Capitulo 5
O Treino Cognitivo de Controle da
Raiva (TCCR)
© TCCR ¢@GRRRHE® nos conceitos comportamental-cog-
nitivos © cnvolye, em primeiro lugar, desenvolver a habili-
dae de st TTR ee STG RTD
ail ou justa, procede-se 1 QED le como expres
adequadamente, na proporgdo que consig(@#GPAREERD injustica
ou 0 al, TTT TED sind: maior do que o origi-
nal. Se a raiva for avaliada, pela propria pessoa, como injusia
ao trcinamento para
, ou mesmo indtil, procede.
no agressive ou passive,
que cla consiga de modo assertive,
specilicamente, 0 'TCCR inelui:
a) GRASSES (pensamentos avaliativos da situa-
co sendo vivenciada), percebcr «QUOD
— ionais que amtecedem & expresso da raiva 0
servir de sinal de que a pessoa esta para ter uma reagao
raiva desmedida.
forte};
b) apés a identificagdo desses asp:
utilizar a técnica da reestruturagio cognitiva (bascada na
‘Terapia Cognitivo-Gompe onal emotiva de
Albert Bilis), parada de pensamento (outra técnica com.
———r
GEESE quando cla for avatiada como
excessiva. ow inapropria
ctos, 0 TCCR possibilita
amental
auc
2 0 Treino Cognitivo de Contralle da Raiva (TCCR)
40 profunda © rckaxamento para redugio da excita-
bilidade fi a ge
d) “ago responsivel”, ou scja, emissio de um comportamen-
log’ da pela ago energética da raiva;
to que resolva, ou reduza, a situagio geradora da raiva,
per meio de um comportamento adequado ao evento pre-
sente. Por “agdo responsivel” se entende o comportamen-
to que diminua o conflite ¢ tre
ga alguma satisfacdo para a
pessoa;
©) GREER pelo controle da raiva quando isso tiver ocor-
rido_¢, se nao ocorreu, plancjamento de como lidar com
situagdes semelhantes de mado apropriado no futuro.
Gartilha sobre a raiva. O TCCR ¢ um método(Q§Q0a-
GBD © or iss6 envolve uma panticipagaio ativa do paciente,
que reeehe uma apostila sobre como controlar a
des
para casa. Para cada scssao terapéulica ¢ dada a tarefa de casa
‘aiva © com a
Gao das técnicas de cnfrentamento sugeridas, para levar
de ler uma parte da apostila. Os participantes s40 orientados
a guardar a cartilha ¢ a ler periodicamente para nao esquecer
0 sel
contcido apés o término do tratamento.
Sera discutido no capitulo seguinte como o TCGR é im-
plementado. Seu uso pode ser feito cm grupo ow individual-
mente; porém, toda a sua validagao cientifica, objcto de varias
pesquisas, se da em grupo.
