RESILIÊNCIA E

ADVERSIDADE
NUNCA SE DEU TANTA
IMPORTANCIA PARA
ESSSA CARCTERÍSTICA
INSTITUTO ACT NOW
 RESILIÊNCIA E ADVERDIDADE

SEJA RESILIENTE.
VOCÊ É MAIOR DO QUE TODA ESSA
TEMPESTADE

APRESENTAÇÃO
Elias Apeles, antes de tudo servo
de Deus.
Casado com Suzelaine Apeles, pai
da Ashley Apeles e do Elias H.
Apeles,
Presidente e fundador do
instituto ACT NOW
Pastor e fundador da Igreja
Batista da Família em Jandira
Escritor
coach ministerial
Especialista no desenvolvimento
de pessoas

iMPORTÂNCIA DA RESILIÊNCIA PARA ENFRENTAR

AS ADVERSIDADES
01 INTRODUÇÃO
Olá amados vamos agora
para aula de numero 4
Vamos falar sobre resiliência
e adversidade
É interessante falarmos aqui
sobre esse tema, pois
sabemos que iremos passar
por adversidades, porem
podemos falar como o
salmista
no Salmos de numero 27 e no
verso de numero 5 “Porque
no dia da ADVERSIDADE me
esconderá no seu pavilhão;
no oculto do seu tabernáculo
me esconderá; pôr-me-á
sobre uma rocha.”
02 APRENDENDO COM A
LAGOSTA

O Rabino Abraham Twerski usa o exemplo da lagosta

para explicar a importância da resiliencia para
crescermos na adversidade.
Ele diz: A lagosta é um animal mole, que vive dentro
de uma concha rígida e essa casca grossa não se
expande. Bem, como a lagosta pode crescer? À
medida que a lagosta cresce esta concha fica muito
apertada. A lagosta se sente sob pressão. É
desconfortável. Então ela vai debaixo das pedras para
se proteger dos predadores, se liberta da casca e
produz uma nova. E de novo quando ela crescer, essa
casca ficará apertada. E ela volta para debaixo das
pedras.
A lagosta repete isso algumas vezes. O estímulo
para que a lagosta possa crescer é que ela se sente
desconfortável. Se as lagostas tivessem médicos, elas
nunca cresceriam. Por que assim que ela se sentisse
desconfortável, o médico daria
Valium, ou outro remédio, e ficaria “tudo bem”.
Ela nunca sairia da concha. O que temos que
perceber é que tempos de stress também são
momentos que sinalizam o crescimento e, se usarmos a
adversidade corretamente pode-se crescer através
dela.
A pressão que a lagosta sofre e, a forma como ela
utiliza o sofrimento para
alavancar seu crescimento é de fato uma rica
aprendizagem.
02 MINHA MÃE SEMPRE FOI
RESILIÊNTE.

