HealthEssentialsPort2016c - 373 Paginas

Índice
Classes de Saúde
Orientação ............................................................................................................................................................ 1
Princípios de Saúde e Cura ............................................................................................................................. 7
Hidroterapia .................................................................................................................................................... 45
Massagem ......................................................................................................................................................... 85
Evangelismo Médico .................................................................................................................................... 101
Palestra de Saúde ......................................................................................................................................... 113
Nutrição .......................................................................................................................................................... 119
Doenças Comuns .......................................................................................................................................... 169

Classes Bíblicas
Espírito de Profecia ..................................................................................................................................... 219
Evangelismo .................................................................................................................................................. 229
Santuário ........................................................................................................................................................ 251
Daniel ............................................................................................................................................................... 261
Relacionamento Cristão ............................................................................................................................. 277
Finalizando a Obra ....................................................................................................................................... 299
Vida Cristã ...................................................................................................................................................... 315
Eventos Finais ............................................................................................................................................... 343
Conhecendo a Vontade de Deus ............................................................................................................... 365

Este manual tem apenas propósitos educacionais. Seu objetivo não é subsituir diagnósticos, tratamentos, e
conselhos de um profissional qualificado e autorizado. Os autores, portanto, não assumem responsabilidade
alguma pelo uso correto ou incorreto deste material.
© Junho 2016
Orientação
“Para um Tempo Como Este”
Capítulo 1—Introdução ao LIGHT

Cada Membro Chamado à Obra Medico Missionária
Testemunhos para a Igreja, v.7, p. 62. Atingimos um tempo em que todo membro da igreja deveria utilizar a obra
médico-missionária. O mundo é um hospital repleto de enfermidades, tanto físicas como espirituais. Por toda parte,
morrem pessoas à míngua de conhecimentos das verdades que nos foram confiadas. Os membros da igreja carecem de
um despertamento, para que possam reconhecer sua responsabilidade de comunicar a outros essas verdades.”
Isaías 60:2. “Porque eis que as trevas cobriram a terra, e a escuridão, os povos; mas sobre ti o Senhor virá surgindo, e a
sua glória se verá sobre ti .”
Cristo, Nosso Exemplo
A Ciência do Bom Viver, p. 143. “Unicamente os métodos de Cristo trarão verdadeiro êxito no aproximar-se do povo. O
Salvador misturava-Se com os homens como uma pessoa que lhes desejava o bem. Manifestava simpatia por eles,
ministrava-lhes às necessidades e granjeava-lhes a confiança. Ordenava então: "Segue-Me."”
Mateus 4:23, 24. “E percorria Jesus toda a Galiléia, ensinando nas sinagogas, e pregando o Evangelho do Reino, e
curando todas as enfermidades e moléstias entre o povo.”
A Ciência do Bom Viver, p. 19. “Durante Seu ministério, Jesus dedicou mais tempo a curar os enfermos do que a
pregar.”
A Ciência do Bom Viver, p. 20. “O Salvador tornava cada ato de cura uma ocasião para implantar princípios divinos na
mente e na alma. Esse era o desígnio de Sua obra. Comunicava bênçãos terrestres, para que pudesse inclinar o coração
dos homens ao recebimento do evangelho de Sua graça.”
A Comissão de Jesus aos Doze Discípulos
Lucas 9:1. “E, convocando os seus doze discípulos, deu-lhes virtude e poder sobre todos os demônios e para curarem
enfermidades; e enviou-os a pregar o Reino de Deus e a curar os enfermos.”
Eles estavam simplesmente seguindo o método de Cristo para alcançar pessoas.
A Comissão de Jesus aos Setenta
Lucas 10:9. “E curai os enfermos que nela houver e dizei-lhes: É chegado a vós o Reino de Deus.”
Nada Novo – deveriam apenas seguir o método de Jesus.
Jesus Dá a Grande Comissão a Todos os Cristãos
Marcos 16:15, 18. “Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda criatura … Pegarão nas serpentes; e, se beberem
alguma coisa mortífera, não lhes fará dano algum; e imporão as mãos sobre os enfermos e os curarão.”
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 168. “Cristo não mais está em pessoa no mundo, para ir de cidade a cidade e de
aldeia em aldeia, curando os enfermos; comissionou-nos, porém, com o prosseguimento da obra médico-missionária por
Ele iniciada.”
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 62. “Atingimos um tempo em que todo membro da igreja deveria utilizar a obra
médico-missionária.”
© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 1

Orientação
Por que a Obra Médico-Missionária?
1. Pessoas estão morrendo por causa da ignorância

Testemunhos para a Igreja, v.7, p. 62. “Por toda a parte morrem pessoas à míngua de conhecimentos das verdades que
nos foram confiadas. Os membros da igreja carecem de um despertamento, para que possam reconhecer sua
responsabilidade de comunicar a outros estas verdades. Os que foram iluminados pela verdade devem ser portadores de
luz para o mundo. Esconder nossa luz no tempo atual é cometer um erro terrível. A mensagem para o povo de Deus hoje
é: "Levanta-te, resplandece, porque já vem a tua luz, e a glória do Senhor vai nascendo sobre ti."”
2. Ela revela o Caráter de Jesus

A Ciência do Bom Viver, p. 143. “O mundo necessita atualmente daquilo que tem sido necessário já há mil e novecentos
anos - a revelação de Cristo. É preciso uma grande obra de reforma, e é unicamente mediante a graça de Cristo que a
obra de restauração física, mental e espiritual se pode efetuar.”
3. É uma obra de linha da frente
Medicina e Salvação, p. 239. “A obra médico-missionária traz à humanidade o evangelho de libertação do sofrimento. É
a obra pioneira do evangelho. É o evangelho praticado, a compaixão de Cristo revelada. Há grande necessidade desta
obra, e o mundo está aberto para ela. Deus queira que a importância da obra médico-missionária seja compreendida, e
que novos campos possam ser imediatamente penetrados.”
4. Purifica o Povo de Deus
Testemunho para a Igreja v. 7, 161. “Foi-me mostrado novamente que a reforma de saúde é um ramo da grande obra
que deve preparar um povo para a vinda do Senhor. Ela se acha tão ligada à terceira mensagem angélica, como as mãos o
estão com o corpo. A lei dos Dez Mandamentos tem sido levemente considerada pelo homem; o Senhor, porém, não viria
castigar os transgressores daquela lei sem lhes enviar primeiro uma mensagem de advertência. O terceiro anjo proclama
essa mensagem. Houvesse o homem sido sempre obediente à lei dos Dez Mandamentos, cumprindo em sua vida os
princípios desses preceitos, e não haveria o flagelo de doenças que hoje inundam o mundo.”
5. Abre muitas portas
Medicina e Salvação, p. 238. “A mão direita é utilizada para abrir portas pelas quais o corpo possa ter entrada. Esta é a
parte que a obra médico-missionária deve desempenhar. Ela deve em grande medida preparar o caminho para a recepção
da verdade para este tempo.”
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 80. “Devem, por um lado, ministrar os remédios que aliviam o sofrimento físico, e,
por outro, o evangelho, para o alívio dos sofrimentos da alma, resultantes do pecado. Assim, têm de trabalhar como
verdadeiros médicos-missionários.”
Relacionamento da Reforma de Saúde com o Evangelho
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 327. “Mas embora a obra de saúde tenha o seu lugar na proclamação da mensagem
do terceiro anjo, seus advogados não devem de maneira nenhuma procurar que ela tome o lugar da mensagem.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 44. “Grande parte de todas as enfermidades que afligem a família humana,
resulta de seus próprios hábitos errôneos, em virtude de sua voluntária ignorância ou do menosprezo pela luz que Deus
tem dado em relação às leis do seu ser. Não nos é possível glorificar a Deus enquanto vivemos em violação das leis da
vida. Não é possível ao coração manter-se consagrado a Deus enquanto se tolera a concupiscência do apetite. Um corpo
enfermo e um intelecto desordenado em virtude de contínua tolerância para com a nociva concupiscência tornam
impossível a santificação do corpo e do espírito.”
2 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Orientação
São Necessário Cursos Curtos de Treinamento
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 172. “Precisa-se agora de obreiros evangelistas médico-missionários. Não podemos
dedicar anos no preparo deles. Logo portas que agora estão abertas haverão de fechar-se para sempre. Proclamemos a
mensagem agora. Não esperemos, dando com isso oportunidade para que o inimigo se aposse do campo que está agora
ao nosso alcance. Grupos pequenos devem ir fazer o trabalho de que Cristo incumbiu os Seus discípulos. Trabalhem
como evangelistas, disseminando a nossa literatura e falando da verdade às pessoas que encontrarem. Orem pelos
doentes, provendo-lhes as necessidades, não com drogas, mas com remédios naturais, ensinando-lhes a recuperar a saúde
e evitar a doença.”
Cada Igreja um Centro Comunitário de Saúde e Cada Membro um Missionário-Médico
A Ciência do Bom Viver, p. 148, 149. “A igreja de Cristo está organizada para o serviço. Sua senha é servir. … Necessita
ser quebrada a monotonia de nosso serviço para Deus. Todo membro de igreja deve empenhar-se em algum ramo de
atividade para o Mestre. Alguns não podem fazer tanto como outros, mas cada um deve efetuar o máximo para repelir a
onda de doenças e aflições que está avassalando o mundo. Muitos teriam boa vontade de trabalhar, se lhes ensinassem a
começar. Necessitam ser instruídos e animados.
Toda igreja deve ser uma escola missionária para obreiros cristãos. Seus membros devem ser instruídos em dar estudos
bíblicos, em dirigir e ensinar classes da Escola Sabatina, na melhor maneira de auxiliar os pobres e cuidar dos doentes, de
trabalhar pelos não convertidos. Deve haver cursos de saúde, de arte culinária, e classes em vários ramos de serviço no
auxílio cristão. Não somente deve haver ensino, mas trabalho real, sob a direção de instrutores experientes. Que os
mestres vão à frente no trabalho entre o povo, e outros, unindo-se a eles, aprenderão em seu exemplo. Um exemplo vale
mais que muitos preceitos.”
LIGHT – Lay Institute for Global Health Training (Instituto Leigo para Treinamento Global em Saúde)
Identidade – O Instituto Leigo para Treinamento Global em Saúde (LIGHT) é um ministério de apoio à Igreja
Adventista do Sétimo dia dedicado a treinar e equipar missionários médicos em todo o mundo.
Visão – Ver um movimento global do povo de Deus compartilhando a luz do Seu amor, ministrando às necessidades
da humanidade, e preparando o mundo para a segunda vinda de Cristo.
História – O LIGHT foi organizado como resultado de um desejo coletivo de ver mais membros leigos ao redor do
mundo compartilhando ativamente a maravilhosa mensagem de saúde e salvação. Com a compreensão de que muitos
trabalharão se apenas forem ensinados a iniciar, sabíamos que a maior necessidade era preparar cursos curtos de
treinamento que fossem disponíveis a todos. Em 2005, dois programas pilotos foram conduzidos em um país na
Europa Ocidental e na Ásia Central para ver no que resultaria. O êxito desses programas nos encorajou a organizar o
LIGHT para facilitar melhor a expansão de escolas de treinamento de evangelismo médico em todo o mundo. Através
da ajuda de vários líderes de ministérios do Outpost Centers International, ASI e Wildwood Lifestyle Center and
Hospital, o LIGHT foi desenvolvido. Em 2008, o LIGHT foi oficialmente aceito como membro do ASI (que é parte
da Conferencia Geral da IASD - www.asiministries.org). Desde então, o LIGHT tem treinado mais de 10,000
membros leigos em mais de 80 países do mundo com a ajuda de suas mais de 40 escolas de treinamento afiliadas.
Missão do LIGHT
• Prover o melhor em treinamento de evangelismo através da saúde para membros leigos em todo o mundo
através de cursos curtos, seminários e cursos online.
• Auxiliar nossos formandos no estabelecimento de escolas leigas de treinamento, missões urbanas e outros
centros de saúde e cura ao redor do mundo.
• Desenvolver treinamento de evangelismo através da saúde de qualidade em vários idiomas
• Criar uma rede global de missionários de saúde unificados apoiando uns aos outros nesta obra dos últimos
dias.

Orientação
Metodologia
Passo 1 – Os Princípios
Começamos a entrar em novos territórios oferecendo tanto seminários curtos nas igrejas e cursos intensivos de quatro
semanas cobrindo os “Princípios de Saúde e Evangelismo”. Esses cursos ajudam os membros da igreja e associações
locais a se familiarizarem com nosso programa e a enxergar a eficácia da obra médico-missionária na comunidade.
Através desses treinamentos curtos, milhares têm tido a oportunidade de aprender os fundamentos de saúde e
evangelismo - combinando a educação na área de saúde com o trabalho evangelístico. Juntamente com as aulas
espirituais diárias, os estudantes recebem instruções sobre princípios de vida saudável, doenças comuns, remédios
naturais, e evangelismo de saúde comunitário. O primeiro passo nos coloca em contato com muitas pessoas dedicadas
com o desejo de fazer parte da obra final de Deus.
Passo 2 – O Padrão
Enquanto inspiramos muitos membros leigos através do treinamento “Princípios”, buscamos líderes em potencial e
missionários dedicados que desejam colaborar para expandir a influência da obra do evangelismo através da saúde.
Para esses missionários buscamos oferecer o curso mais longo, normalmente com seis meses de duração, provendo o
“Padrão” em treinamento médico missionário, o curso com Certificação em Saúde e Evangelismo. Neste treinamento
os estudantes ganham uma compreensão mais ampla do método divino de tratamento de doentes e ao mesmo tempo
são preparados para compartilhar as verdades do Evangelho. Instruções são oferecidas sobre medicina preventiva,
remédios naturais, Bíblia, Espírito de Profecia e outros aspectos do método divino de cura. Esse treinamento provê
uma base sólida na obra médico missionária, necessária para o estabelecimento de centros de saúde, restauração e
educação em todo o mundo.
Passo 3 – Os Projetos
O maior alvo do LIGHT é trabalhar com os formandos no estabelecimento permanente de centros de treinamento e
cura. Buscamos trabalhar com os formandos que provaram ser fiéis a Deus, equilibrados no ministério e fáceis de se
relacionar. O LIGHT proverá direção sobre como estabelecer o devido tipo de organização para o ministério e ajudará
a localizar um propriedade na zona rural. Esperamos, em cada um desses ministérios, manter um Curso de Saúde e
Evangelismo com duração de seis meses consistente e estabelecer negócios práticos que ajudarão a prover apoio
financeiro para o projeto e treinamento prático de trabalho para os alunos. A agricultura e a indústria alimentícia
saudável são nossos modelos primários. O LIGHT fará tudo que for possível para apoiar esses novos projetos
especialmente nos primeiros anos de crescimento. O apoio que o LIGHT oferece vem na forma de currículo,
aconselhamento, treinamento de liderança, levantamento de fundos, promoção e recrutamento de missionários do
LIGHT para ajudar os projetos.
Mantenha esses passos em mente ao participar dos vários projetos do LIGHT.

Orientação
Capítulo 2 – Diretrizes
Mantendo Cristo no Centro
Evangelismo, p. 190. O sacrifício de Cristo como expiação pelo pecado, é a grande verdade em torno da qual se agrupam
as outras. A fim de ser devidamente compreendida e apreciada, toda verdade da Palavra de Deus, de Gênesis a
Apocalipse, precisa ser estudada à luz que dimana da cruz do Calvário. Apresento perante vós o grande, magno
monumento de misericórdia e regeneração, salvação e redenção - o Filho de Deus erguido na cruz.”
O Plano Educacional Celeste
João 6:45. “Está escrito nos profetas: E serão todo ensinados por Deus...”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes. P. 447. A primeira grande lição em toda educação é conhecer e
compreender a vontade de Deus... A confusão em matéria educativa sobreveio devido a não haverem sido exaltados a
sabedoria e o conhecimento de Deus.”
1 Coríntios 3:19. “Porque a sabedoria deste mundo é loucura diante de Deus...”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 423. “As palavras do homem, caso tenham algum valor, ecoam as
palavras de Deus.”
Testemunho para a Igreja, v. 6, p. 131. “Acima de todos os outros livros, deve a Bíblia merecer nosso estudo, como o
grande livro didático, a base de toda educação... a despeito de hábitos e costumes anteriores.”
A Ciência do Bom Viver, p. 453. “Muitas vezes, a educação e as práticas de toda uma existência devem ser rejeitadas
para que a pessoa se possa tornar um aprendiz na escola de Cristo.”
Educação, p. 296. “‘Algo melhor’ é a senha da educação, a lei de todo o verdadeiro viver. Cristo oferece, em lugar do
que quer que nos ordene renunciar, algo melhor.”
Educação p. 77. “...Seguiu Jesus, entre tais condições e ambiente, o plano divino da educação. As escolas de Seu tempo,
que engrandeciam as pequenas coisas e amesquinhavam as grandes, Ele as não procurou. Sua educação foi adquirida
diretamente das fontes indicadas pelo Céu: do trabalho útil, do estudo das Escrituras e da natureza, e da experiência da
vida - guias divinos, cheios de instruções a todos os que lhes trazem mãos voluntárias, olhos que veem e coração
entendido.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 214. “Jesus é o único modelo verdadeiro. Cada qual tem de agora estudar a Bíblia por
si mesmo, de joelhos perante Deus, com o coração humilde e dócil de uma criança, se quiser saber o que é que o Senhor
dele requer.”
Horário
Evangelismo, p. 649. “Deus confiou a homens Sua sagrada obra, e pede que a façam cuidadosamente. É essencial a
regularidade em tudo. Nunca chegueis tarde a um encontro marcado.”
Educação, p. 205. “A importância da regularidade no tempo de comer e dormir não deve passar despercebida.”
A Ciência do Bom Viver. p. 208. “Se cada momento fosse devidamente avaliado e empregado do modo adequado,
teríamos tempo para tudo que necessitamos fazer para nós mesmos ou para o mundo.”
A Ciência do Bom Viver. p. 456. “Devemos desviar-nos de mil assuntos que nos convidam a atenção.”
Refeições
Conselhos Sobre Saúde, p. 67. “Os maus hábitos no comer e beber conduzem a erros no pensamento e ação.”
A Ciência do Bom Viver. p. 296. “Cereais, frutas, nozes e verduras constituem o regime dietético escolhido por nosso
Criador.”

Orientação
Sono
Testemunhos para a Igreja, v. 7, 247. “Os devidos períodos de sono e repouso, e abundância de exercício corporal, são
essenciais à saúde física assim como à mental.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 297. “Ao regular as horas do sono, não se deve proceder com descuido.
Os estudantes não devem adquirir o hábito de permanecer em pé até à meia-noite, e tomar as horas do dia para o sono. Se
acostumaram a fazer isso em casa, devem corrigir o hábito, deitando-se à hora devida. Assim levantar-se-ão pela manhã
descansados para os deveres do dia. Em nossas escolas as luzes devem ser apagadas as vinte e uma e meia horas.”
Vestuário
Já que o vestuário apropriado ajuda a criar uma atmosfera de aprendizado, pedimos que todos os alunos compareçam as
aulas com vestuário apropriado e roupa digna em harmonia com as advertências do apóstolo Paulo, “em traje decente, se
ataviem com modéstia e bom senso, não com cabeleira frisada e com ouro, ou pérolas, ou vestuário dispendioso.” – 1
Timóteo 2:9.
O vestuário e a aparência devem ser modestos, em ordem e asseados. Ao participar em evangelismo à comunidade, que
apresentem uma aparência profissional ou semi-profissional.
Relacionamento
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 100. “Enquanto na escola, os alunos não devem permitir que a mente
lhes fique confundida por pensamentos de namoro. Eles aí estão a fim de preparar-se para trabalhar para Deus, e este
pensamento deve ocupar sempre o primeiro lugar.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 363. “A luz que me foi dada pelo Senhor com respeito a este assunto é que, na medida do
possível, médicas cuidem das senhoras em tratamento, e médicos tenham o cuidado dos pacientes do sexo masculino...
Tratamentos melindrosos não devem ser feitos por médicos em senhoras, em nossas instituições. Jamais deve uma
senhora em tratamento estar sozinha com um médico, seja para exame especial ou para tratamento... Devem as senhoras
ser cabalmente instruídas para trabalharem pelas senhoras, e os homens para trabalharem pelos homens.”
Ordem na Sala de Aula

Conselhos Sobre Saúde, p. 101. “A ordem é a primeira lei do Céu.”
Para preservar a ordem, por favor, levante sua mão quando desejar falar na sala de aula ou ao fazer uma pergunta ao
professor. Seja respeitoso se não concordar com o que está sendo dito.
O Objetivo da Educação
Patriarcas e Profetas, p. 595. “O verdadeiro objetivo da educação é restaurar a imagem de Deus na alma.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 100. “O grande objetivo do mestre deve ser o aperfeiçoamento do
caráter cristão em si mesmo e em seus alunos.”
Nosso Lugar Especial

Educação, p. 263. “A toda casa e escola, a todo pai, professor e criança sobre quem resplandeceu a luz do evangelho,
impõe-se, neste momento crítico, a pergunta feita à rainha Ester naquela ocasião especial da história de Israel: ‘Quem
sabe se para tal tempo como este chegaste a este reino?’”
Sua Experiência Será uma Perda de Tempo?

Ciência do Bom Viver, p. 402. “É o emprego que eles fazem de seus conhecimentos que determina o valor de sua
educação. Gastar longo tempo em estudos, sem esforço algum para comunicar o que se adquire, demonstra-se muitas
vezes um prejuízo em lugar de um auxílio ao real desenvolvimento.”

Princípios de Saúde e Cura
“Vida Mais Abundante”
CONTEÚDO
Capítulo 1 – O Plano de Deus para Saúde e Restauração ...................................................................... 8
O Plano Original de Deus .............................................................................................................................................. 8
Resultados do Pecado .................................................................................................................................................... 8
A Restauração Completa Planejada ........................................................................................................................... 8
Nosso Culto Racional é Glorificar a Deus ................................................................................................................. 9
Nosso Primeiro Dever .................................................................................................................................................... 9
Capítulo 2 – Leis da Vida I .............................................................................................................................. 10
Nutrição Ideal ................................................................................................................................................................ 10
Exercício Revigorante ................................................................................................................................................. 11
Capítulo 3 – Leis da Vida II ............................................................................................................................. 13
Água Pura ........................................................................................................................................................................ 13
Luz Solar Adequada ..................................................................................................................................................... 14
Capítulo 4 – Leis da Vida III ........................................................................................................................... 16
Temperança ................................................................................................................................................................... 16
Ar Puro ............................................................................................................................................................................. 18
Capítulo 5 – Leis da Vida IV ........................................................................................................................... 21
Descanso .......................................................................................................................................................................... 21
Confiança em Deus ....................................................................................................................................................... 22
Atitude .............................................................................................................................................................................. 23
Higiene ............................................................................................................................................................................. 23
Vestuário Apropriado ................................................................................................................................................. 23
Pureza de Vida ............................................................................................................................................................... 24
Capítulo 6 – Em Caso de Doença ou Ferimento ....................................................................................... 25
6 Passos a Seguir em Caso de Doença ou Ferimento. ....................................................................................... 25
Medicações e Tratamentos com Ervas .................................................................................................................. 29
Algumas Razões pelas quais Medicações São Usadas em Excesso ............................................................... 31
Capítulo 7 – Lidando com o Sofrimento .................................................................................................... 33
Causas da Enfermidade e do Sofrimento .............................................................................................................. 33
Coisas que Podemos Aprender Através da Enfermidade e do Sofrimento ............................................... 33
Capítulo 8 – A Falsa Cura ................................................................................................................................ 34
Milagres de Satanás nos Últimos Dias ................................................................................................................... 34
Invasão do Espiritualismo ......................................................................................................................................... 35
Não Há Segurança em se Aventurar no Terreno de Satanás .......................................................................... 36
Capítulo 9 – Nova Era – Velha Mentira ....................................................................................................... 36
Crenças ............................................................................................................................................................................. 37
Origens ............................................................................................................................................................................. 37
Testando a Validade .................................................................................................................................................... 38
Capítulo 10 – Práticas Comuns da Nova Era ............................................................................................ 40
Uma Advertência para o Povo de Deus ................................................................................................................. 42
Diretrizes para Qualquer Sistema de Cura, ou Qualquer Novo Agente Terapêutico: ........................... 43


Capítulo 1 – O Plano de Deus para Saúde e Restauração

O Plano Original de Deus
Isaías 43:7. “E os que criei para minha glória, e que formei, e fiz.”
Educação, p. 15. “Quando Adão saiu das mãos do Criador, trazia ele em sua natureza física, intelectual e espiritual,
a semelhança de seu Criador. "E criou Deus o homem à Sua imagem" (Gên. 1:27), e era Seu intento que quanto mais
o homem vivesse tanto mais plenamente revelasse esta imagem, refletindo mais completamente a glória do Criador.”
Cristo Triunfante, p. 19. “Todo o Céu tomou profundo e alegre interesse na criação do mundo e de Adão e Eva. Os
seres humanos eram uma ordem distinta. Foram feitos "à imagem de Deus" e era desígnio de seu Criador que
povoassem a Terra. Deviam viver em íntima comunhão com o Céu, recebendo e assimilando o poder da grande
Fonte de poder. Sustentados por Deus, deviam viver vida impecável [sem pecado].”
Gênesis 1:31. “Viu Deus que tudo quanto fizera, e eis que era muito bom...”
O homem era perfeito ao sair das mãos do Criador – sem a menor mancha de maldição. Ele nunca ficava doente,
nunca experimentava dor, e não tinha conhecimento de envelhecimento ou morte. Após a entrada do pecado, as
coisas mudaram para o pior – espiritual, mental e fisicamente.
Resultados do Pecado
Morte - Gênesis 2:17. “No dia em que dela comeres, certamente morrerás.”
Maldições - Gênesis 3:16-18. “E à mulher disse: Multiplicarei sobremodo os sofrimentos da tua gravidez; … E a
Adão disse … maldita é a terra por tua causa; em fadigas obterás dela o sustento durante os dias de tua vida. Ela
produzirá também cardos e abrolhos, e tu comerás a erva do campo.”
Imagem de Deus Arruinada - “Com o pecado a semelhança divina ficou obscurecida, sendo quase que totalmente
apagada. Enfraqueceu-se a capacidade física do homem e sua capacidade mental diminuiu; ofuscou-se-lhe a visão
espiritual. Tornou-se sujeito à morte.” Educação, p. 15.
Deus poderia ter legitimamente destruido a humanidade após a rebelião, mas Seu amor foi tão imenso que deu a Si
mesmo por nossa redenção. Contudo, Ele não apenas deseja nos redimir espiritualmente, mas também física, mental
e emocionalmente.
A Restauração Completa Planejada

João 10:10. “Eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância.”
3 João 2. “Amado, acima de tudo, faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como é próspera a tua alma.”
1 Tessalonicenses 5:23. “O mesmo Deus da paz vos santifique em tudo; e o vosso espírito, alma e corpo sejam
conservados íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.”
Refletindo a Cristo, p. 129. “Desde que o espírito e a alma encontram expressão mediante o corpo, tanto o vigor
mental como o espiritual dependem em grande parte da força e atividade física. O que quer que promova a saúde
física, promoverá o desenvolvimento de um espírito robusto e um caráter bem equilibrado. Sem saúde ninguém pode
compreender distintamente suas obrigações, ou completamente cumpri-las para consigo mesmo, seus semelhantes ou
seu Criador. Portanto, a saúde deve ser tão fielmente conservada como o caráter.”
My Life Today, p. 141. “Quanto melhor você observar as leis de saúde, mais claramente discernirá as tentações, e as
resistirá, e mais claramente discernirá o valor das coisas eternas.”
A Ciência do Bom Viver, p. 130. “O corpo é o único agente pelo qual a mente e a alma se desenvolvem para a
edificação do caráter.”
Apocalipse 21:4. “E lhes enxugará dos olhos toda lágrima, e a morte já não existirá, já não haverá luto, nem pranto,
nem dor, porque as primeiras coisas passaram.”

Isaías 65:17. “Pois eis que eu crio novos céus e nova terra; e não haverá lembrança das coisas passadas, jamais
haverá memória delas.”
Educação, p. 15, 16. “Restaurar no homem a imagem de seu Autor, levá-lo de novo à perfeição em que fora criado,
promover o desenvolvimento do corpo, espírito e alma para que se pudesse realizar o propósito divino da sua criação
- tal deveria ser a obra da redenção.”
Nosso Culto Racional é Glorificar a Deus

Romanos 12:1. “Rogo-vos, pois, irmãos, pelas misericórdias de Deus, que apresenteis o vosso corpo por sacrifício
vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional.”
1 Coríntios 10:31. “Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra coisa qualquer, fazei tudo para a glória de
Deus.”
1 Coríntios 6:19-20. “Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual
tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a
Deus no vosso corpo.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 21. “Deus exige que o corpo Lhe seja oferecido como sacrifício vivo, não
morto ou agonizante. As ofertas dos antigos hebreus deviam ser sem mancha; seria aceitável a Deus um sacrifício
humano cheio de enfermidades e corrupção? Ele nos diz que o nosso corpo é o templo do Espírito Santo; e requer de
nós que cuidemos deste templo, a fim de que seja habitação apropriada para o Seu Espírito. O apóstolo Paulo nos faz
esta admoestação: "Fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo e no vosso espírito, os
quais pertencem a Deus." I Cor. 6:20. Todos devem ser muito cuidadosos em manter o corpo nas melhores condições
de saúde, a fim de poderem prestar a Deus o melhor serviço, cumprindo o seu dever na família e na sociedade”.
(Christian Temperance and Bible Hygiene, p. 52 e 53.)
Nosso Primeiro Dever

Sabemos que existem leis básicas que governam o universo (gravidade, movimento, termodinâmicas, etc.) Existem
também leis que governam nosso corpo e portanto nossa saúde. Note o que Ellen White escreve:
Testemunhos para a Igreja, v. 3, p. 164. “Nosso primeiro dever, dever pertinente a Deus, a nós mesmos e ao nosso
próximo, é a obediência às leis de Deus, as quais incluem as leis da saúde.”
A Prevenção de Doenças é Nosso Primeiro Alvo e o Mais Importante
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 161. “Ensinemos ao povo que é melhor saber conservar a saúde do que curar as
enfermidades.”
Filhas de Deus p. 138.6. “Grande quantidade de sofrimento poder-se-ia poupar se todos trabalhassem para evitar a
doença, obedecendo estritamente às leis da saúde...”
Conselhos sobre o Regime Alimentar p. 26.1. “Muitos têm esperado que Deus os guarde de enfermidades,
meramente porque Lho suplicaram. Mas Deus não deferiu suas orações, porque sua fé não foi corroborada pelas
obras. Deus não operará milagres para livrar de enfermidades aqueles que não cuidam de si mesmos, mas estão de
contínuo violando as leis da saúde, e não fazem esforços para evitar as enfermidades. Quando fazemos tudo que
podemos para ter saúde, então podemos esperar que abençoados resultados se sigam, e podemos pedir com fé a Deus
que abençoe nossos esforços pela preservação da saúde. Ele responderá então a nossas orações, se Seu nome puder
ser glorificado por isto. Mas compreendam todos que há uma obra para fazerem. Deus não operará de maneira
miraculosa para preservar a saúde de pessoas que estão seguindo um caminho que fatalmente os fará enfermos, por
causa de sua desatenção para com as leis da saúde.”
Remédios para Doenças
As leis de saúde não apenas preservam nossa saúde e protegem contra doenças, mas elas também são poderosos
remédios para restaurar a saúde.
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 443. “Os remédios de Deus são os simples agentes da natureza, que não
sobrecarregarão nem enfraquecerão o organismo mediante suas fortes propriedades. Ar puro e água, higiene, regime
adequado, pureza de vida e firme confiança em Deus, são remédios por cuja falta milhares de pessoas estão
perecendo, todavia esses remédios estão caindo em desuso, porque seu hábil emprego requer trabalho que o povo
não aprecia. Ar puro, exercício, água pura, e morada limpa e aprazível, acham-se ao alcance de todos, com apenas
pouca despesa.”
Capítulo 2 – Leis da Vida I

Nutrição Ideal
Porque a Dieta é Importante?
a) Pesquisa Científica – Muitas doenças estão diretamente ligadas à certas escolhas dietéticas. Dietas que incluem
grandes quantidades de alimentos refinados (ricos em gorduras, colesterol, açúcares, grãos refinados, e sódio
mas muito pobres em fibras) têm sido relacionadas à doenças de estilo de vida tais como doenças
cardiovasculares, câncer, diabetes, obesidade, etc. 1
b) Nosso Criador se Importa – Jesus nos ama muito e conhece nosso corpo melhor do que nós mesmos. Ele nos
deu instruções claras com respeito à dieta na Bíblia e nos escritos de Ellen White.
5 Dietas na Bíblia
1. Dieta do Jardim do Éden – frutas, grãos, castanhas e sementes (Gênesis 1:29)
2. Dieta após o pecado – a erva do campo foi acrescentada (Gênesis 3:18)
3. Dieta pós-diluviana – permissão para comer carne (Gênesis 9:3; 7:2; distinções feitas em Lev. 11 e Deut. 14)
* Lembre-se, nessa dieta sangue e gordura eram proibidos (Gênesis 9:4; Levíticos 3:17; 7:23)
4. Dieta do Êxodo – maná do céu (Êxodo 16:35)
5. Dieta da Nova Terra - (Isaías 65:21, 25)
Nota: Será que o ideal do Senhor é nos levar de volta à dieta simples na qual nenhuma vida animal seja tirada?
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 81, 82. “Cereais, frutas, nozes e verduras constituem o regime dietético
escolhido por nosso Criador… proporcionam uma força, uma resistência e vigor intelectual, que não são
promovidos por uma alimentação mais complexa e estimulante… várias raízes também poderão ser usadas.”
Princípios Importantes a Serem Lembrados:
a) Simplicidade – “Se já houve tempo em que o regime alimentar devesse ser da mais simples qualidade, esse
tempo é agora.” Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 352.
b) Deve Ser Apropriada para nossas Circunstâncias – “Nossa comida deve ser de acordo com a estação, o
clima em que vivemos e a ocupação em que nos empregamos. Certas comidas apropriadas para uma estação ou
um clima, não o são para outro. Assim, há diferentes comidas mais adequadas às pessoas segundo as várias
ocupações. Muitas vezes, alimentos que podem ser usados com proveito por pessoas que se empenham em
árduo labor físico não são próprios para as de trabalho sedentário, ou de intensa aplicação mental. Deus nos tem
dado ampla variedade de comidas saudáveis, e cada pessoa deve escolher dentre elas aquelas que a experiência
e o bom senso demonstram ser as mais convenientes às suas próprias necessidades.” A Ciência do Bom Viver,
p. 297.
c) Adequação, Variedade, e Gosto - “Quando se abandona a carne, deve-se substituí-la com uma variedade de
cereais, nozes, verduras e frutas, os quais serão a um tempo nutritivos e apetitosos. Isso se necessita
especialmente no caso de pessoas fracas, ou carregadas de contínuo labor.” A Ciência do Bom Viver, p. 316.
d) Nenhuma Mudança Brusca na Dieta – “Em alguns países em que é comum a pobreza, é a carne o alimento
mais barato. Sob estas circunstâncias, a mudança se efetuará sob maiores dificuldades; pode no entanto ser
operada. Devemos, porém, considerar a situação do povo e o poder de um hábito de toda a vida, sendo
cautelosos em não insistir indevidamente, mesmo quanto a ideias justas. Ninguém deve ser solicitado a fazer
abruptamente a mudança. O lugar da carne deve ser preenchido com alimento são e pouco dispendioso. A esse
respeito, muito depende da cozinheira. Com cuidado e habilidade se podem preparar pratos que sejam ao

mesmo tempo nutritivos e saborosos, substituindo, em grande parte, o alimento cárneo.” A Ciência do Bom
Viver, p. 316, 317.
Pontos a Ponderar:
Testemunhos para a Igreja v. 4 p. 140.3. “Tudo que for levado para o estômago e convertido em sangue, torna-se
uma parte do ser.”
O LIGHT têm uma matéria separada neste treinamento onde lidará mais diretamente com o assunto da nutrição.
Exercício Revigorante
Juntamente com escolhas erradas na dieta, a falta de exercício é uma das maiores causas de doença e incapacidade.2
O plano original de Deus era para desfrutarmos de um estilo de vida ativo, ao ar livre.
Gênesis 2:15. “Tomou, pois, o SENHOR Deus ao homem e o colocou no jardim do Éden para o cultivar e o
guardar.”
Ação, a Lei do nosso Ser – “A atividade é uma lei de nosso ser. Todo órgão do corpo tem sua obra designada, de
cujo desempenho depende seu desenvolvimento e vigor. A função normal de todos os órgãos dá resistência e vigor,
ao passo que o não usá-los leva à decadência e à morte.” A Ciência do Bom Viver, p. 237.
Counsels on Temperance and Bible Hygiene, p. 96. “Uma vida de trabalho útil é indispensável para o bem estar
físico, mental e moral do homem.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 530. “Exercício vigoroso, embora não violento, ao ar livre, com espírito
alegre, estimulará a circulação, dando à pele um rubor salutar, e enviando o sangue, vitalizado pelo ar puro, às
extremidades.”
Essencial para a Recuperação da Saúde – “Se os que estão enfermos, tanto homens como mulheres, exercitassem
diariamente os músculos ao ar livre, usando cérebro, ossos e músculos proporcionalmente, fraqueza e abatimento
desapareceriam. Saúde ocuparia o lugar de doença, e força o lugar de debilidade.” Medicina e Salvação, p. 297.
Conselhos sobre Saúde p. 53.3. “O estômago doente encontrará alívio por meio do exercício.”
Testemunhos v. 2 p. 413.1. “O exercício é importante para a digestão, bem como para a saudável condição do
corpo e da mente.”
Exercício Necessário para Alunos e Trabalhadores Mentais – “O esforço mental sem correspondente exercício
físico atrai para o cérebro excessiva quantidade de sangue, desequilibrando assim a circulação. O cérebro tem sangue
em demasia, ao passo que as extremidades têm muito pouco. As horas de estudo e recreação devem ser reguladas
cuidadosamente, e uma parte do tempo deve ser gasta em trabalho físico…” Fundamentos da Educação Cristã p.
146.2.
A Ciência do Bom Viver p. 240.4. “Aqueles cujos hábitos são sedentários devem, quando o tempo permitir, fazer
exercício ao ar livre todos os dias, de verão e de inverno. Caminhar… movimenta mais músculos. Os pulmões
são forçados a uma ação benéfica, uma vez que é impossível andar em passo rápido sem os dilatar.”
Exercício pela Manhã Fortalece a Imunidade – “Exercício matinais, como caminhar ao revigorante ar da manhã,
ou o cultivo de flores, pequenos frutos, vegetais, etc., são necessários para uma saudável circulação do sangue. É a
mais segura salvaguarda contra resfriados, tosse, congestão do cérebro e dos pulmões, inflamação do fígado, rins,
pulmões e uma centena de outras enfermidades.” Minha Consagração Hoje 127.2.
Outros Benefícios do Exercício: 2
• Fortalece o coração;
• Diminui a pressão arterial e frequência cardíaca em repouso protegendo assim o coração e os vasos
sanguíneos;
• Diminui os níveis de colesterol LDL no sangue e frequentemente aumenta o HDL ou “bom” colesterol;
• Ajuda a reter cálcio e outros minerais nos ossos, fortalecendo-os desta forma;
• Combate a depressão;
• Alivia ansiedade e estresse;
• Aumenta a energia e eficiência em todas as áreas da vida;
• Ajuda a manter o nível de peso desejável;
• Melhora a circulação promovendo uma mente limpa, melhor sono, e cura mais rápida das áreas do corpo
danificados.
Caminhar é Melhor – “Nenhum exercício proverá tanto benefício para toda parte do corpo como a caminhada. A
caminhada rápida ao ar livre fará mais pelas mulheres, para preservá-las com saúde, se estiverem bem, do que
qualquer outro exercício. A caminhada também é um dos remédios mais eficaz na recuperação da saúde de um
inválido. As mãos e braços são exercitados bem como os membros.” Healthful Living, p. 130.
Outros bons exercícios incluem: jardinagem, trabalho no quintal, escaladas, ciclismo, natação, treino intervalado,
subir escadas, e outros.
Diretrizes para Atividade Física3
• Todo adulto saudável precisa de exercício aeróbico de intensidade moderado por um mínimo de 30 minutos, 5
dias por semana ou atividade vigorosa por um mínimo de 20 minutos, 3 dias por semana. A quantidade pode se
acumular durante o dia.
• Pessoas que desejam melhorar a saúde, evitar doença, ou evitar o ganho de peso não saudável, podem se
beneficiar fazendo exercício adicional acima do mínimo recomendado. De fato, a Sociedade Americana de
Câncer4 recomenda 45-60 minutos de atividade física moderada a rigorosa na maioria dos dias da semana para
melhor resultado na prevenção contra câncer. O Institute of Medicine5 recomenda um mínimo de 60 minutos
diários de atividade moderada, ou mais se necessário, para evitar o ganho de peso. Ele também recomenda
pelos menos 60 minutos diários de atividade moderada a vigorosa para as crianças.
• Treino intervalado6 pode ser uma alternativa para os que querem alcançar um nível elevado de aptidão física em
um curto período de tempo. Ele combina exercício vigoroso com descanso. Ele permite que você desfrute dos
benefícios de atividade anaeróbicas sem ter que sofrer ardência nos músculos. Em sua forma mais básica, o
treino de intervalo pode envolver caminhada por 1 minuto, caminhada rápida ou corrida por 1 minuto,
alternando esta sequência durante o período de exercício. A intensidade de cada intervalo depende de como
você se sente e o que você está tentando alcançar. O mesmo é verdade para a duração de cada intervalo. Por
exemplo, se seu hábito é caminhar 3 quilômetros por dia em 30 minutos, você pode facilmente aumentar a
intensidade da caminhada (bem como o potencial de queima de calorias) aumentando a velocidade a cada tantos
minutos depois voltando à velocidade normal.
• Além disso, todo adulto deve realizar atividades para manter ou aumentar a força muscular pelo menos duas
vezes por semana. Isto é muito importante conforme envelhecemos. Recomenda-se de 8 a 10 exercícios para
aumentar a força muscular em dois dias não consecutivos da semana usando os principais grupos musculares.
Para melhor resultado, escolha exercícios de resistência ou peso que resultam em fadiga substancial depois de 8
a 12 repetições. Exemplos incluem: Programas de levantamento de peso, exercícios calistênicos (como
flexões), e subida de escadas.
• Separe 5 a 10 minutos para alongamento antes e depois com caminhadas lentas e alongamentos moderados
antes do exercício vigoroso.
• Se tiver alguma dúvida sobre sua condição física ou se tiver mais de 35 anos de idade e não tem sido ativo por
vários anos consulte um médico antes de iniciar um programa de exercícios.
1 WHO Study Group. (2002). Diet, nutrition, and the prevention of chronic diseases (WHO Technical Report Series, No. 916). Genebra: Organização
Mundial da Saúde.
2 Diehl, H. & Ludington, A. (2001). Health Power. Hagerstown, Maryland: Review and Herald Publishing Association.
3 Adventists InStep for Life. (2012). Physical Activity Guidelines. Extraído de http://www.adventistsinstepforlife.org/
4 Kushi, L. H., Byers, T., Doyle, C., Bandera, E. V., McCullough, M., Gansler, T., . . . & The American Cancer Society 2006 Nutrition and Physical Activity
Guidelines Advisory Committee. (2006). American Cancer Society guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention. CA: A Cancer
Journal for Clinicians 56, 254--281.
5 Institute of Medicine, National Academy of Sciences. (2002). Dietary reference intakes. Washington, DC: National Academy Press.
6 American Council of Exercise (2012). Interval Training. Extraído de http://www.acefitness.org/fitfacts/fitfacts_display.aspx?itemid=87

Capítulo 3 – Leis da Vida II

Água Pura
A Ciência do Bom Viver, p. 237. “Na saúde e na doença, a água pura é uma das mais excelentes bênçãos do Céu. Foi
a bebida provida por Deus para saciar a sede de homens e animais. Bebida abundantemente, ela ajuda a suprir as
necessidades do organismo, e a natureza em resistir à doença.”
Importância da Água para o Corpo1
Quase todos os principais sistemas do corpo dependem de água. A água ajuda a:
1. Regular a temperatura do corpo
2. Lubrificar as juntas
3. Diminuir o trabalho nos rins e fígado carregando resíduos para fora do corpo
4. Levar nutrientes e oxigênio para as células
5. Dissolver minerais e outros nutrientes para torná-los acessíveis ao corpo
6. Evitar a constipação
7. Proteger os órgãos e tecidos
8. Lubrificar tecidos (olhos, nariz, boca, etc.)
Quanto Precisamos? 2
Quando nascemos cerca de 75% do nosso peso total é água. Ao envelhecermos essa porcentagem diminui. O
corpo de um adulto pesando 70kg contém cerca de 40 litros de água (aproximadamente 57% do peso total).Cerca
de 92% do sangue é água. Os rins processam aproximadamente 180 litros de sangue por dia. Se toda a água do
sangue fosse perdida no processo precisaríamos beber cerca de 7,5 litros de água por hora para repor toda a água.
Nosso Criador nos fez de forma maravilhosa de modo que 99% do filtrato é reabsorvido deixando apenas 1,5 a 2
litros que são eliminados pela urina. Nós também perdemos água através da respiração, fezes, e transpiração –
cerca de 10 a 12 copos. Dependendo das nossas escolhas diárias o alimento pode prover entre 2 a 4 copos de
água. Portanto devemos beber cerca de 8 a 10 copos de água por dia (ou cerca de 28 gramas [1/8 de copo] para
cada quilo de peso) para permanecermos bem hidratados. A melhor maneira de determinar se estamos bebendo a
quantidade de água necessária é beber o suficiente para manter a urina clara.
Como ingerir a quantidade necessária de água durante o dia? Nossa sugestão é: beber 2 copos ao levantar (água
morna ajuda a regular as funções intestinais). Esperar 2 horas após o desjejum e beber 3 copos de água antes do
almoço (parar de beber cerca de 30 minutos antes do almoço para que o suco gástrico não seja diluído ao comer).
Esperar 2 horas após o almoço e beber 3 copos antes da refeição leve da noite. (Novamente, lembre-se de parar
30 minutos antes de comer.)
Beber com as refeições? - “Quanto mais líquido se coloca no estômago às refeições mais difícil se torna a
digestão do alimento; pois o líquido precisa primeiro ser absorvido. Não useis sal em grande quantidade;
abandonai os picles; conservai os alimentos irritáveis fora do estômago; usai frutas com as refeições e a irritação
que tanto apela por bebida deixará de existir. Mas, se for necessária para saciar a sede, água pura é tudo o que o
organismo requer. Jamais tomeis chá, café, cerveja, vinho ou qualquer bebida espirituosa.” Conselhos Sobre
Saúde, p. 120.
Desidratação
A maioria das pessoas provavelmente não bebe água suficiente e é cronicamente desidratada. A desidratação
severa é muito séria e ameaça a vida.
Sinais de Desidratação Leve 3
• Boca seca e grudenta
• Sonolência ou cansaço – as crianças provavelmente ficam menos ativas do que o normal
• Sede

• Diminuição da quantidade de urina – fralda seca por 3 horas em bebês e oito horas ou mais sem urinar
em crianças maiores e adolescentes
• Pouca ou nenhuma lágrima ao chorar
• Pele seca
• Dor de cabeça, constipação, tontura ou vertigem
Uso de Água Externamente
Healthful Living, p. 192. “O banho frequente é muito benéfico, especialmente à noite antes de dormir, ou ao se
levantar pela manhã. Leva apenas alguns momentos o dar banho nas crianças e esfregá-las até que seu corpo
esteja avermelhado. Isto traz o sangue para a superfície, aliviando a mente.”
Testemunhos para a Igreja, v. 3, p. 70. “O banho livra a pele do acúmulo constante de impurezas e mantém a
pele úmida e elástica, aumentando e equilibrando assim a circulação.”
Está claro que a água é muito importante para nossa própria existência?
A Água é um Recursos Precioso e Limitado.

Cerca de 70% da superfície da terra é coberta por água, mas cerca de 97% da água é água salgada, não bebível,
encontrada nos oceanos, mares e baías. Das reservas de água fresca, 68% estão trancadas em gelos e geleiras e
30% estão no solo. Da água fresca restante, rios são a maior fonte de água que as pessoas usam mas essa água
compõe apenas 0.006% da quantidade total de água fresca. 4
No Plano de Ação das Nações Unidas em 1992 estimou-se que “80% de todas as doenças e acima de um terço
das mortes em países em desenvolvimento são causadas pelo consumo de água contaminada.” 5
Como Proteger Nosso Suprimento de Água
1. Descartar devidamente o lixo pessoal.
a. Lixo: Reduzir, Reusar, e Reciclar o máximo possível. Lixo e químicos descartados no solo
podem acabar nos escoamentos de chuva, valas e riachos. Descarte-os devidamente. Nunca
queime plásticos. “Queimar até mesmo quantidades pequenas de plástico ou borracha libera
químicos tóxicos como dioxinas, furanos, e PCBs que causam muitos problemas de saúde.” 6
b. Remédios Indesejáveis: Existe muito perigo em jogar remédios no vaso sanitário ou em ralos.
“Pode causar a poluição na água do esgoto. Está provado que pode causar efeitos adversos para
peixes e outras formas de vida aquáticas.” 7
c. Dejetos Humanos: “Todos os dias 2 milhões de toneladas de desejos humanos são descartados
em cursos de água.”8 Em vez, de poluir nossa água e usar outros métodos impróprios de
descartagem seria melhor se todo dejeto humano fosse devidamente descartado (instalações de
tratamento de esgoto, latrinas, ou simplesmente enterrados de acordo com Deuteronômio 23:13).
2. Incentivar indústrias a desenvolverem boas estratégias para lidar com resíduos.
a. “Em países em desenvolvimento, 70 por cento dos resíduos industriais são jogados sem
tratamento onde eles poluem o suprimento de água usável.” 8
3. Adote boas técnicas de agricultura (orgânica)
a. Muitos fertilizantes químicos, técnicas de espalhar esterco, pesticidas e escoamentos de currais
contaminam nosso suprimento de água. A exploração ilegal madeireira também danifica bacias
hidrográficas e pode causar erosão devastadora e poluição sedimentar. “A agricultura também é
citada como a maior causa da poluição de lençóis de água nos Estados Unidos.” 9
Luz Solar Adequada

Healthful Living, p. 142. “Se todos apreciassem a luz solar, e expusessem cada artigo de vestuário aos seus raios
secadores e purificadores, mofo e bolor seriam evitados.”

Bible Echo, 23 de fevereiro, 1903. “Brincando ao sol e ar fresco, as crianças ganharão saúde e força de mente e
corpo. Serão beneficiadas tanto espiritual como fisicamente.”
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 76, 77. “A natureza é o médico divino. O ar puro, a alegre luz solar, as belas
flores e árvores, os belos pomares e vinhas e o exercício ao ar livre, em meio desse ambiente, são transmissores de
saúde — o elixir da vida. A vida ao ar livre é o único remédio de que muitos doentes necessitam. Sua influência é
poderosa na cura das doenças causadas pela vida social, vida que debilita e destrói as energias físicas, mentais e
espirituais.”
Benefício de Exposição à Luz Solar 2
• Aumenta a produção de melatonina (o hormônio do descanso e do rejuvenescimento)
• Fortalece o sistema imunológico
• Alivia dor nas juntas artríticas inchadas
• Alivia certos sintomas de TPM
• Diminui os níveis de colesterol sanguíneo
• Ajuda na produção da vitamina D
Tomar a Quantidade Certa 2
• Uns poucos minutos de luz solar no rosto e nas mãos a cada dia produzirá a vitamina D necessária
• O bronzeado moderado protege contra danos à pele
• Pessoas com pele escura precisam mais luz solar do que os de pele clara
• ADVERTÊNCIA! Luz solar excessiva e queimadura podem aumentar o risco de câncer de pele
Destaque Sobre a Vitamina D
• A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que promove a absorção de cálcio e é importante no
desenvolvimento de ossos fortes.
• Outras funções no corpo incluem: a modulação do crescimento cellular (ajuda a reduzir a incidência de
câncer), função imunológica e neuromuscular apropriada, e redução de inflamação.10
• Vários estudos demonstram sua importância na prevenção de doença cardíaca, diabetes, câncer, infecções e
doenças autoimunes. 11
• Bem poucos alimentos contém Vitamina D. Ele é encontrado principalmente na carne de peixe gorduroso.
Alguns cogumelos contém pequenas quantidades. A melhor maneira de adquirir Vitamina D é através da
reação miraculosa da radiação UV do sol. “Alguns pesquisadores de vitamina D sugerem, por exemplo, que
tomar sol no rosto, braços, pernas ou costas sem protetor solar, por aproximadamente 5-30 minutos, entre
10:00hrs e 15:00hrs, pelo menos duas vezes por semana, normalmente leva à suficiente síntese de vitamina
D.” 10
• Se os níveis no sangue estão baixos (<30 nmol/L ou <12 ng/mL) a suplementação é sugerida. Verifique
com seu médico para determinar a dosagem adequada para elevar os níveis.
1 Mayo Clinic. (2012). Functions of water in the body. Extraído de http://www.mayoclinic.com/health/medical/IM00594

2 Diehl, H. & Ludington, A. (2000). Health Power. Hagerstown, MD: Review and Herald.
3 Mayo Clinic. (2011). Dehydration: Symptoms. http://www.mayoclinic.com/health/dehydration/DS00561/DSECTION=symptoms
4 http://ga.water.usgs.gov/edu/earthhowmuch.html
5 Yassi, A., Kjellstrom, T., de Kok, T. & Guidotti, T. (2001). Basic Environmental Health: Water and Sanitation. New York: Oxford University Press.
6 Conant, J. and Fadem, P. (2008). A Community Guide to Environmental Health: Getting Rid of Trash Safely. California: Hesperian Foundation.
7 Minnesota Pollution Control Agency. (2012). Pharmaceutical Waste: Disposing of Unwanted Medications. Extraído de
http://www.pca.state.mn.us/index.php/living-green/living-green-citizen/household-hazardous-waste/pharmaceutical-waste-disposing-of-unwanted-
medications.html
8 United Nations Water Development (2012). Water Pollution, Environmental Degradation and Disasters. Extraído de
http://www.unwater.org/statistics_pollu.html
9 Natural Resources Management and Environment Department. (2012). Chapter 1: Introduction to Agricultural Water Pollution. Extraído de
http://www.fao.org/docrep/W2598E/w2598e04.htm
10 Office of Dietary Supplements: National Institutes of Health. (2012). Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D. Extraído de
http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind-HealthProfessional/
11 Manson, J. (2010). New IOM Report on Vitamin D Intakes: What Clinicians Need to Know. Extraído de
http://www.medscape.com/viewarticle/733856?src=ptalk
Capítulo 4 – Leis da Vida III

Temperança
1 Coríntios 9:25. “E toda aquele que luta de tudo se abstém…”
1 Coríntios 10:31. “Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra coisa qualquer, fazei tudo para a glória de
Deus.”
Quanto do nosso mundo come e bebe com a glória de Deus em mente? A verdadeira temperança é pouco falada e
raramente praticada. A maioria das pessoas hoje estão sofrendo de superabundância não de falta. Note o que Ellen
White diz:
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 29. “O perigo para nós não está na carência, mas na abundância. Somos
constantemente tentados ao excesso. Os que desejarem preservar suas faculdades não diminuídas para o serviço de
Deus, precisam observar estrita temperança no uso de Suas bênçãos, bem como total abstinência de toda
condescendência prejudicial ou degradante.”
O que é a Verdadeira Temperança?
Patriarcas e Profetas, p. 562. “A verdadeira temperança nos ensina a dispensar inteiramente todas as coisas
nocivas, e usar judiciosamente aquilo que é saudável.”
Áreas Específicas da Vida que Demandam Temperança
A. Alimentação, Bebida, Sono, Vestuário – “Temperança no comer, no beber, no dormir e vestir é um dos
grandes princípios da vida religiosa.” Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 375.
B. Trabalho – “Devemos ser temperantes no trabalho. Não é dever nosso colocar-nos em situação de ficar
sobrecarregados. Alguns poderão às vezes achar-se em condição em que isso seja necessário; deve, porém, ser
exceção, não regra. Cumpre-nos exercer temperança em tudo.” Orientação da Criança, p. 397.
C. Apetites, Paixões, Drogas - “Que vos abstenhais das concupiscências carnais, que combatem contra a
alma" (I Ped. 2:11), é a linguagem do apóstolo Pedro. Muitos admitem esta advertência como aplicando-se
apenas aos licenciosos; mas ela tem significado mais amplo; guarda contra toda satisfação danosa do apetite ou
das paixões. É uma advertência muito vigorosa contra o uso de estimulantes e narcóticos tais como chá, café,
fumo, álcool e morfina. A tolerância para com isto pode muito bem ser classificada entre as concupiscências
que exercem nociva influência sobre o caráter. Quanto mais cedo são esses hábitos formados, mais firmemente
eles mantêm suas vítimas na escravidão da condescendência e mais seguramente rebaixarão eles a norma de
espiritualidade.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 62-63.
Exemplo de Daniel - “A história de Daniel e seus companheiros foi registrada nas páginas da Palavra Inspirada para
o benefício da juventude dos séculos futuros. O que homens fizeram, homens podem fazer. Não permaneceram esses
jovens hebreus firmes em meio a grandes tentações, e não deram nobre testemunho em favor da verdadeira
temperança? Pois a juventude hoje pode dar idêntico testemunho.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 28.
Lembre-se: O homem falhou o teste de temperança no Jardim do Éden mas Cristo ganhou a vitória! (Mat. 4:2-4)
“Está escrito: Não só de pão viverá o homem, mas de toda palavra que procede da boca de Deus.” – Mateus 4:4
Destaque Sobre Substâncias que Causam Dependência
1. Tabaco
Estatísticas Preocupantes: 1, 2
a. O tabaco mata até metade de seus usuários, no entanto, estudos demonstram que a maioria das pessoas
não compreende os riscos de saúde provocados pelo uso de tabaco.
b. O tabaco mata aproximadamente seis milhões de pessoas por ano, das quais mais de 5 milhões são
usuários e ex-usuários e mais de 600.000 são não fumantes expostos ao fumo passivo.
c. Entre 1964 e 2004, o fumar cigarros causou aproximadamente 12 milhões de mortes, incluindo 4,1
milhões de mortes por câncer, 5,5 milhões de mortes por doenças cardiovasculares, 1.1 milhões de
mortes por doenças respiratórias, e 94.000 mortes de bebês relacionadas à mães que fumaram durante a
gravidez.

d. O tabaco causou 100 milhões de mortes no século 20. Se as tendências atuais continuarem, provocará
até um bilhão de mortes no século 21.
e. Aproximadamente 80% dos um bilhão de fumantes do mundo vivem em países de renda médio-baixa.
Riscos de Saúde: 3
a. Estima-se que o fumo causa 90% de todas as mortes por câncer de pulmão nos homens e 80% nas
mulheres.
b. O fumo causa doenças pulmonares (ex.: enfisema, bronquite, obstrução crônica das vias respiratórias)
através de danos às vias respiratórias e aos alvéolos (pequenos sacos de ar) dos pulmões.
c. Estima-se que 90% de todas as mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica são causadas por fumo.
d. O fumo aumenta o risco de doença coronária cardíaca.
As pessoas precisam de ajuda para quebrar este hábito. Considere a promoção de um seminário sobre
como deixar de fumar em sua região. 4
2. Álcool
Dados Importantes: 5
a. O uso nocivo do álcool resulta em 2.5 milhões de mortes por ano.
b. 320.000 jovens entre 15 e 29 anos morrem por causas relacionadas ao uso do álcool, totalizando 9% de
todas as mortes nesta faixa etária.
c. O álcool é o terceiro maior fator de risco no mundo em relação au fardo trazido por doença; é o maior
fator de risco na região Pacífico Ocidental e nas Américas e o segundo maior na Europa.
d. O álcool está associado a muitas sérias questões sociais e de desenvolvimento, incluindo a violência,
negligência e abuso de menor, e ausência no trabalho.
Riscos à Saúde a Longo Prazo: 6

a. Problemas neurológicos, incluindo demência, derrame e neuropatia.
b. Problemas cardiovasculares, incluindo infarto do miocárdio, e outros
c. Problemas psiquiátricos, incluindo depressão, ansiedade, e suicídio.
d. Problemas sociais, incluindo desemprego, perda de produtividade, e problemas familiares.
e. Câncer da boca, garganta, esôfago, fígado, cólon e mama.
f. Doenças hepáticas, incluindo cirrose, hepatite por álcool
g. Outros problemas gastrointestinais, incluindo pancreatite e gastrite.
Veja A Ciência do Bom Viver capítulo 27, O Comércio de Bebidas e a Proibição para ideias práticas de
como influenciar o mundo para a verdade.
3. Maconha
Descrição e Dados Importantes: 7
a. É a droga ilegal mais usada nos Estados Unidos. É uma mistura de flores, caule, sementes e folhas
secas, verde e marrom, derivada da planta cânhamo, Cannabis sativa. O principal agente químico ativo
na maconha é o delta-9-tetrahidrocanabinol, ou THC.
b. A maconha normalmente é fumada, mas também pode ser usado em alimentos e chás.
c. Quando a maconha é ingerida o THC entra rapidamente na corrente sanguínea e é carregado pelo
corpo. “O THC age sobre locais específicos da mente, chamados receptores canabinóides,
desencadeando uma série de reações celulares que finalmente levam a um êxtase que os usuários
experimentam quando fumam maconha.”
d. “A intoxicação por Maconha pode causar percepções distorcidas, coordenação debilitada, dificuldade
para pensar e resolver problemas, e dificuldades de aprendizado e memorização.”
e. Estudos demonstram um aumento no riscos de ataques cardíacos e arritmias.
f. A fumaça da maconha contém 50-70 % mais hidrocarbonetos carcinogênicos do que a fumaça do
tabaco.

4. Cocaína
a.A cocaína é uma droga poderosa, estimulante viciante. Ela super estimula o sistema nervoso central
aumentando os níveis de dopamina, um químico cerebral (ou neurotransmissor) associado ao prazer e
movimento, no circuito de recompensa cerebral.
b. A Cocaína em forma de sal (hidroclorido) pode ser cheirada ou dissolvida na água e então injetado.
Crack é o nome de rua dado à forma de cocaína que foi processada para fazer um cristal de rocha, que
ao ser aquecido, produz vapores que são fumados. O termo “crack” se refere ao estalo produzido pelo
cristal conforme é aquecido.
c. A cocaína normalmente é cheirada, injetada ou fumada.
d. A cocaína contrai os vasos sanguíneos, dilata a pupila, e aumenta a temperatura do corpo, o batimento
cardíaco, a pressão do sangue. Ela também pode causar dor de cabeça e complicações gastro intestinais
como dores abdominais e náusea. Devido à tendência da cocaína diminuir o apetite, usuários crônicos
podem ficar desnutridos também.
e. Cheirar cocaína pode provocar sangramento nasal, perda de cheiro, e outros danos. Injetar pode causar
reações alérgicas severas e aumentar o risco de HIV/AIDS e outras doenças originadas no sangue
devido às agulhas infectadas. A ingestão de cocaína pode causar a gangrena intestinal devido à
acentuada redução do fluxo sanguíneo.
5. Metanfetamina
a. A Metanfetamina é um pó cristalino branco, inodoro, e com gosto amargo facilmente dissolvido na
água ou álcool e é tomado via oral, intranasal (cheirando o pó), injeção ou fumo.
b. Metanfetamina atua na mente de modo semelhante à cocaína.
c. Mesmo quantidades pequenas de Metanfetamina podem resultar em muitos dos mesmos efeitos físicos
que outros estimulantes, como cocaína ou anfetamina, incluindo a aumento de tempo acordado,
aumento de atividade física, diminuição do apetite, aumento de respiração, batimento cardíaco
acelerado, batimento cardíaco irregular, aumento da pressão arterial e hipertermia.
d. O abuso da Metanfetamina a longo prazo trás muitas consequências negativas para a saúde, incluindo
perda excessiva de peso, problemas dentários graves (“boca de metanfetamina”), ansiedade, confusão,
insônia, distúrbios de humor, e comportamento violento. Usuários crônicos de Metanfetamina também
podem apresentar inúmeras características psicóticas, incluindo paranoia, alucinações visuais e
auditivas, e ilusões (por exemplo, a sensação de insetos rastejando por baixo da pele).
6. Noz-de-Areca (Betel Nut)

Descrição e Dados Importantes:
a. Alguns dizem que a Noz de Areca é uma das substâncias mais viciantes do mundo. Calcula-se que
perto de 10 por cento da população do mundo masca folhas e/ou castanhas desta planta. É consumida
principalmente na Ásia com ou sem tabaco.
b. É um estimulante viciante e tem inúmeros efeitos adversos na saúde incluindo dano ao DNA, dano
fetal, e está relacionado à síndrome metabólica.
c. “Exite evidências suficientes em humanos quanto a carcinogenicidade da Noz de Areca com o tabaco.
A Noz de Areca com o tabaco causa câncer oral e câncer de faringe e esôfago. Existe suficiente
evidência em humanos quanto a carcinogenicidade do betel sem tabaco. Noz de Areca sem tabaco
causa câncer oral.”10
A Ciência do Bom Viver, capítulo 11, A obra em Favor dos Intemperantes contém princípios eternos para se lidar
com pessoas que sofrem com vícios.
Ar Puro
Healthful Living, p. 177. “A força do sistema é, em grande parte, dependente da quantidade de ar puro respirado….
O ar é uma bênção gratuita do Céu, destinada a eletrizar todo o sistema.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 73. “E o trabalho realizado ao ar livre é dez vezes mais benéfico para a saúde
do que o trabalho em recinto fechado.”
Podemos viver semanas sem alimento, dias sem água, mas apenas minutos sem ar. A composição do ar (à nível do
mar) é aproximadamente 78% nitrogênio, 20% oxigênio, 1% vapor de água, .97 % gases inertes – principalmente
argônio, e .03% dióxido de carbono e outros gases. Destes elementos oxigênio é essencial para cada célula do nosso
corpo – para a respiração celular. De fato 65% da nossa massa corporal é composta por oxigênio.
Um adulto respira, em média, acima de 3,000 galões de ar todo dia. Portanto é muito importante que o ar que
respiramos seja puro e limpo.
Benefícios do Ar Puro (Íons Negativos)
1. Melhora o Apetite e Induz o Bom Sono – “Ar fresco, puro… estimula o apetite, torna a digestão do
alimento mais perfeita, e ajuda a conciliar o sono profundo e agradável.” Healthful Living, p. 170.
2. Purifica, destrói e elimina bactérias e vírus, bem como outras substâncias nocivas;
3. Aumenta a resistência celular a vírus e retrovírus que causam câncer e outras doenças.
Poluição do Ar 11
Poluição do ar (ar sujo) pode danificar tudo desde prédios e automóveis a árvores, plantas, cursos de água,
animais, e o ser humano. Bilhões de pessoas vivem em áreas onde fumaça, poluição por partículas, e poluentes
tóxicos apresentam sérios riscos à saúde. Quando expostos a níveis elevados de certos poluentes do ar, pessoas
podem experimentar queimação nos olhos, garganta irritada, e respiração difícil (asma). Exposição a longo prazo
ao ar poluído pode causar problemas cardiovasculares, câncer, cataratas e dano a longo prazo dos sistemas
imunológico neurológico, reprodutor e respiratório. Em casos extremos pode até causar a morte.
Seis Poluentes Comuns e Suas Fontes

1. A poluição por partículas (normalmente chamada de material particulado) – inclui a poeira fina, fuligem,
fumaça e gotículas que são formadas de reações químicas, e produzidas quando combustíveis (gasolina,
carvão, madeira, ou óleo) são queimados.
2. Ozônio ao Nível do Solo – é feito primariamente de compostos orgânicos voláteis (COVs) e óxidos de
nitrogênios (NOx). Eles são produzidos por carros queimando gasolina, refinarias de petróleo, indústrias
de manufatura química, e outras instalações industriais.
3. Monóxido de carbono (CO) – Dentro de casa as fontes incluem: fumaça de tabaco, aquecedores portáteis
a querosene e gás, não ventilados; vazamento em chaminés e fornos; retorno do pó de fornos,
aquecedores de água à gás, fogões de lenha, e lareiras; fogões à gás; geradores e outros equipamentos à
gasolina. Do lado de fora a principal fonte de CO são escapamentos de veículos.
4. Dióxido de Enxofre – A maior fonte de emissão de SO2 é a queima de combustível natural em casas de
força (73%) e outras instalações industriais (20%).
5. Óxido de Nitrogênio (NO2) e óxido nítrico (NO) são os mais comuns e são produzidos durante
combustão. Fontes incluem fogões à gás, aparelhos exaustores com defeito de instalação, solda, e
fumaça de cigarro. Externamente (NO2) se forma rapidamente através da emissão de automóveis e casas
de força.
6. Chumbo – A principal fonte de emissão de chumbo para o ar hoje em dia são processamento de minérios
e metais e a operação de aeronaves com motor de pistão que usam gasolina com chumbo. O chumbo
também tem sido usado em tintas, canos, e gasolina para automóveis. A OMS inclui chumbo na lista de
químicos perigosos e muitos países proíbem seu uso.
Esses poluentes podem prejudicar sua saúde e o meio ambiente, e causar dano a propriedades. Dos seis poluentes,
a poluição por partícula e ozônio a nível do solo são as ameaças à saúde mais difundidas.
Nota: Outro poluente a ser considerado é o efeito carcinogênico das fumaças de óleos não refinados
(especialmente mostarda/semente de colza) em temperaturas elevadas e as aminas heterocíclicas que foram
identificadas na carne cozida, e também encontradas em fumaças geradas durante fritura ou grelhagem de carnes.
12, 13

Ventilação Inadequada – “Muitas famílias sofrem de dor de garganta, doenças dos pulmões e males do fígado,
causados por seu próprio procedimento.…Conservam fechadas as janelas e portas, receando apanhar resfriado se
houver uma frestazinha que deixe penetrar o ar. Respiram repetidamente o mesmo ar, até tornar-se ele impregnado
das impurezas tóxicas e matérias gastas expelidas de seu corpo, através dos pulmões e dos poros da pele..”
Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 562, 563.
Ar Fresco para o Doente – “Se ar puro alguma vez é necessário, o é quando alguma parte do organismo, como os
pulmões ou o estômago, está doente. Exercício criterioso levará o sangue para a superfície, e aliviará assim os órgãos
internos. Exercício vigoroso, embora não violento, ao ar livre, com espírito alegre, estimulará a circulação, dando à
pele um rubor salutar, e enviando o sangue, vitalizado pelo ar puro, às extremidades.” Testemunhos para a Igreja, v.
2, p. 530.
É Necessário Respiração Profunda – “Estômago, fígado, pulmões e cérebro estão sofrendo pela necessidade de
mais profundas e plenas inspirações de ar, as quais fortalecerão o sangue, propiciando-lhe uma cor mais viva e
brilhante, mantendo-o puro e dando tonalidade e vigor a cada parte do organismo” Testemunhos para a Igreja vol. 2,
p. 530
Inventário do Ar 14
Neste exato momento, sem mudar qualquer coisa sobre o modo como está sentado ou respirando, responda as
seguintes perguntas:
• Como estou sentado neste exato momento? Minha coluna está reta, ou eu estou com postura errada?
Meus ombros estão caídos para frente?
• Minha respiração é superficial ou profunda?
• As roupas que estou vestindo, a cadeira na qual estou sentado, estão restringindo minha respiração?
• A sala é bem ventilada com ar fresco, ou é fechada e abafada?
• Já me exercitei ou vou me exercitar hoje?
• Já comi uma refeição rica em gordura hoje? (Uma refeição rica em gordura reduz a habilidade do
sangue transportar oxigênio.)
• Quando foi a última vez que me levantei e me movimentei? Fiz um intervalo ou pratiquei a
respiração profunda durante as duas últimas horas?
Teste de Respiração Correta – Coloque uma mão no peito e a outra sobre o estômago. Respire normalmente
por alguns segundos, notando o movimento de cada mão conforme você inspira. Que mão é levantada mais alto?
Se for a mão que está sobre o estômago, retire-a e dê um tapinha em suas costas. Você têm uma excelente técnica
de respiração. Mas se for a mão sobre seu peito, você não está respirando corretamente.
1
Organização Mundial da Saúde. (2011). Tobacco (Fact Sheet N°339). Extraído de http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/en/index.html
2
Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health,
Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: What It Means to You, 2004. Available at:
http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/pdfs/whatitmeanstoyou.pdf
3
Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Health Effects of Cigarette Smoking. Extraído de
http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm
4
Thrash, A. (2012). Five-Day Plan Instructions. Extraído de http://ucheepines.org/index.php?p=counseling.five_day_plan_instructions
5
Organização Mundial da Saúde. (2011). Alcohol (Fact Sheet). Extraído de http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs349/en/index.html
6
Centers for Disease Control and Prevention (2011). Alcohol Use and Health. Extraído de: http://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm
7
National Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts: Marijuana. Extraído de http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/marijuana
8
National Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts: Cocaine. Extraído do National Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts: Marijuana. Extraído de
http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/marijuana
9
National Institute on Drug Abuse. (2010). InfoFacts: Methamphetamine. Extraído de http://www.drugabuse.gov/publications/infofacts/methamphetamine
10
WHO International Agency For Research On Cancer. (2004). Betel-quid and Areca-nut Chewing and Some Areca-nut-derived Nitrosamines. France:
Organização Mundial da Saúde.
11
United States Environmental Protection Agency. (2007). The Plain English Guide to the Clean Air Act. North Carolina: EPA.
12
Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2000 Nov;9(11):1215-21. Fumes from meat cooking and lung cancer risk in Chinese women.
13
Epidemiology. 1999 Set;10(5):488-94. Lung cancer and indoor air pollution arising from Chinese-style cooking among nonsmoking women living in
Shanghai, China.
14
Diehl, H. & Ludington, A. (2000). Health Power. Hagerstown, MD: Review and Herald.

Capítulo 5 – Leis da Vida IV

Descanso
Vivemos em uma sociedade que está sempre corrida e ocupada e as pessoas por toda parte almejam descanso. As
pessoas têm dormido tarde e levantado cedo para correr para o trabalho. Lojas comumente ficam abertas 24 horas
por dia, 7 dias por semana. Entretenimento e diversões, conectadas a tecnologia nos tentam a ficar ocupados todo o
tempo com a Internet e e-mail. Jesus previu as exigências da vida no século 21 e sabia que precisaríamos de
descanso. Considere suas palavras:
Mateus 11:28. “Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei.”
Três Tipos de Descanso Necessários
1. Descanso Diário
a. Sono – Em média uma pessoa passa 1/3 de sua vida dormindo. É uma perda de tempo? Não! Por
quê? Porque durante o dia nosso corpo lida com muitos fatores de estresse e precisa de sono de
qualidade para restaurar, rejuvenescer, e reenergizar para outro dia. Considere a seguinte declaração
do Dr. James Maas, professor na Cornell University:
“O sono não é um grande deserto de inatividade. Enquanto dormimos o cérebro fica altamente ativo
em vários momentos durante a noite, operando inúmeras tarefas de manutenção fisiológicas,
neurológicas e bioquímicas. Essas tarefas são essenciais parar tudo, desde a manutenção da própria
vida até a reorganização e melhora do pensamento e memória.” 1
b. Benefícios do Descanso Apropriado 2
• Dá ao corpo tempo para rejuvenescer. Resíduos desnecessários são removidos, reparos são
realizados, enzimas são reabastecidas, energia é restaurada.
• Ajuda a curar ferimentos, infecções e outros ataques ao corpo, incluindo estresse e traumas
emocionais.
• Descanso fortalece o sistema imunológico do seu corpo, ajudando a proteger-lo contra doenças.
• Descanso apropriado pode aumentar sua vida. Vários estudos tem demonstrado que pessoas que
dormem regularmente de sete a oito horas por noite têm menor índice de morte do que as que
dormem menos de sete horas ou muito mais de oito horas.
c. Quanto Sono Precisamos? 2
i. Recém-nascidos: 16-20 horas
ii. Crianças: 10-12 horas
iii. Adultos: 7-8 horas
d. Dívida de Sono: 3 Para cada hora de sono que perdemos por noite adquirimos uma dívida de sono
que precisa ser paga ou consequências à saúde sobrevirão.
Efeitos da Dívida de Sono: 1) Menos resistência, 2) sistema imunológico enfraquecido, 3) menos
eficiência mental, 4) dificuldade de concentração, 5) perda de memória a curto prazo, 6) distúrbios
emocionais, 7) aumento de irritabilidade, 8) maior propensão a acidentes, 9) ganho de peso, maior
risco de 10) diabetes, 11) doença cardíaca, 12) e derrame.
Causas da Dívida do Sono: 1) Televisão e uso de Internet, 2) entretenimento e esportes, 3)
trabalho excessivo e plantão noturno, 4) estresse e ansiedade, 5) ambiente barulhento, 6) uso de
certos medicamentos, 7) estimulantes como cafeína, 8) estilo de vida sedentário
e. Como Dormir Melhor:
• Faça intervalos frequentes durante o trabalho. Caminhe, tome água, respirae fundo.
• Exercíte ativamente todo dia por 30 a 60 minutos. Exercício relaxa, restaura a energia, combate
a depressão, e combate a tensão nervosa.

• Mantenha uma rotina o mais regular possível com horários para acordar, deitar, comer e se
exercitar. O corpo se fortelece com ritmos regulares.
• Tente se deitar bem antes da meia noite.
• Coma a refeição da noite, pelo menos quatro horas antes de se deitar. Um estômago vazio e
descansado contribui para um sono de qualidade.
• Tente tomar um banho morno (não quente). É uma técnica útil de relaxamento.
• Conte suas bênção. Encha sua mente de gratidão.
• Consciência limpa e mente agradecida são os melhores travesseiros para se dormir.
Conselhos Inspirados:
Healthful Living, p. 46. “A natureza restaurará seu vigor e força durante a horas de sono, se suas leis
não forem violadas.”
Filhas de Deus, p. 141. “Essa questão de transformar a noite em dia é um hábito deplorável e
destruidor da saúde, e as muitas leituras por obreiros de atividade mental, para além da hora de dormir,
são prejudiciais à saúde. Levam o sangue ao cérebro e então resulta em agitação e insônia, e o precioso
sono que deveria descansar o corpo não vem quando é desejável.”
Manuscritos v. 7, p. 224. “Eu sei pelos testemunhos que foram dados de tempo em tempos para
trabalhadores mentais, que vale muito mais o sono antes do que depois da meia noite. Duas horas de
bom sono antes da meia noite valem mais do que quatro horas depois da meia noite. . . .”
2. Descanso Semanal
a. “Assim como o corpo possui um relógio natural diário (ritmo cicardiano) , ele também possui um
relógio semanal (ritmo circaseptano). . . . Pesquisas médicas demonstram a conexão de tais ritmos
com uma variedade de funções fisiológicas.” 4
b. Nosso amoroso Criador e Salvador instituiu o Sábado na criação do mundo para entrarmos em uma
comunhão especial com Ele a cada sétimo dia. Vamos louvá-Lo por seu maravilhoso dom do
descanso. (Ver Gênesis 2:2, 3; Êxodo 20:8-11; Marcos 2:27, 28; e Ezequiel 20:20).
O Desejado de Todas as Nações, p. 207. “A obra no Céu não cessa nunca, e o homem não deve
descansar de fazer o bem. O sábado não se destina a ser um período de inútil inatividade. A lei proíbe
trabalho secular no dia de repouso do Senhor; o labor que constitui o ganha-pão, deve cessar; nenhum
trabalho que vise prazer ou proveito mundanos, é lícito nesse dia; mas como Deus cessou Seu labor de
criar e repousou ao sábado, e o abençoou, assim deve o homem deixar as ocupações da vida diária, e
devotar essas sagradas horas a um saudável repouso, ao culto e a boas obras.”
3. Mudança de Ritmo (Recreação).
a. Para aqueles com trabalho sedentário algumas horas de trabalho ao ar livre podem ser exatamente o
que precisam para rejuvenescer.
b. Para os que trabalham ao ar livre, algumas horas de distração mental (leitura, etc.) pode ser o que
precisam para rejuvenescer.
c. Dias regulares de férias também são importantes.
Educação, p. 211. “Na presente época a vida se tornou artificial e os homens degeneraram. Conquanto
não possamos voltar completamente aos hábitos simples daqueles tempos primitivos, deles podemos
aprender lições que tornarão nossos momentos de recreação o que este nome implica: momentos de
verdadeira construção de corpo, espírito e alma.”
Confiança em Deus
Pesquisas indicam que pessoas com forte confiança em Deus são muito mais saudáveis do que os que não crêem. 4

Alguns dos benefícios são menos incidência de: 1) hipertensão, 2) problemas cardiovasculares 3) vários cânceres, 4)
depressão, 5) complicações médicas, 6) qualquer processo de doença, 7) todas as causas de mortalidade. 5
Vários estudos indicam que a fé religiosa aumenta a saúde física. Por exemplo, um estudo com centenários (pessoas
que vivem até 100 anos de idade) demonstrou que os que tinham mais “religiosidade” (fé ativa) experimentavam
saúde mutio melhor em todos os aspectos.6 Um estudo da Duke University 7 salientou que os que têm forte ‘fé
religiosas têm “maiores níveis de satisfação na vida, maior felicidade pessoal, e menos consequências psicológicas
de eventos traumáticos.”
Provérbios 3:5-8. “Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento.
Reconhece-O em todos os teu caminhos, e Ele endireitará as tuas veredas. Não sejas sábio aos teus próprios olhos;
Não sejas sábio aos teus próprios olhos; teme ao Senhor e aparta-te do mal; será isto saúde para o teu corpo e
refrigério, para os teus ossos.”
A Ciência do Bom Viver, p. 119. “Gratidão e confiança abrem-lhe o coração ao poder restaurador de Deus, as
energias de todo o ser são possuídas de vigor, e as forças vitais triunfam..”
Conselhos Sobre Saúde, p. 382. “O instrumento humano deve ter fé, e deve cooperar com o poder divino,
utilizando-se toda facilidade, tirando vantagem de tudo o que, de acordo com o seu discernimento, for benéfico,
operando em harmonia com as leis naturais; e ao assim fazer não nega nem põe obstáculos à fé.”
Atitude
Provérbios 17:22. “O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos.”
A Ciência do Bom Viver, p. 281. “Gratidão, regozijo, benignidade, confiança no amor e no cuidado de Deus - eis as
maiores salvaguardas da saúde. Elas deviam ser, para os israelitas, as notas predominantes da vida.”
Atitudes Negativas Provocam Doenças 8

Emoções e atitudes negativas promovem processos inflamatórios que estão associados com:
1. Envelhecimento 4. Artrite
2. Doença Cardiovascular 5. Diabetes tipo 2
3. Osteoporose 6. Certos Cânceres
Higiene
Levíticos 11:44. “Eu sou o Senhor, vosso Deus; portanto, vós vos consagrareis e sereis santos, porque eu sou santo;”
Christian Temperance and Bible Hygiene, p. 105. “Uma das fontes mais prolíficas de doença é a transgressão das
leis da vida em relação aos hábitos pessoais. Ordem e higiene são leis do Céu.”
A Ciência do Bom Viver, p. 276. “O escrupuloso asseio é indispensável tanto à saúde física como à mental.”
Review and Herald, 28 de fevereiro, 1907. “A higiene está próxima da santidade.”
O que deve ser limpo? (ver A Ciência do Bom Viver, p. 276).
1) nossa pele, 2) nosso vestuário, 3) lado de fora da casa, 4) dentro da nossa casa
Vestuário Apropriado
Pode nossa roupa ter um efeito direto em nossa saúde física? Considere as seguintes citações de Ellen White:
Testemunhos para a Igreja, v. 3, p. 164. “Deve-se obter conhecimento quanto ao comer, beber e vestir-se, de maneira
que seja preservada a saúde. A enfermidade é motivada pela violação das leis da saúde.”
Healthful Living, p. 123. “Metade das doenças das mulheres são causadas por vestuário não saudável.”
Vestir para Ter Saúde

1. Vista roupas que favoreçam a boa circulação.
A Ciência do Bom Viver, p. 293. “Os pés e os membros, estando afastados dos órgãos vitais, devem ser
especialmente protegidos do frio por suficiente roupa. É impossível desfrutar saúde quando as extremidades
estão habitualmente frias; pois, se há pouco sangue nelas, terá de haver em excesso noutras partes do corpo.
Saúde perfeita requer perfeita circulação; isso, porém, não se pode ter quando três ou quatro vezes mais
agasalho é usado sobre o corpo, onde se encontram os órgãos vitais, do que nos membros.”
2. Vista roupa que permita a respiração completa.
A Ciência do Bom Viver, p. 292. “É essencial à saúde que o peito tenha margem para expandir-se à sua
máxima plenitude, a fim de os pulmões poderem inspirar amplamente. Quando os pulmões são restringidos, é
diminuída a quantidade de oxigênio que recebem. O sangue não é devidamente vivificado, e são retidos os
resíduos, matéria venenosa que devia ser expelida pelos pulmões. Além disso, a circulação é dificultada; e os
órgãos internos são por tal forma apertados e impelidos para fora do lugar que não podem realizar
devidamente o seu trabalho.”
3. Vista roupa que incentive a boa postura.
A Ciência do Bom Viver, p. 293. “A fim de prover-se do mais saudável vestuário, é preciso estudar cuidadosamente
as necessidades de cada parte do corpo. O clima, o ambiente, as condições da saúde, a idade e as ocupações, tudo
deve ser considerado. Cada peça de vestuário deve ser facilmente ajustada, não obstruindo nem a circulação do
sangue, nem a livre, plena e natural respiração. Cada peça deve ser tão ampla que, ao erguer os braços, a roupa se
erga correspondentemente.”
Pureza de Vida
Muitas pessoas conscienciosas no mundo estão preocupados quanto a moralidade básica da humanidade. Parece que
somos bombardeados por tentações para o sensual e impuro. A despeito deste ataque violento, medite sobre Deus e
Seu maravilhoso para ajudar Seu povo a permanecer puro em meio à impureza. Considere os seguintes textos
bíblicos:
1 João 3:3. “E a si mesmo se purifica todo o que nele tem esta esperança, assim como ele é puro.”
Filipenses 4:8. “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o
que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja
isso o que ocupe o vosso pensamento.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 443. “Ar puro e água, higiene, regime adequado, pureza de vida e firme
confiança em Deus, são remédios por cuja falta milhares de pessoas estão perecendo...”
Como podemos obter a pureza?
Sinais dos Tempos, 22 de abril, 1881. “Pureza de coração levará à pureza de vida.”
Portanto, precisamos ter a experiência que Ezequiel fala no capítulo 36:
Ezequiel 36:26. “Dar-vos-ei coração novo e porei dentro de vós espírito novo; tirarei de vós o coração de pedra e
vos darei coração de carne.”
1
Maas, J. (2001). Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind For Peak Perfomance, p. 6. Nova York: Villard.
2
Diehl, H. & Ludington, A. (2001). Health Power. Hagerstown, Maryland: Review and Herald Publishing Association.
3
Harvard Medical School. (2007). Repaying Your Sleep Debt. Extraído de http://www.health.harvard.edu/fhg/updates/Repaying-your-sleep-debt.shtml
4
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8
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Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol 70(3), 537-547.

Capítulo 6 – Em Caso de Doença ou Ferimento

6 Passos a Seguir em Caso de Doença ou Ferimento.
1. Ore.
Tiago 5:14, 15. “Está alguém entre vós doente? Chame os presbíteros da igreja, e orem sobre ele, ungindo-o
com azeite em nome do Senhor; E a oração da fé salvará o doente, e o Senhor o levantará; e, se houver
cometido pecados, ser-lhe-ão perdoados.”
Medicina e Salvação, p. 12. "Os enfermos devem ser curados mediante os esforços combinados do humano e
do divino."
Conselhos sobre Saúde, p. 247. “Vi que o motivo por que Deus não ouvia mais plenamente as orações de Seus
servos pelos doentes entre nós, era que Ele não podia ser glorificado nisto enquanto eles estivessem violando as
leis da saúde. E vi também ser Seu desígnio que a reforma da saúde e o Instituto de Saúde preparem o caminho
para que a oração da fé possa ser plenamente atendida. A fé e as obras devem andar de mãos dadas no aliviar os
aflitos que há entre nós, e em prepará-los para glorificar a Deus aqui e serem salvos na vinda de Cristo.”
2. Busque entender a causa
Provérbios 26:2. “Como ao pássaro o vaguear, como à andorinha o voar, assim a maldição sem causa não
virá.”
A Ciência do Bom Viver, p. 127.1. “Em caso de doença, convém verificar a causa.”
É verdade que muito é conhecido sobre a causa de doenças, porém, ainda há muito que não é conhecido. Muitas
vezes as pessoas adoecem e parece que não tem causa alguma. Por exemplo, muitas vezes mulheres que sempre
mantiveram um estilo de vida saudável e que não tem propensão genética ficam com câncer de mama.
A vida nesse mundo pecaminoso trás muita dor e sofrimento. Mutações genéticas afetam o corpo e o tornam
mais fácil de adoecer. Microrganismos, insetos, animais, nutrição inadequada, acidentes, decadência, toxinas
ambientais, guerra, e os demais combinam para aumentar as doenças e o sofrimento. Além desses, a seguir
temos outras causas de doenças.
a) Transgressão das leis naturais e espirituais de Deus
Testemunhos para a Igreja 3, p. 164.3. “A enfermidade é motivada pela violação das leis da saúde; é o
resultado da transgressão das leis da natureza.”
Healthful Living, p. 24. “O mal uso em qualquer parte de nosso organismo é uma violação das leis que
Deus designou para nos governar nesses aspectos; e ao violara essas leis, os seres humanos se
corrompem. Doenças de todo tipo, constituições arruinadas, decadência prematura, mortes precoces,
esses são alguns dos resultados da violação das leis da natureza.”
Pense quantas pessoas podem estar doentes hoje devido à transgressão das leis de Deus… tanto as
espirituais quanto as naturais.
b) Más escolhas no estilo de vida (alimentação empobrecida, hábitos não saudáveis, o uso de tabaco e
álcool, comportamento sexual impróprio, drogas ilegais, etc.)
Gálatas 6:7. “Não erreis: Deus não se deixa escarnecer; porque tudo o que o homem semear, isso
também ceifará.”
Educação, p. 146.6. “Terrível é esta verdade, e profundamente deve ela ser gravada em nosso espírito.
Cada ação se reflete sobre aquele que a pratica. Jamais um ser humano pode deixar de reconhecer, nos
males que lhe infelicitam a vida, os frutos daquilo que ele próprio semeou. Contudo, mesmo assim, não
nos achamos sem esperança.”
c. Imaginação / Pensamentos desordenados
Testemunhos para a Igreja 5, p. 443.4. “A enfermidade da mente reina por toda parte. Nove de cada
dez enfermidades sofridas pelo homem têm aí seu fundamento. Talvez algum vivo distúrbio doméstico
esteja, como gangrena, roendo até à própria alma, e enfraquecendo as forças vitais. O remorso pelo
pecado mina por vezes a constituição, e desequilibra a mente. Há, também, doutrinas errôneas, como a
de um inferno eternamente a arder e o tormento perpétuo dos ímpios, as quais, por darem uma visão
exagerada e torcida do caráter de Deus, têm produzido os mesmos resultados sobre espíritos sensíveis.”
A Ciência do Bom Viver, p. 241.2. “A doença é muitas vezes produzida, e com frequência,
grandemente agravada pela imaginação. Muitos que atravessam a vida como inválidos poderiam ser
sãos, se tão-somente assim o pensassem. Muitos julgam que a mais leve exposição lhes ocasionará
doença, e produzem-se os maus efeitos exatamente porque são esperados. Muitos morrem de doença de
origem inteiramente imaginária.
3. Consagre-se Pessoalmente a Deus
Êxodo 15:26. “Se ouvires atento a voz do Senhor teu Deus, e fizeres o que é reto diante de seus olhos,
e inclinares os teus ouvidos aos seus mandamentos, e guardares todos os seus estatutos, nenhuma das
enfermidades porei sobre ti, que pus sobre o Egito; porque eu sou o Senhor que te sara.”
Amar e obedecer a Deus restaura a humanidade. Sempre traz cura espiritual e muitas vezes também traz cura
física. Apesar de amar a Deus e obedecer suas leis de saúde, há vezes que o povo de Deus sofre com doenças.
Um exemplo disso se encontra na vida de Eliseu. Ele morreu de uma doença crônica. Mesmo assim, Deus
nunca o abandonou.
2 Reis 13:14. “E Eliseu estava doente da enfermidade de que morreu.”
Profetas e Reis, p. 135. Aquele sobre quem havia descido em grande medida o espírito que repousava
sobre Elias, provara-se fiel até o fim. Nunca vacilara. Nunca perdera sua confiança no poder da
Onipotência. Não foi dado a Eliseu seguir seu mestre num carro de fogo. Sobre ele o Senhor permitiu
que viesse uma prolongada enfermidade. Durante as longas horas de sofrimento e fraqueza humana,
sua fé permaneceu posta nas promessas de Deus, e ele sentiu sempre em torno de si mensageiros
celestiais de conforto e paz. Como nos altos de Dotã ele vira os exércitos circundantes do Céu, os
carros de fogo de Israel e seus cavaleiros, estava ele agora cônscio da presença cheia de simpatia dos
anjos; e foi sustentado. Através de sua vida havia exercido forte fé; e ao avançar no conhecimento das
providências de Deus e de Sua graciosa bondade, a fé havia amadurecido em inamovível confiança em
Deus; e quando a morte o chamou, ele estava pronto para repousar de seus labores. Preciosa é à vista do
Senhor a morte dos Seus santos”. Salmos 116:15.
4. Fortaleça Hábitos Saudáveis.
Deus criou o corpo humano com sistemas incríveis que combatem doenças e restauram a saúde. Porém, muito
disso depende da maneira como vivemos – nossos hábitos físicos, emocionais, sociais, e espirituais.
Desconsidere as leis de saúde de Deus, e o sistema de defesa fica incapacitado e ficamos susceptíveis a
doenças; isso já foi muito estudado e comprovado. Mas, viver de acordo com Seus princípios de saúde e
espiritualidade, fortalece o corpo e a mente e ajudar a combater doenças.
A Ciência do Bom Viver, p. 127. “Em caso de doença, convém verificar a causa. As condições
insalubres devem ser mudadas, os maus hábitos corrigidos.”
Medicina e Salvação, p. 223. “Se os enfermos e sofredores fizerem apenas o melhor que sabem com
relação a viver os princípios da reforma de saúde perseverantemente, em nove casos de cada dez
ficarão livres de seus males.”
Como Podemos Mudar Nossos Hábitos?
1. Compreender que não conseguimos mudar por nossa conta.
Zacarias 4:6. “E respondeu-me, dizendo: Esta é a palavra do Senhor a Zorobabel, dizendo: Não por
força nem por violência, mas sim pelo meu Espírito, diz o Senhor dos Exércitos.”
João 15:5. Jesus diz, “sem mim nada podeis fazer.”
2. Busque a ajuda de Deus

Hebreus 7:25. “Portanto, pode também salvar perfeitamente os que por ele se chegam a Deus,
vivendo sempre para interceder por eles.”
3. Comece a formar hábitos benéficos hoje
Deuteronômio 30:19. " Os céus e a terra tomo hoje por testemunhas contra vós, de que te tenho
proposto a vida e a morte, a bênção e a maldição; escolhe pois a vida, para que vivas, tu e a tua
descendência.”
5. Use Remédios Naturais e Simples.
A Ciência do Bom Viver, p. 127. Em caso de doença, convém verificar a causa. As condições insalubres devem
ser mudadas, os maus hábitos corrigidos. Então se auxilia a natureza em seu esforço para expelir as impurezas e
restabelecer as condições normais no organismo. Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime
conveniente, uso de água e confiança no poder divino — eis os verdadeiros remédios. Toda pessoa deve possuir
conhecimentos dos meios terapêuticos naturais, e da maneira de aplicá-los. É essencial tanto compreender os
princípios envolvidos no tratamento do doente como ter um preparo prático que habilite a empregar
devidamente esse conhecimento.
Mensagens Escolhidas 2, p. 346. “Os meios naturais, usados em harmonia com a vontade de Deus, produzem
resultados sobrenaturais. Pedimos um milagre, e o Senhor dirige a mente a algum remédio simples.”
a. Hidroterapia
Medicina e Salvação, p. 227. “O tratamento pela água, sábia e habilidosamente aplicado, pode ser o meio de
salvar muitas vidas.”
A Ciência do Bom Viver, p. 237. “Muitos há, porém, que nunca aprenderam por experiência os benéficos
efeitos do devido uso da água, têm medo dela. Os tratamentos hidroterápicos não são apreciados como deviam
ser, e aplicá-los bem requer trabalho que muitos não estão dispostos a realizar. Mas ninguém se devia sentir
desculpado de ignorância ou indiferença neste assunto. Há muitas maneiras pelas quais a água pode ser
aplicada para aliviar o sofrimento e combater a doença. Todos devem se tornar entendidos no emprego da
mesma, nos simples tratamentos domésticos. As mães, especialmente, devem saber tratar de sua família, tanto
na saúde como na enfermidade.”
b. Ervas (verificar nota na parte “Tratamentos com Medicamentos e ervas”)
2 Reis 20:7. “Disse mais Isaías: Tomai uma pasta de figos. E a tomaram, e a puseram sobre a chaga; e ele
sarou.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 294. “O Senhor deu algumas ervas simples, do campo, que por vezes são
benéficas; e se todas as famílias fossem instruídas na maneira de usar essas ervas em caso de doença, muito
sofrimento poderia ser evitado, e não se precisaria chamar médico nenhum. Essas ervas de uso antigo e
singelas, usadas inteligentemente, teriam restaurado muito doente que morreu sob a medicação de drogas.”
c. Carvão e Argila
João 9:6, 7. “Tendo dito isto, cuspiu na terra, e com a saliva fez lodo, e untou com o lodo os olhos do cego. E
disse-lhe: Vai, lava-te no tanque de Siloé (que significa o Enviado). Foi, pois, e lavou-se, e voltou vendo.”
Ellen White fala o seguinte a respeito desse evento de cura:
O Desejado de Todas as Nações, p. 582. “A cura só se podia operar pelo poder do grande Médico; todavia,
Cristo fez uso dos simples agentes da natureza.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 294. “Um dos remédios mais benéficos é o carvão de lenha em pó, posto numa
bolsa e usado em fomentações. É este um dos remédios mais eficazes.”
d. Massagem
Paulson Collection, p. 15. “Algumas questões têm impressionado profundamente minha mente, e uma delas é
a necessidade de termos infraestrutura muito melhor nos banhos. Devemos ter acomodações nestes quartos,
como mesas de massagem.”

6. Utilize Intervenções Convencionais Quando for Necessário.
1. Cirurgias e Emergências – A vida é um dom precioso de Deus. Muitas vezes um acidente ou problema de
saúde pode causar a necessidade de intervenções convencionais para salvar a vida ou também de cirurgia
pra prevenir a morte, doença ou deficiência. Será que tomar os remédios necessários para fazer tais
procedimentos é negar a fé?
Mensagens Escolhidas 2, p. 284. “É privilégio nosso usar todos os meios designados por Deus, em
correspondência com a nossa fé, e então confiar em Deus, quando pleiteamos a promessa. Se houver
necessidade de uma intervenção cirúrgica, e o médico estiver disposto a encarregar-se do caso, não é
negação da fé submeter-se à operação.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 284. “Antes de efetuar uma operação melindrosa, peça o cirurgião o auxílio
do Grande Médico.”
Aqui é demonstrado o princípio de fazer tudo quanto sabemos, de salvar vidas e prevenir deficiências
quando possível em vez de perder nossa vida e a eficiência de compartilhar o amor de Cristo porque não
queremos usar uma medicação ou passar por uma cirurgia.
2. Anormalidades Hormonais – Certas anormalidades hormonais podem requerer o uso de medicações pelo
resto da vida. Tais anormalidades podem ser resultados de certos órgãos não funcionarem adequadamente
ou de terem sido removidos por cirurgias causando uma produção endócrina inadequada (como
hipotireoidismo, diabetes tipo 1, etc.). Normalmente a medicação serve para substituir os hormônios que o
corpo já era para estar produzindo e é necessária para que o indivíduo tenha uma vida saudável e normal.
3. Doenças que podem ser Fatais ou Incapacitantes. – Tratamentos intensivos com medicações podem ser
necessários para prevenir mortes, deficiências ou sofrimento prolongado. A malária é uma doença muito
perigosa. Em muitos lugares do mundo o atraso no tratamento dela pode ser fatal. Observe a seguinte
citação e veja o princípio do uso ajuizado das drogas.
Mensagens Escolhidas 2, p. 281. “As drogas raramente necessitam ser empregadas. [Em harmonia
com estas palavras foi o conselho da Sr. White quando a consultaram acerca do uso de quinino no
tratamento da malária. Seu filho, que com ela viajou e a ajudou, referiu o seguinte: “Certa vez, quando
estávamos na Austrália, um irmão que estivera trabalhando como missionário nas ilhas, falou à Mamãe
acerca da doença e falecimento de seu filho primogênito. Achava-se este gravemente atacado de
malária, e o pai foi aconselhado a dar-lhe quinino, mas em vista do conselho dos Testemunhos de
evitar o uso de quinino, recusou-se a ministrá-lo, e o filho morreu. Quando se encontrou com a irmã
White, fez-lhe a pergunta: ‘Teria eu pecado ministrando quinino ao pequeno, quando eu não conhecia
outro meio de deter a malária, e quando as perspectivas eram de que sem isso ele morreria?’ Em
resposta disse ela: ‘Não, espera-se de nós que façamos o melhor que pudermos’.” – Carta de G. C.
White, 10 de Setembro de 1935. – Compiladores.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 303. Tratamento de raios X em Loma Linda — “Por várias semanas me
submeti a tratamentos de raios X, para a mancha escura que eu tinha na fronte. Tomei ao todo vinte e
três aplicações, e elas conseguiram remover inteiramente a mancha. Por isso sou muito grata. — Carta
30, 1911.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 303. Transfusões de sangue — “Há uma coisa que tem salvo vida:
transfusão de sangue de uma pessoa para outra; mas isto ser-vos-á difícil, talvez impossível. Apenas o
sugeri. — Medicina e Salvação, 286, 287, (Ao Dr. D. H. Kress).”
Mensagens Escolhidas 2, p. 303. “Vacinação – Vacinação para varíola: D. E. Robinson, um dos

secretários da Sra. White, com data de 12 de Junho de 1931, escreveu o seguinte acerca da atitude da
Sra. White para com a vacinação: ‘Pedis informação definida concisa acerca do que a irmã White
escreveu sobre vacinação e soro. Esta pergunta pode ser respondida muito concisamente, pois quanto a
todos os relatórios que temos, ela não se referiu a isso em nenhum de seus escritos. Haveis de
interessar-vos em saber, porém, que numa ocasião em que houve uma epidemia de varíola na

vizinhança, ela mesma foi vacinada e insisti com seus auxiliares, que tinham ligação com ela, a
vacinarem-se. Dando este passo, a irmã White reconheceu que fora demonstrado que a vacinação, ou
imuniza contra a varíola, ou atenua grandemente os seus efeitos, se a pessoa a contrai. Também
reconheceu o perigo de exporem ao contágio, caso deixassem de tomar essa precaução. – [assinado] D.
E. Robinson.’”
Medicações e Tratamentos com Ervas

Demasiadas pessoas recorrem às drogas farmacêuticas e tratamentos com ervas sem procurar definir a causa de seus
problemas de saúde. Embora medicações possam ser necessárias para tratar alguns problemas modernos de saúde,
não devemos esquecer que o plano original de Deus para a humanidade num mundo sem pecado era a vida sem
doenças e livre do uso medicações e tratamentos com ervas.
Tratamentos com ervas, entre outros, estiveram disponíveis desde o pecado. Os costumes que pareciam melhorar a
saúde foram passados de geração em geração por meio da fala e da escrita. A maioria é o resultado de observações
simples enquanto outras vêm de histórias, fábulas e até ideias místicas do mundo espiritual e a interação desse com o
corpo. O uso de substâncias químicas e mineralógicas também ficou comum. Os químicos da época possuíam um
entendimento muito básico da ciência e pouco conhecimento de fisiologia. Eles usavam químicos no tratamento de
doenças, a maioria dos quais eram altamente tóxicos e causavam sofrimento e morte. Infelizmente essas
consequências só eram vistas após meses ou até anos.
Os princípios que encontramos na Bíblia e nos escritos da Sra. White são duradouros e tão importantes hoje quanto
quando foram escritos; porém, eles devem ser estudados dentro do contexto para que possam ser entendidos
corretamente. Quando abordamos esse assunto importante, muitas coisas tem que ser consideradas dentro dos
ensinos da Bíblia, dos conselhos do Espírito de Profecia, e do conhecimento científico sólido.
1. A maioria dos problemas de saúde no tempo da Sra. White eram resultados de hábitos que danificavam o
corpo e a mente. A ciência confirma que as condições hoje não mudaram. Para esses problemas temos o
seguinte conselho:
Medicina e Salvação, p. 222. “Hábitos direitos, corretos, observados inteligente e perseverantemente,
removerão a causa das doenças, e não haverá necessidade de recorrer às drogas fortes. Muitos
prosseguem de um passo a outro com suas condescendências não naturais, o que conduz a um estado de
coisas tão antinaturais quanto possível.”
Na época era comum tratar doenças com químicos (como mercúrio, arsênico, estricnina, etc.) e outros
procedimentos (sangramento) e negligenciar de ajudar os pacientes a melhorar seus hábitos de saúde. Esse
método nunca leva à melhora da saúde. Na verdade, se não fosse pela habilidade inata do corpo de se curar, a
maioria (ou até todos) os doentes morreriam... Especialmente depois de serem atacados pelos medicamentos
que se usavam naquela época.
A Ciência do Bom Viver, p. 127. “Ensinem os médicos ao povo que o poder restaurador não se
encontra em drogas, porém na natureza. A doença é um esforço da natureza para libertar o organismo
de condições resultantes da violação das leis da saúde. Em caso de doença, convém verificar a causa.
As condições insalubres devem ser mudadas, os maus hábitos corrigidos. Então se auxilia a natureza
em seu esforço para expelir as impurezas e restabelecer as condições normais no organismo.”
2. Um bom conhecimento de fisiologia nos ajudará a tomar boas decisões para a saúde.
Conselhos Sobre Saúde, p. 38. “É, por conseguinte, da mais alta importância que entre as matérias
selecionadas para a infância, a fisiologia ocupe o primeiro lugar. Quão poucos sabem qualquer coisa
sobre a estrutura e funções do seu próprio corpo e das leis naturais! Muitos estão sendo levados à
deriva, à semelhança de um navio no mar sem bússola ou âncora; e, o que é pior, não estão interessados
em aprender como conservar seu corpo em boas condições de saúde e evitar as doenças.”
Mensagens Escolhidas 2, p. 283. “Quando compreenderdes a filosofia em seu mais verdadeiro sentido,
vossas receitas de drogas serão muito menores, e finalmente deixareis por completo de distribuir
drogas.”

3. A maioria dos medicamentos usados no século 19 e no inicio do século 20 eram usados sem provar que eles
eram seguros e eficazes. Nem os efeitos deles no corpo e na mente nem os riscos ao tomá-los eram
conhecidos. O estudo da fisiologia estava só começando. Hoje, sabemos com certeza que a maioria dessas
medicações era na verdade venenosa e não tinham benefício para a mente ou o corpo.
A Sra. White falou o seguinte como resposta a perguntas de um estudante de medicina.
Mensagens Escolhidas 2, p. 279. “Os tóxicos das drogas querem dizer os artigos que mencionastes
[mercúrio, estricnina, arsênico e tóxicos semelhantes e também potássio, iodo, extratos vegetais, etc.].
Os remédios mais simples são menos danosos, na proporção de sua simplicidade; mas em muitíssimos
casos são eles usados quando não são absolutamente necessários. Há simples ervas e raízes que
qualquer família pode usar por si mesma, não sendo preciso chamar um médico mais depressa do que
chamariam um advogado. Não penso vos poder dar uma linha definida de remédios compostos e
receitados por médicos, que sejam perfeitamente inofensivos. Entretanto, não seria sábio empenhar-se
em polêmica sobre esta questão.”
4. Mesmo no seu tempo, quando a maioria das medicações eram realmente venenosas, a Sra. White não diz que
todos os remédios deveriam ser descartados. Em raras ocasiões, ela mesmo os tomou e recomendou que
outros tomassem. Ela denuncia o uso de medicamentos da maneira que era “geralmente praticada” naquela
época. Isso indica que existe a possibilidade de usar alguns medicamentos de maneira sábia.
Mensagens Escolhidas 2, p. 283. “Nossas instituições são estabelecidas para que os doentes sejam
tratados por métodos naturais, rejeitando quase inteiramente o uso de drogas."
Mensagens Escolhidas 2, p. 282. “A medicação de drogas, tal como é geralmente praticada, é uma
calamidade. Educai em direção oposta às drogas. Usai-as cada vez menos, e confiai mais em agentes
higiênicos; então a Natureza corresponderá aos médicos de Deus — ar puro, pura água, exercício
apropriado, uma consciência limpa.”
5. Às vezes, pode parecer que as palavras e ações da Sra. White se contradizem, mas suas palavras precisam ser
avaliadas no seu próprio contexto.
Dons Espirituais 4a, 139. “Mercúrio, calomel, e quinino contribuíram sua parte ao sofrimento e só o
dia de Deus revelara o quanto.”
Carta de G. C. White, 10 de Setembro de 1935. Mensagens Escolhidas 2, p. 281. “Certa vez, quando
estávamos na Austrália, um irmão que estivera trabalhando como missionário nas ilhas, falou à Mamãe
(Sra. White) acerca da doença e falecimento de seu filho primogênito. Achava-se este gravemente
atacado de malária, e o pai foi aconselhado a dar-lhe quinino, mas em vista do conselho dos
Testemunhos de evitar o uso de quinino, recusou-se a ministrá-lo, e o filho morreu. Quando se
encontrou com a irmã White, fez-lhe a pergunta: ‘Teria eu pecado ministrando quinino ao pequeno,
quando eu não conhecia outro meio de deter a malária, e quando as perspectivas eram de que sem isso
ele morreria?’ Em resposta disse ela: ‘Não, espera-se de nós que façamos o melhor que pudermos’.”
Essa passagem demonstra que apesar da Sra. White considerar quinino venenoso, tinha situações em que ele era
benéfico como tratamento quando usado corretamente. E a ciência tem confirmado isso. Porém, a ciência
descobriu que a maioria dos outros “remédios” (mercúrio, calomel, estricnina, etc.) são venenos sem efeito
positivo no corpo.
O conhecimento moderno da fisiologia tem resultado na descoberta e produção de substâncias que podem ajudar
com certos problemas de saúde. São produzidas moléculas específicas que interferem em passos específicos de
doenças. Por exemplo:
i. Algumas quimioterapias – algumas décadas atrás, a leucemia linfóide aguda era geralmente incurável
em crianças. Menos de 5% das crianças eram curadas e muitas morriam dentro de 6 messes após o
diagnóstico. nas décadas de 1950 e 60, foram descobertas novas medicações que davam esperança.
Uma dessas é a vincristina (oncovina) que vem da planta mirta. Essa medicação junto com outros
tratamentos mudou completamente o prognóstico dessa doença terrível. A Sociedade Americana de
Hematologia diz que agora, aproximadamente 80% de quem tem leucemia linfóide aguda se
recupera. A vincristina e outras medicações podem ser altamente tóxicos, assim como a quinina.
Porém, utilizados de forma inteligente, eles têm dado vida e esperança a milhares de pessoas.
ii. Medicações Cardiovasculares – algumas doenças que afetam o ritmo do coração podem ser difíceis
de serem tratadas e podem ser fatais. Certos químicos como a digoxina (que vem da dedaleira) tem
ajudado a tratar milhões de pessoas que teriam sofrido e morrido dessas doenças sem o uso dessa
droga. Esses químicos complementam bons hábitos de estilo de vida mas não são substitutos.
Ha muitas pessoas que já usam medicações no tratamento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão,
problemas cardíacos, asma, distúrbios psiquiátricos, doenças autoimunes e doenças endócrinas. Deve-se exercer
muito cuidado ao alterar o uso dessas medicações sem supervisão médica, pois pode por a vida em risco. O único
meio seguro a seguir é de se educar meticulosamente e seguir passo a passo observando o paciente
cuidadosamente.
Muito Importante: O uso de medicações não substitui a necessidade de seguir as leis divinas de saúde.
6. Medicações com ervas – ervas contém químicos naturais que afetam o funcionamento do corpo. Portanto não
devem ser vistos como naturalmente inócuos em qualquer situação. Algumas ervas são tóxicas aos seres
humanos, mesmo em pequenas quantidades. A maioria das ervas populares são consideradas não venenosas se
forem usadas em quantidades moderadas. Porém, a Sra. White afirma e a ciência moderna confirma que
devemos ser cautelosos ao usá-las.
Mensagens Escolhidas 2, p. 294. “O Senhor deu algumas ervas simples, do campo, que por vezes são
benéficas; e se todas as famílias fossem instruídas na maneira de usar essas ervas em caso de doenças, muito
sofrimento poderia ser evitado, e não se precisaria chamar médico nenhum. Essas ervas de uso antigo e
singelas, usadas inteligentemente, teriam restaurado muitos doentes que morreram sob a medicação de
drogas.”
Observe o uso das palavras “ervas simples,” “por vezes,” e “usadas inteligentemente.” O uso das ervas não
deve substituir bons hábitos de saúde e deve ser consistente com o conhecimento de saúde e doença para
serem “usadas inteligentemente.”
Prestadores de cuidados de saúde devem ser alertados ao uso de ervas porque mesmo as ervas que são
consideradas inócuas podem ter interações com medicações. Por exemplo, o risco de sangrar aumenta quando
a varfarina é usada com alho.
Algumas Razões pelas quais Medicações São Usadas em Excesso

Por uma Solução Rápida.– “Em tais casos, os doentes podem fazer por eles mesmos o que ninguém mais pode
fazer… Mas geralmente a pessoa que sofre de alguma dor fica impaciente. Não estão dispostos a fazer um sacrifício
e sofrer um pouco de fome. Nem estão dispostos a esperar o processo lento da natureza para reconstruir as energias
sobrecarregadas do sistema Mas estão determinados a obter alívio imediato, e tomam drogas poderosas, receitadas
por médicos. A natureza estava realizando bem seu trabalho e teria obtido êxito, mas enquanto realizava sua tarefa,
foi introduzida uma substância estranha de uma natureza venenosa. Que erro! A violação da natureza tem agora dois
malefícios para lutar contra, ao invés de apenas um. Ele deixa o trabalho no qual estava envolvida e resolutamente
toma conta de expulsar o intruso recém-introduzido no sistema. A natureza sente esta dupla responsabilidade sobre
seus recursos e se torna enfraquecida.”
Pra Continuar a Viver com Intemperança –“Aqueles que satisfazem seu apetite, e depois sofrem por causa de sua
intemperança, e tomam drogas para aliviar, podem estar certos de que Deus não intervirá para salvar a saúde e a vida
assim descuidosamente posta em risco. A causa produziu o efeito. Muitos, como último recurso, seguem as direções
dadas na Palavra de Deus, e pedem as orações dos anciãos da igreja para restauração de sua saúde. Deus não acha por
bem atender às orações dessas pessoas, pois sabe que, caso elas se restaurassem, à saúde, sacrificá-la-iam outra vez no
altar do apetite prejudicial.” Spiritual Gifts 4:145
Pela Facilidade de usá-las – “Mais fácil é empregar drogas do que utilizar remédios naturais.” Temperança, 85.
Pela Popularidade – “Alguns tomam remédios a qualquer pretexto.” Mensagens Escolhidas, 454

Por Serem receitadas para curar Pequenas Doenças – “Médicos que professam conhecer o organismo humano,
prescrevem para seus pacientes, e mesmo para seus próprios queridos filhos e esposas, venenos lentos para cortar a
doença, ou curar alguma leve indisposição.” Mensagens Escolhidas 2, p. 453
Pela Ignorância do Plano de Deus – “Os homens e as mulheres devem informar-se no que tange à filosofia da
saúde. A mente dos seres racionais parece estar imersa em escuridão no que respeita à sua própria estrutura física, e
quanto a preservá-la em condições saudáveis. Conselhos Sobre Saúde, p. 37.
Alguns Riscos de Tomar Medicações (e Tratamentos Pouco Seguros de Ervas)
Há riscos associados com qualquer medicação, erva ou procedimento médico para curar um problema. No entanto , o
risco de ter um efeito negativo resultante de um tratamento específico tem de ser comparado com o risco para a
pessoa se nada for feito para ajudar a tratar o problema.
Nosso primeiro alvo é de educar e ensinar as pessoas que lidam com as raízes das doenças a praticarem hábitos
saudáveis. Além disso, pode ser necessário usar medicamentos, ervas, ou procedimentos como cirurgia, radioterapia,
e hidroterapia no tratamento de doenças. Nesses casos, não tratar da doença de uma maneira adequada pode ser
perigoso ou até fatal como nesses próximos exemplos.
1. Apendicite aguda é uma infecção repentina do apêndice que pode progredir rapidamente. O apêndice pode
romper e soltar o pus pelo abdômen causando uma infecção grave (peritonites) com alta chance de morte. O
tratamento de apendicites inclui cirurgia de emergência e possivelmente antibióticos. Sem esse tratamento, o
paciente geralmente morre e quando não morre, vive com complicações sérias.
2. A meningite, quando causada pela bactéria Neisseria Meningitides, é uma doença muito grave. Pode
rapidamente levar à morte ou outros resultados graves. O melhor tratamento conhecido para essa meningite é a
administração de antibióticos intravenosos tão rápido quanto possível e em dosagens apropriadas. O risco
corrido ao tomar os antibióticos é muito menor do que o risco de morte e complicações. Portanto, tratar a doença
com antibióticos é a melhor opção.
Reações Adversas a Medicamentos – Nesse contexto precisamos levar em consideração as reações adversas a
medicamentos. Isso é um problema universal e imenso. Por exemplo, foi estimado que nos Estados Unidos “houve
2.216.000 pacientes hospitalizados por sérias reações adversas a medicamentos em 1994 e, 106.000 tiveram reações
fatais. O que faz com que essas reações sejam a quarta ou quinta causa mais comum de mortes.” JAMA. 1998 Abr.
15;279(15):1200-5.
Medicina e Salvação, p. 224. “Devem os médicos ter sabedoria e experiência, sendo integrais reformadores da
saúde. Então estarão constantemente educando por preceito e exemplo os seus pacientes a deixarem as drogas;
pois sabem muito bem que o uso de drogas pode produzir no momento resultados favoráveis, mas implantarão no
organismo aquilo que produzirá grandes dificuldades no futuro, e de que talvez jamais se recuperarão durante o
transcurso de toda a sua vida.”
Infelizmente há muitos que usam medicamentos sem nenhuma ou com quase nenhuma necessidade. Esse hábito é
comum por todo mundo e aumenta a possibilidade de reações adversas. Algumas mediações podem ter efeitos
negativos mesmo anos depois de serem ingeridas.
Em Resumo
1. As leis divinas de saúde criam o melhor ambiente para nosso corpo e mente resistirem às doenças e restaurarem
a saúde.
2. É importante descobrir a causa e também a natureza das doenças. Os hábitos danosos à mente e corpo
normalmente são a causa da maioria das doenças. Deus provê forcas para melhorar estes hábitos.
3. Os tratamentos mais simples como hidroterapia e carvão podem ser benéficos em tratar muitos problemas de
saúde e devem ser usados quando adequado. Tratamentos seguros com ervas podem ser benéficos quando
usados sabiamente.
4. Tanto procedimentos como cirurgias, transfusões de sangue, vacinas, radioterapia, entre outros, como o uso
cuidadoso e adequado de medicamentos fazem parte do processo de tratar doenças.
5. O conselho e auxílio de Deus deve ser sinceramente buscado em todas as situações. A cura vem unicamente
dEle.

Capítulo 7 – Lidando com o Sofrimento

Você alguma vez já experimentou intenso sofrimento físico ou emocional? Como devemos lidar com esses momentos
desafiadores? Considere como o apóstolo Paulo lidou com seu “espinho na carne” - 2 Coríntios 12:7-10
O Desejado de Todas as Nações, p. 224, 225. “Deus nunca dirige Seus filhos de maneira diversa daquela por que eles
próprios haveriam de preferir ser guiados, se pudessem ver o fim desde o princípio, e perscrutar a glória do desígnio que
estão realizando como colaboradores Seus. Nem Enoque, que foi trasladado ao Céu, nem Elias, que ascendeu num carro
de fogo, foi maior ou mais honrado do que João Batista, que pereceu sozinho na prisão. "A vós vos foi concedido, em
relação a Cristo, não somente crer nEle, como também padecer por Ele." Filip. 1:29. E de todos os dons que o Céu pode
conceder aos homens, a participação com Cristo em Seus sofrimentos é o mais importante depósito e a mais elevada
honra.”
Ellen White experimentou intenso sofrimento durante sua vida:
Este Dia com Deus, p. 43. “Por onze meses, depois de ir para a Austrália, sofri de reumatismo inflamatório. Não
conseguia levantar os pés do chão sem sofrer grande dor. ...Durante esses onze meses de sofrimento... eu não quis
desistir. O braço direito, do cotovelo para baixo, estava são, de modo que eu podia usar a pena, e escrevi duas mil e
quinhentas páginas de papel de carta para publicação. Durante esse período, experimentei o mais terrível sofrimento
de minha vida....Para tudo isso há, porém, um aspecto agradável. Meu Salvador parecia estar bem perto de mim.
Senti Sua sagrada presença em meu coração, e fiquei muito grata. Esses meses de sofrimento foram os meses mais
ditosos de minha vida, em virtude do companheirismo de meu Salvador. ... Seu amor encheu-me o coração. No
decorrer de toda a minha enfermidade, Seu amor, Sua terna compaixão, eram o meu conforto. ...Olhai para Jesus,
vosso compassivo e amoroso Salvador. Se lançardes vossa alma desamparada sobre Cristo, Ele trará alegria e paz a
vossa alma. Será vossa coroa de regozijo, vosso grandíssimo galardão.”
Causas da Enfermidade e do Sofrimento

1. Viver em um planeta pecador em meio à grande controvérsia entre Cristo e Satanás;
2. Escolhas erradas que outros fazem;
3. Escolhas erradas que nós fazemos.
Coisas que Podemos Aprender Através da Enfermidade e do Sofrimento

1. Confiar em Deus de Maneira Mais Pessoal.
Mensagens Escolhidas v.2, p. 239, 240. “Impõe-se-me a pergunta: Por que não receberei a bênção da restauração
da saúde? Devo interpretar estes longos meses de doença como evidência do desprazer de Deus por ter eu vindo à
Austrália? Respondo com um decidido Não! Não ouso isso fazer…Quando oro fervorosamente pedindo
restauração, e me parece que o Senhor não responde, meu espírito quase desmaia dentro em mim. Então é que o
querido Salvador me faz lembrar a Sua presença. Diz-me Ele: Não podes confiar nAquele que te comprou com
Seu próprio sangue?”
2. Ter um Relacionamento Salvífico com Jesus.
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 458, 459. “Temos de animar os doentes e sofredores a olharem a Jesus,
e viver. Mantenham os obreiros a Cristo, o grande Médico, constantemente diante daqueles a quem a doença
física e espiritual levou ao desânimo. Encaminhai-os Àquele que é capaz de curar tanto a enfermidade do corpo
como a da alma. Falai-lhes dAquele que Se comove diante de suas enfermidades. Animai-os a se colocarem sob o
cuidado do que deu Sua vida a fim de tornar possível que eles tenham a vida eterna. Falai de Seu amor; falai de
Seu poder para salvar.”
3. Aprender a Ter Simpatia pelos Outros.
Mensagens Escolhidas v.2, p. 237. “Alguns dentre nossos amigos nada sabem da miséria humana e da dor física.
Nunca ficam doentes, e portanto não podem penetrar plenamente nos sentimentos daqueles que se acham
doentes. Jesus, porém, Se comove com o sentimento de nossa enfermidade. Ele é o grande missionário médico.”

4. Aprender Sobre o Poder de Deus
João 9:2, 3. “E os seus discípulos perguntaram: Mestre, quem pecou, este ou seus pais, para que nascesse cego?
Respondeu Jesus: Nem ele pecou, nem seus pais; mas foi para que se manifestem nele as obras de Deus.”
Sinais dos Tempos, 21 de fevereiro, 1900. “Porque um homem está enfermo, Deus não o deixa de lado; Ele faz
uso da enfermidade. O homem que exercita fé inabalável sob o sofrimento, exercita uma influência mais
impressionante do que jamais o faria em saúde. Frequentemente o aflito pode pregar um sermão mais eficaz do
seu leito de doente do que jamais pregaria do púlpito. E é no leito do doente que o poder de Deus é mais
magnificado. Quando somos pressionados por sofrimento ou perda, Deus envia a ajuda necessária. Suas
promessas são comprovadas serem imutáveis e infalíveis.”
5. Para nos Relembrar que Enfermidade e/ou Sofrimento NÃO são Desculpas para Agirmos de Modo
contrário a Cristo.
Este Dia com Deus, p. 175. “Durante a noite passada dormi bem pouco. Procurei olhar para Jesus e colocar-me
nas mãos do Grande Médico. Disse Ele: "A Minha graça te basta." A graça de Cristo leva os homens a
proferirem palavras apropriadas em todas as circunstâncias. O sofrimento físico não é pretexto para ações
contrárias às de Cristo.... Durante essas horas de insônia, o assunto de vencer constituiu o tema de meus
pensamentos,.... A graça de Deus é suficiente para todos os males e aflições contra que os seres humanos têm de
pelejar. É ela, portanto, ineficaz contra a enfermidade física? A graça divina há de recuar, enquanto Satanás se
apodera do terreno, retendo a vítima no poder de seus maus atributos?”
6. Ajudam a Revelar Erros no Estilo de Vida que Podem Ter Causado a Enfermidade/Sofrimento
Testemunhos para a Igreja, v. 3, p. 164. “A enfermidade é...o resultado da transgressão das leis da natureza.”
7. Uma Possível Advertência aos Outros
Mensagens Escolhidas v.2, p. 238, 239. “Estou certa de que esta lição do sofrimento será para glória de Deus,
um meio de advertir os outros a que evitem o trabalho contínuo, sob circunstâncias difíceis, tão desfavorável à
saúde do corpo.”
Exemplos: câncer de pulmão devido ao uso de tabaco, dano ao fígado devido ao consumo de álcool
8. Razões por Trás da Enfermidade e Sofrimento Nem Sempre Compreendidas

Carta, 3 de julho, 1892. “Enquanto estou passando por esta provação de sofrimento físico, eu dedico minhas
horas sem dormir à oração sincera para que eu possa ser restaurada à saúde. Por seis meses tenho estado quase
que sem ação…. Emma White escreve dizendo, ‘Mamãe, se você não melhorar tome o próximo barco de volta
para a América’. Mas este não é o meu modo de sair dessa situação. Minha doença pode estar nos planos do
Senhor como uma parte do arranjo para cumprir propósitos que nós não discernimos. Eu espero permanecer aqui
durante o tempo que me compete e fazer o que puder apesar de atacada por enfermidades.”
Capítulo 8 – A Falsa Cura

Milagres de Satanás nos Últimos Dias
2 Tessalonicenses 2:8, 9. “Então, será, de fato, revelado o iníquo, a quem o Senhor Jesus matará com o sopro de sua
boca e o destruirá pela manifestação de sua vinda. Ora, o aparecimento do iníquo é segundo a eficácia de Satanás,
com todo poder, e sinais, e prodígios da mentira.”
Apocalipse 13:14. “Seduz os que habitam sobre a terra por causa dos sinais que lhe foi dado executar diante da
besta...”
Curas Aparentes – “Cenas assombrosas, com as quais Satanás estará intimamente ligado, terão lugar em breve. A
Palavra de Deus declara que Satanás operará milagres. Fará com que as pessoas fiquem doentes, e depois, de repente
removerá delas seu poder satânico. Serão consideradas então como curadas. Essas obras de cura aparente levarão os
adventistas do sétimo dia à prova. Muitos que tiveram grande luz deixarão de andar na luz, porque não se tornaram
um com Cristo.” Mensagens Escolhidas p. 53.

Satanás Trabalha para Enganar os Eleitos– “Satanás, rodeado de anjos maus, e declarando-se Deus, operará
milagres de todas as espécies, para enganar, se possível, os próprios eleitos. O povo de Deus não encontrará sua
segurança na operação de milagres; pois Satanás imitará os milagres que forem operados.” Testemunhos para a
Igreja, v. 9, p. 16.
Satanás Trabalha Através do Controle da Mente e Manipulação
Perigos do Controle da Mente - “A teoria de uma mente reger outra teve origem em Satanás, a fim de se introduzir
como o obreiro principal, para pôr a filosofia humana onde se devia encontrar a divina. De todos os erros que estão
encontrando aceitação entre cristãos professos, não há engano mais perigoso, nenhum mais propício a separar
infalivelmente o homem de Deus do que esse. Por inocente que pareça, ao ser exercido sobre os pacientes, tende para
sua destruição, e não para seu restabelecimento. Abre uma porta através da qual Satanás entrará para tomar posse
tanto da mente que se entrega ao domínio de outra como da que a domina.” A Ciência do Bom Viver, p. 243.
Evite o Hipnotismo. “Os homens e as mulheres não devem estudar a ciência de como cativar a mente dos que com
eles se associam. Essa é a ciência que Satanás ensina. Devemos resistir a todas as coisas dessa espécie. Não devemos
brincar com o mesmerismo e o hipnotismo - a ciência daquele que perdeu o seu primeiro estado e foi lançado fora
das cortes celestiais.” Medicina e Salvação, p. 110, 111.
Invasão do Espiritualismo
Espiritualismo: Feitiçaria Moderna – “O próprio nome de feitiçaria é hoje tido em desdém. A pretensão de que os
homens podem entreter comunicações com os espíritos maus é considerada como fábula da Idade Média. O
espiritismo, porém, que conta centenas de milhares, e na verdade, milhões de adeptos, que teve ingresso nos centros
científicos, invadiu igrejas e alcançou favor nas corporações legislativas e mesmo nas cortes reais, esse grande
engano - não é senão o reaparecimento, sob novo disfarce, da feitiçaria condenada e proibida na antiguidade.” O
Grande Conflito, p. 556.
Crenças do Espiritualismo – “O Espiritismo afirma que os homens são semideuses, não decaídos; que "cada mente
julgará a si mesma", que "o verdadeiro conhecimento coloca os homens acima de toda a lei", que "todos os pecados
cometidos são inocentes", pois "o que quer que seja, está certo", e "Deus não condena". Representa os mais vis dos
seres humanos como estando no Céu, e grandemente exaltados ali. Assim, declara ele a todos os homens: "Não
importa o que façais; vivei como vos aprouver, o Céu é vosso lar." Multidões são levadas assim a crer que o desejo é
a lei mais elevada, a libertinagem é liberdade, e que o homem é apenas responsável a si mesmo.” Educação, p. 227.
Espiritualismo e Poder da Mente – “Há muitos que recuam horrorizados ante o pensamento de consultar médiuns
espíritas, mas são atraídos por formas mais agradáveis de espiritismo. Outros são levados ao extravio pelos
ensinamentos da Ciência Cristã, e pelo misticismo da teosofia e outras religiões orientais.” Evangelismo, p. 606.
1. O Movimento Emanuel – foi uma abordagem baseada na psicologia para a cura religiosa introduzida em1906
como um trabalho missionário da Igreja Emmanuel em Boston, Massachusetts. Na prática, o elemento religioso
não era enfatizado e as principais modalidades eram a terapia individual e de grupo. (Dubiel, Richard M. (2004).
The Road to Fellowship: The Role of the Emmanuel Movement in the Development of Alcoholics Anonymous)
2. Ciência Cristã – Seita cristã fundada por Mary Baker Eddy em 1879. Os membros creem que apenas Deus e a
mente possuem realidade suprema, e que o pecado e doença são ilusões que podem ser vencidas pela oração e fé.
Oxford)
3. Teosofia – “qualquer uma de inúmeras filosofias que afirmam que um conhecimento de Deus pode ser
alcançado através do êxtase espiritual, intuição direta, ou relacionamentos individuais especiais, especialmente o
movimento fundado em 1875 como Sociedade Teosófica por Helena Blavatsky e Henry Steel Olcott.” (Oxford)
Helena Blavatsky (1831-1891) – Uma espiritualista bem conhecida no século 19 e cofundadora da Sociedade
Teosófica em Nova York. Durante sua carreira ela alegava que tinham demonstrado proezas psíquicas, mentais, e
físicas que incluíam levitação, clarividência [a suposta habilidade de adquirir informação sobre um objeto,
pessoa, local ou evento físico através de meios que não incluem os sentidos humanos conhecidos, isto é,
habilidades psíquicas paranormais], projeções fora do corpo, telepatia, e clarividência. (Dictionary of National
Biography, Oxford University Press)

Seus escritos conectando conhecimento esotérico espiritual com nova ciência pode ser considerado o primeiro
caso do que agora é chamado de pensamento Nova Era, “o movimento hippy dos anos 60 e 70 do século vinte”.
(Pearsall, Ronald (1972), The Table-Rappers, p. 217, Michael Joseph)
4. Religiões Orientais (como Budismo, Hinduísmo, Religião Chinesa, etc.) – a crença em Deus é geralmente
politeística ou não teística, e comumente aceita uma variedade de crenças tais como a vida após a morte, unidade
com o universo, reencarnação, potencial humano, êxtase espiritual, e comunicação com entidades espirituais e
natureza.
O Poder Curador do Espiritismo – “Os apóstolos de quase todas as formas de espiritismo pretendem possuir poder
de curar a doença. Atribuem seu poder à eletricidade, ao magnetismo, aos remédios chamados "de simpatia", ou a
forças latentes que há na mente do homem. E não poucos, mesmo nesta era cristã, vão a esses curandeiros, em vez de
confiar no poder do Deus vivo e na competência de habilitados médicos cristãos.” – Evangelismo, p. 606
Encantamentos Satânicos são Lançados – “Atribuem seu poder à eletricidade, ao magnetismo, ou aos chamados
"remédios de simpatia", ao passo que, na verdade, são nada mais que veículos das correntes elétricas de Satanás. Por
estes meios, lançam seu encantamento sobre o corpo e alma de homens.” Evangelismo, p. 609.
Simpatético – (def. 4) relacionado a, que produz, ou denota um efeito que surge em resposta à uma ação semelhante
em outro lugar. ORIGEM meados do século 17. (no sentido de [relacionado a uma afinidade ou influência
paranormal,] como em magia simpatética (Oxford American Dict.)
Magnetismo e outros componentes da natureza têm sido usados em mágica natural para cura desde o século 17
(Francis Barrett, The Magus, 1801), eram grandemente utilizados no século 19, e ainda são usados hoje em várias
formas de práticas de cura não identificadas como ‘mágica’.
Não Há Segurança em se Aventurar no Terreno de Satanás

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 191. “E caiu Acazias pelas grades de um quarto alto, que tinha em Samaria, e
adoeceu; e enviou mensageiros, e disse-lhes: Ide, e perguntai a Baal-Zebube, deus de Ecrom, se sararei desta doença.
Mas o anjo do Senhor disse a Elias tesbita: Levanta-te, sobe para encontrar-te com os mensageiros do rei de Samaria,
e dize-lhes: Porventura não há Deus em Israel, para irdes consultar a Baal-Zebube, deus de Ecrom? E por isso assim
diz o Senhor: Da cama, a que subiste, não descerás, mas sem falta morrerás.” 2 Reis 1:2-4. Esta narração mostra de
maneira clara o desagrado divino contra os que se desviam de Deus para os instrumentos satânicos.”
Evangelismo, p. 607. “Os anjos de Deus guardarão Seu povo enquanto andarem no caminho do dever; mas não há
nenhuma segurança dessa proteção para os que deliberadamente se aventuram no terreno de Satanás.”
Profetas e Reis, p. 211. “A mãe, vigiando junto ao leito de seu filhinho enfermo, exclama: "Nada mais posso fazer.
Não há médico que tenha poder para restaurar meu filho?" Falam-lhe das maravilhosas curas realizadas por algum
curandeiro clarividente ou magnetizador, e ela lhe confia seu ente querido, colocando-o nas mãos de Satanás tão
verdadeiramente como se ele estivesse ao seu lado. Em muitos casos a vida futura da criança é controlada por um
poder satânico que parece impossível quebrar.”
Capítulo 9 – Nova Era – Velha Mentira

Definição
O movimento Nova Era1 é um movimento social e espiritual que busca a “Verdade Universal” e a realização mais
alta do maior potencial humano individual. Inclui aspectos do Ocultismo, astrologia, esoterismo [iluminação
interior], metafísica [uma ramificação da filosofia que investiga princípios de realidade transcendendo os de qualquer
ciência específica], medicina alternativa, música, sustentabilidade, e natureza. A espiritualidade da Nova Era é
caracterizada por uma abordagem individual das práticas e filosofias espirituais, e a rejeição de doutrinas religiosas e
dogmas.

