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Ejemtuito.
Gra
Nº12

Evita que llegue al

contenedor de papel
REGÁLAME
 CANCIONES VIVAS
Índice:
CAMINAR POR LA VIDA
• Introducción. Andar el camino...................... 3
Qué te pasa, qué tienes,
hace tiempo te noto apagao, • El sufrimiento. Un mal innecesario................ 6
pues a mi me parece
que la vida se te ha atravesao. • El Tarot como herramienta proyectiva........... 8
No te dejes vencer...
• Creencias y fe............................................ 10
Si controlas tu mente
y proyectas tu energía, • Orgonites: Hacia una nueva conciencia....... 13
ya verás como siempre
se conecta con una alegría. • Ecología.................................................... 14
Ponte en pie y desafía • Curación por el camino espiritual............... 16
a los vientos,
yo te invito a luchar • Libros y películas con conciencia............... 18
y a caminar por la vida.
Caminar por la vida • Quiero compartir........................................ 20
y romper con la monotonía,
caminar por los sueños • Recetas para la Salud................................ 22
y dejar volar los sentimientos,
ya verás, no es difícil despertar. • Terapia con los 5 sabores de la MTC.......... 24

Vive, lucha, siente. • El laurel ha reverdecido, los Cátaros han vuelto... 26

Caminar por la vida • Cuentos para el Alma................................. 28
y romper con la monotonía,
caminar por los sueños
y dejar volar los sentimientos, • Actividades gratuitas.................................. 30
ya verás, no es difícil despertar.
• Los cereales integrales y la salud............... 32
No te dejes vencer...
• Actividades en Biotienda............................ 35
Qué te pasa, que tienes,
no me vengas con esas excusas, • El poder de La Tierra: Turquesa................... 36
ponte en marcha que puedes
alcanzar esas metas que ocultas. • Anuncios varios......................................... 38
David Civera • ¿Por qué sufrimos tanto las mujeres?.......... 40

• Biodanza: Pasos de baile........................... 41

El Despertador nº 12
• Equilibrio entre mente y cuerpo.................. 42
Fecha: Mayo-Junio 2011
Edita: • Las plantas medicinales y sus propiedades.... 44
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 ANDAR EL CAMINO 3

DANDO PASOS HACIA EL 2012

«Caminante no hay camino, se hace camino al andar»
El camino se recorre conscientemente, paso a paso y con poco equi-
paje, ligeros, desapegados, fluyendo (wu wei), ofreciendo la menor
resistencia posible a lo que nos ofrezca la vida (o el Espíritu Sagra-
do). El «paseo» por esta existencia requiere consciencia, estar
despierto para poder experimentar con la mayor nitidez posible
cada momento, siempre en tiempo presente, porque lo que pasó
ya pasó y es lo que tenía que pasar, y lo que viene, aunque puede
depender de lo ocurrido, también puede ser cambiado si somos
capaces de «digerir» los conflictos que devienen de vivir ador-
mecidos, domesticados, condicionados e inconscientes. Además
de reducir el equipaje (los conflictos del pasado) es fundamental
afrontar el presente sin miedo (esta emoción nos desconecta del
Amor - Unidad), evitando estar pre_ocupados. Por ejemplo, en lo
ocurrido recientemente en Japón, en vez experimentarlo desde la
preocupación, que es un gasto inútil de energía, que bloquea el
funcionamiento del estómago y del bazo (impidiéndonos digerir la
vida), podemos mandar Amor y Gratitud a las agua contamina-
das, como propone Masaru Emoto. Ser impecable es aprender a
manejar correctamente (con sobriedad) nuestra energía.
Las decisiones existenciales tienen repercusión esencial, esto
es, que todo lo que decidimos a nivel existencial (superficial o pe-
riférico) va a tener su reflejo en nuestro interior (esencial) y, a la
vez, todo lo que ocurre en el exterior es un reflejo de nuestro estado
interior. Lo que realmente nos interesa es estar conectados con
nuestro interior y ser más conscientes, para que nuestras acciones
y decisiones generen el menor desequilibrio posible; así nace la
idea de que no es tan importante el «limpiar» como el no «man-
charse uno» o el entorno. Por tanto, debemos ser muy cuidadosos
con lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos, ya que hasta
que no nos hagamos responsables de nuestra vida, seguiremos
culpando a algo o a alguien de nuestras desgracias, y es que en
realidad recogemos lo que sembramos y esto, hasta que no lo
enfoquemos desde la responsabilidad propia, siempre va a gene-
rar culpabilidad, víctimas, reproches y quejas... Igualmente que
desperdiciamos inútilmente nuestra energía en proyectar nuestra
frustración sobre/hacia los demás, podemos sustituir la queja por
el agradecimiento, la culpa por la responsabilidad, los reproches
por reconocer nuestras expectativas no cumplidas y aprender así a
«encajar» nuestros errores, aprender de ellos y seguir andando por
esta vida, que nos permite ser experimentadores de la existencia.
Ya en este paseo hacia Fin de Ciclo, podemos respirar y oler las
profecías en los cambios que se están produciendo en el planeta,
no solamente a nivel de crisis económica, terremotos, maremotos,
guerras, amenazas nucleares o cualquier otra información que nos
genere incertidumbre y miedo. Si nos sensibilizamos lo suficiente,
podemos sentir cómo están cambiando las energías, cómo lo que
es falso se deshace (relaciones, amistades, negocios), porque nos
dirigimos como una flecha hacia el fin de una forma de vida que
ha caducado, hacia una vida nueva; vamos a tener la suerte de
poder vivir el paso del viejo mundo y del viejo hombre al Nuevo
Mundo y al Nuevo Hombre, el paso del ser humano esclavizado y
encadenado a sus creencias, dogmas, dependencias y apegos, a
un Nuevo Ser que se libera de las ataduras de la carne para usar
la materia como la forma de manifestar la Espiritualidad aquí y
ahora. Además, las profecías no están para cumplirse, están para
avisarnos que si no cambiamos nuestra forma de relacionarnos
con el planeta, con nuestro entorno y con nosotros mismos, puede
haber grandes catástrofes, porque en sí lo vivimos como tal, pero
las profecías sólo describen posibilidades en un Uni y verso de po-
sibilidades. Por tanto, en vez de tener miedo al cambio, cambiemos
esa frecuencia por Amor al cambio; vamos a aceptar y a hacernos
responsables de lo que viene, pero también de lo que emitimos, de

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 4 ANDAR EL CAMINO
lo que hablamos, de lo que hacemos, porque por nuestros actos se
nos conocerá, esto es, si emitimos miedo, egoísmo, incertidumbre,
desde nuestro «Huevo Luminoso» (aura, campo electromagnético,
campo morfogenético), eso es lo que estamos sembrando y es lo
que vamos a recoger. Igualmente, si sembramos Amor, tolerancia,
compasión, paciencia, si pasamos de la frecuencia egoica a la
transpersonal, recogeremos igualmente lo que hemos plantado. El
siguiente paso es por Amor, no por temor. La idea clave es No lu-
char contra la oscuridad, llevar Luz a la Oscuridad, lo que conlleva
no identificarnos ni implicarnos con las circunstancias que nos
propone la vida, no tomárnoslo como algo personal.
Otro mundo es POSIBLE, hay mucho que hacer pero no desde
el ombligo (ombliego ---> enfoque hacia el exterior) sino desde
el Ser (es para dentro, desde el interior). El Nuevo Mundo es vivir
desde la Consciencia Espiritual, desde nuestro Potencial o semilla
(los talentos) de Amor, Consciencia y Energía.
Vamos a ver la fecha 21-12-2012:
21-12-2012 = 11 (11 como el número de cambio o transformación)
1+1=2 (2 como número de colaboración, compartir en vez de competir)
La vibración del número 11 nos está indicando tiempos de
cambios, de transformaciones, que al igual que pueden ser crisis,
también pueden ser oportunidades para pasar a una consciencia
de mayor vibración, de menos egoísmo, de relacionarnos con más
humanidad, de una forma más transpersonal.
Las tres transformaciones o grandes cambios:
• NIVEL PLANETARIO (global ---> cambio climático --->
ecología). Respeto por el medio ambiente (desafío de la
humanidad: retorno a la vida sencilla)
• NI VEL SOCIO-POLÍTICO (social ---> dictadura global -me-
dievo- ---> dejar de colaborar con el sistema). Respeto
por los demás (desafíos transpersonales: tolerancia,
compasión, paciencia)
• NIVEL INDIVIDUAL (individual ---> honestidad, coheren-
cia e impecabilidad). Respeto por uno mismo (desafío
personal: lealtad, aceptación)
Partimos de una falta de confianza (de Fe -el hierro interior-) en lo
espiritual. Hemos olvidado (amnesia) que somos seres espirituales
(99%) experimentando la humanidad a través de la encarnación en
este cuerpo (1%). Nos anclamos o fijamos nuestro «punto de encaje»
en el 1% y nos olvidamos del 99%. Sólo en una situación de crisis
podemos darnos cuenta de lo limitada que es la forma física, pero
que también podemos darnos cuenta de que es el medio idóneo a
través del cual podemos realizar la Espiritualidad en esta dimensión.
Debido a que nuestra Esencia es Consciencia, Amor y Energía, sólo
aplicándola en el día a día podemos desarrollarnos Espiritualmente y
 ANDAR EL CAMINO
a la vez permitir que lo Espiritual se manifieste en este plano (llevar
Luz a la oscuridad o llevar Consciencia a la inconsciencia).
Las Profecías no están para cumplirse, sino para AVISARNOS
de lo que puede ocurrir si no cambiamos de rumbo o de forma
de utilizar esta existencia. Por tanto, lo que viene es siempre una
posibilidad para la realización. No nos deben asustar los cambios,
sólo hay que estar preparados para afrontarlos desde nuestro in-
terior, desde nuestro potencial. Al usar el potencial interior, lo de-
sarrollamos y esto permite que se nos dé por añadidura. Es por ello
que debemos evitar el desánimo, el miedo o la tristeza, y a cambio
mantener siempre encendida la Luz de la Esperanza, porque siem-
pre antes del amanecer es cuando la noche se hace más oscura.
Y esta oscuridad de la que hablo es parte del fin del viejo mundo y
a la vez el inicio del Nuevo Mundo, el paso del primate humano al
Hijo de Dios, o del Tao, o de la Fuente, qué más da el nombre si sólo
tenemos que aprender a sintonizar con nuestro interior, con lo que
somos, con lo que emite, con lo que recibe, con aquello que habita
este cuerpo y que es la clave de toda transcendencia. Aproveche-
mos los avisos de las profecías para cambiar_nos; en vez de verlo
desde el miedo, veámoslo como una oportunidad.
Para sintonizar con nuestro interior tenemos que aprender a alinear-
nos en vez de alienarnos, ajustarnos en vez de asustarnos, estar OK en
vez de ko. Insisto en esto porque si perdemos la templanza perderemos la
5
consciencia y a la vez la sintonía interior, que es lo que intenta el sistema
a diario, perturbándonos con frecuencias de miedo e incertidumbre a tra-
vés de los medios de información para desajustarnos e impedirnos tomar
consciencia de nuestra auténtica naturaleza espiritual. Don Juan Matus
decía que al final, al guerrero sólo le queda tener que creer (tener una con-
feanza de hierro -fe-). Para que pasemos del primate humano a Ser Huma-
no necesitamos realizar las tres purezas: de la cabeza (eliminar creencias e
implantes, trabajo de acecho y eneagrama, no-haceres), de las emociones
(eliminar el veneno emocional: ho´oponopono, trabajos de ex_presión, re-
capitulación, perdón) y del cuerpo físico (regular el pH, incremento de an-
tioxidantes, depurar la sangre y la linfa, así como toda la mentira celular),
ya que sólo siendo puros podemos acceder al Nuevo Mundo.
Todo esto requiere vivir desde lo Espiritual (99%) en vez de ha-
cerlo desde el ego (1%), y los tiempos que vienen son idóneos para
purificarnos y poner a prueba lo que somos desde nuestro interior,
desde nuestra Esencia. Y ya que somos todo Eso y todo Eso habita
en nosotros, despreocúpate, no tengas miedo, confía en la fuerza
interior que eres, desarróllala usándola, confía y recibirás por aña-
didura lo que sembraste en su día. Así pasamos de ser experimen-
tadores de la existencia a ser Exploradores de la Consciencia.
Antonio Ruiz - AL MANECER ©
Transformación Interna y Despertar Consciente
almanecer2013@gmail.com
www.bienybio.com
 6 el sufrimiento: un mal innecesario
El dolor existe, tanto el físico como el emocional. No me referiré
en ningún momento al dolor físico. El dolor emocional se debe
íntegramente a la no aceptación de la realidad.
El sufrimiento, por el contrario, no tiene existencia, no es real: es
exclusivamente mental, imaginario. Si damos un golpe con un marti-
llo en los dedos a varias personas, todas van a sentir el dolor, pero la
interpretación de ese dolor, que es lo que llamaríamos sufrimiento, es
distinta para cada persona. Y hablamos del mismo hecho.
Ante la muerte del padre en una familia, el dolor ante esa pér-
dida puede llegar a ser igual para todos los miembros, pero el
sufrimiento va a ser de distinta intensidad y duración para cada
uno de ellos. Y hablamos del mismo hecho.
El sufrimiento, y esto hay que tenerlo muy claro, es la interpreta-
ción que cada uno hace del dolor, y es lo que cada uno hace con ese
dolor. Es la reacción casi lógica a la no aceptación de lo que sucede,
y hasta cierto punto, desde el hecho de que somos sensibles y hu-
manos, es comprensible; lo que no es lógico es la persistencia en el
dolor alargándolo innecesariamente. No nos afectan mal la alegría
o las cosas buenas, porque no nos oponemos a ellas, porque sí las
aceptamos; en cambio, las cosas desagradables, las que no quere-
mos aceptar, nos oponemos a ellas, y eso es lo que produce el dolor.
Mi propuesta es sentir el dolor, cualquiera que sea, en toda su
intensidad, hasta su extinción natural, porque no puede ser eterno.
Además, no se debe alargar artificialmente a base de engancharse a
él, y repetirlo, ni regodearse en el dolor y apegarse a él. No es bueno
negarlo, ni insistir en autoconvencerse de que no nos afecta, porque
sí nos afecta; en mayor o menor medida afecta, gracias a Dios, porque
es bueno que uno tenga sentimientos. Pero mi propuesta también es
deshacerse lo antes posible del sufrimiento. Hay quien piensa que
esto no es de personas, que esto es no tener la caridad cristiana de
sufrir como sufrió Jesucristo, que esto demuestra falta de humanidad,
o insensibilidad… No es cierto: esto demuestra auto-respeto, cordu-
ra, comprensión real de la situación, coraje para no engancharse al
lamento, y reconocimiento de la responsabilidad que uno tiene sobre
sí mismo. Personalmente, prefiero sentir dolor, y sufrir un poco, an-
tes que permanecer inafectado e impasible ante el padecimiento de
los demás, o ante mis propias decepciones y fiascos, pero me niego
a sufrir más allá de lo imprescindible. Cuando nos sucede algo que
calificamos como desgraciado, trágico, o muy duro, es correcto que
sintamos dolor. Ese primer impacto del dolor, que nos puede afectar
grandemente, es lo habitual y lo correcto. No soporto cuando alguien
está manifestando su dolor con el llanto y otro alguien se le acerca
y le dice: “no llores…”; yo le digo, o pienso en decirle: “llora… llora
todo lo que te apetezca, no te reprimas, no te guardes nada de tu rabia
o tu dolor; maldice, protesta, golpea al aire o a una almohada; grita,
blasfema, no te calmes antes de tiempo, permite que se manifieste,
íntegramente y sin censura, todo tu dolor”.
Para deshacernos del dolor tenemos que dejarle que se exprese
hasta el final, sin aplacarlo ni negarlo, aceptándolo; pero una vez
 el sufrimiento: un mal innecesario 7

