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LICENCIATURA EM PEDAGOGIA
ATIBAIA, SP
2021
LARISSA MIRELLA PEREIRA
ATIBAIA, SP
2021
FOLHA DE APROVAÇÃO
Termo de aprovação
Agradeço ao meu esposo, que esteve ao meu lado principalmente quando quis
desistir, me oferecendo apoio, compreensão e empatia. Quando pensei que não
conseguiria, ele estava lá para me mostrar a minha capacidade diante os problemas
e adversidades. A você, Vitor, toda a minha gratidão por tanto apoio e todo o meu
amor por tanta compreensão e por não ter me deixado desistir do meu sonho.
Aos meus pais e meus avós que me apoiaram desde o início do curso e foram
fundamentais em cada etapa, se orgulhando por cada conquista realizada durante o
curso.
Ao meu filho Enrico, que nasceu em meio a correria do fim do curso e me deu
uma força descomunal para seguir adiante, valorizando cada aprendizado,
principalmente pelo filho incrível que ele é e a pessoa maravilhosa que ele se tornará.
A minha melhor amiga Thais por todo o apoio desde o início do curso e,
principalmente, por todo o incentivo na reta final.
Aos meus professores, por terem partilhado tanto comigo e com meus colegas
de classe. Ensinamentos teóricos e ensinamentos da vida. Situações do cotidiano,
momentos felizes, momentos de desespero, momentos de impaciência, mas, ainda
assim: todos esses momentos nos trouxeram até aqui. Por isso, sou grata por cada
professor e cada colega de classe que conheci nesses três maravilhosos anos.
RESUMO
A teoria também reflete sobre a influência que a CNV possui nas relações
estabelecidas entre os sujeitos que constituem esse ambiente.
INTRODUÇÃO .................................................................................................... 9
1.2.1 Observação..................................................................................... 11
1.2.3 Necessidades.................................................................................. 14
REFERÊNCIAS ................................................................................................. 32
9
INTRODUÇÃO
De acordo com uma pesquisa realizada pela psicóloga Vanessa Fernandes Fioresi
(2017), quando alguém passa por traumas durante a infância ou adolescência, a
pessoa passa a entender que o ambiente onde vive é inseguro e se torna mais reativo
a ele. Isso pode contribuir para um estado de hiper vigilância e ansiedade.
- Eu disse que ele não poderia passar pela vida sendo tão preguiçoso e irresponsável.
Pude ver que aquela mulher ainda não era capaz de distinguir entre expressar pedidos
e fazer exigências. Ela ainda estava definindo o processo como bem-sucedido apenas
se ela obtivesse o atendimento a seus pedidos. Durante as fases iniciais do
aprendizado desse processo, podemos nos flagrar aplicando os componentes da CNV
mecanicamente, sem ter consciência de seu propósito subjacente.” (Rosenberg, 1999,
p. 122 e p. 123).
1.2.1 Observação
Conforme Rosenberg (1999, p. 50) "O primeiro componente da CNV acarreta
necessariamente separar observação de avaliação. precisamos observar claramente,
sem acrescentar nenhuma avaliação, o que vemos, ouvimos ou tocamos que afeta
nossa sensação de bem-estar (...) quando combinamos observação com avaliação,
as pessoas tendem a receber isso como crítica."
Avaliações Observações
Você raramente faz o que eu quero. Nas últimas três vezes em que comecei alguma
atividade, você disse que não queria fazê-la.
Ele aparece aqui com frequência. Ele aparece aqui pelo menos três vezes por
semana.
1.2.2 Sentimentos
O segundo componente é a forma de expressar como nos sentimos, uma tarefa
quase inescrutável para grande parte das pessoas atualmente, principalmente pelo
pensamento que nos assombra: o que os outros acham que é o certo a se dizer ou
fazer? Em muitas situações nos encontramos presos a este pensamento, precisando
de aprovação para todas as nossas ações e deixando de lado o que mais importa: o
que realmente queremos e pensamos. Passamos a agir automaticamente através dos
ensinamentos sobre o que é certo ou errado, bom ou mau.
respeito”, a palavra bem pode significar alegre, excitado, aliviado ou várias outras
emoções. Palavras como bem ou mal impedem que o ouvinte se conecte facilmente
ao que podemos de fato estar sentindo.”