Crenças
O movimento Nova Era não é uma religião organizada mas um movimento espiritual que flui livremente e inclui
elementos mais antigos de tradições espirituais e religiosas que variam do ateísmo e monoteísmo ao panteísmo e
politeísmo, combinados com ciência, filosofia e psicologia. Práticas e filosofias da Nova Era são tiradas das
principais religiões do mundo, especialmente Religiões Orientais (Hinduísmo, Budismo, religiões Chinesas, etc.),
espiritualismo, teosofia e ocultismo. 1
Inúmeras crenças fundamentais 2 são mantidas por muitos seguidores da Nova Era. Pessoas são incentivadas a
“comprar” crenças e práticas com as quais se sentem mais confortáveis:
Reencarnação – ensina que os humanos renascem e vivem outra vida como humanos ou animais. O ciclo se
repete muitas vezes. Esta crença é semelhante ao conceito de transmigração da alma no Hinduísmo.
Espiritualismo – baseado na suposta comunicação com os espíritos dos mortos, especialmente através de
médiuns.
Carma – crença que os atos bons e maus que fazemos acrescentam ou subtraem do nosso recorde acumulado,
nosso carma. No final de nossa vida, somos recompensados ou punidos de acordo com nosso carma sendo
reencarnados em uma nova vida boa ou dolorosa. Esta crença está ligada à reencarnação e também vem do
Hinduísmo.
Transformação Pessoal – uma experiência mística profundamente intensa que frequentemente leva a aceitação e
uso das crenças e práticas da Nova Era. Imagem guiada, hipnose, meditação, e (as vezes) o uso de drogas
alucinógenas são úteis para produzir ou intensificar esta transformação. Os crentes tem a esperança de
desenvolver novos potenciais dentro de si mesmos; a habilidade de curar a si mesmos e a outros, poderes
psíquicos, e uma nova compreensão do funcionamento do universo, etc. Mais tarde, quando um número
suficiente de pessoas alcançarem esses poderes, espera-se que uma grande transformação espiritual, física,
psicológica e cultural ocorra em todo planeta.
Deificação da Humanidade – a crença que a humanidade é Deus e que as pessoas precisam ser iluminadas.
Religião Universal – crença que já que tudo é Deus, então apenas uma realidade existe, e todas as religiões são
simplesmente diferentes caminhos para aquela realidade final. A religião universal pode ser visualizada como
uma montanha, com muitos sadhanas (caminhos espirituais) para o pico. Alguns são difíceis, outros mais fáceis.
Não existe um caminho correto. Todos os caminhos eventualmente alcançam o topo. Eles antecipam que uma
religião universal, que contém elementos de todas as crenças atuais, ira evoluir eventualmente e se tornará aceita
de forma geral no mundo inteiro.
Nova Ordem Mundial – crença em uma utopia na qual existe um governo mundial, o fim das guerras, doença,
fome, poluição e pobreza. A discriminação racial, sexual, e religiosa e outras formas cessarão. A fidelidade das
pessoas à sua tribo ou nação será substituída por uma preocupação pelo mundo inteiro e seus povos.
Ambientalismo – um movimento amplo preocupado com a conservação e melhora ambiental porque a terra é
vista como uma deusa.
Feminismo – visa estabelecer direitos iguais para mulheres através da diminuição das diferenças de sexo.
Saúde Holística – um conceito na prática médica que defende todos os aspectos das necessidades das pessoas -
psicológicas, físicas, sociais e espirituais.
Origens
Os princípios fundamentais da Nova Era foram primeiramente promulgados no Jardim do Éden quando Satanás disse
“Certamente não morrerás” (Genesis 3:4). Existem muitas semelhanças entre o antigo Gnosticismo e os
ensinamentos da Nova Era.
No início das décadas de 1830 e 1840 Ralph Waldo Emerson e outros transcendentalistas promoveram ideias que
abriram o caminho para futuras doutrinas da Nova Era. 3 (Transcendentalismo ensina que o estado espiritual ideal
‘transcende’ o físico e é apenas compreendido através da intuição e não através de doutrinas de religiões
estabelecidas.) 4

Durante a segunda metade do século 19 os elementos metafísicos começaram a surgir através do Espiritualismo,
Teosofia, e Novo Pensamento. O termo ‘Nova Era’ foi usado neste contexto no livro ‘The Secret Doctrine’ de
Helena Blavatsky, publicado em 1888. 5 Durante essa época modalidades de cura com fortes base religiosas e
filosóficas tais como a quiropraxia e naturopatia também foram promovidas. 6
O movimento moderno da Nova Era emergiu de uma forma distinta no final dos anos 60 e 70 e agora conta com
dezenas de milhões de adeptos nos Estados Unidos e muitos outros mais ao redor do mundo. 3
Quatro Tipos de Envolvimento:
1. Seguidores da Nova Era, altamente visíveis – praticantes, ativistas do movimento.
2. Seguidores Ocultos da Nova Era (no armário) – creem, estão de acordo, apoiam, mas evitam chamar a
atenção.
3. Seletivos – aqueles que suspeitam perigos espirituais de se envolver com práticas e filosofias da Nova Era,
mas creem que podem selecionar alguns elementos sem serem afetados negativamente.
4. Cristãos Insuspeitos – se envolvem em algumas práticas ou conceitos de cura sem perceber seu fundamento
no movimento da Nova Era.
Como os Conceitos da Nova Era São Comumente Espalhados:
1. Entretenimento – Tem havido um explosão de filmes, livros e DVDs que promovem conceitos da Nova Era
2. Educação – Várias universidades importantes agora oferecem cursos sobre filosofias da Nova Era.
3. Música – a música popular, mais a música designada a inspirar a meditação mística ou alcançar algum tipo de
estado alterado de consceiência.
4. Movimento Eco-Feminista - “salve o planeta” combinado com a igualdade para a mulher.
5. Saúde Holística – é um dos meios mais eficazes que os ensinamentos da Nova Era encontram para entrar na
mente e no coração das pessoas. Em certo sentido serve como o braço direito do movimento da Nova Era.
Apesar de vários de seus métodos serem semelhantes ao plano de Deus ela mistura a verdade com o erro.
Considere a lista a seguir do National Center for Complementary and Alternative Medicine relacionada a
cinco categorias de terapias complementares e alternativas (algumas são boas e algumas são más): 7
1. Terapias de Energia: magnetismo, reiki, acupunctura, acupressão, Shiatsu, toque terapêutico, ioga ;
2. Intervenção Mente-corpo: meditação, imagem guiada, visualização, biofeedback, hipnose;
3. Terapias Manipulativas e Baseadas no Corpo: reflexologia, rolfing, quiropraxia, massagem;
4. Terapias Baseadas na Biologia: medicina com ervas, jejuns, dietas de moda, suplementos dietéticos,
terapia de ozônio, e outras terapias não provadas cientificamente, como a da cartilagem de tubarão;
5. Sistemas Médicos Alternativos: Naturopatia, Homeopatia, Medicina tradicional Chinesa.
Testando a Validade
Os Adventista do Sétimo Dia receberam uma luz especial quanto a remédios naturais tais como massagem,
hidroterapia, e ervas naturais que se encontram na lista acima. No entanto, muitas das terapias acima mencionadas
não são apoiadas pela inspiração e em muitos casos são condenadas pelas seguintes razões:
1. Elas têm origens relacionadas a religiões orientais e filosofias e visões pagãs/ocultistas.
2. Elas não operam de acordo com a estrutura e funcionamento anatômico e fisiológico do corpo humano.
3. Existe uma forte ênfase na metafísica ou no sobrenatural.
4. Muita atenção é dada ao equilíbrio e controle de energia.
Além disso, a comunidade médica em geral (usando uma abordagem baseada em evidência) têm considerado muitas
das terapias acima como pseudociências (uma metodologia, crença ou prática que alega ser científica, ou que parece
ser científica, mas que não adere a uma metodologia científica adequada, falta evidência de apoio ou plausibilidade,
ou falta status científico de alguma outra forma) e charlatanice devido à falta de validade científica e possibilidade de
ser testada.

“O modelo da Nova Era de saúde holística é baseado primariamente em sua concepção de energia, em vez de
matéria.” 8
“Os editores do New Age Journal relatam: “Todos os sistemas de cura que podem ser chamados ‘holísticos’
compartilham uma crença comum no universo como um campo unificado de energia que produz toda forma e
substância… Esta força vital, que apoia e sustém a vida tem recebido muitos nomes. Os chineses chamam-na de
‘chi’, os indús a denominam ‘prana’, os japoneses a chamam de ‘ki’, e os índios americanos a chamam de ‘o Grande
Espírito.’” 9
“Esta energia não é uma energia visível, mensurável, cientificamente explicável… mas uma energia “cósmica” ou
“universal” baseada em uma visão mundial monística (tudo é um) e panteística (tudo é Deus).” 9
Para melhorar o fluxo de “energia curadora” no corpo, nos é dito que devemos nos “harmonizar” com ela para
atingir a unidade com todas as coisas. Muitas terapias de saúde da Nova Era tem como base esta premissa.
Além disso, este conceito de energia curadora universal também é encontrado na origem de várias outra terapias:
• Franz Anton Mesmer, pai do hipnotismo moderno, se referia a ela como ‘magnetismo animal’.
• D.D. Palmer, fundador da quiropraxia, a chamava de ‘A Inata’.
• Wilhelm Reich, fundador da Orgonomia, usava o termo ‘Energia Orgone.’
• Samuel Hahnemann, fundador da homeopatia, a chamava de ‘força vital’.
Yin e Yang - “são os maiores do chi” (Zhuang Ai, 25:67/682). Este dois símbolos, que se combinam em um
movimento circular, são usados para descrever como forças polares ou aparentemente contrárias estão
interconectadas e interdependentes no mundo natural, e como, por outro lado, uma leva à outra. O conceito está no
coração da Filosofia Tradicional Chinesa:
Harmonia exige equilíbrio do bem e do mal
O bem e o mal precisa estar juntos
Não existem absolutos
Yin - (preto) corresponde à noite, frio, lua, esquerdo, negativo, mal, fraqueza, fêmea; simbolizado pela água e terra
Yang - (branco) corresponde ao dia, calor, sol, direita, positivo, bondade, força, macho; simbolizado pelo ar.
Órgãos vitais são considerados tanto yin como yang.
Meridianos – como a acupuntura, também são centrais para as técnicas medicinais Chinesas. De acordo com essas
práticas existem canais através dos quais a energia ou ‘chi’ do sistema psicofísico flui. Dizem que tais técnicas
alcançam seus efeitos pela manipulação e, de modo ideal, equilíbrio da energia que corre através da rede de padrões
corporais complexa. “Não existe base verificável física, anatômica, ou histológica (tecidos do corpo) para a
existência dos pontos da acupuntura ou meridianos.” 10
1
Lewis, J. (1992), Perspectives on the New Age, pp. 15-18
2
Religious Tolerance (2012). New Age Spirituality. Extraído de http://www.religioustolerance.org/newage.htm
3
Rhodes, R. (1995). New Age Movement. Grand Rapids, Zondervan Publishing House.
4
Gura, Philip F. American Transcendentalism: A History.
5
Spencer, N. (2000). True as the Stars above: Adventures in Modern Astrology.
6
Melton, G. New Age Transformed, Director Institute for the Study of American Religion)
7
National Center for Complementary and Alternative Medicine. (2012) What is Complementary and Alternative Medicine? Extraído de
http://nccam.nih.gov/health/whatiscam
8
Rhodes, R. (1995). New Age Movement. Grand Rapids, Zondervan Publising House.
9
Rhodes, R. (1997). What Does the Bible Say About…? p. 341. Oregon: Harvest House Publishers.
10
Yanli Cao et al 2010 J. Phys.: Conf. Ser. 224 012066 doi:10.1088/1742-6596/224/1/012066

Capítulo 10 – Práticas Comuns da Nova Era

O material encontrado nesta seção foi tirado das seguintes fontes:
Peters, Warren. (1995). Mystical Medicine. Brushton, New York: TEACH Services.
Noyes, Edwin A. (2009). Spiritualistic Deceptions in Health and Healing. Hagerstown, Maryland: Review and
Herald Publishing.
Noyes, Edwin A. (2011). Exposing Spiritualistic Practices in Healing. Forest Grove, OR: Forest Grove Publishing.
http://www.fit4heaven.com/presentations/The+Many+Faces+of+Healing%3A+Unmasked
Acupuntura / Acupressão: Usa agulhas/pressão física para estimular o fluxo do chi entre os meridianos. Existem
centenas de pontos específicos os quais acredita-se que correspondem a órgãos vitais para equilibrar a “energia
universal” da pessoa aliviando portanto a dor (analgesia) ou curando a doença. Suas origens estão fortemente associadas
à astrologia.1
Kinesiologia Aplicada: A kinesiologia é o estudo da função, estrutura, e ação dos músculos e é muito benéfica para
ajudar as pessoas a readquirir saúde. A kinesiologia aplicada por outro lado foi reinventada em 1963 quando George
Goodheart combinou acupuntura, massagem, acupressão, ioga Kundalini, e terapia de polaridade para encontrar
desequilíbrios de energia no corpo e aliviá-los. Ela é feita usando testes simples de resistência dos músculos ou
equipamentos caros. Uma vez que o profissional crê que encontrou um problema ele prescreve um tratamento que
melhor irá equilibrar os músculos do paciente. Isto é feito usando várias modalidades: manipulação ou mobilização de
juntas específicas, várias terapias mio faciais, habilidades de meridiano e acupuntura, suplementação nutricional, e
aconselhamento. Algumas técnicas podem até ser úteis mas a origem e filosofia é incorreta.
Leitura da Aura: A “aura” é supostamente é um campo sutil de radiação luminosa multicolorida que rodeia uma
pessoa, animal, ou outro objeto como uma auréola. Declaram que é o oitavo chakra. A Nova Era ensina que esta aura
representa ou é composta de vibrações da alma e pode refletir a disposição ou pensamentos da pessoa que a rodeia.
Biofeedback: Equipamento eletrônico de monitoração usado para mostrar aos pacientes as funções do corpo e então
são guiados por um terapeuta para aprender a confiar em seu próprio controle interno. Pensar em diminuir a respiração e
batimento cardíaco não é problema, mas este método de cura normalmente se efetua através do relaxamento enquanto
focaliza a mente em imagens, sons e/ou pensamentos repetitivos. As técnicas são bem semelhantes à ioga e meditação
transcendental.
Chakra: A medicina oriental declara que “o corpo é composto de centros de energias chamados chakras que não são
visíveis à maioria de nós. Os que podem ver os chakras dizem que estes campos de energia são como redemoinhos de
luz, cada um com sua própria cor, que estão constantemente se movendo e mudando em padrões complexos. Eles dizem
que os chakras funcionam como órgãos de entrada para a energia da força de vida universal que está ao nosso redor
(prana e chi).” 2
Terapia da comida chinesa: As ideias de yin e yang são usadas na esfera da comida e culinária também. Acredita-se
que alimentos Yin diminuem o calor do corpo (exemplo: diminuem o metabolismo), enquanto alimentos yang
aumentam a calor do corpo (exemplo: aumentam o metabolismo).
Medicina com ervas tradicional chinesa: Na medicina com ervas tradicional chinesa cada erva recebe um ou mais dos
“Cinco Sabores” (pungente, doce, azedo, amargo e salgado), e cada um deles têm diferentes funções e características, e
uma das “Cinco Temperaturas” do chi, pertencendo ao grau de yin e yang que varia de frio (extremo yin) para fresco,
neutro, morno e quente (extremo yang). Após o herborista determinar a temperatura energética e o estado funcional do
corpo do paciente, ele prescreve uma mistura de ervas feitas sob medida para equilibrar a desarmonia.
Quiropraxia: “um sistema de medicina complementar baseado no diagnóstico e tratamento manipulativo de juntas
desalinhadas, especialmente da coluna, que são consideradas como causadoras de outras desordens por afetar os nervos,
músculos e órgãos.” (Dicionário Americano Oxford.) A filosofia tradicional quiroprática assume que a disfunção das
juntas da coluna interfere com o funcionamento do corpo e sua “inteligência inata” (um termo inventado por Daniel
David Palmer, o fundador da filosofia quiroprática). Este conceito vitalístico (onde “a origem e o fenômeno da vida são
dependentes de uma força ou princípio distinto de forças puramente químicas e físicas.” – Dicionário Americano
Oxford) declara que toda vida contém “inteligência inata” e que essa força é responsável pela organização, manutenção
e cura do corpo. Declara-se também que removendo a interferência no sistema nervoso (através do ajuste da coluna), a
Inteligência Inata pode agir para curar doenças dentro do corpo.
Fora do campo da quiropraxia, pesquisas científicas descobriram que cada célula produz sua própria energia e que
quando a coluna vertebral se rompe as células e tecidos continua a funcionar. Além disso, foi demonstrado que alguns
movimentos quiropráticos podem ser úteis em alguns casos para aliviar espasmos musculares, melhorar a circulação do
sangue para os músculos, aumentar o movimento das juntas, e reposicionar as estruturas ósseas e juntas para suas
posições designadas.
Terapia da cor: ou cromoterapia, alega-se o uso de cor e luz para equilibrar a energia onde estiver faltando no corpo da
pessoa, seja físico, emocional, espiritual ou mental.
Fluxo de energia: Muitos conceitos da Nova Era empregam fluxo/correntes de energia para diagnosticar ou tratar
doenças. Muitos defensores da Nova Era claramente rejeitam os modelos padrões de anatomia e fisiologia. Eles
declaram que na verdade precisamos de um modelo de cura baseado no fluxo de energia em vez da matéria física.
Homeopatia: tentativas para tratar os pacientes com receitas altamente diluída as quais se alega que causam efeito
semelhante aos sintomas apresentados. A ideia por trás é que “os semelhantes curam semelhantes”. Por exemplo, se uma
pessoa tinha diarreia, os homeopata dariam uma erva ou outra substância para provocar diarreia. Os tratamentos são
preparados diluindo substâncias (que supostamente curam a doença) em centenas e até milhares de vezes, resultando em
uma solução na qual normalmente nem mesmo uma molécula da substância original é deixada. Qualquer eficácia então
violaria os princípios fundamentais da ciência. Muitos homeopatas modernos propõe que a água possui uma memória
que permite que receitas homeopatas funcionem sem qualquer uma das substâncias originais; no entanto, não existe
observação comprovada nem mecanismo físico cientificamente plausível para tal fenômeno.
Hipnotismo: O hipnotista usa vários objetos (luzes, música, e sons repetitivos) para colocar o paciente em um estado
alterado de consciência que é caracterizado por abertura extrema à sugestão. Existe uma perda acentuada da vontade
própria e de sensação durante a sessão hipnótica.
Iridologia: Certas doenças causam mudanças fisiológicas nos olhos. Em contraste, a iridologia é baseada em uma
filosofia diferente. A iridologia divide o olho em 96 zonas que supostamente estão associadas às várias partes do corpo.
O iridologista descobre a doença da pessoa procurando pigmentação nessas zonas. Dizem que o azul significa saúde
enquanto o marrom implica doença. Quando passado por teste verdadeiramente científico, a iridologia erra no
diagnóstico em 75% dos que têm uma doença grave. A iridologia, em geral, têm fortes ligações com o mundo
oculto.Tábuas de pedra entalhadas pelos Babilônios (adivinhadores) foram encontradas na Ásia Menor ilustrando a forte
relação entre a íris e o resto do corpo. As 96 zonas correspondem às 96 pétalas no chakra do terceiro olho do
Hinduísmo.
Magnetismo: Ímãs modernos de cura vêm em todos os tamanhos e formatos; inclusive anéis, relógios, pulseiras, cintos
e até encartes especiais para sua cama. Os que promovem essa terapia dizem que até 90% das várias doenças podem ser
aliviadas em apenas 10 minutos. Muito do que é dito em relação aos ímãs tem que ver com o equilíbrio de fluxo de
energia nos meridianos do corpo e com a superação da “síndrome de deficiência de magnetismo” da qual todos nós
supostamente sofremos. Ímãs não são totalmente ruins – de fato eles podem ser muito úteis no diagnóstico de doenças
(usando ressonância magnética) e alguns estudos tem demonstrado que os campos magnético estáticos podem induzir
analgesia e ajudar no controle da dor.
Reflexologia: Embora seja verdade que existem certos arcos reflexos no corpo a reflexologia é baseada nas mesmas
linhas meridianas da acupuntura. Novamente, a principal premissa é o fluxo de energia. O dedão e a palma da mão são
muito importantes neste método de cura. A ideia é que eles são centros de energia que correspondem aos diferentes
órgãos do corpo. De acordo com o reflexologista existem áreas de energia congestionadas que precisam ser quebradas
(através de massagem ou toques especiais) para que a energia flua devidamente. A despeito de alegações desta teoria,
essas áreas de energia congestionadas nunca foram demonstradas sob avaliação microscópica da pele e do sistema
nervoso!
Reiki: uma técnica de cura baseada no princípio de que o terapeuta pode canalizar energia para o paciente através do
toque, apara ativar o processo natural de cura do corpo do paciente e restaurar o bem estar físico e emocional.
Tai-chi: uma série de 19 movimentos e uma pose que juntos compõe uma forma meditativa de exercício à qual
praticantes atribuem benefícios de saúde físico e espiritual, inclusive o desenvolvimento e equilíbrio do “chi”.
Meditação Transcendental (MT): De acordo com o website oficial da MT “Existe um campo de criatividade, energia
e inteligência rico e ilimitado dentro de cada um de nós. Na proporção em que somos capazes de extrair deste campo
interno de vida, nós crescemos em saúde, felicidade, e sucesso em nossa vida exterior. A técnica da Meditação
Transcendental é um processo simples e natural para se conseguir um descanso profundo – e contactar a reserva interna
de criatividade, energia e inteligência – para ganhar seu apoio em tudo que você faz e enriquecer sua vida dia a dia…
Todos podem aprender a praticar a técnica de Meditação Transcendental com sucesso. É fácil e agradável – apenas 20
minutos, duas vezes ao dia, sentando confortavelmente com os olhos fechados. Não exige esforço ou concentração
alguma, nenhuma habilidade especial ou mudança de estilo de vida. Você nem mesmo precisa crer que funciona!”
Feitiçaria e Adivinhação: Esta prática, que é condenada pela Bíblia (ver Deuteronômio 18:10-12), é encontrada em
todas as civilizações, tanto antigas como modernas. Ao usar esta prática as pessoas alegam decifrar o significado
escondido ou a causa de eventos, frequentemente predizendo o futuro. As técnicas incluem: astrologia, auguri (o vôo
dos pássaros), tarô e outras cartas, leitura das mãos, bolas de cristal, e as entranhas de animais, feng Shui (harmonia
terrena) tabuleiro Ouija, numerologia, nomes, sonhos, varas, objetos refletivos, necromancia, e muito mais.
Ioga: Apesar da ioga ser uma das formas mais aceitas de exercício com milhões de adeptos, ela não é inocente como
parece. Existem pelo menos nove formas principais de ioga, mas o princípio por trás delas é o mesmo em todas essas
técnicas diferentes. Considere a filosofia básica da ioga conforme foi declarado por um dos mais famosos professores de
ioga:
Existem muitos caminhos no quais as pessoas viajam para a conscientização de Deus e realização do eu. Ioga é um
desses caminhos Dentro de si mesma, a ioga abrange vários caminhos e técnicas e cada um tem seu próprio Guru.
Ioga é a fusão do que, neste momento, você considera como “Eu” (self) com aquilo que é a sua Realidade, o que nós
designamos como “Si mesmo.” A palavra “Ioga” é usada para descrever tanto os meios como o fim. Quando se diz
que você está praticando ioga, significa que você está usando as técnicas da Ioga para alcançar Ioga (Realização do
Eu/Self). Essas técnicas incluem a prática do Hata-Ioga, observação e controle do da respiração, ação abnegada,
meditação, entrega de si mesmo, traçar a mente para sua fonte, e outros. Em certo sentido, tudo pode ser considerado
como uma avenida para o Eu, mas porque é ensinada e aplicada com êxito por muitos séculos, elas são enfatizadas
na prática da Ioga. 3
Uma Advertência para o Povo de Deus

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 192, 193. “Conquanto não rendamos homenagem a deuses pagãos, todavia
milhares estão adorando no altar de Satanás, tão certo como o fez o rei de Israel. O mesmo espírito da idolatria pagã
é hoje predominante, se bem que sob a influência da ciência e da educação tenha assumido mais fina e atrativa
forma…
Os oráculos pagãos têm sua imitação nos médiuns espíritas, nos videntes, nos necromantes de hoje. As vozes
místicas que falaram em Ecrom e em En-Dor estão ainda, por suas palavras de mentira, desviando os filhos dos
homens. O príncipe das trevas apenas apareceu sob novo disfarce. Os mistérios do culto pagão acham-se substituídos
pelas associações secretas e as sessões, a obscuridade e as maravilhas dos feiticeiros de nosso tempo. Suas
revelações são ansiosamente recebidas por milhares que recusam aceitar a luz da Palavra de Deus, ou de Seu
Espírito. Ao passo que falam desdenhosamente dos mágicos de antigamente, o grande enganador ri triunfante,
vendo-os ceder a suas artes manifestadas sob aspecto diferente.
Seus agentes ainda pretendem curar a doença. Atribuem seu poder à eletricidade, ao magnetismo, ou aos chamados
“remédios de simpatia”. Efetivamente, eles não são senão veículos das correntes elétricas de Satanás. Por esse meio
lança ele seu encantamento sobre o corpo e o espírito das pessoas.”
Mensagens Escolhidas v.2, p. 53-54. “Acho-me instruída a dizer que no futuro será necessária grande vigilância.
Importa que não haja nenhuma ignorância espiritual entre o povo de Deus. Espíritos maus acham-se ativamente
empenhados em buscar controlar a mente de seres humanos. Os homens estão-se atando em molhos, prontos a serem
consumidos no fogo dos últimos dias. Os que rejeitam a Cristo e Sua justiça aceitarão o engano que está inundando o
mundo. Os cristãos devem ser sóbrios e vigilantes, resistindo com firmeza ao adversário, o diabo, que anda em
derredor bramando como leão, buscando a quem possa tragar. Homens, sob a influência de espíritos maus operarão
milagres. Eles farão com que as pessoas fiquem doentes mediante lançarem sobre elas encantamentos, removendo-os

depois de repente, levando outros a dizerem que a pessoa doente foi miraculosamente curada. Isto Satanás tem
repetidamente feito.
“A maneira por que Cristo trabalhava era pregar a Palavra, e aliviar o sofrimento por obras miraculosas de cura.
Estou, porém, instruída de que não podemos agora trabalhar dessa maneira, pois Satanás exercerá seu poder pela
operação de milagres. Os servos de Deus hoje não poderiam trabalhar mediante milagres, pois espúrias obras de
cura, pretendendo ser divina, serão operadas.
“Por essa razão o Senhor destinou um meio pelo qual Seu povo deve executar uma obra de cura física, aliada ao
ensino da Palavra. Devem estabelecer-se hospitais, e com essas instituições devem estar ligados obreiros que façam
genuína obra médico-missionária. Estende-se assim protetora influência em torno dos que vão aos sanatórios em
busca de cura.
Essa é a providência tomada pelo Senhor, pela qual a obra médico-missionária evangélica deve ser feita por muitas
almas.”
Diretrizes para Qualquer Sistema de Cura, ou Qualquer Novo Agente Terapêutico:

Use se:
1. For sugerido pela inspiração, ou
2. Estiver em harmonia com toda ciência verdadeira aplicável
Não use se:
1. A Inspiração falar contra, ou
2. Não estiver em harmonia com o melhor da ciência conhecida
Espere com atenção: (nem aceite inequivocamente, nem o condene)
1. Não mencionado especificamente ou em princípio pela Inspiração
2. Seu relacionamento com (estar em harmonia com) a ciência verdadeira ainda não é conhecido
3. Ore por discernimento
4. Busque ajuda de conselheiros sábios e piedosos
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 290, 291. “Vivemos em época de grande luz; mas muita coisa que é considerada
como luz está abrindo o caminho para a sabedoria e as artimanhas de Satanás. Muitos fatos serão apresentados que
parecerão verdadeiros, e contudo terão que ser ponderados cuidadosamente, com muita oração; pois podem ser sutis
artifícios do inimigo. A senda do erro parece muitas vezes estar bem vizinha do caminho da verdade. Ela quase não é
distinguível da verdade que leva à santidade e ao Céu. Mas a mente iluminada pelo Espírito Santo sabe discernir que
essa senda diverge do caminho reto. Depois de algum tempo se vê que os dois se acham vastamente separados.”
Conclusão
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 443. “Há muitos modos de praticar a arte de curar; mas só existe um aprovado
pelo Céu. Os remédios de Deus são os simples agentes da natureza, que não sobrecarregarão nem enfraquecerão o
organismo mediante suas fortes propriedades. Ar puro e água, higiene, regime adequado, pureza de vida e firme
confiança em Deus, são remédios por cuja falta milhares de pessoas estão perecendo, todavia esses remédios estão
caindo em desuso, porque seu hábil emprego requer trabalho que o povo não aprecia. Ar puro, exercício, água pura,
e morada limpa e aprazível, acham-se ao alcance de todos, com apenas pouca despesa; as drogas, porém, são
dispendiosas, tanto no gasto do dinheiro, como no efeito produzido no organismo.”
Passos no Plano de Deus para Restaurar a Saúde:

1. Busque a ajuda de Deus através da oração e estudo da Bíblia;
2. Determine a causa da doença;
3. Ajuste o estilo de vida;

4. Use remédios simples;
5. Use intervenções de emergência quando necessário;
6. Evite terapias da nova era que não estejam em harmonia com princípios bíblicos e/ou ciência ;
7. Deixe os resultados com Deus, confie em Seu amor, poder e sabedoria;
8. Busque todas as bênçãos possíveis a serem tiradas da dor e sofrimento;
9. Regozijai-vos no Senhor – SEMPRE!!!
1
Kavoussi, B. (2009). Astrology with Needles. Extraído de http://www.sciencebasedmedicine.org/index.php/astrology-with-
needles/
2
Khalsa, Shakta Kaur. (2001). K-I-S-S Guide to Yoga. New York: DK Publishing.
3
Hittleman, Richard. (1983). Yoga For Health: The Total Program. New York, Ballantine Books.

Hidroterapia
“Medicamento Mais Poderoso”
CONTEÚDO
Capítulo 1 – Introdução à Hidroterapia ..................................................................................................... 46
Capítulo 2 – Comentários do Espírito de Profecia Sobre Hidroterapia ........................................... 47
Capítulo 3 – História da Hidroterapia ......................................................................................................... 48
Capítulo 4 – Pontos a Lembrar ...................................................................................................................... 49
Capítulo 5 – Sinais Vitais ................................................................................................................................. 51
Princípios para medir Pressão Arterial .................................................................................................................. 51
Capítulo 6 – Procedimentos para Tratamentos de Hidroterapia ...................................................... 52
Banhos de Contraste ...................................................................................................................................................... 52
Escalda Pés ........................................................................................................................................................................ 54
Massagem de Gelo .......................................................................................................................................................... 56
Banho de Vapor Russo .................................................................................................................................................. 58
Brilho de Sal ..................................................................................................................................................................... 59
Envoltório de Lençol Molhado ................................................................................................................................... 61
Compressas Aquecedoras ............................................................................................................................................ 63
Inalação a Vapor ............................................................................................................................................................. 65
Drenagem Postural ........................................................................................................................................................ 66
Fricção Fria ....................................................................................................................................................................... 72
Banho Quente (Meio Banho Quente) ....................................................................................................................... 73
Banho de Assento ........................................................................................................................................................... 75
Capítulo 7 – Tratamento de Febre ............................................................................................................... 76
Capítulo 8 – Carvão ........................................................................................................................................... 77
Anexo A – Bebida Reidratante ....................................................................................................................... 82

Hidroterapia
Capítulo 1 – Introdução à Hidroterapia

A palavra hidroterapia pode ser dividida em duas partes: hidro = água + terapia = tratamento. Ela é definida no
dicionário como o “uso interno ou externamente de água no tratamento médico de certas doenças.” Hidroterapia utiliza
água em qualquer uma de suas três fazes: líquida, sólida ou vapor – no tratamento de doenças ou lesões.
Água é um agente terapêutico valioso porque contém nove extraordinárias propriedades:

1. Quase sempre disponível, em abundância, a 5. Não causa irritações (mesmo internamente);
baixo custo; 6. Densidade apropriada para flutuação;
2. Grande poder de absorção e liberação de calor; 7. A água libera calor rapidamente, porém não se
3. Propriedades solventes, a água é o solvente esfria com tanta rapidez;
universal; 8. Viscosidade apropriada (fluidez);
4. Fácil de aplicar; 9. Existe em três estados em temperaturas úteis.
Hidroterapia e o corpo:
O corpo é bem sensível a mudanças de temperatura. A hidroterapia pode ser utilizada para:
1. Levar sangue de uma parte do corpo a outra 7. Ajudar a remover toxinas do organismo (suor);
(Ex. Escalda Pés); 8. Promover relaxamento e descanso;
2. Aliviar congestão; 9. Aliviar dores;
3. Aumentar a circulação (geral e específicas); 10. Aumentar o fornecimento de oxigênio e
4. Estimular o sistema imunológico (as células nutrientes aos tecidos;
brancas se multiplicam e ficam mais ativas); 11. Promover cura rápida dos tecidos;
5. Aumentar a temperatura do corpo; 12. Outros benefícios do uso da hidroterapia (ver
6. Auxiliar na remoção de calor do organismo em tratamentos específicos).
caso de febre;
EFEITOS FISIOLÓGICOS DE TRATAMENTOS HIDROTERÁPICOS COM FRIO E CALOR
CALOR FRIO
● Aumenta a circulação ● Reduz a circulação
● Aumenta a reação inflamatória ● Reduz a reação inflamatória
● Aumenta a produção de edemas ● Reduz a produção de edemas
● Aumenta a hemorragia ● Reduz a hemorragia
● Diminui dores musculares e espasmos ● Reduz dores musculares e espasmos
● Diminui rigidez das juntas ● Aumenta rigidez das juntas

Hidroterapia
Capítulo 2 – Comentários do Espírito de Profecia Sobre Hidroterapia

A Ciência do Bom Viver, p. 237. “Há muitas maneiras pelas quais a água pode ser aplicada para aliviar o sofrimento e
combater a doença. Todos devem se tornar entendidos no emprego da mesma, nos simples tratamentos domésticos.”
Quem deveria ter conhecimento de como fazer tratamentos de hidroterapia?
A Ciência do Bom Viver, p. 146. “Todos os obreiros evangélicos devem saber fazer os simples tratamentos que tanto
contribuem para aliviar a dor e remover a doença. “
A Ciência do Bom Viver, p. 237. “Na saúde e na doença, a água pura é uma das mais excelentes bênçãos do Céu. Foi a
bebida provida por Deus para saciar a sede de homens e animais. Bebida abundantemente, ela ajuda a suprir as
necessidades do organismo, e a natureza em resistir à doença. A aplicação externa da água é um dos mais fáceis e mais
satisfatórios meios de regular a circulação do sangue. Um banho frio ou fresco é excelente tônico. O banho quente abre
os poros, auxiliando assim na eliminação das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e
equilibram a circulação.
“Muitos há, porém, que nunca aprenderam por experiência os benéficos efeitos do devido uso da água, têm medo
dela. Os tratamentos hidroterápicos não são apreciados como deviam ser, e aplicá-los bem requer trabalho que muitos
não estão dispostos a realizar. Mas ninguém se devia sentir desculpado de ignorância ou indiferença neste assunto. Há
muitas maneiras pelas quais a água pode ser aplicada para aliviar o sofrimento e combater a doença. Todos devem se
tornar entendidos no emprego da mesma, nos simples tratamentos domésticos. As mães, especialmente, devem saber
tratar de sua família, tanto na saúde como na enfermidade.”
Manuscritos v. 7, p. 378. “Muitos sofrendo de febre morreram como resultado do uso de drogas. Eles poderiam estar
vivos hoje se tivessem recebido tratamentos com água de pessoas competentes para administrar estes tratamentos.”
Medicina e Salvação, p. 227. “Nosso povo deve tornar-se esclarecido no tratamento de enfermidades sem o auxílio de
drogas venenosas... O tratamento pela água, sábia e habilidosamente aplicado, pode ser o meio de salvar muitas vidas.
Una-se o diligente estudo com tratamentos cuidadosos. Sejam feitas orações de fé ao lado da cama dos enfermos. Que
estes sejam encorajados a clamar para si as promessas de Deus.”
O uso diário de hidroterapia promove boa saúde?
Orientação da Criança, p. 108-109. “Muitas pessoas tirariam proveito de um banho frio ou morno cada dia pela manhã
ou à noite. Em vez de tornar mais sujeito a resfriados, um banho devidamente tomado, fortalece contra os mesmos,
porque melhora a circulação; o sangue é levado à superfície, conseguindo-se que ele aflua mais fácil e regularmente às
várias partes do organismo. A mente e o corpo são regularmente revigorados. Os músculos tornam-se mais flexíveis,
mais vivo o intelecto. O banho é um calmante dos nervos. Ajuda os intestinos, o estômago e o fígado, dando saúde e
energia a cada um, o que promove a digestão.”
Deus abençoa os esforços no uso de métodos simples de tratamentos que Ele providenciou
Testemunhos para a Igreja, v. 9, 164. “Se o agente humano fizer pela fé tudo quanto puder para combater a
enfermidade, empregando os métodos simples de tratamento por Deus providos, seus esforços serão abençoados por
Ele.”
Cautela na aplicação de hidroterapia é essencial

Testemunhos Para a Igreja, v. 1, p. 604. “Por quatro semanas sofri muito com problemas pulmonares, e foi com
dificuldade que falei ao povo. No Sábado á noite, aplicaram-me um fomentação na garganta e pulmões, mas o
envoltório da cabeça foi esquecido, e o problema pulmonar transferiu-se para o cérebro.”

Hidroterapia
Medicina e Salvação, p. 212. “Tudo que estiver relacionado com o hospital deve estar limpo e em ordem. A limpeza e a
ordem terão muitas vezes mais influência do que meras palavras. No banheiro tudo deve estar tão bem arranjado que
faça impressão favorável nos que visitam a instituição.”
Patriarcas e Profetas, p. 376. “Deus é um Deus de ordem. Tudo que se acha em conexão com o Céu, está em perfeita
ordem; a sujeição e a perfeita disciplina assinalam os movimentos da hoste angélica. O êxito apenas pode acompanhar a
ordem e a ação harmoniosa. Deus requer ordem e método em Sua obra hoje, não menos do que nos dias de Israel. Todos
os que estão a trabalhar para Ele devem fazê-lo inteligentemente, não de maneira descuidada, casual. Ele quer que Sua
obra seja feita com fé e exatidão, para que sobre ela ponha o sinal de Sua aprovação.”
Estudo Adicional: Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 279-308, 2 Reis 5:1-14, 1 Coríntios 14:40.
Capítulo 3 – História da Hidroterapia

O uso da água no tratamento de doenças remonta a tempos muito antigos. Escritos de Hipócrates (460-377 AC)
indicam seu uso primitivo. Era extensivamente utilizada nos banhos Romanos, pelos Chineses muitos séculos antes de
Cristo, e pelos Japoneses nos últimos 900 anos. Os Espartanos da Grécia antiga fizeram com que banhos frios fossem
mandatórios por lei. Durante o início da Idade Média, o uso de hidroterapia na maior parte do Continente Europeu
diminuiu dramaticamente devido aos sentimentos negativos para com os banhos por parte dos líderes religiosos em
poder naquela época. Porém, durante esse período, médicos Árabes entusiasmadamente recomendavam hidroterapia no
tratamento de doenças. Durante o fim da Idade Média e na Renascença, o interesse em hidroterapia começou a
aumentar, com banhos novamente sendo abertos em toda a Europa e uma crescente conscientização da importância da
higiene. Um pequeno livro francês foi escrito sobre o uso e benefícios da água fria no tratamento de doenças em 1675.
Depois em 1747 John Wesley escreveu um livreto intitulado Primitive Physic sobre o uso de água no tratamento de
muitas doenças.
Vincent Priessnitz (1799-1851), era um homem sem estudos, camponês Austríaco que atraiu a atenção de muitos
camponeses, médicos e cientistas para o uso e estudo cientifico de hidroterapia. Quando jovem, fora seriamente ferido
enquanto trabalhava na fazenda. Sem nenhuma esperança de recuperação por parte dos médicos tentou encontrar a cura
utilizando a hidroterapia em si mesmo, assim como havia usado previamente nos animais da fazenda. Ele se recuperou
rapidamente. Começou a experimentar de forma mais ampla o uso de hidroterapia, ganhou reputação, e tratou milhares
de pessoas e obteve sucesso através do uso da mesma.
Sebastian Kneipp (1821–1897) também contribuiu significante para o crescimento da hidroterapia. Ele era um padre
Bávaro que curou a si mesmo de tuberculose através de hidroterapia e dieta. Ele promoveu o uso de hidroterapia, dieta,
ervas, exercício, ar puro, e tratamentos emocionais em sua “cura natural”. Tornou-se renomado, tratando da realeza, um
papa, e muitos camponeses. Seu livro, Minha Cura com Água, foi bem recebido, e passou por 50 impressões nos
primeiros 5 anos após ser lançado ao público. Ele influenciou muitas pessoas no estabelecimento de instituições de
hidroterapia em seus próprios países e comunidades.
Louis Fleury publicou a primeira obra cientifica de hidroterapia em 1852 intitulado Traté Pratique et Raisonné
d’Hydrothérapie (Tratado Prático e Razoável de Hidroterapia). Liebermaster, Brand, e Ziemssen da Alemanha e
Wilhem Winternitz pesquisaram, revisaram e compilaram mais informação científica sobre a base científica da
hidroterapia. Winternitz ajudou a estabelecer a hidroterapia sobre uma sólida base científica confiável e escreveu uma
obra bem completa sobre o assunto, que foi traduzida para o Inglês em 1883.
Após 1830 o interesse em hidroterapia cresceu nos Estados Unidos, e 213 hospitais foram abertos entre 1840-1900
para tratar pacientes principalmente com hidroterapia. Uma revista popular chamada The Water Cure Journal (O Jornal
da Cura Pela Água) cresceu para mais de 100.000 assinantes na década de 1850. Essa e outras revistas semelhantes

Hidroterapia
ajudaram muito a educar pessoas leigas sobre a causa de doenças e as encorajou a utilizarem métodos simples de cura ao
invés de remédios.
O Dr. James Jackson conduziu uma instituição especializada em hidroterapia em Danville, NY. Depois de 20 anos
de prática médica, ele escreveu: “Durante todos estes anos, nunca dei uma dose de remédio…Utilizei no tratamento dos
meus pacientes o seguinte – ar puro, alimentação, água, luz solar, vestuário, exercício, sono, repouso, influências
sociais, e forças mentais e espirituais”.
Ellen White recebeu uma visão sobre a reforma de saúde em 6 de Junho de 1863, em Ostego, Michigan.
Em 1865 James White tornou-se um paciente na instituição do Dr. Jackson em Danville, NY. James White estava
acompanhado de sua esposa e ambos receberam benefícios dos tratamentos durante os três meses que ali permaneceram.
Em 1866 os Adventistas inauguraram o primeiro instituto de saúde (The Western Health Reform Institute) em Battle
Creek, Michigan, EUA.
Em 1876 Dr. J.H. Kellogg, aos 24 anos de idade, tornou-se o superintendente da instituição. Deram-lhe o nome de
“Sanatório Cirúrgico e Médico” e foi definido como um lugar onde as pessoas aprendiam a ficar bem. Rapidamente
tornou-se famoso mundialmente. Dr Kellogg escreveu muitos livros, tais como Hidroterapia Racional.
Logo após a virada do século, uma Faculdade Médica Adventista foi estabelecida em Loma Linda, CA. Dr. George
Abbot foi o primeiro presidente. Ele escreveu uma série de livros sobre hidroterapia. Alguns estão disponíveis até hoje.
Alguns acham seus livros mais fáceis de entender do que os livros de Dr Kellogg.
Em 1918 a grande epidemia da gripe matou cerca de 50 milhões de pessoas. Dr. Abbot cria que aqueles que
receberam hidroterapia e atenção médica cuidadosa foram os que sobreviveram a esta catástrofe.
Por volta de 1920, Simon Baruch (outro pioneiro da hidroterapia) escreveu: “De todos os agentes de medicamentos
utilizados desde o princípio da medicina, a água é o único que sobreviveu a todas as vicissitudes das mudanças
doutrinárias, pois sua elevação ou queda, sempre foi contemporânea com a elevação e queda da inteligência dos
médicos.”
Hoje apenas alguns estabelecimentos ou centros de estilo de vida que praticam a hidroterapia. Hospitais utilizam
alguns procedimentos de hidroterapia (exemplo: bolsas de gelo, banheiras em fisioterapia, etc.), mas não praticam
hidroterapia como faziam antes. Você é privilegiado de estar entre os poucos que aprenderão a arte e a ciência da
hidroterapia. Aproveite bem!
Capítulo 4 – Pontos a Lembrar

Geral:
• Ore com o paciente (se ele concordar) antes de começar o tratamento de hidroterapia;
• Explique de maneira clara e simples cada um dos passos do tratamento conforme for fazendo;
• Mantenha a sala de tratamento aquecida e sem correntes de ar;
• Dê ao paciente água para beber durante o tratamento (se o tratamento for prolongado ou provocar transpiração);
• Toalhas frias não devem estar ensopadas. Água pingando nas orelhas e no corpo pode não ser confortável e pode
também causar resfriados;
• Quanto mais molhada a toalha estiver depois de torceda da água gelada, mais fria a gente sente que está.

Hidroterapia
• Tome muito cuidado para evitar queimaduras. Se o paciente disser que a fomentação, a água ou o vapor estão
muito quentes, adicione mais toalhas para proteção, esfrie a água e diminua o vapor, etc. Cada pessoa tem uma
tolerância diferente ao calor;
• Seja especialmente cauteloso com pessoas muito magras, idosas e crianças. Elas normalmente toleram menos
calor;
• Muito cuidado para não espalhar infecções. Lave suas mãos antes e depois de tratamentos. Vista luvas e/ou uma
máscara se você ou o paciente for contagioso;
• Não aplique fomentações onde existe a possibilidade de sangramento, hemorragia ou suspeita de tumores
malignos;
• Se um tratamento não for devidamente aplicado, as condições do paciente podem piorar;
• Limpe os equipamentos com cloro ou outro desinfetante após cada tratamento;
• A pessoa deve estar descansada antes do tratamento. Se recentemente praticou atividade física, permita que
descanse o suficiente para atingir batimento cardíaco de repouso por no mínimo 10 minutos antes do tratamento;
• Evite fazer tratamentos de hidroterapia imediatamente antes ou após refeições. Para melhores resultados termine
o tratamento uma hora antes da refeição ou espere duas horas após a refeição;
• Insista para que o paciente repouse após o tratamento (Se o tratamento for vigoroso e longo ou provocar
transpiração). Um repouso de 15 minutos após tratamento suave e até uma hora após tratamento vigoroso.
POSSÍVEIS PROBLEMAS DURANTE O TRATAMENTO:

• O paciente pode não aquecer-se o suficiente ou suar: Faça-a com que beber água morna, cubra-a com mais
cobertas, coloque uma fomentação morna nas costas, ou faça escalda-pés (contanto que o paciente não tenha
contraindicações enumeradas na seção “escalda pés” mais à frente na apostila).
• Hiperventilação ocorre em raros casos quando o paciente perde muito dióxido de carbono por respirar muito
rápido ou profundamente. Poderá sentir tontura e sentir que as extremidades estão adormecidas e formigando,
falta de ar, e outros sintomas associados à hiperventilação. Explique para a pessoa a causa do sintoma, pois isto
normalmente alivia a ansiedade, e a hiperventilação passa. Peça para a pessoa respirar vagarosa e profundamente
com você, ou respirar dentro de um saco de papel até que o formigamento desapareça.
• A queda repentina de pressão arterial ou glicose sanguínea pode provocar tonturas, desmaios, ou fraquezas. Se a
pessoa se levantou rapidamente, ajude-a a sentar imediatamente e espere um momento antes de LENTAMENTE
se levantar de novo, esperando alguns minutos antes de andar para outro lugar. A pessoa oferecendo o
tratamento deve estar sempre por perto observando se o paciente sentirá tontura e ajudar se necessário. Fricção
com água fria (descrita mais a frente na apostila) pode ajudar a prevenir tontura e desmaios após um tratamento
vigoroso de transpiração – se for feito antes da pessoa se levantar – uma vez que ajuda a fazer com o que o
sangue da pele retorne às principais artérias, elevando um pouco a pressão arterial, e normalmente prevenindo o
sensação de desmaio. Quando a pessoa se assentar novamente, meça seu batimento cardíaco e pressão arterial se
tontura e ameaças de desmaio persistirem. Se tontura ou desmaio acontecer durante o tratamento ou não resolver
depois do tratamento quando a pessoa se sentar, e se a pressão arterial estiver 8/6 ou menos, interrompa a
aplicação de calor, eleve suas pernas e dê ao paciente um líquido com sal para beber. Se for diabético ou estiver
em jejum, ofereça um copo de suco de laranja e bolacha salgada. Se não houver melhora, contate um
profissional de saúde.
• Ao fazer tratamento em um paciente com diarreia, incentive que ele beba água suficiente (para que urine
regularmente, e a urina esteja clara ou amarelo pálido). Se a diarreia for grave, talvez também precisem de uma
bebida reidratante para repor os eletrólitos (veja Anexo A)
Conselhos sobre Saúde, p. 363, 364. “A luz que me foi dada pelo Senhor com respeito a este assunto é que, na medida
do possível, médicas cuidem das senhoras em tratamento, e médicos tenham o cuidado dos pacientes do sexo
masculino.Tratamentos melindrosos não deven ser feitos por médicos em senhoras, em nossas instituições. Jamais em
tratamento deve uma senhora em tratamento estar sozinha com um médico, seja para exame especial ou tratamento.”
“Devem as senhoras ser cabalmente instruídas para trabalharem pelas senhoras, e os homens para trabalharem pelos
homens.”

Hidroterapia
Capítulo 5 – Sinais Vitais

Sinais vitais incluem frequência cardíaca, frequência respiratória, temperatura, e pressão arterial. Esses sinais podem ser
vistos, medidos e monitorados para verificar o nível de funcionamento físico de uma pessoa. Sinais vitais normais
mudam com a idade, sexo, peso, tolerância ao exercício e condição.
Sinais vitais normais para um adulto saudável em descanso variam entre:
• Pressão arterial: de 90/60 mm/Hg a 120/80 mm/Hg
• Respiração: 12 - 18 respirações por minuto
• Pulso: 60 - 100 batidas por minuto
• Temperatura: 36.5 – 37.3 °C Média: 37 °C
Princípios para medir Pressão Arterial

Antes de medir a pressão arterial:
• Não coma, fume, ou se exercite por pelo menos 30 minutos antes de medi-la.
• Não use medicamento que eleve a pressão arterial, como alguns spray nasais.
• Descanse por pelo menos 5 minutos antes de fazer a leitura. Sente-se em um posição confortável e relaxada,
com ambos os pés no chão. Não se mova nem converse enquanto a pressão estiver sendo medida.
• Não meça a pressão arterial se estiver nervoso ou frustrado.
• Se puder, use o mesmo braço para toda leitura. Leituras podem ter uma diferença de 10 a 20 mm Hg entre o
braço direito e o esquerdo.
Lembre-se que as leituras de pressão arterial podem variar durante o dia. Elas normalmente são mais elevadas pela
manhã depois que você acorda e começa a se mover. Elas diminuem durante o dia e são mais baixas à noite.
Usando um Esfigmomanometro Manual (Aparelho de Pressão)

1. Sente-se com o braço levemente dobrado, descansando confortavelmente sobre a mesa de modo que a parte
superior do braço esteja no mesmo nível do coração.
2. Envolva a almofada na parte superior do braço nu. A ponta inferior deve estar cerca de 2.5 cm acima da dobra
do cotovelo.
3. Feche a válvula na pera inflável de borracha. Aperte a pera rapidamente com sua mão oposta para inflar a
almofada. Continue apertando até o ponteiro ou coluna de mercúrio ler cerca de 30 mm Hg acima de sua
pressão sistólica costumeira. (Se você não sabe sua pressão costumeira, infle a almofada até 180 mm Hg.) A
pressão na almofada cortará temporariamente todo fluxo de sangue em seu braço.
4. Coloque o estetoscópio sobre a artéria grande um pouco acima da parte interna do cotovelo. Você consegue
achar a artéria sentindo seu pulso com os dedos da outra mão. Se estiver usando a almofada com um
estetoscópio embutido, certifique-se que a parte da almofada com o estetoscópio esteja sobre a artéria.
5. Abra um pouquinho a válvula na pera. Os números no manômetro ou tubo de mercúrio deve abaixar
gradualmente – cerca de 2 a 3 mm Hg por segundos. Alguns aparelhos controlam automaticamente a queda
neste índice.
6. Ouça através do estetoscópio. Se no começo você ouvir sons do coração, aumente a pressão até que os sons
cardíacos desapareceram. Conforme você vê a pressão lentamente cair, note o número no manômetro ou tubo
quando você ouviu pela primeira vez um som de pulso ou batida. O som é causado pelo sangue que começa a se
mover através das artérias fechadas. Esta é a sua pressão sanguínea sistólica.
7. Continue deixando o ar sair lentamente. Os sons se tornarão abafados e finalmente desaparecerão. Note o
número quando os sons desaparecerem completamente. Esta é sua pressão arterial diastólica. Finalmente, deixe
todo ar sair para poder tirar a almofada.
Usando um Esfigmomanometro Automático

Siga as instruções que vêm com o aparelho, pois elas podem variar.

Hidroterapia
Capítulo 6 – Procedimentos para Tratamentos de Hidroterapia

Banhos de Contraste
Definição: imersão de uma parte do corpo alternadamente na água quente e fria. (A água quente e fria pode ser aplicada
também com uma toalha molhada nas partes do corpo que não podem ser facilmente submersas.)
Os vasos sanguíneos são expandidos ou dilatados com o calor e contraídos com o frio. Isto aumenta o fluxo de sangue
para a área de tratamento (e reflexivamente para outras regiões também em alguns casos). Pode também aliviar
congestão em outras partes do corpo (efeito derivativo). O fluxo de sangue maior [1] aumenta o suprimento de oxigênio
e nutrientes para as células do corpo, [2] apressar a remoção de impurezas, e [3] aumenta a atividade das células
brancas. O resultado é um aumento no metabolismo das células locais e na mobilização do sistema imunológico, que
ajuda na cura mais rápida da parte do corpo sendo tratada.
Indicações de Tratamento
• Infecções localizadas (prover tratamento 2-6 vezes por dia para estimular a defesa local do organismo a lutar
contra a infecção);
• Distensões, luxações, e outras lesões musculares ou nas juntas (no entanto, trate a lesão apenas com água gelada
durante as primeiras 24-48 horas, dependendo da gravidade);
• Para apressar a cura de fraturas (espere alguns dias após a fratura ocorrer antes de tratar com hidroterapia);
• Artrite;
• Dores de Cabeça (banho de contraste nas extremidades – especialmente os pés e pernas);
• Edema (inchaço de uma parte do corpo devido à retenção de fluido);
• Circulação sanguínea pobre para as pernas e pés, causando rachamento de pele, úlceras na pele, etc.
Precauções do Tratamento
• NÁO utilize água muito quente ou muito fria em caso de perda de sensibilidade (dormência) ou doença nos
vasos sanguíneos das pernas e pés (exemplo: diabéticos). Nestes casos, utilize apenas água morna ou não muito
fria, elevando gradualmente a temperatura da água morna, e diminuindo a temperatura da água fria conforme a
condição melhorar. Observe cuidadosamente a pessoa para ver como toleram a temperatura.
• Cuidado para não espalhar a infecção. Use luvas, se possível, se houver infecções e feridas, e desinfete todo o
equipamento hidroterápico após tratar um ferimento aberto.
• Evite tratar qualquer área onde existe a tendência de sangramento ou hemorragia.
• Em casos de tumores malignos, não utilize esse tratamento a menos que tenha direções de um médico experiente
em hidroterapia.
Equipamento Necessário
• Duas bacias grandes - 1 para água quente e 1 para água fria (grandes o suficiente para submergir a parte do
corpo a ser tratada)
• 1 chaleira ou jarra contendo água bem quente
• 1 balde com cubos de gelo extras
• 1 toalha
• Equipamento opcional: Lençol ou cobertor leve (para cobrir o corpo por recato ou para esquentar – dependendo
da parte do corpo a ser tratada), bacia pequena com água gelada e duas toalhas pequenas (para compressa fria se
a pessoa suar), desinfetante para limpar os equipamentos após o tratamento.
Procedimento do Tratamento
1. Preparo para o tratamento
• Aqueça o quarto e monte todo o equipamento.
• Explique o procedimento e ajude o paciente na preparação para o tratamento.
Hidroterapia
2. Tratamento
• Ore!
• Comece com o banho de água quente. Comece com a temperatura mais baixa; aumente a temperatura conforme
a pessoas aguentar (NÃO aumente acima de 39° C em caso de doença arterial periférica ou diabetes). Após 3
minutos – ou o tempo determinado para condição específica - transfira para a água fria e mantenha a parte
imergida por 30 segundos.
• Durante o tratamento, mantenha os banhos quentes e frios nas temperaturas desejadas adicionando água quente
ou fria, conforme necessário.
• Coloque a compressa fria na cabeça se houver transpiração.
• Faça 5 a 8 trocas por tratamento.
• Trate 1 a 4 vezes por dia. (Até 6 vezes para infecções)
3. Término do Tratamento
• Se o tratamento deve ser seguido por massagem na parte específica do corpo ou se estiver tratando artrite
reumatoide, termine o tratamento com água quente. Caso contrário termine com água fria;
• Após a última troca, seque completamente a parte do corpo tratada;
• Nota: Em caso de transpiração (não muito comum) - remova a roupa úmida, seque o corpo e vista roupas secas.
Depois repouse por 20 a 30 minutos.
Recomendações Específicas do Tratamento
1. Infecções Localizadas, Lesão Musculares e nas Juntas

• Trate lesões agudas musculares ou nas juntas com gelo ou bolsas frias, repouse, e eleve a área afetada, e
imobilize durante as primeiras 24-48 horas (dependendo da gravidade). Uma bandagem de apoio pode ser
útil. Procure um médico se a lesão for severa ou não melhorar como se espera;
• Depois de 24-48 horas, comece o tratamento com banho de contraste com a água o mais quente possível;
• Alterne de água quente para fria de 5 a 7 vezes. Termine com o banho de água fria;
• Repita o tratamento acima 2 a 6 vezes por dia.
2. Artrite
• Comece o tratamento com água morna (3-5 minutos); mude então para a água fria por 1
minuto.Gradualmente aumente a temperatura da água quente e reduza a temperatura da água fria o quanto
possível;
• Alterne de quente para frio 5-7 vezes. Termine com o banho de água quente;
• Repita o tratamento acima 1 ou 2 vezes por dia.
3. Má Circulação nas Extremidades

• Trate com calor moderado (39º C) por 3 minutos e água fria (sem gelo) por 1 minuto;
• Teste a água quente com seu cotovelo para certificar-se de que não está muito quente;
• Alterne da água quente para a fria 5-7 vezes. Termine com o banho de água morna;
• Repita o tratamento acima 1 ou 2 vezes por dia.
4. Reforço Geral ao Sistema Imunológico (Banho de Contraste)

§ Tome um banho quente por 3 minutos.
§ Mude para frio por 30 segundos.
§ Faça 3 a 5 vezes desse cíclo, aumentando o quente e diminuindo o frio, 1 ou 2 vezes por dia.

Hidroterapia
Escalda Pés
Definição: Banho local que cubra os pés e tornozelos – com temperatura geralmente variando entre 38-46° C.
Este tratamento pode ser feito sozinho ou pode estar associado a outros tratamentos, tais como fomentações ou
compressas aquecedoras. O banho de escalda pés afeta a circulação do corpo inteiro. O calor expande (dilata) os vasos
sanguíneos dos pés, o que faz com que o excesso de sangue de outras partes do corpo mova-se para os pés aliviando a
congestão de sangue no cérebro (dores de cabeça), pulmões e órgãos abdominais. É excelente também para estimular a
atividade das células brancas.
Indicações do Tratamento
• Previne ou encurta resfriados, gripes e tosses;
• Alivia congestão (dores de cabeça, sangramentos nasais, congestão no tórax, congestão pélvica, etc.);
• Cólicas pélvicas e problemas de próstata;
• Diminui dor em qualquer lugar do corpo (desde dor de dente a dor nas costas);
• Alivia fatiga e tensão nervosa;
• Aquece o corpo no preparo para massagem ou qualquer outro tratamento.
• CUIDADO: Use apenas calor médio em diabéticos e outros com perda de sensibilidade e/ou circulação nas
pernas e pés. Temperatura abaixo de 39° C;
• Ao acrescentar água quente, mantenha sua mão entre a água quente e os pés do paciente para evitar
queimaduras.
Equipamentos Necessários
• 1 Cadeira
• 1 Bacia ou balde grande
• 1 Bacia de água fria (adicione gelo se disponível) para a compressa fria da cabeça
• 1 Chaleira ou jarra de água bem quente
• 2 Toalhas pequenas (para as compressas da cabeça)
• 2 Toalhas Grandes
• 1 Lençol
• 1 Cobertor
• 1 Copo com água (e canudo para facilitar o processo)
• 1 Toalha ou tapete de banheiro embaixo do balde (para que a água derramada seja absorvida e a pessoa não
coloque os pés no chão frio no final do tratamento)
• Termômetro para banho. Se não tiver um termômetro, não eleve a temperatura acima do que é confortável para o
cotovelo e parte interior do pulso).
→ Nota: Se a pessoa tiver diminuação de sensibilidade por diabete, não trate se não tiver um termômetro
(mesmo um termômetro oral é suficiente para as baixas temperaturas usadas com diabéticos).
• 1 jarra com água bem fria para despejar nos pés no término do tratamento (adicione gelo se disponível)
→ Nota: a mesma água utilizada para as compressas frias na cabeça pode também ser utilizada nos pés.
• 1 pedaço grande de plástico para colocar embaixo da bacia dos pés (para manter a cama ou chão secos) se
desejar ou se for necessário.
1. Preparo para o tratamento

• Este tratamento pode ser dado com o paciente sentado ou deitado em superfície plana;

Hidroterapia
• Aqueça o quarto, elimine correntes de ar, e prepare todos os equipamentos antes de começar;
• Explique o procedimento ao paciente, e auxilie-o no preparo para o tratamento;
• Este tratamento será descrito como se o paciente estivesse sentado em uma cadeira;
• Coloque um cobertor sobre a cadeira, e cubra o cobertor com um lençol. Coloque um pedaço de plástico debaixo
dos pés do paciente e cubra o plástico com uma toalha seca.
• Prepare o banho de pés com água morna no balde suficiente para cobrir os tornozelos.
2. Tratamento
• Ore!
• Teste a água com o cotovelo ou com a parte inferior do pulso
para determinar o nível de conforto (as mãos normalmente
toleram temperaturas que são muito quentes para os pés).
Coloque suas mãos sob os pés do paciente e cuidadosamente
mergulhe-os no banho de água morna. Pergunte ao paciente se a
temperatura está confortável, muito quente ou muito fria. Ajuste
a temperatura conforme necessário acrescentando mais água
quente ou fria.
• Enrole completamente a pessoa e o balde de água com o lençol e
o cobertor.
• Deixe a cabeça e o pescoço expostos. Uma toalha pode ser
envolvida ao redor do pescoço e ombros para ajudar a evitar a
perda de calor.
• Quando o paciente começar a suar, coloque a compressa fria na
testa. Enxugue o suor do rosto, se quiser.
• Incentive o paciente a beber bastante água durante o tratamento
para repor a água perdida. (Nota: Se você esta verificando a
temperatura com um termômetro oral, certifique-se que o
paciente beba APÓS verificá-la, pois ao beber água a temperatura
pode falsamente abaixar na boca).
• Periodicamente adicione água quente no balde para manter a temperatura desejada. Coloque sua mão entre a
água quente que está sendo derramada e os pés do paciente (evitando queimaduras). Misture a água enquanto
despeja. Continue o tratamento por 15-20 minutos, dependendo da meta do tratamento (ver abaixo).
• Levante os pés da água quente e aponte os dedos do pé para cima. Rapidamente despeje água fria nos pés.
• Remova o balde de água e coloque os pés na toalha seca. Seque os pés e os dedos por completo (não esfregue
com muita força para não remover a pele). Imediatamente coloque meias grossas ou pantufas para evitar que se
resfriem.
• Se um tratamento leve foi aplicado (congestão, relaxamento, dor, cólicas, etc.), e não houve transpiração, a
pessoa pode desejar descansar por alguns minutos antes de reiniciar suas atividades.
• Se tratamento moderado foi dado (congestão, relaxamento, dor, cólicas, etc.), e leve transpiração ocorreu,
rapidamente esfregue no corpo uma toalha molhada e seque o paciente com uma toalha. Remova as roupas
úmidas e substitui-as por roupas limpas e secas. O paciente deve repousar por aproximadamente 20-30 minutos
depois do tratamento. Se a transpiração continuar enquanto descansa, tome um banho morno para finalizar o
tratamento.
• Se tratamento vigoroso foi dado (gripes, resfriados, mobilização do sistema imunológico, etc.) e houve
transpiração significante, após colocar meia grossa, enrole a pessoa em um lençol e cobertor, leve-a até a cama e
a cubra com coberta para evitar resfriamento, deixe que sue por mais uma hora. Se sentir frio por causa das
roupas molhadas, troque por roupas secas rapidamente, e peça que volte para a cama imediatamente. A pessoa
pode querer um pano frio na testa enquanto descansa. Após descansar por uma hora, e a temperatura voltar ao

Hidroterapia
normal, a pessoa pode levantar e tomar um banho para remover as toxinas eliminadas pelo corpo durante o
tratamento.
Recomendações Especificas para o Tratamento
1. Dores de cabeça congestiva, congestão nos pulmões ou nos órgãos pélvicos, outros casos onde tratamento
leve for desejado.
• Neste caso, o movimento do sangue congestionado, relaxamento, ou alívio de dores é a principal meta do
tratamento. Assim, o cobertor e a toalha ao redor do pescoço e ombros não são necessários, e a meta não é fazer
com que a pessoa sue. A meta é equalizar a circulação e prover relaxamento. Então, a água deve ser mantida a
uma temperatura bem quentinha e constante. O tratamento deve continuar por alguns minutos após a meta ser
alcançada (Exemplo: alívio de dor de cabeça), e geralmente deve durar de 15-20 minutos. Pode ser repetido se
necessário.
2. Gripes, resfriados, outros processos infecciosos.

• Nota: Utilize essas recomendações somente com uma pessoa que não tenha diabetes, perda de sensibilidade, ou
circulação debilitada nos pés e pernas.
• Embrulhe a pessoa confortavelmente no lençol e cobertor, com uma toalha ao redor do pescoço e ombros para
manter o maior calor possível. Tenha certeza que não haja correntes de ar nos pés.
• Comece com água morna para os pés; e continue adicionando água quente o mais frequente possível conforme
a tolerância da pessoa sem queimar os pés ou tornozelos.
• Dê um chá quente de ervas ou simplesmente água quente se for tolerável para ajudar a subir temperatura do
corpo mais rápido.
• Assim que a pessoa começar a suar, coloque uma toalha fria em sua testa, trocando conforme quando
necessário.
• Continue o tratamento enquanto a pessoa aguentar – até 20 minutos após o início da transpiração.
• Se a pessoa já está com febre, monitore a temperatura para não elevar de forma excessiva.
• Termine o tratamento conforme descrito acima para “tratamento vigoroso”.
Massagem de Gelo
Definição: Aplicação local de gelo em uma parte do corpo.
Quando o corpo inteiro fica completamente frio, suas funções variadas são desaceleradas. Porém, se apenas uma porção
do organismo for resfriada por um período prolongado, suas atividades são elevadas (naquela região).
Efeitos Fisiológicos:
O fluxo sanguínea na área tratada é grandemente reduzida inicialmente, mas depois grandemente elevada com a
continuação da massagem de gelo. Exercício após a aplicação de gelo pode aumentar mais ainda a circulação. A pessoa
normalmente vai passar por 4 fases durante a massagem de gelo:
• Frio, sensação desconfortável

• Ardor ou sensação de picadas
• Dor
• Perda relativa de sensibilidade
• Inchaço local, inflamação, dor, e espasmos depois de traumas (contusões, tensão muscular, deslocamento de
articulação, etc.)
• Espasmos agudos no pescoço ou outro músculo
• Dores agudas no pescoço ou na parte lombar
Hidroterapia
• Dores nas juntas como bursite
• Miosite (inflamação muscular – com sintomas de dor, e possíveis espasmos)
• Dores após massagem profunda
Contraindicações
• Pessoa está fria
• Derrame
• Artrite Reumática
• Um ou dois pedaços de gelo do tamanho de um copo de 250ml. Um método conveniente é utilizar um copo de
isopor ou de plástico. Encha o copo com água, congele até ficar completamente sólido, rasque a parte superior
do copo para expor o gelo. O copo de isopor providencia insolação entre o gelo e a mão da pessoa aplicando a
massagem. Qualquer outro copo também funciona, mas o copo precisará ser colocado embaixo de água quente
para soltar o gelo, e o gelo precisará ser segurado com uma pequena toalha para proteger a mão da pessoa
fazendo a massagem.
• Uma pequena toalha para segurar o cubo de gelo
• Uma toalha grossa para reter a água do gelo derretendo.
1. Considerações Importantes:
• Não prolongue o atrito de gelo diretamente em uma proeminência de osso.
• Evite manter o gelo por muito tempo no mesmo lugar para evitar muita dor ou enregelar o local
• Certifique-se de que a pessoa está quente; dê um banho de escalda pés ou leve-os para tomar um banho
quente antes de iniciar o tratamento, se necessário.
2. Tratamento:
• Explique o tratamento, propósito e as quatro fases para a pessoa.
• Ore.
• Coloque a toalha grossa embaixo da área a ser tratada
• Segure firmemente no bloco de gelo (com a toalha pequena ou o copo de isopor).
• Esfregue o gelo em movimentos circulares na área dolorida/com espasmos/inflamada e um pouco além
da área, nos arredores.
• Nos primeiros momentos, alterne esfregar o gelo e sua mão para reduzir o choque do gelo na pele.
• Quando alcançar a fase 4 (dormência), o tratamento pode encerrar se o objetivo for o alívio de dor
aguda, ou o tratamento pode continuar por 12-15 minutos se o objetivo for curar distensão ou luxação.
Término do Tratamento
• Seque a área tratada.
• Imediatamente após a massagem, se for desejado para a condição específica, a pessoa pode fazer exercício de
resistência envolvendo todos os músculos ao redor da área dolorida. (Exercícios devem ser cuidadosamente
planejados)
• Uma segunda aplicação de gelo pode ser necessária para prover mais alívio.
Nota: Quando o tratamento for aplicado nas costas pode ser útil se a pessoa estiver deitada de bruço com um travesseiro
embaixo do abdômen, outro travesseiro embaixo dos pés, e uma pequena toalha embaixo da cabeça.

Hidroterapia
Banho de Vapor Russo
Definição: Tratamento de aquecimento no qual o corpo está cercado de ar úmido e quente, enquanto a cabeça está fora
do ambiente quente e úmido.
Efeitos Fisiológicos
• Efeito de aquecimento generalizado provocando transpiração em profusão
• Aumento no metabolismo, pulso, pressão arterial
• Aumento a circulação na pele
• Aumento no número de células brancas em circulação
• Sedativo (15-20 minutos)
• Efeito de aquecimento generalizado, causando transpiração
e desintoxicação.
• Desintoxicação de substâncias que causam dependência,
por exemplo: álcool, abuso de drogas e sintomas de
disabituação da nicotina.
• Pode ser utilizado para terapia de febre, mas não é tão Vapor
vigoroso quanto o banho quente de banheira.
• Artrite reumática, doença de gota
• Sintomas de gripe ou resfriado
• Relaxamento (15-20 minutos)
• Obesidade
• Hipertensão
• Problemas cardíacos (valvopatia – doença valvular – e aterosclerose)
• Diabete, pobre sensação de calor
• Emaciação (extremamente magro)
• 1 cadeira forte de madeira ou plástico
• 1 fonte de vapor (chaleira, fogão elétrico portátil com uma panela grande em cima, etc.)
• 1 bacia grande
• 1 bacia pequena com água fria ou gelada, para as compressas frias na cabeça
• 1 jarra ou chaleira com água bem quente
• 1 jarra com água fria (acrescente gelo se estiver disponível)
• 2 toalhas pequenas (para as compressas frias na cabeça)
• 2 ou 3 toalhas grandes
• 1 lençol
• 1 cobertor
• 1 copo de água (e um canudo – opcional, mas conveniente)
• Opcional: 1 pedaço grande de plástico (cortina de chuveiro funciona bem)
• Opcional: 1 pedaço grande de plástico para colocar embaixo da bacia grande para os pés (para manter o chão ou
a cama secos)
• Opcional: Bolsa de pano cheia de gelo picado
1. Preparação do Tratamento
• Mantenha o quarto aquecido, livre de correntes de ar, e prepare todos os equipamentos.
Hidroterapia
• Explique o procedimento para a pessoa.
• Ajude a pessoa a se preparar para o tratamento (pode vestir shorts e camiseta – algodão é normalmente
mais confortável, ou simplesmente roupas intimas – dependendo da preferência pessoal).
• Coloque a sua fonte de vapor embaixo da cadeira (se utilizar uma chaleira, direcione o bico para a parte
de trás da cadeira).
• Coloque 1 ou 2 toalhas abertas sobre a cadeira para que o vapor não queime a pessoa.
• Prepare o banho de escalda pés com água suficiente para cobrir os tornozelos (veja advertências na
seção “Banho de Escalda Pés”)
2. Tratamento
• Ore!
• Cuidadosamente coloque os pés da pessoa dentro da bacia de água quente
• Embrulhe a pessoa e a bacia completamente com o lençol e cobertor (pode utilizar a cortina de banho
entre o lençol e o cobertor para manter o vapor lá dentro).
• Coloque uma toalha ao redor do pescoço para prevenir que o calor escape.
• Mantenha a cabeça e o pescoço expostos.
• Quando ocorrer transpiração, coloque a compressa de água fria na cabeça (e pescoço se assim desejar).
• Faça com que a pessoa beba água suficiente durante o tratamento para repor a água perdida no suor
• Periodicamente adicione água quente na bacia dos pés para manter o calor. Coloque sua mão entre a
água que está sendo despejada e os pés da pessoa (para evitar queimaduras). Misture a água enquanto
despeja.
• Ajuste o vapor conforme necessário para um nível tolerável durante todo o tratamento.
• Verifique a pulso frequentemente e se estiver acima de 120 batidas por minuto, diminua a produção de
vapor e aplique uma bolsa de gelo no coração.
• Continue o tratamento por 15-20 minutos, enquanto a pessoa aguentar.
• Remova a fonte de vapor.
• Levante os pés para fora da água quente com os dedos apontando para cima. Rapidamente despeje
água fria sobre os pés.
• Remova a bacia e coloque os pés na toalha seca. Seque os dedos e pés completamente. Vista meias
quentes para evitar resfriamento.
• O tratamento pode ser concluído com fricção fria seguida de repouso, ou alternadamente a pessoa ser
embrulhada em um lençol e cobertor e descansar por no mínimo 30 minutos – se mais transpiração for
desejada. Mantenha um pano frio na testa enquanto a pessoa descansa.
• Tome um banho após o descanso para completar o tratamento.
Brilho de Sal
Definição: Aplicação de sal umedecido com fricção na pele de uma pessoa para fazer a pele brilhar e trazer um novo
suprimento de sangue para a superfície.
• Dilatação periférica dos vasos sanguíneos através do estímulo mecânico da pele sem aquecimento ou
resfriamento.
• Estimulação da circulação.
• Aumento da atividade nervosa. * Maior sensação de bem estar.
• Como um dilatador dos vasos periféricos para pessoas que não reagem bem ao frio ou calor

Hidroterapia
• Para melhorar a circulação * Pressão arterial baixa
• Para resfriados frequentes * Para fraqueza geral ou falta de resistência
• Diabetes, câncer ou desgaste muscular * Indigestão crônica
Contraindicações
• Lesões da pele * Pressão arterial consideravelmente elevada
• Fraqueza para se sentar ou levantar * Tratamento repitido tantas vezes que causa irritação na pele
• ½-1 kg de sal marinho grosso. Sal de cozinha pode ser usado se não houver sal marinho.
• Banqueta colocada dentro do box do banheiro ou banheira. A pessoa pode ficar em pé para o tratamento, se
desejar.
• Bacia ou balde (para colocar a mistura de sal e água).
• Água morna
• Uma toalha (para secar o corpo)
• Opcional: Lençol (para por solto sobre o corpo para evitar a nudez se outro estiver fazendo o tratamento).
• Opcional: Bacia para os pés com água quente (entre 40.5 e 43° C) caso o banheiro esteja frio ou se a pessoa
potencialmente se resfriar devido ao sal úmido no corpo.
1. Considerações Importantes
• Aqueça o banheiro e trabalhe rapidamente para a pessoa não ficar com frio.
• O sal deve estar molhado o suficiente para grudar na pele. Se estiver muito seco, pode causar irritação,
se estiver muito molhado, a fricção diminui.
• Enxague todo o sal do corpo no final do tratamento.
2. Preparo para o Tratamento

• Molhe o sal suficientemente para grudar na pele
• Ajunte todos os equipamentos necessários para o tratamento
3. Tratamento
• Explique o tratamento para a pessoa
• Ore
• A pessoa recebendo o tratamento deve estar em pé ou assentada com os pés na bacia com água quente
se estiver com frio (veja as precauções em “Banho de Escalda Pés”)
• Molhe as pernas da pessoa com a água morna do balde
• Aplique o sal e esfregue vigorosamente até que a pele esteja avermelhada. Cuidado para não remover
mais pele do que a camáda de pele morta.
• Proceda na seguinte ordem: pernas, braços, tórax, abdômen, costas, quadril, e nádegas.
• Enxágue completamente para remover todo o sal (chuveiro, etc.).
• Enxugue a pessoa fazendo fricção com toalha seca. Certifique-se de que a permaneça aquecida.

Hidroterapia
Envoltório de Lençol Molhado
Definição: Procedimento no qual a pessoa é embrulhada em um lençol frio e molhado, coberto por uma coberta seca. A
reação provoca aumento na circulação sanguínea e aquecimento da pele.
• Regular o aquecimento e esfriamento do corpo para controlar a temperatura.
• Aliviar congestão interna.
• Relaxar os nervos/sistema nervoso.
• Primeira fase (resfriamento): Resfriamento do corpo quente (com febre)
• Segunda fase (neutra): Insônia, mania, delírio, inquietude, exaustão nervosa
• Terceira fase (aquecimento e transpiração): Intoxicação de nicotina, alcoolismo, gota, bronquite, resfriado,
gripe, icterícia, psoríase, pênfigo, eczema, dermatite, tônico geral para enfermidades crônicas, sarampo,
escarlatina
• Pacientes Diabéticos (especialmente se o banho de escalda pés for utilizado)
• Pessoas com gripes ou resfriados severos.
• Pessoas fracas.
• Erupções da pele.
• 1 Balde de água à 15-21oC
• 1 lençol
• 1-2 cobertores
• 1 travesseiro
• 1 pedaço grande de plástico
• 2 toalhas pequenas
• 1 toalha grande
• Opcional: Material para o banho de escalda pés
• Opcional: Fonte de calor, exemplo: fomentações, bolsas de água quente, lâmpada infravermelha.
1. Preparo para o Tratamento
• Aqueça o quarto e mantenha-o livre de correntes de ar
• Prepare todo o equipamento
• Dobre o lençol como descrito na ilustração. Após
dobrá-lo, mergulhe o lençol em uma bacia com água
entre 15-21 o C
• Cubra a cama com um grande pedaço de plástico. Como dobrar o lençol: Dobre de comprido
Coloque o cobertor por cima do plástico. Faça com que a como instruído na foto de acordo com os
parte de cima do cobertor esteja 20 centímetros abaixo números. Mergulhe-o em água fria e torça bem.
da cabeceira da cama. Deixe o cobertor sobrar nos pés Coloque o lençol no cobertor de comprido e
da cama para dobrar por sobre os pés da pessoa. desdobre.
• Explique o procedimento do tratamento. Ajude a pessoa a se despir e preparar para o tratamento.
• Certifique-se de que os pés e o corpo inteiro estejam quentes antes de iniciar o tratamento. Se necessário dê um
banho quente, ou aplique fomentações, ou um banho de escalda pés (ver advertências em “Banho de Escalda
Pés”) enquanto prepara o tratamento.

Hidroterapia
• Recomende que a pessoa urine antes de iniciar o
tratamento.
2. Tratamento
• Ore!
• Coloque um cobertor sobre a mesa. Torça o lençol de água
fria e coloque-o sobre o cobertor. A borda superior deve
estar 10 centímetros a baixo da borda do cobertor.
• Permita que o paciente deite sobre o lençol com o ombro
abaixo da borda do lençol (uns 10 cm)
• Com os braços do paciente erguidos, envolva o lençol ao
redor do corpo, enfie-o debaixo do corpo, do lado oposto.
(Veja ilustração)
• Enrole o lençol ao redor da perna do mesmo lado.
• Abaixe os braços e envolva o outro lado do lençol ao redor do corpo e prenda a borda (veja ilustração).
Certifique-se de que o lençol esteja bem firme ao redor do corpo para que tenha contato com todas as partes do
corpo – especialmente no ombro e pescoço. É essencial prevenir entrada de ar – que pode prejudicar a eficiência
do tratamento.
• Envolva firmemente o paciente com o cobertor que se encontra embaixo do lençol molhado.
• Dobre a parte que sobrar do cobertor sobre os pés.
• Coloque uma toalha ao redor do pescoço
• Certifique-se de que o lençol esteja bem coberto pelo cobertor seco para que ar não entre em contato com o
lençol molhado nem com a pele.
• Cubra o paciente com outro cobertor
• Nota: Coloque fomentação nos pés ou faça escalda pés se necessário.
• Se ocorrer transpiração, rapidamente esfregue a pele com uma toalha fria, e depois seque a pele com outra
toalha.
• Remova as roupas molhadas e reponha com roupas secas e limpas.
• A pessoa deve tipicamente descansar de 20 a 30 minutos após o tratamento.
• Se ela continuar transpirando durante o repouso, tome um banho para finalizar o tratamento.
Nota: De acordo com a intensidade de aquecimento do envoltório, este tratamento pode passar por 3 fases distintas:
1. Resfriamento ou evaporação
2. Neutra
3. Aquecimento e transpiração
Muitas vezes é bom prolongar o efeito de uma fase. Isto pode ser feito da seguinte maneira:
Fase 1 - Resfriamento
Antes de o lençol ser aquecido à temperatura corporal (5-12 minutos). Para prolongar esta fase, o cobertor pode ser
aberto e água fria pode ser borrifada no lençol sobre a pessoa. A pessoa pode ser abanada para apressar a evaporação e
mais água pode ser borrifada sobre o lençol conforme necessário.
Efeitos: Poderoso efeito antipirético (antifebril)
Fase 2 - Neutra
Começa quando a temperatura do envoltório alcança ou levemente ultrapassa a temperatura da pele. Pode ser
prolongada retirando parte dos cobertores secos depois que a pessoa se aqueceu, tendo cuidado para não causar
resfriamento. Para concluir, descubra uma parte por vez, seque completamente e cubra o paciente com um lençol seco e
aquecido.

Hidroterapia
Efeitos: Efeito sedativo marcante. Induz relaxamento e sono.
Fase 3 – Aquecimento e Transpiração (eliminatório)

Esta fase começa quando a temperatura da pele é levemente elevada. Efeitos tônicos e de aquecimento podem ser
prolongados com a aplicação de água fria para a cabeça e o pescoço continuamente para controlar transpiração
excessiva. Para efeitos tônicos, o envoltório deve-se continuar por mais 20 minutos. Se desejar ainda mais transpiração
(eliminação) cobertores adicionais podem ser acrescentados, bolsas de água quente ou fomentações podem ser colocadas
entre as dobras do cobertor seco. Ofereça ao paciente água quente ou limonada para beber. Para estimular a transpiração,
as compressas frias na cabeça não devem ser muito frias ou renovadas com muita frequência.
Efeitos: Tônico suave e efeito derivativo quando o tratamento continua até o ponto de transpiração. Quando a
transpiração prolongada ocorre, este tratamento pode ser usado como um método eficaz de desintoxicação.
Compressas Aquecedoras
Definição: Aplicação suave, prolongada de calor úmido para uma área específica do corpo, geralmente por vária horas.
O uso da compressa aquecedora envolve a aplicação de um pano frio e molhado na superfície da pele. Esse pano então é
coberto completamente por um pano seco. Ao aquecer-se a compressa, o calor faz com que os vasos sanguíneos da pele
expandam ou dilatem. O aumento do fluxo sanguíneo para a superfície da pele alivia congestão nos tecidos que ficam
abaixo da superfície da área tratada, e em geral aumenta a circulação na região.
Garganta Tonsilite, faringite, laringite, dor de ouvido

Juntas Dor ou inflamação artrítica, febre reumática
Tórax Congestão ou tosses devido a resfriados, gripes, bronquite, pneumonia, laringite, coqueluche ou asma
Abdômen Prisão de ventre, hepatite, inflamação do intestino grosso ou delgado, náusea na gravidez, cólica,
insônia, condições nervosas.
Pés As mesmas indicações do banho de escalda pés
Precauções de Tratamento
• Não use a compressa fria e molhada se o paciente não está vigoroso o suficiente para aquecê-la; substitua por
uma compressa seca.
• Não coloque a compressa tão apertada que seja desconfortável ou que interfira com a circulação.
• Um pano interno largo o suficiente para cobrir completamente a área tratada e, longo o suficiente para envolver
ao redor do membro do corpo. Dever ser feito com uma flanela fina de algodão ou outro tecido com malha fina.
• Um pano externo (lã ou outro material espesso) mais largo do que o pano molhado interno pelo menos de 1 a 2
centímetros em cada lado.
• Alfinetes para segurar a parte externa da compressa no lugar.
1. Preparação para o tratamento

• Aqueça o quarto e bloqueie correntes de ar. O paciente precisa estar aquecido antes de a compressa ser aplicada.
(Faça um escalda pés ou dê um banho quente, se necessário, para aquecer o corpo antes da compressa fria).
• Explique ao paciente que a compressa interna estará fria a princípio, mas se aquecerá em pouco tempo.
2. Tratamento
• Ore!
• Mergulhe o pano interno em água fria, torça todo o excesso de água.
Hidroterapia
• Rapidamente aplique o pano frio e molhado na parte do corpo a ser tratada.

• Cubra o pano interno com o pano externo seco. Prenda o pano externo com alfinete no devido lugar. O pano
externo deve estar meio justo, mas não excessivamente apertado e deve cobrir o pano interno completamente
para prevenir a entrada de ar e aquecer a compressa.
• Pergunte para a pessoa após alguns minutos se o pano molhado interno está se aquecendo.
• O pano interno, frio e molhado pode ser substituído por outro pano seco caso o pano molhado não estiver
aquecendo em alguns minutos (contudo, certifique-se de que não existe entrada de ar frio ao redor do pano
externo provocando o resfriamento).
• Deixe a compressa na área tratada por várias horas ou durante a noite. Se a compressa for deixada durante a
noite, deve estar seca pela manhã.
• Ao amanhecer remova a compressa e rapidamente esfregue a área tratada com um pano frio molhado.
• Seque a área completamente. Mantenha o paciente seco e confortável.
Nota: Alguns autores promovem o uso de uma barreira plástica entre o pano molhado e o seco, para prolongar os efeitos
da aplicação úmida e molhada. Outros acreditam que isso pode diminuir os benefícios do tratamento. Investigações
entre estudiosos na área de hidroterapia estão igualmente divididas entre as duas opiniões com respeito aos
benefícios/malefícios do uso do plástico, sendo que ambos os grupos obtém bons resultados nos métodos utilizados.
Talvez seja melhor evitar o uso de plástico nas compressas aquecedoras aplicadas no pescoço de pessoas com
hipertireoidismo, pois pode estimular excessivamente a tireoide.
Procedimentos de Tratamento Alternativos
Garganta - O pano interno frio pode ser substituído por um cataplasma de carvão. Para dores de
ouvido, aplique a compressa de aquecimento perto dos ouvidos. Metade de uma cebola aquecida no
vapor enrolada em um tecido frouxo pode ser colocada diretamente sobre a orelha.
Articulações - O pano interno, molhado e frio pode ser substituído por um cataplasma de carvão ou um
cataplasma de batata ou repolho cru raladaos.
Tórax –
1. Primeiramente, faça com que a pessoa vista uma camiseta de algodão, sem manga e molhada (bem torcida). Se
a pessoa não tiver uma camiseta sem manga, pode usar uma com manga mas evite molhar as mangas.
2. Cubra a compressa molhada completamente com uma blusa de lã ou moletom grosso. Coloque outras blusas
conforme necessário para aquecer a camiseta molhada rapidamente. Evite entradas de ar utilizando uma blusa
de manga comprida que seja confortavelmente apertada para cobrir a camiseta molhada.
3. Aplique uma compressa de aquecimento no pescoço.
Nota: O pano interior frio e molhado pode ser substituído por um cataplasma de cebola ralada ou cozida a vapor.
Nota: Se você desejar utilizar plástico entre as duas camadas de pano, pode utilizar um grande saco plástico de lixo
com buracos cortados para os braços e pescoço.
Abdômen - Coloque o pano externo seco sobre a cama. Por cima dele coloque o pano molhado e frio.
Deite o paciente por cima da compressa com a borda inferior abaixo do quadril do paciente. Envolva a compressa
firmemente ao redor do abdômen. O pano interno pode ser substituído por um cataplasma de carvão.
Pés - Antes de ir para a cama, vista um par de meias de algodão, finas e molhadas. Cubra-as
completamente com um par de meias secas de lã. O pé deve estar quente antes de aplicar este
tratamento. (Cuidad: pode piorar se tiver infecção – pé de atleta – tricofitose)

Hidroterapia
Garganta Cotovelo Abdomen
Inalação a Vapor
Definição: Ar úmido e morno direcionado às membranas mucosas do trato respiratório superior que normalmente ajuda
em caso de tosse seca ou congestão.
• Umidifica as membranas mucosas, aliviando irritação e congestão.
• Amolece secreções e estimula a eliminação de muco da garganta e pulmões.
• Aumenta o fluxo sanguíneo para o nariz, garganta e pulmões.
• Congestão nasal e pulmonar (ajuda a amolecer secreções secas para que o corpo consiga eliminá-las de forma
eficaz)
• Irritação crônica ou aguda e inflamação das membranas mucosas (coceira ou dores de garganta) do nariz e da
garganta devido a resfriados, bronquite, alergias, etc. (ajuda ao amolecer as membranas mucosas).
• Tosse (aquece, alivia e relaxa os músculos)
• Dores de cabeça por congestão das cavidades nasais.
Contraindicações
• Insuficiência cardíaca.
• Use cautela com pessoas que tenham asma, pois inspirar ar quente e úmido pode trazer desconforto para elas.
• Chaleira de água quente ou uma panela com água fervendo
• Lençol
• Opcional: Fogão elétrico portátil
• Opcional: Cone de jornal
• Opcional: Óleos Aromáticos e/ou ervas: pinheiro, menta, eucalipto
• Opcional: Guarda-chuva
Considerações Importantes
• Verifique com frequência a pessoa que está sendo tratada;
• Cuidado para não queimar a pessoa recebendo o tratamento;
• Muito cuidado ao tratar crianças.
1. Preparo do Tratamento
• Junte todo equipamento necessário;
• Ferva água;
Hidroterapia
• Certifique-se que a sala de tratamento esteja bem aquecida e sem correntes de ar frio;
• Acrescente óleos ou ervas aromáticas se quiser;
• Explique o tratamento para a pessoa e ore com ela.
2. Tratamento
• Coloque sua fonte de vapor (chaleira ou panela) sobre a mesa ou ao lado da cama (uma placa de
aquecimento pode ser colocada em baixo da chaleira, se estiver disponível, para manter a produção de
vapor mais consistente por um período maior de tempo, mas APENAS se a pessoa recebendo o tratamento
puder garantir que cabelo, lençol, etc. NÃO tenha contato com a placa de aquecimento e pegue fogo.
• Coloque um guarda-chuva (opcional ao receber o tratamento sentado) sobre a pessoa recebendo tratamento
e sobre a fonte de vapor. Cubra o guarda-chuva e a pessoa com um lençol – deixando-o pendurado de todos
os lados criando uma espécie de tenda para a pessoa respirar todo o vapor (Nota: Se a pessoa quiser deitar,
ajude-a a deitar em um dos lados da cama, coloque o guarda-chuva e o lençol por cima da cabeça da pessoa
e da fonte de vapor, formando uma tenda para que respire o vapor).
• Se quiser um tratamento mais intenso, cubra a abertura da chaleira com um cone de jornal e direcione o
vapor diretamente ao rosto do paciente.
• O tratamento normalmente dura de 30-60 minutos duas ou três vezes por dia
• Mantenha lenços de papel disponíveis caso a pessoa precise assuar o nariz ou tossir secreções amolecidas.
• Para a inalação contínua, coloque a chaleira ou panela em cima da placa de aquecimento e permita que o
vapor preencha o quarto.
Término do Tratamento
• Seque o resto gentilmente.
• Certifique-se de que a pessoa esteja quente e seca.
• Encoraje a pessoa a descansar por 30 minutos, dependendo da intensidade e duração do tratamento.
Drenagem Postural
Definição: Tratamento no qual a pessoa fica em uma posição que ajuda a drenar fluído dos pulmões. O tratamento
normalmente é usado juntamente com percussão de peito e é útil para:
1. Melhorar expectoração de escarros diminuindo assim a obstrução das passagens de ar

2. Melhorar a ventilação e troca de gases
Indicações de Tratamento
• Bronquite
• Congestão do Peito
• Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
Precauções de Tratamento/Containdicações
• Pacientes idosos, confusos, ou ansiosos que não toleram mudanças de posição
• Fratura na bacia
• Ferimento ou tecido cirúrgico em reestabelecimento
• Cirurgia da espinha recente ou ferimento da espinha
Considerações Importantes
• Tenha certeza que o estômago da pessoa esteja vazio – antes da refeição ou 1 ½ hora e meia após a refeição.
Procedimento de Tratamento
1. Explique o tratamento e ore;

Hidroterapia
2. Peça para o paciente vestir roupa confortável e larga;
3. Siga os passos delineados abaixo:
Nota: Este tratamento é especialmente útil e eficaz se for realizado logo após um tratamento de hidroterapia, como uma
inalação de vapor ou fomentações:
1 – O paciente deita sobre a cama com a 2 – O paceinte se deita do lado direito,

cabeça virada para o lado direito e suas inclinando ¼ de uma volta com suas pernas
pernas devem estar elevadas o máximo elevadas e um travesseiro entre as pernas
possível (um travesseiro pode ser colocado para maior conforto. O terapeuta bate as
entre as pernas para maior conforto). O mãos em concha e vibra a parte inferior dos
terapeuta bate as mãos em concha e vibra pulmões por 3-5 minutos.
sobre toda a região inferior dos pulmões por
3-5 minutos. Repetir do outro lado.
3 – O paciente se denta de bruço com dois

travesseiro embaixo de seus quadris. O
terapeuta bate as mãos em concha e vibra
sobre a parte inferior da escápula, tanto do
lado direito como do esquerdo da espinha
dorsal (permanecendo acima da região dos
rins).

Hidroterapia
Fomentações (Revulsivo Geral) para o Tórax ou Abdômen
Com Fricção Fria
Definição: A fomentação consiste na aplicação de um pano ou toalha molhada e quente sobre uma parte do corpo. Cada
aplicação de calor é normalmente seguida de uma breve aplicação fria na área a ser tratada (o frio pode ser omitido ao
tratar pleurisia, pedras nos rins, e cólicas menstruais). Fomentações beneficiam o corpo das seguintes maneiras:
• Aumenta o número e a circulação das células brancas (que ajudam a combater infecções mais eficazmente);
• Ajuda a eliminar impurezas através da pele pelo aumento da transpiração;
• Alivia dores nos nervos, músculos, juntas, ou órgãos internos;
• Promove relaxamento dos músculos;
• Equaliza a circulação do corpo inteiro, diminuindo assim a congestão dos órgãos internos;
• Muda o pH (aumentando a acidez) das secreções das membranas mucosas, capacitando as lisozimas a matar
mais bactérias.
• Congestão de tórax em gripes e resfriados, bronquite, pneumonia, asma, e pleurisia;
• Auxílio para promover melhora na função e cura de órgãos internos;
• Nervos dolorosos (neuralgia);
• Dor e inflamação dos músculos e juntas (lesão da coluna, artrite);
• Insônia e nervosismo (use calor brando e prolongado na espinha);
• Para aquecer uma parte do corpo no preparo para massagem;
• Para alívio de espasmos musculares, relaxamento de músculos tensos;
• Para produzir transpiração;
• Para estimular e aumentar o número de células brancas na circulação para lutar contra infecções locais e
sistemáticas.
• Use extrema cautela em casos severos de doenças vasculares (faça tratamento suave e utilize as advertências
mencionadas no escalda pés):
o doença cardíaca
o circulação sanguínea pobre nas pernas e pés
o diabetes
o hipertensão
• Contraindicado em casos de:
o câncer (a menos que sob supervisão médica)
o inconsciência
o apendicite
• Cuidado para não queimar um paciente paralisado, ou com edematoso (tecidos inchados devido à retenção de
líquido), diabético, ou que tenha perda de sensibilidade (adormecimento) pouco fluxo sanguíneo nas
extremidades (pés e pernas).
• Áreas do corpo onde os ossos estão muito perto da superfície da pele podem precisar de proteção extra para
evitar queimaduras.
• Evite resfriamento – mude fomentações rapidamente e mantenha o corpo coberto
• Cuidado para que não espalhar infecções; limpe os equipamentos completamente.
• Não aplique fomentação quando houver sangramento ou hemorragia.
• Cama ou superfície para a pessoa deitar durante o tratamento
• 1 mesa ou superfície para preparar as fomentações

Hidroterapia
• 1 travesseiro e fronha (pode ser preciso outro travesseiro por trás dos joelhos)
• 2 lençóis (um para cobrir o colchão, outro para cobrir a pessoa)
• 2 cobertores para cobrir a pessoa
• 4-6 toalhas de banho grande (dependendo se aplicar a fomentação em um lado do corpo (por exemplo: costas)
ou ambos os lados (costas e tórax)).
• 3-4 fomentações (ou toalhas grossas podem ser utilizadas)
• 2-4 cobertores de fomentações (ou toalhas grossas podem ser utilizadas)
• 1 bacia de água fria (adicione gelo se possível)
• 2 toalhas pequenas (uma para a compressa fria na testa, e uma para a fricção fria)
• Um copo de água e um canudo
• Panela grande de água fervendo, ou aquecedor de água ou micro-ondas (dependendo de como for aquecer as
fomentações)
• Opcional: Plástico para proteger o colchão contra água derramada
• Opcional: Material para escalda pés:
o Bacia grande suficiente para que os tornozelos sejam cobertos de água.
o 1 chaleira ou jarra de água quente
Preparo da Fomentação:
Método com Água Fervendo (melhor com toalhas)

1. Encha uma panela grande com água e esquente-a até ferver. Água quente
2. Dobre uma toalha de cumprido duas vezes. Segure as duas pontas da toalha
e torça-a com força.
3. Afunde a toalha torcida na água fervendo. Segure as pontas da toalha fora da água. Panela grande
4. Retire a toalha da água e estique as pontas da toalha para que todo o
Toalha
excesso de água seja eliminado.
5. Solte rapidamente uma das pontas da toalha para destorcer e dobre
a toalha duas vezes, no meio.
6. Coloque a toalha dobrada por cima da toalha ou cobertor de proteção. Envolva a toalha quente com a toalha de
proteção.
7. Enrole a fomentação para conservar o calor e leve-a ao paciente rapidamente.
Método com vapor

1. Coloque uma grelha de metal dentro de uma panela grande.
2. Despeje água quente dentro do recipiente. Mantenha o nível da água
abaixo da grelha de metal.
Toalhas de
3. Dobre 3-4 toalhas grandes e dobre-as no meio 2 vezes. Panela Fomentação
4. Umedeça cada toalha dobrada, enrole-as e torça retirando o grande
excesso de água. Grelha
5. Coloque os rolos de toalhas molhadas sobre a grelha Água de metal
um nível acima da água fervendo. Aqueça as toalhas por
aproximadamente 30 minutos com a panela tapada.
6. Remova a primeira toalha de dentro da panela com luvas protetoras. Calor
7. Rapidamente desenrole a toalha aquecida e coloque-a no centro de uma
toalha de proteção. Envolva a toalha quente com a toalha de proteção.
8. Enrole a fomentação para conservar o calor e leve-a ao paciente.
Método do micro-ondas
1. Molhe uma toalha completamente, torça muito bem até que não pingue mais.
2. Coloque dentro de um saco plástico e coloque no micro-ondas.
3. Aqueça no micro-ondas até a toalha ou fomentação estar bem quente soltando vapor (mais ou menos 4 minutos,
dependendo da potência do micro-ondas).
Hidroterapia
1. Preparo e administração do tratamento

• Mantenha o quarto aquecido e livre de correntes de ar;
• Prepare todo o equipamento. Cubra a cama com um pedaço grande de saco plástico (opcional). Coloque um
lençol e um cobertor (opcional) sobre o plástico;
• Explique o procedimento do tratamento de forma agradável. Auxilie o paciente no preparo para o tratamento.
• Ore.
• Coloque a fomentação de comprido sobre a cama
paralela à espinha, com a parte superior acima do início
da espinha da pessoa, mas NÃO sob a cabeça. Cubra a Travesseiro Fomentação
fomentação com duas toalhas de banho (dobradas em Lençol
dois ou três – dependendo da temperatura e espessura da
fomentação) e talvez precise de outra toalha dobrada
embaixo do cóccix para proteção (principalmente para
pacientes obesos ou muito magros). Cobertor
• Peça que o paciente se deite sobre a fomentação e
coloque os pés na bacia de água quente.
o Se o paciente estiver bem fisicamente, saia do quarto Cama ou Mesa
e permita que ele remova suas roupas e se cubra com
o lençol e cobertor antes de entrar novamente no
quarto.
o Se o paciente precisar de ajuda, segure o lençol entre você e o paciente enquanto se deita por razões de
decência. Cubra-a com o lençol e cobertor rapidamente. Prenda-os por baixo da pessoa para evitar correntes
de ar.
• Coloque as toalhas necessárias (de 1-4 dobras, dependendo da temperatura da fomentação – pode ser dobrada ao
meio ou em três partes conforme necessário) no tórax (ou abdômen) e então colocar a fomentação perpendicular
à espinha vertebral sobre a toalha dupla. Cubra com uma toalha para manter o calor. Prenda a fomentação
cuidadosamente por baixo do tórax (se a pessoa tiver infecção respiratória no trato superior) ou prenda por baixo
do pescoço (se tiver dor de garganta) e deixe por 3-5 minutos (6-10 para alívio de espasmos musculares ou
condições nervosas).
• Permaneça no quarto com a pessoa recebendo tratamento, e se prepare para colocar rapidamente mais uma
toalha de proteção na fomentação de cima ou debaixo caso esteja muito quente, ou remover uma das toalhas de
proteção caso não esteja quente o suficiente.
• Prepare um banho de escalda pés com água quente suficiente (39o C) para cobrir os tornozelos, e coloque uma
toalha seca embaixo do balde. Certifique-se de que a água não esteja muito quente testando-a com o cotovelo
(leia advertências na seção “escalda pés”).
• Coloque os pés do paciente cuidadosamente na água.
• Certifique-se de que tanto a pessoa quanto o balde de água quente estejam completamente cobertos com o lençol
e o cobertor; mas deixe a cabeça e pescoço expostos.
• Enquanto espera, adicione água quente da jarra ou chaleira no escalda pés conforme a pessoa aguentar, cobrindo
rapidamente o balde com a coberta para evitar corrente de ar. O paciente deve manter os pés na água, colocando
um pé por cima do outro e movendo-os para um lado do balde enquanto você despejar e misturar a água.
Mantenha sua mão entre a água que você esta despejando e os pés da pessoa. Continue adicionando água quente
até que a pessoa diga que não consegue aguentar mais calor mas sem queimar. (Nota: Mover os pés da pessoa
para o lado, colocar as mãos entre a água despejada e os pés da pessoa, e misturar a água são métodos de
prevenção contra queimadura).
• A fomentação quente deve permanecer na pessoa entre 3-6 minutos (menos tempo para tratamentos vigorosos,
mais tempo para efeitos relaxantes). Quando estiver próximo do término, coloque uma toalha de mão na água
com gelo, e torça-a até que não pingue mais. Remova a fomentação e a toalha seca rapidamente; então comece,
imediatamente, a fricção leve, mas rápida. Continue por 30 segundos.

Hidroterapia
• Repita a fomentação quente e o contrates com a toalha fria 2-6 vezes mais, dependendo de quão vigoroso for o
tratamento. Cada vez mude a compressa da testa e/ou do pescoço. Adicione mais água quente no banho de
escalda pés se a pessoa quiser e aguentar.
• Quando a pessoa começar a suar ou pedir aplicações de compressa fria na testa, coloque uma toalha pequena
bem torcida da água fria com gelo na testa. Você pode colocar outra também no pescoço se desejar.
2. Término do tratamento
• No final da aplicação da última fomentação, remova a fomentação e deixe-a de lado. Cubra a pessoa com o
lençol e cobertor e prendendo-os embaixo do pescoço e ombros. Aplique fricção de água fria no braço mais
longe de você (este tratamento será explicado depois). Seque e o cubra novamente com as cobertas. Friccione o
abdômen, certificando-se que o tórax permaneça coberto. Seque e cubra o abdômen. Friccione o tórax com
toalha fria. Seque e cubra.
• Erga os pés para fora da água quente, com os dedos para cima. Despeje água fria sobre os pés rapidamente.
• Retire o balde de água quente e coloque os pés na toalha seca. Seque os pés e os dedos completamente. Calce
meias quentes ou pantufas para prevenir que se esfriem.
• Friccione as pernas e coxas com água fria. Cubra as coxas por decência. Friccione uma perna e coxa de cada
vez. Seque. Seque gentilmente entre os dedos. Cupra pernas e pés. Repita o processo na outra perna. Por ultimo,
aplique fricção fria às costas da pessoa.
• Se a pessoa sente frio com facilidade, seja ainda mais cuidadoso e certifique-se de que ela esteja bem seca;
cubra-a e a proteja contra correntes de ar durante o tratamento. Alguns podem precisar de cobertores extras.
Ofereça um copo de água. A pessoa deve repousar de 20-60 minutos após o tratamento (até bem depois de parar
de suar).
• Termine com um banho morno se continuar suando durante o repouso.
Compressas Frias
Fomentações no Peito
Escalda-pés
Fomentações nas Costas
Como Costurar Fomentações e Capas de Fomentações?
A. Fomentações podem ser feitas de uma das seguintes maneiras:
1. 50% algodão e 50% lã ou sintético (3 espessuras)

2. Tecido grosso atoalhado ou toalha (4 espessuras)
Dobre ou corte o material para que as dimensões finais sejam (30.5 cm x 76 cm) e costure junto.
B. Capas de fomentações devem ser de lã ou acrílico e medem (86 cm x 86 cm).

Devem ser feitas de material resistente a umidade e que seja leve e fácil de limpar.

Hidroterapia
Fricção Fria
Definição: Uma aplicação de água fria com fricção com uma toalha pequena e grossa, luva de fricção ou bucha vegetal.
Fricção com água fria é uma maneira eficaz de estimular a circulação na pele e fortalecer o sistema imunológico.
• Estimula a circulação e metabolismo;
• Aumenta a atividade das células brancas e a produção de anticorpos;
• Ação tônica para os nervos e músculos;
• Ação tônica para os músculos que provocam a contração e dilatação das artérias.
• Resfriados, gripes, infecções, imunidade reduzida, tosses. É normalmente feita para finalizar um tratamento de
calor;
• Para aumentar a resistência geral do organismo;
• Para aumentar a circulação, metabolismo;
• Para fraqueza generalizada ou falta de resistência;
• Convalescência após enfermidade ou febre;
• Esclerose múltipla.
Contra - indicações
• Quando a pessoa está com frio
• Lesões na pele da área a ser tratada, que podem se espalhar ou piorar com o tratamento.
• Duas toalhas pequenas
• Uma bacia com água fria (4.5-21°C)
• Toalha de banho
• Opcional (use somente se necessário): Equipamento para escalda pés
• Opcional (use somente se necessário): Lençol ou cobertor
• Certifique-se que a pessoa esteja aquecida, especialmente os pés. Se necessário, utilize um banho
quente, escalda pés, ou fomentações para aquecê-la antes de iniciar o tratamento;
• Evite resfriamento expondo somente a área que será tratada imediatamente. Embrulhe o paciente em
lençóis ou cobertores se for aplicar fricção fria no corpo inteiro;
• Evite fricções em áreas com lesões na pele;
• A pessoa deve ser mantida aquecida e seca após o tratamento;
• O sucesso do tratamento depende da velocidade e vigor do tratamento;
• “Melhor de todos os métodos na luta contra gripes!” (Kellogg, J.H., Rational Hydrotherapy, 1928, pp.
308, 642-647.)
2. Tratamento
• Faça uma parte por vez, extremidades primeiro, tórax, abdômen, e costas. Mantenha todas as outras partes
cobertas;
• Torça bem as toalhas de água fria e vigorosamente esfregue a área por 5-8 segundos.
• Seque rapidamente com fricção e cubra a área tratada.
• Mantenha a área coberta e proceda para a próxima área.
• Efeitos estimulantes ou tônicos dependem do seguinte:
Hidroterapia
o Temperatura da água (água mais fria traz maior reação)
o Repetição em molhar as toalhas 1-4 vezes (utilize somente uma vez em cada área após um
tratamento de aquecimento).
o Duração da aplicação (quanto mais longa mais forte a reação, mas não deve ser excessivamente
longa. Ver recomendações de tempo acima na letra “b”)
o Vigor da fricção aplicada (mais vigor na fricção mais reação)
Banho Quente (Meio Banho Quente)
Definição: Banho na banheira utilizando água em temperaturas elevadas.
Efeitos Fisiológicos:
• Elevação da circulação periférica, aliviando a congestão interna;
• Aumento nos processos metabólicos;
• Elevação da temperatura corporal se o banho for prolongado;
• Indução à transpiração, remoção de toxinas;
• Aumento no número de células brancas no sangue;
• Aumento da atividade das células brancas (fagócitos).
• Dores (muscular, articulação, lombar, enxaqueca, ciática, outras)
• Rigidez muscular e das juntas
• Fadiga
• Gripes e resfriados
• Artrites
• Estímulo de funções do sistema imunológico
• Aquecer uma pessoa com frio.
Contraindicações
• Grande obesidade
• Hipertensão severa
• Tendência a hemorragia
• Distúrbio de sensação de calor
• Fraqueza excessiva
• Circulação comprometida
• Doenças cardíacas
• Diabetes (utilize esse tratamento somente se a água for mantida abaixo de 39° C)
• Câncer (a menos que seja supervisionado por um médico)
• Edema significante nas pernas (a menos que seja supervisionado por um médico)
• Termômetro de banho
• 2-4 toalhas de banho e tapete de banheiro (em vez de tapete pode usar uma toalha)
• Bacia com água e gelo
• Duas toalhas pequenas
• Para tratamento prolongado, água fresca para beber
• Opcional: Touca de banho para manter o cabelo seco
• Opcional: Toalha de banho dobrada para utilizar como um travesseiro
Hidroterapia
• Se a pessoa toma medicamentos, devem consultar os médicos com relação ao uso do Meio Banho
Quente.
• Crianças pequenas, idosos ou pessoas fracas não toleram banhos quentes muito bem. Se for utilizado,
diminua a duração e a intensidade.
• Não deixe a pessoa sozinha. Caso tontura ou fraqueza se desenvolvam, e/ou o pulso acelerar ou ficar
muito fraco, interrompa o tratamento imediatamente.
• Não dê o meio banho quente logo após uma completa refeição.
• Utilize o termômetro de banho para verificar a temperatura; as mãos não são um guia seguro.
• Se utilizar o banho de banheira quente em crianças, em geral: mantenha a temperatura da água morna
41° C (pode elevar a 43º C dentro de 30 segundos) por um minuto por ano de vida (começando, no
mínimo, 3 minutos dentro da água morna). Por exemplo um criança de 8 anos deve ficar na água por 8
minutos. A duração deve ser reduzida um pouco se a febre estiver elevada.
2. Preparo do Tratamento
• A sala de tratamento de ser aquecida e sem correntes de ar.
• Junte todos os equipamentos necessários.
• Encha a banheira pela metade ou até 2/3 de água entre 38° C e 40° C
3. Tratamento
• Verifique a temperatura oral e marque num papel.
• Ore.
• Ajude a pessoa a entrar na banheira e coloque uma toalha atrás do pescoço como travesseiro (se ela
desejar) para que fique mais confortável,
• Cubra a pessoa com uma toalha de banho, ou, se desejar, um lençol pode ser colocado por sobre toda
a banheira (exceto a cabeça e o pescoço). A pessoa pode também escolher usar shorts e camiseta.
• Para um jovem ou adulto vigoroso, a temperatura da água pode ser elevada a 42°- 44° C logo após o
início do tratamento – dependendo de quanto a pessoa tolerar e da meta do tratamento.
• Mantenha a cabeça fria utilizando uma toalha pequena mergulhada na água com gelo, torcida e
colocada na testa uma vez que a pessoa comece a suar ou peça pela toalha fria.
• Pode dar goles de água se desejar (dê logo após verificar a temperatura para não interferir com as
medidas).
• Se estiver fazendo um tratamento vigoroso, cheque o pulso de 5 em 5 minutos. Se o pulso estiver
acima de 140, ou se a pessoa estiver se sentindo muito desconfortável, adicione água fria na banheira
para diminuir o pulso rapidamente e aliviar o desconforto. Se a temperatura chegar a 39.5°C, ajuste a
temperatura da água para que a temperatura oral não suba mais. Se estiver tratando de gripes e
resfriados ou espasmos nas costas, pare o tratamento quando a temperatura corporal chegar aos
39.5°C. Porém, se estiver tratando condições crônicas, mantenha a temperatura elevada por 20
minutos, dependendo da tolerância da pessoa.
• Termine o banho quente com uma fricção fria. Seque vigorosamente.
• Ajude a pessoa a sair da banheira vagarosamente. No esforço de sair da banheira a pessoa pode se
sentir fraca e com tontura (muito sangue está na circulação periférica – assim, a fricção fria ajuda a
contrair os vasos sanguíneos na superfície da pele e normalmente ajuda a evitar tontura).
• Descanse por uma hora na cama (mantenha um pano frio na testa enquanto a pessoa está
descansando, se assim o quiser), cuide para não se resfriar. Continue a dar líquido. Após descansar e
suar por uma hora a pessoa pode desejar um banho – mas cuide para não pegar friagem.

Hidroterapia
Banho de Assento
(ver referências)
Definição: Um banho em água (normalmente morna) usado para limpar e curar. A água cobre apenas o quadril e as
nádegas. A água pode conter chás de ervas ou óleos essenciais.
• Aumenta o fluxo sanguíneo.
• Relaxa o esfíncter anal interno.
• Coceira;
• Alívio de Dor;
• Hemorroidas;
• Constipação crônica;
• Infecções da pele;
• Alivia a dor após uma episiotomia (procedimento cirúrgico para aumentar o orifício da vulva, durante o parto).
Contraindicações
• Se a pessoa está com frio;
• Lesões de pele na área a ser tratada, que poderiam se espalhar ou piorar com o tratamento.
• Banheira de assento ou bacia plástica.
1. Ore.
2. Encha a banheira de assento com água morna.
3. Acrescente carvão vegetal, plantas medicinais, ou óleos à água. (opcional)
4. Sente-se confortavelmente na banheira de assento por 15 a 20 minutos.
5. Encha a banheira novamente com água para mantê-la o mais morno possível.
6. Ao terminar levante-se lentamente – ocasionalmente a dilatação dos vasos sanguíneos pode provocar tontura.
7. Seque a área cuidadosamente.
8. Repita uma ou duas vezes ao dia.

Hidroterapia
Capítulo 7 – Tratamento de Febre

Existem diversas causas para a febre, incluído infecções (bacteriana, viral, parasítica, e fúngica), câncer, morte de tecido,
proteínas invasoras no sangue (picadas venenosas, mastite, etc.), desidratação, atividade acelerada da tireoide, extremo
esforço físico, terapia de febre, etc. Na maioria das vezes, a febre é sua amiga. É o esforço do corpo (através do
“termostato” hipotálamo de se livrar de uma condição prejudicial. Por exemplo, no caso de uma infecção, o corpo pode
responder ao inimigo mudando o termostato de um nível normal (37° C) para um nível mais elevado (por exemplo, 39.5°
C). Quando isso acontece, todos os mecanismos de aquecimento para elevar a temperatura corporal operam com força
total, como a constrição das veias periféricas (o sangue vai da superfície da pele para o centro do corpo), o aceleramento
do metabolismo, e tremor. Isso continua até que a temperatura do organismo chegue ao nível determinado pelo
termostato. A temperatura normalmente permanece alta até que a infecção seja superada, ou a causa removida. Quando
isso ocorre, a pele da pessoa fica quente e começa a suar. A temperatura então começa a cair.
Muitos vírus e bactérias não sobrevivem em temperaturas elevadas. A febre faz com que as células brancas se movam
mais rapidamente, capturem os germes mais rapidamente e os destruam mais eficazmente. A febre geralmente não é
prejudicial a não ser que seja extremamente elevada, permaneça por muito tempo, ou se o sistema cardiovascular da
pessoa estiver muito fraco para tolerá-la.
É difícil dar recomendações simples em relação ao tratamento de febre que seria o mais eficaz em todos os casos; no
entanto, direções gerais podem ser úteis:
• Todas as pessoas com febre devem estar sempre bem hidratadas, uma vez que a febre pode ser causada e/ou pior
com a desidratação, e a desidratação pode ocorrer rapidamente através da transpiração provocada por febre alta.
Para febre leve (37° C – 39.5° C):

• A febre induzida artificialmente pode ser benéfica seguindo um dos seguintes métodos.
o Banho de banheira quente (meio banho quente) – elevando a temperatura oral para 39° C-40° C –
terminando com fricção fria;
o Banho de Vapor Russo – elevando a temperatura oral para 39° C-40° C. Terminando com fricção fria;
o Escalda pés – terminando com água fria despejada nos pés;
o Fomentações quentes para o tórax e coluna vertebral, terminando com fricção fria.
• Além disso, na maioria dos casos recomenda-se pode ser útil também na maioria dos casos, fazer o seguinte:
o Beber água quente ou chás de ervas para promover transpiração (dê água em temperatura ambiente se a
pessoa não tolerar água quente);
o Toalha fria na cabeça e pescoço;
o Ar fresco e puro entrando no quarto da pessoa doente.
Para febre moderada (39.5° C-40.5° C):

• Utilize um dos seguintes tratamentos:
o Banho quente curto ou repetidos banhos quentes de esponja para trazer o sangue para a superfície da pele;
o Fomentações quentes no abdômen ou coluna vertebral por 5-7 minutos;
o Fricção quente (se a pessoa estiver com frio) ou fricção fria (se a pessoa estiver muito quente e suando).
• Abundancia de água fria para beber;
• Toalha fria para cabeça e pescoço;
• Ar fresco e puro entrando no quarto da pessoa doente;
• Obtenha ajuda médica caso a febre não diminua em pouco tempo.
Para febre alta (41° C ou acima)

• Busque ajuda médica, e provisoriamente faça o seguinte:
o Dê um banho morno ou frio em uma banheira;
o Envoltório de lençol frio (primeira fase somente – a fase pode ser prolongada);
o Abundancia de água fria para beber;
Hidroterapia
o Toalha fria para cabeça e pescoço;
o Ar fresco e puro entrando no quarto da pessoa doente.
A pessoa deve descobrir a causa da febre, e enfocar no tratamento da causa. Algumas condições e doenças que causam
febre podem ser fatais e exigem atenção médica imediata, tais como: peritonite, apendicite, malara, dengue, etc. Busque
ajuda médica imediatamente se a febre aumentar demais, se a febre não responder aos tratamentos simples, ou se a
condição da pessoa piorar. Com idosos ou crianças pequenas, e outros com a condição de saúde comprometida, uma
febre pode ser fatal bem mais rápido. Os que cuidam dessas pessoas devem ser mais vigilantes e não permitir que a febre
seja excessivamente elevada ou continue por muito tempo sem ser controlado.
Geralmente, o calor é mais benéfico quando a temperatura do corpo está se elevando, quando a pessoa demonstra sinais e
sintomas como: pele fria, pele úmida, cianose (coloração azul da pele), pele arrepiada, sensações de frio, e/ou tremor.
Algumas vezes tratamentos para resfriar podem ser úteis quando a pessoa expressar que se sente muito quente, rosto
corado, pulso rápido e forte, e estão com a pele suada,e a pessoa esta quente e seca.
Manuscrito 20, p. 278. “Sinto que o uso de gelo é um erro. Conforme a luz que me foi dada referente a vários casos
críticos foi apresentada a mim enquanto cuidava de uma criança enferma, e em todos os casos as instruções dadas foram,
Não aplique gelo à cabeça, mas água fria; aplique, porém, fomentações quentes nos intestinos, estômago e fígado. Isto
vencerá a febre mais rapidamente do que o frio. A reação do corpo após aplicações frias aumenta a febre ao invés de
matá-la. Essa instrução me foi dada várias vezes. Em alguns casos, as aplicações de gelo podem ser justificáveis, mas na
maioria dos casos não são indicadas. Se o inválido tem alguma vitalidade, o sistema enviará sangue para onde o frio está
presente, e muitas vezes, o sistema não tem força para esta taxação. O irmão ____ tem vitalidade baixa. Alguns casos
pode resistir outros tipos de tratamento, mas tenho muito receio pelo irmão ____ se o tratamento continuar. Usar água
quente; em nove de cada dez casos alcançará mais êxito do que gelo alcançaria...”
Capítulo 8 – Carvão
O carvão é formado quando a madeira é queimada na ausência de oxigênio. O carvão tem a habilidade única de adsorver
ou remover gases tóxicos, muitas drogas, materiais químicos, bactérias infecciosas, e vírus. Uma boa qualidade de carvão
é feita com cascas de coco e a maioria das madeiras, como carvalho, eucalipto, salgueiro e pinheiro. Caso madeiras mais
fortes sejam usadas (por exemplo: carvalho), uma quantia maior de carvão será produzida. O carvão pode ser facilmente
produzido em casa. Corte a madeira seca em pedaços uniformes. Empilhe a madeira de forma organizada e firme em um
buraco no chão e ponha fogo. Assim que a madeira começar a se queimar, cubra com terra ou um pedaço de lata (se
utilizar lata, jogue terra por cima do pedaço de lata). Deixe uma pequena abertura permitindo que quantias limitadas de ar
entrem para manter um processo de queima vagarosa por vários dias. Quando tudo estiver queimado, deixe o carvão
dentro do buraco até que esteja completamente frio, pois carvão quente pode entrar em chamas novamente quando
exposto ao ar.
Para uso medicinal, quebre o carvão em pedaços grossos. Esterilize o carvão em uma panela de barro ou no forno por 20-
30 minutos. Triture os pedaços esterilizados em um pó fino e guarde em um recipiente seco e selado.
Vantagens do Uso do Carvão
● Fácil de fazer e utilizar;
● Seu custo é baixo e de fácil acesso;
● É inofensivo à saúde, porém muito eficaz para muitos problemas (a menos que absorva medicamentos necessários).
MÉTODOS DE USO
Oral
Carvão não tem efeitos tóxicos. Utilize carvão sempre que necessário, quantas vezes precisar. Cuidadosamente misture 1
a 2 colheres de sopa cheias de carvão em pó em uma pequena quantia de água; complete o copo com água. É melhor

Hidroterapia
tomar o carvão entre as refeições. Se alimento for a causa da doença, ou se a necessidade de carvão surgir quando o
estômago já estiver cheio, tome o carvão se necessário, mas uma quantidade maior de carvão deverá ser utilizada para
obter os mesmos efeitos de quando o carvão é ingerido com estômago vazio. Usar de cautela com pessoas que tomam
medicamentos – pois o carvão pode adsorver os medicamentos. Se a adsorção do medicamento puder levar a
consequências fatais, verifique com um profissional de saúde antes de tomar o carvão.
Cataplasma
Carvão em pó pode ser misturado com água e utilizado como cataplasma. As instruções para o preparo de um cataplasma
de carvão são as seguintes:
1. Misture o carvão em pó em uma pequena quantidade de água até formar uma textura pastosa.
2. Semente de linhaça triturada ou maisena podem ser adicionadas à mistura de carvão para evitar que o cataplasma
fique muito seco ou vaze. Misture de 1 à 3 colheres de sopa de carvão em pó com 3 colheres de sopa de semente de
linhaça triturada ou 2 colheres de sopa cheias de maisena. Adicione um copo de água fervente até que a consistência
desejada seja alcançada.
3. Espalhe a pasta de carvão em um lado do pano ou do papel toalha. Dobre a outra metade do pano ou papel toalha
sobre a pasta de carvão.
4. Coloque o cataplasma na área da pele afetada. Cubra o cataplasma inteiro com um pedaço de plástico para que não
seque rapidamente. Dobre as bordas do cataplasma ou coloque uma fita adesiva para manter no local.
Advertência: recomenda-se não colocar o carvão em pó diretamente na pele em caso de cortes ou ferimento aberto. O
carvão pode manchar permanentemente se a pele estiver aberta, principalmente em ferimentos recentes.
Acrescente água o
Carvão vegetal suficiente para fazer uma
pasta
Espalhe a pasta sobre Dobre a outra metade

metade do tecido sobre a pasta de carvão
Posicione o catapalsma
Cubra o cataplasma de
sobre a área afetada
carvão

Hidroterapia
USO COMUM DE CARVÃO
1. Envenenamento ou overdose
• Carvão é o melhor tratamento para envenenamento ou overdose.
• Induza vômito a menos que os produtos ingeridos sejam derivados de petróleo (gasolina, querosene), ou ácidos
fortes. Neste caso não induza vômito. Neutralize os ácidos com bicarbonato de sódio misturado com água.
Neutralize álcalis cáusticos com vinagre e água.
• Misture 1 ou 2 colheres de sopa de carvão em uma pequena quantidade de água e beba rapidamente. (Veja a
tabela para informações específicas).
Quantidade estimada de veneno ou Quantidade de carvão para Quantidade de carvão para

droga inferido estômago vazio (2 horas após estômago cheio (menos de 2 horas
refeição) desde a última refeição)
1 colher de chá 1-2 colheres de sopa de carvão 4-10 colheres de sopa de carvão
1-2 tabletes misturado em um copo com pouca misturados em um copo com pouca
1-2 cápsulas água água
Enxágue o copo e beba o restante do Enxágue o copo e beba o restante do

carvão. carvão.
Beba mais 2 copos de água Beba mais 2 copos de água
1colher de sopa 3-4 colheres de sopa de carvão 6-15 colheres de sopa de carvão
3-5 tabletes misturado em um copo com pouca misturados em um copo com pouca
2-5 cápsulas água água

carvão. carvão.
Desconhecido 1-5 colheres de sopa de carvão 5-15 colheres de sopa de carvão

misturado em um copo com pouca misturados em um copo com pouca
água água

carvão. carvão.
2. Diarreia
• Carvão é um dos melhores remédios para o tratamento de diarreia.
• Trate diarreia severa em um adulto adicionando 2 colheres de sopa cheias de carvão à um copo de água filtrada.
• Beba um copo de água com carvão e mais um copo de água pura 4 vezes por dia. Beba mais um copo de água
com carvão seguido de um copo de água pura cada vez que houver evacuação mole.
• Para uma criança use metade da dose do adulto.
• Atente para os sinais de desidratação – especialmente em bebês ou crianças pequenas – sede, boca seca, urina
amarela escura ou pouca urina, perda de elasticidade da pele, e moleira funda em bebês.
• Previna desidratação dando muito líquido para beber – para diarreia suave dê líquidos como água pura, caldo de
legumes, ou água de arroz fervida. Para casos mais severos de diarreia, é mais seguro dar o líquido reidratante
(encontrado no Anexo A ou comprado em uma farmácia) para evitar o desequilíbrio dos eletrólitos.
Hidroterapia
• Dê líquidos em pequenos goles a cada 5 minutos mesmo em caso de vômito, até que chegue à uma quantia
normal de urina.
3. Náusea e vômito
• Misture 1 ou 2 colheres de sopa em ½ copo de água cada vez que vomitar (para uma criança utilize metade da
dose adulta.) Se o carvão for vomitado, dê uma nova dose imediatamente.
• Sempre beba um outro copo de água pura após cada dose de carvão.
4. Gás intestinal ou empanturramento

• Tome 1 ou 2 colheres de sopa de carvão em 1/2 copo de água conforme o necessário para o controle dos sintomas
5. Infecções de ouvido e olhos

• Infecções de olhos e ouvidos podem ser tratadas com cataplasmas de carvão. Coloque o cataplasma sobre o olho
ou ouvido infectado (se aplicar o carvão diretamente, coloque algodão dentro do canal auditivo para prevenir a
entrada de carvão no canal) e deixe descansar por no mínimo 4 horas ou durante a noite toda. Ao aplicar calor no
cataplasma, o tratamento torna-se mais eficaz.
6. Infecções de pele e juntas

• Infecções de pele e juntas podem também ser tratadas com cataplasma de carvão. Deixe o cataplasma no local
por várias horas ou durante a noite.
7. Picadas de abelha e aranhas

• Para uma única picada de abelha, pernilongo ou formiga, aplique o cataplasma de carvão diretamente na área
afetada.
• Em caso de picadas múltiplas de abelhas, aranhas venenosas, escorpiões, ou picadas de outros insetos:
o Lave a área da picada imediatamente com água fria e sabão.
o Mergulhe a área da picada em água fria de carvão por 30 minutos a 1 hora (prepare o banho de carvão frio
com ½ xícara de carvão para 8 litros de água).
o Após o molho na água fria com carvão, aplique um cataplasma de carvão. (Veja a tabela abaixo para tratamento
contínuo – que é diferente para picadas de abelhas e aranhas.)
Agenda de Tratamento para Picadas Múltiplas de Abelhas e Aranhas

Picadas de Abelha Picadas de Aranha
Mude o cataplasma a cada 10 minutos por Mude o cataplasma a cada 30 minutos por 8
1 hora horas
Deixe o cataplasma por 8 horas Mude o cataplasma a cada 2 horas por 8
horas
Mude o cataplasma a cada 2-4 horas até que
cure
8. Picada de cobra
• Se dor e inchaço ocorrerem dentro de 10 minutos depois da picada de uma cobra venenosa, o veneno já entrou no
organismo.
• Mergulhe a área imediatamente da picada com água fria e sabão.
• Afunde a área da picada em um banho de água fria com carvão de 30 minutos a 1 hora (½ xícara de carvão para 8
litros de água)
• Aplique um cataplasma grande de carvão cobrindo quase toda a extremidade onde ocorreu a picada. Centralize o
cataplasma diretamente sobre a picada. Mantenha o cataplasma úmido cobrindo-o com um pedaço de plástico.
Remova o cataplasma velho e substitua por um novo cada 10-15 minutos até que o inchaço e a dor cessem.
• Adicione bolsas de gelo se a dor e o inchaço persistirem.