que se ha expresado, hay que dejarlo ir, sin pretender sujetarlo,
sin permitir que nuestra conciencia se oponga a esta acción de
dilución, que es la adecuada.
Todo dolor lleva una lección implícita. Ese daño nunca es gra-
tuito. Sólo el contactar profundamente con tu dolor te permitirá
ver tu enseñanza. Y una de las enseñanzas para todos, además de
la personalizada, es que la búsqueda de la alegría, y la felicidad
y el bienestar, es más importante que satisfacer a lo que pida
dentro de nosotros más sufrimiento.
No aceptar la realidad, que es el origen del sufrimiento, puede
deberse al hecho de aferrarse, como un masoquista imprudente,
a la razón que para uno es válida de por qué hay que seguir en la
imprudencia de sufrir más y más. El que una razón sea válida para
uno no quiere decir que sea buena ni adecuada, por tanto conviene
revisar por qué uno se empeña en prolongar ese estado. Y no ha-
cerlo es señal de una crueldad intolerable para con uno mismo.
Estos son algunos de los síntomas asociados al sufrimiento: Aflic-
ción, auto-castigo, miedo, angustia, pesadumbre moral, inquietud,
estancamiento, tristeza, sensaciones molestas, pena, congoja, de-
presión… ¿De verdad crees que todo esto es necesario? ¿De verdad
quieres todo esto para ti? ¿Por qué? Un ejemplo de razonamiento
justificativo bastante habitual es: “Mi vida no es como yo quisiera”.
Mi pregunta es: ¿Y crees que sufriendo va a cambiar? ¿No es mejor
desapegarte del sufrimiento y encauzar toda tu energía hacia el lo-
gro de la vida que sí quieres? “Mi pareja no me ama” ¿Y piensas que
sufriendo te va a amar más? ¿Quieres amor o quieres lástima? Por-
que si te sobrepones al dolor y te conviertes en una persona valiosa,
optimista, viva, serás más atractiva a los ojos del mundo entero.
4. - Admite esto: que sufras no es voluntad de Dios, ni es
culpa del karma, ni se viene al mundo a sufrir, ni la vida
es “un valle de lágrimas”.
5. - Si hay dolor en tu vida y es inevitable, acéptalo. Pero no sufras.
6. - Valora que es más importante preservarte que caer en
sus garras.
7. - Este sufrimiento que ahora aparenta ser grande, algún
día te parecerá pequeño, y te reprocharás que te haya
afectado tanto.
8. - Cuando sufras, obsérvate en el sufrimiento. Te darás
cuenta de que tú y el que sufre sois distintos.
9. - Actitud y pensamientos positivos.
10. - Elige dejar de sufrir. Decide que ya has sufrido bastante
y “baja de la cruz”.
RESUMIENDO: Esto está muy claro para quien lo quiera ver. El do-
lor existe, tanto el físico como el emocional. El sufrimiento, por el
contrario, no tiene existencia, no es real, es exclusivamente mental,
imaginario, y se puede alargar innecesariamente todo lo que se quie-
ra. Hasta que uno decida terminar con él. Porque este es un asunto
que sólo uno mismo puede resolver. No pierdas la vida en sufrir. Sufrir
nunca está justificado. Y no hay que darle más vueltas.
Francisco de Sales
www.buscandome.es

Dice el diccionario que el sufrir es recibir con resignación un daño moral

o físico… ¿Con resignación? ¿Por qué? ¿Por qué hay que resignarse? ¿Por
qué hay que conformarse con las adversidades? ¿Para qué sirve? Dice
que sufrir es resistir… ¿Para qué resistir? ¿Qué sentido tiene resistir el
daño cuando uno puede deshacerse de él? Dice que es aguantar, tolerar,
soportar… ¿Y con esto qué se resuelve? ¿Esto es necesario o es maso-
quismo? ¿Realmente es imprescindible? ¿Qué consideraciones mínima-
mente racionales avalan esta idea? Pregúntate: ¿A quién le beneficia tu
sufrimiento? A nadie. ¿Sirve para algo bueno? No. Entonces… ¿para qué
seguir sufriendo, si ya sabes que todo lo que te aporta es negativo? El su-
frimiento se puede deshacer con la razón, con la lógica, y con la convicción
de que lo mejor que uno puede hacer ante el sufrimiento es preservarse,
inmunizarse, por amor propio, por respeto a uno mismo, y porque es mejor
sentirse bien que mantenerse en la prolongación redundante. Los actos
recomendables para relacionarse con el dolor y el sufrimiento son:

1. - Acepta todas las realidades o situaciones, aunque no

sean de tu agrado.
2. - No pierdas el tiempo en sufrir.
3. - Serenidad y resolución.
 8 EL TAROT COMO HERRAMIENTA PROYECTIVA
En los Arkanos mayores del Tarot están contenidos todos los
Arquetipos del inconsciente individual y colectivo, el término in-
consciente se utiliza para asignar los contenidos no conscientes
de la mente y como descripción de la locura, y no es casualidad
que los Arkanos comiencen con El Loco.

Jung, en su capitulo 2 del libro “Jung y el Tarot”, nos habla

del “mapa del viaje”, que lógicamente puede ser tanto individual
como colectivo, de manera que igual lo podemos aplicar a nuestro
proceso personal como a la historia de la humanidad.

En ésta, como es común a todos, podemos reconocer los Arka-

nos que se han ido presentando últimamente, desde la guerra del
Golfo, donde con Sadam reconocemos el Arquetipo de El Diablo,
posteriormente ”La Torre” se vio clarísima en el evento de las torres
gemelas, y así sucesivamente, hasta el momento presente en que
la humanidad está llegando al final del ciclo con la carta de “El Jui-
cio Final” (El día del juicio final será para cada uno el día que emita
el último juicio sobre un hermano), nada más lejos del Apocalipsis,
como se puede ver. Y queda “El Mundo” (Realización completa).
tos inconscientes de su vida, un dibujo del personaje donde se
También decía Jung: “Hablando psicológicamente, proyección reflejará y un teatro con todos los personajes, donde al interactuar
es un proceso inconsciente y autónomo, por el cual vemos en pri- sacan sus conflictos y necesidades, y trabajan la atención, el res-
mer lugar en la persona, objeto o sucesos de nuestro alrededor, peto y la responsabilidad en grupo.
esas tendencias, características, potencias y deficiencias que
realmente nos pertenecen. Poblamos el mundo exterior de hadas, A través del Yoga y del Tarot, artes tan antiguas como la vida
brujas, princesas, demonios y héroes del drama enterrado en misma, el niño aprende a conectar con sus emociones y expresar-
nuestra propia profundidad”. las en grupo, tanto con palabras como con su propio cuerpo, po-
tenciando su autoestima, las habilidades sociales y el desarrollo
Hablando en plata, “nadie ve lo que no tiene”, es por eso que la creativo para explorar las posibilidades de SER.
proyección es el mejor método de autoconocimiento porque, cuan-
do nos miramos en un espejo sólo hay una dirección.
Mª José Gutiérrez Romero
El mapa del viaje es un recorrido desde El Mago hasta El Mun- Psicóloga y Directora de DESPERTAR
do, que en realidad supone un proceso iniciático en 7 meses, por- Centro de Psicología y Desarrollo Personal
que pasamos por todas las etapas trabajando con una carta a la despertargestalt@yahoo.es
semana, en grupos de 7 personas, donde trabajamos los sueños, http://www.despertargestalt.org
las señales y las proyecciones.

En ese recorrido vemos los conflictos más profundos del in-

consciente desde nuestra infancia, sanando los nudos más pro-
fundos que bloquean el canal y causan enfermedades crónicas y
disolviendo las grabaciones inconscientes que nos hacen sufrir;
al cambiar el mensaje grabado, cambia nuestra actitud ante la
vida, se limpia el canal y de desarrolla la canalización y la capaci-
dad personal con el consiguiente desarrollo del propio poder.

Con los niños también es una buena herramienta porque es un

trabajo progresivo, donde cada niño elige una carta durante todo
el proceso y, al identificarse con el personaje, se arropa en él para
sacar su inconsciente y su creatividad de forma mas natural y
sana, haciendo una historia del personaje, donde sacará elemen-
 10 creencias y fe
La Felicidad es algo que todo el mundo busca y que pocos en-
cuentran. La Felicidad está compuesta de muchos ratitos felices,
y cuanto más abundantes y seguidos sean, más sentido tendrá
nuestra vida, puesto que uno de los motivos de la vida es ser
FELIZ y ayudar a otros a serlo (que es otra forma de ser FELIZ).
Pero, ¿por qué la gente no encuentra la Felicidad? ¿qué está fa-
llando?... habría muchos motivos, sin duda, y todos relacionados
con la falta de Conciencia, pero uno que yo considero importante
es LA FALTA DE FE.
Vivimos en un mundo de muchas creencias y de muy poca Fe,
vivimos “creyendo que tenemos Fe”, pero creencias y Fe son cosas
que no tienen nada que ver la una con la otra y, si la Fe es algo que
es “necesario” para ayudarnos a conseguir la Felicidad, habrá
que empezar por comprender qué es eso a lo que llamamos “Fe” y
que normalmente confundimos con “creencia”.
La mente no está acostumbrada a trabajar con la Fe, así que
es cuestión de acostumbrarla, lo que equivale a decir que hay que
acostumbrar a la mente para que a través de ella se manifieste la
conciencia y no el ego. El ego se sirve de nuestra mente y de las
creencias, precisamente para apartarnos de la conciencia. Mien-
tras nos mantiene entretenidos con las creencias, el ego no corre
peligro. Se tiende a pensar que tener FE es “CREER” en algo que
no se ha comprobado y aceptarlo porque sí, y nada más lejos de la
realidad, puesto que el significado de FE es “experiencia directa
de lo real”, comprobar que algo es real. Las creencias son un “in-
vento” cuya finalidad es mantenernos alejados de la conciencia,
puesto que si la mente se acostumbra a creer, se mantiene en su
estado de aletargamiento y no se plantea comprobar o experimen-
tar las cosas, o lo que es lo mismo, tener FE de las cosas.
Evidentemente cuando hablamos de Fe y de creencias, todos
pensamos en las religiones, y con razón, pero si nos fijamos en
nuestra vida diaria veremos que las creencias están por todas
partes. Creer en algo no quiere decir que eso sea verdad ni sea
mentira, aunque generalmente está mucho más cerca de ser
mentira que de ser verdad, y si partimos de la base de que las
creencias son algo que no hemos comprobado y que simplemente
hemos oído o nos han dicho o nos han “impuesto” (como ocurre
en el caso de muchas religiones), eso nos lleva a pensar que po-
demos descubrir cualquier día que todo aquello en lo que creía-
mos era una mentira (o no). Que esas creencias sean ciertas o no
quizás sea lo menos importante, lo interesante es que compren-
damos que las creencias o creer en algo porque sí, no tiene nada
que ver con la Fe.
Para entender cómo funciona nuestra mente, digamos que tie-
ne tres niveles básicos de actuación o que funcionamos con tres
tipos de mentes diferentes. Una sería la mente SENSUAL, que ela-
bora sus conceptos en base a los datos aportados por los 5 senti-
dos y con esos datos forma los razonamientos. La mente Sensual
es la que simbólicamente aparece en la Biblia como la “levadura
de los saduceos”, es decir, las doctrinas materialistas. El segundo
tipo de mente sería la mente INTERMEDIA, y aquí es donde se en-
cuentran las creencias religiosas de todo tipo, los datos aportados
por todas las religiones y todas las demás cosas que creemos sin
 creencias y fe 11

haber comprobado en lo más mínimo si son reales o no, y lo menos
importante es que sean reales o no, sino que nunca, desde este
tipo de mente, nos vamos a plantear comprobarlo. La mente Inter-
media aparece simbólicamente en la Biblia como la “doctrina de
los fariseos”, es decir, aquellos que se contentan con las simples
creencias pero no buscan su transformación interior. Y por último,
tenemos la mente INTERIOR, que funciona exclusivamente por los
datos aportados por la Conciencia, por el Ser, o lo que es lo mismo,
con la FE, con la experiencia directa de lo real.
Entonces, si no tenemos conciencia, ¿qué hacemos? ¿dejamos
de creer en todo? No se trata de eso, simplemente de no hacerle
el juego al ego cuyo objetivo es mantenernos funcionando con la
mente Intermedia para sentirse a salvo y seguro. Una cosa intere-
sante sería cambiar el “creer” por el “aceptar”. Podemos creerlo
todo o podemos aceptarlo todo, y aceptar no quiere decir creer
en algo ni tampoco rechazarlo. Nuestra mente es como un gran
ordenador y los ordenadores funcionan con los datos que se le
meten y, por lo tanto, creer en algo o no, simplemente quiere decir
que nuestra “mente-ordenador” tiene o no esos datos, y el hecho
de que no tenga unos datos, no hace que esa cosa sea falsa,
simplemente no tenemos esos datos, por lo tanto lo ideal seria
ACEPTAR las cosas hasta que vayamos aprendiendo a utilizar la
FE, es decir, a “comprobar”. Aceptar en lugar de creer es como po-
ner todas las cosas encima de una mesa e ir utilizando aquellas
que nos sirven o aquellas que comprendemos, y quizás cosas que
hoy no nos sirven o no entendemos, mañana nos puedan ser útiles
cuando tengamos esos datos.
liberan “energías hostiles”, y ello viene del trabajo energético con
las plantas (por ejemplo, las llamadas Flores de Bach), los cactus
están en una vibración superior a las demás flores y nos “pin-
chan” donde más nos duele, sus “espinas energéticas” entran
en nuestro interior por donde ninguna otra flor puede entrar. Lo
del periquito es porque simboliza una parte de nuestra conciencia
que puede “repetir” luego en público lo que nuestro ego no quiere
que se sepa. El 13 es el numero de la muerte INTERNA, es decir, la
muerte de lo negativo y el nacimiento de lo positivo, y nos hemos
quedado sólo con que simboliza la muerte y, cuando se asocia
al Martes, (Marte es el Dios de la Guerra) nos viene a indicar lo
mismo, guerra al ego y “muerte” de los defectos. Pero a nuestro
ego esto no le interesa y nos hace creer, a través de la mente
intermedia, lo contrario. Y el caso de no fiarte de las personas que
no te miran a los ojos, pues es lo mismo y habría que empezar por
decir que los grandes dictadores te miraban fijamente a los ojos
y no creo que fueran muy de fiar. El origen de esto es que el ego
no quiere ser descubierto. Ya sabemos que mirar no es ver y para
ver no hace falta mirar. ¿Dejaríamos de fiarnos de las personas
ciegas porque no pueden mirarnos cuando hablan o hablamos?...,
sin embargo, las personas ciegas pueden “vernos” de un modo en
que nadie puede vernos y pueden saber (sentir) a través de nues-
tra voz si estamos bien o mal y, en muchos casos, si les mentimos
o decimos la verdad. Por encima de la vista está el sentimiento
y muchas veces la vista engaña al sentimiento. Cuando alguien