Abaixo, uma lista com alguns dos sentimentos que expressam como nos
sentimos quando as nossas necessidades são atendidas, bem como quando não são
atendidas, citados por Rosenberg em seu livro.
Tabela 2 - O que sentimos quando as nossas necessidades são atendidas x não são atendidas
Como nos sentimos quando as nossas Como nos sentimos quando as nossas
necessidades estão sendo supridas. necessidades NÃO estão sendo supridas.
Absorvido Assustado
Aventureiro, corajoso Agravado
Alerta Agitado
Vivo Alarmado
Atônito Distante
Divertido Zangado
Animado Angustiado
Apreciativo Incomodado
Ardente Ansioso
Estimulado Apático
Surpreso Apreensivo
Feliz Estimulado
Esbaforido Envergonhado
Flutuante Abatido
Calmo Desnorteado
Despreocupado Amargo
Satisfeito Chato
Sereno Entristecido
Preocupado Coração partido
Confiante Mortificado
Legal Frio
Curioso Preocupado
Deslumbrado Confuso
Revigorado Desapontado
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1.2.3 Necessidades
No terceiro componente da CNV assumimos a responsabilidade por nossos
sentimentos. O que os outros fazem pode ser o estímulo para nossos sentimentos,
mas não a causa. “(...) nossos sentimentos resultam de como escolhemos receber o
que os outros dizem e fazem, bem como de nossas necessidades e expectativas
específicas naquele momento. Com esse terceiro componente, somos levados a
aceitar a responsabilidade pelo que fazemos para gerar os nossos próprios
sentimentos.” (Rosenberg, 1999, p. 79).
NECESSIDADES FÍSICAS
− Ar
− Comida
− Movimento
− Exercício
− Proteção contra formas de vida ameaçadoras (vírus, bactérias, insetos,
predadores)
− Descanso
− Expressão sexual
− Abrigo
− Toque
− Água
AUTONOMIA
− Escolher os sonhos, objetivos
− Escolher os planos para realizar os sonhos, objetivos, valores
CELEBRAÇÃO
− Celebrar a criação da vida e a realização dos sonhos
− Celebrar perdas: pessoas queridas, sonhos (luto)
INTEGRIDADE
− Autenticidade
− Criatividade
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− Sentido
− Valor próprio
INTERDEPENDÊNCIA
− Aceitação
− Apreciação
− Proximidade
− Comunidade
− Consideração
− Contribuição para o enriquecimento da vida (exercer o próprio poder dando o
que contribui com a vida)
− Segurança emocional
− Empatia
− Honestidade
− Amor
− Reconforto
− Suporte
− Confiança
− Compreensão
− Calor (afetuosidade)
LAZER
− Diversão
− Sorrir
COMUNHÃO ESPIRITUAL
− Beleza
− Harmonia
− Inspiração
− Ordem
− Paz
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1.2.4 Pedido
O quarto e último componente da CNV consiste em realizar um pedido usando
a linguagem positiva. Parece simples, mas muitas vezes expressamos um pedido de
forma errônea e o ouvinte não compreende como gostaríamos.
ouvinte sinta ou seja, sem especificar uma ação concreta que o faça alcançar aquele
estado.
significa desistir sempre que alguém disser não à nossa solicitação. Significa que não
tentaremos convencer a pessoa antes de oferecermos nossa empatia para com o que
está impedindo de dizer sim.
Não importa o que seja dito, na CNV somente ouvimos o que eles estão
observando, sentindo, necessitando e pedindo.
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Uma das saídas para reconectar o indivíduo ao mundo onde vive passa
pelo desenvolvimento de competências socioemocionais. Nesse processo,
tanto crianças como adultos aprendem a colocar em prática as melhores
atitudes e habilidades para controlar emoções, alcançar objetivos, demonstr ar
empatia, manter relações sociais positivas e tomar decisões de maneira
responsável, entre outros. Uma abordagem como essa pode ajudar, por
exemplo, na elaboração de práticas pedagógicas mais justas e eficazes, além
de explicar por que crianças de um mesmo meio social vão trilhar um caminho
mais positivo na vida, enquanto outras, não. (PORVIR, 2014)
Autoconsciência
Identificação de emoções, percepção aguçada, reconhecimento de pontos
fortes e desenvolvimento de autoconfiança.
