salza bárót, a San Francisco-i orvost - aki nyugdíj­
ba vonulása óta a kaliforniai Santa Barbarában él - „modern gaval­
l é r é n a k nevezte.
Dr. von Salza igen jó barátom, és sokat segített természetes gyógy­
módokat feltérképező kutatómunkám során. A megfiatalodás avatott
ismerője, aki Német-, Orosz- és Olaszországban is tanulmányozta a bi­
ológiai óra visszafordításának művészetét. Ez a modern gavallér egy
ősei által a tizenkilencedik században építtetett ódon kastélyban látta
meg a napvilágot Türingiában. Szülei Oroszországba emigráltak, ahol
a báró a Szentpétervári Egyetemen tanult, majd az észtországi Dorpati
Egyetemre iratkozott be. Az első világháború miatt kénytelen volt
tanulmányait megszakítani, a második világháború alatt pedig egy bi­
ológiai kutatóintézetben dolgozott, amelyet kísérleti céllal alapítottak
a megfiatalodás elméletének tanulmányozására. A legnagyobb szakte­
kintélyekkel dolgozott együtt, és olyan tudósok tanítványaival került
kapcsolatba, mint Veronov, Steinach, Alexis Carrel és mások.
Miután kiszökött a szovjet zónából, kifejlesztette saját fiatalító
módszerét, amelyet J-2 terápiának keresztelt. Visszatérés az ifjúsághoz
című könyvében számos olyan hírességről - televíziós személyiségek­
ről, filmcsillagokról - ír, akik ennek a természetes eljárásnak a révén
nyerték vissza ifjúságukat.

276
A hatvanas éveit taposó asszony egészséges gyermeknek adott
életet
Annak bizonyítására, hogy az idő kerekét vissza lehet forgatni, dr.
von Salza a következő beszámolót tárta elénk. Az osztrák asszony éle­
tének hatvankettedik évében járt, és menstruációja körülbelül tizen­
három éve megszűnt. A kezelés tizedik hónapjában visszaállt rendsze­
res havi vérzése. A kezelés tizenharmadik hónapjában pedig teherbe
esett, és egészséges gyermeknek adott életet, aki most tizenkét éves.
Az asszony most hetvenhatodik évében jár, de nem látszik többnek
negyvennél. O is sok olyan esetről számolt be, amikor férfiak és nők
egyaránt megfiatalodtak.

Visszatért a hetvenkét éves férfi nemzőképessége

Von Salza beszámolója a 23. számú esetről. „Vezető beosztású férfi,

hetvenkét éves, a normálisnál csekélyebb testsúllyal - 178 centiméter
magas, negyven kilogramm súlyú. Szellemi zavarnak nincs nyoma, szíve
makkegészséges. Ütőérgyulladás a lábban, heveny arthritisz, érelmesze­
sedés, izomsorvadás, pergamenszerű arcbőr. Öltözködésre vagy járásra
képtelen, ágyhoz kötött. Két évvel később: súly ötven kilogramm,
ütőérgyulladásnak, izomsorvadásnak nyoma sincs, bőre egészséges ár­
nyalatot öltött, mozgékony, visszakapta a jogosítványát. A nemzőké­
pesség szokatlan lendülettel visszatért - ezt legalább húsz éve nem ta­
pasztalta."

A neves személyiség táncolt a kezelés után

Dr. von Salza mesél reflexológiai tapasztalatáról: „Carter asszony köny­

vét örömmel fogadjuk a panaszok megelőzésének területén, de hasznos
a feszültség és az idült fájdalom csillapításában is.
A reflexológia értékét felmérendő meghívtam Carter asszonyt, hogy mu­
tassa be a reflexzóna-masszázs módszerét egy híres hollywoodi szemé­
lyiségen. Az eredmény nagy hatást gyakorolt rám.
Betegem hatvanas éveinek végén járt, és a kezelés napján képtelen volt
egyik széktől a másikig eljutni. Az azonnali javulás elképesztő volt, és az
említett hölgy éjszaka már egy szórakozóhelyen ropta a táncot.
Elegendő hitet táplálok a módszer iránt ahhoz, hogy megkérjem Carter
asszonyt, rendelőjét az enyém mellett rendezze be. Hiszem, hogy a
reflexológia egyszerű és ártalmatlan módszer, és tapasztalatom alapján
állíthatom, hogy minden igaz, amit Carter asszony állít."