Hidroterapia
• Tome carvão com água também. Misture 2 colheres de sopa cheias em 1/2 copo de água de 2 em 2 horas até a
terceira dose. Em seguida, misture apenas 1 colher de chá em 1/2 copo de água de 4 em 4 horas pelas próximas
24 horas. Cada dose de carvão deve ser seguida de 2 copos de água pura.
9. Icterícia em Recém Nascidos

• Se o bebê recém nascido estiver bem amarelo, dê, a cada 2 horas, uma colher de chá de carvão misturado em
água suficiente para passar pelo bico da mamadeira.
• Exponha o bebê despido ao sol antes das 10:00 AM ou após as 3:00 PM (evite o calor do meio dia para prevenir
queimaduras de pele). Cubra os olhos do bebê para protegê-los dos raios solares. Continue tratando a criança até
que a icterícia diminua bem ou desapareça.
10. Doenças de rins ou fígado

• A ingestão de carvão evita que toxinas sejam acumuladas no organismo. Aplique um grande emplastro de carvão
na parte inferior das costas para problemas de rins e no abdômen para problemas de fígado.
11. Dores de dente ou infecções na gengiva

• Para infecções na gengiva, misture carvão em pó com água formando uma pasta. Escove a pasta de carvão entre a
gengiva infectada e os dentes. Deixe o carvão na gengiva durante a noite. Enxágue os dentes e a gengiva pela
manhã.
• Em caso de dor de dente, coloque a pasta de carvão em um pedaço de gaze e espalhe bem, role a gaze e coloque-a
entre o dente e a bochecha ou entre a língua e o dente infectado. (Não durma com a gaze na boca – para evitar
engasgar na gaze enquanto dorme).
12. Envenenamento por Cogumelos

• “Carvão ativado é um efetivo combatente de envenenamento por cogumelos. Carvão em pó simples ou tabletes
tomados com água são mais benéficos em casos de envenenamento de cogumelos do que os tratamentos
comumentes usados. Mais de 95% de todos os envenenamentos fatais de cogumelo são causados pela amanita
phalloides verde. (Life and Health, p. 6, Março 1973.)
***Procure em medico se a pessoa não melhorar ou se piorar***
Pensamentos Inspiradores:
Carvão Traz Alivio

Mensagens Escolhidas, v.2, p. 295. “Certa ocasião veio ter comigo um médico, muito aflito. Fora chamado para ver uma
jovem muito doente. Contraíra febre quando se achava nos campos vizinhos à nossa escola e fora levada para o edifício
escolar, perto de Melbourne, Austrália. Mas piorou tanto que se temia não sobreviver. O médico, Dr. Merritt Kellogg,
veio ter comigo e disse: "Irmã White, tem a senhora qualquer esclarecimento para mim, neste caso? Se não pudermos dar
alívio a nossa irmã, ela viverá apenas mais algumas horas." Respondi: "Mande buscar, numa oficina de ferreiro, um
pouco de carvão em pó; faça disso um emplasto e coloque sobre o estômago e os lados." O médico apressou-se em seguir
minhas instruções. Logo voltou, dizendo: "Veio o alívio em menos de meia hora depois da aplicação dos emplastos. Ela
está agora passando pelo primeiro sono, desde alguns dias."
Tenho recomendado o mesmo tratamento para outros que sofriam grande dor, e tem trazido alívio e sido o meio de
salvar a vida.
Benefícios do Carvão
2 Mensagens Escolhidas, v.2, p. 294. “Um dos remédios mais benéficos é o carvão de lenha em pó, posto numa bolsa e
usado em fomentações. É este um dos remédios mais eficazes. Se molhar em fervura de pimenta d’água [persicária
mordaz] será melhor ainda. Tenho recomendado isto em casos em que o doente sofria grandes dores, e quando o médico
me confiou julgar ser esse o último recurso antes de morrer o paciente. Então sugeri o carvão, o doente dormiu, veio a
crise, e a restauração foi o resultado. A estudantes, quando feriam as mãos e sofriam de inflamação, tenho prescrito este
remédio simples, com êxito completo. Vencia-se o tóxico da inflamação, passava a dor, e vinha rapidamente a cura. A

Hidroterapia
mais penosa inflamação dos olhos será aliviada por uma cataplasma de carvão, colocada numa bolsa [de pano], e
mergulhada em água fria ou quente, conforme melhor se adapte ao caso. Isto opera como um encanto.”
Carvão destrói inflamação e remove veneno

Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 299. “Aquele homem que sofria de inflamação intestinal, mandou pedir que eu fosse vê-
lo. Meu marido e eu concluímos que não conviria levá-lo. Tivemos temor de que o processo da morte já se iniciara.
Então, qual comunicação do Senhor, veio-me o pensamento de tomar carvão pulverizado, despejar água nele, e dar a
beber essa água ao doente, colocando também compressas de carvão sobre o intestino e estômago. Estávamos a
quilômetro e meio da cidade de Denison, mas o filho do doente foi à oficina de um ferreiro, arrumou o carvão e o moeu,
usando-o então de acordo com as instruções dadas. O resultado foi que em meia hora houve mudança para melhor.
Tivemos que iniciar a viagem e deixar a família atrás, mas qual não foi nossa surpresa quando, no dia seguinte, a carroça
em que ia aquele doente nos alcançou. Estava ele deitado numa cama, na carroça. A bênção divina operara com o simples
meio empregado.”
Mensagens Escolhidas, v.2, p. 298. “Carvão de eucalipto, pulverizado, temos usado bastante em casos de inflamação.”
Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 298. “Dir-vos-ei algo de minha experiência com carvão de lenha como remédio. Para
algumas formas de indigestão é mais eficaz do que as drogas. Um pouco de óleo de oliva em que se tenha misturado um
pouco desse pó, tende a purificar e curar. Eu o acho excelente.”
Leitura Adicional: 2 Mensagens Escolhidas, p. 295, Loma Linda Messages, p. 267, Letter 119, 1896, Letter 37, 1898,
Letter 182, 1899, Letter 84, 1898, Letter 72, 1898,
Anexo A – Bebida Reidratante

Desidratação pode ser fatal, e é especialmente perigosa em crianças pequenas. Duas causas principais de desidratação são
diarreia e vômito, com diarreia sendo a mais comum. Quando uma pessoa tem diarreia bem líquida, ou diarreia e vômito,
não espere por sinais de desidratação. Bebidas reidratantes são muito importantes (pois podem salvar vidas em alguns
casos) no tratamento de diarreia e vômito, pois ajudam a reidratar o corpo e providenciam sódio, glicose e potássio para
equilibrar os eletrólitos do corpo. Indicadores de que uma pessoa está hidratada suficientemente incluem 1) conseguir
urinar regularmente e 2) coloração amarela bem clara ou pálida da urina. Abaixo estão duas receitas.
Soro de Reidratação #1 Soro de Reidratação #2

1 litro de água filtrada 1 litro de água filtrada
½ colher de chá de sal (nivelada) ½ colher de chá de sal (nivelada)
8 colheres de chá de açúcar (niveladas) 8 colheres de chá de cereal em pó (cheias)
½ copo de água de coco, suco de 2 laranjas, Ferva por 5-7 minutos até formar um mingau
ou 1 banana madura amassada Adicione ½ copo de água de coco, suco de 2 laranjas,
ou 1 banana madura amassada
Dê à pessoa desidratada goles do soro reidratante a cada 5 minutos, dia e noite, até que volte a urinar normalmente.
Continue dando o soro em goles pequenos, mesmo que a pessoa vomite. Nem todo o líquido será vomitado. Um adulto
grande pode precisar de 3 ou mais litros de soro por dia. Uma criança pequena geralmente precisa de apenas 1 litro por
dia, ou 1 copo de soro para cada evacuação mole.

Hidroterapia
REFERÊNCIAS
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Thrash, A. (1981). Home remedies: Hydrotherapy, massage, charcoal, and other simple treatments. Seale, AL: Thrash
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Fleury, L. (1856). Traté Pratique et Raisonné d’Hydrothérapie. Paris, Rignoux

Massagem
Toque Curador
Conteúdo

Capítulo 1 – Introdução e História da Massagem ................................................................................... 86
Capítulo 2 - Postura ......................................................................................................................................... 86
Capítulo 3 – Termos e Definições ................................................................................................................ 87
Capítulo 4 – Benefícios, Efeitos e Contraindicações .............................................................................. 88
Benefícios ........................................................................................................................................................................ 88
Efeitos ............................................................................................................................................................................... 88
Contraindicações .......................................................................................................................................................... 90
Capítulo 5 – Manobras Básicas de Massagem ......................................................................................... 93
1. Toque ........................................................................................................................................................................... 93
2. Movimentos de Deslizamento (Efleurage) ..................................................................................................... 93
3. Movimentos de Amassamento (Petrissagem) ............................................................................................... 94
4. Movimentos de Percussão (Tapotagem) ......................................................................................................... 95
6. Movimentos das Articulações ............................................................................................................................. 96
Capítulo 6 – Massagem das Costas .............................................................................................................. 97
Capítulo 7 – Massagem de 5 Minutos na Cadeira ................................................................................... 98
Massagem da Expo-Saúde .......................................................................................................................................... 98
Capítulo 8 – Exercícios de Alongamento ................................................................................................... 99
Exercícios de Flexibilidade dos Membros Inferiores ....................................................................................... 99
Exercícios de Flexibilidade dos Membros Superiores ................................................................................... 100
“A obra de Cristo em purificar o leproso de sua terrível doença, é uma ilustração de Sua obra em libertar a alma do
pecado. O homem que foi ter com Jesus estava cheio de lepra. O mortal veneno da moléstia penetrara-lhe todo o
corpo. Os discípulos procuraram impedir o Mestre de o tocar; pois aquele que tocava num leproso, tornava-se por sua
vez imundo. Pondo a mão sobre o doente, porém, Jesus não sofreu nenhuma contaminação. Seu contato comunicou
poder vitalizante.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 266.

Massagem
Toque Curador
Capítulo 1 – Introdução e História da Massagem

• Definição – Manipulação sistemática manual mecânica do tecido mole do corpo através de:
* Deslizamento * Amassamento *Pressionamento *Rolamento *Percussão *Tapotagem
• A massagem é usada terapeuticamente com o propósito de:
o Promover a circulação sanguínea e linfática
o Relaxamento dos músculos e alívio da dor
o Restauração do equilíbrio metabólico e muito mais...
• A origem da palavra “Massagem”
Grego: masso ou massein Latin: massa Árabe: mass'h Sânscrito: makeh
Significa: tocar, manejar, amassar, apertar. Significa pressionar suavemente
• Alguns fatos sobre a massagem:
o É uma das primeiras práticas terapêuticas realizada pelo homem;
o Modo mais natural e instintivo para aliviar dor e desconforto;
o Praticada em quase todas as culturas antigas e desenvolvida e ensinada primariamente por médicos;
o É extensivamente escrita em livros de medicina desde 500 a.C.;
o Usada primeiro pelos chineses por volta de 3000 a . C.; - Encontrada em livros Hindus por volta de 1800 b. C.
o Usada pelos gregos bem antes de 300 a . C. - Descoberta pelos japoneses por volta do 6 º Século d. C.;
o Sua prática teve um grande declínio na Idade Média (juntamente com a Bíblia), mas voltou a ser usada no
Renascimento;
o Sua popularidade tem oscilado através do tempo até hoje;
o Continua sendo uma ferramenta poderosa de evangelismo para atingir corações e ganhar sua confiança.
As seguintes citações são do livro: “The American's Womans Home” (C. E. Beecher e Harriet Beecher Stowe) citado por
Ellen G. White em Heath Reformer, 1 de junho de 1873.
“Não seria tão agradável, e menos dispendioso (do que pagar por uma massagem), se jovens moças desde sua
juventude desenvolvessem os músculos varrendo, espanando, engomando, passando roupa, e fazendo todas as tarefas
domésticas que nossas avós sabiam fazer? Uma mulher que fazia tudo isso, e diversificava os intervalos girando as
rodas da roca, não precisava... dos movimentos suecos de cura, que são realmente necessários agora. Não parece um mal
plano econômico pagar empregados para deixar nossos músculos se tornarem fracos, e então pagar funcionários pra
exercitá-los por nós? Eu me arrisco a dizer que nossas avós faziam, em uma semana, todos os movimentos que qualquer
ginasta já inventou, e o faziam com um propósito produtivo, também.”
Capítulo 2 - Postura
Educação, p. 198: “Entre as primeiras coisas que se devem ter em vista, figura a posição correta, tanto estando sentados
como de pé. Deus fez o homem ereto, e deseja que ele possua não somente o benefício físico, mas também o mental e
moral, a graça, dignidade, compostura, ânimo e confiança em si, que uma atitude ereta em tão grande maneira tende a
promover...”
Definição 1: refere-se ao relacionamento e alinhamento das partes do corpo uma para com as outras.
Definição 2: é o alinhamento de segmentos do corpo normalmente mantidos por músculos.
• Postura “normal” varia de pessoa a pessoa, mas não significa necessariamente boa postura.
• Boa postura = equilíbrio do corpo entre esquerda e direita, frente e costas e partes devidamente alinhadas.
• Benefícios da boa postura:
o Todas as articulações do corpo se tornam menos susceptíveis a restrições e torções.
o Os órgãos do corpo são capazes de funcionar com maior eficiência.
o Menor esforço e energia são exigidos para manter o corpo em equilíbrio.
o A eficiência muscular é melhorada.
o A personalidade é expressa através de uma boa postura.
o A aparência pessoal é melhorada.
o Hábitos inadequados de postura causam fadiga e tensão nos músculos, articulações e coluna vertebral.

Massagem
Toque Curador
Capítulo 3 – Termos e Definições

Posição Anatômica
Posição reta do corpo com o rosto direcionado à frente, os braços ao lado, e a palmas das mãos direcionadas para frente.
Usada como referência ao descrever a relação das partes do corpo umas com as outras. The American Heritage® Medical
Dictionary Copyright © 2007.
Posição Supina: Pessoa deita de face para cima
Posição Prona: Pessoa deita de face para baixo
Direções Antômicas
1. Superior: em direção à cabeça
2. Inferior: em direção aos pés
Exemplo: Os pulmões estão superiores ao estômago.
3. Anterior: à frente de
4. Posterior: atrás de
Exemplo: O nariz está na superfície anterior do corpo; a escápula está na superfície posterior.
5. Medial: em direção ao centro do corpo
6. Lateral: em direção ao lado do corpo ou distante de seu centro
Exemplo: O dedão está no lado medial do pé.
7. Proximal: em direção ou mais próximo ao tronco, ou próximo ao ponto de origem de uma de suas partes
8. Distal: distante ou mais longe do tronco ou do ponto de origem de uma parte do corpo
Exemplo: O cotovelo está na posição proximal da parte inferior do braço e a mão na parte distal.
9. Superficial: próximo à superfície do corpo
10. Profunda: distante da superfície do corpo
Exemplo: A pele do braço é superficial aos músculos abaixo dela. O osso é profundo comparado aos músculos
que o cobrem.
Bursa – pequena bolsa de fluido que reduz atrito. (Ex. Tendões sobrepondo os ossos - bursite)
Hematoma – machucado por esmagamento onde muitas pequenas veias sanguíneas são rompidas. O sangue é
acumulado nos tecidos ao redor e uma mancha roxa ou protuberância surge
Inflamação – combinação de irritação, inchaço, avermelhamento e calor
Articulação – onde dois ossos se encontram
Ligamentos – tecido fibroso e rígido que conecta dois ossos
Ruptura – rompimento completo de um músculo, tendão ou ligamento
Distensão – irritação, leve inchaço, ou rompimento microscópico de um ligamento
Luxação – irritação, leve inchaço, ou rompimento microscópico de um músculo ou tendão
Tendão – tecido fibroso resistente que conecta o osso ao músculo
Tendinite – tendão irritado, inchado e distendido

Massagem
Toque Curador
Capítulo 4 – Benefícios, Efeitos e Contraindicações

Benefícios
Benefícios Físicos
o Circulação (sanguínea e linfática) melhora, aprimorando o tônus muscular. (Especialmente a massagem facial
ajuda a evitar pele manchada);
o Pressão arterial levemente elevada pode ser temporariamente reduzida;
o Ajuda com dor de cabeça e fadiga ocular;
o Relaxa e refresca os músculos (dor muscular provocada por esforço excessivo pode ser reduzida ou evitada).
o Ajuda a prevenir e aliviar câimbras e espasmos musculares;
o Frequentemente auxilia a induzir o sono (bom para pessoas com insônia);
o Efetivo no controle da dor;
o A mobilidade das juntas pode aumentar;
o Acelera o metabolismo;
o Digestão, assimilação e eliminação normalmente são melhoradas;
o Acelera o processo de cura;
o Melhora as funções desintoxicantes do sistema linfático.
Os efeitos imediatos da massagem são notados na pele. Os movimentos de fricção e amassamento aumentam a
circulação do sangue na pele, e aumentam as atividades das glândulas sudoríparas e oleosas da pele. Acompanhando o
aumento de fluxo sanguíneo, há uma ligeira vermelhidão e aquecimento da pele. A nutrição da pele também é
melhorada. O tratamento massoterápico com o tempo propicia uma pele radiante e saudável. A pele tende a se tornar
mais macia, mais elástica e com uma textura mais fina. Os efeitos fisiológicos da massagem não são limitados à pele. A
estimulação de atividades musculares, glandulares e vasculares pela massagem promove um benefício geral.
Benefícios Fisiológico:
o Alivia o cansaço;
o Reduz o estresse, a tensão e a ansiedade;
o Estimula os músculos e o sistema imunológico;*
o Relaxa o sistema nervoso;*
o Promove sensação de relaxamento e energia renovada.*
*Os variados efeitos dependem do tipo de manobra que você usa em cada pessoa.
!!NOTA!! Em circunstância alguma a massagem deve ser aplicada tão vigorosamente que o paciente se sinta
exausto ou que resulte em hematomas ou ferimentos aos tecidos.
Efeitos
Efeitos no Sistema Musculoesquelético:

A massagem ativa a nutrição e o desenvolvimento do sistema muscular através da estimulação de sua circulação,
inervação, e atividade celular. Massagens regulares e sistemáticas fazem com que os músculos se tornem mais firmes e
elásticos. A massagem também é uma forma eficaz de relaxar tensão nos músculos e reverter espasmos musculares.
O suprimento de sangue para os músculos é proporcional à sua atividade. A estimativa é de que o sangue passa,
cerca de três vezes mais rápido nos músculos sendo massageados do que nos músculos em repouso. Movimentos de
petrissage ou amassamento e compressão causam ação bombeadora que força o sangue venoso e a linfa para frente e
traz novo suprimento de sangue para os músculos. A massagem auxilia na remoção de resíduos metabólicos e ajuda a
nutrir os tecidos.
Massagem previne e alivia rigidez e dores musculares. Músculos fatigados pelo trabalho ou pelo exercício serão
mais facilmente restaurados através de massagem do que do descanso passivo com a mesma duração. O tecido muscular

Massagem
Toque Curador
que sofreu lesão se recupera mais rapidamente através de tratamentos consistentes. Massagem de fricção, quando
devidamente aplicada, previne e reduz o desenvolvimento de aderências e cicatrizes excessivas após o trauma.
Massagem também:
• Promove tonificação muscular e auxilia na prevenção ou retardamento de atrofiamento muscular resultante de
inatividade forçada.
• Encoraja a retenção de nitrogênio, fósforo e enxofre necessários para a reparação do tecido em pessoas
convalescendo de fratura nos ossos.
• Diminui a dor em condições como: artrite, neurite, trabalho de parto e parto, torcicolo, lesões musculares, ciática,
dores de cabeça, espasmos musculares e muitas outras condições.
Efeitos no sistema nervoso:

• Pode ter efeito sedativo, estimulante, ou até mesmo exaustivo no sistema nervoso dependendo do tipo e duração
do tratamento de massagem dado.
• Os efeitos da massagem no sistema nervoso dependem da reação direta e reflexa dos nervos estimulados.
1. Técnicas de massagem estimulante:

a) Fricção (deslizamento leve, rolamento, movimentos de torcedura) estimula os nervos.
b) Percussão (tapotagem leve) aumenta a irritabilidade dos nervos. Uma forte percussão por um período curto de
tempo diretamente excita o sistema nervoso central. Percussão prolongada tende a anestesiar o nervo local.
c) Vibração (movimento de chacoalhar e tremer) estimula nervos periféricos e todos os ramos do sistema nervoso
central nos quais o tronco nervoso está conectado.
2. Técnicas de massagem sedativa:

a) Deslizamento suave, especialmente sobre áreas reflexas, produz efeitos calmantes e sedativos.
b) Fricção leve e petrissagem (movimentos de amassamento) produz evidentes efeitos sedativos acentuados.
Efeitos no Sistema Circulatório:

• Procedimentos de massagem afetam a qualidade e quantidade de sangue percorrendo o sistema circulatório. Com
o aumento do fluxo sanguíneo para a área massageada, a nutrição e eliminação celular são favorecidas. O
trabalho do coração é diminuído devido à melhora na circulação cutânea. Sob a influência da massagem, o
processo de produção de sangue é melhorado, resultando em um aumento no número de glóbulos vermelhos e
brancos. Aumenta a nutrição e suprimento sanguíneo para os músculos sem acrescentar à sua carga de ácido
lático tóxico, produzido pela contração muscular voluntária. Assim, ajudam a evitar o acúmulo dos produtos
nocivos da “fadiga”, resultante de exercício árduo ou ferimento.
• Pode compensar, em parte, a falta de exercício e contração muscular em pessoas que, devido a ferimento, doença,
ou idade, são forçadas a serem inativas. Nestes casos, a massagem ajuda a retornar o sangue venoso ao coração
aliviando a pressão nesse órgão vital.
• Por melhorar a circulação em geral, a massagem aumentada a nutrição dos tecidos. É acompanhada ou seguida
pelo aumento de intercâmbio de substâncias entre as células do sangue e do tecido elevando o metabolismo do
tecido.
• Aumenta a excreção (através dos rins) de fluídos e resíduos resultantes do metabolismo de proteínas, de fósforo
inorgânico, e de sal em indivíduos normais.
• Alonga tecidos conectores, melhora a circulação e nutrição, e assim quebra ou previne a formação de adesões e
reduz o perigo de fibrose.
• Melhora a circulação e nutrição das articulações e acelera a eliminação de depósitos nocivos. Ajuda a reduzir
inflamação e inchaço nas juntas aliviando as dores.
• Ajuda a reduzir edema (hidropisia) nas extremidades.
• Dispersa o inchaço após dano aos ligamentos ou tendões, diminui a dor e facilita o movimento.
**Um importante princípio da massagem para se lembrar é sempre massagear em direção ao coração. Os
movimentos devem ser direcionados para cima ao longo dos membros e das partes inferiores do corpo e descendente da
cabeça, facilitando assim o fluxo venoso e linfa em direção ao coração e outros órgãos eliminatórios.

Massagem
Toque Curador
Efeitos nos Canais Linfáticos e Sanguíneos:
1) O deslizamento leve produz a dilatação quase instantânea (embora temporária) dos capilares, enquanto que a
percussão profunda traz uma dilatação mais duradoura e vermelhidão na área massageada.
2) Percussão leve causa uma contração dos vasos sanguíneos, o que tende a relaxar conforme o movimento
continua.
3) Fricção apressa o fluxo do sangue através das veias superficiais.
4) Amassamento ou petrissagem estimula o fluxo sanguíneo nas artérias e veias mais profundas.
5) Fricção, amassamento e deslizamento estimulam a circulação linfática.
6) Compressão produz hiperemia ou um aumento na quantidade de sangue armazenado no tecido muscular.
Efeitos Psicológicos:
Os efeitos psicológicos da massagem não devem ser subestimados. Se o paciente se sente mais saudável, revigorado
e cheio de energia a massagem valeu a pena. Pessoas fazem massagens regularmente tanto para benefícios psicológicos
como fisiológicos.
** Muitas pessoas que sofrem com o estresse encontram na massagem uma forma de relaxar e amenizar pequenas
dores e emcomodos. Para alguns a massagem regular os mantém se sentindo mais jovens e os incentiva a prestar mais
atenção a própria nutrição, exercícios físicos e práticas saudáveis.
A massagem ajuda as pessoas a identificar onde a tensão está sendo acumulada, e a encontrar pontos de tensão em
músculos ou regiões dolorosas. Você pode descobrir regiões das quais o paciente antes nem estava consciente.
Compreendendo essas condições, o paciente pode começar a se concentrar em relaxá-las tanto durante a massagem
como no dia-a-dia. É importante explicar ao paciente que quando os músculos ficam tensos ocorre a vasoconstrição da
área restringindo a circulação local. Se tornar consciente quanto aos pontos problemáticos e como reagir a eles, faz parte
da medicina preventiva.
Contraindicações
Uma regra geral para contraindicações é não fazer massagem quando houver:
1. Febre;
2. Possíveis coágulos de sangue desalojados;
3. Insuficiência de um órgão (sistema);
4. Resultará em dano ao tecido;
5. Doença contagiosa (no cliente ou terapeuta)
6. Condições que podem se alastrar (exemplo: planta venenosa)
Contraindicações de massagem podem ser divididas em duas categorias: sistêmica e local. Contraindicações sistêmicas
são condições nas quais a massagem não deve ser realizada em parte alguma do paciente. Contraindicações locais são
condições nas quais a massagem não deve ser realizada naquela área.
Sistêmica
A massagem não deve ser realizada de forma alguma em casos de:

• Hipertensão descontrolada, severa (pressão arterial elevada 160/95).
o Não massagear uma pessoa com a pressão arterial descontrolada.
• Choque.
• Pneumonia aguda.
• Toxemia durante a gravidez.
• Intoxicação – a massagem pode espalhar toxinas e sobrecarregar o fígado.
• Temperatura corporal anormal.
o A temperatura normal do corpo é de 37 ºC podendo ter uma pequena variação de 35.5 ºC à 37.2 ºC
o Verificar a temperatura de pacientes que se sentem anormalmente quentes.
o A febre normalmente indica que o corpo está tentando isolar e eliminar um invasor e a massagem pode ser
uma carga extra e distração para processo de luta contra a doença.

Massagem
Toque Curador
• Doença infecciosa aguda (A massagem pode intensificar a doença e expor o terapeuta ao vírus).
o Febre tifoide;
o Malária;
o Difteria;
o Gripes severas;
o Influenza, etc.
• Osteoporose - deterioração do osso.

o Em estágios avançados os ossos se tornam quebradiços, sendo algumas vezes facilmente quebrados;
o Prevalente em idosos e em certos tipos de doenças;
o É melhor ter recomendação do médico do paciente antes de realizar a massagem.
• Fadiga
o Em casos de fadiga crônica, o sistema excretor já está sobrecarregado e há pouca coisa para nutrir os
tecidos extenuados e exaustos;
o A massagem deve ser extremamente suave e superficial para induzir o relaxamento e descanso.
• Hérnia: saliência de um órgão ou parte de um órgão. Ex: intestino se projetando através da parede abdominal.
o Conhecida também como uma ruptura;
o Massagem não é recomendável sobre ou próxima à área afetada.
Contraindicações Locais: Se a condição é restrita a apenas uma parte localizada do corpo, outras áreas ainda podem
ser massageadas. Exemplos:
• Problemas de pele:
o Normalmente apenas nas áreas afetadas;
o Exemplos: acne, vasos rompidos, queimadura, bolhas, machucados, furúnculos, contusões, carbúnculos,
eczemas, mancha na pele, espinhas, ferida, impetigo, erupção cutânea, ferrão, picada, inflamação,
escamosidade, tumores, lacerações, arranhão, verrugas, nódulo, câncer de pele e feridas abertas.
• Inflamação – A massagem pode aumentar a irritação da área inflamada ou intensificar a inflamação (massagem
de drenagem do sistema limfático pode ser feita)
o Toque terapêutico, o simples posicionamento das mãos sobre ou próximo à área inflamada, pode ser útil;
o Estar atento a doenças com terminação “ite”. Por exemplo artrite.
• Inflamação decorrente de lesão no tecido – resposta natural do corpo para proteger e apressar a cura do tecido.
o Caracterizada por: inchaço, rubor, calor e dor.
o Qualquer vermelhidão é sinal de inflamação.
• Veias varicosas – as válvulas das veias entram em colapso por causa da pressão contrária no sistema
circulatório
o Veias incham e se rompem, normalmente nas pernas;
o Normalmente é resultado de pernas cruzadas ou ficar em pé diariamente por longo período de tempo.
o Nas mulheres, pressão nas grandes veias na área pélvica durante a gravidez pode causar veias varicosas.
o Pressão contraria extensiva na veia pode causar dilatação e perda da elasticidade das veias a ponto de tornar
as válvulas ineficazes.
o O peso do sangue distende as veias ainda mais e mais válvulas ficam defeituosas.
o Quando as veias são anormalmente dilatadas devido a grande pressão contrária, elas se rompem e são
chamadas veias varicosas.
o O sangue então se acumula nas partes dilatadas da veia..
o Se o fluxo sanguíneo é obstruído, coágulos podem ocorrer.
o Tornam-se azuladas, protuberantes, espessas, distendendo veias superficiais normalmente na parte inferior
das pernas.

Massagem
Toque Curador
o Use cautela perto de pequenos agrupamentos avermelhados de vasos rompidos que geralmente circundam
uma pequena veia protuberante.
o Massagem profunda nessas regiões pode desprender um coágulo na circulação geral e causar sérios
problemas.
• Flebite – Inflamação de uma veia acompanhada de dor e inchaço.

o Pode ser resultante de cirurgias, secundária a alguma infecção ou lesão, ou não ter causa aparente.
• Aneurisma – dilatação localizada de um vaso sanguíneo ou artéria.

o Pode ser causado por arteriosclerose, hipertensão ou trauma e geralmente é localizado na aorta, tórax e
abdômen e às vezes no crânio.
• Hematoma – é uma massa de sangue preso em algum tecido ou cavidade do corpo.

o É resultante de hemorragia interna. Ex: contusão ou batida.
o Contusões normalmente ocorrem como resultado de uma pancada que é forte o suficiente para romper um
vaso sanguíneo.
o Sangue extravasado deixa coloração roxa ou azul no local.
o O sangue coagula rapidamente; e com o tempo, o corpo reabsorve resíduos celulares.
o A contusão muda de cor para esverdeado e amarelado e desaparece eventualmente.
o Nos casos agudos a massagem é contraindicada por haver a possibilidade de lesionar novamente o tecido.
o Uma vez que a contusão mudou de coloração, massagem leve ajuda a melhorar a circulação na área; ajuda
na cura.
• Edema – acúmulo excessivo de líquido no espaço intersticial (entre partes de tecidos); é uma anormalidade
circulatória.
o Aparece como inchaço nas extremidades; algumas vezes mais disseminado.
o Massagem e exercício leve podem ser úteis se o edema for resultante de aumento de pressão contraria dos
membros inferiores decorrente de imobilidade.
Regiões perigosas (áreas de precaução) Ao massagear uma região perigosa evite a área ou aplique pressão leve.
• Lugares nas quais nervos ou vasos sanguíneos estão próximos à superfície da pele (olhos, nervo facial, nódulos
linfáticos, região das axilas, etc.)
• Áreas que contém projeções ósseas que podem se quebrar com a pressão (processo xifoide)
• Órgãos frouxamente suspensos (rins)
Precauções:
• Idosos frágeis:
o Podem ter ossos frágeis e pele muito sensível;
o Realize uma massagem suave, se necessário.
• Escoliose – desvio (lateral) ou deformação natural da coluna vertebral

o Massagem pode ser recomendada pelo médico responsável;
o Seja cuidadoso.
Condições ou doença específica:

• Em caso de asma severa, diabetes ou qualquer tipo de doença cardíaca ou pulmonar. A massagem não deve ser
aplicada sem o conhecimento e conselho de um médico.

Massagem
Toque Curador
Capítulo 5 – Manobras Básicas de Massagem

Visão Geral das Manobras da Massagem Sueca
• Essas manobras podem ser realizadas em qualquer combinação nas diferentes partes do corpo.
• O terapeuta deve entender o movimento a ser aplicado em uma parte determinada do corpo. Por exemplo:
• Movimentos leves são aplicados sobre as partes de tecido fino ou sobre regiões ossudas.
• Movimentos pesados são indicados para tecidos densos (grossos) e regiões carnudas.
• Movimentos gentis são aplicados com um ritmo lento.
• Movimentos vigorosos são aplicados com ritmo rápido e estimulante.
Ao aplicar os movimentos o terapeuta deve prestar atenção à reação em geral do cliente assim como a reação de cada
parte do tecido do corpo que está recebendo a massagem e ajustar a aplicação adequadamente.
Uma regra importante na massagem sueca é que a maior parte dos movimentos é realizada em sentido ao coração
(centrípeta). Muitas técnicas de massagem buscam aumentar o fluxo de sangue venoso e linfa e, portanto são
realizadas em direção ao coração e outros órgãos de eliminação. Somente massagens suaves que não afetam o fluxo
dos fluidos podem ter direção contrária ao coração.
A duração do tratamento deve ser regulada. Normalmente a terapia de massagem corporal completa leva cerca de
uma hora, mas dependendo do terapeuta pode demorar mais ou menos tempo. Uma massagem prolongada pode ser
cansativa para alguns clientes. Enquanto está aprendendo, o estudante pode levar até um máximo de duas horas. É
necessário prática para que os movimentos se tornem suaves e eficientes. Conhecimento e experiência ajudarão a
regular a massagem com base nas necessidades do paciente.
1. Toque
Essa é a primeira técnica que você utilizará para desenvolver uma relação terapêutica com o seu cliente. Este é o
principal meio de comunicação usado pelo massagista.
Toque suave ou superficial é um contato proposital no qual o peso natural e uniformemente distribuído do dedo,
dedos ou mão do terapeuta é aplicado sobre uma determinada área do corpo do paciente. O toque pode ser
notavelmente eficaz na redução de dor ao reduzir a pressão sanguínea, controle de irritabilidade nervosa, ou conforto
para um cliente nervoso e tenso. Se a pessoa apresenta sinais de contraindicação para uma massagem básica, ou está
em condição frágil, um tratamento completo usando exclusivamente o toque suave é aceitável.
Toque profundo utilizando pressão é realizado por meio de um dedo, o polegar, vários dedos ou a mão inteira,
juntas dos dedos ou cotovelo. É usada quando se deseja efeitos calmantes, relaxantes, estimulantes. Pressão profunda
pode ser utilizada com outras técnicas, como a fricção transversal, compressão ou vibração. Pressão profunda é útil
no alívio de cãibras musculares e dor em áreas reflexas, na terapia de pontos de estresse, e pontos de inserção do
músculo. Ao usar a pressão profunda, é preciso ter atenção ao limite de tolerância à dor do paciente. *Mecânica
corporal é usada de tal maneira que a “pressão” é aplicada através de movimento corporal ao invés de usar
simplesmente a força da mão ou da parte superior do corpo.
2. Movimentos de Deslizamento (Efleurage)

Este movimento pode ser realizado usando uma quantidade variada de pressão e extensão de movimentos. Esse
deslizamento pode ser realizado sobre o corpo todo do paciente, parte do corpo ou área específica.
Movimentos pluma: use pressão bem leve das pontas dos dedos ou mãos com movimentos longos e fluidos. A
aplicação do movimento pluma, às vezes denominada “movimentos do nervo”, é normalmente realizada do centro
para fora e é usada como movimento final para áreas individuais do corpo. Dois ou três desses movimentos levarão a
uma leve estimulação dos nervos, enquanto que muitas repetições terão um efeito mais sedativo.

Massagem
Toque Curador
Deslizamento ou efleurage: é a sucessão de movimentos aplicada através do deslizamento sobre uma porção
extensiva do corpo. Existem duas variedades de deslizamento: superficial e profundo. Essas técnicas são realizadas
ou pelos dedos, polegares, palma das mãos, juntas dos dedos ou antebraço.
3. Movimentos de Amassamento (Petrissagem)
É usado em áreas de tecido mole do corpo. Assim como o deslizamento, o amassamento aumenta o movimento dos
fluidos nos tecidos profundos. Se habilmente aplicado, o amassamento ajuda a reduzir adesões alonga fáscia
muscular. Nesse movimento, a pele e o tecido muscular são elevados de sua posição normal e então apertados,
rolados ou pinçados com uma pressão firme em movimentos circulares.
Levantamento de pele: é uma técnica de amassamento em que o terapeuta tenta agarrar o tecido e gentilmente
erguer e espalhar, como que fazendo mais espaço entre o tecido e as fibras musculares. A parte carnuda do corpo é
juntada entre as duas mãos, depois levantada e gentilmente separada pelos polegares.
Rolamento de pele: é uma variação do amassamento na qual somente a pele e o tecido subcutâneo são levantados
pelos polegares e dedos e rolados. Rolar a pele aquece, alonga e começa a separar adesões entre a bainha fascial;
esse movimento, em particular, é excelente para eliminar isquemia da pele. Não use óleos ou cremes para essa
técnica. Levante um rolo de pele entre os polegares e os dedos. Continue a levantar mais com os dedos progredindo
lentamente pela superfície do corpo. O polegar apoia o rolo de pele e lentamente desliza para os lados conforme mais
pele é levantada pelos dedos.
4. Fricção
Envolve o movimento de camadas mais superficiais do tecido mole contra os tecidos mais profundos. A fricção
pressiona uma camada de tecido contra outra para achatar, ampliar ou alongar o tecido. A fricção é feita de tal
maneira que também aumenta o calor. Conforme o calor aumenta a taxa metabólica aumenta. A fricção aumenta
também o índice de trocas que acontecem entre as células e o fluído intersticial (fluído situado entre as células e os
vasos sanguíneos no tecido de órgão ou parte do corpo). O aporte de calor e energia também afeta o tecido
conjuntivo em volta dos músculos, tornando-os mais flexíveis para que funcionam mais eficazmente. A fricção pode
ser realizada em movimentos circulares ou direcionais.
Fricção circular: os dedos ou a palma da mão tocam a pele e movem-na circularmente sobre os tecidos profundos.
Esse movimento tem o objetivo de produzir calor, alongar, e amaciar a fáscia. Ele é usado como um movimento
geral para aquecer a área em preparo para um trabalho mais específico ou profundo. A fricção circular, também, é
importante ao apalpar uma área para avaliação da condição dos tecidos mais profundos.
Fricção transversal (entre as fibras): é aplicada em direção transversal sobre as fibras do músculo, tendão ou
ligamento. É normalmente aplicada com as pontas dos dedos ou com o polegar diretamente no lugar específico da
lesão. A intenção da fricção transversal é alargar, separar e alinhar as fibras do tecido. Ao massagear um feixe de
fibras, esse movimento de fricção não é tão amplo que quebre ao longo das fibras. Os dedos não se movem sobre a
pele, mas movem a pele e tecidos superficiais ao longo do ponto do tecido a ser atingido.
Compressão: caracterizada por movimentos rítmicos de pressão direcionados ao tecido do músculo usando as mãos
ou dedos.
Compressão palmar: é realizada com toda a mão (lado da palma) ou com a parte inferior da palma da mão sobre
grande área do corpo. Movimentos de compressão causam maior circulação e hiperemia prolongada no tecido.
Rolamento: é um movimento rápido para frente e para trás com as mãos, no qual o tecido mole é sacudido e rolado.
A intenção do rolamento é aquecer e relaxar o tecido, e incentivar o relaxamento profundo do músculo.
Balanço (para cima e para baixo): é realizado segurando firmemente o tecido mole com uma ou ambas as mãos e
movimentando-o para cima e para baixo ao longo dos ossos.

Massagem
Toque Curador
Torção: é um movimento para frente e para trás no qual, ambas as mãos do terapeuta são posicionadas próximas
uma da outra do lado do membro. O movimento lembra o torcer de roupas. As mãos trabalham em direções opostas
alongando e retorcendo os tecidos moles contra os ossos em direções opostas. A pressão não é excessiva a ponto de
beliscar ou queimar (irritar) a pele. Torção gentil causa aquecimento e alongamento da fáscia conectiva.
Sacudimento: é um movimento que permite que o cliente alivie a tensão e ao mesmo tempo indica ao terapeuta onde
o cliente armazena tensão no corpo. A parte do corpo relaxada é gentilmente, porém firmemente sacudida lateral ou
horizontalmente de forma que o tecido mole se mova solto ao redor do osso. O terapeuta observa onde o tecido mole
se movimenta livremente e onde está rígido. A rigidez indica áreas do corpo que estão tensas e requerem maior
atenção.
Vibração: é um movimento de sacudidura ou tremor contínuo transmitido pelas mãos ou braços do terapeuta ou de
um aparelho especifico elétrico a uma área determinada do corpo. A vibração normalmente é feita com a superfície
palmar da ponta dos dedos ou palma das mãos. O contato suave é feito e a mão é vibrada para frente e para trás o
mais rápido possível sem se mover sobre a pele onde o contato é feito. O efeito dessa técnica depende do índice de
vibração, da intensidade da pressão, e da duração do tratamento. Essa forma de massagem é confortante e produz um
relaxamento e alívio de tensão quando aplicada suavemente. É estimulante quando aplicada com pressão. Um efeito
anestético é alcançado quando as vibrações são aplicadas por um período de tempo prolongado.
4. Movimentos de Percussão (Tapotagem)

Inclui manobras de toques rápidos, tais como batidas, tapinhas e golpes, que são altamente estimulantes para o corpo.
Os movimentos de percussão são realizados com ambas as mãos simultânea ou alternadamente. Não é necessária
muita força, pois cada batida deve ser um rápido contato de modo que os pulsos do terapeuta permaneçam bem
relaxados. Os efeitos gerais da percussão são tonificar os músculos e comunicar um aquecimento saudável à parte
massageada. Com cada toque, o músculo primeiro contrai e depois relaxa conforme os dedos são removidos do
corpo. Dessa maneira, os músculos são tonificados.
Pancadinhas: é a técnica mais superficial e suave das percussões. É usada em áreas delicadas e sensíveis como o
rosto. Apenas as pontas dos dedos são usadas.
Dar Tapas (Palmadas): é muito estimulante e deve ser usada com moderação. Aumenta a circulação periférica
criando um aquecimento na área. É aplicado com a superfície palmar dos dedos e das mãos. Não se deve fazer
grande pressão.
Tapotagem (Mão de concha): é normalmente empregada na caixa torácica. Para realizar a tapoagem, é preciso
manter os dedos juntos e levemente flexionados fazendo uma concha com a palma das mãos. O polegar deve ficar
encostado na palma da mão. Somente as bordas da “concha” formada pelas mãos, deve tocar a superfície
massageada. O som dessa massagem se parece a uma batida em uma cavidade oca.
Golpes Cortantes: aumenta o relaxamento e a circulação local. Algumas teorias dizem que esse movimento
estimula reações nervosas nos músculos e ajuda a firmá-los. Esse é um movimento rápido que pode ser realizado
com uma ou ambas as mãos. Quando usar ambas as mãos, elas devem bater alternadamente ou juntas. Se faz batidas
rápidas é feita com o lado externo da mão (dedo mínimo e região ulnar). O pulso e os dedos permanecem soltos e
relaxados e os dedos ficam levemente separados.
Batida: é a forma de percussão mais pesada e profunda, e é realizada sobre áreas do corpo que são mais compactas,
densas e ricas em tecido mole. As mãos são mantidas com punho fechado relaxado. O contato é realizado com ambas
as mãos, juntas ou alternadamente. Os punhos estão relaxados, logo o contato é resultante de uma ação repercutidora
(tipo bola batendo no chão) com mãos e punho. A força nunca deve ser pesada ou dura, mas firme e rápida.

Massagem
Toque Curador
6. Movimentos das Articulações
As classificações básicas dos movimentos das articulações são: passivos e ativos. Movimentos passivos das
articulações (MPA) são realizados enquanto o cliente permanece relaxado e inativo e permite que o terapeuta alongue e
mova a parte do corpo a ser exercitada. Os movimentos passivos das articulações podem ser usados como instrumento
para avaliar e determinar o movimento normal (ADM sem dor ou restrição). Os MPA gentilmente alongam o tecido
fibroso e movem as juntas por toda sua amplitude de movimento. Eles são usados terapeuticamente para aumentar a
mobilidade das articulações e amplitude de movimentos. Movimentos ativos das articulações (MAA) são realizados
com o cliente participando ativamente do exercício pela contração dos músculos envolvidos no movimento. Esse tipo de
tratamento é usado normalmente como uma técnica terapêutica para restaurar mobilidade, flexibilidade ou força de um
membro lesionado. (Em particular, movimentos ativo-resistivos das articulações).
Para ser mais efetivo, o movimento das articulações deve ser aplicado por toda a amplitude de movimento ADM.
ADM = Amplitude de Movimento, que é o movimento de uma junta de um extremo da articulação ao outro. Os
movimentos das articulações têm um grande benefício terapêutico assim como ferramenta na avaliação e como
tratamento para aumentar a função e mobilidade.

Massagem
Toque Curador
Capítulo 6 – Massagem das Costas

• Passos preliminares:
o Obter tudo o que for necessário, e deixar arrumado.
o Realizar uma consulta avaliando as necessidades do cliente e as contraindicações.
o Verificar que o cliente tem tudo que é necessário para preparar para a massagem.
• Preparação do terapeuta para a massagem:

o Lavar as mãos e passar antisséptico.
o Auxiliar o cliente a se acomodar na maca.
o Cobrir o corpo do cliente com lençol ou toalha.
o Orar.
Rolamento da pele: ajunte uma porção da pele entre os polegares e dos dedos e avance adiante lentamente aplicando
pressão entre os dedos e os polegares.
Movimento de borboleta: posicione-se na cabeceira da maca com as mãos descansando em qualquer um dos lados da
espinha dorsal. Deslize as mãos até o topo do pescoço aplicando pressão leve sobre a região occipital. Desça pelo
pescoço e ombros, gire sobre os músculos deltoides, sobre a escápula, e desça pelo meio das costas, e inclua
movimentos em leque na região inferior das costas, retornando suavemente à área do pescoço. Pode incluir uma tração
leve na região inferior das costas durante a sequência.
Compressão dos músculos eretores: posicione-se na cabeceira da maca e coloque os polegares em ambos os lados da
espinha dorsal. Aplique pressão, e lentamente deslize os polegares descendo pelos músculos eretores até chegar à região
sacral, então volte com as mãos lentamente para a região do pescoço e repita.
Deslizamento intercostal: do lado oposto da maca, deslize com a polpa dos dedos ao longo dos espaços intercostais
movimentando e tracionando. Pode-se usar uma mão após a outra em sequência.
Petrissagem: Use movimentos de amassamento sobre todas as costas, na região dos ombros atrás do pescoço.
Alívio da escápula: posicione gentilmente o antebraço do cliente cruzando a região lombar, e coloque sua mão por
baixo do mesmo ombro de modo que possa ser elevado para expor ainda mais a escápula. Utilize deslizamento de gentil
a profundo para aquecer o tecido abaixo da escápula.
Manobras com o antebraço: posicione-se ao lado do cliente, deslize com seu antebraço costa acima. Use seu cotovelo
como pivô seguindo pelo lado médio da escápula. Aplique pressão apoiando-se levemente sobre o braço que está
trabalhando.
Torcedura: Consiste em movimentos completos de torção horizontal transversais às fibras musculares movendo para
cima e para baixo por toda região das costas. O terapeuta deve ficar em pé ao lado da maca.
Pressão Sacral com os Punhos: aplique pressão leve, porém firme com as palmas das mãos a um dos lados da espinha
dorsal sobre a região sacral. Deslize lentamente com pressão contínua para as laterais longe da espinha ao longo do
sacro. Volte puxando a pele para cima em direção ao sacro.
Movimento Circular: permaneça em pé ao lado da maca virado em direção à cabeça do cliente, coloque suas mãos em
um dos lados da espinha e deslize com as palmas das mãos em movimentos semi circulares para cima e para fora como
um leque. Continue movendo para a parte superior das costas trabalhando em apenas uma parte das costas por vez
conforme for subindo. Pode usar manobras mais largas e longas para cobrir as costas inteira mais rapidamente, ou fique
em pé perto da cabeça do cliente, e comece na parte superior das costas.
Tapotagem: pode usar movimentos com a palma das mãos em conchas pressionando ou tapotando os ombros e a parte
superior das costas. Evitar a coluna espinhal e as áreas dos rins. A tapotagem é benéfica para desprender secreções dos
pulmões congestionados.
Movimentos nervosos: deslizamentos leves e constantes com a ponta dos dedos começando na parte inferior das costas,
indo em direção à cabeça.

Massagem
Toque Curador
Capítulo 7 – Massagem de 5 Minutos na Cadeira

Massagem da Expo-Saúde
O Procedimento
O paciente deve remover toda a roupa extra, como jaqueta, suéter, paletó e gravata. Assente-o onde possa sentir-se
confortável, preferivelmente em uma cadeira onde a cabeça e as parte superior das costas fiquem facilmente acessíveis.
Ambos os pés devem estar firmes no chão. Se possível, a cabeça deve ser apoiada por algum tipo de apoio facial.
1. Deslizamento por toda superfície das costas (5 vezes).

Comece ficando de pé atrás da pessoa, colocando as suas mãos sobre os ombros. Incline o seu corpo
para frente e comprima firme, mas gentilmente, deslizando as mãos sobre as costas inteiras (sendo
cuidadoso para não puxar a blusa ou camisa). Isto aquece os músculos e introduz o paciente ao seu
toque.
2. Deslizamento sobre os ombros e pescoço.

Com uma mão sobre cada ombro, faça amassamento da nuca, movendo as mãos lateralmente para
os ombros e de volta. Este movimento é semelhante a amassar pão.
3. Fricção com a palma da mão.

Depois, usando a parte inferior da palma da mão, faça movimentos circulares ao longo da espinha de
baixo para cima. Trabalhe primeiramente de um lado, depois do outro e repita.
4. Fricção digital
Com o polegar em um lado do pescoço e os dedos indicador e mediano do outro, esfregue os
músculos do pescoço com um movimento circular (fricção). Massageie da base do crânio para a
base do pescoço.
5. Percussão posterior (Tapotamento)
Agora, usando os lados das mãos e com os dedos estendidos e unidos, golpeie as costas em um dos
lados da espinha, e sobre os ombros e pescoço.
6. Vibração Nervosa
A rotina é concluída com as extremidades dos dedos produzindo vibrações em toda extensão das
costas, ombros e pescoço.
Alguns pontos importantes que você deve se lembrar:

• Uma vez que você toca a pessoa, não remova suas mãos até que a massagem seja concluída.
• Em todas as manobras, mantenha o mesmo ritmo e pressão.
• Seja amigável e sociável, mas cuide para não conversar demais.
• Esteja alerta para a linguagem corporal da pessoa.
• Pergunte à pessoa várias vezes durante a massagem se o nível de pressão é confortável.
Massagem
Toque Curador
Capítulo 8 – Exercícios de Alongamento

O alongamento pode melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, melhorar a flexibilidade, e diminuir o risco de
ferimentos relacionados a atividades.1
Orientações gerais sobre alongamento:

• Antes de se alongar, aqueça os músculos com uma atividade leve (caminhada, corrida lenta, bicicleta) por 5 a
10 minutos;
• Alongue o músculo completamente, mas não até sentir dor;
• Expire durante o alongamento;
• Não prenda a respiração;
• Mantenha a posição por 10-30 segundos;
• Chacoalhar os membros entre alongamentos;
• Faça o alongamento 3-4 vezes antes de mudar para o próximo.
• Faça alongamento regularmente – 2 a 3 vezes por semana
Exercícios de Flexibilidade dos Membros Inferiores
No. 1 – Alongamento dos Glúteos

Sentado no chão com a perna direita flexionada, coloque o pé direito por cima da perna
esquerda. Coloque o braço esquerdo por cima da perna direita para que o cotovelo seja usado
para empurrar o joelho direito. Segure e repita do outro lado.
No. 2 – Alongamento Adutor

Fique em pé com as pernas abertas o máximo que conseguir confortavelmente. Coloque o peso do
corpo em um lado conforme o joelho se flexiona. Toque no pé estendido e segure. Repetir o mesmo
do outro lado.
No. 3 – Alongamento do Músculo da Coxa

Estique a perna para frente e flexione a outra perna de modo que seu pé encoste completamente na
parte interior da coxa. Incline a corpo para frente, da cintura para cima, mantendo a coluna reta. Segure
e repita com a outra perna.
No. 4 – Quadríceps
Em pé sobre uma perna, agarre a outra (acima do tornozelo). Puxe o calcanhar em direção so glúteo e
empurre o quadril para frente. Sua coxa deve estar perpendicular (vertical) ao chão. Segure e repita com a
outra perna.
1 http://www.mayoclinic.com/health/stretching/HQ01447
2 http://www.sport-fitness-advisor.com/flexibility-exercises.html

Massagem
Toque Curador
No. 5 – Panturrilha
Coloque um pé na frente do outro a cerca de 45cm de distância. Mantenha a perna de trás reta com o
calcanhar no chão. Empurre contra uma parede para aumentar o alongamento. Segure e repita com a outra
perna.
Exercícios de Flexibilidade dos Membros Superiores
No. 1 – Ombro e Tórax

Este pode ser feito em pé ou ajoelhado. Junte as mãos atrás das costas e estique os braços. Eleve
as mãos o mais alto possível e incline-se para frente, da cintura para cima, e mantenha a posição.
No. 2 – Braço Atravessado o Tórax

Coloque um braço esticado atravessando o tórax. Coloque a mão no cotovelo e pressione o braço na
direção do tórax e segure. Repita com o outro braço.
No. 3 – Alongamento de Tríceps

Coloque uma mão atrás das costas com o cotovelo para cima. Coloque a outra mão no cotovelo e
gentilmente puxe na direção da cabeça. Segure e repita com o outro braço.
Informações adaptadas de: www.sport-fitness-advisor.com/flexibility-exercises.html

Evangelismo Médico
“Obra Pioneira do Evangelho”
CONTEÚDO
Capítulo 1 - A Obra Médico Missionária ................................................................................................. 101
Capítulo 2 - Introdução à Expo Saúde ..................................................................................................... 102
Expo Saúde: Um Programa Oportuno .................................................................................................................. 102
1. Expo Saúde: o Início do “Ciclo de Amizade” .................................................................................................. 103
2. Expo Saúde Seguida por Reuniões Evangelísticas ...................................................................................... 105
3. Eventos de Um Dia ................................................................................................................................................. 106
Capítulo 3 - Equipamento e Voluntários ................................................................................................ 109
O Programa Básico ..................................................................................................................................................... 109
O Programa Plus ......................................................................................................................................................... 110
Capítulo 4 - Banners da Expo Saúde ........................................................................................................ 111
Capítulo 5 - Modelos de Pôsteres e Folhetos ........................................................................................ 112

Capítulo 1 - A Obra Médico Missionária
Medicina e Salvação, p. 239. “A obra médico-missionária traz à humanidade o evangelho de libertação do sofrimento.
É a obra pioneira do evangelho. É o evangelho praticado, a compaixão de Cristo revelada. Há grande necessidade desta
obra, e o mundo está aberto para ela. Deus queira que a importância da obra médico-missionária seja compreendida, e
que novos campos possam ser imediatamente penetrados.”
Medicina e Salvação, p. 24. “A verdadeira obra médico-missionária é de origem celeste. Ela não foi originada por
qualquer pessoa que vive. Mas vemos tanta coisa que desonra a Deus relacionada com essa obra, que sou instruída a
dizer: A obra médico-missionária é de origem divina, e tem uma missão muito gloriosa a cumprir. Em todos os seus
propósitos deve ela estar em conformidade com a obra de Cristo. Os que são cooperadores de Deus representarão tão
certamente o caráter de Cristo como Cristo representou o caráter de Seu Pai enquanto esteve neste mundo.”
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 59. “A obra médico-missionária é o braço direito do evangelho. Ela é indispensável
ao avanço da causa de Deus. Quando por meio dela os homens e mulheres forem levados a ver a importância dos
hábitos corretos de vida, o poder salvador da verdade se tornará conhecido. Cada cidade deve ser atingida por obreiros
instruídos para realizarem a obra médico-missionária. Como braço direito da mensagem do terceiro anjo, os métodos
divinos de tratamento das doenças abrirão portas para a entrada da verdade presente.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 538. “Nossos obreiros médico-missionários devem mostrar agora o mais claro exemplo de
altruísmo. Com o conhecimento e a experiência obtidos por meio do trabalho prático, devem sair a dar tratamento aos
doentes. Ao irem de casa em casa, encontrarão acesso a muitos corações. Muitos que de outra maneira jamais teriam
ouvido a mensagem do evangelho, serão alcançados.”
Parábolas de Jesus, p. 233, 234. “Os servos de Cristo devem seguir-Lhe o exemplo. Andando de lugar em lugar,
consolava Ele os sofredores e curava os enfermos. Apresentava-lhes, então, as grandes verdades sobre Seu reino. Esta é
a obra de Seus seguidores. Aliviando os sofrimentos do corpo, achareis caminho para socorrer as necessidades da alma.
Podereis apontar ao Salvador exaltado, e contar do amor do grande Médico, que, unicamente, tem o poder de restaurar.”
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 167. “Por conseguinte, a obra médico-missionária deve ser levada avante com mais
zelo do que jamais o foi. Essa obra é a porta pela qual a verdade consegue entrada nas grandes cidades.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 113. “Em toda cidade onde temos uma igreja, há necessidade de um lugar no qual se
possa aplicar tratamentos. Deve-se prover um lugar no qual se possam tratar as doenças comuns. A construção pode ser
pouco atrativa e mesmo rude, mas deve proporcionar as condições necessárias para a aplicação de tratamentos simples”
Ciência do Bom Viver, p. 147. “Todo obreiro evangélico deve sentir que o instruir o povo quanto aos princípios do
viver saudável é uma parte do trabalho que lhe é designado. Grande é a necessidade dessa obra, e o mundo está aberto
para ela.”

Evagelismo Médico
Capítulo 2 - Introdução à Expo Saúde

A Expo Saúde é uma maneira positiva de atender ao sofrimento humano nesta era de aumento de conhecimento e
tecnologia. Todos os dias, testemunhamos um aumento no número de mortes diretamente relacionadas a estilos de vida
insalubres. A maior parte dessas mortes prematuras poderia ter sido evitada, e a qualidade de vida melhorada, se simples
mudanças de estilo de vida fossem adotadas.
Muitos buscam um significado para a vida, mas com crescente ceticismo a todas a formas tradicionais de
religiosidade. Este cepticismo muitas vezes leva a uma atitude de autoproteção, livrando a pessoa da angústia de
soluções sem sentido, mas ao mesmo tempo, reduzindo as chances de interação com aqueles que podem levar a
mensagem do amor de Deus. Jesus revelou Seu método para alcançar aos necessitados. Ele dedicou muito do Seu tempo
ao cuidado das necessidades físicas e emocionais das pessoas, e ao fazer isso obteve acesso a seus corações. Séculos
mais tarde, Deus nos advertiu que somente Seus métodos teriam êxito duradouro. Disse também que a obra médico-
missionária quebraria o preconceito e seria a mão direita do evangelho para concluir a obra na terra.
O exemplo de Cristo nos mostra cinco passo para um ministério eficiente:

1. Misturar-se com aqueles que queremos ajudar;
2. Familiarizar-se com as suas necessidades e demonstrar um interesse genuíno por eles;
3. Procurar maneiras de ajudar;
4. Manter sua amizade e confiança;
5. Convidá-los a conhecer a Palavra de Deus.
Com isso em mente, cremos que o conceito da Expo-Saúde corresponde à comissão do evangelho.
A ciência apoia os princípios de saúde promovidos na Expo Saúde e pela Igreja Adventista do Sétimo Dia. Isto é
importante numa época em que a medicina é baseada em evidência. Os organizadores e participantes desse programa
são encorajados a basear seus conselhos e atividades em sólidos princípios de saúde e evidência científica.
O Weimar Institute, Wildwood Lifestyle Center and Hospital e o H.E.R. (Healh Education Resources)
desenvolveram o conceito da Expo Saúde ao longo dos anos. Estas organizações têm conduzido com êxito, inúmeros
eventos de Expo Saúde ao redor do mundo.
Expo Saúde: Um Programa Oportuno
Promovendo um Estilo de Vida Saudável

Governos ao redor do mundo têm se tornado cada vez mais ativos em combater fatores de risco das causa de morte
mais comuns. Doenças cardiovasculares, câncer e diabetes são as causas mais comuns de morte em nações
desenvolvidas, mas sua importância está aumentando rapidamente em países em desenvolvimento. Doenças
transmissíveis é a principal causa de morte nos países em desenvolvimento. Deste grupo, a HIV/AIDS é também um
grande problema em países desenvolvidos. Outros problemas médicos, tais como ansiedade e depressão, estão tornando-
se cada vez mais comuns e podem estar indiretamente relacionados a aumento em risco de morte, redução de qualidade
de vida e interferência nas relações interpessoais.
Existem oito principais fatores relacionados à prevenção de doença e à saúde física, emocional e espiritual. Esses
fatores são: nutrição exercício, água, luz solar, temperança, ar puro, descanso e confiança no poder divino. Cada fator é
trabalhado detalhadamente na Expo Saúde, usando uma combinação de banners de saúde com informação médica atual,
testes médicos e aconselhamento sobre saúde.
A maioria dos sistemas de saúde enfrenta problemas com restrições de orçamento na área de medicina preventiva,
devido à alta prioridade de serviços curativos para suprir as necessidades imediatas. Como resultado, há poucos
profissionais de saúde trabalhando na área de medicina preventiva, deixando outros com pouco tempo e conhecimento
para educar pacientes sobre quanto a hábitos saudáveis de vida.
A Expo Saúde envolve profissionais de saúde e voluntários leigos da comunidade, que estão interessados em vida
saudável. Os voluntários recebem um breve treinamento sobre os princípios de um estilo de vida saudável e as
diferentes atividades oferecidas em uma Expo Saúde.

Evangelismo Médico
Acredita-se que se as comunidades adotassem os princípios de saúde promovidos na Expo Saúde, o índice de
mortalidade por câncer e doenças cardiovasculares, por exemplo, poderia cair até 60-70% e 70-80%, respectivamente. A
longevidade poderia aumentar em 6 a 12 anos, com melhor qualidade de vida. Os custos médicos seriam grandemente
reduzidos e as pessoas poderiam viver melhor e com mais saúde.
Expo Saúde: Que Abordagem?

Jesus ansiava por compartilhar com as pessoas as bênçãos do bem estar físico bem como a solução para suas
necessidades emocionais e espirituais. Muitos, no entanto, não aceitaram Sua oferta de uma nova vida e foram embora
tendo sido ajudados apenas fisicamente. Isto não impediu Jesus de continuar a ajudar as pessoas. Do mesmo modo,
nosso trabalho na Expo Saúde deve ser motivado pelo desejo de compartilhar não apenas os benefícios físicos de um
estilo de vida saudável, mas também o conhecimento de Deus, a fonte da saúde total. Assim como Jesus, devemos ser
sensíveis às necessidades das pessoas, respeitar suas opiniões e nunca forçar conhecimento religioso sobre eles.
Com isso em mente, existem várias maneiras diferentes, porém eficazes para se usar a Expo Saúde dependendo das
sensibilidades culturais e da quantidade de tempo disponível. Elas são:
1. Construir amizades e confiança através do “ciclo de amizade” ao longo dos meses.

2. Uma abordagem direta, para culturas mais abertas, a conceitos espirituais e físicos misturados desde o princípio.
3. Conduzir programas ou eventos curtos de um dia.
1. Expo Saúde: o Início do “Ciclo de Amizade”
A Expo Saúde é uma oportunidade para entrar em contato com muitas pessoas com problemas. Muitas receberão
benefícios imediatos ao colocarem em prática o que aprenderam na Expo Saúde, mas para outras a Expo poderá ser o
início de um processo ou “Ciclo de Amizade” que poderá levá-las a assistir outros seminários relacionados à
saúde/família que por sua vez as conduzirão a Deus.
A Expo Saúde pode ser organizada como a primeira de uma série de programas que lidarão com vários aspectos de
saúde.
Expo Aula de Seminário Outros Saúde

Saúde Culinária sobre Estresse Seminários Espiritual
s
Com isso em mente, antes de começar a Expo Saúde, é importante fazer estratégias e planos específicos para
reuniões de seguimento e divulgá-los durante a Expo. Aulas de culinária, Programas para Deixar de Fumar,
Gerenciamento de Estresse e Controle de Peso são algumas opções boas. Depois de um ou dois desses seminários, pode-
se fazer uma transição para seminários que lidem com aspectos da saúde mental/emocional (como Gerenciamento de
Estresse ou Recuperação de Depressão). É importante ter em mente que em todos os seminários devemos lidar
gentilmente com o público, introduzindo conceitos espirituais de maneira lenta e natural e integrando-os às
apresentações. Por exemplo, podemos incluir no curso de culinária, uma pequena palestra sobre assuntos como: atitude
positiva, confiança e perdão, relacionando-os à saúde física e mental. Introduzindo conceitos espirituais deste modo
ajudará a despertar maior interesse quando for realizada a transição para a segunda fase das reuniões com foco na área
mental/emocional.
Esses seminários proporcionam uma oportunidade para falar de temas espirituais mais abertamente. Com o tempo,
este procedimento conduzirá gradualmente ao desenvolvimento de estudos bíblicos pessoais ou contatos sólidos para
encontros espirituais. Não se deve deixar passar muito tempo entre a Expo e o primeiro seminário. Outros seminários
também devem ser conduzidos a cada 4-6 semanas, para manter o interesse e tratar das necessidades das pessoas quando
elas precisarem de ajuda.
Os benefícios deste método são muitos. Ele derruba preconceitos, permitindo que haja tempo para construir
relacionamentos e o público chega a conhecer os voluntários adventistas como pessoas que se preocupam genuinamente
com os outros. Este método requer certo grau de esforço perseverante. O fator chave para o sucesso é o uso adequado e

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o seguimento com os cartões de interessados coletados na Expo Saúde. Eles devem ser preenchidos devidamente e
coletados nos estándes, especialmente o Questionário de Idade Biológica durante as palestras de saúde a cada noite. Se
você estiver dando palestras de saúde toda noite com a expo, anuncie durante as palestras os futuros seminários que
serão oferecidos.
Seminários de Saúde com a Expo
Seminários de saúde frequentemente são conduzidos juntamente com a Expo Saúde. Seminários aumentam o
interesse do público e proveem uma oportunidade de apresentar a informação de saúde em detalhe e aumentar ainda
mais a confiança e os contatos.
Seminários sobre assuntos de medicina preventiva, remédios naturais e aulas de culinária estão entre os mais
populares. Estes seminários têm aproximadamente uma hora de duração. Os assuntos mais apresentados são: Como
Evitar um Ataque de Coração, Como Evitar Câncer, Diabetes – As Chaves para o Sucesso, e Pressão Arterial. Uma boa
ideia para tornar o programa mais interessante é dividir a palestra em segmentos menores com dois ou três
apresentadores. Você pode começar com uma apresentação de 15 minutos sobre Doenças Cardíacas, seguida por uma
demonstração prática de culinária para um coração saudável (10-15 min.), e então concluir cada noite com uma série de
apresentações sobre vida familiar (como melhorar relacionamentos) ou como alcançar êxito ao fazer mudanças no estilo
de vida. Um moderador fará as transições apropriadas. Muitas pessoas apreciarão a variedade de tal programa além de
que, com palestras mais curtas será mais fácil para os palestrantes menos experientes manter o interesse do público.
Cronograma
O tempo real vai depender muito do país onde você está trabalhando e da época do ano. Cada Expo Saúde
normalmente dura de 3 a 5 noites, tipicamente inclui um final de semana. Aqui está um cronograma típico:
Horário Atividade Comentários

17:00 PM Preparação diária Dependendo do local, talvez seja necessário um tempo considerável
(se necessário) para o preparo. Em locais onde se pode deixar o ambiente preparado de
um dia para o outro, você provavelmente não precisará mais que uma
hora diária. O ideal é que o coordenador de cada estande esteja presente
neste horário.
17:45 PM Reunião de organização e Todos os voluntários devem estar presentes neste horário (com
oração camiseta/uniforme designado/crachá – o que for usado). Após a oração,
os voluntários devem dirigir-se imediatamente a seus respectivos
estandes. Cinco minutos antes da abertura o coordenador da Exposição
verifica se cada estandes está pronto.
18:00 PM Abertura dos estandes de Após verificar as estações, o coordenador autoriza os recepcionistas a
exame de saúde abrirem as portas.
19:00 PM Fechamento das portas A partir deste momento, não é admitida a entrada de visitantes às
estações de exames, mas os que já estão presentes podem permanecer.
No entanto, certifique-se de que as pessoas não presentes nas estações
de exames tenham acesso ao local de palestras.
19:20 PM Fechamento dos estandes Um anúncio é feito dez minutos antes do fechamento dos estandes de
de exame de saúde exame. Peça a todos que se dirijam ao local de palestra.
19:30 PM Palestras de saúde Durante este tempo, os voluntários poderão desarmar e limpar os
estandes de exame. Equipamentos valiosos de exame devem ser
guardados.
20:30 PM Encerramento da palestra Abra espaço para perguntas do público.
de saúde

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Considerações Especiais
Um dos propósitos desta abordagem à Expo Saúde é estabelecer relacionamentos de confiança e amizade entre os
membros da igreja e o público. Por esta razão, preferimos a ideia das pessoas voltarem em várias noites para completar
todas as estações em vez de finalizar tudo em um dia. Sessões curtas de uma a uma hora e meia de duração são ideais.
Sessões mais longas, às vezes, são necessárias, mas tendem a desgastar os voluntários e aumentam a probabilidade de
um número maior de visitantes deixar o local antes de a palestra começar.
Um anúncio deve ser feito meia hora antes do encerramento dos estandes convidando os visitantes para o auditório
do seminário de saúde. Se houver uma longa fila de espera em alguma das estações de exame, calcule quantos poderão
finalizar o teste ao final de uma hora e ofereça aos excedentes a possibilidade de serem os primeiros da fila no dia
seguinte.
É importante que todas as estações estejam fechadas dentro do tempo previsto para que as pessoas se dirijam ao
local das palestras. Muitas vezes os testes de computador ficam muito ocupados perto do final. Durante o encerramento
você pode coletar os questionários preenchidos e entregar os resultados após o seminário.
Certifique-se que os estandes estejam perto do salão onde será realizada a palestra. Um saguão de entrada amplo
funciona muito bem. Quanto mais próximos estiverem os estandes de exame, mais pessoas assistirão aos seminários de
saúde. Se possível, é até melhor que os estandes estejam no mesmo local, com as cadeiras posicionadas no centro do
salão para o seminário de saúde.
2. Expo Saúde Seguida por Reuniões Evangelísticas

A Expo Saúde tem sido eficazmente usada em conexão com reuniões evangelísticas nos EUA, Europa Ocidental,
América Latina e África. Nesses países, a Expo precede as campanhas evangelísticas por 2-3 dias e reuniões
evangelísticas são realizadas simultaneamente ou após a conclusão da Expo Saúde.
Em alguns países, especialmente na Europa, pode haver uma atitude negativa quando a este método. As pessoas
podem sentir-se “enganadas” a assistir as reuniões espirituais através do programa de saúde. É muito importante
respeitar a cultura com a qual você está trabalhando.
O exemplo abaixo ilustra a abordagem mais direta. Neste caso, a Expo Saúde começa na quarta à noite (por
exemplo, das 7:00-8:00 PM no verão). Um saguão grande funciona muito bem. Quanto mais próximo do auditório de
palestra for realizada a Expo Saúde, menos pessoas você perde. Faça apenas uma hora de expo, é preferencial que as
pessoas não façam todos os exames médicos em uma noite, mas que necessitem voltar para que possamos nos
familiarizar melhor com elas. Você também pode oferecer que repitam a massagem, verifiquem novamente a pressão
arterial – nosso alvo é conhecê-los e ajudá-los a fazer a transição para a série evangelística. Após funcionar por 45
minutos, anuncie para o grupo que em apenas 15 minutos a expo será fechada e que eles podem começar a escolher bons
assentos no auditório para a palestra da noite. Durante esta hora, se você tiver outras salas e bons apresentadores, você
pode oferecem aulas sobre remédios naturais simples, aula de culinária, programa como deixar de fumar ou outros
seminários. As pessoas gostam de escolhas.
Depois, no auditório, das 20:00 às 21:15PM, apresente uma palestrar sobre um assunto do tipo “Como Sua Família
pode Ter a Melhor Saúde e Longevidade”. Na quinta-feira, repita o mesmo cronograma. A segunda palestra poderia ser
“Porque Existe Tanto Câncer e Doença Cardíaca” ou “Como Reverter a Diabetes”. Durante essa palestra você anuncia o
assunto da sexta-feira à noite, e explica que compartilhará o tempo com um palestrante de temas bíblicos, que está
enfatizando aspectos espirituais da vida saudável. Siga o mesmo cronograma na sexta-feira, Expo Saúde das19:00-20:00
PM, e então das 20:00 às 21:15 PM, começando com 10-15 minutos de Gotas de Saúde (como a série ilustrada do HER
Abundant Living), seguida pelo primeiro assunto evangelístico. É bom pedir para o evangelista ajudar na expo a cada
noite, e apresentar o palestrante de saúde a cada noite (a menos que ele esteja fazendo as duas palestras), para que o
público se familiarize com ele antes de começar à série. Seu primeiro sermão pode ter uma inclinação para a área de
saúde, como Daniel 1, “A Escolha de Dieta Que Iniciou uma Nova Carreira”.

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Exemplo: Expo Saúde/Evangelismo de Três Semanas

Horário Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19:00- Expo e Expo e Expo e Expo e
20:00 Culinária Culinária Culinária Culinária
20:00- Palestra de Palestra de Gotas -1 Gotas -2

21:15 Saúde -1 Saúde -2 Sermão -1 Sermão -2
19:00- Expo/Cul. Expo/Cul. Expo/Cul. Expo/Cul. Expo/Cul. Expo/Cul. Expo/Cul.
20:00
Gotas -3 Gotas -4 Gotas -5 Gotas -6 Gotas -7 Gotas -8 Gotas -9
20:00- Sermão -3 Sermão -4 Sermão -5 Sermão -6 Sermão -7 Sermão -8 Sermão -9
21:15
19:00- Expo/Cul.** Não tem
20:00 reunião
20:00- Gotas -10 Gotas -11 Gotas -12 Gotas -13 Gotas -14 Gotas -15
21:15 Sermão -10 Sermão -11 Sermão -12 Sermão -13 Sermão -14 Sermão -15
20:00- Gotas - 16 Não tem Gotas -17 Gotas -18 Gotas -19 Batismo Gotas -21
21:15 Sermão -16 reunião Sermão -17 Sermão -18 Sermão 19 Gotas -20 Sermão -21
Sermão -20 Batismo
Normalmente realizamos a Expo e as aulas de culinária (ou qualquer outro seminário) até a segunda semana, isto
ajuda a manter o número de participantes. Se o interesse ainda estiver forte, continue por mais tempo. Quanto ao
momento de começar a Expo, se você começar muitos dias antes da série evangelística, as pessoas podem sentir que já
viram tudo e terão menor probabilidade de fazer a transição para a série evangelística.
3. Eventos de Um Dia
A Expo Saúde também pode ser adaptada com êxito para um evento de um dia. Por exemplo, ela pode ser utilizada
como um programa eficaz para alcançar a comunidade. Com a participação dos membros da igreja local a Expo pode ser
planejada e o público convidado para 3-4 horas em um domingo à tarde. Aconselha-se encontrar um lugar público mais
amplo para este evento, pois a experiência tem demonstrado que quase o dobro de pessoas participará se a Expo for
realizada em um local familiar e de fácil acesso. Algumas opções incluem shopping centers, universidades ou até como
parte de outros eventos (Festivais da Cidade, Feiras de Saúde, etc.). Você pode oferecer para conduzir uma Expo Saúde
em uma escola pública ou em outra empresa grande como serviço aos funcionários.
Independente do local ou modo como você conduz a Expo, certifique-se que você incluirá programas de continuação
como parte de sua estratégia geral. Como auxílio para ajudar a determinar as necessidades de sua comunidade, verifique
que seminários as pessoas demonstraram interesse em participar ao preencherem o Questionário de Idade Biológica.
A Ordem das Estações de Exame de Saúde

Existem oito estações de exame de saúde padronizadas. Cada estandes de exame possui dois painéis de saúde
coloridos, que criam um plano de fundo atrativo para os diferentes exames médicos ou outras atividades.
Os oito estandes de exames devem estar arranjados de maneira que facilitem a circulação de um grande número de
pessoas, levando em conta as características físicas do salão. Abaixo estão dois arranjos que normalmente usamos, 1) O
Arranjo Básico, ou 2) O Arranjo Plus.
1. O Arranjo Básico
Gostamos de ter todos os estandes de exames arranjados de modo a facilitar o fluxo mais lógico das pessoas para os
exames. Portanto, começamos com o estande de nutrição onde medimos o peso e o índice de massa gorda/corporal,
depois na Luz Solar medimos a pressão arterial e o pulso. É necessário adquirir esta informação primeiro para quando
eles forem fazer o Teste do Banco ou o Cálculo de Idade Biológica computadorizado. É uma vantagem também ter os
estandes de Temperança e Confiança lado a lado, pois ao concluírem o cálculo de idade biológica podem descer
imediatamente para a próxima estação para aconselhamento de saúde e questões espirituais.

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1. Arranjo Básico
Água Exercício Ar
Hidroterapia Teste do Banco Fluxo Expiratório
Cadeira de Massagem
Descanso
Pressão Arterial
Luz Solar
Índice de Massa Gorda
Nutrição
Entrada Confiança Temperança

Registro Pessoal Aconselhamento Idade Biológica Computadorizada
Ordem Estação de Exame de Saúde Atividade

Índice de Massa Gorda/
1 Nutrição
IMC (Índice de Massa Corporal)
Pressão Arterial
Verifique características malignas de nevos (verrugas), se um
2 Luz Solar
dermatologista estiver disponível.
Densidade óssea (pulso) se estiver disponível.
3 Água Demonstração de Hidroterapia
4 Exercício Teste do Banco de Harvard
Medidor de fluxo expiratório/ Espirometria, se estiver disponível/
5 Ar
Metragem de CO2
6 Descanso Massagem dorsal anti-estresse
7 Temperança Testes computadorizados: Idade Biológica e Seu Risco Coronário
8 Confiança Aconselhamento sobre Saúde
É importante notar aqui que o segredo para a boa expo saúde são opções variadas de exames. Nos dois arranjos que
estamos mostrando aqui, existem 8 opções no Arranjo Básico e 9 opções no Arranjo Plus (acrescentando o teste de
colesterol e glicose). No entanto, se você puder acrescentar outras opções de exames interessantes, pode aumentar ainda
mais a frequência. Outras opções usadas com êxito incluem:
* Cantinho Infantil – com atividades especiais para crianças *Triagem Dentária
* Triagem Dermatológica * Triagem de Glaucoma * Ultrassom Dopler de Carótidas

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2. O Arranjo Plus
Luz Solar Água Exercício
Pressão Arterial Hidroterapia Teste do Banco
Fluxo Expiratório
Ar
Glicose e Colesterol
Nutrição
Cadeira de Massagem
Descanso
Índice de Massa Gorda
Temperança
Entrada Confiança Idade Biológica

Registro Pessoal Aconselhamento Computadorizada
Ordem Estação de Exame de Saúde Atividade
1 Temperança Altura e Índice de Massa Corporal
Glicose Sanguínea (picada no dedo)
2 Nutrição
Exame de Colesterol (picada no dedo)
Pressão Arterial
3 Luz Solar
Verificação de pele e densidade óssea opcional
4 Água Demonstração de hidroterapia
5 Exercício Teste do Banco de Harvard
Medidor de Fluxo Expiratório. Espirometria se estiver disponível.
6 Ar
Metragem de CO2
7 Descanso Massagem dorsal anti-estresse
(Use uma mesa adicional) Testes computadorizados: Idade Biológica e Seu Risco Coronário
8 Confiança Aconselhamento de Saúde
Normalmente é necessário 45 pessoas cada dia para conduzir uma expo saúde de tamanho médio (cerca de 200
pessoas todos os dias para triagem). Uma expo pequena pode ser realizada com 15-25 pessoas (examinando 100 pessoas
ou menos). Já que a Expo Saúde depende de um local e membros da igreja, é importante que uma equipe organizadora
seja estabelecida, liderada por um membro da igreja que servirá como o Coordenador Geral da Expo. Além disso, cada
estação de exames deve ter um responsável pelas atividades, e suprimentos. Esta pessoa também será responsável por
verificar que todos os voluntários treinados cheguem a tempo para que a Expo ocorra com tranquilidade.

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Capítulo 3 - Equipamento e Voluntários

O Programa Básico
Atividade Pessoal Equipamento e Formulários Móveis
Entrada 2-3 recepcionistas Ficha Pessoal de Saúde Mesa
Nutrição 2-3 pessoas com 1-2 balanças para calcular massa corporal 2 cadeiras
balanças e tabela de Tabela de altura 1 mesa para literatura
Cálculo de Índice Altura Lenços umedecidos no álcool para limpar as
massa corporal, balanças ou papel toalha/álcool
peso e altura. Suprimento de pilhas
Cesto de lixo
2 tapetes (se o piso for frio)
Folheto sobre Massa Corporal, Literatura sobre
Nutrição
Luz Solar 2-3 pessoas medindo 2-3 aparelhos de pressão arterial 4-6 cadeiras
a pressão arterial Folheto sobre pressão arterial, literatura sobre os 1-2 mesas de tamanho
Pressão Arterial benefícios da luz solar médio
Água 1 pessoa Garrafas de água e copos disponíveis 2 cadeiras
demonstrando Equipamentos para demonstrar tratamentos 1 mesa
Hidroterapia 1 pessoa “paciente” Folhetos sobre Hidroterapia, Literatura sobre os
1 pessoa lidando com benefícios da água
a água
Exercício 2-4 pessoas 2 bancos de 23 cm altura x 35cm (largura) x 4 cadeiras
70cm (comprimento) ou um banco longo para 1 mesa
Teste do Banco duas pessoas 23 cm altura x 35cm (largura) x
1,00 m (comprimento)
Cronômetros ou relógio de parede com ponteiro
de segundos
Literatura sobre os benefícios do exercício físico
Ar 1-2 pessoas 1-2 medidores de fluxo expiratório 2 cadeiras
Bocais descartáveis 1-2 mesa
Medidor de Literatura sobre os benefícios do ar
Fluxo Expiratório
Descanso 6-12 pessoas Álcool e papel toalha 6-12 cadeiras sem
treinadas, cerca de Literatura sobre benefícios do descanso braço
Cadeira de 1/3 deles homens; 2/3 2 mesas:75cm x 2,40m
Massagem mulheres
Temperança 2 operadores para os 2-4 computadores 1-2 mesas:75cm x

computadores 2-4 impressoras 2,40m
Exame 1-2 ajudantes para Cabos de extensão 1-2 mesas pequenas
Computadorizado preencher os Questionários e formulários de resultados para o 4-8 cadeira para
de Idade formulários Teste de Idade Biológica preencher os
1-2 para levar as Questionário e formulários de resultados para formulários
Biológica
pessoas ao estande de Risco Coronário
Seu Risco aconselhamento Lápis ou canetas
Coronário Impressora de reserva
Literatura sobre Temperança
(opcional)
Confiança 2-4 conselheiros de Variedade de literatura, e folheto sobre 2-8 cadeiras
saúde com talentos na Confiança em Deus 2 mesas pequenas para
Aconselhamento área espiritual e de literatura
saúde

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O Programa Plus
Atividade Pessoal Equipamento e Formulários Móveis

Entrada 2-3 recepcionistas Ficha Pessoal de Saúde Mesa
Temperança 2-3 pessoas com 1-2 balanças para calcular massa gorda 2 cadeiras
balanças e gráficos de Gráfico de altura 1 mesa para literatura
Exame altura Lenços umedecidos de álcool ou papel
Computadorizado toalha/álcool para limpar balanças
de Idade Biológica Suprimento de pilhas
Cesto de lixo
2 tapetes (se o piso for frio)
Folheto sobre Massa Corporal, Literatura sobre
Temperança
Nutrição 2-6 enfermeiros bem Medidor de Glicemia e Colesterol 4-8 cadeiras
treinados, médicos Tiras-teste de Glicemia e Colesterol 1-2 mesas
Triagem de ou técnicos em Tiras de calibração
Glicose e/ou laboratório (Se Lancetas descartáveis
Colesterol oferecer este serviço Algodão e Álcool
gratuitamente, Recipiente para lixo Biológico
provavelmente Luvas descartáveis
precisará de 6-8 Literatura sobre Nutrição
funcionários)
Luz Solar 2-3 pessoas medindo 2-3 aparelhos para medir pressão arterial 4-6 cadeiras
PA Folheto sobre PA, literatura sobre benefícios da 1-2 mesas de tamanho
Pressão Arterial luz solar médio
Água 1 pessoa Garrafas de água e copos disponíveis 2 cadeiras
demonstrando Equipamentos para demonstrar tratamentos 1 mesa
Hidroterapia 1 pessoa “paciente” Folhetos sobre Hidroterapia,
1 pessoa lidando com Literatura sobre os benefícios da água
a água
Exercício 2-4 pessoas 2 bancos de 23 cm altura x 35cm (largura) x 4 cadeiras
70cm (comprimento) ou um banco longo para 1 mesa
Teste do Banco duas pessoas 23 cm altura x 35cm (largura) x
1,00 m (comprimento)
Cronômetro ou relógio de parede com ponteiro
de segundos
Literatura sobre os benefícios do exercício físico
Ar 1-2 pessoas 1-2 medidores de fluxo expiratório 2 cadeiras
Bocais descartáveis 1-2 mesa
Medidor de Fluxo Literatura sobre os benefícios do ar
Expiratório
Descanso 6-12 pessoas Álcool e papel toalha 6-12 cadeiras sem braço
treinadas, cerca de Literatura sobre benefícios do descanso 2 mesas: 75cm x 2,40m
Cadeira de 1/3 deles homens; 2/3
Massagem mulheres
(Use mesa 2 operadores para os 2-4 computadores 1-2 mesas 75cm x

adicional) computadores 2-4 impressoras 2,40m
1-2 ajudantes para Cabos de extensão 1-2 mesas pequenas
Exame preencher os Questionários e formulários de resultados para o 4-8 cadeira para
Computadorizado formulários Teste de Idade Biológica preencher os

Evangelismo Médico
de Idade Biológica 1-2 para levar as Questionário e formulários de resultados para formulários
pessoas à estação de Risco Coronário
Seu Risco aconselhamento de Lápis ou canetas
Coronário saúde Impressora de reserva
(opcional) Literatura sobre Temperança
Confiança 2-4 conselheiros de Variedade de literatura, e folheto sobre 2-8 cadeiras

saúde com talentos na Confiança em Deus 2 mesas pequenas para
Aconselhamento área espiritual e de literatura
saúde
Capítulo 4 - Banners da Expo Saúde

Estes atraentes banners da Expo Saúde são componentes importantes para uma expo saúde eficaz. As imagens
transmitem uma mensagem poderosa e irão reforçar a informação que as pessoas aprendem na expo.
Folhetos
Existem muito folhetos profissionais prontos para seu uso na Expo Saúde.
Acesse http://www.healthexpobanners.com/resources para uma lista completa de materiais disponíveis.

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Propaganda
A propaganda normalmente é cara, mas se você trabalhar bastante pode ser GRATÚITA. É importante determinar que
método trará os melhores resultados naquela região e escolher o melhor dentro do seu orçamento. Folhetos normalmente
atraem muitos. Pôsteres também são eficazes para serem afixados em vitrines e lugares públicos. A maioria das estações
de TV e rádio e jornais proveem anúncios grátis, mas é preciso planejar com quatro semanas de antecedência. Alguns
modelos de propaganda são mostrados nas próximas páginas. É importante contatar os jornais, estações de rádio e TV e
pedir para promoverem o programa. Sempre apresente a Expo Saúde como um serviço para a comunidade, realizada por
voluntários não remunerados, e enfatize as características sem fins-lucrativos do evento.
Local do Salão
A maioria das cidades tem um salão municipal, localizado no centro da cidade a um preço acessível; mas normalmente
precisam ser reservados com meses de antecedência. É importante apresentar o projeto como um projeto comunitário e
isto poderá reduzir bastante o custo ou sair gratuitamente. Um prédio público ou escola é sempre uma alternativa melhor
do que usar as instalações da igreja, muitas pessoas hesitam em vir ao ambiente de uma igreja.
Para maiores informações entre em contato com Charles ou Phoebe Cleveland do Health Education Resources por
email: support@healthexpobanners.com ou visite o website: http://www.healthexpobanners.com para ver todos os
produtos.
Capítulo 5 - Modelos de Pôsteres e Folhetos

Palestra de Saúde
Parte do Nosso Trabalho Indicado
CONTEÚDO
Capítulo 1 – Conselhos do Espírito de Profecia ...................................................................................113

1. Palestras de Saúde ......................................................................................................................................... 113
2. Conselhos Práticos para Falar em Público ................................................................................................. 113
3. Vestuário para Falar em Público ................................................................................................................. 114
Capítulo 2 – Como Preparar Ótimas Apresentações...........................................................................115
Capítulo 1 – Conselhos do Espírito de Profecia

1. Palestras de Saúde
Ciência do Bom Viver, p. 147. “Todo obreiro evangélico deve sentir que o instruir o povo quanto aos princípios do
viver saudável é uma parte do trabalho que lhe é designado.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 378, 379. “O Senhor tem me revelado que muitos, muitos serão salvos de
degenerescência física, mental e moral por meio da influência prática da reforma de saúde. Serão realizadas
conferências e multiplicadas as publicações sobre a saúde. Seus princípios serão recebidos com agrado e muitos…
avançarão passo a passo para receber as verdades especiais para este tempo.”
Manuscritos, v. 21, p. 433. “A reforma de saúde alcançará uma classe, e tem alcançado uma classe, que de outro
modo nunca teria sido alcançada pela verdade. Há uma grande necessidade de avançar no trabalho de ajudar as
pessoas, crentes e não crentes, hoje em dia com palestras e publicações sobre saúde.”
2. Conselhos Práticos para Falar em Público
Parábolas de Jesus, p. 335. “O dom da palavra é um talento que deve ser cultivado cuidadosamente. De todos os
dons que recebemos de Deus, nenhum é capaz de se tornar maior bênção que este. Com a voz convencemos e
persuadimos, com ela elevamos orações e louvores a Deus, e também falamos a outros do amor do Redentor. Que
importância tem, pois, que seja bem educada a fim de tornar-se mais eficaz para o bem!”
A. Postura Apropriada
Spalding and Magan Collection, p. 199. “Cultura Vocal deve ser ensinada em sua escola. Não subestime esta
questão; pois se a expressão for deficiente, todo o conhecimento que deve ser obtido será de muito pouco uso. O
cultivo da voz é de maior importância, para que graça e dignidade possam ser trazidas à comunicação da
verdade... Ao aprender a usar corretamente a voz na falar, muitos que possuem o peito fraco podem salvar sua
vida. Faça o aluno ficar reto, jogando os ombros para trás. As mulheres especialmente precisam cultivar a voz...
Em cada exercício de leitura, exija que os alunos falem as palavras distintivamente, pronunciando claramente até
a última sílaba. Ensine os alunos a não deixar sua voz morrer no final da sentença. Exija um tom de voz cheio,
claro e fluente até o final, inclusive na última sílaba.”
B. Respiração
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 297. “A cultura da voz é assunto que muito tem que ver com a
saúde dos estudantes. Aos jovens se deve ensinar a respirar convenientemente e a ler de maneira que nenhum
esforço anormal sobrevenha à garganta e pulmões, mas que esse trabalho seja participado pelos músculos
abdominais. Falar da garganta, deixando o som vir da parte superior dos órgãos vocais, prejudica a saúde desses

Palestra de Saúde
órgãos e diminui sua eficiência. Os músculos abdominais devem fazer a parte mais pesada do trabalho, sendo a
garganta usada como um conduto. Muitos que têm morrido poderiam ter vivido caso lhes tivesse sido ensinado
como fazer uso da voz, de maneira correta. O devido uso dos músculos abdominais no ler e falar, mostrar-se-á
remédio para muitas anomalias da voz e do tórax, e meio de prolongar a vida.”
C. Clareza, Simplicidade, e Outros Mecanismos
Educação, p. 199. “Deve prestar-se cuidadosa atenção para se obter uma articulação distinta, sons macios e bem-
modulados, e uma enunciação não demasiado rápida. Isto não somente promoverá saúde, mas aumentará
grandemente a suavidade e eficiência do trabalho do estudante.”
Obreiros Evangélicos, pp. 87-88. “Aquele que dá estudos bíblicos na congregação ou a famílias, deve ser capaz
de ler com voz branda e harmoniosa cadência, de modo a se tornar aprazível aos ouvintes…
“Seja qual for sua vocação, cada pessoa deve aprender a servir-se da palavra, de maneira que, havendo
qualquer coisa que não esteja bem, ela não venha a falar em tom que desperte os piores sentimentos do coração.
Demasiadas vezes o que fala e o que ouve falam áspera e bruscamente. Palavras incisivas, autoritárias, proferidas
em tom duro e cortante, têm separado amigos e resultado em perda de almas...
“Quando falardes, fazei com que cada palavra seja pronunciada em cheio, com clareza, cada sentença distinta,
de princípio a fim. Muitos há que, ao se aproximarem do fim da sentença, abaixam o tom da voz, falando tão
indistintamente, que a força do pensamento fica anulada. As palavras que valem de algum modo a pena ser
proferidas, merecem ser ditas em voz clara e distinta, com acento e expressão. Nunca, no entanto, procureis
palavras que dêem a impressão de serdes eruditos. Quanto maior for vossa simplicidade, mais bem
compreendidas serão vossas palavras.”
Evangelismo, p. 296. “Cultivai o ardor e a positividade no dirigir-vos ao povo. Vosso assunto poderá ser
excelente, e justamente aquilo de que o povo necessita, mas fareis bem em misturar certa positividade,
juntamente com persuasivos rogos...”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 615. “Eles devem falar com reverência. Alguns destroem a impressão solene
que possam haver causado no povo por elevarem a voz demasiado alto, proclamando a verdade com brados e
gritos. Quando assim apresentada, a verdade perde muito de sua doçura, sua força e solenidade. Se, porém, a voz
tem a devida entonação, se é possuída de solenidade e modulada de maneira a ser comovente, produzirá muito
melhor impressão.
Tal era o tom em que Cristo ensinava os discípulos. Impressionava-os com solenidade; falava de maneira a
comover o coração. Mas, que resultado produz esse gritar? Isso não dá ao povo nenhuma ideia mais exaltada da
verdade, nem os impressiona mais profundamente. Causa apenas uma sensação desagradável nos ouvintes, e
fatiga os órgãos vocais do orador. O tom da voz tem muita influência em afetar o coração dos que ouvem.”
Review and Herald, 5 de março, 1895. “Jesus é nosso exemplo. Sua voz era musical, e nunca se erguia em tons
exagerados, e notas estridentes enquanto falava com o povo. Ele não falava tão rápido que Suas palavras eram
comprimidas umas nas outras de modo que era difícil para O compreenderem. Ele enunciava distintamente cada
palavra, e aqueles que ouviam Sua voz testemunhavam que “nunca um homem falou como este homem.”
3. Vestuário para Falar em Público
Educação, p. 199. “Ao ensinar essas coisas, uma áurea oportunidade se nos oferece para mostrarmos a loucura e
iniquidade dos coletes apertados, e de toda e qualquer prática que restrinja a ação vital. Um cortejo quase infindável
de enfermidades resulta dos modos não saudáveis do vestir; deve dar-se cuidadosa instrução sobre tal ponto.
Impressionai as alunas com o perigo de permitir que as vestes pesem sobre os quadris ou comprimam qualquer órgão
do corpo. O vestuário deve ser arranjado de tal maneira que se possa tomar ampla respiração, e os braços possam ser
levantados sem dificuldades acima da cabeça. A compressão dos pulmões não somente impede o seu
desenvolvimento, mas embaraça as funções da digestão e circulação, e assim debilita o corpo todo. Todas as práticas
tais diminuem a capacidade física assim como a intelectual, estorvando assim o progresso do estudante e impedindo
muitas vezes o seu êxito.”

Palestra de Saúde
Capítulo 2 – Como Preparar Ótimas Apresentações

Escolhendo um Tema
O assunto talvez já tenha sido escolhido para você, mas se não for o caso, considere as seguintes sugestões:
● Escolha um assunto sobre o qual você tenha algum conhecimento e que seja importante para você. O público
consegue perceber se você gosta ou não do assunto.
● Pense no público. Quais são suas necessidades e interesses? Ore e pergunte a Deus que assunto realmente será
benéfico para os ouvintes (não apenas porque você gosta de falar sobre ele) e suprirá suas necessidades
específica. Considere fatores como idade, sexo, religião, bagagem cultural, ocupações, nível social, e nível
educacional. Você pode conseguir informação sobre o público através de experiência pessoal com o grupo ou
pesquisa detalhada.
● Considere a ocasião: É um momento de alegria? Tristeza? Feira de Saúde? Reuniões especiais na igreja?
Reunião culta? Sua apresentação precisa ser preparada de acordo com a ocasião.
● Levando em consideração esses fatores, escolha um assunto que você sente que valerá a pena, por exemplo,
nutrição. Pergunte a si mesmo: Será que o assunto valerá a pena para eles? É apropriado para o público e a
ocasião? É interessante? Supre uma necessidade pessoal ou interesse do público? Você está empolgado sobre o
assunto? Existe material suficiente disponível sobre o assunto?
● Descubra a duração da sua apresentação, e não tente cobrir mais material do que pode cobrir bem. Seja o mais
específico possível, por exemplo: saúde → saúde humana → 8 leis de saúde; nutrição → efeitos da nutrição na
saúde humana→ perigos e benefícios de saúde naturalmente encontrados no alimento → condimentos →
pimenta do reino.
● Defina seu propósito ao fazer a palestra e o que espera que o público faça como resultado de sua apresentação.
Desenvolvimento do Tema
● Adquira material de apoio: (Seja cuidadoso com o tipo de apoio usado).

○ Pesquise as fontes: biblioteca, livros de saúde, revistas médicas e de pesquisas online (deve ser capaz
de apoiar seus fatos com pesquisa confiável, não simplesmente baseada em folclore, testemunhos, etc.,
apesar de eles terem uma função de apoio);
○ Experiência pessoal: (o que você vê, experimenta, toca, cheira, ouve);
○ Pesquisa informal: pode incluir entre 5-10 perguntas que são feitas a um grupo de 25-50 pessoas;
○ Entrevistas;
■ Com especialistas no assunto;
■ Tenha certeza que a informação recebida seja devidamente registrada;
○ Tipos de Material de Apoio: Definições, estatísticas, exemplos e ilustrações, testemunhos,
comparações e contrastes, repetições e reafirmações;
○ Mencione a fonte para um público mais maduro. Mencione oralmente (ou, pelo menos, em seu
PowerPoint) pelo menos 2-3 fontes para uma apresentação de 5 minutos, pelo menos 5-6 para um
apresentação de 50 minutos. As fontes devem ser de confiança e citadas claramente em seu PowerPoint
ou texto distribuído.
● Ilustrando Sua Apresentação:

○ Material de apoio visual ajuda o público a seguir, compreender, reagir e lembrar-se de sua palestra.
○ Exemplos de materiais incluem: objetos, modelos, gráficos, fotografias, desenhos, PowerPoint, etc.
○ Critério para usá-los:
■ Simplicidade (você pode transportá-lo e montá-lo com facilidade, ele coloca o enfoque em um
objeto ou ponto, ou é confuso e “muito cheio”);
■ Clareza (Ele torna seu ponto mais claro?);
■ Visibilidade (Seu público pode vê-lo/lê-lo?);
○ Métodos e equipamentos podem incluir: Objetos, pôsteres, um quadro-negro ou branco, fitas de vídeo,
DVDs, projetores usados com uma apresentação no computador, etc.

Palestra de Saúde
○ Apresentações Digitais como PowerPoint e Keynote
■ Devem ser simples, sem animação, gráficos, textos, ou fotografias excessivas ou que distraiam;
■ Devem ser elegantes e atraentes;
■ Cada slide deve desenvolver um ponto;
■ Temas – use um tema constante em toda a apresentação;
■ Background – certifique-se que exista um contraste marcante entre o texto e a cor do plano de
fundo;
■ Fontes – Títulos devem usar um tamanho de fonte de no mínimo 36 e a fonte do texto deve ser no
MÍNIMO 24;
● As fontes Sans Serif são as melhores (Arial, Helvetica, Trebuchet MS);
■ Citações podem ser registradas embaixo ou em algum outro lugar no texto;
■ Cuidado deve ser tomado para respeitar outros gráficos e não infringir em direitos autorais
■ Evitar um número excessivo de slides, de maneira que acabe tendo que pular alguns deles. Isto é
frustrante para o público;
■ A apresentação não deve substituir seu entusiasmo ou a qualidade da apresentação falada.
As pessoas em seu público podem ter diferentes estilos de aprendizado, e para que cada um delas aprenda de maneira
mais completa, seria útil suprir suas necessidades tanto quanto possível em CADA apresentação. Isto inclui os
aprendizes visuais (precisam ver algo para se lembrar), os aprendizes auditivos (precisam ouvir para se lembrar), e os
aprendizes cinestésicos (precisam sentir, tocar, cheirar, fazer, etc. para melhor aprender).
A Construção de Sua Palestra
● Sequência de tempo (organizado de acordo com quando aconteceu/acontecerá – por exemplo: profecia, eventos
finais);
● Comparação e Contraste (compara e contrasta várias entidade e salienta semelhanças e diferenças – por
exemplo: o uso de água quente versus fria na hidroterapia);
● Modelo Espacial (baseado na organização física das partes discutidas – por exemplo: o movimento do pátio
externo para o lugar santíssimo no santuário)
● Esboço por assunto (ajuda a definir categorias/divisões claras – por exemplo: as partes de um átomo)
● Ordem da Causa-para-o-Efeito (por exemplo: nutrição, uma opção potencialmente útil para apresentações de
saúde)
● Ordem Problema-e-Solução (por exemplo: doenças comuns, outra opção especialmente útil para apresentações
de saúde)
● Sequência Motivada de Monroe (nesta apresentação um empenho é feito para motivar a pessoa a fazer uma
mudança e inclui cinco passos: ganhar a atenção do público, salientar a necessidade de mudança, oferecer uma
alternativa melhor, ajudar o público a compreender claramente o benefício da mudança, e fazer um apelo para a
ação – bom para séries evangelísticas, aula de Viver Cristão, aula de Nutrição, etc.)
A Estrutura da Palestra
● Introdução (Chamar a atenção + introduzir assunto – 10-15% de toda a apresentação)

● Corpo (70-80%)
● Conclusão (10-15%)
A Introdução:
● Deve ganhar a atenção do público, fazê-los querer escutar (provendo credibilidade), e prover uma visão geral
do assunto que estará apresentando;
● 10-15% de toda a apresentação;
● Ganhar a atenção:
○ Os primeiros momentos determinarão se seu público ouvirá com atenção ou se desligará durante sua
palestra.

Palestra de Saúde
○ Motive-os a ouvir com algum interesse humano curto, suspense, ou história humorística sobre pessoas,
ilustrações, fatos incomuns, declarações surpreendentes, estatísticas chocantes, promessa para o
público (que você cumprirá), explique a importância do assunto para o público, refira-se à ocasião, etc.
● Providencie credibilidade: experiência própria, entrevista com um especialista no assunto;
● No final da introdução, deixe o público saber brevemente sobre o que estará falando. Por exemplo: “Esta manhã
vamos analisar os efeitos de sono inadequado, quanto precisamos diariamente, quando é o momento ideal, e
como podemos obter melhor qualidade de sono.”
O Corpo:
● É aqui que você desenvolve os pontos de sua apresentação.
● Tipicamente deve conter 3-5 pontos principais.
● 70-80% da duração de toda a apresentação.
● Os principais pontos dever ser apoiados pela lógica, informação de pesquisa, estatísticas, ilustrações, histórias,
citações, etc.
A Conclusão:
● Resume e revisa a apresentação e deixa os ouvintes pensando sobre o que acabaram de ouvir;
● Provê um senso de finalização ou conclusão;
● 10-15% da duração de toda a apresentação;
● Intensifica o efeito da apresentação. Como?;
● Refira-se aos comentários iniciais, citações ou ilustrações, sua própria experiência, declarações inesperadas,
estatísticas surpreendentes, perguntas retóricas, humor, histórias, testemunhos e experiências.
Una os principais pontos com resumos e transições internas – pontes interessantes que levem ao próximo ponto.
● Pratique, e então revise se necessário;

● Ao fazer sua apresentação: Procure controlar a ansiedade (ore, exercite-se, pratique, saiba o material, etc.),
então FAÇA;
● Após realizar sua palestra, analise-a: Como me saí? Como poderia ser melhor ainda da próxima vez?
Dicas Finais para Fazer uma Palestra
● Chegue cedo para a palestra. Esteja pronto para começar a tempo;

● Certifique-se que todo o material de apoio para a apresentação está preparado e montado e que você sabe como
usá-lo devidamente;
● Certifique-se que você sabe como usar o aparelho de som antes de começar a apresentação, caso precise usá-lo.
● Vista-se com profissionalismo e tenha uma aparência bem cuidada e limpa se quiser que ouçam e sigam o que
você está compartilhando;
● Deixe seus ouvintes saberem que você está preparado através do modo como se levanta e caminha com
confiança até a plataforma;
● Busque transmitir entusiasmo enquanto fala.
● Termine 1-3 minutos MAIS CEDO se estiver fazendo uma apresentação completa de 50-minutos. Isto deixará o
público ansioso para voltar e aprender mais.
● Conclua sua apresentação antes de voltar ao seu assento.
Recursos Adicionais:
Leech, Thomas. (2004). How to Prepare, Stage, and Deliver Winning Presentations. New York, AMACOM.
http://presentationsoft.about.com/od/powerpointtipsandfaqs/tp/080119powerpoint_font_tips.htm
http://presentationsoft.about.com/od/powerpointinbusiness/tp/071231resolutions.htm

Nutrição
“Fazei Tudo Para a Glória de Deus”
CONTEÚDO
Capítulo 1 – Visão Geral de Nutrição ...................................................................................................120
Capítulo 2 - Digestão, Absorção e Transporte .....................................................................................122
A Importância do Desjejum ................................................................................................................................. 123
Capítulo 3 - Carboidratos ......................................................................................................................127
Tipos e Fontes ...................................................................................................................................................... 127
Funções ................................................................................................................................................................ 127
Açúcar Refinado .................................................................................................................................................. 128
Destaque Sobre Fibras e Grãos Refinados ........................................................................................................... 129
Capítulo 4 - Gorduras (Lipídios) ...........................................................................................................131
Funções ................................................................................................................................................................ 131
Quanta é necessária? ............................................................................................................................................ 131
Principais Tipos de Gorduras e Suas Fontes ........................................................................................................ 131
Respostas a Perguntas Práticas Sobre a Gordura ................................................................................................. 134
Capítulo 5 – Proteína ..............................................................................................................................136
Funções ................................................................................................................................................................ 136
Quanto é necessário? ............................................................................................................................................ 136
Fontes ................................................................................................................................................................... 137
Efeitos do Consumo Excessivo ............................................................................................................................ 137
Capítulo 6 – Uso de Produtos Animais e Risco para a Saúde Humana, Parte I ...............................139
Doença em Animais ............................................................................................................................................. 139
Destaque Sobre Peixes ......................................................................................................................................... 142
Capítulo 7 – Uso de Produtos Animais e Risco para a Saúde, Parte II .............................................146
O Dilema do Leite ................................................................................................................................................ 147
Preocupação com os Ovo ..................................................................................................................................... 149
O Queijo e a Saúde Humana ................................................................................................................................ 149
Capítulo 8 – Vitaminas, Minerais e Fitoquímicos ................................................................................151
Vitaminas ............................................................................................................................................................. 151
Minerais ............................................................................................................................................................... 152
Fitoquímicos......................................................................................................................................................... 154
Capítulo 9 – Estimulantes ......................................................................................................................155
Cafeína, Chá e Chocolate ..................................................................................................................................... 155
Condimentos ........................................................................................................................................................ 158
Capítulo 10 – Controle de Peso ..............................................................................................................161
Capitulo 11 - Dieta na Gravidez, Amamentação, Primeira e Segunda Infância...............................162
Gravidez ............................................................................................................................................................... 162
Amamentação/Fórmula infantil ........................................................................................................................... 163
Dieta na Infância: ................................................................................................................................................. 164
Capítulo 12 – Dietas Terapêuticas: Resumo e Revisão........................................................................166
Diabetes ................................................................................................................................................................ 166
Hipertensão .......................................................................................................................................................... 166
Doenças Cardíacas ............................................................................................................................................... 167
Appreciation to Dr. Winston Craig, PhD, MPH, RD, Professor Emeritus of Nutrition, Andrews University for his
collaboration on this class.
Nutrição
Capítulo 1 – Visão Geral de Nutrição

Por que comemos?
* Preferência individual * Prazer * Conforto emocional
* Herança étnica ou tradição * Hábito * Interações sociais
* Disponibilidade * Conveniência * Economia
* Associações positivas e negativas (ocasiões felizes, doença após comer, castigo ou recompensa, etc.)
* Valores pessoais (visão política e ambiental, crenças religiosas, etc.)
* Imagem corporal
* Benefício para a saúde (conhecimento verdadeiro ou falso)
* Manutenção da vida
Por que deveríamos comer?

1 Coríntios 10:31 – “Portanto, quer comais, quer bebais, …fazei tudo para a glória de Deus.”
Considere a compra de um novo carro esporte. Quando o tanque ficar vazio, que tipo de combustível você colocará
nele? Como determinar qual é o melhor? Areia? Água? Suco de uva? Talvez o mais seguro fosse ler o manual do
proprietário e verificar o que o criador do automóvel determinou que seria melhor para seu funcionamento.
E o mecanismo humano? Talvez também fosse melhor descobrir o que o Designer e Criador julgou ser melhor para o
mecanismo humano funcionar. Para fazer isso, vamos voltar à ocasião da nossa criação:
A Dieta Original e os Efeitos do Pecado

Gênesis 1:27, 29 – Criado à imagem de Deus, ao homem foi "dado toda a erva que dê semente, e toda a árvore, em
que há fruto que dê semente".
Gênesis 3:18 – Depois do pecado a erva do campo foi acrescentada.
A longevidade variava entre 900-950 anos antes do dilúvio (Gênesis 5:5, 8, 11, 14, 17, 20, etc.)
Gênesis 9:3-5 – Depois do dilúvio o ser humano recebeu permissão para comer carne – sem sangue!
A longevidade caiu dramaticamente em apenas algumas gerações após o dilúvio, agora para apenas cerca de 70-80.
(Gênesis 11: Sem 600, Arfaxade 438, Selá 433, Éber 464, Pelegue 239, Reú 239, Serugue 230, Naor 148, Terá 205,
Abrão 175, Isaque 180). Isso estava relacionado à dieta? Através dos Conselhos Inspirados, nos é dito que:
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 17. “O Criador do homem organizou a maquinaria viva de nosso corpo.
Cada função é maravilhosa e sabiamente arranjada. E Deus Se comprometeu a manter esta maquinaria humana em
saudável funcionamento desde que o instrumento humano obedeça a Suas leis e coopere com Ele. Cada lei
governadora da máquina humana deve ser considerada tão divina na origem, caráter e importância como a Palavra de
Deus. Cada ação descuidada e desatenta, qualquer abuso imposto ao maravilhoso mecanismo do Senhor, pelo
desrespeito a Suas peculiares leis na habitação humana, é uma violação da lei de Deus. Podemos contemplar e
admirar a obra de Deus no mundo natural, mas a habitação humana é a mais maravilhosa.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 18. “Manter o corpo em condições saudáveis, a fim de que todas as partes
da maquinaria viva possam agir harmoniosamente, tal deve ser a preocupação de nossa vida.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 22. “É impossível aos que condescendem com o apetite alcançar a perfeição
cristã.”
Talvez, então, seja vitalmente importante, para nós, descobrir o que o Criador pretendia que comêssemos.
O estudo da nutrição usa pesquisa científica num esforço para medir os requerimentos da nutrição humana para:
● Crescimento
● Manutenção e reparo
● Atividade
● Reprodução – as espécies não se reproduzem a menos que estejam bem nutridas

Nutrição
A Nutrição Ideal Exige
• Boas decisões na seleção de alimentos;
• Equilíbrio e variedade nos alimentos consumidos;
• Escolhas dietéticas baseadas em pesquisa científica de qualidade – que sejam também compatíveis com a Palavra
de Deus.
O que são nutrientes?

Nutrientes são substâncias usadas em nosso corpo para:
• Produzir energia;
• Prover os blocos de construção essenciais para todas as necessidades e funções do corpo;
• Proteger o corpo contra muitas doenças crônicas.
Componentes importantes encontrados em nossa dieta:

• Água;
• Micronutrientes (necessários em grande quantidade): carboidratos, gorduras e proteínas;
• Micronutrientes (necessários em pequenas quantidades): vitaminas, minerais e fitoquímicos
• Fibras
Recomendações gerais dos nutrientes:

Os seguintes valores mostram que a porcentagem da ingestão de calorias deveria ser derivada de carboidratos,
gorduras e proteínas:
• 55-75% carboidratos
• 15-30% gorduras
o <10% gorduras saturadas
o até 15-20% gorduras monoinsaturadas
o <6-11% polinstauradas
o <1% gorduras trans
• 10-15% proteínas, ou mais precisamente 0,8 gramas por quilo de peso corporal
Além disso, recomenda-se que a ingestão de sódio, frutas e vegetais deveria ser como segue:
Sódio—menos de 2 gramas/dia sódio= 5 gramas/dia ou uma colher de chá não muito cheia de sal
Frutas e vegetais—pelo menos 400 gramas/dia
Composição Química dos Nutrientes

Carboidrato: Uma fonte de energia eficiente e significante (amidos, açúcares, fibras e muito mais). Classificado
como componente orgânico, pois contém carbono, bem como hidrogênio e oxigênio. Produz apenas uma pequena
quantidade de resíduo quando usado como energia. Um grama de carboidrato tem cerca de 4 calorias.
Gordura: Uma fonte de energia dietética, necessária para a produção de hormônios e a absorção das vitaminas
lipossolúveis A, D, E, e K. Encontrada nas membranas das células. Ajuda a armazenar energia no corpo. Classificada
como um composto orgânico. Um grama de gordura tem cerca de 9 calorias
Proteína: Promove o crescimento, a reparação celular, a formação de DNA e enzimas, a produção moderada de
energia, entre outras funções. Este composto orgânico contém carbono, hidrogênio e oxigênio (assim como os
carboidratos e as gorduras), mas também contém nitrogênio e algumas vezes, enxofre. Um grama de proteína tem
cerca de 4 calorias.
Vitaminas: Compostos orgânicos necessários em quantidades muito pequenas pra o funcionamento do processo
metabólico. Há vitaminas solúveis em gordura (4) e vitaminas solúveis em água (9).
Minerais e oligoelementos (20): Elementos indestrutíveis que ajudam a facilitar as reações químicas. Cada
elemento é composto de átomos idênticos. Por exemplo, o ferro continua sendo ferro se a comida for crua ou cozida,
se estiver no glóbulo vermelho, quando a célula é quebrada, e quando o ferro é eliminado do corpo pela excreção. É
definido pelos cientistas como um nutriente inorgânico porque não contém carbono.

Nutrição
Água: Feita de dois elementos – hidrogênio e oxigênio. Classificada como um nutriente inorgânico.
Conselhos Inspirados
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 15. “O empréstimo da vida nos é concedido apenas uma vez; e a indagação
de cada um devia ser: ‘Como poderei investir os meus talentos com o melhor proveito? Como poderei fazer o
máximo para a glória de Deus e o benefício de meus semelhantes?’”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 20. “A saúde é um tesouro. É de todas as posses temporais a mais preciosa.
Riqueza, cultura e honra são adquiridas ao elevado preço da perda do vigor da saúde. Nada disso pode assegurar
felicidade, se falta a saúde.”
_____________________________
WHO/FAO. (2003). WHO/FAO release independent Expert Report on diet and chronic disease. WHO. Retrieved June 3, 2015 from
http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2003/pr20/en/.
FAO. (2010). Fats and fatty acids in human nutrition: Report of an expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper: 91. Retrieved June 3, 2015 from
http://foris.fao.org/preview/25553-0ece4cb94ac52f9a25af77ca5cfba7a8c.pdf
WHO. (2012). Guideline: Sodium intake for adults and children. World Health Organization. Retrieved June 3, 2015 from
http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sodium_intake_printversion.pdf
Capítulo 2 - Digestão, Absorção e Transporte

Orientação da Criança, p. 378. “A educação dos israelitas incluía todos
Boca Glândulas
os seus hábitos de vida. Tudo que dizia respeito a seu bem-estar foi
Salivares
objeto da solicitude divina, e constituiu assunto da divina legislação.
Mesmo na provisão de seu alimento, Deus procurou o seu maior
benefício. O maná com que Ele os alimentava no deserto era de natureza
a promover força física, mental e moral. ... Apesar das dificuldades de
sua vida no deserto, ninguém havia fraco em todas as suas tribos.”
Esôfago
Anatomia e Fisiologia do Aparelho Digestório

Fígado
Boca: A mastigação completa quebra o alimento em pequenas
partículas nas quais os sucos gástricos podem penetrar, permite que a M
saliva seja misturada bem, permite que substâncias (lisozimas e Vesícula
imunoglobulina A) na saliva matem muitas bactérias, e estimula a Biliar
produção dos sucos gástricos no estômago, que ativa o restante do
trato gastrointestinal. As enzimas digestivas na saliva começam a
quebrar as gorduras e amidos na boca para futura absorção.
Estômago
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 107. “A fim de assegurar
saudável digestão, o alimento deve ser comido vagarosamente... O
benefício derivado do alimento não depende tanto da quantidade Pâncreas
de comida, quanto da digestão completada.”
Esôfago e Estômago: quando o alimento é engolido, ele é chamado Intestino
de bolo. Ele escorrega pelo esôfago para o estômago e a digestão dos Delgado
amidos continua até que o bolo é quebrado pela ação muscular do
estômago e o PH do estômago neutraliza a amilase da enzima.
Intestino
Esfíncteres nas duas extremidades do estômago ajudam a manter o Grosso
alimento dentro. O Ácido hidroclorídrico e a pepsina começam a
quebrar as proteínas, desnaturar as enzimas, matar a maioria das
bactérias. O fator intrínseco faz com que a B12 seja mais prontamente Reto
absorvida no intestino delgado. O muco produzido pelas células que
forram o estômago ajuda a proteger o seu revestimento contra ácidos e sucos gástricos fortes.

Nutrição
O Intestino Delgado possui três segmentos: o duodeno, o jejuno e o íleo – cerca de 6 metros de tubo enrolado
dentro do abdômen. Os condutos comuns de bile se esvaziam no intestino delgado, pingando bile da vesícula biliar
(que auxilia na digestão da gordura) e enzimas digestivas do pâncreas para o quimo (alimento parcialmente digerido
que é eliminado pelo estômago no duodeno e se move ao longo do intestine durante a digestão). O bicarbonato de
sódio do pâncreas neutraliza o ácido do estômago. Enzimas digestivas produzidas pelas paredes do intestino delgado
e pâncreas completam o trabalho de quebrar amidos, açúcares, proteínas e gorduras. Cerca de 90% de toda absorção
ocorre no intestino delgado, através de pequenas projeções chamadas vilosidades, que aumentam a superfície do
duodeno em até 600 vezes. Os nutrientes são absorvidos para dentro de muitos vasos especializados, que transferem
nutrientes à circulação e ao fígado para processamento.
Intestino Grosso (também conhecido como cólon): tem em média 1,5 metro de comprimento. O quimo entra no
cólon pela válvula ileocecal, passa a abertura do apêndice e atravessa o cólon até o reto. Água é removida do
conteúdo intestinal e o quimo se transforma no que conhecemos como fezes. 7% da absorção ocorre aqui. Nosso
aparelho digestivo abriga a maior e mais diversificada comunidade microbiana no corpo - totalizando cerca de 800
espécies diferentes , com mais de 7000 variedades , com os maiores números localizados no cólon. Cada pessoa tem
sua própria microflora única. A flora intestinal ajuda a manter a homeostase, protege contra patógenos, desempenha
um papel no desenvolvimento da resposta imunológica humana, favorece o desenvolvimento das microvilosidades
intestinais, reações metabólicas, etc. A microflora do cólon ajuda a quebrar a maior parte da fibra dietética em seu
interior. A comunidade microbiana de uma pessoa pode afetar o risco de doenças crônicas, como câncer de cólon e
diabetes, e influenciar a sua saúde intestinal.
Reto: Segura as fezes até a evacuação voluntária através do ânus.
Hábitos Práticos de Saúde Relacionados à Digestão de Alimentos

Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 101. “O respeito demonstrado no trato adequado do estômago, será
recompensado em clareza de pensamento e força de mente.”
A Importância do Desjejum
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 173. “É costume e norma da sociedade tomar um desjejum leve. Mas não é
esta a melhor maneira de tratar o estômago. Na ocasião do desjejum o estômago está em melhores condições de
cuidar de mais alimento do que na segunda ou terceira refeição do dia. O hábito de tomar um desjejum insuficiente e
um lauto almoço é errado. Fazei vosso desjejum corresponder mais aproximadamente à refeição mais liberal do dia.”
A Ciência Demonstra os Benefícios do Desjejum

• Um dos sete fatores mais fortemente relacionados à longevidade;
• Maior capacidade de resolução de problemas, melhor memória, melhores resultados em testes, melhor
fluência verbal, melhor capacidade de atenção, melhores atitudes (especialmente para alunos);
• Perfil nutricional superior, melhor controle de peso, frequência à escola e bem estar em geral;
• QI mais elevado entre idosos.
Pessoas Que Não Tomam Desjejum

• Possuem um índice 2,5 vezes maior de incidência de ataques cardíacos – as plaquetas ficam mais viscosas
pela manhã, isto aumenta o risco de formação de coágulos que causam o ataque (a maioria ocorre entre 7:00
da manhã e meio dia), e tomar o desjejum ajuda a diminuir a viscosidade das plaquetas.,
Beber Água Durante as Refeições

Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p.420. “Muitos cometem o erro de beber água fria nas refeições. Tomada
com as refeições a água diminui a secreção das glândulas salivares; e quanto mais fria a água, tanto maior o dano
causado ao estômago. Água ou limonada geladas ingeridas às refeições, paralisa a digestão até que o organismo haja
comunicado ao estômago calor suficiente para recomeçar seu trabalho...Comei devagar, e deixai que a saliva se
misture com a comida. Quanto mais líquido for posto no estômago com as refeições, tanto mais difícil é para a
digestão do alimento; pois esse líquido precisa ser absorvido primeiro.”

Nutrição
Por que isto é fisiologicamente verdade? Água/fluídos misturados na boca com alimento inibem a produção de
saliva, assim a digestão de amidos e gorduras na boca é grandemente atrasada ou nunca ocorre, prejudicando a
digestão e acarretando um fardo ainda maior no resto do sistema. Água/fluídos que se misturam com o bolo de
alimento no estômago fazem com que ele se desintegre mais rápido; eles se misturam com os ácidos do estômago, e
a digestão de amidos e gorduras é prematuramente interrompida. Além disso, as enzimas não podem funcionar
devidamente quando são diluídas por água.
Comer fora de hora

Imagine que você decidiu cozinhar feijão para o almoço. Você acha que um punhado é suficiente para você. Então, 45
minutos mais tarde você decide colocar mais um punhado porque você convidou um amigo para almoçar também. Cerca
de 40 minutos depois, outro amigo ligou e disse que estava ao redor , e você o convida para almoçar também. Mas,
depois de 30 minutos, com medo de o feijão não ser suficiente, você coloca mais um punhado. Como ficará esse feijão?
Será que não é isso que acontece em nosso estômago quando comemos lanche entre as refeições?
“O estômago deve receber atenção cuidadosa. Não deve ser deixado em funcionamento constante. Dê a este órgão
mal usado e largamente maltratado um pouco de paz e descanso.” Testimony Studies on Diet and Foods, p 39.9
“A regularidade nas refeições deve ser fielmente observada. Coisa alguma se deve comer entre elas, nada de doces,
nozes, frutas, ou qualquer espécie de comida. A irregularidade na alimentação arruína a saúde dos órgãos digestivos,
com detrimento da saúde em geral, e da alegria. E, quando as crianças chegam à mesa, não apetecem os alimentos
sãos; desejam o que lhes é prejudicial.” Conselhos para a Igreja, p. 228
“É de vital importância a regularidade no comer. Deve haver tempo determinado para cada refeição. Nesta ocasião,
coma cada um o que o organismo requer, e depois não tome nada mais até a próxima refeição. Muitas pessoas
comem quando o organismo não sente necessidade de alimento, em intervalos irregulares e entre as refeições, porque
não têm suficiente força de vontade para resistir à inclinação. Quando em viagem, alguns estão continuamente
mordicando, se lhes chega ao alcance qualquer coisa de comer. Isso é muito nocivo. Se os viajantes
comessem regularmente, um alimento simples e nutritivo, não experimentariam tão grande fadiga, nem sofreriam
tanto enjoo.” A Ciência do Bom Viver, p. 126
“Não se deve comer entre as refeições, e convém permitir que transcorram pelo menos cinco horas entre as refeições.
Indigestão é o resultado de alimento introduzido no estômago antes que os órgãos digestivos tenham tempo para
livrar-se da refeição precedente.” Este Dia com Deus, p. 218.6
“Permite-se-lhes condescender livremente com os seus gostos, comer a todas as horas, servir-se de frutas quando
estas lhes tentam os olhos, e isto, juntamente com tortas, bolos, pão e manteiga, e doces comidos quase
constantemente, torna-os glutões e dispépticos. Os órgãos digestivos, qual um moinho que estivesse trabalhando
continuamente, torna-se debilitado, a força vital é chamada do cérebro para ajudar o estômago em sua sobrecarga,
enfraquecendo-se assim as faculdades mentais. O estímulo desnatural e o desgaste das forças vitais tornam-nos
nervosos, impacientes quando refreados, voluntariosos e irritadiços.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p 181.21
“O estômago torna-se cansado por ser mantido constantemente em atividade, cuidando de alimento nem sempre o
mais saudável. Sem tempo para repousar, os órgãos digestivos enfraquecem-se, de onde a sensação do esvaimento, e
desejo de comer frequentemente. O remédio de que precisam esses, é comer menos freqüentemente e em menor
abundância, satisfazendo-se com alimento simples e natural, comendo duas vezes, ou, no máximo, três vezes ao dia.
O estômago precisa de períodos regulares de trabalho e repouso; daí ser uma perniciosíssima violação das leis da
saúde o comer irregularmente e entre as refeições. Com hábitos regulares e alimento apropriado, o estômago
gradualmente se recuperará.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 175.2
Pesquisas indicam que evitar a ingestão de comida entre refeições é um dos sete fatores fortemente relacionados à
longevidade.

Nutrição
Duas Refeições Por Dia
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 173, 174. “Depois de digerir uma refeição, os órgãos que se empenharam
nesse trabalho precisam de repouso. Pelo menos cinco ou seis horas devem entremear as refeições; e a maior parte
das pessoas que experimentarem esse plano, verificará que duas refeições por dia são preferíveis a três.”
Educação, p. 205. “Na maioria dos casos duas refeições ao dia são preferíveis a três. O jantar, quando muito cedo,
incompatibiliza-se com a digestão da refeição prévia. Sendo mais tarde, não é digerido antes da hora de deitar. Assim
o estômago deixa de conseguir o devido repouso. O sono é perturbado, cansam-se o cérebro e os nervos, é
prejudicado o apetite para a refeição matutina, o organismo todo não se restaura, e não estará preparado para os
deveres do dia.”
Outras citações indicam que alguns necessitam de uma terceira refeição, mas que deve ser leve (frutas, torradas,
etc.), e que uma pessoa não deve ser critério para outra. Veja Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 173, 176; A
Ciência do Bom Viver, p. 321. Também é salientado que os que praticam exercício físico vigoroso terão menos
dificuldades com a terceira refeição. Manuscritos 8, p. 372.
Outra citação que descreve os efeitos de comer logo antes de dormir:
“Pode-se haver tomado as refeições regulares, mas, por sentir-se uma sensação de fraqueza, ingere-se mais
alimento.... Em resultado... o processo digestivo é continuado através do período de repouso. Mas, embora o
estômago trabalhe constantemente, sua função não é bem feita. O sono é mais vezes perturbado por sonhos
desagradáveis, e pela manhã a pessoa acorda sem se haver descansado, e com pouco apetite para a refeição
matinal. Quando nos deitamos para repousar, o estômago já devia ter concluído a sua obra, a fim de, como os
demais órgãos do corpo, fruir repouso. Para as pessoas de hábitos sedentários, as ceias tarde da noite são
particularmente nocivas.” A Ciência do bom Viver, p. 303.3. Outros efeitos incluem: “O sangue torna-se impuro,
a tez pálida, e frequentemente aparecem erupções.” Conselhos Sobre o Regime Alimentar, 174.2.
Estudos científicos encontraram um melhor controle de peso entre os que comem a maioria de suas calorias no café
da manhã e no almoço (mesmo com a ingestão calórica semelhante, foi descoberto que as pessoas que fizeram um
bom café da manhã e pouco ou nada de jantar tinham menor peso e menor resistência à insulina do que aqueles que
tiveram uma refeição maior no jantar)
Regularidade na Alimentação
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 179. “É de vital importância a regularidade no comer. Deve haver tempo
determinado para cada refeição. Nesta ocasião, coma cada um o que o organismo requer, e depois não tome nada
mais até a próxima refeição.”
Ritmos circadianos provocam um impacto significante na digestão. Eles gradualmente preparam o corpo e o sistema
digestório várias horas antes da refeição propriamente dita, preparando os sucos gástricos para estarem disponíveis
para secreção no momento exato, etc. Como resultado, a irregularidade na alimentação tipicamente provoca
processos digestivos debilitados.
Combinação de Alimentos
Testemunhos para a Igreja 7:133, “No uso dos alimentos devemos exercer discernimento e bom senso. Ao
percebermos que certo alimento não nos convém, não precisamos escrever cartas de consulta para aprender a causa
do distúrbio. Mudemos a dieta; usemos menor quantidade de alguns alimentos; experimentemos outras preparações.
Logo saberemos o efeito que sobre nós tem certas combinações. Como seres inteligentes, estudemos individualmente
os princípios e usemos a nossa experiência e discernimento para decidir quanto a que alimentos mais nos convêm.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 109. “Não tenhais à mesa, numa mesma refeição, variedade muito grande
de alimentos; três ou quatro pratos são o bastante.”
Na citação acima podemos ver a importância da simplicidade no preparo das refeições; no entanto, já que cada
alimento contém uma composição única de nutrientes, uma variedade de alimentos usados ao longo de um período
de tempo, é mais saudável do que o consumo repetitivo de um número limitado de alimentos.

Nutrição
Ciência do Bom Viver, p. 299-300. “Não é bom comer verduras e frutas na mesma refeição. Se a digestão é
deficiente, o uso de ambas ocasionará, com frequência, perturbação, incapacitando para o esforço mental. Melhor é
usar as frutas numa refeição e as verduras em outra.”
Comer em Demasia
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 101. “Que influência tem sobre o estômago o comer em demasia? Ele se
torna debilitado, os órgãos digestivos são enfraquecidos, e as enfermidades, com toda a sua carga de males, são
produzidas como resultado.”
A Importância de Cozinhar
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 316. “Algumas pessoas julgam não ser dever religioso preparar
devidamente a comida; daí, não procuram aprender a fazê-lo... Requer reflexão e cuidado fazer bom pão. Há, porém,
mais religião num bom pão do que muitos pensam.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 251. “Não seja considerado o trabalho culinário uma espécie de servidão...
Cozinhar pode ser olhado como menos desejável que outros ramos de serviço, mas na realidade é uma ciência mais
valiosa que todas as outras. Assim considera Deus o preparo da comida saudável. Tem alta estima por aqueles que
fazem obra fiel em preparar alimento saudável e apetecível. A pessoa que entende da arte de preparar devidamente a
comida, e se serve desse conhecimento, é mais digna de louvor do que as que se empenham em qualquer outro ramo
de trabalho. Este talento deve ser considerado como valendo dez talentos; pois seu justo emprego tem muito que ver
com a conservação do organismo humano em estado saudável. Visto estar tão inseparavelmente ligado com a vida e
a saúde, é o mais valioso de todos os dons.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 253. “Apelo para homens e mulheres a quem Deus deu inteligência:
Aprendam a cozinhar. Não cometo nenhum erro quando digo "homens", pois eles, da mesma maneira que as
mulheres, precisam compreender o preparo simples e saudável do alimento. Suas ocupações levam-nos muitas vezes
a lugares onde não lhes é possível obter comida saudável. Poderão ser chamados a passar dias e até semanas entre
famílias inteiramente ignorantes a esse respeito.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 474. “Para educar o povo nos princípios da reforma de saúde, é necessário
que se façam maiores esforços. Importa fundar escolas culinárias e instruir o povo, de casa em casa, quanto aos
meios de preparar alimentos saudáveis. Todos, adultos e jovens, devem aprender a cozinhar com maior simplicidade.
Onde quer que a verdade seja apresentada, o povo deverá aprender a preparar alimentos de modo simples e apetitoso.
Cumpre mostrar-lhe como é possível seguir regime alimentar completo sem lançar mão dos alimentos cárneos...”
____________________________
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Nutrição
Capítulo 3 - Carboidratos
Definição: Carbo = carbono Hidrato = água
Carboidratos são nutrientes que produzem energia e são encontrados primariamente em alimentos de origem vegetal.
Eles são comumente conhecidos como açúcares, amidos, e fibras.
Tipos e Fontes
1. Carboidratos Simples: pequenas moléculas de açúcar que são doces ao paladar. Encontradas no mel, frutas, leite,
açúcar e vegetais doces. Os açúcares simples incluem frutose, lactose, glucose, galactose, sacarose e maltose.
2. Carboidratos Complexos: contém muitas moléculas de glicose (e, por vezes, outros açúcares) que são interligados.
Existem três tipos de carboidratos complexos:
A. Amidos: cadeias longas de centenas ou milhares de moléculas de glicose, ramificadas ou não, compactadas
lado a lado. Encontradas em grãos, legumes, tubérculos e raízes;
B. Glicogênio: uma forma armazenada de glicose no fígado e músculos que torna a glicose prontamente
disponível quando necessária;
C. Fibra: partes estruturais de plantas que contêm ligação química entre os açúcares simples que não podem ser
quebrados pelas enzimas digestivas. Elas contribuem com pouca ou nenhuma energia.
3. Outro carboidratos são os oligossacarídeos, bem como a rafinose
Funções
Amido:
• É a fonte de energia mais abundante e econômica para o corpo humano;
• Poupa proteínas de serem queimadas para gerar energia;
• É necessário no metabolismo da gordura;
• Fonte primária de energia para as células do cérebro
• Excesso de glicose é armazenado como gordura e glicogênio para liberação posterior de energia;
• Precursores para: partes moleculares das células, ácido nucleico etc.
Fibra:
• Atua como laxante e promove a evacuação intestinal normal;
• Absorve toxinas para a remoção do corpo.
Glicogênio:
• Excesso de glicose é armazenado como glicogênio no fígado e nos músculos para liberação rápida de
energia.
Carboidratos (uma vez que são quebrados em glicose) são responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue. Uma
quantidade de glicose deve permanecer sempre na circulação sanguínea, já que algumas células do cérebro não
podem armazenar glicose. Se o nível cair abaixo do normal, a pessoa pode sentir cansaço, fome, tremor e
irritabilidade; se a glicose subir acima do normal, a pessoa pode sentir sono, e os rins, olhos, vasos sanguíneos e
outros órgãos podem ser danificados. Se o nível ficar muito elevado ou muito baixo a pessoa pode entrar em coma e
morrer.
Carboidratos simples entram na circulação sanguínea quase que imediatamente, causando um aumento rápido (e
depois um declínio rápido correspondente) no açúcar do sangue. Carboidratos complexos são gradualmente
reduzidos a açúcares simples (glicose) em todo o trato gastrointestinal. Isto causa um aumento lento e constante nos
níveis de açúcar no sangue, liberando assim energia lentamente para as células do corpo. Esse aumento gradual
mantém o nível de açúcar no sangue dentro de um limite saudável. Consequentemente, os carboidratos complexos
devem ser a forma primária de ingestão de carboidratos.
Quanto é necessário?
O corpo precisa no mínimo de 50 g a 100 g de carboidrato por dia. A ingestão diária recomendada (IDR) da
OMS/FAO de carboidrato é de 55-75% do total de calorias.