io desse tratamento foram
Alguns dos resultados ela valida
publicados por Lipp, Pinho, Castelli
revista Estudos de Psicologia, de Campinas. Os autores pesqui-
saram a efie;
untos ¢ Fujita (2009) na
a do ‘CCR em pacientes com doenga arterial
coronariana. A escolha dessa populagdo se deveu ao fato de
que a docnga cardiovascular é a principal causa de morte O-Treina Cognitivo de Controle da Raiva ~ 0 paso a passo do tratamenta
no mundo, sendo sozinha responsivel por 30% de todas as
mortes (World Heatlh Organization, 2007). O fato de que os
fatores de
co mais conhe
dos cxplicam apenas aproxima-
damente dois tergos dos casos de doenga arterial coromariana
(DAC) tem estimulado um interesse cada vex maior pela iden-
tificagiio de uma possivel associagao entre fatores psicolégicos,
hipertensiio © DAC. Estudes remetem a identificagiio da raiva
como elemento presente na ontogénese da reagao do siress
da hipertensao arterial. A literatura sugere que 0 siress pode
scular. FB im-
gerar raiva ¢ aumentos da reatividade cardiow:
portante enfatizar o carater reciproco da diade sivess-raiva, em
cata
que © stress prévio pode levar a raiv: a, por outro lado,
pode também se constituir em fonte poderosa de stress. Os
resultados de estudos clinicos sao consistentes ao desereverem
de rai-
pacientes infartades como. experienciando altos niv
va. Mittleman, Maclure, Sherwood et al., em 1995, esiudando
1,623 pacientes que haviam solrido infarto at
tes, mostraram uma alla relagio entre episddios de raiva nas
dltimas horas ¢ 0 infarto do mincardio,
= quatro dia
san-
Um estudo realizado por Lipp, Justo ¢ Mclo Gomes, em
2006, mostrou algo interessante, Os autores demonstraram
que o stress & especialmente téxico quando a pessoa envolvida
na interacde estressante possui especificamente dois estilos de
fora ¢ raiva para dentro. Ambos
podem ser prejudiciai (© arterial solte
leraveis em momentos de interagdes cstressan-
sao de raiva: rap
expr pa
as estilos
, ja que a pres
aumentos con
tes quando cssas pessoas ou expressam a raiva de modo explo-
sivo ou iniber excessivamente sua expressiio. Essas afirmagé
si
podem inicialmente parecer conflitantes (expressar é ruim ¢
inibir também); porém, estudos anteriores, como o de David-
son, MacGregor, Stuhr, Dixon ¢ MacLean (2000), com 1.862
4 OTreino Cognitive de Controle da Raiva (TCCR)
participantes adultos, servem de referencial para entender os
Esses autores mostraram
achados aparentemente conflitant
que a expresso construtiva da raiva se relaciona com pressio
da
arterial basal mais baixa, indicando que a expressio adcqu
da raiva parece ser a forma mais apropriada no que se refere
‘aq arterial.
4 manutengio fisiologica da pr
Com base nos estudos citados, Lipp, Pinho, Castelli, San-
tos ¢ Fujita (2009) levantaram a hipétese de que um trabalho
psicolégioo junto a pessoas com docncas coronarianas ¢ hostis,
com alto nivel de raiva para fora, explosiva, permeada por
muita agressividade, e a pessoas com nivel elevado de raiva
para dentro seria clicaz na redugdo da reatividade cardiovas-
cular em momentos de stress, Além disso, propuseram-se averi-
guar se o ‘Treino Gognitivo de Controle da Raiva seria elicaz
na redu¢ado nao sé da raiva ¢ do stress, mas também na reduce
da reatividade cardiovascular de pacientes diagnosticados com
docnga arterial coronariana (DAC). Para tal, conduziram um
experimento no laboratorio de stzss com 29 portadores de DAC!
(20 mulheres ¢ 9 homen:
na faixa etaria de $5 a 60 anos.
Os instrumentos utilizados para avaliagao foram: o Inven-
como Estado ¢ Trago (STAN),
de Spielberger (1992), o Inventarig de Sintomas de Stress para
Adultos, de Lipp (2000), 0 Manual do ‘TCCR ¢ uma cartilha
que esto sendo apresentados no anexo deste livro.
