CURTOGRAMA

Abaixo temos 4 quadros onde você deverá escrever atividades que você a) gosta
e faz/ b) gosta e não faz/ c) não gosta e faz/ d) não gosta e não faz. A ideia é que
possamos manter as atividades que você gosta em ação e também voltar ou
começar a praticar coisas que você gosta e não faz. Isso será importante para
aumentar situações de bem estar em seu cotidiano e para isso faremos em
parceria um plano de ação.

Evento/Situação:
Gosto e faço Gosto e não faço

Pensamento:

Não gosto e faço Não gosto e não faço

O que aconteceria então, se fosse verdade?

O que isso significaria para você?

Qual seria a pior parte disso?

Isso o incomodaria porque...

O que isso diria a seu respeito?

O que isso significaria sobre você?