1º Grupo de estudos sobre autoconhecimento e

meditação (Lottus Azul Terapia Holística)

1ª semana/ 1º encontro
Tema: Chacra Conceito
Chacra, Chakra ou Shacra: sânscrito significa roda ou círculo.
São centros de energia localizados nos corpos áuricos, ao
longo da coluna vertebral e que giram como pequenos
redemoinhos. Uma das funções principais é manter uma
transferência continua entre Cosmos (energia cósmica), a
Natureza (energia telúrica) e o corpo orgânico e energético.
Em cada corpo energético que passam, a energia adquire
novas formas, cores, formas de consciência, outros níveis de
compreensão ou regência de uma área especifica do corpo
físico.
Acelerado x Frequência Harmônica X Lento(obstruído).
Quando estão acelerados os chacras acabam produzindo
desequilíbrio pelo excesso de energia/forma de consciência
nos centros de energia e nos corpos áuricos. Tais
desiquilíbrios podem gerar comportamentos ou sentimentos e
doenças.

CHACRA BASE
Mantra: Lam
Palavra-chave: Ativação/ Realização Material
Cor: Vermelho (e marrom).
Cristais: jade vermelho, ônix, quartzo fumê, hematita, turmalina
preta, pedras de coloração vermelha ou preta.
Óleos essenciais: Cravo, alecrim, Gengibre;
Símbolo: Flor de Lótus de 4 pétalas
Elemento: terra
Nota musical: DÓ
Chacra Base, Básico, Raiz, Fundamental, Sacro, Kundalini ou
Muladhara (raiz da vida) é o primeiro chacra, localizado na
região entre anus e os órgãos genitais e vibra em toda região
pélvica.
É transmissor de energia física, disposição, segurança,
sobrevivência, sexo e adequação ao meio ambiente.
Alguns aspectos correlacionados ao primeiro chacra:
Dinheiro, alimentação, abrigo, medo.
Chacras auxiliares: pés. Referência geométrica triangulo
equilátero.
Verbos de atuação: Aterrar, absorver, concretizar, realizar na
matéria.
Glândula correspondente no físico: suprarrenais, também
chamada de adrenais, manutenção basal de todo o organismo.
Diagnóstico energético:
Frequência harmônica e equilibrado: perseverante, confiança,
força de vontade, coragem, autoestima elevada, vivacidade,
reconhecimento de identidade pessoal e social.
Frequência acelerada ou em excesso: hostilidade, “raiva”,
possessividade, gula, fobia, desajuste social, compulsão
sexual, vícios em geral, queda de cabelo, ossos e dentes
fracos, infecção óssea ou nos órgãos excretores.
Frequência baixa ou obstruída: preguiça, apatia, impotência,
frigidez, insegurança, falta de apetite, inflamações nos órgãos
excretores ou nos ossos.
Alguns comportamentos e situações que podem gerar
desequilíbrios:
Problemas familiares, excesso de responsabilidade, dificuldade
na estrutura de vida, falta de dinheiro, falta de emprego, etc...
Algumas doenças que o desequilíbrio pode causar:
indisposição física, falta de vitalidade, dores nas articulações,
torcicolo, inflamação no nervo ciático, desânimo e falta de
entusiasmo, falta de aterramento, doenças ósseas,
hemorroidas, unhas encravadas crônicas e infecção no
sistema renal.

Sugestões para manter o equilíbrio da frequência desse

chacra:
Alimentação: para ativar: aipim, inhame, cenoura, batata-doce,
etc...
Atitudes e comportamentos: andar descalço na terra ou grama,
jardinagem, atividades ao ar livre, visualizar flores vermelhas
ou a contemplação de rosas vermelhas,
Meditação colocando os pés firmemente no chão e joelhos
levemente flexionados e entoar o mantra Lam, por 3, 9, 27 ou
108 vezes.
ESCALA DE HAWKINS:
Nossas emoções estão intimamente relacionadas com nossos estados:
vibracional, nível de energia e consciência.
David Ramon Hawkins (nascido em 3 de junho de 1927, em Milwaukee,
Wisconsin e falecido em 19 de de setembro de, 2012 em Sedona,
Arizona) foi um médico, psiquiatra e escritor norte-americano que,
através de suas experiências de vida e quase-morte se dedicou a se
aprofundar na investigação do desenvolvimento humano.
A base dos estudos e investigações de Hawkins é que cada pessoa
percebe a realidade de acordo com seu nível de consciência. Sendo
assim, as ideias, emoções, ações e vibração irão corresponder ao nível
consciencial de cada um. A Escala de Hawkins foi desenvolvida por ele, a
partir de suas próprias experiências e testes cinesiológicos e, com base nisso, o
número 200 nesta escala representa um valor limite que separa os níveis não-
integrais dos níveis integrais
As Sete Leis Herméticas
1 - O Princípio do MENTALISMO: "O todo é Mente; o universo é
mental."
2- O Princípio da CORRESPONDÊNCIA: "O que está em cima é como
o que está embaixo. O que está dentro é como o que está fora."

3 - O Princípio da VIBRAÇÃO: "Nada está parado, tudo se move, tudo

vibra."
4 - O Princípio da POLARIDADE: "Tudo é duplo, tudo tem dois pólos,
tudo tem o seu oposto.
5 - O Princípio do RITMO: "Tudo tem fluxo e refluxo, tudo tem suas
marés, tudo sobe e desce, o ritmo é a compensação."

6 - O Princípio de CAUSA E EFEITO: "Toda causa tem seu efeito, todo

o efeito tem sua causa, existem muitos planos de causalidade, mas
nada escapa à Lei."
7 - O Princípio de GÊNERO: "O Gênero está em tudo: tudo tem seus
princípios Masculino e Feminino, o gênero manifesta-se em todos os
planos da criação.
 2ª Semana 2º Encontro
Tema: Chacra Umbilical
1 ª Lei Hermética (O Princípio do MENTALISMO: "O todo é
Mente; o universo é mental.")
2- O Princípio da CORRESPONDÊNCIA: "O que está em cima é como
o que está embaixo. O que está dentro é como o que está fora.

1ª Lei Universal (A lei da Unidade Divina).

