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Título: Acredite! Você pode Mudar sua Vida

Subtítulo: Faça das Dificuldades sua Escada para o Sucesso
Autor: SILVA, CRISTIANE da
Edição: 1ª edição - 2021
Local: Jundiaí, SP

Todos os direitos desta edição reservados à

INSTITUTO CRISTIANE SILVA LTDA.

cursos@institutocristianesilva.com.br
www.institutocristianesilva.com.br

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"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”
Cristiane Silva
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 Sobre a Autora

Psicanalista e Escritora

Sou uma pessoa comum que busca sempre por autoconhecimento, autoconsciência
e autorrealização. Minha vida sempre foi uma jornada de autossuperação, aprendi
como identificar meus potenciais e viver com mais propósito, hoje ajudo as pessoas
a ressignificar suas crenças para viver uma vida extraordinária!

Depois de muito estudo, cursos e formações sobre neurociência, psicoterapias,

coaching e comportamento humano, desenvolvi o Método de Transformação
Inconsciente, encontrei técnicas e ferramentas práticas que fazem toda a diferença
no dia a dia, e me tornei uma especialista em Cocriar e Transformar Vidas.

Atuo como Psicanalista e Escritora. Sou uma profissional que se dedica a apoiar e
Transformar Vidas em Propósito, com base nos princípios de Identidade,
Capacidade e Merecimento (ICM), ensinando que é possível reconhecer sua
essência, ressignificar crenças e criar uma vida extraordinária!

Meus Valores: transparência, consciência e amor.

“Minha missão é transformar vidas e ajudá-las a desenvolver seu ICM,

para que possam viver com mais propósito e consciência”.
Cristiane Silva

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 Apresentação
“Conheça-te a ti mesmo, e conhecerás os deuses e o universo”.
Inscrição no Oráculo de Delfos

Minha proposta aqui é que você, assuma as rédeas da sua vida e adote hábitos
que o impulsionará a trilhar caminhos novos. Desenvolver um novo
comportamento. Aprender novas lições e seguir rumo a sua abundância e
prosperidade.
Este ebook sobre: Acredite! Você pode Mudar sua Vida, destina-se a responder
algumas de nossas perguntas sobre nossa vida. Nele encontram-se os fundamentos
essenciais para qualquer pessoa que busque novos caminhos e resultados. Para
conquistar grandes resultados em nossas vidas não precisamos trabalhar duro e as
coisas não precisam ser complicadas ou difíceis.
O que precisamos fazer é trabalhar de maneira simples e inteligente. É por
isso que este ebook é poderoso. Reúne informações estratégicas para que você atue
de forma mais inteligente e amplie suas conquistas.
Você e eu estamos começando uma nova jornada, onde você vai se conhecer
melhor, irá avaliar seus objetivos, compreenderá o que impede as pessoas de
seguirem adiante e muito mais.
Suponho que você esteja lendo este ebook porque queira aproveitar melhor
sua vida, então, comece agora a desvendar os segredos das grandes realizações.
Está preparado? Então, vamos em frente. Já estou torcendo por você,

Cristiane Silva

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 Sumário
Sobre a Autora ................................................................................................................ 4
Apresentação .................................................................................................................. 5

INTRODUÇÃO ........................................................................................................ 7
1 – Seja vem vindo ..................................................................................................... 8

VOCÊ PODE MUDAR SUA VIDA ......................................................................... 10

1 – O peixinho sonhador ......................................................................................... 11
2 – O caminho .......................................................................................................... 13
3 – A negatividade controla atitudes ..................................................................... 17
4 – Mantenha pensamentos positivos .................................................................. 20
5 – Despertar para a mudança ............................................................................... 23
6 – Extermine emoções ruins ................................................................................. 26
7 – Aprenda a silenciar ............................................................................................ 29
8 – Deixe o passado no passado ............................................................................ 31
9 – Acredite, pois acontecerá! ................................................................................ 33
10 – Obrigada ........................................................................................................... 35
11 – Construa uma vida financeira equilibrada ................................................... 38
12 – Seja saudável .................................................................................................... 41
13 – O que te impede de realizar seu propósito de vida? .................................. 43
14 – O que realmente você quer? .......................................................................... 46

CONCLUSÃO ....................................................................................................... 48

BIBLIOGRAFIA ..................................................................................................... 50

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 Seja Bem Vindo!
“Você pode mudar o mundo, mas antes deve mudar a si mesmo!”
Cristiane Silva

A verdade é que estar bem consigo mesmo, alcançar realizações pessoais e ser
feliz não é uma conquista externa e sim fruto do despertar de uma nova consciência
sobre a capacidade em superar os próprios desafios.

“Investir em conhecimento rende sempre os melhores juros”

Benjamin Franklin

O que escrevi nesse e-book é fruto de observações, conversas, leituras e

estudos sobre o que faz a vida das pessoas ser tão diferente uma das outras,
embora muitas vezes, submetidos aos mesmos estímulos. O porquê de uma pessoa
alcançar o sucesso e outra amargar frustrações. Seria algo interior ou exterior a cada
um, reflexo das oportunidades que ambas tiveram ou deixaram de ter? Poderia uma
pessoa, mesmo com todas as oportunidades e facilidades, não se sentir realizada e
feliz? Tudo é muito relativo, não existe uma equação exata como resposta a essas
perguntas.
O posicionamento de cada um, frente às situações mais simples ou complexas,
no decorrer das horas, dias, meses, e assim sucessivamente, é o fator determinante
e diferenciador do caminho percorrido e do ponto de chegada. Este e-book oferece
conceitos, técnicas, ferramentas e atitudes para que você se torne excelente e mude
seus hábitos para viver melhor.

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 Nunca é o ponto de partida. É o passo a passo. Diariamente. São os hábitos, o
jeito de ser e de viver.
Alcançar o sucesso está diretamente ligado à forma como cada um se comporta
diante dos acontecimentos. Onde alguns enxergam uma oportunidade de
crescimento, outros ficam paralisados e não conseguem avançar e isso é em
qualquer área da vida.
Encarar as adversidades com positividade, entendendo que tudo é
aprendizado é a ponte para alçar voos mais altos. Os motivos para a ação são muito
pessoais, por exemplo, o ter (preciso trabalhar mais para comprar o carro que
desejo).
Mas a evolução é sempre de dentro para fora, o ser. Isso faz sentido. Depositar
a responsabilidade sobre a própria vida à terceiros é fuga. E não há como ser feliz
fugindo da própria verdade.

Seja bem-vindo........ Vamos descobrir uma nova vida!

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10
 1. O Peixinho Sonhador
“A persistência é o menor caminho para o êxito”
Charles Chaplin

DIZ A LENDA que um peixinho muito inquieto, do aquário onde vivia, passava
muito tempo a observar os peixes que habitavam o aquário ao lado. Ele não se
cansava em admirar a beleza e a alegria dos peixes do aquário maior. De onde ele
estava, observava tudo o que se passava por lá. Notava que no fundo do aquário
havia lindos arbustos e estrelinhas. A cada dia lá estava o peixinho a observar a
movimentação do aquário ao lado e cada vez mais gostava do que via.
Com o tempo, uma crescente insatisfação foi tomando conta dele. Já não queria
passar todos os seus dias enclausurado num aquário tão pequeno. Insatisfeito com
sua realidade, viver no aquário ao lado passou a ser o objeto de seus desejos. Queria
se mudar para lá, urgentemente. Entretanto, havia uma redoma de vidro e uma
longa distância que o separava de concretizar o seu sonho.
Seus amigos peixinhos tentavam a todo custo desmotivá-lo de empreender
tamanha loucura. A todo momento lhe mostravam a impossibilidade de ultrapassar
a barreira do aquário. Diziam que jamais um peixe conseguiria pular tão alto.
De tanto ouvir tais comentários, começou a acreditar que seu sonho não era
possível para um simples peixinho como ele. E a tristeza tomou conta de seu
coração. Ficou desmotivado, pessimista, infeliz, reclamava de tudo e de todos. Os
peixes do aquário já não se aproximavam muito dele, pois os tratava de forma
indelicada e grosseira.

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 A cada dia sentia-se mais cansado. Sentia dores de cabeça e mal-estar
constantes. O peixinho ainda olhava para o aquário ao lado, mas agora carregava
dúvidas dentro de si. Será que um dia conseguiria ultrapassar a redoma de vidro e
realizar o seu maior sonho? Já não acreditava que podia e, no seu íntimo, sentia que
os outros peixes eram culpados por fazê-lo desistir. O tempo passava e ninguém
mais se importava com o que o peixinho estava sentindo.
A vida no aquário voltou ao “normal”, e todos foram viver suas vidas medíocres,
nada de aventureiros que tencionassem tumultuar o pequeno aquário. O peixinho
sentia-se fracassado, pois desistira de realizar seu objetivo sem empreender
qualquer ação para consegui-lo. Deixou-se influenciar negativamente pelos seus
amigos Peixes e, realmente, se convencerá que não tinha capacidade para ir além.
Ele estava frustrado, pois não tentará alcançar seu sonho e no aquário onde vivia
não era capaz de se realizar e ser feliz.

Poderia ele continuar vivendo assim?