Lembro-me da minha infância e da importância

fundamental da forma como a minha mãe reagia
às dificuldades. Ela sabia o quanto, determinadas
situações, eram quase desumanas para uma
criança, mas ela sorria e nos impulsionava para
frente.
A naturalidade com que ela tratava o caos fazia
com que eu e meus irmãos enfrentássemos tudo,
brincando. Nós não tínhamos ideia que estava
difícil, era aquilo e pronto.
A verdade é que depois que cresci consegui
entender que minha mãe sempre foi uma mulher
que usava a sua fé resistente para superar
qualquer adversidade e nunca deixou com que eu
ou meus irmãos sofresse emocionalmente com as
crises que vivíamos na família.
Me recordo as vezes em que diante de provações,
la estava ela de joelhos agradecendo a Deus pelo
dia, e pedindo que Deus nos guardasse de todo
mal. E acredite, Deus nos guardou sim porem a sua
sabedoria e serenidade eram impressionantes. Não
foram poucas as vezes que para enfrentar um
problema, para nos preservar ela fazia de forma
lúdica para aprendermos a passar também por
crises.
obrigado minha mãe!
02 VOU RESPONDER A
ADVERSIDADE COM
RESILIÊNCIA
Meus irmãos amados resiliência e vida
cristã tem algo em comum? Se resiliência é
uma resposta ao dia mal, então de fato
precisamos desenvolve-la e como dissemos
na aula anterior, precisamos fazer
crescer a resiliência através do uso da fé e
construindo assim um percurso para vencer
todas as circunstancias adversas e
superarmos traumas, provações e pelejas.
O que me faz ser apaixonado pela vida
cristã, é que a proposta não é uma vida sem
problemas, sem aflições. Jesus disse no
Evangelho de João 16:33 “Tenho-vos dito
isto, para que em mim tenhais paz; no
mundo tereis aflições, mas tende bom
ânimo, eu venci o mundo.”
Portanto amados, um cristão que
desenvolve a resiliência baseado na sua fé,
foca na vitória que o Mestre disse que
teríamos, Ele nos manda ter paz Nele e
assim como Ele venceu nós também
venceremos. Jesus é um exemplo de
vencedor nas adversidades.
03 VOU RESPONDER A
ADVERSIDADE COM
RESILIÊNCIA
Augusto Cury, psiquiatra, professor e
escritor brasileiro. Considerado o autor
brasileiro mais lido da década. Era ateu
até começar estudar sobre a inteligência
de Jesus, diante do que descobriu, não
teve outra saída a não ser se dobrar ao
Mestre dos mestres. Augusto Cury disse:
“Jesus é o homem mais resiliênte da
história” aliás será tema de um dos livros
da trilogia de seus escritos sobre o
Mestre jesus, o primeiro foi o homem mais
inteligente da história, o segundo foi o
homem mais feliz da história e agora o
psiquiatra ira escrever sobre o homem
mais resiliente da história.
Que assim como Jesus que por ser um
homem que soube enfrentar as
adversidades com resiliência e fé a
ponto de converter um ateu, que sejamos
nós também, através das nossas
respostas ao dia mau.
04 A ADVERSIDADE FAZ
PARTE DA VIDA.

Independentemente de status, idade, raça,

sexo ou classe, a adversidade não tem
respeito por ninguém. Será para sempre
parte da existência humana. A adversidade,
e não a prosperidade, revela o núcleo da
pessoa. A prosperidade descobre o vício,
enquanto a adversidade descobre a
virtude e a virtude que vem da adversidade
é a fortaleza. As coisas boas que vêm da
prosperidade devem ser desejadas, mas as
coisas boas que pertencem à adversidade
devem ser admiradas.
Precisamos abraçar o fato de estarmos
sendo aguçados e não abalados pelas
pressões da vida. Aprender a lidar com as
adversidades é o que nos torna quem
somos. Todo desafio e dificuldade que
enfrentamos na vida serve para fortalecer
nossa vontade, confiança e capacidade de
enfrentar e superar obstáculos futuros.
Você pode fugir de tudo e de todos, exceto
de você mesmo.
04 A ADVERSIDADE FAZ
PARTE DA VIDA.

Queridos nessas aulas temos como intenção

não deixar que a falta de resiliência seja um
problema para nós alcançarmos o nosso
sucesso. A resiliência nos ajuda a enfrentar
nossas adversidades de frente.
A história está repleta de histórias de
pessoas que estavam convencidas de que
suas ideias, planos e sonhos não podiam ser
alcançados, mas ainda os perseveravam e
cumpriam.
Eu ja pensei em desistir, quantas vezes em
achei que não conseguiria, a verdade é que
quando gravei meu primeiro produto digital
o curso produtividade e alta performance
disponível nas principais plataformas de
vendas online da internet, parecia
impossível de acabar, de finalizar, porem,
quando pessoas começaram a comprar e
serem transformadas pelo curso entendi o
porque de tanta dificuldade.
Meus queridos irmãos a realização só pode
ser real na vida das pessoas que declaram:
'Eu posso fazer isso acontecer' e o faz.
05 JOSÉ O HOMEM
RESILIÊNTE