io de Raiv
tario de Expre
Para a coleta de dados fisiolégicas, foi utilizado um monitor
de pressdo arterial, que mede a pressdo arterial ¢ a frequéncia
cardiaca continuamente, de modo nao inv:
vo, por meio de
manguito que é colocado ao redor do dedo médio da mao nao
. Ao
lagem das medidas registradas, com médias de 10. em 10
dominante da pess
conectado ao computador, forne-
cea li
segundos. Para gerar siresy nos participantes, foram utilizadas © Treino Cognitive de Controle da Raiva ~ 0 passo a passa do tratamento
Cada fita inclui
eenas que em pesquisas anteriores foram utiltzadas para criar
duas fitas contendo: sete
stress social nos participantes. As cenas se referiam a situagGes
passiveis de ocorrer na vida real. Uma fita foi utilizada na ava-
liagdo pré-tratamento © a outra, no pds-tratamento, a fim de
verificar se, apés o ‘TCGR, os participantes haviam mudado
seu modo de reagir a raiva gerada pelo sires das cenas ¢ sea
pres
os participantes passaram por avaliz
) arterial variava menos em fungao do tratamento. Todos
ces c psicologicas,
em dois
momentos distintos: no inicio do cstudo ¢ apés o tra-
tamento, ¢ uma subamostra passou por uma tere
scis meses apés a finalizagao do 'TCCR, a titulo de fallac-up.
Como expe
nos partici
ra avaliagaio
ado, uma alta ineidéncia de raiva foi verificada
antes, 0 que confirmou a sugestio de que a. raiva é
um [ator presente na ontogénese da reago do stress ¢ da hiper-
tensfo arterial. O TCCR foi clicaz na promogao de mudanga
em varios aspectos, como indicado « seguir:
renga nos indices de raiva trago, entre
ervada foi
Raiva trago: A di
, foi significativa. A mudanga obs
as duas avaliag
interessante, uma vez que 0 trago de raiva ¢ considerado um
aspecto mais estivel do que o estado de raiva, o que most
ehedeia do TCCR.
awa
Reago de raiva: Na prime
a testagem, 48,28% eslavam
acima da média, ¢ na segunda esse percentual foi reduzido
3%. A diferenca é significativa.
para 31,
Expressao de raiva: A diferenga entre os dois momentos
na expressiio de
iva foi significativa, com 51,72% dos par-
mciro momento em
ticipantes expressando mais raiva no p!
76 0 Treing Cognitive de Contrale da Raiva (TCCR)
comparagdo a 17.24% no segundo. Esse dade pode ser eom-
preendido considerando-se que, se os participantes sentiam
menos raiva (demonstrado pela reducdo no trago ¢ na reacio
de raiv assem menos também. O
era esperado que a expre
TCOR possui duas areas de atuago, uma na qual a pessoa
adquire uma percepgao do mundo ao scu recor menos amea-
gacora ou conflitiva e, portant
quénci
in menor Fre=
inda area de abrangéneia do TGCR se refere
& expresso adequada da raiva, em situa
, a raiva surge ¢
+ quais cla é
de: io da raiva ndo
snvolvida, Ha de se entender que a expre
significa coloci-la para fara de modo agressivo, mas, como a
TOCR enfatizou, ¢ importante que a sa de
A expres
© conflito presente.
modo a promover uma solucao pare
F
Raiva para dentro: Vcrificou-s
¢ uma diferenga significativa
emtre o indice de pessoas que usavam o recurso de jogar a
iva para dentro antes ¢ apés o tratamento da raiva. Antes,
62,07% dos participantes lidavam com a raiva colocando-a
para dentro. Apos o T'GOR, esse percentual foi reduzide para
37,90%, Pode-se deduzir que, tendo aprendido a lidar melhor
com scus sentimentos de raiva, 62% dos part
ipantes no
utilizavam: mais o recurso de colocar a raiva para dentro em.
situagées estressantes
Raiva para fora: A percentagem de pe:
soas Na amostra que
colocavam a raiva que sentiam para fora, de algum mado,
avaliagocs. E
odo raudeu-nas-dus sc dado era esperado, pois
0 TCOR enfatiza a necessidade de se colocar para fora — de
modo construtive — a raiva que se sente, © nfo reprimicla
simplesmente.
