Índice

THE NEW YOU

1. Suco Verde de Couve, Limão e Pepino
2. Suco de Couve, Beterraba e Gengibre
3. Suco Detox de Tomate
4. Suco de Limão, Laranja e Alface
5. Suco de Abacaxi e Couve
6. Suco de Melancia, Caju e Canela
7. Suco Verde
8. Suco Detox Refrescante
9. Suco Laranjinha
10. Suco Verde Detox
11. Suco Detox de Abacaxi
12. Suco Detox com Maçã
13. Suco Detox com Melão
14. Suco Detox com Manga e Morango
15. Suco Detox com Manga e Limão
16. Suco Detox de Melancia com Gengibre e
Linhaça
17. Suco Detox de Abacaxi e Cenoura
18. Suco Detox de Abacaxi e kiwi
19. Suco Detox com Limão
20. Suco de Melancia e Gengibre
1- Suco Verde de Couve, Limão e
THE NEW Pepino YOU
Ingredientes :
1 folha de couve
Suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e
beber a seguir.
 2- Suco de Couve Beterraba e
THE NEW YOU
Gengibre
Ingredientes :
1 laranja média, descascadas
3 folhas de couve
1 maçã média, corte em fatias
1 cenoura média, descascada
1 beterraba grande, descascadas e cortadas em
fatias
1 pedaço de 1 polegada de gengibre fresco
descascado
cubos de gelo (opcional)

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e
beber a seguir.
 3-THE
Suco Detox de
NEW YOU Tomate
Ingredientes :
1 bandeja de 180g de tomate
½ cenoura media
1 folha de couve
Suco de ½ limão
200 ml de água
2 copos cheios de gelo

Modo de preparo:
Reserve dois tomatinhos para decorar o copo.
Liquidifique todos os ingredientes, inclusive o gelo,
e o seu suco detox de tomate. Sirva em seguida.
 4-THE
Suco deNEW
Limão, Laranja
YOU e
Alface
Ingredientes :
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e
beba a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
 5-THE
Suco deNEW
AbacaxiYOU
e Couve
Ingredientes :
½ unidade de abacaxi em cubos
1 unidade de limão
2 folhas de couve em tiras
1 rodela de gengibre
3 ramos de hortelã
650 mililitros de água gelada
1 pitada de canela em pó

Modo de preparo:
O primeiro passo dessa receita de suco detox é
colocar a água gelada no liquidificador. De seguida
acrescente o abacaxi descascado e cortado em
cubos. Lave e pique a couve e coloque no
liquidificador também. Não deixe também de
acrescentar uma rodela de gengibre a este suco
detox. Lave a hortelã e adicione algumas folhas
também. Para terminar esse mix de suco detox
acrescente uma pitada de canela e o suco de
limão.
 6- Suco
THE NEW YOU de
Melancia, Caju e Canela
Ingredientes :
1 fatia média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml água de coco
1 colher de café canela
1 castanha de caju

Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e
beber a seguir, de preferência sem adoçar.
 7-SucoVerde
THE NEW YOU
Ingredientes :
1 folha de couve
Suco de 1/2 limão
1 pedaço pequeno de pepino japonês
1 maçã vermelha picada
3/4 xícara (chá) de água de coco

Modo de preparo:
bata os ingredientes no liquidificador por
aproximadamente 2 minutos. Sirva em seguida.
 8-Suco Detox
THE NEW YOU Refrescante
Ingredientes :
2 litros de água filtrada
2 folhas de couve mineira
4 galhos de hortelã
4 laranjas

Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e os galhos de
hortelã e reserve. Esprema as laranjas e reserve o
caldo. Leve ao liquidificador a água, o caldo da
laranja, a couve e os galhos de hortelã. Bata tudo
por 1 minuto, coe e sirva com pedras de gelo.
 9- Suco Laranjinha
THE NEW YOU
Ingredientes :
4 cenouras sem casca
2 laranjas sem casca e sementes.
1 maçã pequena.
suco de 1 limão
lascas de gengibre.
água de coco a gosto