A Bahama-szigeteken is a fiatalító terápiát alkalmazzák

Megtudtuk, hogy dr. Ivan Popov reneszánsz gyógyfürdőt nyitott a
Bahama-szigeteken. A fürdőben ugyanazt a fiatalító terápiát alkal­
mazzák az öregedés folyamatának visszafordítására, amelyet dr. von

277
 49. fénykép.
A reflexológia a természet módszere
a korai öregedés megelőzésére,
és az egészséges élet
meghosszabbítására]

Salza oly nagy sikerrel használt fel. Számos ismert személyiség és má­
sok is alávetették magukat a nassaui Reneszánsz Gyógyfürdő ifjító te­
rápiájának, hihetetlen eredménnyel. Túláradó örömmel beszélnek ar­
ról, hogy az életenergiával telítő kúra valóban „visszaadta az ifjúságu­
kat".

Az öregedés folyamatának visszafordítása

Nem állítom, hogy a reflexológia önmagában képes megtenni, amit
ezek a modern gavallérok véghezvisznek, de tapasztalatuk igenis azt
bizonyítja, hogy az öregedés folyamatát vissza lehet fordítani. Ha a
sejteket a reflexológia segítségével mágneses életerővel árasztja el, ön is
visszanyerheti ifjúságát.

A REFLEXOLÓGIA MINDENKIÉ

A reflexológia az egész emberiség javát szolgáló adomány. A gyógyítás

újra felfedezett módszerét nem csak saját panaszainak megszüntetésé­
re használhatja, hanem mások fájdalmának is véget vethet. Ne legyen
rest masszírozni, ha tenyerén vagy talpán érzékeny pontra lel. Ne fe­
ledje: ha fáj, masszírozza ki a fájdalmat! Ha bármely tagjában fájdalmat
érez, kövesse a könyvben megadott útmutatást.
Nem vagyok orvos, de egész életem során a természetes gyógymó-

278
 dókat tanulmányoztam. Most felfedem ön előtt a leggyorsabb és leg­
egyszerűbb gyógymódot, a reflexológiát, melynek révén visszanyerheti
egészségét. Csupán a tenyerén, a talpán és a testén található reflexnyo­
mógombokra kell nyomást gyakorolnia, hogy felélessze az Anyatermé­
szet gyógyító erejét, s így az beindítsa a mirigyműködést.
A reflexzónák masszírozása révén most megszabadulhat minden fáj­
dalomtól és betegségtől, hogy jövőjét boldogan és egészségesen töltse.
Együttérzéssel nyújtom át ezt a könyvet, mert tudom, hogy eljut a
világ minden részébe, és meggyógyítja a végső kétségbeeséstől és szen­
vedéstől zokogókat.
Könyvem mindenkinek szól, aki a természethez fordul a módsze­
rért, amelynek révén életét teljes egészségben élheti le.

279
 5 0 . fénykép.
Most már tudja, hogy a reflexológia a kulcs a teljes egészséghez, vegye tehát, és
teremtsen magának és családjának boldog, fényes jövőt!

280
 Reflexológiai fényképalbum

A REFLEXOLOGIA GYÓGYÍTÓ EREJÉT AZ ELET

BÁRMELY TERÜLETÉN BÁRIG FELHASZNÁLHATJA,
AKI KIVÁLÓ E G É S Z S É G R E T Ö R E K S Z I K

5 1 . fénykép. 52. fénykép. Az agy reflexzónájának

Tartson rövid „reflexológiai szünetet",
hogy fáradt szemei megpihenhessenek.
Masszírozza meg az ujjakat, azok tövét,
és az ujjközti hártyákat is.
ingerlése az emlékezőtehetség
javításának érdekében. Először a két
hüvelykujj párnás részét kezelje, majd
masszírozza meg az összes többi ujj felső
szakaszát.

