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MMII
( ) Quadríceps ( ) Posterior coxa ( ) Glúteo
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Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
( ) Adutor de coxa ( ) Abdutor de coxa ( ) Tríceps Sural
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Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
( ) Coluna Vertebral ( ) Alongamento ( ) Mobilidade
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Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
MMSS
( ) Peito ( ) Bíceps ( ) Tríceps
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( ) Costas ( ) Ombro ( ) CORE
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( ) CORE Oblíquos ( ) Coluna Cervical ( ) TF
Aparelho _________________ Aparelho _________________ Aparelho _________________
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