Um dia, ao acordar pela manhã e observar o aquário o
lado, percebeu que não poderia continuar vivendo daquele
jeito. Precisava fazer valer a pena sua vida de peixe. Não
poderia se condenar ao fracasso, aceitar menos do que
imaginava para sua vida. Não era um simples desejo que
alimentará dentro de si, mas sim seu projeto de vida. Olhou para o seu alvo e
pensou: se aqueles peixes estão lá... eu também posso! Contudo, ainda assim, teria
que superar seus limites para conseguir seu intento. E, para o espanto dos outros
peixes, começou a nadar velozmente dentro do aquário. Seus amigos diziam que
ele estava louco, ninguém entendia o que ele estava fazendo, mas, mesmo ouvindo
as críticas, continuava a treinar o salto que o levaria para o aquário dos seus sonhos.
O treino do nado foi dando novo vigor ao peixinho que agora passava os dias
motivado e feliz. E a cada tentativa de saltar para o outro aquário, mais alto ele ia.
Os saltos fracassados não o desestimulavam, pois percebia que a cada nova
tentativa saltava um pouco mais alto. Até que um belo dia, para o espanto de todos,
ao saltar, foi parar dentro do tão sonhado aquário. Ao atingir seu sonho descobriu
que poderia alcançar realizações ainda maiores. Precisava apenas acreditar que era
capaz e agir com disciplina, determinação e coragem.

E O PEIXINHO AMPLIOU AINDA MAIS SUA PERSPECTIVA E FOI AINDA MAIS

LONGE, ALCANÇANDO NOVOS DESAFIOS.

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 2. O Caminho
“Pelo tamanho de sua luta você já pode imaginar o tamanho de sua
vitória, não desista agora”
Cristiane Silva

O Caminho que Você percorre, você mesmo o Construiu.

A METÁFORA DO PEIXINHO SONHADOR que se deixou influenciar pelo negativo
e quase comprometeu a realização do seu sonho, tem tudo a ver com a trajetória
de muitas pessoas, talvez com a minha ou com a sua. Nem sempre é fácil entender
que somos responsáveis por aquilo que deixamos acontecer nas nossas vidas.
Chegar a essa conclusão é um longo processo.
Na verdade, é confortável culpar os outros ou as circunstâncias pelo próprio
insucesso. O sentimento de auto piedade, autodefesa, de culpar terceiros porque a
própria vida não está de acordo com o que gostaria, faz a pessoa sentir-se vítima, e
isso é destrutivo. O vitimíssimo é um poço de sentimentos negativos. A pessoa que
se sente vítima distorce a realidade e perde a capacidade de autocrítica, de auto
avaliar. Isso causa muita tristeza, pois as lentes pela qual ela enxerga o mundo está
desfocada e sem cor.
Acreditar que o empecilho para o sucesso são as influências externas somente,
é transferir a terceiros a própria responsabilidade. Alimentar o pensamento de que
o outro (cônjuge, pais, filhos, empregador) é o causador de todos os males, faz a
pessoa permanecer estagnada, paralisada, acumulando resultados medíocres.

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 Esse tipo de pensamento é nocivo, causa mal à saúde, porque aprisiona, cega,
distorce a realidade. A pessoa só enxerga o salário que é baixo, o patrão que paga
pouco e não o valoriza, o cônjuge que o traiu... A pessoa que assim se comporta
perde a confiança em si própria e não percebe o labirinto no qual está entrando.
Sair de lá é muito mais difícil.
Melhor agir com prudência e coragem e não entrar nesse labirinto. Atravessar
tempestades e furacões não é privilégio de poucos. Infelicidades e frustrações
fazem parte da vida. A grande questão é não se deixar paralisar pelas adversidades.
Porque tudo são lições. Tudo é aprendizagem. O certo e o errado são apenas pontos
de vista. O que ao final importa são as lições que são tiradas das experiências, sejam
elas boas ou ruins. Dessa equação, o resultado é o quanto nos tornamos melhores
com as experiências.
Porque os abalos que enfrentamos cumprem o papel de nos fazer reavaliar
profundamente as nossas vidas. A mudança pode assustar, mas despertar para a
necessidade de mudanças, e agir, é um caminho pessoal, intransferível e necessário.
Você precisa compreender o seu papel no universo. Aprender o que lhe faz feliz. Ter
em mente qual o sentido de fazer o que você faz. Fazer suas escolhas de maneira
consciente.
Lembrando que, fazer opções por alguma coisa, sempre implica na renuncia de
outras. O autoconhecimento produz a certeza daquilo que se quer. É libertador.
Porque na maioria das vezes, quando nos sentimos estagnados, sem perspectivas,
é porque, nos aprisionamos em nossa própria ignorância, defendendo ideias
arcaicas que não levam a lugar algum. Saber o que você está buscando, qual o ponto
de chegada, torna mais simples a caminhada e fica mais claro saber se aquilo que
você faz todos os dias está alinhado com o seu plano de vida.
Também existe a fronteira da acomodação, que muitos chamam de zona de
conforto, que é um estado nem bom, nem mau, a maioria das pessoas tendem a
ficar nele, numa rotina sem estresse e risco, mas sem grandes realizações.
Recordando a história do peixinho sonhador, podemos comparar essas pessoas aos
peixinhos que estavam contentes em habitar num aquário restrito, apenas para
minimizar o grande esforço que seria necessário empreender para sair de lá.
Nada contra, mas ficando parado corremos o risco de ver todas as pessoas que
conhecemos a nos ultrapassar. E ainda termos a coragem de dizer: com ele tudo dá
certo, porque comigo tudo dá errado? Não dá para ficar parado. A vida é
movimento. Nada permanece no mesmo lugar por muito tempo.

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 O caminho é construído com novas atitudes e
perspectivas. Assim aumentamos a chance de atingirmos
aquários mais alargados. Para mudar sua vida não existe
fórmula mágica, a equação é simples, embora nem
sempre é fácil de aplicar. Transformações acontecem
como resultado de um exercício diário, de muita disciplina
e determinação. Mas antes de tudo é uma decisão. A
mudança que você almeja começa em você mesmo!
Você vai precisar de ajuda, mas é você quem decide
que precisa construir novas possibilidades para sua vida.
Neste e-book proponho mudanças de hábitos, atitudes,
pensamentos, para um novo jeito de ser. Não há outro
caminho. Tudo começa em cada um de nós. Nossos
resultados, nós mesmos os construímos. O reflexo dessa mudança de postura vai
influenciar nos relacionamentos, na saúde física e mental, na criatividade, na vida
social, financeira, espiritual, afetiva, no trabalho...
Estando em equilíbrio em todas essas áreas da vida, você se torna uma pessoa
plena. Mas mudar de aquário exige esforço, persistência, disciplina e, antes de tudo,
acreditar que o melhor de você é a pessoa que você ainda irá construir. Ou seja, se
desapegar do velho eu, e acreditar que você pode ir além. Com essa leitura pretendo
incentivar você a refletir sobre aspectos de sua vida que precisam ser alavancados.
Sempre é possível melhorar. Não importa de onde você venha ou o nível de
dificuldade que você esteja enfrentando na vida.
O que importa realmente é o quanto você
se dedica a construir uma vida melhor a partir
do seu próprio crescimento. Saia da zona de
conforto e busque ajuda através de leituras, leia
muito, aprenda com quem já ultrapassou
grandes barreiras. Se for necessário busque
ajuda médica ou terapêutica. Estude muito. Faça cursos pertinentes ao que você se
propõe a realizar. Vivemos em uma época propícia à evolução. Não fique parado.
Mexa-se.
Minha proposta é que você amplie suas possibilidades. Deixe para trás o
conforto de situações conhecidas, mas que te deixam estagnado e infeliz. Busque
novas possibilidades.

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 Para que isso ocorra é necessária uma nova postura, uma nova forma de ver o
mundo. Amplie o seu aquário.

Mude a sua forma de encarar os acontecimentos. Aquilo que você põe foco,
expande. Isso significa que se você decidir pensar, sentir e agir com otimismo,
esperando sempre que o melhor aconteça em sua vida, você irá habitar em um
aquário muito maior. Cultive o hábito de se orientar por aquilo que você deseja.
Pense, sinta e aja de acordo com o que quer, mesmo que no momento atual você
não vivencie o nível desejado. Não se deixe controlar pelas suas dúvidas ou medo.
A ação supera o medo e minimiza as dúvidas, substituindo-as por convicções. Nosso
destino é evoluir.
Não existe ponto de chegada, pois sempre queremos mais. Na verdade, nosso
esforço deve ser no sentido de sermos melhores do que já fomos um dia, que já
fomos ontem. E isso em todos os aspectos e em todas as áreas da vida. Se cada
pessoa aceitasse que precisa melhorar um pouquinho a cada dia, o mundo seria um
espaço muito melhor para se viver e muitos conflitos não existiriam. Não há
ninguém a reformar a não ser você mesmo e a mudança deve ocorrer no aqui e
agora.