7 0 Treina Cognitive de Controle da Raiva ~ © passa a passo do tratamento-
Raiva temperamento: Spielberger, autor da escala de raiva
utilizada, postula que a variavel temperamento é a mais esti-
vel das dimensties da raiva. Os dados da presente pesquisa dao
suporte a essa afirmagdo, em que nio houve diferenga alguma
nas avaliagdes antes ¢ apés, Nenhum dos entrevistados mucou
nesse d subes-
pecto. Interessante notar que esta foi a dni
cala da raivs
que nao sofreu qualquer alteragio, cm fungaio
do TGER, mostrando que, cmbora a pessoa possa aprender a
controlar ¢ lidar com a raiva, a tendéncia a senti-la, em algu-
mas pessoas, & forte.
Raiva estado: Na primcira avaliagao, 37,93% se encontravam
com 6 sentimento de raiva presente. Na segunda avaliagao, a
percentagem de pessoas com raiva, no exato momento da en-
trevista, foi reduzida para 6,90%, o que representa uma dife-
renga significativa (S = 6,23; GL = 1; p = 0,013) entre os dois
momentos reveladora de maior tranquilidade pés-tratamento.
Analisando apenas as dimer
Ocs Nas quais ocorreram mu-
dancas, chega-se 4 conelusio de que 0 mecanismo pelo qual
1
o TCCR funcionou foi primordialmente na redugao do surgi-
mento da raiva, Em vez de simplesmente levar os participan-
tes a cxercer controle sobre 0 scu comportamento raivoso, 0
TCOR, por lidar essencialmentc com as cognigées ¢ o moda
de perceber 0 mundo, os cap:
ta para avaliarem o mundo
ao seu redar de modo menos provocador. A percepgao mais
amena dos eventos da vida, acoplada & ideia do uso de agio
respons
vel na resolugao dos problemas do viver, ¢ dtil para
redusir as ondas de raiva que muitas vezes comprometem 0
convivio na sociedade © prejudicam a saide, principalmente
de pessoas com DAC
78 0 Treo Cognitivo de Controle da Rana (TCR)
O TCCR foi também eficaz na redugdo do nivel de stress
dos participantes, tendo havido mdlhora cm como. reagiam
as situag
es de siress interpessoal. A reducdo no nivel de stress
emocional ve
icada apés 0 tratamento para a raiva indica
a relagdo entre raiva ¢ stress, mostrando que a raiva pode
ser considerada como fator precipitante do stress emocional,
nites portadores de DAC. Interes:
hotar que a avaliagdo de follow-up realizada scis meses apé
término do estudo revelou a manuten¢ao dos ganhos em ter
pelo menos entre paci
mos de redugio de stréss, raiva ¢ de reatividade cardiovascular
durante momentos de stress interpes
dade indica que o
do tempo.
Em sintese, os dados indicaram que o ‘T'
‘oal no laboratério. Esse
CER continua a ter cfcito com a passar
OR foi cficax
s psicolégicos estuda
tO stress © varias dimensoes da raiva de uma
na mudanga de quase todos os aspecta
dos, pois redu:
amostra de pas
emocionais,
ntes cardiopatas comprometidos em aspectos
Os dados do estudo de Lipp et af. (2009) permitem coneluir
que o TCER apresenta um modelo teéricoepraticn para o
tratamento de pessoas que tipicamente respondem ao mundo
com raiva ¢ que pouco controle tém sobre suas emocé Capitulo 6
A Utilizagao do TCCR
Entrevistas iniciais
Ao contrario dos Estados Unidos, onde existem tratamen-
ee
especifica de raiva,
tos ja estabelecidos para a raiva especificamente, dificilm
o Brasil o paciente ver com & quék
LA ox juizes frequentemente cncaminham pessoas que tiveram
demonstragiio de descontrole da raiva para esse tipo de trata-
mento. Aqui, a queixa de raiv: 1, da vitima, da
mulher, do filho, do empregado ou de amigos. O paciente, ele
proprio, cm geral, néo menciona a raiva como queixa prin-
ven, em ger
cipal. Isso & compreensivel, porque a sociedade ensina desde
cedo que é feio e deselegante sentir raiva. Assim, quem sofre
desse problema adquire a tendéncia @ nfo reconhecé-la, ten-
tando inibi-la ou controkicla, jogando-a muitas vezes para den=
isa
tre, Muitas pessoas, que tém altos niveis de raiva, tém a
nogia de que estdo sendo asscrtivas ¢ que conseguem controlar
seus scntimentos. Na maioria das vezes, acham-se corretas em
vem com a vestimenta de muitos outros tipos de problemas.
