FERTILITY

TREE
PROGRAMA DE CONSULTORIA GUIADA

2018

POR TATIANA DA COSTA

 1ª TURMA 2018

MÓDULO
2
O QUE IMPEDE A MINHA FERTILIDADE DE
BRILHAR

2
 O que prejudica ou diminui sua
fertilidade
Ter um bebê deve ser uma ocasião feliz que muitos
casais aguardam ansiosamente. No entanto, mais de
20% dos casais brasileiros, homens e mulheres, têm
problemas com a infertilidade.

De fato, cerca de 40% dos casos de fertilidade podem

ser atribuídos a um problema no homem e outros 20%
a um problema em ambos os parceiros
.
Para você que está tentando engravidar nesse
momento é sábio identificar quaisquer fatores de risco
em potencial que você ou seu parceiro possam ter,
para traçar o melhor plano de combate a infertilidade.
Quanto mais cedo você detectar, abordar e tratar
problemas que possam afetar a fertilidade, maiores
serão suas chances de conseguir uma gravidez bem-
sucedida.

Você também deve sempre informar o seu médico se

você já teve um histórico de abortos múltiplos , ciclos
menstruais dolorosos que requerem medicação para
alívio da dor ou exames de Papanicolau anormais que
resultaram em tratamento cirúrgico, pois esses fatores
também podem afetar a fertilidade.

3
Para começar com o pé direito, aqui estão alguns dos
fatores e condições de saúde mais comuns que
podem afetar a capacidade da mulher de ovular,
conceber ou levar uma gravidez a termo, bem como
fatores de risco que podem contribuir para a
infertilidade masculina .

O que pode atrapalhar a fertilidade das mulheres

Estar acima ou abaixo do peso

Os níveis de gordura corporal que são 10 a 15 por

cento acima do normal podem sobrecarregar o corpo
com estrogênio, eliminando o ciclo reprodutivo. Os
níveis de gordura corporal 10 a 15 por cento abaixo
do normal podem interromper completamente o
processo reprodutivo.

Desequilíbrio hormonal

Irregularidades no sistema hormonal (caracterizadas

por ciclos menstruais irregulares ou períodos curtos,
longos ou pesados) podem afetar a ovulação.
Uma das maiores causas para descontroles
hormonais, é a dieta pobre em vitaminas e minerais e
rica em gordura trans, glúten e grãos modificados
geneticamente.

4
Doença auto-imune

Doenças como lúpus, diabetes, doenças da tireoide e

artrite reumatoide podem interferir na fertilidade.

Algumas medicações

Antidepressivos, antibióticos, analgésicos e outras

drogas usadas para tratar distúrbios crônicos podem
causar infertilidade temporária.

Fumo ou álcool

Fumar pode aumentar o risco de infertilidade em

mulheres; e mesmo o consumo moderado de álcool
(menos de cinco doses por semana) pode prejudicar a
concepção.

Estar exposto a riscos ocupacionais ou ambientais

A exposição prolongada a estresse mental elevado,

altas temperaturas, produtos químicos, radiação ou
emissões eletromagnéticas ou de micro-ondas podem
reduzir a fertilidade da mulher.

5
Problema na trompa de Falópio

A doença da tuba uterina é responsável por cerca de

20% dos casos de infertilidade. Se um médico
suspeitar de um problema, ele ou ela pode realizar
um histerossalpingografia - um raio X que pode
avaliar a condição do útero e determinar se as
trompas de Falópio estão obstruídas.

Uma vez que a formação de cicatrizes ou obstruções

tubárias é geralmente causada por doenças
sexualmente transmissíveis (DSTs), doença
inflamatória pélvica ou certas cirurgias, avise seu
médico se você teve:

• Uma DST, como gonorreia, sífilis ou clamídia

• Dor pélvica, corrimento vaginal atípico / ou
hemorragia, com ou sem febre
• Cirurgia pélvica para apêndice rompido, cistos
ovarianos ou uma gravidez ectópica (uma gravidez
que ocorre fora do útero, geralmente nas tubas
uterinas)

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Endometriose

A endometriose é uma condição na qual o tecido do

revestimento uterino cresce fora do útero, nos
ovários, trompas de falópio, bexiga e / ou intestino.
Pesquisas indicam que ela representa entre 5 e 30
por cento da infertilidade feminina. Em alguns casos,
mulheres com endometriose não apresentam
sintomas dolorosos.