CONVIDO VOCÊ A FAZER A SUA PARTE

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 3. A Negatividade Controla
Atitudes
“Eleve a alma ao criador e sinta o perfume das flores celestes cultivadas
nos mundos sublimes, antes de iniciar o seu dia”
Cristiane Silva

A Negatividade Controla Atitudes e Define Decisões. A NEGATIVIDADE VAI

SENDO CONSTRUÍDA ao longo do tempo por situações que vivenciamos. Fica tão
impregnada em nós que nem percebemos. Ela abala nossa autoestima. Uma pessoa
negativa nunca admite que é negativa. Ela consegue identificar a negatividade nos
outros, mas não nela mesma. Há ainda aquelas que dizem que não são negativas,
são realistas. Ela entende que ser realista é uma qualidade. É ser alguém de visão,
que não se deixar enganar. Por isso, está sempre desconfiada.
Ser negativo é um defeito que somente o outro carrega. Ela não entende que,
embora as palavras tenham significados distintos, quem diz ser realista, tem, assim
como o negativo, uma visão distorcida da realidade. A visão do realista é desprovida
do entendimento de que as coisas são como são por alguma razão maior e que
pode mudar rapidamente por força de um agente transformador. Ele vê somente a
paisagem pronta e definitiva.
O realista não gasta sua energia para mudar as coisas, pois crê que elas são o
que são e pronto. Não percebe que os acontecimentos, por pior que sejam, podem
ser uma porta para algo anteriormente não imaginado.
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 Ele dificilmente alcançará mais do que sua realidade atual. Se algum sucesso
alcançar não perceberá a benção que recebeu. Portanto, arrisco dizer, que o
negativo e o realista são, na essência, muito parecidos. Principalmente, porque seu
modo de ver a vida e suas atitudes não contribuem para que se sinta de bem com
a vida ou que espere o melhor das pessoas e dos acontecimentos, criando situações
favoráveis.
A pessoa negativa vive sob efeito de estresse, acha-se vítima, tudo é difícil,
pensa que não pode, que não ganha bem, que a culpa é do chefe, do patrão, do
governo, do pai, da mãe, do irmão. Reclama de tudo. Somatiza dores. Acha que o
outro não faz bem feito. Espalha fofoca. Gosta de falar mal do vizinho, do colega, de
qualquer um. Reclama de tudo. É pessimista.

Não percebe coisas boas acontecendo a sua volta. Não é feliz.

O realista, negativista, não possui atitudes
construtivas, está sempre esperando que as coisas
melhorem por si sós, pois acredita que nada que
possa fazer irá mudar aquilo que vê e que não gosta.
Não fazendo nada, acredita que não é culpado de as
coisas serem como são. Tais atitudes prejudicam os
outros, mas principalmente, a própria pessoa, porque essa energia a impede de
atrair novas possibilidades.
A pessoa fica bloqueada e o tempo vai passando e tudo vai ficando pior. Porque
vai atraindo dificuldades, tristezas, frustrações, mágoas, conflitos, depressão,
doenças, dívidas... Para sair desse campo minado é preciso muito esforço, pois
Essas atitudes contaminam. E as consequências são desastrosas para a vida da
pessoa e de quem convive com ela. Se você, caro leitor, se identificou com algumas
características listadas, entenda que os resultados positivos que você espera, não
estão acontecendo porque você precisa evoluir, agir, renovar-se.
Mudar seus hábitos, crenças, atitudes. Nascemos para ser livres. E carregar
toda essa negatividade o mantém refém e impedido de ter uma vida plena e feliz.
Uma pessoa negativa sabota toda a possibilidade de crescimento pessoal, pois
carrega dentro de si, pensamentos, sentimentos, crenças, que bloqueiam suas
ideias, imaginação, criatividade, otimismo, coragem, não enxerga oportunidades,
sua autoestima é baixa. Com isso, não produz resultados satisfatórios, porque não
consegue colocar em prática seus desejos e sonhos. E começa a sofrer. A
negatividade é veneno para a alma e perverte o seu diálogo interno.

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 Isso significa que ao permitir que pensamentos negativos
ocupem a mente, suas atitudes e decisões serão determinadas
por esse estado de espírito. E essa mentalidade não é a de uma
pessoa que possa prosperar em todos os aspectos da vida.
Ser negativo é ser escravo da própria forma de pensar.
Portanto, não se deixe abater pela negatividade. Não permita que esse estado
mental controle suas atitudes e defina suas decisões.

O que você prefere, contemplar: o fracasso ou experimentar a vitória?

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Aceite que o seu sucesso pessoal ainda não é real porque a sua forma de
enxergar o mundo é negativa. Isso infecta todas as áreas da sua vida. Mas você pode
mudar isso. Primeiro aceite... seja você, não os outros!

Afaste-se de pessoas negativas que são as fofoqueiras, as maldosas, as que

gostam de falar mal dos outros, aquelas que reclamam de tudo, mumuram,
daquelas que não estão contentes com nada, das que criticam, culpam e cobram os
outros ... Aproxime-se das pessoas que são agradecidas, que elogiam, que são
solidárias, compreensivas, que querem ajudar, são otimistas...
Realize aquela tarefa que vem procrastinando, seja porque acha difícil, seja
porque acredita que não seja sua função, faça parte daquele grupo de pessoas que
age e faz, mas não critique quem não fez. Leia muitos livros! Pare de assistir reality
shows e novelas. Pare de ouvir e espalhar notícias ruins. Ajude quem precisa. Pare
de falar que ganha pouco, pense em uma atividade extra para aumentar sua renda.

“Não reclames, nem te faças de vítima; Antes de tudo, analisa e observa; A mudança está
em tuas mãos, reprograma tuas metas, Busca o bem e viverás melhor, embora ninguém
possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um
novo fim!”
Chico Xavier

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 4. Mantenha Pensamentos
Positivos
“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos
tornam-se suas palavras”
Mahatma Gandhi

Mantenha Pensamentos Positivos e Conquiste Resultados Extraordinários!

DESDE A INFÂNCIA, tudo o que ouvimos, as experiências que vivenciamos, o
contato com familiares, amigos, pessoas do nosso convívio, nossas próprias
decisões ou as coisas que nos acontece, independente de nossa vontade, isso
afetam-nos profundamente. Somos o resultado de nossas experiências anteriores.
Todo esse pacote de registros, produz em nós, seja consciente ou inconsciente,
emoções, sentimentos e crenças, que são fatores determinantes, na formação da
pessoa que somos. E isso reflete na autoestima. Portanto, a forma como você pensa
e age, tem tudo a ver com aquilo que em outro momento você pensou, sentiu e
vivenciou.
É bem verdade que você não construiu sozinho a sua história e que muito
daquilo que viveu não foi desejado. Mas agora você tem consciência para fazer
escolhas e escolhas com responsabilidade, pois o futuro depende das atitudes no
momento presente. Essas atitudes nada têm a ver com os outros. Somos nós e as
nossas escolhas.

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 Você é autor da sua história, passou o tempo de culpar a mamãe e o papai
pelos infortúnios sofridos. Liberte-os. Liberte quem feriu você. Tome as rédeas de
sua vida, reforme sua forma de pensar e agir. Toda mudança começa na própria
mente. Você possui a centelha divina dentro de si, que é a força capaz de lhe dar as
respostas às suas incertezas, é a força capaz de lhe apontar caminhos antes não
imaginados. Desperte seu poder interior.
Tudo o que acontece em sua vida, goste ou não, é o resultado de sua resposta
aos eventos anteriores que abalaram você. E mais, você se apegou a eles por medo
de enfrentar o novo mundo que se descortinou à sua frente. Tudo é uma questão
de posicionamento. Viver culpando terceiros pelos resultados medíocres ou aceitar
a própria força interior e apoderar-se dela para enfrentar qualquer problema,
assumindo o papel de protagonista da sua história. Faça as pazes com você e sua
história.
Você sofreu, chorou, sentiu angústias e frustrações. Mas nesse momento você
deve se perguntar até quando sua “desgraça” vai comandar a sua vida e ditar o seu
destino. Acredite, você pode, desse ponto em diante, construir uma nova história
com padrões de pensamentos diferentes. Deixe de lado as justificativas pobres para
o seu insucesso, pois de nada resolvem. Você não precisa de justificativas, precisa
sim de estratégias para vencer. O padrão de pensamento que o levou ao ponto em
que está não conduzirá você pelos caminhos de sucesso e realizações.
É necessário um novo nível de pensamento para vislumbrar resultados
extraordinários. Você merece uma vida extraordinária! Para transformar sua
existência amargurada em uma vida maravilhosa, será necessário abandonar sua
maneira habitual de pensar. Como já disse o filósofo James Allen “como o homem
pensa, assim ele é”. Você está diante de uma encruzilhada e é forçoso que escolha
por onde quer seguir. Está à sua frente a possibilidade de dar uma nova direção à
sua vida, se optar por esse caminho dependerá exclusivamente de você o sucesso
de tal empreitada.
Você também pode continuar pensando e agindo como sempre fez e nesse
caso, você elegerá a vida que você leva como sua melhor escolha. E os resultados
você já sabe como são. Eu prefiro apostar na mudança. Porque a vida é movimento.
Nunca somos os mesmos. Além de que todos os dias temos uma nova página em
branco para escrever um novo capítulo em nossas vidas.
Se paramos no tempo, somos atropelados pelas circunstâncias e a vida torna-
se pesada, sem sentido, como uma casa velha que não recebe reparos. Deus me
livre!