2ª Lei da Correspondência

Vamos falar primeiro sobre as leis e princípios:

A primeira lei hermética e a primeira lei Universal levam basicamente a
mesma compreensão: Somos parte de um sistema divino único,
gerados ou criados da Mente de “Deus”, que todos os fenômenos da
vida, incluindo a matéria e o espirito são criações da Mente Divina.
Sendo assim fazemos parte dessa Mente, vivemos, nos movimentamos
e construímos nossa vida.
A Lei da Unidade Divina segue nessa mesma direção, ensinando que
todos nós estamos conectados, não existindo separação entre Criador e
sua criação, nossa incapacidade de percebermos e compreendermos
essa conexão nos leva à Heresia da separatividade.
Exemplo :Teia da Vida
A segunda lei hermética ( O Princípio da CORRESPONDÊNCIA: "O que
está em cima é como o que está embaixo. O que está dentro é como o
que está fora."
e a lei Universal da Correspondência trazem a mesma explicação:
Todos os fenômenos que ocorrem no Universo visível e invisível trazem
em si correspondência estrutural e fundamental. São os padrões ocultos
(ou não) presente em todos os planos
Exemplo: Microcosmo e Macrocosmos
O corpo humano tem a mesma correspondência estrutural e
fundamental dos planetas, os planetas tem seu centro, crosta,
atmosferas e frequência/vibração e o corpo humano tem seu centro
(centelha divina ou essência), seus 7 corpos aúricos e
frequência/vibração.
Outro exemplo: O sistema solar e os átomos
O sistema solar onde os planetas giram em torno do Sol tem
correspondência com os átomos onde os elétrons giram em torno de um
núcleo.

Chacra Umbilical

Mantra: VAM
Palavra-chave: Criatividade, Cotidiano.
Cor: Laranja
Cristais: Cornalina, jaspe laranja ou outras pedras de coloração laranja.
Óleos Essenciais: Mirra, baunilha e laranja.
Símbolo: Flor de lótus de 06 pétalas.
Elemento: água.
Nota musical: RÉ
Denominado Chacra Umbilical, Sacro, Sexual, Esplênico ou
Swadhistana ou Svadhistana (morada próxima da divindade), o
segundo chacra está localizado +- 2 a 3 cm abaixo do umbigo.
É responsável pela energização geral do organismo e por ele entram as
energias cósmicas, a seguir distribuídas pelo corpo. É o gerador de
todos tipo de emoções e atua, também, sobre a sexualidade, a
criatividade e compartilhamento íntimo e social.
Verbos atuantes: criar/criação/criatividade, trocar/compartilhar, conexão
com o meio social.
No organismo rege o paladar e a saúde dos ovários, testículos, seios,
bexiga, rins, intestino grosso, músculos, cartilagens, veias, pele,
quadris, tubas uterinas, sangue, linfa, suco digestivo, esperma, pélvis e
região lombar.
As glândulas gônadas (ovários e testículos) são a representação do
Chacra Sexual, produzindo a progesterona e o estrogênio que
contribuem com a forma masculina-feminina, bem como a atração
sexual (libido).
Representa a vontade de viver numa maneira mais natural e original, o
poder criativo divino e as emoções originais.
As memórias de nossa existência, inclusive de vidas passadas, são
armazenadas no chacra Umbilical.
Alguns aspectos correlacionados ao segundo chacra: bem
estar físico, autoestima, do prazer e da realização no mundo.

Diagnóstico energético:
Frequência Equilibrada ou Harmônica: autoestima, serenidade,
segurança emocional e mental, bons pensamentos, sociabilidade,
integração familiar, coragem e motivação na realização dos desejos de
forma justa.

Frequência Acelerada ou Excessiva: ciúmes, vingança, vaidade,

lascívia, compulsão sexual, sudorese, alcoolismo, ansiedade,
desespero, cistite, diarreia, infecção do sistema urinário, intestino
grosso, ovários ou próstata.
Frequência Obstruída ou em baixa atividade: incerteza, receio,
vergonha, medo, culpa, reclusão, tristeza, inquietação, sensação de
inadequação social, autorregressão sexual, falta de libido, cólica,
flatulência, deficiência de produção de leite materno, coágulos
sanguíneos nos membros inferiores (má circulação).
:Alguns comportamentos que podem gerar desequilíbrios:
Dificuldades nos relacionamentos, autolimitação nas realizações, falta
de aceitação do corpo, baixa autoestima, dificuldade de viver a vida.
Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:
Deficiência do sistema linfático, falta de orgasmo, incapacidade de
ereção, ejaculação precoce, descontrole menstrual, acumulo de gordura
na região do quadril e obesidade geral, cistos nos ovários e infertilidade.
Sugestões para manter o equilíbrio da frequência desse
chacra:
Meditação ativa, danças que estimulem a região pélvica, pranayamas
(exercícios respiratórios), uso de cristais, massagens, brincar com
crianças e animais, alimentação (soja, semente de abobora, cenoura,
melão, sementes de girassol, nozes, abacaxi, laranja.

3ª Semana/ 3º Encontro
Tema: Chacra Plexo Solar
3 - O Princípio da VIBRAÇÃO: "Nada está parado, tudo se move, tudo
vibra."
4 - O Princípio da POLARIDADE: "Tudo é duplo, tudo tem dois polos,
tudo tem o seu oposto.
Leis Universais correspondentes:
Lei da Vibração
Lei da Polaridade.

Chacra Plexo Solar

Mantra: Ram
Palavra-chave: Eu
Cor: Amarelo
Cristais: Citrino, safira amarela, topázio, turmalina amarela e outras
pedras na cor amarela.
Óleos essenciais: camomila, erva-doce, funcho, lavanda.
Símbolo: Lótus de 10 pétalas
Elemento: Fogo
Nota musical: MI

3º O Princípio da VIBRAÇÃO: "Nada está parado, tudo se move, tudo

vibra."
4º O Princípio da POLARIDADE: "Tudo é duplo, tudo tem dois pólos,
tudo tem o seu oposto.
LEIS UNI8VERSAIS: POLARIDADE E VIBRAÇÃO
A Lei da polaridade demonstra um caráter de dualidade e os opostos
representam a chave do poder hermético. Neste princípio, podemos ver
que tudo é dual e que os opostos são apenas os extremos de uma
mesma coisa.
A polaridade funciona como uma consequência da Lei da vibração. De
acordo com o princípio da vibração, tudo vibra em frequências variadas,
sejam altas ou baixas. No princípio da polaridade, entendemos que os
polos nada mais são do que dois extremos do mesmo elemento, em
graus diferentes de uma mesma escala.