Nesses casos, a condição só pode ser confirmada

com um procedimento cirúrgico ambulatorial
chamado laparoscopia. Vários fatores podem
contribuir para a infertilidade, incluindo:

• Tecido cicatricial: Podem formar-se teias rígidas de

tecido cicatricial entre o útero, os ovários e as
trompas de falópio, impedindo a transferência do
óvulo para as trompas de falópio.
• Cistos : Cistos endometriais podem crescer dentro
dos ovários e impedir a liberação do óvulo ou sua
coleta pela trompa de Falópio.
• Implantação inadequada do óvulo : A endometriose
pode impedir que o óvulo fertilizado adira à parede
uterina.

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A detecção precoce da condição é fundamental para o
sucesso do seu controle e para preservar a fertilidade.
Portanto, informe o seu médico se você teve:

• Uma história familiar de endometriose

• Cólicas menstruais dolorosas ou dor na ovulação
• Fluxo menstrual extremamente pesado
• Diarreia ou movimentos intestinais dolorosos,
especialmente durante o período menstrual
• Relações sexuais dolorosas

Doenças sexualmente transmissíveis

Não existem dados oficiais quando ao número de

brasileiros infectados com doenças sexualmente
transmissíveis, no entanto as estatísticas são
alarmantes. Sífilis por transmissão sexual por exemplo,
subiu em torno de 603% nos últimos seis anos.
l
Estima-se que mais de 30 milhões de brasileiros,
incluindo adolescentes, estão infectados com pelo
menos uma doença sexualmente transmissível.

8
Algumas DSTs são assintomáticas e não são
detectadas em mulheres. (Por exemplo, 70% das
mulheres com clamídia não apresentam sintomas e,
consequentemente, não procuram tratamento.) O
número anual de mulheres infectadas com clamídia é
de 1.967.200. A clamídia é hoje uma das principais
causas de problemas tubários.

A má notícia é que as DSTs podem causar cicatrizes

nas tubas, gravidez ectópica , outros problemas
reprodutivos e, por fim, infertilidade se não forem
tratadas.

Resistência insulínica

Para que o sistema hormonal funcione de forma

ordenada, é preciso que se mantenham em níveis
aceitáveis e pré-determinados. Quando um desses
hormônios vitais para fertilidade se encontra
desregulado, todo o processo hormonal pode e
normalmente é afetado.

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A insulina é um dos hormônios vitais, produzido no
pâncreas e trabalhando para ajudar o corpo a
transformar a glicose em energia. Com o passar do
tempo, principalmente por condições como estilo de
vida e alimentação inadequada, o corpo pode se
tornar resistente à insulina.

Quando isso acontece, o pâncreas trabalha para

super compensar, se esforçando para produzir
insulina suficiente para conduzir a glicose conforme
necessário. Infelizmente, esse aumento de insulina
afeta diretamente outros processos hormonais do
organismo. O excesso de insulina eventualmente leva
a um aumento nos níveis de testosterona à medida
que o corpo se esforça para trabalhar corretamente, o
aumento da testosterona acaba diminuindo a
fertilidade e em alguns casos impede totalmente a
ovulação.

Existem vários outros hormônios que são igualmente

afetados quando os níveis de insulina aumentam. Os
hormônios folículo estimulantes (FSH) e hormônios
luteinizantes (LH) deixam de ser emitidos em níveis
adequados, e o desenvolvimento folicular é
prejudicado como resultado.

10
Estrogênio e progesterona caem igualmente em
desequilíbrio. Quando a ovulação ocorre, a qualidade
dos óvulos é normalmente baixa, diminuindo ainda
mais a possibilidade de concepção.

A resistência à insulina é frequentemente observada

em mulheres que lidam com a Síndrome do Ovário
Policístico (SOP).

Existem outros problemas que podem levar à

resistência à insulina. Com a idade, é comum que a
resistência à insulina se torne um problema maior
para homens e mulheres. Comer demais, consumir
fasts foods e evitar exercícios físicos podem contribuir
para aumentar ainda mais o problema. Esses altos
níveis de insulina são responsáveis por desequilibrar
todo o sistema hormonal, tornando muito mais difícil a
concepção.

