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A lista definitiva de valores essenciais e

como encontrar os seus


12 de maio de 2015 por Barrie Davenport

Seus valores essenciais são os princípios orientadores de sua


vida que o ajudam a determinar seu comportamento, palavras e
ações.
É essencial para sua evolução pessoal fazer um inventário
regular de seus valores e, em seguida, fazer as mudanças
necessárias para alinhar sua vida com esses valores essenciais
(também chamados de valores pessoais).
Viver em harmonia com seus valores essenciais cria um
ambiente fértil para a felicidade,  paz de espírito e sucesso, porque
você está vivendo autenticamente, sem confusão, culpa ou
vergonha.

 
 Quais são os valores centrais?

 Como encontrar sua lista de valores essenciais

 A lista definitiva de valores essenciais pessoais

 1. Responsabilidade
 2. Conscientização
 3. Equilíbrio
 4. Beleza
 5. Ousadia
 6. Calma
 7. Limpeza
 8. Proximidade
 9. Compromisso
 10. Compaixão
 11. Confiança
 12. Conexão
 13. Consciência
 14. Contentamento
 15. Cooperação
 16. Coragem
 17. Criatividade
 18. Determinação
 19. Determinação
 20. Confiabilidade
 21. Dignidade
 22. Diligência
 23. Disciplina
 24. Descoberta
 25. Diversidade
 26. Dever
 27. Educação
 28. Eficácia
 29. Empatia
 30. Incentivo
 31. Excelência
 32. Experiência
 33. Experiência
 34. Exploração
 35. Justiça
 36. Faith
 37. Flexibilidade
 38. Foco
 39. Liberdade
 40. Frugalidade
 41. Diversão
 42. Generosidade
 43. Gratidão
 44. Crescimento
 45. Felicidade
 46. Saúde
 47. Honestidade
 48. Esperança
 49. Humildade
 50. Humor
 51. Integridade
 52. Intimidade
 53. Intuição
 54. Bondade
 55. Liderança
 56. Aprendizagem
 57. amor
 58. Lealdade
 59. Atenção plena
 60. Moderação
 61. Motivação
 62. Abertura
 63. Otimismo
 64. Organização
 65. Originalidade
 66. Paixão
 67. Tranquilidade
 68. Persuasão
 69. Profissionalismo
 70. Razão (ou lógica)
 71. Resiliência
 72. Respeito
 73. Sacrifício
 74. Segurança
 75. Sensibilidade
 76. Sensualidade
 77. Serenidade
 78. Significância
 79. Simplicidade
 80. Sinceridade
 81. Espiritualidade
 82. Estabilidade
 83. Força
 84. Estrutura
 85. Sucesso
 86. Suporte
 87. Simpatia
 88. Pensamento
 89. Thrift
 90. Oportunidade
 91. Confiança
 92. Compreensão
 93. Singularidade
 94. Utilidade
 95. Virtude
 96. Visão
 97. Calor
 98. Riqueza
 99. Sabedoria
 100. Valorização

Por que você precisa estabelecer seus valores


pessoais
Quais são os valores centrais?
Seus valores essenciais dizem o que você considera
importante ou profundamente significativo. Esses valores pessoais
devem refletir o propósito da sua vida e quem você deseja ser.
A pesquisa confirma que seus valores pessoais, embora de
natureza subjetiva, não apenas revelam o que sentimos sobre nós
mesmos, mas também influenciam nossas atitudes, preferências e
comportamentos.
Seus valores na vida não surgem espontaneamente. Você
precisa procurá-los. Reserve algum tempo para se perguntar quais
qualidades você particularmente admira em seus pais, avós e
outras pessoas que o influenciaram.

 Que valores comuns sua família celebra como traços


definidores?
 Que valores eles comunicam que o fazem inchar de orgulho?
 Considere a música que você ouve, os livros que lê, suas
crenças espirituais e políticas, seus mentores, seus amigos e
outras empresas que você mantém.
 Você sente uma forte compulsão para garantir que seus filhos
adotem os mesmos valores?
 Por quais qualidades você quer ser conhecido? Que palavras
provocam uma resposta emocional positiva imediata de você?