A definição de adversidade é: um estado

de sofrimento, aflição ou infortúnio. É a
pedra que vai nos amolar para a vida.
Ela vem para nos triturar ou para nos polir
você. O impacto e o resultado final
dependem de como nos comportamos
quando as dificuldades surgem. Considere
as realizações fenomenais de grandes
homens da Bíblia que para fazerem parte
das grandes histórias da Bíblia tiveram que
passar por grandes adversidades: por
que não começar por José, odiado pelos
irmãos, jogado em uma cisterna, vendido
por 20 moedas, chegando no Egito vai
trabalhar na casa de Potifar e sofre
calunia da esposa de Potifar, lançado em
uma prisão e da prisão para o trono
para o cargo de governador do Egito. Que
história não, a verdade é que José era
um grande sonhador e para chegar na
realização do sonho passou por todas
essas adversidades.
06 JABEZ HOMEM
RESILIENTE

Mas tem um homem que gosto muito da história

dele, e que esta em I Crônicas 4:9-10 vamos ler:
9 - E foi Jabez mais ilustre do que seus irmãos; e
sua mãe deu-lhe o nome de Jabez, dizendo:
Porquanto com dores o dei à luz. 10 - Porque
Jabez invocou o Deus de Israel, dizendo: Se me
abençoares muitíssimo, e meus termos
ampliares, e a tua mão for comigo, e fizeres que
do mal não seja afligido! E Deus lhe concedeu o
que lhe tinha pedido.
Perceba uma coisa o nome Jabez que significa
alguém que “gerou dores” imagine carregar um
nome cujo significado esta relacionado ao mal
que fez a outro, as dores que gerou em sua mae.
Porem o texto Bíblico diz que ele foi mais ilustre
do que seus irmãos....
Queridos por vezes a nossa história é
carregada de fatores que trouxeram muitas
marcas e isso se torna um grande empecilhos
para vencer nossas adversidades, porem o teu
passado não te define e você poderá construir
uma história a partir do aqui e agora.
06 O QUE FAZ DE JESUS O
HOMEM MAÍS RESILIENTE
QUE JA PISOU ESSA TERRA
Os registros nos Evangelhos mostram a
habilidade que Jesus tinha par lidar com
circunstancias adversas e uma delas é quando
esta no barco em meio a tempestade Ele
descansa, outro fato se tratando da mulher
apanhada em adultério, a forma como Ele
resolve a situação, e tantas outras histórias que
levaria muito tempo para relatarmos neste curso.
Porem quem aponta para um Jesus resiliente é o
profeta Isaias que diz: “Ele foi desprezado e
rejeitado - um homem de dores, familiarizado
com o mais profundo pesar. Ele foi oprimido e
tratado com severidade, mas nunca disse uma
palavra. Porque o Soberano SENHOR me ajuda,
não ficarei desonrado. Por isso, pus o meu rosto
como uma pedra, determinado a fazer a vontade
dele. E sei que não serei envergonhado ” e de
fato foi o que o nosso Jesus sofreu, porem se
manteve firme até o fim.
O apostolo Tiago escreveu : “Meus irmãos, tende
por motivo de toda alegria o passardes por
várias provações, sabendo que a provação
da vossa fé, uma vez confirmada, produz
perseverança. Ora, a perseverança deve
ter ação completa, para que sejais perfeitos e
íntegros, em nada deficientes.”
(Tg 1.2-4) C.S. Lewis diz: Dificuldades preparam
pessoas comuns para destinos extraordinários.
07 CUIDADO VOCÊ PODE
MATAR O OUTRO
TENTANDO AJUDAR
Ao sair do casulo, a mariposa Cecropia proporciona
um dos eventos mais fascinantes da natureza. Esse
acontecimento só se encerra quando, após muito
sacrifício, o bichinho livra-se do casulo, vira uma
borboleta e voa. Todavia, houve uma vez em que
alguém, na tentativa de ajudar a mariposa, decidiu
auxiliar o bichinho a sair do casulo, sem perceber que
todo aquele sacrifício era imprescindível ao processo
de fortalecimento das asas da Cecropia. Com essa
ação, a pessoa condenou a mariposa a uma breve e
frustrante vida, na qual se arrastaria pelo chão e
nunca se tornaria a bela criatura que Deus a planejou
para ser.
Assim como a pessoa da história acima que, sem
sabedoria, julgou que encurtando o processo ajudaria
a mariposa a virar borboleta, muitas pessoas tentam
pular o processo de ensino de nosso Senhor.
Como consequência, acabam tendo uma vida
frustrada simplesmente porque não experimentaram a
boa mão de Deus trabalhando no seu caráter, para
desenvolvê-lo e fazê-lo semelhante ao de Cristo Jesus