Si echamos un vistazo a nuestra vida diaria veremos que está lle-

na de “pequeñas creencias” que aceptamos porque sí y eso hace que
nuestra mente se vaya “educando” o, mejor dicho, “maleducando”
para mantenernos en el sueño de la conciencia. Se me ocurren al-
gunos dichos populares o frases hechas que están en la calle y que
seguro todos conocemos. Quién no ha oído alguna vez a alguien decir
que los acuarios dan mala suerte o que los cactus en las casas dan
mala suerte o que tener un periquito en casa da mala suerte o que no
te fíes nunca de alguien que no te mira a los ojos, o que el numero 13
da mala suerte... y si va asociado al martes peor.

Son pequeñas cosas que alguna vez oímos y que alimentan

nuestra mente intermedia y, cuando nos damos cuenta, vivimos
condicionados por todas estas pequeñas cosas que muchas veces
somos capaces de “defender a muerte” ante otra persona, y cuya
base y fundamento no es otro que el que simplemente un buen día
se lo oímos decir a alguien.

Lo que ocurre con esas pequeñas cosas que damos por hecho
es que en la mayoría de los casos además suelen significar todo lo
contrario, por ejemplo como las que hemos mencionado anterior-
mente. En el caso de los acuarios, ya se sabe que en Fen Shui son
muy recomendables. Lo de los cactus, viene porque se dice que
 12 creencias y fe
está hablando y la persona que escucha no le mira a los ojos suele
ocurrir que el ego de la persona que mira, inconscientemente, se
pone “nervioso” porque se siente “descubierto”, porque si no lo
mira es más posible que lo pueda sentir, ya que el ego no es físico
y no se le puede ver... pero sí se le puede sentir, y si no se mira a la
persona que habla, el ego se siente en peligro de ser descubierto,
y para evitar esto ha montado todo ese numerito de hacernos creer
que no te puedes fiar de una persona que no te mira (cuando suele
ser todo lo contrario). En cualquier caso, el que te fíes de una
persona o no, nunca puede depender de que te mire o no, y sobre
todo porque está basado en una “creencia” y no en una “Fe”. La
Fe (experiencia directa) te dirá si te puedes fiar de esa persona o
no, porque a las personas, más que verlas, hay que “sentirlas”.
Se me ocurre un caso para entender mejor qué es la Fe: Un día
una persona caminaba por la calle y metió el pie en un desagüe
de la calle, al que le faltaba la tapa, haciéndose bastante daño.
Después de recibir los cuidados necesarios, esta persona volvió al
lugar del accidente acompañado por un notario para que levanta-
ra acta de cómo estaba el lugar, y el notario escribió: “Doy Fe que
en la calle tal a la altura del numero tal, etc., etc., etc.”, es decir,
“doy Fe” = “he visto y comprobado” . También en la Biblia se dice
“muéstrame si puedes tu Fe sin obras y yo a través de mis obras te
mostraré la Fe”... otra vez experiencia directa de lo real.
Y para terminar, qué decir de las creencias en las religiones… se
puede llegar a dar el caso de que ocurra lo que ocurre en la religión
católica, y es que si hay un libro escrito en el mundo que sea total
y absolutamente contrario a las iglesias (entiéndase imágenes),
ese libro es la Biblia, llegando a decir que el problema de todos los
males en el mundo es el culto a las imágenes, ¿como se puede en-
tender esto si no es por las creencias? Dicen las estadísticas que el
libro más leído de la historia es la Biblia (aunque por poco tiempo,
porque el segundo ya es Harry Potter), pero el problema es que segu-
ramente no es el más leído sino el más comprado, porque si fuera el
más leído no se darían este tipo de incongruencias; pero al no leerlo,
al no tener Fe o, lo que es lo mismo, experiencia directa de lo que dice
la Biblia, nos quedamos con las creencias.
Como hablar de las religiones siempre crea malos entendidos,
daré algunas citas de la Biblia y el culto a las imágenes men-
cionado anteriormente, por ejemplo: “Sabiduría 13-14-15”, “Isaías
2-6, 2-18, 40-17, 46-1, 57-1, 66-1”, “Jeremías 7-29, 10, 51-44”,
“Ezequiel 6-11, 14”, “Daniel 3”, “Oseas 10”, “Sofonias 1”,… por
citar algunos ejemplos donde se habla muy mal del culto a las imá-
genes. Las referencias a la Biblia y la religión católica son simple-
mente porque es la que nos queda más cercana y conocemos mejor
para entender los ejemplos, pero nos valdría cualquier religión.
Las religiones no son malas, cumplen su función (muy impor-
tante) en el mundo.
La diferencia entre las religiones y la “espiritualidad” es que las
religiones buscan a Dios fuera y la espiritualidad lo hace dentro.
Cuando una persona coge su poder y lo saca de su interior y lo co-
loca en un ídolo, sea éste un ídolo propiamente dicho, sea una es-
cuela, sea una religión o sea un Maestro… entonces está perdido,
porque ya no es dueño de su poder al entregarlo voluntariamente a
un “ídolo” y, por lo tanto, su trabajo interno ha terminado.
De ahí que la Biblia (como cualquier libro sagrado) sea tan
contraria a los “ídolos” y, entendiendo esto, quizás entendamos
mejor la Biblia, la religión y cualquier otro libro sagrado de cual-
quier otra religión.
¿Y Tú?... ¿En qué crees?
Menos creencias y más Conciencia.
Revisa tus creencias.
Shim At Tanor
 ORGONITES: HACIA UNA NUEVA CONCIENCIA
El Orgón es la Energía Vital de la tierra, se encuentra en el Éter y
en el ambiente sano, libre de industrias y radiaciones electromag-
néticas, como por ejemplo, en los bosques, montañas, el mar, etc.
Este Orgón beneficia a todo ser vivo y a su ecosistema, para que
tenga vitalidad. Cuando el ambiente esta lleno de esta energía
sutil, todo es saludable y vigoroso.
La contaminación industrial y las radiaciones electromagnéticas
provenientes de antenas de telefonía móvil, torres de alta tensión o
aparatos eléctricos, por ejemplo, hacen que este Orgón positivo o Ener-
gía Vital se degrade. El descubridor del Orgón fue el Doctor Wilheim
Reich, el cual usando un medidor de Geiger, fue capaz de detectar la
existencia de esta energía etérica. Este doctor se percató en sus expe-
rimentos de que alternando diferentes capas de fibra de vidrio, que es
orgánica, y fibras metálicas inorgánicas, se creaba un campo etérico
medible de considerables dimensiones. Comprobó que estos campos
influían muy positivamente en la salud física y psicológica de aquellas
personas que entraban en ellos. En 1986, científicos de la Universidad
de Marburg, en Alemania, publicaron resultados sobre un estudio ciego
en el que se demostró que los tratamientos con Orgón durante tan sólo
30 minutos, tenían un impacto positivo en la salud humana.
El Orgonite se basa, por tanto, en el descubrimiento del Dr. Reich,
y está constituido por estratos alternos de material orgánico, que
absorben la energía sutil, y por material inorgánico, que la disper-
13
san. Un Orgonite es un elemento compuesto por briznas de metal y
resina de poliéster en proporciones aproximadamente iguales, y por
cuarzo. La función del Orgonite es la de neutralizar toda fuente que
genera Orgón negativo, como los ordenadores, antenas de telefonía
móvil, etc., transformándolo en Orgón Positivo o Energía Vital.
La fabricación de un Orgonite es, pues, así de sencilla y no se necesita
de ninguna habilidad especial para ello. Cualquiera puede construirlo.
No se dejen embaucar por nombres llamativos ni precios desorbitados,
pensando que por ser más caro va a funcionar mejor. En la sencillez
de las cosas está su grandeza. Ayudemos entre todos a transformar y
a preservar la Energía Vital de nuestro Planeta, poniendo Orgonites en
todos los sitios que estén en estos momentos emitiendo ondas dañinas
y perjudiciales para nuestra salud, y la de nuestro entorno.
Sergio Amodeo Gutiérrez. Naturópata y Dietista
sagamodeo@hotmail.com
954 53 40 48
info@biotienda.net
www.biotienda.net
 14 ECOLOGÍA
COCINEROS Y RESTAURANTES CON EL MOVIMIENTO KILÓMETRO CERO (KM0)
El concepto de Kilómetro Cero aparece de la mano de la Red de
Cocineros de Terra Madre; esta red se encuentra dentro de una de
las muchas líneas de trabajo de la Asociación Slow Food Inter-
nacional. Para aquellos que no hayan oído hablar antes de estos
conceptos quizás sería mejor empezar por situarnos en el tiempo.
Cuando por primera vez tomamos contacto con el mundo de los
alimentos ecológicos, métodos artesanales y productores locales
ya estamos en cierta manera trabajando dentro de la dinámica
Slow Food. Se trata ésta de una Asociación que partió de la idea
de una persona muy interesada en el medio ambiente y la alimen-
tación, su nombre, Carlo Petrini, nacido el 22 de Junio de 1949 en
la ciudad de Bra, en el Piamonte, una región del norte de Italia.
Este sociólogo interesado desde siempre en temas gastronó-
micos funda el 9 de Diciembre de 1989 el movimiento conocido
como Slow Food; aunque su traducción literal para muchos puede
tener que ver con tomarse tiempo para comer, la realidad de este
movimiento va mucho más allá del simple acto de comer. Carlo
Petrini identificó su movimiento a tres niveles de vital importancia
y lo resumió en tres palabras… sí, justo en tres, Bueno, Limpio y
Justo; estos conceptos son la base sencilla y sincera de un Movi-
miento que ha traspasado las fronteras de los países de todo el
mundo, uniéndolos en una causa común que sobrepasa criterios
políticos, étnicos, religiosos o de cualquier tipo.
En el año 2008 tomé contacto con las personas del mo-
vimiento Slow Food en Sevilla, se trataba del presidente del
Convivium Sevilla y Sur, Francisco Gonzalez; él y su hermana
Isabel contactaron con nosotros cuando se enteraron de que en
el Restaurante Gaia trabajábamos con productos ecológicos;
nosotros, en aquel entonces, no sabíamos que ya éramos par-
te de ese movimiento antes de conocerlo. Los motivos por los
que las personas se reúnen e identifican en grupos son muy
variadas, para nosotros fue como descubrir de repente que no
estábamos solos en nuestra manera de ver la vida y la salud,
que en cientos de países había gente que tan sólo con las pala-
bras Slow Food, ya sabíamos que trabajábamos por una causa
común: devolver el valor y la vida a la Naturaleza y llevar ésta a
la alimentación de todo el mundo.
Un alimento BUENO habla de un alimento de calidad, cultivado
y elaborado con métodos tradicionales y artesanales, sostenibles
y que mantienen la integridad del alimento así como del medio
ambiente. Es un alimento de calidad superior por lo natural de
sus procedimientos en el cultivo y manufactura.
 ECOLOGÍA
Un alimento LIMPIO es aquel en cuyo cultivo y elaboración no inter-
vienen los pesticidas y sustancias químicas que hoy día caracterizan
al cultivo convencional, esos fitosanitarios que en la gran mayoría
de los casos han demostrado su acción perjudicial sobre el medio
ambiente y sobre nosotros mismos, productos que aumentan la pro-
ducción y prolongan la durabilidad de los alimentos pero que, a la vez
que los envenenan, les restan el sabor tradicional a ese alimento.
Un alimento JUSTO no es menos importante que los otros an-
teriores: para poder promover al pequeño productor que sostiene
el mercado local y mantiene la diversidad biológica en los culti-
vos, es necesario que su trabajo sea valorado adecuadamente y
que revierta en ese productor el beneficio económico, que permite
ampliar sus posibilidades de sostenibilidad e incita a otros pro-
ductores a volver a cultivos artesanos y ecológicos, eliminando
así las cadenas de distribución y reduciendo el coste adicionado
a los alimentos mediante el fortalecimiento de la relación entre
productor local y consumidor.
Como veis, se trata de un concepto simple que es capaz de
aglutinar a todos los millones de personas interesadas en una
alimentación saludable y ecológica, a la vez que sostenible.
Entre esos millones nos encontramos un grupo de cocineros, re-
partidos por todos los rincones del mundo, los cocineros Slow Food;
nos adherimos a un manifiesto que reunía los propósitos de aquellos
que nos dedicamos a alimentar el mundo y que, en la mayoría de los
casos, somos escaparate de las tendencias culinarias de un pueblo.
A partir de premisas tan simples como las anteriormente expues-
tas, un grupo de cocineros dentro de esa Red mundial a la que ha-
cía referencia, empieza a promover un paso más dentro del trabajo
que se desarrolla en las cocinas de los restaurantes. La intención
es bastante simple: promover realmente el consumo de productos
locales, conseguir un contacto directo entre los productores y los res-
taurantes para así obtener platos elaborados con alimentos buenos,
limpios y justos, que además se cultivan y elaboran a menos de
100 Km. de distancia del restaurante. Es una idea que rápidamen-
te cuaja entre los cocineros Slow, vemos la importancia que puede
tener reducir el consumo de combustible en el transporte, potenciar
el comercio local, llevar al plato un alimento mucho más fresco y
cargado de una energía que está en sintonía con el lugar donde se
cultiva y con su destinatario final, el comensal.
Fueron varias las propuestas para unificar el criterio de lo que
debía ser un plato KM0 y más tarde un restaurante KM0, sin olvi-
dar el trabajo de recuperación de especies vegetales y animales
en peligro de desaparecer, que la asociación Slow Food lleva a
cabo, a nivel mundial, a través de sus líneas de Alimentos del
Arca del Gusto y las Comunidades de Alimentos.
Hasta que al fin las bases quedan firmes y surge el primer reco-
15
nocimiento de restaurantes KM0 (Feria Algusto, Bilbao 2009), donde
los cocineros se comprometían no sólo a cocinar alimento bueno,
limpio y justo, sino también local, contribuyendo a difundir entre sus
comensales la idea de un plato realizado con los criterios KM0.
Esta labor por sí sola no podría llevarse a cabo sin la colaboración
de todos los cocineros que salen a buscar esos alimentos, cogen el
ordenador y a través de la red se comunican, olvidándose a veces
del cansancio y de las horas, para contar a los cocineros Slow sus