Disfunção Reprodutiva Induzida por Estresse.

Na sociedade moderna e acelerada de hoje, é fácil

para as pessoas ficarem estressadas.
Realisticamente, no entanto, o estresse não é uma
coisa boa para o nosso corpo em geral, e tem um
impacto muito real na sua fertilidade.

11
O estresse pode ter um efeito na sua fertilidade?
Acredite ou não, nossos corpos estão equipados para
impedir que a concepção ocorra durante períodos de
estresse extremo. A presença de adrenalina, o
hormônio liberado pelo nosso corpo durante períodos
de estresse, sinaliza ao nosso corpo que as condições
não são ideais para a concepção. A adrenalina
prejudica o trabalho da progesterona, que é essencial
para a fertilidade. Também faz com que a glândula
pituitária libere níveis mais altos de prolactina, o que
também causa a infertilidade. Os níveis elevados de
prolactina podem em alguns casos, impedir totalmente
a ovulação.

Como o estresse afeta a fertilidade

Pesquisas recentes nos dizem que o estresse

aumenta os níveis de hormônios do estresse, como
adrenalina, catecolaminas e cortisol, que podem inibir
a liberação do principal hormônio do corpo, GnRH. O
GNRH é responsável pela liberação de hormônios
sexuais, principalmente FSH e LH. Posteriormente,
isso pode suprimir a ovulação em mulheres, reduzir a
contagem de espermatozoides em homens e diminuir
a libido em mulheres e homens.
.

12
Um exemplo geral da importância do GnRH na
fertilidade é: Fabricado pelo hipotálamo, o GnRH é
responsável por sinalizar a liberação do hormônio
luteinizante (LH) e do hormônio folículo estimulante
(FSH) da glândula pituitária, que estimula as gônadas
(ovários) em mulheres), testículos (em homens) para
liberar hormônios sexuais (estrógenos e andrógenos).
Os níveis de hormônios sexuais aumentam e, quando
um certo nível é atingido, suprime o LH.

Qualquer interrupção do GnRH pode causar liberação

insuficiente de hormônios da glândula pituitária, o que
pode fazer com que seus órgãos-alvo não funcionem
mais como antes, e em casos extremos, atrofiam com
o tempo e não funcionam mais.

O estresse crônico pode causar falta de libido, bem

como uma diminuição da fertilidade geral. Isso se
tornou um problema tão comum que os médicos
criaram um nome para isso: Disfunção Reprodutiva
Induzida por Estresse.
.

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Essas informações são vitais para você que está
tentando engravidar. O alívio do estresse deve fazer
parte do plano de concepção de todos os casais,
mesmo que estejam passando por fertilização in
vitro.

Tentar engravidar em período de estresse extremo

coloca a vida do feto em risco. O corpo sabe disso, e
é por isso que cria um ambiente basicamente
inóspito para a concepção. Geralmente, uma pessoa
estressada é uma pessoa com a saúde afetada. As
pessoas que vivem com um alto nível de estresse
são tipicamente excessivamente cansadas e cheias
de tensão nervosa, o que pode levá-las a escolher
maus hábitos alimentares e de estilo de vida.

Melatonina muito baixa OU muito alta

Sim, se a melatonina é muito baixa ou muito alta,

pode afetar a ovulação e subsequentemente a
fertilidade. É, parece confuso, mas vou explicar!

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A melatonina é um hormônio produzido pela glândula
pineal e é responsável pela regulação dos nossos
ritmos circadianos e ciclos de sono-vigília.
Basicamente, isso nos ajuda a iniciar o sono e a
continuar dormindo. Infelizmente, a exposição
excessiva à luz artificial reduz a produção endógena de
melatonina em nosso corpo. Sabe aquele abajur?
Então, ele prejudica a sua produção natural de
melatonina..

Devido a isso, os suplementos de melatonina tornaram-

se super populares nos últimos tempos. No entanto,
utilizar uma grande dose de melatonina não reproduz
exatamente o trabalho que seu organismo faz. Não
sendo a mesma quantidade, tempo, etc.
Estas grandes quantidades de melatonina (às vezes
muito acima do que o seu corpo faria) podem atrasar ou
parar a ovulação! Isso pode alongar ou diminuir seu
ciclo menstrual, ou impedi-la de ovular completamente,
o que causa infertilidade.