conforme descrito pelo apostolo Paulo em Romanos
8:29 “Porque os que dantes conheceu também os
predestinou para serem conformes à imagem de seu
Filho, a fim de que ele seja o primogênito entre muitos
irmãos.” O certo é que a vida cristã precisa ter um
crescimento contínuo, e todos nós queremos crescer,
mas muitos resistem a esse processo.
Felizmente, Deus não nos consulta para
saber a forma ou quando queremos
crescer, Ele “opera em nós tanto o seu
querer como o efetuar, segundo a sua boa
vontade”. Por outro lado, a Bíblia nunca
afirmou que os servos de Deus estariam
isentos de provações. Os cristãos viveram,
vivem e viverão realidades próprias em
suas vidas, as quais nem sempre serão
prazerosas, mas estarão debaixo do
controle da soberana vontade de Deus.
Precisamos entender ainda que a vida
cristã, apesar de nos presentear com
momentos de felicidade e com uma alegria
interna indizível – proporcionada pela
presença do Espírito Santo – não nos torna
isentos de problemas. É preciso
compreender que a vida cristã não é um
eterno parque de diversões, cheio de
brinquedos à nossa disposição para alegrar
nosso coração, muito menos uma viagem de
cruzeiro com todo o conforto que um
transatlântico possa prover, nem tão pouco
uma redoma de vidro que nos preserva de
todas as intempéries da vida.
Tiago, nos versículos citados acima, em outras
palavras, nos diz que a vida cristã é repleta de
momentos difíceis, mas todos
eles estarão debaixo do controle de Deus.
Tiago, nessa parte de sua epístola, convoca-nos a
considerarmos e a pensarmos nas provações não por
elas mesmas (pois crentes não são masoquistas), mas
pelos resultados que as provações produzem na vida
dos fieis em Cristo Jesus. Isto é, a alegria cristã é
resultado de crescimento e maturidade espiritual e
não de circunstâncias. O ideal cristão de alegria está
estruturado não nos fatos corriqueiros da vida, mas
nos benefícios celestiais a serem desfrutados no
porvir.
O Apostolo Tiago quer que tentemos compreender a
razão para as provações. Se agirmos assim, seremos
mais pacientes e perseverantes. Paulo registrou: “E
não somente isto, mas também nos gloriamos nas
próprias tribulações, sabendo que a tribulação produz
perseverança; e a perseverança, experiência; e a
Experiência, esperança” (Rm 5.3-5).
A verdade é que o Apostolo quer que aprendamos a
separar emoção e fé, pois nos mover por emoção seria
um grande desastre, pois, chegaríamos a um ponto
aonde ainda não é a vontade de Deus. Por isso esses
testes ou provações é para saber se de fato a nossa
resiliência esta respaldada pela fé ou pela emoção e
ai ele diz a emoção não vai poder gerar o que a fé
gera.
08 O QUE A FÉ RESILIÊNTE
PODE GERAR NO MEIO DA
ADVERSIDADE?
A fé uma vez provada produz perseverança e a
perseverança deve sofrer ação completa
O que é perseverança? No original é “úpononê” = a
fortaleza, firmeza ou seja esta relacionado a
permanecer até que ela tenha sua ação perfeita
“teleiós” = chegar ao fim, maturidade, perfeito. A
mesma referencia que o apostolo Paulo faz na sua
carta aos Efésios 4:13 “Até que todos cheguemos à
unidade da fé, e ao conhecimento do Filho de Deus, a
homem perfeito (teléios), à medida da estatura
completa de Cristo”
Não podemos nos permitir caminhar baseado nas
emoções, pois elas não suportariam, porem se de fato
for a fé testada e provada mostra a nossa resiliência.
Deus está trabalhando em nossas vidas, assim como
um dia trabalhou na vida de Abraão, de Isaque, de
Jacó, de Noé e tantos outros servos seus. Paulo
escreve aos Filipenses 1:6 – “Tendo por certo isto
mesmo, que aquele que em vós começou a boa obra a
aperfeiçoará até ao dia de Jesus Cristo;” nós sabemos
do trabalhar de Deus em nós e Ele vai nos Aperfeiçoar.
C.S. Lewis escreveu que:
“Nós somos como blocos de pedra nos quais o
escultor cria as formas de homens. Os golpes do seu
formão que doem tanto em nós, são os que nos tornam
perfeitos.”
O nosso Senhor possui um propósito para cada
provação que Ele traz ou permite à nossa vida. Que Ele
nos ajude a compreendermos sua “boa, perfeita e
agradável vontade” (Rm 12.2b) para nossa vida.
09 BOM AGORA VAMOS A
APLICAÇÃO PESSOAL.