5 3 . fénykép.
A reflexgörgő használata roppant egyszerű

281
 54. fénykép. A hátfájás
megszüntetésére szolgáló testhelyzet.
Masszírozza meg a hüvelykujj külső'
oldalát, valamint a kettes számú
energiazónát a csukló környékén és az
alkaron. Ismételje meg a másik kézen.
5 6 . fénykép.
Ha a hüvelykujjat és a többi ujjat
egyidejűleg minden oldalról
megmasszírozza, megkétszerezi a
tüdőre és a bordákra kifejtett serkentő
hatást.
282
5 5 . fénykép. Az alkaron elhelyezkedő
reflexzónák kezeléséhez felveendő testhelyzet,
így juttathat gyógyerejű energiaáramot az
ágyéki terület alsó részére.
5 7 . fénykép.
Sportolás után lazítsa el a váll és a csípő
izmait a tenyér külső oldalán elterülő
reflexzónák kezelésével.
58. fénykép. A vese, a húgyvezeték és
a húgyhólyag reflexzónájának alapos
masszírozása helyreállítja a
kiválasztórendszer egészségét
bárhol használhatja. Ha
alkalmazása mások szeme előtt
rejtve is marad, a gyógyító
áramlat jótékony hatást gyakorol
szervezetére.
59. fénykép. A varázslatos Vkezelése
az egyik leghatékonyabb módszer az
egészség visszaállítására és a test új életre
keltésére
6 1 . fénykép. A talpmasszázs megőrzi
a ngmi hormonok egyensúlyát. Ujjaival
masszírozza meg a boka alatt húzódó
területet.
283
 62. fénykép.
A reflexológiai fésű fogait
mélyessze ujjai hegyébe, így
oldja az idegfeszültséget. A
tartós nyomás csillapítja a
fájdalmat a zónáknak megfelelő
szervekben.
64. fénykép.
Nyelvkaparás után az eszköz a nyelv
apró nyomáspontjainak
masszírozását is elvégzi
284
63. fénykép.
Az ikerfivérek az ujjuk tövénél elterülő fontos
reflexzónákat masszírozzák látásuk és hallásuk
javításának érdekében.
65. fénykép.
A nyelv tisztítása a nyelvkaparó segítségével,
Az eszköz eltávolítja a kellemetlen lehelet
forrásául és a fogszuvasodás melegágyául
szolgáló baktériumokat, és tisztán tartja,
valamint felfrissíti a szájüreget.
 66. fénykép. Társa
energiaszintjét növelheti, ha annak
ujjait, tenyerét és karját erőteljes
körkörös nyomással kezeli. így
serkenti és felfrissíti a vérkeringést.
68. fénykép.
A testvérek levezetik az érzelmi
feszültséget. Gyengéden masszírozza
meg az ujjakat, végül határozottan
szorítsa meg őket, majd a kezelést
végző ujjait csúsztassa le az ujjak
hegyénél.
67. fénykép. A lány apján segít a
reflexológiával, amely természetes módszer az
életerő megújítására és a gyors
fájdalomcsillapításra.
69. fénykép.
Nyújtsa ki a kezét, és juttasson a gyógyerejű
energiából szeretteinek
285
 70. fénykép. A reflexológia a
7 1 . fénykép. A reflexológia serkenti
természet egyik legnagyszerűbb
a gyógyító keringést, ami meghatározó
gyógymódja
a sejtek újraképződésében és az egész
szervezet megfiatalításában

72. fénykép. A vastagbél

reflexzónájának kezeléséhez ajánlott 73. fénykép. A reflexológia a természet
testhelyzet. A reflexológia használata az „nyomógombos" módszere, melynek révén
első lépés a jobb egészség felé vezető lendületes élet, bőséges testi energia és
úton. kiváló egészség vár önre

