Alívio das

dores

você sabe como aliviar

as dores.

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SIGA E FIQUE POR DENTRO DAS NOVIDADES
 Quem nunca passou
por aquele dia que
estava muito quente ou
que trabalhou muito e
começou a sentir dores
nas pernas né?

Hoje deixarei algumas

dicas para evitar esse
probleminha:

Faça movimentos para

ficar nas pontas dos
pés.
Trabalhe a
musculatura da
panturrilha
Fique com as pernas
para cima durante 20
minutos, quando tiver
um tempo livre.