Culpar o destino pelas cartas que recebemos é

talvez a opção mais fácil e a maneira de
responder ou não às bolas curvas da
vida. Quantas vezes eu não deixei de crescer e
amadurecer culpando outros pelas
minhas ações e vivendo em uma condição de
vida completamente disfuncional.
Aceitar as dificuldades da vida como "fato
consumado" é bastante sedutor e a maneira
mais fácil para justificar toda
disfuncionalidade da vida sem ter que assumir
responsabilidades. É importante
não deixar dúvidas; medos e incertezas
aparecerem à medida que você passa por
períodos de adversidade. Como somos
humanos, é muito fácil ser pego pela
autopiedade, pela injustiça da vida e pela
armadilha do 'por que eu' isso nada
mais é do que o vitimismo que não colabora em
nada para o nosso crescimento.
Quando assumimos um papel de vitimismo,
deixamos de reconhecer as oportunidades
de sabedoria e crescimento que acompanham
as adversidades.
Usar a fé resiliente para passar para a
autoconfiança e perseverança no meio das
adversidades é o foco desse curso por isso
vamos aplicar o exercício a
seguir.

• Olhando de dentro para fora em vez de olhar

de fora para dentro e assumindo o controle ou seja
buscar controlar primeiro na mente para depois
controlar o exterior.
• Exercendo a fé resiliente para acreditar que
você tem o poder de mudar qualquer coisa e fazer
com que tudo aconteça com uma atitude "eu posso"
• Indo fundo em seus próprios propósitos e
valores para criar os resultados desejados.
• Nunca desanime com a aparente pequenez da
sua vida
• Esquecendo a negatividade em seu passado e
avaliando cuidadosamente seus pontos fortes,
sucessos e realizações atuais
• Refletindo sobre os eventos positivos em sua
vida e pare de limitar seu potencial,
pensando constantemente sobre o que você fez mal
Para superarmos a adversidade através da fé
resiliente teremos que:
• Aceitar que a adversidade é uma parte
inevitável da vida. Não tem respeito por ninguém e
não poupa ninguém. Ela vem em diferentes formas.
Pode ser, demissões no trabalho, dívidas
esmagadoras, uma doença ou casamentos
fracassados, vida espiritual apática, crises
emocionais. Mesmo que essas situações possam ser
devastadoras, a vida tem que continuar e devemos
fazer o que for necessário para superar essas
circunstâncias árduas.
• Crie seus próprios recursos internos para enfrentar as
adversidades como: planejamentos realistas e metas
mensuráveis, auto-confiança nos seus recursos e
competências, desenvolvimento de estratégias de
comunicação assertiva e focadas na resolução de problemas
e capacidade para regular impulsos e emoções intensas.