descubrimientos, sus intereses… cada uno dentro de su Convivium
y en su zona, pero dispuestos a compartir experiencias, como se ha
visto este año en el Forum Gastronómico de Girona, donde se entre-
garon las placas KM0 a los cocineros (este año somos 60 en todo el
país) de la mano del cocinero internacional Ferran Adria, en un acto
que puso de manifiesto la labor tan importante que podemos realizar
desde la cocina a favor de una vida mejor.
En Andalucía este año estamos de enhorabuena, ya somos cuatro
los cocineros y restaurantes que apostamos por unir el placer de ela-
borar un plato con la sostenibilidad local; será muy de esperar que el
año que viene seamos muchos más y, de esta manera, es posible que
pronto podamos ver el distintivo KM0 en muchas cartas de nuestros
restaurantes preferidos, eso nos indicará el buen hacer en su cocina.
Así que, quizás, si nos preguntamos al leer una carta: ¿son estos
alimentos de calidad o solamente están bien cocinados?, si pregun-
tamos por el origen de esos alimentos, si son ecológicos y locales,
puede que nuestra visión de una carta de un restaurante cualquiera
varíe y nos haga mirar hacia otro lado, el lado KM0 y Slow Food.
Manifiesto Cocineros KM0: http://cocineros.slowfood.es/
nosotros/programa-km-0/
Restaurantes KM0: http://cocineros.slowfood.es/2010/12/09/
restaurantes-km-0-edicion-2010-2011/
Como siempre, Un beso. Rosario Chávez
Restaurante Ecológico Gaia
954561831- 610767643
www.gaiaecosalud.com • info@gaiaecosalud.com
 16 curación por el camino espiritual
UN HOMBRE EXTRAORDINARIO
NO EXISTE ENFERMEDAD INCURABLE
En Alemania, en el año 1949, de la noche a la mañana, el nom-
bre de Bruno Gröning convulsionó a la opinión pública. La pren-
sa, la radio y la televisión informaban sobre él. La noticia de sus
milagrosas curaciones se expandió por todo el mundo. De todos
los países llegaban enfermos, cartas de petición y ofrecimientos.
Miles de necesitados peregrinaban a los lugares donde él obraba.
Se estaba produciendo una revolución en la Medicina. Durante
meses, los acontecimientos alrededor del “doctor milagroso”,
como pronto se le denominó, mantuvieron en tensión a la joven
república. Se convocaron comisiones investigadoras científicas y
las máximas autoridades se ocuparon de este caso. El Ministro de
Asuntos Sociales de Renania-Westfalia del Norte le hizo perseguir
por infracción a la ley; sin embargo, el Ministro-Presidente de Ba-
viera declaró que a una “personalidad tan excepcional” no se la
debía llevar al fracaso por unos artículos de una ley, así mismo
el Ministerio del Interior de Baviera denominó su tarea como una
“libre actividad de amor al prójimo”.
En todos los niveles sociales de la población se discutía vehe-
mentemente y de forma controvertida sobre este caso. Clérigos,
médicos, periodistas, abogados, políticos y psicólogos hablaban
sobre Bruno Gröning. Sus milagrosas curaciones para unos eran
regalos de gracia de una Energía Superior, para otros eran pura
charlatanería. Pero la veracidad de las curaciones fue comproba-
da por facultativos mediante el análisis de los informes médicos
anteriores y posteriores a la curación.
Mediante las curaciones, Bruno Gröning transmitía unas ense-
ñanzas que llevan a la persona hacia una estabilidad emocional
y física y, por tanto, hacia la felicidad. Las enseñanzas de Bruno
Gröning parten de la influencia de energías espirituales en el ser
humano. La influencia de estas energías es más grande de lo que
la mayoría de los seres humanos creemos. Compara al ser huma-
no con una batería. En la vida diaria consumimos energía, pero
frecuentemente no se toma de nuevo la energía vital necesaria.
Al igual que una batería vacía no funciona, un cuerpo sin fuerzas
no puede cumplir con sus necesidades. Las consecuencias son
fatiga, nerviosismo, angustia y, por último, enfermedad.
Bruno Gröning explicó cómo se pueden tomar nuevas energías,
siendo condición el creer en lo bueno, así como el deseo de curar-
se. El ser humano está rodeado de ondas curativas, y solamente
tiene que captarlas. Cuando la energía curativa fluye a través del
cuerpo, llega a los órganos que están enfermos y allí empieza a
obrar. La enfermedad no es acorde a la voluntad de Dios y ésta
será eliminada paulatinamente. Para ello es necesario que el
ser humano ya no piense en la enfermedad sino que crea en que
para Dios no existe lo incurable, lo que está confirmado por los
Informes de Éxito verificados por médicos. Para seguir sanos, hay
que sintonizarse diariamente para recibir la energía curativa. Un
cuerpo sano es la base para una vida en armonía consigo mismo,
con su prójimo y con la naturaleza.
Así mismo dejó las siguientes frases como base de su enseñanza:
“Todos los seres humanos son dignos de ser ayudados”.
“Dios es el emisor y el hombre el receptor de la energía curativa”.
“Me es permitido ayudar a una persona a encontrar el camino
hacia el bien, pero no puedo quitarle la decisión ni puedo obligarle a
obrar correctamente. Cada cual debe encontrar su propio camino”.
“Mi obrar y actuar sólo sirve para conducir a todos los seres hu-
manos de esta tierra al verdadero camino, al Camino Divino.”
“Todos tenemos que morir, yo también, pero yo no estaré muerto.
Y entonces, cuando me llamen, vendré y ayudaré, si Dios quiere.”
“Yo le doy las reglas de juego de la vida, para que usted llegue a
ser un maestro de su propia vida”
“La enfermedad no pertenece al hombre”.
“Estar conectado con Dios, mis queridos amigos, es todo.”
“¡Amad a Dios, a la vida! ¡Dios está en todas partes!”.
 curación por el camino espiritual
La fundadora del Círculo de Amigos de Bruno Gröning es
Grete Häusler (1922-2007). Ella llegó a conocer a Bruno Grö-
ning en 1950 y recibió ya en su primer encuentro la curación
de tres enfermedades incurables. Y desde ese entonces se hizo
su íntima colaboradora y organizó las primeras comunidades
en Austria.
Éste tiene como objetivo el conservar la herencia de Bruno
Gröning para la posteridad y ofrecerles a los que sufren la posi-
bilidad de ayuda y curación. Al principio, fue sólo un puñado de
simpatizantes, pero al final de los años 80 empezó un crecimiento
importante. Hoy el Circulo de Amigos de Bruno Gröning es una de
las más grandes asociaciones mundiales para la curación por vía
espiritual, y está guiado por Dieter Häusler, hijo de Grete Häusler.
En todos los países europeos y en todos los continentes del mundo
hay comunidades locales. El fenómeno de la curación a través de
la vía espiritual no es fácilmente comprensible para las personas
de hoy en día, orientadas hacia la ciencia, ya que no ofrece la po-
sibilidad de una observación profunda basada únicamente en el
intelecto, por ello parece envuelto en una aureola de misterio. Aquí
hace su entrada el trabajo del Grupo Especializado Médico Cientí-
fico (GEMC). Basándose en la verificación médica de los Informes
de Éxito presentados, este grupo efectúa un cuadro objetivo de
los sucesos ocurridos en las curaciones. Para esto se hace, en
cuanto sea posible, una documentación con los correspondientes
exámenes anteriores y los posteriores, hechas por terapeutas in-
dependientes.
De esta manera, se pudo organizar un Archivo en los últimos
años, el cual demuestra de forma contundente que, por el camino
espiritual, es posible lograr también la curación de enfermedades
orgánicas, e incluso hasta de las enfermedades degenerativas.
En vista de la cantidad de material investigado, ya no se puede
sostener el poner este hecho en discusión ni el calificar la cura-
ción espiritual como consecuencia de una simple sugestión.
17
La denominación “Círculo de Amigos” es justificada, pues se trata
de una unión de personas sin compromiso alguno, que se identifican
con los ideales, los siguen y mantienen una relación generosa y ama-
ble entre ellos. No existen compromisos ni legales, ni económicos.
Todo “amigo” puede desligarse del Círculo en cualquier momento.
Cada 21 días, se realizan reuniones denominadas “horas comuni-
tarias”, en donde se dan a conocer las enseñanzas, los informes de
sanaciones que han acontecido y acontecen actualmente, tanto en
España como en otros países, y quien lo desee puede intercambiar
sus experiencias, etc., además de tomar todos juntos la corriente de
energía curativa. Estas actividades son apoyadas con folletos y CDs
gratuitos que son enviados regularmente a todos los amigos. Ade-
más existe una editorial que ofrece una gran variedad de libros, CDs,
DVDs, etc. acerca de la enseñanza de Bruno Groening.
En el CABG no se dan ninguna clase de prescripciones para
la vida privada de cada uno. Cada amigo decide cómo quie-
re llevar su vida social. Muchos amigos relatan que ahora se
sienten más capacitados para afrontar las necesidades de la
vida, gracias a un fortalecimiento de las energías físicas y es-
pirituales; también cuentan que han recuperado su autoestima
y su equilibrio interno.
Bruno Groening nunca pidió ni aceptó dinero. Según su ejemplo,
esto actualmente también tiene validez en el CABG. La colaboración
es voluntaria y sin remuneración alguna para el Círculo de Amigos,
siendo aplicable para todos y en todas las áreas, así mismo puede
ser concluida en cualquier momento. Todos los gastos del CABG
se cubren exclusivamente por donaciones anónimas. El Círculo de
Amigos no es una religión y no está atado a religión alguna. Perso-
nas de todas las religiones del mundo pertenecen a éste.
www.bruno-groening.org/espanol
maria_molina77@yahoo.com • 615 29 31 08
 18 Libros y películas con conciencia
EL COLOR DE LAS AGUAS
11,95€
Autor: ENRIQUE BARRIOS
Editorial: SIRIO
Las notables cualidades literarias de la prosa
de Enrique Barrios –más allá de los libros de Ami-
quedan totalmente patentes en esta sorprendente
novela en la que se conjugan la imaginación, el
suspense, lo sobrenatural y el amor. Ocurriendo
en dos épocas muy distintas y ambientada en una isla del Pacífico,
esta historia encantará y sorprenderá a los lectores de cualquier edad,
haciendo vibrar sus fibras más sensibles con emoción y asombro.
EL PRÍNCIPE QUE NO SABÍA AMAR
Autores: GUY PIERRE BRAEKMAN/CARLOS RUÍZ CASTILLO
Editorial: MANDALA
Este libro, ante todo, es una hermosa historia 5,00€
de Amor. Pero no sólo de un Amor de pareja sino
también un canto de Amor a la Naturaleza y al
Universo todo, en una cálida llamada a nuestro
Niñ@ interior. Un libro en el que no faltan seres
mitológicos, torres encantadas, enigmas a resol-
ver, nieblas de misterio, a través de las continuas
aventuras que debe el valeroso príncipe superar en su búsqueda
del Grial. En definitiva, un relato fascinante, encantador, entretenido
que, a la vez, hace pensar.
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?
14,95€
Autor: ECKHART TOLLE
Seas nuevo o no ante la acción de meditar o
cualquier forma de práctica de la misma, con esta
guía sencilla que el autor del aclamado best-seller
“El Poder del Ahora” te entrega, podrás encontrar
la llave que te llevará al ejercicio del pensamien-
to profundo. En este DVD complementarás tu valioso aprendizaje
con métodos que enriquecen la interiorización, para entender que
la vida misma, esconde la llave maestra que devela los secretos que
siempre te cuestionaste. Medita y aprende de ti mismo…
THE VISITOR (Nominada al Óscar al mejor Actor) 17,95€
TOM MCCARTHY
Walter Vale (Richard Jenkins), un profesor universi-
tario de Connecticut, camina como sonámbulo por su
propia vida. Un días, tras viajar a Nueva York, se ve en-
vuelto en la vida de una joven pareja inmigrante a la que
encuentra viviendo en su apartamento de Manhattan, un piso que apenas
visita. A medida que crece la amistad entre ellos, desaparecen las diferencias
culturales y generacionales que les separan. En un mundo de seis mil millo-
nes de personas, sólo necesitas a una para que te cambie la vida.
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 20 QUIERO COMPARTIR
PRESENCIA
Ahora soy feliz, soy feliz porque soy agradecida. Soy agradecida
porque soy Yo, mi presencia pura, la presencia que conecta con
el Universo.
Todo lo demás es egótico y se mueve en forma lineal, es enga-
ñoso, es manipulador.
Mi mente, sobre todo, es mi propia traba para sentir esa co-
nexión con el infinito. Mi mente es la que me habla y me dice:
“Oh, tu tienes que seguir buscando, en el pasado, en el futuro, en
el mismo ahora”. También suele decirme: “No olvides comparar
tus esquemas con los esquemas de los demás para encontrar la
Verdad”. O… “Tu Verdad no es segura hasta que los demás no la
compartan”.
No, mi ser es el Ser y ya se han encontrado.
Pero es facilísimo que mi ego dé, a través de mi mente, dudas a
mi esencia y eso haga que yo ponga esas dudas en manos de los
demás para que me las vuelvan a ofrecer, y así caer en una espiral
caótica que me aparte de mi propia presencia.
La verdad es cuántica y viene cuando viene, pero el ego es li-
neal y te hace dudar de tu verdad, que pertenece a la Verdad.
La presencia no tiene culpas, rencores, temores, bloqueos, al
fin y al cabo, sólo siente la alegría que tiene el buscador cuando
encuentra.
Yo buscaba, buscaba fuera, pero cuando mire dentro encontré.
Ahora soy agradecida, por eso soy feliz. Ahora intento habitar mi
presencia, saborearla comprendiendo que saboreo el SER y que
este SER es el SER primero y el ultimo.
Una vez que lo has saboreado, notas cómo tu ego quiere llevarte otra
vez con él, con tu cuerpo dolor, con sus antiguos esquemas, sus formas,
para luego de arrastrarte, volver a hacer de ti un buscador lleno de du-
das y creencias; vuelves a hallarte en una onda de tu caótica espiral.
Así que, una vez experimentada mi presencia, aunque sólo sea
por momentos, la saborearé, dejaré que todo gire en ese centro,
que todo lo demás venga a mí, pase por mi vida, por mi presencia,
reconociendo que soy y pertenezco al SER.
Luz Fernández R. (Hojalatera)
 22 RECETAS para la salud
REVUELTO DE AJETES CON DULSE MANZANAS DORADAS