Nutrição
Deficiência
Quando a pessoa não consome carboidrato suficiente o corpo precisa compensar usando gordura e proteína para
obter a glicose necessária. Isso é muito ineficiente e produz uma quantidade significante de resíduos do qual o corpo
precisa se livrar. Quando gordura é usada como fonte primária de energia, fragmentos de gordura se combinam para
formar corpos de cetona. Quando a produção de cetona excede seu uso elas se acumulam no sangue causando uma
condição ameaçadora conhecida como cetose. Alguns dos efeitos prejudiciais de dietas baixas em carboidratos
incluem: náusea, fadiga, constipação, pressão arterial baixa, nível elevado de ácido úrico, mau hálito; em mulheres
grávidas, dano fetal ou parto de criança morta.
Excesso
É incomum para alguém comer em demasia alimentos com carboidratos não refinados (grãos integrais, frutas,
vegetais, leguminosas, tubérculos e raízes), mas graves problemas existem (veja abaixo) no consumo excessivo de
carboidratos de fontes refinadas como: grãos refinados, açúcar, sucos de frutas, etc.
Açúcar Refinado
Açúcar refinado é qualquer açúcar que é removido da planta onde ocorre naturalmente. Existem diferentes tipos de
refinamento. Suco é parcialmente refinado; açúcar comum é totalmente refinado; mel é refinado pelas abelhas.
Nos EUA, o uso do açúcar e outros adoçantes como o xarope de milho, é significante. O diagrama a seguir
demonstra como o uso do açúcar e outros adoçantes aumentou drasticamente de 1822 até hoje. Esta é a média de
quilos usada por ano, por pessoa, nos Estados Unidos:
1822 4,03 quilos
1900 29,5 quilos
1950 52 quilos
2000 67,44 quilos
2012 58,74 quilos
A media do consume de açúcar de 58,8 quilos de açúcar por pessoa por ano nos EUA é equivalente a usar 43
colheres de chá de açúcar por dia, ou mastigar quase 40 metros de cana de açúcar diariamente!
O açúcar refinado coloca uma grande quantidade de glicose na circulação sanguínea de uma vez. Como resposta, o
pâncreas então produz insulina em excesso para reduzir o nível de açúcar no sangue rapidamente. Quando o açúcar
no sangue entra no sistema, a pessoa pode sentir muita energia; no entanto, em resposta à insulina o nível de açúcar
no sangue do corpo cai rapidamente bem abaixo do normal e a pessoa sente cansaço, fadiga, tremor, irritabilidade e
“fome”. Isto a faz desejar mais açúcar. E o ciclo vicioso de “altos e baixos continua”.
O processamento do alimento pode ter um efeito no nível de açúcar no sangue. Normalmente, quanto mais refinado
for o alimento, maior será o impacto no nível de açúcar do sangue. O nível de açúcar no sangue tende a elevar-se
bem alto e bem rápido para estimular maior secreção de insulina; isso gera uma correspondente queda (rápida e
profunda) ao nível de açúcar no sangue. Um estudo feito com maçãs cruas, purê de maçã e suco de maçã demonstra
que o purê de maçã faz com que o nível do açúcar no sangue diminua mais ainda do que quando maçãs cruas são
consumidas (após o aumento inicial). No entanto, o suco de maçã causa uma queda ainda maior do que maçãs cruas
ou purê de maçã (depois do aumento inicial). Isto pode provocar um sentimento de “vazio”, tremor, irritabilidade e
uma necessidade de comer para aumentar o nível de açúcar no sangue para normalizá-lo (para eliminar os
desconfortáveis sintomas do açúcar baixo no sangue). Normalmente a pessoa come um doce e o ciclo se repete.
O excesso de açúcar refinado está ligado com o aumento do risco de:

• Cáries (causada por bactérias na boca por causa da fermentação do açúcar e no processo de produção de
um ácido que provoca a erosão do esmalte dentário)
• Sobrepeso/obesidade. Além disso, esta dieta desloca o consumo de frutas, vegetais e outras fontes
nutricionais de qualidade)
• Doenças cardíacas
• Diabetes, tipo 2
Nutrição
• Triglicérides elevados
• Hipertensão
O açúcar impacta negativamente o sistema imunológico. Um estudo foi feito para explorar o relacionamento entre o
consumo do açúcar e a habilidade das células brancas destruírem bactéria. Quando a pessoa não comeu açúcar,
descobriu-se que cada célula branca destruiu 14 bactérias em 30 minutos. No entanto, quando a pessoa comeu 12
colheres de chá de açúcar (quantidade tipicamente encontrada em um refrigerante), o número de bactérias destruídas
em 30 minutos caiu para 5,5. Quando 18 colheres de chá de açúcar foram digeridas (1 ½ refrigerante) o número de
bactérias destruídas em 30 minutos caiu para apenas duas! O que aconteceu com o resto das bactérias? O efeito
observado durou por até 5 horas.
Conselhos Inspirados
Provérbios 25:27 “Comer muito mel não é bom...”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 95. “Nos climas muito quentes... Quanto menor for a quantidade de açúcar
introduzida no preparo da alimentação, menor a dificuldade experimentada em virtude do calor do clima.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 321. “Quanto menos comidas doces comermos, melhor; elas causam
perturbações no estômago, e produzem impaciência e irritabilidade nos que se habituam a usá-las.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 113 “De ordinário se usa demasiado açúcar no alimento.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 327. “O açúcar abarrota o organismo. Entrava o trabalho da máquina viva.”
Destaque Sobre Fibras e Grãos Refinados

A fibra dietética é o resíduo de carboidratos complexos de alimentos vegetais que não pode ser quebrado por
enzimas gastrointestinais. Grãos e leguminosas (feijões) são os mais ricos em fibras; frutas e vegetais contêm fibras
em moderação; grãos refinados e sucos quase não contêm fibras; e produtos animais, açúcar e óleos não contêm
fibra. Atualmente a Ingestão Diária Recomendada sugere o consumo de 14 g de fibras para cada 1.000 calorias
necessárias (20-35 g por dia).
Os Dois Principais Tipos de Fibras

1. Fibra Solúvel: solúvel (que pode ser dissolvida) em água, mas não é digerida pelo sistema digestório humano.
• Reduz o grau de evacuação gástrica e retarda a absorção do açúcar simples no intestino delgado (devido ao
entalamento de fibras solúveis). Isto estabiliza as curvas glicêmicas no sangue e ajuda a evitar repentinos
“altos” e “baixos”;
• Ajuda a diminuir a demanda de insulina;
• Ajuda a diminuir o colesterol por ligar-se à bile (que contém colesterol) no intestino delgado;
• Encontrada na maioria das frutas e vegetais, leguminosas, grãos integrais e sementes.
2. Fibra Insolúvel: não solúvel em água; não digerível pelo sistema digestório humano.
• Retém água – aumenta o volume das fezes; reduz a pressão elevada nas paredes do cólon (reduz o risco de
câncer do cólon, constipação e diverticulose);
• Reduz o tempo de trânsito no cólon (efeito laxativo);
• Efeito antioxidante; evita dano ao revestimento do colón por oxidação, protegendo contra o câncer de cólon;
• Alimentos com alto índice de fibra insolúvel incluem: arroz integral, frutas, leguminosas, grãos integrais e
vegetais.
• Ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas
Doenças Associadas à Falta de Fibra

* Constipação * Doença Diverticular * Hemorroidas * Apendicite
* Diabetes * Veia Varicosa * Câncer de Cólon * Pólipo Intestinal
* Obesidade * Doenças Cardíacas *Arteriosclerose * Doença da Vesícula Biliar

Nutrição
O Processo de Refinamento
A maior parte das fibras, vitaminas e sais minerais é perdida quando trigo, arroz e outros grãos são refinados.
Quando o grão integral é refinado para se tornar farinha branca não enriquecida, ele perde toda a fibra e contém
apenas 42% da tiamina original, 32% da riboflavina original, 19% da niacina original, 12% da vitamina B6 original,
70% do ácido fólico original, 0% da vitamina A original, 71% do cálcio original, 32% do ferro original, 25% do
magnésio original, 32% do potássio original e 55% do zinco original.
Enriquecida?
Muitos governos exigem que os grãos processados para uso comercial sejam enriquecidos com 4-5 nutrientes,
incluindo tiamina, riboflavina , niacina , ácido fólico e ferro. Isso faz com que o arroz enriquecido e farinha fiquem
mais nutritivos do que a farinha simplesmente refinada, mas produtos de grãos integrais contêm muito mais
vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Grãos refinados também sofrem com a falta de fibra dietética que é
necessária para uma boa saúde.
Resumo
“Claramente, uma dieta rica em carboidratos complexos – amidos e fibras – auxilia nos esforços para controlar o
peso e prevenir doenças cardíacas, câncer, diabetes e doenças gastrointestinais (GI). Por essas razões, recomendações
insistem que as pessoas comam grãos integrais, vegetais, leguminosas e frutas em abundância, reconhecendo que
essa dieta deve ser equilibrada e adequada às necessidades do indivíduo e ser parte de um estilo de vida saudável,
que inclui exercícios físicos regulares, entre outros.
________________________
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Nutrição
Capítulo 4 - Gorduras (Lipídios)

Definição: família de nutrientes geradores de energia que são gordurosos ao tato. Estes incluem: óleos, gorduras,
cêras, lecitina, colesterol e outros. Eles não podem ser dissolvidos na água, mas podem ser dissolvidos em outras
gorduras.
Funções
1. Componente da membrana da célula;
2. Usadas (gorduras) na formação de hormônios;
3. Necessárias para a absorção de vitaminas solúveis em gordura;
4. Isolamento contra temperaturas extremas (na forma de camadas de gordura sob a pele);
5. Proteção (acolchoamento contra choques mecânicos);
6. Fonte de energia para o corpo;
7. Supre nutrientes essenciais (ácidos graxos);
8. Realça o sabor, retarda o esvaziamento do estomago, promove um senso de saciedade.
Quanta é necessária?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, adultos devem consumir pelo menos 15%, mas não mais do que
30%, das calorias de gordura (com ênfase nas gorduras de alimentos vegetais integrais). Isso significa que se alguém
precisa de 2.000 calorias diariamente, um mínimo de 300 calorias (33 g) e um máximo de 600 calorias (66 g) deve
ser obtido de gorduras.
A quantidade de gordura que usamos depende de:

1. Idade e metabolismo – Crianças queimam energia mais rápido que adultos, portanto precisam de mais
gordura.
2. Nível de atividade – Pessoas ativas ou envolvidas em trabalho físico pesado podem usar mais gordura.
3. Clima – Pessoas que vivem em climas mais frios queimam mais gordura para mantê-las aquecidas.
4. Saúde física – Pessoas com problemas (ou histórico familiar) de diabetes, obesidade, doença cardíaca,
doença vascular ou câncer devem restringir o consumo de gordura (especialmente gorduras saturadas).
Excesso
1. Produz obesidade. Gorduras são uma fonte concentrada de calorias, fáceis de serem armazenadas no corpo;
2. Enfraquece o funcionamento do sistema imunológico;
3. Gorduras saturadas causam aglomeração de células vermelhas no sangue. Isto provê menos área de superfície
para carregar oxigênio e dificulta o movimento do sangue através dos tubos capilares.
Principais Tipos de Gorduras e Suas Fontes

1. Gorduras saturadas são normalmente sólidas em temperatura ambiente, e tem menor probabilidade de tornar-se
rançosa do que gorduras insaturadas. Essas incluem gorduras animais como banha de porco e manteiga, e existem
em todos os produtos animais. Elas também são encontradas em gorduras vegetais como óleo de coco e palmeira.
Gorduras saturadas são compostas por cadeias de carbono “saturadas” com hidrogênio (elas não suportam mais
nenhum hidrogênio). Abaixo está um exemplo de gordura saturada (ácido esteárico, um ácido graxo de 18
carbonos encontrado predominantemente em gordura animal):
A recomendação de gorduras saturadas é que devem compor menos de 10% das calorias ingeridas.6

Nutrição
Perigos das Gorduras Saturadas

1. Aumentam os níveis do colesterol nocivo no sangue (LDL – lipoproteína de baixa densidade). O colesterol
acumula nas artérias e causa a aterosclerose. Isto pode levar a doenças cardíacas (incluindo ataques
cardíacos), derrames cerebrais, e hipertensão;
2. O excesso de gordura saturada, especialmente gordura animal, está associado ao aumento da incidência de
câncer de cólon, pulmão, útero, ovário, próstata e mama.,
Óleo de coco: recentemente ouve um aumento no interesse em óleo de coco como fonte de gordura na dieta ––
humana. Varias asserções sobre saúde foram feitas, uma delas é que esse óleo pode diminuir doença cardíaca.
Será que tem uma correlação entre óleo de coco e doença cardíaca? O óleo de coco produziu resultados diversos,
em estudos científicos, nos níveis de lipídios no sangue.
Seria esperado que o óleo de coco elevaria níveis de colesterol no sangue devido ao conteúdo bem alto de
gordura saturada (92%). Mas não é sempre assim. Muitos estudos que usavam óleo de coco normal revelavam
uma elevação grande nos níveis de colesterol no sangue. Porem, estudos mas recentes que usaram óleo de coco
virgem mostravam melhores resultados nos índices de lipídios no sangue. Isto é devido ao grande conteúdo de
antioxidantes polifenólicos no óleo virgem.9 Óleo de coco virgem é resultado de uma extração molhada que não
utiliza químicos ou calor. Óleo de coco normal vem da extração do fruto seco do coco (copra) e normalmente é
branqueado, desodorizado, e refinado.10 Outras alegações de saúde ainda estão sendo examinadas ou são
inconclusivas até agora.
2. Gorduras Insaturadas são líquidas em temperatura ambiente. Elas são encontradas primariamente em fontes
vegetais. Essas gorduras possuem um ou mais lugares nos quais átomos de hidrogênio estão ausentes e os átomos
de carbono próximos ficam unidos em uma “ligação dupla”. Se a molécula de gordura possui apenas uma
“ligação dupla” é considerada monoinsaturada, mas se possui mais de uma “ligação dupla” é considerada
poliinsaturada. A maioria dos óleos contém uma combinação de ácidos graxos monoinsaturados, poliinsaturado e
saturados, mas eles são classificados de acordo como o tipo de gordura predominante que contém.
A. Ácidos Graxos Monoinsaturados (mono = um)
• Líquidos em temperatura ambiente, mas se solidificam
ao serem refrigerados;
• Fontes comuns: azeitonas e azeite de oliva, óleo de
canola, amendoim, sementes de gergelim, abacate, Ácido oleico, um
ácido graxo
amêndoa, noz pecã e castanha de caju. monoinsaturado.
Note que a ligação
Benefícios podem incluir: dupla está em uma
1. Redução dos níveis de colesterol no sangue, mantendo configuração cis.
os níveis do colesterol saudável HDL imutáveis;
2. Menos suscetibilidade à oxidação e dano por radicais
livres do que gorduras poliinsaturadas;
3. Declínio de 25% no câncer de mama entre mulheres gregas que usam quantidades razoáveis de azeite
de oliva;
4. Estudos atuais sugerem que o azeite de oliva (rico em ácidos graxos monoinsaturados), usado
extensivamente na culinária do Oriente Médio, promove baixos índices de doença cardíaca.
A recomendação de gorduras monoinsaturadas é de até 15-20% das calorias ingeridas.12
B. Ácidos Graxos Poliinsaturados (poli = muitos)

• Líquido em temperatura ambiente e na geladeira;
• Combina facilmente com oxigênio (oxida) para se tornar rançoso;
• Fontes comuns: castanhas, sementes, leguminosas, óleos vegetais (soja, milho, girassol).

Nutrição
• A recomendação de gorduras poli-insaturadas é <6-11% das calorias ingeridas.
Ácidos Graxos Essenciais (Omega-6 e Omega-3)

Existem muitos tipos de ácidos graxos encontrados dentro do grupo mais amplo de “gorduras”. O corpo é
capaz de produzir todos eles, exceto os ácidos graxos poliinsaturados Omega-6 e Omega-3, que precisam ser
obtidos através da dieta. A proporção recomendada de Omega-6 para Omega-3 é de 6:1.
Ácidos Graxos Omega-6

Se ampla variedade de alimentos integrais de origem vegetal for utilizada, geralmente uma abundância desse
ácido graxo essencial será obtida. Fontes comuns são castanhas, sementes, e óleos vegetais (milho, girassol,
cártamo, soja).
Ácidos Graxos Omega-3

Fontes comuns de Omega-3: Linhaça (e óleo de linhaça), nozes, óleo de canola, óleo de soja, chia e peixe.
Benefícios das Gorduras Omega-3

1. Reduzem o risco de doença cardiovascular;
2. Reduzem a mortalidade por câncer;
3. Ação anti-inflamatória, sendo útil para combater doenças crônicas inflamatórias (incluindo
psoríase, artrite reumatóide, etc.);
4. Ajudam a reduzir a viscosidade das plaquetas, as células coagulantes do sangue, evitando possíveis
coágulos no sangue e diminuindo o risco de derrame cerebral e ataques cardíacos;
5. Tendem a diminuir o colesterol e triglicérides (gorduras na circulação sanguínea);
6. Ajudam a diminuir a pressão arterial;
7. Reduzem o risco de ritmos cardíacos anormais;
8. Diminuem câncer de mama e de cólon;
9. Alguns pacientes de Crohn experimentaram regressão quando tomaram Omega-3;
10. Necessário para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos.
3. Colesterol (um esterol) é uma gordura branca, semelhante à cera, fabricada pelo corpo. Algumas de suas funções
incluem:
1. Parte da estrutura da membrana celular;
2. Ajuda a formar hormônios (especialmente o reprodutivo);
3. Componentes da bile (necessários para emulsionar gorduras para a digestão);
4. Necessário na formação de Vitamina D;
Onde obtemos colesterol?

Nosso fígado fabrica colesterol suficiente para as necessidades humanas a partir dos alimentos que comemos.
Podemos também obtê-lo comendo produtos animais, o que normalmente causa excesso de colesterol no sangue.
Ovos possuem muito colesterol. Alimentos vegetais (incluindo castanhas e abacates) não contém colesterol.
Efeitos do excesso de colesterol:

1. Aumenta o colesterol do sangue;
2. Aterosclerose (formação de placas associadas ao endurecimento dos vasos sanguinhos);
3. Circulação deficiente devido ao entupimento pela placa (doença arterial periférica, claudicação intermitente,
gangrena);
4. Doença arterial coronariana;
5. Ataques cardíacos; 7. Angina;
6. Hipertensão; 8. Câncer do ovário, pulmão e laringe
Colesterol oxidado: colesterol exposto à atmosfera por um período de tempo tende a juntar-se com o oxigênio do ar,
produzindo o que é chamado de “colesterol oxidado.” Essa forma de colesterol é perigosa, pois tem mais potencial
de causar dano irreversível às células que forram as artérias (um dos principais fatores que inicia/acelera o processo
de aterosclerose). Encontrado em queijo, ovos secos e produtos lácteos, pudins, massa para panqueca, etc.

Nutrição
Quanto precisamos? Como o nosso corpo produz todo o colesterol que precisa para manter o funcionamento diário
não precisamos de nenhum colesterol na dieta. Porem, a maioria das pessoas comem alimentos que contem
colesterol e foi recomendado que o máximo que um adulto deve ingerir não deve passar de 300mg. Considerando
que a doença cardíaca é o assassino número 1 na civilização ocidental, e está rapidamente se tornando o mesmo em
países/cidades que adotam o estilo de vida ocidental, evitar ou reduzir o colesterol na dieta seria uma alternativa
saudável. No entanto, existe uma parte do colesterol que remove o colesterol não saudável das artérias. Esse é o
HDL (lipoproteínas de alta densidade). Ele pode ser aumentado eficazmente através de exercício físico vigoroso e
regular. (Informação sobre Colesterol – a menos que especificamente citado em outro lugar – vem das seguintes
fontes:)
Respostas a Perguntas Práticas Sobre a Gordura

Q. Quais são os melhores tipos de gorduras para se comer?
A. Aquelas que ocorrem naturalmente em alimentos de origem vegetal. Grãos integrais, castanhas, feijões, sementes,
abacates e azeitonas são boas fontes alimentares de óleo. O ideal é que os tipos de óleo sejam variados para se obter
os benefícios das diversas quantidades de ácidos graxos presente em cada um.
Testemunhos para a Igreja, Volume 7, p. 134. “As azeitonas podem ser preparadas de modo tal que sejam
comidas com bons resultados em cada refeição. O proveito visado com o uso da manteiga pode ser obtido
substituindo-a por azeitonas devidamente preparadas. O óleo das azeitonas corrige a constipação, e para os
tuberculosos e os que sofrem de inflamação e irritação do estômago, ela é melhor do que qualquer medicamento.
Como alimento, é melhor do que qualquer gordura de segunda mão, de origem animal.”
Q. E quanto a alimentos fritos?

A. Fritar alimentos nunca é ideal para a saúde, já que subprodutos tóxicos são rotineiramente produzidos; no entanto,
se gordura for usada para fritura, óleos refinados (especialmente óleos alto oleicos) que contem menos ácidos
graxos essenciais são menos perigosos pois produzem menos subprodutos tóxico; o óleo deve ser mantido abaixo
do ponto de fumaça (em torno de 230˚C). A temperatura típica para fritura é em torno de 190 graus C, e a
qualidade do óleo deteriora cada vez que é reusado para fritura. Para ter boa saúde, óleos usados para fritar não
devem ser reusados. Uma alternativa mais saudável usada em algumas culturas ao redor do mundo é colocar um
pouco de água na panela e então acrescentar o óleo, ou colocar os vegetais na panela antes de acrescentar o óleo.
Ambas as opções tendem a manter as altas temperaturas sob controle e causam menos dano.
Câncer de Pulmão em Mulheres Chinesas: a incidência de câncer de pulmão em mulheres chinesas está entre as
mais elevadas no mundo, a despeito da baixa incidência do uso de tabaco. Vários óleos para uso culinário foram
aquecidos em uma wok (panela chinesa) até ferver, entre 240-280 graus C (temperatura típica na culinária da
China). Os óleos testados eram óleos chineses de semente de colza (conhecido como canola, refinado e não
refinado), de soja e amendoim. Condensados (gotículas) de óleos não refinados aquecidos são altamente
mutagênicos (danificam os genes e aumentam o risco de câncer). Pesquisadores indicaram a fumaça do óleo de
cozinha (especialmente do óleo de canola nas frigideiras ) como um grande fator e descobriram que mais tempo
de exposição à fumaça da fritura resulta em uma incidência significantemente maior de câncer de pulmão.,,
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 323. “Não cremos que batatas fritas sejam saudáveis, pois há em seu
preparo mais ou menos gordura ou manteiga. Boas batatas cozidas ou assadas, servidas com nata e um pouco de
sal, são as mais saudáveis. As sobras das batatas-inglesas e batatas-doces são preparadas com um pouco de nata e
de sal, e tornadas a assar, não fritar; são excelentes.”
Q. Que são gorduras trans? Deveríamos evitá-las?

A. As gorduras saturadas (veja acima) e gorduras trans na dieta são mais perigosas ainda do que o colesterol na dieta.
Gorduras trans se formam quando técnicas comerciais de processamento inserem átomos de hidrogênio na estrutura
das gorduras poliinsaturadas. Este processo faz com que elas fiquem sólidas em temperatura ambiente e se tornem
rançosas mais lentamente. Isto é ideal para margarinas e muitos alimentos assados já que resulta numa textura
superior e maior tempo de validade. No entanto, possíveis riscos incluem:
• Aumento nos níveis de colesterol total de LDL;
• Alguns estudos também indicam que gorduras trans estão relacionadas ao desenvolvimento de câncer;
Nutrição
• É sugerido que aumenta o risco de doenças cardíacas, derrames cerebrais e de desenvolver diabetes tipo 2
e diminui os níveis de HDL.
Portanto, pode ser proveitoso verificar os rótulos de alimentos e evitar produtos feitos com óleos parcialmente
hidrogenados, como pães e bolachas assadas comercialmente, batata palha, rosquinhas e algumas pipocas.
Recomendação é de limitar gorduras trans a <1% do total das calorias ingeridas.
Q. E as gorduras que tem gosto rançoso?

A. O ranço é causado pela oxidação de gorduras não saturadas, evidentes no odor e gosto. Gorduras rançosas não
devem ser ingeridas, pois podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de certos cânceres. Estudos em
animais também demonstram diminuição no ganho de peso esperado (crescimento), alteração na produção de
espermas, diminuição da produção de células brancas (linfócitos), diminuição da estocagem de glicogênio no
fígado, dano ao fígado, dano aos rins e outros males.,,,,
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(Data not specifically credited in this section on fats drawn from: Erasmus, Udo. (1993). Fats that heal, fats that kill. Alive Books: Buraby, BC, Canada;
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Nutrição
Capítulo 5 – Proteína
Definição: uma classe de compostos orgânicos nitrogenados que consiste em grandes moléculas compostas por
cadeias mais longas de aminoácidos. São parte essencial de todos os organismos vivos, especialmente como
componentes estruturais dos tecidos, tais como: músculos, cabelo, colágeno, etc., e como enzimas e anticorpos. Existem
20 aminoácidos, 12 que o corpo pode fazer e 8 que são chamados essenciais e precisam ser obtidos do alimento que
comemos. Um número quase infinito de proteínas pode ser construído de aminoácidos, já que a sequência determina o
tipo, formato e função de cada proteína.
Funções
1. Materiais de construção para a formação e reparo de células e tecidos;
2. Forma partes integrais de todas as células e da maioria das estruturas do corpo, como pele, cabelo, cicatrizes,
mucosa GI (gastrointestinal), células vermelhas, tendões, músculos, órgãos, ossos, etc.;
3. Ajuda a manter o equilíbrio dentro do corpo, isto é, o pH, volume do sangue, etc.;
4. Atua como enzimas para facilitar reações químicas (compostos que são capazes de juntar e separar moléculas
rapidamente sem serem mudadas durante o processo);
5. Carregadores/transportadores de substâncias tais como lipídios, vitaminas, minerais e oxigênio;
6. Componentes do LDL – carregam colesterol para as artérias – e HDL – carregam colesterol para o fígado para
ser transformado em bile;
7. Essencial para o coagulação do sangue;
8. Parte de muitos hormônios: mensageiros químicos lançados na circulação sanguínea para regular os processos
do corpo;
9. Anticorpos: proteínas desempenham muitas funções vitais em uma resposta imunológica eficaz (identifica
inimigos, ativa a reação imunológica, desativa inimigos, protege a superfície da pele e a mucosa);
10. Força estrutural: colágeno em tecidos conectivos provê força estrutural, queratina na pele dá força ao cabelo e
unhas, etc.;
11. Energia: a proteína pode ser usada quando necessária para a produção de energia.
12. Contração muscular (utiliza as proteínas actina e miosina);
13. Necessária para a visão.
Quanto é necessário?
A porcentagem de calorias de proteína contidas no leite de muitas espécies diferentes varia e isso tem uma
correlação geral com o seu índice de crescimento.. O ser humano tem apenas 5% das calorias do leite vindas de
proteína e demora 180 dias para o bebê duplicar o peso de nascimento, enquanto o leite da vaca tem 15% das
calorias vindas de proteína e demora 47 dias para o bezerro duplicar o peso de nascimento. O leite de rato tem 49%
das calorias vindas de proteína, e demora apenas 4 dias para o filhote duplicar o peso de nascimento. O Criador com
certeza sabia que índice de desenvolvimento era ideal para os humanos, para que promovesse o desenvolvimento do
cérebro bem como o crescimento em geral. Talvez, mais proteína nem sempre seja o melhor.
A Ingestão Diária Recomendada (IDR) atualmente é de 46 g/dia para mulheres e 56 g/dia para homens ou 10-15%
do total das calorias consumidas. Um método mais exato para calcular a proteína é de 0,8 g para cada quilo de peso
corporal² para adultos:
Exemplos de pesos corporais e necessidades de proteína seriam:

45,5 kg = 36,4 gramas por dia 68,2 kg = 54,5 gramas por dia
Com cuidadoso equilíbrio na dieta, o pesquisador Rose, em 1964, descobriu que 18 gramas de proteína por dia eram
adequadas, e Hegsted, em 1971, descobriu que 10 gramas eram adequadas, desde que sejam MUITO BEM
equilibradas.

Nutrição
Fontes
Todos os seres vivos, tanto plantas como animais, contêm quantidades variadas de proteína, já que ela é uma parte
vital de todas as células.
Deficiência
Proteína de qualidade é importante, especialmente para mulheres grávidas ou lactantes, e bebês durante os anos de
crescimento. Todos precisam de uma quantidade moderada de proteína para manter boa saúde. Uma dieta
empobrecida encontrada entre as pessoas de muito baixo poder aquisitivo, que passam fome ou são afetadas por
desastres em alguns países em desenvolvimento, leva à deficiências de proteína, assim como de outros nutrientes.
Deficiência de proteína normalmente vem depois de deficiência calórica. Kwashiorkor, a doença que faz com que
crianças mal nutridas tenham a parte superior dos braços magrinha e a parte inferior dos braços e pernas “gordinhas”
(edematosas) e a barriga saliente, era considerada como sendo devida unicamente à deficiência de proteína. Agora se
sabe que a Kwashiorkor é causada por privação súbita de alimento nutritivo (normalmente leite materno),
frequentemente devido ao nascimento de uma segunda criança/doença/infecção e a transição a uma dieta rica em
carboidrato e baixa em vitaminas, minerais, ácidos graxos e proteínas. Ela foi renomeada como “privação súbita de
proteínas e calorias”. Marasmo, por outro lado, é causado por privação severa de quantidades suficientes de todos os
componentes de um gênero alimentício por um grande período de tempo; simplesmente um nome técnico para a
inanição (fome).
Efeitos do Consumo Excessivo

1. Doença cardíaca (apenas de proteínas animais);
2. Câncer de cólon, rins, mama, pâncreas, próstata e glândulas linfáticas (apenas de proteínas animais);
3. Osteoporose: quando o consumo de proteína é elevado, a excreção do cálcio aumenta. muito Alguns
pesquisadores também sugerem que proteínas animais causam maior excreção de cálcio do que proteínas
vegetais. O conteúdo de enxofre e fosforo na carne deixa um resíduo acido que o corpo precisa neutralizar
tirando cálcio dos ossos;
4. Outro estudo explorou o relacionamento entre fraturas na bacia e o consumo de cálcio. Descobriu-se que há um
índice maior de fraturas na bacia em países como Escandinávia, EUA e Nova Zelândia, onde o consumo de
produtos lácteos e cálcio é elevado, e um índice menor em países como África do Sul, nova Guiné e Singapura,
onde o consumo de cálcio é muito baixo (abaixo de 500 mg/dia);5 Outros fatores de estilo de vida também
afetam esses resultados como exercício, consumo de vitamina D, Vitamina K, e sal.
5. Baixo consumo de proteína parece diminuir ou impedir a progressão de insuficiência renal;
6. Diminuição do número de células exterminadoras naturais, células auxiliares T e linfócito T citotóxico;
7. Colesterol sanguíneo elevado;
8. Pedras nos rins (proteína animal);
9. O corpo usa proteína como uma fonte de energia quando tem pouca glicose ou ácidos graxos. Contudo, ela não é
uma fonte de energia eficiente e causa a produção de amônia (que é toxico para o corpo) este é convertido em
ureia (menos toxico) e dai é excretado pelos rins.
10. Acelera o processo de envelhecimento;
Perguntas Comuns Respondidas

Q. Não precisamos de proteína completa/de alta qualidade?
A. Uma proteína completa/de alta qualidade contém todos os aminoácidos essenciais em quantidades suficientes
requeridas pelos seres humanos, dentro de um alimento específico, mas não contém todos os aminoácidos não
essenciais. Normalmente proteínas animais como carne, peixe, leite, queijos e ovos são completas, já que os próprios
animais sintetizam as proteínas não essenciais. Proteínas vegetais possuem padrões de aminoácidos muito mais
complexos e podem conter uma quantidade limitada de um ou mais aminoácidos essenciais. Soja é o único alimento
vegetal que contém quantidades significantes de todos os 8 aminoácidos essenciais e é a fonte vegetariana mais
completa de proteína. Quando proteínas vegetais são ingeridas em combinações complementares, o corpo é capaz de
sintetizar todos os outros aminoácidos necessários e guardá-los no fígado brevemente. A pessoa pode comer um grão
(milho, aveia, trigo, arroz, etc.), uma leguminosa como feijão, e uma pequena porção de castanhas ou sementes no
mesmo dia para obter proteína completa; não precisa ser na mesma refeição. A maioria dos vegetais e frutas também

Nutrição
contém uma porção pequena de proteína; então esses alimentos acrescentam os aminoácidos que precisamos. É
melhor comer uma variedade de grãos, feijões, sementes e castanhas em vez de o mesmo tipo todos os dias.
Melhores Fontes de Proteína: Proteínas Vegetais vs. Animais

É fascinante observar que o tempo de vida do homem caiu drasticamente depois que a proteína animal foi
introduzida na dieta pós-diluviana. A seguir está um gráfico do tempo da longevidade das pessoas antes e depois do
dilúvio. A dieta antes do dilúvio era vegetariana; a carne foi acrescentada depois do dilúvio, levando a uma queda
DRAMÁTICA na longevidade. Será que carne pode diminuir nossa longevidade?
Um estudo comparou a incidência de câncer da glândula linfática ao redor do mundo com a quantidade de proteína
bovina consumida diariamente. A tendência geral sugere que quanto maior a quantidade de proteína bovina
consumida, maior a incidência de câncer da glândula linfática (com os EUA tendo a incidência mais elevada no
estudo, e classificado em segundo lugar no consumo de proteína bovina).5 Isso descreve apenas um de vários
cânceres relacionados em pesquisas ao crescente consumo de proteína animal.
Será que a proteína animal pode ter efeito nos níveis de colesterol? Um estudo feito em coelhos pode dar uma ideia
quanto a um dos possíveis fatores contribuintes para um risco crescente de doença cardíaca. Quando coelhos foram
alimentados com proteínas de origem animal eles apresentaram em média um nível de colesterol de 175 mg/dL
(variação entre 107-270 mg/dL). No entanto, quando proteínas vegetais foram usadas, os coelhos apresentaram em
média um nível de colesterol de 67 mg/dL (variação de 43-80 mg/dL).
Mas alguém pode questionar, com razão, se isso é verdade apenas em coelhos ou se pode ser aplicado a humanos
também. Um estudo feito em pessoas com níveis altos de colesterol revelou que, quando proteína de soja (PVT) era
usado em vez de caseína, havia9uma redução de 16% nos níveis de colesterol total e também de LDL. Mais pesquisa
nessa área seria benéfico.
____________________________
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Nutrição
Capítulo 6 – Uso de Produtos Animais e Risco para a Saúde Humana,

Parte I
Doença em Animais
Conselhos sobre Regime Alimentar, p. 373. “Deus deu aos nossos primeiros pais o alimento que pretendia que a
humanidade comesse. Era contrário ao Seu plano que se tirasse a vida a qualquer criatura. Não devia haver morte no
Éden. Os frutos das árvores do jardim eram o alimento que as necessidades do homem requeriam. Deus não deu ao
homem permissão para comer alimento animal, senão depois do dilúvio. Fora destruído tudo que pudesse servir para
a subsistência do homem, e diante da necessidade deste, o Senhor deu a Noé permissão de comer dos animais limpos
que ele levara consigo na arca. Mas o alimento animal não era o artigo de alimentação mais saudável para o homem.
... Depois do dilúvio o povo comeu à vontade do alimento animal... Permitiu Ele que aquela raça de gente longeva
comesse alimento animal, a fim de abreviar sua vida pecaminosa. Logo após o dilúvio o gênero humano começou a
decrescer rapidamente em tamanho, e na extensão dos anos.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 375. “Afastando-se do plano divinamente indicado para seu regime,
sofreram os israelitas grande prejuízo. Desejaram um regime cárneo, e colheram-lhe os resultados... Estimaram o
terreno acima do espiritual, e a sagrada preeminência que Deus tinha o propósito de lhes dar não conseguiram eles
obter.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 375. “O Senhor disse claramente a Seu povo que lhes viriam todas as
bênçãos, caso eles guardassem Seus mandamentos, e fossem um povo particular... O estado da mente tem
grandemente que ver com a saúde do corpo… Em geral, o Senhor não proveu carne a Seu povo no deserto, porque
sabia que esse regime suscitaria doença e insubordinação. A fim de modificar a disposição e levar as mais altas
faculdades do espírito a exercício ativo, deles tirou a carne de animais mortos. Deu-lhes o pão dos anjos, maná do
céu.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 384. “A luz que me é dada é que não tardará muito, teremos de abandonar
o uso de alimentos animais. Mesmo o leite terá de ser rejeitado. Acumula-se rapidamente a doença. Acha-se sobre a
Terra a maldição de Deus, porquanto os homens a arruinaram. Os hábitos e práticas dos homens levaram a Terra a
tal condição que algum outro alimento precisa substituir a carne para a família humana. Não necessitamos
absolutamente de alimento cárneo. Deus nos pode dar outra coisa.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 386. “Os animais estão doentes, e participando de sua carne, plantamos as
sementes de enfermidades em nossos tecidos e sangue.”
Será que pesquisas atuais apoiam estas declarações? Vamos explorar algumas das doenças em animais que podem
possivelmente ser transmitidas a humanos (Lembre-se: a carne geralmente contém quantidades elevadas de gordura,
proteína, ferro, colesterol, e nenhuma fibra).
Doença Cardíaca
Como falamos em aulas anteriores, a gordura, o colesterol e a proteína animal contribuem grandemente para o
desenvolvimento de aterosclerose e doenças cardíacas. Um estudo interessante foi conduzido para examinar a
incidência de morte por doença coronariana entre a população em geral e entre homens adventistas acima de 35
anos de idade que vivem na Califórnia. Entre os adventistas, foi descoberto que os não vegetarianos tinham 56%
das mortes por doença cardíaca comparados com a população em geral, enquanto os ovo-lacto-vegetarianos
tinham 39%, e os totalmente vegetarianos apenas 14% das mortes quando comparados com a população em geral.
Câncer
Cientistas estimam que de 35-60% de todos os cânceres podem estar relacionados à dieta.
Câncer de cólon: Um estudo realizado pela Universidade de Harvard com 88.000 enfermeiros indicou um risco
de 149% a mais entre os que comiam carne (bovina, suína e de cordeiro) diariamente, do que entre os que
comiam menos que uma vez por mês. Os que comiam peixe também demonstraram um aumento na incidência de
Nutrição
câncer de cólon. Outro estudo feito pela Universidade de Harvard com 50.000 homens demonstrou um aumento
3,5 vezes maior de incidência de câncer de cólon entre os que comiam carne vermelha cinco vezes por semana,
comparado com os que comiam carne vermelha menos de uma vez por mês. Um estudo europeu descobriu um
risco duplo de câncer de cólon entre os que comiam carne frequentemente em contraste com os que raramente ou
nunca comiam carne. Estudos realizados na Austrália também deram resultados semelhantes.
Câncer de mama: Pesquisas com 140.000 mulheres japonesas demonstraram um risco quatro vezes maior de
câncer de mama entre as que consumiam muita carne vermelha do que entre as que consumiam pouca carne
vermelha – depois de ajustar todos os outros fatores de risco conhecidos. Um estudo na Noruega demonstrou um
risco dobrando entre as que comiam carne cinco vezes por semana em contraste com pessoas que comiam carne
duas ou menos vezes por semana. Outros estudos demonstram que as que comem mais gordura animal têm o
mais alto risco de câncer de mama (risco 60% maior).
Câncer de próstata: No Estudo Adventista de Saúde da Loma Linda, os que consumiam a maior quantidade de
produtos animais tinham um risco três vezes maior de morrer de câncer de próstata. Em um estudo de
profissionais de saúde da Harvard, realizado com 50.000 homens, descobriu-se que os que comiam carne
vermelha cinco vezes por semana tinham um risco 2,5 (250%) vezes maior de uma forma de câncer de próstata
letal. Pesquisas internacionais demonstram uma associação entre câncer de próstata e gordura animal, no entanto
nenhum relacionamento foi notado com gordura vegetal.
Câncer de ovário: A incidência entre 100.000 mulheres no público em geral aumentou de 15,9 em
ovolactovegetarianas para 26,4 entre as que comiam carne quatro ou mais vezes por semana. Um estudo japonês
sugeriu que 20% de todos os cânceres de ovário estão relacionados unicamente ao consumo elevado de carne.
Italianos descobriram que mulheres que comiam carne sete ou mais vezes por semana tiveram um aumento de
60% no índice de câncer de ovário, e um aumento de 200% entre as que usavam presunto quatro vezes ou mais
por semana.
Câncer da glândula linfática: Um estudo realizado com 35.000 mulheres no estado do Iowa, Estados Unidos,
descobriu que o câncer da glândula linfática duplicou nos 33% das mulheres que comiam mais carne vermelha.
Hambúrgueres foram especialmente implicados. Os que comiam hambúrgueres quatro vezes por semana ou mais
desenvolveram mais que duas vezes (200%) a incidência de câncer da glândula linfática.
Outros cânceres relacionados ao consumo elevado de carne e produtos animais: câncer de pulmão, linfoma não-
Hodgkin, câncer de pâncreas, fígado, rins e útero.
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 388. “Cânceres, tumores e toda enfermidade inflamatória são causados
em grande parte pelo alimento cárneo… a predominância do câncer e dos tumores é em grande parte devida ao
uso abundante de carne de animais mortos.”
Fatores que Causam Câncer:
Benzopireno: Este potente carcinógeno tem demonstrado atividade cancerígena no fígado, estômago, colón,
intestino, esôfago, pulmão e tecido da mama. É produzido em grande quantidade quando a gordura da carne cai
no fogo/brasa e se transforma em hidrocarbonos que destilam em fumaça e se adere à superfície da carne ao
subir. Um quilo de bife grelhado produz a mesma quantidade de benzopireno encontrada em 600 cigarros. Outros
componentes mutagênicos e carcinogênicos também são causados pelo processo de grelhar carne e peixe.
Linfomas e leucemias têm sido produzidos em ratos alimentados com esses hidrocarbonetos policíclicos
aromáticos, enquanto um risco crescente de câncer de estômago e colorretal tem sido notado em humanos. O
processo de grelhar e fritar também produz aminas heterocíclicas. Essas moléculas estão ligadas ao aumento do
risco de câncer de intestino, fígado, mama e estômago, bem como linfomas em animais de laboratórios e câncer
de mama em mulheres no Uruguai.
Colesterol (encontrado em carne, ovos e produtos lácteos):O consumo elevado de colesterol foi relacionado
a câncer de ovário, pulmão, laringe e cólon . Mulheres com níveis elevados de colesterol no sangue
demonstraram uma probabilidade três vezes maior de desenvolver câncer de ovário.
Consumo excessivo de ferro: Grandes quantidades de ferro podem ser obtidas da carne vermelha. Estudos
sugerem que níveis elevados de ferro aumentam o risco de pólipos no cólon se transformarem em um câncer.

Nutrição
Doenças Priônicas
Doenças Priônicas são causadas por uma proteína estranha (chamada príon) que se assemelha às proteínas do
cérebro, mas que é dobrada de modo diferente. Quando ela entra em contato com as proteínas normais do
cérebro, ela os influencía a mudarem seu formato para a configuração anormal da proteína, e o processo se repete
em todo o cérebro até que este se assemelhe a uma esponja. Esta doença foi descoberta em mais de 20 espécies de
animais e em humanos. Tornou-se pública depois de milhares de vacas morrerem na Inglaterra de uma forma da
doença priônica conhecida como “Doença da Vaca Louca”, que era contraída alimentando vacas adultas com
carne de ovelhas infectadas. As pessoas então contraíram a doença das vacas. Essa proteína não pode ser
destruída por antibióticos, calor, radiação, congelamento, secagem ou desinfecção. A pessoa afetada por essa
proteína apresenta sintomas rapidamente progressivos que se assemelham à doença de Alzheimer. A pessoa
tipicamente morre dentro de 2 anos após os sintomas se manifestarem. Essa doença é espalhada comendo
proteínas anormais, primariamente encontradas em carne e no tecido neural. O fator preocupante é que um animal
pode ter a doença por meses e até anos antes de demonstrar sintomas, e testes são realizados principalmente
depois da morte do animal. Isto sugere que uma vaca pode ser abatida enquanto parece estar em perfeita saúde,
embora na realidade esteja infectada pela príon, e assim transmitir a doença aos humanos.
Ciência do Bom Viver, p. 315. “Os efeitos do regime cárneo podem não ser imediatamente experimentados; isto,
porém, não é nenhuma prova de que não seja nocivo. A poucas pessoas se pode fazer ver que é a carne que
ingerem o que lhes tem envenenado o sangue e ocasionado os sofrimentos. Muitos morrem de doenças
inteiramente devidas ao uso da carne, ao passo que a verdadeira causa não é suspeitada nem por eles nem pelos
outros.”
Riscos Bacterianos
Campylobacter é a principal causa de intoxicação alimentar nos EUA. Mais de dois milhões de americanos são
infectados anualmente e desenvolvem sintomas tais como dor abdominal, febre, náusea e vômito (os sintomas
podem ser severos e prolongados em 20% dos casos), com até 200 mortes/ano nos EUA. Alimentos associados
com maior risco dessa doença incluem frango (~50% dos casos), carne bovina, glacê de bolo, leite cru e ovos.
E. coli é uma bactéria encontrada no intestino humano e animal. Ela deixa milhares de doentes e centenas de
mortos no mundo todo anualmente. Ela provoca diarreia com sangue, desidratação e, em alguns casos, a
ameaçadora insuficiência renal. O Centro de Controle de Doenças (CDC) calcula que de 10.000 a 20.000
americanos são infectado pela E. coli anualmente. Ela está associada com a contaminação por fezes de animais
(ou humanas). Outras fontes de infecção incluem hambúrguer, leite, linguiça, rosbife e vinho de maçã. E. coli
pode ser destruída com cozimento total.
Salmonela causa aproximadamente dois milhões de doenças anualmente nos EUA. Sintomas tipicamente
incluem infecção intestinal com diarreia, febre e calafrios. No entanto, mais de 10% dos pacientes exigem
hospitalização e podem desenvolver meningites, sepsia e artrite crônica (e alguns morrem). Tanto a Salmonela
como a Campylobacter podem ser eliminadas se os alimentos forem completamente cozidos. Cozinheiros
precisam ser cuidadosos para não espalhar a bactéria via utensílios, panelas, tábuas para cortar, panos de prato e
esponjas. Alimentos de maior risco incluem galinha, sorvete, chocolate, ovos e alimentos feitos com ovos.
Listeria normalmente é transmitida através de alimentos contaminados como carne e vegetais não cozidos como
brotos, queijos, leite cru, sorvete, alguns queijos frescos, carnes processadas, cachorros quentes, etc. Infecção
bacteriana grave que pode causar febre, dores nos músculos, diarreia, dores de cabeça, confusão, convulsões, e
ate morte. Na gravidez, pode também causar cansaço, natimorto, aborto espontâneo, ou doenças que causam
perigo de vida (incluindo meningites) no bebe apos nascimento. Listeria é especialmente perigosa para gestantes,
idosos, infantes, e pessoas com o sistema imunológico comprometido. Essa bactéria é destruída quando cozida
mas pode crescer na refrigeração.
Outras infecções bacterianas notáveis espalhadas através de animais incluem: Yersínia (febre e dor abdominal
– frequentemente provoca apendicectomias desnecessárias; encontrada na carne suína e em produtos lácteos), e
Clostridium perfringens (cólicas abdominais/vômito – encontrada na carne bovina e de galinha).

Nutrição
Riscos virais
Vírus da Leucemia Bovina: Parente próximo do HTLV-1 (que causa a leucemia das células T em humanos).
Esse vírus causa leucemia e linfossarcoma (câncer da glândula linfática) no gado. Cerca de 40% do gado e 83%
dos rebanhos dos EUA estão infectados com o vírus. Quando ovelhas são alimentadas com leite infectado
contendo partículas virais, elas desenvolvem linfossarcoma, contudo, chimpanzés alimentados com leite
infectado desenvolvem leucemia e pneumonia pneumocística. Este vírus foi achado no tecido mamário de
humanos com uma incidência maior em quem teve câncer de mama. Será que isso pode causar o câncer no ser
humano? Esta é a pergunta que se faz hoje.. O vírus é eliminado através da esterilização. A leucemia é uma
assassina significativa nos EUA, especialmente entre crianças.
Outras doenças e preocupações

Triquinose, giárdia lamblia, ancilostomíase, vibrio cólera, leptospirose, tênia de peixe, escombrídeo,
nematelminto, brucelose, tênia suína, tênia bovina, intoxicação por ciguatera, micose, tularemia, e
criptosporidiose são apenas algumas de muitas doenças associadas ao consumo de produtos animais ou exposição
a animais.
A doença de Crohn, uma doença intestinal devastadora que causa diarreia com sangue, febre, dor, artrite e
incapacidade, recentemente foi conectada ao uso de produtos lácteos através do germe Mycobacterium
Paratuberculosis. Esse organismo é comumente encontrado em ovelhas, gados e outros animais semelhantes, e é
capaz de sobreviver aos métodos comuns de pasteurização.
Além disso, entre os hormônios sintéticos usados nos EUA estão: o estradiol, progesterona, testosterona, zeranol,
acetato de trenbolona, e acetato de melengestrol. Esses químicos são frequentemente usados em todos os animais,
fora os porcos e galinhas para estimular o ganho de peso. Os efeitos desses hormônios nos seres humanos ainda
são incertos.
Pessoas que lidam com animais possuem um risco mais elevado de adquirir a doença de Hodgkin, mieloma
múltiplo, leucemia, melanoma, linfoma, câncer de estômago, câncer de próstata e doença de Paget.
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 384, 388. “A carne nunca foi o alimento melhor; seu uso agora é,
todavia, duplamente objetável, visto as doenças nos animais estarem crescendo com tanta rapidez... Os que
comem alimentos cárneos mal sabem o que estão ingerindo. Frequentemente, se pudessem ver os animais ainda
vivos, e saber que espécie de carne estão comendo, iriam repelir enojados. O povo come continuamente carne
cheia de micróbios de tuberculose e câncer. Assim são comunicadas essas e outras doenças.”
Destaque Sobre Peixes

Alguns profissionais da área médica em todo o mundo recomendam o consumo de peixe como um meio para baixar
o colesterol, o risco de doença cardíaca, e como uma alternativa saudável para a carne vermelha. Além disso, é
frequentemente mencionando que Jesus comeu peixe enquanto viveu na terra. Será que os tempos mudaram?
Deveríamos nós recomendar seu uso sem reservas ou essa história tem mais detalhes?
É bem verdade que a maioria das pessoas que substitui o consumo elevado de carne vermelha na dieta por peixe
consegue diminuir os níveis de colesterol no sangue e o risco de morte por doença cardíaca (em até 50% como
mostra um estudo). Algumas das razões por trás disso incluem o seguinte: o peixe contém mais gordura poli-
insaturada e menos gordura saturada do que a carne vermelha – ambos fatores ajudam a baixar o colesterol e
portanto o risco de doença cardíaca. Além disso, ácidos graxos Ômega 3 estão presentes em quantidades
significantes no peixe. O Ômega 3 foi discutido anteriormente, e aprendemos que ele também ajuda a diminuir o
triglicerídeos, e o risco de coagulo sanguíneo doença cardíaca.
Algumas preocupações com relação à saúde:

1. Em comparação a uma dieta vegetariana sem nenhum produto animal, o consumo de peixe, na verdade, vai
aumentar o consumo dietético diário de colesterol, e vai causar um aumento nos níveis de LDL (colesterol
não saudável) do sangue. É verdade que o nível de colesterol é mais baixo do que na carne vermelha, mas é
muito maior do que nas fontes vegetais, pois alimento vegetal não contém colesterol.

Nutrição
2. Quem segue uma dieta completamente vegetariana tem uma queda de 86% de mortalidade doenças
cardíacas, enquanto quem come peixe (e não outras carnes) tinha uma queda de somente 50% comparado a
quem come carne vermelha.
3. Um estudo da Universidade de Harvard com 44.895 profissionais da área médica descobriu que homens que
comiam peixe várias vezes por semana tinham a mesma probabilidade de sofrer ataque do coração do que os
que comiam peixe apenas uma vez por mês. Sugeriu também que os que comiam peixe seis ou mais vezes
por semana tinham maior risco de doença arterial coronariana do que os que comiam uma porção por mês ou
menos.
4. É verdade que o peixe possui uma grande quantidade de Ômega 3 em sua gordura, que oferece muitos
benefícios, mas Ômega 3 pode ser obtido de fontes vegetais com mais segurança (veja os benefícios e riscos
mencionados na aula sobre gordura). O peixe também é rico em proteína de origem animal, que está
relacionada a efeitos adversos como discutido na aula sobre proteínas.
5. O envenenamento já foi observado em mais de 400 espécies diferentes de peixes de recifes (intoxicação por
ciguatera), bem como em atum e outros peixes (intoxicação por escombrídeos). O consumo de frutos do mar,
tanto cru como cozido, já foi associado a mais de 113.000 casos de infecção alimentar por ano.
6. O peixe frequentemente contém vários parasitas, e pode transmiti-los ao ser humano, incluindo
nematelminto, platelminto, tênia e fascíola.
7. A biomagnificação é um perigo real vindo de peixes e frutos do mar. Biomagnificação é uma “crescente
concentração de uma substância, tal como um químico tóxico, nos tecidos dos organismos em níveis
sucessivamente elevados na cadeia alimentar. Como resultado da biomagnificação, organismos no topo da
cadeia alimentar normalmente sofrem maior dano por uma toxina ou poluente persistente do que os que se
encontram em níveis inferiores”.
Por exemplo, a água pode conter quantidades minúsculas de um pesticida/metal pesado/herbicida/etc., então
plantas aquáticas e fitoplâncton podem concentrar as toxinas em seus tecidos, a seguir um peixe herbívoro
pode vir e comer a planta, e aumentar a concentração da toxina/metal pesado. Depois disso um peixe
carnívoro pode comer o peixe herbívoro e concentrar a toxina a níveis mais elevados ainda. O que acontece
quando a pessoa consome o peixe carnívoro? Ela acabou de ingerir e concentrou ainda mais as toxinas dentro
de seus próprios tecidos, o que normalmente resulta em doença. Abaixo está um exemplo da biomagnificação
do inseticida DDD tirado do belo, cristalino e puro Clear Lake [Lago Claro], localizado nas montanhas da
Califórnia, perto de fazendas e pequenas cidades espalhadas aqui e ali.
Amostra: DDD, ppm

Água do lago 0,02
Fitoplâncton (vivendo em água contaminada com DDD) 5
Peixe herbívoro (comem a fitoplâncton) 40-300
Peixe carnívoro (comem o peixe herbívoro) até 2.500
Substâncias conhecidas por serem concentradas em biomagnificação em peixes incluem os carcinógenos

dioxinas e PCBs, bem como pesticidas, componentes orgânicos halogênios, clordano, mercúrio, chumbo e
contaminantes introduzidos por resíduos jogados por barcos. Como resultado, mais de 1.740 rios e lagos em
47 estados americanos, assim como grandes áreas do litoral em 1996, tinham advertências contra o consumo
de certos peixes (incluindo a atum, peixe espada, tubarão, enchova, truta lacustre e outros peixes de água
doce). Doenças tais como gastroenterite, disenteria e hepatite também podem ser espalhadas pela
inundação/drenagem de esgoto no rio. A EPA (Agência de Proteção Ambiental Norte-Americana) declarou
que a bioacumulação pode causar a concentração de toxinas em organismos aquáticos em mais de 1.000.000
de vezes do nível original da água. A biomagnificação está associada ao aumento do risco de câncer e
elevação de colesterol e triglicérides e diminuição na contagem de espermas. Ela também afeta
negativamente a fertilidade o desenvolvimento do feto e da criança na primeira infância, causa desordens no
sistema nervoso e danifica o QI e os rins de crianças e adultos, além de gerar outros problemas (efeitos
dependem da toxina que é bioamplificada).
É verdade que plantas também biomagnifícam toxinas; no entanto, como foi visto no gráfico acima, a
quantidade de concentração de toxinas é minúscula comparada aos produtos animais ao longo da cadeia
alimentar.

Nutrição
8. Câncer. Foi descoberto que peixes estão tendo níveis crescentes de câncer. Apenas no Lago Eire, descobriu-
se que 30% dos macrocéfalos tinham câncer de fígado. Cânceres em peixes têm sido encontrados em todo o
continente americano. Isto é muito sério, pois os Institutos Nacionais de Saúde descobriram que existe um
aumento no índice de morte por câncer nos humanos em regiões onde o câncer nos peixes é mais
prevalecente. A poluição era grande o suficiente no Lago Eire, para que os ratos que foram cobertos com o
sedimento do lago, desenvolvessem câncer de pele.
Mortes de Peixes: Desde 1993 grandes quantidades de peixes morreram em vários estados americanos e milhões
dessas mortes estavam relacionadas a pesticidas, óleo e gasolina, cloro, amônia, metais pesados e toxinas, entre
outras causas. A questão que ainda assombra os pensadores conscientes é: Quantos peixes doentes devido a esses
poluentes e foram pescados, levados ao mercado e consumidos por pessoas inocentes que acreditavam estar
comendo peixe saudável?
Mas Jesus não comeu peixe? Sim, o registro bíblico sugere que Ele comeu. No entanto, vamos comparar os
tempos em que Jesus viveu na terra com os tempos atuais:
• Doenças têm aumentado mais e mais; (Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 145)
• Peixes tinham bem menos doenças naquela época do que agora;
• Havia bem menos toxinas na água na época para serem biomagnificadas;
• As pessoas geralmente se exercitavam regularmente e participavam de muitos hábitos saudáveis de estilo de vida
que equilibravam os problemas do consumo de peixes;
• Jesus possuía questões vitais em relação à salvação humana para realizar em seus três anos e meio de ministério
público, e isto tinha prioridade muito maior do que o consumo de peixes na época.
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 366. “Diga-se-lhes que breve virá o tempo em que não haverá segurança...
por motivo de as doenças nos animais estarem aumentando na mesma proporção do aumento da impiedade entre os
homens.”
Manuscritos, Volume 14, Número 1129, Setembro 1, 1905. “Em muitos lugares os peixes ficam tão contaminados
com a sujeira de que se nutrem que se tornam causa de doenças. Isso se verifica especialmente onde o peixe está em
contato com os esgotos de grandes cidades. Peixes que se alimentam dessas matérias podem passar a grandes
distâncias, sendo apanhados em lugares em que as águas são puras e boas. De modo que, ao serem usados como
alimento, ocasionam doença e morte naqueles que nada suspeitam do perigo.”
____________________________

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Nutrição
Capítulo 7 – Uso de Produtos Animais e Risco para a Saúde, Parte II

Conselhos inspirados
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 355. “Frutas, cereais e verduras, preparados de maneira simples, livres de
especiarias e gordura animal de qualquer espécie, fazem com leite ou nata, o regime alimentar mais sadio. Nutrem o
corpo, e dão um poder de resistência e um vigor de intelecto não produzidos por um regime estimulante.”
Registros da União Australasiana, 28 de julho, 1899. “A luz que me é dada é que não tardará muito, teremos de
abandonar o uso de alimentos animais. Mesmo o leite terá de ser rejeitado. Acumula-se rapidamente a doença.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 352. (Carta 98, 1901) “Há perigo de que ao apresentar os princípios da
reforma de saúde alguns estejam a favor de introduzir mudanças que seriam mais nocivas que benéficas. A reforma
de saúde não deve ser recomendada de maneira radical. Nas condições presentes, não podemos dizer que leite, ovos
e manteiga devam ser de todo rejeitados. Devemos ser cautelosos em não fazer inovações, porque sob a influência de
ensinos extremados, há pessoas conscienciosas que certamente irão a extremos. Sua aparência física prejudicará a
causa da reforma de saúde; pois poucos sabem como substituir devidamente os alimentos que rejeitam.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 353. (Carta 37, 1901). “Quando prego o evangelho aos pobres, sou
instruída a dizer-lhes que comam a comida que é mais nutritiva.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 359. (Carta 151, 1901). “Vemos que o gado está ficando grandemente
atacado de doenças, a própria Terra está corrompida, e sabemos que virá o tempo em que usar leite e ovos não será o
melhor. Esse tempo, todavia, ainda não chegou. Sabemos que quando ele vier, o Senhor proverá… Em todas as
partes do mundo serão tomadas providências para substituir leite e ovos. E o Senhor nos fará saber quando chegar o
tempo de abandonar esses artigos... O Senhor dará a Seu povo em todas as partes do mundo, arte e habilidade no
regime alimentar, ensinando-lhes a maneira de usar os produtos da terra para o sustento da vida.”
Testemunhos para a Igreja, Volume 7, p. 135 (1902). “Diga-se-lhes que breve virá o tempo em que não haverá
segurança no uso de ovos, leite, creme ou manteiga, por motivo de as doenças nos animais estarem aumentando na
mesma proporção do aumento da impiedade entre os homens. Aproxima-se o tempo em que, por motivo da
iniquidade da raça caída, toda criação animal gemerá com as doenças que amaldiçoam a nossa Terra.”
Testemunhos para a Igreja, Volume 7, p.135 (1902). “Leite, ovos e manteiga não devem ser classificados como
alimentos cárneos. Em alguns casos o uso dos ovos é benéfico. Não chegou o tempo de dizer que o uso de leite e
ovos devam ser de todo rejeitados. Há famílias pobres cuja alimentação consiste grandemente em pão e leite. Têm
pouca fruta, e não se podem permitir comprar os alimentos substitutos da carne. No ensino da reforma de saúde,
como em toda outra obra evangelística, temos de ir ao encontro do povo onde este se encontra. Até que lhes
possamos ensinar a preparar alimentos segundo a reforma de saúde, apetitosos e nutritivos, ao mesmo tempo que
pouco dispendiosos, não estamos na liberdade de apresentar as mais avançadas proposições quanto ao regime da
reforma de saúde.”
Ciência do Bom Viver, p. 320, 321 (1905). “Os que residem em países novos, ou em distritos pobres, onde são
escassas as frutas e as nozes, não deviam ser incitados a excluir o leite e os ovos de seu regime dietético. É verdade
que pessoas de físico forte e em quem as paixões são vigorosas precisam evitar o uso de comidas estimulantes.
Especialmente nas famílias de crianças dadas a hábitos sensuais, os ovos não devem ser usados. Mas no caso de
pessoas cujos órgãos produtores do sangue são fracos - especialmente se não se podem obter outros alimentos que
forneçam os elementos necessários - leite e ovos não deviam ser de todo abandonados. Grande cuidado, no entanto,
deve ser exercido para que o leite seja de vacas sãs, e da mesma maneira os ovos venham de aves sadias e bem
alimentadas e cuidadas; e os ovos sejam preparados de modo a serem facilmente digestos.”
“A reforma dietética deve ser progressiva. À medida que as doenças aumentam nos animais, o uso de leite e ovos se
tornará cada vez menos livre de perigo. Deve-se fazer um esforço para os substituir com outras coisas que sejam
saudáveis e pouco dispendiosas. O povo de toda parte deve ser ensinado a cozinhar sem leite e ovos, isso o quanto
possível, fazendo não obstante comida saudável e gostosa.”

Nutrição
Ciência do Bom Viver, p. 202 (1905). “O leite que se usa deve ser perfeitamente esterilizado; com esta precaução,
há menos perigo de contrair doenças por seu uso.”
Testemunhos para a Igreja, Volume 9, p. 162 (1909). “Os ovos contêm propriedades que são agentes medicinais
neutralizantes de certos venenos. Abstendo-se de leite, ovos e manteiga, alguns deixaram de prover ao organismo o
alimento necessário e, em consequência, se enfraqueceram e incapacitaram para o trabalho. Assim a reforma de
saúde perde o seu prestígio.”
O Dilema do Leite
As declarações acima sugerem que houve um tempo quando leite e ovos eram seguros e benéficos como alimento.
Mais adiante é mencionado por White (antes de 1902) que o tempo logo chegaria quando não haveria mais
segurança no uso de produtos animais devido a doenças, mas que eles não devem ser classificados na mesma
categoria que a carne. Não devem, também, ser removidos dos pobres que não tem condições de substituí-lo
saudavelmente, e professores devem ser incentivados a ensinar pessoas a prepararem pratos saudáveis e gostosos
para substituir leite, ovos e queijo. Existem alguns benefícios do uso de produtos lácteos e ovos. O leite contém
abundância de proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais que são facilmente digeridos por muitos, e suprem
muitas das carências nutricionais do corpo. Ele normalmente é útil também para prevenir a má nutrição em dietas
que de outro modo seriam inadequadas.
Saúde Óssea
Produtos lácteos não são essências para a saúde óssea da criança em crescimento ou jovem adulto. Porem uma boa
fonte diária de cálcio é essencial e pode ser fornecido por uma variedade de fontes à base de plantas como leite de
amêndoa ou de soja fortificado, folhas verdes legumes, etc.
Volume de Gordura e Doença Cardiovascular: Produtos lácteos – incluindo queijo, sorvete, creme, leite integral,
manteiga e iogurte – contribuem com grandes quantidades de colesterol, gordura saturada e proteína animal na dieta.
Dietas ricas desses elementos aumentam o risco de doença cardíaca, entre outros problemas graves de saúde, como
foi indicado anteriormente nas aulas sobre gordura e proteínas. Quando leite e iogurte desnatado são usados, a
questão da gordura saturada e do colesterol em si não seria significativa.
Osteoporose: Na aula anterior sobre proteína, foi demonstrado que as regiões do mundo com alto consumo de leite e
cálcio têm os índices mais elevados de osteoporose, a despeito das alegações de que o leite previne a osteoporose.
Leite contém grande quantidade de proteína, e, como o estudo mencionado anteriormente demonstrou, com um
consumo de proteína elevado o suficiente, o cálcio é extraído do corpo (portanto, dos ossos) independente da
quantidade de suplementação de cálcio.
Uma revisão da literatura publicada na revista Pediatrics de 2005 fez o seguinte relatório: “em estudos, clínicos,
longitudinais, retrospectivos e transversais, nem o aumento no consumo de laticínios, especificamente, nem o
consumo total de cálcio dietético tem demonstrado sequer um modesto benefício consistente para a saúde dos ossos
de crianças ou adultos.”
Câncer: Pesquisas demonstram uma possibilidade de aumento no risco de câncer de próstata em homens que
consomem leite regularmente. Cerca de 22.000 médicos (incluindo 2800 que foram diagnosticados com câncer de
próstata) foram acompanhados por 28 anos e foi percebido que o risco de câncer de próstata era maio nos que
consumiam leite integral.3 Outro estudo demonstrou uma forte correlação entre o consumo de leite e câncer de
próstata e ovário, bem como forte correlação tanto da carne como do leite e o risco de câncer de mama.
Pesquisas demonstram que bebês que se alimentam de leite de vaca têm uma probabilidade 80% maior de
desenvolver diarreia, e uma probabilidade 70% maior de infecção no ouvido do que os que recebem leite materno.
Intolerância à Lactose: Isto tipicamente se desenvolve durante a infância e/ou adolescência quando o corpo perde a
enzima lactase para digerir o açúcar do leite, a lactose. Essa condição é comum entre muitas populações, afetando
aproximadamente 80-90% de asiáticos e grupos de povos sul-africanos (Bantus), 70-75% de Afro-americanos e
povos mediterrâneos, 50% de hispânicos e 20% de caucasianos. Os sintomas de intolerância à lactose incluem

Nutrição
problemas gastrointestinais, diarreia, inchaço do abdômen e flatulência. Estes sintomas são mais proeminentes
quando o consumo de produtos lácteos é maior.
Alergias: Pesquisas demonstram que os que utilizam o leite de vaca desenvolvem significativamente mais alergias
do que aqueles que se abstêm de seu uso. O próprio leite é conhecido como um frequente alérgeno e pode provocar
uma variedade de sintomas alérgicos como diarreia ou constipação, sangramento retal, vômito, congestão nasal
recorrente e/ou bronquite, erupções na pele, úlcera na boca, cólica, dificuldade de aprendizado, entre outros.
Sensibilidades ao leite também ocorrem. Tipicamente não são consideradas verdadeiras alergias, mas provocam uma
variedade de sinais e sintomas desagradáveis, incluindo: infecção do ouvido, dores de cabeça, asma, dificuldades
respiratórias, etc. Esses problemas podem ser causados por outras coisas também, mas fazer um teste eliminando o
uso de produtos lácteos por um mês pode esclarecer se eles são a causa do problema.
Diabetes, Tipo 1: Estudos na Finlândia e em outras partes têm demonstrado uma relação entre o uso de produtos
lácteos e o desenvolvimento de diabetes dependente de Insulina (tipo 1 ou infantil/juvenil) em pessoas geneticamente
suscetíveis. Sugere-se que a introdução de leite no início da infância pode fazer com que o sistema imunológico
classifique corretamente duas proteínas encontradas no leite como estranhas, e depois comece a atacar e destruir
proteínas quase idênticas nas células beta que produzem a insulina no pâncreas, causando assim a diabetes tipo 1.
Anemia por Deficiência de Ferro: Este problema pode ser ocasionado pela ingestão de leite, que provoca o
esfolamento das células do revestimento intestinal, causando pequenos sangramentos, e assim a anemia. O leite de
vaca contém apenas 1/5 da quantidade de ferro encontrada no leite materno, portanto ele faz muito pouco para
restaurar as reservas de ferro perdidas pelo sangramento. Leite e ovos também dificultam a absorção de ferro.,,, Leite
materno contem lactoferrina que facilita a absorção de ferro – leite de vaca não tem essa proteína.
Outros fatores: Pesquisas mostram que infantes alimentados com leite de vaca tem 80% mais chance de ter diarreia
e 70% mais chance de ter infecção de ouvido do que os que amamentaram na mãe.
Contaminação:
• Leite frequentemente contém contaminantes incluindo bactérias, antibióticos, pesticidas e hormônios.
• A pasteurização do leite eleva a temperatura para 72°C por 15 segundos. Esta temperatura diminui
significativamente o número de microrganismos vivos; contudo, muitos ainda podem existir. De acordo com
regulamentos do Serviço Americano de Saúde Pública, o leite não deve conter mais que 20.000 bactérias e
mais do que 10 bactérias coliformes (E. coli das fezes) por mililitro de leite. Isto pode significar até 4.8
milhões de bactérias e perto de 2.500 E. coli em um copo de 230 ml de leite.
• Contaminação bacteriana que provoca doenças inclui: Salmonela, Yersinia, Listeria, Campylobacter,
Mycobacterium paratuberculosis, bem como Brucelose, Estreptococos, e febre Q, provocadas por bactérias.
Ferver o leite por algum tempo parece ser adequado para matar esses micro-organismos. No entanto, priões
não são mortos por fervura. Pesquisadores ainda não estão seguros se o leite pode transmitir priões ou não.
• Antibióticos frequentemente são usados em vacas para evitar infecções e impulsionar o crescimento. Esses
antibióticos podem passar para o leite e causar resistência a antibióticos no ser humano.
• Além disso o hormônio do crescimento bovino recombinante (rBGH) é usado em vacas de leite para aumentar
a produção de leite. A União Europeia baniu o uso de hormônio de crescimento e a importação da carne de
animais que utilizaram hormônios sintéticos de crescimento, devido a serias preocupações relacionadas à
saúde.
• Pesticidas, toxinas e metais pesados podem ser acumulados em vacas e ser transmitidos através do leite.
Muitas dessas toxinas não saem do corpo rapidamente e podem eventualmente ser armazenadas em
quantidades perigosas.
Níveis inferiores de QI: Foi constatado que bebês prematuros criados com leite de vaca têm um nível de QI 8-10%
inferior ao daqueles criados com leite materno.
Acne, artrite e cárie dentária melhoram muito em alguns indivíduos após a eliminação de lacticínios da dieta.
Alguns estudos também sugerem que laticínios desempenham uma função no desenvolvimento de alguns casos de
reumatoide juvenil e em alguns tipos de cárie.

Nutrição
Constipação e Doença Diverticular: O leite (e consequentemente todo produto animal) carece de fibras,
contribuindo assim para constipação e doença diverticular.
Preocupação com os Ovo

Colesterol: Gemas de ovos possuem índices extremamente elevados de colesterol (uma gema contém cerca de 200-
212 mg de colesterol). O consumo elevado de colesterol está associado a um aumento do risco de doença cardíaca
(especificamente o colesterol oxidado encontrado em mistura para pudim, muffin, panqueca e outras receitas) e
cânceres de pulmão, laringe e ovário. Ovos também possuem alto índice de gordura saturada, que está ligada a um
aumento de risco de doenças cardíacas (veja referências na aula sobre gordura).
Alergias: Ovo é causa comum de reações alérgicas, e pode contribuir para asma em pessoas sensíveis.
Câncer: Incidência seis vezes maior de câncer de colón entre grandes consumidores de ovos. Um estudo fez a
conexão entre o consumo de ovo e os cânceres de cólon e ovário e morte por câncer de próstata. Um outro estudo
pela Universidade de Yale descobriu que para cada 100 mg adicionais de colesterol de ovo consumido em média/dia,
mulheres ganharam um aumento de 42% no risco de câncer de ovário.
Contaminação Bacteriana: Ovos frequentemente contêm Salmonella enteriditis – tanto dentro como fora da casca
do ovo, e podem causar vômito, cólicas abdominais, diarreia, febre, dor de cabeça e até complicações sérias como
meningite, infeção sanguínea, artrite reativa e morte (o ovo precisa ser fervido por pelo menos sete minutos para
matar a Salmonela). Campylobacter é outra bactéria causadora de doença frequentemente difundida através do uso
de ovos inadequadamente esterilizados (veja citação sobre carnes).
Vírus: Vários vírus foram encontrados em ovos. Pesquisadores estão explorando se esses vírus podem
potencialmente ser transmitidos a humanos.
O Queijo e a Saúde Humana

Mensagens Escolhidas, Volume 3, p. 287. “A questão acerca de se devemos comer manteiga, carne ou queijo, não
deve ser apresentada como prova a quem quer que seja, mas devemos educar as pessoas, mostrando os males das
coisas que são censuráveis.”
“Chá, café, fumo e álcool precisam ser apresentados como condescendências pecaminosas. Não podemos pôr a
carne, os ovos, a manteiga e o queijo em pé de igualdade com esses artigos colocados sobre a mesa. Estes não devem
ser postos na frente, como o tema principal de nossa obra.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 368. “O efeito do queijo é deletério.”
Testemunhos para a Igreja, Volume 2, p. 68. “Queijo nunca deve ser introduzido no estômago.”
Ciência do Bom Viver, p. 302 (1905). “A manteiga é menos nociva quando comida no pão do que empregada na
cozinha; mas, em regra, melhor é dispensá-la inteiramente. O queijo [Traduzido como “QUEIJO FORTE,
PICANTE”, COM A APROVAÇÃO DE ELLEN WHITE, NA EDIÇÃO NO IDIOMA ALEMÃO.]
é ainda mais objetável; é totalmente impróprio como alimento.”
Parece que queijos suaves como queijo “cottage” e requeijão não seriam tão prejudiciais como os queijos mais duros
por não serem curados.
Basicamente, Ellen White declara que os efeitos do queijo podem ser prejudiciais para o corpo humano, mas sugere
que não devemos ser radicais quanto ao seu uso ou tornar o uso do queijo um teste.
Gordura e Colesterol:
• O conteúdo de gordura do queijo varia de 23-34% nos queijos curados (excluindo as versões especiais com
“gordura reduzida”);
• Muitos queijos também contêm quantidades significativas de gordura saturada e colesterol, que aumentam o
risco de doenças cardíacas (veja citações na aula sobre “gordura”);

Nutrição
• O colesterol oxidado aumenta o risco de doença cardíaca (veja citações passadas sobre “colesterol”). O queijo
curado é uma fonte extremamente rica de colesterol oxidado.
Químicos Tóxicos: Durante o amadurecimento do queijo, muitos desenvolvem as “aminas biogênicas” tiramina e
triptamina, uma classe de químicos que estimula falsamente o sistema nervoso simpático, por vezes, denominados
falsos neurotransmissores. Eles podem causar distorção/distúrbio das mensagens elétricas normais do cérebro.
Alguns sugerem que talvez exista um relacionamento entre eles e condições comportamentais brandas e pesadelos.
Quando usada juntamente com o álcool, estudos sugerem que a triptamina também pode desempenhar uma função
importante no desenvolvimento de câncer. A tiramina (produzida durante o amadurecimento do queijo) em alguns
casos está ligada ao desencadeamento de arritmias do coração.
A tiramina também causa a vasoconstrição, que pode provocar enxaquecas e hipertensão em pessoas sensíveis.
Algumas das aminas encontradas no queijo podem interagir com o nitratos presentes no estômago para formar a
nitrosamina, um agente produtor de câncer.
“Mudanças que ocorrem em alguns queijos com o processo de fermentação e “amadurecimento” incluem a produção
de um alcaloide tóxico chamado roquefortina, uma neurotoxina que pode causar ataques convulsivos repentinos em
ratos. Provavelmente, todos os tipos de queijo azul contêm roquefortina. O alcaloide é produzido pelo fungo
Penicillium roqueforti.
Esterigmatocistina é um carcinógeno produzido pelo mofo encontrado nas cascas de queijos amadurecidos e
embolorados.
Outras Preocupações:
Visto que o queijo é um laticínio, ele compartilha muitas das mesmas conexões com o aumento do risco de câncer
oriundos do leite de vaca (veja “leite”).
Um risco duplo de câncer no ovário foi notado entre os que usam queijo ralado mais de duas vezes por semana em
contraste com os que usam menos de uma vez por semana nos EUA. O risco de câncer de colón quase que dobrou
pelo consumo de queijo na Argentina.
O queijo também compartilha quase todos os outros riscos enumerados do leite de vaca; exceto em algumas pessoas,
intolerantes à lactose, que percebem que são capazes de tolerar melhor o queijo, visto que muito da lactose foi
quebrada no processo de envelhecimento.
Queijos pasteurizados contêm riscos bacterianos semelhantes ao leite de vaca; no entanto, existem queijos feitos com
leite cru. Eles são comuns na Europa, México e são produzidos até mesmo nos EUA. A FDA exige que queijos feitos
nos EUA sejam pasteurizados, ou “queijo não pasteurizado, precisa ser envelhecido em 2 graus C por 60 dias;”
contudo, queijos importados podem não seguir essas diretrizes. Queijos não pasteurizados apresentam riscos
significantes à saúde. Eles incluem os queijos macios, como o Camembert, Vacherin Mont d’Or e Brie, e queijos
macios estilo mexicano, como o Queijo Branco, Queijo Fresco, Ricota, Feta, Queijo de Cabra, e outros feitos de leite
não pasteurizado. Muitas bactérias ainda podem estar presentes, e o consumidor arrisca ficar doente de Salmonela, E.
coli, Listeria e muitos outros patógenos.
Coalho é usado no coalhar do leite para a fabricação de queijo. A maioria dos coalhos é obtida do revestimento
estomacal completo de bezerros, cabritos ou porcos, e uma porcentagem muito pequena de fontes vegetais..
Em resumo, o alto conteúdo de gordura saturada, o processo de amadurecimento e os aminos biogênicos produzidos
durante o processo de amadurecimento do queijo deveria fazer qualquer um extremamente cuidadoso em usar queijo.
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Capítulo 8 – Vitaminas, Minerais e Fitoquímicos

Vitaminas e minerais são substâncias vitais para a vida humana, mas necessárias em pequenas quantidades em
comparação com carboidratos, proteínas e gorduras. Todos precisam vir do que comemos.
Vitaminas
Vitaminas são compostos nutritivos poderosos, orgânicos e essenciais, encontrados nos alimentos que comemos.
Elas não produzem energia e são necessárias em quantidades mínimas. As vitaminas (coenzimas) auxiliam as
enzimas a liberarem energia dos carboidratos, gorduras e proteínas; ajudam a regular o metabolismo, são necessárias
para a reprodução, crescimento e manutenção da vida e da saúde. Elas podem ser destruídas por água (especialmente
as solúveis em água), tempo, calor, ar, corte e substâncias alcalinas (bicarbonato de sódio).
Vitaminas hidrossolúveis são encontradas nos compartimentos aquosos dos alimentos e absorvidas diretamente na
circulação sanguínea; quantidades excessivas são filtradas pelos rins e retidas por tempo variável, mas precisam ser
Nutrição
consumidas regularmente. Vitaminas hidrossolúveis incluem todas as vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido
fólico.
Vitaminas lipossolúveis são encontradas na gordura dos alimentos; a gordura dietética é necessária para sua
absorção. Não se misturam com água e exigem a bile para a absorção. São absorvidas no sistema linfático, que se
esvazia na circulação sanguínea. O excesso é guardado no fígado ou nas células adiposas (de gordura) até serem
necessárias. Assim, essas vitaminas podem ser digeridas em maiores quantidades ocasionalmente, portanto não é
crucial serem consumidas diariamente. No entanto, já que não são facilmente excretadas, elas têm um risco bem
maior de toxicidade. A toxicidade pode acontecer quando existe suplementação regular, mas geralmente não é um
problema quando são obtidas apenas de dieta bem equilibrada. Vitaminas lipossolúveis incluem vitaminas A, D, E e
K.
Minerais
Minerais, em contraste, são elementos inorgânicos necessários nas células vivas para a devida estrutura e função. São
encontrados no solo e obtidos através do nosso alimento. Eles são quase indestrutíveis mas podem ser eliminados no
processamento alimentar (refinando, fervendo, etc.). Os minerais ajudam a manter a devida composição dos fluídos
corporais e o devido equilíbrio químico. São indispensáveis na formação do sangue e dos ossos, necessários para a
manutenção da função neural, a regulação do tônus muscular, e a devida utilização de vitaminas e outros nutrientes,
e também atuam como coenzimas no crescimento, produção de energia e cura.
Minerais majoritários (5 g ou mais, presentes no corpo) incluem cálcio, magnésio, potássio, enxofre, sódio, cloreto
e fósforo.
Minerais vestigiais (5 g ou menos, presentes no corpo) incluem ferro, cobre, manganês, iodo, selênio, cromo,
molibdênio, silicone, vanádio, zinco e boro.
A seguir apresentamos uma tabela demonstrando muitas das vitaminas e minerais, suas funções, fontes, sintomas de
deficiências e efeitos do consumo excessivo:
Vitamina/Mineral Função(s) Fontes Sintomas de Deficiência Toxicidade

A (lipossolúvel) antioxidante, imunidade vegetais e frutas verde a causa mais evitável de dano ao fígado
(especialmente em escuro, amarelo, cor de cegueira, cegueira
crianças), visão, laranja, e leite materno noturna, imunidade
crescimento,
integridade epitelial e
celular, reprodução
D (lipossolúvel) ossos, dentes (facilita a luz solar (formado de raquitismo (pernas Calcificação dos
absorção de cálcio nos colesterol na pele: 10-15 arqueadas ou genuvalgo, tecidos moles (rins,
ossos) minutos poucas vezes/ saliências nas costelas, etc.)
semana p/ pele clara, 3 ou tórax arqueado para
+ hr poucas vezes/ fora), osteomalácia
semana p/ pele escura), (amolecimento dos
leite fortificado, ovos, ossos).
margarina. A falta deste mineral
pode ser relacionado com
câncer, depressão,
disfunções imunológicas,
problemas
cardiovasculares, anemia
hemolítica em crianças,
etc.
E (lipossolúvel) antioxidante, ajuda na ácidos graxos poli- raro
*nota: fritura e imunidade, protege insaturados (óleos
oxidação destroem a pulmões de poluentes vegetais), sementes,
vitamina E castanhas, verduras de
folha verde, grãos
integrais
K (lipossolúvel) coagulação do sangue verduras de folhas verdes, hemorragia em recém-

Nutrição
bactérias gastrointestinais, nascidos
família do repolho
B1 (tiamina) Função neural, Grãos integrais e beribéri = dano neural
coenzimas no enriquecidos, dano→paralisia
metabolismo de energia leguminosas, castanhas, (sintomas ou sinais
sementes incluem: confusão,
fraqueza extrema,
irritabilidade, andar
cambaleante)
B2 (riboflavina) saúde da pele, coenzima grãos integrais e pele deficiente,
no metabolismo da enriquecidos, produtos rachaduras nos cantos da
energia, visão lácteos, verduras de folha boca, língua lisa, olhos
verde e leguminosas sensíveis
B3 (niacina) Função cerebral, pele, grãos integrais e pelagra (3 Ds): diarreia, rubor, risco de gota,
sistema digestório, enriquecidos, alimentos dermatite, demência, e intolerância a glucose
coenzimas no ricos em proteínas, morte
metabolismo da energia incluindo verduras de
folha verde, amendoins
B6 (piridoxina) regulação da glicose, bananas, batatas, fraqueza, irritabilidade, dano neural
*aquecimento coenzima no verduras, melancia, insônia, língua lisa e irreversível
destrói B6 metabolismo da ameixas, semente de vermelha, “dermatite
energia, metabolismo girassol seborreica”
do aminoácido,
neurotransmissores,
imunidade, hemácias
Ácido fólico (folato) metabolismo do verduras de folha verde, anemia macrocítica,
*álcool diminui aminoácido, saúde do leguminosas, frutas e defeitos de nascença,
absorção/fumo trato gastrointestinal, vegetais frescos dano ao trato
diminui sua eficácia formação de hemácias, gastrointestinal
DNA e RNA
B12 (precisa de nervos, hemácias, DNA Produtos animais, (macrocítica) anemia
folato para e RNA, coenzimas no alimentos fortificados perniciosa, dano neural
funcionar metabolismo da energia irreversível, fraqueza
devidamente) muscular
C (acido ascórbico) antioxidante, formação frutas cítricas, melão sangramento na gengiva, náusea, cólica, diarreia
*destruído por de colágeno, ajuda a Cantalupo, kiwi, brócolis, cicatrização lenta,
oxidação e calor combater o estresse couve-flor, pimentões, sangramento localizado,
(melhor fresco) batatas, morangos, escorbuto
tomates
Sódio fluidos, função neural e sal e a maioria dos Câimbra muscular, hipertensão
*recomendação: <2 muscular, pressão alimentos, com variações edema
gramas/dia de sódio = arterial na quantidade
5 gramas/dia de sal (1
colher de chá rasa)1
Potássio fluidos, função neural e alimentos integrais (frutas fraqueza muscular, batimento cardíaco
muscular e vegetais) batimento cardíaco anormal
anormal
Cloreto fluidos, ácido estomacal sal raro
Cálcio ossos, dentes, verduras, semente de raquitismo, tetania pedras nos rins
coagulação sanguínea, gergelim, tofu, produtos (câimbras musculares),
ativação de enzimas, lácteos osteoporose
ação muscular, pressão
arterial
Fósforo ossos, dentes, ATP leite, carne, peixe, soja, raro, normalmente há baixa absorção de
(energia) lentilha, semente de excesso cálcio
abobora
Magnésio ossos, dentes, músculos folhas verdes e castanhas tetania (câimbras excesso (pílulas) pode
musculares), batimento ser fatal
cardíaco anormal
Ferro hemoglobina nas carne bovina, de frango, anemia microcítica e Aumenta o risco de
Nutrição
células vermelhas do peixe, legumes, verduras hipocrômica, baixa a doença coronariana e
sangue, mioglobina nas de folha verde, frutas imunidade, reduz as de câncer, intoxicação
células musculares, secas, melado, grãos capacidades físicas e em crianças
ajuda a carregar integrais mentais, aumenta a
oxigênio nessas células mortalidade materna (e o
risco de hemorragia e
infecção durante o parto),
baixo peso de nascença
Zinco cicatrização de legumes, castanhas, grãos nanismo no Oriente função imunológica
ferimentos, crescimento integrais, fermento Médio, cicatrização lenta diminuída
e desenvolvimento, biológico, carne bovina, ou deficiente, maior
função imunológica, frango, peixe suscetibilidade a
acuidade sensação de infecções, diarreia, falta
gosto de apetite, perda de
cabelo, desenvolvimento
sexual lento em meninos,
perda de paladar
Iodo função da tireoide, taxa alimentos cultivados em bócio, dano cerebral
metabólica solo rico em iodo (solo (evitável), retardamento
com iodo é normalmente mental, cretinismo
pobre nas montanhas), sal (crescimento retardado);
iodado, algas, peixe o maior dano ocorre no
útero, incluindo o risco
de morte fetal e aborto
Vitamina B12
Essa é uma vitamina essencial para a saúde humana. É essencial na formação e amadurecimento dos glóbulos
vermelhos, na saúde neurológica e mais. Sinais e sintomas de deficiência da B12 podem incluir anemia
megaloblástica, (glóbulos vermelhos maiores que o normal), problemas neurológicos como dormência e
formigamento das extremidades, problemas de equilíbrio, cansaço, e fraqueza, ciclos menstruais irregulares e
alterações mentais incluindo depressão, irritabilidade, desorientação, amnesia, e demência. Casos de deficiência não
tratada podem levar à morte. Tanto as mudanças neurológicas quanto a anemia pode aparecer primeiro. Os efeitos da
deficiência de B12 podem levar de semanas a meses para serem remediados e podem ser irreversíveis em alguns
casos avançados. Essa deficiência é normalmente causado por absorção inadequada que pode ser resultado de pouca
ingestão de B12, pouca produção de acido clorídrico, níveis baixos de fator intrínseco (idade, gastrite, etc.), e outros
fatores. Muitas pessoas têm grandes reservas de B12 no fígado e nos músculos. Quando alguém muda para uma dieta
completamente vegetariana pode levar anos para demonstrar uma deficiência devido à capacidade do corpo reciclar a
maioria da B12 que é secretada no trato gastrointestinal. Uma dieta ovo-lacto-vegetariana pode prover toda B12 que
é necessária para saúde com mais facilidade do que uma dieta totalmente vegetariana. Portanto, vegetarianos totais
devem incluir comidas fortificadas com suficiente B12 ou ingerir suplementos de B12. A dose diária recomendada é
de 2 a 2.4 microgramas por dia.
Uma boa maneira de verificar o nível de B12 é com testes de sangue. Todavia, uma deficiência de B12 pode ser
ocultada por grandes volumes de acido fólico pois acido fólico elimina anemia megaloblástica sem eliminar os
problemas neurológicos. Alimentos como algas marinhas, produtos com soja fermentado, cogumelos e levedura
nutricional não fortificada geralmente não proporcionam a quantidade de B12 que o corpo requere.
Fitoquímicos
Fitoquímicos são químicos encontrados em plantas. Cientistas estão descobrindo a cada dia como eles trabalham no
corpo para evitar câncer, baixar o colesterol, aumentar a imunidade e outras funções. Vegetais contêm milhares de
fitoquímicos diferentes. Quase dois mil deles são pigmentos vegetais, os químicos que dão cor aos alimentos. Outros
fitoquímicos dão sabor ao alimento. Alguns dos mais conhecidos são o betacaroteno, a cor alaranjada na batata doce
e pêssego, e a clorofila, que faz o verde escuro do brócolis. O Dr. Joseph Hotchkiss, da Cornell University, declarou
que um tomate pode conter 10.000 fitoquímicos!3

Nutrição
Vamos explorar um efeito que os fitoquímicos podem ter: combater o câncer. Aqui está uma lista de alguns dos
fitoquímicos (e suas fontes) úteis no combate ao câncer:4
sinigrina couve de Bruxelas
sulforafano, ditioltiones couve de Bruxelas, couve-flor, brócolis, etc.
Carotenoides frutas e vegetais amarelos e alaranjados,
Antocianinas frutas e frutinhas (bagas) azuis, rochas, e vermelhas escuras
(ameixas, cerejas, mirtilos, framboesas, etc.),
resveratrol uva vermelha
limonenos frutas cítricas
sulfetos de alilo alho, cebola, alho-poró
isoflavonas, soja
saponinas, inibidores da protease leguminosas
ácido elágico uvas, morangos, castanhas
ácido cafeico frutas e vegetais
ácido fítico grãos, castanhas, e sementes
Estes são apenas alguns… Fitoquímicos são encontrados em todos os alimentos vegetais integrais. Eles afetam
muitas funções do corpo. A seguir estão alguns exemplos: reduzem o risco de diabetes, doença cardíaca, afetam o
coagulação do sangue, agem como antioxidantes, protegem o DNA, desintoxicam carcinógenos, facilitam a excreção
de carcinógenos, evitam a formação de radicais livres, reduzem o risco de osteoporose, estimulam a resposta
imunológica, evitam a multiplicação de células cancerígenas e MUITO mais!
Ao olharmos para os efeitos de vitaminas, minerais e fitoquímicos no corpo, percebemos a importância de usar uma
ampla variedade de frutas, castanhas, grãos integrais, vegetais, leguminosas e sementes do modo mais simples,
natural e não processado possível, selecionando produtos de boa qualidade, comendo abundância de frutas e vegetais
crus, e buscando uma grande variedade de cores, tipos de frutas/vegetais/grãos/sementes/leguminosas a cada semana.
Deus empacotou vitaminas, minerais e fitoquímicos que precisamos, na quantidade ideal; uma farmácia fitoquímica
para suprir as necessidades do corpo, enquanto tiramos proveito de deliciosas uvas, cenouras crocantes, tomates e
laranjas suculentas, e deliciosos kiwis e grãos dourados.
_____________________________
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Capítulo 9 – Estimulantes
Cafeína, Chá e Chocolate
Ciência do Bom Viver, p. 326. “A ação do café, e de muitas outras bebidas populares, é idêntica. O primeiro efeito é
estimulante. São agitados os nervos do estômago, que comunicam irritação ao cérebro, o qual, por sua vez, desperta
para transmitir aumento de atividade ao coração, e uma fugaz energia a todo o organismo. Esquece-se a fadiga;
parece aumentar a força. Estimula o intelecto, torna-se mais viva a imaginação.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 425. “A saúde de modo algum é melhorada pelo uso desses artigos que
estimulam temporariamente, mas depois causam uma reação que deixa o organismo mais abatido que antes. Chá e
café estimulam por algum tempo as energias debilitadas, mas passada sua influência imediata, resulta uma sensação
de depressão.”
Testemunhos para a Igreja, vol. 3, p. 487. “Como esses estimulantes produzem no momento resultados tão
agradáveis, muitos chegam à conclusão de que realmente deles necessitam, e continuam a usá-los. Há sempre,
porém, uma reação. O sistema nervoso, havendo sido indevidamente estimulado, tomou emprestado para o uso
presente energias reservadas para o futuro.”

Nutrição
Ciência do Bom Viver, p. 326, 327. “O uso continuado desses irritantes nervosos é seguido de dores de cabeça,
insônia, palpitação, indigestão, tremores e muitos outros males, pois eles gastam a força vital. Os nervos fatigados
necessitam repouso e sossego em lugar de estimulantes e hiperatividade. A natureza necessita de tempo para
recuperar as exaustas energias. Quando suas forças são aguilhoadas pelo uso de estimulantes, conseguir-se-á mais
durante algum tempo; mas, à medida que o organismo se enfraquece mediante o uso contínuo, torna-se gradualmente
mais difícil erguer as energias ao desejado nível. A exigência de estimulantes se torna cada vez mais difícil de
controlar, até que a vontade é vencida, parecendo não haver poder capaz de negar a satisfação do forte apetite
contrário à natureza. São exigidos estimulantes mais fortes e ainda mais fortes, até que a natureza exausta já não
pode corresponder.”
Temperança, p. 76.2,3. Mas o chá não é melhor? Não ouvimos muitas coisas boas sobre ele? “O chá... entra na
circulação e desequilibra gradualmente a energia física e mental. Ele estimula, instiga, e aviva o movimento do
maquinismo vivo, forçando-o a uma ação fora do natural, e dá assim ao que o toma, a impressão de que lhe está
prestando grande serviço, comunicando-lhe vigor. Isso é um engano. O chá tira a resistência dos nervos e deixa-os
grandemente enfraquecidos. Uma vez dissipada sua influência, e abatida a aumentada ação produzida por seu uso,
qual é então o resultado? Desânimo e debilidade correspondentes à vivacidade artificial que o chá comunicara.”
Testemunhos para a Igreja, vol. 2, p. 64, 65. “Quando o organismo já se encontra sobrecarregado e precisando de
repouso, o uso do chá incita a natureza pelo estímulo a realizar uma ação indesejada e antinatural, diminuindo-lhe
por esse modo a capacidade de trabalho e de resistência; e suas faculdades se esgotam muito antes do tempo
designado pelo Céu. O chá é venenoso para o organismo. Os cristãos devem deixá-lo em paz... Outro efeito de tomar
chá é dor de cabeça, insônia, palpitação do coração, indigestão, tremor dos nervos e muitos outros males.”
Temperança, p. 79.2. “O dinheiro gasto em chá e café é pior que desperdiçado. Aos que o tomam, eles só fazem
mal, e isto continuamente.”
Testemunhos para a Igreja, vol. 3, p. 563. “Pelo uso do chá e café predispõe-se o apetite para o uso do fumo, e este
estimula o desejo de bebidas alcoólicas.”
Ellen White chama o chá e o café de “veneno lento.” Temperança, p. 79.
Existe verdade nesta declaração? O que a ciência tem a dizer sobre o uso de café e chá?
Café contém uma metilxantina, a cafeína.
Chá contém três metilxantinas: cafeína, teofilina e teobromina.
Chocolate contém duas metilxantinas: cafeína e teobromina.
Refrigerantes como Coca Cola, Guaraná, Dr. Pepper, Mountain Dew, Red Bull, etc. contem quantidades variáveis de
cafeína. Assim, eles têm os efeitos da cafeína, além dos efeitos prejudiciais do excesso de açúcar, fósforo e calorias
vazias.
Níveis de cafeína no café, chá, refrigerante e chocolate:

Café 95-200 mg./ xicara de 8 onças
Bebidas energéticas 70-207 mg/8 onças (2 onças em um caso)
Chá preto 14-70 mg/ xicara de 8 onças
Chá verde 24-45 mg/ xicara de 8 onças
Refrigerantes 16-55 mg/ lata de 12 onças
Medicações com cafeína 65-200 mg/comprimido
Gotas de chocolate 104 mg/ xicara
Mate, guaraná, e castanhas de cola também contêm quantidades significativas de cafeína.2
8 onças = 240ml. 12 onças = 350ml
A cafeína é rapidamente absorvida no sistema. Níveis extremamente elevados são tóxicos e podem causar
convulsões e vômito. Quantidades mais baixas ainda afetam o corpo significativamente.
Efeitos da cafeína:
Sistema nervoso e cérebro:
• A cafeína estimula o sistema nervoso central;
Nutrição
• Produz agilidade, e com o passar do tempo, depressão;
• Em geral, aumenta a dificuldade para lidar com problemas e depressão em mulheres (estudo com 143.000
consumidoras na Escandinávia);
• Provoca insônia e interrompe o sono;
• Irritabilidade, nervosismo, inquietação e ansiedade;
• Tremores (piora a coordenação motora fina);
• Dores de cabeça;
• Altera alguns níveis de neurotransmissores cerebrais;
• Pode agravar problemas de comportamento;
• Diminui o fluxo de sangue para o lóbulo frontal;
• Diminui o desempenho das tarefas da memória de curto prazo;
• Provoca dependência.
Química do corpo:
• Aumenta os níveis de açúcar no sangue (faz a pessoa sentir que tem excesso de energia);
• Diminui a absorção de ferro (devido à presença de taninos);
• Associada à anemia maternal e fetal.
Coração e Circulação:
• Pode causar batimento cardíaco irregular e palpitações;
• Reduz o limiar de fibrilação ventricular;
• Aumenta a pressão sanguínea;
• Aumenta ácidos graxos livres, colesterol e níveis de lipoproteína no sangue;
• Aumenta o risco de parada cardíaca.
Sistema Digestório:
• Estimula a produção de ácidos estomacais, e pode piorar úlceras pépticas;
• Relaxa o esfíncter esofagiano, contribuindo assim para a azia.
Sistema Reprodutivo:
• Pode atrasar concepção, provocar aborto espontâneo, defeito de nascença e baixo peso no nascimento.
Outros:
• Dilata os brônquios, relaxa os músculos involuntários;
• Piora os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM);
• Aumenta o risco de câncer de bexiga e é suspeita de ser co-carcinógena em outros cânceres;
• Aumenta a perda de cálcio e magnésio via urina (aumentando o risco de osteoporose).
É possível ficar viciado em cafeína? Sim, sintomas durante a desabituação podem incluir: tontura, agitação ou
irritabilidade, dor de cabeça recorrente, dificuldade para dormir, tremor das mãos, perspiração das mãos e pés, e
outros.
E quanto à cafeína para crianças? Devido às crianças terem baixo peso, a cafeína tem um efeito bem maior sobre
elas. Uma lata de refrigerante de cola para uma criança, muitas vezes equivale a 3-4 xícaras de café para um adulto
(dependendo do peso da criança).
Chá: Tem os mesmos efeitos relacionados ao teor da cafeína. Além disso, está associado ao aumento do risco de
câncer retal.
Chocolate
Tem efeitos relacionados ao conteúdo da cafeína. Além disso:
• A teobromina no chocolate é a principal metilxantina; ela causa a estimulação moderada do sistema nervoso
central;

Nutrição
• Pesquisas sugerem que a teobromina encontrada no chocolate e chá duplica o risco do câncer de próstata (20
mg diariamente). Mais pesquisas são necessárias para avaliar isso;
• Está associado a reações alérgicas incluindo dores de cabeça;
• Chocolate contém 0,45 a 0,49% de ácido oxálico. O ácido oxálico combina-se com o cálcio para formar um
componente insolúvel, o oxalato de cálcio, que passa para fora do corpo sem ser absorvido, retirando assim o
cálcio do corpo.
Conteúdo da teobromina:
Chocolate ao Leite da Cadbury, 28 g 44 mg
Xarope de Chocolate, 2 colh. de sopa 89 mg
Chocolate em pó (2-3 colh. de chá cheias) ~120 mg
Todas as metilxantinas encontradas no café, chá e chocolate têm sido implicadas no desenvolvimento de cistos de
mama e da doença fibrocística das mamas – e mulheres com doença fibrocística das mamas têm, em media, quatro
vezes mais riscos de desenvolver câncer de mama.
Substituto do Chocolate: Alfarroba em pó – as vagens da árvore Ceratonia siliqua são finamente moídas em pó. A
alfarroba contem alguns minerais e vitaminas como cálcio, potássio, fósforo, magnésio, silicone, ferro, vitamina A e
niacina,. É rica em açúcares naturais e fibras, pobre em amido e gordura, e não contém as metilxantinas enumeradas
acima.
A Ciência do Bom Viver, p. 335. “Quanto ao chá, ao café, fumo e bebidas alcoólicas, a única atitude segura é não
tocar, não provar, não manusear... Os que tentam deixar esses estimulantes sentirão por algum tempo sua falta, e
sofrerão sem eles. Com persistência, porém, vencerão o forte desejo, e a falta deixará de se fazer sentir.”
Condimentos
A Ciência do Bom Viver, p. 325. “Os condimentos são prejudiciais em sua natureza. A mostarda, a pimenta, as
especiarias, os picles e coisas semelhantes irritam o estômago e tornam o sangue febril e impuro. O estado de
inflamação do estômago do bêbado é muitas vezes pintado para ilustrar os efeitos das bebidas alcoólicas. Condição
semelhante de inflamação é produzida pelo uso de condimentos irritantes. Dentro em pouco, a comida comum não
satisfaz o apetite. O organismo sente necessidade de alguma coisa mais estimulante.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 341. “As especiarias irritam a princípio as tenras mucosas do estômago,
mas no final destroem a natural sensibilidade dessa delicada membrana. O sangue se torna febril, despertam-se as
propensões sensuais, ao passo que as faculdades morais e intelectuais são enfraquecidas, e tornam-se servas das
paixões inferiores.”
Condimentos picantes incluem pimenta-do-reino, noz-moscada, pimenta malagueta, caril (ou curry), mostarda,
pimenta de Caiena e outros tipos de pimentas picantes, páprica picante, e outros. Como eles afetam o corpo?
Caiena, pimenta malagueta, pimentas picantes: Usadas para prover um sabor picante em temperos, sopas e
comidas étnicas, etc. Estimulam fortemente e podem causar irritação das membranas mucosas e da pele. Podem
provocar náusea, diarreia, vômito, sangramento dos intestinos, podem agravar úlceras, e estão relacionados a um
aumento na incidência de câncer (de estômago, cólon, esôfago, boca e fígado).
Vejamos alguns estudos: Um estudo foi feito em quatro grupos étnico-culturais que tradicionalmente consomem
alguns dos alimentos mais picantes nos EUA (pimenta malagueta (capsicum) e pimenta-do-reino (safrole)). Os
grupos incluem Mexicano-Americanos, Cajun, Crioulo branco e Crioulo negro. Índices significantemente mais
elevados tanto de câncer de fígado como de estômago foram encontrados nos municípios onde esses quatro grupos
vivem do que em municípios comparáveis (ambos os sexos). Descobriu-se que o índice do aumento de câncer era
dependente da concentração desses grupos em cada município estudado.
No México, estudos sobre o consumo de pimenta malagueta (capsaicin) descobriram que os que consumiam níveis
elevados de capsaicin possuíam níveis expressivamente maiores de câncer de estômago do que os que consumiam
Nutrição
bem pouco capsaicin. Nenhum relacionamento foi notado com o estado da Helicobacter pylori. Outro estudo no
México descobriu que pessoas que consideravam seu consumo de pimenta malagueta elevado tinham maior
incidência de câncer gástrico (estômago) do que pessoas que usavam pouca ou quase nenhuma pimenta malagueta.
Em um estudo em Tamil Nadu, Índia, pesquisadores demonstraram uma correlação significante entre a pimenta
malagueta (Capsicum annum L.) e o desenvolvimento do câncer de cólon em ratos. Um segundo estudo em Assam,
Índia, com 1.506 pessoas, descobriu que comidas muito condimentadas, comidas e bebidas picantes, o consumo
elevado de pimenta malagueta e o uso de sobras de alimentos estão associados ao aumento e maior incidência de
câncer do esôfago, enquanto frutas e vegetais protegem contra o câncer de esôfago.
Foi descoberto que o consumo de pimenta malagueta é um fator importante no desenvolvimento do câncer de
vesícula biliar na população chilena.
Outro estudo indicou que o consumo elevado de pimenta malagueta é um fator significante no desenvolvimento de
câncer bucal. Em um estudo realizado em ratos, descobriu-se que a pimenta malagueta promovia o desenvolvimento
do câncer de estômago e fígado. Testes foram realizados com vanilina (principal componente do sabor de baunilha),
extrato de pimenta malagueta e capsaicin (componente ativo do extrato de pimenta malagueta), para testar a
mutagenicidade (habilidade de mudar o DNA que pode levar ao desenvolvimento de câncer). Descobriu-se que a
vanilina não possui mutagenicidade, enquanto tanto o extrato de pimenta malagueta como o capsaicin são
mutagênicos, sendo o capsaicin a substância mutagênica mais potente.,,,,,,,,
Pimenta do Reino: Em um estudo realizado em ratos, descobriu-se que os componentes safrole e ácido tânico
(encontrados na pimenta-do-reino) agem como carcinógenos fracos. Em um segundo estudo, o desenvolvimento do
câncer de fígado foi notado entre sapos egípcios após serem alimentados regularmente com pimenta-do-reino. E
quanto ao ser humano? Percebeu-se que a incidência do câncer no esôfago tem sido maior entre mulheres do que em
homens no norte do Iran, e descobriu-se que o principal alimento consumido durante a gravidez contém significantes
quantidades de pimenta-do-reino e sementes de romã moídas – ambas irritantes do esôfago.,,
Rábano Silvestre (Armoracia rusticana): Provê um forte sabor aromático. É intensamente irritante. Grandes
quantidades podem causar vômito de sangue, bem como desmaios e desconforto abdominal. Esta raiz nunca deve ser
usada por pessoas com histórico de doença de rins.,
Ervas Culinárias Duvidosas

Canela (Cinnamomum zeylanicum): Agente aromático para doces e tortas. Pode ser útil para flatulência e diarreia.
Canela também têm sido citada em pesquisas que estudam o aumento da incidência de tipos específicos de câncer,
por ter atividade mutagênica e genotóxica causada por eugenol. Embora um dos componentes da canela, o eugenol,
ter sido atribuído como tendo propriedades ante-ulcerativas, o condimento como um todo é considerado prejudicial à
barreira mucosa do estômago – aumentando assim o risco do desenvolvimento de úlceras. Estudos em ratos
demonstram níveis menores de colesterol e glicemia de jejum em ratos que receberam extratos de Cinnamomum
zeylanicum por 30 dias. Uma inspeção da literatura sugere que os resultados também ocorrem em humanos –
levando a níveis menores de LDL-C, triglicerídeos, colesterol total, e glicemia de jejum e níveis maiores de HDL-C
em ensaios terapêuticos. Uso terapêutico deve ser feito somente sob a orientação e apoio do seu agente de saúde.
Gengibre (Zingiber officinale): Erva pungente usada em vegetais, carnes, sobremesas e pães. É considerada útil no
alívio de dores, tosse, náusea e vômito provocado por indisposição durante viagens; e tem sido útil para reduzir
febres e por conter propriedades sedativas. No entanto, também é considerada um irritante como o capsicum e em
grandes quantidades pode causar disritmias e deprimir o sistema nervoso central. A Comissão E (Conselho
consultivo sobre Alimentos e Drogas na Alemanha) também aprovou o uso dessa erva para problemas digestivos e
prevenção de indisposição em viagens. Ao gengibre também se atribui efeitos anti-inflamatórios, diminuição da
agregação de plaquetas (antitrombótico) e estímulo do sistema imunológico. Outras pesquisas realizadas também
consideram que a raiz do gengibre fortalece a contração do coração, é antioxidante e possui efeitos contra a
enxaqueca e antilipidêmicos. Quando consumida em grandes quantidades sugere-se como possível causador de
úlcera, devido ao esfoliamento das células do revestimento da mucosa do estômago. Também pode causar um forma
alérgica de dermatite. Deve haver precaução ao se usar grandes quantidades dessa erva em situações pré-operatórias,

Nutrição
pois o sangramento pode aumentar devido aos efeitos do gengibre na agregação de plaquetas. Várias outras
pesquisas coincidem com essas descobertas.
Estudos realizados em ratos pelos doutores Marjorie e Bernell Baldwin demonstram um aumento significativos na
irritação do estômago provocando lesões (úlceras) entre ratos alimentados com ração contendo pimenta-do-reino (7,1
mm2), canela (5,7 mm2), cravo (4,8 mm2) e mostarda (1,6 mm2) em contraste com a ração padrão dos laboratórios
(1,2 mm2). Quando o estudo foi prolongado, úlceras adicionais começaram a se desenvolver entre os ratos que
usavam mostarda também.
Em outro estudo conduzido pelos mesmos pesquisadores, demonstra-se que ratos que tiveram pimenta-do-reino
acrescentada à ração, em contraste com a ração padrão, pesavam apenas 2/3 do peso de controle e tinham quase que
duplicadas as lesões ulceradas em relação aos ratos que não tinham pimenta-do-reino na dieta. Eles eram também
mais irritáveis, medrosos e tinham maior tendência a morder do que os que estavam em uma dieta controlada.
Informação sobre cafeína, chá, refrigerantes de cola e chocolate, obtidas de (Craig, W.J. (1999). Nutrition and
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Nutrição
Capítulo 10 – Controle de Peso

Riscos de Sobrepeso e Obesidade
Uma pessoa que está acima do peso ou que é obesa tem maior risco de certos problemas de saúde. Estes incluem:
níveis elevados de: colesterol total, triglicerídeos e colesterol LDL; níveis básicos de colesterol HDL; sofrimento
psicológico (culpa, depressão, ansiedade, baixa autoestima, discriminação, renda reduzida, maior índice de pobreza,
menor possibilidade de casamento e menor desempenho e progresso acadêmico); maior incidência de cálculo biliar,
ósteoartrite, diabetes tipo 2, doença cardíaca, apneia do sono, doença de gordura no fígado, períodos menstruais
irregulares, câncer (homens: câncer de cólon, reto, próstata, pâncreas, fígado e rins; mulheres: bexiga, mama,
ovários, cólon, reto, pâncreas, fígado e rins); maior risco de morte prematura, e outros problemas.
Principais Causas de Gordura Excessiva no Corpo
1. Consumo Elevado de Energia: Tipicamente, pessoas acima do peso usam em sua dieta alimentos mais ricos em
gordura e energia, usam menos vegetais e têm uma tendência maior de comer demais. Elas costumam comer mais
rápido, não diminuem no final da refeição e comem lanches. Dieta mais rica em gordura exige menos energia para
armazenar gordura como gordura no corpo do que para armazenar carboidratos como gordura no corpo (apenas
três calorias são necessárias para armazenar 100 calorias de gordura dietética como gordura corporal, enquanto
são necessárias 23 calorias para armazenar 100 calorias de carboidratos como gordura do corpo) e o corpo
aparenta ter somente sinais inibidores fracos para ajudar a evitar o consumo excessivo de gordura dietética.
2. Genética e Influências dos Pais: Pesquisas sugerem que 25-40% da obesidade humana pode estar relacionada a
fatores genéticos. Apesar de a genética causar um impacto significativo no desenvolvimento da obesidade, em um
estudo realizado com gêmeos separados no nascimento, descobriu-se que estilo de vida e cultura são fatores ainda
mais fortes. Portanto, se a genética for uma predisposição, a pessoa terá que ser mais cuidadosa com o estilo de
vida do que as pessoas em geral que não têm essa predisposição.
3. Baixo Consumo de Energia: Observações de pesquisas sugerem que pessoas obesas tendem a ser menos ativas
do que pessoas de peso normal – elas caminham menos tempo por dia, têm maior probabilidade de optar por
atividades que exigem menos consumo de energia (dirigem o carro em vez de caminhar, usam o elevador em vez
da escada, etc.), e observou-se que crianças obesas são significativamente menos ativas do que crianças magras
nas mesmas situações (movimento do corpo, posição em pé, atividade corporal em geral).
Aconselhando para redução de peso

Incentive Mudança de Estilo de Vida, Não Dietas Passageiras
Pesquisas demonstram que o fator mais importante na perda de peso permanente são as escolhas pessoais de
alimentação. Como um princípio geral da perda de peso, as pessoas devem buscar implementar mudanças de estilo
de vida que possam ser mantidas durante toda a vida. Isto pode ajudá-las a evitar dietas de curto prazo e passageiras,
que as levam a abandonar a dieta e recuperar o peso que foi perdido através dela.
Uma das partes mais importantes dessa mudança de estilo de vida inclui a mudança do consumo de alimentos ricos
em gorduras para alimentos naturalmente baixos em gordura. Isto pode ser feito aumentando o consumo de frutas,
vegetais e carboidratos (complexos) não refinados e diminuindo o consumo de óleos e outros alimentos gordurosos,
lanches e produtos animais. Sugere-se que fazer isto é mais importante do que controlar porções ou outro fator
qualquer. (Mantenha o nível total de gordura dietética abaixo de 30% do consumo calórico, e carboidratos
complexos em 55% ou mais do total de calorias).
Outros fatores dietéticos úteis incluem:

• Diminuir significantemente o consumo de açúcar na dieta;
• Aumentar o consumo de fibras vegetais (alimentos integrais);
• Evitar álcool terminantemente; isso lhe ajudará a lutar contra a obesidade, pois o álcool contém muitas “calorias
vazias” que facilmente são armazenadas como gordura;
• Tomar um bom desjejum;
• Comer levemente, ou, melhor ainda, não comer nada à noite;
Nutrição
• Melhorar o controle de porções, pegando apenas um prato (com quantidade moderada) e não repetindo;
• Reduzir o consumo de bebidas adoçadas com açúcar (soda, refrescos, etc.);
• A maioria das pessoas acima do peso ou obesas considera proveitoso buscar uma redução de 300-1.000 calorias
por dia, o que normalmente leva a uma perda de 250g a 1 kg por semana (As calorias ingeridas devem exceder
1.200 para mulheres e 1.600 para homens, caso contrário, importante massa corporal sem gordura será perdida);
• Usar menos de 10% de seu consumo diário calórico na forma de gorduras saturadas;
• Comer mais devagar: coloque o garfo no prato após colocar o alimento na boca, mastigue o alimento até se
tornar um creme antes de engoli-lo e evite comer entre as refeições;
• Procurar comer saladas, frutas ou vegetais antes dos alimentos mais densos;
• Busquar identificar os fatores que o levam a comer fora de hora e excessivamente (depressão, estresse, assistir
televisão, etc.) e faça planos para controlar esses fatores. Faça compras sabiamente (use sempre uma lista e não
vá às compras quando estiver com fome). Planeje suas refeições (use um cardápio e coma em horários fixos).
Reduza a tentação de comer fora de hora (mantenha alimentos fora da vista, evite ter fácil acesso a doces e
salgadinhos, sirva o prato de uma vez antes de comer, etc.);
• Estabelecer alvos razoáveis e recompensas “não alimentícias” por cumprir alvos com êxito;
• Manter um diário de alimentos para ajudá-lo a estar ciente de hábitos alimentares pessoais e identificar áreas
problemáticas;
• Desenvolver e manter um programa de exercícios que resultará no aumento do consumo de energia de 200-400
calorias por dia. Exercício aeróbico é o melhor tipo, e deve ser feito regular e consistentemente (sugere-se
começar com exercícios físicos moderados por 30-45 minutes, 3-5 dias por semana);
• Buscar perder cerca de 10% do peso total do corpo durante um período de cerca de 6 meses (se essa quantidade
for realmente necessária). A perda de peso gradual tende a ser mais permanente;
• Buscar apoio da família e amigos, o que é muito importante para êxito a longo prazo.
Existem outros meios para a redução de peso. A cirurgia de redução de estômago é uma opção. Ela resulta na perda
de peso a longo prazo para muitas pessoas, mas também pode causar muitos efeitos colaterais desagradáveis e pode
ser ineficaz para algumas pessoas. Terapia com drogas também pode ajudar com a perda de peso, mas existem
muitos efeitos colaterais desagradáveis e possivelmente perigosos.
_______________________________

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Capitulo 11 - Dieta na Gravidez, Amamentação, Primeira e Segunda

Infância
Gravidez
A dieta na gravidez, amamentação, primeira e segunda infância não deve diferir drasticamente daquela que oferece
saúde ideal aos adultos. Grávidas e lactantes precisam de uma dieta adequada, bem equilibrada e saudável, suficiente
tanto para suas necessidades como para as de seu filho em crescimento. A saúde, crescimento e desenvolvimento
futuro da criança podem ser formados pela adequação da dieta da mãe durante este período. A mulher grávida deve
buscar uma vida equilibrada, praticando regularmente exercício de baixo impacto, buscar uma atitude mental
positiva, evitar calor excessivo (incluindo banheiras quentes, saunas, hidromassagens, etc.), estresse e trabalho
excessivo, pois todas essas coisas podem ter um efeito adverso na saúde do bebê.
O ganho de peso durante a gravidez deve ser em média de 11-16 kg para mulheres com o peso normal, de 12-18 kg
para mulheres abaixo do peso, e de 7-11 kg para mulheres acima do peso.

Nutrição
Uma dieta rica em ácido fólico cedo na gravidez pode ajudar a prevenir defeitos de nascença que afetam os nervos, e
é especialmente importante entre o 17º e 30º dia após a concepção (quando ocorre o desenvolvimento fundamental
dos nervos). A suplementação diária de 400 mcg para mulheres grávidas pode ajudar a evitar problemas neurais
como spina bífida e anencefalia.
Necessidades nutricionais aumentam um pouco durante o período de gravidez e amamentação. Uma mulher grávida
tipicamente deve aumentar seu consumo de alimentos energéticos em até 340 kcal/dia no segundo trimestre e 450
kcal/dia durante o terceiro trimestre, proteína em cerca de 25 g, e um aumento modesto na B12, ferro e zinco.
Também é importante obter quantidades adequadas de vitamina D e cálcio.
A suplementação pré-natal pode ser útil para pessoas com nutrição inferior como: mulheres com gestação múltipla,
fumantes e usuários de droga e álcool. A suplementação excessiva de vitaminas e sais minerais deve ser evitada,
especialmente de ferro e vitamina E. Vitaminas e minerais devem ser obtidos dos alimentos tanto quanto possível.
Mães vegetarianas devem fazer exame de sangue para determinar o nível de B12. É de vital importância que todos
vegetarianos estritos e ovo-lacto-vegetarianos com níveis baixos de B12 tomem suplemento.
Substâncias potencialmente prejudiciais devem ser cuidadosamente evitadas. O consumo de álcool pela mãe durante
a gravidez também pode causar sérias dificuldades de aprendizado e defeitos no desenvolvimento da criança
(síndrome alcoólica fetal). Chá, café e outros estimulantes também devem ser evitados, pois podem causar danos
cromossômicos – potencialmente resultando em defeitos de nascença. Muitos medicamentos também podem ser
prejudiciais para o bebê em desenvolvimento e não devem ser usados sem aconselhamento medico. Fumar, mastigar
tabaco, dieta para perder peso e o uso adoçantes artificias devem ser estritamente evitados. Precaução dever ser
usada quanto ao uso de ervas; elas devem apenas ser usadas sob orientação de alguém conhecedor e que trabalhe na
área de saúde.
Desejos frequentemente existem durante a gravidez e às vezes podem ser causados pela falta de certos nutrientes,
que devem ser supridos tanto quanto possível. Contudo, a mãe deve ser cuidadosa para evitar todos os alimentos que
não são saudáveis ou que sejam perigosos para a saúde, os quais podem causar dano ao bebê em desenvolvimento.
Enjoo matinal é um grande problema em muitas gravidezes; em alguns casos manter-se bem hidratada durante a
gestação pode ser útil. Comer bolachas secas, levemente salgadas, antes de levantar da cama também ajuda a evitar
enjoo matinal.
A dieta saudável vegetariana que seja baixa em sal pode ajudar a evitar o inchaço do tornozelo no final da gestação.
A mãe pode ajudar a moldar os hábitos alimentares de seu filho por suas próprias escolhas de alimento durante a
gestação.
Amamentação/Fórmula infantil
Após o nascimento, a criança deve começar a ser amamentada o mais rápido possível, pois o líquido amarelado
chamado colostro produzido antes do leite regular começar contém muitas substâncias (anticorpos) que ajudam a
prevenir doenças. O leite materno é a opção mais saudável para a maioria dos bebês em desenvolvimento, já que ele
é estéril, promove o equilíbrio ideal de nutrientes, contém hormônios que incentivam o desenvolvimento físico e
cerebral, ajudam a proteger contra infecções e contra o desenvolvimento de alergias e diabetes. Foi sugerido que
também oferece proteção contra obesidade, aterosclerose, asma e hipertensão, nos anos vindouros. A amamentação
também economiza dinheiro e pode ajudar o útero a voltar ao seu tamanho normal, além de ser útil no combato ao
câncer de mama e ovário na mãe. Retarda o retorno da ovulação e pode ajudar a aumentar o intervalo de gravidezes
(apesar de não ser seguro como contraceptivo). Leite materno é melhor que leite de vaca por que contem lactoferina
que ajuda a absorver o ferro e prevenir anemia no infante amamentado.
Mães precisam amamentar tipicamente por 15-20 minutos em cada mama a cada 1-2 horas inicialmente, e este
intervalo pode aumentar gradualmente conforme o bebê cresce. O leite materno é digerido mais rapidamente do que
a fórmula. Um bebe normalmente deve produzir 5-6 fraldas molhadas por dia e 3-4 fraldas sujas por dia.
Nutrição
Se a mãe não é capaz de amamentar, a fórmula pode ser necessária, mas muito cuidado deve ser tomado para
certificar-se de que é apropriada como fórmula infantil e higiene total deve ser usada em todo o tempo para evitar a
diarreia por contaminação bacteriana.
De modo geral, o leite materno ou a fórmula deve ser o único alimento para o bebê até a idade de 4-6 meses, com
uma combinação de leite materno e alimentação regular dali em diante até o restante do primeiro ano. Mães que
amamentam devem evitar estritamente o uso de álcool, fumo, cafeína, todo medicamento e ervas (salvo sob
supervisão médica), e outras substâncias prejudiciais.
Dieta na Infância:
Bebidas adoçadas nunca devem ser dadas a bebês e crianças pequenas. Carboidratos, de maneira ideal, não devem
ser introduzidos até que a salivação comece. Bebidas adoçadas, especialmente oferecidas na mamadeira quando a
criança for dormir, podem causar rápida deterioração dentárias conhecidas como “cárie de mamadeira”. Doces
concentrados, sobremesas, alimentos ricos em sódio (incluindo vegetais enlatados) devem ser evitados, bem como
alimentos que apresentam risco de asfixia, como cerejas, castanhas, pipoca, amendoim, uvas inteiras, etc.
Alimentos sólidos devem ser introduzidos um de cada vez, e os pais devem esperar entre 4-5 dias antes de introduzir
um novo alimento. Arroz e outros alimentos com baixo potencial alergênico devem ser introduzidos primeiro,
enquanto trigo e outros alimentos mais alergênicos devem ser introduzidos depois. Mel e glicose de milho nunca
devem ser oferecidos a bebês durante o primeiro ano de vida devido ao risco de botulismo.
Regularidade na alimentação deve ser o alvo, e a criança não deve comer nada entre as refeições. Crianças
tipicamente precisam de uma terceira refeição durante a infância. Durante a transição de amamentação para 3
refeições por dia pode ter um período curto no qual a criança precise receber uma quarta refeição devido ao
crescimento rápido e o estomago pequeno delas.
É muito importante prover equilíbrio, variedade e nutrientes adequados para crianças novas. A criança tem maior
propensão para desenvolver deficiência nutricional imediatamente após a transição do leite materno/fórmula para
alimentos sólidos quando tem uma dieta totalmente vegetariana – SE a dieta não for equilibrada e nutricionalmente
adequada. A criança precisa de frutas, vegetais e grãos integrais, mas também precisa de alimentos mais densos em
energia como ervilhas, feijões, tofu, homus (patê de grão de bico) ou abacates para prover energia e nutrição
necessárias. Grãos integrais, leguminosas, castanhas, frutas e vegetais preparados com bom gosto, variedade e
equilíbrio, entre cada uma dessas fontes, ajudam a prover os nutrientes que a criança necessita para crescer e se
desenvolver. Se o crescimento da criança diminuir ou se ela ficar significativamente abaixo do peso, um profissional
de saúde deve ser consultado.
Crianças ativas e adolescentes frequentemente têm grande necessidade de calorias – até 2.000 calorias por dia aos 10
anos de idade – e frequentemente comem o mesmo tanto que adultos (especialmente adultos sedentários).
Crianças ovo-lacto-vegetarianas que consumem uma porção adequada de leite e ovos normalmente não necessitam
suplementação de B12. Porem é importante lembrar que produtos lácteos são frequente causa de infecção e alergias
na infância. O consumo excessivo de leite animal pode provocar a “anemia do leite”, que leva à diminuição da
absorção do ferro vindo dos outros alimentos.
Crianças totalmente vegetarianas devem receber suplementos de B12.
Citações inspiradas sobre dieta na gravidez e infância

Lar Adventista, p. 256-257. “É um erro que geralmente se comete o não fazer qualquer diferença na vida de uma
mulher antes do nascimento de filhos. Neste importante período o trabalho da mãe deve ser aliviado. Grandes mudanças
estão-se operando em seu organismo. Este requer maior quantidade de sangue, e consequentemente aumento em
alimentos de qualidade a mais nutritiva para converter-se em sangue. A menos que ela tenha abundante suprimento de
alimentos nutritivos, não poderá reter sua força física e seu filho fica privado de vitalidade... A boa condição da mãe e
do filho depende muito de roupas boas e quentes e de suprimento de alimento nutritivo.”

Nutrição
Hábitos Saudáveis Devem Continuar na Infância e Juventude
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 226-232. “O melhor alimento para o nenê é o que lhe foi provido pela
natureza. Não deve, sem necessidade, ser dele privado. É falta de coração eximir-se a mãe, por amor da comodidade ou
de diversões sociais, da delicada tarefa de amamentar o filhinho.”
“Também o caráter da criança é mais ou menos afetado pela natureza do alimento recebido da mãe. Quão importante,
então, que a mãe, enquanto amamenta seu bebê, conserve um estado mental feliz, tendo o perfeito controle de seu
espírito. Assim fazendo, não se prejudica o alimento da criança, e o procedimento calmo e dominado seguido pela mãe
no cuidado do filho, tem muito que ver com o molde de seu espírito. Se o pequeno for nervoso, ficar agitado facilmente,
as maneiras cuidadosas e calmas da mãe terão uma influência no sentido de abrandar e corrigir, e a saúde da criança
poderá melhorar muito.”
“Tem-se feito grande mal às crianças por um trato impróprio. Se a criança se mostra impertinente, geralmente se lhe dá
alimento para aquietá-la, quando, na maioria dos casos, a própria razão de sua irritabilidade está em ter recebido
demasiado alimento, tornado nocivo pelos hábitos errôneos da mãe. O acréscimo de alimento apenas piora a situação,
pois seu estômago já estava sobrecarregado.”
“Não deveis permitir a vossos filhos que comam doces, frutas, nozes ou o que quer que seja no ramo dos alimentos,
entre as suas refeições. Duas refeições ao dia será para eles melhor do que três. Se os pais derem o exemplo, e agirem
dirigidos pelo princípio, os filhos logo entrarão na linha. Irregularidades no comer destroem a condição sadia dos órgãos
digestivos, e quando vossos filhos vêm à mesa, não lhes apetece o alimento saudável; seu apetite anseia por aquilo que
lhes é mais prejudicial...”
“As crianças são também alimentadas com demasiada frequência, o que produz indisposição febril e sofrimentos de
várias espécies. O estômago não deve ser forçado a trabalhar constantemente, mas deve ter seus períodos de descanso.
Sem isso as crianças se tornarão impertinentes e irritadiças, adoecendo frequentemente.”
“Mal se pode apreciar devidamente a importância de ensinar bem as crianças quanto a um saudável regime alimentar.
As crianças devem aprender que têm de comer para viver, e não viver para comer. Esses hábitos devem começar a ser
implantados já na criancinha. Ela só deve tomar alimentos a intervalos regulares, e menos frequentemente, à medida que
vai tendo mais idade. Não convém dar-lhe doces, ou comidas dos adultos, que é incapaz de digerir. O cuidado e a
regularidade na alimentação dos pequeninos, não somente promove a saúde, tendendo assim a torná-los sossegados e
mansos, mas lançará o fundamento para os hábitos que lhes serão uma bênção nos anos posteriores.”
Treinando Irmãos e Irmãs Mais Novos
The Health Reformer, 1 de maio, 1877. “Os pais terão muito pelo que responder no dia de ajuste de contas, devido à sua
ímpia transigência com os filhos. Muitos satisfazem todo o desejo absurdo, porque desse modo é mais fácil verem-se
livres de sua importunação do que de qualquer outro. Deve a criança ser ensinada de tal maneira que a recusa seja
recebida no devido espírito e aceita como palavra decisiva. Em geral as crianças não são ensinadas com respeito à
importância de quando, como, e o que devem comer. Permite-se lhes condescender livremente com os seus gostos,
comer a todas as horas, servir-se de frutas quando estas lhes tentam os olhos, e isto, juntamente com tortas, bolos, pão e
manteiga, e doces comidos quase constantemente, torna-os glutões e dispépticos. Os órgãos digestivos, qual moinho a
trabalhar continuamente, tornam-se debilitados, a força vital é chamada do cérebro para ajudar o estômago em sua
sobrecarga, e as faculdades mentais são assim enfraquecidas. O estímulo desnatural e o desgaste das forças vitais
tornam-nos nervosos, impacientes quando refreados, teimosos e irritadiços.”
Preparando-se para a Volta de Jesus

O Desejando de Todas as Nações, p. 101. “Os apetites e paixões devem ser mantidos em sujeição às mais elevadas
faculdades do espírito. Esta autodisciplina é essencial àquela resistência mental e visão espiritual que nos habilitarão
para compreender e praticar as sagradas verdades da Palavra de Deus. É por esta razão que a temperança tem seu lugar
na obra de preparação para a segunda vinda de Cristo.”
Maranata, p. 119. “É impossível ao homem apresentar o seu corpo em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus,
enquanto persistir na condescendência com hábitos que o privam do vigor físico, mental e moral. De novo diz o

Nutrição
apóstolo: "E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que
experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus." Rom. 12:2.
“A reforma da saúde é um dos ramos da grande obra que deve preparar um povo para a vinda do Senhor.”
“O que se apega à luz que Deus lhe deu sobre a reforma de saúde, tem um importante auxílio na obra de santificar-se
pela verdade e estar habilitado para a imortalidade.”
_______________________________
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Capítulo 12 – Dietas Terapêuticas: Resumo e Revisão

Esta seção tem o objetivo de ajuntar os fatos discutidos nas aulas anteriores como conselhos dietéticos detalhados para
alguém com algumas das doenças mais comuns causadas por estilo de vida, bem como oferecer algumas recomendações
adicionais de saúde:
Diabetes
Desenvolva um programa regular diário de exercícios de pelo menos 30 minutos de duração (que pode ser divididos
em sessões totalizando pelo menos 30 minutos no total0; diminua ou elimine alimentos doces e refinados, carnes,
produtos lácteos e outros produtos animais; aumente o consumo de fibras (feijões, aveia e cevada são excelentes para
ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue devido aos níveis altos de fibras solúveis); diminua o consumo de
gorduras; alcance o peso ideal; tome um bom desjejum e almoço com uma janta leve; aumente o consumo de grãos
integrais, vegetais e frutas de índice glicêmico baixo; faça tratamentos de hidroterapias; exclua café, chá, fumo e
álcool; e aumente a exposição à luz solar.,
Hipertensão
Medidas que podem ajudar a conquistar e a vencer a hipertensão:
• Diminua o peso para o peso ideal (Fato: o estudo Framingham descobriu que a hipertensão é diretamente
atribuída à obesidade em 70% de homens e 61% de mulheres);
• Adote uma dieta baixa em sal (diminua ou evite lacticínios, conservas em salmoura, carnes curadas, arroz chinês,
caldo de carne e outros alimentos ricos em sal);
• Elimine álcool, fumo e fumo passivo;
• Elimine cafeína e refrigerantes (Fato: 1 xícara de café/dia pode aumentar a pressão arterial (PA) em 5-6 pontos);
• Limite o uso de bebidas com bastante açúcar pois elas levam a consumir muitas calorias que aumentam o risco da
obesidade;
• Aumente a atividade física (aeróbica, levantamento de peso, com regularidade);
• Tome sol diariamente;
• Consumir alimentos ricos em cálcio pode ajudar a diminuir a pressão arterial;
• Controle o estresse;
• Aumente o consumo de frutas, vegetais e grãos, e diminua o consumo de gorduras (total e de gorduras saturadas);
• Evite salgadinhos processados;
• Não coma carne (ou pelo menos diminua significativamente seu consumo).