CHACRA DO PLEXO SOLAR

Chacra do plexo solar, baço ou Manipura (repleto de jóias espirituais)
atua na área do estomago – aproximadamente 2 dedos acima do
umbigo na altura das costelas inferiores- e está relacionado com as
emoções.
Sua função é transmitir o calor (vida, energia) ao organismo e se
encontra conectado ao plano mental consciente (razão, ideias,
planejamento) e também à saúde psíquica.
No organismo rege visão, estomago, aparelho digestivo, respiratório,
vesícula, baço, sistema nervoso vegetativo, fígado, intestino delgado e
região dorsal.
A glândula pancreática, , responsável pelo hormônio insulina e pela
digestão das proteínas, lipídios e amidos, é a representação do Plexo
Solar.
Enquanto o sistema digestivo consome e digere as impressões
materiais, o cérebro, citado aqui como consciência, digere e consome
as impressões imateriais do mundo. A sede da nossa personalidade
está no terceiro chakra.

Diagnóstico Energético
Frequência Equilibrada ou Harmônica: autoconfiança, flexibilidade,
compreensão, dedução, organização, expressão sincera dos desejos,
conhecimento da exata proporção da própria realidade, planejamento
do futuro de forma racional às necessidades pessoais.
Frequência Acelerada ou Excessiva: perfeccionismo, impaciência,
intolerância, irritabilidade, ambição, ganancia, falta de concentração,
dispersão, moralismo, esquecimento, compulsão alimentar, úlcera,
gastrite, cirrose, diabetes, colesterolemia.
Frequência Obstruída ou baixa: obsessão, devaneio, utopia, inveja,
ilusão, orgulho, indecisão, hesitação, distorção dos fatos, mentiras,
estresse, insônia, má digestão, perda de apetite, problemas digestivos,
hipoglicemia.

Alguns comportamentos que podem gerar

desequilíbrios: raiva, medo, insegurança, mágoa, tristeza, remorso,
arrependimento, não aceitação da vida, intolerância, desejos não
realizados, ansiedade, angústia, pânico, falta de perdão, vitimização,
infantilidade, inflexibilidade, carência, vergonha e culpa.

Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:

Deficiência digestiva e estomacal, úlcera, gastrite, oscilações de humor,
depressão, introversão, hábitos alimentares não saudáveis,
instabilidade nervosa, câncer de estômago, desequilíbrio emocional,
insegurança, pancreatite, hepatite, compulsão por consumo e hérnia de
hiato.
COMO MELHORAR O FUNCIONAMENTO DO 3º CHAKRA?
Questione se e comece um caminho de auto-observação detalhada
para perceber como nossos pensamentos e sentimentos negativos
podem estar detonando nosso centro de energia vital.

Pergunte-se:
Como está nossa raiva e nossa amorosidade com a vida? Esse é um
bom ponto de ser questionado.
Como tenho me sentido em relação a… (tal situação ou pessoa)?
Tenho me sentido confiante em meus projetos?
Estou muito emocional?
Ainda estou entalado com o que ouvi de fulano?
O que pode estar atravessado em minha garganta nesta situação…?
O que anda azedando a minha vida?
Tenho fome de quê?
Que sentimentos alimento com excesso de comida/internet/compras?
Será que como demais para ocupar maior espaço na sociedade?
Este deve ser um processo cauteloso e amoroso, pois entrar em contato
com nossas emoções também pode ser desafiador.

EQUILIBRANDO O CHAKRA PLEXO SOLAR

A meditação/atenção plena é realmente uma grande ferramenta de
ajuste de chacras.
Outra técnica que é recomendável durante e após a investigação é o
Ho’oponopono: assumir suas responsabilidades, perdoar e liberar
sempre ajudam nas questões emocionais, proporcionando saúde em
seu chakra manipura ou 3º chacra.
4ª Semana/ 4º Encontro
Tema: Chacra CARDÍACO
5 - O Princípio do RITMO: "Tudo tem fluxo e refluxo, tudo tem suas
marés, tudo sobe e desce, o ritmo é a compensação."

6 - O Princípio de CAUSA E EFEITO: "Toda causa tem seu efeito, todo

o efeito tem sua causa, existem muitos planos de causalidade, mas
nada escapa à Lei."
Leis Universais correspondentes:
Ritmo, Causa e Efeito.

Chacra Cardíaco
Cor: Verde ou Rosa
Cristais: Quartzo Rosa, quartzo verde, amazonita, Turmalina Melancia e
outras pedras verdes ou rosas.
Óleos Essenciais: Rosa, estragão e cárdamo.
Símbolo: Flor de lótus de 12 pétalas.
Elemento: Ar.
Mantra: YAM
Nota musical: FÁ.
Palavra-chave: Afetividade, Transformação e Compaixão.
Denominado Chacra Cardíaco, do coração ou Anahata( divino e
inviolável pelo homem) é o 4º chacra e vibra na região torácica, no
centro do peito e entre os mamilos. Possui a função de transmitir a
energia prânica pelo organismo (vida, oxigenação) e se encontra
integrado ao amor, à paz e à coletividade. É considerado o chacra da
cura, diretamente ligado aos chacras das mãos, que, um em cada mão,
possuem a função da cura energética e de transmissão da energia do
amor universal gerado pelo coração.
Tem função de controlar as emoções e no organismo rege o tato,
coração, circulação sanguínea, pulmões, esôfago, traqueia e região
cervical.
A glândula timo é a condensação desse vórtice, sendo responsável por
todo sistema imunológico.
O chacra cardíaco também elabora a conexão entre os três chacras
inferiores (vida material) e os três superiores (vida espiritual),
simbolizando, assim o equilíbrio da vida.

Diagnóstico Energético

Frequência equilibrada e harmônica: amor-próprio,

esperança, compaixão, perdão, felicidade, fraternidade, tolerância,
alegria de viver, compreensão, ajuda ao próximo, devoção e fé.