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no
liquidificador até virar uma mistura homogênea.
Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se
precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em
seguida para manter todas as propriedades e
nutrientes.
 10- Suco Verde
THE NEW YOU Detox
Ingredientes :
1 copo água gelada
2 fatias abacaxi (descascado e picado)
1 kiwi (descascado e picado)
2 folhas couve (lavadas e picadas cruas)
4 pedras de gelo
a gosto Açúcar ou adoçante

Modo de preparo:
Bate-se tudo no liquidificador, não coar. E pode
servir!
 11-THE
Suco Detox de
NEW YOU Abacaxi
Ingredientes :
150ml de água de coco
2 folhas de couve picadas
2 fatias de abacaxi picadas
Folhas de hortelã
Suco de meio limão
1 colher (sobremesa) de mel (opcional)
Gelo a gosto.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes e sirva em
seguida, sem coar.
 12- Suco Detox
THE NEW YOU com Maçã
Ingredientes :
2 folha(s) de couve
1 maçã com casca
1 limão Gengibre a gosto
10 folha(s) de hortelã

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com
500 ml de água gelada e depois sirva em seguida.
 13- Suco Detox
THE NEW YOU de Melão
Ingredientes :
1 e 1/2 copo de água (350 ml)
1 fatia de melão amarelo
2 folhas de hortelã
1 fatia de abacaxi
açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:
Descasque o melão e retire as semente, cortando
em pequenos pedaços. Pique o abacaxi. Misture
todos os ingredientes no liquidificador e bata por,
aproximadamente, 5 minutos. Coe e sirva em
seguida. Se preferir adicione açúcar ou adoçante.
 14-Suco Detox
THE NEW YOU com Manga e
Morango
Ingredientes :
800ml de água gelada
200g de morango
1 manga grande picada
suco de 2 limões
8 folhas de hortelã
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Lave bem os morangos, despreze os cabinhos e
corte os grosseiramente em cubos. No
liquidificador despeje a água, adicione o morango,
a manga, esprema os limões e bata. Acrescente as
folhas de hortelã, o açúcar, o gelo e bata
novamente.
 15-Suco Detox
THE NEW YOU com Manga e
Limão
Ingredientes :
1 manga
1 xícara (chá) de água
caldo de 2 limões
cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:
Descasque, descarte o caroço e corte a manga em
pedaços. Transfira para o liquidificador, junte a
água, o caldo de limão e bata até ficar bem liso.
Divida o suco em 2 copos, acrescente cubos de
gelo e sirva a seguir.
16- Suco de Melancia,
THE NEW YOU Gengibre e
Linhaça
Ingredientes :
1 colher (chá) de linhaça triturada
1 colher (chá) de gengibre ralado
3 fatias de melancia sem semente.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e
sirva bem gelado.
17- Suco Detox
THE NEW YOUde Abacaxi com
Cenoura
Ingredientes :
5 fatias de abacaxi em pedaço
Meia cenoura ralada
1 fatia de gengibre-
3 folhas de hortelã
Meio copo de água gelada
5 pedras de gelo.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba a
seguir, mas não coe para que não perca a fibra.
Não use adoçantes ou açúcar.
 18-Suco Detox
THE NEW YOUde Abacaxi com
Kiwi
Ingredientes :
3 fatias de abacaxi
120 ml de suco de abacaxi
235 ml de suco de laranja
3 bananas fatiadas
2 kiwis fatiados e sem casca

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e
depois acrescente cubos de gelo. Volte à bater até
o gelo se misturar com os demais ingredientes.
Sirva com gelo.
 19- Suco Detox
THE NEW YOU de Limão
Ingredientes :
400 ml de água gelada
1 folha de couve fatiada
suco de 1 limão
1 colher (café) de farinha de chia
2 colheres (café) de pó de gengibre
adoçante a gosto

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não
coe.
20- Suco Detox
THE NEW YOUde Melancia com
Limão
Ingredientes :
3 xícaras de melancia sem sementes cortadas em
cubos
1 colher e 1/2 de sopa de açúcar (opcional)
1 colher e meia de sopa de suco de limão
cubos de gelo

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva
a seguir.