ATIVIDADES LÚDICAS – AULA 1

Morto/Vivo

* Fisioterapeuta comanda:
Morto (mãos nos joelhos)
Vivo (mãos na cintura)
Mãos na cabeça e ombro

* Realizar alongamentos gerais.

* Finalizar com 1, 2, 3 (duplas)

1 – Flexionar os joelhos
2 – Um pulo
3 – Bater palmas (homens) / Mandar beijinho (mulheres e turmas mistas)

ATIVIDADES LÚDICAS – AULA 2

Escravos de Jó

* Em círculo realizar a canção:

Escravos de jó, jogavam caxangá... (Andar na lateral em círculo)
Tira, (Passo para trás)
Bota, (Voltar para posição inicial)
Deixa ficar. (Permanecer no lugar)
Guerreiros com guerreiros fazem zigue-zigue-zá; (Jogar os ombros para as laterais)
Guerreiros com guerreiros fazem zigue-zigue-zá. (Jogar os ombros para as laterais)
Repete sussurrando e finaliza sem cantar e sem sussurar.

* Alongamentos em círculo:
Inclinação lateral do tronco
MMII
MMSS
Cervical

* Finalizar com espreguiçar de mãos dadas fechando o círculo.

ATIVIDADES LÚDICAS – AULA 3
Balão

* Em duplas sobre o comando do fisioterapeuta 1, 2, 3, 4:

1 e 2 – Rotação e dissociação de tronco (de costas para o colega passar o balão nas laterais)
3 – Passar o balão para o colega por cima da cabeça
4 – Passar o balão para o colega entre as pernas
Individual; cada um com seu balão, criar um movimento para o colega repetir.

* Alongamentos gerais.

* Finalizar estourando o balão (exceto em locais como hospitais, fóruns...).

Pode ser em pacotinho, com as mãos, com o colega...

ATIVIDADES LÚDICAS – AULA 4

Feitiço

* Aula normal programada para o dia.

* Finalizar com feitiço contra o feiticeiro:

Em círculo, fazer um pedido para que o colega ao lado realize no final;
quando todos terminarem terão de realizar os próprios pedidos no centro do círculo.