Talvez você já tenha pelo menos uma vaga ideia do que é


importante para você.
Mas seria ótimo ter uma compreensão mais clara desses valores
e de como eles definem você e o propósito de sua vida?
Como encontrar sua lista de valores essenciais
Criar sua própria lista de valores pessoais ajuda você a se
concentrar mais em cultivar esses valores em si mesmo e em
encontrar maneiras de transmiti-los.

Etapa # 1: Faça a si mesmo perguntas sobre bons valores.

Para criar esta lista de valores pessoais, você pode fazer a si


mesmo as seguintes perguntas e anotar suas respostas:

 O que procuro em um amigo ou cônjuge? Em um mentor ou


guia?
 Como reajo em uma crise ou outra situação difícil?
 Que qualidades eu esperaria ver na melhor versão de mim
mesmo?
 Como interajo com as pessoas e como as trato?
 Que qualidades admiro em meus pais, avós e ancestrais?
 Que escolhas fiz no passado que me deixaram orgulhoso?
 O que me deixa zangado ou frustrado ao revelar valores
reprimidos que posso ter?
 O que me dá uma sensação de realização e significado?

Etapa # 2: Identificar temas de valores centrais.

Ao examinar a lista de valores essenciais, você verá que


algumas palavras têm significados semelhantes ou se enquadram
em um "tema" específico.
Agrupe essas palavras e dê a elas uma palavra de valor
abrangente que você escolherá em sua lista de valores pessoais.
Por exemplo, as palavras calma, simplicidade e paz podem se
enquadrar no tema “ atenção plena ”.
Lembre-se de que você não precisa escolher valores comuns
que acha que deve priorizar. Selecione aqueles que mais ressoam
com o que você deseja para sua vida.

Etapa # 3: restringir.

Quando você examina a lista de valores abaixo,


provavelmente muitos deles (cerca de 20 não é incomum) irão se
destacar como mais importantes ou mais significativos para você do
que os outros.
Então, quando você passar por essa lista menor, alguns se
destacarão mais do que o resto. Veja se você consegue reduzir sua
lista de valores essenciais pessoais a não mais do que dez valores
essenciais.
Você pode até querer considerar quais são os seus 3
principais valores pessoais que definem quem você é.

Etapa # 4: priorize-os.

Veja se consegue classificar sua lista de valores pessoais


essenciais para esclarecer o que é mais importante para você. 
Isso pode levar algum tempo, mas faça o possível para examinar
onde para a bola para você. 
Claro, suas prioridades mudarão e evoluirão com o tempo,
então considere este trabalho contínuo que você revisita
anualmente para garantir que está priorizando os valores corretos.
Pronto para começar? Comece revisando a lista abaixo. 

A lista definitiva de valores essenciais pessoais

Abaixo estão 100 exemplos de valores principais com


explicações para cada um. Mas você encontrará o download do
PDF mais adiante na página com 400 valores humanos para lhe dar
uma lista mais ampla.
Ao ler esses exemplos de valores, pergunte-se: “Quais são
os meus valores?” 
Lembre-se de selecionar aqueles que parecem autênticos
para você - os ideais pessoais que você estima.

1. Responsabilidade
Você assume a responsabilidade por suas ações e suas
consequências e respeita outras pessoas que fazem o mesmo.

2. Conscientização
Você se orgulha de sua percepção consciente do que existe
ou está acontecendo ao seu redor - bem como dentro de você.

3. Equilíbrio
Você deseja que tudo em sua vida esteja na proporção certa
com tudo o mais; nada domina sua vida.

4. Beleza
Você arranja tempo para desfrutar de tudo o que percebe com
os seus sentidos que te faz sentir uma onda inexplicável de
felicidade.