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 Como eu sei que você anseia por transformações,
convido você a empreender esforços para construir uma
vida diferente. Aceite a ideia de que tudo começa na sua
própria mente. Você precisa mudar seu jeito de pensar,
porque somente assim, agirá de maneira a obter
melhores resultados. O tema desse e-book é totalmente
voltado para a mudança de hábitos para a construção de
uma vida extraordinária.
Uma vida extraordinária é alcançada ampliando as
perspectivas através de experiências, conhecimento,
leituras, viagens, assistindo filmes, conversando com
pessoas que pensam diferente que você, enfim,
mudando sua rotina com hábitos que impulsionem você a construir sua vida de
sucesso. E o que é uma vida de sucesso? Pode ser que para muitos, ter sucesso seja
ser milionário. O dinheiro é muito importante. Ter uma vida economicamente
estável resolve muitos problemas, mas não é tudo.
O conceito de sucesso que proponho é aquele que traz paz, alegria, satisfação
por realizar aquilo que adora, conquistar respeito e amor, viver com tranquilidade,
obter prosperidade... Uma vida extraordinária se vive com paz de espírito.

Quer viver uma vida extraordinária?

Então, mude seus pensamentos e
acredite que dentro de você há poder e
força necessários para construir sua
melhor versão. Pense positivamente
sobre você e a sua vida, sobre os outros.
Faça isso porque você pode. Porque você
quer. Escolha pensar positivo. A cada dia. A cada amanhecer. Viva focado na
positividade, esse estado mental que tudo pode. Treine até quando pensar positivo
faça parte de você. Pare de focar naquilo que não tem, mude sua postura e planeje
o que você deseja que aconteça.

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5. Despertar para a Mudança
“Você nunca sabe a força que tem. Até que sua única alternativa é ser
forte”
Cristiane Silva

É Hora de Despertar para a Mudança e ela Começa em Você. O SER HUMANO

tem necessidade de realizar suas mais íntimas aspirações para ser feliz. “E o sucesso
é ser feliz”, como escreveu Roberto Shinyashiki. Não existe sucesso sem felicidade.
Sucesso envolve ter alcançado relacionamentos saudáveis, a profissão escolhida,
finanças em dia, boa saúde, cultivar a vida espiritual. Mas, felicidade é estar em
equilíbrio para dar o devido valor a essas conquistas, ser agradecido e capaz de
influenciar outras pessoas de maneira positiva para que sejam felizes também. Uma
pessoa não consegue ter sucesso e ser feliz, sozinha. Para que de fato tenha sentido,
terá que dividir com alguém.
Estar em equilíbrio em todas as áreas da vida exige
paciência, aprendizado e, principalmente, consciência
de que, depende de cada um edificar essa grande obra.
Porque, como já dissemos, você é o resultado de tudo
o que pensa, sente, acredita e faz. Mas você não é um
ser acabado. Estar aberto às mudanças, ser flexível
emocionalmente, contribui decisivamente para viver com sucesso e felicidade.

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 O contrário significa se deixar levar pelas circunstâncias, vontade dos outros,
esperas intermináveis, angústias, e ao final, tudo dá errado, pois acontece aquilo
que você não desejou, mas que ruminou em seu interior. E você se sente frustrado.
Para sair de uma situação de fracasso e transformar a própria vida em sucesso e
realização demanda muito esforço.
A começar pela percepção de que algo vai mal em sua vida e que não é possível
continuar assim. Para tanto, é necessário um novo nível de pensamento, por uma
razão muito simples, o modo de pensar que gerou atitudes, valores, intenções e
resultados conhecidos, não levará alguém para um caminho diferente. Ao mudar
por dentro, os resultados externos começam a aparecer. E isso é lindo. Carregamos
dentro de nós o poder transformador. Então, o primeiro passo, para mudar a
realidade é despertar para a necessidade de transformação interior. Esse é o ponto
de partida. Querer, desejar a mudança e agir.
A ação vai depender muito do nível de consciência e vontade, e isso é próprio
de cada um. Entretanto, minha advertência é para a entrega total, mergulhar, buscar
tudo o que for necessário para tornar possível a transformação. Investir tempo,
dinheiro, mudar interesses, aumentar os esforços, procurar ajuda. A maioria das
pessoas, a cada dia, faz a mesma coisa. Enterram-se em repetições, seja no trabalho,
vida afetiva ou social e, não percebem o círculo vicioso que alimentam. Repetem as
mesmas atitudes, gerando os mesmos resultados. Muitos querem uma vida
diferente daquela que vivem, porque estão parados no tempo, esperando que algo
aconteça para tirá-los da monotonia, da frustração.
Outros sonham com sucesso, prosperidade,
felicidade, realização, mas não aceitam que a forma
como agem e pensam é a causa de seu infortúnio e
para se sentirem mais confortáveis, culpam algo ou
alguém, nunca a elas próprias. Às vezes, até
reconhecem que precisam mudar a rota, mas se
deixam embalar pela zona de conforto. Vejo pessoas insatisfeitas e tristes
recusando-se a mudar o foco, mesmo não conquistando o que desejam. Insistem
dizendo: eu sempre fiz assim... no meu tempo era desse jeito e tudo dava certo... eu
sou assim e não vou mudar...
Não percebem o quanto gastam de energia em algo inútil. Isso é cansativo. O
segredo é estar aberto a ideias novas, mudar o modo de fazer as coisas, aceitar que
tudo é movimento. Não dá para ficar parado, repetindo velhas fórmulas.

24
 A cada dia tudo se renova e assim também é o ser
humano. É muito menos traumático se deixar embalar
pelas mudanças, elas são necessárias, pois a vida é
movimento. Desperte. Mudanças são bem-vindas, não
tenha medo. Adquira novos hábitos. Liberte-se de
pensamentos limitantes. Aprenda a escapar das amarras
que o mantém preso a uma vida mediana. Queira mais,
mesmo que isso signifique lutar contra você mesmo.
Seja aberto e receptivo a novas ideias e aventuras.
Experimente novos desafios, construa um novo caminho.
Busque dentro de você os sonhos abandonados. Você ainda está em campo, dá
tempo para ganhar o jogo. Evite conversas vazias, julgamentos, fofocas. Afaste-se
de pessoas que disseminam a discórdia, das que vivem se lamentando e
murmurando. Já dizia o filósofo: você quer um milagre? Seja o milagre.
Um simples comportamento diferente do habitual promove mudanças na
forma como as pessoas interagem. Desenvolver a paciência e a tolerância produzem
resultados positivos e surpreendentes na vida. Romper padrões enraizados que
reproduzem situações indesejadas estabelece um novo jeito de as pessoas reagirem
a você. Isso significa que ao aceitar que é você que precisa mudar, por consequência,
aquele cenário malquisto vai se transformar.
Isso é elementar: você muda e tudo à sua volta muda. Não perca tempo
querendo mudar o outro. Utilize sua energia para compreender como você pode
agir para que sua vida funcione melhor.

ACREDITE: A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ!

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 6. Extermine Emoções Ruins
“Todo pensamento positivo te impulsiona na direção certa”
Cristiane Silva

Extermine Ressentimentos, Mágoas e o Orgulho – Perdoe ...

CONHECI UM SENHOR IDOSO DE 89 ANOS que não conseguia se libertar da
depressão que o acometia há anos. Os remédios químicos que ingeria só fazia
piorar sua situação. Ele sentia-se muito velho para fazer um tratamento psicológico,
acreditava apenas nos medicamentos como forma de tratar a doença. Ao conversar
com ele era fácil perceber o quanto sentia-se ressentido e magoado com algumas
pessoas de sua família.
Lembrava de histórias acontecidas há muitos anos e mencionava o quanto fora
injustiçado. O mais triste é que esse sentimento definiu a forma de relacionar-se
com seus familiares. Nunca soube perdoar e dar carinho às pessoas envolvidas, com
isso tornou-se frio e as pessoas não gostavam de estar com ele. Agora, na velhice, a
dor de ver-se isolado e sem o carinho da família, o fazia sofrer muito. E essa era a
verdadeira causa da sua depressão, isolamento, desamor. Por orgulho, não aceitava
que devia mudar seu jeito e dar carinho e atenção aos filhos e netos. O que fazia era
cobrar a visita, a atenção, o respeito, que nunca soube conquistar.
Acreditava que os outros eram devedores para com ele. E sentia-se rejeitado.
Era incapaz de perdoar. Queria ter aquilo que nunca deu, mas que acreditava ter
dado. A história desse homem me chamou muito a atenção! Destinos iguais a esse
são muito fáceis de ser encontrados, basta darmos ouvidos aos relatos da vida das
pessoas. Quantas histórias semelhantes iremos ouvir.

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 Pessoas que se deixaram contaminar pela mágoa, raiva, ressentimento,
orgulho. Quem sabe você conheça alguém com uma queixa semelhante. Espero que
não seja você querido leitor a relatar esse tipo de lamento. Sobrecarregar a mente
e o coração com sentimentos destrutivos como é o ressentimento, mágoa, raiva e
orgulho equivale a andar pela vida às cegas, sem destino, como uma bomba prestes
a explodir.

“Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo. Se eu

quero mudar o mundo, tenho que começar por mim”.
Mahatma Gandhi

Esse tipo de sentimento corrói a possibilidade de uma vida feliz e plena.

Ressentimentos e mágoas comportam uma energia que destrói a vida de quem os
carrega. O triste é que a pessoa se apega tanto a esse sentimento que nem percebe
o quanto está se prejudicando. Acredita que manter acesa essa lembrança é uma
forma de vingar-se da pessoa que acredita ter lhe causado mal. E o tempo vai
passando... e a insatisfação e frustração com a vida vai aumentando, porque a forma
como essa pessoa vê o mundo é através das lentes da mágoa e do ressentimento
que a aprisionam. Enquanto alimentar essa energia destruidora dentro de si não
terá condições de construir relações de amor, prosperidade e satisfação.
Mágoa e ressentimento, andam juntos com desamor, cobranças, críticas,
julgamentos, insatisfação, frustração, desprezo, hostilidade, infelicidade, depressão
e outras doenças. É como uma veia entupida prestes a provocar um infarto ou como
um rio sem ponte para atravessá-lo. Perdoe... e se perdoe... não tem outro jeito!

Aceite, isso atrapalha sua vida!

Mágoas e ressentimentos machucam e envenenam a
alma. O perdão alivia e cura. Esquecer mágoas e
ressentimentos não significa esquecer o fato, que muitas
vezes permanece na memória. Porém, que o evento, tome
novo significado, como motivo de aprendizado. Se alguém
foi injusto com você não perca tempo e a saúde do corpo
e da alma nutrindo ressentimentos e mágoas, isso aprisiona ao passado. Seja livre.
Não queira ter razão, aprenda a dar preferência a viver em paz e harmonia com
tudo e todos. É possível que a pessoa que magoou você não tivesse a intenção de
lhe fazer sofrer, talvez ela apenas estivesse querendo ser feliz agindo de acordo com
a consciência, entendimento e compreensão que possuía à época.

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 Ao trilhar o caminho para a realização pessoal, é salutar nos desfazermos de
velhas bagagens para dar lugar à novas possibilidades, transformando
pensamentos, sentimentos e crenças em algo que nos impulsione a viver uma vida
feliz. O perdão é a conexão que dissipa mágoas e ressentimentos e torna as pessoas
alegres, saudáveis e realizadas. Para conseguir perdoar com sinceridade é
importante deixar de sentir-se vítima da situação, pois essa autoimagem é uma
prisão. Mesmo que as mágoas e ressentimentos sejam “justificadas” ao sentir-se
vítima você cria para si uma prisão, pois pensar e falar no assunto passa a ser uma
compulsão.
Você pode até não conseguir esquecer os fatos, mas isso não é o mais
importante, ao perdoar quem te feriu, você para de sofrer e se abre para novas
possibilidades, para a vida, sem se incomodar com aquilo que aconteceu no
passado. Deixe o passado no passado, não há o que se possa fazer para modificá-
lo. O que pode ser feito é dar um novo significado aos acontecimentos e perceber
as lições que é possível extrair de tudo aquilo que nos acontece.

O QUE VOCÊ FARIA SE ESTIVESSE NO LUGAR DO IDOSO QUE MENCIONEI NO

INÍCIO DESSE CAPÍTULO. QUAL HISTÓRIA VOCÊ GOSTARIA DE ESCREVER PARA SUA
VIDA?

Tem dias que você acorda e parece que tudo vai dar certo, mas só parece.

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 7. Aprenda a Silenciar
“Como tudo na vida, deixe o tempo seguir seu curso e ele vai encontrar
uma solução”
Cristiane Silva

Aprenda a Silenciar o seu Coração e Encontre as Respostas dentro de Você.

COM TANTA INFORMAÇÃO AO NOSSO DISPOR, tanto barulho à nossa volta,
sons dos mais variados, conversas, músicas, televisão, gritos, notícias ruins. Tudo
isso, somado à agitação de nossos pensamentos, sentimentos e emoções, tem o
poder de nos desequilibrar, pois a inquietação provocada, cerra nossos ouvidos
para a própria voz interior.
Todo esse frenesi suscita reações diversas, conscientes e inconscientes. E cada
vez mais nos sentimos estressados, cobrados, cansados, esgotados, muitas vezes
querendo fugir de tudo e de todos, num círculo vicioso que se prolonga no tempo.
Isso afeta nossas relações pessoais e no trabalho. Afeta nossas decisões e nossos
atos. Reduz nossa paciência e tolerância.
De repente, percebemos que estamos cobrando mais, exigindo mais, sendo
agressivos e pessimistas. Esse estado de espírito se manifesta quando você perde o
contato com você mesmo, quando perde a calma interior. E é o silêncio que conduz
a pessoa ao domínio da paz interior que produz a calma.
Quando nos sentimos agitados, o melhor mesmo é parar tudo. Refletir,
meditar. Promover um encontro com o nosso interior. Esse comportamento faz
parte da saúde mental.

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 É no estado de calma e paz interior que se encontra a melhor orientação para
as palavras que vamos proferir, atitudes que teremos e soluções para os problemas.
É fundamental silenciar, ouvir o que diz o coração. Sentir o que motiva você a seguir
com confiança e convicção. O hábito de silenciar para acalmar o próprio interior
proporciona serenidade e equilíbrio. Uma experiência conhecida, principalmente,
pelos orientais é a prática da meditação. Adotada em sua rotina a meditação é capaz
de elevar seu nível de consciência sobre a vida e tudo aquilo que te acontece.
Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a meditação? Ele respondeu: Nada. Mas,
deixe-me dizer o que perdi: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte.
O produto gerado pelo silêncio que é a calma interior faz dissipar sentimentos e emoções negativas.
Isso é facilmente percebido nas pessoas que possuem o hábito de meditar, pois elas usam as
palavras para expressar aquilo que têm de melhor dentro de si, ou então, ficam caladas. Pois como
disse Jesus: “O homem bom tira coisas boas do bom tesouro que está em seu coração, e o homem
mau tira coisas más do mal que está em seu coração, porque a sua boca fala do que está cheio o
coração” L.c. 6,45.
As palavras revelam o nosso ser, aquilo
que cultivamos dentro de nós. Não há como
fingir por muito tempo parecer um tipo de
pessoa só para agradar os outros e no íntimo
ser alguém completamente diferente. O que
somos reflete nas nossas ações, palavras e na
forma como nos posicionamos frente às
situações que nos são apresentados. A realização pessoal somente será alcançada
verdadeiramente, quando você descobrir quem você é. E esse caminho é alcançado
buscando o autoconhecimento.
O resultado disso é a paz interior, a alegria de viver a própria essência, que é o
que realmente importa. Portanto, desapegue-se de alguns hábitos vazios que fazem
com que você perca tempo e acrescente na sua rotina o silenciar. Pode ser realizado
em qualquer hora do dia, melhor que seja ao acordar pela manhã. Silencie por
alguns instantes todos os dias, pode ser uns 10 minutos apenas. Concentre-se em
você. Escute o que sua alma tem a lhe dizer. Silenciar é se conectar com a fonte onde
brota o conhecimento daquilo que é mais importante para cada um. Aprenda a
ouvir sua voz interior e descubra quem você é, pois, a sua essência é divina, criada
por Deus. Dentro de você está o poder de transformar todas as coisas em algo bom
para si e para aqueles que convivem com você. Silencie, medite, acalme seu interior.
Você entenderá que as coisas são como são por alguma lição que você precisa
aprender e se recusa a escutar.

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 8. Deixe o Passado no
Passado
“Siga em frente, sem olhar para trás. Seu alvo é o céu, não o seu
passado”
Carolline Libório

Deixe o Passado no Passado: Perdoe e Se Perdoe...Siga em Frente!

O QUE PASSOU FICOU PARA TRÁS. Não há o que possa ser feito para modificá-
lo. Você está vivendo em um novo tempo. Possui nas mãos nova Oportunidade de
fazer melhor. Os erros são parte da caminhada. Precisamos aprender com eles.
Perdoar quem nos feriu, perdoar-nos e seguir adiante. As coisas boas devem ser
degustadas e, por que não?
Repetidas. Entretanto, nossa postura diante daquilo que nos fez sofrer nos leva
a compreender o que não queremos nas nossas vidas. Nosso destino é caminhar,
sempre em frente, buscando acertar mais. Porém, não estamos prontos. Nunca
estaremos. Precisamos ter a humildade, e reconhecer que é difícil agradar aos
outros e que aos outros é difícil nos agradar, pois estamos sempre mudando.
Por mais resistência que temos em mudar, mudamos nosso jeito de pensar, de
ser. Nossas expectativas se renovam a cada dia.

