A ENERGIA YIN

Yin é a raiz da energia yang

Yin é o oposto da energia yang

CONCEITO MAIS AMPLO DE ENERGIA YIN: é forma (o yang é energia

ou ausência de forma)

Universo: energia yin significa o que? Significa escuro, noite, parado,

inverno, lua, preto, frio, mulher

Corpo humano: fluidos, sangue, essência, parte de baixo do corpo, a parte

da frente do corpo, inibição do sistema nervoso, é o desce, é o turvo

Metabolismo:temperatura corporal estável: 36 graus. Manutenção da

nossa temperatura corporal?

Ocorre através da sudorese (fluidos corporais)

o suor é uma forma de dissipação de calor através do equilíbrio entre o yin
e o yang.

YIN=FLUIDOS CORPORAIS (tudo que é líquido no corpo: sangue e linfa)

FLUIDOS CORPORAIS= NUTRIÇÃO= YIN

A energia yin no nosso corpo ela tem um importante papel na nutrição:

1. nutrição superficial: fluidos corporais (pele e nas articulações)
2. nutrição média: sangue (órgãos e vísceras, músculos)
3. nutrição profunda: essência (ossos)

A energia yin precisa nutrir a mente!

O QUE ACONTECE QUANDO TEMOS DEFICIÊNCIA DA ENERGIA YIN?

>> deficiência de fluidos

>> deficiência de sangue
>> deficiência de essência

>> calor nas mãos e nos pés, calor no coração, irritabilidade, ansiedade,
insônia, sangramentos (menstruação excessiva, sangue nas fezes,
sangue na urina, sangue na tosse, sangue pelo nariz), secura (lábios
secos, boca seca, garganta seca, olhos secos, pele seca), hipertireoidismo
(há um aumento da secreção hormonal), língua vermelha, pouca saburra,
pulso fino e rápido

O QUE ACONTECE QUANDO TENHO EXCESSO DE ENERGIA YIN?

Equivale a deficiência da energia yang (tomar banho de sol), com muito
fluido corporal que apaga o calor e surge língua pálida e úmida, inchada,
edemas.

QUAIS SÃO PRINCIPAIS CAUSAS DA DEFICIÊNCIA DO YIN?

>> congênita
>> nutrição inadequada: pimenta, fritura, gordura, álcool
>> desequilíbrio emocional por tempo prolongado
>> ficar acordado por tempo prolongado
>> excesso de trabalho
>> excesso de atividade sexual
>> fumar
>> uso prolongado de medicamentos diuréticos (hipertensivos)
>> vômito excessivo, sangramentos excessivos, sudorese excessiva

QUAIS SÃO AS CAUSAS DO EXCESSO DE ENERGIA YIN?

>> Causas externas: alimentação irregular (alimentos frios) e climas frios

excessivos

COMO TRATAR OU PREVENIR A DEFICIÊNCIA DO YIN?

>> Descansar a noite
>> morar em locais mais úmidos (litoral, regiões montanhosas, regiões
com rio)
>> andar descalço na terra para a energia yin entrar pelo yong quan (R1)
>> comer alimentos úmidos ou que sejam de origem aquática (brotos de
bambú, raíz de lotus, castanha d´água) ou alimentos que nascem nas
sombra (inhame, trigo de inverno)
>> comer alimentos doces e azedos
>> não fazer atividade em altas temperaturas
>> fazer atividade física moderada, principalmente idoso
>> cultivar o yin no inverno e no outono
>>controlar as emoções
>> Comer menos alimentos quentes

QUAIS SÃO OS ÓRGÃOS QUE TEM DEFICIÊNCIA DO YIN?

>> Deficiência do yin do coração: palpitação ou taquicardia

>> Deficiência do yin do pulmão: tosse seca
>> Deficiência do yin do fígado: ascensão do yang do Fígado
>> Deficiência do yin do rim: ejaculação ´precoce, menstruação irregular,
amerréia, anúria
>> Deficiência do yin do Estômago: gastrite, fome exagerada, come e fica
logo com fome.