INGREDIENTES INGREDIENTES
• 1 manojo mediano de • 1 cucharada sopera de • 4 manzanas golden • Una pizca de sal
ajetes miso blanco o nato miso • Crema de avellanas • 1 granada, fresas
• 2 puerros (o cebolla) • Hierbas aromáticas • Un poquito de zumo de picadas u otra fruta para
• 2 cucharadas soperas (perejil, albahaca...) manzana decorar
de alga dulse en copos, • Sal o salsa de soja
remojada
PREPARACIÓN
• 1 bloque de tofu natural
Pelamos las manzanas, las partimos por la mitad y les quitamos
el corazón. Las pasamos por agua salada. Las ponemos en una olla,
PREPARACIÓN con un fondo mínimo de agua para que genere vapor, con una pizca
Ponemos en una sartén el aceite, y salteamos los ajetes y los de sal. Cuando comiencen a hervir, las ponemos a fuego mínimo y las
puerros, cortados en rodajas finas, con un poco de sal durante dejamos durante unos minutos hasta que estén ligeramente blandas.
unos minutos. Añadimos el tofu desmenuzado con la albahaca o Las pasamos a una fuente, las cubrimos con la crema de avella-
hierbas elegidas, y las algas, y seguimos salteando durante siete nas disuelta con un poquito de zumo de manzana. Decoramos la
u ocho minutos más. fuente con la granada o la fruta elegida.

Ponemos una cucharada de miso blanco disuelto en un poco Recetas del Instituto Macrobiótico “La Crisálida”
de agua y lo incorporamos a la sartén. Rectificamos el punto Tfnos.: 954 18 81 97 / 651 36 97 13
de sal con salsa de soja y al final ponemos un poco de perejil info.lacrisalida@gmail.com
picado fresco. http://aprendiendo-macrobiotica.blogspot.com
 24 TERAPIA CON LOS 5 SAbores de la m.t.c.
AMARGO: EL SABOR DEL VERANO

Cuando en MTC hablamos del sabor amargo, sabemos que es el

sabor de la etapa Fuego, corresponde a lo más tórrido del verano y
que, en nuestro caso, iría desde fin de la primavera hasta la tercera
semana de Agosto, momento en el que el Fuego da paso al Elemen-
to Tierra o verano tardío. El sabor amargo tiene una naturaleza Yin,
su efecto en el cuerpo es enfriador, empuja la energía hacia abajo,
como compensación del efecto brutalmente ascendente del Fuego.
Es un sabor especial para aquellas personas de naturaleza pletóri-
ca, robustas, acaloradas y enrojecidas, personas muy extrovertidas
que hablan muy fuerte y que tienen una saburra lingual gruesa.
cada caso:
Sus propiedades más significativas son la de ser un buen antipiré-
tico, es decir, ayuda a bajar la fiebre (recordamos la corteza de Quina),
también disminuye los fluidos y deseca la humedad; algunos alimen-
tos o hierbas de sabor amargo tienen la propiedad de inducir movi-
mientos en el intestino y les confiere una acción purgante y laxativa.
El sabor amargo es muy útil en las inflamaciones e infecciones,
así como en las enfermedades causadas por un exceso de humedad.
Es este sabor, entre todos, el menos apreciado, a pesar de sus efectos
como adelgazante, limpia las arterias de los depósitos de colesterol
y otras grasas, ayudando también a bajar la tensión arterial; entre
los alimentos amargos mejores para este propósito es el apio verde.
El sabor amargo es también perfecto para eliminar el estancamiento y
enfriar el calor del hígado, que es el órgano mas afectado cuando la
dieta diaria es demasiado rica en grasas, alcohol y calorías.
Veamos qué remedios de sabor amargo podemos emplear en
• Si necesitamos un fuerte sabor amargo para enfermeda-
des agudas, podemos elegir la hoja y raíz de Diente de
león, Bardana, Milenrama, Manzanilla, Lúpulo, Valeriana,
Echinácea, Chaparral (Larrea divaricata) y Pao darco.
Cada una de ellas con múltiples acciones beneficiosas
que pueden ser consideradas antes de su empleo. Como
su sabor amargo a veces es desagradable, podemos utili-
zar para mejorar el sabor un poco de Regaliz o de Estevia.
• Los alimentos de sabor amargo más eficaces serán:
Alfalfa, melón amargo, lechuga romana y centeno.
• Alimentos amargos y picantes: Piel de los cítricos, ho-
jas de rábanos, cebollino, nabo y pimienta blanca.
• Alimentos amargos y dulces: Amaranto, espárrago,
apio, lechuga, papaya y quínoa.
• Alimentos amargos y ácidos: Vinagre.

Las hierbas y alimentos amargos, al eliminar la humedad cau- En la Naturaleza y en el Hombre, el conocimiento
sante de muchas patologías, se emplearán con mucho éxito en de su dinámica nos asegura la Salud y la Armonía.
los casos de quistes, abscesos, erupciones cutáneas, así como Disfrutemos de la Estación.
en los casos de candidiasis e infestaciones parasitarias y en el
edema en el bajo vientre. Un beso. Rosario de Gaia
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El sabor amargo también beneficia a otros órganos, como en 954561831- 610767643
el caso de los pulmones, en los que su efecto es fantástico, pues www.gaiaecosalud.com • info@gaiaecosalud.com
elimina la mucosidad y el calor que da lugar a las descargas
nasales de moco espeso y amarillo. Se dice en el libro del Em-
perador Amarillo, que mientras que el sabor amargo es el sabor
correspondiente al corazón, pues penetra en él, es también el sa-
bor adecuado para los pulmones. Por ello, emplear este sabor a
medida que se acerca el otoño e invierno ayudará a retener la
energía dentro del cuerpo en las estaciones frías. Sin olvidar que
este sabor ayudará a combatir los síntomas de calor en cualquier
estación del año.

Tendrán precaución con este sabor amargo aquellas personas

con naturaleza fría, delgadas, débiles y nerviosas, así como aque-
llas con problemas de huesos, que deberán moderar (no eliminar)
el consumo de alimentos amargos, por ejemplo el café, que aunque
se le ponga azúcar, su sabor no cambia dentro, sólo en el paladar.
 26 EL LAurel ha reverdecido,
los cátaros han vuelto
Los cátaros consideraban el laurel como un símbolo sagrado
del puro amor. Cuando los inquisidores ejecutaban a los cátaros,
los mártires decían: “El laurel se ha marchitado. El puro amor
se apaga…”. Pero ellos tenían fe en que un día el laurel ver-
decería de nuevo y el puro amor otra vez se encendería. El gran
movimiento cátaro fue calumniado, desacreditado y destruido por la
inquisición romana. En el año 1321 fue ejecutado el último profeta
cátaro Guillaume Bélibaste. Atrapado por los inquisidores y apresado
en el año 1309, él enunció un presagio: “¡Justo dentro de 700 años el
laurel reverdecerá, y los cátaros volverán a la tierra!...”.
De los cátaros, en realidad, no quedó nada. Fue borrada la
misma memoria sobre ellos. En las hogueras de la inquisición
murieron todos los que compadecían y simpatizaban con los cá-
taros. Aparentemente los cátaros sufrieron una derrota, pero es-
piritualmente vencieron. La inquisición no consiguió doblegar su
voluntad, ni su espíritu de amor a la libertad.
El destacado pensador de la actualidad, Juan de San Grial, se
propuso el sagrado deber de rehabilitar a los cátaros. “Los cáta-
ros son un gran amor —escribe él en sus numerosos libros—,
una nueva mirada hacia el hombre, como a la divinidad que ha
descendido desde el cielo”.
Juan de San Grial conceptualiza el fenómeno del catarismo de una
manera nueva, en el aspecto espiritual. Él ha penetrado en un miste-
rio más recóndito, la metafísica de los cátaros. Considera que la ma-
yoría de las memorias y crónicas históricas sobre los cátaros están
terriblemente tergiversadas. Los inquisidores han conseguido impo-
ner a la humanidad una visión falsa y negativa hacia los cátaros.
¿Quién es Juan de San Grial? ¿Quién es esta misteriosa perso-
nalidad, que se ha manifestado brillantemente a principios del
siglo XXI? Muchos lo llaman el nuevo profeta cátaro —algunos,
genio; otros, eminente místico y humanista.
Juan de San Grial nació en Ru-
sia en el año 1946. En los tiem-
pos de las represiones de Stalin,
su padre Jacob, por una falaz
denuncia, fue encarcelado en
una famosa prisión de Moscú. En
la celda tuvo lugar su encuentro
con el anciano espiritual de Solo-
vkí, Serafim, el conocido preso de
GULAG. Serafim dijo a Jacob:
“Con la ayuda de Dios serás liberado de la prisión y engendrarás
un hijo que se convertirá en profeta y ayudará a vencer al GULAG,
abriendo a la humanidad un nuevo camino hacia la salvación.”
Jacob fue milagrosamente liberado de prisión, aunque su salud fue
afectada catastróficamente… Al cabo de un año nació su hijo. Desde
su infancia, Juan fue marcado por el sello de ser un elegido. Recha-
zó sin titubear al poder Soviético y los ideales comunistas. Aprendió
casi a la perfección ocho idiomas extranjeros. Recibió una excelente
formación musical. En él se despertó el talento de escritor y poeta. Le
auguraban una carrera de escritor o de músico, pero de repente él dejó
todo y se fue a peregrinar: quiso conocer a Dios y la verdad.
Recorrió, tal vez, todos los templos y monasterios. Buscaba a un bon-
dadoso padre-pastor, pero el Altísimo le envió una madre espiritual. Se
llamaba Eufrosinia. La madre Eufrosinia pertenecía a una antigua igle-
sia clandestina, que no tenía nada que ver ni con Bizancio, ni con Roma.
Era la iglesia de los mártires, que no colaboraba con los fascistas, ni
con los comunistas. Los ancianos espirituales de la iglesia clandestina
le ordenaron a Juan de San Grial sacerdote, y después obispo. Juan de
San Grial encabezó la rama secreta de la iglesia-mártir.
A mediados de los años 80 del siglo pasado, se le reveló la
Madre de Dios. Ella lo eligió como su profeta y lo envió al mundo
 EL LAurel ha reverdecido, 27

los cátaros han vuelto

con el mensaje: “Ve y revela mi amor a la humanidad”. La gente
empezó a dirigirse hacia el padre Juan. Comenzó su servicio de
pastor y apóstol. Miles de personas recibieron a través de él una
milagrosa ayuda de lo alto. Muchos sanaron de enfermedades in-
curables. La vida de las personas mejoraba.
La KGB y los comunistas empezaron a perseguir al ungido.
Asustándose porque alrededor del padre Juan se reunían miles de
seguidores, empezaron a hacer sabotajes. La KGB y los ideólogos
de la dictadura intentaban meter a Juan de San Grial en la cárcel o
encerrarle en un hospital psiquiátrico. Él se vio obligado a emigrar
al extranjero y vivir en el exilio. Hoy en día, Juan de San Grial vive
en España y continúa su servicio profético. Él es un cátaro verda-
dero. Sufrió la inquisición, el GULAG y las persecuciones de la KGB.
Él como nadie comprende el destino de los cátaros, que también
fueron perseguidos por la inquisición romana por disidencia.
Los cátaros profesaban el puro amor. Ellos enseñaban que Dios
es el puro amor. No aceptaban ninguna usurpación ni violencia. Afir-
maban que el hombre cambiará sin violencia —únicamente con la
fuerza del puro amor. Ellos alababan Minné —el ideal del puro amor.
El centro de su doctrina era el Santo Grial, en el que habitaba la Di-
vinidad del puro amor. La base de la práctica de los cátaros era la
catarsis —la completa y profunda purificación del hombre. Los cá-
taros eran excepcionalmente bondadosos y amorosos. Con la misma
veneración trataban al Altísimo y al hombre, a pesar de su pecamino-
sidad. Ellos negaban “el juicio final” y la represalia de ultratumba por
los pecados. Enseñaban que el Altísimo era infinitamente bondadoso
y misericordioso. Desenmascaraban a sus oponentes, los inquisidores
romanos, decían que su fe era maliciosa, que el Dios al que adoraban
era el príncipe de este mundo, y su religión estaba basada en el mie-
do. Y el miedo, según los cátaros, excluye el amor.
Juan de San Grial cree que el catarismo es la fuente de la de-
mocracia europea. La revolución francesa fue simplemente su
consecuencia. De los nuevos cátaros, profetiza Juan de San Grial,
nacerá la nueva democracia, comenzará el gran movimiento de
los humanistas, la cultura única, y en realidad la nueva civiliza-
ción del puro amor.
“¡Se ha cumplido la profecía: el laurel ha reverdecido de nuevo!
—afirma el profeta—. ¡Eso significa que los cátaros han vuelto
a la tierra!”.
El camino cátaro te ayuda a:
• Saber quién eres y qué has venido a hacer
• Encontrar tu lugar en el mundo
• Encontrar la amistad y el amor verdaderos
• Ser verdaderamente libre
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Juan de San Grial desea revelar a la humanidad un nuevo camino es-

piritual. La finalidad de este camino es entrar en el puro amor, hacerse
receptáculo y apóstol del puro amor. Para eso hay que asimilar la prácti-
ca de la ascensión por la escalera espiritual, compuesta por numerosos
escalones. Cada devoto se pone como objetivo encender el fuego espi-
ritual en su corazón. Como condición indispensable debe ser instruido
por los instructores experimentados. El padre Juan formó la cohorte de
los maestros sabios de la catarsis y metanoia. A Juan de San Grial le
visitaba repetidamente María Magdalena, a la que él llamaba la diosa
de la nueva Atlántida. El resultado de estas asombrosas apariciones
fue el libro “El Nuevo Evangelio de María Magdalena”. En España están
publicados los libros únicos de Juan de San Grial sobre los misterios del
camino cátaro. Su doctrina sobre el Cáliz del Grial y sobre la misión de la
nueva Atlántida tiene gran popularidad. Un interés especial despiertan
los libros de las revelaciones proféticas, las recibidas por Juan de San
Grial en las cimas de las montañas, donde en un pasado se situaban los
castillos cátaros: San Salvador, Peyrepertuse, Montsegur…
 28 CUENTOS PARA EL ALMA
SABIDURÍA

Un gran Maestro llegó a un pueblo a dar charlas a sus futuros Desconcertados, los discípulos no sabían qué hacer y estuvieron
discípulos, pero antes quería saber si estaban preparados para meditando todo el día para ver qué respuesta le daban al Maestro.
recibir su enseñanza.
Al otro día el Maestro volvió a preguntar:
Una vez junto a ellos, les preguntó:
- ¿Ya saben de qué voy a hablarles?
- ¿Saben de qué voy a hablarles?
Los discípulos dijeron:
- No -respondieron al unísono-.
-Sí, Maestro, pero no nos ponemos de acuerdo, la mitad sí sabe
- Entonces -dijo el Maestro-, me retiraré hasta que ustedes se- pero la otra no.
pan de qué voy a hablarles.
- Entonces -dijo el Maestro-, que la mitad de ustedes le enseñe
Al siguiente día el Maestro volvió a verlos y, nuevamente, les preguntó: a la otra mitad.