Porem esses são recursos técnicos para enfrentar as

dificuldades com resiliências, porem precisamos também
saber como Deus espera que cada um de nós nos
comportemos na adversidade, veja o que o apostolo Paulo
escreveu em Romanos 12:12 Alegrai-vos na esperança, sede
pacientes na tribulação, perseverai na oração;

Agora meus irmão quando Moisés morreu, Josué foi o

seu substituto e Deus deu a Josué algo mais do que
simplesmente técnicas de resiliência resilientes, Ele deu a
Josué comportamentos de fé para respaldar a
resiliência.
No período de liderança de Josué se tratava de
conquistas, de guerras e para que Josué fosse bem
sucedido Deus faz algumas recomendações Vamos ver:
Josué 1:7-5 7 - Tão-somente esforça-te e tem mui bom
ânimo, para teres o cuidado de fazer conforme a toda a lei
que meu servo Moisés te ordenou; dela não te desvies, nem
para a direita nem para a esquerda, para que
Prudentemente te conduzas por onde quer que andares. 8 -
Não se aparte da tua boca o livro desta lei; antes medita
nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme
a tudo quanto nele está escrito; porque então farás
prosperar o teu caminho, e serás bem sucedido. 9 - Não to
mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te
espantes; porque o SENHOR teu Deus é contigo, por onde
quer que andares Deus deu a Josué alguns conselhos para
ele praticar diante das adversidades que viria
Antes que a adversidade o atinja, trabalhe no
cultivo de força emocional, coragem e disciplina e não se
esqueça do TSD (Tempo a sós com Deus) meditação da
Palavra e oração. (É algo que pode ser construído e não se
nasce com ele). Quando você está preparado para o pior, o
pior nunca acontece. Geralmente é muito menos grave do
que o previsto Para que esse pior possa ser aplacado né
necessário desenvolver a capacidade de gerenciar
sentimentos e impulsos fortes e como isso é possível Elias?
Não se vendo como uma vítima, mas como um vencedor,
antecipando a adversidade através dos recursos internos e
externos.
Crie um sistema de apoio à família e aos amigos.
Quando as coisas ficam difíceis, todos precisamos de apoio
e incentivo. A resiliência vem de relacionamentos de apoio
com pais, filhos, colegas e outras pessoas que ajudarão as
pessoas a lidar com os inchaços da vida.
Todos nós precisamos de alguém para conversar e
conversar. Muitas vezes, um amigo ou um membro da família
pode ter tido uma experiência semelhante e pode ajudar a
guiar-nos em nossa própria jornada de adversidade. Só o
fato de saber que existem pessoas que você pode alcançar
pode ser muito reconfortante.
Todos nós precisamos de pessoas em nossas vidas que
estejam dispostas a se levantar de vez em quando e dizer
“eu acho você maravilhoso”!
Lembre-se que Aquilo que não te mata, te deixará
mais forte A fé resiliênte é como um músculo que se forma
gradualmente e exponencialmente com a exposição repetida
a obstáculos. Se você não pratica o enfrentamento de
obstáculos tendo como opção evita-los, possivelmente um
evento traumático pode derrubá-lo e mantê-lo caído.
Provérbios 24:10 - Se te mostrares fraco no dia da angústia,
é que a tua força é pequena.
10 CONCLUSÃO.

Meus irmãos como é importante a resiliência cristão

para nos ajudar a passar pelas adversidades. Não
podemos ignorar que se o cristão diante do que é a
proposta da vida cristã, conforme descrita por
Jesus em João 16:33, não estiver essa ferramenta
com certeza não permanecerá de pé.
A resiliência mais a fé se torna uma dupla explosiva
contra o inferno, enquanto a resiliência te faz
levantar na hora das quedas, a fé irá trazer uma
visão para que você possa não só se levantar como
também aproveitar cada experiencia obtida para
crescer e amadurecer.