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 Desapegue-se de quem quer ir e deixe-o partir. Desapegue-se da dor e do
ressentimento. Desapegue-se do apego que alguém possa ter em você. Não persista
em algo insuportável e insatisfatório, nenhuma vantagem resultará disso. Não
temos a posse de ninguém. Filhos, pais, esposa, esposo, amigos, são companheiros
de viagem, não nossa propriedade. Carência, medo de ficar só, solidão, comodismo,
dependência em relação ao outro, são vínculos nocivos ao bem viver.
Dê oportunidade ao bem que se descortina diante de você. Tenha sempre a
capacidade de amar e de perdoar. Vivendo assim, a vida segue seu curso de maneira
mais leve. Acredite. Viva o agora da melhor forma que você puder, sem depositar
no outro a responsabilidade por suas escolhas. Você sempre pode escolher. Pode
até decidir não escolher, mas ainda assim decidirá por uma possibilidade.
Seja livre para largar seus fantasmas, eles não contribuem em nada para lhe
proporcionar uma vida melhor. Agora.... É o tempo que você tem. O que passou já
não importa. Aprecie a viagem. Construa o seu caminho de forma espiritual, porque
assim tudo fará sentido. Você conseguirá ultrapassar obstáculos com coragem, sem
desanimar. E acumulará coisas boas para lembrar.
Não espere ser feliz amanhã. A viagem. O caminho. É nesse intervalo de tempo
e lugar que as coisas acontecem. O ponto de chegada tem muito mais valor
dependo da forma como você chega nele. Porque uma vez alcançado o objetivo,
outro já tomou o seu lugar. Nunca estamos saciados. Sempre queremos mais. Leve
na bagagem apenas o aprendizado de tudo o que vivenciou. Cuide para que a lição
extraída das situações que você viveu o torne uma pessoa melhor.
E como disse o poeta: Caminhante, o caminho se faz ao caminhar e o lugar por
onde passamos nunca se volta a pisar. TUAS PEGADAS SÃO O TEU CAMINHO.

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 9. Acredite, pois Acontecerá!
“Sonhar bem alto é quase um passo para levantar voo...”
Cristiane Silva

Sabemos que todas as coisas ocorrem para o bem daqueles que amam a
Deus... Que diremos depois disso? Se Deus é por nós, quem será contra nós?...
Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação? A angústia? A perseguição? A
fome? A nudez? O perigo? A espada?... Nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem
os principados, nem o presente, nem o futuro, nem as potestades, nem as alturas,
nem os abismos, nem outra qualquer criatura poderá apartar do amor que Deus
nos testemunha em Cristo Jesus, nosso Senhor. “Viva com fé. A fé remove
montanhas, ensinou Jesus. E ele sabia do que estava falando. O poder da fé é
grandioso. Faz curar. Faz o impossível”.
Na verdade, o que vou lhe dizer agora, pode soar sem sentido, mas preste
atenção, observe que tudo em que acreditamos, no final acontece, é como um imã,
se pensarmos em coisas positivas teremos coisas boas, mas se pensarmos de forma
negativa, aí parece que tudo dá errado, já observou isso? Nossas crenças dizem
muito sobre nós, ou melhor, demonstra o que realmente somos, mas nem sempre
nos damos conta disso, acreditar em algo que nos foi ensinado ou apenas acreditar
porque sente que é verdadeiro, a forma como cremos, isso torna-se convicções, o
problema é quando acreditamos nas coisas que não são reais e não mudamos
nossa opinião por causa de orgulho e Ego.

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 Afinal, atraímos o que estamos emanando para o universo, dessa forma tudo
o que você acreditar que é, assim é! Mas se você acreditar que pode mais, do que
vem conseguindo, com certeza a energia muda, e você começará a atrair novas
possibilidades. Acredite no seu sonho. Quando você acredita, visualiza, vivência, seu
cérebro recebe como uma realidade. Ele acredita, com toda a certeza, que você vive
aquilo. Dessa forma todas as suas atitudes, comandadas por ele, conscientes ou
inconscientes serão consistentes com essa realidade.
Seu cérebro fará com que você realmente execute aquela realidade e que
pratique todos os atos necessários para que ela aconteça. Além disso, há a força e
energia universal. Tudo que você pensa, acredita, vivência, você atrai. O universo
enviará para você. Ou seja, o seu pensamento tornará essa realidade, seu sonho,
verdadeiros, tanto por suas necessárias atitudes, como por aquelas circunstâncias
e situações que o universo enviará, “conspirando” para que isso ocorra.
Trata-se de física quântica. Veja quantos fatores incidem na realização do
sonho e na construção de uma crença poderosa no sentido de que ele será́
alcançado. Visualizar e acreditar é importante, e tal importância não deve ser
subestimada. Envie as mensagens corretas para o seu cérebro e para o universo:
Feche seus olhos, todos os dias, ao acordar e ao ir dormir, e visualize vividamente o
seu sonho. Sinta-o percorrer todo o seu corpo, inundando sua mente e sua alma.
Não raro, diante da correria do dia a dia, subestimamos esses poderosos recursos
e deixamos o excesso de atribuições, ou mesmo as tentações da diversão digital
dispersarem nossa vontade criadora; nosso foco mental, capaz de gerar crenças
poderosas e alterar a realidade.
Além disso, o acreditar possui outro poderoso efeito: Quando acreditamos,
nosso corpo se move. Nós tomamos as ações necessárias para que as coisas
aconteçam. E se o seu sonho for difícil, ou quase impossível? Não desanime mesmo
assim! Mantenha a sua energia concentrada naquilo que você quer atingir. Mesmo
que você não chegue lá́, pelo menos terá́ a certeza de que você deu o seu melhor, e
não ficará se lamentando nos próximos cinco ou dez anos, desejando ter entrado
em ação hoje!
Então, mude suas crenças internas e comece a desenhar uma jornada
diferente.
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 10. Obrigada
“Hoje só quero dizer obrigada”
Cristiane Silva

A GRATIDÃO É UM SENTIMENTO que abre as portas para um mundo de

abundância, alegria, satisfação, humildade, realização, entusiasmo, admiração,
emoção, sonhos.... É um sentimento poderoso. É bem mais que um sentimento. Ser
agradecido é um jeito de ser e de viver, que atrai muito mais daquilo pelo qual
somos agradecidos. A gratidão afasta a tristeza, a frustração, a insatisfação, o
desprezo, a solidão, a falta de amor.
O sentimento da gratidão sempre vem acompanhado de outros sentimentos
nobres, a mente entra em um estado de calma, o que nos faz perceber muitas
outras razões para agradecer e o quanto somos abençoados. Seja agradecido,
agradecido por tudo o que te acontece e por todos. E não faça como aqueles que só
agradecem pelas coisas boas. Isso é muito fácil. Agradeça pelas experiências que
você não desejou, elas atravessaram o seu caminho por alguma razão, por algo que
você precisava aprender.
Uma pessoa com o coração agradecido faz com que tudo à sua volta mude,
mas não porque os outros mudaram e sim porque ela própria está diferente.
Porque a aparência das coisas muda de acordo com a vibração mágica do coração
que agradece. Seja grato por você mesmo, por quem faz sua comida, por quem paga
seu salário, pela esposa, seu patrão, filhos, chefe, irmãos, marido, vizinhos, seja
grato até mesmo com os estranhos que passarem por você.

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 Seja grato pelo seu trabalho, por suas amizades,
pela sua música favorita, pela comida que come, pelo
seu físico, por sua saúde, seus estudos.
Obrigada... obrigada... obrigada!
O exercício da gratidão faz dissipar a Ladainha
de reclamações que recitamos todos os dias. Em um
coração agradecido não há espaço para
murmurações. Existe uma imensidão de coisas para
agradecer. Coisas boas que te acontecem todos os
dias e que muitas vezes você não dá atenção. Viva
intensamente tudo o que lhe for apresentado, com
um coração agradecido. Porque você é o responsável
em escolher o que quer alimentar dentro de si. Experimente o quanto é bom alguém
agradecer por algo que você fez. É uma sensação maravilhosa. Isso dá sentido ao
que fazemos.
Faça o mesmo você também. Externe seu agradecimento sempre, mas não
daquela forma mecânica que vemos constantemente. Faça de um jeito que a pessoa
sinta sua sinceridade e o quanto fez a diferença para você. Ser agradecido é um jeito
de viver. É uma escolha consciente. É um exercício diário. Faça a experiência, e logo,
você perceberá como se sente mais feliz, realizado, de bem com a vida.
Uma senhora certa vez, fez um bolo para sua vizinha cobrando pelo serviço. Eu,
achando aquilo estranho, visto que a senhora não necessitava daquele dinheiro,
sugeri a ela fazer um mimo e dar de presente o bolo para a vizinha. Para minha
surpresa, prontamente a mulher, um tanto irritada com meu comentário, disse:
Porque que eu daria se ninguém me dá nada...
Fiquei triste e chocada com aquela falta de visão e apego ao dinheiro, ainda
mais porque era alguém da minha relação pessoal. Que sentimento pobre... ela
realmente não tinha nada para oferecer à vizinha! Essa mulher perdeu a chance de
mostrar o quanto era grata com a vida que levava, com a saúde que tinha, com os
filhos saudáveis e bem-sucedidos.
Deixou passar a oportunidade de fazer alguém feliz e ficar marcada no coração
da vizinha ao fazer um gesto tão nobre. Eu poderia desfilar uma lista imensa da
generosidade de Deus para com aquela mulher, desde a casa que habitava, o carro
que andava, os alimentos que punha à mesa todos os dias, os cuidados que recebia.
Fiquei pensando: como é que essa mulher pode afirmar que nunca recebia
nada!