s
Na pratica, as queixas revelam um sematorio de problemas
emocionais
© comportamentais, com varias comorbidades, que
dificuliam o diagnéstico preciso. Nao é fora do comum encon-
trarmos pacientes bipolares com altos indices de raiva trago ¢
lemperamento,
raiva € transtornos de personalidade ¢ entr
:xiste também indicagao de correlagdo entre
raiva eo Padrao
Tipo A de personalidade. Sendo assim, 0 terapeuta precisa, nas
80 A Utilizagae do TCCR
nirevistas iniciais, ter a habilidade de identificar os sinais de
raiva em quem o procura ¢ as comorbidades presente:
Como o Padrao ‘Vipo A de Cor
nportamento nao € tio
conhecido como os transtornos de personalicade, tornam-se
necessarias algumas explicagdes sobre como identified-lo. Esse
pacrio de comporiamento foi definide pelos pesquisadores
que primeiro © identificaram, dois cardiologistas, Dr. Resen-
me Dr. Friedman, da California, como sendo um conjunto
de agdes © emogdes que inclui ambigao, agressividade, com-
potitividade © impaciéncia, tensio muscular, estado de alerta,
fala rapida c enfitica ¢ um ritmo de atividade acclerado, Alem
disso, fazem parte des o irritabilida-
de, hostilidade ¢ facilidade em sentir-se irado. A pessoa que
possi esse estilo de comportamento cst sempre cnvolvida
¢ estilo de comportame:
em lutar para aleangar metas, dedicando-se excessivamente
ao trabalho, esforgundo-sc para se superar sempre em suas
tarefas, ocupando todo © scu dia com alguma atividade ¢
cxperimentando sentimentos culpa quando esta parada.
Pesquisas longitudinais mostram uma correlacio inequivoca
entre se ter esse padrao de comportamento c doengas cardio-
vasculares, além de tilceras (Malagris, 2000) ¢ retocalite-ulee-
rativa inespecifica (Brasio, 2004), Come foram identificados
trés componentes principais desse padrao (pressa, hostilidade
© polifas
u€s apresentam perigo para a
a), os pesquisadores tém tentado perecber se todos
wide Ou se somente um desses
componentes ¢ tOxico. Pesquisas indicam que o componente
mais preditivo de cardiopatias € a raiva/hostilidade, conforme
indicado por Rebollo ¢ Boomsma (2006).
Algumas das principais caracteristicas do Padrao Tipo A
de Comportamento sao citadas no Quadro 2.
81 © Treina Cognitive de Controle da Raiva — 9 passo a passo do tratamento
Quadro 2, Caracteristicas do Padrao Tipe A de Comportamenta
* Um firme aperto de mao.
+ Um andar rapido
« Ritmo rapide para comer
* Voz alta e/ou vigorosa
‘© Respostas abreviadas nas conversas
* Tendéncia a cortar 0 finais das palavras, tende uma falha na prontincia
* Rapidez na conversa e aceleracdo da fala no final de uma longa frase
* Fala explosiva, enfalizando certas palavras
+ Estd sempre interrompenda quando 0 outro fala, dando respostas rapi-
das antes que 0 outro tenha campletado sua afirmagao
'* Apressa a fala: do outro dizendo “sim, sim", “hum, hum”, "certo, certo”,
‘ou acenando cam a cabeca frequentemente
* Reage veementemente quando ¢ impedido de realizar as coisas rapida-
‘mente, por exemplo, quando térn de dirigir ou comer devagar
* Usa o puro cerrado ou aponta com o dedo para enfatizar sua verba-
lizagao
+ Ehostil em situagoes que parecem leva-io a perder tempo
* Usa frequentemente apenas uma palavra para responder a questées,
come, por exemplo, "Sim!", “Nuncal”, "Definitivamente!", “Absolu-
tamente!”.