- ¿Saben ahora de qué voy a hablarles? Y acto seguido, se retiró.

- Sí, Maestro, luego de habernos reunidos y por la referencias de Al cuarto día, nuevamente el Maestro llegó y preguntó:
otros pueblos, ya sabemos de qué va a hablarnos.
- ¿Ya saben de qué voy a hablarles?
Entonces, dijo el Maestro:
Nadie respondió, estaban en profunda meditación. Entonces, el
- Si ya saben, me retiro. Maestro meditó junto a ellos.
 30
En esta sección queremos hacer partícipes a todos aquellos que lo deseen, de la alegría que nos produce el hecho de que cada vez nos en-
contremos en El Camino, a más personas interesadas en “ABRIRSE “a las técnicas y conocimientos, unas novedosas, otras ancestrales, pero
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 32 los cereales integrales y la salud
Los cereales han sido y siguen siendo, desde hace milenios, la
base esencial de la alimentación humana. Ya en el Neolítico, de
4000 a 6000 años atrás, empezaron a cultivarse el trigo, el mijo y
la cebada. En la Edad del Bronce se añadieron la avena y la espel-
ta, una especie de trigo duro, y en la Edad de Hierro, el centeno. La
cebada y el mijo tuvieron su principal cultivo en África. En Japón,
India y China preponderó el arroz, y los pueblos precolombinos
cultivaron el maíz.

Los cereales han sido reverenciados como algo esencial para

la vida, por lo que han formado parte de ritos y ceremonias reli-
giosas. Así, los romanos, en su mitología, tenían a Ceres, la Tierra
Madre, como la más importante de las divinidades de la fecundi-
dad y, precisamente, de Ceres deriva el nombre de cereal.
El consumo de estos alimentos básicos tiene sentido si observa-
mos nuestra estructura biológica y, particularmente, la estructura
dental, ya que tenemos 32 piezas, de las cuales 20 son molares
(para moler granos), 8 incisivos (para cortar fibra vegetal) y 4 ca-
ninos (para cortar fibra animal).También nuestros intestinos son
más largos que los de un animal carnívoro pero más cortos que los
de un herbívoro, teniendo por tanto la estructura adecuada para
digerir particularmente la fibra de los cereales. Estos alimentos
son extremadamente ricos en sustancias vitales como hidratos
de carbono, proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, sobre
todo del grupo B, oligoelementos, sales minerales, etc.
El consumo habitual de cereales no significa utilizar en el de-
sayuno preparados más o menos sofisticados de estos productos,
sino consumir arroz, pastas, cuscús, pan, cebada, centeno, avena
en grano y en copos, mazorcas de maíz y muchos otros, especial-
mente bajo su forma integral.
Los cereales proporcionan al organismo una nutrición adecuada,
descubriéndose recientemente que contienen serotonina, una sustan-
cia que calma en particular el sistema nervioso. También sus azúca-
res son polisacáridos o azúcares complejos, compuestos por varias
moléculas que se desdoblan lentamente en el organismo y son ab-
sorbidos en el intestino, abasteciéndonos de una energía gradual y de
gran resistencia. Cuando están bien cocinados, no sólo disfrutaremos
de su sabor sino también de su rápido efecto de bienestar.

Desde finales del siglo XX estamos viviendo una época que se

caracteriza por el crecimiento de múltiples enfermedades, como
caries dentarias, obesidad, estreñimiento, problemas cardiovas-
culares, cáncer...Todas ellas van en aumento cada año y, cada
vez más, afectan a jóvenes y a niños. Numerosos investigadores
afirman que existe una relación directa entre las enfermedades y
el desequilibrio alimentario.

Ya el Dr. Alexis Carrell, Premio Nobel de Medicina en 1912, en

su libro “La incógnita del hombre” (1935), nos advierte de la evo-
lución de nuestras costumbres en los últimos cincuenta años: “Si
queremos mantener nuestra civilización debemos respetar las le-
yes de la vida, lo que comemos contribuye ampliamente a nuestro
estado de salud”.

Una de las grandes modificaciones alimentarias de esta épo-

ca es la casi desaparición en nuestra dieta de los cereales. Los
que usamos, como el arroz y el trigo, en forma de pan y pastas
blancas, son refinados y, en muchos casos, cultivados a base de
químicos, lejos de nuestra agricultura tradicional, desperdiciando
así una considerable parte de sus nutrientes. Basamos nuestra
alimentación en comida rápida y adulterada, sin dar importancia
al tipo de alimento que comemos, y que difícilmente va a ser la
que mantenga la máquina perfecta que es el cuerpo humano, en
óptimas condiciones.
 los cereales integrales y la salud
Como dato curioso, recientemente el gobierno de los Estados
Unidos, decretó que los envoltorios de los cereales integrales
deben tener por escrito las ventajas de estos alimentos indi-
cando que son preventivos de enfermedades, como el cáncer,
trastornos cardiovasculares y diabetes, entre otras. Claro está
que a medida que la población asume la importancia de estos
alimentos, las firmas productoras en este ramo, comienzan
a comercializar todo tipo de productos con cereales, muchos
de ellos de dudosa calidad y acompañados de enormes can-
tidades de azúcar, lácteos y otros componentes, que provocan
más enfermedades que las que los cereales supuestamente
previenen.
Es muy importante el consumo de cereales integrales de cultivo
tradicional, biológico, ya que los múltiples químicos usados para
su cultivo, conservación y elaboración de productos derivados,
pueden producir trastornos importantes en nuestro organismo y
en algunos casos, dañar seriamente al hígado.
Veamos ahora las cualidades de algunos de ellos y las mejores
formas de utilizarlos.
ARROZ INTEGRAL
Es el cereal más utilizado en la alimentación macrobiótica y
vegetariana, y su uso fue difundido por el filósofo y educador ja-
ponés George Ohsawa.
Tiene un valor nutricional muy superior al arroz blanco, par-
ticularmente en lo que respecta en vitaminas del grupo B y pro-
teínas. Es un alimento para el desarrollo intelectual. Desde el
punto de vista físico beneficia particularmente a los pulmones y
al intestino grueso y es uno de los mejores alimentos para tratar
los problemas intestinales. Puede ser consumido solo (es mucho
más sabroso si se cocina en la olla a presión), con legumbres,
verduras, en sopas y en postres.
33
Es aconsejable remojarlo antes de ser cocinado durante algu-
nas horas o toda la noche (al igual que los otros cereales en gra-
no, menos el mijo), no sólo porque queda más sabroso sino porque
ayuda a desdoblar el ácido fítico, siendo más fácil la absorción de
los diferentes oligoelementos.
CEBADA
Es un cereal relativamente desconocido para la mayoría de las
personas aunque ha sido un alimento básico en muchas culturas.
En la medicina oriental se considera que beneficia al hígado y a la
vesícula, y está particularmente indicado para disolver la grasa y la
proteína animal, beneficiando de manera excelente a las personas
que deseen perder peso o necesiten disolver quistes o cálculos.
Es muy sabroso cuando se cocina junto con el arroz, en sopas y en
estofados de verduras o legumbres. Si se tuesta hasta dorarse y después
se hierve durante algunos minutos obtenemos una bebida de cebada
excelente para refrescar, tratar el hígado y perder peso. La malta, que es
la cebada muy tostada y partida puede ser un sustituto del café.
MIJO
Es el único cereal alcalino. El mijo es excelente para tratar pro-
blemas de páncreas y de estómago, particularmente la diabetes,
y ayuda a aumentar la vitalidad y a soportar bien el frío.
Puede cocinarse mezclado con el arroz para obtener cremas, o
bien solo, o en sopas, aunque por su versatilidad puede ser utili-
zado para croquetas, en forma de puré o para postres. Cocinado
con calabaza, es delicioso.
TRIGO
Es nuestro cereal por excelencia. Generalmente se ha utilizado en
forma de pan y de pastas, como los fideos o macarrones. En forma de
grano puede ser cocinado con verduras y legumbres o mezclado con
el arroz. Es particularmente sabroso. Cuando lo utilizamos en forma
 34 los cereales integrales y la salud
de pastas nos proporciona una energía rápida y nos da flexibilidad,
aparte de ser cocinado en poco tiempo. Es muy beneficioso también
para el hígado y es un cereal que proporciona mucha resistencia para
quien necesita realizar grandes esfuerzos físicos.
Utilizado como pan es un alimento casi imprescindible para
muchas personas, aunque ese pan está muy lejos de parecerse al
que habitualmente se vende en las panaderías hecho con harinas
blancas y con múltiples aditivos, muchos de ellos perjudiciales
para nuestra salud. El mejor pan es el que sólo tiene harina in-
tegral, levadura madre, agua y sal, que se vende principalmente
en tiendas de dietética. El cuscús y el bulgur son algunos de los
derivados del trigo que también son rápidos de cocinar y nos per-
miten incluirlos en múltiples recetas.
No es recomendable comer pan cuando se padecen problemas
intestinales o pancreáticos, especialmente tostado. Calentado al
vapor es más digestivo y además es sumamente delicioso.
CENTENO
Tiene propiedades semejantes al trigo. Se utiliza principalmente
en forma de pan y es muy bueno para calentarnos en el invierno.
AVENA
Es el cereal que nos proporcionas más calor y que tiene más
(25 de mayo)
grasa. Es ideal, por lo tanto, para personas que necesitan engordar.
Excelente para bebés y niños, y para madres que amamantan.
La mayoría de las personas sólo conocen la avena en forma de
copos, aunque también puede cocinarse en grano, remojada pre-
viamente. Por ejemplo, cocida con cinco partes de agua, a fuego
muy bajo y durante una hora y media, obtendremos una crema
ideal para los desayunos de toda la familia.
MAÍZ
Es el cereal más ligero de todos. Casi no funciona como un
cereal. Beneficia al corazón y al intestino delgado y puede ser
consumido en forma de pan, mazorcas y palomitas, o cocido, con
salteados de verduras.
Es sólo una parte de lo mucho que podríamos decir de los ce-
reales integrales, que siendo auténticas fuentes de vida, nos ayu-
dan a recuperar la salud junto con otros alimentos que nos ofrece
la Naturaleza.
Mati Navas
Medicina Natural
Instituto Macrobiótico “La Crisálida”
info.lacrisalida@gmail.com
 actividades en biotienda 35

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actividades en BIOTIENDA, suscríbete a Boletines
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MAESTROS ASCENDIDOS POR JAMANI SHEILA”. y/o los Jueves, de 19:00 h. a 20:30 h.
Viernes, 20 de Mayo, de 18:30 h. a 20:30 h.
• Taller: “RELAJACIÓN: MANEJO DEL
• Taller: “EL MAPA DEL TESORO”.
STRESS Y DE LAS EMOCIONES”.
Sábado, 21 de Mayo, de 10:00 h. a 14:00 h.
Los Miércoles, de 18:30 h. a 20:30 h.
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LA EXPERIENCIA DE LA CONCIENCIA DEL SENTIR”. • Grupo Práctico: “LA LEY DE ATRACCIÓN.
Sábado, 21 de Mayo, de 10:00 h. a 17:00 h. PASAR DEL PENSAR AL SER”.
1º y 3º Miércoles de cada mes, de 10:00 h. a 12:00 h.
• Taller Práctico: “FELICIDAD NATURAL:
ALEGRÍA Y PAZ INTERIOR”.
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y de 16:00 h. a 21:00 h.
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CREANDO CON-CIENCIA FEMENINA”.
Bach, Tien (Trabajo Integral Energético),
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 36 El poder de la tierra
TURQUESA: LA PIEDRA DE LA BUENA SUERTE
Su nombre, Turquesa, se lo dieron los comerciantes franceses,
a pesar de que en Turquía no hay turquesas… venían desde la
antigua Persia y a los turcos les fascinaba su belleza y su pro-
tectora influencia. Pronto surgieron mitos y leyendas entre estas
gentes antiguas cuyo eco mágico sigue hasta nuestros días.
COLOR
Aunque todos conocemos el llamado color turquesa, paradóji-
camente esta piedra considerada piedra preciosa, puede variar
del tenue azul al poderoso azul verdoso profundo, con inclusiones
en forma de vetas marrones, de cobre, de plata… y sea como sea
la turquesa, siempre bella, siempre magnética. Su color puede al-
terarse con la luz del sol, por eso, si te atrae esta sensible piedra,
tendrás que cuidarla y protegerla de la luz directa del sol.
ANTIGÜEDAD
La turquesa se ha encontrado formando parte de indumen-
taria ceremonial en restos arqueológicos de una antigüedad de
más de 7000 años. Y, aunque para los egipcios era una de sus
piedras más sagradas y valoradas, también los antiguos indios
de Norteamérica la tenían como una de sus piedras sanadoras y
protectoras más sagradas.
LEYENDAS Y CURIOSIDADES
Su nombre original, dado por los persas, era Firozah, que quiere
decir piedra del triunfo. Fueron los árabes los que le dieron el
nombre de “piedra de la buena suerte”. Los egipcios sacaban sus
turquesas de una mina cercana a uno de sus templos más sagra-
dos, el de la diosa Hathor.
PROCEDENCIA
Las turquesas más espectaculares, las que más valor tienen para los
coleccionistas son las que proceden de China. Pero las minas de turque-
sas más proliferas y antiguas están en Irán (la antigua Persia). También
proceden de Arizona, Nuevo México, Nevada, Colorado, y de Tíbet, Chile,
Australia e India, y en España en la zona de Extremadura (Cáceres).
 el poder de la tierra 37

PODER SANADOR piarla y purificarla será sumergiéndola durante unos minutos en

Los curanderos Hoppis y Navajos la utilizaban para una infusión de salvia, y luego secarla delicadamente.
aportar valor y suerte, protección y bendición en
la vida y en las etapas de cambio (rituales Nina Llinares es Terapeuta Holista especializada en Cristalotera-
iniciáticos, ceremonias de valentía, bús- pia, autora de varios libros sobre este tema. Además de escritora
queda de visión, etc.). Su poder sanador temática, es Técnico en Dietética y Nutrición, profesora de Yoga,
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da sentimental. Su vibración
relaja la actividad mental si
la colocamos sobre la frente
en etapas de estrés. Si la
situamos como colgante
a la altura del plexo solar,
fortalecerá la autoes-
tima y la confianza en
uno mismo.