5. Ousadia
Aqueles que são ousados não são necessariamente
destemidos; eles apenas são bons em dar a impressão de que são.

6. Calma
Pense na quietude da superfície de um lago quando nada o
perturba.

7. Limpeza
Essencialmente, esta é a ausência de qualquer sujeira ou
contaminante - e você trabalha para mantê-lo.

8. Proximidade
Esta palavra implica intimidade ou um forte vínculo pessoal,
especialmente entre as pessoas.

9. Compromisso
Compromisso é a diferença entre uma meta e um
sonho; envolve uma ação decisiva.

10. Compaixão
Quando alguém o magoou, você valoriza a simpatia e
o perdão mais do que a chance de puni-lo.

11. Confiança
Você tem uma fé inabalável em seus próprios poderes ou na
exatidão de seus propósitos, ou um forte desejo de sentir essa fé.

12. Conexão
Sem uma conexão pessoal profunda, você não pode se sentir
atraído por alguém.

13. Consciência
Viver intencionalmente significa viver conscientemente, mas
você pode estar buscando a consciência em um nível superior.

14. Contentamento
Contentamento é um estado mental ou emocional de
satisfação envolto em paz.

15. Cooperação
Você valoriza sua capacidade de trabalhar em direção a um
objetivo comum como parte de uma equipe; colaboração
significativa é central para sua missão.

16. Coragem
Coragem é a capacidade de fazer o que precisa ser feito
apesar do medo.

17. Criatividade
A criatividade usa a imaginação para criar coisas novas e
encontrar novas soluções para problemas.

18. Determinação
Você valoriza muito sua capacidade de tomar decisões com
rapidez e eficácia.

19. Determinação
A determinação é uma firmeza de propósito, apesar dos
desafios na busca incessante de um objetivo.

20. Confiabilidade
Os outros podem contar com você para fazer todo o possível
para cumprir seus compromissos, e você deseja o mesmo deles.

21. Dignidade
Você acredita fortemente que as pessoas devem ser tratadas
de uma forma que demonstre respeito por elas como iguais
totalmente conscientes.

22. Diligência
Alguém que é diligente é persistente e cuidadoso em seu
trabalho ou em outros esforços.

23. Disciplina
Pense nisso como um conjunto de expectativas para você
mesmo ou para os outros e os meios usados para aplicá-las.

24. Descoberta
Este é o ato de descobrir ou aprender algo novo por meio da
exploração ou experimentação.

25. Diversidade
Você está empenhado em se expor e valorizar a diversidade
de culturas, experiências e crenças do mundo.

26. Dever
Pense nas obrigações morais ou legais que prendem você ou
outra pessoa - e seu compromisso de ver essas obrigações serem
cumpridas.

27. Educação
Considere este o processo de aprendizagem por meio de
estudo, exploração, instrução, experimentação ou recreação.

28. Eficácia
Algo é eficaz se consegue produzir o resultado desejado.

29. Empatia
Você sente o que os outros sentem e provavelmente
considera esse valor empático uma parte essencial de sua
identidade.

30. Incentivo
Você valoriza a capacidade de dar esperança aos outros e
aumentar sua confiança.

31. Excelência
Excelência é ser excelente em alguma coisa ou ter um grau
excepcional de algum conhecimento ou habilidade.

32. Experiência
Pode ser um encontro sentido com algo ou a base de seu
conhecimento e compreensão superiores de algo.

33. Experiência
Você adota o título de especialista em sua área porque se
destaca em seu conhecimento ou habilidade

34. Exploração
Se você gosta de viajar em ou através de novos lugares para
aprender sobre eles, você tem o coração de um explorador.

35. Justiça
Com seu forte senso de justiça, você insiste em pagamento
igual para a mesma quantidade e qualidade de trabalho.