Essa é uma informação importante também para os

homens. Não só a fertilidade feminina é afetada como
também a produção de espermatozoides em seus
homens.

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Por outro lado, a baixa melatonina está ligada à falta
de ovulação e infertilidade, e a dor pélvica crônica na
endometriose.

É quase como andar na corda bamba. Mas apenas

reduzindo o uso de luz durante à noite, enquanto
dorme, é uma maneira bastante eficiente de resolver
a questão.

Deixe o seu quarto escuro, use cortinas que

bloqueiam a luz, coloque fita sobre as luzes do seu
alarme, TV, etc, e pare de usar seu telefone e
computador tarde da noite. O ideal é que você se
deite antes das 23:00. Tapa olho também é uma boa
opção.

Vale ressaltar que quando a melatonina é usada

adequadamente, ela pode ter efeitos positivos sobre
a fertilidade.

16
A saúde da sua boca

Um estudo feito em 2011 descobriu que as

mulheres com doença gengival levavam em média
dois meses a mais para conceber do que as
mulheres sem doença gengival (7 meses em vez de
5 meses).

Ainda mais interessante foi este achado: “As

mulheres não-caucasianas pareciam ser o grupo
mais afetado. Elas provavelmente levariam mais de
12 meses para engravidar se tivessem doenças nas
gengivas ”.

Eis por que… a doença da gengiva começa com

uma placa que se transforma em tártaro se você
não está seguindo um bom protocolo odontológico.
Este tártaro pode se transformar em gengivite se for
deixado por muito tempo, o que é caracterizado por
sangramento nas gengivas e inflamação.
Eventualmente, a gengivite pode se transformar em
doença periodontal, onde as gengivas começam a
se afastar dos dentes. As bactérias e as toxinas
chegam lá e, antes que você perceba, seu sistema
imunológico está respondendo ao problema em sua
boca. Muitas pessoas acabam com uma resposta
inflamatória crônica na boca, se não resolverem o
problema.
17
Estas bactérias e toxinas podem entrar na corrente
sanguínea, o que leva a uma maior inflamação no seu
corpo. Essa inflamação é o que os pesquisadores
acreditam estar ligado à infertilidade e ao aborto
espontâneo.

Além disso, a pesquisa mostra que as bactérias que

causam inflamação nas gengivas podem realmente
atingir o feto, levando potencialmente a parto
prematuro e bebês com baixo peso ao nascer.
Existe até uma conexão entre a doença periodontal e
as mulheres com endometriose.

18
BPA – Produtos químicos e sintéticos  
Agora há provas contundentes de que muitos
produtos químicos sintéticos em nosso ambiente
podem interferir em nosso sistema hormonal
complexo e cuidadosamente regulado de nossos
corpos.
O BPA é um deles. O fato de que existem 91 estudos
e 71 efeitos demonstrados de BPA é bastante
assustador, e deve ser um alerta para todos nós! Nós
simplesmente não podemos mais ignorar os sinais.
O BPA é um químico usado para fazer plásticos
duros. É tipicamente encontrado em garrafas de
água, potes para armazenar mantimentos e
alimentos no freezer, geladeira ou micro-ondas, mas
você também o encontrará em chinelos de plástico,
no revestimento de recibos, nos produtos químicos
usados na lavagem a seco convencional, galões,
vibradores e outros brinquedos sexuais. Em um
estudo de 2010, foi encontrado em 95% das
amostras de urina aleatória e no fluido folicular
ovariano dos participantes do sexo feminino. Neste
mesmo estudo, descobriu-se que o BPA inibe o
crescimento dos folículos ovarianos (onde seus ovos
crescem a cada mês), interrompendo a via de
estrogênio.

19
Neste mesmo estudo, descobriu-se que o BPA inibe
o crescimento dos folículos ovarianos (onde seus
ovos crescem a cada mês), interrompendo a via de
estrogênio. O estrogênio amadurece os folículos e
espessa o endométrio na primeira metade do nosso
ciclo, então basicamente o BPA corta o suprimento
do ovário e impede o endométrio de estar receptivo a
implantação.