286
 74. fénykép.
rejlexológia természetes módszerével jobb egészséget érhet el.
Próbálja ki még ma, és meglátja, mi történik holnap
 ÖNGYÓGYÍTÁS tenyérmasszázzsal
M I L D R E D CARTER & TAMMY W E B E R

Most egyszer s m i n d e n k o r r a m e g s z a b a d u l h a t a g y ö t r ő fájdalomtól és a b e t e g s é g e k t ő l :

a reflexzóna-masszázs é v e z r e d e s titkainak alkalmazásával k ö n n y e d é n és g y o r s a n felsza­
badíthatja a s z e r v e z e t é b e n r e j t ő z ő gyógyító e r ő t .

Az Ö n g y ó g y í t á s t e n y é r m a s s z á z z s a l c í m ű k ö t e t á t d o l g o z o t t és b ő v í t e t t kiadása lépés­
ről l é p é s r e végigkalauzolja az Olvasót a z o k o n az egyszerű m a s s z á z s f o g á s o k o n , a m e l y e k
a fájdalom és e g y é b p a n a s z o k kiváltó o k á t s z ü n t e t i k m e g azáltal, h o g y n y u g t a t ó energi­
át k ü l d e n e k a b a j o k forrásához.

E m o d e r n klasszikusból m e g t u d h a t j a , h o g y a n é r h e t i el a fájdalom k i i n d u l ó p o n t j á u l
szolgáló r e f l e x z ó n a k ö z p o n t o k a t , és h o g y a n s z ü n t e t h e t i m e g a fájdalmat ujja egyetlen
érintésével - m i n d e z t anélkül, h o g y drága g y ó g y s z e r e k h e z vagy m e g t e r h e l ő terápiák­
h o z folyamodna, vagy durva m ű t é t i b e a v a t k o z á s n a k v e t n é alá magát. T o v á b b á az is ki­
derül, hogyan alkalmazhatja az Olvasó e z e k e t az e g é s z s é g e t h e l y r e á l l í t ó eljárásokat más
e m b e r e k e n , g y e r m e k e k e n , s ő t háziállatain is.

A könyv nyelvezete világos, k ö z é r t h e t ő , és száznál is t ö b b új á b r a segíti a m e g é r t é s t . A

reflexzóna-masszázs m ó d s z e r é t r é g ó t a h a t é k o n y a n használják s z á m o s p a n a s z é s beteg­
ség e n y h í t é s é r e , p é l d á u l az alábbi b a j o k e s e t é b e n :

• allergia • fejfájás • menopauzás tünetek

• álmatlanság • gége- és hangszálgyulladás • menstruációs görcsök
• aranyér • hát- és derékfájás • prosztatapanaszok
• asztma • hörghurut • stressz
• bőrbetegségek • ízületi gyulladás • szénanátha
• csuklófájdalom • korai ö r e g e d é s • szívbetegségek
• émelygés • magas vérnyomás • ülőidegzsába
• e m é s z t é s i zavarok • m e g h ű l é s és n á t h a • vérszegénység

Sajátítsa el a t e n y é r m a s s z á z s gyógyító eljárásait, és élvezze a f á j d a l o m m e n t e s egészség

és a m e g n ö v e k v ő t e t t e r ő ö r ö m e i t , a m e l y e k c s u p á n g o m b n y o m á s n y i távolságra vannak
Öntől!

A szerzőkről
Mildred C a r t e r hivatásos reflexológus, könyvei - k ö z t ü k
az Öngyógyítás talpmasszázzsal és az Öngyógyítás test­
masszázzsal c í m ű sikerkönyvek - összesen több mint
egymillió p é l d á n y b a n k e l t e k el.
Tamniy Weber, C a r t e r asszony leánya, s z a k k é p z e t t ref­
lexológus.