36. Faith
A fé é a confiança total em alguém ou algo, e está à parte
tanto do fanatismo quanto da complacência.

37. Flexibilidade
Você valoriza muito sua capacidade de dobrar-se facilmente
sem quebrar - física, mental ou emocionalmente.

38. Foco
Você se orgulha de sua capacidade de se concentrar em algo
(ou alguém), excluindo tudo o mais.

39. Liberdade
Liberdade é a capacidade de fazer o que você deve sem a
interferência de forças externas ou internas.

40. Frugalidade
Você se orgulha da maneira como lida com suas finanças e
de evitar desperdícios e despesas desnecessárias.

41. Diversão
Você procura maneiras de encantar ou divertir os outros para
aumentar a alegria deles na vida - e a sua; reservar tempo para se
divertir é uma prioridade.

42. Generosidade
Você gosta de doar a si mesmo, seu tempo e outros recursos
aos outros e deseja transmitir esse valor a seus filhos.

43. Gratidão
É de vital importância para você mostrar gratidão e expressar
seu apreço pelas coisas boas em sua vida.

44. Crescimento
Você investe uma quantidade considerável de seu tempo e
energia em seu próprio desenvolvimento e no dos outros.

45. Felicidade
Experimentar e compartilhar alegria, satisfação e
contentamento são suas principais prioridades.

46. Saúde
Você prioriza uma dieta saudável e um regime de
condicionamento físico eficaz. Você pode começar a correr ou fazer
algum outro treino fácil de começar para solidificar hábitos de
saúde. Você também reconhece o valor do autocuidado para o seu
bem-estar.

47. Honestidade
Você dá muito valor à veracidade dos outros e fez sacrifícios
para desenvolver ou preservar essa qualidade em si mesmo.

48. Esperança
Você se orgulha de seu otimismo ou perspectiva otimista
sobre o futuro.

49. Humildade
Pessoas humildes baseiam seu valor no que sabem ser
verdade sobre si mesmas, e isso as torna imunes às opiniões dos
outros.

50. Humor
Você prioriza o riso para si mesmo e busca trazê-lo mais para
os outros.

51. Integridade
Integridade é quando suas ações e palavras estão em
congruência com suas crenças.

52. Intimidade
Intimidade pode se referir a relacionamentos próximos ou a
atividades que aproximam duas pessoas.

53. Intuição
As orientações e percepções no nível do intestino são o seu
copiloto 24 horas por dia, 7 dias por semana (ou talvez até mesmo
o seu piloto).

54. Bondade
Você trata as pessoas exatamente como gostaria de ser
tratado, e sua bondade atrai outras.

55. Liderança
O lema, “Jogue-me aos lobos, e eu voltarei liderando a
matilha” ressoa fortemente com você.

56. Aprendizagem
Você encontra oportunidades de aprendizagem onde quer que
vá e não pode imaginar que sua educação termine antes de você.

57. amor
Mostrar e experimentar o amor em sua plenitude é inseparável
de sua vontade de viver e de seu senso de identidade.

58. Lealdade
Você espera que as pessoas próximas a você sejam
inabaláveis em sua fidelidade, assim como você é para com elas; a
lealdade é o amor posto à prova.

59. Atenção plena


Viver no momento presente e desfrutar de todas as coisas
boas nele - com intenção e gratidão - é vital para você.

60. Moderação
Você desfruta de todas as coisas boas em quantidades
modestas ou comedidas - para melhor saboreá-las e deixar mais
para os outros.

61. Motivação
Você inspira motivação ao longo do dia e mantém o fogo em
você alimentado e pronto; você também adora motivar os outros.

62. Abertura
Você deixa seus olhos, sua mente e seu coração abertos para
novas pessoas, novos conhecimentos e novas experiências.

63. Otimismo
Você acredita que sua tendência de se concentrar nas
bênçãos e esperar mais delas está mais de acordo com a verdade
do que com o pessimismo.

64. Organização
Você valoriza a ordem - mantendo tudo em seu lugar e
tornando mais fácil manter seus espaços limpos, desordenados e
calmantes.