Infelizmente, também está associado a SOP,

transtornos endometriais, aumento do insucesso da
implantação, aborto espontâneo e parto prematuro.
Limite o uso de produtos de plástico. Prefira os
potes de vidro para armazenar seus alimentos e
garrafas também de vidro para água.

Xenostrogênios

O que são os Xenoestrogênos?

Os xenoestrogênios significam literalmente
"estrogênios estrangeiros". Xeno é uma palavra
grega para estrangeiros. Qualquer tipo de estrogênio
que não seja fabricado pelo seu corpo pode ser
classificado como xenoestrogênio.

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Onde os Xenoestrogênios são encontrados?

Os produtos químicos que chegam aos nossos

produtos de limpeza e produtos para cuidados
pessoais não estão sujeitos a testes rigorosos como
medicamentos e alimentos. Sua exposição a
xenoestrogênios vem principalmente de água de
torneira não filtrada, produtos de limpeza doméstica,
cosméticos, produtos de cuidado pessoal e alimentos
não cultivados organicamente.

Como evitar os xenoestrogênios?

Abaixo uma lista “completa” dos principais produtos

rotulados como xenoestrogênios.
• Parabenos - encontrado em produtos de cuidados
pessoais, cremes e loções.
• E127 (Eritrosina) - usado como corante vermelho.
• Ftalatos - utilizados como plastificantes em garrafas
de plástico, embalagens de alimentos e quaisquer
outros itens de plástico, como brinquedos, recipientes,
tupperware etc ...
• DEHP - outro plastificante de PVC.
• Galato de propil - antioxidante utilizado na produção
de petróleo.
• PCB's - usado em colas, tintas e lubrificantes.

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• Atrazine - usado como herbicida.
• Pentaclorofenol - usado como conservante de madeira
e pesticida.
• Nonilfenol - encontrado em surfactantes, detergentes,
pesticidas e emulsionantes.
• Hexaclorociclohexano e heptacloro - encontrados em
pesticidas.
• TSP - fosfatos tri-sódicos encontrados em detergentes
de lavagem e amaciantes de roupas.

Alguns medicamentos também contêm

xenoestrogênios.

Os medicamentos não são 100% absorvidos pelo

organismo, o que significa que entre 10% e 40% dos
medicamentos podem atingir os cursos de água e poluir
o meio ambiente e a comida. Eles são:

• AC (pílula contraceptiva oral)

• Premarin
• Cimetidina
• HRT
• Cremes de progesterona com parabenos
(metilparabeno, butilparabeno, etilparabeno)
Cremes e loções podem ser absorvidos pela pele e
entrar na nossa circulação. Uma substância
administrada topicamente através da pele é igual a 10
vezes uma dose oral.

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Atenha-se a uma regra simples!

• Coma apenas alimentos cultivados organicamente.

• Use produtos naturais para cuidados pessoais,
cosméticos e produtos de limpeza doméstica.
• Evite o plástico, não guarde alimentos em recipientes
de plástico - use vidro.
• Evite alimentos enlatados (latas são revestidas com
plástico dentro).
• Evite panelas de teflon e use panelas de ferro
fundido.
• Evite pesticidas e herbicidas comerciais.
• Beba e tome somente água filtrada.

23
Baixa função da tireoide (hipotireoidismo)

A função adequada da tireoide desempenha papel

importante na saúde fértil e nas tentativas para
engravidar.

O que a maioria das mulheres não sabe (e muitas

vezes não é contada) é que anovulação, baixo
desejo sexual, TPM, menstruação carregada de
cólicas, sangramento menstrual excessivo e
amenorreia podem ser causados por uma tireoide
pouco ativa ou hiperativa.

O fato mais importante é que o hormônio da tireoide

(TSH) ajuda o FSH a fazer o seu trabalho -
estimulando os folículos nos ovários - e ajuda na
formação do corpo lúteo. Precisamos de T3
adequado circulando por todo o corpo para que
ocorra a ovulação.

O que é ainda mais interessante é que o defeito na

fase lútea e a baixa progesterona podem ser
melhorados com a terapia de reposição hormonal da
tireoide. Existem diversas formas naturais de
controlar o TSH e promover o T3.