Frequência Acelerada ou Excessiva: Amargura, revolta, ódio, rancor,

medo de amar, desespero, vergonha, autopiedade, angústia,
taquicardia, palpitações, hipertensão, infecção do sistema respiratório
inferior ou do circulatório, doenças cardíacas.
Frequência Obstruída ou baixa: nostalgia, carência, mágoas,
melancolia, desalento, vazio interior, lamentação, ressentimento, perda
da fé, dor ou pressão no peito, falta de ar, hipotensão, coágulos
sanguíneos na parte superior do corpo, enfarte, deficiência imunológica,
doenças cardíacas.

Alguns comportamentos que podem gerar desequilíbrios:

sentimentos reprimidos, tristeza, materialismo em excesso,
incompreensão, insensibilidade, excesso de apego, sensação de perda
e abandono.

Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:

Infarto, angina, taquicardia, parada cardiorrespiratória, deficiência
pulmonar, má circulação sanguínea, câncer de mama, lúpus, doenças
sanguíneas em geral e gripes.

Como equilibrar e realinhar o Anahata:

O chakra cardíaco, como sede dos sentimentos, é naturalmente um
centro de vitalidade. Por conseguinte, quando o indivíduo não consegue
expressar amor, aprisionado pelo egoísmo, ou quando se deixa
cronicamente atingir pelo desgosto, pela tristeza contumaz, pela solidão
sombria, esses desequilíbrios emocionais e espirituais geram bloqueios
de energia, à medida que o coração interior se fecha, reprimindo o fluxo
normal da luz pura. Como efeito, o indivíduo, tomado por energias
densas, compromete sua jornada, o potencial da sua essência, porque
se nega o que é mais caro à existência – a capacidade humana de dar-
e-receber amor.
Tente definir essas intenções para extinguir suas emoções reprimidas,
conscientes ou inconscientes:
1. Seja aberto com suas emoções.
2. Pare de se agarrar a seus sentimentos
3. Pratique a arte da aceitação.
4.Perdoe.
Ritual do Perdão
Acenda uma Vela.
Envie o seu pedido: “Querido Deus. Que toda e qualquer mágoa que
tenho em meu coração referente à (nome da pessoa que te magoou)
seja consumida pela energia do amor. Que este processo continue, até
que reste apenas luz em meu coração.”
Apague a vela agradecendo pela cura.

5. Abrace mais.
6.Ouça músicas com som de tambor xamânico
7 - Crie Limites Saudáveis
8-Permita-se Receber: Elogios, Experiências Positivas, Amor
9- Meditação com Exercícios de Respiração
10- Afirmações positivas
Repita essas afirmações uma vez de manhã e uma vez à noite quando
desejar fortalecer e restabelecer a sua conexão:
Todo amor reside em meu coração
Estou tranquilo e ouço a música do meu coração/
Ancoro meu coração na verdade, no amor e na graça de Deus
O amor me abre e me cura
Escolho a paz que ultrapassa todo entendimento
Sou amor, sou paz, sou luz
Sigo o desejo do meu coração por verdade, bondade e amor.
5ª Semana/ 5º Encontro
Tema: Chacra LARÍNGEO
Lei do Gênero
7 - O Princípio de GÊNERO: "O Gênero está em tudo: tudo tem seus
princípios Masculino e Feminino, o gênero manifesta-se em todos os
planos da criação.

CHACRA LARÍNGEO
Mantra: Ham
Palavra-chave: Comunicação, Expressão
Cor: Azul Claro, prateado e azul esverdeado.
Cristais: água marinha e outros de cor azul clara ou azul esverdeada
Óleos essenciais: eucalipto, hortelã e cânfora.
Símbolo: Flor de Lótus de 16 pétalas.
Elemento: Éter
Nota musical: Sol
Chacra laríngeo ou VishuddHa( PURIFICAR A VIDA), é o 5º chacra e
vibra na base da garganta, na altura da laringe entre a junção das
clavículas.
Sua função é acumular energia vital ( prana, longevidade), que é
distribuida para todo o complexo energético. também está relacionado à
capacidade de percepção mais sutil e à voz. É o centro da comunicação
e da audição, incluindo a clariaudiencia, da receptividade e do acesso
ao padrão etérico. Po ele se desenvolve a autorreflexão e a intuição, ao
estimular o contato com a voz interior.
O chacra laríngeo é o portal de comunicação de todos os chacras,
principalmente dos inferiores com o centro da cabeça, e serve como
ligação entre sentimentos e pensamentos, impulsos e reações , também
expressando no exterior tudo o que existe no interior, riso e choro, amor
e alegria, medo e raiva, intenções, ideias, desejos e percepções.
Possui importantes auxiliares: um pequeno chacra na região da orelha e
outro localizado debaixo da língua-ambos associados com a saúde
física e a longevidade.
No organismo rege a saúde da garganta, laringe, faringe, boca, ouvidos,
canal dental, língua e pescoço. É responsável pelo metabolismo,
crescimento, renovação celular e a formação óssea.
A glândula tireoide é a representação desse chacra.
É um intermediário de informações em todos os níveis, pois o elemento
éter também é considerado pela filosofia da Yoga o elemento básico,
através do qual é condensado os elementos dos chacras inferiores –
como terra, água, fogo e ar.

DIAGNÓSTICO ENERGÉTICO

Frequência Harmônica ou equilibrada: nos expressamos com total

liberdade, criatividade e segurança. Também nos sentimos à vontade
de assumir nossos conhecimentos, sentimentos e fraquezas.
Desenvolvemos a capacidade de ouvir com generosidade, o
acolhimento amoroso das nossas ações, maior independência de
expressão e uma profunda alegria, polidez e autocontrole.
Frequência acelerada ou excessiva: Tagarelice, criticidade, sarcasmo,
ansiedade, irritabilidade, inquietação, nervosismo, egoísmo,
intolerância, mudanças de humor, crescimento irregular de uma parte
do corpo ou órgão, infecção do sistema nervoso, garganta ou ouvidos.
Frequência baixa ou obstruída: gagueira, serviçalismo, retração,
introspecção, hesitação, afonia, atrofia de qualquer membro ou órgão,
inflamação do sistema nervoso, garganta ou ouvidos.

