GUÍA DESARROLLO ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

ADULTOS MAYORES

Nombre: ________________________

ÍTEM I

1. ¿En qué ayuda el ejercicio habitual?

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2. Nombre los 5 tipos de actividades para adultos mayores

1. ___________________________

2.___________________________

3.___________________________

4.___________________________

5.___________________________

3. Nombre algunos beneficios para adultos mayores cuando

realizan ejercicios

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 4. ¿Qué es ejercicio para usted?, y, ¿por qué es necesario
realizarlos?

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ÍTEM II

1. Dibuje 4 ejercicios de calentamiento para el adulto mayor

2. Ubique los números correspondientes al lado de cada tipo de
ejercicio

Ejercicios moderados :

Ejercicios enérgicos:

BAILAR
TROTAR JARDINEAR

CAVAR
HOYOS
TRAPEAR
EXCURSIONE
S

REMAR 7. CICLISMO
MONTAÑA