24
Aqui está um fato fascinante sobre por que a saúde
da tireoide é muito crucial para as mulheres,
especialmente aquelas que tentam engravidar: se
sua tireoide é hipoativa, em outras palavras, você
tem hipotireoidismo, sua temperatura corporal basal é
provavelmente menor do que deveria.

As células que se dividem rapidamente em um

pequeno embrião, no entanto, requerem uma faixa de
temperatura específica para que essa divisão ocorra.
Portanto, se sua temperatura estiver muito baixa, o
embrião pode ser incapaz de continuar
desenvolvendo. Isso aumenta o risco de aborto
precoce.

Outro fato importante é que 15 a 20% das pessoas

com depressão tem baixas taxas nos hormônios da
tireoide.

De forma normal, o TSH pode estar entre 0,4 e 4,0,

no entanto para uma concepção e gravidez saudável,
o desejável é que esse número não exceda os 2,50.
.

25
Anti inflamatórios

Anti-inflamatórios não esteroidais”, que incluem aspirina,

ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno (Aleve) e
Celebrex, que é outro tipo de anti-inflamatório esteroidal
usado para tratar a artrite reumatoide.

“Esses anti-inflamatórios impedem que o folículo

ovariano se rompa, então as mulheres que estão
fazendo uso frequente, podem não ovular com
regularidade. Embora “esse processo seja reversível,
uma mulher terá dificuldade para engravidar se
continuar consumindo esse tipo de medicamento com
frequência.

Em caso de dor crônica, converse com seu médico.

Paracetamol tem se mostrado seguro.

Cafeína

A cafeína pode reduzir em mais de 25% as chances de

concepção de um casal. O ideal é que não seja
consumido mais de 100 ml de cafeína diariamente.
Lembrando que existem outras bebidas além do café
que contém cafeína. A cafeína entre outras coisas,
potencializa o estrogênio no corpo em até 70%. A
predominância estrogênica pode ser uma causa de
infertilidade.
26
Excesso de produtos lácteos.

Evite o consumo excessivo de produtos lácteos, pois o leite é

carregado de estrogênio, independentemente de ser orgânico
ou não orgânico. Laticínios não-orgânicos têm ainda mais
estrogênios devido a todos os hormônios, drogas e pesticidas
que os animais são expostos na agricultura.

27
Causas da infertilidade em homens

Todas as advertências acima servem também para a

fertilidade masculina, no entanto, existem alguns
pontos que devem ser observados com mais atenção
quando o que está em jogo é a fertilidade masculina.

Ser fumante

Fumar prejudica a capacidade do espermatozoide se

mover (sua motilidade).

Usando álcool

Ter mais de um ou dois drinques por dia pode afetar a

qualidade e a quantidade de espermatozoides, diminuir
os níveis de testosterona e contribuir para a disfunção
erétil.

Usando drogas ilegais

O consumo de cocaína ou maconha pesada pode

reduzir temporariamente o número e a qualidade dos
espermatozoides em até 50%.

28
Tomando medicamentos prescritos

Alguns medicamentos, como aqueles para úlceras ou

psoríase, podem retardar ou impedir a produção de
espermatozoides.

Estar exposto a substâncias tóxicas ou perigos no

trabalho

A exposição crônica a elementos como chumbo,

cádmio, mercúrio, hidrocarbonetos, pesticidas,
radioatividade e raios-X pode ter um impacto na
contagem e na qualidade dos espermatozoides.

Expondo genitais ao calor

O uso frequente de saunas, banhos turcos, banheiras

de hidromassagem, banheiras de hidromassagem e
banhos quentes pode prejudicar temporariamente a
produção de espermatozoides e reduzir a contagem
de espermatozoides.

29
Ter certas condições ou doenças

Homens com histórico de prostatite ou infecção

genital, caxumba após a puberdade, cirurgia na
hérnia, testículos que não desceram, ou varizes
escrotais (varicocele) também podem apresentar
diminuição da fertilidade.

Agora que você já entendeu, o que, basicamente,

interfere diretamente em sua fertilidade e em suas
chances de engravidar, seguiremos para o primeiro
passo. O primeiro passo que vai te colocar mais perto
de seu objetivo.

Pronta para iniciar o plano de ataque?

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