Nutrição
Doenças Cardíacas
Procure diminuir o consumo de gorduras saturadas (encontrada em grande quantidade em carne bovina, de cordeiro,
de veado, laticínios, óleo de coco e palma) e use gorduras poli-insaturadas com moderação (encontrada em castanhas
e grãos); De preferencia, adote uma dieta totalmente vegetariana (que não contém colesterol), ou no mínimo utilize
uma dieta baixa em colesterol tanto quanto possível (Fato: a carne de galinha contém aproximadamente o mesmo
tanto de colesterol que a carne bovina e suína); aumente o consumo de fibras (encontradas em abundância em
alimentos vegetais não refinados, mas não em produtos animais); evite o consumo de ácidos graxos trans, que podem
aumentar consideravelmente os níveis de colesterol (e aumentam o risco de câncer); evite substitutos de gordura;
procure evitar (ou pelo menos diminuir significativamente) o consumo de proteínas animais, pois elas aumentam os
níveis de colesterol no sangue, enquanto proteínas vegetais diminuem os níveis de colesterol no sangue; evite
especialmente alimentos ricos em colesterol que foram expostos ao ar (permitindo assim que a oxidação ocorra, o
que pode apressar drasticamente o processo de dano arterial) como misturas para pudins e panquecas, queijo
parmesão, gordura de porco, etc.; pratique exercício aeróbico diariamente; aumente o consumo de alho; e atinja e
mantenha o peso corporal ideal.
Outros fatores importantes para diminuir o risco de doença arterial coronariana (DAC) incluem: manter um nível
mais baixo de ferro no sangue adotando uma dieta totalmente vegetariana (um nível elevado de ferro no sangue leva
a aumento no índice de oxidação de colesterol no corpo, o que pode causar aumento no risco de DAC); aumentar o
consumo dos seguintes antioxidantes: vitamina E (encontrada em grãos), vitamina C (encontrada em frutas e
vegetais frescos e batata) e betacaroteno (encontrado em frutas e vegetais verde escuros, alaranjados e amarelos), que
podem ajudar a evitar a oxidação do colesterol. Baixos níveis de homocisteína também previnem DAC. Níveis
elevados da homocisteína estão associados com o consumo de café. O uso de tabaco aumenta ainda mais esses
níveis. Pode ser muito útil, também, diminuir os níveis de triglicérides (um nível elevado de triglicérides está
associado a maior risco de DAC) através de redução: de peso, mais exercício físico, ingestão de menos gordura,
redução do estresse, abstenção de fumo e álcool, e de evitar o açúcar. Manter o peso e a pressão arterial normal, bem
como administrar estresse e raiva também são fatores essenciais para evitar DAC. Boa administração/reversão de
diabetes é outro fator importante em prevenir o progresso de DAC.
Já que foi descoberto que o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade) é útil na proteção contra DAC, a seguir
está uma lista de fatores que ajudam a aumentar os níveis de HDL: exercício aeróbico regular, estrogênio durante os
anos da pré-menopausa (Fato: depois da menopausa o risco de morte por DAC aumenta dramaticamente; como
resultando em, 52% de todas as mortes por DAC que ocorrem em mulheres), não fumar, e perda de peso.
Drogas que diminuem o colesterol não são a resposta ideal na maioria dos casos, pois são caras e provocam
inúmeros efeitos colaterais. Esses efeitos podem incluir fraqueza ou dor nos músculos, aumento de esquecimento e
confusão, níveis elevados de açúcar no sangue, aumento no risco de desenvolver diabetes tipo 2, dano ao fígado e
mais. .A maioria dos medicamentos para abaixar o colesterol não deve ser usada durante a gravidez ou com suco de
toranja (grapefruit).
Câncer
Estratégias de prevenção incluem fazer o máximo para evitar os agentes causadores de câncer, que incluem o
seguinte: álcool, fumo (causa número 1 de câncer), café, pesticidas e outros pulverizadores tóxicos (ex: PCB, DDT,
DDE), asbestos, churrasco. Outros fatores associados ao desenvolvimento de câncer e que devem ser evitados ou
diminuídos: excesso de gordura dietética, consumo de carne, excesso de ferro, consumo elevado de colesterol, uso
excessivo de produtos lácteos, exposição excessiva ao sol (queimaduras), nitrosaminas, gordura saturada, uso de
medicamentos para reposição hormonal, vírus e excesso de açúcar na dieta.
Além disso, seria bom utilizar fatores que podem ajudar a reduzir o risco de câncer. Alguns dos fatores incluem:
aumentar o consumo de vitamina A (frutas e vegetais alaranjado, amarelo e verde escuro), vitamina C (cítricos,
pimentas doces, morango, kiwi, frutos silvestres, família dos repolhos), vitamina E (semente e óleo de girassol,
amêndoas, níveis variados de outras sementes, leguminosas e grão integrais), plantas inteiras (fitoquímicos
poderosos contra o câncer), fibra, selênio (grão integrais), manter o devido peso, evitar excesso de proteína,
exercícios, exposição solar moderada e controle de estresse.

Nutrição
____________________________

American Diabetes Association. (2012). Diabetes. Retrieved October 25, 2012, from http://www.diabetes.org/
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Doenças Comuns
“Conhecimento Essencial”
CONTEÚDO

Capítulo 1 – Doença Cardiovascular ........................................................................................................ 170

Capítulo 2 – Hipertensão ............................................................................................................................. 174
Capítulo 3 – Diabetes Mellitus ................................................................................................................... 178
Capítulo 4 – Câncer ........................................................................................................................................ 184
Capítulo 5 – Introdução a Doenças Transmissíveis ........................................................................... 189
Capítulo 6 – HIV/AIDS .................................................................................................................................. 193
Capítulo 7 – Hepatite (Viral) ...................................................................................................................... 197
Capítulo 8 – Infecções das Vias Respiratórias ...................................................................................... 200
Capítulo 9 – Diarreia e Disenteria (Bacteriana e Amebiana) ......................................................... 204
Capítulo 11 - Vermes .................................................................................................................................... 210
Capítulo 12 – Tuberculose e Malária ....................................................................................................... 213

“A doença nunca vem sem causa. O caminho é preparado, e a doença convidada, pela desconsideração
para com as leis da saúde. Muitos sofrem em consequência da transgressão dos pais. Embora não
sejam responsáveis pelo que seus pais fizeram, é no entanto seu dever procurar verificar o que é e o
que não é violação das leis da saúde. Devem evitar os hábitos errôneos de seus pais, e mediante uma
vida correta colocar-se em melhores condições.” Ciência do Bom Viver, p. 234

Doenças Comuns
Capítulo 1 – Doença Cardiovascular

Estatísticas
• Depois de 2008, a doença cardiovascular (DCV) tem sido a principal causa de morte no mundo, provocando 17.3
milhões de mortes, ou 31% do total de mortes mundialmente, segundo a Organização Mundial da Saúde
(OMS). Dessas mortes, 7.3 milhões são decorrentes de ataques do coração, e 6.2 milhões de derrames cerebrais;
• Acima de 80% das mortes por doença cardiovascular ocorrem em países de baixa e média renda;
• A doença cardiovascular ocorre quase que igualmente entre homens e mulheres, sendo que mulheres tipicamente
desenvolvem a doença cerca de 7-10 anos mais tarde;
• Presume-se que o número de vítimas chegue perto de 24 milhões até 2030;
• Entre os sobreviventes de ataques cardíacos e derrames, muitos exigem cuidado médico dispendioso;
• A doença cardíaca não respeita geografia, sexo ou limites socioeconômicos;
• Informação dos EUA:
o Maior causa de morte tanto entre homens como mulheres em 2008;
o Em 2008, mais de 616.000 morreram de doença cardíaca nos EUA, o equivalente a quase uma em cada
quatro mortes (ou 1687 por dia). Deste número, mais de 405.000 morreram de doença coronária;
o Representou quase 109 bilhões de dólares em 2010, entre despesas médicas e perda de produtividade.
(Para encontrar informação específica sobre seu país visite www.who.int)
Hoje em dia quando um avião comercial cai, centenas de pessoas morrem, e a história aparece em todos os noticiários
por vários dias. No entanto, cada dia nos EUA aproximadamente 1687 mortes ocorrem apenas por doença
cardiovascular. Isto seria o equivalente a quatro aviões Boeing 747 caindo por dia! No entanto, noticiários geralmente
não reportam essas mortes (a menos que alguém famoso morra de ataque cardíaco). Muito esforço é empregado
buscando encontrar a causa do acidente de avião. Não deveríamos nos preocupar com a causa da doença cardiovascular?
Embora a doença cardiovascular seja o assassino número um no mundo hoje em dia, pesquisas sugerem que com um
“melhor” programa de prevenção o risco de morte pode ser reduzido em até 90%.
O que é doença cardíaca?

A doença cardíaca pode ser causada por muitos fatores, mas, sem dúvida, a maioria está relacionada à aterosclerose.
Aterosclerose é uma condição caracterizada pelo depósito gradual de gordura e colesterol dentro dos vasos sanguíneos
(denominado placa). As placas causam o estreitamento e frequentemente causam uma superfície irregular dentro do
vaso sanguíneo. Muitas vezes os vasos sanguíneos também ficam gradualmente mais rígidos. Estes fatores dificultam o
fluxo de sangue através dos vasos. A aterosclerose tipicamente se desenvolve lentamente durante muitos anos e, com o
tempo, o vaso se torna tão estreito que o sangue não passa mais por ele. Ao mesmo tempo, a placa pode se romper, o
que pode provocar a formação de um coágulo de sangue. Se um coágulo se formar na veia coronária que supre oxigênio
necessário para o músculo do coração, ele pode provocar um ataque cardíaco. Contudo, se ele se desenvolver no
cérebro, pode provocar um acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame cerebral. A doença
cardíaca não é uma doença nova; de fato, pesquisadores descobriram placas ateroscleróticas em mais de 1/3 de múmias
egípcias em um estudo publicado em 2011.
Sinais e Sintomas
A aterosclerose que afeta as veias do coração pode provocar ataque cardíaco ou angina; enquanto a aterosclerose que
afeta as artérias que vão para o cérebro pode causar derrame cerebral ou ataques isquêmicos transitórios (AITs). Outras
condições causadas ou intensificadas pela aterosclerose incluem claudicação intermitente (dor na perna ao caminhar ou
se exercitar que só cessa quando a pessoa descansa), gangrena (morte localizada e decomposição dos tecidos),
estreitamento das artérias que suprem sangue para os rins e muitos outros problemas.

Doenças Comuns
Diagnóstico:
A pessoa pode não saber que tem aterosclerose até que tenha um ataque cardíaco ou derrame, mas essa condição
normalmente pode ser diagnosticada por um médico qualificado através de histórico, exame médico, exame de sangue e
outros testes necessários.
Fatores de risco da doença cardiovascular (Qualquer um dos seguintes fatores aumentará o risco):
1. Fumar
• Existem cerca de 1 bilhão de fumantes em todo o mundo hoje;
• O fumo desempenha uma função importante na doença cardíaca, causando cerca de 10% de todas as doenças
cardiovasculares;
• Parar de fumar reduz o risco de ataques cardíacos repetitivos e morte por doença cardíaca em 50 % ou mais;
• Parar cedo: Um estudo britânico mostra que aqueles que param de fumar entre 35-44 anos de idade, vivem tanto
quanto os que nunca fumaram.
2. Exercício Insuficiente
• Exercício físico regular diminui o risco de a pessoa ter ataques cardíacos e derrames. Muitos estudos demonstram
uma forte ligação entre a inatividade e o aumento de doença cardíaca;
• Descobriu-se que adultos que participam de 150 minutos (2 ½ h) de atividade física moderada a cada semana
diminuem o risco de doença cardíaca em 30% e de diabetes em 27%.
3. Uso de Álcool
• 14% das mortes por uso de álcool em todo o mundo são resultado de ataque cardíaco e diabete mellitus;
• O consumo excessivo de bebidas alcoólicas está associado a um aumento do risco de doença cardíaca;
• O uso de quantidade significante de álcool danifica o músculo do coração, aumenta o risco de derrame e de
ritmos cardíacos anormais.
4. Pressão Arterial Elevada

• Quanto mais elevada é a pressão arterial, maior o risco de derrame cerebral e doença coronária cardíaca;
• O risco de doença cardíaca duplica para CADA aumento de 20/10 mmHg de pressão sanguínea, começando tão
baixo quanto 115/75 mmHg em certas faixas etárias;
• A prevenção, bem como a detecção precoce e o tratamento da pressão arterial elevada, são muito benéficos para
diminuir o risco de doença cardíaca e derrames cerebrais;
• Em muitos casos, a pressão arterial elevada pode ser corrigida com pequenas mudanças no estilo de vida, como
dieta e exercício.
5. Dieta Não Saudável

• Comer grande quantidade de gordura saturada, gordura trans, colesterol e sal, bem como diminuir o consumo de
frutas e vegetais aumenta o risco da pessoa desenvolver doença cardíaca;
• A quantidade de sal consumido ajuda a determinar a pressão sanguínea da pessoa e o risco, em geral, de doença
cardíaca. A OMS recomenda que menos de 5 gramas por pessoa diariamente ajuda a evitar doença cardíaca (em
vez dos níveis globais atuais de 9-12 gramas/dia).
6. Níveis Elevados de Colesterol Sanguíneo

• Mundialmente, um terço das doenças cardíacas é provocado por colesterol elevado no sangue, causando 2.6
milhões de mortes ao ano. Níveis elevados de colesterol também contribuem para um aumento do risco de
derrame cerebral;
• Níveis elevados de triglicérides no sangue (devido ao consumo de muitas calorias) aumentam o risco de
aterosclerose;
• Diminuir o colesterol sanguíneo em 10% entre homens de 40 anos de idade contribuiu para uma redução de 50%
de doenças cardíacas num período de 5 anos;
Doenças Comuns
• O índice de morte de doença cardíaca começa a aumentar quando os níveis totais de colesterol no sangue
ultrapassam 150 mg/dl;
• “Estudos demonstram que 45% das baixas americanas no Vietnam têm evidências de significante aterosclerose
coronária, numa faixa etária de 22.1 anos de idade.” (Medical World News);
• O corpo produz colesterol adequado para suprir suas necessidades. Fontes dietéticas de colesterol vêm
exclusivamente de alimento animal, e podem causar níveis mais elevados de colesterol no sangue. Gorduras
saturadas e trans também podem aumentar os níveis de colesterol no sangue.
7. Obesidade
• A obesidade ocorre quando a pessoa consome mais energia do que gasta, e está intimamente ligada à dieta e ao
nível de atividade física;
• Estar acima do peso é um fator de risco para doença cardíaca. De fato, ele aumenta o risco de três a cinco vezes.
(Fonte: Organização Mundial da Saúde. Informação analisada entre 1970-1980);
• A obesidade causa mudanças não favoráveis à pressão arterial, níveis de triglicérides e colesterol no sangue, e
resistência à insulina – isso aumenta o risco de pressão arterial elevada, diabetes tipo 2, doença cardíaca, e
derrame cerebral.
8. Diabetes
• Estima-se que 60 % de todas as mortes entre diabéticos estão relacionadas a doenças cardíacas;
• O índice de ataques do coração e derrames é 2-3 vezes maior em diabéticos do que no resto da população.
Diabéticos que sofrem ataque cardíaco ou derrame têm uma qualidade de vida inferior à da população em geral;
• O risco de doença cardiovascular aumenta em proporção à diminuição dos níveis de açúcar no sangue (glicemia).
9. Genética
• Estudos relatam que se um pai teve um ataque cardíaco precoce, seu filho terá duas vezes o risco de ataque
cardíaco, e o risco para sua filha aumentará em até 70%. Contudo, ainda existe muita especulação se isto
acontece devido aos hábitos de estilo de vida influenciados pela família ou fatores genéticos reais, ou uma
combinação dos dois.
Segredos para Prevenção e Reversão:

1. Parar de fumar;
2. Tornar-se fisicamente ativo;
• O Instituto Nacional de Saúde e a Associação Americana do Coração recomendam 30 ou mais minutos de
exercício moderadamente intenso por dia;
• Exercício ajuda a aumentar o nível de HDL (lipoproteína de alta densidade) no sangue, o que protege
contra doença cardíaca.
3. Evitar álcool;
4. Manter a pressão sanguínea saudável;
5. Reduzir o consumo de colesterol;
• O colesterol dietético é encontrado APENAS em produtos animais. Já que plantas não contêm colesterol, a
simples mudança para a dieta baseada em vegetais resultará em significantes mudanças positivas;
• Procure evitar a forma mais prejudicial de colesterol: colesterol oxidado encontrado em queijo, leite em
pó, pudim e manjar em pó, produtos pré-empacotados com laticínio, ovos e outros produtos de origem
animal.
• “Evidências sugerem que o consumo de pequenas quantidades de alimentos de origem animal está ligado,
para muitas pessoas, a índices mais elevados de cânceres e doenças cardiovasculares.”
6. Reduzir o consumo de gorduras saturadas, gorduras trans e sal;
• Gorduras saturadas e trans são os principais fatores que aumentam os níveis de colesterol no sangue, sendo
que as gorduras saturadas aumentam o colesterol ainda mais do que o colesterol dietético;

Doenças Comuns
• Gorduras saturadas são encontradas primariamente em produtos animais, especialmente em carnes
vermelhas (também são encontradas em óleo de coco e de palma), enquanto gorduras trans são
encontradas em alimentos contendo gorduras hidrogenadas;
• Diminua o consumo de sal, se necessário, para baixar a pressão arterial e diminuir o risco de doença
cardíaca, já que uma queda na pressão sanguínea normalmente é precedida de uma redução no consumo
de sal.
7. Escolher alimentos bons para o coração;
• Alho é benéfico para o coração. Ele baixa o colesterol total, triglicérides e LDL (colesterol que bloqueia os
vasos sanguíneos, piorando assim a doença cardíaca), enquanto aumenta o HDL (colesterol que limpa as
artérias e diminui o risco de doença cardíaca);
• Quando a soja foi usada no lugar da carne, o risco de doença cardíaca diminuiu. Exames de sangue
mostraram níveis mais baixos de colesterol total, LDL e triglicérides;
• Foi descoberto que alimentos ricos em beta caroteno e vitamina E diminuem o risco da pessoa
desenvolver doença cardíaca, devido às suas propriedades antioxidantes;
• Beta caroteno é encontrado em laranja, frutas e vegetais amarelos, bem como em verduras verde
escuras. Os mesmos benefícios das frutas e verduras não podem ser obtidos de suplementos
vitamínicos;
• Vitamina E é encontrada em óleos vegetais, leguminosas, castanhas, grãos integrais, e verduras. Um
consumo de 60 IU de vitamina E por dia diminui o risco de doença cardíaca em 34-50%.
• Outros alimentos que parecem proteger o coração contra doença cardiovascular são nozes e semente de
linhaça – aparentemente devido aos níveis elevados de gordura poli-insaturada e Omega 3. Num estudo
com semente de linhaça, o colesterol total e LDL foram reduzidos, enquanto o HDL não mudou.
8. Alcançar o peso ideal;
9. Evitar níveis elevados de homocisteína;
• Homocisteína é um aminoácido que o corpo usa para construir proteínas e realizar processos químicos;
Pesquisas agora mostram que um acréscimo de 10% nos níveis de homocisteína aumenta o risco de
doença do coração em aproximadamente 10% também;
• Café, fumo, e níveis elevados de metionina (índices elevados deste aminoácido são encontrados em ovos,
queijo, carne bovina, aves e peixe) promovem níveis elevados de homocisteína no sangue;
• Ácido fólico, B6 e B12 ajudam a converter a homocisteína do sangue em metionina, que é inofensiva em
níveis moderados, mas pode ser transformada novamente em homocisteína se os níveis glicêmicos
(açúcar no sangue) tornarem-se muito elevados.
10. Promover índices saudáveis de óxido nítrico (um químico essencial para ajudar a relaxar os vasos sanguíneos),
reduzindo os níveis totais de colesterol;
11. Controlar o estresse;
• Todos nós precisamos aprender a controlar os fatores de estresse, pedindo a ajuda de Deus;
• Uma pesquisa com sobreviventes de ataques cardíacos descobriu que metade deles tinha experimentado
estresse significante um dia antes do ataque cardíaco.
12. Fazer escolhas saudáveis.
• Não precisamos estar acorrentados aos nossos apetites ou tradições;
Lembre-se: com um melhor programa de estilo de vida, nove entre dez ataques do coração podem ser
•
evitados.
________________________
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Capítulo 2 – Hipertensão
Estatísticas
• Mundiais:
oEm 2009, em todo mundo, 1 bilhão de pessoas tinham pressão arterial elevada crônica (hipertensão).
oUm estudo conduzido pelo Departamento de Saúde da Tulane University declarou que a prevalência de
hipertensão (HBP) atingirá 1.56 bilhão de pessoas até o ano de 2025;
o Mundialmente, estima-se que a hipertensão causa cerca de 7.5 milhões de mortes. Isto corresponde a
cerca de 13% do total de fatalidades globais, em torno de 40% da população adulta acima de 25 anos
de idade;
o Nas regiões da OMS, pesquisas indicam que cerca de 62% dos derrames e 49% dos ataques cardíacos
são causados por HBP.
• Nos Estados Unidos:
o Cerca de um em cada três adultos com 20 anos e acima (76.4 milhões) tem hipertensão;
o Hipertensão foi denominada a principal causa ou contribuinte para a morte de mais de 347.000
americanos em 2008;
o Em 2010, a hipertensão custou aos EUA 93.5 bilhões de dólares em despesas médicas e perda de
produtividade;
o Metade dos americanos adultos com pressão alta consegue controlá-la;
o Quase 30% de americanos adultos têm pré-hipertensão – o que aumenta o risco tardio de
desenvolvimento de hipertensão e doença cardiovascular.
O que é pressão arterial?

Pressão arterial é a medida da força que o sangue exerce sobre as paredes das artérias. A pressão é medida pela distância
em milímetros que fará subir uma coluna de mercúrio.
Pressão Sistólica = Nível mais elevado de pressão obtido quando o músculo do coração bombeia sangue para fora de si.
Pressão diastólica = Pressão arterial mais baixa obtida quando o coração descansa entre batidas.

Doenças Comuns
Níveis de Pressão Arterial
O que é considerado pressão arterial normal? Abaixo de 120/80 (mais baixo normalmente é melhor). Pré-hipertensão é o
índice entre pressão arterial normal e elevada: 120-139/80-89. A pessoa pode começar a sofrer dano nos órgãos e tecidos
antes de atingir níveis realmente considerados como pressão arterial elevada. Pressão arterial elevada (hipertensão) é a
pressão aumentada nos vasos sanguíneos durante um período de tempo (140/90 ou superior).
O risco de doença cardiovascular duplica para cada aumento de 20/10 mmHg na pressão arterial. Um estudo em quase
um milhão de pessoas mostrou que mortes por doença cardíaca, derrame cerebral e outras doenças dos vasos sanguíneos
estão diretamente relacionadas ao nível da pressão arterial, começando em 115/75 mmHg. O risco do desenvolvimento
de aterosclerose que leva a doença cardíaca e derrame cerebral é cinco vezes maior em pessoas com pressão arterial
elevada de 160/95 versus aqueles com pressão arterial normal.
Além disso, podem existir outros mecanismos de doenças que ocasionalmente contribuem para o desenvolvimento da
hipertensão, incluindo tumores, distúrbios endócrinos, vasculares ou genéticos, apneia do sono, e outros. Portanto, o
auxílio médico no diagnóstico da causa e tratamento da hipertensão deve ser devidamente considerado.
Hipertensão afeta as artérias: uma vez que a pessoa desenvolve hipertensão, a pressão adicional danifica ainda mais as
paredes das artérias, piorando assim a aterosclerose e aumentado ainda mais a pressão arterial.
O que pode acontecer se a hipertensão não for tratada? A pressão sanguínea pode continuar a subir mais e mais.
Eventualmente poderá causar ataques cardíacos, derrames, dano aos rins (que pode causar insuficiência renal), dano aos
vasos sanguíneos nos membros inferiores, cegueira, insuficiência cardíaca congestiva, aneurismas, e morte. Outro
estudo sugere que pressão arterial elevada não tratada também pode causar declínio mental com o tempo – para cada
10mmHg de elevação há um risco 9% maior de declínio mental 25 anos mais tarde.
Sinais e Sintomas
Frequentemente não há sintomas até que esteja perigosamente elevada, quando a pessoa então pode experimentar:
• dores de cabeça;
• disparos do coração;
• tontura;
• cansaço com facilidade;
• impotência;
• entretanto, muitas vezes não há sinal algum até que um derrame ocorra.
Diagnóstico: Leituras múltiplas de pressão arterial sistólica e/ou diastólica elevadas, realizadas por vários dias enquanto
se elimina outras causas.
Fatores de riscos (comuns) para a hipertensão primária:
1. Muito sal na dieta
• O sal dietético aumenta a pressão na maioria das pessoas com hipertensão e em quase um terço em
pessoas com pressão normal;
• O sal dietético faz ainda pior o aumento da pressão arterial relacionado à idade;
• O sal é um contribuinte poderoso para a hipertensão em algumas pessoas, causando a constrição dos vasos
sanguíneos, aumentando assim a pressão arterial;
• O sódio causa a retenção de fluído, o que aumenta o volume de sangue e da pressão arterial;
• Um estudo descobriu que um aumento em sódio é igual a um aumento em risco de ataque cardíaco,
mesmo sem hipertensão.
2. Arteriosclerose: o colesterol se acumula dentro das paredes das artérias, causando o estreitamento e a perda da
elasticidade arterial (endurecimento). Como resultado, o sangue não flui tão facilmente como deveria, e se torna
insuficiente em algumas partes do corpo. O corpo tenta compensar aumentando a pressão do sangue através de
sinais do cérebro, rins e outros órgãos do corpo. Isto faz o coração bombear mais forte e os vasos sanguíneos
contraírem numa tentativa de suprir oxigênio, piorando gradualmente a hipertensão.
3. Estresse: o corpo produz adrenalina e cortisol em resposta às situações estressantes – o que provoca um aumento
na frequência cardíaca e constrição dos vasos sanguíneos – aumentando assim a pressão arterial por algum
tempo.

Doenças Comuns
4. Fumar provoca aumento temporário na pressão arterial (até 10 mmHg por até 30 min.). Danifica também os
vasos sanguíneos e contribui para o acúmulo de gordura nas artérias – causando doença cardíaca coronária e
ataques cardíacos, bem como câncer e outros problemas do pulmão.
5. Obesidade: fator que contribui para a hipertensão, aumenta o estresse no coração, aumenta o colesterol sanguíneo
e triglicérides, e baixa os níveis do (bom) colesterol HDL. No estudo de Framingham, 61% dos casos de
pressão alta em mulheres e 70% em homens estão associados ao aumento da gordura corporal.
6. Falta de exercício aumenta o risco de hipertensão, doença cardíaca, doença dos vasos sanguíneos, derrame e
obesidade.
7. Histórico familiar e idade avançada podem aumentar o risco de pressão arterial elevada.
• Consumo de álcool: pode aumentar as triglicérides do sangue, causar hipertensão, insuficiência cardíaca,
obesidade, derrame cerebral, frequência cardíaca irregular, câncer, suicídio, acidentes e outros males. O uso
de 30-60 gramas de álcool por dia já pode causar hipertensão significante.
Prevenção e Tratamento de Hipertensão

1. Reduza o peso se estiver acima do peso. Normalmente uma perda de 5 quilos já ajuda a baixar pressão arterial.
Contudo, para manter boa pressão arterial, a pessoa deve permanecer em um programa de redução de peso até
atingir o peso ideal. Para perder peso, adote uma dieta saudável e pratique exercício regularmente;
2. Diminua o consumo de sal. Não acrescente sal ao alimento enquanto estiver cozinhando ou comendo. Leia os
rótulos para determinar o conteúdo de sódio dos alimentos enlatados e empacotados que comprar. O nível
mínimo necessário para funções do corpo é 250 mg/dia. O Centro para Controle de Doenças recomenda um
consumo de menos de 1.500 mg por dia (menos que ¾ de colher de chá) para as seguintes pessoas: acima de 51
anos de idade ou mais idosa, descendentes de Africanos, diabéticas, com problema renal crônico ou
hipertensão. Para o resto da população, a recomendação é de 2.300 mg (1 colh. de chá) ou menos por dia., Em
contraste, uma pessoa consome em média entre 9.000-12.000 mg/dia. Uma dieta totalmente livre de sal não é
necessária na maioria dos casos, pois pesquisadores dizem que a redução moderada no sal reduz a pressão
arterial em pessoas tanto com pressão normal como elevada. Cerca de 75% do consumo de sal vêm de
alimentos processados;
3. Adote uma dieta baixa em gordura, evitando todo alimento frito. Gorduras saturadas, colesterol e gorduras trans
são alguns dos piores ofensores que causam aterosclerose, obstruindo os vasos sanguíneos. Todas as gorduras
devem ser usadas em quantidades muito baixas;
4. Diminua ou evite completamente produtos animais. Colesterol e gorduras saturadas encontradas em produtos
animais contribuem para hipertensão, aterosclerose, doença cardíaca e câncer;
5. Pratique exercício de intensidade moderada (caminhada é excelente), por pelo menos 30 minutos, cinco dias por
semana. O exercício fortalece o músculo do coração, ajuda a controlar o estresse, remove gordura do sangue, e
diminui a pressão sanguínea, aumentando a circulação. No entanto, o exercício vigoroso pode inicialmente
aumentar a pressão sanguínea, por isso deve ser começado gradualmente por pessoas com pressão muito
elevada;
6. Aumente o consumo de alho (ou tome suplementos de alho em pó). Alho ajuda abaixar a pressão sanguínea, o
colesterol total e triglicérides (enquanto eleva o colesterol HDL (bom)), e está à frente em estudos sobre
regressão nas placas dos vasos sanguíneos (depósitos gordurosos);
7. Adote uma dieta rica em fibras, consistindo de grãos integrais não refinados (especialmente aveia), leguminosas,
frutas frescas e vegetais. A fibra se mistura com os ácidos da bile (que contêm colesterol) no trato
gastrointestinal e ajuda a puxar colesterol excessivo para fora do corpo;
8. Coma alimentos que contêm potássio. Potássio tem um efeito anti-hipertensivo e ajuda a diminuir os efeitos do
sódio. Potássio pode ser encontrado em amplas quantidades em bananas, laranjas, tomates e muitas outras
frutas, vegetais e legumes;
9. Alimentos ricos em cálcio também ajudam a diminuir a pressão arterial. Um estudo demonstrou que cada grama
de cálcio consumida baixa a pressão arterial em 12 %. O ideal é que a pessoa obtenha isso de fontes vegetais
como folhas verde escuras;
10. Luz solar pode ser útil para abaixar a pressão arterial;
11. Evite álcool e fumo;
12. Evite cafeína e chá (mate e outros que contêm cafeína): uma xícara de café pode aumentar a pressão arterial em
5-6 pontos;
Doenças Comuns
13. Tratamentos de hidroterapia ajudam a diminuir a pressão arterial temporariamente. Banho quente nos pés ou
banho de banheira com água morna pode ser benéfico;
14. Administre o estresse devidamente;
15. Estudos demonstram que a frequência regular à igreja está correlacionada à diminuição da pressão sanguínea
em comparação com os que não frequentam.
E quanto a medicamento para pressão arterial?

Medicamentos para pressão arterial podem ser necessários em algumas ocasiões para controle de hipertensão severa –
para evitar dano aos tecidos, derrame, ataques cardíacos e outros. Contudo, eles não curam a hipertensão, ao contrário,
simplesmente tentam administrá-la, procurando relaxar os vasos sanguíneos, diminuindo a frequência cardíaca, etc.
Cada medicamento possui efeitos colaterais e podem causar problemas em outros sistemas do corpo. De fato, para
pessoas com pouca hipertensão, em alguns casos o risco de tomar medicamentos pode exceder aos benefícios
adquiridos. O método ideal para tratar a maioria das hipertensões é o estilo de vida – removendo a causa. Um estudo que
questionou os familiares mais próximos de pacientes tomando medicamento anti-hipertensivo relatou que 33% dos
pacientes tiveram perda de memória, 45% tiveram irritabilidade, 46% depressão e 64% diminuição no interesse sexual.
Pessoas tomando medicamentos anti-hipertensivos ainda têm índices mais elevados de doença cardíaca do que pessoas
que têm pressão arterial idêntica, mas não utilizam drogas.
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Doenças Comuns
Capítulo 3 – Diabetes Mellitus

Estatísticas
• Diabetes é uma das doenças que mais cresce em todo o mundo, tanto em países de alta como de baixa renta;
• Estima-se que 366 milhões de pessoas (8.3% de adultos entre 20-79 anos) no mundo tinham esta condição em
2011, e projeta-se que a incidência da doença aumentará para 552 milhões (9.9%) até 2030;
• Estima-se que acima de 4.6 milhões de pessoas morreram da doença em 2011, e cerca de 80% de todas essas
mortes ocorreram em regiões do mundo com baixa e média renda;
• Afeta homens e mulheres quase que igualmente (185 milhões de homens versus 181 milhões de mulheres);
• O maior número de pessoas com diabetes mellitus estão na faixa etária de 40-59 anos de idade;
• Mundialmente, 183 milhões (50%) de pessoas com diabetes não são diagnosticados (78% dos casos na África
não são diagnosticados);
• Diabetes custaram pelo menos 465 bilhões de dólares em todo o mundo em 2011;
• Estima-se que 78.000 crianças desenvolveram diabetes tipo I em 2011;
• Para estatísticas regionais e de cada país em 2011, visite www.idf.org/diabetesatlas/5e/detailed-data-and-
interactive-map.
Definição:
Diabetes mellitus é uma condição crônica na qual o corpo não produz insulina suficiente ou não pode utilizar
devidamente a insulina produzida pelo corpo para levar glicose (açúcar) para as células. Como resultado, o nível de
glicose no sangue permanece elevado, causando dano no corpo inteiro.
Após a pessoa se alimentar, o sistema digestório começa a quebra dos alimentos ricos em amido e açúcar em moléculas
únicas de açúcar. Estas então são absorvidas pelo sangue através das paredes do intestino delgado. Glicose está pronta
para uso imediato no corpo, enquanto a frutose e galactose precisam ser convertidas em glicose no fígado. Níveis
elevados de glicose no sangue combinados com outros sinais hormonais e neurológicos desencadeiam a secreção de
insulina pelo pâncreas. A insulina trabalha como uma chave que abre pequenos cadeados (chamados de receptores) na
parede celular, que permitem que a glicose entre nas células. Conforme a glicose é usada pelas células, e a glicose do
sangue cai a certo nível, o pâncreas diminui a secreção de insulina. Certa quantidade de glicose precisa ficar no sangue
para suprir o cérebro constantemente. Falta de glicose no cérebro causa nervosismo, ansiedade, irritabilidade, depressão,
esquecimento, confusão, indecisão, baixa concentração, pesadelos e tendências suicidas.
Dois dos Principais Tipos de Diabetes Mellitus:

Diabete mellitus tipo 1 (conhecida também como diabete mellitus insulinodependente (DMID) ou diabetes infanto-
juvenil): tipicamente começa na infância, mas pode ocorrer depois, apesar de tipicamente ocorrer antes dos 30 anos de
idade. Nesta condição o pâncreas produz bem pouca ou para de produzir insulina. Acredita-se que isto ocorre por uma
coleção de fatores – incluindo suscetibilidade genética, ambiental, e fatores autoimunes. Fatores ambientais
considerados como influentes no desencadeamento do processo autoimune que leva à destruição das células betas,
produtoras de insulina no pâncreas, incluem: vírus (rubéola, vírus intestinais e outras infecções virais), assim como o
consumo de proteína do leite de vaca no início da infância e também a deficiência de vitamina D.,
Diabete mellitus tipo 2 (conhecida também como diabete mellitus não insulino-dependente (DMNID) ou diabetes do
adulto). Cerca de 85-95% de todas as diabetes são diabetes tipo 2. Ela normalmente se desenvolve gradualmente em
pessoas de mais idade (mas tem afetado mais e mais a jovens, adultos e até crianças), acima do pesoe que não se
exercitam o suficiente. A doença atinge a homens e mulheres em número praticamente iguais. Na diabetes tipo 2, a
quantidade de insulina produzida varia e é geralmente mais elevada do que o normal. Contudo, as células da pessoa
desenvolvem resistência à insulina.
Mecanismo da Doença na diabetes tipo 2:

• Na diabetes 2, a quantidade de insulina produzida varia e o nível no sangue é geralmente mais elevado do que o
normal. Contudo, a pessoa desenvolveu resistência à insulina, frequentemente como resultado de uma
diminuição no número de receptores de insulina nas células.
Doenças Comuns
• Quando a glicose entra no sangue após a refeição, precisa de insulina para entrar nas células. A insulina funciona
como uma chave em um cadeado, ligando-se com um receptor especial do lado de fora da parede da célula,
permitindo que a necessária glicose passe através da membrana celular para as células, de modo que possam ter
energia que precisam para desempenhar suas funções diárias.
• A insulina é produzida pelas células betas do pâncreas quando o nível de glicose no sangue aumenta acima de 70
mg/dL (>3,9 mmol/L). Se uma pequena quantidade de glicose entra na corrente sanguínea, o pâncreas reage
produzindo apenas um pouco de insulina, para ajudar a carregar a pequena quantidade de glicose para dentro
das células. Se uma grande quantidade de glicose entra na corrente sanguínea, o pâncreas produz uma
quantidade de insulina bem maior, para tentar carregar a quantidade maior de glicose para dentro das células.
• No entanto, embora a glicose seja essencial para cada célula, as células só precisam de determinada quantidade
dela para desempenhar suas funções. Como resultado, as células apenas permitem a entrada da glicose
necessária – o que pode variar dependendo do nível de atividade da pessoa, etc. Assim, quando a insulina e a
glicose passam por uma célula, a célula decide quanta energia precisa, e vai, ou permitir que a insulina se
ancore e a glicose entre, ou vai rejeitar a entrada de insulina e glicose. Se as células estiverem rodeadas por
muita insulina e glicose, das quais não precisam, essas células se tornarão resistentes à insulina,
diminuindo/desativando o número de receptores de insulina do lado de fora da célula. É isto que acontece na
diabetes tipo 2 – o pâncreas produz insulina, mas as células se tornaram resistentes à insulina.
• Portanto, se a pessoa simplesmente tomar mais insulina ou medicamentos orais para diabetes na tentativa de
“forçar” a glicose a entrar na célula, e assim diminuir os níveis elevados de glicose no sangue, sem mudar o
nível de atividade física ou a dieta, será que isto resolverá o problema? Se a pessoa apenas tratar o nível de
glicemia (açúcar no sangue) e ignorar a causa, a diabetes provavelmente se tornará cada vez pior com o passar
do tempo.
• A pessoa com estilo de vida sedentário não precisa de muita energia para o funcionamento das células. No
entanto, muitas pessoas sedentárias gostam de sorvetes, refrigerantes, bolachas, etc. Quando a glicose entra na
corrente sanguínea, o pâncreas libera muita insulina para enviar a glicose para as células, mas como a pessoa é
sedentária, as células não precisam de energia, então elas rejeitam a insulina e a glicose. Quando a pessoa
consome muitas calorias (convertidas em glicose) durante um período de tempo, e não queima calorias através
de exercício, a maioria das células começa a rejeitar o excesso de insulina e glicose, e a pessoa desenvolve uma
condição conhecida como “resistência à insulina”.
• Muitas pessoas com diabetes tipo 2 têm níveis elevados de insulina no sangue, bem como níveis elevados de
glicose. Normalmente, espera-se que a pessoa com níveis elevados de insulina teria níveis normais ou baixos de
glicose no sangue. Contudo, na diabetes tipo 2, a pessoa tem colocado muita energia no corpo por um longo
período de tempo, mais do que as células podem usar, portanto as células rejeitam o excesso de glicose. Como
resultado, o pâncreas continua a produzir mais e mais insulina para tentar forçar a glicose a entrar nas células e
evitar o dano ao corpo pelos níveis excessivamente elevados de glicose no sangue. Finalmente, o nível de
insulina atinge um platô elevado. Com o tempo, essa produção excessiva de insulina e níveis elevados de açúcar
causam dano às células beta do pâncreas, que produzem insulina, e lentamente elas se tornam incapazes de
produzir insulina. Como resultado, o corpo da pessoa se comporta parcial ou completamente como o de um
diabético tipo 1. Níveis elevados de insulina podem causar grande dano aos vasos sanguíneos, ganho de peso,
pressão arterial elevada, níveis elevados de colesterol e LDL (colesterol mau), afetar os níveis de hormônio
sexual, e mais.
• A gordura pode ser um contribuinte muito importante para a diabetes tipo 2, já que não exige insulina para entra
na célula, ao contrário, ela passa através da membrana da célula. Portanto, a célula fica cheia de “energia” de
gordura. Resumindo, quando a glicose tenta entrar, a célula já tem energia suficiente (1 grama de gordura tem o
dobro de energia que 1 grama de carboidrato) e rejeita a glicose e a insulina. Como resultado, o nível de glicose
no sangue permanece elevado, e mais insulina é produzida numa tentativa inútil de diminuir o nível de glicose
no sangue. Isto resulta em um ciclo vicioso de glicose elevada no sangue e níveis elevados de insulina, o que
impede a perda de peso!
• Se um diabético tipo 1 não é ativo, consome muito alimento rico em energia, e então injeta grandes quantidades
de insulina para compensar, ele poderá desenvolver resistência à insulina como o diabético tipo 2 e desenvolver
os mesmos problemas associados a níveis elevados de insulina e glicose no sangue. Portanto, uma mudança no
estilo de vida é também muito importante para o diabético tipo 1.

Doenças Comuns
Sinais e Sintomas de Diabetes
1. Aumento da sensação de sede, boca seca (polidipsia);
2. Urinação frequente/crescente (poliúria) – O corpo pode apenas reabsorver até certa quantidade de glicose nos
rins. Quando os níveis de glicemia excedem este nível, a glicose permanece no filtrado (urina). A água segue a
glicose, e isto causa a perda de água do corpo, provocando urinação excessiva, sede, e até desidratação;
3. Fome excessiva (polifagia);
4. Fadiga e fraqueza;
5. Infecções frequentes – devido ao excesso de glicose na corrente sanguínea;
6. Cicatrização deficiente;
7. Visão embaraçada;
8. Perda de peso (em diabetes tipo 1);
9. Infecção vaginal e infecções cutâneas por fungos ocorrem com maior frequência.
Diagnósticos:
• Sintomas de diabetes mais concentração aleatória de glicemia ≥ 200 mg/dL ou 11.1 mmol/L OU;
• Glicemia em jejum ≥ 126 mg/dL ou 7.0 mmol/L OU;
• A1C > 6.5% OU;
• Teste de curva glicêmica (2 horas) ≥ 200mg/dL ou 11.1 mmol/L durante um teste de tolerância à glicose.
O que acontece se a diabetes não é devidamente controlada?

1. Dano ao fígado que frequentemente progride para a insuficiência renal. 10-20% dos diabéticos morrerão de
insuficiência renal;
2. Deficiência visual (retinopatia) que frequentemente progride para cegueira, bem como maior risco de cataratas e
glaucoma. Depois de 15 anos com diabetes, 2% tipicamente ficam cegos, enquanto 10% possuem deficiência
visual severa;
3. Neuropatia (dano ao nervo causando dormência (perda de sensibilidade) nas extremidades (especialmente nos pés
e dedos dos pés), formigamento, sensação de queimação, pontadas , e sensibilidade extrema em alguns casos),
bem como contribui para problemas de digestão, urinação e impotência;
4. Dano às artérias (aterosclerose), o que leva ao aumento do risco de angina, doença cardíaca, derrame cerebral e
insuficiência cardíaca congestiva. 50% das pessoas com diabetes morrem de doença cardiovascular
(especialmente doença cardíaca e derrame);
5. Doença periférica vascular (artérias e veias nas extremidades se tornam rígidas e ateroscleróticas). Isto pode
causar retorno venoso deficiente nas extremidades inferiores, o que, por sua vez, pode causar problemas na pele
(dermatite de estase), coceira, úlceras (feridas nas pernas ou pés que não saram), gangrena e amputações –
estudos sugerem um risco 25 vezes maior de amputações entre diabéticos do que entre a população em geral;
6. Complicações na gravidez – macrosomia fetal (peso elevado no nascimento), complicações no parto,
hipoglicemia na criança após o nascimento e maior risco de desenvolver diabetes no futuro;
7. Saúde oral – aumento do risco de gengivite, que pode causar a perda de dentes e aumentar o risco de doença
cardiovascular;
8. Apneia do sono – alguns sugerem um possível relacionamento entre a apneia do sono e a diabetes tipo 2 (em
torno de 40% das pessoas com apneia obstrutiva do sono têm diabetes);
9. Perda de audição;
10. Perda de consciência e morte (em casos extremos).
Controlando a Diabetes
Controle da diabetes tipo 1:
Nesta condição o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina – uma substância necessária para a vida e bem estar
humano. Esta pessoa terá que usar insulina diariamente (com a direção de um médico) pelo o resto da vida. É importante
que ela monitore cuidadosamente a glicemia, use insulina conforme a recomendação e siga as recomendações de estilo
de vida enumeradas abaixo para a diabetes tipo 2. Isso ajudará o paciente a evitar muitas das complicações que podem
ocorrer com a diabetes não tratada ou tratada de modo inadequado.

Doenças Comuns
Controle da diabetes tipo 2:
1. Exercício:
• O doutor Ken Goodrick, professor associado no Baylor College of Medicine, em Houston, declarou: “Nós
sabemos que se todo mundo praticasse exercício algumas horas por semana, a diabetes tipo 2 seria
virtualmente inexistente – o segredo é motivá-los a fazê-lo”;
• Melhora o controle da glicemia em muitos casos, fazendo com que mais açúcar do sangue seja utilizado
pelas células e menos insulina seja secretada. Isto ajuda a diminuir a glicemia sem medicamentos;
• Melhora a HbA1c e a sensibilidade à insulina, devido ao aumento no metabolismo celular e a necessidade
de mais açúcar nas células (portanto menos insulina/outros medicamentos são necessários). O doutor
Edward Shahady declara: “Nossas pílulas mais poderosas para diabetes hoje podem melhorar a
sensibilidade à insulina em até 25%, enquanto 18-24 horas após o exercício seu corpo se torna 40% mais
sensível à insulina que produz, mantendo assim seus níveis de açúcar eficazmente sob controle”;
• Induz o corpo a queimar depósitos de glicogênio, o que faz com que o açúcar excessivo no sangue seja
rearmazenado no fígado e músculos, diminuindo os níveis glicêmicos ainda mais;
• Ajuda a pessoa a perder gordura visceral e gordura corporal total. Apenas esta perda de gordura aumenta a
sensibilidade à insulina; portanto a pessoa precisa menos medicamento;
• Ajuda a aumentar a massa de músculo esquelético, o que aumenta o índice metabólico e queima mais
rápido a energia;
• Ajuda no controle do estresse, que pode atrapalhar o controle da diabetes em alguns diabéticos;
• Diminui o risco de doença cardíaca (frequentemente associado à diabetes tipo 2). Tem um efeito favorável
em vários fatores de risco cardiovascular como: pressão arterial, HDL e triglicérides;
• Melhores exercícios? Caminhada suave após refeições, alongamento regular e leve, musculação e
treinamento intermitente (alternando exercício vigoroso e menos vigoroso em períodos curtos de tempo);
• Com que frequência e por quanto tempo? São recomendados, no mínimo, 150 minutos semanais
distribuídos por pelo menos três vezes por semana;
• Precauções? Consulte um médico antes de começar um programa de exercícios vigorosos. Aumente
gradualmente, monitorando a glicemia cuidadosamente e carregando algo enquanto se exercita, caso a
glicemia caia muito; proteja os pés e pernas contra ferimentos (especialmente usando sapatos
apropriados), não se exercite quando a glicemia estiver muito elevada ou baixa.
2. Controle de Peso:
• A obesidade frequentemente é um dos principais fatores que causam a resistência à insulina. Portanto, se
um obeso diabético tipo 2 desejar controlar sua glicemia apenas através de mudanças de estilo de vida, é
essencial que trabalhe diligentemente para perder peso.
• O doutor Andrew Greenberg, diretor do Programa de Obesidade e Metabolismo na Tufts University, fez a
seguinte declaração no jornal LA Times do dia 3 de maio de 2001: "Está claro que se você perder peso,
você pode, de fato,curar a diabetes”, ele disse. “Já foi também demonstrado que se as pessoas se
exercitam, a insulina funciona mais eficazmente no corpo.”
• Sugestões para perda de peso com êxito:
1. Mude para uma dieta baixa em gordura e rica em fibras;
2. Aumente o consumo de frutas e vegetais, especialmente no início das refeições;
3. Diminua o consumo de açúcares, refrigerantes, sucos, grãos refinados e gorduras saturadas;
4. Coma um desjejum substancioso e não coma nada ou quase nada à noite;
5. Evite comer entre refeições;
6. Coma devagar e mastigue bem o alimento, colocando o talher no prato enquanto mastigar;
7. Terminantemente evite o consumo de álcool;
8. Busque uma perda de peso gradual e lenta (de 250 g a 1 quilo por semana), pois a perda de peso será
mais permanente.
3. Dieta Saudável:
• Adote uma dieta baixa em gorduras e óleos refinados. O excesso de gordura causa uma diminuição no
número de receptores de insulina. De fato, em experimentos clínicos em pessoas com diabetes tipo 2,

Doenças Comuns
descobriu-se que a dieta totalmente vegetariana baixa em gordura melhora o controle glicêmico em maior
grau que dietas convencionais para diabetes;
• Adote uma dieta rica em fibra, que é encontrada em alimentos vegetais não refinados e não contém
produtos animais. A fibra reduz as exigências de insulina e aumenta a sensibilidade à insulina. A fibra
solúvel ajuda especialmente a aumentar a viscosidade dos alimentos em nosso estômago, o que retarda o
processo de digestão, o esvaziamento do estômago, e a absorção de glicose do trato gastrointestinal para a
corrente sanguínea. Isto resulta em um aumento gradual e seguro de glicemia (açúcar no sangue), com um
nível menor de picos glicêmicos, portanto, menos insulina é necessária para levar o açúcar de volta ao
normal. Estas fibras são encontradas em ricas quantidades em feijões, aveia e em muitos outros alimentos
de origem vegetal. A Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard reportou que o consumo de
grãos e farelos integrais está associado à redução da mortalidade em geral e especificamente da
cardiovascular em mulheres com diabetes;
• Açúcar e alimentos adoçados devem ser severamente limitados ou evitados, incluindo alimento com gosto
adocicado. Eles acrescentam muitas calorias extras, que contribuem para a obesidade e excesso de energia
– promovendo assim a resistência à insulina, que pode resultar em um pico elevado de glicemia. Este pico
estimula o pâncreas a secretar insulina, o que pode causar uma queda súbita na glicemia em muitos casos,
e provocar um sentimento de fome pelo “açúcar baixo”, um “vazio”, tremor, irritabilidade, e um
sentimento de que é preciso comer algo doce. Os sintomas são aliviados comendo algo doce, e o ciclo
vicioso se completa. Com o tempo, este bombardeamento de insulina excessiva nos receptores de insulina
faz com que eles tentem acomodar níveis extremamente elevados de insulina, diminuindo assim a
resistência à insulina;
• Adote uma dieta rica em carboidratos complexos. Isto significa uma variedade de grãos integrais, vegetais,
frutas, feijões, castanhas, e sementes. Carboidratos complexos são quebrados em açúcar e liberados
lentamente no sistema – provendo energia sustentável durante todo o dia sem a necessidade de produção
excessiva de insulina. Em contraste, grãos e farinhas refinados devem ser evitados pois provocam a
mesma reação aos níveis de açúcar no sangue que alimentos ricos em açúcar, e carecem de fibra,
vitaminas e minerais necessários para a saúde ideal. Grãos refinados incluem arroz branco, pão branco,
pasta não integral e outros alimentos com grãos refinados. O Instituto Nacional de Saúde Pública da
Finlândia descobriu que os que comiam as maiores quantidades de grãos integrais no estudo tem um risco
de 30-61% menor de desenvolver diabetes tipo 2 do que os que comiam o mínimo de grãos integrais;
• Uma dieta totalmente vegetariana é a melhor para diabéticos. Produtos animais geralmente são ricos em
colesterol, gorduras saturadas e frequentemente contêm gorduras trans. Todos estes contribuem para a
resistência à insulina. Eles também não contêm fibra, vital para o controle da glicose no sangue. Um
estudo realizado com homens adventista do sétimo dia na Califórnia descobriu que os que comiam carne
6 vezes ou mais por semana tinham um risco 3.8 (380%) vezes maior de morrer de diabetes do que os que
comiam menos de 1 vez por semana;
• Comer demais causa superprodução de insulina (em uma tentativa de o corpo trazer os níveis de glicemia
de volta ao normal) e por meio disso contribui para a resistência à insulina;
• Duas refeições regulares por dia com pelo menos 5 horas de intervalo funcionam melhor para a maioria
dos diabéticos não dependentes de insulina. Descobriu-se que um desjejum e almoço farto, sem janta e
lanches entre eles é muito útil para controlar a glicemia. Sugere-se que este horário de alimentação
aumenta a assimilação de insulina para as células. Mais refeições e lanches elevam os níveis de glicemia e
aumentam a produção de insulina, piorando a resistência à insulina. Se uma terceira refeição for feita,
deve ser bem pequena e consistir de uma pequena porção de grãos integrais e frutas;
• Nicotina deve ser evitada, pois piora a resistência à insulina e é um poderoso estimulador da produção de
insulina;
• Diabéticos devem evitar estresse. O estresse e a dor fazem o corpo quebrar açúcar armazenado e colocá-lo
na circulação sanguínea.
Perda de sono e distúrbios do sono também contribuem para o desenvolvimento de resistência à insulina e diabetes
tipo 2.
Uma dieta totalmente vegetariana baixa em proteína também pode ajudar a proteger os rins contra insuficiência
renal.

Doenças Comuns
Alimentos específicos a serem consumidos ou evitados:
• Grãos Integrais: grãos integrais quebrados ou inteiros como arroz, painço (s/ casca), trigo, centeio, cevada e
milho são excelentes como pratos principais. Massas contendo amido, como espaguete, também podem ser
digeridas contanto que sejam integrais. Coma pão feito apenas com grãos integrais;
• Vegetais/leguminosas: Use liberalmente. Mais de 41 estudos mostram que leguminosas podem ajudar a manter a
glicemia em níveis ideais. Na China, um estudo demonstrou uma redução de 38% no risco do desenvolvimento
de diabetes tipo 2 entre os que consomem leguminosas diariamente. Ervilhas e feijão secos podem ser usados
em lugar de carne, leite, ovos e queijo.
• Substitutos para os derivados do leite (de vaca): leite de soja com pouco ou nenhum adoçante e queijos e cremes
feitos com castanhas oufarinhas ou vegetais podem ser usados em quantidades limitadas para substituir os
derivados do leite;
• Castanhas e Sementes: Use ocasionalmente todos os tipos, bem como a manteiga delas. Use castanhas cruas ou
levemente tostadas;
• Frutas doces e vegetais: Frutas secas e outras frutas muito doces (como uvas) devem ser usadas ocasionalmente
ou não devem ser usadas;
• Suco de frutas: Suco de fruta deve geralmente ser tomado apenas para elevar o açúcar no sangue durante uma
reação hipoglicêmica. A melhor bebida entre as refeições é a água ou chá de ervas não adoçado;
• Evite cafeína – pois ela aumenta a glicemia.
___________________________
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Doenças Comuns
Capítulo 4 – Câncer
Fatos e estatísticas
• Câncer é um dos principais assassinos no mundo, matando quase 7.6 milhões de pessoas antes dos 75 anos de
idade (cerca de 11% de todas as mortes) em 2008;
• Estima-se que mais de 13 milhões de pessoas morrerão de câncer em 2030;
• O câncer surge de uma mudança em uma única célula. A mudança pode ser iniciada por agentes externos e
fatores genéticos herdados;
• Cerca de 70% de mortes por câncer ocorreram em países de baixa ou média renda em 2008;
• As causas mais comuns de morte por câncer incluem câncer no pulmão, mama, cólon-retal, estômago e próstata
(nesta ordem). Contudo, os índices de morte por câncer variam de acordo com o sexo, sendo que os homens
têm maiores índices de mortes por câncer de pulmão, próstata, cólon-retal, estômago e fígado, e as mulheres por
câncer de mama, cólon-retal, cervical, pulmão e estômago.
(Encontre informação específica por países no site www.who.int)
O impacto do câncer na América:

• Em média:
o Um em cada dois homens terá câncer;
o Uma em cada três mulheres terá câncer;
o Atualmente, quase uma em cada quatro mortes nos EUA é por câncer.
• Em 2011 estimava-se que 571.950 morreriam de câncer;
• Apenas 5-10% de todos os cânceres podem ser atribuídos a defeitos genéticos, enquanto 90-95% vêm do meio
ambiente e estilo de vida da pessoa;
•
“De todas as mortes relacionadas ao câncer, quase 25–30% são resultado do uso de tabaco, 30–35% estão
relacionadas à dieta, cerca de 15–20% a infecções, e a porcentagem restante está relacionada a fatores como
radiação, estresse, atividade física, poluentes ambientais, etc.”
Definição e Mecanismo da Doença

Câncer é um grupo de doenças caracterizado por células que perdem seus controles e características normais. Ele
começa quando um dano ocorre ao DNA da célula. Isto pode fazer com que a célula comece a se reproduzir de modo
incontrolado, finalmente formando um tumor, que pode tomar espaço vital, destruir tecidos próximos, e espalhar-se por
todo o corpo.
Sinais e Sintomas de Advertências Comuns do Câncer

1. Mudança nos hábitos intestinais e funções da bexiga;
2. Feridas que não saram;
3. Manchas brancas dentro da boca ou na língua;
4. Sangramento ou secreção incomum;
5. Engrossamento ou caroço na mama ou outras partes do corpo;
6. Indigestão ou dificuldade para engolir;
7. Mudança recente em uma verruga ou nervo ou qualquer nova mudança na pele;
8. Tosse forte ou rouquidão.
Além disso, a pessoa pode experimentar uma variedade de outros sinais e sintomas dependendo do local ou tipo de
câncer envolvido.
Diagnóstico: Exame microscópico do tecido suspeito normalmente é o modo mais eficaz para certificar-se de que a
pessoa tem câncer ou não, mas normalmente também inclui exame físico, histórico detalhado, e possivelmente exames
de sangue.

Doenças Comuns
Riscos significantes de câncer incluem (não exaustivo):
1. Fumo
• Fumar mata mais pessoas nos países desenvolvidos do que qualquer tipo de câncer. Causa cerca de 71%
das mortes por câncer de pulmão e 25-30% de todas as mortes por câncer;
• O uso de tabaco contribui para pelo menos 14 diferentes tipos de câncer;
• De modo geral, o tabaco contribui para quase 6 milhões de mortes prematuras em todo o mundo, sendo
que mais de 600.000 são por fumo passivo, e 400.000 por tabaco não fumado (como o tabaco mastigado),
e quase 450.000 mortes são apenas nos EUA;
• O tabaco contém pelo menos 50 substâncias que causam câncer.
2. Uso de Álcool
• Globalmente, cerca de 3.5% de todo câncer é provocado pelo uso de álcool. Pesquisadores consideram o
álcool um carcinógeno, o que significa que ele aumenta o risco da pessoa desenvolver câncer quando
exposta a ele e a outro agente causador;
• Álcool enfraquece o sistema imunológico e contribui para cânceres na boca, garganta, esôfago, fígado e
mama;
• Existe uma relação direta entre o aumento no consumo de álcool e o risco de alguns cânceres. Um estudo
demonstra um aumento de 7.1% no risco de câncer de mama para cada 10 g/dia de consumo de álcool.
• Existe também uma relação entre o consumo excessivo de álcool e o câncer de fígado e hepatites B e C.
3. Riscos Dietéticos
• Pesquisadores sugerem que 30-35% ou mais de todos os cânceres podem ser causados por dieta erronea.
Até 70% dos cânceres cólon-retal podem ser causados pela dieta;
• Uma dieta rica em carne (especialmente carne vermelha) aumenta o risco de câncer do trato
gastrointestinal, cólon-retal, próstata, mama, estômago, pâncreas, boca, ovário e linfáticos. Grelhar carne
também pode produzir substâncias cancerígenas, já que 1 quilo de bife grelhado contém a mesma
quantidade de benzopireno (forte substância cancerígena) contida em 600 cigarros;
• Estudos epidemiológicos sugerem que dietas ricas em gordura estão associadas ao alto risco de câncer de
mama, cólon, próstata e endometrial;
• Outros fatores dietéticos especialmente implicados no desenvolvimento do câncer incluem o uso de
alimentos contendo colesterol, derivados de leite, ovos, café e chocolate;
• Excesso de proteína também deve ser evitado, pois enfraquece o sistema imunológico e o torna mais
suscetível ao desenvolvimento de câncer.
4. Riscos Ambientais
• Até 10% dos casos de câncer podem ser provocados por exposição excessiva à luz solar e outras formas de
exposição à radiação, incluindo cânceres de pele, pulmão, mana, tireoide, leucemia, linfoma e sarcomas.
1. Luz solar:
• Dois tipos de câncer de pele que apresentam risco pequeno-moderado incluem carcinomas das
células basais e carcinomas das células escamosas. Eles tendem a crescer devagar e normalmente
podem ser removidos com facilidade (se removidos imediatamente e antes de progredirem
muito). O risco do câncer das células escamosas aumenta com a exposição cumulativa ao sol, e
pode ser evitado primariamente através do uso de roupas de proteção e mudança nos hábitos de
atividades ao ar livre para não gastar tempo excessivo ao sol;
• Melanoma é outro câncer que é muito mais perigoso. Este câncer pode se espalhar rapidamente para
outras partes do corpo e quando se espalha o risco de morte é bem elevado. Sugere-se que
queimaduras de sol repetidas e ter, intermitentemente, excesso de tempo exposto à luz solar
causa a maioria dos melanomas;
• 2-3 milhões de cânceres de pele não melanoma e 132.000 de melanomas ocorrem globalmente por
ano;

Doenças Comuns
• Estudos sugerem que enquanto a queimadura solar pode aumentar o risco do desenvolvimento do
melanoma, exposição regular moderada pode ajudar a diminuir o risco de cânceres sólidos
internos, incluindo câncer de estômago, cólon-retal, fígado e vesícula biliar, pâncreas, pulmões,
mama (feminino), próstata, bexiga e rins. (Tuohimaa, P ., Pukkala, E., Scélo, G., Olsen, J. H.,
Brewster, D. H., Hemminki, K. e outros. (2007). A exposição solar, conforme indicada, protege
contra cânceres sólidos, sendo a vitamina D uma possível explicação (European Journal on
Cancer, 43 (11), 1701-1712.). Além disso, um estudo publicado no periódico médico Lancet
sugeriu que funcionários que trabalham ao ar livre e recebem exposição crônica da luz solar
podem, na verdade, ter um risco menor do desenvolvimento do melanoma do que os que
trabalham dentro. Contudo, queimaduras de sol ainda têm demonstrado aumentar o risco do
desenvolvimento de melanomas. (Rivers, J. K. (2004) Será que existe mais de um caminho para
o melanoma? Lancet. 363(9410), 728-730).
2. Exposição Nuclear
• Partículas de acidentes em plantas nucleares;
• Radônio nos lares e em ambientes de trabalho aumenta o risco do câncer de estômago;
• Raios-X médicos.
3. Campos eletromagnéticos, tais como redes elétricas e outros equipamentos elétricos, apresentam risco de
69% de leucemia na infância, quando se vive a menos de 200 metros de redes elétricas de alta voltagem,
versus risco de 23% quando vive a mais de 200-600 metros de distância. Uso prolongado de celulares também
tem demonstrado aumentar o risco de tumores cerebrais.
4. Outras causas ambientais de câncer incluem:

1. Fumaça de automóveis à leucemia infantil;
2. Poluição interna do ar à leucemia e linfoma infantil;
3. Nitratos (por vezes encontrado em água potável) à leucemia, linfoma, câncer cólon-retal, câncer de
bexiga;
4. Pesticidas à leucemia e linfoma infantil, tumores no cérebro, tumores de Wilm, sarcoma de Erwing e
tumores das células germinativas;
5. Dioxano e incineradores à sarcoma e linfoma;
6. Poluentes orgânicos enquanto o bebê está no útero à câncer testicular;
7. Exposição radioativa (carbono, rádio e urânio) à câncer de estômago;
8. Água potável clorada à câncer de bexiga, câncer cólon-retal, leucemia;
9. Óxido nítrico e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos à câncer de pulmão.
5. Inatividade:
• Inatividade física tem sido associada ao aumento do risco de câncer de cólon e mama.
6. Sobrepeso e Obesidade
• Nos EUA, 14% dos cânceres nos homens e 20% nas mulheres são causados por excesso de peso;
• “Homens que estavam 40% acima do peso tinham um risco 33% maior de morrer de câncer. Mulheres
acima do peso na mesma proporção aumentaram o índice de morte em 55%”;
• Cânceres aumentados pela obesidade (em estudos) incluem cânceres de cólon, mama, rins, endométrio
(revestimento interno do útero), esôfago, estômago superior, pâncreas, vesícula biliar, fígado e próstata.
7. HPV, Hepatite e infecções Helicobacter pylori

• 17,8% dos casos de câncer no mundo estão associados a infecções, variando entre 10% em países de renda
elevada e 25% em alguns países africanos;
• HPV (vírus do papiloma humano), que causa 5% dos cânceres mundialmente, é propagado através do
contato sexual e provoca aproximadamente 100% dos casos de câncer cervical, muitos outros cânceres
genitais e 20-60% dos cânceres de boca e garganta;

Doenças Comuns
• O vírus da hepatite B e C, que causa cerca de 5% dos cânceres em todo mundo, é propagado através do
contato sexual, uso de droga intravenosa e também via outros fluídos do corpo. Causa acima de 50% dos
principais cânceres de fígado;
• Infecções Helicobacter pylori causam 5% dos cânceres em todo mundo e pelo menos 80% dos cânceres de
estômago (excluindo a entrada do esfíncter). O risco de câncer aumenta entre os que simultaneamente
fumam, usam quantidades elevadas de sal ou alimentos em conserva;
• Outros vírus que contribuem para o desenvolvimento do câncer incluem Epstein Barr (mononucleose
infecciosa), sarcoma de Kaposi (HIV), HIV, etc. Agentes infecciosos podem causar os seguintes cânceres:
câncer cervical, câncer anal, câncer de pele, câncer nasofaringeal, linfoma de Burkitt, linfoma de
Hodgkin, sarcoma de Kaposi, leucemia da célula T em adultos, Linfoma da célula B e câncer de fígado.
Plano de Prevenção de Câncer

1. Pare de fumar
2. Evite álcool
3. Adote uma dieta saudável. Fatores dietéticos especialmente úteis no combate ao câncer incluem:
• Vários estudos demonstram que frutas e vegetais protegem contra câncer e devem ser usados liberalmente;
• Vitamina A (encontrada em frutas e vegetais alaranjado, amarelo e verde escuro) tem propriedades
antioxidantes e diminui o risco do desenvolvimento de câncer;
• Vitamina C (encontrada em frutas, frutas silvestres, pimentões, repolhos, e tomates) tem antioxidantes e
propriedades anticancerígenas, e pode ajudar a evitar dano genético. Estudos têm descoberto que pessoas
com nível mais elevado de vitamina C no plasma têm menor índice de morte por câncer;
• Vitamina E (encontrada em castanhas não processadas, grãos integrais e óleo não refinado – especialmente
semente de girassol e amêndoa) também funciona como um antioxidante e ajuda a prevenir que nitratos na
dieta se tornem nitrosaminas cancerígenas;
• Grãos integrais reduzem o risco de muitos cânceres em 30-70%. Eles contêm muitos antioxidantes
anticancerígenos, não presentes nos grãos refinados, que ajudam a evitar o câncer;
• Fitoquímicos (milhares de químicos de plantas encontrados em quantidades minúsculas nos alimentos
vegetais) possuem propriedades poderosas que combatem e previnem o câncer. Mais de 25.000
fitoquímicos já foram identificados com potencial contra o câncer;
• Estudos já demonstraram que a fibra reduz o risco de câncer de cólon;
• Selênio, encontrado em grãos integrais, diminui o risco de câncer de pulmão, cólon e próstata;
• Para prevenir o câncer, a Sociedade Americana do Câncer recomenda uma dieta saudável com ênfase no
consumo de alimentos vegetais;
• Coma cinco ou mais porções de frutas e vegetais variados todos os dias;
• Escolha grãos integrais em vez dos refinados;
• Limite o consumo de carnes vermelhas e processadas.
4. Evite a exposição excessiva à luz solar e queimaduras de sol e outros riscos ambientais evitáveis;
5. Adote um estilo de vida fisicamente ativo;
• Um estudo demonstrou uma queda de 50% na incidência de câncer de cólon entre os que praticam mais
exercício;
6. Alcance um peso saudável;
• Perca peso se estiver acima do peso ou obeso. Equilibre as calorias consumidas com calorias queimadas.
7. Evite infecções HPV, hepatite e Helicobacter pylori;
8. Faça exames preventivos regularmente, que podem incluir:
a. Exame de mama (clínico ou autoexame)
b. Papa Nicolau (cervical)
c. Análise de Sangue Oculto (exame de fezes)
d. Exame de pele (especialmente para os que têm pele clara)
e. Outros exames conforme recomendados ou necessários

Doenças Comuns
Opções de tratamento?
Sem dúvida, a melhor opção é a pessoa fazer o que sabe para prevenir o câncer. Uma vez diagnosticado, pode ser muito
tarde para tratá-lo com êxito. Normalmente um médico habilidoso deve ser consultado para verificar a extensão da
propagação do câncer, e explorar opções de tratamento e índices de êxito para o tipo específico de câncer. A cirurgia
pode ser útil para remover a maior parte do câncer, e a adesão estrita a um estilo de vida saudável, que ajuda a evitar o
câncer, pode ser útil para revertê-lo, em alguns casos. Comer uma abundância de frutas e vegetais crus, praticar
exercício aeróbico regular ao ar fresco e luz solar, dormir cedo e em abundância, manter o coração alegre e a
consciência limpa, evitar todo produto animal na dieta, bem como fumo, álcool, chá (mate ou os que contêm cafeína),
café e outras substâncias semelhantes, tomar 8-10 copos de água pura e fazer tratamentos de hidroterapia com cautela
podem ajudar, conforme a pessoa busca a restauração.
Contudo, precisamos compreender que os muitos anos de hábitos nocivos de estilo de vida podem ter provocado o
problema, e entender que enquanto mudanças de estilo de vida podem trazer restauração para alguns, para muitos pode
ser tarde demais, porém, eles podem ser encorajados a preparar o coração para a juventude e restauração eterna no Céu.
A oração é um aspecto muito importante no tratamento de alguém com câncer!
___________________________
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Doenças Comuns
Capítulo 5 – Introdução a Doenças Transmissíveis

Informação Geral
Micróbios são encontrados por toda parte. A maioria é inofensiva ou útil para a vida humana, vegetal e animal, enquanto
alguns causam doenças. Microrganismos que causam doenças se multiplicam rapidamente em cidades e outras áreas,
onde multidões de pessoas estão em constante contato. Eles podem se espalhar quando respiramos, tossimos e
espirramos no mesmo ambiente, através ainda da promiscuidade sexual, descartagem indevida de lixo, alimento ou água
contaminada, moscas, roedores, etc. Os micróbios causadores de doenças mais comuns incluem vírus, bactérias,
parasitas e fungos.
Doenças transmissíveis podem ser transmitidas de uma pessoa a outra por contato direto, ou indiretamente, através de
insetos ou outros objetos (como toalhas contaminadas, água, alimento, animal, etc). Cada doença tem um modo
particular de transmissão; se este modo for bloqueado/não ocorrer, a doença não será transmitida. Por exemplo, a
malária é tipicamente espalhada pela picada de um mosquito infectado (raramente através de transfusão de sangue). Se a
pessoa evitar picadas de mosquitos, ela simplesmente não vai desenvolver a malária. Portanto, é prudente estudar o
modo como doenças são propagadas e explorar maneiras de bloquear sua transmissão.
Modos de transmissão:
Transmissão por contato direto exige contato físico e a transferência de microrganismos entre a pessoa que tem a
doença e a pessoa que é infectada. Contato direto inclui toque, beijo, contato com qualquer fluído ou ferimentos do
corpo. Isto ocorre com mais frequência entre amigos e familiares.
Transmissão por contato indireto ocorre quando a pessoa é infectada por contato com um objeto ou superfície
contaminada. Alguns micróbios podem sobreviver por longos períodos de tempo em objetos/superfícies. Exemplos de
tais objetos/superfícies podem incluir: maçanetas de portas, mesas, camas, cadeiras, banheiros, vasos sanitários, copos,
louças, instrumentos médicos, lápis, canetas, computadores, telefones, brinquedos, dinheiro, etc.
Transmissão por gotículas ocorre quando gotas infectadas entram em contato com os olhos, nariz ou boca de outra
pessoa e podem ser espalhados através de espirro, tosse, conversa ou durante procedimentos médicos. Gotículas
tipicamente desaparecem do ar rapidamente, então esses organismos doentios não permanecem contagiosos no ar por
um longo período de tempo (portanto, use máscaras).
Transmissão pelo ar resulta da inalação de microrganismos carregados através do ar via gotas de saliva (evaporadas)
que estão contaminadas (como é o caso da tuberculose pulmonar), que por vezes estão suspensas em partículas de pó
transportadas pelo ar. Estes organismos frequentemente sobrevivem ao processo de secagem e não morrem rapidamente
fora do corpo humano.
Transmissão fecal-oral ocorre tipicamente pela ingestão de alimento ou água contaminada por material fecal. Estes
organismos se multiplicam no trato gastrointestinal e saem do corpo através das fezes. Eles podem ser espalhados pela
contaminação fecal do suprimento de água (que necessita tratamento adequado ou fervura para torná-la mais segura),
lavagem inadequada das mãos por parte dos que preparam alimento e, frequentemente, por alimentos contaminados,
incluindo frutas e vegetais frescos, peixes e frutos do mar. A transmissão pode ser reduzida pela lavagem das mãos com
frequência (especialmente depois do uso do vaso sanitário e antes de comer e preparar alimentos), cozimento completo
dos alimentos, educação sobre técnicas apropriadas de preparo de alimentos, limpeza regular de superfícies
frequentemente tocadas e tratamento adequado de água e esgoto. Acrescenta-se ainda a recomendação de que alimentos
cozidos não permaneçam em temperatura ambiente por mais de 2 horas (alimentos cozidos devem ser mantidos acima
de 60°C ou abaixo de 1 a 3°C).
Transmissão vetorial espalha doenças de animais como moscas, ácaros, pulgas, carrapatos, ratos e cachorros para
humanos. O vetor mais comum de doença é o pernilongo, que leva a doença de uma pessoa/animal a outra através da
saliva. Esta forma de transmissão é significante, pois pode propagar a doença rapidamente em uma área extensa; o
controle do vetor pode levar ao controle da doença. Enfermidades podem ser propagadas através de mordidas/picadas,
fezes de animais ou carregadas no corpo (como moscas que carregam germes de fezes humana) para pessoas, alimentos
ou superfícies.

Doenças Comuns
Causas de Doenças Transmissíveis
Doenças Organismo Meios de propagação
Catapora Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Resfriado Comum Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Dengue Vírus Picada de pernilongo
Gastroenterite (gripe do estômago) Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Hepatite A Vírus Fecal-oral, alimento/água contaminados
(ocasionalmente sangue e fluídos corporais)
Hepatite B Vírus Sangue, agulhas, fluídos corporais, contato sexual, uso de
droga intravenosa
Hepatite C Vírus Sangue, uso de droga intravenosa, fluídos corporais,
contato sexual (raro)
Hepatite D Vírus Sangue, uso de droga intravenosa; apenas com
a infecção da Hepatite B
Hepatite E Vírus Fecal-oral, água ou alimento contaminado
Herpes simples Vírus Contato direto com pessoa infectada
HIV (causa AIDS) Vírus Sangue, contato sexual, fluídos corporais
Vírus do papiloma humano (verrugas gen.) Vírus Contato sexual
Mononucleose Infecciosa Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Gripe Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Sarampo Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Caxumba Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Pneumonia (algumas) Vírus Secreções respiratórias
Raiva Vírus Contato direto com fluídos corporais, mordida por
animal ou pessoa infectada
Rubéola (Sarampo alemão) Vírus Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Febre amarela Vírus Picada de pernilongo
Abscessos e furúnculo (Staph. aureus) Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Botulismo Bactérias Consumo de alimento contaminado
Cólera Bactérias Fecal-oral
Difteria Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada
E. coli (diarreia e/ou disenteria) Bactérias Fecal-oral, água e alimento contaminado
Gonorreia Bactérias Contato sexual
Lepra Microbactéria Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Doença de Lyme Bactérias Picada de carrapato de veados
Coqueluche (Tosse comprida) Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Peste Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada ou
pulgas de roedores
Pneumonia Bactérias Secreções respiratórias
Salmonela (comida envenenada) Bactérias Fecal-oral – causa diarreia, também carne de galinha e
leite contaminado
Escarlatina Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Shigelose Bactérias Fecal-oral – causa diarreia e disenteria
Febre Maculosa Bactérias Picada de carrapato
Faringite por Streptococcus Bactérias Contato direto ou indireto com pessoa infectada
Sífilis Bactérias Contato sexual
Tétano Bactérias Ferida suja fechada, corte do cordão umbilical com faca
suja, sujeira
Tracoma (doença oftálmica) Bactérias Contato com secreções do olho (doença do olho), contato
sexual
Tuberculose Microbactéria Secreções respiratória, leite não pasteurizado
infectado / carne crua
Febre Tifoide Bactérias Fecal-oral
Doenças Comuns
Tifo Bactérias Picada de piolho, pulga e carrapato
Tricofitia Fungo Contato direto ou indireto com pessoa infectada, pé úmido
Blastomicose, Histoplasmose Fungo Inalação de poeira contaminada
Pé de Atleta Fungo Contato direto ou indireto com pessoa infectada, higiene
precária
Candidíase (infecção vaginal) Fungo Uso de antibióticos, imunossupressão, gravidez
Doença do sono africano Protozoários Picada da mosca tsé-tsé. Encontrada apenas na África
Ameba Protozoários Fecal-oral
Bilharziose Platelminto Contato da pele em água com urina humana; parasita
se desenvolve em lesmas e entra através da pele humana
Doença de Chaga Protozoários Picada de barbeiro, transfusão de sangue, de mãe para
bebê
Elefantíase Lombriga Mosquitos infectados
Giárdia Protozoários Fecal-oral
Ancilostomose e nematelmintos Lombriga Contato com solo contaminado
Piolho Parasita Compartilhar pentes, escovas, chapéus, travesseiros, etc.
Fasciola hepática Platelminto Peixe e agrião infectado cru ou mal cozido
Malária Protozoários Picada de pernilongo
Cegueira dos rios (oncocercose) Lombriga Mosca preta da África Ocidental que vive perto de
correntes rápidas de água
Lombrigas (Ascaris, Trichuris) Lombriga Fecal-oral
Sarna Ácaro Contato direto com pessoa ou objeto infectado
Tênia Platelminto Consumo de carne bovina, suína ou pescados infectados e
mal cozidos
Toxoplasmose Protozoários Consumo de carne crua, contato com solo contaminado
Triquinose Lombriga Carne cozida de modo inadequado
Tricomoníase Protozoários Contato sexual
Sugestões para impedir a propagação de doenças transmissíveis

1. Banhe-se regularmente (de modo ideal, todos os dias, especialmente no calor). O banho remove organismos
causadores de doença de pele. Ajuda também a evitar infecções de pele, caspa, espinhas, piolho e coceiras. Isto é
muito importante se você está doente ou cuidando de doentes;
2. Lave as mãos com frequência. É importante lavar as mãos assim que levantar pela manhã, depois de usar o
banheiro, antes de preparar alimento, antes de comer, e sempre que elas estiverem sujas;
3. Mantenha as unhas curtas e limpas;
4. Não deixe animais lamberem o seu rosto. Todos os animais, incluindo cachorros e gatos, transmitem doenças.
Mantenha-os longe do rosto, fora de camas e mesas. Lave as mãos após tocar em um animal;
5. Não permita que crianças brinquem onde há fezes de animais. Fezes de animais transmitem doenças;
6. Proteja alimentos contra moscas e outros insetos (quando houver moscas, cubra os alimentos até a hora de
comer). Insetos, especialmente moscas, carregam e propagam muitas doenças e germes;
7. Mantenha animais longe da área de preparo de alimento e de suprimento de água;
8. Lave e pendure lençóis ao sol com frequência para matar doenças. Coloque ao sol toda roupa de cama. Isto ajuda
a eliminar percevejos;
9. Não coma alimento que caiu no chão a menos que o lave (e desinfete, se necessário);
10. Lave todas as frutas e vegetais antes de comê-los. Isto é especialmente importante para alimento que não serão
cozidos, mesmo que sejam descascados; germes podem ser transferidos da casca para as mãos. Colocar frutas e
vegetais de molho em um litro de água com 5 gotas de tintura de iodo por 30 minutos é o suficiente para matar a
maioria dos organismos. Use 10 gotas se a água que você usar estiver esbranquiçada. (Pode ser substituído por
10 gotas de água sanitária à base de cloro se a água estiver transparente, 20 gotas por litro, durante 30 minutos,
se a água estiver esbranquiçada; no entanto, algumas autoridades sugerem que a água sanitária à base de cloro
não é tão segura como o iodo para matar organismos, dependendo da qualidade da água);,
11. Se você escolher comer carne, peixe, ou frango, certifique-se de que estejam bem cozidos. Carne animal pode
carregar vírus, bactéria e ovos de vermes;
Doenças Comuns
12. Lave as mãos após preparar carne, peixe, frutos do mar, ovos e derivados de leite. Use uma tábua de cortar
diferente para cortar carne, peixe e derivados de leite, daquela que você usa para preparar frutas e vegetais.
13. Não coma alimento que cheira mal ou que esteja mofado;
14. Não use o mesmo prato ou talheres usados por alguém doente. É mais saudável nunca compartilhar talheres.
Germes são carregados pela saliva e transmitidos pelo alimento ou talheres;
15. Crianças doentes não devem dormir ou comer com crianças saudáveis. Piolho e muitas outras doenças infecciosas
podem ser propagadas durante esses momentos.
16. Sempre use banheiros/latrinas. Nunca urine ou defeque onde pessoas vão caminhar ou na água.
17. Áreas de banheiro devem estar longe de suprimentos de água para beber. Se você não possui uma fossa séptica ou
latrina, dejetos humanos devem ser enterrados para que animais não os encontrem;
18. Mantenha a casa limpa para ajudar a controlar germes, insetos e outros organismos;
19. A água a ser bebida deve ser fervida por 10 minutos para matar micro-organismos, caso haja alguma dúvida
quanto à sua segurança. Caso contrário, tenha certeza de que a água é engarrafada e bem selada;
20. NUNCA reutilize agulhas;
21. Use apenas instrumentos de corte fervidos (20 minutos) ou esterilizados para cortar o cordão umbilical do bebê
após o nascimento;
22. Use sapatos em áreas onde parasitas intestinais podem ser encontrados no solo;
23. Use luvas se você tiver contato com excreções do corpo.
Outras sugestões úteis:

• Use máscara, se possível, ao entrar em contato com uma pessoa com infecção respiratória grave;
• Evite leite cru, pois pode conter organismos que causam doenças; se não for pasteurizado, ferva antes de beber;
• Lixo deve ser queimado ou enterrado longe de casa e da água para beber. Restos de alimentos e lixo não devem
ser jogados ao redor da casa; o processo de apodrecimento cria bactérias e produz toxinas que poluem o ar e
causam dano à saúde;
• Não coloque suas mãos na boca, olhos ou nariz antes de lavá-las. Suas mãos estão constantemente tocando
pessoas ou coisas que podem estar contaminadas com doenças;
• Caso a qualidade da água seja questionável, escove os dentes com água mineral ou fervida;
• Banheiros devem ser mantidos limpos e desinfetados regularmente com água sanitária para matar germes.
___________________________
http://www.foodsafeschools.org/FSAG_CD/Resources/UMass/control_time_and_temperature.pdf
Ingraham, J.L. (2004). Introduction to microbiology: A case history approach (3rd ed.). Pacific Grove, CA: Thomson.
Werner, D., Thuman, C., e Maxwell, J. (1992). Where there is no doctor: A village health care handbook. Berkeley, CA: The Hesperian Foundation.
United States Environmental Protection Agency. (2012). Emergency disinfection of drinking water. Obtido em 25 de dezembro, 2012, de:
http://water.epa.gov/drink/emerprep/emergencydisinfection.cfm
CDC. (2011). Water treatment methods. Obtido em 25 de dezembro, 2012, de: http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/water-treatment.htm.
Vanderkooi, M. (2009). Village medical manual: A layman’s guide to health care in developing countries: Volume 1: Principles and procedures (6th ed.).
Marion, NC: Equip.

Doenças Comuns
Capítulo 6 – HIV/AIDS
Estatísticas
• A AIDS é causada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV).
• De acordo com a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 34 milhões de pessoas em todo o mundo
viviam com HIV em 2010. Em 2010 ocorreram 2.7 milhões de novas infecções, ou seja, 7.000 por dia.
• 3.4 milhões de crianças abaixo dos 15 anos de idade têm HIV, e aproximadamente 390.000 foram infectadas com
a doença em 2010, a maioria durante a gravidez ou amamentação.
• Estima-se que em 2010 houve 1.8 milhão de mortes por AIDS.
• Estima-se que 30 milhões de pessoas já morreram de AIDS desde que o primeiro caso foi reportado em 1981.
• No final de 2010, 6.6 milhões recebiam terapia antirretroviral.
• Mais de 90% de todos os novos casos de HIV em adolescentes e adultos no mundo são resultado de relações
sexuais heterossexuais.
• 350.000 pessoas infectadas com HIV morrem anualmente de tuberculose.
Definição: Infecção causada pelo retrovírus da imunodeficiência humana, que provoca sintomas que variam do
assintomático ao severo comprometimento da imunidade celular mediada, que pode resultar em enfermidades
debilitantes e frequentemente fatais.
Mecanismo de doença do HIV

O HIV entra no corpo humano como resultado da exposição a fluídos corporais de uma pessoa infectada. Quando o
vírus entra no corpo ele se une (conecta) a um glóbulo branco (linfócito T (célula CD4+), e também pode infectar
muitas outras células em menor escala) e injeta sua informação genética viral para dentro da célula. A informação
genética viral passa para o núcleo da célula. Lá a informação genética viral se une à informação genética celular. Daí em
diante, a célula começa a produzir informação genética para mais vírus, preparando-os para sobreviver fora da célula, e
os leva a serem excretados da célula, prontos para infectar outras células. Cada célula infectada é capaz de produzir
muitos novos vírus. As novas células brancas produzidas pela célula infectada também contém o vírus. Depois de pouco
tempo, o vírus acaba matando o linfócito T. Esses vírus reduzem rapidamente o número de células linfócitos T do corpo,
dependendo de quão forte está o sistema imunológico da pessoa. Linfócitos T são essenciais na ativação da resposta
imunológica a infecções; portanto, se os linfócitos T são destruídos pelo HIV, o corpo se torna como uma cidade
medieval murada sem guardas para avisar os habitantes que um inimigo se aproxima.
Como resultado da diminuição de linfócitos T e outras células brancas, a pessoa fica suscetível a muitas infecções. Os
micro-organismos que tipicamente provocam doenças em pessoas saudáveis fazem com que alguém com HIV sofra um
nível mais severo da doença do que a pessoa saudável. Além disso, pessoas com HIV são suscetíveis a muitas infecções
oportunistas que normalmente não causariam doença em pessoas saudáveis, mas podem ser mortais para alguém com
HIV. A pessoa tipicamente não morre do próprio HIV, mas de infecções que resultam da desativação da resposta
imunológica da pessoa.
Período de Incubação: Já que a reprodução do vírus ocorre dentro dos linfócitos T nas primeiras semanas ou meses,
exames de sangue são frequentemente negativos para HIV por alguns dias ou semanas (o que por vezes é um problema
para os que recebem transfusão de sangue, especialmente em regiões onde faltam equipamentos mais avançados para
exame de sangue). Depois disso, exames especiais de sangue serão capazes de detectar a presença do HIV no sangue.
Contudo, a pessoa pode não demonstrar sintomas da doença por meses ou anos. Em média o período de incubação entre
a infecção com o HIV e a AIDS completamente madura é de 10 anos, mas a pessoa pode não se tornar sintomática por
anos. Quando a pessoa se torna sintomática, ela fica conhecida então como tendo AIDS (síndrome da imunodeficiência
adquirida). Em estudos, o tempo de vida da pessoa a partir do momento que se torna HIV positiva até a morte varia por
volta de 12.5 anos.

Doenças Comuns
Transmissão:
O vírus da AIDS é geralmente transmitido por contado com fluídos corporais. Isto pode ocorrer através de contato
sexual (hetero ou homossexual), contato com sangue (incluindo transfusão de sangue infectado e muitos produtos com
sangue, reuso de agulhas contaminadas, equipamentos de tatuagem e piercing contaminados, agulhas intravenais
compartilhadas ao usar drogas), da mãe para a criança durante a gravidez ou nascimento, amamentação e transplante de
tecidos infectados. Infecções com o HIV em profissionais da área de saúde ocorrem primariamente pela perfuração com
agulhas ou objetos pontudos, e ocasionalmente pelo contato desprotegido com sêmen e secreções vaginais, ferimentos
com sangue, sangue na diarreia ou vômito, equipamento médico contaminado, etc. Fluídos corporais comumente
infectados incluem sêmen, sangue e secreções vaginais. Os portos mais comuns de entrada são através das membranas
mucosas da genitália ou anus e perfuração de agulha na pele.
Baseado em pesquisa existente, sabe-se que pernilongo, poeira ou contato casual não transmitem o vírus da AIDS. Se a
pessoa receber um ferimento por seringa possivelmente contaminada ou material infeccioso entrar em contato com uma
ferida aberta, ou pele de outro modo danificada, ela deve lavar imediatamente a área afetada com sabonete e água em
abundância; se forem os olhos, lave-os com água ou solução salina. Ao cuidar de outros, pele danificada deve sempre
ser coberta com curativo de proteção para reduzir o risco de exposição. Deve-se procurar assistência médica
imediatamente, pois agora existem medicamentos que podem reduzir o risco de contrair a doença.
Secagem e água sanitária super concentrada são duas das maneiras mais eficazes para matar o HIV fora do corpo
(contudo, o HIV já foi econtrado 24 horas depois em seringas de usuários de drogas que não tinham sido lavadas com
água sanitária super concentrada por 30 segundos, 24 horas após o uso). Pesquisas demonstram que água sanitária super
concentrada desativa eficazmente o HIV após 30 segundos de exposição, mesmo se coágulos sanguíneos estiverem
presentes. Pesquisas demonstram que uma diluição de 10 % não é eficaz em matar o HIV, mesmo depois de encher uma
seringa contaminada com a solução de água sanitária de 10% por 24 horas. Após deixar instrumentos médicos de molho
por pelo menos 30 segundos na água sanitária, os instrumentos devem ser lavados várias vezes em água limpa. Além
disso, ferver os instrumentos por pelo menos 15 minutos reduz o risco de infecção.
Grupos de Maior Risco:

1. Contato heterossexual, especialmente prostitutas e outros com muitos parceiros sexuais, e mulheres cujos
parceiros estão envolvidos em comportamento arriscado;
2. Contato sexual entre homens;
3. Usuários de droga intravenosa e qualquer parceiro sexual;
4. Transmissão perinatal: Crianças são um grupo crescente de pacientes de AIDS. A transmissão perinatal pode
ocorrer durante: 1) gravidez, 2) nascimento e 3) amamentação. De 15-35% de bebês que nascem de mães
infectadas com HIV acabam infectados;
5. Pessoas que recebem transfusão de sangue e qualquer parceiro sexual em regiões onde testes de HIV para
transfusão de sangue sejam inadequados;
6. Funcionários médicos e laboratoriais – risco baixo, mas definitivo, devido a exposições acidentais no ambiente de
trabalho;
Sinais e Sintomas:
Uma pessoa inicialmente experimenta uma doença tipo gripe que dura por algumas semana, seguida de um período sem
sintomas que pode durar de cinco a mais de 20 anos. Gradualmente, conforme o status de imunidade do corpo cai, os
sintomas começam a aparecer:
1. Febre baixa por mais de um mês, por vezes calafrios e fortes suadouros durante a noite;
2. Perda de peso, lenta e progressiva. A pessoa fica cada vez mais magra;
3. Diarreia crônica que dura mais de um mês;
4. Fatiga;
5. Linfonódulos inchados em dois ou mais lugares.
A pessoa pode experimentar também qualquer um dos seguintes sintomas: feridas na boca, tosse por mais de um mês,
infecção por fungos na boca (cândida), erupções na pele ou manchas escuras sobre a pele, problemas neurais, problemas
Doenças Comuns
mentais, problemas musculares, dores de cabeça, dor abdominal, náusea, vômito, pneumonia e outros problemas
pulmonares, infecção vaginal por fungos, problemas cardíacos, doença dos rins, anemia, sangramentos, pode
desenvolver pequenos agrupamentos de vasos sanguíneos sob a pele (angiomas cereja), câncer cervical, sarcoma de
Kaposi, linfoma e MUITAS outras infecções oportunistas.
• Doenças mais comuns em pessoas com HIV: Tuberculose e herpes zoster
Diagnóstico: Através de exames de sangue – alguns dos quais podem dar o resultado dentro de minutos.
Melhores Medidas Preventivas

• Não praticar sexo pré-marital ou extra marital;
• Evitar estritamente compartilhar/reusar agulhas em ambientes de atendimento médico e uso de drogas;
• Usar proteção ao lidar com fluídos corporais, prevenir contra picadas por agulhas, cuidar ao fazer exame de
sangue para transfusão;
• Mulheres grávidas HIV positivas devem trabalhar em colaboração com provedores médicos, pois vários
medicamentos diminuem grandemente o risco de transmissão de HIV para o feto;
• Evitar amamentar se a criança puder ser nutrida adequadamente de outro modo;
• Fazer tratamento constante e diligente para os que têm o HIV.
Tratamento
A prevenção é a modalidade mais importante de cuidado ao lidar com a doença.
Quando uma pessoa desenvolve HIV, alguns benefícios podem ser obtidos com uma fiel aplicação das leis de Deus que
governam a imunidade. Essas leis devem ser estudadas e aplicadas fielmente para fortalecer o sistema imunológico.
Implemente os Oito Remédios Naturais com fidelidade e cuidado. Lembre-se de Isaías 55:7.
Abaixo estão recomendações para o tratamento natural para a HIV/AIDS, promovidas pela Dra. Agatha Thrash. Essas
recomendações têm trazido benefícios para inúmeros portadores de HIV/AIDS:
Nutrição: Uma dieta totalmente vegetariana rica em frutas e vegetais, e baixa em açucares e gorduras, será útil para
fortalecer o sistema imunológico. A pessoal deve evitar: condimentos apimentados, comer fora de hora, jantar tarde e
muito pesado, alimentos refinados, refrigerantes, chá, café e chocolate. Buscar regularidade, com 5 horas de intervalo
entre as refeições. Acredita-se que aspargos e alho possuem propriedades antivirais e a babosa contém um carboidrato
que pode diminuir a reprodução de HIV e fortalecer o sistema imunológico. Foi reportado que o chá da raiz de alcaçuz é
benéfico para fortalecer a imunidade.
Chás: (Devem ser tomados regularmente)

• Equinácea: pode ser útil para fortalecer o sistema imunológico. Coloque uma colher de equinácea em um litro de
água fervendo. Ferva por 30 minutos. Desligue o fogo e deixe descansar por 25 minutos. Beba um copo pela
manhã em jejum e termine de beber o restante durante o dia. O chá deve ser feito fresco diariamente por perder
a potencialidade com o tempo.
• Pau d’Arco, violeta azul e trevo vermelho. Estas ervas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e limpar
o sangue. Coloque 3 colheres de pau d’arco em um litro de água fervendo e ferva por 25 minutos. Desligue o
fogo, acrescente duas colheres de sopa de violeta azul e 2 colheres de sopa de trevo vermelho ao pau d’arco e
deixe a mistura fazer infusão por 25 minutos.
• Hidraste e babosa também podem ser usadas – elas contêm propriedades antimicrobiais.
• Chá de alcaçuz também pode fortalecer a imunidade. Foi feito um teste em 60 pacientes HIV positivos com
Glyke, uma substância isolada da erva Glycyrrhiza uralensis, ou raiz de alcaçuz. Cerca de 70% dos pacientes
melhoraram e foi reportado que em três casos o HIV foi convertido de positivo para negativo, dois dos quais

Doenças Comuns
permaneceram HIV negativos. (Relatório feito pelo Professor Lu Weibo, da Academia de Medicina
Tradicional Chinesa na China).
• A pessoa pode considerar o chá de ervas como parte do consumo diário de água, e deve continuar depois que o
tratamento de febre (abaixo) terminar por um ou dois anos.
Suplementos:
• Óleo de Onagra: doses grandes (foi relatado que ele se incorpora na parede da membrana viral, aumentando,
portanto, a suscetibilidade para os tratamentos para febre). Use até 12 cápsulas por dia durante uma série de
tratamentos para febre. Pode ser substituído por óleo de linhaça em uma dosagem de 1 colher de sopa duas
vezes ao dia.
• Alho: 4 cápsulas ou 8 comprimidos ou 1-2 dentes frescos tomados 3 vezes diariamente durante as refeições.
• Fazer suplementação de zinco por três semanas, 15 mg por dia.
Exercício: Praticar exercício aeróbico diariamente por, no mínimo, 20 minutos. Caminhada, natação, ciclismo,
jardinagem e outros exercícios intencionais ao ar livre podem ser muito restauradores. No entanto, nunca se exercite ao
ponto de exaustão.
Vestuário: Mantenha os membros cobertos para que as extremidades permaneçam tão quentes quanto a testa.
Água: A água é um purificador e curador, usado interna e externamente. Beba diariamente oito a dez copos de água, a
mais pura possível, entre as refeições. Um banho diário é essencial. Vista roupa limpa todos os dias.
Tratamentos de febre (para adultos): quinze tratamentos de febre espalhados durante um período de três semanas
equivalem a uma série de tratamentos. Faça duas séries de três semanas, descansando por uma semana depois das
primeiras três semanas antes de começar a segunda série. Cinco tratamentos devem ser feitos por semana, mas
normalmente não mais do que um tratamento de febre por dia para adultos. Interrompa o programa de tratamentos a
cada cinco dias com dois dias de descanso. Dentro de três meses, usando a mesma rotina, faça outras duas séries de
tratamentos de febre. A cada seis meses por dois anos faça tudo de novo.
Técnica para tratamento de febre:
• Use uma banheira quente com temperatura entre 42-43°C para realizar este tratamento de “Febre”;
• Busque obter uma temperatura de 38-40°C oralmente e a mantenha por 20-40 minutos, conforme tolerar;
• Quando a temperatura oral subir acima de 37°C ou a pessoa começar a transpirar, mantenha o rosto e a cabeça
frios com uma toalha fria (mergulhada na água gelada). Troque a toalha com frequência;
• Mantenha a água da banheira entre 42-43°C enquanto a temperatura oral é de 38-40°C. Faça isso drenando um
pouco da água que está esfriando e acrescentando água quente;
• Depois do tratamento quente passe um pano, mergulhado em água gelada e torcido, pelo corpo da pessoa. Seque
a pessoa fazendo fricção com uma toalha, e deixe-a descansando por uma hora na cama com um saco de gelo
enrolado em uma toalha sobre a testa;
• Evite que a pessoa tome friagem após o tratamento;
• Interrompa o tratamento se o batimento cardíaco da pessoa subir acima de 160 para pessoas abaixo de 50 anos de
idade ou se a pessoa tiver muita dificuldade para tolerar o tratamento. Em pessoas acima de 50 anos de idade,
interrompa o tratamento se o batimento cardíaco subir acima de 140. Para maiores detalhes sobre tratamentos
de febre, veja o livro Home Remedies, da Dr. Agatha Thrash.
Luz solar: 20-30 minutos de exposição à luz solar. A pessoa deve estar completamente vestida, expondo apenas o rosto
e os braços. Contudo, sol excessivo entre 10:00 e 16:00 pode reduzir a imunidade da pessoa.
Temperança: Todo excesso e hábitos prejudiciais devem ser evitados com a força de Deus, incluindo: álcool, nicotina,
maconha, cafeína, chá, medicamentos sob prescrição ou não que sejam desnecessários, masturbação ou sexo em
excesso. Conserve sua força.

Doenças Comuns
Ar: O ar que a pessoa respira deve ser fresco e sem fumaça, gás de escape e outros gases tóxicos. Uma postura correta
permite o corpo trocar gás carbônico e oxigênio com maior facilidade. Os quartos devem ser bem ventilados tanto no
verão como no inverno, mas a pessoa deve cuidar para não dormir em uma corrente de ar. Respiração profunda ao ar
livre e fresco é muito relaxante e renovadora para corpo e mente.
Descanso: Sono adequado e regular é essencial (7-8 horas é o ideal para a maioria; pode ser necessário mais se a doença
estiver em estágio avançado). Deitar cedo (até 21:30) e levantar cedo ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Praticar
exercícios diariamente, bem como evitar qualquer atividade estimulante perto da hora de dormir, ajuda a melhorar a
qualidade do sono.
Confiança no Poder de Deus: A pessoa deve ser encorajada a entregar o coração mais uma vez a Deus. Apenas Ele
poder dar paz, força, conforto, alegria e cura. Ele também pode perdoar as ações erradas que podem ter causado o
desenvolvimento da doença ou perdoar a pessoa que a transmitiu. A Bíblia diz que “O coração alegre é bom remédio”.
Apenas Deus pode dar a alguém e força para mudar e viver uma vida pura e piedosa.
Além disso, existem medicamentos que podem diminuir a progressão da doença e ajudam a evitar sua transferência
da mãe para o bebê durante a gravidez. Depois de pesar os benefícios e riscos de tal tratamento, as pessoas estarão
preparadas para decidir por si mesmas o melhor modo de agir.
___________________________
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Capítulo 7 – Hepatite (Viral)

Estatísticas
• Estima-se que 1 em cada 12 pessoas no mundo (500 milhões) vivem com hepatite viral crônica.
• Além disso, calcula-se também que existem:
o Hepatite A: 1.4 milhão de casos anualmente;
o Hepatite B (HBV): 2 bilhões de pessoas foram infectadas cumulativamente em todo mundo, das quais
350 milhões são cronicamente infectadas, e 600.000 morrem a cada ano dos efeitos agudos ou crônicos
da infecção. O vírus é 50-100% mais infeccioso do que o HIV. O vírus pode sobreviver por 7 dias fora
do corpo. Existe uma vacina para este vírus;

Doenças Comuns
o Hepatite C: 3-4 milhões de pessoas infectadas anualmente no mundo. 130-170 milhões estão
cronicamente infectados. Mais de 350,000 morrem anualmente de doenças relacionadas à Hepatite C.
Não existe vacina no momento.
Definição e mecanismo da doença:

Hepatite é o nome dado a várias infecções virais que causam inflamação e dano ao fígado. Além disso, a hepatite pode
ocasionalmente ser causada por bactéria, fungo, parasitas, vermes, químicos, uso de álcool e outros. Sangue, contato
sexual e outras secreções do corpo transmitem alguns tipos de hepatite viral, enquanto outros são contraídos pela
ingestão de alimento ou água contaminada.
Tipos de Hepatite e como são transmitidas:,

Tipo A: Altamente contagiosa e transmitida por contaminação oral-fecal. Normalmente contraída pela ingestão de
alimento ou água contaminada. Epidemias de hepatite têm sido associadas à ingestão de frutos do mar de águas
contaminadas. Pode ser inativada por fervura de 1 minuto, cloro e radiação UV. O período de incubação é de 15 a 20
dias. É mais contagiosa um pouco antes do início dos sintomas.
Tipo B: Transmitida por contato direto com fluídos corporais. O uso de agulhas e seringas contaminadas, atividade
sexual, sangue contaminado e contato com outros fluídos corporais coloca a pessoa em risco. Provedores médicos
frequentemente contraem este tipo de hepatite enquanto proveem cuidado ao doente. O período de incubação é de 2 a 6
meses. A hepatite contínua e crônica ocorre em 1-10% dos que contraem Hepatite B e pode causar a cirrose (destruição)
do fígado, câncer de fígado e morte.
Tipo C: Um tipo maligno de hepatite transmitida por contato direto com fluídos corporais. Este tipo é transmitido
através do uso de droga intravenosa, sangue contaminado, transplante de órgãos, tatuagem e outras agulhas para
perfuração do corpo, giletes, da mãe para o bebê, agulhas e seringas contaminadas, atividade sexual (raramente) e
contato com outros fluídos do corpo. O período de incubação é de 2 semanas a 6 meses. A hepatite crônica contínua
ocorrer em 85-90% dos que contraem Hepatite C e é a principal causa de cirrose hepática, câncer no fígado e morte.
Tipo D: Encontrada apenas em pacientes com Hepatite B, porque ela depende da Hepatite B para replicar, portanto não
pode viver sem o vírus da Hepatite B. Normalmente ocorre em pessoas expostas a sangue e produtos com sangue, como
usuários de droga intravenosa e hemofílicos. O período de incubação é de 2 semanas a 2 meses. Pode piorar os sintomas
da Hepatite B.
Tipo E: Uma forma transmitida primariamente através da água contaminada. Tipicamente encontrada na América
Central e do Sul, Índia, Ásia, África e Oriente Médio. O período de incubação é de 2 semana a 2 meses. Não é
conhecida como crônica.
Sinais e Sintomas:
Fase I (podem variar)
• Começa com fatiga, mal-estar, dores nas juntas e rigidez, dores musculares, dor de cabeça, falta de apetite,
fotofobia, dor de garganta e tosse (na Hepatite B pode incluir erupções na pele);
• Náusea e vômito, frequentemente com alterações no paladar e olfato;
• Febre, com temperatura de 37.7-38.9˚C. Mais comum na Hepatite A e E;
• Sintomas geralmente desaparecem com o início da icterícia. A Hepatite C progride de modo semelhante à
hepatite B, mas pode ser mais severa.
Fase II
• Pode experimentar perda de peso moderada, urina escura (excesso de bilirrubina excretada pelos rins) e fezes
com cor de argila (devido à falta de ácidos da bile nas fezes);
• Anorexia pode continuar, o fígado permanece inchado e sensível, e o paciente reclama de desconforto e dor no
quadrante superior esquerdo do abdômen;
• Icterícia (pele e branco dos olhos amarelados) pode durar de 1-2 semanas – como resultado das células
danificadas do fígado serem incapazes de remover bilirrubina do sangue (ocasionalmente ocorre sem icterícia).

Doenças Comuns
Fase III (fase da convalescência)
• Depois do desaparecimento da icterícia, o apetite pode voltar lentamente e o fígado volta ao estado normal, com a
cura ocorrendo gradualmente.
• Esta fase normalmente dura de 2-12 semanas; às vezes mais tempo em pacientes com Hepatite B ou C.
Recuperação: Na Hepatite A e E a maioria das células do fígado eventualmente se regeneram com pouco ou nenhum
dano residual e os pacientes normalmente se recuperam com repidez, com uma imunidade vitalícia para a Hepatite A;
enquanto pacientes com Hepatite B, C, e D por vezes saram sem efeitos colaterais residuais, mas muitos desenvolvem
infecções crônicas e complicações que causam doenças graves e possível morte.
Complicações:
• Hepatite crônica, moderada, quase hepatite assintomática em muitos casos de Hepatite B e C
• Hepatite ativa, agressiva que frequentemente progride para cirrose (destruição do fígado) e/ou câncer no fígado.
Isto frequentemente resulta em morte por insuficiência hepática.
• Hepatite ameaçadora, fulminante, raramente se desenvolve. Ocorre principalmente na Hepatite B
(ocasionalmente na Hepatite A). Ela causa a morte de tecidos no fígado, e frequentemente provoca inchaço do
cérebro, coma, sangramento, insuficiência hepática, levando rapidamente à morte.
Diagnóstico: Um histórico cuidadoso, exame físico e exames de sangue podem ajudar a determinar a causa.
Prevenção e Tratamento: A prevenção desta doença é muito importante.

Medidas que podem ser tomadas para reduzir grandemente a incidência da infecção pela Hepatite A e E incluem:
1. Limpeza cuidadosa e frequente de locais onde alimentos são preparados e servidos;
2. Uso de água pura (fervida, ou de poço coberto longe de latrinas/contaminação fecal, água mineral, etc.);
3. Lavar as mãos completamente antes de preparar alimento, depois de usar o banheiro e antes de comer/beber;
4. Certificar-se de que alimentos cozidos sejam totalmente cozidos – o suficiente para matar vírus e que sejam
protegidos contra moscas até o momento da refeição;
5. Desinfetar frutas e vegetais que serão comidos crus em regiões onde a Hepatite A e E são comuns, conforme
indicado na sessão “Introdução a Doenças Transmissíveis”;
6. Sempre usar banheiros/latrinas.
Medidas que podem ser tomadas para reduzir a incidência de Hepatite B, C e D incluem:
1. Ter apenas um parceiro sexual dentro de um casamento fiel;
2. Evitar o uso de droga intravenosa;
3. Nunca compartilhar agulhas entre duas pessoas, por nenhuma razão;
4. Usar proteção ao lidar com secreções do corpo (luvas, jaleco ou máscaras, quando necessário);
5. Profissionais da área de saúde devem desenvolver procedimentos para evitar furos de agulhas e praticá-los
religiosamente;
6. Evitar compartilhar todo instrumento que pode potencialmente entrar em contato com fluídos do corpo (giletes,
agulhas de tatuagem, escova de dente, etc.)
7. Apenas receber transfusão de sangue se for absolutamente necessária.
Tratamento e administração de hepatite:

• De modo geral o paciente não deve tomar drogas, se possível, já que a maioria é processada no fígado e muitas
são tóxicas para o fígado. No estágio mais fraco do fígado durante a hepatite, medicamentos podem não ser
processados normalmente e pode piorar o dano ao fígado. Antibióticos não combatem a hepatite já que
normalmente combatem bactéria e a hepatite é causada por um vírus (medicamento antiviral pode ajudar
infecções por Hepatite C diminuírem o risco de se tornarem hepatite crônica). Além disso, outros medicamentos
experimentais prometem ajudar algumas pessoas com Hepatite C;

Doenças Comuns
• O descanso é útil no processo de cura, mas descanso prolongado na cama deve ser evitado, pois pode provocar
fraqueza. A pessoa não deve permanecer na cama e pode voltar a trabalhar depois que a icterícia passar e o
nível de energia melhorar;
• O paciente não deve preparar alimento para outros ou estar na área onde alimento é preparado (Hepatite A e E);
• Beber água em abundância ajuda a eliminar os resíduos tóxicos do corpo;
• Uma dieta sem óleo pode ser útil, já que o fígado, responsável pela produção da bile (necessária para a digestão
de gorduras) precisa descansar enquanto está sendo curado desta enfermidade;
• Pessoas com hepatite precisam de nutrição saudável e adequada, o que pode ser difícil devido à perda de apetite e
náusea. Ofereça suco de frutas, frutas e caldos ou sopas se o paciente recusar outros alimentos. O álcool é
processado no fígado e deve ser evitado;
• Evite a constipação comendo uma dieta rica em fibras. A constipação incentiva o acúmulo de produtos tóxicos
como amônia no sangue e aumenta o trabalho do fígado inflamado;
• Para a Hepatite A e E: o paciente deve ser banhado com frequência e lavar suas mãos com sabonete e água depois
de cada evacuação. O banheiro deve ser limpo após cada uso; se possível, o enfermo deve usar um banheiro
separado dos outros membros da família;
• Fomentações quentes podem ser aplicadas sobre a região do fígado por 15 minutos, seguido por aplicações com
esponja fria. Faça a aplicação de quente e frio em quatro repetições diárias. Termine o tratamento com um
banho de chuveiro ou com fricção de esponja. O tratamento de febre descrito na sessão para tratamento de
HIV/AIDS também pode ser útil no combate ao vírus e para fortalecer o sistema imunológico.
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Capítulo 8 – Infecções das Vias Respiratórias

Estatísticas:
• Infecções respiratórias agudas (IRA) são responsáveis por aproximadamente 4.25 milhões de mortes por ano.
• É a terceira maior causa de morte mundialmente e a maior causa de morte em países de média e baixa renda.
• O índice de morte por pneumonia é 215 vezes maior em países de baixa renda do que em países de alta renda.
• Fatores influentes por trás das infecções incluem o uso de tabaco, poluição, nutrição deficiente e superpopulação.
• Poluição interna responsável por aproximadamente 1.96 milhão de IRA por ano, enquanto a poluição externa do
ar causa aproximadamente 121.000 mortes
• Anualmente, 3-5 milhões de pessoas pegam gripe severa e até 500.000 morrem
• A maior causa de doença e morte em crianças no mundo
o 20-40% de todas as hospitalizações de crianças são devido a IRA
o 156 milhões de casos de pneumonia anualmente em crianças abaixo de 5 anos de idade.

Doenças Comuns
o Pneumonia é a principal causa de morte em crianças abaixo de 5 anos de idade e responsável por cerca
de 20% de todas as mortes infantis abaixo de 5 anos de idade, mundialmente (1.6 milhão em 2008);
enquanto isso, a malária mata cerca de 732.000 crianças e o HIV, aproximadamente, 200.000.
Definição: Infecções respiratórias agudas (em contraste com doenças respiratórias crônicas como enfisema e doença
pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)) incluem doenças como pneumonia, influenza, tuberculose, doença respiratória
provocada por sarampo e o vírus sincicial respiratório (VSR). Elas afetam o nariz, garganta, pulmões e geralmente são
causadas por bactérias ou vírus, na maioria das vezes espalhados por gotículas infecciosas transmitidas pelo ar.
Tipos comuns de infecções das vias respiratórias

1. Resfriados comuns:
Provocados por mais de 100 vírus (frequentemente rinovírus). Sinais e sintomas comuns podem incluir: nariz
entupido e coriza, dor de garganta, dor no corpo e mal-estar . A doença normalmente desaparece em 5-9 dias
sem maiores complicações.
2. Influenza:
Comumente conhecida como gripe, é diferente de um resfriado e é provocada por diferentes tipos do vírus da
influenza. Sintomas comuns incluem: dor de cabeça, febre, calafrios, dores musculares, tosse e mal-estar. A
pessoa normalmente se sente mais doente quando tem a gripe do que quando tem um resfriado comum. A maioria
das pessoas se recupera em menos de duas semanas, mas pode causar complicações como pneumonia, sinusite,
dor de ouvido, crupe, agravamento da DPOC, bronquite, asma, bem como outras complicações graves e pode
piorar as condições de saúde pré-existentes. Todo ano, milhares de pessoas morrem de complicações oriundas de
gripes.
3. Bronquite:
Inflamação dos brônquios (tubos) que trazem ar para os pulmões. Na maioria das vezes provocada por vírus,
mas pode também ser provocada por bactérias, poluentes ou alergias. Normalmente ocorre depois de uma
infecção respiratória como gripe, resfriado, sarampo, pneumonia ou outra infecção semelhante. Sinais e sintomas
comuns incluem tosse persistente, que por vezes pode vir acompanhada de febre, falta de ar, dor no peito, pele
azulada, náusea e vômito.
4. Pneumonia:
Inflamação dos sacos aéreos nos pulmões causada por vírus, bactérias ou fungos nos pulmões. Pode provocar
doença moderada a grave entre pessoas de todas as idades. Sinais e sintomas comuns podem incluir tosse, febre,
respiração rápida e por vezes difícil, dor no peito e, às vezes, dor abdominal. Muitas crianças com pneumonia
não são tratadas e até 20% delas consequentemente morrem, algumas vezes 3 dias após a enfermidade começar.
Em países mais pobres, apenas cerca de 50% dos responsáveis reconhecem a necessidade de levar uma criança
que está com respiração rápida ou dificuldade para respirar ao médico, mesmo que haja indicações de
pneumonia.
5. Pleurisia:
Inflamação das membranas que formam o revestimento entre os pulmões e a parede do tórax.
Outros tipos de infecção respiratória aguda incluem a tuberculose (a ser estudada em outra seção), sinusite
(infecção/inflamação dos seios paranasais), infecções do ouvido (infecções virais ou bacterianas do ouvido
médio), sarampo, parainfluenza e vírus sincicial respiratório (pode causar crupe, pneumonia ou outros sintomas
semelhantes a resfriados).
Diagnóstico: Normalmente essas doenças respiratórias desaparecem sozinhas sem exames diagnósticos especiais.
Geralmente reconhecidas pelos sinais e sintomas, podem ser identificadas por exames de sangue especiais ou, em alguns
casos como tuberculose e pneumonia, através do exame de escarro. Contudo, para os tipos menos perigosos esses
exames normalmente não são usados.

Doenças Comuns
Prevenção de Infecções nas Vias Respiratórias
• Como a maioria das infecções nas vias respiratórias é espalhada através da inalação de partículas infecciosas ou
outro contato com secreções da pessoa infectada, as seguintes sugestões podem ser úteis para evitar que uma
pessoa contraia infecções nas vias respiratórias:
• Lave as mãos frequentemente com sabonete e água morna, especialmente antes de tocar o rosto, preparar
alimento, comer, depois de tossir ou espirrar, assuar o nariz, usar o banheiro, tocar lençóis e roupas sujas, depois
de estar perto de alguém com resfriado ou gripe e após participar de reuniões sociais;
• Não toque olhos, boca, ou nariz a menos que tenha acabado de lavar as mãos completamente, pois podem
transmitir germes para as vias respiratórias;
• Cubra a boca cada vez que tossir. Se tossir nas mãos, lave-as imediatamente antes de tocar qualquer coisa;
• Se possível, evite agrupamentos de pessoas durante épocas do ano em que infecções respiratórias estão em alta;
• Se visitantes estiverem resfriados ou gripados, peça que voltem quando se recuperarem;
• Adote uma dieta equilibrada baixa em açúcar, gordura e alimentos refinados e rica em alimentos que contêm
vitamina C (frutas cítricas, frutas silvestres, etc.). Boa nutrição ajuda o corpo a resistir infecções;
• Beba pelo menos 6 a 8 copos de 200 ml de água diariamente;
• Durma e descanse adequadamente;
• Administre o estresse;
• Pratique exercícios ao ar livre por pelo menos 30 minutos diariamente;
• Mantenha as extremidades aquecidas (pés e mãos devem estar tão aquecidos como a testa), pois o resfriamento
abaixa a resistência do trato respiratório a organismos como vírus;
• Evite ar poluído, que pode enfraquecer os pulmões e torná-los mais suscetíveis a infecção (fumo, fumo de
segunda mão, gases nocivos, poluição industrial, fumaça de madeira ou óleo). Mantenha a casa limpa de poeira
excessiva, mofo e bolor;
• A amamentação auxilia no fortalecimento do sistema imunológico de bebês e crianças pequenas, ajudando a
evitar a aquisição de infecções;
Tratamento
• Combata com perseverança os primeiros sinais de um resfriado, gripe, ou outra infecção das vias respiratórias.
A seguir apresentamos algumas intervenções que podem ser úteis:
• Vá para cama cedo e descanse por mais tempo;
• Faça longas caminhadas ao ar livre, respirando profundamente;
• Beba muita água (algumas pessoas relatam que bebem 1 copo de 200 ml de água a cada 10 minutos por 1 hora no
primeiro sinal de resfriado para ajudá-las a evitar ficar doente);
• Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina C: frutas cítricas, morangos, brócolis, tomates e goiabas;
Estudos sugerem muitas outras frutas e vegetais como úteis para fortalecer a resistência do corpo a infecções;
• Evite zelosamente açúcar e excesso de gordura. Consuma uma dieta leve com muitas frutas e fibras o suficiente
para manter o intestino em bom funcionamento;
• Muitos consideram essas ervas úteis: alho (2-3 dentes crus por dia), equinácea, hidraste, extrato de semente de
toranja. Outras ervas podem ser igualmente benéficas. Algumas pessoas sugerem que sentiram benefício em
chupar ou fazer chá com Artemisia annua (artemísia) e/ou folhas de nim;
• Banho quente ao ponto de suar, concluído com uma ducha fria rápida antes de dormir, pode ser útil. Outra opção
é o banho quente nos pés. Sente a pessoa em uma cadeira e coloque os pés dela em um balde com água morna.
Cubra a pessoa com uma coberta e continue acrescentando água quente o quanto ela tolerar. Talvez precise de
um pano frio na testa se ela começar a suar. O ideal é levar a pessoa a suar e continuar por mais 20 minutos.
Termine jogando água fria rapidamente sobre os pés. Coloque meias quentes e peça que a pessoa se deite por
uma hora. É essencial evitar tomar friagem para um bom resultado do tratamento. Geralmente a temperatura não
deve ser superior a 40˚C;
• Para dor de garganta: gargarejo de água quente com sal pode ser útil, pois a água quente traz sangue fresco e
glóbulos brancos para o local, e o sal ajuda a matar microrganismos. Ervas/chás antimicrobiais também podem
ser acrescentados ao gargarejo. Compressa quente pode ser benéfica (molhe um pano fino em água e envolva ao

Doenças Comuns
redor do pescoço. Cubra com plástico, então com um cachecol grosso, lã, meia grossa, etc. Prenda
cuidadosamente com um alfinete. Não deve haver aberturas e deve se aquecer em alguns minutos. Mantenha no
local por várias horas ou durante a noite). Para algumas pessoas, chupar comprimido de carvão vegetal também
pode ser útil;
• Para tosse, alguns chás de ervas podem ser úteis: folhas de eucalipto, semente de feno-grego e verbasco. Faça um
xarope para tosse com mel e algumas gotas de óleo de eucalipto e tome cada vez que tossir – mas não tome
muito, pois contém açúcar (mel não deve ser dado a bebês e crianças pequenas devido ao risco de botulismo).
Um gole de água deve ser bebido cada vez que a pessoa tossir, para dissolver as secreções e ajudar o corpo a
expeli-las. Uma compressa de aquecimento também pode ser feita para o peito, conforme descrito acima para o
pescoço, e mantida durante a noite. Outro tratamento útil para congestão profunda é a drenagem postural. Para
fazer isto a pessoa se deita de bruços com o peito mais baixo que o quadril e as pernas, e alguém bate nas costas
com as mãos fechadas em forma de concha, alternando as mãos rapidamente. Não bater com muita força para
não causar dor e ferimentos, mas é muito útil para ajudar a quebrar o muco nos pulmões. A região sobre os rins
(perto da espinha na parte inferior da caixa torácica) deve ser evitada. Outro tratamento útil para tosse ou
pneumonia são fomentações (alternando tratamento quente e frio no peito e nas costas). Isto será explicado na
aula de Hidroterapia. Tratamento com inalações de vapor também é muito benéfico. Para fazê-lo, ferva água
(pode-se acrescentar folhas ou óleo de eucalipto), peça para a pessoa ficar em pé junto ao fogão, tome um lençol
ou toalha e cubra a pessoa e a panela de água fervendo para que o vapor suba e a pessoa o respire. Cuide para a
pessoa não chegar muito perto do vapor e se queimar, cuide também para que o lençol não pegue fogo;
• De modo geral, não use antibióticos para infecções virais, pois eles apenas lutam contra bactérias;
• Coma e durma separadamente dos outros para evitar a transmissão da doença;
• Para nariz entupido, não assue com força, pois poderá causar uma infecção no ouvido. Tratamentos com contraste
quente e frio podem tratar o nariz mais rapidamente. Para fazer isto, coloque uma toalha quente sobre o nariz e
os seios paranasais (talvez seja bom enrolar a pessoa em uma toalha seca para evitar queimadura, e mantê-la
quente por mais tempo) ou mergulhe o rosto em uma bacia contendo água o mais morno que aguentar (a pessoas
precisará levantar a cabeça para respirar ocasionalmente ou usar um snorkel para respirar) por 3 minutos, então
alterne com um pano frio ou bacia com água fria e gelo por 30 segundos. Talvez você precise acrescentar mais
água morna entre as alternações. Repetir o processo por 5-6 vezes e fazer o tratamento 2-3 vezes por dia. Isto
normalmente diminui o tempo que o nariz ficará escorrendo e ajudará a evitar que se torne um problema crônico;
• A febre é amiga do corpo. Febres normalmente devem ser tratadas usando água (escalda pés quente ou tratamento
semelhante) para elevar a temperatura até a pessoa suar; então mantê-la por 20 minutos, no caso de adultos, e
menos para crianças (mas não acima de 40˚C) para ajudar o corpo a combater a infecção, pois muitos vírus e
bactérias não suportam temperaturas elevadas. Se a febre subir muito, a pessoa precisa aplicar panos levemente
mornos ou tépidos para gentilmente diminuir a temperatura, mas cuidado precisa ser tomado pois este
tratamento é bastante estressante para o corpo;
• Dores de ouvido podem ser tratadas com aplicações de contraste quente e frio no ouvido e na região do tubo
eustaquiano, aplicação de compressas de carvão vegetal (colocando uma barreira para certificar-se de que o
carvão não desça pelo canal) ou com o uso de uma lâmpada quente a alguns centímetros de distância do ouvido
dolorido virado para cima. Cuidado para não queimar o paciente;
• Busque ajuda médica se a pessoa desenvolver febres elevadas, falta de ar, respiração difícil ou fortes dores no
peito.
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Doenças Comuns
Capítulo 9 – Diarreia e Disenteria (Bacteriana e Amebiana)

Estatísticas
• Estima-se que 2 bilhões de casos ocorrem por ano
• É a segunda maior causa de morte em crianças abaixo de 5 anos de idade
• Matou quase 1.5 milhão de crianças em 2004, sendo que 80% tinham menos de 2 anos de idade
• 2.5 bilhões carecem de saneamento básico
• 1 bilhão de pessoas não possuem boas fontes de água
Definição: A diarreia é classificada como evacuações de consistência amolecidas ou líquidas. Quando a diarreia contém
sangue é denominada disenteria.
Fatores de risco:
A diarreia possui muitas causas, mas é frequentemente causada por bactérias provenientes da contaminação fecal.
Outras causas incluem parasitas, “gripe” intestinal (ou gastroenterite viral), alimento estragado, HIV/AIDS, intolerância
à lactose, alergias, efeitos colaterais de alguns medicamentos, laxantes, infecções em outras partes do corpo, malária,
nutrição deficiente, muita fruta verde, alimentos introduzidos muito cedo a bebês, entre outras. Portanto, é importante
estudar cada caso para buscar determinar a causa e, por conseguinte, o tratamento correto.
Causas específicas (e tratamentos) da diarreia:

1. Diarreia súbita, moderada sem febre: ofereça muito líquido, forneça nutrição; normalmente não é necessário
tratamento especial;
2. Diarreia com vômito: maior risco de desidratação. Ofereça soro reidratante, caldo ou sopa frequentemente em
pequenas quantidades. Mesmo se a pessoa vomitar, alguma coisa permanecerá dentro. Se o vômito for
incontrolável, leve-a imediatamente para uma clínica/hospital, pois precisará de ajuda para controlar o vômito ou
soro intravenoso para que não fique perigosamente desidratada;
3. Diarreia severa com febre, mas tipicamente sem sangue: descubra se a pessoa tem malária, tifo ou outra doença.
A febre também pode ser causada por desidratação e diarreia, então trate a desidratação cuidadosamente.
4. Diarreia crônica: normalmente causada por HIV, má nutrição, ou outra infecção crônica. Busque ajuda se não
conseguir encontrar a razão para a diarreia contínua;
5. Giárdia: causa diarreia amarelada, malcheirosa, pode conter bolhas ou espuma, e não apresenta sangue ou muco.
A pessoa normalmente tem bastante gás abdominal e arrotos de “enxofre” malcheirosos. Normalmente não
existe febre. A giárdia é uma causa comum de diarreia. Estima-se que houve 200 milhões de casos em 2003. É
provocada por um parasita e propagada por contaminação fecal-oral. Procure um médico para tratamento. Onde
não existir assistência médica, tratamentos opcionais incluem: metronidazol (250 mg três vezes ao dia por 5 dias
para adultos, 15 mg/kg/dia dividido em 3 doses para crianças) ou albendazol (400 mg diariamente por 5 dias -
normalmente tem menos efeitos colaterais que metronidazol). Evite a giárdia mantendo bons hábitos de higiene
(veja acima) e fervendo a água por 10 minutos, pois os cistos de giárdia resistem cloração e o iodo precisa estar
na água por pelo menos 8 horas para ser eficaz;
6. Cólera: causa diarreia que parece água de arroz. Estima-se que 3-5 milhões de casos ocorrem a cada ano no
mundo. Pode matar dentro de horas se não for tratada. Entre 100.000-120.000 morrem por ano dessa doença. No
entanto, até 80% dos casos podem ser tratados com êxito com soros reidratantes orais. A cólera é uma forma de
diarreia bacteriana perigosa e mortal, propagada por contaminação fecal-oral que facilmente causa grandes
epidemias e mata milhares. A pessoa pode ficar desidratada rapidamente e morrer (em alguns casos em poucas
horas). As fezes se assemelham a água de arroz, e a pessoa pode vomitar. A pessoa pode sentir sede intensa, ter
urina escassa, fraqueza, dores musculares, batimento cardíaco ligeiro, queda na pressão sanguínea, boca e língua
secas e ausência de lágrimas; se a pele for puxada, poderá não voltar ao normal rapidamente como acontece com
uma pessoa saudável. Conforme a condição piora o paciente pode experimentar letargia, inconsciência,
inabilidade para beber, olhos fundos (fontanela nos bebês), seguida por morte. Trate a desidratação contínua e
agressivamente com soro reidratante. Busque auxílio médico imediatamente se possível (será necessário soro

Doenças Comuns
intravenoso). Meça quanta diarreia a pessoa perde e substitua mais do que foi perdido com bebida reidratante.
Alimento sólido deve ser dado depois que o vômito parar e o apetite voltar. Mais de 50% dos pacientes não
tratados morrerão, mas se sobreviverem, vão se recuperar normalmente entre 3-6 dias. Onde não houver
assistência médica, opções de tratamento incluem: doxiciclina (300 mg via oral em dose única para adultos)
tetraciclina (12.5 mg/kg quatro vezes ao dia por 3 dias para adultos e crianças acima de 8 anos de idade
APENAS – em crianças pequenas pode causar descoloração permanente dos dentes) embora mulheres grávidas
e crianças sejam tratadas com eritromicina (40-50 mg/kg diários em 3 doses divididas por 3 dias para adultos ou
10 mg/kg para crianças). Ciprofloxacina também pode ser usada onde houver problema de resistência à
tetraciclina; em uma dose única de 30 mg/kg, não exceder 1 grama;
7. Disenteria bacteriana: provocada por Shigella, contraída por contaminação fecal-oral. Aproximadamente 165
milhões de casos por ano, com 1.1 milhão de mortes. Cerca de 60% dos casos e 61% das mortes ocorrem em
crianças abaixo de 5 anos de idade. Até 30% das infecções por Shigella podem resultar em morte. Sinais e
sintomas tipicamente se desenvolvem subitamente após 1-4 dias de incubação e podem incluir: febre, diarreia
líquida que logo começa a conter sangue, mal estar, falta de apetite, náusea e vômito, sensibilidade ou cólica
abdominal, evacuações frequentes e pequenas com mucos, pus e sangue com pouco odor. Sem tratamento, a
maioria das pessoas melhora após uma semana, mas com tratamento melhora em poucos dias, sem
complicações. Crianças, se não forem tratadas, podem morrer dentro de 12 horas a partir do momento em que os
sintomas se desenvolvem. Ocasionalmente complicações podem incluir: desidratação severa, delírio,
convulsões, coma, sepsia, anemia, insuficiência renal, prolapso retal, perfuração dos intestinos, artrite reativa e
morte. Tratamento: dê ao paciente uma garrafa com água quente para ajudar a aliviar o desconforto abdominal.
Evite cuidadosamente qualquer medicamento que simplesmente pare com a diarreia, pois manterá a bactéria se
multiplicando dentro dos intestinos. Dê soro reidratante, se necessário. De modo ideal faça um exame de fezes,
pois os sintomas podem ser provocados por outras causas, mas se não houver atendimento médico, trate
imediatamente. Opções de tratamento incluem: ciprofloxacina, 500 mg para adultos ou 15 mg/kg para crianças
pela boca a cada 12 horas por 3 dias ou sulfametoxazol + trimetoprima, um comprimido duplo (320 mg) para
adultos ou 4 mg/kg de trimetoprima componente via oral para crianças a cada 12 horas. Normalmente é
resistente a ampicilina e tetraciclina;
8. Disenteria amebiana: causada pela Entamoeba histolytica. Este parasita é contraído por contaminação fecal-oral –
incluindo a propagação através de alimentos contaminados, água, baratas, moscas e práticas homossexuais. Este
é o segundo maior parasita assassino (depois da malária). Entre a colite amebiana e abscesso hepático amebiano,
estima-se que 40-50 milhões de casos ocorrem por ano, com 40.000-100.000 mortes. Menos de 10% dos
infectados desenvolvem sintomas dentro de um ano. Sinais e sintomas. Algumas pessoas saudáveis podem ter
amebas, mas ainda não apresentar sintomas. A maioria desenvolve sintomas, que se desenvolvem gradualmente
(período de incubação de 2-6 semanas). Sinais e sintomas podem incluir: diarreia intermitente, que por vezes se
alterna com constipação, gases abdominais, cólicas abdominais, sensibilidade sobre o fígado e cólon ascendente,
evacuações podendo conter mucos ou sangue (frequentemente de cor marrom escura para preta, proveniente do
sangramento que ocorre acima no trato digestivo superior), anemia, perda de peso e fraqueza. O odor das
evacuações é normalmente forte (como carne podre). Raramente está associado à febre. Amebas são perigosas,
pois ocasionalmente entram no fígado e formam abscessos (bolsas de pus), causando dor no abdômen superior
direito. A dor pode se estender para o peito direito e normalmente piora ao caminhar. Se a pessoa com esses
sinais tossir um líquido marrom, um abscesso amebiano pode estar escoando para a cavidade pulmonar. Os
abscessos também podem causar drenagem para o peritoneu (causando infecção grave e mortal se não for
tratada) ou através da superfície da pele ou se espalhar para o cérebro. Pode também causar a obstrução dos
intestinos ou apendicite. Para tratamento: de modo ideal, faça uma exame de fezes, pois esses sintomas podem
ter outras causas, mas se não houver assistência médica, não hesite e trate imediatamente. Opções de tratamentos
incluem: Tinidazol (2 (dois) gramas uma vez por dia, via oral, junto com alimento, por 3 dias – normalmente
mais bem tolerado do que metronidazol) e Metronidazol (750 mg três vezes por dia, via oral, por 10 dias) para
colite amebiana e abscessos hepáticos. Para matar todos os parasitas nas fezes, paromomicina (30 mg/kg
diariamente, via oral, em 3 doses divididas por 10 dias – mais bem tolerado do que iodoquinol) ou iodoquinol
(650 mg, via oral, três vezes por dia para adultos (30-40 mg/kg/dia em 3 doses divididas para crianças com um
máximo de 2 g/dia) por 20 dias). Depois que o tratamento terminar, tome cuidado para não ter outra infecção
desse parasita.