A ontogénese do Padrao Tipo A de Comportamento
Parece existir uma tendéncia genética para sc ter algu-
mas caracte
1s dese padrao de comportamento, Porém,
deve-se considerar que, mesmo que se tenha a predisposigao
para qualquer tipo de comportamento, sabe-se bem que certas
condigées ambientais determinam se essa_predisposi
ou nao ser ativada. Em ge se encontra na historia
de vice das pessoas com esse padro de comportamenta é a
a2 A Utilizagao do TCCR
presenga de pais bastante motivadores, que possucm grandes
ambigdes para seus filhos ¢ deles exigem um d
nivel de exceléncia. Isso parece ocorrer principalmente, mas
mpenho em
nao exclu
amente, com filhos anices ou primogénitos. Tal
postura dos pais, que tém por objetivo primordial algo bené-
fico, como motivar seus filhos, quando se torna ©
ageradit, ou
quando os filhos tém uma predisposigiio genética para assimi-
lar tais mensagens mais rapidamente, os leva a desenvolver a
crenga irracional de que, REEEMEEEMD c amados, neces-
sitam (cr 2 @REGAB clas pessoas importantes em sua vida,
demonstranda sempre que sio capazes, ou scja QQ
_dlevem ser alsolulamente competentes 6 tempo todo. ss.
tanto, csforgam-se com muito vigor ¢ muitas veves ¢ geram
na sua dedicagao ao sucesso, sem sequer perceberem que estan
na idade adulta ainda respondendo aos anseios cos p:
Como a hostilidade ¢ a raiva esto presentes em um grande
GRD. ¢ aconselbivel que © terapeuta tente identificar, nas
primeiras entrevistas, sc 6 paciente tem essas caracteristicas e,
se for 0 caso, contemple no tratamento a pressa ¢ a hostilidade
que acompanham esse padre.
icagdo da preseng
No que se refere A identi
nao é expressa muito claramente pelo paciente, principalmente
porque cle proprio nao sabe identifi
atengao a sinais como: pensamentos suicidas, road rage (raiva
da raiva que
1, ¢ importante prestar
ne transite), quebrar objetos, batcr cm alguém ou ameagar
fazé-lo, machucar-se por descuido ou por
gar, pensamentos r
mpulsividade, xin-
rgatives sobre todos ao scu redor, criticar
com frequéncia, usar sarcasmo, perfeccionismo, dificuldade de
xeessiva, dificuldade em aceitar eri-
cas e dificuldade de aceitar a opinitio dos outros sentir que
vidade
relaxar, competi
83 6 Treino Cognitive de Controle da Raiva - ¢ pass0 a passe do tratamento
a vida é constantemente uma batalha. Sinais fisicos de raive
podem ser: pescogo duro, dor nas costas, hipericnsao ¢ pro-
blemas cstomacais c intestinais. Logicamente, qualquer pessoa
timmentos descri-
pode, cm certas ocasidcs, ter 0s sinlomas ¢ st
Para,
tos.