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 Acredite, você sempre terá algo a agradecer,
basta que aprenda a enxergar com os olhos do
amor e a perceber o bem nas pessoas. Tenha
muito mais que dinheiro para doar. Doe seu
tempo, seu carinho, seu esforço, alegria,
entusiasmo, fé... e muito mais será acrescentado
a você. Agradecer é valorizar aquilo que você tem,
e acredite, você tem muito. Se você acha que é
pouco, agradeça o que você ainda não tem e verá
sua colheita farta.
Exercite o ato de agradecer, para que o seu
estado mental seja de uma pessoa agradecida.
Quando você cultivar essa sensação de maneira
permanente terá condições de vivenciar a gratidão em profundidade. Desde então
a gratidão não será apenas um gesto de retribuição a algo que recebeu, mas você
sentirá gratidão pelas coisas mais singelas e verdadeiras. Você viverá em estado de
graça. Acredite, para mudar sua vida você vai precisar desenvolver a gratidão.
OBRIGADA... OBRIGADA... OBRIGADA!

“As crenças estabelecem prioridades morais e éticas e servem como guia para
todas as atitudes de nossa vida”

“Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior.

É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!”
Mario Quintana

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 11. Construa uma Vida
Financeira Equilibrada
“A falta de dinheiro não é problema, o problema é a falta de educação
financeira”
Cristiane Silva

CONSTRUIR UMA VIDA FINANCEIRA EQUILIBRADA é um assunto fundamental.

Talvez tudo aquilo que escrevi anteriormente veja abaixo, se a questão financeira
estiver em desequilíbrio. Porque é uma questão de sobrevivência. Necessidade
básica. Trabalhamos a maior parte da nossa vida para nos alimentar, vestir, morar,
planejar, divertir-se, realizar ... O equilíbrio financeiro produz melhores resultados
em todas as áreas de nossas vidas. Quantos relacionamentos agonizam como
consequência de desentendimentos financeiros. Quantos projetos são abortados
pelo descontrole ou má administração financeira. Até mesmo para fazer caridade o
dinheiro é necessário.
Quando essa área está organizada é possível aproveitar boas oportunidades
que vão surgindo, o contrário impede até mesmo a visão das oportunidades. Isso
gera frustração, insatisfação, desentendimentos, medo, uma vida de escassez.
Quanto você precisa ganhar para ter uma vida financeira equilibrada? Você já fez as
contas?

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 Quer receber mais como resultado do seu trabalho
ou buscar um trabalho melhor remunerado é saudável.
Mas acredite... quanto mais se ganha, mais se gasta. O
importante é gastar menos do que se ganha. Esse é o
segredo. Seja qual for o valor. Viva de acordo com suas
possibilidades. Freie os seus instintos de gastar. Vida
financeira é algo para ser levado à sério. Anote todas as
despesas, diariamente. Faça o balanço mensal. Planeje
as despesas e seja fiel. Tenha uma planilha detalhada de
todos os gastos.
Saiba quanto ganha e o quanto gasta. Isso parece
lição básica, mas a maioria das pessoas não mantêm
esse hábito. Conheço pessoas que compram sabendo que não terão condições de
pagar. Evite esse comportamento, porque quem não honra os compromissos que
assumiu não é uma pessoa livre, ao contrário, sofrerá além do necessário. Será
malvista, limitada, viverá com medo e vergonha. Isso é desperdício de energia.
Dívida escraviza.
Honrando os seus compromissos sua atitude será irrepreensível e você viverá
em paz. As dificuldades financeiras devem ser tratadas com disciplina, dedicação e
compromisso. Isso faz a diferença. Invista em educação para aprender a lidar com
o dinheiro. Faça cursos. Supere suas dificuldades nessa área. Ocupe-se em planejar.
Mantendo essa atitude, novas ideias irão surgir e ao colocá-las em prática você terá
condições de ganhar mais. Isso é canalizar a energia para o que realmente importa.
Saiba que, ou você controla o dinheiro que recebe ou é o dinheiro que irá controlar
você.
Adquirir o hábito de administrar o seu dinheiro é uma habilidade que desvia
você de muitas situações difíceis.
 Portanto, tenha uma planilha de despesas.
 Gaste menos do que você ganha.
 Economize uma parte para as emergências.
 Faça uma poupança.
 Evite dívidas, principalmente aquelas sem planejamento.
 Invista em educação financeira.
 Reserve suas energias para dedicar-se a novas ideias geradoras de rendas.
 Se precisar, busque ajuda profissional ou de alguém que você conheça que seja bom
administrador da própria renda, para ajudá-lo a sair da crise. Talvez sozinho você não
consiga. Não deixe as coisas piorarem.

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 Evite reclamações do tipo: o que eu ganho é tão pouco... se eu ganhasse
mais... ganho uma merreca... a questão não é essa. O problema é como administrar
a quantia que você ganha, com responsabilidade. Tenha uma atitude agradecida,
por ter capacidade de desempenhar a tarefa que lhe é confiada. Seja grato por sua
renda é ela quem proporciona a vida que você leva. A vontade de melhorar de vida
é fundamental para nos impulsionar para frente. Mas aquilo que você já conquistou
deve ser valorizado também. O segredo é saber gastar o dinheiro que você recebe
com tanto trabalho de forma responsável.
Perceba se as compras que você vem fazendo são realmente necessárias ou é
uma via de escape para a própria insatisfação com sua vida. Essa é uma atitude
equivocada e muito perigosa, pois compras desnecessárias e gastos excessivos, com
o intuito de encontrar alívio para a própria dor, traz prazer imediato, mas
passageiro, que não resolve o problema da insatisfação e ainda piora, pois aumenta
a falta de dinheiro para bens necessários, ou então, a aquisição de dívidas. Educação
financeira não é matéria aprendida na escola.
Essa lição também não é transmitida pelos pais, com raras exceções.

MAS CHEGA UM MOMENTO QUE VOCÊ DEVE DECIDIR SE CONTINUA ESCRAVO DO

DINHEIRO, OU DA FALTA DELE, OU SE APRENDE A DOMINÁ-LO.

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 12. Seja Saudável
“Saúde e vida espiritual: o ser humano foi formado pelo Criador com as
dimensões física, mental e espiritual. Essas dimensões não são
independentes”
Cristiane Silva

Seja Saudável: Física, Mental e Espiritual

Bons hábitos são essenciais para manter o equilíbrio dessas três dimensões
que torna o indivíduo, um ser completo e feliz esse estado é capaz de evitar doenças,
minimizar sofrimentos e impulsionar para o sucesso, fim desejado frente aos
nossos esforços. Um individuo consciente de sua dimensão espiritual terá muito
mais condições de enfrentar situações que muitas vezes lhe são incompreensíveis.
Aceitar o inevitável. Confiar no invisível. Vencer seus medos. É a conexão entre o seu
eu interior e uma força superior.
De outro lado, a mente humana é capaz de criar maravilhas, mas também a
própria ruína. O que me encanta é a capacidade que a pessoa tem de criar sua
própria realidade com base na mudança de comprotamentos. São sentimentos,
pensamentos e crenças de cada um que determina seu destino. Pare, pense, mude,
corrija sua rota, persista e viva feliz.
A saúde física consiste no bom funcionamento do organismo e de suas funções
vitais. Pesquisas médicas têm mostrado que boa parte da falta de saúde é causada
pela falta de atividade física e a maus hábitos alimentares. Com base nisso podemos
melhorar nossa qualidade de vida.

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 Não importa a idade. Não é difícil, mas algumas
mudanças são necessárias. Mudar o estilo de vida
implica em mudar hábitos adquiridos há muito tempo.
Isso envolve adotar algumas medidas que,
incorporadas à rotina de forma disciplinada, trarão
grandes benefícios. O importante é ter uma nova
postura diante da sua vida, de maneira equilibrada.
Pode ser gradual. Faça aos poucos. Programe-se.
Nada de dietas exageradas que não proporcionam reeducação alimentar. Não
vá correr uma maratona sem antes se preparar para enfrentá-la. Converse com um
profissional, leia livros, pesquise na internet, mas informe-se sobre como fazer
corretamente os exercícios físicos. Escolha uma atividade que lhe dê prazer, que
faça você se sentir bem, que contribua para, além dos efeitos físicos, melhorar a sua
autoestima. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) demonstram que a
prática de atividades físicas pode evitar doenças como infarto, acidente vascular
cerebral (AVC), problemas cardiovasculares, obesidade, hipertensão arterial,
diabetes, osteoporose, depressão, como também diversos tipos de câncer etc.
Ou seja, a atividade física é considerada uma aliada na prevenção de doenças.
Além disso, melhora a disposição física para as atividades do dia a dia. Melhora a
força muscular, a estética corporal e regula o sono. Produz autoimagem positiva.
Aumenta a autoconfiança e o otimismo frente aos desafios. Regula o humor.
Promove um profundo sentimento de recompensa pelos esforços e muito mais...
Outra questão fundamental é a reeducação alimentar. Durante toda a nossa
vida, principalmente na infância, aprendemos o quê e como devemos comer, com
nossos pais e pessoas da nossa convivência.