Doenças Comuns
Dicas para ajudar a diferenciar entre a disenteria bacteriana e amebiana (ocasionalmente sangue na diarreia pode ter
outras causas):
• Diarreia + sangue + febre = infecção bacteriana (Shigella)
• Diarreia + sangue + sem febre = amebas
Diagnóstico:
Sinais e sintomas podem dar dicas úteis quanto à causa, assim como um histórico cuidadoso. Exame laboratorial e
cultura de fezes também podem ser úteis para identificar possíveis causas bacterianas ou parasitárias em casos mais
severos. O exame talvez tenha que ser repetido várias vezes para se obter um resultado mais definitivo, especialmente
no caso de parasitas.
Prevenção:
Busque excelência na higienização e boa nutrição para todos. Se a pessoa for bem nutrida, a probabilidade de ter ou
morrer de diarreia é muito menor. Amamente crianças no peito em vez de usar mamadeiras, durante pelo menos os seis
primeiros meses de vida. O uso de mamadeira é uma causa comum de diarreia e morte de bebês. Use copo e colher se
não for possível amamentar, para reduzir o risco de contaminação bacteriana. Proteja todo alimento e água potável de
contaminação fecal (fervendo, se necessário for, cobrindo poços, lavando as mãos após usar o banheiro e antes de
preparar alimento/comer, desinfetando frutas/vegetais crus, cozinhando bem os alimentos, protegendo alimentos de
moscas e baratas). Mantenha moscas longe dos olhos e boca das crianças. Sempre use banheiros/latrinas e mantenha-os
limpos. Não use fezes humanas como fertilizantes, pois podem propagar microrganismos.
Tratamento:
Evite ou controle a desidratação. Esta é a causa mais comum de morte por diarreia, especialmente em crianças pequenas.
Dê-lhes muito líquido para beber. Se a diarreia for severa ou se a pessoa apresentar sinais de desidratação, dê soro
reidratante. Ele pode ser feito da seguinte maneira: 1 litro de água pura, 8 colheres de chá de açúcar, ½ colher de chá de
sal; acrescente 1 banana amassada OU ½ copo de água de coco OU 1-3 laranjas para ajudar a repor o potássio que a
pessoa está perdendo através das evacuações. Incentive a pessoa a beber isto frequentemente (até um gole a cada 5
minutos, se necessário) em vez de água, até que sejam capazes de urinar normalmente (urina amarela claro ou
transparente).
Se a pessoa se sentir enjoada para comer, dê a ela bebida reidratante, caldo de batata, arroz ou leite materno para bebês e
crianças pequenas. Conforme a pessoa for capaz de tolerar mais, dê alimentos leves e nutritivos. Alimentos bons
incluem arroz, banana, maçã, mamão e batata. Evite todo alimento gorduroso, muito temperado, álcool e frutas muito
fibrosas. É extremamente importante prover nutrição e poderá salvar a vida da pessoa (especialmente a bebida
reidratante). Geralmente nenhum remédio deve ser dado, pois apenas piorará a situação, com algumas exceções a esta
regra. Evite especialmente medicamentos que simplesmente cortem a diarreia, pois ajudarão as bactérias a se
multiplicarem dentro do intestino – se de fato for causada por bactéria.
______________________________
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Doenças Comuns
Capítulo 10 – Infecções do Trato Urinário e da Pele

Infecções do Trato Urinário:
Estatísticas:
• Mais de 300 milhões de caso anualmente em todo o mundo em 2001
• Escherichia coli é a causa mais comum de infecções do trato urinário, provocando até 80% de casos
mundialmente
Normalmente o trato urinário é estéril e resistente à infecção, mas quando condições são favoráveis, bactérias podem
infeccioná-lo, causando enfermidade significativa.
Sinais e sintomas podem incluir:,

• Urinação frequente
• Dor ao urinar
• Urgência para urinar/incontinência
• Odor forte e/urina turva e/ou avermelhada
• Percepção de que a bexiga não se esvazia completamente
• Dor no baixo ventre e/ou zona lombar
• Se a infecção se tornar mais severa: febre e calafrios
Diagnóstico:
Sinais e sintomas, um histórico meticuloso e amostras de urina podem ajudar a confirmar uma infecção do trato urinário.
Ocasionalmente, mais testes serão necessários.
Prevenção e tratamento:
• Beba MUITA água; isto ajudará a empurrar as bactérias para fora. Pode ser útil tomar um copo de buchu (erva) e
uva-ursi a cada 10-15 minutos até os sintomas passarem (a menos que a pessoa não consiga urinar ou tenha
outros sintomas de insuficiência renal como inchaço);
• Suco de cranberry também é útil para muitos (sem adoçar). Estudos sugerem que a cranberry (ou oxicoco)
acidifica a urina (a maioria das bactérias que causam infecção da bexiga gostam de um ambiente mais alcalino)
e inibe a bactéria de se fixar à parede da bexiga (pesquisas sugerem que blueberries (mirtilos) também têm o
mesmo efeito);
• Ervas como buchu e uva-ursina também têm sido úteis para muitos. Pergunte aos herbalistas de seu país quais
ervas são benéficas. Outras ervas recomendadas incluem alho, hidraste, e extrato de semente de toranja;
• Mulheres: tomem banho de chuveiro em vez de banheira, usem roupa íntima de algodão e sempre se limpem da
frente para trás após a evacuação;
• Algumas mulheres acham importante urinar após a relação sexual para limpar as bactérias da abertura do trato
urinário;
• Normalmente a pessoa reagirá bem apenas com tratamento natural, mas se não melhorar dentro de dois dias,
busque auxílio médico. Se não houver atendimento médico disponível, opções de tratamento incluem:
cotrimoxazol (1 comprimido duplo ou 2 comprimidos regulares a cada 12 horas por 5-10 dias para adultos,
dependendo da reação), sulfadiazina (1000 mg a cada 6 horas por 5 dias) ou ciprofloxacino (500 mg a cada 12
horas por 5-7 dias para adultos).
Infecções Fúngicas da Pele

Estima-se que 20-25% da população do mundo sofre de infecções fúngicas da pele. Infecções fúngicas da pele incluem:
pé de atleta – afeta dedos e unhas dos pés, o pé e ocasionalmente as unhas das mãos; micose – afeta outras partes do
corpo sem cabelo; tinea capitis - afeta o couro cabeludo, enquanto a micose da virilha afeta a região dos órgãos genitais.
Doenças Comuns
Esta doença é tipicamente espalhada pelo contato com fungos (através de pessoas ou animais) e condições favoráveis
(umidade e acúmulo de pele morta). Sinais e sintomas podem incluir: coceira, descascamento, esfoliação, lesões
elevadas, avermelhadas ou esbranquiçadas/ “erupções”/ manchas, lesões em forma de anel, desenvolvimento de
infecção bacteriana (ferida) na infecção fúngica; na cabeça da pessoa podem ocorrer manchas escamosas e perda de
cabelo.
Diagnóstico: Exame visual, ocasionalmente com exame microscópico de escamas raspadas da região.
Prevenção:
1. Para prevenir/tratar infecções fúngicas com êxito a pessoa deve buscar evitar as causas que a espalham;
2. Não compartilhe sapatos ou meias (para pé de atleta), roupa íntima (para micose da virilha), objetos de cabelo
(tinea/nematelminto do couro cabeludo) ou roupas (para micose);
3. Não caminhe descalço em lugares públicos, perto de piscinas e chuveiros bem como outros locais que podem ser
úmidos (onde pessoas caminham com frequência). Sempre calce chinelos ao andar nesses locais;
4. Lave os pés diariamente e com cuidado entre os dedos, secando com uma toalha felpuda;
5. Mantenha os pés sempre secos;
6. Mantenha unhas curtas;
7. Evite usar sapatos que fazem os pés suarem mais do que o necessário;
8. Tome banho diariamente, esfregando a pele vigorosamente.
Tratamento:
1. Lave os pés, especialmente a área entre os dedos, com sabonete, água e seque cuidadosamente, duas vezes ao dia.
Se estiver usando meias, troque por meias limpas. Meias de algodão são melhores, pois absorvem umidade.
Meias de cor branca são melhores; tinturas podem agravar o problema;
2. Aplique, todas as manhãs e tardes, após cada banho, vinagre na região afetada. O objetivo é impedir o
crescimento do fungo. Isso deve ser feito após lavar e secar o pé completamente;
3. Use apenas sapatos que permitem que a umidade evapore. Evite sapatos com forro plástico. Troque de sapato
todos os dias para que haja tempo de a umidade escapar;
4. Exponha os pés ao sol por pelo menos 10-15 minutos diariamente;
5. Polvilhar os pés com amido de milho ajuda a controlar a umidade;
6. Para casos graves, mergulhe os pés em água quente por 6 minutos, e em seguida em água gelada. Repita três
vezes, depois seque completamente. Pode ser repetido se necessário. OBS: NÃO faça esse tratamento se a
pessoa é diabética ou tem problemas de circulação nos pés ou dedos dos pés;
7. O ideal é tratar a infecção fúngica da maneira mais natural possível. Muitos medicamentos fúngicos podem
causar reações alérgicas e outros efeitos colaterais;
8. Para pé de atleta e micose, a aplicação de alho, gengibre alcaçuz, óleo de timo (tomilho branco) e hidraste na
região afetada, também é indicada para ajudar a limpar a infecção.
Escabiose ou sarna (Sarcoptes scabiei)
Estima-se que há 300 milhões de casos mundialmente. A escabiose é causada por pequenos acarinos que se escondem
na pele – formando túneis nos quais a fêmea deposita ovos. A fêmea pode botar alguns ovos por dia por várias semanas.
Esta condição normalmente aparece entre os dedos, não mãos, pulso, cotovelo, axila, cintura, pés e órgãos genitais nos
homens. A pele acima do pescoço raramente é afetada. O calor estimula a atividade dos acarinos. Escabiose pode ser
contraída pelo contato com uma pessoa infectada, roupa de cama, vestuário e até contato causal (aperto de mão). A
pessoa pode ter coceira intensa, especialmente à noite. Pode também desenvolver alguns/todos os sintomas a seguir:
manchas vermelhas pequenas, linhas avermelhadas, cascas secas brancas, pele escamosa áspera, e pode ser infectada por
bactéria, provocando impetigo ou outras infecções de pele. O diagnóstico pode ser suspeito através do exame visual e
normalmente é confirmado por exame microscópio de raspagens dos túneis para averiguar a presença de ácaros, ovos ou
excrementos.

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Opções de tratamento:
• Se um membro da família tem escabiose, normalmente todos devem ser tratados, pois ela espalha rapidamente;
• Cortar as unhas para evitar coceiras que provocam infecções bacterianas;
• Vestuário e roupa de cama devem ser colocados de molho e lavados em água quente (em temperatura mínima de
60° C) e pendurados ao sol para secar. Após isto, aconselha-se lavá-los e colocá-lo ao sol com frequência. A
escabiose não sobrevive a temperaturas elevadas por muito tempo. Passar e lavar a seco também mata os
ácaros;
• Aplicar uma pasta feita misturando quatro partes de folhas de nim frescas e pulverizadas com uma parte de raiz
de açafrão. Esta pasta foi considerada um êxito em 97% das 814 pessoas infectadas em um estudo na Índia. As
pessoas a esfregaram por todo corpo e apresentaram melhora significante em 3-5 dias; a cura veio em duas
semanas;
• Alguns sugerem aplicações de alho ou erva-doce (pomada) como úteis no combate à escabiose;
• Uma mistura de flores de enxofre com vaselina ou óleo corporal pode ajudar (enxofre: 5% para crianças, 10%
para adultos, entre outros ingredientes) A pomada de enxofre é 97 a 100% eficaz. Fique de molho na água
morna antes de aplicar o unguento de enxofre. Aplique, por três dias, na hora de dormir, o unguento do pescoço
até os dedos dos pés. Peça para alguém aplicar para não omitir nenhuma parte da pele. Não tome banho durante
o período de tratamento. A coceira pode continuar por 1 a 2 semanas após os ácaros serem mortos – a coceira
não significa necessariamente que o tratamento não deu certo;
• Se outros tratamentos não forem eficazes, permetrina creme (5%) é menos tóxica que loção de lindano e
normalmente eficaz, mesmo onde o lindano não é. Após o banho, aplique desde a parte inferior das orelhas para
baixo, por todo o corpo. Remova após 8 horas tomando banho com água e sabonete. Vários tratamentos podem
ser necessários em alguns casos. A coceira pode persistir por algumas semanas devido aos ácaros mortos e seus
excrementos, o que não significa necessariamente que o tratamento não deu certo.
___________________________
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Doenças Comuns
Capítulo 11 - Vermes
Infecção por vermes pode causar saúde deficiente. Vermes intestinais podem absorver os nutrientes que o corpo precisa
para a nutrição, enquanto outros vivem através do consumo do sangue da pessoa, e outros ainda podem causar danos
formando túneis e cistos nos tecidos. Normalmente eles são propagados por contaminação fecal-oral, o que inclui
caminhar descalço onde fezes infestadas são depositadas ou consumir carne crua ou mal cozida. Eles podem causar
anemia, má nutrição, prolapso retal, reações nos tecidos, afetar a função mental e causar outros problemas. A prevenção
é o fator mais importante no controle das infestações de vermes. Ela inclui melhor saneamento e educação pública sobre
saúde. Medicamentos também são importantes para o alívio temporário de vermes.
Lombriga (Ascaris lumbricoides)

Estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas estejam infectadas mundialmente. Lombrigas são redondas, geralmente de
cor creme, e podem crescer acima de 40 cm de comprimento. Lombrigas adultas podem viver de 1-2 anos e as fêmeas
podem botar até 240.000 ovos por dia. Os ovos são passados pelas fezes e então ingeridos oralmente; os ovos eclodem e
entram na corrente sanguínea, causando coceira, então viajam para os pulmões, causando tosse sena ou até pneumonia
com tosse de sangue. Ao tossir, os pequenos vermes são expelidos do pulmão e então engolidos, descendo para os
intestinos onde crescem até o tamanho adulto. Nos intestinos a pessoa pode não experimentar qualquer sintoma ou pode
sentir desconforto abdominal, perda de peso e má nutrição. Os vermes podem causar barrigas inchadas em crianças. Em
raras situações podem causar obstrução no intestino ou sintomas como asma. Vermes frequentemente saem pelas fezes,
mas podem também ocasionalmente sair via boca, nariz, ou raramente entrar através de outras aberturas, causando uma
variedade de sintomas, inclusive o bloqueio do canal bilibar, pancreatite, abscesso hepático, inflamação da vesícula
biliar e apendicite. Eles são diagnosticados com exame laboratorial para averiguar a presença de ovos, ou quando um
verme sai do corpo.
Prevenção:
Sempre use vasos sanitários/latrinas. Lave as mãos e unhas completamente antes de comer ou lidar com alimentos,
proteja o alimento contra moscas, use estrita limpeza e higiene e proteja/trate água e alimentos (como discutido na
sessão de prevenção contra diarreia/disenteria). Não use fezes humanas como fertilizantes.
Opções de tratamento:
Os seguintes tratamentos naturais são sugeridos como úteis para infecções leves, mas podem ser perigosos para
infestações em massa. Caso resultados adequados não sejam obtidos, procure um profissional médico para tratamento.
Se não for possível, utilize um dos medicamentos abaixo. Após o tratamento, evite a recorrência de outras infestações:
• Leite de mamão: Colete 3-4 colheres de chá do “leite” da fruta do mamão verde ou do tronco da árvore quando
cortado. Acrescente partes iguais de açúcar e misture em um copo de água. Se possível, beba juntamente com
um laxante. Ou, seque e esmague a semente de mamão para formar um pó. Misture 3 colheres de chá com um
copo de água. Beba 1 copo 3 vezes ao dia por 7 dias.
• A semente de abóbora é indicada como eficaz contra infecções de vermes, incluindo lombriga e tênia (solitária).
Acredita-se que a propriedade eficaz seja o aminoácido cucurbitacina. A maioria das recomendações inclui a
ingestão de 150-400 gramas de sementes com cascas e pulverizadas, no estômago vazio (para um adulto),
misturada com ou seguida por um agente laxativo.
• Outras ervas sugeridas como úteis no combate contra vermes incluem alho (de preferência cru, em quantidades
generosas, tomado com frequência) cravos, ou uma combinação de coco e cebola. Herbalistas locais também
podem conhecer outras plantas que podem ser eficazes.
• Albendazol (uma dose de 400 mg para pessoas acima de 10 kg, uma dose de 200 mg para crianças abaixo de 2
anos de idade ou de 10 kg) ou mebendazol (100 mg a cada 12 horas por 3 dias, para todas as idades). Se a
pessoa apresenta sinais de ataque da vesícula biliar ou peritonite (abdômen MUITO dolorido, rígido, náusea e
vômito), não dê o medicamento; em vez disso, leve-a imediatamente a um centro médico.

Doenças Comuns
Tricurídeos (Trichuris trichiura)
Estima-se que haja 795 milhões de pessoas infectadas em todo o mundo. Os vermes fêmeos podem botar 3.000-20.000
ovos diariamente. Esses vermes têm 3-5 cm de comprimento e são transmitidos através da rota fecal-oral como a
lombriga (ascaris). Normalmente, não causam sintomas, mas ocasionalmente podem provocar diarreia com sangue ou
mucos, crescimento retardado ou prolapso retal. O diagnóstico é feito encontrando ovos no exame microscópio de fezes.
Nenhum tratamento geralmente é necessário em casos assintomáticos. Mebendazol (100 mg a cada 12 horas por 3 dias)
ou Albendazol (400mg diariamente por 3 doses) pode ser eficaz para acabar com os vermes na maioria dos casos
sintomáticos onde não houver acesso a cuidado médico.
Oxiúros (Enterobius vermicularis)
Encontrado mundialmente. Essa é a infestação de vermes mais comum nos EUA, com uma estimativa de 40 milhões de
casos; globalmente, os casos chegam a 209 milhões. Esses vermes são finos, brancos como uma linha, com cerca de 1
cm de comprimento. Eles vivem por aproximadamente 2 meses. Todas as noites, os vermes botam ovos aos milhares do
lado de fora do ânus, o que causa coceira. A pessoa afetada frequentemente coça a região em uma tentativa de encontrar
alívio, e os ovos entram para baixo das unhas. Se as mãos e fissuras em baixo das unhas não são completamente lavadas
de imediato, os ovos passam para a boca ou outros objetos/alimentos, levando à ingestão de ovos pela pessoa já
infectada (piorando assim a infestação) ou espalhando a infecção para muitas outras pessoas. Os vermes geralmente não
são perigosos e em muitos casos não provocam sintomas, mas a coceira é incômoda, e em infestações severas pode
provocar dor abdominal, perda de peso ou infecções do trato urinário ou da vagina. Os ovos são invisíveis ao olho nu e
podem ser encontrados em cima de mesas, na roupa de cama ou em qualquer outra coisa que a pessoa infectada toque.
Sucos gástricos dissolvem as cascas dos ovos e a larva é passada para os intestinos, onde cresce até a maturidade. As
fêmeas viajam até a abertura anal durante a noite e depositam ovos. Para verificar a presença de oxiúros, pela manhã,
antes de tomar banho, dobre por cima do dedo um pedaço de fita adesiva, com o lado colante para fora. Pressione
firmemente contra a região perianal. Inspecione a presença de ovos usando uma lente de aumento (microscópio é ainda
melhor). Repita o teste por seis manhãs. A pessoa pode também verificar visualmente a presença de vermes 1-2 horas
depois que a criança for dormir à noite.
Opções de prevenção e tratamento:

• A criança infectada deve usar fralda apertada, calça ou roupa tipo maiô durante a noite para evitar coçar.
• Lave as mãos da criança ao acordar, após usar o banheiro e antes de comer.
• Mantenha as unhas das mãos bem curtas para prevenir coleta de ovos embaixo delas; esfregue as unhas com uma
escovinha; evite roer as unhas.
• Tome banho de manhã e à noite, limpando cuidadosamente a região anal.
• Troque e lave toda roupa íntima e roupa de cama com frequência e em água quente se possível.
• A pessoa infectada deve dormir sozinha.
• Limpe a área de dormir com frequência, mesmo a poeira pode ficar contaminada.
• Vaselina ao redor do ânus na hora de dormir pode ajudar a evitar coceira.
• Sugere-se comer alho cru para ajudar em alguns casos – 1 a 4 dentes por dia dependendo do tamanho da criança.
Coma por 2 semanas, pare por 1 semana, então repita por mais 2 semanas. Comer cebolas, blueberries
(mirtilos) e cenoura crua também ajuda.
•
Uma dose de 100 mg de mebendazol mata os vermes na maioria dos casos. É necessário tratar toda a família de
uma vez para evitar a reinfestação.
Ancilóstomo (Ancylostoma duodenale e Necator americanus)

Estima-se que infecta 25% da população mundial. O ancilóstomo tem cerca de 1 cm de comprimento e pode viver de 2-
10 anos; uma fêmea adulta bota milhares de ovos por dia. Tipicamente os vermes ou ovos não são visíveis à olho nu nas
fezes, exceto em laboratório através de um microscópio. Os ovos saem do corpo através das fezes. Se entram em
contado com o solo, o contaminam. O ancilóstomo entra no corpo através da pele do pé descalço no solo infectado. Ele
então viaja pela corrente sanguínea até os pulmões. Quando a pessoa tosse, os pequenos vermes são expelidos do

Doenças Comuns
pulmão e então engolidos. Os ancilóstomos então se fixam nas paredes dos intestinos, botam ovos que saem do corpo
através das fezes e eclodem no solo, e o ciclo se repete.
Qualquer criança anêmica, muito pálida, ou que come terra pode ter ancilóstomos. Outros sintomas podem ou não
incluir anemia, palidez, fadiga, fraqueza, falta de ar, disparos do coração, edema, impotência no homem, dor abdominal,
diarreia, falta de apetite, perda de peso e sintomas semelhantes à pneumonia ou asma, enquanto os vermes estão
migrando através dos pulmões. Infecções crônicas podem causar retardação no crescimento e insuficiência cardíaca. O
diagnóstico é feito por especialistas através de exame de fezes microscópico para verificar a presença de ovos.
Prevenção: Sempre use latrinas. Não ande descalço onde existe o risco de transmissão da doença.
Opções de tratamento: Os mesmos tratamentos naturais indicados para lombriga (ascaris) podem ser usados. Procure
assistência médica imediatamente se o tratamento não parecer ser bem-sucedido. Se não houver atendimento médico
disponível, o tratamento com medicamento inclui o uso de Albendazol (400 mg uma vez), ou Mebendazol (100 mg a
cada 12 horas por 3 dias). A partir de então, evite cuidadosamente futuras infecções.
Tênia ou Solitária
Provocada pelos cestoides Taenia saginata (tênia do boi), Taenia solium (tênia do porco) e Taenia asiatica (tênia
asiática), entre outros. Estima-se que infesta de 50-100 milhões de pessoas por ano mundialmente. O adulto bota
aproximadamente 300.000 ovos por dia para a tênia do porco, até 600.000 ovos por dia para a tênia do boi e até 1
milhão de ovos por dia para a tênia do peixe. A doença existe em todo o mundo. Estes vermes são segmentados,
achatados e podem crescer até vários metros de comprimento. Contudo, normalmente apenas pequenos segmentos se
quebram e são passados através das fezes. Estes segmentos estão cheios de ovos.
Pessoas comumente adquirem a tênia comendo carne crua ou mal passada (suína, bovina, de peixe ou outra) ou
ingerindo seus ovos através de contaminação fecal-oral. Quando a carne crua/mal passada é consumida, novas tênias
começam a viver no intestino. Contudo, quando a pessoa ingere ovos da tênia do porco através de alimento ou água
contaminada, os vermes viajam pelo corpo e fazem um cisto (pequeno caroço redondo) nos tecidos musculares e/ou no
cérebro. Isto também ocorre ocasionalmente quando um segmento cheio de ovos se move dos intestinos de volta para o
estômago.
Tênias no intestino podem ser assintomáticas ou causar pouca dor abdominal, náusea, perda de apetite, fraqueza e perda
de peso. Os cistos da contaminação oral-fecal normalmente causam problemas bem mais graves. Eles podem causar
convulsões, acúmulo de fluído no cérebro (apertando o tecido cerebral), mudanças no pensamento, meningite, além de
muitos outros sinais/sintomas possíveis (dependendo do local onde o cisto é formado). Os cistos também podem ir para
o olho ou medula espinhal e causar sintomas nessas regiões. O diagnóstico normalmente é feito encontrando ovos ou
segmentos de vermes nas fezes ou cistos calcificados em exames de raios-X.
Prevenção: O ideal é não comer carne/peixe. Se comer, cozinhe muito bem. Evite meticulosamente a infecção fecal-
oral.
Opções de tratamento: Dependendo do tipo de tênia. Se possível, visite um profissional da área da saúde; caso
contrário, para a maioria dos tipos (tênia intestinal do boi e do porco) use uma dose única de Praziquantel (10 mg/kg).
Para cistos no cérebro, ajuda médica é necessária, pois muitos fatores afetam os medicamentos necessários e a duração
do tratamento.
Triquinose (Trichinella spiralis)

Estima-se em todo o mundo 11 milhões de infestações pela espécie Trichinella. Esta doença é causada por minúsculos
germes que nunca são vistos nas fezes. Eles são ingeridos através da carne crua ou mal cozida de porco, cachorro, urso,
cavalo e outras carnes selvagens. Eles vão cavando desde os intestinos através dos tecidos do corpo para os músculos
voluntários e coração. Inicialmente, a pessoa pode experimentar náusea, diarreia ou constipação, dor abdominal ou
vômito. Durante 1-2 semanas, conforme os vermes começam a migrar, ocasionalmente ocorrem sintomas como febre,
inchaço ao redor dos olhos e rosto, pequenas contusões na pele, sangramento no branco dos olhos, dores de cabeça,
Doenças Comuns
coceira, tosse, respiração difícil e problemas respiratórios. Conforme se convertem em um cisto nos músculos, a pessoa
pode experimentar dor muscular, inflamação, inchaço e fraqueza. Em casos raros pode se apresentar problemas nos
nervos como encefalite. Morte ocasionalmente ocorre como resultado de infestações severas no coração. Sintomas
podem gradualmente ir embora, mas a dor muscular e a fadiga podem perdurar por meses. Diagnóstico de vermes
encistados é feito via biopsia muscular ou exame de sangue, mas nenhum deles é totalmente confiável.
Prevenção: O ideal é evitar completamente carne de porco. Defumar ou salgar não são métodos confiáveis para matar o
verme. Se usar a carne, cozinhe MUITO bem.
Tratamento: Normalmente nenhum, pois medicamentos têm pouco ou nenhum efeito sobre a larva (verme) nos cistos.
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Capítulo 12 – Tuberculose e Malária

Estatísticas da Tuberculose:
• Estima-se que 8.8 milhões de pessoas tiveram tuberculose (TB) em 2010, e cerca de 1.4 milhão morreram;
• Fica atrás apenas do HIV/AIDS na escala de organismos infecciosos específicos que mais matam;
• 95% das mortes por TB ocorrem em países de baixa ou média renda;
• 10 milhões ficaram órfãos em 2009 devido à morte dos pais por TB;
• A mycobacterium tuberculosis (bacilo de Kock) infecta cerca de dois bilhões de pessoas em todo o mundo;
• TB é a maior causa de morte entre pessoas que vivem com HIV1; Em 2008 causou 400.000 mortes;
• Estima-se que em 2008 ocorreram 440.000 casos de TB resistentes a multidrogas.
Causa e Mecanismo da doença:

A mycobacterium tuberculosis é uma bactéria contagiosa, de crescimento lento, cerosa, ácido-resistente, que causa a
tuberculose.
Doenças Comuns
A tuberculose com maior frequência ataca os pulmões, mas pode infectar qualquer parte do corpo, incluindo o cérebro,
ossos, juntas, rins, sistema nervoso central, órgão reprodutivos, sistema linfático, sangue, órgãos abdominais, coração,
fígado, pele e quase todas as demais partes.
Uma pessoa pode inicialmente se infectar pela bactéria da tuberculose, mas não desenvolver sintomas óbvios. Durante a
infecção inicial a pessoa pode desenvolver pequenos nódulos contendo a bactéria. Esses nódulos, frequentemente,
também mantêm as bactérias cercadas e evitam que elas se multipliquem em outras partes do corpo. Então elas
tipicamente entram em um período de dormência (chamado tuberculose latente). A pessoa pode nunca desenvolver a
tuberculose ativa. No entanto, quando o status imunológico cai, a bactéria pode se tornar ativa, escapar do nódulo e
provocar a doença ativa. A ativação pode ocorrer como resultado de estresse, diabetes, uso de corticosteroide ou
imunossupressores, infecção por HIV, durante a adolescência ou velhice, ou como resultado de outros fatores que
enfraquecem o sistema imunológico.
Transmissão:
É comumente propagada por gotas microscópicas que são lançadas no ar quando alguém com uma forma não tratada,
ativa da doença, tosse, fala, espirra, etc.
Sinais e sintomas:
A tuberculose ativa dos pulmões pode incluir alguns ou todos os seguintes sinais e sintomas: “mal-estar,” tosse que dura
três ou mais semanas com produção de expectoração (normalmente pior pela manhã), nódulos linfáticos inchados,
expectoração que pode conter sangue, perda de peso, fraqueza, febre baixa e suor noturno, falta de apetite, dor ao
respirar ou tossir (pleurisia), sons anormais na respiração e dificuldade de respiração.
Quando a TB ocorre fora dos pulmões, sinais e sintomas podem variar, dependendo dos órgãos envolvidos, e pode
incluir inchaço, deformação, dor, dano neural e uma grande variedade de outros sintomas. Por exemplo, tuberculose da
espinha resulta em dor lombar, e tuberculose que afeta os rins pode causar sangue na urina. A TB também pode se
espalhar por todo o corpo, atacando simultaneamente muitos sistemas orgânicos.
Diagnóstico:
O exame microscópio da expectoração para encontrar a bactéria ácido-resistente é considerado o mais exato para a
tuberculose. A pessoa pode também fazer raios-X, culturas, biópsias e teste de ácido nucleico. O teste de pele pode
demonstrar infecção pela bactéria, mas não mostra se a pessoa tem uma infecção ativa ou não, e resultados falsos são
comuns.
Os seguintes fatores de risco podem aumentar a possibilidade de desenvolver a tuberculose: infecção por HIV, viver ou
imigrar de países onde a incidência de HIV é elevada, problemas sociais, pobreza urbana, viver nas ruas, abuso de
drogas, falta de programas apropriados de tratamento para a TB, etnia (desenvolvida mais facilmente em pessoas de
origem africana e nativos norte-americanos), sistema imune afetado, suscetibilidade genética, resistência à droga,
atendimento de saúde precário em geral, viver em ambiente muito populoso.
Prevenção
Em geral, a tuberculose é uma doença evitável. Do ponto de vista de saúde publica, a melhor maneira de controlar a TB
é diagnosticar e tratar as pessoas com a infecção da tuberculose antes que desenvolvam a doença ativa, e tomar as
devidas precauções com pessoas hospitalizadas para que não transmitam a outras. Outras medidas que você pode tomar
para proteger a si mesmo e a outros incluem:
• Manter o sistema imunológico e respiratório saudável. Certificar-se de que esteja comendo alimentos saudáveis
em abundância, dormindo adequadamente, respirando ar puro (evitando fumo e mofo) e exercitando-se
regularmente para manter a saúde em ótimas condições;
• Fazer o teste tuberculínico de pele PPD (também conhecido como Mantoux ou TST) regularmente, se possível,
para HIV ou outra doença que enfraqueça o sistema imunológico, se viver ou trabalhar em uma prisão, abrigo
para desabrigados, asilo, se for empregado na área de saúde ou tiver algum outro tipo de exposição à doença. Se

Doenças Comuns
você recebeu a vacina BCG previamente, converse com seu médico antes de fazer o teste novamente, pois
poderá voltar falsamente positivo e pode causar inflamação grave de pele. Em vez disso, tais pessoas precisam
fazer raios-X do pulmão. A vacina BCG está disponível (e é utilizada em muitos países) e pode ter algum
benefício para prevenir a tuberculose. Não é amplamente usada nos Estados Unidos (devido ao teste resultar em
um positivo falso) e é mais administrada em países onde a tuberculose é comum. Pesquisadores ainda estão
trabalhando no desenvolvimento de uma vacina mais eficaz para tuberculose;
• Evitar passar tempo perto de pessoas que têm tuberculose ativa;
• Considerar a terapia preventiva. Se o teste aponta positivo para infecção latente de tuberculose em um indivíduo,
mas não há evidência de tuberculose ativa, a pessoa deve conversar com o médico sobre a terapia com
isoniazida ou outro medicamento para reduzir o risco de desenvolver tuberculose ativa no futuro (o risco
diminui em até 98.5% ).
Para a tuberculose ativa, sugestões para ajudar na recuperação e auxiliar familiares e amigos a evitar a doença:
• Para vencer a tuberculose com êxito, a pessoa doente tipicamente precisa tomar vários antibióticos de uma vez
para evitar que a bactéria desenvolva resistência ao medicamento. É essencial que a pessoa termine todo o
medicamento. Esta é a medida mais importante que a pessoa pode tomar para receber a cura e proteger outros
de contrair a tuberculose. Quando o tratamento é interrompido prematuramente ou se a pessoa pula doses, a
bactéria da tuberculose tem a chance de desenvolver mutações que são resistentes à maioria das possíveis
drogas para tuberculose. As novas cepas resistentes à droga são mais mortais e difíceis de serem tratadas;
• A pessoa deve permanecer em casa até o médico declarar que não é mais contagiosa. Não deve ir ao trabalho,
escola ou dormir em um quarto com outra pessoa durante as primeiras semanas de tratamento para tuberculose
ativa;
• Seguir fielmente as leis de saúde que fortalecem o sistema imunológico – dieta saudável baixa em açúcar,
exercício leve tanto quanto possível, exposição regular ao sol (da pessoa e da casa), evitar o uso de substâncias
perigosas e moderação em tudo, ar fresco, dormir cedo e em abundância, ser grato e confiar em Deus;
• Cobrir a boca com um lenço de papel cada vez que tossir, colocar o lenço sujo em um saco, fechar o saco e jogar
fora. Usar máscara quando estiver perto de outras pessoas durante as primeiras semanas de tratamento pode
diminuir o risco de transmissão;
• Hidroterapia: Compressas quentes aplicadas ao peito podem trazer conforto (evitar correntes de ar). Não usar
tratamentos de febre ou fomentações vigorosas, pois podem espalhar a tuberculoses pelo sistema;
• Em cada país existem ervas e herbalistas que conhecem plantas locais que podem ser benéficas. Pergunte a eles
sobre plantas regionais que podem ajudar a combater a tuberculose;
• Equinácea, hidraste, verbasco, trevo dos prados, ramos de forsítia e madressilva (usada como chá na proporção de
1:2), eucalipto e alcaçuz são considerados úteis no tratamento de tuberculose. Vegetais de folhas verdes escuras
como couve e folhas de nabo também podem ser benéficos. Alho e cebola são especialmente poderosos para
combater micróbios e têm sido usados no combate contra tuberculose. Alguns sugerem que azeitonas também
são úteis.
Estatísticas de Malária:
Aproximadamente metade da população mundial está em risco de desenvolver a malária – a maioria em países de baixa
renda. Esta doença é transmitida em 108 países do mundo, nos quais três bilhões de pessoas vivem, e provoca perto de 1
milhão de mortes por ano.
Causas, transmissão e mecanismo da doença:

Malaria é uma ameaçadora doença parasitária do sangue, propagada pela picada do pernilongo Anófeles infectado;
raramente propagada pela transfusão de sangue e por utensílios de uso de drogas de rua. A malária normalmente pode
ser prevenida e curada. Pessoas que viajam de regiões onde não existe malária para regiões onde a malária é comum
estão em grande risco de contrair a doença. A malária prejudica financeiramente as famílias cujo provedor se torna
incapaz de trabalhar enquanto está doente, nas despesas médicas elevadas e na perda de produção.
Ciclo de vida:

Doenças Comuns
A malária é provocada por protozoários do gênero Plasmódio. Existem cinco tipos de protozoários: P. falciparum, P.
vivax, P. malariae, P. ovale e P. knowelsi, todos transmitidos a humanos por mosquitos vetores. O Plasmódio falciparum
causa a maioria das mortes por malária, frequentemente quando não é tratada.
Se um mosquito não infectado pica alguém que tem malária, ele pode ingerir alguns dos parasitas da malária. Quando
isto ocorre, esses parasitas maturam dentro do mosquito e migram de volta para sua saliva, prontos para serem injetados
na próxima vítima insuspeita. Ao mosquito picar outro ser humano, uma pequena quantidade de saliva do mosquito
frequentemente entra no sangue da pessoa. Os parasitas são assim transmitidos ao hospedeiro humano. O sangue leva
esses parasitas para o fígado. Lá eles maturam e se duplicam, frequentemente produzindo de 10.000 a mais de 30.000
parasitas de um único parasita que entrou na célula do fígado. Após a maturação eles saem do fígado e infeccionam os
glóbulos vermelhos. Uma vez que entram nos glóbulos vermelhos, se multiplicam novamente em 6-30 novos parasitas e
maturam – usando os componentes da célula para nutrição. Finalmente a célula se rompe, espalhando muitos novos
parasitas no sangue que então entram em muitos outros glóbulos vermelhos, e o ciclo se repete exponencialmente
infectando mais e mais glóbulos vermelhos conforme cada ciclo é repetido. Os glóbulos vermelhos infectados são
destruídos no processo. Glóbulos vermelhos são essenciais para levar oxigênio a cada célula do corpo e remover dióxido
de carbono do sistema. Quando os números de glóbulos vermelhos são reduzidos como resultado da infecção da
malária, a pessoa pode gradualmente ficar mais e mais hipóxica, e pode finalmente ser sufocada pela falta de oxigênio.
O dióxido de carbono também pode não ser devidamente expelido. Quando a célula se rompe, liberando novos parasitas
na corrente sanguínea, o sangue da pessoa reage através de calafrios e desenvolve uma febre (que pode ser
extremamente alta). Quando os parasitas todos entram em um novo glóbulo vermelho, a temperatura cai,
frequentemente causando sudorese (suor excessivo).
P. vivax e P. ovale podem permanecer dormente por vários anos no fígado, sem causar sintomas, contudo, podem
reentrar na corrente sanguínea a qualquer hora, especialmente quando o sistema imunológico cai, causando malária
ativa.
P. falciparum, a forma mais mortal de malária, geralmente não permanece dormente no fígado. É limitada aos trópicos
onde mosquitos são ativos o ano todo. O número de parasitas P. falciparum no sangue pode alcançar números bem mais
elevados do que qualquer outro tipo de malária. O P. falciparum frequentemente causa febre alta persistente, porém
variável. Duas complicações mortais deste tipo de malária incluem a malária cerebral e a febre da água negra. Pode
também causar aborto na gravidez. Na malária cerebral, os parasitas colam nas paredes dos pequenos vasos sanguíneos
no cérebro, impedindo o fluxo de sangue e causando a falta de oxigênio no cérebro (e possível morte do tecido). Isso
gera uma variedade de sintomas que podem incluir irritação, confusão mental, convulsões, função neurológica anormal,
angústia respiratória, sangramento na retina, coma e morte. Na febre da água negra, o rápido colapso dos glóbulos
vermelhos faz com que uma quantidade massiva de hemoglobinas seja lançada na corrente sanguínea. Essa hemoglobina
sai através da urina, escurecendo-a – por isso é denominada “febre da água negra”. Se não for imediatamente tratada, e
com êxito, a doença causa insuficiência renal seguida de morte.
Sinais e Sintomas:
O período de incubação da picada do mosquito até os primeiro sintomas pode variar de 10 dias a um ano ou mais
(apenas o P. vivax ou ovale podem demorar tanto tempo) Sintomas variam muito e podem incluir: calafrios, febre,
fraqueza severa e fadiga, mal-estar, náusea, vômito, falta de apetite, dor abdominal, dor de cabeça, dor muscular, dor
lombar, dor nas juntas e ossos, anemia, icterícia, dilatação do fígado e baço, delírio, convulsões, coma e morte.
Ataques agudos ocorrem quando os glóbulos vermelhos se rompem. Os ataques têm 3 estágios. No entanto,
especialmente com o P. falciparum, infecções múltiplas podem coexistir ou glóbulos vermelhos podem romper em
diferentes momentos, causando os seguintes estágios menos notáveis:
• Calafrios: ocorrem quando os parasitas são lançados no sangue. A pessoa sente muito frio, e a temperatura está
aumentando;
• Febre: febre alta de 38.8-41.1°C ou mais;
• Transpiração (os parasitas entraram em novas células do sangue, assim o corpo não mais estimula uma reação
forte): caracterizada por transpiração em profusão.

Doenças Comuns
Ataques agudos ocorrem a cada 72 horas quando infectado pelo P. malariae.
Ataques agudos ocorrem a cada 48-50 horas quando infectados pelo P. vivax e P. ovale.
Normalmente a temperatura é persistentemente elevada no P. falciparum.
Diagnóstico:
Demonstração dos parasitas nos glóbulos vermelhos em esfregaços de sangue examinados sob o microscópio ou através
de testes com colheita por picada no dedo, que usam cartões ou tiras semelhantes às usadas em teste de gravidez, para
detectar antígenos no sangue que mostram a presença de um caso atual ou muito recente de malária (pode ainda ser
positivo várias semanas depois).
Rotinas de tratamento que têm sido considerados experiencialmente úteis no combate à malária (especialmente a P.
falciparum):
Prevenção:
• Boa nutrição com baixo consumo de açúcar, gorduras e chocolate;
• Nível elevado de exercício regular, dormir cedo e por tempo suficiente e 8-10 copos de água pura diariamente;
• Busque diminuir o nível de estresse, friagem (chuva, etc.), trabalho excessivo e evite todo hábito e substância
prejudicial;
• De modo geral, busque manter o sistema imunológico forte;
• Evite exposição excessiva às picadas de mosquito;
§ Busque eliminar área de procriação de mosquitos;
§ Drene áreas com água lenta ou parada OU;
§ Introduza pequenos peixes à água no local para comer a larva do mosquito na água OU;
§ Se não houver uma solução praticável, trate a água parada com óleo (para sufocar a larva do
mosquito);
§ Ponha tela na casa, use tule em volta da cama e repelente/espirais para insetos onde for
necessário.
• Uso de alho regularmente;
• Chá de folha de mamão tomado duas vezes por semana ou semente de mamão (1 colher de chá cheia e bem
mastigada por semana OU 12 sementes por dia).
Tratamento quando os primeiro sintomas aparecem (dor nas juntas, mal estar, sintomas semelhantes à gripe):
• Cinco dentes de alho cru tomados 3 vezes por dia com as refeições (sugerido como antiparasítico, ajuda a
neutralizar o aglutinamento de glóbulos vermelhos);
• Artemisia annua: esta erva é significantemente prometedora. Ela não permanece no sangue por muito tempo,
então a pessoa precisa tomar o chá com frequência (noite e dia) até mais de 3 dias após todos os sintomas terem
desaparecido;,
• Exercício até transpirar pelo menos 2 vezes ao dia. Glóbulos vermelhos frequentemente se aglutinam na
circulação devido à malária, por causa da toxina eliminada pelo parasita. O exercício ajuda a melhorar a
circulação do sangue;
• Banhos frios – 3 minutos no frio com fricção vigorosa: 1 minutos na região do fígado, 1 minuto na região do
baço, 1 minuto em todo o corpo. A ducha fria ajuda a melhorar a circulação e estimula a resposta imunológica.
Repita a cada hora ou o mais frequente possível enquanto estiver acordado, especialmente ao aproximar o
momento de um calafrio;
• Continue todos os tratamentos até 3 dias depois de todos os sintomas desaparecerem (para atingir com êxito
qualquer parasita que ainda esteja escondido nos glóbulos vermelhos);
• Dê tempo para o corpo recuperar antes de voltar ao trabalho normal.
Por vezes, tem sido útil para algumas pessoas:

• Chá de casca de cinchona, equinácea, hidraste, chá de toranja feito com toda a fruta, 12 limões por dia durante o
ataque, ervas locais.
Assim que a pessoa desenvolver calafrios/febre:
Doenças Comuns
• Tome o medicamento para a malária imediatamente (descubra no país onde vive que medicamento é usado com
êxito e a dosagem recomendada);
• Se extratos da erva Artemísia annua forem disponíveis como tratamento de malária, use-os primeiro; pesquisas
recentes demonstram muito mais êxito com menos efeitos colaterais com essa erva (na forma de medicamento -
artesunate parece ser a melhor opção; se não estiver disponível, artemisinina ou artemeter também podem ser
usados);
• Lembre-se de que um obreiro vivo para o Senhor tem muito mais valor do que um missionário morto que pensou
que conseguiria lutar com a malária de modo natural. Algumas formas de malária podem ser mortais em apenas
alguns dias. Se nenhuma melhora for vista com tratamentos naturais busque ajuda médica imediatamente!!!
No momento, não existe nenhuma vacina eficaz contra esta doença. Medicamentos podem ajudar a evitar
profilaticamente e tratar essa doença, no entanto muitos causam efeitos colaterais. Existe uma grande resistência contra
medicamentos para malária, especialmente à cloroquina, que pode fazer com que o medicamento seja ineficaz. Existem
muitos medicamentos para malária. Já que cada medicamento funciona em um estágio específico da vida do parasita, a
droga precisa ser administrada fielmente (conforme recomendação) para pegar o parasita naquele estágio específico de
desenvolvimento. Mas, se não houver melhora, a pessoa deve ficar alerta à possibilidade de resistência parasítica àquele
medicamento; nesse caso, pode ser necessário o uso de um medicamento diferente. Profissionais de saúde locais
poderão fazer recomendações quanto ao que funcionará melhor em cada região do mundo.
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Espírito de Profecia
“Creia em Seus Profetas”
CONTEÚDO
Capítulo 1 - Deus Ainda Fala Através de Seus Profetas ........................................................................ 220

Plano Original De Deus: Comunhão Direta Com a Humanidade............................................................220
Plano De Deus Revisado: A Separação do Pecado ..................................................................................220
Como Deus Comunicou a Sua Vontade...................................................................................................220
Jesus Deu Dons à Sua Igreja ....................................................................................................................220
O Que Aconteceu Com o Dom de Profecia? ...........................................................................................221
Cinco Testes Bíblicos ..............................................................................................................................221
Capítulo 2 - Ellen Gould Harmon White .................................................................................................... 222
O Passado de Ellen White ........................................................................................................................222
Como A Inspiração Funciona ..................................................................................................................223
Como Ellen White Descreve sua Própria Inspiração ...............................................................................224
Ela Acreditava Que seu Trabalho Deveria Ser Testado...........................................................................224
Sempre Elevou a Bíblia ...........................................................................................................................225
A Ciência Finalmente a Alcançando........................................................................................................225
Capítulo 3 - Perguntas E Respostas Sobre O Espírito De Profecia .................................................... 226
O Que EGW Quis Dizer Quando Falou que os Testemunhos não Devem Estar à Dianteira? ................226
O Que Ellen White Quis Dizer Quando Chamou seus Escritos de Luz Menor? .....................................226
Qual o Relacionamento que O Espírito de Profecia Deve Ter com a Bíblia? .........................................226
Os Testemunhos Que Ela Escreveu para Indivíduos Específicos Têm Algum Valor Hoje?...................227
Por Que Muitos Rejeitam os Testemunhos? ............................................................................................227
Qual Será a Última Decepção? ................................................................................................................228
Uma Vez Que os Tempos Mudaram, Devemos Seguir o Espírito de Profecia?......................................228

Capítulo 1 - Deus Ainda Nos Fala Através de Seus Profetas

Plano Original de Deus: Comunhão Direta com a Humanidade
Gênesis 3:8 – Deus caminhava no jardim com eles.
Patriarcas e Profetas, p. 50. “O santo par [Adão e Eva] não era apenas filhos sob o cuidado paternal de Deus,
mas estudantes a receberem instrução do Criador todo-sabedoria. Eram visitados pelos anjos, e concedia-se-lhes
comunhão com seu Criador, sem nenhum véu obscurecedor de permeio.”
Plano de Deus Revisado: A separação do pecado
Gênesis 3:8 “…e escondeu-se Adão e sua mulher da presença do SENHOR Deus, entre as árvores do jardim.”
Isaías 59:2 “Mas as vossas iniqüidades fazem divisão entre vós e o vosso Deus, e os vossos pecados encobrem o
{seu} rosto de vós, para que vos não ouça.”
Educação, p. 17.1. “Para Adão e Eva a natureza estava repleta de sabedoria divina. Pela transgressão, porém, o
homem ficou impedido de aprender de Deus mediante a comunhão direta, e, em grande parte, mediante as Suas
obras.”
O pecado nos separou de Deus, mas não nos separou de Seu amor. Ele encontrou uma maneira de comunicar-se
conosco. Ele escolheu homens e mulheres que confiava para serem Seus porta-vozes, para comunicar Seu amor e
planos para a humanidade.
Profetas do Antigo Testamento: Enoque, Noé, Moisés, Samuel, Elias, Isaías, Ezequiel, Daniel, Jeremias, etc.
Profetas do Novo Testamento: Mateus, Marcos, Lucas, João, Paulo, Tiago, Pedro e Judas
Profetisas: Miriam, Hulda, Débora, Ana, e as quatro filhas de Felipe (Atos 21:8, 9).
Profeta = “aquele que fala por (Deus)”
Tanto quanto sabemos, durante os primeiros 2500 anos da história da humanidade, não houve revelações escritas
vindas de Deus. Aqueles que eram ensinados por Deus devem ter comunicado oralmente aquilo que Ele os tinha
dito.
Amós 3:7 – “Certamente o Senhor JEOVÁ não fará coisa alguma, sem ter revelado o seu segredo aos seus servos,
os profetas.”
Como Deus Comunicou a Sua Vontade
• Visões e Sonhos – Números 12:6

• Palavra do Senhor - 1 Samuel 15:10; 2 Samuel 24:11
• Sempre através do Espírito Santo - 2 Pedro 1:21
Algumas vezes os mensageiros de Deus eram instruídos a escrever Sua mensagem (Habacuque 2:2) e outras vezes
deviam falar a mensagem (Jeremias 26:2).
Jesus Deu Dons à Sua Igreja
Efésios 4:7, 8 – “Mas a graça foi dada a cada um de nós segundo a medida do dom de Cristo. Pelo que diz: Subindo
ao alto, levou cativo o cativeiro e deu dons aos homens.”

• Que dons eram esses? - Efésios 4:11
• Por que Jesus escolheu dar dons à igreja? - Efésios 4:12
• Por quanto tempo deveriam estes dons permanecer na igreja? - Efésios 4:13-15
Paulo mostra em 1 Coríntios 12 que Deus dá ao seu povo diferentes dons e que eles devem trabalhar juntos como as
diferentes partes do corpo humano. “Para que não haja divisão no corpo.”(vs. 25).
1 Coríntios 12:28. “E a uns pôs Deus na igreja, primeiramente, apóstolos, em segundo lugar, profetas, em terceiro,
doutores, depois, milagres, depois, dons de curar, socorros, governos, variedades de línguas.”
O Que Aconteceu com o Dom de Profecia?
Desde os dias dos apóstolos, não muitas gerações se passaram até que a igreja se tornou negligente, transigente e
infiel a Deus e Sua lei. (Atos 20:29, 30; 1 João 2:18)
Lamentações 2:9 – Durante este tempo de apostasia, Israel não recebeu profetas.
Mas as escrituras, enquanto prevê essa terrível apostasia, também ensina claramente que pouco antes da segunda
vinda de Cristo, a terra seria iluminada com a glória de Deus e o Espírito de Profecia retornaria para Sua igreja
dos últimos dias.
Joel 2:28, 29. “E há de ser {que,} depois, derramarei o meu Espírito sobre toda a carne, e vossos filhos e vossas
filhas profetizarão, os vossos velhos terão sonhos, os vossos jovens terão visões. E também sobre os servos e
sobre as servas, naqueles dias, derramarei o meu Espírito.”
Parcialmente cumprido no Pentecoste:

Atos 2:17. “E nos últimos dias acontecerá, diz Deus, que do meu Espírito derramarei sobre toda a carne;
e os vossos filhos e as vossas filhas profetizarão, os vossos jovens terão visões, e os vossos velhos
sonharão sonhos.”
Cumprimento nos últimos dias: Joel 2:31 “…antes que venha o grande e terrível dia do SENHOR.”
Malaquias 4:5. Profecia de um profeta nos últimos dias precedendo a segunda vinda
Parcialmente cumprida em João Batista com relação à primeira vinda de Cristo.

Mateus 11:14. “E, se quereis dar crédito, é este o Elias (João Batista) que havia de vir.”
Apocalipse 12:17. O remanescente ou a Igreja dos Últimos Dias teria novamente o testemunho de Jesus.
O que é o “testemunho de Jesus?” -- Apocalipse 19:10. "…o testemunho de Jesus é o espírito de

profecia."
1 Coríntios 1:6, 7. O Espírito de Profecia é para ajudar a preparar o povo para a segunda vinda de Cristo.
Mateus 24:24. Fomos também alertados por Jesus de que nos últimos dias “surgirão falsos cristos e falsos
profetas e farão tão grandes sinais e prodígios, que, se possível fora, enganariam até os escolhidos.”
Como podemos diferenciar um profeta genuíno de Deus e um falso profeta?
Cinco Testes Bíblicos
• Palavras/Escritos em completa harmonia com a Palavra de Deus. (Isaías 8:20)

• Todas as suas predições devem se cumprir. (Jeremias 28:9, Deuteronômio 18:22)

• Edificar [fortalecer] a igreja. (1 Coríntios 14:3, 4)
• Deve ensinar que Cristo se fez carne entre nós. (1 João 4:1, 2)
• A verdade será praticada em sua vida. “Por seus frutos os conhecereis.” (Mateus 7:16, 18)
Considere também:
• Algumas profecias são condicionais. Pense na mensagem de Jonas para o Ninivitas.

• Profetas não são infalíveis. Considere quando o profeta Natan deu a mensagem errada em 2 Samuel 7:1-5. (Isso
deveria nos dar ainda mais confiança de que se um profeta cometer um erro Deus o corrigirá).
Capítulo 2 - Ellen Gould Harmon White

Ellen Harmon recebeu sua primeira visão logo após o Grande Desapontamento em dezembro de 1844. Foi-lhe mostrado o
povo do Advento viajando em uma estrada elevada para o céu com uma luz brilhante iluminando o caminho. (Primeiros
Escritos, p. 13-20). Que grande encorajamento foi esta mensagem para esse pequeno grupo de pessoas que cria no
advento, que mais tarde se tornaram conhecidos como Adventistas do Sétimo Dia. Por mais de 70 anos, ela falou,
escreveu, ensinou e aconselhou para Deus.
Nenhuma autora jamais produziu tanto material religioso quanto Ellen White o fez em livros, revistas, artigos e panfletos.
Além disso, ela escreveu centenas de cartas pessoais de aconselhamento, alertas e repreensões que Deus lhe mostrava para
compartilhar com o povo durante sua vida. Seus escritos incluem conselhos sobre vida cristã vitoriosa, dieta, saúde,
cuidado pré-natal, drogas, matrimônio e o lar, orientação da criança, educação e muito, muito mais.
Embora o escopo de seu ministério e habilidade seja espantoso, seu grande desejo era ver pessoas se aproximarem de
Jesus e estudarem a Bíblia.
O Passado de Ellen White
Alguns podem estar se perguntando: Quem foi Ellen White, e como ela era? A resposta nos leva de volta a 26 de
novembro de 1827, durante a presidência de John Quincy Adams. Naquela data, duas meninas gêmeas, Elizabeth e Ellen,
nasceram na pequena vila de Gorham, Maine (nordeste dos EUA), filhas de Eunice e Robert Harmon. Ellen era a caçula
de 8 filhos.
Aos 9 anos, um acidente mudou sua vida para sempre. Ao voltar da escola para casa, Ellen foi seriamente ferida por uma
pedra atirada por uma colega de classe. Por três semana ficou inconsciente. Ela não pode continuar seus estudo, e parecia
que não viveria muito. Ela nunca conseguiu passar das primeiras séries da escola primária.
Ellen se tornou uma estudante ávida da Bíblia. Ela frequentava retiros espirituais e reavivamentos. Após participar de um
retiro espiritual Metodista em Buxton, Maine, Ellen foi batizada em 26 de Junho de 1842 no Oceano Atlântico e se tornou
membro da igreja Metodista. Depois, Ellen e sua família participaram de alguns encontros em Portland, Maine, realizados
por William Miller, um ex-capitão do exército, que estava estudando a Bíblia com diligência. Porque ele pregava a breve
volta de Jesus, ele e seus seguidores foram chamados de “Adventistas” ou “Mileritas”.
A família Harmon foi convencida da veracidade da mensagem de Miller. Entretanto, após o grande desapontamento de 22
de outubro de 1844, eles também ficaram devastados. E o desapontamento de Ellen não foi menor por causa de sua idade.
Ela chorou, e orou, estudou a Palavra de Deus em busca de uma resposta, assim como muitos crentes do “advento”.
Foi então que Deus a chamou para ser Sua profetisa. Fisicamente, ela não parecia ser o que se espera de uma profetisa,
uma menina de 17 anos de idade, lutando contra a tuberculose e problemas de coração. Em dezembro de 1844, Deus
escolheu falar com Ellen em uma visão.
Em suas próprias palavras, ela descreve sua reação: “Após ter recebido a visão, e Deus ter me dado luz, Ele me encarregou
de passá-la adiante… mas eu me recuei diante daquilo. Eu era jovem, e pensava que eles não a receberiam de mim.” Carta
3, 1847. Apesar de se sentir inadequada e fisicamente incapaz das responsabilidades do seu chamado de Deus, pela fé ela
aceitou a missão para Deus que duraria sua vida inteira.
Em 30 de agosto de 1846, Ellen se casou com Tiago White, um jovem pregador Adventista. Eles trabalharam juntos
compartilhando a luz que Deus havia dado e as visões de Ellen. Seus triunfos e sua devoção estão compartilhados em
muitos de seus escritos. Tiago e Ellen tiveram 4 meninos: Henry, Edson, William e Herbert.
Em 6 de agosto de 1881, Tiago White morreu em Battle Creek, Michigan, EUA. Em pé ao lado do túmulo estava Ellen
prometendo continuar o trabalho que os dois haviam sacrificado e incansavelmente desempenhado por mais de 35 anos!
Alguns dos escritos mais bonitos e inspiradores de Ellen apareceram após esta data. Ela trabalhou sozinha por mais 34
anos. Seu ministério profético a levou para diversos países: guiando, ensinado e aconselhando os crentes como Deus a
havia mostrado.
A vida e trabalhos de Ellen Gould White terminaram em 16 de julho de 1915. Ela tinha 88 anos de idade. Ela foi enterrada
ao lado de seu marido no Cemitério de Oak Hill em Battle Creek, Michigan. Algumas semanas após sua morte, um jornal
publicou o seguinte: “Ela não mostrou orgulho espiritual e não buscou lucro sujo. Ela viveu a vida e fez o trabalho de uma
valorosa profetisa, a mais admirável da sucessão Americana.” The New York Independent, 23 de agosto de 1915.
Sim, sua voz continua, sua pena descansa. Mas as inestimáveis palavras de conselho, admoestação, instrução e
encorajamento desta porta-voz de Deus vão continuar a guiar Seu povo até a vitória final!
Seu legado ao mundo é um presente de amor, uma mensagem para a terra vinda do outro lado do Universo, de um Deus de
amor que ainda quer manter contato com Seus filhos aqui até Cristo voltar. Então a “luz menor” vai ficar pálida, ao
ficarmos diante da gloriosa luz de Sua presença novamente para ver e comungar com Deus face a face em toda a Sua
glória!
Quão importante é crermos no Senhor e nos mensageiros que Ele amoravelmente nos enviou? (Leia 2 Crônicas 20:20)
Como a Inspiração Funciona
2 Pedro 1:21. “Porque a profecia nunca foi produzida por vontade de homem algum, mas os homens santos de Deus
falaram inspirados pelo Espírito Santo.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 21. “Não são as palavras da Bíblia que são inspiradas, mas os homens é que o foram. A
inspiração não atua nas palavras do homem ou em suas expressões, mas no próprio homem que, sob a influência do
Espírito Santo, é possuído de pensamentos. As palavras, porém, recebem o cunho da mente individual. A mente divina é
difusa. A mente divina, bem como Sua vontade, é combinada com a mente e a vontade humanas; assim as declarações do
homem são a Palavra de Deus.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 16. “Alguns nos olham seriamente e dizem: ‘Não acha que deve ter havido algum erro nos
copistas ou da parte dos tradutores?’ Tudo isso é provável, e a mente que for tão estreita que hesite e tropece nessa
possibilidade ou probabilidade, estaria igualmente pronta a tropeçar nos mistérios da Palavra Inspirada, porque sua mente
fraca não pode ver através dos desígnios de Deus. Sim, com a mesma facilidade tropeçariam em fatos simples que a mente
comum aceita e em que discerne o Divino, e para quem as declarações de Deus são simples e belas, cheias de essência e
riqueza. Mesmo todos os erros não causarão dificuldade a uma alma, nem farão tropeçar os pés de alguém que não
fabrique dificuldades da mais simples verdade revelada.”

Como Ellen White Descreve sua Própria Inspiração
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 37. “Se bem que eu dependa do Espírito do Senhor tanto para escrever minhas visões como
para recebê-las, todavia as palavras que emprego ao descrever o que vi são minhas, a menos que sejam as que me foram
ditas por um anjo, as quais eu sempre ponho entre aspas.”
Mensagens Escolhidas, v. 3, p. 51. “Ao escrever estes preciosos livros, se eu hesitava, me era dada a própria palavra de
que necessitava para expressar a ideia.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 39. “Entreguei-me, todo o meu ser, a Deus, para obedecer a Seu chamado em tudo, e desde
aquele tempo minha vida tem sido gasta em dar a mensagem, com a pena e falando perante grandes congregações. Não
sou eu que controlo minhas palavras e ações em ocasiões assim.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 39. “Há vezes, porém, em que devem ser declaradas coisas comuns, pensamentos comuns
precisam ocupar a mente, cartas comuns precisam ser escritas e informações dadas, as quais passaram de um a outro dos
obreiros. Tais palavras, tais informações, não são dadas sob a inspiração especial do Espírito de Deus. São por vezes feitas
perguntas que não dizem respeito absolutamente a assuntos religiosos, e estas perguntas precisam ser respondidas.
Conversamos acerca de casas e terras, negócios a serem feitos, locais para nossas instituições, suas vantagens e
desvantagens.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 27. “Não obstante, quando vos mando um testemunho de advertência e reprovação muitos
de vós declarais ser simplesmente a opinião da irmã White. Tendes assim insultado o Espírito de Deus. Sabeis como o
Senhor Se tem manifestado por meio do Espírito de Profecia. O passado, o presente e o futuro têm passado perante mim.
Têm-se-me mostrado rostos que nunca vira, e anos depois os reconheci ao vê-los. Tenho-me despertado do sono com um
vivo sentimento de assuntos anteriormente apresentados a meu espírito, e escrito, à meia-noite, cartas que atravessaram o
continente e, chegando em uma crise, pouparam à causa de Deus grande revés. Essa tem sido minha obra por muitos anos.
Um poder tem-me impelido a reprovar e censurar erros em que eu não pensara. É esta obra, dos últimos trinta e seis anos,
de cima ou de baixo?”
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 27. “Fraca e tremente, ergui-me às três horas da madrugada para vos escrever. Deus falava
por intermédio da argila. Poderíeis dizer que esta comunicação era apenas uma carta. Sim, era uma carta, mas sugerida
pelo Espírito de Deus, para trazer perante vosso espírito coisas que me haviam sido mostradas. Nessas cartas que escrevi,
nos testemunhos de que sou portadora, apresento-vos aquilo que o Senhor me tem apresentado a mim. Não escrevo
nenhum artigo expressando meramente minhas próprias idéias. Eles são o que Deus me expôs em visão - os preciosos
raios de luz que brilham do trono.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 36, 37. “Sou por vezes levada muito adiante, no futuro, e é-me mostrado o que há de
acontecer. De outras, são-me mostradas coisas como ocorreram no passado. Depois que saio da visão, não me recordo
imediatamente de tudo o que vi, e o assunto não me é tão claro até que eu escrevo; então a cena surge diante de mim como
me foi apresentada em visão, e eu posso escrever com liberdade. Certas ocasiões aquilo que vi me é oculto depois que saio
da visão, e não o posso evocar até que me encontro perante um grupo de pessoas no lugar a que se aplica a visão; então as
coisas que vi me vêm com força à mente. Sou tão dependente do Espírito do Senhor ao relatar ou escrever uma visão
como ao ter essa visão. É-me impossível evocar o que me foi mostrado a menos que o Senhor traga diante de mim ao
tempo que é de Seu agrado que eu o relate ou escreva.”
Ela Acreditava que seu Trabalho Deveria ser Testado
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 671, 672. "Que os Testemunhos sejam julgados pelos seus frutos. Que espírito
revelam seus ensinos? Qual tem sido o resultado de sua influência?... “Ou Deus está ensinando Sua igreja, reprovando
seus erros e fortalecendo a sua fé, ou não está. Esta obra é de Deus ou não é. Deus nada faz em parceria com Satanás. Meu
trabalho...traz o selo de Deus ou do inimigo. Não há meio termo nesta questão.
“Desde que o Senhor Se tem manifestado pelo Espírito de Profecia”, “passado, presente e futuro têm passado perante
mim. Tenho antevisto rostos em visão, os quais nunca havia contemplado antes, para depois de muitos anos reconhecê-los
prontamente quando em sua presença. Tenho sido despertada de meu sono com um vívido senso de assuntos previamente
apresentados, e à meia -noite escrevo cartas que vão cruzar o continente e, nos momentos de crise, salvar de grandes
desastres a causa de Deus.Essa tem sido minha obra por muitos anos. Um poder tem me impelido a reprovar e censurar
erros dos quais não tinha o menor conhecimento. Esse trabalho...seria de cima ou de baixo?...Os que realmente desejam
conhecer a verdade hão de encontrar provas suficientes em que apoiar sua fé."
Sempre Elevou a Bíblia
Primeiros Escritos, p. 78. “Recomendo-vos, caro leitor, a Palavra de Deus como regra de vossa fé e prática. Por essa
Palavra seremos julgados. Nela Deus prometeu dar visões nos "últimos dias"; não para uma nova regra de fé, mas para
conforto do Seu povo e para corrigir os que se desviam da verdade bíblica. Assim tratou Deus com Pedro, quando estava
para enviá-lo a pregar aos gentios. Atos 10.”
Para alguns que estavam criticando a Palavra de Deus, ela escreveu: “Irmãos, apegai-vos à Bíblia, tal como ela reza, parai
com vossas críticas relativamente a sua validade, e obedecei à Palavra, e nenhum de vós se perderá.” – Mensagens
Escolhidas, v. 1, p. 18.
Evangelismo, p. 257. “Pouca atenção é dada à Bíblia, e o Senhor deu uma luz menor para guiar homens e mulheres à luz
maior.”
A Ciência Finalmente a Está Alcançando
Apesar de muitos dos seus escritos terem mais de 100 anos atualmente, apenas agora a ciência a está alcançando. Ela tem
sido citada por professores, médicos, comentaristas e outros como uma autoridade em muitos desses campos. O Dr. Clive
M. McCay, professor de nutrição da Universidade Cornell, disse: “Os escritos de Ellen G. White foram citados porque
eles oferecem um guia nutricional que abrange todo o corpo.” (Alimentos Naturais e Agricultura, Maio, 1958)
Em 1864, Ellen White escreveu: “O Fumo é um veneno da mais enganosa e malignante espécie, tendo uma excitante e
então paralisante influência sobre os nervos do corpo. É por tudo mais perigoso porque seus efeitos sobre o sistema são
bem devagar, e à principio raramente percebidos.” Aqueles que estavam na área médica devem ter dado risada sobre esta
afirmação, porque naquela época pensava-se que fumar cigarro e charuto era uma cura eficaz para doenças pulmonares.
Entretanto, não foi até 1957 que a Sociedade Americana de Câncer e a Associação Americana do Coração concluíram que
fumar era um fator causador de câncer do pulmão! Em 1905 a Sra. White escreveu que haviam “germes” cancerígenos.
Ela disse: “O povo come continuamente carne cheia de micróbios de tuberculose e câncer. Assim são comunicadas essas e
outras doenças.” A Ciência do Bom Viver, p. 313.
Certamente, hoje usaríamos de maneira mais correta a palavra vírus. Noventa e três anos depois, a revista Newsweek
publicou uma matéria intitulada, “Vírus são fatores ativadores em câncer.” “Dr. Wendell Stanley, virologista da
Universidade da Califórnia e ganhador do Prêmio Nobel,”, citou o artigo, “foi tão longe e chegou a dizer que acredita que
os vírus causam a maioria de todos os cânceres humanos.” Newsweek, 18 de junho, 1956.
Em 1902, Ellen White avisou que São Francisco e Oakland seriam visitadas pelo Senhor, pois estavam se tornando como
Sodoma e Gomorra. (Manuscrito 1902, p. 114)
Em 18 de Abril de 1906, às 5:12 da manhã, o Grande Terremoto de São Francisco aconteceu. A profecia era verdadeira. A
destruição prevista realmente aconteceu. A profetisa, eles disseram, chorou!
As conquistas da Sra. White são mais impressionantes quando consideramos as grandes lutas que enfrentou no decorrer da
sua vida.

Capítulo 3 - Perguntas e Respostas Sobre o Espírito de Profecia

O que Ellen G. White Quis Dizer Quando Falou que os Testemunhos não Devem Estar à Dianteira?
Evangelismo, p. 256. “Não devem os testemunhos da irmã White ser postos na dianteira. A Palavra de Deus é a norma
infalível. Não devem os Testemunhos substituir a Palavra. Devem todos os crentes manifestar grande cautela no expor
cuidadosamente estes assuntos, e calai sempre que houverdes dito o suficiente. Provem todos a própria atitude por meio
das Escrituras e fundamentem pela Palavra de Deus revelada todo ponto que vindicam ser verdade.
Evangelismo, p. 164. “Nem todos os pontos de nossa fé devem ser expostos em público e apresentados às multidões que
nutrem preconceitos. ... As verdades que nos são comuns devem ser apresentadas em primeiro lugar e alcançada a
confiança dos ouvintes.
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 669. “Já o primeiro número dos Testemunhos publicados encerra uma advertência
contra a maneira desavisada de usar a luz que Deus desse modo comunicou ao Seu povo. Afirmei que alguns não haviam
procedido sabiamente. Quando falavam da sua fé aos descrentes e esses lhes exigiam a prova, citavam os meus escritos
em vez de fornecer-lhes a prova da Bíblia. Foi-me mostrado que tal procedimento é incoerente, tornando os incrédulos
com preconceitos contra a verdade. Os Testemunhos não têm qualquer força de prova com os que lhes desconhecem o
espírito. Não deveriam ser citados em tais casos.”
Mensagens Escolhidas, v. 3, p. 29, 30. “No trabalho público não torneis proeminente nem citeis o que a Irmã White tem
escrito, como autoridade para apoiar vossas posições. Fazer isto não aumentará a fé nos testemunhos. Apresentai vossas
provas, claras e simples, da Palavra de Deus. Um "Assim diz o Senhor" é o mais forte testemunho que podeis apresentar
ao povo. Que ninguém seja instruída a olhar para a Irmã White, e, sim, ao poderoso Deus, que dá instruções à Irmã
White.”
O que Ellen White quis dizer quando chamou seus escritos de Luz Menor?
E Recebereis Poder, p. 232. “O Senhor enviou a Seu povo muitas instruções, regra sobre regra, preceito sobre preceito,
um pouco aqui, um pouco ali. Pouca importância é dada à Bíblia, e o Senhor concedeu uma luz menor para conduzir
homens e mulheres à luz maior. Oh, quanto bem seria realizado se os livros que contêm esta luz fossem lidos com a
determinação de pôr em prática os princípios neles contidos! Haveria mil vezes maior vigilância, mil vezes mais
abnegação e esforço resoluto. E muito mais pessoas estariam agora se regozijando na luz da verdade presente.”
Review and Herald, 8 de abril, 1873. “João era a luz menor, que deveria ser seguida por uma luz maior. Ele deveria
balançar a confiança do povo em suas tradições, e chamar os seus pecados à memória, e levá-los ao arrependimento; para
que se preparassem para apreciar a obra de Cristo.”
Este Dia com Deus, p. 244. “Com o primeiro advento de Cristo foi introduzida uma era de maior luz e glória; mas seria de
fato pecaminosa ingratidão desprezar e ridicularizar a luz menor porque raiou uma luz mais completa e mais gloriosa. Os
que desprezam as bênçãos e a glória da era judaica não se acham preparados para tirarem proveito da pregação do
evangelho. O fulgor da glória do Pai e a excelência e perfeição de Sua sagrada lei só podem ser compreendidos por meio
da expiação efetuada no Calvário por Seu querido Filho; mas até mesmo a expiação perde o seu significado quando é
rejeitada a lei de Deus.”
Qual o Relacionamento que o Espírito de Profecia deve ter com a Bíblia?
Testemunhos para a Igreja, v.2, p. 454, 455. “A Palavra de Deus é suficiente para iluminar o espírito mais obscurecido, e
pode ser compreendida por todo aquele que sinceramente deseja entendê-la. Mas não obstante isto, alguns, que dizem
fazer da Palavra de Deus o objeto de seus estudos, são encontrados vivendo em oposição direta a alguns de seus mais
claros ensinos. Então, para que tanto homens como mulheres ficassem sem desculpa, Deus deu testemunhos claros e
decisivos a fim de reconduzi-los à Sua Palavra que eles negligenciaram seguir.”

Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 605, 606. “Se tivessem feito da Bíblia o objeto de seus estudos, com o propósito de
atingir o padrão bíblico e a perfeição cristã, não necessitariam dos testemunhos... Os testemunhos não estão destinados a
comunicar nova luz; e sim a imprimir fortemente na mente as verdades da inspiração que já foram reveladas... Não se trata
de escavar verdades adicionais; mas pelos Testemunhos Deus tem facilitado a compreensão de importantes verdades já
reveladas, e posto estas diante de Seu povo pelo meio que Ele próprio escolheu, a fim de despertar e impressionar com
elas a sua mente, para que todos fiquem sem desculpa....Os Testemunhos não têm por fim diminuir o valor da Palavra de
Deus, e sim exaltá-la e atrair para ela as mentes, para que a bela singeleza da verdade possa impressionar a todos.”
Primeiros Escritos, p. 78. “Recomendo-vos, caro leitor, a Palavra de Deus como regra de vossa fé e prática. Por essa
Palavra seremos julgados. Nela Deus prometeu dar visões nos "últimos dias"; não para uma nova regra de fé, mas para
conforto do Seu povo e para corrigir os que se desviam da verdade bíblica.”
Mensagens Escolhidas, v. 3, p. 32 “A Bíblia deve ser o vosso conselheiro. Estudai-a e os Testemunhos que Deus tem
dado; pois eles nunca contradizem Sua Palavra.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 98. “ Se perder a confiança nos testemunhos, cairá das verdades da Bíblia.”
Os Testemunhos que ela escreveu para indivíduos específicos têm algum valor hoje?
Testemunhos para a Igreja, v.2, p. 112, 113. “Se alguém é repreendido por alguma falta especial, os irmãos e irmãs devem
examinar cuidadosamente a si mesmos e indagar em que eles próprios têm falhado, e em que se têm feito culpados de
idêntico pecado....Ao repreender os erros de alguém, Ele pretende corrigir a muitos. Se estes, porém, deixam de tomar
para si a repreensão, lisonjeando-se de que Deus passa por alto os seus erros porque não os aponta individualmente,
enganam-se a si mesmos e se afundam em trevas, sendo abandonados aos próprios caminhos para seguirem “ as
imaginações de seu coração”. Sal. 73:7... Ele torna patentes as faltas de uns, para que outros se dêem por avisados e
temam, procurando evitá-las. Pelo exame de si mesmos, podem ver que estão fazendo as mesmas coisas que Deus
condena em outros.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 447. “Todos os culpados são igualmente visados por esses testemunhos individuais,
embora seus nomes não estejam neles expressamente mencionados;...Ao continuar a sua conduta de pecado, estão
violando sua consciência e endurecendo sua cerviz e seu coração do mesmo modo como se o testemunho lhes houvesse
sido diretamente enviado.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 687. “Vi que todos devem fazer um exame minucioso de sua consciência para saber se
não têm cometido os mesmos erros pelos quais outros foram repreendidos, e se as advertências feitas a outros não se
aplicam também ao seu caso. Em caso afirmativo, devem sentir que esses conselhos e repreensões foram dados também a
eles, e fazer deles uma aplicação tão prática como se estivessem sido dirigidos especialmente a eles.”
Por que muitos rejeitam os Testemunhos?
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 45. “Os que mais têm a dizer contra os testemunhos são em geral os que não os leram...”
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 45. “Quando encontrardes homens pondo em dúvida os testemunhos, criticando-os, e
procurando desviar o povo de sua influência, estai certos de que Deus não está operando por meio deles. É outro espírito.”
Mensagens Escolhidas, v.3, p. 68. “Se as opiniões preconcebidas ou as idéias particulares de alguns são contrariadas ao
serem reprovadas pelos testemunhos, eles têm imediatamente a preocupação de esclarecer sua posição para discriminar
entre os testemunhos, definindo o que é o critério humano da irmã White e o que é a palavra do Senhor. Tudo que apóia
suas idéias acariciadas é divino, e os testemunhos para corrigir seus erros são humanos - as opiniões da irmã White. Eles
invalidam o conselho de Deus por sua tradição.”

Qual será a última decepção?
Mensagens Escolhidas, v.2, p. 78. “O último engano de Satanás será exatamente anular o testemunho do Espírito de Deus.
"Não havendo profecia, o povo se corrompe." Prov. 29:18. Satanás trabalhará engenhosamente, por diferentes maneiras e
por instrumentos diversos, para perturbar a confiança do povo remanescente de Deus no testemunho verdadeiro.
Introduzirá visões falsas para desencaminhar, e misturará o falso com o verdadeiro, e assim desgostará o povo para que
considerem tudo quanto traz o nome de visões como uma espécie de fanatismo; as almas sinceras, porém, comparando o
falso com o verdadeiro, serão habilitadas a distinguir entre elas.”
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 48. “Será ateado contra os testemunhos um ódio satânico. A atuação de Satanás será
perturbar a fé das igrejas neles, por esta razão: Ele não pode achar caminho tão fácil para introduzir seus enganos e
prender almas em suas mentiras se as advertências e repreensões e conselhos do Espírito de Deus forem atendidos.”
Uma vez que os tempos mudaram, devemos seguir o Espírito de Profecia?
Mensagens Escolhidas, v.1, p. 41. “As instruções dadas nos primeiros tempos da mensagem, devem ser conservadas como
instruções dignas de confiança para se seguirem nesses seus dias finais.”
Mensagens Escolhidas, v.3, p. 76. “Abundante luz tem sido comunicada a nosso povo nestes últimos dias. Seja ou não
poupada a minha vida, meus escritos falarão sem cessar, e sua obra irá avante enquanto o tempo durar.”
Mensagens Escolhidas, v. 3, p. 77. “E, quando Ele achar conveniente deixar que eu descanse, Suas mensagens terão ainda
mais força vital do que quando vivia a débil pessoa por meio de quem elas foram transmitidas.”

Evangelismo
“O Trabalho Mais Elevado”
Conteúdo

Capítulo 1 – O Ciclo Evangelístico ............................................................................................................. 230
Calendário de Evangelismo ...................................................................................................................................... 232
Capítulo 2 – Ministério da Oração ............................................................................................................. 233
Poder do Espírito Santo, Oração e Testemunho ............................................................................................... 233
Passos para o Recebimento do Espírito Santo ................................................................................................... 233
Cinco Razões para Orarmos pelos Outros ........................................................................................................... 234
Operação André ........................................................................................................................................................... 235
Capítulo 3 – Alcançando o Coração ........................................................................................................... 235
O Método de Jesus para Alcançar Corações ........................................................................................................ 235
A Necessidade mais Profunda ................................................................................................................................. 236
Capítulo 4 – Cooperando com Cristo ........................................................................................................ 237
Capítulo 5 – Guiando uma Pessoa a Cristo ............................................................................................. 240
Círculo de Influência para Conquistar Estudos Bíblicos ................................................................................ 240
O Segredo é a União com Cristo .............................................................................................................................. 241
Aplicação Prática ......................................................................................................................................................... 241
Oração de Fé .................................................................................................................................................................. 242
Capítulo 6 – Ganhando Decisões ................................................................................................................ 243
Quatro Níveis de Tomada de Decisão ................................................................................................................... 244
Quatro Categorias Básicas de Apelo ...................................................................................................................... 245
Capítulo 7 – Compartilhando Seu Testemunho Pessoal .................................................................... 246
O Que Devemos Compartilhar? ............................................................................................................................... 246
Conselhos Práticos ...................................................................................................................................................... 247
L.I.G.H.T. especialmente agradece ao Amazing Facts, Mark Finley, e Annie Morgan por muitos dos conceitos ensinados
neste curso.

Evangelismo
Capítulo 1 – O Ciclo Evangelístico

Na Bíblia descobrimos que Deus nos deu 6 princípios evangelísticos eternos que quebram barreiras culturais e de
linguagem ao redor do mundo todo. Memorizar.

Reavivamento (Atos 1:8; 4:20,31,33)
Caminho a Cristo, p. 78. “Tão depressa uma pessoa se chegue para Cristo, nasce-lhe no coração o desejo de revelar
aos outros que precioso amigo encontrou em Jesus; a salvadora e santificante verdade não lhe pode ficar encerrada no
coração.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 121. “Um reavivamento da verdadeira piedade entre nós, eis a maior e a mais urgente
de todas as nossas necessidades. Buscá-lo, deve ser nossa primeira ocupação. Importa haver diligente esforço para
obter a bênção do Senhor, não porque Deus não esteja disposto a outorgá-la, mas porque nos encontramos carecidos
de preparo para recebê-la. Nosso Pai celeste está mais disposto a dar Seu Espírito Santo àqueles que Lho peçam, do
que pais terrenos o estão a dar boas dádivas a seus filhos.”
Três Maneiras de Sentirmos este Reavivamento
1. Reavivamento do Estudo da Bíblia (2 Pedro 1:2-4)
A Ciência do Bom Viver, p. 458. “A Bíblia toda é uma revelação da glória de Deus em Cristo. Recebida, crida e
obedecida, ela é o grande instrumento na transformação do caráter. É o grande estímulo, a constrangedora força que
vivifica as faculdades físicas, mentais e espirituais, dando à existência a devida orientação.
“O motivo por que os jovens, e mesmo os de idade madura, são tão facilmente induzidos à tentação e ao pecado
é não estudarem a Palavra de Deus, nem meditarem nela como devem. A falta de firme e decidida força de vontade
que se manifesta na vida e no caráter é resultante de negligência das sagradas instruções da Palavra de Deus. Eles não
dirigem, mediante diligente esforço, a mente àquilo que lhes inspiraria pensamentos puros, santos, desviando-a do
que é impuro e falso.”
2. Reavivamento da Oração Intercessora (Colossenses 1:3, 9; Filipenses 1:3-5)
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 528, 529. “Devemos ter um ministério convertido. A eficiência e poder que
acompanham o ministério verdadeiramente convertido fariam os hipócritas de Sião tremer e os pecadores temer. O
padrão da verdade e santidade está se arrastando no pó. Se aqueles que dão os solenes avisos de advertência para este
tempo compreendessem sua responsabilidade para com Deus, veriam a necessidade de fervorosa oração...
“Sua natureza (Jesus) estava sem mancha de pecado. Como Filho do homem, Ele orava ao Pai, mostrando que a
natureza humana requer todo o apoio divino que o homem possa obter para ser fortalecido para o dever e preparado
para a prova. Como o Príncipe da Vida, Ele tinha poder com Deus, e prevaleceu para o bem de Seu povo. O Salvador,
que orou pelos que não sentiam necessidade de oração, e que chorou pelos que não sentiam necessidade de lágrimas,
agora está diante do trono, para receber e apresentar a Seu Pai as petições daqueles por quem ele orou na Terra. O
exemplo de Cristo é para ser seguido por nós. A oração é uma necessidade em nosso trabalho pela salvação de almas.
Só Deus pode promover o crescimento da semente que semeamos.”
3. Reavivamento de Testemunhos (1 João 1:1-3)
Parábolas de Jesus, p. 354. “Quem principia com pouco conhecimento, e de modo humilde fala o que sabe, ao passo
que procura diligentemente mais sabedoria, achará todo o tesouro celestial aguardando seu pedido. Quanto mais
procurar comunicar luz, mais luz receberá. Quanto mais alguém experimentar explicar a Palavra de Deus a outros
com amor, mais clara ela se tornará para ele. Quanto mais usarmos nosso conhecimento e exercitarmos nossas
faculdades, maior conhecimento e capacidade teremos.”

Evangelismo
Equipando (Marcos 1:17; 8:34; Efésios 4:11-12)

A Ciência do Bom Viver, p. 148, 149. “Todo membro de igreja deve empenhar-se em algum ramo de atividade para o
Mestre. Alguns não podem fazer tanto como outros, mas cada um deve efetuar o máximo para repelir a onda de
doenças e aflições que está avassalando o mundo. Muitos teriam boa vontade de trabalhar, se lhes ensinassem a
começar. Necessitam ser instruídos e animados.
“Toda igreja deve ser uma escola missionária para obreiros cristãos. Seus membros devem ser instruídos em dar
estudos bíblicos, em dirigir e ensinar classes da Escola Sabatina, na melhor maneira de auxiliar os pobres e cuidar dos
doentes, de trabalhar pelos não convertidos. Deve haver cursos de saúde, de arte culinária, e classes em vários ramos
de serviço no auxílio cristão. Não somente deve haver ensino, mas trabalho real, sob a direção de instrutores
experientes. Que os mestres vão à frente no trabalho entre o povo, e outros, unindo-se a eles, aprenderão em seu
exemplo. Um exemplo vale mais que muitos preceitos.”
Os trabalhadores treinados serão eficientes em seu serviço a Cristo?
Evangelismo, p. 109. “Um obreiro que tenha sido preparado e educado para a obra, que seja guiado pelo Espírito de
Cristo, realizará muito mais do que dez obreiros que saiam deficientes no conhecimento e que sejam fracos na fé. Um
que trabalha em harmonia com o conselho de Deus, e em união com os irmãos, será mais eficiente para fazer bem, do
que dez que não se dêem conta da necessidade de confiar em Deus, bem como de agir em harmonia com o plano geral
da obra. - Review and Herald, 29 de maio, 1888.
Como devemos começar?
Evangelismo, p. 115. “Em nossas igrejas, formem-se grupos para o trabalho. Não pode haver ociosos na obra do
Senhor. Pessoas diferentes devem unir-se na obra como pescadores de homens. E devem procurar arrancar as almas
da corrupção do mundo para a salvadora pureza do amor de Cristo.
“A formação de pequenos grupos, como uma base de esforço cristão, é um plano que tem sido apresentado
diante de mim por Aquele que não pode errar. Se houver grande número na igreja, os membros devem ser divididos
em pequenos grupos, a fim de trabalharem não somente pelos outros membros, mas também pelos descrentes.”
Baseado na Bíblia (Salmo 18:30; Mateus 4:4)

Refletindo a Cristo, p. 69. “A religião genuína se baseia na crença nas Escrituras. A Palavra de Deus deve ser crida
sem reservas. Nenhuma parte dela deve ser cortada e moldada a fim de se ajustar a certas teorias. Os homens não
devem exaltar a sabedoria humana assumindo a posição de juízes em relação à Palavra de Deus.”
Trabalho Missionário (Mateus 4:23; Atos 3:6; Marcos 16:15)

A Ciência do Bom Viver, p. 143. “Unicamente os métodos de Cristo trarão verdadeiro êxito no aproximar-se do povo.
O Salvador misturava-Se com os homens como uma pessoa que lhes desejava o bem. Manifestava simpatia por eles,
ministrava-lhes às necessidades e granjeava-lhes a confiança. Ordenava então: "Segue-Me."
Conselhos Sobre Saúde, p. 497. “A obra médico-missionária é a obra pioneira do evangelho, a porta através da qual
deve a verdade para este tempo encontrar entrada em muitos lares. O povo de Deus deve ser verdadeiro médico-
missionário, pois devem aprender a atender as necessidades tanto da alma como do corpo. Nossos obreiros devem
demonstrar o mais genuíno desprendimento quando, com o conhecimento e a experiência adquiridos pelo trabalho
prático, saírem para tratar os enfermos. Ao irem eles de casa em casa encontrarão acesso a muitos corações. Muitos
que de outra maneira jamais teriam ouvido a mensagem do evangelho, serão alcançados. A demonstração dos
princípios da reforma de saúde muito fará no sentido de afastar o preconceito contra nossa obra evangélica. O Grande
Médico, o originador da obra médico-missionária, abençoará a todos os que assim se esforçarem para comunicar a
verdade para este tempo.”

Evangelismo
Evento da Colheita (Atos 4:31; 5:42; 8:4; 6:7)

Evangelismo, p. 168. “As mensagens mais surpreendentes serão proclamadas por homens designados por Deus,
mensagens capazes de advertir o povo para o despertar.… Precisamos, também, ter em nossas cidades evangelistas
consagrados, por cujo intermédio se tem de apresentar uma mensagem, tão decididamente que sacudamos os
ouvintes.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 321. “Neste tempo terrível, justamente antes de Cristo vir pela segunda vez, os
fiéis pregadores de Deus terão de dar um testemunho mais direto que o de João Batista. Um trabalho de alta
responsabilidade acha-se diante deles, e aqueles que falam palavras suaves, Deus não reconhecerá como Seus
pastores. Um terrível ai repousa sobre eles.”
Evangelismo, p. 119. “Devemos esforçar-nos para reunir grandes congregações que ouçam as palavras do ministro
do evangelho. E os que pregam a Palavra do Senhor devem falar a verdade. Devem levar seus ouvintes, como se fosse
realmente, ao sopé do Sinai, para ouvirem as palavras proferidas por Deus entre cenas de sublime grandeza.”
Nutrição e Continuidade (Atos 2:42)
Evangelismo, p. 351. “Depois de as pessoas se haverem convertido à verdade, cumpre sejam cuidadas. Parece que o
zelo de muitos pastores esmorece assim que alcançam certa medida de êxito em seus esforços. Não compreendem que
os novos conversos necessitam ser atendidos - vigilante atenção, auxílio, animação. Não devem ser deixados a si
mesmos, presa das mais poderosas tentações de Satanás; eles precisam ser instruídos em relação a seus deveres, ser
bondosamente tratados, conduzidos e visitados, orando-se com eles. Essas almas necessitam do alimento dado a seu
tempo a cada homem.”
É importante lembrarmos que evangelismo é um ciclo e não apenas um evento. Um celeiro cheio de grãos maduros vem
de um trabalho árduo no campo e um processo cauteloso de nutrição das plantas para o completo crescimento. Os
celeiros não são o fim da jornada, pois dessa safra surgem novas sementes prontas a serem replantadas para a nova
colheita. Logo, a colheita não é um simples evento, mas parte de um ciclo.
Ciclo da colheita comparado ao ciclo do evangelismo:
Preparo Pessoal (Reavivamento espiritual e treinamento)

Preparo do Solo (oração, amizade, compartilhando nosso testemunho pessoal)
Plantio das Sementes (literatura, Estudos Bíblicos, pequenos grupos)
Cultivo a Colheita (eventos curtos, seminários)
Colheita (normalmente eventos de evangelismo público)
Preservação da Colheita (nutrição e discipulado)
REPETINDO O CICLO! (Lembre-se, as sementes estão NA colheita.)
Calendário de Evangelismo
O sucesso com o ciclo de evangelismo requer um plano definido, um ciclo contínuo, e fortes ligações entre as fases do
ciclo. Para que seja mais eficaz, são necessários objetivos específicos para casa fase bem como para o ciclo completo.
Alvos para resultados mensuráveis são surpreendentemente inspiradores.
Para que isso seja realizado, a igreja precisa implementar um calendário evangelístico. Esta ferramenta simples ajuda
todos os membros da igreja a seguir com facilidade o progresso da igreja e familiarizar-se com o ciclo. Enfatize sua
importância e onde se encontram no calendário semanalmente. Isto motivará e unirá muito sua igreja.
Abaixo temos um exemplo de um calendário evangelístico que pode ser implementado em igrejas ao redor do mundo.

Evangelismo
FASE DATA EVENTOS METAS
Fase 1: Preparo de Janeiro Séries de Reavivamento Reavive-se e se apaixone para compartilhar
Personalidade (Julho) Jesus
Fase 2: Prepare o Solo Fevereiro Série de Sermões em Jesus, Crie Ministérios para alcançar o povo
(Julho) testemunho e oração (Ciência do Bom Viver 143)
Fase 3: Plante a semente Fevereiro - Maio Porta em porta, Colportagem, Alcance todos com um convite para que
(Julho – Agosto) Propagando no rádio, Programas de venham a Cristo
Televisão, Aulas de Culinária,
Palestras sobre Saúde
Fase 4: Cultive a Maio Seminários Curtos (Seminários Encontre aqueles que realmente estão
Colheita (Setembro) Proféticos, Santuário, Segunda interessados na verdade presente
Vinda, Família, Exposições de
Saúde, Arqueologia)
Fase 5: Colheita Junho Séries de Evangelismo Colhendo entre os interessados do trabalho
(Outubro) inicial
Fase 6: Preserve a Julho Aula de Marcação Bíblica Firmando as bases
Colheita (Novembro) Doutrina Bíblica
Estudo do Evangelho
Ao compreender que evangelismo é um ciclo podemos ver o motivo pelo qual evangelismo público muitas vezes tem
falhado em suas metas:
Razão #1 Plantamos poucas ou nenhuma semente na preparação
Razão #2 Esquecemos de manter o ciclo em continuidade
Muitos levam tempo para “amadurecer” para a colheita. Muitos de nós podemos nos lembrar de uma época quando
alguém teve que plantar as sementes pacientemente e esperar para que “brotássemos” espiritualmente. Este é um dos
motivos pelo qual o ciclo evangelístico nunca deve cessar – no final de quase todas as series evangelísticas, muitos
prospectos promissores ainda não tomaram uma decisão. Porém muitos desses “desapontamentos” irão ainda amadurecer
se não forem deixados a murchar e morrer. (Leia Eclesiastes 11:1-6) Devemos continuar convidando até que a sala de
banquete esteja cheia (veja Mateus 22:1-14).
Capítulo 2 – Ministério da Oração

Poder do Espírito Santo, Oração e Testemunho
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 121. “Um reavivamento da verdadeira piedade entre nós, eis a maior e a mais urgente de
todas as nossas necessidades... Cumpre-nos, porém, mediante confissão, humilhação, arrependimento e fervorosa oração,
cumprir as condições estipuladas por Deus em Sua promessa para conceder-nos Sua bênção. Só podemos esperar um
reavivamento em resposta à oração.”
Passos para o Recebimento do Espírito Santo
Peça pelo Espírito Santo. (Lucas 11:13)

Creia nas Promessas de Deus. (Marcos 11:24)
Reivindique o dom do Espírito Santo. (Atos 3:19, 1 João 5:14,15)
Primeiros Escritos, p. 115. “Pedi, crede, recebei. Há demasiado escarnecer do Senhor, muita oração que não é oração e
que cansam os anjos e desagradam a Deus, muita petição vã, sem significado. Primeiro precisamos sentir a necessidade,
e então pedir a Deus exatamente o que necessitamos, crendo que Ele nos dá. Já mesmo quando estamos pedindo; e então
nossa fé crescerá, todos serão edificados, o fraco será fortalecido e o desanimado e desalentado é levado a olhar para
cima e crer que Deus é o galardoador de todo que diligentemente O busca.”
Qual será o resultado de tomar esses três passos? (Atos 1:8; 2:1-4)

Evangelismo
O Desejado de Todas as Nações, p. 142. “Deus poderia haver realizado Seu desígnio de salvar pecadores sem o nosso
auxílio; mas a fim de desenvolvermos caráter semelhante ao de Cristo, é-nos preciso partilhar de Sua obra. A fim de
participar da alegria dEle - a alegria de ver almas redimidas por Seu sacrifício - devemos tomar parte em Seus labores
para redenção delas.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 90. “O Espírito Santo virá a todos os que suplicam pelo pão da vida com o intento de
reparti-lo com os semelhantes.”
Cinco Razões para Orarmos pelos Outros
1. Conseguimos ver os pecados em nossa própria vida e nas igrejas e a nossa grande necessidade de Jesus (Salmo 51:10-
13; Josué 7:5-11).
2. A oração aprofunda nosso desejo de ver as coisas pelas quais oramos (Gênesis 32:24-26; 1 Reis 18:41-46).
Patriarcas e Profetas, p. 203. “Jacó prevaleceu porque foi perseverante e resoluto. Sua experiência testifica do poder da
oração importuna. É agora que devemos aprender esta lição de oração que prevalece, de uma fé que não cede.”
Nossa Alta Vocação, p. 131. “Importantes lições nos são apresentadas na vida de Elias... Houvesse ele, da sexta vez,
desistido em desânimo, sua súplica não haveria sido atendida; mas ele perseverou até que veio a resposta. Temos um
Deus cujo ouvido não está cerrado às nossas petições; e se Lhe provarmos a palavra, Ele honrará a nossa fé. Ele quer que
todos os nossos interesses se entrelacem com os Seus, e então nos pode com segurança abençoar; porque assim não
tomaremos glória para nós mesmos quando a bênção nos é dada, mas renderemos a Deus todo o louvor.”
3. A oração nos põe em contato com a sabedoria de Deus (Tiago 1:5).
4. A oração permite que o trabalho de Deus seja mais poderoso do que seria se não orássemos (Daniel 10:12).
Carta 201, 1899. “Através disto vemos que agentes celestiais precisam lutar contra obstáculos antes que o propósito de
Deus seja cumprido em seu tempo. O rei da Pérsia foi controlado pelo maior de todos os anjos do mal. Ele se recusou,
como o fez Faraó, a obedecer a palavra do Senhor. Gabriel declarou, Ele me resistiu por vinte e um dias em suas
representações contra os judeus. Mas Miguel veio em sua ajuda, e então ele permaneceu com os reis da Pérsia, segurando
os poderes, aconselhando retamente contra os conselhos do mal. Anjos do bem e do mal estão tomando parte no plano de
Deus em Seu reino terrestre. É o propósito de Deus levar avante Seu trabalho em linhas corretas, em caminhos que
levarão avante Sua glória. Mas Satanás está sempre tentando regredir o propósito de Deus. Somente humilhando-nos
perante Deus podem os servos de Deus levar avante Seu trabalho. Nunca devem depender de seus próprios esforços ou
de uma exposição externa para o êxito.
O Grande Conflito, p. 525. “Faz parte do plano de Deus conceder-nos, em resposta à oração da fé, aquilo que Ele não
outorgaria se o não pedíssemos assim.”
5. A oração nos torna mais zelosos em nossos esforços para conquistar almas. (Filipenses 1:3-4)
Parábolas de Jesus, p. 354. “Se tentarmos ganhar outros para Cristo, manifestando em nossas orações preocupação por
eles, nosso coração palpitará pela influência vivificadora da graça de Deus; nossos próprios afetos arderão com mais
divino fervor; toda a nossa vida cristã será mais e mais uma realidade, mais sincera e mais devota.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, 171. “O Espírito Santo virá a todos os que suplicam pelo pão da vida com o intento de
reparti-lo com os semelhantes.”
Este Dia com Deus, p. 169. “Oxalá ascenda em toda parte a fervorosa oração de fé: Dá-me pessoas soterradas agora no
entulho do erro, se não eu morro! Levai-as ao conhecimento da verdade como é em Jesus.”

Evangelismo
Operação André
João 1:40-42 “André. . . achou primeiro a seu irmão Simão . . . e levou-o a Jesus.”
Caminho a Cristo, p.115. “Em cada um de Seus filhos Jesus envia uma carta ao mundo. Se sois seguidores de Cristo,
Ele manda por vosso intermédio uma carta à família, à cidade, à rua em que residis. Habitando em vós, Jesus deseja falar
ao coração dos que não se acham relacionados com Ele. Talvez não leiam a Bíblia, ou não escutem a voz que lhes fala de
suas páginas; não vêem o amor de Deus manifestado em Suas obras. Se sois, porém, um fiel representante de Jesus,
talvez por meio de vós sejam induzidos a compreender algo de Sua bondade, sendo atraídos a amá-Lo e servi-Lo..”
Deus colocou cada um de nós em regiões geográficas diferentes, famílias diferentes, e em ocupações diferentes para que
compartilhemos Jesus com outros em nosso redor. Uma das melhores coisas que podemos fazer pelos outros é orarmos
fervorosamente por eles. Selecione 5-10 pessoa com quem você interage regularmente (família, amigos, vizinhos,
companheiros de trabalho) e faça o compromisso de orar por eles todos os dias por 3 meses. Deus fará coisas
maravilhosas! Procure oportunidades para compartilhar Jesus de maneiras significantes.
Testemunhos para a igreja, v.1, p. 33, 34. “Decidi, porém, que meus esforços não cessariam sem que essas queridas
pessoas, por quem eu tinha tão grande interesse, se entregassem a Deus. Despendi várias noites em oração fervorosa por
aquelas pessoas que eu buscara e reunira com o propósito de com elas trabalhar e orar.
“Algumas delas se haviam reunido conosco pela curiosidade de ouvir o que eu tinha para dizer; outras me julgavam
fora de mim, por eu ser tão persistente em meus esforços, especialmente quando não manifestavam interesse algum. Mas
em cada uma das nossas pequenas reuniões, continuei a exortar e a orar em prol de cada uma separadamente até que
todas se entregaram a Jesus, reconhecendo os méritos de Seu amor perdoador. Todas se converteram a Deus.”
Capítulo 3 – Alcançando o Coração

Deus quer o Coração
Deuteronômio 5:29. “Quem dera que eles tivessem tal coração que me temessem e guardassem todos os meus
mandamentos todos os dias para que bem lhes fosse a eles e a seus filhos, para sempre!”
Provérbios 23:26. “Dá me, filho meu, o teu coração, e os teus olhos observem os meus caminhos.”
O que Jesus Vê Quando Olha Dentro do Coração?
That I May Know Him, p. 105. “Externamente tudo é alegria; mas o olho de Jesus, atentando à multidão com compaixão,
vê a alma, e a sede pelas águas da vida.”
Review & Herald, 28 de fevereiro, 1882. “Todas as bênçãos que o mundo pode dar falham em satisfazer os desejos da
alma. Há um anseio desconhecido por algo que não têm, uma paz e descanso não nascido da Terra... Somente Cristo
pode satisfazer este senso de necessidade na alma humana.”
Há uma necessidade espiritual de Deus no interior, mesmo abaixo da superfície de indiferença e hostilidade.
O Método de Jesus para Alcançar Corações
O Desejado de Todas as Nações, p. 151. “Jesus via em cada alma alguém a quem devia ser feito o chamado para Seu
reino. Aproximava-Se do coração do povo, misturando-Se com ele como alguém que lhe desejava o bem-estar.”

Evangelismo
Signs of the Times, 21 de outubro, 1897. “Foi a gentileza do nosso Salvador, sua maneira franca e despretenciosa, que
fez dEle um conquistador de corações.”
Conselhos Sobre a Escola Sabatina, p. 73. “Em todo verdadeiro ensino é essencial o elemento pessoal. Cristo, em Seu
ensino, tratava com os homens individualmente (como Nicodemos e a mulher do poço)... Mesmo a multidão que tantas
vezes Lhe dificultava os passos não era para Cristo uma massa indistinta de seres humanos. Falava diretamente a cada
espírito e apelava para cada coração.”
O Maior Discurso de Cristo, p. 129. “O Salvador, porém, jamais passou por alto uma alma disposta a receber as
preciosas verdades do Céu, por mais abismada que esteja essa alma no pecado. Para publicanos e meretrizes, foram Suas
palavras o início de uma vida nova. Maria Madalena, de quem Ele expulsou sete demônios, foi a última a deixar o
sepulcro do Salvador, e a primeira a ser por Ele saudada na manhã da ressurreição. Foi Saulo de Tarso, um dos mais
decididos inimigos do evangelho, que se tornou Paulo, o consagrado ministro de Cristo. Sob uma aparência de ódio e
desprezo, mesmo sob o crime e a degradação, pode-se achar oculta uma alma que a graça de Cristo haja de redimir, para
brilhar como uma jóia na coroa do Redentor.”
A Ciência do Bom Viver, p. 143. “Unicamente os métodos de Cristo trarão verdadeiro êxito no aproximar-se do povo. O
Salvador misturava-Se com os homens como uma pessoa que lhes desejava o bem. Manifestava simpatia por eles,
ministrava-lhes às necessidades e granjeava-lhes a confiança. Ordenava então: "Segue-Me."
Equação para o Sucesso:

Misturou-se + desejou-lhes o bem-estar + mostrou simpatia + ministério = Ganhou sua confiança
Uma vez que ganhamos a confiança de uma pessoa temos a obrigação de convida-la a seguir Jesus!
Para quais necessidades Jesus ministrava?

1. física – para cura e conforto
2. emocional – para simpatia e entendimento
3. mental – para verdade e conhecimento
4. espiritual – para uma conexão mais íntima com Deus
Não é Meramente um Trabalho Externo
O desejo de Jesus não era meramente uma mudança externa no comportamento de uma pessoa – Ele queria uma
transformação do coração.
Parábolas de Jesus, p. 97. “Como o fermento, misturado à farinha, opera do interior para o exterior, assim é pela
renovação do coração, que a graça de Deus atua para transformar a vida. Não basta a mudança exterior para pôr-nos
em harmonia com Deus. Muitos há que procuram reformar-se, corrigindo este ou aquele mau hábito, e esperam desse
modo tornar-se cristãos, mas estão principiando no lugar errado. Nossa primeira tarefa é com o coração.”
Educação, p. 41. “A verdadeira educação não consiste em forçar a instrução a um espírito não preparado e indócil. As
faculdades mentais deverão ser despertadas e o interesse suscitado.”
A Necessidade mais Profunda
1. Necessita-se de um senso de dependência de Deus antes que se obtenha desejo por coisas espirituais.
Signs of the Times, 1 de Agosto, 1895. “Mas antes de haver um desejo intenso pela riqueza contida em Cristo, a qual
está disponível a todos que sentirem sua pobreza, precisa haver um sentimento de necessidade.”
2. Muitos sentem uma necessidade por algo, mas não sabem que é uma necessidade por Deus.

Evangelismo
Review & Herald, 28 de fevereiro, 1882. “A grande massa da humanidade está absorta nas coisas desta vida, e a
verdade divina pode não encontrar lugar de habitação em seus corações. No entanto todas as bênçãos que o mundo
pode dar falham em satisfazer os desejos da alma. Há um anseio desconhecido por algo que não têm, uma paz e
descanso não nascido da Terra.”
3. Deus está buscando levar as pessoas a um lugar onde reconheçam sua necessidade de Deus para que O busquem.
Caminho a Cristo, p. 28. “O mesmo poder divino que opera nas coisas da natureza, fala ao coração dos homens,
neles criando um desejo inexprimível de algo que não possuem. As coisas do mundo não podem satisfazer aos seus
anseios. O Espírito de Deus insta com eles a fim de que só busquem aquelas que, unicamente, podem proporcionar
paz e descanso - a graça de Cristo, a alegria da santidade. Por influências visíveis e invisíveis, nosso Salvador está a
operar constantemente, para atrair o espírito dos homens dos prazeres do pecado, que não satisfazem, para as infinitas
bênçãos que nele podem possuir. A todas essas almas, que em vão buscam mitigar a sede nas rotas cisternas deste
mundo, dirige-se a mensagem divina: "Quem tem sede, venha; e quem quiser, tome de graça da água da vida." Apoc.
22:17.”
4. Jesus empatizou com a raça humana.
Empatia – “habilidade de experimentar reações emocionais por meio da observação da experiência alheia.”
PH 123, Testimony to the Church at Battle Creek, p. 11, 12. “Cristo se identificou com as necessidades de Seu povo.
Suas necessidades e sofrimentos eram dEle. Ele diz: “porque tive fome, e destes-Me de comer; tive sede, e destes-Me
de beber; era estrangeiro, e hospedastes-Me; estava nu, e vestistes-Me; adoeci, e visitastes-Me; estive na prisão, e
fostes ver-Me.”
5. Jesus usou todas as avenidas para alcançar o coração.

Parábolas de Jesus, p. 21. “Jesus procurava um caminho para cada coração. Usando ilustrações várias, não só
expunha a verdade em Seus diversos aspectos, mas apelava também para os diferentes ouvintes. Despertava-lhes o
interesse pelos quadros tirados do ambiente de sua vida diária. Ninguém que escutasse o Salvador podia sentir-se
negligenciado nem esquecido. O mais humilde e pecador ouvia em Seus ensinos uma voz falar-lhe com simpatia e
ternura.”
Capítulo 4 – Cooperando com Cristo

Como podemos cooperar com o Espírito de Deus para despertar a necessidade, e assim o desejo, por coisas espirituais?
1. Ore – por sabedoria para enxergar abaixo da superfície e para que Deus trabalhe na vida dos que não O conhecem.
2. Trabalhe com Deus – em harmonia com aquilo que Deus tem feito para despertar o interesse espiritual.
Mente, Caráter e Personalidade, v.1, p. 347. “Deus conduz Seu povo avante, passo a passo. Leva-os a posições
calculadas para revelar os motivos do coração.”
a. Deus muitas vezes permite crises para revelar o coração.

a. Perdendo tudo – quando as pessoas perdem algo precioso normalmente voltam-se a Deus.
b. Ganhando tudo – quando as pessoas alcançam tudo normalmente perguntam: “Tem algo mais?”

Evangelismo
Signs of the Times, 1 de agosto, 1895. “Quando o coração está cheio de autossuficiência, e preocupado com as coisas
superficiais da Terra, o Senhor Jesus repreende e censura a fim de que os homens possam acordar para a percepção de
sua real condição.”
Evangelismo, p. 518. “Muitos há que perderam o senso das realidades eternas, perderam a semelhança de Deus, e
mal sabem se possuem uma alma a salvar, ou não. Não têm fé em Deus nem confiança no homem. Ao verem uma
pessoa, sem estímulo de louvor ou recompensa terrenos, entrar em seu mísero lar, atender aos doentes, alimentar o
faminto, vestir o nu e encaminhar ternamente todos Àquele de cujo amor e piedade o obreiro humano não é senão um
mensageiro - ao verem isto, seu coração é tocado. Brota o reconhecimento. Ateia-se a fé. Vêem que Deus cuida deles,
e acham-se preparados para escutar quando Lhe abrem a palavra.
“À medida que os filhos de Deus se consagram a essa obra, muitos se apoderarão da mão que se estende para
salvá-los. Sentem-se constrangidos a desviar-se de seus maus caminhos. Alguns dos salvos podem, mediante a fé em
Cristo, erguer-se a elevadas posições no serviço, e podem ser-lhes confiadas responsabilidades na obra de salvar
almas. Conhecem por experiência as necessidades daqueles por quem trabalham; e sabem como lhes é possível ajudá-
los; sabem quais os meios que melhor servirão para reaver os perdidos. Acham-se possuídos de gratidão para com
Deus pelas bênçãos recebidas; seu coração é avivado pelo amor, e suas energias revigoradas para erguerem outros que
nunca se poderão levantar a menos que recebam auxílio.”
Evangelismo, p. 517. “O mundo precisa ter um antídoto para o pecado. À medida que a obra médico-missionária
opera inteligentemente para aliviar o sofrimento e salvar a vida, abrandam-se os corações. Os que recebem auxílio
enchem-se de gratidão. Ao realizar a obra médico-missionária no corpo, Deus opera no coração. As confortadoras
palavras proferidas são bálsamo suavizante, comunicando certeza e confiança. Muitas vezes terá o hábil operador
oportunidade de falar sobre a obra realizada por Cristo enquanto estava aqui na Terra. Contai ao sofredor a história do
amor de Deus.”
Evangelismo p. 434. “Luz, luz da Palavra de Deus eis de que o povo necessita. Caso os mestres da Palavra sejam
voluntários, o Senhor os levará a chegar em íntima relação com o povo. Guiá-los-á aos lares daqueles que necessitam
e desejam a verdade; e à medida que os servos de Deus se empenham na obra de buscar as ovelhas perdidas, são-lhes
despertadas e vivificadas as faculdades espirituais. Sabendo que estão em harmonia com Deus, sentem-se alegres e
felizes. Sob a orientação do Espírito Santo, obtêm uma experiência de incalculável valor para eles. Suas faculdades
intelectuais e morais atingem o mais alto desenvolvimento; pois é concedida graça em resposta à petição.”
3. Conduza a Conversa para Assuntos Espirituais – buscando maneiras de conectar o que estão dizendo com
assuntos, trançando espiritualidade com o que está sendo dito, especialmente tópicos relacionados à nossa
necessidade de Deus.
Evangelismo, p. 436. “Sendo sociáveis e aproximando-vos bem do povo, podereis mudar-lhes a direção dos
pensamentos muito mais facilmente do que pelos mais bem feitos discursos.”
Evangelismo, p. 139. “Jesus encontrou acesso às mentes, por intermédio de suas mais familiares associações. Ele
perturbava o menos possível, sua costumeira corrente de pensamentos, por ações abruptas ou regras estabelecidas.
Honrava o homem com Sua confiança, e assim o colocava sob sua própria honra. Apresentava verdades antigas sob
uma nova e preciosa luz. Desta forma, quando contava somente doze anos de idade, assombrou os doutores da lei
com Suas perguntas no templo.”
a. Comece com o familiar, depois mude para o espiritual,
b. Faça a transição da conversa das necessidades casuais (conforto físico) para as necessidades críticas
(relacionamentos) para as necessidades cruciais (espiritual),
i. Mova da água para a água da vida (João 4)

ii. Casamento vazio à caminhada vazia com Deus
iii. Desejo de família para o desejo de comunhão com Deus

Evangelismo
iv. Carreira vazia para o vazio desta vida
v. Doenças físicas e cura para doenças do pecado e cura (Mateus 9)
4. Olhe mais profundamente– por maneiras de guiar a conversa para um nível mais espiritual.
a. Pense onde a maioria das conversas têm o seu foco:

i. Clichê
ii. Fatos
iii. Opiniões
iv. Sentimentos
v. Necessidades
b. Aprofunde-se. Pergunte mesmo quando tiver medo das respostas!
Evangelismo, p. 436. “Vosso êxito não dependerá tanto de vosso saber e consecuções, como de vossa habilidade em
chegar ao coração das pessoas.”
5. Use Terceiros – quando você começar a ver uma necessidade spiritual, seja ainda mais cauteloso para não expor a
pessoa ou fazer com que ela se sinta vulnerável. Compartilhe sua experiência pessoal, de alguma outra pessoa, ou uma
história bíblica e isso de forma prematura.
a. Considere o exemplo de Natã o profeta quando falava com o rei Davi

i. 2 Samuel 12:1-9
ii. Salmo 51
b. Considere o exemplo de Jesus

i. Quando ensinou em parábolas
ii. Quando trabalhou com Judas
O Desejado de Todas as Nações, p. 645. “Os discípulos nada sabiam do desígnio de Judas. Unicamente Jesus
podia ler-lhe o segredo. Não obstante, não o expôs. Jesus estava sequioso de sua alma. Sentia-Se por ele tão
oprimido como por Jerusalém, quando chorara sobre a condenada cidade. Seu coração bradava: "Como posso
renunciar a ti?"
ESTIMULE, gentilmente!
6. Pressão - Liberação - Mais Pressão
Parábolas de Jesus, p. 235. “O Salvador diz: "Eis que estou à porta e bato; se alguém ouvir a Minha voz e abrir a
porta, entrarei em sua casa e com ele cearei, e ele, comigo." Apoc. 3:20. Não é repelido por menosprezo nem
desviado por ameaças, antes procura constantemente o perdido, e diz: "Como te deixaria?" Osé. 11:8. Embora Seu
amor seja repelido pelo coração obstinado, volta a suplicar com mais força: "Eis que estou à porta e bato." Apoc.
3:20. O poder prevalecente de Seu amor, impele a alma a entrar; e diz a Cristo: "A Tua mansidão me engrandeceu."
Sal. 18:35.
“Cristo quer implantar nos mensageiros o mesmo amor comovente que tem em procurar os perdidos. Não só
devemos dizer: "Vem!" Há homens que escutam o convite; porém, seus ouvidos são demasiado surdos para
compreender. Seus olhos são muito cegos para ver alguma coisa boa reservada para eles. Muitos reconhecem sua
grande degradação. Dizem: Não posso mais ser socorrido, deixai-me sozinho. Mas os obreiros não devem desistir.
Com terno e piedoso amor, aproximai-vos. Dêem-lhes seu ânimo, sua esperança, sua força. Bondosamente impele-os
a entrar. "E apiedai-vos de alguns que estão duvidosos; e salvai alguns, arrebatando-os do fogo." Jud. 22 e 23.
7. Continue com Estudos Bíblicos – Relacionados às necessidades espirituais da pessoa com quem está trabalhando.

Evangelismo
a. Livros e Literatura
b. Vídeos ou áudios
c. Estudos Bíblicos no Lar (Hoje em dia várias boas séries de estudo bíblico estão disponíveis)
Capítulo 5 – Guiando uma Pessoa a Cristo
Círculo de Influência para Conquistar Estudos Bíblicos

(Tirado de WinSome Witnessing por Gary Gibbs)
Todos temos um círculo de pessoas nas quais temos influência. Esse círculo inclui família, amigos, vizinhos,
companheiros de trabalho, e relacionamentos casuais. Deus providenciou esses relacionamentos para um propósito – para
que sejamos uma influência conquistadora. Aqui está uma abordagem simples para ajudá-lo a direcioná-los a Cristo
através de Estudos Bíblicos. Memorize qualquer uma dessas abordagens curtas e adapte-a a sua situação específica. Elas
podem ser muito úteis em programas de saúde para a comunidade, como expo-saúde.
1. “Recentemente eu encontrei uma série interessante de estudos bíblicos que talvez você gostasse de fazer. Elas
falam sobre profecias Bíblicas e outros assuntos interessantes. Eu mesmo queria estudá-las, mas estava com
esperança de encontrar alguém para estudar comigo. Gostaria de deixar umas duas lições com você se achar
que lhe interessa.” (Mostre à pessoa os estudos se os tiver em mãos. Marque um horário pra se encontrarem uma
vez por semana e estudarem as lições juntos.)
2. “Estou fazendo uma aula para me ajudar a entender a Bíblia melhor. Eu me matriculei com o desejo de crescer
em meu conhecimento pessoal da bíblia e estou realmente aprendendo e gostando muito. Parte do curso envolve
compartilhar a Bíblia com outros. Uma série especial de estudo bíblico foi preparada para que eu compartilhe
com outros. Os estudos são escritos de forma que pessoas de qualquer fé gostem deles. São bem coloridos,
informativos e espirituais. Falam sobre assuntos que são de interesse para a maioria das pessoas – Se Deus é
tão bom, por que o mundo é tão ruim? O que a Bíblia tem a dizer sobre nosso dia, e muitos outros. Você acha
que você poderia me ajudar com esse projeto?” (Mostre a série de estudos à pessoa).
3. Se estiver próximo ao início de uma serie evangelística você pode dizer:“Recentemente ouvi falar sobre um
seminário que será realizado na cidade sobre Profecia Bíblica e como está relacionada aos nossos dias.
Existem alguns estudos bíblicos que as pessoas estão estudando antes do seminário. Estes estudos ajudam a
entender melhor a Bíblia e a preparar para as reuniões. Se você tiver interesse nessas coisas, ficaria muito feliz
em dar pra você estes estudos gratuitamente.” (Se estiverem interessados, tente estudar junto com eles).
Podemos compartilhar estudos poderosos sobre doutrinas Bíblicas, mas o mais importante que podemos fazer é levar
alguém a aceitar Jesus Cristo como seu Senhor e Salvador pessoal. Todos os preciosos ensinamentos Bíblicos devem ser
compartilhados com Jesus sendo o foco central.
Obreiros Evangélicos, p. 156. “De todos os professos cristãos, devem os adventistas do sétimo dia ser os primeiros a
exaltar a Cristo perante o mundo.”
Muitos Querem Saber
Evangelismo, p. 188. “Muitas pessoas há que querem saber que fazer para serem salvas. Querem uma explicação
simples e clara dos passos indispensáveis para a conversão e nenhum sermão deve ser feito sem que nele se contenha
uma porção especialmente destinada a esclarecer o caminho pelo qual os pecadores podem atingir a Cristo para
salvarem-se.”

Evangelismo
Obreiros Evangélicos, p. 158. “Há mais pessoas do que pensamos ansiando por encontrar o caminho para Cristo. Os que
pregam a última mensagem de misericórdia, devem ter em mente que Cristo tem de ser exaltado como o refúgio do
pecador. Alguns pastores pensam não ser necessário pregar arrependimento e fé; julgam que seus ouvintes se acham
relacionados com o evangelho, e que devem ser apresentados assuntos de natureza diferente, a fim de lhes prender a
atenção. Muitas pessoas, no entanto, são lamentavelmente ignorantes quanto ao plano da salvação; precisam mais de
instrução quanto a esse tema todo-importante, do que sobre qualquer outro.”
O Segredo é a União com Cristo

Evangelismo, p. 319. “união com Jesus Cristo para ser renovado no coração, fazendo as obras de Cristo em fé e trabalho
de amor, na paciência, na mansidão e na esperança. Toda alma unida a Cristo será um missionário vivo para todos os que
a rodeiam.”
Eventos Finais, p. 283. “Cristo, só Cristo e Sua justiça, obterão para nós um passaporte ao Céu.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 300. “O coração orgulhoso esforça-se por alcançar a salvação; mas tanto o nosso
título ao Céu, como nossa idoneidade para ele, encontram-se na justiça de Cristo.”
É essencial que todas as pessoas com quem estudamos a Bíblia já tenham tomado uma decisão positiva de seguir a Jesus
antes de apresentarmos as “verdades que a porão à prova” como o Sábado e o estado dos mortos.
O Plano Evangelístico de Satanás

Satanás quer que muitas pessoas que não aceitaram a Jesus se juntem a Igreja.
Testemunhos para a Igreja, v.5, p. 172. “A aquisição de membros que não foram renovados no coração e reformados na
vida é uma fonte de fraqueza para a igreja. Este fato é muitas vezes passado por alto. Alguns pastores e igrejas acham-se
tão desejosos de assegurar um aumento de membros, que não dão testemunho fiel contra hábitos e costumes não cristãos.
Aos que aceitam a verdade não é ensinado que eles não podem, sem perigo, ser mundanos em sua conduta, ao passo que
de nome são cristãos. Até então, eram súditos de Satanás; daí em diante, devem ser súditos de Cristo. A vida deve
testificar da mudança de dirigente. A opinião pública favorece uma profissão de cristianismo. Pouca abnegação ou
sacrifício é exigido de uma pessoa para se revestir da forma da piedade e ter o nome registrado na igreja. Daí muitos se
unem à igreja sem primeiro se haverem unido a Cristo. Nisto Satanás triunfa. Tais conversos são seus instrumentos mais
eficientes. Servem de laço para outras almas. São falsas luzes, atraindo os descuidados à perdição.”
É muito importante assegura-se de que você desenvolveu um bom relacionamento com quem você está estudando a
Bíblia antes de perguntar sobre o relacionamento deles com Jesus. A maioria das séries de estudos bíblicos tem um
estudo sobre salvação, na terceira ou quarta lição. Este é o momento ideal de solidificar a decisão reafirmando seu
compromisso levando-os a aceitar a Jesus como seu Senhor e Salvador pessoal.
Aplicação Prática
Quando você ganhou a confiança de uma pessoa pergunte a ela se pode perguntá-la o que você considera ser a pergunta
mais importante na vida.
Se a resposta for positiva, pergunte-a se tem certeza da vida eterna. (Aguarde a resposta).
A. Se sim, pergunte por que tem tanta certeza.
B. Se não, pergunte o que a está impedindo
A resposta correta deve ser pelo que Jesus já fez por eles e não pelos seus próprios méritos.
Se não compreendem o evangelho por completo pergunte se você pode compartilhar com eles o que a Bíblia ensina.
(Você não precisa ler todos os versos mencionados na próxima página, mas compartilhe os conceitos e versos que o
Espírito Santo lhe guiar).
1. Deus é amor. Muitos vêem a Deus como um Deus tirano e precisam entender que Deus é amor.
a. Jeremias 29:11 – Deus quer o melhor para nós
b. Êxodo 34:6, 7 – Ele é misericordioso e cheio de graça

Evangelismo
c. João 3:16 – Devido ao grande amor de Deus, Ele enviou Jesus para revelar Seu caráter
d. Lucas 4:18 - Jesus fazia o bem e curava (trazendo salvação) ao mundo
e. Hebreus 13:8 – Jesus é o mesmo hoje que era quando andava nesta terra
2. Deus criou a humanidade em perfeita condição.
a. Gênesis 1:31 – tudo era “muito bom”
3. O pecado nos separa de Deus.

a. Isaias 59:2 – nossos pecados nos separam de Deus
b. Romanos 3:23 – todos pecaram
4. É impossível que por nós mesmos escapemos das garras do pecado em que caímos.
a. Jó 14:4 – não podemos nos purificar
b. Romanos 8:7 – nossa natureza caída luta contra Deus
5. Para obtermos a vida eterna precisamos obter uma nova natureza.

a. João 3:3 – precisamos nascer de novo
6. Jesus é a única resposta.

a. Atos 4:12 e João 14:6 – há apenas um caminho – Jesus Cristo!
7. Jesus morreu por toda a humanidade.

a. 1 Pedro 3:18 – “Cristo foi tratado como nós merecíamos, para que pudéssemos receber o tratamento a
que Ele tinha direito.” O Desejado de Todas as Nações, p. 25.
8. Acredite nas boas novas e receba Jesus Cristo.

a. Atos 16:30, 31 – “Crê . . . e . . . serás salvo.”
b. João 3:36 – esta é uma crença transformadora e não a crença de Satanás
c. João 1:12 – note que Deus nos dá poder para que nos tornemos Seus filhos
d. Apocalipse 3:20 – Jesus está batendo à porta do nosso coração
e. 1 João 5:12, 13
9. Arrependa do pecado.
a. Atos 2:37, 39; 3:19 – “O arrependimento compreende tristeza pelo pecado e afastamento do mesmo.”
Caminho a Cristo, p. 23.
10. Confesse a Jesus como Senhor.

a. Romanos 10:9, 10
Sele a decisão com oração!
Oração de Fé
Perdoe-me “Pai nosso que estás nos céus, por favor, perdoe os meus pecados.”
Aceite “Eu aceito que sou pecador e mereço a morte e desejo que a vida de Cristo cubra a minha.”
Eu entrego “Entrego a minha vida completamente a Ti.”
Obrigado “Obrigado pelo presente gratuito da salvação somente através de Cristo.”
Ajuda-me “Por favor, ajuda-me a caminhar em Teus caminhos pela Tua graça e poder.”
Pontos para Relembrar
1. Estude a Bíblia com eles. Isso fará com que sejam nascidos novamente. “Sendo de novo gerados, não de semente
corruptível, mas da incorruptível, pela Palavra de Deus, viva e que permanece pra sempre.” 1 Pedro 1:23
2. Mostrar o amor de Deus os separará do pecado. “Eis o Cordeiro de Deus, que tira o pecado do mundo.” João 1:29
3. Compartilhe seu testemunho pessoal. Foque nas bênçãos de sua experiência. Isso criará um desejo dentro deles da
mesma experiência.

Evangelismo
4. Remova os obstáculos. Pergunte a si mesmo, o que impediria esta pessoa de tomar a decisão de entregar
completamente sua vida a Deus?
a. Autoestima baixa. Sentimentos de falha. Estude o valor que Deus nos dá.
b. Falta de fé no poder de Deus. Estude o poder de Deus.
c. Hábitos na vida. Guie-os a vitória.
5. Ajude-os a desenvolver um relacionamento de confiança com Deus. Lembre-se que é necessário tempo para se
desenvolver relacionamentos.
a. Acreditar que Deus existe.
b. Falar com Deus. Orar.
c. Estudar a Palavra de Deus.
d. Conhecer a Deus.
e. Entender seu amor. Confiar em seu amor.
f. Confessar. Arrepender. Mudar.
g. Aceitar a Cristo. Entregar-se.
h. Permanecer. Crescer
6. Não peça por um compromisso que eles não estejam preparados para fazer.
7. Considere o processo da conversão, e não o evento de “ser salvo”. Trabalhe com o Espírito de Deus, ao ser guiado
por Deus no processo.
8. Se alguém te perguntar como eles podem ser salvos, não hesite em responder.
9. Compartilhe o evangelho com eles. Ensine-os como vir, confessar e convidar Jesus em seus corações. Depois os
ensine a permanecer em Cristo através de oração e estudo.
10. Deixe com eles algo para ler. Mostre-lhes como iniciar um devocional diário. Use: Guias de Estudo Bíblico. Outros
materiais: Caminho a Cristo, O Desejado de Todas as Nações.
Capítulo 6 – Ganhando Decisões

Levar pessoas a aceitar a Cristo como seu Salvador pessoal é a decisão mais importante, mas não é a única. Devemos
esperar que as pessoas tomem decisões pela verdade e devemos perguntar a elas.
Busque Compreender
Review and Herald, 10 de agosto, 1892. “A sagrada responsabilidade repousa sobre aos pastores de cuidar das almas
como alguém que deve prestar contas. Deve interessar-se pelas almas por quem trabalha, descobrindo tudo que as
perturba e aborrece, e as impede de andar na luz da verdade.”
Obreiros Evangélicos, p. 190. “Muitos obreiros fracassam em sua obra, porque não se põem em contato íntimo com
aqueles que mais necessitam de seu auxílio. Com a Bíblia na mão, deveriam buscar, da maneira mais delicada, conhecer
as objeções que há na mente dos que estão começando a indagar: "Que é a verdade?" João 18:38. Cuidadosa e
suavemente ele os deveria conduzir e educar, como discípulos numa escola.”
Faça Perguntas
Jesus fez perguntas para levar as pessoas a pensar e tomar decisões.
• Aos fariseus (Mateus 22:42 – “O que pensais vós de Cristo?”)
• Ao doutor da lei (Lucas 10:26-28 – “Que está escrito na Lei? Como lês?”)
• Aos discípulos (Mateus 16:13 – “Quem dizem os homens ser o Filho de Deus?”)