DIFERENTES
FORMAS
Según el gus-
to o preferencia
personal, la tur-
quesa puede ser
adquirida en
forma natural,
facetada en
forma de ca-
bujón o can-
to rodado,
de un color
y forma
uniforme,
o bien con
inclusio-
nes de co-
bre, plata o
mostrando
vetas de co-
lorido marrón.
Sea cual sea su
tonalidad y forma,
tendremos que cuidarla,
ya que es un mineral de poca
dureza; en su composición es un fosfato
de aluminio y cobre. (CuAl6 [(OH)2, PO4]4 4H2O). Es
un mineral criptocristalino, frágil y poroso. La mejor forma de lim-
 38 ANUNCIOS VARIOS

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do así la función respiratoria y la relajación muscular a la vez que disminuye la
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favorecen la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral cuya
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 40 ¿por qué sufrimos tanto las mujeres?
Hay un gran anhelo por parte de la mayoría de las mujeres de SER
FEMENINAS, de vivirse plenamente como MUJER y, al mismo tiempo,
ser una persona fuerte, independiente y con autoridad, para realizar-
se en aquello que tanto desea sin tener que pelear tanto.
¿Y esto es posible?
Pues sí, por dos razones. La primera, porque es necesario hoy en día
sacar a flote todos los valores femeninos, que se caracterizan, sobre
todo, por un sentido pacificador de la existencia, aportar nuevas pers-
pectivas a esta humanidad en crisis sociales, morales y espirituales. Y
la segunda, porque nuestra naturaleza esta aullando por DESPERTAR.
¿Qué significa ser MUJER?
Significa: Intuición, seducción, imaginación, flexibilidad, coope-
ración, compasión, acogida, entrega, dulzura, fidelidad, sensuali-
dad, serenidad, delicadeza,… ES UNA SINFONÍA QUE ENAMORA.
La recuperación de todos estos valores femeninos es progreso
para nuestra época, el futuro se escribe con f de femenino, pero
no femenino domesticado, sometido y maltratado. Mira a tu alre-
dedor, si observas la naturaleza, los animales, el cielo, la luna, de
todos ellos aprenderás cosas de ti…
Si la MUJER no es libre para ser MUJER, el hombre nunca será libre para
ser hombre, ambos se necesitan para liberarse, cooperarse y ayudarse. En
el CICLO FEMENINO DE LA MUJER, al igual que la LUNA, la mujer pasa por
diferentes fases que la hacen sentirse plena, llena, vacía, expandida, con-
traída; cuando sucede la MENARQUIA en la mujer adolescente, comienza
a vivir su naturaleza CÍCLICA. Hace muchos milenios, cuando las culturas
eran MATRIARCALES, todo lo relacionado con la Mujer, con su cuerpo, y
con sus ciclos, incluyendo la sangre menstrual, se consideraba SAGRADO.
El Ciclo Menstrual aparece todos los meses y se divide, según la medi-
cina, en Menstruación, ovulación, secreción y proliferación. A cada Fase
del Ciclo, ancestralmente, se le daba una fuerza universal femenina que
correspondía a las energías de la doncella, la madre, la abuela y la bruja.
La Luna fue, junto con la Menstruación de las Mujeres, la primera
referencia que tiene la Humanidad para medir el tiempo, la regular
alternancia de sus fases repetidas cada 29 días y su sincronía con
el Sangrado de las Mujeres. La misma palabra Menstruación tiene
su raíz en Mes. La Luna ha estado vinculada a la Humanidad y, muy
especialmente, a las Mujeres, representa la esencia de lo femenino,
y en las tradiciones espirituales, ha sido reconocida como Diosa. Las
Mujeres somos, por tanto, CÍCLICAS, pero el PATRIARCADO NEOLIBE-
RAL en el que vivimos no puede aceptarlo, ya que no respondemos al
mundo de producir 8 horas diarias todas las semanas.
Eva Perón legisló una ley para que las mujeres pudieran quedarse en
casa cuando tuviesen su menstruación; todas las mujeres deberíamos re-
clamar este derecho. Cuando la Mujer se reúne en CÍRCULOS en sincronía
 ¿por qué sufrimos tanto las mujeres?
con la Luna, lo que nos permite entender y celebrar nuestra propia natura-
leza cíclica, recupera su energía y su poder; hoy este vinculo está roto.
Lo primero que podemos hacer es conseguir un calendario
LUNAR, que refleja el ritmo del Universo, ya que el calendario
GREGORIANO es una máquina de control político, económico, que
nos aleja de nuestra naturaleza. No lo olvides, quien controla tu
tiempo controla tu energía, ¡TÚ ELIGES!
Las energías del mundo y el magnetismo de todo aquello que contie-
ne agua están gobernados por la LUNA. La conciencia lunar se puede
desarrollar con rapidez, siendo capaces de observar el tipo de energía
que sentimos en nuestro cuerpo cuando la luna es menguante, cre-
ciente, nueva o llena. La luna y las mujeres tienen establecido un anti-
guo pacto, por el cual obtenemos nuestra magia y nuestro poder de la
luna. Las mujeres son los faros de la naciente humanidad, ésta es la
transición y la LUZ, que comienza a desplazar ya a la oscuridad. Aún
hay sombras abundantes, bosques oscuros de densos miedos, donde el
tupido follaje de la incertidumbre imparte los rayos de luz.
La germinación de la NUEVA MUJER comienza con un acto de
rebeldía, sagrada disidencia de lo establecido, que en nombre de
una normalidad anormal, mutilada, esclaviza a la mujer en mo-
dernas cárceles de barrotes invisibles.
Es preciso que las mujeres convirtamos la vida en una maravillosa
aventura de aprendizaje sin límites, sin autoengaño, sin verdugos, sin
víctimas, sólo con el fervor del crecimiento hecho, la manera creativa
de vivir, y timoneada por la imaginación. Convertir la vida en una su-
biodanza: pasos de baile
ME PREGUNTAS POR QUÉ DANZO,
Y BAILANDO CON PALABRAS TE RESPONDO:
HE VISTO PIELES ERIZADAS BEBIÉNDOSE A SORBOS
OLIDO FRAGANCIAS AL GALOPE EN CABELLOS VOLADORES
GUSTADO EL TACTO DELICADO DE MEJILLAS ARDIENTES
OÍDO SILENCIOS VIBRANTES EN POZOS DE PUPILAS
Y TOCADO
SOBRE TODO HE TOCADO
CARNE LUMINOSA Y ALMAS DE SEDA.
POR ESO NO ME PIDAS
ARGUMENTOS PONDERADOS QUE NO HUELEN
QUE NO OYEN, QUE NO TOCAN
NI DATOS CARENTES DE SONIDO O GUSTO;
NO BUSQUES MANUALES DE USO O TRATADOS AL DETALLE
PORQUE EN EL FONDO DE TUS DUDAS
TÚ YA SABES DE QUÉ TE HABLO
41
prema CEREMONIA para que todo sea SAGRADO, mas nada debe de ser
tan importante que nos haga perder el amor, la serenidad y la lucidez;
por ello, es muy importante que el despertar de la mujer guerrera esté
caracterizado por la TOLERANCIA. La mujer SABIA no precisa hablar, su
presencia es suficiente, su mirada, su silencio, su energía, su amor se
cristaliza llenando el espacio donde habite de LUZ.
¿Y si hoy te propusieras cambiar, transformar a la mujer común en una
mujer caminante-guerrera, transmitiendo un sueño, vivenciando que el
paraíso es un estado de conciencia? ¿Y si te atrevieras a ser tu misma, sil-
vestre, salvaje, libre, natural, intuitiva, inocente, niña, madre, abuela…?
¡CUÁNTA LUZ VOLVERIA A ILUMINAR TU ROSTRO!
¡CUÁNTO AMOR EMITIRÍAN TUS OJOS!
¡CUÁNTA ENERGÍA LLENARÍA TUS MANOS!
Somos todas hermanas, sin importar de donde vengamos, la
madre tierra nos otorgó el poder de sentir la vida y la creación en
nuestro vientre, somos hermanas del UNIVERSO.
Una vez al mes, en luna nueva o luna llena, todas las mujeres nos
reuniremos para compartir nuestras energías, danzar, comer, des-
pertar nuestra creatividad, meditar, relajarnos, reírnos, jugar… Si te
resuena, si quieres despertar lo sagrado de tu cuerpo y descubrir
la diosa que hay en ti… búscame.
Carmen Fuentes
Licenciada de la Vida y Caminanta - enlazadorademundos
amoralegriaarmonia@gmail.com
AUNQUE AÚN NO TE ESCUCHES EN MÍ.
EN EL CUERPO ESTÁ ESCRITO EL MAPA DEL GOZO
Y TU ALMA CONOCE EL RECORRIDO;
SÓLO NECESITAS DESNUDARLOS DE LA MENTE
CEDER EL MANDO AL NIÑO QUE SOÑÓ CONTIGO
VOLVER A JUGAR AL CORRO DE LA VIDA
Y SER ASÍ UN NOSOTROS PALPITANTE.
© Januman. Alumno de la Escuela de Biodanza de Sevilla
 42 equilibrio entre mente y cuerpo
La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición,
para la prisa, para la eficiencia. No te prepara para relajarte, ni
para no hacer nada y descansar. Te impulsa para obsesionarte y
hacerte adict@ al trabajo. Por lo tanto, no quiere que aprendas
a relajarte.
La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte 1 hora
o 2 de las 24, y adquirirás mayor percepción sobre ti mism@. Apli-
ca la relajación en las tres capas: CUERPO-MENTE-CORAZÓN.
La relajación puede llevarte a puntos altos; es una simple
técnica. No es complicada, dura unos pocos días; la encontrarás
difícil por la falta de costumbre.
Insistiendo en la relajación, llega a aparecer la meditación. La
meditación es el nombre de la más profunda relajación. Hay que
relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu
ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.
Camina de una manera relajada, come de una manera relajada,
habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No
tengas prisa, no te aceleres. Muévete como si toda la eternidad
estuviera a tu disposición; de hecho, lo está. Estamos aquí desde
el principio y vamos a estar hasta el final. Recuerda que en el
Universo, no hay principio ni fin. Siempre hemos estado aquí y lo
Pegatina "Armonizador
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electromagnéticas: Chi e-harmonizer.
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o 6.000 litros y proporcionan un caudal de aprox. 2
litros/minuto. El porcentaje de eliminación de minerales (plomo,
cobre...) y productos químicos (DDT, pesticidas,..) nocivos para la salud
es del 95% al 99%.
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Para poder sanar cualquier enfermedad es necesario primero poder restablecer el sistema de Magnetitas; con el Agua Cristal
Liquido, el tejido se va reconstruyendo se regenera, por que se vuelve a establecer la secuencia de información correcta entre
nuestras células, revirtiendo asi el proceso de corrupción que dio origen a la comunicación incorrecta o alterada de las células.
estaremos siempre. Cambian las formas, pero no la sustancia;
cambian las vestiduras, pero no el alma.
Tensión significa prisa, miedo, duda. La tensión significa estar
temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad,
obligándonos a estar en permanente guardia.
El primer paso para la relajación está en tu CUERPO, mira en tu
interior y busca alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en
las piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo
y persuádela, dile amorosamente: “¡Relájate!”.
Al abordar cualquier parte de tu cuerpo quedarás sorprendid@
de que te escucha, te hace caso: ¡es tu cuerpo! Con los ojos ce-
rrados, penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta
la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión. Habla
entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras con un amigo,
permite un diálogo entre tu cuerpo y tú. Dile que se relaje y adviér-
tele: “No hay nada que temer. No tengas miedo. Estoy aquí para
cuidarte, estate tranquilo”.
Poco a poco, aprenderás el truco. Conseguirás que el cuerpo
se relaje.
Después da otro paso, un poco más profundo, dile a la MENTE
Enchufe Armonizador
Para la armonización energética de dormitorios y
habitaciones. Las perturbaciones del sueño, la ansiedad
y la fatiga matutina pueden estar provocadas por una
sensibilidad especial hacia las radiaciones eléctricas,
telúricas o las corrientes de agua. Esto puede afectar sobre
todo a los niños pequeños y las personas mayores. El
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carácter original de agua pura de manantial que
tiene cada gota del planeta. La tecnología
Re-source provoca, en el interior del Activador de
Agua Vital, este recuerdo en milésimas de
segundos.
 equilibrio entre mente y cuerpo 43

que se relaje. Si el cuerpo escucha, la mente también lo hace.
Mucha gente empieza por la mente y fracasa; se debe a que em-
pieza por el sitio equivocado. Primero el cuerpo, luego la mente.
Cuando la mente se encuentre relajada, empieza entonces a
relajar tu CORAZÓN… el mundo de tus sentimientos, tus emo-
ciones; algo todavía más complejo, más sutil.
Sólo entonces, cuando has dado estos
tres pasos, puedes pasar al cuarto. Ahora
puedes pasar al centro más interno de tu
Ser, el cual está más allá del cuerpo, de la
mente, del corazón: el verdadero centro de
tu existencia. Conseguirás también rela-
jarlo.
de ductilidad y armonía, se convertirá en danza.
La existencia danza en armonía, la existencia entera se mueve
de una manera muy relajada; hay movimiento, sin duda, pero
en total equilibrio. Los árboles crecen, los pájaros pían y los ríos
fluyen; las estrellas se mueven, todo marcha de una manera muy
armónica. Sin prisa, sin alboroto, sin preocupación y sin desper-
diciar nada.
La relajación es un fenómeno de gran complejidad, con mu-
chos matices multidimensionales. Son primordiales las siguien-
tes cosas: entregar, confiar, darse, amar, aceptar, seguir la voz
de tu corazón, unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en
éxtasis. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos
hacia la relajación.