MUDAR OS HÁBITOS REQUER ESFORÇO E DISCIPLINA, MAS É POSSÍVEL. QUANDO

OS BENEFÍCIOS COMEÇAREM A APARECER VOCÊ VAI PERCEBER QUE TUDO VALEU
A PENA. AFINAL DE CONTAS QUEREMOS VIVER MAIS, PORÉM DE MANEIRA
SAUDÁVEL.

Minha Metas de Saúde

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 13. O que te Impede de
Realizar seu Propósito de Vida
“Entre o caminho da razão e do coração, escolha o caminho do meio, o
caminho do equilíbrio”
Eduardo Shinyashiki

O que está impedindo Você de Realizar o Seu Propósito de Vida?

ISSO IMPLICA FAZER UM LEVANTAMENTO MINUCIOSO do ponto em que você
está, e para onde quer ir, ou seja, o que está impedindo você de ser uma pessoa
realizada, próspera e feliz? Houve uma época em que eu me questionava muito,
havia algumas perguntas que não saiam da minha mente até eu conseguir a
resposta. Eu me perguntava: Eu nasci para fazer o quê? Qual é a missão da minha
alma? O que eu devo fazer que irá me realizar de tal maneira que possa dizer, a mim
mesma e ao mundo, eu nasci para fazer isso? Eu amo fazer isso.... Eu não poderia
passar pela vida sem ter realizado isso...
Talvez você também esteja se fazendo essas perguntas, ou outras. A verdade é
que a resposta a essas perguntas irá posicionar você no lugar em que deseja ocupar
no mundo. Aquele que te proporcionará paz interior, fruto da certeza que está
fazendo aquilo que nasceu para fazer. E acredite, isso é fundamental para sua
realização pessoal.

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 Realização pessoal está completamente ligada à conquista do objeto dos seus
anseios mais íntimos. Então, é preciso ter isso bem claro. O que você quer realizar?
Qual é o seu propósito de vida? Utilize as ferramentas listadas nesse ebook para
responder a essas perguntas.

Veja o que você pode fazer:

 Aceitar que a mudança começa em você.
 Manter pensamentos positivos.
 Não deixar a negatividade dirigir sua vida.
 Esquecer o passado.
 Exterminar ressentimentos, mágoas e o orgulho
 Silenciar o seu coração e encontrar as respostas dentro de você.

Perceba que para descobrir seu propósito de vida algumas atitudes são
fundamentais. Atitudes positivas. E isso é assim porque nascemos para praticar o
bem, influenciar positivamente as pessoas. Ultrapassada essa fase, substitua velhos
padrões por um jeito novo de ser e de viver com foco naquilo que você quer de
verdade.
Elabore uma lista de desejos a conquistar e não meça esforços para realizá-los.
Pode ser que realização, prosperidade e felicidade, seja para você ser um bom pai,
uma boa mãe. Talvez ser um atleta olímpico, um campeão de natação. Ou então,
montar sua empresa ou viajar pelo mundo. Ser médico ou advogado. Fazer trabalho
solidário. Ajudar as pessoas.
Desenvolva a visão daquilo que quer fazer ou de
onde você quer chegar. Foque no que você deseja e
não naquilo que não quer. Não perca tempo com
aquilo que não deseja. Concentre sua energia naquilo
que você quer.
Faça o que tem que ser feito. Faça o que for
necessário para realizar o que planejou. Pague o preço
que custar. Tenha iniciativa e atitude. Aja de maneira
coerente com o objetivo traçado. Isso significa ter a
coragem de, mesmo diante do medo, das incertezas, desilusões, cansaço, angústias,
superar os obstáculos com esforço e dedicação, acreditando que tudo é passageiro
e que, após transpor os obstáculos a vitória é certa.
Porque você sabe aonde quer chegar. Nada impede que você seja uma pessoa
realizada, próspera e feliz, a não ser você mesmo.

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 Defina seu propósito de vida e empreenda ações voltadas para realizá-lo, pois
é isso que fará sua existência valer a pena.

ENTÃO, VOCÊ JÁ SABE QUAL É O SEU PROPÓSITO DE VIDA?

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Perceba que a condição em que você se encontra atualmente é resultado de suas

escolhas e ações do passado, acrescidas à falta de visão, portanto, o futuro depende
de suas atitudes no presente, mantendo-se fiel ao seu propósito de vida.

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 14. O que Realmente Você Quer?
“Errar, superar, aprender e recomeçar é assim que nós devemos levar a
vida”
Cristiane Silva

O que Realmente Você Quer? O Poder dentro de Você!

NOSSA FELICIDADE depende de nossa capacidade de realizar aquilo que
idealizamos. Para isso, fundamental é responder essa pergunta. Você pode até dizer
para si mesmo ao ler essa pergunta que você sabe exatamente o que quer. Mas
então por que o resultado esperado não vem?
Ou por que ele demora tanto a chegar? Temos a capacidade de mascarar aquilo que
queremos de verdade pelas circunstâncias que vão surgindo a cada dia, e quando
percebemos pegamos um desvio. Esse ebook, em todas as suas páginas, trata
exatamente disso.
Você percebeu o quanto somos responsáveis por nossas escolhas? Ou o
quanto sabotamos aquilo que é o melhor para nós? O que nos impede de realizar
aquilo que queremos são as influências externas que deixamos contaminar nosso
querer, nossas decisões, mas também e principalmente, ao que carregamos e
alimentamos internamente. Muitas vezes, nos deixamos conduzir. Conhece aquela
música? Deixa a vida me levar... vida me leva...
O sofrimento acontece, por acharmos que são os outros que precisam mudar.
Porque não aprendemos a ouvir nosso interior. Por transferirmos ao outro a
responsabilidade de nos fazer felizes. Por apego ao passado. Pela nossa falta de fé
e coração agradecido.
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 Com tudo isso, nossa autoestima fica comprometida e deixamos à deriva o
poder pessoal que todos temos. Algumas escolhas anulam outras, por isso
precisamos estar atentos e ponderar sobre as consequências de cada decisão que
tomamos. Responsabilidade, discernimento, fidelidade aos objetivos, visão de onde
se quer chegar, são itens essenciais para trilhar o caminho escolhido, mesmo diante
de intempéries. Você carrega dentro de si o poder de realizar aquilo que deseja. Aja
de maneira comprometida com seu propósito de vida. Só não é possível ficar
parado. Para um lugar ou outro, você está seguindo.
A vida é movimento. E então, o que você REALMENTE quer? A resposta a essa
pergunta dará asas a você! Para aqueles que sentem dentro de si que precisam
corrigir a rota de sua vida, o tempo é agora. Assuma o controle da sua vida agindo
com disciplina, determinação, entusiasmo e confiança.

“Seja perseverante. Tenha Coragem, sonhe e Realize seus Sonhos”

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 Conclusão
“Eu sou do tamanho daquilo que sinto, que vejo e que faço, não do
tamanho que os outros me enxergam”
Bob Marley

PASSADO, PRESENTE e FUTURO são formas de organizar o

tempo e a vida. Na verdade, o único tempo que temos é o
presente. O passado já passou, e o futuro ainda não chegou.
Mesmo assim, podemos revisitar o passado e avistar o futuro,
daqui mesmo de onde estamos: no aqui e agora. É no hoje que
ressignificamos as experiências vividas e plantamos os sonhos
que vamos colher amanhã. É no hoje que nos conhecemos,
descobrimo-nos e reinventamos novas maneiras de ser, viver e conviver. Hoje é o
tempo mágico, no qual tudo é possível e nada é distante. Podemos ler o nosso
passado e imaginar o futuro, mas nós só podemos escrever no presente.
Escrever é ser a presença do momento. É captar sentimentos e sensações e
traduzi-los em palavras. É estar presente e perder-se no tempo. É trilhar um
caminho de linhas e curvas. É revelar a alma e desnudar o coração. Escrever é ser
você mesmo e transformar-se em quem quer ser. Escrever é guardar o passado
num baú mágico e remexer lembranças amadas revivendo as emoções. Escrever é
visitar o futuro em pensamento, é ouvir a intuição e pensar com o coração. Escrever
é mil e uma possibilidades de viver a vida e deixar a sua marca única no mundo.
Escrever é revelar-se, é amar-se, é amar, é ser amado.
Espero que o Ebook Acredite! Você pode Mudar sua Vida tenha despertado o
seu amor pela escrita como um caminho de autoconhecimento.
 Que você possa escrever a jornada da sua vida com amor, saúde e felicidade!
 Que você seja o escritor da sua história, e que a sua trajetória revele a sua
missão de alma.
Numa bela mandala multicolorida, que você encontre a unidade e a totalidade,
no centro de um sorriso desenhado pelo coração.
Cristiane Silva
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 Bibliografia
• roste.com.br/2017/06/25/acredite/

INTRODUÇÃO À PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA

O’Connor, Joseph e SEYMOUR, John. Como entender e influenciar as pessoas. 7ª ed.
Summus Editorial, São Paulo, 1990, p.140.

DESPERTE SEU GIGANTE INTERIOR

Robbins, Anthony. Como assumir o controle de tudo em sua vida. Editora Best Seller,
1993.

MUDAR DE VIDA
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