DIÁRIO DA BOA NOITE

POR GABI RIBAS

Inspirações para escrever

antes de dormir:

Síntese do dia
ESCREVER PARA REGISTRAR
Registre como foi seu dia: em uma página, frase, imagem, cor ou
palavra. Se o seu dia tivesse um título, qual seria?

Diário de Vitórias
ESCREVER PARA AGRADECER E CELEBRAR
Escreva uma lista de motivos para agradecer e celebrar. Reconheça,
saboreie e valorize suas alegrias e conquistas.

Afirmações positivas
ESCOLHA SEUS MANTRAS DE BEM ESTAR
Embale seus sonhos com pensamentos positivos. Escreva como
deseja se sentir, escreva as afirmações positivas que deseja
sintonizar. Por exemplo: Eu respiro a paz de ser que eu sou.

Para completar e se inspirar

ESCREVER PARA SE EXPRESSAR
Complete as seguintes frases:
Hoje eu me senti...
Hoje eu aprendi...
Hoje me encantei com...

Planejamento Positivo
ESCREVER PARA SE ORGANIZAR
Escreva o que planeja fazer no próximo dia. Coloque as ideias no
papel. Escrever é uma forma de se organizar por dentro e por fora!