r que existe
com 0 psicéloge Thomas Harbin, quatro tipos de pessoas
vosas, Como seguc,
GUE: & pessoa que passa por humil
gdes ¢ injusticas enormes ¢ nado toma nenhuma atitude, que
sempre encontra desculpas para o comporlamento de quem a
agride, seja ele o chefe, o conjuge, o filho ou 6 amigo. Engole
o desafaro, a vergonha, a frustragdo ¢ a Taiva, ¢ tem dores de
estémago cada vex maiores, tensio muscular quando é ofendi«
da ¢ insoni:
© episodio, mostram sua empa
. Quando pessoas ao seu redor, que presenciaram
, isso a faz se sentir pior
ainda, pois sente-se mais humilhada do que nunca ¢ deseja
que ninguém tivesse pre
homem de verdade teria reagido, acha-se um covarde. Fica
iciado o que ocorreu. Acha que um
Iembrando do que ocorreu vari
s vezes ¢ sente que “deve
ter agido diferentemente, Mas, da présima vez, age do mesmo
jeito, porque nao aprendeu a lidar com a raiva justa de modo
construlivo.
CREED! aquele que reclama de tudo © de todos. o
tempo todo, Tudo sai errado cm sua vida ¢ ele nto
le tomar a diregao dos eventos ¢ resolver
os problemas! Ele reclama e cho-
raminga sobre tudo ao seu redor, ¢ 0 chele que é injusio, ¢
o procedimento no wabalho que é falho, ¢ a namorada que
a A Utilizagso do TCCR
aurante
é ruim, € o tempo que esta Icio, & 0 servigo no +
que nao presta etc. O clima ao seu redar fica tenso ¢ pesado,
as
negative, as pessoas se deprimem ¢ se afastam. Em geral, pes
soas assim esto tentando que as outras fagam as coisas que
competiria a clas fazer, qucrem também que alguém reforce
sua autoestima. Ele choramings para que os outros o ajudem &
confortem. Sente-s
> desampat
do. Nao tenta enfrentar 0 que
est4 errado em sua vida, a fim de consertar © problema, no
tem m
ativa em sua propria vida. Sua passividade o impede
de assumir a lideranga de sua vida ¢ sua reclamagao constante
serve para alimentar a sensacao de que a vida ¢ injusta
pessoa divertida, que conta
ptadas, que quer ser o centro das atencdes ¢ que nao permite
que discordem dela, de modo algum, E 6 dono da verdade
Nao respcita ox direitos do outros nem as opini
rias
s contra
as suas. Contesta as ideias dos outros como uma mancira de
imentos. No
evilar que as Outras pessoas descubram seus se.
dio se sente
fundo, ele n fio intcligente quante quer aparecer.
Controlar a conversa é uma mancira de nao deixar as outras
pessoas falarem sobre assuntos que cle talves saiba menos ou
que possam humilhio. A raiva esid por tras de seu compor-
tamento dcbatedor,
pois & aquele que utiliz
© pior de todos os casos de pessoas raivos
a violencia fisica quando perde o
Xinga, humilha ¢ finalment
controle
agride, sem ou com
pouca provecagio. A tendéncia dese tipo ¢ brigar ¢ agredir
quando se sente frustrado. Quando se frustr
com cilimes ow se sentc humilhade, tem vontade de bater
tem dor, esta
em alguém. Aprendeu que a violéncia o leva a ganhar as
85 © Treino-Cognitiva de Controle da Raiva ~ 0 passo-a passo do tratamento
discérdias, amedronta os outre
isso Ihe da uma sensagio
de supcrioridade, mesmo que passageira. Para muitas pessoas
assim, a tendéncia a agredir quando algo sai errado resulta em
um vineulo automatico, cada vez mais forte, entre as emogdes
desagradaveis e de ansiedade e a violéncia fisica. Por tras de
toda essa violéncia existe uma tentativa absurda de escondcr
o medo e uma necessidade muito profunda de ser cuidado,
que amedronta a pessou
em controle de tudo, porque nao aprendeu a Hdar com esse
. Ess
gera mais raiva ainda.
que deseja parect
sempre forte ¢
sentiments inabilidade de lidar com esses sentimentos
. Além de considerar se cstamos lidando com um desses
tipos de pessoas raivosas, é importante verificar, nas cntre-
(Sis i TD, o>
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