Evangelismo
Quatro Níveis de Tomada de Decisão

I. INFORMAÇÃO
Todas as decisões inteligentes são baseadas em informação adequada. Antes de convidar nossos amigos a tomar uma
decisão pela verdade, precisamos perguntar a nós mesmos: “Será que já dei informação Bíblica adequada para que tome
uma decisão inteligente sobre esse assunto?”
Testemunhos para a Igreja, Volume 7, p. 71. “Uma única frase da Escritura é de muito mais valor que dez mil ideias e
argumentos humanos.”
Pontos chaves a considerar:
• Deixe que a Bíblia fazer a maior parte do diálogo.
• Se você pedir uma decisão antes de ter dado informação adequada à pessoa ela pode tomar decisões negativas.
• Cuidado para não sobrecarregá-la com muita informação e apresente assuntos pesados gradualmente (Sábado,
Estado do morto, Princípios, Anti-Cristo)
• Faça perguntas como: “Você já ouviu falar sobre isso” e “este assunto está claro para você?”
II. CONVICÇÃO
Convicção é um senso interno do que Deus quer que façamos. Quando uma pessoa recebe informação adequada sobre o
que é certo e errado, ela começará a sentir o que deve fazer. Se uma pessoa não segue suas convicções ela se sente
desequilibrada. Lembre-se de permitir que as palavras das escrituras e o Espírito Santo a convença.
Evangelismo, p. 300. “Que corte a Palavra, não as vossas palavras.”
Evangelismo, p. 298. “Quando pessoas que se acham sob convicção não são levadas a decidir-se o mais cedo possível,
há risco de que essa convicção se desvaneça pouco a pouco."
Pontos Chaves a Considerar:
• Fique atento a sinais visíveis de convicção (positivos ou negativos): alegria, entusiasmo, mudança no estilo de
vida, pergunta honesta ou raiva, rebelião, discussão. Ambos podem que o Espírito Santo os está convencendo.
• Pergunte a eles se algo os está impedindo de seguir a verdade.
• Amorosamente persista em ajudá-los a olhar a Jesus e não a si mesmos.
III. DESEJO
É necessário ter mais do que informação ou mesmo uma convicção para fazer algo. A pessoa precisa também ter o desejo
de agir de acordo com a informação. É nesse estagio que a pessoa começa a entender seus próprios sentimentos. Ela nem
sempre baseia suas ações no que precisa fazer, mas no que quer fazer. Ao mostrar-lhe os benefícios do fazer o correto e
as consequências de fazer o que errado a decisão da pessoa será influenciada. A pessoa tomará a decisão correta quando
os benefícios são maximizados e os riscos minimizados. Enfoque nos benefícios da ação correta e não nas consequências
negativas.
Talvez você já ouviu a expressão: “Você pode levar um cavalo à água mas não pode forçá-lo a beber.” Mas se você
colocar um bloco de sal perto da água, o cavalo vai acabar lambendo o sal e ter tanta sede que acabará bebendo a água.
IV. AÇÃO
Quando uma pessoa tem informação adequada e a sua convicção e desejo são exaltados, ela agirá. Ao levar uma pessoa a
agir com base em seus desejos, sempre apele com base na cruz de Cristo.
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 67. “Cristo crucificado – falem, orem e cantem isso, o que abrandará e conquistará
corações.”
Para que ação ocorra é preciso mais do que um texto Bíblico para motivar o coração, é necessário que a pessoa concorde
verbalmente em relação a obedecer à verdade na Palavra de Deus. É necessário o poder convincente do Espírito Santo
bem como que a pessoa compreenda os benefícios de tomar a decisão correta. Sele a decisão com oração e ajude-a a
colocar a decisão em ação.

Evangelismo
Caminho a Cristo, p. 47. “O desejo de bondade e santidade é, em si mesmo louvável; de nada, porém, valerão essas
virtudes, se ficarem somente no desejo. Muitos se perderão enquanto esperam e desejam ser cristãos. Não chegam ao
ponto de render a vontade a Deus. Não escolhem agora ser cristãos.”
Quatro Categorias Básicas de Apelo
A. A Maior Demonstração do Amor de Deus– João 3:16
• Mostre o quando Deus os ama, o quanto Ele renunciou por eles, e mostre que Ele quer que entreguem a vida a
Ele em relação a qualquer questão diante deles. Deixe o amor dEle derreter seus corações, e convide-os a tomar
uma decisão.
• Às vezes as pessoas adiam a decisão, pois pensam que perderão algo. Mostre a elas que o que Deus renunciou
por eles é muito maior do que qualquer outra coisa que terão que abrir mão.
• Mostre também que as bênçãos eternas que estão ganhando são muito maiores do que o que talvez percam aqui.
B. A Influência do Exemplo – Romanos 14:7

• Algumas pessoas adiam decisões, porque elas os deixam desconfortáveis.
• No entanto, uma vez que veem que a decisão terá uma influência positiva ou negativa na família e nos amigos,
muitas vezes acabam tomando a decisão porque se importam mais com a família do que consigo mesmos.
C. O Poder da Escolha – Mateus 7:13-14; Josué 24:15

• Deus deu a todos nós uma escolha. Ele sacrificou a Sua vida por esta escolha. Não devemos considerá-la
superficialmente. Ele nos apresenta todos os fatos relacionados aos resultados de ambas as escolhas e nos
convida a escolhermos a quem iremos servir. Ao mesmo tempo, Seu amor nos convida a segui-lo e Ele deseja
que tomemos a decisão correta.
D. O Perigo do Tardar – Mateus 25:10; 2 Coríntios 6:2
• Este tipo de apelo mostra o perigo de adiar a decisão até “amanhã” ou outro momento conveniente. Um
momento melhor nunca virá. Satanás garantirá isto. Concentre-se em tomar a decisão hoje!
Evite Erros Comuns
1. Falar muito (especialmente sobre você!) e interromper. Precisamos aprender a ouvir atentamente. Clarifique o
que diz.
2. Atitudes do tipo “sou melhor que você”. Seja vulnerável e confesse suas necessidades também.
3. Generalizações como: “Você nunca”, “Você sempre”
4. Clichês. Conversas superficiais matam o interesse espiritual. Concentre-se.
5. Falta de interesse (atenção distraída, linguagem corporal nervosa, inquietação, olhares divagantes). Pergunte
como você pode ajudar e faça algo.
6. Impaciência, pressa (olhar ao relógio, pensar em outras coisas). Vá com calma!
7. Reações negativas (choque, surpresa, desaprovação, desapontamento). Enfoque o positivo e ratifique se possível.
8. Oferecer soluções rapidamente, especialmente antes de entender.
9. Estereotipar/Julgar. (Ah, você é um daqueles...)
10. Ser defensivo. “Tudo que eu fiz foi fazer uma pergunta.” “Como você pode dizer isso sobre mim?” “Você
esqueceu tudo que eu fiz por você?” “O que você espera que eu faça quanto a isto?”
11. Comentários insensíveis diretos e indiretos. “Algumas pessoas não enxergam o contexto...” “Você está com dó
de si mesmo.” “Você soa como uma mulher.” “Eu deveria saber que esta seria sua resposta – como todos os
outros lá fora.” “É isso que te deixou tão nervoso?”
12. Quebrar a confiança.

Evangelismo
Capítulo 7 – Compartilhando Seu Testemunho Pessoal
Uma das maneiras mais poderosas de guiar outros a Cristo e tomar decisões para as verdades dos últimos tempos é
através de seu próprio testemunho pessoal.
O Desejado de Todas as Nações, p. 347. “Nossa confissão de Sua fidelidade é o meio escolhido pelo Céu para revelar
Cristo ao mundo. Temos de reconhecer-Lhe a graça segundo nos é dada a conhecer através dos santos homens da
antiguidade; mas o que será mais eficaz é o testemunho de nossa própria experiência. Somos testemunhas de Deus, ao
revelar em nós mesmos a operação de um poder que é divino.”
Apocalipse 12:11. “E eles venceram pelo sangue do Cordeiro e pela palavra do seu testemunho.”
Comentário Bíblico, v. 6, p. 1091. “Um testemunho do coração, vindo de lábios nos quais não há engano, cheio de fé e
humilde confiança, embora dado por uma língua gaguejante, é para Deus considerado ouro.”
Todos Podem Fazê-lo!

O Desejado de Todas as Nações, p. 340. “Podiam dizer o que sabiam; o que eles próprios tinham visto e ouvido, e
experimentado do poder de Cristo. É o que a todo aquele cujo coração foi tocado pela graça de Deus, é dado fazer.”
Compartilhe suas Bênçãos como uma Nascente!
Caminho a Cristo, p. 78. “Tão depressa uma pessoa se chegue para Cristo, nasce-lhe no coração o desejo de revelar aos
outros que precioso amigo encontrou em Jesus; a salvadora e santificante verdade não lhe pode ficar encerrada no
coração. Se nos achamos revestidos da justiça de Cristo, e cheios da alegria proveniente da habitação de Seu Espírito em
nós, não nos será possível calar-nos…”
O Testemunho Pessoal Alcançará Aqueles Que São Difíceis de Alcançar Com Outros Métodos
O Desejado de Todas as Nações, p. 347. “Nossa confissão de Sua fidelidade é o meio escolhido pelo Céu para revelar
Cristo ao mundo … Cada indivíduo tem uma vida diversa da de todos os outros, uma experiência que difere
essencialmente da sua. Deus deseja que nosso louvor a Ele ascenda, com o cunho de nossa própria individualidade. Esses
preciosos reconhecimentos para louvor da glória de Sua graça, quando corroborados por uma vida semelhante à de
Cristo, possuem irresistível poder, eficaz para salvação de almas.”
O Que Devemos Compartilhar?

Davi (Salmos 51:12, 13) – como Deus nos livrou do pecado e nos deu uma melhor maneira de viver.
João (1 João 1:1-3) – o que vimos, ouvimos e experimentamos
Endemoninhados (Marcos 5:1-20) – as grandezas que Deus tem feito por nós de forma pessoal
Paulo (Gálatas 1:11-13) – o que temos recebido de Cristo
André (João 1:40,41) – como encontramos o Messias
Mulher Samaritana (João 4:1-26) – como Jesus supriu nossas necessidades
A Ciência do Bom Viver, p. 102. “Esses nada viram em Samaria que indicasse ser ela um campo animador.”
Testemunhos para Ministros e Obreiros Evangélicos, p. 168. “As primeiras obras da igreja foram vistas quando os
crentes procuraram os amigos, parentes e conhecidos e com coração transbordando de amor contaram a história do que
Jesus era para eles, e do que eles eram para Jesus.”
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 38. “Diga-lhes como encontrou a Jesus, e como você foi abençoado desde que se
colocou ao Seu serviço. Conte-lhes sobre a felicidade de sentar-se aos pés de Jesus e aprender preciosas lições de Sua
Palavra. Fale a eles da alegria, da satisfação que existe na vida cristã. Que suas palavras sejam calorosas, cheias de
fervor, para que possam convencê-los de que você encontrou a pérola de grande preço. Suas palavras alegres e

Evangelismo
animadoras devem demonstrar que foi achada com certeza a estrada melhor. Isso é trabalho missionário genuíno, e se ele
for realizado, muitos acordarão como de um sonho.”
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 321. “Desse modo cada um poderá, por sua própria experiência, testificar “que Deus
é verdadeiro”. João 3:33. Poderá então dar testemunho daquilo que ele mesmo viu, ouviu e sentiu do poder de Cristo.
Poderá atestar: “Eu precisava de auxílio, e encontrei-o em Jesus. Supriu-me todas as necessidades, saciou a fome de
minha alma; a Bíblia é para mim a revelação de Cristo. Creio em Jesus porque Ele é para mim um Salvador divino.
Creio na Bíblia porque descobri ser ela a voz de Deus ao meu coração.”
Mantenha Seu Testemunho Atual

O Desejado de Todas as Nações, p. 340. “Como testemunhas de Cristo, cumpre-nos dizer o que sabemos, o que nós
mesmos temos visto e ouvido e sentido. Se estivemos a seguir a Jesus passo a passo, havemos de ter qualquer coisa bem
positiva a contar acerca da maneira por que nos tem conduzido. Podemos dizer como Lhe temos provado as promessas e
as achado fiéis. Podemos dar testemunho do que temos conhecido da graça de Cristo. É esse o testemunho que nosso
Senhor pede de nós, e por falta do qual está o mundo a perecer.”
Conselhos Práticos
1. Aprenda a contar o que Deus fez, não o que você fez. Seja humilde, faça com que o ouvinte sinta-se confortável.
2. Use termos que as pessoas podem compreender. Evite usar palavras e frases que somente Adventistas entendem.
Evite usar frases que não cristão não compreendem, como: “Justificação é maravilhosa.” “Sou salvo pela graça.”
“Fui lavado pelo sangue.” Em vez disso, use frases como: “Tenho muita paz em saber que Deus me perdoou,”
“Por causa do presente de Jesus eu posso experimentar cura em minha vida”, “Jesus pagou o preço dos meus
pecados.”
3. Seja real e sincero, não emocional.
4. Não critique outras pessoas ou igrejas. Exemplo: Guarde a reputação de familiares e amigos, mesmo que sejam
parte de um passado doloroso. A persuasão de sua antiga igreja talvez não tenha tido a doutrina correta, mas
precisamos lembrar que uma vez fizemos parte dela.
5. Nunca exalte o pecado. Tome muito cuidado ao dar detalhes do mal de seu passado. Em vez, disso dê detalhes de
sua NOVA vida. Exceto: em momentos quando é importante que alguém saiba que você se identifica com ela.
6. Em vez de enfatizar as tribulações e sacrifícios, enfatize as bênçãos e recompensas. Ajude as pessoas a ver que
você acredita que “é muito fácil alcançar ao céu.”
7. Identifique-se com seu público. Ajuste seu testemunho para alcançá-los.
8. Compartilhe as bênçãos de novas amizades com membros da igreja.
9. Mencione de forma breve os caminhos para se tornar cristão.
10. Incorpore versos bíblicos em seu testemunho. Lembre-se que a palavra de Deus é poderosa.
O que é o seu Testemunho?

1. SEU PASSADO. Descreva brevemente sua vida antes de conhecer Jesus.
2. COMO ENCONTROU JESUS. Explique sua história de conversão.
3. SUA VIDA HOJE. Quão abençoado você tem sido desde que entregou sua vida a Jesus.
Exemplos práticos que podem ser incluídos:

1. O que você viu e ouviu sobre o amor de Deus
2. Um momento em que você precisava de ajuda e como encontrou em Jesus.
3. Os desejos (anseios) que você tem sido satisfeitos por Jesus.
4. O que você aprendeu sobre Jesus na Bíblia.
5. Como você ouviu Deus falar com você.
6. As coisas maravilhosas que Deus tem feito por você.
7. Como você sentiu o poder de Deus em sua vida.
8. A compaixão e ternura de Deus para você. A bondade amorosa, e louvores de Deus.
9. As bênçãos do estudo bíblico.

Evangelismo
10. Lições que você aprendeu na Bíblia.
11. O que Jesus significa pra você.
12. O que você é para Jesus.
13. Alguns pontos bem específicos de algo que aconteceu recentemente.

Evangelismo
Textos de Decisões e Desculpas em Estudos

A necessidade de decisão imediata: Encorajamento para guardar o Sábado:
Salmos 18:44; 119:60 Isaías 56:1-6; 58:13, 14
Mateus 4:19, 20 Ezequiel 20:20
Atos 22:16 Apocalipse 22:14
Hebreus 4:7
“Não posso deixar a minha igreja.”
O perigo de adiar uma decisão: João 12:26, 27, 42, 43
Mateus 19:16-22 Apocalipse 18:4
Mateus 13:45, 46 Mateus 7:22, 23
Lucas 14:33 João 10:14-16, 27
João 12:35
2 Coríntios 6:2 “Não posso me sustentar se guardar o Sábado.”
2 Coríntios 8:9 Mateus 6:33
Salmo 37:3
Como receber Cristo como Salvador pessoal: Isaías 65:13, 14
João 3:16 Salmo 37:25
João 1:12, 13
Gálatas 2:20 “Perderei meu emprego se guardar o Sábado.”
Apocalipse 3:20 Mateus 16:25, 26
1 Timóteo 4:8
Como encontrar perdão:
Salmo 32:5 “É inconveniente guardar o Sábado.”
Provérbios 28:13 Mateus 16:24; 10:38
Isaías 1:18 Hebreus 7:25
1 João 1:9 Isaías 1:18
O poder sustentador de Cristo: “Sou um enorme pecador.”

Salmos 37:23, 24 1 Timóteo 1:15
Filipenses 1:6
Hebreus 7:25 “Tenho medo de não me segurar em Cristo.”
Judas 24 Judas 24
Como obter vitória: “Não posso viver de acordo com a verdade.”

2 Crônicas 32:7, 8 1 Coríntios 10:13
João 1:12 2 Coríntios 8:12
1 Coríntios 15:57 João 1:12
Filipenses 4:13
1 João 5:4 “Não sou bom o suficiente.”
2 Coríntios 8:12
Certeza de aceitação:
Isaías 1:19, 20 “As pessoas falarão mal de mim.”
João 5:24 João 17:14
João 6:37 Lucas 6:22, 23, 26
2 Coríntios 8:12 Provérbios 29:25
Aumento de luz no futuro: “Meus amigos me ridicularizarão.”

Provérbios 4:18 João 15:19
Daniel 12:4 Marcos 8:34
João 12:35, 36 Tiago 4:4

Evangelismo
“Meu esposo [esposa, pai, mãe, irmão, irmã, etc.] se
oporão a mim.”
Mateus 10:36, 37
Lucas 14:26, 27
“Meus pastores e amigos me aconselharam contra

isso.”
1 Reis 13:1-26
Atos 4:19; 5:29
Eu causarei divisão em meu lar se tomar essa

decisão.”
Lucas 12:49-53
1 Reis 18:17, 18
“Algumas coisas [jóias, tabaco, etc.] eu não posso

abandonar.”
Mateus 19:16-22; 6:24
Lucas 14:33
Mateus 13:45, 46
1 Coríntios 8:13
“Não, não agora.”

Provérbios 27:1
2 Coríntios 6:2
Hebreus 3:13
Gênesis 6:3
Isaías 55:6
“Vou esperar pelo meu esposo [esposa, amigo etc.]

para aceitarmos juntos.”
Ezequiel 14:20
Ezequiel 18:20
Romanos 14:2
“Vou esperar até que me venha um sentimento

forte.”
Isaías 48:18
1 João 2:3
Fontes Recomendadas:
Ilumine o Mundo para Deus, Mark e Ernestine Finley.
Winsome Witnessing, Gary Gibbs.
Gaining Decisions for Christ, Louis R. Torres.
Persuasão, Mark Finley.

Santuário
“Fundamento da Nossa Fé”
CONTEÚDO
Capítulo 1 – Análise da Mensagem do Santuário ............................................................................................................ 251
Capítulo 2 – O Átrio Exterior .................................................................................................................................................. 252
Capítulo 3 – O Lugar Santo ...................................................................................................................................................... 254
Capítulo 4 – O Lugar Santíssimo ........................................................................................................................................... 255
Capítulo 5 – As Festas Anuais ................................................................................................................................................ 257
Capítulo 1 – Análise da Mensagem do Santuário

Um assunto que precisa ser compreendido:
Hebreus 4:14. “Tendo, portanto, um grande sumo sacerdote, Jesus, Filho de Deus, que penetrou os céus, retenhamos
firmemente a nossa confissão.”
O Grande Conflito, p. 488, 489. “O assunto do santuário e do juízo de investigação, deve ser claramente
compreendido pelo povo de Deus. Todos necessitam para si mesmos de conhecimento sobre a posição e obra de seu
grande Sumo Sacerdote. Aliás, ser-lhes-á impossível exercerem a fé que é essencial neste tempo, ou ocupar a posição
que Deus lhes deseja confiar…. O santuário no Céu é o próprio centro da obra de Cristo em favor dos homens. Diz
respeito a toda alma que vive sobre a Terra. Patenteia-nos o plano da redenção, transportando-nos mesmo até ao final
do tempo, e revelando o desfecho triunfante da controvérsia entre a justiça e o pecado. É da máxima importância que
todos investiguem acuradamente estes assuntos, e possam dar resposta a qualquer que lhes peça a razão da esperança
que neles há.”
Fundamental para todos os Adventistas do Sétimo Dia
O Grande Conflito, p. 423. “O assunto do santuário foi a chave que desvendou o mistério do desapontamento de
1844. Revelou um conjunto completo de verdades, ligadas harmoniosamente entre si e mostrando que a mão de Deus
dirigira o grande movimento do advento e apontara novos deveres ao trazer a lume a posição e obra de Seu povo.”
Eventos Finais, p. 44. “O passar do tempo em 1844 foi um período de grandes acontecimentos, expondo ao nosso
admirado olhar a purificação do santuário que ocorre no Céu, e tendo clara relação com o povo de Deus na Terra, e
com as mensagens do primeiro, do segundo e do terceiro anjo, desfraldando o estandarte em que havia a inscrição:
“Os mandamentos de Deus e a fé de Jesus.” Um dos marcos desta mensagem era o templo de Deus, visto no Céu por
Seu povo que ama a verdade, e a arca, que contém a lei de Deus. A luz do sábado do quarto mandamento lançava os
seus fortes raios no caminho dos transgressores da lei de Deus. A não-imortalidade dos ímpios é um marco antigo.
Não consigo lembrar-me de alguma outra coisa que possa ser colocado na categoria dos velhos marcos.”
O Propósito do Santuário
1. Demonstrar de forma gráfica o plano de salvação - Salmo 77:13

2. Providenciar um local para Deus morar em meio ao seu povo - Êxodo 25:8
3. Providenciar um locar para comunhão mais próxima - Êxodo 25:22.
4. Direcionar-nos para a realidade celestial do ministério de Jesus - Hebreus 8:1, 2

Santuário
O Santuário é uma real demonstração do plano da redenção
Educação, p. 36. “Por meio de Cristo deveria cumprir-se o propósito de que era um símbolo o tabernáculo - aquela
construção gloriosa, com suas paredes de ouro luzente refletindo em matizes do arco-íris as cortinas bordadas de
querubins; o aroma do incenso, sempre a queimar, a invadir tudo; os sacerdotes vestidos de branco imaculado, e no
profundo mistério do compartimento interior, acima do propiciatório, entre as figuras de anjos prostrados em
adoração, a glória do Santíssimo. Em tudo Deus desejava que Seu povo lesse o Seu propósito para com o ser
humano.”
Resumo: Como nossos pecados nos separam de Deus, o serviço do santuário nos mostra que através de Jesus podemos
ser perdoados, limpos de pecados, e fortalecidos a vivermos uma vida santa. O santuário também nos mostra que
enquanto o pecado não parar de entrar no santuário, ele não poderá ser completamente limpo.
Capítulo 2 – O Átrio Exterior

O Átrio Exterior
Patriarcas e Profetas, p. 347. “A tenda sagrada ficava encerrada em um espaço descoberto chamado o pátio, que
estava rodeado de cortinas ou anteparos, de linho fino, suspensos de colunas de cobre. A entrada para este recinto
ficava na extremidade oriental. Era fechado com cortinas de custoso material e bela confecção, se bem que inferiores
às do santuário. Sendo os anteparos do pátio apenas da metade da altura das paredes do tabernáculo
aproximadamente, o edifício podia ser perfeitamente visto pelo povo do lado de fora. No pátio, e bem perto da
entrada, achava-se o altar de cobre para as ofertas queimadas, ou holocaustos. Sobre este altar eram consumidos todos
os sacrifícios feitos com fogo ao Senhor, e as suas pontas eram aspergidas com o sangue expiatório. Entre o altar e a
porta do tabernáculo, estava a pia, que também era de cobre, feita dos espelhos que tinham sido ofertas
voluntárias das mulheres de Israel. Na pia os sacerdotes deveriam lavar as mãos e os pés sempre que entravam nos
compartimentos sagrados ou se aproximavam do altar para oferecerem uma oferta queimada ao Senhor.”
Dimensões do Átrio: 100 x 50 x 5 cúbitos = 45 x 23 x 2.3 metros. A porta tinha 20 cúbitos de largura e era tecida de
azul, roxo e escarlate.
As Cortinas (Êxodo 27:9-18)
As cortinas de linho branco representam a justiça de Cristo.
Apocalipse 3:18 “Aconselho-te que de mim compres... vestes brancas, para que te vistas.”
Nossa Alta Vocação 348. “Importa que purifiquemos o templo da alma dos compradores e vendedores, para que Jesus
possa ocupar Sua morada em nós. Agora Ele está à porta do coração como celeste comerciante; diz: ... "Abri-Me;
comprai de Mim as mercadorias celestes; comprai de Mim o ouro provado no fogo". Comprai fé e amor, os preciosos e
belos atributos de nosso Redentor... Ele nos convida a comprar o vestido branco, que é Sua justiça gloriosa; e o colírio,
para que possamos discernir as coisas espirituais. Oh, não abriremos a porta do coração a esse visitante celeste?”
Apocalipse 7:13-14 “…lavaram as suas vestes e as branquearam no sangue do Cordeiro.”

Apocalipse 19:8 “ … pois o linho fino são as obras justas dos santos.”
A Porta (Êxodo 38:18)
A porta representa Jesus como sendo o único meio de salvação.
252
Santuário
João 10:9. “Eu sou a porta: se alguém entrar por mim, salvar-se-á, e entrará, e sairá, e achará pastagens.”
João 14:6. “Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim.”
Atos 4:12. “E em nenhum outro há salvação; porque debaixo do céu nenhum outro nome há, dado entre os homens,
em que devamos ser salvos.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 477. “Jesus é a porta do redil de Deus. Por essa porta acharam entrada todos os
Seus filhos, desde os mais antigos tempos. Em Jesus, segundo é mostrado em tipos, prefigurados em símbolos,
manifestado nas revelações dos profetas, patenteado nas lições dadas aos discípulos e nos milagres operados em favor
dos filhos dos homens, têm eles contemplado “o Cordeiro de Deus, que tira o pecado do mundo” (João 1:29), e por
meio dEle são introduzidos no aprisco de Sua graça. Muitos têm vindo apresentando outros objetos à fé do mundo;
têm-se imaginado cerimônias e sistemas pelos quais os homens esperam receber a justificação e a paz com Deus,
encontrando assim entrada para Seu redil. Mas a única porta é Cristo, e todos quantos têm interposto qualquer coisa
para tomar o lugar dele, todos quantos têm buscado entrar no aprisco por qualquer outro modo, são ladrões e
salteadores.”
O Altar do Holocausto (Êxodo 27:1-8)
Os sacrifícios representam Cristo. O Sacerdote representa Cristo. O pecador representa a nós .
João 1:29. “…Eis o Cordeiro de Deus, que tira o pecado do mundo.”

Hebreus 10:4. “porque é impossível que o sangue de touros e de bodes tire pecados.”
Hebreus 9:11, 12. “Mas Cristo, tendo vindo como sumo sacerdote dos bens já realizados,... não pelo sangue de bodes
e novilhos, mas por seu próprio sangue, entrou uma vez por todas no santo lugar, havendo obtido uma eterna
redenção.”
A Fé Pela Qual eu Vivo, p, 196. “Toda manhã e tarde, um cordeiro de um ano era queimado sobre o altar, com sua
apropriada oferta de manjares, simbolizando assim a consagração diária da nação a Jeová, e sua constante necessidade
do sangue expiatório de Cristo. Deus ordenara expressamente que toda oferta apresentada para o ritual do santuário
fosse “sem mácula”. Êxo. 12:5. ... Apenas uma oferta “sem mácula” poderia ser um símbolo da perfeita pureza
dAquele que Se ofereceria como “um cordeiro imaculado e incontaminado”. I Ped. 1:19. O apóstolo Paulo aponta
para esses sacrifícios como uma ilustração do que os seguidores de Cristo devem tornar-se. Diz ele: “Rogo-vos pois,
irmãos, pela compaixão de Deus, que apresenteis os vossos corpos em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é
o vosso culto racional.”
A Pia (Êxodo 30:18-21)
Testemunhos para a Igreja, v. 2 p. 613, 614. “Antigamente era requerido dos sacerdotes ter suas vestes no estilo
específico, para realizar o serviço no lugar santo e ministrar no ofício sacerdotal. Deviam ter as vestimentas em
harmonia com sua obra, e Deus distintamente especificou como deveriam ser. A bacia estava colocada entre o altar e
a congregação, para que os sacerdotes, antes de virem à presença de Deus, à vista da congregação, pudessem lavar as
mãos e pés. Que impressão deveria isso exercer sobre o povo? Devia mostrar-lhe que cada partícula de poeira
precisava ser eliminada antes de poderem ir à presença de Deus, pois Ele era tão excelso e santo que, a menos que
atendessem a essas condições, a morte seria o resultado seguro.”
O reflexo do bronze polido atuava como um espelho, assim representando a lei de Deus (Tiago 1:23-25). Quando
olhamos para Cristo e Sua lei, nos vemos como realmente somos. Bronze representa perpetuidade – então a lei é
eterna, contudo, impotente para nos limpar. O sacerdote estava lá para lavar suas mãos e pés para a limpeza.
A água ilustra batismo, purificação do pecado, e a experiência do novo nascimento.
Tito 3:4-5. “Mas quando apareceu a bondade de Deus, nosso Salvador e o seu amor para com os homens, não em
virtude de obras de justiça que nós houvéssemos feito, mas segundo a sua misericórdia, nos salvou mediante o lavar
da regeneração e renovação pelo Espírito Santo…”
Santuário
João 3:5. “Em verdade, em verdade te digo que se alguém não nascer da água e do Espírito, não pode entrar no reino
de Deus.”
Resumo: Contraste a oferta de salvação divina com falsas religiões. Na falsa devemos fazer algo para apaziguar a
Deus, mas no santuário encontramos o que Deus fez e tem feito para redimir Seu povo. Embora tenhamos quebrado
Sua lei e somos merecedores da morte, no santuário vemos que Cristo pagou o preço dos nossos pecados. Não
somente o sangue de Cristo tem poder para perdoar os nossos pecados mas também para nos purificar de toda a
injustiça. Entramos a seguir no lugar santo para continuar o processo de santificação.
Capítulo 3 – O Lugar Santo

O Candelabro (Êxodo 25:31-39; 37:17-24)
O candelabro era a única fonte de luz no lugar santo. Representa Cristo e nosso testemunho para o mundo.
João 8:12. “Eu sou a luz do mundo; quem me segue de modo algum andará em trevas, mas terá a luz da vida …”
Mateus 5:14. “Vós sois a luz do mundo. Não se pode esconder uma cidade situada sobre um monte.”
Apocalipse 1:20. “...e os sete candeeiros são as sete igrejas.”
O candelabro era iluminado também com azeite, o que é um símbolo bíblico do Espírito Santo (veja Mat. 25:1-9).
Refletindo a Cristo, p. 288. “Vós sois a luz do mundo.” Mat. 5:14. Os judeus pensavam limitar os benefícios da
salvação a seu próprio povo; mas Jesus mostrou-lhes que a salvação é como a luz do Sol. Pertence ao mundo. A
religião da Bíblia não deve ser confinada dentro da capa de um livro, ou entre as paredes de uma igreja, nem ser
manifestada acidentalmente, para nosso proveito, sendo então posta de novo à margem. Cumpre santificar a vida
diária, manifestar-se em toda transação de negócio, e em todas as relações sociais.
A Mesa dos Pães da Proposição (Êxodo 25:23-30)
Patriarcas e Profetas, p. 354. “Os pães da proposição eram conservados sempre perante o Senhor como uma oferta
perpétua. Assim, era isto uma parte do sacrifício cotidiano. Era chamado o pão da proposição, ou “pão da presença”,
porque estava sempre diante da face do Senhor. Êxo. 25:30. Era um reconhecimento de que o homem depende de
Deus, tanto para o pão temporal como o espiritual, e de que este é recebido apenas pela mediação de Cristo. Deus
alimentara Israel no deserto com pão do Céu e ainda dependiam eles de Sua generosidade tanto para o pão temporal
como para as bênçãos espirituais. Tanto o maná como o pão da proposição apontavam para Cristo, o pão vivo, que
sempre está na presença de Deus por nós. Ele mesmo disse: “Eu sou o pão vivo que desceu do Céu.” João 6:48-51. O
incenso era posto sobre os pães. Quando o pão era retirado cada sábado, para ser substituído por outro, fresco, o
incenso era queimado sobre o altar, em memória, perante Deus.”
O pão representa Cristo e Sua palavra.
João 6:51. “Eu sou o pão vivo que desceu do céu; se alguém comer deste pão, viverá para sempre; e o pão que eu
darei pela vida do mundo é a minha carne.”
Nossa Alta Vocação, p. 207. “Como por comer o alimento temporal se fortalece o organismo físico, assim, por
tomarmos a carne e o sangue do Filho de Deus, a natureza espiritual é fortalecida. A Palavra de Deus é espírito e vida
a todos quantos dela se apoderam. Aquele que partilha da carne e do sangue de Cristo é participante da natureza
divina. ... Uma corrente vital, vivificante, flui de seu Salvador para ele.
“A comida que ingerimos numa refeição não nos satisfaz para sempre. Precisamos participar cada dia do alimento.
Assim devemos comer diariamente a Palavra de Deus, para que a vida da alma seja renovada. Nos que se nutrem
254
Santuário
constantemente da Palavra, Cristo é formado, a esperança da glória. A negligência de ler e estudar a Bíblia traz
carência espiritual...”
O Altar de Incenso (Êxodo 30:1-10)
Patriarcas e Profetas, p. 348. “Precisamente diante do véu que separava o lugar santo do santíssimo e da presença
imediata de Deus, achava-se o áureo altar de incenso. Sobre este altar o sacerdote devia queimar incenso todas as
manhãs e tardes; suas pontas eram tocadas com o sangue da oferta para o pecado, e era aspergido com sangue no
grande dia de expiação. O fogo neste altar fora aceso pelo próprio Deus, e conservado de maneira sagrada. Dia e noite
o santo incenso difundia sua fragrância pelos compartimentos sagrados, e fora, longe, em redor do tabernáculo.”
Apocalipse 8:3-4. “Veio outro anjo, e pôs-se junto ao altar, tendo um incensário de ouro; e foi-lhe dado muito
incenso, para que o oferecesse com as orações de todos os santos sobre o altar de ouro que está diante do trono. E da
mão do anjo subiu diante de Deus a fumaça do incenso com as orações dos santos.”
A cena retratada pode ser compreendida como um símbolo do trabalho de Cristo por Seu povo (veja Rom. 8:34).
Cristo, um intercessor, combina Seus méritos às orações dos santos, as quais por esse meio são feitas aceitáveis por
Deus. O contínuo queimar do incenso era um lembrete de que a “doce” intercessão de Cristo por nós é constante e
contínua, e que Ele está sempre lá para ouvir as nossas orações.
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 178. “Cristo é o elo de ligação entre Deus e o homem. Prometeu Ele interceder
pessoalmente. Põe toda a virtude da Sua justiça ao lado do suplicante. Intercede pelo homem, e o homem, necessitado
de auxílio divino, intercede por si próprio na presença de Deus, usando a influência dAquele que deu a Sua vida pela
vida do mundo. Ao reconhecermos perante Deus o nosso apreço aos méritos de Cristo, é dada fragrância às nossas
intercessões. Ao aproximarmo-nos de Deus através da virtude dos méritos do Redentor, Cristo nos põe bem junto a
Si, abraçando-nos com o Seu braço humano, ao passo que, com o divino, alcança o trono do Infinito. O incenso suave
de Seus méritos, põe-no Ele no incensário, em nossas mãos, com o fito de nos estimular as petições. Promete escutar
as nossas súplicas e a elas atender.”
Resumo: No Lugar Santo encontramos o processo de santificação descrito. Uma vez que somos renascidos no átrio
exterior somos enxertados em Cristo para brilharmos com Ele. Ao partilharmos diariamente da palavra (o Pão),
passarmos tempo em oração (o incenso), e ao sermos preenchidos com o Espírito Santo (o azeite) continuamos a
crescer em Cristo. Lembre-se, oração diária e louvor é o segredo para se aproximar do trono de Deus.
Capítulo 4 – O Lugar Santíssimo

A Arca do Concerto: (Êxodo 25:10-22, Hebreus 9:4)
Patriarcas e Profetas, p. 348. “Além do véu interior estava o santo dos santos, onde se centralizava a cerimônia
simbólica da expiação e intercessão, e que formava o elo de ligação entre o Céu e a Terra. Nesse compartimento
estava a arca, uma caixa feita de acácia, coberta de ouro por dentro e por fora, e tendo uma coroa de ouro em redor de
sua parte superior. Fora feita para ser o receptáculo das tábuas de pedra, sobre as quais o próprio Deus escrevera os
Dez Mandamentos. Daí o ser ela chamada a arca do testemunho de Deus, ou a arca do concerto, visto que os Dez
Mandamentos foram a base do concerto feito entre Deus e Israel.”
Propiciatório
Patriarcas e Profetas, p. 348. “A cobertura da caixa sagrada chamava-se propiciatório. Este era feito de uma peça
inteiriça de ouro, e encimado por querubins do mesmo metal, ficando um de cada lado. Uma asa de cada anjo
estendia-se ao alto, enquanto a outra estava fechada sobre o corpo em sinal de reverência e humildade. Eze. 1:11. A

Santuário
posição dos querubins, tendo o rosto voltado um para o outro, e olhando reverentemente abaixo para a arca,
representava a reverência com que a hoste celestial considera a lei de Deus, e seu interesse no plano da redenção.
“Acima do propiciatório estava o shekinah, manifestação da presença divina; e dentre os querubins, Deus tornava
conhecida a Sua vontade. Mensagens divinas eram às vezes comunicadas ao sumo sacerdote por uma voz da nuvem.
Algumas vezes uma luz caía sobre o anjo à direita, para significar aprovação ou aceitação, ou uma sombra ou nuvem
repousava sobre o que ficava ao lado esquerdo para revelar reprovação ou rejeição.”
A Lei de Deus
Patriarcas e Profetas, p. 349 .“A lei de Deus, encerrada na arca, era a grande regra de justiça e juízo. Aquela lei
sentenciava a morte ao transgressor; mas acima da lei estava o propiciatório, sobre o qual se revelava a presença de
Deus, e do qual, em virtude da obra expiatória, se concedia o perdão ao pecador arrependido. Assim na obra de Cristo
pela nossa redenção simbolizada pelo ritual do santuário, “a misericórdia e a verdade se encontraram; a justiça e a paz
se beijaram”. Sal. 85:10.”
O Dia da Expiação (Levítico 16:1-22, Levítico 23:26-32)
Patriarcas e Profetas, p.355. “Importantes verdades concernentes à obra expiatória eram ensinadas ao povo por meio
deste serviço anual. Nas ofertas para o pecado apresentadas durante o ano, havia sido aceito um substituto em lugar
do pecador; mas o sangue da vítima não fizera completa expiação pelo pecado. Apenas provera o meio pelo qual este
fora transferido para o santuário. Pela oferta do sangue, o pecador reconhecia a autoridade da lei, confessava a culpa
de sua transgressão, e exprimia sua fé nAquele que tiraria o pecado do mundo; mas não estava inteiramente livre da
condenação da lei. No dia da expiação, o sumo sacerdote, havendo tomado uma oferta para a congregação, ia ao lugar
santíssimo com o sangue e o aspergia sobre o propiciatório, em cima das tábuas da lei. Assim se satisfaziam os
reclamos da lei, que exigia a vida do pecador. Então, em seu caráter de mediador, o sacerdote tomava sobre si os
pecados e, saindo do santuário, levava consigo o fardo das culpas de Israel. À porta do tabernáculo colocava as mãos
sobre a cabeça do bode emissário e confessava sobre ele "todas as iniqüidades dos filhos de Israel, e todas as suas
transgressões, segundo todos os seus pecados", pondo-as sobre a cabeça do bode. E, assim como o bode que levava
esses pecados era enviado dali; tais pecados, juntamente com o bode, eram considerados separados do povo para
sempre. Este era o cerimonial efetuado como "exemplar e sombra das coisas celestiais". Heb. 8:5.”
Julgamento Expiatório – Antítipo (Daniel 7:8, 10; 8:14, Apocalipse 11:19)

Patriarcas e Profetas, p. 357, 358 “Assim como Cristo, por ocasião de Sua ascensão, compareceu à presença de
Deus, a fim de pleitear com Seu sangue em favor dos crentes arrependidos, assim o sacerdote, no ministério diário,
aspergia o sangue do sacrifício no lugar santo em favor do pecador.
“O sangue de Cristo, ao mesmo tempo que livraria o pecador arrependido da condenação da lei, não cancelaria o
pecado; este ficaria registrado no santuário até à expiação final; portanto no cerimonial típico o sangue da oferta pelo
pecado removia o pecado do arrependido, mas este permanecia no santuário até ao dia da expiação.
“No grande dia da recompensa final, os mortos devem ser “julgados pelas coisas que estavam escritas nos livros,
segundo as suas obras”. Apoc. 20:12. Então pela virtude do sangue expiatório de Cristo, os pecados de todo o
verdadeiro arrependido serão eliminados dos livros do Céu. Assim o santuário estará livre, ou purificado, do registro
de pecado. No cerimonial, esta grande obra de expiação, ou cancelamento de pecados, era representada pelos serviços
do dia da expiação - pela purificação do santuário terrestre, a qual for realizada pela remoção dos pecados com que
ele ficara contaminado, remoção efetuada pela virtude do sangue da oferta para o pecado.
“Assim como na expiação final os pecados do verdadeiro arrependido deverão ser apagados dos registros do Céu,
para não mais serem lembrados nem virem à mente, assim no cerimonial eram afastados ao deserto, para sempre
separados da congregação.
“Visto que Satanás é o originador do pecado, o instigador direto de todos os pecados que ocasionaram na morte do
Filho de Deus, exige a justiça que Satanás sofra a punição final. A obra de Cristo para a redenção dos homens e
purificação do Universo da contaminação do pecado, encerrar-se-á pela remoção dos pecados do santuário celestial e
deposição dos mesmos sobre Satanás, que cumprirá a pena final. Assim no cerimonial típico, o ciclo anual do
ministério encerrava-se com a purificação do santuário, e a confissão dos pecados sobre a cabeça do bode expiatório.
256
Santuário
Em tais condições, no ministério do tabernáculo e do templo que mais tarde tomou o seu lugar, ensinavam-se ao
povo cada dia as grandes verdades relativas à morte e ministério de Cristo, e uma vez ao ano sua mente era
transportada para os acontecimentos finais do grande conflito entre Cristo e Satanás, e para a final purificação do
Universo, de pecado e pecadores.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 157. “Achamo-nos no dia antitípico de expiação, e não somente devemos
humilhar o coração diante de Deus e confessar os nossos pecados, mas também, por meio de todo o nosso talento
educacional, procurar instruir aqueles com quem entramos em contato e levá-los por preceito e exemplo a conhecer a
Deus e a Jesus Cristo, a quem Ele enviou.”
Capítulo 5 – As Festas Anuais

Levítico 23:4 “São estas as festas fixas do Senhor, santas convocações, que proclamareis no seu tempo determinado.”
As festas encontradas em Levítico 23, eram pra relembrar o povo de Deus de como Ele os guiou no passado, além disso
as festas os direcionavam à morte, ressurreição, ascensão e obra de Cristo.
João 5:39, 46. “Examinais as Escrituras, porque julgais ter nelas a vida eterna; e são elas que dão testemunho de mim.
Pois se crêsseis em Moisés, creríeis em mim; porque de mim ele escreveu.”
A passagem de estações na Palestina: (Veja Patriarcas e Profetas, p. 537-542)

• O primeiro mês do ano judaico (Abib) correspondia ao final de Março e início de Abril. Os grãos estavam sendo
cultivados no campo durante o inverno. A chuva serôdia havia cessado, e ao iniciar-se a Festa da Páscoa, a
cevada começava a amadurecer. (Com. Bíblico, v.8, p. 442). Este era o grão que era movido pelo sacerdote
diante do altar.
• Depois das festas da primavera começava a colheita dos grãos (cevada, trigo, etc.). (Rute 2:23)
• No outono vinha a colheita – dos produtos do cultivo da horta e pomar (frutas, azeite, vinho, etc.). Ao término
do trabalho de colheita (Ex. 23:16), e antes do labor do ano novo iniciar, todos estavam livres de trabalho e
inquietação e podiam dar completa atenção à Festa dos Tabernáculos.
Três Festas na Primavera: Páscoa, Pães Asmos, Mover do Molho
1. Tipo: Páscoa - Êxodo 12:1-13:10 – o 14º dia do primeiro mês. Levítico 23:5 “No mês primeiro, aos catorze dias do
mês, à tardinha, é a páscoa do Senhor.” [chamado de Abib, palavra Hebraica para “primeiro”]
A hora de matar o cordeiro nos dias de Cristo: “Eles sacrificam da nona à décima primeira hora” (Com. Bíblico, v. 9,
p. 710), verbete “páscoa”.
Êxodo 12:46 “Numa só casa se comerá o cordeiro; não levareis daquela carne fora da casa nem lhe quebrareis osso
algum.”
Antítipo: A cruz do Calvário - 1 Coríntios 5:7 “…Porque Cristo, nossa páscoa, já foi sacrificado…”
Patriarcas e Profetas p. 539. “No décimo quarto dia do mês, à tarde, celebrava-se a Páscoa, comemorando as suas
cerimônias solenes e impressionantes o livramento do cativeiro do Egito, e apontando ao futuro sacrifício que
libertaria do cativeiro do pecado.”
João 19:33, 36. “Mas vindo a Jesus, e vendo que já estava morto, não lhe quebraram as pernas; Porque isto
aconteceu para que se cumprisse a escritura: Nenhum dos seus ossos será quebrado.”

Santuário
O Grande Conflito, p. 399. “A morte do cordeiro pascal era sombra da morte de Cristo. Diz Paulo: “Cristo, nossa
Páscoa, foi sacrificado por nós.” I Cor. 5:7. O molho das primícias, que por ocasião da Páscoa era movido perante o
Senhor, simbolizava a ressurreição de Cristo.”
2. Tipo: Pães Asmos – Êxodo 12:8 “E naquela noite comerão a carne assada ao fogo, com pães ázimos; com ervas
amargosas a comerão.”
Levítico 23:6, “E aos quinze dias desse mês é a festa dos pães ázimos do Senhor; sete dias comereis pães ázimos.”
Antítipo: Corpo de Cristo - 1 Coríntios 5:7-8. “ Expurgai o fermento velho, para que sejais massa nova, assim como
sois sem fermento. Porque Cristo, nossa páscoa, já foi sacrificado. Pelo que celebremos a festa, não com o fermento
velho, nem com o fermento da malícia e da corrupção, mas com os ázimos da sinceridade e da verdade.”
A “nova massa”: 2 Coríntios 5:17 “ Pelo que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram;
eis que tudo se fez novo.”
Romanos 6:4 “ Fomos, pois, sepultados com ele pelo batismo na morte, para que, como Cristo foi ressuscitado dentre
os mortos pela glória do Pai, assim andemos nós também em novidade de vida.”
3. Tipo: Molho Movido - Levítico 23:10-11 “…então trareis ao sacerdote um molho das primícias da vossa sega; e ele
moverá o molho perante o Senhor, para que sejais aceitos.”
Antítipo: A Ressurreição de Cristo e a Multidão ressurgida
1 Coríntios 15:20 “Mas na realidade Cristo foi ressuscitado dentre os mortos, sendo ele as primícias dos que
dormem.”
Efésios 4:8. [Cristo] “subindo ao alto, levou cativo o cativeiro e deu dons aos homens.”
Mateus 27:52, 53. “E abriram-se os sepulcros e muitos corpos de santos que dormiam foram ressuscitados, e entraram
na Cidade Santa e apareceram a muitos.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 785, 786. “Cristo ressurgiu dos mortos como as primícias dos que dormem. Era
representado pelo molho movido, e Sua ressurreição teve lugar no próprio dia em que o mesmo devia ser apresentado
perante o Senhor. Por mais de mil anos esta simbólica cerimônia fora realizada. Das searas colhiam-se as primeiras
espigas de grãos maduros, e quando o povo subia a Jerusalém, por ocasião da páscoa, o molho das primícias era
movido como uma oferta de ações de graças perante o Senhor. Enquanto essa oferenda não fosse apresentada, a foice
não podia ser metida aos cereais, nem estes ser reunidos em molhos. O molho dedicado a Deus representava a
colheita. Assim Cristo, as primícias, representava a grande colheita espiritual para o reino de Deus. Sua ressurreição é
o tipo e o penhor da ressurreição de todos os justos mortos. "Porque, se cremos que Jesus morreu e ressuscitou, assim
também aos que em Jesus dormem Deus os tornará a trazer com Ele." I Tess. 4:14 ... Quando Cristo ressurgiu, trouxe
do sepulcro uma multidão de cativos... Ascenderam com Ele, como troféus de Sua vitória sobre a morte e o sepulcro.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 834. [Na ascensão de Cristo] “Aponta para os sinais de Seu triunfo; apresenta a
Deus o molho movido, aqueles ressuscitados com Ele como representantes da grande multidão que há de sair do
sepulcro por ocasião de Sua segunda vinda.”
Uma Festa no Verão: Pentecoste
4. Tipo: Pentecoste: (também chamada Festa da Colheita e Festa das Semanas) Levítico 23:15-17 e Êxodo 19:1,
16-19.
A festa surgiu no 50º dia após a apresentação do molho movido no 16º de Abid, que é, o 6º dia do terceiro mês – final
de maio ou começo de junho. Era conhecido como a “festa das semanas” ou “Festa das Primícias” (Êxodo 34:22). Na
época do Novo Testamento era conhecida como “Pentecoste”, de uma palavra grega que significa “cinqüenta”.
258
Santuário
Quando o molho movido era apresentado no inicio da colheita, o Pentecoste marcava o final da época de colheita. Era
uma época de agradecimento e reconhecimento da dependência de Israel em Deus como doador de todos os bens. O
molho não era apresentado (como na festa anterior), mas dois pães de movimento de duas dízimas de farinha,
levedados no cozimento, sete cordeiros, um novilho, dois carneiros, um bode para expiação do pecado, e dois
cordeiros por sacrifício pacifico. (Levítico 23:17-19)
Antítipo: Pentecoste (Atos 2)
Como os pães de movimento eram apresentados 50 dias após a oferta do molho movido, haviam 50 dias entre a
ressurreição de Cristo e o derramamento do Espírito Santo nos discípulos. Quarenta desses dias Deus ensinou e
encorajou seus discípulos. Então ascendeu aos céus e por dez dias os discípulos esperaram pela “promessa do Pai – o
derramamento do Espírito” (Atos dos Apóstolos, p. 35.)
Atos dos Apóstolos, p. 38. “A ascensão de Cristo ao Céu foi, para Seus seguidores, um sinal de que estavam para
receber a bênção prometida. Por ela deviam esperar antes de iniciarem a obra que lhes fora ordenada. Ao transpor as
portas celestiais, foi Jesus entronizado em meio à adoração dos anjos. Tão logo foi esta cerimônia concluída, o
Espírito Santo desceu em ricas torrentes sobre os discípulos, e Cristo foi de fato glorificado com aquela glória que
tinha com o Pai desde toda a eternidade. O derramamento pentecostal foi uma comunicação do Céu de que a
confirmação do Redentor havia sido feita. De conformidade com Sua promessa, Jesus enviara do Céu o Espírito Santo
sobre Seus seguidores, em sinal de que Ele, como Sacerdote e Rei, recebera todo o poder no Céu e na Terra, tornando-
Se o Ungido sobre Seu povo.”
Atos dos Apóstolos, p. 44. “Os discípulos estavam assombrados e sobremodo jubilosos com a abundante colheita de
almas. Eles não consideravam essa maravilhosa colheita como resultado de seus próprios esforços; sabiam que
estavam entrando no trabalho de outros homens… Durante Sua vida na Terra Ele semeara a semente da verdade e
regara-a com Seu sangue. As conversões havidas no dia do Pentecoste foram o resultado dessa semeadura, a colheita
da obra de Cristo, revelando o poder de Seus ensinos.”
Resumo: A Festa do Pentecoste era uma ocasião de alegria para o povo judeu ao celebrarem a colheita provida por
Deus. Como o molho movido representava a ressurreição de Cristo e da multidão ressurgida, agora cinquenta dias
mais tarde no Pentecoste vemos a celebração da grande colheita de almas para a igreja como símbolo da oferta de dois
pães de movimento, os frutos da colheita. Mas, o cumprimento do Pentecoste aqui não era apenas uma celebração de
almas acrescentadas à igreja, mas uma certeza alegre de que Jesus verdadeiramente estava no céu, que cumpriu Sua
promessa de enviar o Espírito Santo e era capaz de redimir o homem caído.
Três Festas no Outono: A Festa das Trombetas, O Dia da Expiação, Festa dos Tabernáculos
5. Tipo: Festa das Trombetas —Levítico 23:24 “Fala aos filhos de Israel: No sétimo mês, no primeiro dia do mês,
haverá para vós descanso solene, em memorial, com sonido de trombetas, uma santa convocação.”
Antítipo: Anúncio da Hora do Juízo. Daniel 7:10 “ Um rio de fogo manava e saía de diante dele; milhares de milhares
o serviam, e miríades de miríades assistiam diante dele. Assentou-se para o juízo, e os livros foram abertos.”
Joel 2:15, 16 “ Tocai a trombeta em Sião, santificai um jejum, convocai uma assembléia solene…”
Mateus 25:6 “ Mas à meia-noite ouviu-se um grito: Eis o noivo! saí-lhe ao encontro.”
Apocalipse 14:6-12
6. Tipo: O dia da Expiação – Levítico 23:27 “Ora, o décimo dia desse sétimo mês será o dia da expiação …”
Antítipo: Hora do Juízo – Apocalipse 14:7 “…porque é chegada a hora do seu juízo.”
Review and Herald, 26 de Junho, 1888. “Estamos vivendo no dia de expiação antítipo, e nosso Sumo Sacerdote está
no lugar santíssimo do santuário celeste, pleiteando seu sangue em favor do seu povo. A poderosa realização no
Calvário não deve se tornar uma velha e esquecida história para nenhum de nós.”

Santuário
O Grande Conflito, p. 431. “Quanto mais importante não é que neste dia antitípico da expiação compreendamos a
obra de nosso Sumo Sacerdote, e saibamos quais os deveres que de nós se requerem.”
7. Tipo: Festa dos Tabernáculos – Levítico 23:34 “Fala aos filhos de Israel, dizendo: Desde o dia quinze desse sétimo
mês haverá a festa dos tabernáculos ao Senhor por sete dias.”
Levítico 23:42-43 “Por sete dias habitareis em tendas de ramos; todos os naturais em Israel habitarão em tendas de
ramos, para que as vossas gerações saibam que eu fiz habitar em tendas de ramos os filhos de Israel…”
Patriarcas e Profetas, p. 540. “Como a Páscoa, a Festa dos Tabernáculos era comemorativa. Em memória de sua
vida peregrina no deserto, o povo devia agora deixar suas casas, e habitar em cabanas, ou em caramanchéis, formados
dos ramos verdes. . .”
Antítipo: Segunda Vinda – 1 Tess. 4:16,17. “…Porque o Senhor mesmo descerá do céu com grande brado…”
Patriarcas e Profetas, p. 541. “A festa dos tabernáculos não era apenas comemorativa, mas também típica. Não
somente apontava para a peregrinação no deserto, mas, como festa da ceifa, celebrava a colheita dos frutos da terra, e
indicava, no futuro, o grande dia da colheita final, em que o Senhor da seara enviará os Seus ceifeiros para ajuntar o
joio em feixes para o fogo, e colher o trigo para o Seu celeiro.”
O SISTEMA CERIMONIAL SUBSTITUÍDO PELA CEIA DO SENHOR
Patriarcas e Profetas, p. 539. “Quando o Salvador rendeu Sua vida no Calvário, cessou a significação da Páscoa, e a
ordenança da Ceia do Senhor foi instituída como memorial do mesmo acontecimento de que a Páscoa fora tipo.”
Tipo: A Ceia do Senhor (lava pés, pão, vinho) – João 13:14-15 “Ora, se eu, o Senhor e Mestre, vos lavei os pés,
também vós deveis lavar os pés uns aos outros. Porque eu vos dei exemplo, para que, como eu vos fiz, façais vós
também.”
1 Coríntios 11:26. “Porque todas as vezes que comerdes deste pão e beberdes do cálice estareis anunciando a morte
do Senhor, até que ele venha..”
Antítipo: Lucas 22:18 “Porque vos digo que desde agora não mais beberei do fruto da videira, até que venha o reino de
Deus.”
Signs of The Times, 7 de agosto, 1879 par. 3. “O plano da redenção, contendo as boas novas da salvação através de
Jesus Cristo, primeiramente pregada a Adão... O plano de salvar pecadores através de Cristo, sozinho, fora o mesmo
nos dias de Adão, Noé, Abraão, e todas as sucessivas gerações daqueles que viveram antes do nascimento de Cristo,
assim como é em nossos dias. Os patriarcas, profetas, e todos os santos mártires desde o justo Abel, olhavam à frente
para um Salvador vindouro, aquele no qual mostravam sua fé através de ofertas de sacrifício. Na crucificação o
cerimonial típico de sacrifícios foi abolido pela grande oferta antítipica. O sacrifício de animais prefigurava a oferta
sem pecado do Filho de Deus, e apontava para a Sua morte de cruz. Mas na crucificação o tipo conheceu o antítipo, e
o cerimonial típico cessou; mas nenhum jota ou tio do código moral foi revogado na morte de Cristo.”
Recomendação de Leitura:
*O Desejado de Todas as Nações, pag. 786 e 834
*O Grande Conflito, pag. 398 – 402
*Review and Herald, 15 de julho, 1890 “Obedience to the Law Necessary”
*Comentário Bíblico Adventista para Levítico 23
260
Daniel
“Deus é Meu Juiz”
CONTEÚDO

Introdução – Daniel 1 .................................................................................................................................... 261
Capítulo 1 – Daniel 2 ...................................................................................................................................... 264
Capitulo 2 – Daniel 7 ...................................................................................................................................... 266
Capítulo 3 – Daniel 8 ...................................................................................................................................... 270
Capítulo 4 – Daniel 9 ...................................................................................................................................... 272
Introdução – Daniel 1
Para que período da história do mundo foi o livro de Daniel especialmente escrito? Daniel 12:4, 9
Daniel capítulos 1-6 = em sua maioria, histórias para nos ajudar no preparo para os últimos dias
Daniel capítulos 7-12 = em sua maioria, profecias para que possamos entender os eventos dos últimos dias
Por que Deus permitiu que Jerusalém fosse destruída? Versos 1, 2
1. O erro do Rei Ezequias – 2 Reis 20:14-18

2. A contínua rebelião do povo de Deus - Jeremias 25:7-12
Review and Herald, 2 de maio, 1899. “Os filhos de Israel foram levados cativos para Babilônia porque se separaram de
Deus, e não mais mantinham os princípios que foram dados para mantê-los livres das práticas e métodos das nações que
desonravam a Deus. O Senhor não podia dar prosperidade a eles, Ele não podia cumprir Sua aliança com eles, enquanto
não fossem fiéis aos princípios que zelosamente lhes dera para que fossem seguidos. Por seu espírito e suas ações eles
representavam mal Seu caráter, e Ele permitiu que fossem levados cativos. Devido a sua separação de Deus, Ele os
humilhou. Ele os deixou a sua própria sorte, e o inocente sofreu com o culpado”.
Profetas e Reis p. 453. “O remanescente de Judá devia ir em cativeiro, a fim de que aprendesse através da adversidade as
lições que tinha recusado aprender em circunstâncias mais favoráveis.”
Meninos judeus são trazidos ao palácio do rei – versos 3-5
Profetas e Reis, p.487. “Deus pôs Daniel e seus companheiros em relação com os grandes homens de Babilônia, para
que em meio de uma nação de idólatras pudessem representar o Seu caráter. Como se tornaram eles capacitados para
uma posição de tão grande confiança e honra? Foi a fidelidade nas pequenas coisas que lhes deu capacidade para a vida
toda. Eles honraram a Deus nos mínimos deveres, bem como nas maiores responsabilidades.”
Testemunhos para a Igreja v. 6, p. 219. “Toda instituição estabelecida pelos adventistas do sétimo dia, deve ser para o
mundo o que foi José para o Egito, e o que Daniel e seus companheiros foram para Babilônia.”
Parábolas de Jesus, p. 357. “Assim como Deus chamou a Daniel para testemunhar dEle em Babilônia, também nos
chama a nós para sermos Suas testemunhas no mundo hoje em dia.”
A Mudança de Nomes – versos 6-7

Daniel = “Deus é meu juiz.” Ananias = “Jeová é gracioso.”
Misael = “Quem pertence a Deus?” Azarias = “Jeová ajuda”
Beltesazar pode ser = “Bel protege sua vida (do rei).” Sadraque e Mesaque = ? (inexplicável em babilônico).
Abede-nego = “servo de Nabu”

Daniel
A Fidelidade de Daniel – verso 8
Testemunhos para a Igreja, v.4, p. 570. “Daniel tinha apenas dezoito anos quando foi levado a uma corte pagã a serviço
do rei de Babilônia; e por ser jovem, sua nobre resistência ao erro e sua firme adesão ao direito são os pontos em que
mais é admirado. Seu nobre exemplo deve comunicar força aos provados e tentados, mesmo no tempo presente.”
Como Daniel desenvolveu um caráter tão forte?
Bible Echo, 1 de março, 1887. “A reforma deve iniciar com a mãe; sua responsabilidade é grande. Mães devem sem
demora colocá-las em relacionamento correto com o Criador, para que por Sua graça auxiliar construam ao redor de
seus filhos uma fortaleza contra dissipação e intemperança. Se eles seguissem apenas tal percurso, se as instruções
dadas por Deus fossem fielmente obedecidas, a intemperança deixaria de existiria, e poderiam ver seus filhos, como o
jovem Daniel, alcançando um padrão elevado em capacidade moral e intelectual; eles seriam firmes e decididos para
o bem, e tornar-se-iam uma bênção para a sociedade e uma honra ao Seu Criador.”
Por que Daniel não queria comer da carne e vinho do rei?
Educação, p. 54-55. “Mas, sendo uma parte oferecida aos ídolos, o alimento da mesa real era consagrado à idolatria; e,
participando da generosidade do rei, estes jovens seriam considerados como se estivessem unindo sua homenagem aos
falsos deuses.”
Nos Lugares Celestiais, p. 261. “E agora que Daniel e seus companheiros foram levados a prova, colocaram-se
completamente do lado da justiça e da verdade. Não agiram caprichosamente, mas com inteligência. Resolveram que,
como os alimentos cárneos não haviam feito parte de seu regime antes, tampouco deveriam introduzir-se no futuro. E
como o uso de vinho fora proibido a todos os que devessem empenhar-se no serviço de Deus, resolveram não participar
dele.”
Que tipo de alimento Daniel queria comer? Versos 12-13
“legumes” - ‘zeroa’ significa vegetais (conforme plantados); a palavra raiz de Genesis 1:29 ‘zera’ significa semente.
Ao utilizar o termo “zeroa”, Daniel quis dizer alimento que vem de uma semente plantada, frutas, castanhas, vegetais,
sementes, ou uma dieta vegetariana.
Por que o chefe dos eunucos não queria dar a Daniel alimento vegetariano? Versos 9-10
1. Ele tinha medo que Daniel fosse enfraquecer com a dieta vegetariana.
2. Estava com medo de ser decapitado
3. Os outros meninos judeus (“jovens que são vossos iguais”) estavam comendo do alimento do rei, por que não
Daniel?
Resultados de 10 dias! – versos 14-16
Resultados de 3 anos – versos 17-21
Profetas e Reis, p. 485. “Na corte de Babilônia estavam reunidos representantes de todas as terras, homens do mais alto
talento e mais ricamente dotados com dons naturais, e possuidores da cultura mais vasta que o mundo poderia oferecer;
não obstante entre todos eles os jovens hebreus não tiveram competidor. Em força e beleza física, em vigor mental e
dotes literários, não tinham rival. A forma ereta, o passo firme e elástico, a fisionomia agradável, os sentidos lúcidos, o
hábito puro - eram todos certificados mais que suficientes de bons hábitos, insígnia da nobreza com que a Natureza honra
aos que são obedientes a suas leis.”
Youth Instructor, 12 de novembro, 1907. “Mas não eram as luxúrias do rei que dariam àqueles jovens boa aparência e
olhos brilhantes. Era a consciência de ter a aprovação de Deus. E Daniel sabia que se fosse permitido a ele e seus amigos
adotarem uma dieta simples, até a época em que fossem chamados para se apresentar diante do rei, e as vantagens da
reforma de saúde seriam aparentes em sua saúde física.”

Daniel
Conselhos Sobre Saúde, p. 66. “A vida de Daniel é uma ilustração inspirada do que constitui um caráter santificado.
Onde quer que estejam, aqueles que são verdadeiramente santificados elevarão a norma moral preservando os hábitos
físicos corretos e, à semelhança de Daniel, apresentando a outros um exemplo de temperança e renúncia própria.”
E se Daniel tivesse comprometido?
Conselhos Sobre Saúde, p. 66. “Que seria, se Daniel e seus companheiros se tivessem comprometido com aqueles
funcionários pagãos, e tivessem cedido à pressão do momento, comendo e bebendo como era costumeiro entre os
babilônios? Esse único exemplo de desvio do princípio ter-lhes-ia enfraquecido o senso da justiça e sua aversão ao mal.
A condescendência com o apetite teria implicado no sacrifício do vigor físico, da clareza do intelecto e do poder
espiritual. Um só passo errado, provavelmente teria levado a outros, até que, cortada sua ligação com o Céu, tivessem
sido arrebatados pela tentação.”
Importância da Reforma de Saúde Para os Últimos Dias
Conselhos Sobre Saúde, p. 453. “Os que proclamam a mensagem devem também ensinar a reforma da saúde. É um
assunto que devemos compreender a fim de estarmos preparados para os acontecimentos que estão prestes a sobrevir-
nos, e devem ocupar lugar saliente.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 139. “Deus tem permitido que a luz da reforma de saúde brilhe sobre nós nestes
últimos dias, a fim de que, andando na luz, escapemos de muitos dos perigos a que seremos expostos.”
Testemunhos para a Igreja, v.1, p. 619. “Deus requer que Seu povo se purifique de toda imundícia da carne e do
espírito, aperfeiçoando a santidade no temor do Senhor. Todos os que são indiferentes e se eximem desse dever,
esperando que o Senhor faça por eles aquilo que Ele pretende que façam, serão achados em falta quando os mansos da
Terra, que têm exercido Seus juízos, forem “escondidos no dia da ira do Senhor”. Foi-me mostrado que, se o povo de
Deus não fizer esforços, de sua parte, mas esperar apenas que sobre eles venha o refrigério, para deles remover os
defeitos e corrigir os erros; se nisso confiarem para serem purificados da imundícia da carne e do espírito, e preparados
para tomar parte no alto clamor do terceiro anjo, serão achados em falta. O refrigério ou poder de Deus só atingirá os que
se houverem para ele preparado, fazendo o trabalho que Deus ordena, isto é, purificando-se “de toda imundícia da carne
e do espírito, aperfeiçoando a santificação no temor de Deus.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 443. “A obra da reforma de saúde é o meio empregado pelo Senhor para diminuir o
sofrimento de nosso mundo, e para purificar Sua igreja.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 22. “O que se apega à luz que Deus lhe deu sobre a reforma de saúde, tem um importante
auxílio na obra de santificar-se pela verdade e estar habilitado para a imortalidade. Mas, se eles menosprezam essa luz, e
vivem em violação da lei natural, devem sofrer a penalidade; suas energias espirituais são amortecidas e, como poderão
eles aperfeiçoar a santificação no temor do Senhor?”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 69. “Em 10 de dezembro de 1871 foi-me mostrado novamente que a reforma
de saúde é um ramo da grande obra que deve preparar um povo para a vinda do Senhor. Ela se acha tão ligada à terceira
mensagem angélica, como as mãos o estão com o corpo.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 50. “O pecado do comer intemperante, do comer com demasiada frequência,
do comer demais e alimentos ricos e não saudáveis, destrói a saudável ação dos órgãos digestivos, afeta o cérebro,
perverte o juízo, impedindo o pensamento e a ação racionais, calmos, saudáveis. E esta é uma produtiva fonte de provas
disciplinares na igreja.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 57. “É impossível aos que pactuam com o apetite alcançar a perfeição cristã.”
Conselhos Sobre o Regime Alimentar, p. 161. “Deus requer que o apetite seja dominado, e se pratique a renúncia no
tocante às coisas que fazem mal. É esta uma obra que tem de ser feita antes que o povo de Deus possa ser apresentado
perfeito diante dele.”
Testemunhos para a Igreja, p. 370, 371. “O assunto da reforma de saúde tem sido apresentado nas igrejas; a luz, porém,
não tem sido recebida de coração...Se as igrejas esperam ter poder, terão de pôr em prática a verdade que Deus lhes
deu...O Senhor não opera agora para trazer muitas pessoas para a verdade, por causa dos membros da igreja que nunca
foram convertidos, e dos que, uma vez convertidos, voltaram atrás.”
Daniel
Capítulo 1 - Daniel 2
O Sonho do Rei é Esquecido – versos 1-5
Santificação, p. 34. “O rei sabia que, se eles podiam realmente dar a interpretação poderiam contar o sonho também. O
Senhor havia, em Sua providência, dado o sonho a Nabucodonosor e feito com que se esquecesse dos pormenores, ao
passo que a terrível impressão lhe ficara na mente, a fim de desmascarar as pretensões dos sábios de Babilônia.”
A Inabilidade dos Sábios é Exposta - Versos 6-12

Fundamentos da Educação Cristã, p. 412. “As lições nele ensinadas foram dadas por Deus para os que vivem em nosso
tempo. A incapacidade dos sábios para revelar o sonho é uma representação dos sábios da atualidade, que não possuem
discernimento, erudição e conhecimento provenientes do Altíssimo, não sendo, portanto, capazes de compreender as
profecias. As pessoas mais versadas na ciência do mundo, que não estão atentas para ouvir o que Deus declara em Sua
Palavra e que não abrem o coração para receber essa Palavra e transmiti-la aos outros, não são Seus representantes. Não
são os grandes e sábios homens da Terra, os reis e nobres, que recebem a verdade para a vida eterna, embora esta lhes
seja apresentada.”
Crises vêm a Daniel – versos 13-16

Fundamentos da Educação Cristã, p. 411. “O Senhor estava trabalhando no reino babilônico, comunicando luz aos
quatro prisioneiros hebreus, para que pudesse expor Sua obra perante o povo. Ele revelaria que tinha autoridade sobre os
reinos do mundo, para estabelecer reis e remover reis. O Rei dos reis estava comunicando uma grande verdade ao rei de
Babilônia, avivando em seu espírito o senso de sua responsabilidade para com Deus. Ele viu o contraste entre a sabedoria
de Deus e a sabedoria dos homens mais cultos de seu reino.”
Qual é a primeira coisa que Daniel faz em momento de crise? versos 17-18
Deus Revela o Sonho – versos 19-23

Educação, p. 175. “Compreender que "a justiça exalta as nações" (Prov. 14:34), que "com justiça se estabelece o trono"
(Prov. 16:12) e que "com benignidade" (Prov. 20:28) ele é mantido; reconhecer a operação destes princípios na
manifestação de seu poder que "remove os reis e estabelece os reis" (Dan. 2:21) - corresponde a entender a filosofia da
História.
“Unicamente na Palavra de Deus isto se acha claramente estabelecido. Ali se revela que a força das nações, como a
dos indivíduos, não se acha nas oportunidades ou facilidades que parecem torná-las invencíveis; não se acha em sua
decantada grandeza. Mede-se ela pela fidelidade com que cumprem o propósito de Deus.”
Daniel dá a Deus a Glória – versos 24-30

Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 151. “Examinemos a experiência de Daniel.Quando chamado a prostrar-se perante o
reino Nabucodonosor, Daniel não vacilou no reconhecimento da fonte de sua sabedoria. Prejudicou a influência de
Daniel na corte do rei esse seu fiel reconhecimento de Deus ? De maneira alguma! Foi um segredo do seu poder;
assegurou-lhe as graças do rei de Babilônia. Em nome de Deus, Daniel revelou ao rei a mensagem celestial de instrução,
advertência e reprovação, e não foi repelido. Que os nossos obreiros de hoje leiam o testemunho firme, destemido de
Daniel, e sigam-lhe o exemplo.”
Daniel Relata o Sonho – versos 31-35

Profetas e Reis, p. 497. “‘Este é o sonho", Daniel declarou confiantemente; e o rei, considerando com a mais acurada
atenção cada pormenor, reconheceu que este era o próprio sonho que o deixara tão turbado. Assim sua mente foi
preparada para receber bem disposto a interpretação. O Rei dos reis estava prestes a comunicar grande verdade ao
monarca de Babilônia. Deus iria revelar que Ele tem poder sobre os reinos do mundo - poder para pôr e depor reis. A
mente de Nabucodonosor devia ser desperta, se possível, para o senso de sua responsabilidade para com o Céu. Os
acontecimentos do futuro, cujo alcance vai até o tempo do fim, deviam ser expostos perante ele.”

Daniel
Versos 37-42
Babilônia 605-539 AC
Daniel 2:32 “A cabeça desta imagem era de ouro fino”
Daniel 2:37 “Tu, ó rei, és o rei dos reis”
Daniel 2:38 “Tu és esta cabeça de ouro”
Daniel 1:1 “Nabucodonosor rei da Babilônia”
Medo-Persa 539-331 AC
Daniel 2:32 “seu peito e seus braços de prata”
Daniel 2:39 “Após ti outro reino se erguerá”
Daniel 5:30, 31 “Belsazar rei dos Caldeus vencido e Dario o Medo toma o reino”
Grécia 331-168 AC
Daniel 2:32 “Seu abdômen e suas coxas de bronze”
Daniel 8:3 “Ali havia…um carneiro que possuía dois chifres”
Daniel 8:5 “e o bode veio do oeste”
Daniel 8:7 “e atingiu o carneiro, e quebrou seus dois chifres…
Não havia ninguém que pudesse livrar o carneiro”
Daniel 8:20, 21 “O carneiro…com os dois chifres são os reis da Medo e Pérsia.
O bode é o rei da Grécia”
Roma 168 AC-476 DC

Daniel 2:33 “suas pernas de ferro”
168 BC – Através da conquista da Macedônia, Roma emergiu e cresceu e se
tornou um enorme império, mas Roma não seria capaz de reter seu reino para
sempre. Entre 351 e 476 DC o império Romano foi dividido em 10 reinos
menores por invasores bárbaros do norte.
Mundo Dividido 476-Hoje

Daniel 2:41 “isso será um reino dividido”
Após a queda do Império Romano o mundo jamais verá um novo reino manter
controle com tal dominância política e militar como Babilônia, Medo-Pérsia,
Grécia e Roma. O mundo está em um estado divido como de um material esmiuçado.
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 361. “Não podemos e não devemos esperar união entre as nações da Terra. Nossa
posição na imagem de Nabucodonosor é representada pelos dedos do pé, num Estado dividido e feitos de um material
fragmentário, que não se une. A profecia nos mostra que o grande dia de Deus está às portas e se apressa grandemente.”
Igreja e Estado
Daniel 2:41. “E, quanto ao que viste dos pés dos artelhos, em parte de barro de oleiro e em parte de ferro.”
“Parte de Ferro” – ferro representa Roma nas pernas, uma continuação da influência Romana nesta nova fase.
“Parte de barro” – o primeiro elemento que não é metal, sugerindo que existe algo diferente sobre este poder
comparado aos poderes anteriores.
Isaías 64:8; Romanos 9:21 – estes versos mostram que o barro do oleiro representa o povo de Deus
“Ferro misturado com o barro” – quando o elemento do “barro do oleiro”, puro e macio, é misturado com o ferro, ele
se torna o “barro de lodo” ou barro comum que não pode ser utilizado para fazer vasos ao menos que seja refinado.
Salmo 40:2 – Davi usa a mesma palavra, “barro de lodo”, para descrever sua experiência distante de Deus.
Manuscrito 15, 39. “A união entre a Igreja e o Estado é representada pelo ferro e o barro. Essa união está
enfraquecendo todo o poder das igrejas. Esta inserção de poder do estado sobre igreja trará maus resultados. Os
homens quase que passaram o ponto da paciência de Deus. Eles investiram suas forças na política, e se uniram com o
papado. Mas virá o tempo virá quando Deus punirá aqueles que anularam a Sua lei, e suas más obras recairão sobre si
mesmos.”

Daniel
Conclusão – Nos pés e dedos dos pés de ferro misturado com barro vemos um mundo dividido, não unificado por um
Império Mundial. Podemos ver também um novo poder que mistura as influências do Império Romano com o povo
de Deus, ou uma mistura da igreja e estado. Historicamente isto se cumpriu na Igreja Católica Romana, que manteve
uma influência opressora sobre as nações da Europa por mais de 1000 anos após a queda de Roma, que ainda é
influente no mundo atual, e conforme visto nesta profecia terá influência até o final dos tempos. As igrejas apóstatas
que se misturam com o estado por fim encontrarão seu julgamento juntamente com as nações do mundo na segunda
vinda de Cristo. Esta interpretação bíblica é apoiada pela citação acima de Ellen G. White.
O Reino de Deus virá em breve

Daniel 2:34 “uma pedra cortada sem auxílio de mãos atingiu a imagem... e a quebrou em peças.”
Daniel 2:35 “A pedra que atingiu a imagem se tornou uma grande montanha, e preencheu toda a terra.”
Daniel 2:44 “o Deus dos Céus estabelecerá um reino que…permanecerá para sempre.”
As Bênçãos da Fidelidade - Versos 44-49
Profetas e Reis, p. 499. “Nabucodonosor revogou o decreto de eliminação dos sábios. A vida deles fora poupada em
virtude da união de Daniel com o Revelador dos segredos. E "o rei engrandeceu a Daniel, e lhe deu muitos e grandes
dons e o pôs por governador de toda a província de Babilônia, como também por principal governador de todos os
sábios de Babilônia. E pediu Daniel ao rei, e constituiu ele sobre os negócios da província de Babilônia a Sadraque,
Mesaque e Abede-Nego; mas Daniel estava às portas do rei". Dan. 2:46-49.”
“Nos anais da história humana, o desenvolvimento das nações, o nascimento e queda dos impérios, aparecem
como que dependendo da vontade e proeza do homem; a configuração dos acontecimentos parece determinada em
grande medida pelo seu poder, ambição ou capricho. Mas na Palavra de Deus a cortina é afastada, e podemos ver
acima, para trás e pelos lados as partidas e contrapartidas do interesse, poder e paixões humanos - as
instrumentalidades do Todo-misericordioso - executando paciente e silenciosamente os conselhos de Sua própria
vontade.”
Estudo Adicional: Profetas e Reis, Capítulo 40 “O Sonho de Nabucodonosor”.
Visão das Quatro Bestas - versos 1-3
•“quatro ventos” = conflito - Jeremias 49:36 e Zacarias 2:6

•“o grande mar” = povos, tribos, línguas e nações - Isaías 17:12; Jeremias 46:7; Apocalipse 17:15
•“as bestas” = reinos sobre a Terra – Daniel 7:15-17, 23
•Comentário Bíblico, v. 4, p. 1171. “A Daniel foi dada uma visão de ferozes bestas, representando os poderes da
Terra. Mas a insígnia do reino do Messias é um cordeiro. Ao passo que os reinos da Terra regem-se pela
ascendência de poder físico, Cristo devia banir toda arma carnal, todo instrumento de coerção. Seu reino devia
ser estabelecido para exaltar e enobrecer a humanidade caída.”
Leão com Asas de Águia - verso 4
• Um símbolo apropriado para Babilônia. O leão é o rei das bestas e a águia a rainha das aves.
• Note a descrição de Babilônia escrita por Jeremias em Jeremias 4:7, 13 e 50:17
• O leão alado é encontrado nos objetos de arte babilônicos (ex: paredes, estátuas, etc..)
Urso - Verso 5
• Como a prata é inferior ao ouro, assim, em alguns pontos pelo menos, o urso é inferior ao leão.
• O Império Medo-Persa era inferior à Babilônia.

Daniel
• “ergueu-se de um lado” – Dan. 8:3, 20; Este reino era composto por duas partes, os Medos e os Persas, o último
era uma força mais dominante.
• “três costelas na boca” – são vistas como Lídia, Babilônia e Egito – três nações oprimidas pelo poder Medo-
Persa.
Leopardo - Verso 6
• Daniel 8:21 prediz que o Império Grego de Alexandre o Grande conquistaria o Império Medo-Persa.
• O leopardo com 4 asas simboliza a grande velocidade na qual Alexandre o Grande passou a possuir o maior
império do mundo. Ele alcançou isto em apenas 10 anos, mas, devido à intemperança, ele adoeceu e morreu.
• Como este jovem rei não tinha indicado um sucessor para seu trono, o reino foi dividido em quatro partes,
simbolizadas na profecia pelas quatro cabeças.
Quarto Animal - Verso 7, 14
• Não havia, presumivelmente, nenhum paralelo no mundo natural para designar esta terrível criatura, pois
nenhuma comparação é feita como no caso das três primeiras bestas.
• É claro historicamente que o poder mundial sucessor do terceiro império profetizado era Roma. Os enormes
dentes metálicos falam de sua crueldade e força. Como o animal rasgava em pedaços e devorava sua presa com
aqueles grotescos dentes, assim Roma devorou as nações e povos em suas conquistas.
Dez pontas – verso 24
• Interpretado com dez reis ou reinos

• Roma foi dividida por 10 tribos bárbaras. Germânicos – Alemanha; Suevos – Portugal; Francos – França;
Anglo-Saxões – Inglaterra; Burgúndios – Suíça; Visigodos – Espanha; Lombardos – Itália; Vândalos; Hérolos
Ostrogodos
Características da Pequena Ponta - Versos 8; 20, 21; 23-25
1. Cresce da quarta besta
“Das ruínas da Roma política, surgiu o grande império moral no “formato gigante” da Igreja Romana” (A. C. Flick,
The Rise of the Medieval Church [1900], p. 150).
2. “Ele Derrubará Três Reis”
Arrancar as três pontas simboliza a derrubada de três das nações bárbaras. Entre as principais obstruções à ascensão
da Roma papal para ao poder político estavam os Hérolos, os Vândalos e os Ostrogodos.
Em 533 Justiniano reconheceu a supremacia eclesiástica papal como a “cabeça de todas as igrejas santas” tanto no
leste como no oeste, e este reconhecimento legal foi incorporado ao código de leis imperiais (Código de Justiniano,
livro 1, título 1, p. 534).
Apesar deste reconhecimento legal da supremacia eclesiástica papal ter sido datada em 533, é óbvio que o edito
imperial não pôde se tornar efetivo pelo papa enquanto o reino ariano ostrogodo estivesse no controle de Roma e
grande parte da Itália. Até que o domínio dos Ostrogodos foi quebrado o papado não pode ser livre para desenvolver
plenamente seu poder. Em 538, pela primeira vez desde o fim da linha imperial Ocidental, a cidade de Roma foi
liberta da dominação de um reino Ariano. Naquele ano o império Ostrogodo recebeu seu sopro de morte. Esta é a
razão pela qual o ano de 538 é mais significativo do que 533. Dali em diante o papado estava em posição de aumentar
seu poder eclesiástico. Nichol, Francis D., The Seventh-day Adventist Bible Commentary, (Washington, D.C.: Review
and Herald Publishing Association) 1978.
3. “Ele falará palavras contra o Altíssimo” – Alegações blasfemas do papado

Daniel
“O Papa é de tão grande dignidade e tão exaltado que ele não é um mero homem, mas como se fosse Deus, e o vicário
de Deus.
“O Papa é coroado com uma coroa tripla, como o reino do céu e da terra e das regiões mais baixas.
“O Papa é como Deus na Terra, único soberano da fidelidade de Cristo, chefe dos Reis, tendo plenitude de poder, a
quem foi confiado pelo Deus Onipotente direção não somente do reino terrestre como também do celestial.
“O Papa é de tão grande autoridade e poder que ele pode modificar, explicar, ou interpretar até mesmo leis divinas.
“O Papa pode modificar a lei divina, pois seu poder não é de homem, mas de Deus, e ele atua como substituto de
Deus sobre a terra com o mais amplo poder de juntar e separar seu rebanho.”
(traduzido de Lucius Ferraris, um clérigo Católico Romano do século XVIII, “Papa II,” Prompta Bibliotheca, Vol. VI, p. 25–29).
4. “Fez Guerra Contra os Santos”

O papado reconhece que realizou perseguições, e defende tais atos como um exercício legal do poder presumidamente
concedido a eles por Cristo. Durante a Idade Média, milhões de cristãos que criam na Bíblia foram considerados
hereges pela igreja romana, e foram perseguidos, torturados e mortos por sua fé.
5. “Mudaria Tempos e Leis”

Na grande apostasia dos primeiros séculos do Cristianismo foram introduzidas numerosas doutrinas e práticas
contrárias à vontade de Deus como revelado nas Santas Escrituras. A mudança mais audaciosa foi em relação aos Dez
Mandamentos e o Sábado.
Os Dez Mandamentos como divulgado no catecismo católico anulou o segundo mandamento que proíbe a adoração
de ídolos, e dividiu o décimo mandamento em duas partes para que ainda sejam dez. Além disso, o papado alterou o
Dia de Descanso do Sábado para o Domingo, como visto nesta declaração: “A Igreja Católica, há mais de mil anos
antes da existência de um protestante, em virtude de sua missão divina, mudou o dia de sábado a domingo.”– The
Catholic Mirror, 23 de setembro, 1893.
6. “Dominaria por “um tempo, e tempos, e a metade de um tempo”
O termo aramaico ‘iddan, aqui traduzido “tempo”, aparece também no cap. 4:16, 23, 25, 32. Nestes versos o termo
‘iddan’ significa sem dúvida nenhuma “um ano”.
A forma aramaica de ‘iddan, traduzida “tempos”, é a forma dual e não uma forma plural, e deve ser traduzida
estritamente como “duas vezes”.
A palavra traduzida como “metade” é pelag, que significa metade mesmo.
A tradução mais aceita como da RA, é “um tempo, dois tempos, e metade de um tempo.”
1 Tempo = 360 dias

2 Tempos = 360 x 2 = 720 dias
Metade de um tempo = 360 / 2 = 180 dias
Tempo total da profecia = 1260 dias
Este tempo profético é também visto em Daniel 12:7 e cinco vezes em Apocalipse:
11:2 - 42 meses à 42 x 30 = 1260 dias
11:3 - 1260 dias
12:6 - 1260 dias
12:14 - “tempo, e tempos, e metade de um tempo” = 1260 dias
13:5 - 42 meses à 42 x 30 = 1260 dias
Então, 1 ano profético = 360 dias 1 mês = 30 dias
Princípio Dia-Ano
As partes proféticas da Bíblia (ex. Daniel a Apocalipse) são interpretadas simbolicamente, não literalmente, Por
exemplo, um leão com asas nunca dominou a Terra algum dia. Sendo todas as figuras simbólicas seria lógico que o
elemento de tempo destes capítulos também seja simbólico e não literal.
Daniel
Números 14:34. “Segundo o número dos dias em que espiastes esta terra, quarenta dias, cada dia {representando} um
ano, levareis {sobre vós} as vossas iniquidades quarenta anos e conhecereis o meu afastamento.”
Ezequiel 4:6. “E, quando cumprires estes, tornar-te-ás a deitar sobre o teu lado direito e levarás a maldade da casa de
Judá quarenta dias; um dia te dei para cada ano.”
A validade do princípio dia-ano tem sido demonstrada pelo preciso cumprimento de várias profecias calculadas por
este método, notavelmente os 1260 dias e as 70 semanas. Um período de três anos e meio literais seria absurdamente
curto no cumprimento da profecia dos 1260 dias em relação ao papado. Mas quando, pelo princípio do dia-ano, o
período é estendido para 1260 anos, a profecia encontra um cumprimento único.
O período de tempo de 1260 enquadra a Igreja Católica Romana?
Sabemos que em 538 D.C, os Ostrogodos, o ultimo dos três chifres removidos, foram retirados de Roma, dando ao
papado domínio total na cidade, sob o decreto do Imperador Justiniano feito em 533 D.C. Exatamente 1260 anos
depois, em 1798, sob o comando de Napoleão, o general francês Berthier invadiu Roma levando o papa cativo para
morrer em uma prisão francesa.
Resumo das razões para aceitação do princípio Dia-Ano:
1. Linguagem simbólica dos capítulos revela tempo simbólico;

2. Evidência bíblica para este princípio em Números 14:34 e Ezequiel 4:6
3. Interpretações literais teriam prazo absurdamente curto para cumprimento.
4. Princípio Dia-Ano encontra cumprimento preciso.
Sabendo disto agora vemos a seguinte sequência cronológica no capítulo 7:
Babilônia Medo-Pérsia Grécia Roma Igreja Católica Romana
605 AC 539 AC 331 AC 168 AC 476-538 DC 1798 DC
O que vem após a Roma Papal na profecia? Versos 9, 10, 13, 14

Foram Postos - Aramaico remah. Esta palavra pode também significar “colocar,” ou “estabelecer,” o que seria a
tradução mais apropriada.
O Grande Conflito, p. 479. “[Daniel 7:9, 10]. Assim foi apresentado à visão do profeta o grande e solene dia em que
o caráter e vida dos homens passariam em revista perante o Juiz de toda a Terra, e cada homem seria recompensado
"segundo as suas obras.”
O Grande Conflito, p. 479-480. “[Daniel 7:13, 14]. A vinda de Cristo aqui descrita não é a Sua segunda vinda à
Terra. Ele vem ao Ancião de Dias, no Céu, para receber o domínio, a honra, e o reino, os quais Lhe serão dados no
final de Sua obra de mediador. É esta vinda, e não o seu segundo advento à Terra, que foi predita na profecia como
devendo ocorrer ao terminarem os 2.300 dias, em 1844. Assistido por anjos celestiais, nosso grande Sumo Sacerdote
entra no lugar santíssimo, e ali comparece à presença de Deus a fim de Se entregar aos últimos atos de Seu ministério

Daniel
em prol do homem, a saber: realizar a obra do juízo de investigação e fazer expiação por todos os que se verificarem
com direito aos benefícios da mesma.”
Referindo-se ao fim dos 2300 dias, Ellen White escreveu em Primeiros Escritos, p. 54: “Eu vi um trono, e sobre ele
assentavam-se o Pai e o Filho.”
Segunda Vinda Retratada - Verso 27

O Maior Discurso de Cristo, p. 108. “O completo estabelecimento do reino de Sua glória, porém, não ocorrerá senão
na segunda vinda de Cristo ao mundo. "O reino, e o domínio, e a majestade dos reinos debaixo de todo o céu serão
dados ao povo dos santos do Altíssimo." Dan. 7:27.”
O Grande Conflito, p. 613. “Cessa então Jesus de interceder no santuário celestial... Todos os casos foram decididos
para vida ou para morte. Cristo fez expiação por Seu povo, e apagou os seus pecados. O número de Seus súditos
completou-se; "e o reino, e o domínio, e a majestade dos reinos debaixo de todo o céu", estão prestes a ser
entregues aos herdeiros da salvação, e Jesus deve reinar como Rei dos reis e Senhor dos senhores.”
Primeiros Escritos, p. 295. “A linda Terra nova, com toda a sua glória, era a herança eterna dos santos. O reino e o
domínio, e a grandeza dos reinos debaixo de todo o céu, foram então dados aos santos do Altíssimo, os quais
deveriam possuí-los para sempre, sim, para todo o sempre.”
Agora vamos ver a sequência que temos em todo o capítulo 7 em paralelo com o capítulo 2.
Daniel 2 Daniel 7
Babilônia 605 - 539 A.C. Babilônia
Medo-Pérsia 539 - 331 A.C. Medo-Pérsia
Grécia 331 - 168 A.C. Grécia
Roma (pagã) 168 BC -476 D.C. Roma (pagã)
Roma (Europa/papal) 538 - 1798 D.C. Roma (papal)
Julgamento no céu
Reino de Deus Reino de Deus
Vemos que um julgamento no céu ocorre depois de 1798, no entanto antes da segunda vinda de Jesus.
Visão do Carneiro - versos 1-4
• No verso 20, o anjo identifica o carneiro como representando os reis da Média e Pérsia.
• “Um era maior que o outro” – Apesar de surgir depois que a Média, a Pérsia se tornou o poder dominante
quando Ciro venceu Astiages da Média em 553 ou 550 AC. Os medos, entretanto, não eram tratados como
inferiores ou um povo subjugado, mas como confederados - SDA Bible Commentary
Note as semelhanças entre o urso do capítulo 7 e este carneiro:
• O urso estava erguido em um dos lados e uma das pontas do carneiro era mais alta;
• O urso possuía 3 costelas em sua boca, entende-se por ser a Babilônia, o Egito e a Lídia, três nações dominadas
pelos medo-persas. O carneiro no capítulo 8 conquista em três direções: para o oeste (Babilônia), para o sul
(Egito) e para o norte (Lídia).
O Bode - versos 5-8

Daniel
• No verso 21, o anjo identifica este animal como o rei da Grécia.
• “Uma ponta notável” – De acordo com o verso 21, este chifre notável representa o primeiro grande rei grego,
Alexandre o Grande, que trouxe o império a seu auge.
• “quando ele estava forte” – A profecia predisse que Alexandre iria cair enquanto seu império estivesse em sua
plenitude. Aos 32 anos, ainda jovem, o grande líder morreu de uma febre, sem dúvida, causada por sua própria
intemperança.
• “quarto notáveis” – Os quatro reinos macedônicos (ou helenistas) (v.22) nos quais o império Alexandrino foi
dividido, leia 7:6.
Note também os paralelos entre o bode do capítulo 8 e o leopardo do capítulo 7:
• Ambos surgem após o império Medo-Persa.
• O leopardo possuía 4 asas de ave em suas costas (7:6), enquanto o bode “voou” através da face da Terra sem
tocar o chão (8:5).
• O leopardo possuía 4 cabeças (7:6), enquanto no bode surgiram 4 pontas após a ponta principal ser quebrada
(8:8).
A Pequena Ponta - Versos 9-12; 23-25

• O carneiro é descrito como “grande” vs. 4
• O bode é descrito como “muito grande” vs. 8
• A pequena ponta é descrita como “excessivamente grande” vs. 9
Em Daniel 2, após o império Medo-Persa e Grécia, o próximo poder era Roma, simbolizado pelo mais duro dos metais, o
ferro. Em Daniel 7, após o império Medo-Persa e a Grécia, veio Roma pagã e papal, simbolizada pela mais feroz de
todas as bestas. Em Daniel 8, após o império Medo-Persa e a Grécia, outro poder aparece, um que é maior que os outros
dois. Este poder, com certeza, tem que ser Roma!
“para o sul,…leste,…e a terra agradável” – O Império Romano se estendeu para o sul, fazendo do Egito uma província
romana, para o leste, em direção ao Império Selêucida, e a Palestina.
“Hostes do céu” – O anjo ajuda a providenciar a interpretação deste verso no vs. 24. As “hostes” e “estrelas” aqui
obviamente representam o “povo santo e poderoso”.
“Esmagou-os” – Isto se refere à fúria com a qual Roma perseguiu os cristãos primitivos através de tiranos como Nero,
Decius e Diocleto. (É possível que este verso também introduza a perseguição da Roma papal aos fiéis em Cristo.)
“Ele se engrandeceu” – compare com o verso 25 dos capítulos 7 e 8. Aqui vemos uma referência clara a Roma Papal,
esclarecendo que o poder da pequena ponta descrito no capítulo 8 se refere não apenas à fase pagã de Roma, mas
também à papal.
Paralelos entre a pequena ponta do capítulo 7 e a pequena ponta do capítulo 8:
• Ambas são descritas pelo mesmo símbolo: uma ponta.
• Ambas são poderes perseguidores. Ler 7:21, 25; 8:10, 24
• Ambas se exaltam e blasfemam. Ler 7:8, 20, 25; 8:10, 11, 25
• Ambas têm como alvo o povo de Deus. Ler 7:25; 8:24
• Ambas são destruídas de forma sobrenatural. Ler 7:11, 26; 8:25
A Purificação do Santuário - versos 14, 26, 27

À primeira vista, os versos 26 e 27 não parecem ter relação com a purificação do santuário descrita no verso 14. No
entanto, a interpretação literal de Daniel 8:14 é, “Até 2300 tardes e manhãs e o santuário será purificado.” A “visão
das tardes e manhãs” do verso 26 consequentemente se refere ao santuário sendo purificado.
O que significa dizer que o santuário será purificado? – (Ver Levítico 16:15-21, 29-30)
• Uma vez por ano, no Dia da Expiação, os pecados que tinham sido “coletados” no santuário eram retirados do
santuário, para que o povo “possa estar limpo de todos os seus pecados perante o Senhor.”

Daniel
• Os judeus ainda celebram a purificação do santuário ou dia da expiação agora chamado Yom Kippur, como o dia
do grande julgamento. É um tipo do dia do julgamento real.
• A purificação é uma sombra das coisas que virão (ver Hebreus 9:7, 11, 12 e 10:1)
• Em Daniel 8:17 vimos que a visão era para “o tempo do fim”, e o santuário sendo purificado veio ao fim da
visão. Obviamente, o único santuário ao qual poderia estar se referindo é o santuário no céu (tão vividamente
retratado no livro de Hebreus) porque o último santuário judaico foi destruído em 70 D.C.
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 520. “Achamo-nos no grande dia da expiação e a santa obra de Cristo em favor do
povo de Deus, que transcorre presentemente no santuário celestial, deveria ser nosso estudo permanente. Deveríamos
ensinar nossos filhos sobre o significado do dia típico da expiação, e que era um tempo especial de grande
humilhação e confissão de pecados a Deus. O dia antitípico da expiação deve ter o mesmo caráter. Cada um que
ensina a verdade por preceito e exemplo, dará à trombeta o sonido certo. Você precisa cultivar sempre a
espiritualidade porque não lhe é natural possuir uma mente espiritual. A grande obra que está diante de nós é conduzir
o povo para longe dos costumes e práticas mundanas, mais e mais alto, para a espiritualidade, piedade e diligente
serviço a Deus. É seu dever proclamar a mensagem do terceiro anjo, soar a última nota de advertência ao mundo. Que
o Senhor o abençoe com visão espiritual. Escrevo-lhe em amor, vendo o perigo que corre. Por favor, considere essas
coisas cuidadosamente e com oração.”
Note também, na explicação e na visão a referência à purificação do santuário vem após Roma.
Paralelos dos Capítulos 2, 7 e 8:
Daniel 2 Daniel 7 Daniel 8

Babilônia Babilônia 605 - 539 A.C. -----------
Medo-Persa Medo-Persa 539 - 331 A.C. Medo-Persa
Grécia Grécia 331 - 168 A.C. Grécia
Roma (pagã) Roma (pagã) 168 AC - 476 D.C. Roma (pagã)
Roma (Europa/papal) Roma (papal) 538 - 1798 D.C Roma (papal)
(Mundo Dividido) Julgamento no céu 1844 D.C. Purificação do Santuário
Reino de Deus Reino de Deus ------------ Reino de Deus
Daniel 9 nos ajudará a conseguir a data exata para a profecia em Daniel 8:14.
Estudo Adicional: O Grande Conflito, Capítulo 23 e 24; Eventos Finais, Capítulo 5.
Nota: Antes de estudarmos Daniel 9 relembremos que Daniel 2 consistia em uma visão e uma interpretação. Daniel 7
consistia em uma visão e uma interpretação, Daniel 8 consistia em uma visão e apenas uma interpretação parcial, e agora
Daniel 9 consiste em apenas uma oração de Daniel pela libertação de Israel, e uma interpretação de uma visão.
Daniel Buscou as Escrituras por Entendimento – versos 1-3
Profetas e Reis, p. 554. “Ferventemente procurou entender o significado da visão. Ele não podia compreender a
relação dos setenta anos do cativeiro como preditos por Jeremias, para com os dois mil e trezentos anos que nessa
visão ouvira o visitante declarar que medeariam até a purificação do santuário.”
“Levando ainda o fardo pelo bem de Israel, Daniel estudou de novo as profecias de Jeremias... Com fé fundada na
segura palavra da profecia, Daniel pleiteou do Senhor o imediato cumprimento dessas promessas. Suplicou que a
Daniel
honra de Deus fosse preservada. Em sua petição ele se identificou plenamente com os que não tinham correspondido
ao propósito divino, confessando os pecados deles como seus próprios.”
A Oração de Daniel – versos 4-19

Profetas e Reis, p. 556. “O Céu se curvou para ouvir a fervente súplica do profeta. Antes mesmo que ele tivesse
terminado a sua súplica por perdão e restauração, o poderoso Gabriel apareceu-lhe outra vez, e chamou a sua atenção
para a visão que ele tivera antes da queda de Babilônia e da morte de Belsazar.”
O Retorno de Gabriel – versos 20, 21

Qual foi a última vez que vimos Gabriel? Em Daniel 8, para explicar a visão para Daniel, mas ele não terminou de
explicar completamente a visão.
Por que Gabriel volta? - Verso 22 – “para dar habilidade e conhecimento”

Gabriel veio para dar o restante da explicação dos 2300 dias que não foram dados no capítulo anterior.
Profecia das Setenta Semanas – verso 24

“Setenta semanas são determinadas” – chathak, separar, por exemplo: (fig.) decretar: – determinar.
O Grande Conflito, p. 326. “A palavra aqui traduzida "determinadas" significa literalmente "separadas". Setenta
semanas, representando 490 anos, declara o anjo estarem separadas, referindo-se especialmente aos judeus. Mas,
separadas de quê? Como os 2.300 dias foram o único período de tempo mencionado no capítulo 8, devem ser o
período de que as setenta semanas se separaram; estas devem ser, portanto, uma parte dos 2.300 dias, e os dois
períodos devem começar juntamente.”
“para terminar a transgressão” – o período final de provação para o povo escolhido.
“para trazer um fim aos pecados” – Esta frase pode ser paralela em significado com a que a precede, “para terminar a
transgressão”. Alguns comentadores notam que a palavra aqui traduzida por “pecados” (Hebraico chatta’oth ou
chatta’th) pode significar “pecados” ou “oferta pelos pecados”. Das 290 ocorrências no AT chatta’th tem o
significado de “pecado” 155 vezes, e “oferta pelos pecados” 135 vezes. Se “oferta de pecados” é o significado
pretendido, a seguinte interpretação é sugerida: Quando Cristo no calvário se tornou um antítipo das ofertas
sacrificais do santuário, não era mais necessário ao pecador trazer sua oferta pelos pecados (ver João 1:29).
Entretanto, a forma plural chatta’oth quase invariavelmente descreve pecados e somente uma vez, a menos que esta
também seja uma exceção, denota ofertas pelo pecado (Neemias 10:33). --Nichol, Francis D., The Seventh-day Adventist
Bible Commentary, 1978.
“Para trazer reconciliação para iniquidade” – A morte de Cristo ofereceria perdão a todos.
“para trazer justiça eternal” – A vida justa de Cristo revelaria que todos podem se tornar justos através de Seu plano
de redenção.
“para selar (confirmar ou ratificar) a visão e a profecia” – O cumprimento das predições associadas com a primeira
vinda do Messias no tempo especificado na profecia garante que as outras partes da profecia, notavelmente os 2300
dias proféticos, serão cumpridos com a mesma precisão.
“para ungir o Santíssimo”— A frase hebraica é aplicada para o altar (Ex. 29:37; 40:10), alguns vasos e móveis
pertencentes ao tabernáculo (Ex. 30:29), o perfume santo (Ex. 30:36), ofertas de carne específicas (Lev. 2:3, 10; 6:17;
10:12), ofertas de transgressão (Lev. 7:1, 6), o pão (Lev. 24:5–9), coisas santificadas (Lev. 27:28) e o santíssimo (Ex.
26:33, 34). Em nenhuma parte da Bíblia esta frase se aplica a uma pessoa. Na visão deste fato e na visão do fato de
que o santuário celestial está em discussão nos aspectos amplos da visão (ver Daniel 8:14), é razoável concluir que
Daniel está falando aqui da unção do santuário celestial antes do tempo de Cristo ser introduzido como sumo
sacerdote.

Daniel
O capítulo 8 não faz menção do ponto inicial dos 2300 dias proféticos.
Qual é o ponto de inicial da 70 semanas proféticas? – verso 25

Há três decretos para restaurar Jerusalém no livro de Esdras: o primeiro no primeiro ano de Ciro, por volta de 537
A.C. (Esdras 1:1-4); o segundo no reino de Dario I, logo após 520 (Esdras 6:1-12); e o terceiro no sétimo ano de
Artaxerxes, 475 A.C. (Esdras 7:1-26)
Nesses decretos, nem Ciro nem Dario fizeram nenhuma provisão genuína para a restauração do estado civil como
uma união completa, apesar de uma restauração de ambos o governo religioso e o civil terem sido prometidos na
profecia de Daniel. O decreto do sétimo ano de Artaxerxes foi o primeiro a dar aos judeus a posição de completa
autonomia (independente, governo autônomo), sob a autoridade Persa.
Esdras 7:7, 12, 13, 25

Um dos papiros encontrados em Elefantine, Egito, uma colônia judaica, foi escrito no ano da ascensão de Artaxerxes,
em Janeiro de 464 A.C. A partir dele, o único documento conhecido daquele ano, comparado com outros registros
antigos, pode-se deduzir que pela contagem judaica o “início do reino”, ou “ano de ascensão”, começou após o Ano
Novo judaico de 465 A.C. e terminou no Ano Novo seguinte no outono de 464. Assim seu “primeiro ano” (seu
primeiro ano de calendário completo) seria do outono de 464 ao outono de 463. O sétimo ano de Artaxerxes se
estenderia do outono de 458 ao outono de 457. As especificações do decreto não foram cumpridas até Esdras retornar
de Babilônia, no final do verão ou início do outono de 457 A.C. Nichol, Francis D., The Seventh-day Adventist Bible
Commentary, (Washington, D.C.: Review and Herald Publishing Association) 1978.
Agora que sabemos que a data inicial é 457 A.C. e também sabemos que o tempo profético bíblico utiliza o princípio
“um dia é igual um ano” (ver Números 14:34 e Ezequiel 4:4-6), podemos encontrar a data final destas duas profecias.
“sete semanas, e sessenta e duas semanas”

O método natural de cálculo destas semanas é considerá-las consecutivas, isto é, as 62 semanas começam quando as
sete semanas terminam. Estas divisões são componentes das 70 semanas mencionadas no verso 24. Então:
7+62+1=70.
Iniciando no outono de 457 A.C., quando o decreto entrou em vigor, 69 semanas proféticas, ou 483 anos, cumprem-se
no batismo de Jesus em 27 D.C. Isto é devido ao fato de que os historiadores (diferente dos astrônomos) nunca
contam o ano zero. Alguns questionam como Cristo poderia começar Seu trabalho no ano 27 D.C. quando os registros
dizem que ele tinha cerca de 30 anos quando Ele iniciou Seu ministério público (Lucas 3:23). Isto ocorre devido ao
fato de que quando a Era Cristã foi computada pela primeira fez, um erro de cerca de quatro anos ocorreu. Cristo não
nasceu em 1 D.C., é evidente que quando Ele nasceu Herodes o Grande ainda estava vivo, e Herodes morreu em 4
A.C. (ver Mateus 2:13-20).
Consequentemente, do comando para restaurar e reconstruir Jerusalém (457 A.C.) “até o Messias o Príncipe” seriam
483 anos, ou até 27 D.C., o ano do batismo de Cristo.
“mesmo em períodos turbulentos”
A cidade de Jerusalém seria restaurada e reconstruída sob oposição e circunstâncias difíceis. (Para maior descrição
ler Profetas e Reis pag. 635-645)
“O Messias será cortado” – verso 26

Em hebraico lê-se que após “as sessenta e duas semanas,” o Messias será cortado. Este período termina em 27 D.C.
Algum tempo após 27 D.C. – durante os 7 anos que completam a septuagésima semana – o Messias seria cortado.
“Cortado” ver – Gênesis 9:11; Números 9:13; Salmos 12:3; 34:16; 37:9, 22, 28, 38; Isaías 53:8; Gálatas 3:13
O termo “cortado” refere-se à experiência que Jesus passou na cruz.
“O povo do príncipe”— Povo (hebraico literal “nação”) do príncipe (hebraico literal “dominador” ou “líder”). Na
LXX (Septuaginta) lê-se “o rei das nações.” A frase utilizada para descrever o uso de Deus de uma nação pagã (Roma
Imperial) para punir uma nação rebelde (nação judaica) através da destruição de Jerusalém pelos exércitos romanos
em 70 D.C. (ver Mateus 22:1-7).
Daniel
“com uma inundação” – Isto é, no sentido de ser opressivamente (ver Isa. 8:7, 8).
"E ele confirmará a aliança com muitos por uma semana." - verso 27
A “semana” aqui analisada é a última das setenta; estes são os últimos sete anos do período concedido especialmente
para os Judeus. Durante este tempo, estendendo-se de 27 D.C. a 34 D.C., Cristo, primeiro em pessoa e depois através
de Seus discípulos, estendeu o convite do evangelho especialmente aos judeus. Conforme os apóstolos foram avante
com as boas novas do reino, a instrução do Salvador era: “Não vão pelo caminho dos Gentis, e não entre nas cidades
dos Samaritanos: mas busque a ovelha perdida da casa de Israel.” Mateus 10:5,6.
O Grande Conflito, p. 327-328. “Na metade da semana fará cessar o sacrifício e a oferta de manjares." No ano 31 de
nossa era, três anos e meio depois de Seu batismo, nosso Senhor foi crucificado. Com o grande sacrifício oferecido
sobre o Calvário, terminou aquele sistema cerimonial de ofertas, que durante quatro mil anos haviam apontado para o
Cordeiro de Deus. O tipo alcançou o antítipo, e todos os sacrifícios e ofertas daquele sistema cerimonial deveriam
cessar.
“As setenta semanas, ou 490 anos, especialmente conferidas aos judeus, terminaram, como vimos, no ano 34.
Naquele tempo, pelo ato do sinédrio judaico, a nação selou sua recusa do evangelho, pelo martírio de Estêvão e
perseguição aos seguidores de Cristo. Assim, a mensagem da salvação, não mais restrita ao povo escolhido, foi dada
ao mundo.”
70 Semanas = 490 anos
69 semanas = 483 anos

1 semana = 7 anos
3½ 3½
anos anos
457 B.C. A.D. 27 A.D. 34

A.D. 31
Decreto para “Restaurar Jesus é Estêvão é
Jesus é
e construir Jerusalém” Batizado Apedrejado
Cruxificado
“sacrifício e oblação” – Os sacrifícios
encontraram seu cumprimento no sacrifício voluntário de Cristo. O rasgar do véu do Templo por mãos invisíveis no
instante da morte de Cristo foi o anúncio celestial de que os sacrifícios e oblações haviam perdido seu significado.
Ver também: Lev. 7:29; Deut. 31:24-26; Col. 2:14
“Ele a fará desolada” – referindo-se novamente ao triste destino da nação Judaica e sua cidade amada em rejeitar a
esperança de salvação (ver Mat. 23:38).
Revisão
Em Daniel 8 vimos que os 2300 dias era a única parte não explicada por Gabriel. Em Daniel 9, não há visão, apenas
uma explicação. Gabriel, o mesmo anjo interpretador em Daniel 8, vem à ele para oferecer uma explicação, e o único
lugar em que por último vimos Daniel precisando de uma explicação foi nos 2300 dias de Daniel 8. Gabriel então
especificamente aponta de volta à visão dos 2300 dias, um tempo profético, e então o dá outra profecia de tempo, as
setenta semanas, que ele diz ser “retirada”. Obviamente, ela é retirada dos 2300 dias.

Daniel
Estamos lidando aqui com dois elementos de tempo: o mais longo dos 2300 dias, que por si só não possui ponto
inicial ou final – e as 70 semanas, que possuem um ponto inicial e final definido.
As setenta semanas, que começam em 457 A.C., é retirada dos 2300 dias.
Como sabemos se retiramos as 70 semanas do início ou do fim?
Dois grandes problemas ocorrem se retirarmos as 70 semanas do fim dos 2300 dias:
1. Os 2300 dias terminariam em 34 A.D., sendo assim o início da profecia em 2267 A.C., uma data muito fora do
quadro que temos estudado até agora.
2. Mais importante, ainda, retirando-as do fim colocaria a purificação do santuário em 34 D.C. E nós vimos através
dos estudos anteriores que a purificação do santuário precisa ocorrer depois do período de 1260 anos do chifre
pequeno, que termina em 1798. A data de 34 D.C. não se encaixa para a purificação do santuário. Além disso,
três vezes Daniel diz que a visão em Daniel 8 é para o tempo do fim, e 34 D.C. não está próximo do tempo do
fim.
Então, aonde chegamos se retirarmos as 70 semanas do início?

2300 + 457 A.C = 1844 D.C. (lembre-se de remover o ano zero)
Note, também, como 1844 se enquadra em nosso critério para o julgamento:

• Vem após 1798
• Vem antes da Segunda Vinda de Jesus
Daniel 2 Daniel 7 Daniel 8

Babilônia Babilônia 605 - 539 A.C. -------
Medo-Persa Medo-Persa 539 - 331 A.C. Medo-Persa
Grécia Grécia 331 - 168 A.C. Grécia
Roma (pagã) Roma (pagã) 168 - 476 D.C. Roma (pagã)
Roma (papal) Roma (papal) 538 - 1798 D.C. Roma (papal)
(Mundo Dividido) Julgamento no céu 1844 D.C. Purificação do Santuário
Reino de Deus Reino de Deus ------- Reino de Deus
Lembre-se: A vida de Jesus é nossa garantia de que a profecia está correta. Ele forma a base para isso. A profecia é tão
certa quanto Jesus o é.
Lembre-se também que o Israel antigo não estava preparado para a primeira vinda de Jesus porque, entre outras razões,
não entenderam a primeira parte da profecia dos 2300 dias: as 70 semanas, que apresentava a verdade presente para
aquele tempo. Nós mesmos podemos não estar preparados para a segunda vinda de Jesus se, entre outras coisas, não
entendermos a segunda parte da profecia dos 2300 dias: a purificação do santuário – verdade presente para nosso tempo.
A Fé Pela Qual Eu Vivo, p. 208. “Verificara-se que os 2.300 dias começavam quando a ordem de Artaxerxes para a
restauração e edificação de Jerusalém entrou em vigor, no outono de 457 antes de Cristo. Tomando isto como ponto de
partida, havia perfeita harmonia na aplicação de todos os acontecimentos preditos na explicação daquele período de
Daniel 9:25-27. ... As setenta semanas, ou 490 anos, deveriam pertencer especialmente aos judeus. Ao expirar este
período, a nação selou sua rejeição de Cristo, pela perseguição de Seus discípulos, e, no ano 34, os apóstolos voltaram-se
para os gentios. Havendo terminado os primeiros 490 anos dos 2.300, restavam ainda 1.810 anos. Contando-se desde o
ano 34 de nossa era, 1.810 anos se estendem até 1844. "Então", disse o anjo, "o santuário será purificado.
“Nossa fé no tocante às mensagens do primeiro, segundo e terceiro anjos era correta. Os grandes marcos pelos quais
passamos são inamovíveis. Conquanto os exércitos do inferno intentem derrubá-los de seu fundamento, e exultar ao
pensamento de que tiveram êxito, não atingirão o seu objetivo. Estes pilares da verdade permanecem tão firmes quanto
os montes eternos, impassíveis ante todos os esforços combinados dos homens e de Satanás e seu exército. Muito
podemos aprender, e devemos estar constantemente pesquisando as Escrituras para ver se estas coisas são assim.”

Relacionamento Cristão
“Sede Santos”
CONTEÚDO

Capítulo 1 - É Melhor Ser Solteiro Ou Casado? ..................................................................................... 278
Evangelismo Médico Inclui a Família ................................................................................................................... 278
Bênção ou Maldição – Depende de você! ............................................................................................................ 278
O propósito de Deus no Casamento ...................................................................................................................... 279
Nós precisamos estar casados com Jesus Primeiramente ............................................................................ 280
Capítulo 2 - A Origem Do Amor Verdadeiro .......................................................................................... 281
O Amor Verdadeiro Comparado à Paixão .......................................................................................................... 281
Um alerta aos Pais, Mães e Professores .............................................................................................................. 282
Capítulo 3 - Comportamento Cristão ...................................................................................................... 283
Familiaridade .............................................................................................................................................................. 283
Como o Cristão Deve Agir ........................................................................................................................................ 283
Como o Cristão Não Deve Agir ................................................................................................................................ 284
Capítulo 4 - Responsabilidade ................................................................................................................... 286
A Responsabilidade da Escola ................................................................................................................................ 286
As Regras ....................................................................................................................................................................... 287
Capítulo 5 - Conselhos .................................................................................................................................. 288
Conselhos para Cada Passo ..................................................................................................................................... 288
Deus, Nosso Conselheiro .......................................................................................................................................... 288
Aconselhamento com Homens de Experiência ................................................................................................ 289
Quando o Conselho dos Homens difere do Nosso Ponto de Vista .............................................................. 289
Um Possível Perigo .................................................................................................................................................... 290
Capítulo 6 - Passos Para O Casamento .................................................................................................... 291
Fidelidade para com o Dever na Casa Paterna ................................................................................................. 291
Preciso de um Companheiro Agora? .................................................................................................................... 291
Estou Preparado? ....................................................................................................................................................... 293
Quem? ............................................................................................................................................................................. 294
Namoro .......................................................................................................................................................................... 295
Noivado .......................................................................................................................................................................... 297
A Cerimônia de Casamento ..................................................................................................................................... 297

“Sede Santos”
Capítulo 1 - É Melhor Ser Solteiro Ou Casado?

Evangelismo Médico Inclui a Família
Saúde pode ser definida como uma “condição de bem estar total - físico, mental, [espiritual], e social - e não
simplesmente a abstinência de doenças ou enfermidades” (WHO Constitution, 1948). O ambiente familiar onde
crescemos influencia todas as áreas da vida. Por exemplo: nossos hábitos alimentares são normalmente afetados pelas
práticas de nossa família; nossas ideias com relação à exercício e trabalho árduo são influenciadas em grande nível pelo
ambiente do nosso lar, e nossa disposição mental e persuasão religiosa são influenciados pelas ações de nossos pais.
O Lar Adventista, p. 15. “A sociedade compõe-se de famílias, e é o que a façam os chefes de família. Do coração
"procedem as saídas da vida" (Prov. 4:23), e o coração da sociedade, da igreja e da nação, é o lar. A felicidade da
sociedade, o êxito da igreja, a prosperidade da nação, dependem das influências domésticas.”
• Satanás está buscando destruir o mundo e especialmente a igreja de Deus; portanto a família é seu alvo
principal;
• Mundialmente o número de divórcios está rapidamente crescendo (em muitos países mais de 50% dos
casamentos acabam em divórcio – tanto dentro como fora da igreja);
• Doenças sexualmente transmissíveis destroem milhares de vidas.
Por esta razão Deus nos deu conselhos bem detalhados para manter Seu povo, especialmente os jovens, fora de situações
ruins.
Bênção ou Maldição – Depende de você!
O Lar Adventista, p. 121. “Jesus não impõe o celibato a qualquer classe de homens. Ele veio não para destruir a
sagrada relação matrimonial, mas para exaltá-la e restaurá-la em sua santidade original. Ele olha com prazer
para a relação de família onde o amor sagrado e altruísta é a força dominante.” (Celibato = é o estado de uma
pessoa solteira, sexualmente abstinente, que fez voto de castidade. Tal voto é exigido pela Igreja Católica a
todas as hierarquias sacerdotais, e também aos probacionistas (padres e freiras) por algumas escolas iniciáticas
ocultistas.)
Mensagens aos Jovens, p. 461. “A instituição do casamento foi designada pelo Céu para ser uma bênção ao
homem; mas, em sentido geral, dela se tem abusado de maneira a torná-la uma terrível maldição.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 503, 504. “Vivemos nos últimos dias, quando a mania do assunto
matrimonial constitui um dos sinais da breve vinda de Cristo. Deus não é consultado nessas questões. A
religião, o dever e os princípios são sacrificados a fim de satisfazer aos impulsos do coração não consagrado.
Não deve haver grande ostentação e regozijo sobre a união dos nubentes. Não há um casamento em cem que
resulte em felicidade, tenha a aprovação de Deus e coloque os cônjuges em condições de melhor O
glorificarem.”
Mensagens aos Jovens, p. 455. “Satanás está ativamente empenhado em influenciar pessoas inteiramente
desencontradas entre si, a ligarem seus interesses. Ele exulta nesta obra, pois pode assim trazer mais miséria e
desesperado infortúnio à família humana do que exercendo sua habilidade em qualquer outro sentido.”
O Lar Adventista, p. 44. “Poucos têm ideias corretas acerca da relação conjugal. Muitos pensam que o
casamento é a conquista da perfeita bem-aventurança; mas se eles soubessem um quarto dos pesares de homens
e mulheres ligados pelos votos matrimoniais em cadeias que eles não podem e não ousam quebrar, e não se
surpreenderiam que eu traçasse estas linhas. O casamento, na maioria dos casos, é um jugo muito aflitivo.
Milhares há que se acham acasalados, porém não casados. Os livros do Céu acham-se carregados com os
infortúnios, a impiedade e o abuso que jazem ocultos sob o manto do casamento. Eis porque eu desejaria
advertir os jovens que se acham em idade casadoura a sofrearem a pressa na escolha de um companheiro. O
“Sede Santos”
caminho da vida conjugal pode parecer belo e pleno de felicidade; mas por que não podereis ser decepcionados
como milhares de outros o têm sido?”
1 Timóteo 4:1-3 Mateus 19:9-12 1 Coríntios 7:6-9
Review and Herald, 24 de março, 1868. “Assim como nos dias de Noé, um dos sinais dos tempos é uma paixão por
casamentos prematuros e apressados. Satanás está por trás disso. Se Paulo pode permanecer solteiro, e recomendou o
mesmo aos outros, para que ele e eles pudessem ser completamente de Deus, por que os que desejam ser completamente
dEle, e desejam ter certeza que estão evitando os cuidados, provações e amarguras tão frequentes na experiência dos que
escolhem a vida de casado, não permanecem como ele era? E ainda mais, se ele escolheu permanecer assim e podia
recomendá-lo a outros, dezoito séculos depois, permanecer como ele não seria uma atitude recomendável para os que
estão esperando a volta do Filho do homem, a menos que evidências fossem inquestionáveis de que eles estariam
melhorando sua condição, e tornariam o Céu uma certeza maior fazendo-o? Quando tanta coisa está em jogo, porque
não permanecer sempre do lado seguro?”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 366. “Nesta época, quando as cenas da história terrestre em breve hão de
terminar e estamos prestes a entrar no tempo de angústia tal como nunca houve, quanto menor o número de
casamentos realizados tanto melhor para todos, homens e mulheres.”
O propósito de Deus no Casamento
Gênesis 2:18 João 2:1-11 Efésios 5:22-32
O Lar Adventista, p. 15. “Deve-se procurar seja o lar tudo quanto está implícito nessa palavra. Deve ser um
pequeno Céu na Terra...”
O Lar Adventista, p. 17. “Deus deseja que nossas famílias sejam símbolos da família do Céu.”
O Lar Adventista, p. 212. “O pai é em certo sentido o sacerdote da família, apresentando ante o altar de Deus o
sacrifício da manhã e da tarde.... De manhã e de tarde o pai, como sacerdote da família, deve confessar a Deus
os pecados cometidos por si e pelos seus durante o dia.”
O Lar Adventista, p. 177. “Há um círculo sagrado em torno de cada família, que deve ser preservado. Ninguém
mais tem qualquer direito a este sagrado círculo. Marido e esposa devem ser tudo um para o outro. A esposa
não deve ter segredos que guarde do marido e permita que outros conheçam, e o marido não deve igualmente
ter segredos para com a esposa e torná-los conhecidos de outros. O coração da esposa deve ser a sepultura das
faltas do marido, e o coração do marido a sepultura das faltas da esposa. Nunca devem, nem um nem outro,
permitir gracejos à custa dos sentimentos do parceiro. Não devem jamais, marido ou mulher, quer por
brincadeira ou por qualquer outro meio queixar-se um do outro para outras pessoas, pois da prática frequente
desta imprudência, o que pode parecer uma brincadeira perfeitamente inocente acabará em conflito entre ambos
e talvez em afastamento. Tem-se-me mostrado que deve haver uma sagrada proteção em torno de toda família.
O círculo do lar deve ser considerado como um sagrado lugar, símbolo do Céu, espelho em que nos refletir a
nós mesmos. Podemos ter amigos e associações, mas na vida do lar eles não devem interferir.”
O Lar Adventista, pp. 337, 338. “Oh! quantas vidas se tornam amargas pelo ruir dos muros que guardam a
intimidade de cada família, e que foram destinados a preservar sua pureza e santidade! Uma terceira pessoa é
admitida na confiança da esposa, e seus particulares problemas de família são franqueados a um amigo especial.
Isto é um artifício de Satanás para tornar esquivo o coração dos cônjuges. Oh, que isto tenha fim! Que um
mundo turbado seja salvo! Encerrai em vosso próprio coração o conhecimento das faltas um do outro. Contai
vossas mágoas apenas a Deus. Só Ele vos pode dar o conselho adequado e segura consolação que será pura,
sem nenhum amargor.
“Se uma mulher relata a outro homem suas dificuldades de família, ou se queixa do esposo, ela transgride
seus votos matrimoniais; desonra seu esposo e derriba o muro erguido para preservar a santidade da ligação
matrimonial; abre de par em par a porta e convida Satanás a entrar com suas tentações perigosas. Isso é
“Sede Santos”
exatamente o que Satanás deseja. Se uma mulher vai ter com um irmão cristão para lhe narrar suas mágoas,
decepções e provas, dever-lhe-ia ele aconselhar - se é que ela precisa confiar a alguém suas dificuldades - a
escolher irmãs como confidentes suas, e então não haverá aparência do mal, por cujo meio a causa de Deus
possa sofrer opróbrio.”
Nós precisamos estar casados com Jesus Primeiramente
Isaías 54: 5 Jeremias 3:14 Mateus 22:37 Romanos 7:1-4
Conselhos Sobre Saúde, p. 590. “Aos moços e moças que se estão instruindo como enfermeiros e médicos,
direi eu: Conservai-vos unidos a Cristo. Contemplando-O, somos transformados à Sua semelhança. Lembrai-
vos de que não vos estais preparando para namorar ou casar, mas para as bodas de Cristo.”
Mensagens aos Jovens, p. 440. “O coração anela o amor humano, mas esse amor não é bastante forte, ou
bastante puro, ou precioso bastante, para suprir o lugar do amor de Jesus. Unicamente em seu Salvador pode a
esposa encontrar sabedoria, força e graça para enfrentar os cuidados, responsabilidades e tristezas da vida. Deve
constituí-Lo sua força e guia. Que a mulher se entregue a Cristo antes de se entregar a qualquer amigo terreno, e
não assuma qualquer relação que entre em atrito com isso.”
Testemunhos para Ministros, p. 442. “Os que possam ter tão predominante e sentimental amor a objetos
humanos, homens ou mulheres, têm um ídolo a que adoram, dedicando-lhe as afeições do coração. Uma das
convincentes características dos filhos de Deus é que sua conversação, suas simpatias, seu efusivo amor e
afeição estão todos no Céu.”
Testemunhos para Ministros, p. 435. “Há em nossos tempos uma contínua repetição da festa de Belsazar e da
adoração de Belsazar; e seu pecado se repete quando o coração, que Deus exige que Lhe seja dado numa
devoção pura e santa, dEle se desvia para adorar a um ser humano, e os lábios são levados a pronunciar
palavras de louvor e adoração que só ao Senhor Deus do Céu pertencem. Quando às afeições que Deus deseja
que girem ao Seu redor se permite centralizar em objetos terrenos, uma mulher, um homem, ou qualquer coisa
terrestre - Deus é substituído pelo objeto que encanta os sentidos e as afeições, e as faculdades que foram
solenemente dedicadas a Deus, são devotadas a um ser humano manchado pelo pecado.”
Mensagens aos Jovens, p. 76. “Deus requer que domines não só teus pensamentos mas também as paixões e
afeições. Tua salvação depende de te governares nestas coisas. A paixão e a afeição são poderosos agentes. Se
mal aplicadas, se postas em operação por motivos injustos, se mal colocadas, são poderosas para realizar tua
ruína e deixar-te um infeliz fragmento, sem Deus e sem esperança.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p 563, 564. “A menos que restrinja seus pensamentos, leitura e palavras, sua
imaginação se tornará desesperadoramente doentia… Evite os rapazes. Em sua companhia suas tentações
tornam-se sérias e poderosas. Tire o casamento de sua cabeça de menina. De maneira alguma está preparada
para ele. Necessita de anos de experiência, antes de estar habilitada a compreender os deveres e assumir as
responsabilidades da vida de casada. Positivamente, vigie seus pensamentos, suas paixões e afeições. Não os
degrade para servir à concupiscência. Eleve-os à pureza; dedique-os a Deus.”
Estudo Adicional: O Lar Adventista, Capítulo 6 “A Grande Decisão” e Review and Herald, 26 de janeiro de
1886, “Namoro e Casamento”.

“Sede Santos”
Capítulo 2 - A Origem Do Amor Verdadeiro

Mensagens aos Jovens, p. 435. “É o amor um dom precioso, que recebemos de Jesus. A afeição pura e santa
não é sentimento, mas princípio. Os que são movidos pelo amor verdadeiro não são irrazoáveis nem cegos.”
Mensagens aos Jovens, p. 440. “Unicamente onde Cristo reina, pode haver amor profundo, verdadeiro,
altruísta. Então uma pessoa e outra se amalgamarão, e as duas vidas se fundirão em harmonia.”
O Amor Verdadeiro Comparado à Paixão
O Lar Adventista, p. 50. “O verdadeiro amor é um princípio elevado e santo, inteiramente diferente em seu
caráter daquele amor que se desperta por um impulso e que subitamente morre quando severamente provado. O
amor é uma planta de origem celeste, e precisa ser cultivada e nutrida. Corações afetivos, palavras verdadeiras,
amoráveis, farão famílias felizes e exercerão influência própria para elevar em todos quantos entram na esfera
dessa influência. O amor... não é irrazoável; não é cego. É puro e santo. Mas a paixão do coração natural é coisa
totalmente diversa. Ao passo que o amor puro introduzirá a Deus em todos os seus planos e estará em perfeita
harmonia com o Espírito de Deus, a paixão será obstinada, precipitada, irrazoável, desafiadora de toda restrição,
e tornará o objeto de sua escolha um ídolo. Em toda a conduta de uma pessoa possuída de amor verdadeiro,
manifestar-se-á o amor de Deus. Modéstia, simplicidade, sinceridade, moralidade e religião caracterizam todo
passo no sentido de uma aliança matrimonial. Os que são assim regidos não se absorvem na companhia um do
outro com detrimento do interesse nas reuniões de oração e de culto. Seu fervor na verdade não perece pela
negligência das oportunidades e privilégios que Deus graciosamente lhes deu.”
O Lar Adventista, p. 51. “O amor verdadeiro não é uma paixão forte, ardente, impetuosa. Ao contrário, é calmo
e profundo em sua natureza. Olha para além das coisas meramente exteriores, sendo atraído unicamente pelas
qualidades. É sábio e apto a discriminar, e sua dedicação é real e permanente.”
Mensagens aos Jovens, p. 450. “A afeição verdadeira passará por alto muitos erros; o amor não os distinguirá.”
O Lar Adventista, p. 71. “Duas pessoas travam conhecimento; apaixonam-se uma pela outra, e toda a sua
atenção é absorvida. A razão fica cega, o discernimento é levado de vencida. Elas não se submetem a qualquer
conselho ou controle, mas insistem em seguir sua própria vontade, a despeito das consequências. Como uma
epidemia, ou doença contagiosa, que deve seguir seu curso, assim é a paixão que os possui; e parece não haver
meio de acabar.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 110. “Cada uma das faculdades dos que são afetados por esta doença
contagiosa - o amor cego - é levada em sujeição a ela. Esses jovens parecem não ter bom senso, e seu
procedimento é aborrecível a todos os que presenciam seu procedimento. Meu irmão, você se tornou assunto de
comentários e rebaixou-se na estima daqueles cuja aprovação deveria valorizar.”
O Lar Adventista, p. 51. “A imaginação, o sentimentalismo amoroso, devemos guardar-nos deles como da
lepra."
O Lar Adventista, p. 52. “Os jovens se acham fascinados com a mania do namoro e do casamento. Domina o
sentimentalismo amoroso. Grande vigilância e tato são necessários para preservar os jovens dessas errôneas
influências."
O Lar Adventista, p. 52 – 53. “Caíste no lamentável erro tão dominante nesta era degenerada, em especial para
as mulheres. És demasiado amante do outro sexo. Gostas de sua companhia; é lisonjeira tua atenção para com
eles, e animas ou permites uma familiaridade que nem sempre está em harmonia com a exortação do apóstolo,
de abster-ser "de toda aparência do mal.” ...Desvia a mente de projetos românticos. Misturas com tua religião
um sentimentalismo romântico, amoroso, que não eleva, mas só rebaixa. Não és apenas tu que és afetada por
ele; outros são prejudicados por teu exemplo e influência. ... Os sonhos e os castelos no ar te têm incapacitado

“Sede Santos”
para o que é útil. Tens vivido em um mundo imaginário; tens sido mártir imaginária e imaginária cristã. Há
muito desse baixo sentimentalismo de mistura com a vida religiosa dos jovens desta época do mundo.”
1 Pedro 1:13 – “Portanto, cingindo os lombos do vosso entendimento, sede sóbrios e esperai inteiramente na
graça que se vos ofereceu na revelação de Jesus Cristo.”
Um alerta aos Pais, Mães e Professores
Testemunhos Para a Igreja, v. 2, p. 482. “Nada mais se pode esperar no caso dos jovens, a menos que haja uma
inteira mudança de mente nos mais velhos... Aos meninos e rapazes são permitidas e encorajadas certas
liberdades através de propostas indecorosas de moças e mulheres jovens. Possa Deus despertar os pais e as
mães para trabalharem diligentemente, a fim de mudarem esse terrível estado de coisas, é a minha oração.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 62. “Pais, vossos filhos não são protegidos convenientemente. Nunca
devem obter permissão para sair e entrar quando desejam, sem o saberdes ou consentirdes. A irrestrita liberdade
que se confere às crianças desta época demonstrou ser a ruína de milhares.”
Fundamentos da Educação Cristã, pp. 62-63. “É em virtude da falha educação do lar que os jovens são tão
pouco dispostos a se submeterem à devida autoridade. Eu sou mãe. Sei por isto o que digo quando afirmo que
os jovens e as crianças não estão apenas seguros porém mais felizes sob a salutar restrição, do que quando
seguem suas próprias inclinações. Pais, vossos filhos não são protegidos convenientemente. Nunca devem obter
permissão para sair e entrar quando desejam, sem o saberdes ou consentirdes. A irrestrita liberdade que se
confere às crianças desta época demonstrou ser a ruína de milhares. A quantos se permite ficar nas ruas à noite,
e os pais se contentam em ignorar os companheiros de seus filhos! Não raro são escolhidos companheiros cuja
influência tende unicamente para a desmoralização.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 459, 460. “Tenho perguntado: Quando as irmãs jovens agirão com
correção? Sei que não haverá nenhuma mudança decisiva para melhor enquanto os pais não perceberem a
importância de exercer o maior cuidado em educar seus filhos corretamente. Ensinai-os a agir com discrição e
modéstia. Eduquem-nos para serem úteis, prestativos, para ministrarem aos outros, de preferência a serem
servidos e ministrados.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 482. “Esta é uma época dissoluta. Meninos e meninas começam a dar
atenção uns aos outros quando deviam estar no jardim da infância aprendendo a ser modestos no procedimento.
Qual é o efeito dessa confusão comum?... depois de tais encontros, os jovens são enlouquecidos pelo diabo…
As crianças estão enlouquecidas com apaixonado sentimentalismo e a verdade não tem poder para corrigir o
mal. Que se poderá fazer para deter a onda de males? Se quiserem, os pais poderão fazer muito. Caso uma
menina que acaba de entrar na adolescência seja abordada com familiaridade por um rapaz de sua idade, ou
mais velho, deve ser ensinada a indignar-se tanto com isso, que tais liberdades jamais se repitam. Quando a
companhia de uma menina é frequentemente procurada por meninos ou rapazes, algo está errado. Essa jovem
precisa de uma mãe que lhe mostre seu lugar, que a restrinja, ensinando-lhe o que é próprio para uma menina de
sua idade.”
Mensagens aos Jovens, p. 446. “O jovem que fizer da Bíblia o seu guia, não precisa errar o caminho do dever e
da segurança. Esse Livro bendito o ensinará a preservar sua integridade de caráter, a ser verdadeiro e não
praticar nenhum engano.”
Estudo Adicional: 1 Coríntios 13, 1 João 4, O Lar Adventista capítulo “Amor Verdadeiro ou Paixão”, Mente,
Caráter e Personalidade, v. 1, capítulo 32, “Paixão e Amor Cego”.