65. Originalidade
Você adora a novidade e o burburinho de novas ideias,
aventuras e expressões artísticas; você respira originalidade em
cada nova criação.

66. Paixão
Você se sente totalmente vivo e elétrico em relação à sua
vida, ao seu propósito, aos seus relacionamentos e ao trabalho que
faz.

67. Tranquilidade
A vida é curta demais para ser vivida em turbulência; deixe
que haja calma, perdão e harmonia dentro de você e em seus
relacionamentos.

68. Persuasão
Você valoriza o poder de se comunicar com eficácia e de
persuadir os outros a fazer coisas ou compartilhar sua perspectiva.

69. Profissionalismo
Profissionalismo é gentileza em um terno de negócios; você
trata seus clientes, colegas de trabalho e outros contatos como
iguais.

70. Razão (ou lógica)


Desmontar argumentos mal elaborados e contestá-los com
raciocínios eficazes é a sua Legoland.

71. Resiliência
O lema de sua vida poderia ser “Use-o”, porque nenhuma dor
ou erro é desperdiçado - e você nunca desiste.

72. Respeito
Quer se trate de autoridade, realizações ou serviço, você se
sente compelido a honrá-lo com um certo grau de deferência.

73. Sacrifício
Você sabe que o amor verdadeiro envolve sacrifício - abrir
mão de algo bom por algo melhor ou para servir a outra pessoa.

74. Segurança
Você quer se sentir livre ou protegido do perigo ou da ameaça
de violência para você ou para aqueles de quem você gosta.

75. Sensibilidade
Sua maior suscetibilidade à dor vem com uma maior
receptividade à beleza e inspiração .

76. Sensualidade
Você tentará qualquer coisa uma vez e algumas coisas
diariamente, se possível - apenas para desfrutar da experiência
sensorial.

77. Serenidade
Você valoriza tanto sua paz de espírito que prioriza palavras e
ações que o ajudam a preservá-la.

78. Significância
Não é o suficiente para você fazer as coisas; essas coisas
precisam ter um significado pessoal profundo ou contribuir para um
objetivo significativo.

79. Simplicidade
Você gosta de manter as coisas simples e de expulsar da sua
vida coisas que o fazem se sentir confuso ou amarrado por um
milhão de fios.

80. Sinceridade
Você se sente atraído por pessoas genuínas, mesmo que
nem sempre sejam legais; você admira sua autenticidade e trabalha
para imitá-la.

81. Espiritualidade
Você acredita não apenas na existência de espíritos, mas
também em seu poder e na sua capacidade de se conectar com os
outros por meio do seu próprio.

82. Estabilidade
Você precisa sentir que cada degrau encontrará um terreno
sólido e nivelado; você odeia a incerteza e o desequilíbrio e procura
maneiras de corrigir ambos.

83. Força
Você cultiva a força física, bem como a fortaleza interior, e a
reconhece e admira nos outros.

84. Estrutura
As melhores histórias (e edifícios, etc.) têm uma estrutura
sólida e confiável, e você aprecia isso quando a vê.

85. Sucesso
Essencialmente, essa palavra significa que você obteve os
resultados desejados - de preferência, sem fazer algo de que se
arrependerá.

86. Suporte
Você quer se sentir apoiado pelos outros e ser o tipo de
pessoa com quem os outros podem contar para obter apoio quando
precisarem.

87. Simpatia
Em vez de se precipitar em um julgamento, você se coloca no
lugar da outra pessoa e tenta ver a situação da perspectiva dela.

88. Pensamento
Você pensa nos presentes que dá e nas ações que realiza
pelos outros e aprecia quando os outros fazem o mesmo.

89. Thrift
Você gasta o mínimo que pode em tudo, desde comida até
roupas e aquele carro novo (para você) usado - independentemente
de sua renda.