Observação Importante: O mau funcionamento deste chacra costuma

gerar muita dificuldade de expressão. A pessoa não vivencia nada para
não correr riscos de não ser aprovada.
O funcionamento falho do Chacra Laríngeo costuma perturbar a
comunicação entre a mente e o corpo. A culpa e medo inconscientes
são bem comuns neste caso, acabam impedindo a espontaneidade e
causando muita dificuldade em entrar em contato com seus sentimentos
mais profundos. Pode também desenvolver tanta vergonha de suas
percepções internas que o convívio social fica prejudicado por medo da
opinião dos outros.
Alguns comportamentos que podem gerar desequilíbrios:
Não falar ou opinar o que deseja, não verbalizar sentimentos-engolir
sentimentos reprimidos- não colocar projetos na prática.
Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:
Falta de criatividade para verbalizar pensamentos, dificuldade de
expressão e comunicação- principalmente em público, asma, artrite,
alergia, laringite, dor de garganta, problemas menstruais, herpes, aftas
na boca, problemas de pele e cabelo, perda da voz, surdez, problemas
nos dentes e gengivas, hipotireoidismo, hipertireoidismo, obesidade.

EQUILIBRANDO O CHACRA LARÍNGEO

Como melhorar o funcionamento do Chakra Laríngeo?

Primeiro o caminho de auto-observação para reconhecermos como
ações, pensamentos e desejos podem estar limitados aos nossos
registros passados em relação às nossas carências.
A falta deste autoconhecimento pode estar bloqueando seu centro de
energia vital.
Estas experiências limitantes e passadas costumam insistir em
permanecer, mas devem ser encaradas com determinação e coragem.
O poder da expressão fica neste chacra e sem esse desbloqueio, se
torna muito mais difícil de realizar, criar, acreditar e sentir o prazer da
liberdade nas situações da vida.
Pontos a serem questionados são:
 “eu sinto que tenho segurança bastante para me expressar com
alegria?
Tenho sido ousado e acredito na minha criatividade?
Acredito que sou bom o bastante para…
Como me sinto em relação a…(tal situação ou pessoa)?
Confio em mim?
Sou sincero comigo e com a vida?
Tenho me sentido confiante em meus relacionamentos profissionais?
Me sinto muito carente e não compreendido?
Estou reprimindo sentimentos e atitudes amorosas em meu dia a dia?
O que pode estar frequente em meu dia a dia que reconheço ser
apenas uma crença?
Será que me permito expressar de forma diferente?
Como posso ser mais criativo nesta auto-investigação?
Após ter feito com muita honestidade este mergulho profundo em você,
chega o momento de acalmar a mente, o passado, as críticas, os
julgamentos e prestar atenção na respiração. Dar espaço para o novo
comportamento se revelar é importantíssimo neste momento. Este deve
ser um processo cauteloso e amoroso, pois entrar em contato com
nossas memórias também pode ser bem desafiador.

GENTILEZA COM VOCÊ E COM O MUNDO, NÃO HÁ NADA A SER

JULGADO!!!!
 6ª Semana/ 6º Encontro
Tema: Chacra Frontal
Leis Universais: Lei da Ação, Lei da Atração.
Intimamente relacionada à lei da atração, a lei da ação inspirada trata
de tomar medidas reais para convidar o que queremos para as nossas
vidas. Frequentemente, a inspiração vem de dentro: a ação inspirada é
um impulso interno, mas nem sempre é um plano de ação. Praticar a lei
significa desacelerar, ficar quieto e criar espaço para acontecer uma
orientação interna. Quando deixamos de lado a nossa necessidade de
organizar e controlar como tudo vai acontecer e estamos abertos a
todas as possibilidades, abrimos espaço para novas maneiras de atingir
os nossos objetivos.
A lei da atração costuma ser usada para manifestação. Diz que
semelhante atrai semelhante e que obtemos aquilo em que nos
concentramos.
Além disso, temos de acreditar que o que estamos à procura é possível
obter. É semelhante à lei da vibração: é importante aprender a vibrar
num nível que atraia o que procuramos. Se procuramos amor, mas não
damos amor, por exemplo, estamos a enviar ao universo uma
mensagem sobre as nossas prioridades. Se repetimos uma afirmação,
mas não acreditamos, é inútil. Quando nos concentramos no que
queremos versus o que não queremos, isso aparecerá na nossa vida.

CHACRA FRONTAL
Mantra: Om ou Ksham
Palavra-chave: Compreensão
Cor: Índigo ou violeta.
Cristais: Lápis lazuli, sodalita, ametista ou outro cristal de cor azul
escuro ou roxa.
Óleos essenciais: jasmim, erva príncipe, manjericão.
Símbolo: Flor de Lótus de 96 pétalas.
Elemento: não tem.
Nota musical: Lá
Chacra frontal, do terceiro olho ou Ajna (saber além da matéria) ressoa
na parte frontal do rosto, na região central da testa, logo acima das
sobrancelhas.
É a sede do intelecto, mas também da intuição e da percepção extra-
sensorial.
Possui a função de elevar o ser humano ao plano espiritual, e está
relacionado com a intuição, a percepção, a sensibilidade e a evolução.
Representa a intuição, mediunidade, espiritualidade.
É a sede das forças mentais mais elevadas, do discernimento
intelectual, da memória e da vontade, constituindo a central de comando
mais elevada do sistema nervoso central.
No chacra frontal desenvolve-se a filosofia, a arte e a espiritualidade e,
dessa forma é possível associar o sexto chacra ao hemisfério cerebral
direito (frontal - abstração, sentimento, arte). No organismo rege a
saúde dos olhos, fossa nasal, cérebro, neurônios, eletricidade nervosa e
cerebral. O sexto chacra é muito conhecido por ser o instrumento para
perceber as qualidades mais sutis da realidade, vai além dos sentidos
físicos para o reino das energias mais sutis.
A representação física se dá pela glândula hipófise, também
denominada pituitária, que possui importantíssima função no organismo:
estimula os hormônios da glândula tireoide (vida metabólica), da
gônada(procriação) e da mamária (criação).