A autoconsciência trata-se de refletir sobre si próprio, assim como o
autoconhecimento. É a capacidade de olhar para si sem julgamentos e com
honestidade.
Consciência social
Análise das coisas em perspectiva, desenvolvimento de empatia, apreciação
da diversidade e respeito aos demais.
É a definição da capacidade que um indivíduo possui de perceber a sociedade
ao seu redor. Também entra em questão a sensibilidade relacionada às necessidades
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Autogerenciamento
Aprender a controlar impulsos, saber lidar com estresse, ter disciplina,
automotivação, buscar objetivos, construir habilidades organizacionais.
Uma das habilidades mais difíceis, justamente por considerarmos mais fácil
atribuir defeitos e qualidades a outrem do que a nós mesmos. O autogerenciamento
está interligado ao autoconhecimento, habilidade citada anteriormente.
Habilidades de relacionamento
Comunicação, engajamento social, construção de relações e trabalho em
grupo.
Também conhecida como habilidades interpessoais, trata-se da capacidade de
se relacionar bem socialmente e obter um resultado positivo com essas conexões.
Estas habilidades estão presentes em nosso cotidiano desde o início da vida,
entretanto, algumas escondem-se em nosso subconsciente devido a educação, ao
ambiente e a cultura em que nós vivemos.
Neste aspecto, a CNV é uma das formas mais eficazes para solucionar conflitos.
Não é um método que mantém seu foco no que as pessoas fazem, mas sim no que
as leva a fazer aquilo. Absolutamente tudo o que fazemos é para atender uma
necessidade.
É importante que saibamos tudo o que engloba a CNV para introduzi-la de forma
correta. Por exemplo, muitas vezes, o ato de gritar, ordenar, brigar e repreender um
aluno estão automatizados na rotina do educador. Na maioria das vezes, é
imperceptível os danos que isso pode causar ao aluno. Constrangimento, inibição,
traumas... enfim, são inúmeros fatores considerados “pequenos” que podem marcar
de forma negativa a vida e a aprendizagem de um aluno.
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É preciso que ocorra o estímulo ao invés da punição. Que o aluno seja capaz de
ouvir seus colegas de forma colaborativa com o desenvolvimento das habilidades
socioemocionais.
Com ênfase nas três últimas competências, que dizem propriamente sobre o
reconhecimento das próprias emoções, o exercício da empatia, a solução de conflitos,
o ato de agir de forma pessoal e coletiva, conforme a BNCC:
Conforme Silvio de Melo Barros (2019), a busca é constante e ter uma rede de
apoio e um espaço de acolhimento é fundamental durante o processo para que a
pessoa praticante possa oferecer o que aprendeu. “Como tenho paz interior se estou
em um lugar onde as pessoas não me veem, não me consideram?”, questiona.
A lista abaixo, retirada do artigo feito por Camila Cecílio (2019) e disponibilizado
através do site NOVAESCOLA, serve como apoio para colocar em prática a CNV no
ambiente escolar:
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS
1. Desenvolva a empatia;
2. Pratique a escuta ativa com todos;
3. Guarde o seu julgamento consigo e encare as situações sem nenhum tipo de
avaliação;
4. Abrace a vulnerabilidade do outro e entenda que ela é um caminho para novas
trajetórias;
5. A expressão corporal do outro diz muita coisa;
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Como educadores e futuros educadores, devemos nos conscientizar dia pós dia e
compreendermos que a empatia proposta pela CNV é fundamental em todos os
aspectos. Principalmente ao implantá-la no ensino. Quando colocamos a
Comunicação Não-Violenta em prática, fica cada vez mais perceptível que a chave
para um ensino eficiente não está na autoridade e na hierarquia impostas pelo ensino
tradicional, mas sim na compreensão e na comunicação propostos por este modelo.
Que consigamos cada vez mais implantar essa teoria no âmbito escolar,
possibilitando a formação de jovens e adultos mais seguros de si, empáticos, capazes
de dialogar e compreender o que, infelizmente, muito de nós adultos não conseguimos
por medos e inseguranças causados na infância.
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REFERÊNCIAS