Instituto Federal Sul-rio-grandense

Câmpus Sapiranga

Disciplina: Educação Física I - 2021

Professora Thais Burlani Neves

Atividade prática 5

Dia 1:

1) Quanto tempo você levou para desempenhar as cinco voltas da parte descrita

como WORKOUT? 15 min

2) Como você organizou os descansos? Cronometrou os tempos de descansos? Fiz

1 volta, e quase morri, alguns fiz um descanso rápido de 20 seg, alguns de 1 min

3) Você foi orientada e orientado a cronometrar o tempo máximo na prancha,

parte descrita no BUY OUT. Quanto tempo foi o máximo que você conseguiu

ficar nessa posição? 32 seg

4) Observações extras sobre a prática você descreve aqui:

Dia 2:

1) Quanto tempo você levou para desempenhar as cinco voltas da parte descrita

como WORKOUT? 20 min

2) Como você organizou os descansos? Cronometrou os tempos de descansos? 1

a 2 min

3) Você foi orientada e orientado a cronometrar o tempo máximo na prancha,

parte descrita no BUY OUT. Quanto tempo foi o máximo que você conseguiu

ficar nessa posição? 40 seg

4) Observações extras sobre a prática você descreve aqui:

Foi difícil, mas foi ok, meu pé n doeu tanto. Fiz a 1 atividade na quarta, e

quando vi era pra entregar na quinta, mas eu tava muito quebrada e com o

corpo dolorido nesse dia, então esperei ate meu corpo estar melhor, e

consegui fazer no domingo. Desculpa a demora da entrega.