DIAGNÓSTICO ENERGÉTICO
Frequência Harmônica ou equilibrada: autoconhecimento, poder mental
e espiritual, compreensão do universo cósmico e telúrico, encontro com
o “eu superior”, intuição, percepção, sabedoria atávica.
Frequência acelerada ou excessiva: irracionalidade, alucinação,
incoerência, fanatismo, utopia, paranoia, psicose, desequilíbrio
endócrino, alergia respiratória, infecção do sistema nervoso simpático,
das fossas nasais e olhos.

Frequência baixa ou obstruída: negativismo, depressão, fatalismo, baixa

autoestima, perda de memória, letargia, esquizofrenia, hipocondria,
rinite, sinusite, catarata, inflamação do sistema nervoso simpático, das
fossas nasais e olhos.
Alguns comportamentos que podem gerar desequilíbrios:
Ceticismo, materialismo excessivo, excesso de preocupações na vida,
não saber dar limites na vida, excesso de negatividade, raiva do mundo,
futilidade, dificuldade em viver a vida, excessiva visão racional e lógica
de tudo.

Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:

Incapacidade de visualizar e compreender conceitos mentais,
incapacidade de colocar ideias em prática, influencia a função de todas
as glândulas, dores de cabeça, sinusite, confusão mental, dificuldade de
compreensão, memória ruim, otite, hiperatividade mental.
O Chakra Frontal – conhecido como Terceiro Olho – está intimamente
ligado à nossa intuição, também chamada de visão interior.

EQUILIBRANDO O CHACRA FRONTAL

O Chacra Frontal – conhecido como Terceiro Olho – está intimamente
ligado à nossa intuição, também chamada de visão interior. Despertar
seu terceiro olho permite que você se abra para uma sensibilidade
intuitiva e percepção interior, ativando o “sexto sentido”.
Exercício para o Sexto Chacra:
Logo pela manhã ou ao entardecer, sente-se de frente para o Sol
(quando o sol é mais suave).
Feche os olhos, e visualize a energia solar entrando pelo seu Chacra
Frontal e limpando tudo que não seja divino e harmonioso.
Sinta seu Sexto Chacra se abrir, recarregar e expandir, ampliando sua
visão, sua intuição e sua percepção do mundo.
Fique pelo tempo que desejar nessa meditação. Vai ajudar a equilibrar a
energia do chacra frontal.

FRASES ATIVADORAS:
Eu Vejo Tudo Claramente”
Eu Atraio Respostas para Minhas Perguntas.”
Transformo Meus Sonhos em Realidade.”
Eu Confio em Minha Intuição.”
Vivo a Paz.”
Aprendo Com Todas as Experiências em Minha Vida.”
Estou conectado(a) com a Sabedoria do Universo.”
Minha Existência é Única e Especial.”
Sou aberta(o) às ideias e inspirações.”

7ª Semana/ 7º Encontro
Tema: Chacra Coronário
Leis Universais: Lei da Compensação, Lei da
Relatividade, Lei da Eterna Transmutação da energia.
LEI DE COMPENSAÇÃO
A lei da compensação está intimamente ligada à lei da atração e à lei da
correspondência. “Colhemos o que semeamos" é o principal mote desta
lei, que afirma que todos os esforços têm resultados positivos. Devemos
sempre contribuir para os nossos objetivos, de maneira que atraia (ou
compense) amor e apoio.
LEI DA RELATIVIDADE
Esta lei sugere que temos a tendência para comparar as coisas no
nosso mundo, mas, na realidade, tudo é neutro. O relativismo existe em
todas as coisas e, no final, o significado destas resume-se à nossa
perspetiva e perceção. Aplicar esta lei pode-nos ajudar a entender
momentos mais difíceis da nossa vida com maior compaixão. A ideia
principal é valorizarmos o que temos sem precisar de comparar com
outras pessoas e coisas.

LEI DA ETERNA TRANSMUTAÇÃO DA ENERGIA

Esta lei afirma que num nível energético, tudo no universo está em
constante evolução ou flutuação. Cada ação é precedida por um
pensamento, em que os próprios pensamentos têm o poder de
eventualmente se manifestar na nossa realidade física. Já esteve perto
de uma pessoa negativa e sentiu que o seu próprio positivismo se
esgotava? Este é um exemplo - mas também pode funcionar ao
contrário: frequências mais altas transmutam as mais baixas quando
aplicadas com intenção. Sabendo disso, podemos procurar ativamente
elevar a energia negativa ao nosso redor com os nossos pensamentos
e ações.

CHACRA CORONÁRIO

Mantra: Om (AUM) ou Ksham

Palavra-chave: Percepção, Consciência, Unificação
Cor: Violeta ou branco
Cristais: Roxo Fluorite, ametista,pirita, diamante Quartzo transparente e
qualquer outro cristal branco ou roxo
Óleos essenciais: pau rosa, lavanda, sândalo, olíbano mirra e neroli.
Símbolo: Flor de Lótus de 1000 pétalas na cor violeta.
Elemento: não tem.
Nota musical: Si ou Fá
Chacra Coronário, da cabeça, coronal ou Sahasrara( mil pétalas,
Infinito, ou mil luzes do espírito) é o sétimo chacra e vibra na região
acima da cabeça, no centro externo da cabeça.
Ele é o elo entre o ser humano e o universo espiritual, do contato com
os mestres superiores ou divindades. É a ligação entre o plano físico e o
nosso Eu Superior, a Divina Presença Interior. É onde se localiza o
cordão de prataque une os corpos astrais (OBS: nem todos concordam
com essa localização do cordão de prata). Simboliza a união do Divino
ou Consciência suprema com o plano material e energético, a divina
compreensão, o casamento entre Shakti e Shiva ou seja a energia
Kundalini sendo despertada e elevada pelo Sushuma até o Sahasrara,
passando e ativando todos os chacras e produzindo a iluminação das
energias/consciências. Atingir tal estado preenche o ser humano com o
conhecimento mais superior, passando além da morte e do nascimento,
não sendo mais necessário permanecer na roda das encarnações.
Regula o instinto humano e traz ao espirito o universo inconsciente ou
transcendente. Rege a saúde do DNA, da memória genética, nuclear.
A glândula pineal, também conhecida como hipotálamo ou epífise é sua
condensação no plano físico, estimula a glândula hipófise a produzir
hormônios; conecta o sistema nervoso ao endócrino, funcionando ao
ritmo cardíaco.