Dicha relajación aporta el mayor
gozo posible, el supremo éx-
tasis, la total aceptación.
Te hallarás llen@ de
felicidad y de júbilo.
Llenarás tu vida
Como no sabemos a ciencia cierta si existe el cielo y el infierno,
por lo tanto, no temas al infierno y tampoco ansíes el cielo. Todo
lo que existe es este momento. Puedes convertirlo en cielo o en
infierno. El infierno existe cuando te encuentras tens@. El cielo,
cuando estás relajad@.
La relajación total es el paraíso

Texto adaptado del libro

“El equilibrio entre
la mente y el cuerpo”
de Osho

Salud Cuerpo Mente (Medicina Natural y Biorresonancia)

Dra Maria de los Milagros P.Montero (Ph-D)
Especialista en Medicinas Alternativas y Psicoterapia Transpersonal
Miembro de la asociación Nacional Española de Medicina Cuántica
Neurociencias y Bioenergetica.
Maestra en Reiki y Terapias vibracionales, Formadora oficial del Secreto.
La terapia con biorresonancia es efectiva para tratar multitud de enfermedades destacando los buenos resultados en los procesos
crónico-degenerativos como la osteoporosis o la fibromialgia las alergias la hipercolesterolemia y ciertos tipos de cáncer (ya que
potencia el sistema inmunitario contiene programas de homotoxicologia y depuracion organica, programas deportivos, trata el do lor
agudo y crónico y las condiciones inflamatorias esta técnica actuar en trastornos del estado general tiene programas de acupuntura
sin agujas por Biorresonancia, programas de nutricion y intolerancias alimenticias,programas de ayurveda ,homeopatia,factores de
trasferencia,fitoterapia, flores de Bach,chakas y cuerpos energeticos,terapia del aura,ondas de forma ,programas de terapias
psicoemocionales,traumas ,adiciones ,trastornos del sueño,defici de atención,estres , negatividad,depresiones,mejora de la concen-
tración y la memoria,programas de afirmaciones visualización creativa,orgon ,ley de atración y mecanica cúantica, potenciación de
las capacidades psiquicas,geometria,mantras vibracionales,y mucho mas.El Quantum scio índigo está considerado como el sistema
mas completo que hoy existe contiene mas de 9000 tratamientos y mas de 500 pantallas de terapias es un sistema unico que trabaja
a un nivel Holistico esta basado en los ultimos descubrimientos de la Neurotecnologia, la Medicina Integral Naturista, la fisica
Cuántica y las terapias Bioenergetica. Mas Información :www.sana-natur.es
Consultas C/Pelay Correa nº23-1ºD Triana cita previa:663151905
 44 LAS PLANTAS MEDICINALES Y SUS PROPIEDADES

LA DURVILLEA ANTÁRTICA: EL ESPEJO DEL MAR

Alguien dijo que “somos hijos del mar”, y en cierta medida,

es justo recordar que nuestra historia (y quizá hasta la supervi-
vencia futura del género humano) ha estado ligada a la inmensa
variedad de vida marina, lo que coloca, sin duda, en un puesto de
primacía a las humildes algas. Da igual el continente o ínsula,
la civilización o cultura, aristócratas o marineros, el hombre ha
recurrido a las algas para diferentes usos y aplicaciones, que van
desde la alimentación, remedios naturales de salud y cosmética.
Y hoy esto también es cierto, aunque el sufrido consumidor lo ig-
nore, ya que los diversos componentes de las algas son utilizados
frecuentemente en la industria alimentaria, farmacéutica, quími-
ca, etc. En una somera aproximación al enigmático y maravilloso
• Potasio, Magnesio, Fósforo, Manganeso, Selenio,
mundo de las algas, sorprende la coloración de las mismas, que
Zinc.
oscilan desde las azuladas, verdes y pardas, pigmentaciones pro-
• Yodo: en un equilibrio envidiable.
ducidas como consecuencia del efecto de los rayos solares, en
• Vitaminas: Ácido fólico y Vitamina E.
función de la profundidad donde habite cada alga. En este caso,
• Aminoácidos esenciales: todos.
las pardas desarrollan su plácida vida en un espacio intermedio.
• Fibra: destaca el ácido algínico.
Pese a la sencillez de su estructura (no posen raíces, savia, ni
PROPIEDADES Y USOS PARA LA SALUD
semillas), estos seres poseen una resistencia e independencia ad-
El ácido algínico está presente en la medida de 48%. La efica-
mirables; bien puede decirse que son autosuficientes, tanto para
cia de este ácido para combatir con los radicales libres, respon-
la mera existencia como para su reproducción. Y, no puede olvidar-
sables del envejecimiento y de la degeneración celular, es muy
se, su composición bioquímica, que refleja el equilibro de las sus-
conocida. La acción del ácido algínico pasa por la absorción de
tancias marinas. Por así decirlo, son la esencia o espejo del mar,
los venenos contenidos en los radicales libres y por su elimina-
cosa ésta que no pasó desapercibida a diferentes naturalistas o
ción. Se evita así su almacenamiento en las estructuras óseas.
científicos, quienes hace relativamente poco tiempo, demostraron
Es igualmente eficaz contra el estroncio radiactivo, como contra
las asombrosas propiedades del agua de mar en el ser humano.
los “venenos interiores”, como el colesterol. Junto a las sales mi-
Pero esto es otra historia, baste recordar que a modo de “infusión
nerales que desarrollan una eficaz acción antioxidante, el ácido
natural” las algas contienen todas las virtudes del agua de mar.
algínico constituye un coadyuvante extraordinario para prevenir
problemas cardiocirculatorios y hepáticos, tal vez también so-
COMPOSICIÓN
bre las formas tumorales. Según mi experiencia profesional, la
Respecto a la “Durvillea Antártica” (también llamada “cocha-
mejor forma de presentación es la decotópica.
yuyo” por los indígenas “mapuches”), no cabe duda, destaca por
sus usos y propiedades. Gracias a su peculiar presentación, di-
APLICACIONES
ferente al resto de algas chilenas, puede ser utilizada su parte
• Dietas depurativas.
carnosa (a modo de setas) como plato exquisito, bien sea por su
• Dietas de control de peso: es un tonificante metabóli-
sabor intenso o por su agradable olor a mar. La Durvillea encuen-
co, y suave saciante.
tra su hábitat natural adherida a las rocas, sometida a fuerte
• Estreñimiento: favorece la función intestinal, sin ser
oleaje y a cierta profundidad en el hemisferio subantártico. Todo
propiamente dicho un laxante.
ello la ha dotado de una composición especial, pues no sólo des-
• Dieta de control de colesterol y transaminasas.
tacan los nutrientes, sino también la cantidad de los mismos,
• Dieta reconstituyente: por su aporte de minerales y
convirtiéndola en una envidiable aliada para la conservación de
oligoelementos.
la salud del hombre.
• Dietas preventivas de bocio.
• Dieta para eliminación de metales pesados.
De entre sus componentes, señalamos diversos minerales, vi-
taminas y aminoácidos, tales como:
Alexis José Aneas
• Calcio: en cantidad y equilibrio, mucho más interesan- Departamento Técnico Herbofarm
te que los derivados lácteos. Experto Universitario en Dietética y Nutrición Humana
• Hierro: en mayor proporción que, por ejemplo, las lentejas. Universidad de Santiago de Compostela
 De los hielos de la ANTÁRTIDA
las virtudes depurativas de las ALGAS
 46 miremos hacia adentro
Unidad de cabeza, corazón y manos
en el camino hacia la autorrealización
Hace poco, como ejercicio final de un curso sobre Valores Hu-
manos, tenía que hacer un trabajo sobre un tema y elegí hacerlo
sobre la unidad de cabeza, corazón y manos, o lo que es lo mismo,
sobre la unidad de pensamientos, sentimientos y acciones.
Antes de entrar en el tema es necesario apuntar
algunos supuestos de partida:
1) La meta del ser humano, individual y colectiva, es la
auto-realización. Por tanto, nuestra experiencia de vida tiene el
sentido de experiencia para aprender. Cada persona llegará a su
propia auto-realización y a participar de la realización colectiva a
través de su propio camino.
2) La auto-realización nos lleva a la felicidad, al senti-
miento de plenitud, nos libera de ataduras, sufrimientos, impo-
tencias, complejos y dificultades. El camino hacia la plena reali-
zación es también el camino hacia la serenidad, la paz interior (y
exterior), el amor y hacia todas las vivencias positivas y agrada-
bles que podamos experimentar.
3) El ser humano manifiesta su individualidad mediante los
pensamientos, sentimientos, palabras y acciones. Todas éstas son he-
rramientas que utiliza para crear, para poder ser y existir. Y todas están
continua y profundamente interconectadas. Pensamos lo que sentimos,
decimos lo que pensamos, hacemos lo que decimos y pensamos, etc.,
al menos en teoría… Y digo en teoría porque ocurre a veces, quizás
muchas veces, que estamos divididos. Sentimos una cosa y expresamos
otra diferente, o bien no expresamos nada. Otras veces decimos que va-
mos a hacer algo y no llegamos a hacerlo o, al contrario, decidimos que
no vamos a hacer algo y luego lo hacemos. También empleamos mucha
energía en hablar y hacer cosas porque sí, sin un propósito concreto,
sólo porque el resto de la gente lo hace. O por inercia, sin conciencia.
Estos comportamientos responden a causas diversas: miedos, con-
vencionalismos, bloqueos, aprendizajes erróneos (condicionamientos),
ambiciones e intereses ocultos, apegos, etc.
Todo esto frena nuestro crecimiento, nos ancla en conflictos que no
nos permiten conectarnos con nuestra verdadera esencia. Ir tomando
conciencia de todo ello es lo que nos ayuda a ir liberándonos, consi-
guiendo así sentirnos más auténticos y seguros de nosotros mismos,
y permitiendo que nuestro verdadero SER se exprese y se manifieste.
¡Qué alegría, qué descanso cuando uno comprende esto! Sólo cuando
conocemos algo lo podemos cambiar. ¡Ya está! Luego sólo consiste
en mantener la atención en nuestro descubrimiento y saber discrimi-
nar. Además, la buena noticia es que nadie nos tiene que enseñar:
todos tenemos la intuición y la conciencia necesaria para hacerlo.
Sólo hace falta darse cuenta y tener determinación y honestidad con
uno mismo. Hacerlo porque uno quiere, porque lo necesita, porque su
anhelo más grande es sentirse cada vez mejor, cambiar y ser feliz.
 miremos hacia adentro
Permitir la falta de unidad en nosotros es como querer conducir
un coche por dos autovías que van en direcciones contrarias. Si
elegimos la que va hacia nuestro destino, llegaremos antes que
si a ratos conducimos en una y a ratos en la otra. Se requiere,
por tanto, que en cada momento del día nos preguntemos o nos
recordemos: ¿A dónde me lleva esto? ¿Realmente quiero llegar a
mi destino? ¿Cuándo? ¿Ahora, poco a poco o, sí, pero dentro de 20
años? (por favor leed esto con una sonrisa, esta pequeña exagera-
ción es una broma… aunque... quizá no tanto).
Cada momento es importante para nuestra meta, para sentir-
nos mejor. Cada instante contiene todas las posibilidades para
darnos cuenta y re-direccionarnos. Es super-importante hacerlo
con espíritu deportivo, dejando a un lado las culpas y los juicios
con nosotros mismos o con los demás. Tomar conciencia y aceptar
que sólo nosotros tenemos la responsabilidad de lo que somos y
del mundo que vivimos es decisivo. Precisamente esta respon-
sabilidad nos da el poder y la capacidad para mejorar. Así que
mejor todo en positivo. Cuando veamos que algo no va bien, no
hay que culparse ni hacer penitencia, sólo darse cuenta y decidir
cómo continuar. Todos sabemos cómo enderezar una situación, al
menos cómo hacerlo poco a poco.
Como decía, hace falta ir desarrollando nuestra capacidad de
discriminación, darnos cuenta cada día un poco más, estar aten-
tos y en permanente estado de auto-indagación. ¿Hace falta más
meditación que ésta? Traigamos la meditación a nuestra vida
diaria, a todo lo que hacemos, decimos, sentimos y pensamos. Y
hagámoslo con cariño y curiosidad, sin ánimo de descubrir fallas
o limitaciones. Pongamos nuestra atención en todo aquello que
queremos desarrollar en nosotros, en lugar de sostener automa-
tismos, convencionalismos y otras actitudes que no nos ayudan
en nuestro propósito.
El problema está en que en nuestro día a día dejamos que cambien
47
nuestras prioridades. Vivimos en un mundo de ilusión en el que lle-
gamos a creer que lo real, lo importante, es lo inmediato, lo material,
nuestras cuestiones actuales, y dejamos para momentos de inspiración
(o de desesperación) nuestros anhelos más profundos de ser felices y
encontrar quiénes somos realmente. Se trata sólo de revertir este orden:
decidamos que la prioridad sea alcanzar nuestro SER, conseguir reali-
zar nuestro verdadero YO SOY, aquí, en este mundo y en esta vida que
nos está tocando vivir ahora. Miremos con cierta perspectiva y mayor
conciencia todas las situaciones, dificultades, placeres, retos o deseos
que tenemos cada día. Si hacemos esto presente con toda la fuerza
de nuestra voluntad, si creemos firmemente que realmente es nuestra
Alma, nuestra esencia más elevada, la que quiere expresarse a través
de nuestros pensamientos, de lo que sentimos, hacemos o decimos, sólo
tenemos que ir dejando la puerta abierta e invitarla a entrar cada día un
poco más. Tomemos los errores y las dificultades tan sólo como indica-
dores: gracias a ellos podemos conocer el camino y los nuevos retos.
Animémonos unos a otros a avanzar. Decidamos qué vamos a apo-
yar en los otros y en nosotros mismos. Determinemos reforzar sólo lo
constructivo. No apoyemos ni reforcemos con nuestra atención lo su-
perfluo, lo convencional, sólo porque es lo más común. Centrémonos
en la meta, trayéndola a la conciencia y al corazón cada minuto del
día, amorosamente, con la confianza de que querer es poder.
Vivamos nuestro día a día, ya, actuemos cada uno, ya, en todo mo-
mento, como intuimos que haríamos si el mundo que queremos ya
estuviera aquí. Porque así lo creamos con cada pensamiento, senti-
miento y cada cosa que hacemos o decimos, desde ya. Si lo imagina-
mos y lo sentimos, lo podemos crear. Así todos contribuiremos a elevar
el nivel de conciencia de nuestro entorno, de nuestra comunidad.
Con Amor, desde lo que ya somos
María González D-Adame
Psicóloga, Psicoterapeuta • viveka.maga@gmail.com