90. Oportunidade
Você valoriza o tempo das outras pessoas e espera que elas
retribuam o favor sendo pontuais e terminando as coisas em tempo
hábil.

91. Confiança
Você deseja que as pessoas saibam que podem contar com
você para manter seus segredos e protegê-las, e deseja ser capaz
de esperar o mesmo .

92. Compreensão
Quando você realmente conhece alguém ou algo, você os
compreende com seu coração e também com sua mente.

93. Singularidade
Você se delicia com sua própria singularidade e gosta de
ajudar os outros a apreciar como eles são únicos e por que isso é
importante.

94. Utilidade
Você valoriza a utilidade nas coisas em que se apega. Você
também se esforça para ser útil quando a situação exige.

95. Virtude
Você aprecia a virtude quando a vê nos outros e se esforça
para cultivá-la em si mesmo.

96. Visão
Você vê coisas que a maioria dos outros não percebe e
persegue coisas que a maioria dos outros considera impossíveis.
97. Calor
Quente e confuso supera o frio e imaculado o tempo todo; é
tudo sobre as pessoas.

98. Riqueza
Você quer nunca ter que se perguntar: "Tenho o suficiente no
banco?" Riqueza significa viver sua vida sem ser limitado pelo
dinheiro.

99. Sabedoria
Insights verdadeiros e profundos sobre pessoas e coisas são
uma característica definidora para você - ou algo que você admira
muito nos outros.

100. Valorização
Você se sente renovado quando alguém ou algo o lembra
do seu valor .

Por que você precisa estabelecer seus valores


pessoais

Em última análise, conhecer seus valores essenciais é


essencial para conhecer a si mesmo e o poder que você possui.
Conhecer esses valores é um pré-requisito para criar uma vida
alinhada com eles.
Para viver intencionalmente, você precisa estar ciente dos
valores por trás de suas próprias palavras e ações e dos valores
que deseja ver em si mesmo e transmitir aos seus filhos.
Quanto mais sua vida se alinha com seus valores essenciais,
melhor você será capaz de descobrir seu propósito , de crescer
nessa direção e de contribuir da maneira que só você pode.
Precisa de motivadores mais específicos? Considere o seguinte:

 Seus relacionamentos: Se você conhece seus valores, fica


mais fácil identificar aqueles que compartilham esses valores
e aqueles que não os compartilham.
 Sua paz de espírito: Se algo em sua vida é contrário aos
seus valores, você experimenta dissonância cognitiva; esse
estado de conflito impede o crescimento e até o empurra na
direção oposta.

 Seu legado ou influência: Se você conhece seus valores


pessoais, pode decidir quais deseja transmitir a seus filhos - e
como fará isso.

 Seu tempo: se você conhece seus valores essenciais, pode


parar de perder tempo pulando de uma coisa para outra; você
terá uma melhor compreensão do que o satisfaz e por quê.

 Sua atenção (e tudo o que está relacionado a


isso): conhecer seus valores e aqueles pelos quais você
deseja viver torna mais fácil cortar coisas de sua vida que
desviam sua atenção do que você realmente considera
importante.

Pronto para fazer sua lista de valores essenciais


pessoais?

Os exemplos de valores listados acima o ajudaram a


identificar aqueles que o definem?
Você está pronto para fazer sua própria lista e reduzi-la aos dez
primeiros?
Por enquanto, não tente copiar todas as palavras que o fazem
pensar: "Bem, é um bom valor para se ter." Não há valores ruins na
lista, mas alguns parecerão mais familiares e motivadores para
você do que outros. Vá com seu instinto.
E depois de fazer sua lista, por que não desafiar outras
pessoas que você conhece a fazer suas próprias listas e comparar
notas.
Veja quais valores você tem em comum e convide-os a
elaborar sobre os valores que diferem dos seus, para que possa
entendê-los melhor.
E que sua curiosidade e paixão pelo crescimento influenciem
tudo o mais que você faz hoje.

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