DIAGNÓSTICO ENERGÉTICO

Frequência Harmônica ou equilibrada: trans pessoalidade,

autoconhecimento, amor incondicional, compreensão dos
desígnios/desafios divinos, da vida e da morte.
Frequência acelerada ou excessiva: degeneração celular, deformidade
orgânica ou mental evoluída durante a existência (pós nascimento). Os
desequilíbrios estarão conectados com outros chacras, por exemplo:
loucura (frontal), câncer (cardíaco), diabetes (plexo solar), artrite
(umbilical) , osteoporose (base), entre outras possiblidades.
Frequência baixa ou obstruída: degeneração celular, deformidade
orgânica ou mental evoluída no ventre materno (pré nascimento), a
desarmonia com o mundo humano existe por razões cármicas, tanto do
espírito tanto quanto da família que o acolhe, síndrome de Down,
autismo, esquizofrenia, hermafroditismo, xifopagia.

Alguns comportamentos que podem gerar desequilíbrios:

Negligência espiritual, alienação da causa e missão espiritual, não
aceitação do mundo, falta de ligação com a consciência divina, falta de
fé na divindade, rejeição da origem.
Algumas doenças que os desequilíbrios podem causar:
Desequilíbrio no relógio biológico e do sono, torpor consciente, fadiga
crônica, desarmonia nos vínculos entre o corpo físico e os sutis, falta de
integração da personalidade e os aspectos espirituais, tumor no
cérebro, obsessão espiritual, depressão, fobias, transtornos neuróticos,
fanatismo, tendencias e ideias suicidas, prepotência, Alzheimer,
Parkinson, esquizofrenia, epilepsia, medo da morte, insanidade,
loucura, intransigência, arrogância, autopiedade, mal funcionamento
dos outros chacras.

COMO MELHORAR O FUNCIONAMENTO DO CHACRA

CORONÁRIO?
Um bom ponto de partida é efetuar uma limpeza energética em todos os
chacras e depois iniciar uma busca por autoconhecimento, sempre se
questionando sem se julgar e ou criticar. A falta deste
autoconhecimento pode estar desestabilizando seu centro de
comunicação com a sabedoria maior do Universo. Esta limitação pode e
deve ser mudada com dedicação e firmeza.
Questões boas de se responder são:

• Eu aceito que o fluxo natural da vida me conduza?

• Tenho feito silêncio para ativar a minha criatividade?
 • Eu consigo me desprender de pensamentos negativos e
destrutivos?
• Confio no novo que pode se apresentar a qualquer momento
para mim?
• Costumo ter inspiração para resolver os desafios?
• Uso sempre meu livre arbítrio de forma consciente?
• Será que posso e me permito escolher fazer diferente?
• Como posso ser mais criativo nesta autoinvestigacão?

Crie suas próprias pergunta e se quiser mande para mim (você

encontra meus contatos ao final do texto).

Após ter se respondido estas e outra perguntas elaboradas por você,

de forma honesta, chega o momento de acalmar a mente, respirar
profundamente e relaxar. Dê espaço ao novo neste momento.
Aguarde em silêncio sua sabedoria interna te responder ou dar
diretrizes.

Este deve ser um processo de paciência e determinação, pois entrar

em contato com nossas respostas também pode ser um momento
bem desafiador. Se estiver muito difícil procure um profissional para
te ajudar a organizar as ideias e seguir com mais facilidade.

A atenção plena na respiração é realmente uma grande ferramenta

de ajuste de chacras, e pode/deve ser usada sempre. Praticar os
exercícios físicos como a Yoga também são excelentes. Fazer
terapias energéticas com frequência pode auxiliar imensamente no
processo de amadurecimento das emoções e desenvolvimento
espiritual.

Chegamos ao final dessa pequena introdução sobre esses assuntos

que nunca serão esgotados: chacras, energias, consciência e
autoconhecimento.

Para finalizar deixarei algumas sugestões de leitura e filmes

(desculpa a arrogância), mas são livros e filmes que me ajudaram a
sair do racionalismo engessador e buscar o lúdico e simbólico, que é
a linguagem do inconsciente.

Livros deliciosos de ler e filmes para assistir bem acompanhado:

Fernão Capelo Gaivota, autor Richard Bach (livro).

Alice no país das maravilhas, autor Lewis Carroll (livro ou filme);

O pequeno Príncipe, autor Antoine de Saint-Exupéry (livro ou filme);

O mágico de Oz, autor L. Frank Baum (livro ou filme);

Contos infantis (A bela adormecida, Rapunzel, o patinho feio, Branca

de neve e os 7 anões, a Bela e a Fera, Cinderela),

As Crônicas de Nárnia, autor Clive Staples (são 7 livros, eu só assisti

aos filmes);

Kung Fu Panda (assistam a todos os três desenhos);

Irmão Urso, eu indico sempre o primeiro, se tiver paciência assista a

todos (animação desenho);

Matrix, filme que não pode ficar de fora, sempre indico o primeiro da
série.

A Bússola Dourada ( A bússola de ouro), filme bem interessante.

Amo desenhos e filmes leves e profundos.

por isso os indico/

Abaixo vou colocar pequenos contos zen par a brincar com a mente:

Parábola da vaquinha e o precipício

Um mestre passeava por uma floresta com seu fiel discípulo, quando
avistou ao longe um sítio de aparência pobre e resolveu fazer-lhe
uma breve visita. Durante o percurso, ele falou ao aprendiz sobre a
importância das visitas e as oportunidades de aprendizado que
temos, também, com as pessoas que mal conhecemos.
Chegando ao sítio, constatou a pobreza do lugar, sem calçamento,
casa de madeira, os moradores – um casal e três filhos – vestidos
com roupas rasgadas e sujas. Então, aproximou-se do senhor e
perguntou-lhe:

– Neste lugar, não há sinais de pontos de comércio e de trabalho.

Como a sua família sobrevive aqui?

O senhor respondeu:

– Nós temos uma vaquinha que nos dá vários litros de leite. Uma
parte do produto nós vendemos ou trocamos na cidade vizinha por
comida e a outra produzimos queijo e coalhada para o nosso
consumo, e assim vamos sobrevivendo. O sábio agradeceu, se
despediu e foi embora.

No meio do caminho, voltou ao seu discípulo e ordenou-lhe:

– Aprendiz, pegue a vaquinha, leve-a ao precipício ali na frente e

jogue-a.

O jovem arregalou os olhos e questionou o mestre sobre o fato de a

vaquinha ser o único meio de sobrevivência daquela família; mas,
como percebeu o silêncio do seu mestre, cumpriu a ordem:
empurrou a vaquinha morro abaixo e a viu morrer.

Anos depois, ele resolveu largar tudo e voltar àquele lugar, pedir
perdão e ajudar a família. Quando se aproximou, do local avistou um
sítio bonito, com árvores floridas, carro na garagem e crianças
brincando no jardim. Ficou desesperado, imaginando que a família
tivera de vender o sítio para sobreviver. Chegando lá, foi recebido
por um caseiro simpático, a quem perguntou sobre as pessoas que
ali moravam. Ele respondeu:

– Continuam aqui.
Espantado, entrou correndo casa adentro e viu que era mesmo a
família que visitara antes com o mestre. Elogiou o local e perguntou
ao senhor (o dono da vaquinha):

– Como o senhor melhorou o lugar e agora está bem?

O senhor, entusiasmado, respondeu: – Nós tínhamos uma vaquinha

que caiu no precipício e morreu. Daí em diante, tivemos de fazer
outras coisas e desenvolver habilidades que nem sabíamos que
tínhamos e, assim, alcançamos o sucesso que seus olhos
vislumbram agora.

Muitas vezes temos que nos desvencilhar do que estamos

habituados para podermos conhecer nossas verdadeiras
habilidades. Cada dia, é uma oportunidade de refletirmos sobre a
“nossa” vaquinha e empurrá-la morro abaixo...

Esvaziando a taça

Um professor universitário foi visitar um famoso mestre Zen em

Kyoto, em busca de conhecimento. Enquanto o monge servia chá, o
professor comentava os exercícios, analisava os textos, interpretava
as histórias e as tradições, divagava sobre os antigos processos de
meditação. Fez todo o possível para impressionar seu anfitrião, na
esperança que ele o aceitasse como discípulo.

Enquanto falava, o monge continuava enchendo seu copo, até que

este transbordou, e o chá começou a espalhar-se pela mesa inteira.
- O que o senhor está fazendo? Não vê que o copo já está cheio, e
nada mais cabe em seu interior?

- Sua alma é como este copo – respondeu o mestre. – Como eu

posso ensinar-lhe a verdadeira arte do zen budismo, se ela já está
cheia de teorias?

Um homem, viajando em um campo, encontrou um tigre. Ele correu,

com o tigre em seu encalço. Aproximando-se de um precipício,
tomou as raízes expostas de uma vinha selvagem em suas mãos, e
pendurou-se precipitadamente abaixo, na beira do abismo. O tigre o
farejava acima. Tremendo, o homem olhou para baixo e viu, no
fundo do precipício, outro tigre a esperá-lo. Apenas a vinha o
sustinha. Mas, ao olhar para a planta, viu dois ratos, um negro e
outro branco, roendo aos poucos a sua raiz. Neste momento, seus
olhos perceberam um belo morango vicejando perto. Segurando a
vinha com uma mão, ele pegou o morango com a outra e o comeu.
— Que delícia! — ele disse.

2.

Quando um jovem estudante Zen, visitou um mestre após outro. Ele

então foi até Dokuon de Shokoku. Desejando mostrar o quanto já
sabia, ele disse, vaidoso: “A mente, Buddha, e os seres sencientes,
além de tudo, não existem. A verdadeira natureza dos fenómenos é
vazia. Não há realização, nenhuma delusão, nenhum sábio,
nenhuma mediocridade. Não há o Dar e tampouco nada a receber!”

Dokuon, que estava fumando pacientemente, nada disse.

Subitamente ele acertou Yamaoka na cabeça com seu longo
cachimbo de bambu. Isto fez o jovem ficar muito irritado, gritando
insultos.
“Se nada existe,” perguntou, calmo, Dokuon, “de onde veio toda esta
sua raiva?”

Batendo duas mãos uma na outra temos um som. Qual é o som de

uma única mão?

Quando Buddha atingiu a Suprema Iluminação, diz uma lenda que

alguém lhe perguntou:

“Vós sois um Deus?”

“Não,” ele disse.

“Vós sois um santo?”

“Não”

“Então quem sois vós?”

Ele então disse:

“Eu sou Desperto.”

E por último um conto que li e me ajudou a perceber uma visão mais

amorosa e divertida da sabedoria, do autoconhecimento:
Um filósofo vinha por uma estrada e encontrou o Mestre Koan, que
perambulava pelo mundo ensinando o autoconhecimento e o caminho
do Dharma.
O filósofo perguntou ao mestre:
- Por qual motivo devo buscar o autoconhecimento e o caminho do
meio?
- O velho monge nada respondeu, apenas tirou sua mochila das
costas e a colocou no chão à sua frente e sorriu para o filósofo.
- O filósofo admirou a resposta e prosseguiu com uma segunda
pergunta:
 - Qual a finalidade dessa sabedoria?
O velho sorrindo abriu a mochila e retirou diversos objetos de lá,
espalhando os pelo chão, e ficou olhando os objetos.
O filósofo compreendeu a lição e fez sua última pergunta:
- E como me conduzir após adquirir essa sabedoria:
- O monge recolhendo alguns dos objetos e devolve os a mochila,
colocando-a nas costas e prossegue em sua viagem.
Descobrir-se, acolher-se e principalmente amar-se.
Que sua jornada seja de integração e expressão da sua divina
essência, que a vida se torne uma MahaLeela, uma grande brincadeira
divina, onde o sagrado através de você esteja experimentando uma
expressão humana.
Grato pela companhia, pela troca de experiencias e energia amorosa
nessas semanas.
Me tornei uma pessoa melhor por ter sentido a presença de vocês.
Agradeço de coração.
Tarciso de Mello Lima
( Jagadeva Rajiv).
Lóttus Azul Terapia Holística