“Sede Santos”
Capítulo 3 - Comportamento Cristão

Familiaridade
1 Tessalonicenses 5:22. “Abstende-vos de toda aparência do mal.”

Êxodo 20:14. “Não Adulterarás.”
Patriarcas e Profetas, p. 308. “Não Adulterarás (Êxo. 20:14) Este mandamento proíbe não somente atos de
impureza, mas pensamentos e desejos sensuais, ou qualquer prática com a tendência de excitá-los. A pureza é
exigida não somente na vida exterior, mas nos intuitos e emoções secretos do coração.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 295. “Devem-se manter firme e persistentemente a pureza moral, o respeito próprio
e um resoluto poder de resistência. Não deve haver afastamento da discrição. Um ato de familiaridade, uma
indiscrição, pode pôr em perigo a alma, abrindo a porta à tentação, diminuindo assim o poder de resistência.”
1 Timóteo 5:1,2 2 Timóteo 3:1-5 Números. 25:1-9, 31:12-16
Patriarcas e Profetas, pp. 453-461. Apostasia no Jordão
Patriarcas e Profetas, p. 454. “Aqueles que teriam conquistado seus inimigos na batalha, foram vencidos pelos
ardis das mulheres gentílicas. O povo parecia ter endoidecido. Os príncipes e principais homens estavam entre
os primeiros a transgredir, e eram tantos os culpados dentre o povo, que a apostasia se tornou nacional.”
Patriarcas e Profetas, p. 457. “Satanás bem conhece o material com que tem a lidar no coração humano. Ele
sabe - pois tem estudado com diabólica intensidade durante milhares de anos - quais os pontos que mais
facilmente podem ser assaltados no caráter de cada um; e durante gerações sucessivas tem ele operado a fim de
subverter os homens mais fortes, os príncipes de Israel, pelas mesmas tentações que tiveram tanto êxito em
Baal-Peor. Todos os períodos da História se acham repletos de caracteres que naufragaram de encontro aos
recifes da condescendência sensual. Aproximando-nos do final do tempo, ao achar-se o povo de Deus nas
fronteiras da Canaã celestial, Satanás redobrará, como fez antigamente, os seus esforços para os impedir de
entrar na boa terra. Arma as suas ciladas a toda a alma.”
Como o Cristão Deve Agir
Tito 2:1-14
sensata: de mente sã, que possuí autocontrole (moderada quanto à opiniões e paixões): - discreta, sóbria,
temperante. Cautelosa com o que diz ou faz.
castas: limpa, isto é, (figurativamente) inocente, modesta, perfeita: - casta, limpa, pura. Modesta, contida e
simples em estilo.
donas de casa: (uma vigia; consciente); a que permanece no lar, que é, domesticamente propensa (“uma boa
dona-de-casa”): - responsável pelo lar.
sóbria: ter mente sã, isto é, sadia. Sério, quieto, simples, autocontrole.
Integridade: seriedade.
Obreiros Evangélicos, p. 125. “Devemo-nos guardar dos pecados desta época degenerada. Não desçam os
embaixadores de Cristo a frívolas conversações, a familiaridades com mulheres, sejam elas casadas ou solteiras.
Mantenham-se no lugar que lhes convém, com a devida dignidade; entretanto, podem ser ao mesmo tempo
sociáveis, bondosos e corteses para com todos. Devem estar acima de tudo que tenha ares de vulgaridade e
familiaridade. Isso é terreno proibido, no qual não é seguro pisar. Toda palavra, toda ação, deve tender a elevar,
refinar, enobrecer. Há pecado na imprudência relativa a essas coisas.”
O Maior Discurso de Cristo, p. 135. “A regra áurea é o princípio da verdadeira cortesia, e sua mais genuína
“Sede Santos”
ilustração se manifesta na vida e no caráter de Jesus.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 341. “A única maneira de nos tornarmos verdadeiramente corteses, sem afetação,
sem excesso de familiaridade, é bebermos do espírito de Cristo, para atendermos a admoestação: "Sede santos,
porque Eu sou Santo.’”
Medicina e Salvação, p. 145. “Ao passo que os homens e as mulheres de uma instituição de saúde devam ser
bondosos e corteses, conquanto se requeira deles que sejam afáveis e gentis para com todos, devem eles evitar
mesmo a aparência de familiaridade indevida. E não só devem observar, eles próprios, conduta rigorosamente
apropriada, mas por preceito e exemplo devem ensinar outros a serem modestos e a evitarem liberdades,
galhofas, lisonja e conversas frívolas.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 591. “As jovens ligadas a nossas instituições devem manter uma rigorosa defesa
sobre si próprias. Em palavra e ação, devem ser reservadas. Nunca ao conversarem com um homem casado
devem mostrar a menor liberdade. Para as minhas irmãs ligadas aos nossos hospitais, eu diria, cingire suas
armaduras. Ao dialogar com um homem, seja gentil e cortês, porém nunca com liberdade.” Series B, No.16,
p.20
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 594. “É possível que em nossos grandes campos missionários homens e
mulheres tenham de trabalhar juntos. Nessa hipótese todo o cuidado será pouco. Que os homens casados sejam
circunspetos e recatados, para que nenhuma acusação lhes possa ser justamente feita. Estamos vivendo em um
tempo em que a iniquidade predomina, e uma palavra irrefletida ou ato inconveniente pode prejudicar muito a
utilidade daquele que revelar tal fraqueza. Que os obreiros observem os limites do recato, nada deixando
acontecer de que o inimigo possa tirar vantagem. Se começarem a dirigir suas afeições um ao outro, tratando
com particular atenção aos preferidos e usando palavras lisonjeiras, o Senhor lhes subtrairá Seu Espírito.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 570. “Nossas irmãs devem encorajar a verdadeira mansidão; não devem ser ousadas,
tagarelas, atrevidas, mas modestas e cordatas, cautelosas no falar. Devem cultivar a cortesia. Ser bondosas,
ternas, piedosas, perdoadoras e humildes seria próprio e bem agradável a Deus. Se ocuparem esta posição, não
serão objeto de indevida atenção de cavalheiros dentro ou fora da igreja. Todos sentirão que há um sagrado
círculo de pureza em torno dessas mulheres tementes a Deus, que as abriga de qualquer liberdade não
permissível.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 457. “Não obstante, se a mente das senhoras e moças que professam amar e
temer a Deus for fortalecida pelo Espírito Santo; se tiverem exercitado a mente na pureza de pensamento, e se
acostumaram a evitar toda aparência do mal, estarão livres de quaisquer propostas impróprias, e protegidas
contra a corrupção que prevalece ao seu redor.”
Obreiros Evangélicos, p. 129. “A utilidade do pastor jovem, casado ou solteiro, é muitas vezes anulada pela
amizade que lhe manifestam as jovens... Cumpre-lhes manifestar desgosto por tais atenções; e, se tomarem a
atitude que Deus quer, não continuarão a ser perturbados. Eles devem evitar toda aparência do mal; e quando as
moças são muito sociáveis, é dever do pastor dar-lhes a conhecer que isso não agrada. Deve repelir a ousadia,
mesmo que o julguem rude, a fim de salvar da censura a causa. As jovens que se houverem convertido à
verdade, e a Deus, darão ouvidos à reprovação, e se regenerarão.”
Evangelismo, p. 460. “Quando uma mulher se acha em tribulação, leve ela suas aflições a outras mulheres. Se
essa mulher que vos procurou tem motivo de queixa contra seu marido, deve levar essa dificuldade a alguma
outra mulher que possa, caso seja necessário, falar convosco sem nenhuma aparência do mal.”
Como o Cristão Não Deve Agir
Efésios 4:17. “E digo isto e testifico no Senhor, para que não andeis mais como andam também os outros gentios, na
vaidade do seu sentido.”
“Sede Santos”
Special Testimony to the Managers and Workers in Our Institutions, p. 10, 11. “Nossa provação está no
mínimo próxima, não temos tempo para permanecermos em movimentos errôneos. A familiaridade de homens
casados com mulheres casadas e com meninas jovens é repulsiva aos olhos de Deus e dos santos anjos. O
atrevimento de meninas jovens colocando-se na companhia de jovens meninos, passando tempo em seus locais
de trabalho, introduzindo diálogos, conversando ociosamente, está depreciando a existência da mulher. Isto as
rebaixa, até mesmo na estimação dos que satisfazem-se nestas coisas. Há uma necessidade positiva de reforma.
Toda frivolidade, toda atenção exagerada de homem para mulher e de mulher para homem, deve ser condenada
e descartada. Estas coisas produziram muita maldade no mundo.
“A primeira aparência de irregularidade na conduta deve receber atenção; o jovem deve ser ensinado a ser
franco, porém modesto em todas as suas associações. Devem ser ensinados a respeitarem as regras e
autoridades. Se recusarem fazê-lo, que sejam dispensados, seja qual for a sua posição, pois desmoralizarão os
outros.”
Medicina e Salvação, p. 145. “Há tantas mulheres atrevidas, corajosas, que têm a capacidade de insinuarem-se
para que sejam notadas, colocando-se na companhia de homens, chamando-lhes a atenção, convidando homens
solteiros e casados a flertarem, que ao menos que seu rosto seja direcionado a Cristo, firme como aço, você será
sacada na rede de Satanás.”
Series B, No.16, p. 12. “Ao ser-me apresentada as condições do hospital em visão, um anjo do Senhor parecia
conduzir-me de quarto em quarto em departamentos diferentes... As palavras frívolas, os gracejos tolos, as
risadas sem sentido, vinham entristecedoramente aos ouvidos. ...Os jovens se acham em perigo; são, porém,
cegos para discernir as tendências e resultado da direção que seguem. Muitos deles empenham-se em flertes.
Parecem absorvidos. Nada há de nobre, digno, ou sagrado nessas amizades; como são suscitadas por Satanás, a
influência delas é de molde a agradar a ele.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 455. “Segundo a luz que me foi dada, nossas irmãs devem perseguir um
caminho bem diferente. Devem ser mais reservadas, manifestar menos ousadia, encorajando em si o "pudor e
modéstia". I Tim. 2:9. Tanto irmãos como irmãs admitem conversas demasiado joviais quando em companhia
uns dos outros. Mulheres que professam piedade toleram demasiados gracejos, anedotas e risos. Isto é
impróprio e ofende o Espírito de Deus. Tais exibições revelam falta de verdadeiro refinamento cristão. Não
fortalecem a alma em Deus, mas redundam em grandes trevas; afastam os puros, refinados anjos celestiais e
levam os que se entregam a esses erros a um baixo nível.”
Series B, Number16, p.18. “Seja vigilante de si próprio, nunca ensoberbeça, nunca coloque-se como superior
ou vantajoso e não aceite que o tratem assim. Quando pessoas tentarem superiorizá-lo, diga-lhes que estão
dando ouvidos as tentações de Satanás.”
Testemunhos Para a Igreja, v. 5, p. 598. “Se uma mulher lhe apertar a mão demoradamente, retire-a
prontamente, salvando-a do pecado. Se ela lhe manifestar uma afeição indevida, queixando-se de que seu
marido não a ama nem se simpatiza com ela, não tente suprir essa falta... Aponte a essas pessoas Aquele que
leva nossas aflições, e é o único conselheiro sábio e verdadeiro... Buscando entre os homens o que supra a falta
que sente e que Cristo está sempre pronto a preencher manifesta a mulher desconfiança nEle.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 256. “O homem que ocupa posição de responsabilidade em
qualquer de nossas escolas deverá ter o máximo de cautela com suas palavras e atos. Jamais deve permitir a
mínima semelhança de familiaridade em suas relações com os estudantes, como por exemplo, o pôr a mão no
braço ou no ombro de uma aluna.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 458. “Seja qual for a fonte das quais procedam, as mais leves insinuações
que as convidem a transigir com o pecado ou a permitir a menor liberdade injustificável para com sua pessoa,
devem ser repelidas como o maior dos insultos à sua dignidade feminina. O beijo na face, em tempo e lugar
impróprios, deve levar-lhes a repelir o emissário de Satanás com revolta. Se ele procede de alguém que se acha
em posição elevada, que lida com coisas sagradas, o pecado é de magnitude dez vezes maior e deve levar a
mulher ou a jovem tementes a Deus a horrorizar-se, não só do pecado que ele desejaria que cometessem, mas da
“Sede Santos”
hipocrisia e vileza de alguém a quem as pessoas respeitam e honram como servo de Deus.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 460. “Para muitas moças, os rapazes são o assunto da conversação; para os
rapazes são as moças. “Do que há em abundância no coração, disso fala a boca.” Mateus 12:34. Eles falam dos
assuntos em torno dos quais mais giram seus pensamentos. O anjo relator está escrevendo as palavras desses
rapazes e moças — professos cristãos. Como se sentirão confusos e envergonhados quando as encontrarem
novamente no dia de Deus! Muitos filhos são hipócritas piedosos. Os jovens que não professam religião
nenhuma tropeçam nesses hipócritas, e se endurecem contra qualquer esforço que possa ser feito por aqueles
que se interessam em sua salvação.”
Medicina e Salvação, p. 144. “Quando Cristo estiver habitando no coração, não sereis levianos, fúteis e
imodestos, mas circunspectos e dignos de confiança em todos os lugares, proferindo palavras puras como
correntes de uma fonte pura, que refrigeram a todos com quem entrais em contato.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 257. “Os que nada fazem para animar a tentação terão forças
para resistir-lhe quando ela vier. Aqueles, porém, que se mantêm na atmosfera do mal só terão que se censurar a
si mesmos, caso sejam vencidos e caiam de sua firmeza.”
Estudo Adicional: O Lar Adventista capitulo 55, “Normas de Moral”.
Capítulo 4 - Responsabilidade
A Responsabilidade da Escola
Counsels to Physicians and Medical Students, p. 34. “Em nosso hospital, nossa escola, nossos escritórios de
publicações, e em todas as missões, as regras mais rigorosas devem ser impostas. Nada pode tão efetivamente
desmoralizar estas instituições, e nossas missões, como a falta de prudência e vigilância no relacionamento de
jovens meninos e meninas. Dê a eles a liberdade de irem e virem na companhia um do outro como desejarem, e
considerarão isto como uma restrição de seus direitos ao estarem amarrados a regras e regulamentos. Os que
pleiteiam pela liberdade de relacionar-se logo são deteriorados com sentimentalismo cego; a influência
inervante desta terrível praga os torna inadequados para suas responsabilidades sagradas, e não podem
preencher nenhuma posição de confiança. A sempre crescente potência de prazeres depravados é tão grande e
tão forte que há pouco espaço para a esperança de recuperação dos seres assim afligidos, a menos que vejam a
questão como Deus vê, e tornem-se tão enojados bem como agonizados pelas suas ações, que terão o
arrependimento que poderia outrora ser evitado.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 63. “Alegramo-nos em ver, em qualquer instituição de ensino, o
reconhecimento da importância da devida restrição e disciplina para os jovens. Oxalá sejam os esforços de
todos os instrutores assim coroados de êxito.”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 482, 483. “A corruptora crença prevalecente de que, segundo o ponto de
vista da saúde, devem os sexos misturar-se, tem realizado sua perniciosa obra. Quando os pais e tutores
manifestarem um décimo da perspicácia de Satanás, então essa associação de sexos poderá ser quase
inofensiva. Como está acontecendo, Satanás tem muito êxito em seus esforços para enfeitiçar a mente dos
jovens; e a mistura de meninos e meninas, apenas aumenta vinte vezes mais o mal.”
Testemunhos Para a Igreja, v. 4, p. 95, 96. “O Dr. J recomendou que pessoas de ambos os sexos se misturem;
ele tem ensinado que a saúde física e mental requer um relacionamento mais próximo de uns com os outros.
Tais ensinos causaram e estão causando grande prejuízo aos jovens e crianças inexperientes, e é uma grande
satisfação para homens e mulheres de caráter questionável, cujas paixões nunca foram controladas, e que por
esta razão estão sofrendo de várias desordens debilitantes. Essas pessoas são instruídas, de um ponto de vista da
saúde, a estarem mais em companhia do sexo oposto. Assim, uma porta de tentação é aberta perante eles, a
paixão se desperta como um leão dentro do coração, e toda consideração é suprimida, e tudo quanto é elevado e

“Sede Santos”
nobre é sacrificado à concupiscência. Esta é uma época em que o mundo está fervendo de corrupção.
Estivessem a mente e o corpo de homens e mulheres numa condição salutar, fossem as paixões sensuais sujeitas
às mais elevadas faculdades intelectuais, poderia ser comparativamente seguro ensinar que meninos e meninas,
e mesmo jovens de mais idade, se beneficiariam por misturar-se em sociedade uns com os outros.
“Se a mente dos jovens dessa idade fosse pura e incorruptível, as garotas poderiam ter uma influência suave
sobre a mente e as maneiras dos meninos, e os meninos, de natureza mais forte e vigorosa, poderiam ter
tendências a enobrecer e fortalecer o caráter das garotas. É, porém, um fato penoso que não há uma garota em
cem que tenha mente pura, e não há um menino em cem cuja moralidade não seja contaminada. Muitos que são
mais velhos foram a tal grau de libertinagem que têm alma e corpo poluídos; e a corrupção tem dominado uma
vasta classe que se apresenta entre homens e mulheres como cavalheiros corteses e belas damas. Não é tempo
de recomendar, como benéfico à saúde, a mistura de pessoas de ambos os sexos – estarem o máximo possível
em associação. A maldição desta época corrupta é a ausência de verdadeira virtude e modéstia.”
As Regras
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 109. “Não desejo desapontá-lo com relação a Battle Creek. Ali as regras são
rígidas. Os namoros não são permitidos. A escola de nada serviria aos estudantes se eles se envolvessem em
casos amorosos como aconteceu com você. Nosso colégio logo ficaria desmoralizado.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 433. “O comportamento do irmão C no colégio, ao procurar a companhia
de moças, estava errado. Não foi para isto que ele fora enviado a Battle Creek. Os estudantes não são enviados
ali para formar associações, para se entregarem a flertes ou namoro, mas para adquirir educação. Fosse-lhes
permitido seguir suas próprias inclinações neste ponto, o colégio ficaria logo desmoralizado. Muitos têm usado
seus preciosos dias escolares em dissimulado flerte e namoro, não obstante a vigilância de professores e
instrutores. Quando um professor de qualquer dos ramos tira vantagem de sua posição para ganhar a afeição de
suas alunas tendo em vista o casamento, sua conduta é merecedora da mais severa censura.”
The Paulson Collection, p.88. “Trabalhamos duro para manter em ordem tudo na escola como favoritismo,
afeições e namoro. Dissemos aos estudantes que não permitiríamos que nenhum fio disso fosse entrelaçado às
tarefas escolares. Neste aspecto somos firmes como a rocha. Disse-lhes que devem dispensar toda a ideia de
formar relacionamentos enquanto estiverem na escola. As jovens devem manterem-se para si mesmas, e os
jovens devem fazer o mesmo.” (Carta a W. C. White, 15 de agosto, 1897)
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 101. “Repetidamente me ergui diante dos alunos na escola de
Avondale, com mensagens vindas do Senhor com relação à influência deletéria da franca e fácil associação
entre rapazes e moças.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 294. “Os que dão demonstrações de que os seus pensamentos seguem um curso
rasteiro, e cuja conversação tende mais a corromper do que elevar, devem ser afastados imediatamente de
qualquer ligação com a instituição, pois com certeza perverterão a outros.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 294. “Quando moços e moças trabalham juntos, surge entre eles uma simpatia que
frequentemente se transforma em sentimentalismo. Se os responsáveis forem indiferentes a isso, poder-se-ão
causar indeléveis males a essas almas e o caráter moral elevado da instituição será comprometido. Caso tais
pacientes ou auxiliares continuem sua familiaridade por meio de engano, após haverem recebido judiciosas
instruções, não devem ser conservados na instituição, pois sua influência contagiará os inocentes e os que
confiam. As jovens perderão o seu feminil recato e serão levadas a agir enganosamente, pois suas afeições se
tornaram enredadas.”
Estudo Adicional: Testemunhos para a Igreja, Vol. 5, Capitulo 10, “Casamentos Imprudentes”

“Sede Santos”
Capítulo 5 - Conselhos
Conselhos para Cada Passo
Provérbios 11:14; 12:15; 15:22; 20:18

O Lar Adventista, p. 331. “Não há segurança para homem algum, jovem ou idoso, a menos que sinta a
necessidade de buscar de Deus conselho a cada passo.”
Medicina e Salvação, p. 152. “Deus não abençoará os que trabalham sem se aconselharem com seus irmãos.
Qualquer adventista do sétimo dia que suponha ser em si mesmo um todo completo, e que pode em todas as
ocasiões seguir com segurança sua própria opinião e juízo, não merece confiança; pois não está andando na luz
como Cristo na luz está.”
Testemunhos para Ministros, p. 191. “Quanto menos da mansidão e da humildade de Cristo tem o agente
humano em seu espírito e caráter, tanto mais vê ele perfeição em seus próprios métodos, e imperfeição nos
métodos dos outros. Nossa única segurança é vigiar em oração, e aconselhar-nos juntos, crendo que Deus
guardará tanto a nossos irmãos como a nós mesmos, pois com Ele não há acepção de pessoas.”
Atos dos Apóstolos, p. 205. “Em sua obra, Timóteo buscava de Paulo constantemente conselho e instrução.
Não agia por impulso, mas consideradamente e com calma reflexão, indagando a cada passo: É este o caminho
do Senhor?”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 227. (Considerando o Casamento) “Agora você tornou seu progresso
espiritual dez vezes mais penoso do que quando estava sozinho. É verdade que era um solitário, pois havia
perdido uma joia preciosa. Mas, houvesse aconselhado com seus irmãos e apresentado seus caminhos ao
Senhor, e Ele lhe teria aberto um caminho para unir-se a alguém que lhe fosse um auxílio em vez de
empecilho.”
Mensagens aos Jovens, p. 447. “Se há qualquer assunto que deveria ser considerado com razão, calma e juízo
desapaixonado, é este o assunto do matrimônio. É aqui que os jovens mostram menos inteligência do que em
qualquer outro assunto; Cristãos professos, cuja vida é assinalada pela integridade, e que parecem prudentes
quanto a qualquer outro assunto, neste cometem terríveis erros.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 223. “A razão por que os jovens cometem tão graves erros é
não aprenderem com a experiência dos que já viveram mais que eles. Os alunos não podem tomar como
gracejos ou meter a ridículo as precauções e instruções de pais e mestres.”
Deus, Nosso Conselheiro
Salmos 32:8 - “Instruir-te-ei e ensinar-te-ei o caminho que deves seguir.”
Provérbios 19:21. “Muitos propósitos há no coração do homem, mas o conselho do Senhor permanecerá.”
Mensagens aos Jovens, p. 435. “Sobretudo, fazei de Cristo vosso conselheiro. Estudai Sua Palavra com
oração.”
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 276. “Deixem que Deus lhes ensine o Seu método. Consultem-nO
diariamente para saber qual é a Sua vontade. Ele dará conselho infalível a todos que O buscarem de coração
sincero.”
O Lar Adventista, p. 43. “O casamento é alguma coisa que influenciará e afetará vossa vida tanto neste mundo
como no por vir. Um cristão sincero não levará avante seus planos sem conhecer que Deus lhe aprove as
intenções. Não quererá escolher por si mesmo, mas sentirá que Deus deve escolher.”

“Sede Santos”
Pais como Conselheiros
Provérbios 1:8, 9
Efésios 6:2. “Honra teu pai e a tua mãe, que é o primeiro mandamento com promessa.”
Mensagens aos Jovens, p. 435. “Se desfrutais a bênção de ter pais tementes a Deus, procurai deles conselhos.
Abri-lhes vossas esperanças e planos, aprendei as lições que lhes ensinaram as experiências da vida, e poupar-
se-vos-ão muitas dores.”
Patriarcas e Profetas, p. 171. “Nos tempos antigos, os contratos de casamento eram geralmente feitos pelos
pais; e este era o costume entre os que adoravam a Deus. De ninguém se exigia casar com aquele a quem não
podia amar; mas na concessão de suas afeições o jovem era guiado pelo discernimento de seus pais experientes
e tementes a Deus. Era considerado uma desonra para os pais, e mesmo crime, seguir caminho contrário a este.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 108. “ ‘Devem os pais’, você pergunta, ‘escolher o companheiro sem
atenção para com o espírito ou os sentimentos do filho ou da filha?’ Eu lhe dirijo a pergunta como deveria ser:
Deve um filho ou uma filha escolher um companheiro sem primeiro consultar os pais, quando tal passo pode
afetar grandemente a felicidade dos pais, uma vez que tenham algum afeto a seus filhos? E deve esse filho, não
obstante o conselho de seus pais, persistir em seguir o próprio caminho? Respondo positivamente: Não; não,
mesmo que ele nunca se haja de casar. O quinto mandamento proíbe tal orientação. ‘Honra a teu pai e a tua
mãe, para que se prolonguem os teus dias na terra que o Senhor, teu Deus, te dá.’”
Aconselhamento com Homens de Experiência
Mensagens aos Jovens, p. 445. “Ao mesmo tempo que devem amar e honrar os pais, cumpre-lhes também
respeitar o juízo dos homens de experiência com os quais se acham ligados na igreja.”
O Lar Adventista, p. 72. “Uma vez que o casamento traz em resultado tanta miséria, por que não teriam os
jovens prudência? Por que continuariam a julgar que não precisam de conselho dos mais idosos e mais
experientes? Nos negócios, os homens e as mulheres manifestam grande cautela. Antes de se meterem em
qualquer empreendimento de importância, preparam-se para essa obra. Tempo, dinheiro e muito cuidadoso
estudo, são devotados ao assunto, não aconteça que venham a fracassar em sua empresa.
“Quanto maior cautela deveria ser exercida ao entrar para a relação matrimonial - relação que afeta as
gerações futuras e a vida por vir?”
2 Mensagens Escolhidas, p. 361. “Certos homens podem ver claramente as questões, tendo habilidade em
aconselhar. Isso é um dom de Deus. Nos momentos em que a causa de Deus necessita de uma palavra, de
maneira correta, solene e sólida, podem eles falar palavras que levam mentes perplexas e em trevas a verem
como em um rápido lampejo de luz do Sol o rumo que devem seguir, [a solução do problema] que os enchera
de perplexidade e lhes confundira a mente, num estudo que levara semanas e meses...”
Quando o Conselho dos Homens difere do Nosso Ponto de Vista
Testemunhos para a Igreja, v. 5. P. 30. “Aconselhai-vos uns aos outros”, é a mensagem que me foi dada
repetidamente pelo anjo de Deus. Influindo no julgamento de um homem, Satanás pode empenhar-se em
controlar os assuntos de acordo com seus planos. Pode ter êxito em desviar a mente de duas pessoas, mas,
quando vários trocam ideias juntos, há mais segurança.”
Testemunhos para Ministros, p. 315. “Não deveis andar independentes de todo o conselho. É vosso dever
buscar o conselho dos irmãos. Pode isso ferir o vosso orgulho, mas a humildade de uma mente ensinada pelo
Espírito Santo levará a ouvir o conselho, e banirá toda a confiança própria. Ao ser dado um conselho que entre
em conflito com os vossos desejos pessoais, não deveis pensar que vossa própria sabedoria é suficiente para

“Sede Santos”
dardes conselhos aos outros, ou que podeis negligenciar o conselho dado.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, 293. “Existem mil tentações disfarçadas, preparadas para os que têm a luz da
verdade; e a única segurança para qualquer de nós está em não recebermos nenhuma nova doutrina, nenhuma
interpretação nova das Escrituras, antes de submetê-la à consideração dos irmãos de experiência. Apresentai-a a
eles, com espírito humilde e pronto para aprender, fazendo fervorosa oração; e, se eles não virem luz nisto,
atendei ao seu juízo, porque ‘na multidão de conselheiros há segurança.’”
Um Possível Perigo
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 463. “Importa que haja conselho e cooperação. Não devem sentir, porém,
que devem a cada passo esperar para perguntar a um obreiro de mais responsabilidade se podem fazer isto ou
aquilo. Não olhem para o homem no sentido de receber orientação, mas ao Deus de Israel.”
2 Mente, Caráter e Personalidade, p. 724, 725. “Mas conquanto a educação, o preparo e o conselho dos que
têm experiência sejam todos necessários, deve-se ensinar aos obreiros que não se apoiem inteiramente no juízo
de qualquer homem. Como livres agentes de Deus, todos devem dEle pedir sabedoria. Quando o discípulo
confia inteiramente nos pensamentos de outro e não vai mais além do que lhe aceitar os planos, ele só vê
através dos olhos daquele homem e, até certo ponto, é apenas um eco de outro... Ele não deseja que um homem
se torne a sombra de outro, tão somente externando os sentimentos do outro... Os homens são individualmente
responsáveis diante de Deus e cada um deve agir como sentindo Sua presença e não ser dirigido pela mente de
outrem . . .”
O Desejado de Todas as Nações, p. 668. “ ...Mas não devemos pôr a responsabilidade de nosso dever sobre
outros, e esperar que eles nos digam o que fazer. Não podemos depender da humanidade quanto a conselhos. O
Senhor nos ensinará nosso dever com tanta boa vontade como o faz a qualquer outro. Se a Ele nos achegarmos
com fé, transmitir-nos-á pessoalmente os Seus mistérios. Nosso coração arderá muitas vezes dentro de nós ao
aproximar-Se Alguém para comungar conosco como fez com Enoque.”
Testemunhos para Ministros, p. 326. “Mas Deus é grandemente desonrado quando os homens são colocados na
posição em que Ele deve estar. Somente Ele pode dar conselho acertado.”
Testemunhos para Ministros, p. 382. “E Ele é grandemente desonrado quando, depois de apelar para a nossa
confiança, dEle nos afastamos - o único que não nos compreenderá mal, o único que nos pode dar infalível
conselho - voltando-nos para homens que em sua fraqueza humana estão sujeitos a nos desviar.”
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 146. "Existe o perigo de que homens recebam o conselho de homens, e ao
assim procederem recusem o conselho do Senhor.”
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 280. “Cada membro da igreja deve compreender que unicamente de Deus é
que deve ser esperada a compreensão do dever individual. Bom é que os irmãos se consultem; mas quando os
homens prescrevem aos irmãos exatamente o que devem fazer, respondam-lhes eles que escolheram por
conselheiro ao Senhor. Os que com humildade O buscarem verão que a Sua graça é suficiente.”
Estudo Adicional: O Lar Adventista, capítulo 55, “Normas de Moral”, Testemunhos Para a Igreja, vol. 2,
capítulo 31, “Contemplando o Casamento”, e Mensagens aos Jovens capítulo 151, “Necessidade de Conselho e
Guia”.

“Sede Santos”
Capítulo 6 - Passos Para O Casamento
Gênesis 24 (Isaque), Rute 1-4 (Rute)

O Lar Adventista, p. 57. “Brincar com corações não é um crime de pequena magnitude aos olhos de um Deus
santo. E todavia alguns mostrarão preferência por moças e lhes despertarão as afeições, e depois vão-se embora
e esquecem tudo quanto disseram e o efeito que isto causou. Um novo rosto os atrai, e eles repetem as mesmas
palavras, dispensam a outra as mesmas atenções. Esta disposição se manifestará na vida de casados. A relação
conjugal não torna sempre firme o espírito volúvel, constante o que vacila, e fiel aos princípios. Eles se cansam
da constância, e os pensamentos profanos se manifestarão em profanas ações.”
O Lar Adventista, p. 53. “Os namoros e casamentos imprudentes, profanos, não podem deixar de dar em
resultado disputas, contendas, desunião, condescendência com irrefreadas paixões, na infidelidade de maridos e
esposas, na indisposição para refrear os desejos voluntariosos, desordenados, e na indiferença para com as
coisas de interesse eterno.”
O Lar Adventista, p. 49. “Seja todo passo em direção da aliança matrimonial, caracterizado pela modéstia,
simplicidade, sinceridade e o fervente propósito de agradar e honrar a Deus.”
Fidelidade para com o Dever na Casa Paterna
Lucas 16:10-12
Mensagens aos Jovens, p. 466. “É pela fidelidade para com o dever na casa paterna que os jovens devem
preparar-se para os seus próprios lares. Pratiquem eles aqui a abnegação, e manifestem bondade, cortesia e
simpatia cristã. Assim o amor será mantido cálido em seu coração...”
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 308, 309 “Sábio e grandemente abençoado é o jovem que sente ser seu
dever, se tem pais, respeitá-los e, se não tem, considera seu tutor ou aqueles com quem vive, como
conselheiros, confortadores, e, em alguns aspectos, como seus governantes, e que permite as restrições de seu
lar exercerem influência sobre ele...Considera indignos de você certos deveres domésticos a cumprir – pequenas
tarefas e incumbências. Manifesta firme desagrado ante as menores exigências; deve, contudo, cultivar amor
exatamente por essas coisas a que você é tão avesso. Enquanto não fizer isso, sua ajuda não será aceitável em
nenhum lugar. Quando empenhado nessas coisas pequenas e necessárias, você está fazendo mais efetivo serviço
do que quando empenhado em grandes negócios e em trabalho árduo.
“Vem-me agora à mente um caso de alguém que me foi apresentado em visão, que negligenciava essas
pequenas coisas e não conseguia se interessar pelos pequenos deveres, procurando aliviar o trabalho dos que
estavam em casa; era algo muito insignificante. Ele agora tem uma família, e ainda possui a mesma
indisposição para os pequenos mas importantes deveres. O resultado é que grandes cuidados repousam sobre a
sua esposa. Ela tem que fazer muitas coisas ou ficarão por fazer. O volume de cuidados que está sobre ela, por
causa da omissão do marido, tem-lhe enfraquecido o organismo. Ele agora não pode mais vencer o mal tão
facilmente como o faria em sua juventude. Negligencia os pequenos deveres e falha em manter tudo bem
arrumado e agradável...”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 171. “A todo aluno no lar, desejo dizer: Seja fiel aos deveres domésticos.
Seja fiel no desempenho das pequenas responsabilidades. Seja um cristão verdadeiramente ativo no lar. Deixe
que os princípios cristãos lhe governem o coração e rejam a conduta. Dê ouvidos a toda sugestão feita pelo
professor, mas não deixe que se torne uma necessidade que lhe digam sempre o que deve fazer. Acostume-se a
discernir por si mesmo. Observe por si mesmo se tudo em seu quarto está impecavelmente limpo e em ordem,
de modo que coisa alguma aí seja ofensiva a Deus, mas que, ao passarem os santos anjos por seu quarto, sejam
atraídos a se demorar, atraídos pelo asseio e a ordem que reinam.”
Preciso de um Companheiro Agora?

“Sede Santos”
Eclesiastes 3:1, 8, 11 – “Deus sabe o tempo certo para todas as coisas em nossa vida.”
Filipenses 4:11 - “Porque já aprendi a contentar-me com o que tenho.”
Filipenses 4:19 – “Precisamos confiar que Deus suprirá todas as nossas necessidades.”
Tenho idade suficiente?
Ciência do Bom Viver, p. 358. “Casamentos precoces não convêm. Relação tão importante como seja a do
casamento, e tão vasta no alcance de seus resultados, não deve ser assumida precipitadamente, sem suficiente
preparo, e antes de se acharem bem desenvolvidas as faculdades mentais e físicas.”
Mensagens aos Jovens, p. 452. “Rapazes e meninas entram em relações matrimoniais com amor imaturo, com
o juízo não desenvolvido, sem sentimentos nobres e elevados, e assumem os compromissos matrimoniais,
completamente guiados por suas paixões juvenis...
As afeições juvenis devem ser refreadas, até chegar o período em que a idade suficiente e a experiência
tornarão honrosa e segura a sua manifestação. Os que não se refrearem estarão em perigo de arrastarem uma
existência infeliz. Um jovem entre os dez e os vinte é incapaz de julgar a habilidade de uma pessoa tão jovem
como ele mesmo, para ser sua companheira por toda a vida.”
Interferirá na minha educação?
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 109. “Os pais não enviam seus filhos aos nossos colégios ou casas
publicadoras para viverem uma vida sentimental doentia, mas para serem educados nas ciências ou para
aprenderem a profissão de impressor. Onde as regras são tão frouxas que aos jovens é permitido envolverem-se
e apaixonarem-se em associação com o sexo oposto, como aconteceu com você há meses, perde-se o objetivo
da permanência em Battle Creek.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 62. “Os regulamentos deste colégio protegem estritamente a associação
de rapazes e moças durante o período letivo. Só quando esses regulamentos são suspensos temporariamente,
como às vezes é o caso, podem os rapazes acompanhar as moças à entrada e à saída das reuniões públicas.
Nosso próprio colégio em Battle Creek tem regulamentos similares, porém não tão rigorosos. Eles são
indispensáveis para proteger os jovens contra o perigo de namoro prematuro e casamento insensato. Os jovens
são enviados ao colégio por seus pais para obterem educação, não para flertarem com o sexo oposto.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 100. “Enquanto na escola, os alunos não devem permitir que
a mente lhes fique confundida por pensamentos de namoro. Eles aí estão a fim de preparar-se para trabalhar
para Deus, e este pensamento deve ocupar sempre o primeiro lugar.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 101. “Em todo o nosso trato com os estudantes, devem-se
tomar em consideração a idade e o caráter. Não podemos tratar os menores e os de mais idade da mesma
maneira. Circunstâncias há em que, a rapazes e moças de sólida experiência e de bom comportamento, se
podem conceder alguns privilégios não dispensados a estudantes mais novos. A idade, as condições e o modo
de pensar devem ser tomados em conta. Devemos ser prudentemente considerados em toda a nossa obra. Não
devemos, porém, diminuir a firmeza e a vigilância no lidar com alunos de todas as idades, tampouco a estrita
proibição das associações sem proveito e imprudentes de jovens e imaturos estudantes.
“Em nossas escolas em Battle Creek, Healdsburg e Cooranbong, dei positivo testemunho acerca desses
assuntos. Houve pessoas que acharam a restrição demasiado severa. Mas disse-lhes claramente o que podia ser,
e o que não podia ser, mostrando-lhes que nossas escolas são estabelecidas com grande custo, para um
propósito definido, e que tudo quanto impeça a realização desse desígnio deve ser eliminado.
“Repetidamente me ergui diante dos alunos na escola de Avondale, com mensagens vindas do Senhor com
relação à influência deletéria da franca e fácil associação entre rapazes e moças. Disse-lhes que, se não se
guardassem, nem procurassem aproveitar o melhor possível o tempo, a escola não lhes traria benefício, e os que
estavam pagando suas despesas ficariam decepcionados.”

“Sede Santos”
Estou Preparado?
Há diferença muito grande de idade?

O Lar Adventista, p. 81. “Os contraentes podem não possuir riquezas, mas devem ter a bênção maior da saúde.
E na maioria dos casos não deve haver diferença muito grande de idade.”
Tenho Saúde Suficiente?

Mensagens aos Jovens, p. 461. “Muitos homens e mulheres agiram, ao entrar para a relação matrimonial, como
se a única questão que lhes cabia resolver, era se amavam um ao outro ou não. Devem, entretanto, compreender
que sobre eles repousa, na relação matrimonial, responsabilidade maior que essa. Cumpre-lhes considerar se
seus descendentes terão saúde física, e força mental e moral.”
Tenho discernimento maduro?

Mensagens aos Jovens, p. 442. “O bem da sociedade, bem como os mais altos interesses dos alunos, requer que
não tentem escolher um companheiro de vida enquanto seu próprio caráter ainda não se acha desenvolvido,
amadurecido o discernimento.”
O Lar Adventista, p. 79. “Um jovem entre os dez e os vinte anos é incapaz de julgar da habilidade de uma
pessoa tão jovem como ele mesmo, para ser sua companheira por toda a vida. Depois de se haver tornado o
juízo deles mais assentado, consideram-se ligados um ao outro por toda a vida, e talvez incapazes de se tornar
mutuamente felizes. Então, em vez de fazer de sua sorte o melhor que podem, lançam-se recriminações, a
brecha que os separa se alarga, até que se estabeleça positivamente a indiferença e a negligência mútuas...”
Está o Meu Caráter Desenvolvido o Suficiente?

O Lar Adventista, p. 90. “Tendes peculiaridades de caráter que necessitam ser severamente disciplinadas, e
decididamente controladas antes que possas com segurança casar-te. Portanto o casamento deve sair de tua
cogitação até que tenhas vencido os defeitos de teu caráter, pois não serás uma esposa feliz. Em tua educação
tens negligenciado o regular trabalho doméstico. Não tens julgado necessário adquirir hábitos de labor caseiro.”
Tenho eu habilidade prática?

O Lar Adventista, p. 87, 89. “É direito de toda filha de Eva ter conhecimento completo dos deveres domésticos,
receber educação em cada departamento do trabalho caseiro. Toda jovem deve ser educada de tal maneira que,
se chamada a ocupar a posição de esposa e mãe, possa governar como uma rainha em seu domínio. Deve ela ser
plenamente capaz de guiar e instruir os filhos, dirigir os empregados e, se necessário, ministrar com as próprias
mãos às necessidades do lar. É seu direito compreender o mecanismo do corpo humano e os princípios de
higiene, os assuntos relacionados com o regime alimentar e o vestuário, trabalho e recreação, e outros
pormenores sem conta que intimamente dizem respeito ao bem-estar de sua casa. É seu direito obter tal
conhecimento dos melhores métodos de tratar as enfermidades que possa cuidar dos filhos quando enfermos,
em vez de deixar seus preciosos tesouros nas mãos de enfermeiras e médicos estranhos.”
O Lar Adventista, p. 88. “Devia ser uma lei que os jovens não se casassem enquanto não soubessem como
cuidar dos filhos que vierem formar sua família. Deviam saber como cuidar desta casa que Deus lhes deu. A
menos que aprendam com respeito às leis que Deus estabeleceu em seu organismo, não podem compreender
seus deveres para com Deus ou para consigo mesmos.”
Educação, p. 276. “Antes de tomar sobre si as responsabilidades da paternidade ou maternidade, homens e

mulheres devem familiarizar-se com as leis do desenvolvimento físico: com a fisiologia e saúde, as influências
pré-natais, com as leis da hereditariedade, sanidade, vestuário, exercício e tratamento de doenças; devem
também compreender as leis do desenvolvimento mental e do ensino moral.”
Posso prover para uma família?

Patriarcas e Profetas, p. 188, 189. “Nos tempos primitivos, exigia o costume que o noivo, antes da confirmação
do contrato de casamento, pagasse uma soma de dinheiro, ou seu equivalente em outras propriedades, conforme
as suas circunstâncias, ao pai da noiva. Isto era considerado como uma salvaguarda à relação matrimonial. Os
“Sede Santos”
pais não julgavam de bom aviso confiar a felicidade de suas filhas a homens que não haviam feito as devidas
provisões para a manutenção de uma família. Se não possuíam tino econômico suficiente e energia para dirigir
negócios e adquirir gado ou terras, receava-se que sua vida se mostrasse inútil. Mas tomava-se providência para
provar aqueles que nada tinham para pagar por uma esposa. Permitia-se-lhes trabalhar para o pai, cuja filha
amavam, sendo a duração do tempo determinada pelo valor do dote exigido. Quando o pretendente era fiel em
seu trabalho, e provava ser digno em outros sentidos, obtinha a filha como esposa; e geralmente o dote que o
pai recebera era dado a ela por ocasião do casamento.”
O Lar Adventista, p. 93. “Homem algum é desculpado por não possuir habilidade financeira. De muitos
homens pode dizer-se: É bondoso, afável, generoso, bom cristão, mas não tem qualidades para gerir seus
próprios negócios. Quanto se refira ao emprego de capital, é uma criança. Não foi ensinado pelos pais a
compreender e praticar os princípios do sustento próprio.”
Estou Verdadeiramente Convertido?

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 335. “Corações cheios do amor de Cristo nunca podem estar em
desarmonia. Religião é amor, e o lar cristão é aquele onde o amor reina e encontra expressão em palavras e atos
de solícita bondade e gentil cortesia.”
O Lar Adventista, p. 95. “Ambos necessitais converter-vos. Não tendes, nenhum dos dois, uma ideia apropriada
do significado da obediência a Deus. Estudai as palavras: ‘Quem não é comigo é contra Mim; e quem comigo
não ajunta espalha.’”
Quem?
O Lar Adventista, p. 71. “Se homens e mulheres têm o hábito de orar duas vezes ao dia antes de pensar em
casamento, devem fazê-lo quatro vezes quando pensam em dar esse passo.”
Casamento com Incrédulos - Deuteronômio 7:3, 4; Amós 3:3 e 2 Coríntios 6:14
O Lar Adventista, p. 64. “Formando concerto com uma nação pagã, e selando o pacto pelo casamento com uma
princesa idólatra, rejeitou Salomão temerariamente as sábias providências que Deus fizera para manter a pureza
de Seu povo. A esperança de que essa esposa egípcia se convertesse não foi senão uma fraca desculpa ao
pecado. Em violação de um positivo mandamento de permanecer separado de outras nações, o rei uniu sua
força com o braço da carne.
“Por algum tempo, em Sua compassiva misericórdia, Deus dominou esse terrível erro. A mulher de
Salomão se converteu; e o rei, por uma sábia liderança, poderia ter feito muito para combater as forças do mal
que sua imprudência pusera em operação...”
Quem é um incrédulo? 1 Coríntios 2:14
Patriarcas e Profetas, p. 563. “Satanás procura constantemente fortalecer o seu poder sobre o povo de Deus,
induzindo-os a entrar em aliança com seus súditos; e a fim de realizar isto ele se esforça por despertar paixões
impuras no coração. Mas o Senhor em Sua Palavra instruiu claramente Seu povo a não se unir àqueles nos quais
não habita o amor para com Ele.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 507. “Sente que melhor lhe é permanecer solteiro do que ligar seus
interesses por toda a vida com uma pessoa que prefere o mundo a Jesus, e que o buscaria levar para longe da
cruz de Cristo. Mas o perigo de entregar suas afeiçoes a descrentes não é reconhecido.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 507. “Centenas de pessoas têm sacrificado a Cristo e ao Céu em
consequência de haverem desposado um inconverso. Acaso pode ser que o amor e o companheirismo com
Cristo seja de tão pouco valor para eles, que prefiram a companhia de pobres mortais? É o Céu tão pouco
estimado que estejam dispostos a arriscar esse prêmio por alguém que não sente amor algum para com o
precioso Salvador?”

“Sede Santos”
O Lar Adventista, p. 67. “Unires-te a um incrédulo é colocares-te no terreno de Satanás. Ofendes o Espírito de
Deus e perdes Sua proteção. Podes sujeitar-te a tão terríveis desvantagens na peleja da batalha pela vida eterna?
Pergunta-te a ti mesma: ‘Não desviará um marido descrente os meus pensamentos de Jesus? Ele é amante dos
prazeres mais do que amante de Deus; não me levará a apreciar as coisas de que gosta?’ O caminho para a vida
eterna é íngreme e áspero. Não tomes sobre ti fardos além dos necessários, que retardam o teu progresso.”
Filhos e Filhas de Deus, p. 165. “Um dos maiores perigos que rodeia o povo de Deus hoje é o da associação
com os ímpios; especialmente em se unirem em casamento com incrédulos. Para muitos, o amor para com o
humano eclipsa o amor para com o divino. Dão o primeiro passo para a apostasia com ousarem desconsiderar o
mandamento expresso do Senhor; e a apostasia completa é muitas vezes o resultado.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 363. “Minha irmã, a menos que deseje ter um lar de onde nunca se
levantem as sombras, não se unas com um homem que é inimigo de Deus.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 505. “O incrédulo poderá ser dotado de excelente caráter moral; o fato, de
que ele ou ela não atendeu às reivindicações de Deus, e negligenciou tão grande salvação, é razão suficiente
para que se não consume tal união. O caráter do incrédulo talvez seja semelhante ao do jovem a quem Jesus
dirigiu as palavras: “Ainda te falta uma coisa” (Luc. 18:22), aquilo era coisa necessária.
“Alega-se por vezes que o incrédulo é favorável à religião, e é tudo quanto se poderia desejar para um
companheiro, a não ser uma coisa: não ser cristão. Se bem que o melhor discernimento do crente lhe sugira ser
inconveniente unir-se para toda a vida com uma pessoa que não partilha da fé, todavia, em nove casos em cada
dez, triunfa a inclinação. O declínio espiritual começa no momento em que se proferem os votos no altar; o
fervor religioso é arrefecido, e vão sendo derribadas uma após outra as fortalezas, até que se encontram ambos
unidos sob a negra bandeira de Satanás.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 364. “Mesmo que o companheiro de sua escolha seja, em todos os outros
aspectos, digno (o que, porém, ele não é), no entanto, ele não aceitou a verdade para este tempo; é um
descrente, e você está proibida pelo Céu de unir-se a ele. Você não pode, sem perigo para sua salvação,
desconsiderar essa ordem divina.”
Mensagens aos Jovens, p. 435. “Sob essa guia, receba a jovem como companheiro vitalício tão somente ao que
possua traços de caráter puros e varonis, que seja diligente, honesto e tenha aspirações, que ame e tema a Deus.
Procure o jovem, para lhe ficar ao lado, aquela que esteja habilitada a assumir a devida parte dos encargos da
vida.”
O Lar Adventista, p. 43. “Não quero que entendam que estou querendo dizer que alguém deve casar-se com
uma pessoa a quem não ame. Isto seria pecado. Porém a fantasia e a natureza emocional não devem ter
permissão de dirigir para a ruína.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 108. “Pais sábios nunca escolherão as companhias dos filhos sem respeitar
suas preferências.”
Namoro
Estilo Errado
Mensagens aos Jovens, p. 455. “Satanás está constantemente empenhado em levar os jovens inexperientes a
uma precipitada aliança matrimonial...”
Mensagens aos Jovens, p. 455. “Satanás está ativamente empenhado em influenciar pessoas inteiramente
desencontradas entre si, a ligarem seus interesses. Ele exulta nesta obra, pois pode assim trazer mais miséria e
desesperado infortúnio à família humana do que exercendo sua habilidade em qualquer outro sentido.”
Mensagens aos Jovens, p. 445. “Aquele que quer desviar do dever a uma filha, querendo confundir as suas
ideias acerca das claras e positivas ordens de Deus para obedecer e honrar aos pais, não é a pessoa que há de ser
“Sede Santos”
fiel nas obrigações do matrimônio.”
Mensagens aos Jovens, p. 450. “O namoro, tal como é seguido hoje, é um estratégia de engano e hipocrisia,
com o qual o inimigo das almas tem muito mais que haver do que o Senhor. Se há coisa em que seja preciso o
bom senso comum, é esta; mas o fato é que ele pouco se emprega neste assunto.”
Mensagens aos Jovens, p. 446. “Mantém-se um namoro enganoso, seguem-se comunicações privativas, até que
as afeições de uma pessoa inexperiente e que não sabe até que ponto se podem desenvolver essas coisas, são em
certa medida desviadas dos pais e dedicadas ao que demonstra, pelo seu procedimento, que é indigno do seu
amor. A Bíblia condena toda espécie de desonestidade.”
Mensagens aos Jovens, p. 438. “...O hábito de estar frequentemente na companhia da pessoa eleita, e isto
mesmo com sacrifício dos privilégios religiosos e das horas de oração, é perigoso; não poderás suportar esta
perda.
“O hábito de ficar a conversar até altas horas da noite é costumeiro, mas não agrada a Deus, mesmo quando
ambos sejam cristãos. Estas horas inoportunas prejudicam a saúde, incapacitam a mente para os deveres do dia
seguinte, e têm aparência do mal. Meu irmão, espero que terás respeito próprio suficiente para evitar esta forma
de namoro...”
Mensagens aos Jovens, p. 447. “Mas a ideia predominante é a de que nesta questão os sentimentos é que
devem ser o guia; e, em muitíssimos casos, o apaixonado sentimentalismo toma as rédeas e leva à ruína certa. É
aqui que os jovens mostram menos inteligência do que em qualquer outro assunto; é aqui que se recusam a
ouvir razões. A questão do casamento parece ter sobre eles um poder enfeitiçante. Não se submetem a Deus.
Seus sentidos são presos em cadeias e seguem seu caminho com certo segredo, como se temessem que seus
planos fossem contrariados por alguém.”
Mensagens aos Jovens, p. 459 “Mas, para com os que estão resolvidos a seguir seu próprio caminho, os
conselhos são em vão. A paixão leva essas pessoas através de todas as barreiras que a razão e juízo lhes possam
contrapor.”
Mensagens aos Jovens, p. 458. “...Sob o feitiço desse envaidecimento é sacrificado o bom nome da honra, e o
matrimônio de tais pessoas não pode realizar-se com a aprovação de Deus. Casam-se porque a isso os levou a
paixão, e passada a novidade do caso, começam a reconhecer o que fizeram. Dentro de seis meses depois de
feitos os votos, seus sentimentos mútuos sofreram alteração. Cada um ficou conhecendo melhor, depois de
casado, o caráter do companheiro escolhido.
“Esta espécie de casar-se e dar-se em casamento é uma das especiais ciladas de Satanás, e ele quase sempre
tem êxito em seus planos. Tenho a mais dolorosa sensação de impotência quando vêm ter comigo pares,
pedindo conselhos sobre o assunto. Posso falar-lhes as palavras que Deus quer que lhes fale; mas
frequentemente põem em dúvida cada ponto, e pleiteiam a prudência de levar a efeito seus próprios propósitos;
e afinal o fazem.”
Namoro Apropriado
Mensagens aos Jovens, p. 449. “Se já houve um assunto que devesse ser considerado de todos os pontos de
vista, é este. O auxílio da experiência de outros, e o calmo e cuidadoso pesar da questão em ambos os lados, é
positivamente indispensável. É um assunto que é pela grande maioria de pessoas tratado com muita, mas muita
leviandade.”
Mensagens aos Jovens, p. 447. “Se há qualquer assunto que deveria ser considerado com razão, calma e juízo
desapaixonado, é este o assunto do matrimônio...”
Mensagens aos Jovens, p. 449. “Pesai cada sentimento e observai todo desenvolvimento de caráter na pessoa a
quem pretendeis ligar o destino de vossa vida. O passo que dareis é um dos mais importantes de vossa vida, e
não deve ser dado precipitadamente.”
Mensagens aos Jovens, p. 439. “Antes de dar a mão em casamento, deveria toda mulher indagar se aquele com
“Sede Santos”
quem está para unir seu destino, é digno. Qual é seu passado? É pura a sua vida? É o amor que ele exprime de
caráter nobre, elevado, ou é simples inclinação emotiva? Tem os traços de caráter que a tornarão feliz? Poderá
ela encontrar verdadeira paz e alegria na afeição dele? Ser-lhe-á permitido, a ela, conservar sua individualidade,
ou terá de submeter seu juízo e consciência ao domínio do marido? Como discípula de Cristo, ela não pertence
a si mesma, foi comprada por preço. Pode honrar as reivindicações do Salvador como supremas? Serão
conservados puros e santos o corpo e a alma, os pensamentos e propósitos? Essas perguntas têm influência vital
sobre o bem-estar de toda mulher que se casa.”
Mensagens aos Jovens, p. 450. “Que a mulher que deseje uma união pacífica e feliz, e queira escapar a futuras
misérias e tristezas, indague, antes de entregar suas afeições: Tem meu pretendente uma mãe? Qual é a
qualidade do caráter dela? Reconhece ele suas obrigações para com ela? Tem consideração para com os seus
desejos e sua felicidade? Se ele não respeita nem honra a mãe, porventura manifestará respeito e amor, bondade
e atenção para com a esposa? Passada a novidade do casamento, continuará a amar-me? Será paciente com os
meus erros, ou crítico, imperioso e ditatorial?”
Noivado
Mensagens aos Jovens, p. 449. “Estudai cuidadosamente para ver se vossa vida matrimonial há de ser feliz, ou
desarmoniosa e infeliz. Fazei surgir as perguntas: Ajudar-me-á esta união na escalada para o Céu? Aumentará
meu amor a Deus? E aumentará minha esfera de utilidade nesta vida? Se estas reflexões não apresentarem nada
em contrário, então prossegui, no temor de Deus.
“Mas mesmo se assumistes compromisso, sem conhecerdes plenamente o caráter da pessoa com quem vos
pretendeis unir, não penseis que o compromisso torne uma positiva necessidade fazerdes o voto de matrimônio,
e vos ligardes por toda a vida a uma pessoa que não podeis amar nem respeitar.”
A Cerimônia de Casamento
O Lar Adventista, p. 100. “As Escrituras afirmam que tanto Jesus como Seus discípulos foram convidados a
esta festa (em Caná). Cristo não deu permissão aos cristãos para dizerem, quando convidados para um
casamento: "Não devemos estar presentes em tão jubilosa ocasião." Assistindo a esta festa, Cristo ensinou que
desejava rejubilássemos com os que se rejubilam na observância dos Seus estatutos. Ele jamais desencorajou
inocentes festividades da família humana quando dirigidas de acordo com as leis do Céu. Uma reunião que
Cristo honrou com Sua presença merece que Seus seguidores a assistam. Depois de Se apresentar nesta festa,
Cristo assistiu a muitas outras, santificando-as por Sua presença e instrução.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 503. “Não deve haver grande ostentação e regozijo sobre a união dos
nubentes.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 515. “Quando há tanta incerteza, tanto perigo, não há razão por que
devemos fazer uma grande exibição, mesmo se as partes estiverem perfeitamente ajustadas uma á outra; mas
isso precisa ser comprovado.”
Apocalipse 21
Estudo Adicional: O Lar Adventista capítulo 8, “Práticas Comuns de Namoro,” O Lar Adventista capítulo 11,
“Casamentos Apressados, Prematuros,” O Lar Adventista capitulo 13, “Educação Doméstica,” e O Lar Adventista
capitulo 15, “Promessas Solenes”.

Finalizando a Obra
“Desperte para Ação”
CONTEÚDO

Capítulo 1 - Um Chamado para a Igreja de Deus .................................................................................. 299
Capítulo 2 - O Exemplo de Paulo ................................................................................................................ 302
Capítulo 3 - Caminhos e Valados ................................................................................................................ 305
A Vinha ........................................................................................................................................................................... 305
Palavras de Encorajamento aos Trabalhadores de Sustento Próprio ...................................................... 305
Os Trabalhadores ....................................................................................................................................................... 306
Capítulo 4 – Evangelismo Sustentável Inclusivo .................................................................................. 307
Trabalho na Cidade .................................................................................................................................................... 308
Postos Avançados ....................................................................................................................................................... 308
Escolas de Treinamentos ......................................................................................................................................... 308
Capítulo 5 - Pequenos Sanatórios e Salas de Tratamentos ........................................................................... 309
Capítulo 6 - Origem e Desenvolvimento da Obra de Sustento Próprio ........................................ 311
Apêndice A - Conselhos Adicionais Sobre Educação e a Escola de Madison ............................... 313
Capítulo 1 - Um Chamado para a Igreja de Deus

A Segunda Vinda
“Uma das verdades mais solenes, e não obstante mais gloriosas, reveladas na Escritura Sagrada.” O Grande Conflito,
p. 299.
Qual deve ser a nossa atitude? Apocalipse 22:20 e 2 Pedro 3:10-12 nos dão uma compreensão melhor.
Apressar = ativar, acelerar, precipitar
Maranata, p. 17. “Dando o evangelho ao mundo, está em nosso poder apressar a volta de nosso Senhor. Não nos
cabe apenas aguardar, mas apressar o dia de Deus. II Ped. 3:12. Houvesse a igreja de Cristo feito a obra que lhe era
designada, como Ele ordenou, o mundo inteiro haveria sido antes advertido, e o Senhor Jesus teria vindo à Terra em
poder e grande glória.”
Em Apocalipse 7:1-3 vemos uma imagem dos anjos retendo os quatro ventos até que o povo de Deus seja selado. O
eu significa isto?
Ventos = briga e violência. Veja também Jeremias 49:36 e Zacarias 2:6.
Nos Lugares Celestiais, p. 96. “Por que será que toda essa impiedade não irrompe em decidida violência contra a
justiça e a verdade? É porque os quatro anjos estão retendo os quatro ventos, para que não soprem sobre a Terra.”

Finalizando a Obra
Eventos Finais, p. 125. (depois de citar Apoc. 7:1-3) “Isto aponta para a obra que temos de fazer agora: clamar a
Deus para que os anjos segurem os quatro ventos…”
Devemos orar por um atraso? Por que clamamos para que a violência não venha? Não devemos nos regozijar ao ver
os sinais d a breve volta de Jesus? E quanto a apressar a vinda do Senhor?
Razões pelas quais deveríamos orar para que os anjos retenham os quarto ventos:
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 713, 714. “Que ninguém se assente em calma expectativa do mal, confortando-se
com a crença de que esta obra terá de prosseguir porque a profecia o predisse, e que o Senhor guardará o Seu povo.
Não estamos cumprindo a vontade de Deus se nos deixarmos ficar em quietude, nada fazendo para preservar a
liberdade de consciência.”
Review and Herald, 18 de dezembro, 1888. (Apocalipse 7:1-3) “Aqui estava um trabalho a ser feito antes que os
anjos soltassem os quatro ventos (o selamento); e se nós devemos acordar para o que está acontecendo ao nosso
redor, precisamos admitir que não estamos prontos para a luta e as perplexidades que serão trazidas sobre nós, após a
aprovação do decreto… Devemos clamar ao Deus do céu em oração sincera e unida para que os anjos segurem os
quatro ventos até que missionários sejam enviados a todas as partes do mundo, até que tenhamos proclamado a
advertência contra a desobediência à lei de Jeová, e contra a adoração da besta e sua imagem. As reinvindicações da
Lei de Deus devem ser proclamadas a todos os habitantes da Terra. Este é nosso trabalho; mas cada coisa concebível
que o inimigo puder fazer será feita para impedir que o povo de Deus acorde.”
Review and Herald, 1 de janeiro, 1889. “É essencial que estejamos em oração com Deus, que Sua voz e Seu poder
sejam manifestados em favor de Seu povo, e que os anjos retenham os quatro ventos até que a verdade seja
proclamada mais completamente, e que os servos de Deus sejam selados em suas frontes.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 713, 714. “Nós como um povo não temos cumprido a obra que Deus nos confiou.
Não estamos preparados para o desfecho ao qual nos levará a imposição da lei dominical. É nosso dever, ao vermos
os sinais do perigo que se aproxima, despertar-nos para a ação... Fervente e eficaz oração deve ascender ao Céu para
que essa calamidade seja deferida até que possamos realizar a obra por tanto tempo negligenciada. Haja as mais
fervorosas orações, e então trabalhemos em harmonia com as nossas orações.”
Resumindo, precisamos orar para que os anjos retenham os ventos:
►Porque não estamos prontos para enfrentar os ► Para que entremos em ação
eventos futuros ► Para sermos enviados e enviarmos missionários
►Para proclamarmos a verdade de modo completo para o mundo inteiro
► Para proclamar o alerta contra a desobediência à ►Para termos mais tempo de nos prepararmos para
Lei de Deus o selo de Deus
►Para trabalharmos na preservação da liberdade
de consciência
Se fizermos tudo isto em resposta às nossas orações para que os anjos retenham os quatro ventos, estamos de fato
apressando a vinda do Senhor. (Leia 2 Pedro 3:3-12)
A Segunda Vinda Adiada em Misericórdia

1868 –“A longa noite de tristeza é aflitiva, mas a manhã é adiada em misericórdia, porque se o Mestre viesse,
muitos seriam achados desprevenidos. A recusa de Deus em permitir que Seu povo pereça tem sido a razão de
tão longa demora.” (Testemunhos para a Igreja, v. 2, 194).
O Trabalho Poderia Ter Sido Concluído

1900 -“Caso houvesse sido executado o propósito divino de transmitir ao mundo a mensagem da misericórdia,
Cristo já teria vindo à Terra e os santos teriam recebido as boas-vindas na cidade de Deus.” (Testemunhos para
a Igreja, v. 6, p. 450).

Finalizando a Obra
Não Devemos Adicionar Pecado ao Pecado
1901 –“Talvez tenhamos de permanecer muitos anos mais neste mundo por causa de insubordinação, como
aconteceu com os filhos de Israel; mas por amor de Cristo, Seu povo não deve acrescentar pecado a pecado,
responsabilizando a Deus pela consequência de seu procedimento errado.” (Evangelismo 696).
1902 -“Muitos cujo nome está na lista de membros da igreja estão vivendo como se não houvesse uma grande
emergência, nenhum perigo de seus companheiros perderem a vida eterna. Muitos cruzam os braços
tranquilos, ainda que professem ser seguidores de Cristo. O peso do trabalho foi deixado largamente com
aqueles que estão trabalhando por salário. Mas não é assim que deveria ser. O grande campo missionário está
aberto a todos, e os membros leigos de nossas igrejas devem entender que ninguém está isento do trabalho na
vinha do Mestre.” (Review and Herald, 22 de outubro, 1914 par. 12).
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 117. “A obra de Deus na Terra jamais poderá ser terminada a não ser que os homens
e as mulheres que constituem a igreja concorram ao trabalho e unam os seus esforços aos dos pastores e oficiais da
igreja.”
O que a maioria da igreja estava fazendo?
Testemunhos para a Igreja, v. 2, p. 195, 196. “Quase todos cessaram sua vigilância e espera; nós não estamos
prontos para imediatamente abrir-lhe a porta. O amor ao mundo tem ocupado tanto os nossos pensamentos, que os
olhos não estão postos no alto, mas na Terra. Estamos ansiosos por envolver-nos com zelo e dedicação em diferentes
empreendimentos, mas Deus é esquecido e o tesouro celeste não é valorizado. Não estamos em atitude de espera e
vigilância. O amor ao mundo e o engano das riquezas obscurecem a nossa fé, e não mais ansiamos e amamos o
retorno do nosso Salvador. Tentamos arduamente cuidar de nós mesmos.”
Testemunhos para a igreja, v. 8, p. 148. “Nem um dentre cem, em nosso meio, está fazendo qualquer coisa além de
empenhar-se em empreendimentos comuns, seculares. Não estamos nem meio despertos em relação ao valor das
almas pelas quais Cristo morreu.”
Maranata, p. 240. “Vi que muitos negligenciavam a preparação tão necessária, esperando que o tempo do
"refrigério" e da "chuva serôdia" os habilitasse para estar em pé no dia do Senhor, e viver à Sua vista. Oh, quantos vi
eu no tempo de angústia sem abrigo!”
Deus está Esperando
Atos dos Apóstolos, p. 111. “Longamente tem Deus esperado que o espírito de serviço se apodere de toda a igreja, de
maneira que cada um trabalhe para Ele segundo sua habilidade. Quando os membros da igreja de Deus fizerem a obra
que lhes é indicada nos necessitados campos nacionais e estrangeiros, em cumprimento da comissão evangélica, todo
o mundo será logo advertido, e o Senhor Jesus retornará à Terra com poder e grande glória.”
Serviço Cristão, p. 253 “Quando tivermos uma consagração completa, de todo o coração, ao serviço de Cristo, Deus
reconhecerá esse fato mediante um derramamento, sem medida, de Seu Espírito; mas isso não acontecerá enquanto a
maior parte dos membros da igreja não forem cooperadores de Deus.”
Medicina e Salvação, p. 248. “Os pastores ordenados, somente, não podem fazer face a esta tarefa. Deus está
chamando não somente os pastores, mas também os médicos, enfermeiros, colportores, obreiros bíblicos e outros
consagrados membros leigos que tenham conhecimento da verdade presente, para que se considerem as necessidades
das cidades não advertidas. Deve haver uma centena de crentes ativamente empenhados em trabalho missionário
pessoal, onde agora só existe um. O tempo está passando rapidamente. Há muito trabalho a ser feito antes que a
oposição satânica feche o caminho. Todos os recursos devem ser postos em operação, a fim de que as oportunidades
presentes possam ser sabiamente aproveitadas.”
Obreiros Evangélicos, p. 200. “Ensinem os pastores aos membros da igreja que, a fim de crescer em espiritualidade,
devem levar o fardo que o Senhor sobre eles pôs - o encargo de conduzir almas à verdade. Trabalhando assim, hão de

Finalizando a Obra
ter a cooperação dos anjos celestes, e obterão uma experiência que lhes acrescentará a fé, tornando-os firmes em
Deus.”
A Ciência do Bom Viver, p. 105. “Por tudo que nos confere vantagem sobre outros - seja educação, seja refinamento,
nobreza de caráter e instrução cristã, seja experiência religiosa - achamo-nos em dívida para com os menos
favorecidos; e, tanto quanto esteja em nosso poder, cumpre-nos servi-los. Se somos fortes, devemos apoiar as mãos
dos fracos.”
Testemunhos para Igreja, v. 7 p. 254. “Muitos campos maduros para a colheita ainda não foram alcançados, por causa
de colaboradores altruístas. Esses campos devem ser penetrados, e muitos obreiros deveriam ser enviados custeando
suas próprias despesas.”
Review and Herald, 1 de Janeiro, 1889 par. 21. “Iremos nós agora, que temos tão grande luz, fazer algum sacrifício
por Jesus, quem por nossa causa se fez pobre, para que pudéssemos através de sua pobreza nos tornar ricos?
Precisamos despertar, e através de piedade e trabalho sincero para o Mestre, participar de seu espírito de amor pelas
almas, de fé em Deus, para que Ele possa trabalhar conosco, por nós, e através de nós.”
Capítulo 2 - O Exemplo de Paulo

Estatísticas Importantes – (Anuário da IASD 2011)
287 membros leigos para sustentar 1 pastor na Divisão Norte-Americana
706 membros leigos para sustentar 1 pastor como média para a IASD mundial
2,000 membros leitos para sustentar 1 pastor na Divisão Sul Asiática (Índia) e Divisão Sul Africana e Oceano Índico
Sem apoio financeiro da igreja, o que pode um leigo fazer?

1. Confiar que Deus proverá como proveu para os doze apóstolos – veja Mateus 10:5-10; Lucas 22:35
2. Seguir o exemplo de Paulo como um trabalhador de sustento próprio.
Por que Paulo, um ministro ordenado, um apóstolo e profeta, trabalhou para o sua subsistência e à de outros?
Atos dos Apóstolos, p. 347. “Antes de se tornar discípulo de Cristo, Paulo ocupava uma alta posição, e não dependia
de trabalho manual para se manter. Mais tarde, porém, quando havia usado todas as suas posses na promoção da
causa de Cristo, ele recorreu algumas vezes ao ofício para ganhar a manutenção. Este era especialmente o caso
quando trabalhava em lugares onde seus motivos pudessem ser mal compreendidos.”
1 Coríntios 9:6, 7, 12, 14, 15, 18

“…Assim ordenou também o Senhor aos que anunciam o evangelho, que vivam do evangelho. ” Veja Atos dos
Apóstolos, p. 335.
1 Tessalonicenses 2:9 - “Porque vos lembrais, irmãos, do nosso labor e fadiga; pois, trabalhando noite e dia, para não
sermos pesados a nenhum de vós, vos pregamos o evangelho de Deus.”
2 Tessalonicenses 3:8 “Nem comemos de graça o pão de ninguém, antes com labor e fadiga trabalhávamos noite e
dia para não sermos pesados a nenhum de vós.”
Atos 20:34 - “Vós mesmos sabeis que estas mãos proveram as minhas necessidades e as dos que estavam comigo.”
Atos dos Apóstolos, p. 348. “Paulo não dependeu inteiramente do trabalho de suas mãos, para manter-se enquanto
esteve em Tessalônica. Referindo-se mais tarde a sua experiência nesta cidade, ele escreveu aos crentes filipenses em

Finalizando a Obra
reconhecimento dos donativos que deles havia recebido enquanto esteve ali, dizendo: "Porque também uma e outra
vez me mandastes o necessário a Tessalônica." Fil. 4:16. Não obstante o fato de haver recebido este auxílio, foi
cuidadoso em dar aos tessalonicenses um exemplo de diligência, para que ninguém pudesse com razão acusá-lo de
cobiça, e também para que os que mantinham pontos de vistas fanáticos referentes ao trabalho manual recebessem
uma reprovação prática.”
Atos dos Apóstolos p. 349. “Quando Paulo visitou Corinto pela primeira vez, encontrou-se entre um povo que punha
em suspeição as intenções dos estrangeiros. Os gregos do litoral eram negociantes perspicazes, e por tão longo tempo
se haviam dedicado à prática de negócios sinuosos, que chegaram a crer que o ganho era piedade, e que fazer
dinheiro, quer por meios lícitos ou ilícitos, era louvável. Paulo estava familiarizado com suas características, e não
lhes desejava dar ocasião de dizer que ele pregava o evangelho para enriquecer. Ele podia com justiça reclamar
manutenção da parte de seus ouvintes coríntios; mas deste direito se dispunha a abrir mão, com receio de que sua
utilidade e sucesso como pastor fossem prejudicados pela suspeita injusta de estar ele pregando o evangelho por
ganho. Ele procurava remover toda a oportunidade de mistificação, para que não se perdesse a força da sua
mensagem.”
Um Exemplo para Leigos - Atos dos Apóstolos, p. 355.

“Paulo deu um exemplo contra o sentimento que então ganhava influência na igreja, de que o evangelho só poderia
ser pregado com êxito por aqueles que estivessem inteiramente libertos da necessidade de trabalho físico. Ele ilustrou
de maneira prática o que podia ser feito por consagrados leigos em muitos lugares onde o povo não estava
familiarizado com as verdades do evangelho.”
Paulo Inspirou a Muitos - Atos dos Apóstolos, p.355.

“Sua atitude inspirou a muitos humildes trabalhadores o desejo de fazer o que lhes fosse possível para o avanço da
causa de Deus, enquanto ao mesmo tempo se mantinham a si mesmos com o trabalho diário.”
Cria-se Trabalhadores mais Fortes - Atos dos Apóstolos, p. 355.

“Há um vasto campo aberto diante do obreiro evangélico por conta própria. Muitos podem alcançar valiosas
experiências no ministério, enquanto trabalham parte do tempo em alguma forma de atividade manual; e por este
método, eficientes obreiros podem-se desenvolver para importantes serviços em campos necessitados.”
Perda de Tempo? - Atos dos Apóstolos, p. 351.

“Havia alguns que faziam restrição a estar Paulo trabalhando num ofício, sob a alegação de que era incoerente com a
obra de um ministro evangélico. Por que deveria Paulo, um ministro da mais alta categoria, assim aliar uma atividade
braçal com a pregação da Palavra? Não é o obreiro digno do seu salário? Por que deveria ser gasto na fabricação de
tendas o tempo, que, segundo tudo indicava, podia ser empregado com melhor proveito?”
O que Paulo Cumpriu - Atos dos Apóstolos, p. 351.

“Mas Paulo não considerava perdido o tempo assim gasto. Enquanto trabalhava com Áquila, mantinha-se em contato
com o grande Mestre, não perdendo oportunidade de dar testemunho do Salvador e de auxiliar a tantos quantos
necessitassem de auxílio. Sua mente estava sempre à procura de conhecimento espiritual. A seus coobreiros deu
instrução sobre coisas espirituais, e também exemplo de operosidade e inteireza.”
Alcançando os Não alcançados - Atos dos Apóstolos p. 351.

“Era um obreiro hábil e ativo, diligente nos negócios, fervoroso "no espírito, servindo ao Senhor". Rom. 12:11.
Enquanto trabalhava em seu ofício, o apóstolo tinha acesso a uma classe de pessoas que de outra maneira não teria
podido alcançar. Mostrava aos que a ele estavam unidos que a habilidade nas artes comuns é um dom de Deus, o qual
provê tanto o dom como a sabedoria para usá-lo retamente. Ensinava que mesmo nas atividades diárias Deus deve ser
honrado.”
O Mais Elevado Cristianismo - Sketches from the Life of Paul, p. 101.

“Enquanto pregava e trabalhava, ele apresentou o mais elevado tipo de Cristianismo.”
Ensinando a Importância do Exercício Físico – Atos dos Apóstolos, p. 353.

Finalizando a Obra
“Paulo sabia que os que negligenciam o trabalho físico logo se tornam debilitados. Ele queria ensinar a pastores
jovens que pelo trabalho manual, pelo exercício dos músculos e nervos, tornar-se-iam fortes para suportar os
trabalhos e privações que os esperavam no campo evangélico. Sentia que seus próprios ensinos se ressentiriam de
força e vitalidade se ele não mantivesse todas as partes do organismo devidamente exercitadas.”
Jovens Ministros Devem Seguir Paulo - Atos dos Apóstolos, p. 354.

“Nem todos os que sentem ter sido chamados a pregar devem ser encorajados a dependerem imediatamente, com suas
famílias, da igreja para contínuo sustento. Há o perigo de que alguns de limitada experiência sejam inutilizados pela
lisonja e por encorajamento desavisado a esperar pela manutenção independente de qualquer sério esforço de sua
parte.”
Outros Aspectos de Trabalhar para Deus – Profetas e Reis, p. 219. (Conflict and Courage, p. 221)
“Muitos, por não estarem ligados diretamente a alguma atividade religiosa, acham que sua vida é inútil, que nada
estão fazendo para o avançamento do reino de Deus. Um homem pode estar no serviço ativo de Deus enquanto
empenhado nos deveres comuns de cada dia - enquanto derrubando árvores, abrindo clareiras ou indo após o arado. A
mãe que educa seus filhos para Cristo está trabalhando para Deus, tão verdadeiramente como o pregador no púlpito.”
Vigiando por Almas - Atos dos Apóstolos, p. 354, 355.

“...(Paulo) estava sempre pronto a pôr de lado sua obra secular, para enfrentar a oposição dos inimigos do evangelho,
ou aproveitar uma especial oportunidade de salvar almas para Jesus.”
Caráter Desenvolvido pelo Membro Leigo – Orientação da Criança, p. 358, 359.

“Exige muito mais graça e severa disciplina de caráter trabalhar para Deus na capacidade de mecânico, negociante,
advogado ou fazendeiro, aplicando os preceitos do cristianismo nos negócios comuns da vida, do que trabalhar como
reconhecido missionário no campo aberto onde a posição da pessoa é compreendida, e metade de suas dificuldades
evitadas por esse mesmo fato.”
Religião na Área de trabalho - Orientação da Criança, p. 358, 359.

“Exige músculos e nervos espirituais fortes, o aplicar a religião na oficina e no escritório, santificando os detalhes na
vida de cada dia e subordinando cada transação mundana à norma de um cristão bíblico.”
Por que Paulo trabalhou como um missionário de sustento próprio? - Resumo
• Para mostrar que não estava pregando o evangelho por interesse.

• Para testemunhar a uma classe de pessoas que de outra maneira não poderia ser alcançada.
• Para poder ensinar seus companheiros de trabalho enquanto trabalhavam.
• Para corrigir as ideias fanáticas de alguns sobre o trabalho manual.
• Para mostrar a importância de operosidade e meticulosidade.
• Para mostrar que habilidade em habilidades comuns é um dom de Deus.
• Para ensinar aos jovens ministros a importância de exercício físico.
• Para mostrar que trabalho manual dá vitalidade e força aos seus ensinamentos.
• Para mostrar ao leigo como pregar o evangelho.

Finalizando a Obra
Capítulo 3 - Caminhos e Valados

A Vinha
“E disse-lhes: Ide por todo o mundo, e pregai o evangelho a toda criatura.” Marcos 16:15 “...para proclamar aos que
habitam sobre a terra e a toda nação, e tribo, e língua, e povo.” Apocalipse 14:6.
“Respondeu o senhor ao servo: Sai pelos caminhos e valados, e obriga-os a entrar, para que a minha casa se encha.”
Lucas 14:23
As Parábolas de Jesus, p. 226. “(Lucas 14:23) Cristo apontou aqui a obra do evangelho fora dos limites do
judaísmo, nos caminhos e valados do mundo.”
Estatística Global (Anuário da IASD 2011; Almanaque Mundial da CIA)
Região Índice de Adv. do 7o dia População
Missão Trans-Mediterrânea 1em 560.532 238.226.000

(Turquia, Iran, Afgan., Líbia, Marrocos...)
União Paquistaniana 1em 12.970 176.745.000
União do Oriente Médio 1em 12.657 247.554.000
(Iraque, Arábia Saudita, Egito, Sudão...)
União do Sul 1 em 10.313 64.240.000
(Cazaquistão, Uzbequistão, Quirguistão...)
União Japonesa 1em 8.332 127.368.000
União Polonesa 1em 6.640 38.415.000
União Italiana 1em 6.447 60.770.000
União Franco/Belga 1em 5.020 76.068.000
Associação Leste Asiática (China) 1em 3.292 1.366.475.000
União Espanhola 1em 2.921 47.043.000
União Britânica 1em 2.141 67.769.000
Média Mundial 1em 400 7.000.000.000
União Sul (EUA) 1 em 239 62.357.000

Missão Papua Nova Guiné 1 em 25 6.310.000
União da Zâmbia 1 em 18 13.818.000
União Jamaicana 1 em 10 2.709.000
Palavras de Encorajamento aos Trabalhadores de Sustento Próprio
(Relatório de um discurso da Sra. E. G. White para os professores e alunos do Nashville Agricultural and Normal
Institute em Madison, TN., 26 de Abril de 1909)
“Cristo quis dizer muito quando Ele disse, sai aos caminhos e valados. Vocês não devem negligenciar os
caminhos. Devem levar a verdade àqueles que estão nos caminhos. Vocês também não devem negligenciar aqueles
que estão nos valados. Além do trabalho que deve ser feito nas grandes cidades, há um trabalho a ser realizados por
aqueles que estão dispersos pelas regiões nos arredores.” p. 3
“É verdade que alguns devem planejar olhar para frente no tempo para o tempo em que farão um grande trabalho
em resposta a chamados gerais; mas quem irá aos caminhos? Quem irá aos valados? Há aqueles que Cristo
constrangerá, e eles verão a necessidade de entrar em partes negligenciadas da vinha. Eles se deleitarão em abrir as
Escrituras àqueles que estão em trevas e não compreendem a verdade. Este é exatamente o trabalho que precisa ser
feito. Que cada um de nós permaneça em nosso lote e em nosso lugar. E houver aqueles a quem o Senhor constranger
Finalizando a Obra
para que se dediquem às partes negligenciadas da vinha, que homem algum busque impedi-los de seu trabalho
indicado. Se aqueles que conhecem a verdade, escondem de outros a grande luz que tem brilhado em seus próprios
corações, eles serão responsáveis por negligenciar seu dever.” p. 4
“Há aqueles entre nós que estiveram na verdade por anos, que nunca viram nem sentiram a necessidade que existe
de trabalhar nos caminhos e valados. Todos estes devem buscar reconversão do coração e iluminação divina, para que
possam discernir as necessidades de um mundo a perecer.” p. 10
“A luz foi dada de que não devemos ter ansiedade especial para aglomerar demasiados interessados em um local,
mas devemos procurar lugares em distritos isolados e trabalhar em novos lugares… As sementes da verdade devem
ser semeadas em terrenos não cultivados...” p. 21
Evangelismo, p. 50 “Os que, entre nosso povo, residem em grandes cidades, obteriam preciosa experiência se, com a
Bíblia nas mãos, e seu coração susceptível às impressões do Espírito Santo, saíssem pelos caminhos e valados do
mundo, transmitindo a mensagem que receberam.”
Serviço Cristão, p. 66. “Estudantes, ide pelos caminhos e atalhos. Esforçai-vos por chegar em contato com as classes
mais elevadas, bem como com as mais humildes. Entrai nas casas dos ricos e nas dos pobres.”
Evangelismo, p. 60 “Preparai obreiros para saírem pelos caminhos e valados. Precisamos de jardineiros peritos que
transplantem árvores para as diferentes localidades e lhes dêem condições propícias para que cresçam. Tem o povo de
Deus o imperativo dever de ir às regiões afastadas. Sejam postas a trabalhar as forças que limpem o terreno, para
fundarem-se novos centros de influência onde quer que seja encontrada uma oportunidade.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 366. “Deus está à espera de homens que se empenhem em atividades
missionárias em nossas grandes cidades, mas homens e mulheres são retidos em Battle Creek quando deveriam
espalhar-se pelas cidades e vilas, pelos caminhos e atalhos.”
Os Trabalhadores
Carta Pessoal, Out., 1908. “Os membros da igreja devem ser atraídos a trabalhar… Fui instruída a dizer que os anjos
de Deus guiarão a abertura dos campos, tanto dos próximos como dos distantes… Deus chama os crentes a obterem
uma experiência no trabalho missionário espalhando-se em novos territórios, e trabalhando de maneira inteligente
para as pessoas nos caminhos… O Senhor está certamente abrindo o caminho para nós como povo para dividir e
subdividir os grupos que tem crescido muito para juntos trabalharem, para ter o maior proveito.”
Panfleto 005, Um Apelo para os Obreiros de Sustento Próprio Entrar em Campos não Penetrados, p.29. “A igreja
inteira precisa ser imbuída com o espírito missionário; então haverá muitos para trabalhar de maneira altruísta de
quantas formas puderem, sem serem assalariados… Jovens precisam buscar o espírito missionário, para serem
completamente imbuídos com o espírito da mensagem.”
Medicina e Salvação, p. 321. “Jovens, ide aos lugares para onde fordes dirigidos pelo Espírito do Senhor. Trabalhai
com vossas próprias mãos, ganhando o vosso sustento, e ao terdes oportunidade, proclamai a mensagem de
advertência.”
Panfleto 113, Palavras de Encorajamento para Obreiros de Sustento Próprio. “Estou feliz que nosso povo esteja
estabelecido aqui em Madison. Estou feliz em conhecer estes trabalhadores, que estão se oferecendo para ir a lugares
diferentes. O trabalho de Deus é avançar firmemente; Sua verdade deve triunfar. Para cada crente devemos dizer: Não
deixe ninguém atrapalhar o caminho. Não diga, “Não temos condição de trabalhar em um área pouco estabelecida,
especialmente provendo o próprio sustento, quando há no mundo afora grandes campos onde podemos alcançar
multidões”. E que ninguém diga, “Não temos condição de sustentá-los em um esforço para trabalhar nesses lugares
isolados.” O quê! Não têm condições! Vocês não têm condições de não trabalhar nesses lugares isolados; e se
negligenciarem tais campos, virá o tempo em que desejarão ter lhes apoiado. Há um mundo a ser salvo. Deixem

Finalizando a Obra
alguns de nossos professores consagrados irem aos caminhos e valados, e compelir o honesto de coração a vir, - não
pela força física; oh não! mas pelo peso da evidência apresentado na Palavra de Deus.”
Evangelismo, p. 50 “Que os casais que conhecem a verdade vão aos campos negligenciados, a fim de que
esclareçam outros. Segui o exemplo dos que fizeram trabalho pioneiro em novos territórios. Trabalhai sabiamente em
lugares em que puderdes trabalhar melhor. Aprendei os princípios da reforma de saúde, para que possais capacitar-
vos a ensiná-los aos outros. Lendo e estudando os vários livros e revistas sobre o assunto da saúde, aprendei a tratar
os doentes, e assim fazer melhor trabalho para o Senhor.”
Panfleto 005, Um Apelo para Obreiros de Sustento Próprio para Entrar em Campos não Penetrados, p. 35. “Como
as pessoas serão advertidas nestes países, é a questão. O que pode ser feito para proclamar a mensagem quando temos
tão poucos recursos para trabalhar, e tão poucos trabalhadores.
Se diversas famílias que pudessem entender a situação se mudassem para esses países e se envolvessem em algum
negócio em lugares onde poucos guardam o sábado, e fizessem trabalho missionário pela causa de Cristo, eu sei que
através de trabalho pessoal e mantendo uma influência constante sobre eles, estes poderiam fazer muito bem. Que o
Senhor agite as mentes de muitos na América para se entregarem a esta obra! Eu tentei por repetidas vezes colocar a
situação ao nosso povo em Battle Creek, mas ninguém responde.
Por vezes, sinto que eu nunca devo sair deste campo até que famílias da América se estabeleçam aqui como
missionários, não ministros ordenados, mas trabalhadores em diferentes linhas.”
Review and Herald, 25 de maio, 1897. “Por que não tem sido compreendido pela Palavra de Deus que o trabalho
sendo feito na área médico missionária é um cumprimento das Escrituras, “Sai depressa pelas ruas e bairros da
cidade, e traze aqui os pobres, e aleijados, e mancos e cegos... Depois, lhe disse o servo: Senhor, feito está como
mandaste; e ainda há lugar. E disse o senhor ao servo: Sai pelos caminhos e valados, e força-os a entrar, para que a
minha casa se encha.”
Este é um trabalho que as igrejas em toda localidade, norte, sul, leste e oeste, deveriam fazer. As igrejas receberam
a oportunidade de responder a este chamado. Por que elas não o fazem? Alguém deve cumprir a missão.”
Capítulo 4 – Evangelismo Sustentável Inclusivo

Duas Cabeças Pensam Melhor que Uma
Evangelismo, p. 73. “Quando alguém trabalha sozinho continuamente, tem a tendência de ficar pensando que seu
método está acima de qualquer crítica, e não sente vontade alguma de ter alguém trabalhando em sua companhia. Mas
o plano de Cristo é que alguém esteja ao seu lado, a fim de que a obra não seja moldada inteiramente pela maneira de
pensar de um homem, e os defeitos de seu caráter não sejam considerados como virtudes por ele próprio, nem pelos
que o ouvirem.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 521. “Homem algum, seja ele professor, médico ou pastor, nunca
poderá esperar ser um todo completo. Deus deu a cada homem certos dons, e ordenou que eles se associem em Seu
serviço, de modo que os vários talentos de muitos espíritos sejam reunidos. O contato de um espírito com outro tende
a avivar o pensamento e aumentar as capacidades. As deficiências de um obreiro são muitas vezes supridas pelos
dons especiais de outro; e, à medida que médicos e professores assim se unem em comunicar seus conhecimentos, a
juventude sob seu ensino receberá simétrica e bem equilibrada educação para o serviço.”
Provérbios 27:17 – “Como o ferro com o ferro se aguça, assim o homem afia o rosto de seu amigo.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 493. “Que se fundem escolas e hospitais agora em muitas partes dos Estados do sul. Que
se estabeleçam centros de influência em muitas cidades do sul, abrindo armazéns para venda de alimentos e

Finalizando a Obra
restaurantes vegetarianos. Que haja também facilidades para fabricação de alimentos saudáveis simples e barato. Mas
não permitais que o egoísmo, a habilidade mundana, sejam introduzidos na obra, pois Deus proíbe isto. Que homens
abnegados tomem nas mãos esta obra no temor de Deus e com amor aos semelhantes.”
Trabalho na Cidade
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 122, 123. “Foi-me instruído que um dos motivos principais da instalação de
restaurantes que sirvam alimento saudável, e salas de tratamentos no centro das grandes cidades é que, por esse meio,
a atenção das pessoas influentes será atraída para a terceira mensagem angélica. Ao notarem que esses restaurantes
são dirigidos de maneira inteiramente diversa dos restaurantes comuns, os homens inteligentes irão verificar as razões
para a diferença nos métodos comerciais, e pesquisarão os princípios que nos induzem a servir alimento melhor.
Serão, assim, levados ao conhecimento da mensagem para este tempo.”
Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 129. “ O conhecimento dos métodos de produção de alimento saudável que Deus
concedeu ao seu povo como meio de auxiliar na manutenção da Sua causa, esses homens os revelaram a negociantes
mundanos, que os estão utilizando para obtenção de lucro pessoal. Venderam os bens divinos em troca de lucro
pessoal. “
Conselhos Sobre Saúde, p. 468. “Em toda cidade onde temos uma igreja, há necessidade de um lugar no qual se
possa aplicar tratamento.”
Postos Avançados
Vida no Campo, p. 45. “Repetidamente nos vem o Senhor instruindo que devemos fazer o trabalho nas cidades
partindo de centros da periferia. Nessas cidades, devemos ter casas de culto, como memoriais de Deus, mas as
instituições para a publicação de nossa literatura, para a cura dos enfermos e para o preparo de obreiros, devem ser
estabelecidas fora das cidades. É especialmente, importante que nossos jovens sejam protegidos das tentações da vida
urbana.”
Medicina e Salvação, p. 308, 309. “Sejam designados homens de são juízo, não para publicar à larga suas intenções,
mas para verificar tais propriedades em distritos rurais, de fácil acesso às cidades, apropriadas para pequenas escolas
de preparo para obreiros, e onde se possam também prover condições para tratamento de enfermos e cansadas almas
que não conhecem a verdade. Procurai tais lugares exatamente fora das grandes cidades, onde se possam adquirir
edifícios apropriados, seja como doação por parte dos proprietários, ou comprados a preço razoável, com os donativos
de nosso povo. Não levanteis edifícios em cidades barulhentas.”
Escolas de Treinamentos
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 469. “E ao passo que Deus está a chamar rapazes e moças
possuidores de algum conhecimento prático da arte de tratar os doentes, para trabalharem como médicos missionários
evangélicos, em ligação com obreiros evangélicos experientes, chama também muitos recrutas para nossas escolas
médico-missionárias a fim de obterem rápido e cabal preparo para o serviço. Alguns não precisam gastar tanto tempo
nessas escolas como acontece com outros. Não está em harmonia com o desígnio de Deus que todos planejem passar
a mesma extensão de tempo, sejam três, sejam quatro, ou cinco anos, em estudos, antes de empenhar-se em serviço
ativo no campo. Alguns, depois de estudarem por algum tempo, podem se desenvolver mais rapidamente trabalhando
em ramos práticos em vários lugares, sob a orientação de guias experientes, do que se permanecessem em uma
instituição. À medida que progridem em conhecimento e habilidade, alguns desses acharão muito conveniente voltar
a alguma das escolas de nossos hospitais a fim de obter mais preparo. Eles se tornarão assim eficientes médicos
missionários, habilitados para enfrentar emergências.”
Testemunhos para a Igreja. v. 9, p. 172 “Precisa-se agora de obreiros evangelistas médico-missionários. Não
podemos dedicar anos no preparo deles.”

Finalizando a Obra
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 230. "Os jovens devem ser incentivados a frequentar nossas escolas de preparo
para obreiros cristãos, que deveriam tornar-se mais e mais semelhantes às escolas dos profetas. Essas instituições
foram estabelecidas pelo Senhor e se forem conduzidas de acordo com o Seu propósito, os jovens a elas enviados
serão rapidamente preparados para se envolver nas várias linhas de obra missionária. Alguns serão preparados para
ingressar no campo como enfermeiros, missionários, outros como colportores, e outros como ministros do
evangelho."
Mente, Caráter e Personalidade,v.1, p.53. " Agora, como nunca antes, precisamos compreender a verdadeira ciência
da educação. Se deixarmos de compreender isso, jamais teremos lugar no reino de Deus."
Spalding and Magan Collection, p. 397. “Precisamos de escolas de sustento próprio, e isto pode acontecer se
professores e estudantes forem auxiliadores, operosos e econômicos.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 145. “Embora em muitos sentidos as nossas instituições de ensino tenham
adotado o conformismo com o mundo; embora tenham em direção a ele avançado passo a passo, são ainda
“prisioneiros de esperança” Zac. 9:12. A fatalidade não teceu suas malhas em torno de suas atividades a tal ponto que
tenham de permanecer impotentes e na incerteza. Se derem ouvidos à Sua voz, e seguirem em seus caminhos, Deus
os corrigirá e ensinará, e os trará de volta à sua exata posição de distinção do mundo.”
Capítulo 5 - Pequenos Sanatórios e Salas de Tratamentos

Panfleto 119, Um Apelo para a Escola de Madison, p.2 . “É essencial que haja um hospital ligado à escola Madison.
O trabalho educacional na escola e o hospital prosperarão de mãos dadas. A instrução dada na escola irá beneficiar os
pacientes, e a instrução dada aos pacientes do hospital será uma benção para a escola.”
Panfleto 005, Um Apelo para os Obreiros de Sustento Próprio Entrar em Campos não Penetrados, p. 38. “Hoje a
verdade deve ser proclamada como Cristo a proclamou quando estava nesta Terra. Nosso povo que está se juntando
em grandes centros deveria sair pelos campos para trabalhar pelas almas. Eles devem ir a lugares onde a verdade
ainda não foi ouvida, e orar, planejar, trabalhar e ganhar uma experiência pelo trabalho prático. Cristo não está em
nosso mundo hoje tão certo como Ele esteve no passado? Não pode Ele curar o doente como o fez? Que pequenas
clínicas e salas de tratamento sejam estabelecidas, e que o povo receba educação em métodos simples de tratamento
de doenças. Aqueles que erguerem este trabalho serão capacitados; pois agentes celestiais invisíveis estarão presentes
para ajudá-los.”
Evangelismo, p. 536 “Pregar o evangelho significa muito mais do que muitos imaginam. É uma obra ampla, de vasto
alcance. Nossos hospitais têm-me sido apresentados como meios eficientíssimos na promoção da mensagem
evangélica.”
Evangelismo, p. 537 “A conversão de almas é um grande objetivo a ser buscado em nossas instituições médicas. Para
isto é que são elas estabelecidas.”
Medicina e Salvação, p. 327. “Nossos hospitais devem ajudar a compor o número do povo de Deus. Não devemos
estabelecer poucas instituições de grande vulto, pois assim seria impossível dar aos pacientes as mensagens que
levariam saúde à alma. Clínicas pequenas devem ser estabelecidas em muitos lugares.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 211. “É para que as almas sedentas possam ser levadas às águas vivas que apelamos para
os hospitais - não hospitais dispendiosos e imponentes, mas instituições confortáveis em lugares agradáveis.”
Medicina e Salvação, p. 158. " "Fugi dos grandes centros", tem sido a palavra do Senhor. "Levai a luz a muitos
lugares." Os que desejam receber um preparo para obra médico-missionária eficiente, devem compreender que as

Finalizando a Obra
grandes casas de saúde serão dirigidas tão semelhantemente às instituições do mundo que os estudantes que
trabalham nesses hospitais não podem obter um preparo simétrico para a obra médico-missionária cristã.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 469. “Ao vir a instrução para que começássemos a obra do sanatório, foram dadas
claramente as razões. Havia muitos que precisavam ser instruídos com respeito ao viver saudável. Em se
desenvolvendo a obra, fomos instruídos no sentido de que se deviam providenciar lugares apropriados, para os quais
devíamos trazer os enfermos e sofredores que nada conheciam de nosso povo e sabiam muito pouco da Bíblia, e lhes
ensinássemos aí como reaverem a saúde pelos métodos racionais de tratamento sem contar com o recurso do uso de
drogas venenosas, e ao mesmo tempo cercá-las de influências espirituais enaltecedoras. Como parte do tratamento,
deviam-se fazer preleções sobre hábitos corretos no comer, no beber e no vestir. Deviam-se dar instruções
concernentes à seleção e preparo dos alimentos, mostrando que a alimentação pode ser preparada de maneira a tornar-
se saudável e nutritiva, e ao mesmo tempo apetitosa e agradável.”
Evangelismo, p. 538 “Seja a atmosfera espiritual destas instituições de tal sorte, que os homens e mulheres que são
levados aos hospitais a fim de receberem tratamentos para as enfermidades do corpo, aprendam a lição de que sua
alma enferma necessita de cura. ...
Podem-se efetuar na sala de visitas palestras simples, fervorosas, encaminhando assim os sofredores a sua única
esperança quanto à salvação da alma. Estas reuniões religiosas devem ser breves e ir diretamente ao ponto; elas se
demonstrarão uma bênção aos ouvintes… Nos quartos dos doentes devem estar publicações contendo as preciosas
verdades do evangelho, ou em lugares a que eles tenham fácil acesso. Deve haver em todo hospital uma biblioteca,
provida de livros contendo a luz do evangelho. Façam-se planos judiciosos para que os pacientes tenham constante
acesso à literatura portadora da luz da verdade presente. ...
Tornem-se nossos hospitais o que devem ser - lares em que se ministre cura às almas enfermas de pecado. Assim
será quando os obreiros tiverem viva ligação com o Grande Médico.”
Medicina e Salvação, p. 27. “Quanto a serem usadas drogas em nossas instituições, é contrário à luz que o Senhor Se
dignou conceder. O comércio de drogas tem causado mais dano ao nosso mundo e matado mais do que ajudado ou
curado. A luz foi-me concedida primeiro quanto ao porquê devam ser as instituições estabelecidas: os casas de saúde
deviam reformar as práticas médicas.”
A Ciência do Bom Viver, p. 237. “Muitos há, porém, que nunca aprenderam por experiência os benéficos efeitos do
devido uso da água, têm medo dela. Os tratamentos hidroterápicos não são apreciados como deviam ser, e aplicá-los
bem requer trabalho que muitos não estão dispostos a realizar. Mas ninguém se devia sentir desculpado de ignorância
ou indiferença neste assunto. Há muitas maneiras pelas quais a água pode ser aplicada para aliviar o sofrimento e
combater a doença. Todos devem se tornar entendidos no emprego da mesma, nos simples tratamentos domésticos.
As mães, especialmente, devem saber tratar de sua família, tanto na saúde como na enfermidade.”
Medicina e Salvação, p. 191. “Imaginem-se todos os meios para levar a efeito a salvação de almas em nossas
instituições médicas. Esse é nosso trabalho. Se a obra espiritual é deixada sem fazer, nenhuma necessidade há de
apelar ao nosso povo para construir estas instituições. Os que não possuem nenhum desejo ardente de salvar as almas
não são os que devem ligar-se com as nossas clínicas.”

Finalizando a Obra
Capítulo 6 - Origem e Desenvolvimento da Obra de Sustento Próprio

E. A. Sutherland (1865-1955) (Fragmentos tirados de “Madison, God’s Beautiful Farm”)
Edward Sutherland era um jovem rapaz que cresceu em Battle Creek perto da casa de Ellen G. White. Quando menino
frequentava a casa de Ellen White e sentado aos seus pés ouvia histórias que ela contava. Em 1890 formou-se em
Battle Creek e durante os dois anos seguintes adquiriu experiência ensinando.
1892 –Visto como um jovem rapaz muito capaz, ele foi escolhido para ser o diretor do colégio em Walla Walla,
Washington.
1894 – Ele foi eleito presidente do Walla Walla e buscou modelar a escola como a de Avondale, nossa escola na
Austrália, onde Ellen White ajudou a formar o currículo e o programa de trabalho estudantil. Foi apresentado a Ellen
White que a educação prática para os alunos era tão importante, se não mais importante do que o aprendizado
intelectual, e que os dois deveriam andar de mãos dadas. Ela apelou também aos colégios que lutasse para tornarem-se
financeiramente autossustentáveis fazendo com que os alunos e funcionários trabalhassem em comércios conectados à
escola.
Em Walla Walla, Sutherland tinha estudantes e funcionários trabalhando juntos na horta e em um negócio de sucata
que ele iniciou. Logo a escola estava estabilizada financeiramente e não mais precisavam de fundos da Associação
Geral para sustentá-los.
Fevereiro 1897 – Após fazer um relatório sobre o trabalho em Walla Walla a Associação Geral indicou Sutherland
como presidente de Battle Creek aos 32 anos de idade e seu grande amigo Percy Magan como o diretor do colégio.
Ele fez grandes esforços para manter o foco da escola no treinamento missionário e não somente no estudar por
diplomas. Lutou também para instituir o programa de trabalho em Battle Creek, mas foi difícil enquanto a cidade
estava na cidade.
“Sutherland e Magan analisaram as condições abarrotadas do campus e decidiram fazer algo até mesmo naquele
campus restrito de 2.8 hectares – incluindo uma quadra de tênis. “Vamos transformar a quadra de tênis e beisebol em
uma horta de vegetais,” sugeriu Edward Sutherland. “Eu te ajudo.” disse Percy Magan arregaçando as mangas. Foi
então o que fizeram, e logo com êxito levaram seus estudantes ao ar livre para aprender a cultivar alimentos em vez de
apenas jogar bola.
1901- Através do conselho de Ellen White, o apoio da Associação Geral e um voto pela comissão da Universidade
Sutherland e Magan conseguiram mudar a localização da Universidade de Battle Creek para Berrien Springs.
1903 - A escola foi reaberta em sua nova localidade e foi renomeada Emmanuel Missionary College. Ali Sutherland
conseguiu trazer o programa completo descrito por Ellen White. Os estudantes não deveriam estar ali por propósitos
egoístas, mas para desenvolver talentos e usá-los para a glória de Deus na missão. Cada estudante deveria trabalhar
metade do dia em trabalhos práticos além de estudarem as Escrituras e ciências.
1904 - Devido à resistência do programa instituído pelo Presidente Sutherland, ele e Percy Magan pediram demissão
em uma reunião da União dos Lagos conduzida no campus.
A Escola de Madison
1904 - Por sugestão de Ellen White, E. A. Sutherland and Percy T. Magan mudaram para o sul onde as três mensagens
angélicas não tinham se espalhado muito e onde poderiam iniciar sua própria escola sem muita resistência como
tinham no centro educacional da nossa denominação.
“Ambos os homens ainda compartilhavam o sonho de uma escola onde a ciência da verdadeira educação pudesse ser
completamente realizada, livre de criticas – a escola onde o plano de Deus fosse cumprido em cada detalhe.” Uma
propriedade foi comprada nos arredores de Nashville em Madison, Tennessee para esse propósito e pertencia a uma
organização sem fins lucrativos, formada pela própria Ellen White, E. A. Sutherland, Percy Magan, George Butler –

Finalizando a Obra
Presidente da União Sul e ex-presidente da Associação Geral e S.N. Haskell. No principio os lideres da Associação
Geral desaprovaram a decisão, mas com o contínuo apoio de Ellen White e a obra do Espírito Santo nos corações dos
homens, a escola de Madison finalmente recebeu aprovação dos líderes da igreja em Washington D.C. Esta foi a
primeira e única comissão da qual Ellen White foi membro. Ela escreveu também uma série de testemunhos especiais
chamados “A Escola de Madison.”
SpTB11, The Madison School, p. 21. “Palavras de instrução me foram dadas para falar a vocês e aos anciãos ______ ,
______, e ______. Eu disse: Vocês têm um trabalho a fazer para encorajar o trabalho escolar em Madison,
Tennessee….Os trabalhadores que têm se esforçado para levar a mente e a vontade de Deus em Madison não
receberam o encorajamento que deveriam… Os irmãos que têm influência devem fazer tudo o que puderem para
segurar as mãos destes trabalhadores encorajando-os e dando suporte no trabalho na escola de Madison. Meios devem
ser apropriados para as necessidades do trabalho em Madison, para que o trabalho dos professores não seja tão difícil
no futuro.”
1908 – Madison ganhou a confiança do Presidente da Associação Geral A. G. Daniels e ela doou $19,500 para ajudar a
escola.
1909 – Na assembleia geral a Associação Geral de 1909, em Washington D.C., a Associação Geral fez a seguinte
recomendação:
“Nós recomendamos,
Que nossas associações mais fortes busquem e encorajem as devidas pessoas para incumbir-se da obra de
sustento próprio, e que os trabalhadores selecionados sejam encorajados a adquirirem um curso de instrução no
Instituto de Agricultura de Nashville.”
Os que desejarem informação devem escrever para,
E. A. Sutherland, Madison, Tennesse.
1914 – Percy Magan deixou a escola de Madison para ajudar estabelecer uma nova escola médico-missionária no Sul
da Califórnia chamada Loma Linda.
1930-1940 – Os anos dourados da Madison, especialmente na década de 1930 durante momentos economicamente
difíceis nos Estados Unidos a Universidade de Madison floresceu, pois os estudantes não podiam fazer empréstimos
para frequentar uma universidade e em Madison podiam trabalhar para pagar a escola e adquirir habilidades práticas ao
mesmo tempo. Os formando de Madison tinham um preparo mais elevado do que os de outras escolas devido ao seu
intelecto claro, vida disciplinada e conhecimento prático. Esses formandos saíram de Madison e iniciaram dezenas de
outros ministérios de sustento próprio no Sul incluindo centros de saúde, escolas de ensino fundamental e restaurantes
vegetarianos.
1938 – Artigos em toda nação foram publicados na “Readers Digest”, “New York Times”, “Ripley’s Believe it or Not”
e até um artigo escrito pela esposa do presidente dos Estados Unidos, Eleanor Roosevelt, chamado “My Day” onde ela
fala sobre sua visita à primeira “Escola de Sustento Próprio.”
1942 – Wildwood Lifestyle Center & Hospital foi aberto a duas horas de distância da escola Madison por um
evangelista da Associação Sul da Califórnia chamado W. D. Frazee junto com uma equipe formandos da Escola de
Madison.
Adventist-laymen’s Services and Industries (ASI)
1947 – E. A. Sutherland foi chamado pela Associação Geral para visitar Washington D.C. para considerarem como
unificar os ministérios de sustento próprio e a denominação. Após uma semana de consideração e oração nasceu o ASI,
que significava Associação das Instituições de Sustento Próprio Adventistas do Sétimo Dia.

Finalizando a Obra
1979 – Com o passar dos anos a ASI começou a incluir negócios e empresários e profissionais adventistas. Assim em
1979, para melhor refletir a diversidade de membros do ASI, o nome da organização foi mudado para Adventist-
laymen’s Services & Industries (Serviços & Indústrias de Adventistas Leigos). O escritório geral do ASI está
localizado na divisão Norte-Americana em Silver Springs, Maryland. Todos os membros do ASI devem provar apoio à
visão, propósito, e doutrina da Igreja Adventista do Sétimo Dia e concordar em não receber dízimo direto dos membros
da igreja em seus ministérios.
Exemplos de Membros do ASI: 3ABN, Amazing Facts, Gospel Outreach International, Adventist Frontier
Missions, Outpost Centers International, Projetos Adventistas do Sul da Ásia e mais de 1000 outros!
Outpost Centers International (OCI)
1983 – Durante os anos 70 e inicio dos anos 80, o Wildwood foi útil para ajudar a estabelecer vários ministérios de
sustento próprio ao redor do mundo. Com o crescimento do ASI e a ampliação de seu corpo de membros, houve grande
necessidade de uma organização mãe que servisse como conselheira e incentivadora para muitas das novas instituições
de sustento próprio. Esta organização poderia facilitar o crescimento da obra de sustento próprio, formar uma rede de
comunicação com projetos existentes, e ajudar a treinar e fortalecer líderes. Em 1983 o Outpost Centers International
ou OCI foi formado para servir esse propósito. O OCI em si e todos seus membros são também membros do ASI.
Exemplos de Membros do OCI: Wildwood Lifestyle Center & Hospital, Uchee Pines, Eden Valley, Riverside
Farms-Zambia, Herghelia Lifestyle Center-Romania, Living Springs-India, Instituto Leigo de Treinamento de Saúde
Global (LIGHT) e mais de 80 outros!
Instituto Leigo de Treinamento de Saúde Global (LIGHT)
2008 - Para disponibilizar cursos de saúde e evangelismo curtos para todo membro ao redor do mundo em seu país e
idioma e auxiliar no futuro estabelecimento de centros permanente de saúde e cura, o LIGHT foi estabelecido em 2008
como um membro do ASI e um ministério de sustento próprio da igreja Adventista do Sétimo Dia.
Leitura Adicional:
Panfleto 012, Um Apelo aos Adventistas do Sétimo Dia para Cumprir seu Dever no Sul, p. 15.
http://download.lightingtheworld.org/MMDocs/
Apêndice A - Conselhos Adicionais Sobre Educação e a Escola de Madison

Fundamentos da Educação Cristã, p. 37-42 “O trabalho físico não impedirá o cultivo do intelecto. Longe disso. As
vantagens obtidas pelo trabalho físico darão equilíbrio à pessoa e impedirão que se sobrecarregue a mente. O trabalho
atuará sobre os músculos e aliviará o cérebro cansado. Há muitas jovens apáticas e inúteis que consideram pouco
feminino ocuparem-se em trabalho ativo. Mas o seu caráter é por demais transparente para enganar a pessoas sensatas
no tocante à sua verdadeira inutilidade. Saúde física e um conhecimento prático de todos os deveres domésticos
necessários jamais constituirão um obstáculo para um intelecto bem desenvolvido; ambos são grandemente
importantes para uma senhora.
“Todas as faculdades da mente devem ser postas em uso e desenvolvidas, a fim de que os homens e as mulheres
tenham uma mente bem equilibrada. O mundo está cheio de homens e mulheres unilaterais, que ficaram assim porque
uma parte de suas faculdades foi cultivada, ao passo que outras foram diminuídas pela falta de atividade. A educação
da maioria dos jovens é um fracasso. Estudam em demasia, ao passo que negligenciam o que diz respeito à vida
prática.”
“Deveriam ter sido tomadas providências nas gerações passadas para uma obra educacional em maior escala...”

Finalizando a Obra
“Sou levada a perguntar: Deve-se sacrificar tudo o que é valioso em nossos jovens a fim de dar-lhes uma educação
colegial? Se tivesse havido estabelecimentos agrícolas e industriais ligados a nossas escolas, e se houvessem sido
empregados professores competentes para educar os jovens nos diversos ramos de estudo e de trabalho, dedicando
parte do tempo diário ao aperfeiçoamento mental e outra parte ao trabalho físico, haveria agora uma classe mais
elevada de jovens a entrar em cena e a exercer influência na modelação da sociedade. Muitos dos jovens que se
graduassem em tais instituições sairiam de lá com estabilidade de caráter. Teriam perseverança, fortaleza e coragem
para sobrepor-se aos obstáculos, e nobres princípios que não os deixariam ser desviados por más influências, por mais
populares que fossem. Deveria ter havido professoras experientes para dar aulas às jovens no departamento culinário.
As moças deveriam ter aprendido a confeccionar roupas, a cortar, fazer e consertar artigos de vestuário, instruindo-se
assim nos deveres práticos da vida.”
“Deveria haver estabelecimentos em que os jovens pudessem aprender diversos ofícios, que pusessem em
atividade tanto os músculos como as faculdades mentais. Se os jovens não podem adquirir mais que uma educação
unilateral, qual é mais importante: o conhecimento das ciências, com todas as suas desvantagens para a saúde e a
vida, ou a aprendizagem do trabalho para a vida prática? Respondemos sem titubear: O último. Se um deles tiver de
ser abandonado, que o seja o estudo dos livros.”
“O conceito de que o trabalho é degradante para a vida social levou para a sepultura a milhares que poderiam
haver vivido... A cultura moral, a intelectual e a física devem ser combinadas a fim de produzir homens e mulheres
bem desenvolvidos e equilibrados. Alguns são aptos a exercer grande força intelectual, ao passo que outros se
inclinam a gostar e achar prazer no trabalho físico. Ambas essas classes devem buscar melhorar-se onde são
deficientes, de modo a apresentar a Deus o ser todo, em sacrifício vivo, santo e agradável a Ele, que é o seu culto
racional. Os hábitos e costumes da sociedade amiga da moda não devem regular o seu modo de ação. O inspirado
apóstolo Paulo acrescenta: ‘E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso
entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.’ Rom. 12:2.”
Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes, p. 426 “Todavia o estudo da ciência não deve ser negligenciado.
Precisam-se de livros para isso, mas eles devem estar em harmonia com a Bíblia, porquanto esta é a norma. Livros
desta natureza devem substituir muitos dos que andam atualmente nas mãos dos alunos.”
Panfleto 119, Um Apelo para a Escola de Madison. p. 2-3. “A aula de educação oferecida na escola de Madison é tal
que será considerada um tesouro de grande valor por aqueles que levarão o trabalho missionário aos campos
estrangeiros. Se muitos outros em outras escolas estivessem recebendo um treinamento semelhante, nós como um
povo seríamos um espetáculo para o mundo, para os anjos, e para os homens. A mensagem seria rapidamente levada
a todos os países, e almas agora na escuridão seriam trazidas à luz.
“Seria agradável a Deus se, enquanto a escola de Madison estivesse fazendo seu trabalho, outras escolas como
esta fossem estabelecidas em diferentes partes no campo do Sul. Há uma abundância de desperdício de terra no sul
que poderia ser mais bem aproveitada como foi a terra da escola de Madison. O tempo breve virá quando o povo de
Deus, devido à perseguição, será disperso por muitos países. Aqueles que receberam educação abrangente terão uma
grande vantagem onde quer que estejam. O Senhor revela sabedoria divina em assim conduzir Seu povo a treinar
todas as suas faculdades e capacidades para o trabalho de disseminação da verdade.
“Todos os meios possíveis devem ser empregados para se estabelecer escolas como a de Madison em várias partes
do Sul; e aqueles que emprestam seus meios e sua influência para ajudar neste trabalho, estão auxiliando a causa de
Deus. Fui instruída a dizer àqueles que têm condições: Ajudem o trabalho em Madison. Vocês não têm tempo a
perder. Satanás irá se levantar em breve para criar obstáculos; que o trabalho avance enquanto puder.
“Vamos fortalecer este grupo de educadores para continuar o bom trabalho no qual estão engajados, e trabalhar
para encorajar outros a fazer um trabalho semelhante. Então a luz da verdade será levada de forma simples e eficaz, e
um grande trabalho será realizado para o Mestre em um curto período de tempo.”

Vida Cristã
“Um Sacrifício Vivo”
CONTEÚDO

Introdução ........................................................................................................................................................ 315
Capítulo 1 - Caráter ........................................................................................................................................ 316
Capítulo 2 - Separação & Equilíbrio ......................................................................................................... 318
Capítulo 3 - Música Sacra ............................................................................................................................. 321
Capítulo 4 - Testemunhando vs. Encenando ......................................................................................... 326
Capítulo 5 - Verdade vs. Ficção ................................................................................................................... 329
Capítulo 6 - Amor vs. Rivalidade ................................................................................................................ 332
Capítulo 7 - Recreação .................................................................................................................................. 334
Capítulo 8 - Vestuário Modesto .................................................................................................................. 337
Capítulo 9 - Conversação Sensata .............................................................................................................. 340
Introdução
Maranata, p. 239. “Procuremos, com todo o poder que Deus nos tem dado, estar entre os cento e quarenta e quatro
mil.”
Apocalipse 7:14; 14:1-5 – Representa uma classe de cristãos completamente maduros.
1 João 3:2 – Aqueles que permanecerem na terra quando Jesus retornar terão Seu caráter.
Romanos 8:29 – Conforme ou com a forma, molde, ou semelhança de Jesus.
Romanos 12:2 – Transformados, renovados à imagem de Deus.
Gênesis 1:26 – Somos criados à imagem de Deus, porém, por causa do pecado precisamos ser transformados.
2 Coríntios 5:17; Salmo 51:10 – Não podemos mudar a nós mesmos. É um milagre do Criador!
Mateus 7:13 – O mundo está seguindo a larga estrada que leva à destruição. Se nós estivermos seguindo o caminho
estreito e reto faremos parte da minoria.
2 Coríntios 3:2, 3 – Devemos ser exemplos para o mundo.
Romanos 12:2 – Somos transformados pela renovação de nosso entendimento. Deus quer que pensemos corretamente
em todos os assuntos.
João 17:17 – Deus nos deu um parâmetro para medirmos nosso pensamento - Sua Palavra.
2 Coríntios 3:18 – É contemplando que somos transformados. Precisamos ter o desejo de ter a nossa mente
transformada. O plano de Deus é trabalhar de dentro para fora.
Primeiros Escritos p. 71. “Vi também que muitos não compreendem o que devem ser a fim de viverem à vista do
Senhor sem um sumo sacerdote no santuário, durante o tempo de angústia. Os que hão de receber o selo do Deus vivo,
e ser protegidos, no tempo de angústia, devem refletir completamente a imagem de Jesus.
“Vi que muitos negligenciavam a preparação tão necessária, esperando que o tempo do ‘refrigério’ e da ‘chuva
serôdia’ os habilitasse para estar em pé no dia do Senhor, e viver à Sua vista. Oh! quantos vi eu no tempo de angústia
sem abrigo! Haviam negligenciado a necessária preparação, e portanto não podiam receber o refrigério que todos
precisam ter para os habilitar a viver à vista de um Deus santo.
Vida Cristã
“Os que recusam ser talhados pelos profetas, e deixam de purificar a alma na obediência da verdade toda, e se dispõe
a crer que seu estado é muito melhor do que realmente é, chegarão ao tempo em que as pragas cairão, e hão de ver
então que necessitam ser talhados e lavrados para o edifício. Não haverá, porém, tempo para o fazer, e nem Mediador
para pleitear sua causa perante o Pai. Antes deste tempo sairá a declaração terrivelmente solene de que: ‘Quem é
injusto faça injustiça ainda; e quem está sujo suje-se ainda; e quem é justo faça justiça ainda; e quem é santo seja
santificado ainda.’ Apoc. 22:11.
“Vi que ninguém poderia participar do ‘refrigério’ a menos que obtivesse a vitória sobre toda tentação,
orgulho, egoísmo, amor ao mundo, e sobre toda má palavra e ação. Deveríamos, portanto, estar-nos aproximando
mais e mais do Senhor, e achar-nos fervorosamente à procura daquela preparação necessária para nos habilitar a estar
em pé na batalha do dia do Senhor. Lembrem todos que Deus é santo, e que unicamente entes santos poderão morar em
Sua presença.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 191. “A chuva serôdia virá, e a bênção de Deus encherá toda alma que estiver
purificada de toda contaminação. É nossa obra hoje entregar nossa alma a Cristo, para estarmos preparados para o
tempo de refrigério pela presença do Senhor - preparados para o batismo do Espírito Santo.”
Nossa Alta Vocação, p. 13. “Quando Satanás busca romper as barreiras da alma, tentando-nos a condescender com o
pecado, precisamos, por fé viva, reter nossa ligação com Deus, e ter confiança em Sua força para nos habilitar a vencer
todo ataque. Cumpre-nos fugir do mal, e procurar a justiça, a mansidão, a santidade.”
Filhos e Filhas de Deus, p. 370. “A fim de obter a vitória sobre qualquer assalto do inimigo, precisamos lançar mão de
um poder que se acha fora e acima de nós. Importa mantermos constante e viva ligação com Cristo, que tem poder para
dar a vitória a toda pessoa que mantiver uma atitude de fé e humildade.”
O Grande Conflito, p. 425. (Depois de citar Mal. 3:2 e 3) “Os que estiverem vivendo sobre a Terra quando a
intercessão de Cristo cessar no santuário celestial, deverão, sem mediador, estar em pé na presença do Deus santo. Suas
vestes devem estar imaculadas, o caráter liberto de pecado, pelo sangue da aspersão. Mediante a graça de Deus e seu
próprio esforço diligente, devem eles ser vencedores na batalha contra o mal. Enquanto o juízo investigativo prosseguir
no Céu, enquanto os pecados dos crentes arrependidos estão sendo removidos do santuário, deve haver uma obra
especial de purificação, ou de afastamento de pecado, entre o povo de Deus na Terra. Esta obra é mais claramente
apresentada nas mensagens do capítulo 14 de Apocalipse.”
Satanás tem tentado fazer tudo que pode para impedir que esta grande obra ocorra no povo de Deus.
O Grande Conflito, p. 516. “Nada há que o grande enganador mais receie que o familiarizarmo-nos com seus ardis.”
Capítulo 1 - Caráter
Importância de um Caráter Cristão Consistente
Refletindo a Cristo, p. 177. “A verdadeira beleza de caráter não é algo que se distingue apenas em ocasiões especiais; a
graça de Cristo habitando na vida é revelada sob qualquer circunstância. Aquele que nutre essa graça como uma
inabalável presença na vida, revelará beleza de caráter tanto sob circunstâncias aflitivas como favoráveis. No lar, no
mundo, na igreja, precisamos viver a vida de Cristo. Por toda parte há pessoas que necessitam de conversão. Quando a
lei de Deus é escrita no coração, e é testemunhada através de um caráter santo, aqueles que não conhecem o poder da
graça de Cristo serão levados a desejá-la, e se converterão.”
Profetas e Reis, p. 233. “Para o coração que foi purificado, tudo está mudado. A transformação do caráter é o
testemunho para o mundo de que Cristo habita no ser. O Espírito de Deus produz nova vida na alma, levando os
pensamentos e os desejos à obediência à vontade de Cristo; e o homem interior é renovado segundo a imagem de Deus.
Homens e mulheres fracos e falíveis mostram ao mundo que o poder remidor da graça faz com que o caráter falho se
desenvolva em simetria e abundante fruto.”
Tesouro de um Caráter Cristão – Mateus 6:19-21

Orientação da Criança, p. 161. “O caráter formado segundo a semelhança divina é o único tesouro que deste mundo
podemos levar para o futuro. Aqueles que nesta vida estão sob a instrução de Cristo, levarão consigo, para as mansões

Vida Cristã
celestes, todo aprendizado divino. E nos Céus deveremos progredir continuamente. Que importância tem, pois, o
desenvolvimento do caráter.”
Como se forma o caráter?

Orientação da Criança, p. 164. “O caráter não vem por acaso. Não é determinado por uma explosão de temperamento,
um passo na direção errada. É a repetição do ato que faz com que se torne hábito e molda o caráter, seja para o bem ou
para o mal. O caráter reto só pode ser formado pelo esforço perseverante e incansável, aperfeiçoando cada talento e
capacidade confiados para a glória de Deus. Em vez de fazer isso, muitos se deixam impelir para onde quer que o
impulso e as circunstâncias os levem. Não é porque lhes falte bom material, mas porque não reconhecem que Deus
quer que em sua juventude eles façam o melhor possível.
Nosso primeiro dever para com Deus e nossos semelhantes é o desenvolvimento próprio. Toda a faculdade com que
o Criador nos dotou deve ser cultivada no mais alto grau de perfeição, para que possamos executar a maior quantidade
de bem de que somos capazes. Para purificar e aperfeiçoar nosso caráter, necessitamos da graça que nos é dada por
Cristo e que nos habilitará a ver e corrigir nossas deficiências e melhorar o que há de excelente em nosso caráter.”
Pensamentos ⇒ Ações ⇒Hábitos ⇒ Caráter ⇒Destino
Orientação da Criança, p. 199. “É ... pela repetição de atos que se formam os hábitos e o caráter é confirmado.”
Caráter consiste de basicamente duas coisas:

Orientação da Criança, p. 161. “A resistência do caráter consiste de duas coisas: força de vontade e domínio de si
mesmo. Muitos jovens confundem paixões fortes e não controladas com firmeza de caráter. A verdade, porém, é que
aquele que é regido por suas paixões é um fraco. A verdadeira grandeza e nobreza do homem medem-se por sua
capacidade de vencer os próprios sentimentos, e não pela capacidade desses sentimentos para vencê-lo. O homem mais
forte é aquele que, conquanto sensível à ofensa, restringe ainda a paixão e perdoa os inimigos.”
Devemos trabalhar com Deus na formação de nosso caráter

Orientação da Criança, p. 164, 165, 166. “Em grande medida, cada um é o arquiteto de seu próprio caráter. Cada dia,
a estrutura mais se aproxima do termo. A Palavra de Deus nos adverte a estar atentos quanto à maneira por que
edificamos, para ver se nosso edifício está fundado na Rocha eterna. Aproxima-se o tempo em que nossa obra se
revelará tal como é. Agora é o tempo em que todos devem cultivar as faculdades que lhes foram dadas por Deus a fim
de formarem caráter útil aqui, e apto para uma vida elevada no futuro...
“Deus espera que edifiquemos caráter de acordo com a norma que pôs diante de nós. Devemos colocar um tijolo
após o outro, acrescentando graça a graça, descobrindo nossos pontos fracos, e corrigindo-os de acordo com as
orientações dadas. Quando se vê uma fenda nas paredes de uma mansão, sabemos que algo está errado no edifício. Na
edificação de nosso caráter, frequentemente veem-se fendas. A não ser que tais defeitos sejam remediados, a casa ruirá
quando a tempestade da prova a atingir.
“Deus nos dá força, a faculdade do raciocínio, tempo, para que possamos construir caráter sobre o qual Ele possa
colocar o selo de Sua aprovação. Deseja que cada um de Seus filhos forme um caráter nobre, pela realização de atos
nobres e puros, para que afinal possa apresentar uma estrutura simétrica, um belo templo honrado pelo homem e por
Deus.
“Na edificação de nosso caráter, devemos edificar sobre Cristo. Ele é o fundamento seguro - fundamento que jamais
poderá ser abalado. A tempestade da tentação e da prova não pode abalar o edifício que está cravado na Rocha Eterna.
“Aquele que se quer transformar num belo edifício para o Senhor deve cultivar cada faculdade do ser. Somente pelo
devido uso dos talentos é que o caráter se pode desenvolver harmoniosamente. Trazemos assim para o fundamento
aquilo que na Palavra é representado como ouro, prata, pedras preciosas - material que suportará a prova dos fogos
purificadores de Deus. Na edificação de nosso caráter, Cristo é nosso exemplo.”
Santificação, p. 93. “Se quisermos desenvolver um caráter que Deus possa aceitar, precisamos formar hábitos corretos
em nossa vida religiosa. A oração diária é tão essencial ao crescimento na graça, e mesmo à própria vida espiritual,
como o alimento temporal ao bem-estar físico. Devemos acostumar-nos a elevar muitas vezes os pensamentos a Deus
em oração. Se a mente vagueia, devemos fazê-la retornar; mediante perseverante esforço, o hábito finalmente fará que
isto seja fácil. Não podemos, por um momento, separar-nos de Cristo com segurança. Podemos contar com Sua
Vida Cristã
presença para assistir-nos a cada passo, mas somente observando nós as condições que Ele mesmo estabeleceu.”
Exortação
Youth’s Instructor, August 18, 1886:7. “Agora é o tempo de consultar o espelho da palavra de Deus, para analisar
cautelosamente e ver se você não é condenado por ele. Se for condenado, então mude imediatamente seus hábitos; pois
jamais poderá alcançar a mão de Cristo se continuar a transgredir a lei de Deus. Mas quando exercitar arrependimento
para com Deus, porque transgrediu Sua lei, então sua única esperança é ter fé em Jesus Cristo. Se pecamos, temos um
intercessor com o Pai, Jesus Cristo o justo. Venha para Jesus pela fé viva. Abandone o mal, que se apega a alma para
envenenar todas as suas ações. Precisamos lutar contra os pecados que fazem guerra contra a alma. Você não poderá
fazer este trabalho com suas próprias forças, mas venha pra Jesus com fé. Ele o ajudará e o fortalecerá para se limpar
de todas as tendências más e o vestirá com a verdadeira beleza de Seu caráter. Somos exortados a nos vestir do Senhor
Jesus. A fé pura e a obediência caminham de mãos dadas. Sua fé sem obediência à Lei de Deus é sem valor, mas
obediência a Deus e fé no Grande Sacrifício ofertado, - de que Seu sangue foi derramado por você, e que aceitará a
justiça de Cristo,- fará de você um vencedor. Confie em Jesus Cristo, e Ele fará de você mais que vencedor.”
Existe algum defeito de caráter que não pode ser corrigido?

Parábolas de Jesus, p. 331. “Ninguém diga: Não posso corrigir meus defeitos de caráter. Se chegardes a essa decisão,
certamente deixareis de alcançar a vida eterna. A impossibilidade está em nossa própria vontade. Se não quiserdes não
vencereis. A dificuldade real vem da corrupção de um coração não santificado, e da involuntariedade de se submeter à
direção de Deus.”
Parábolas de Jesus, p. 331. “Cristo, porém, não nos deu garantia alguma de que é fácil alcançar perfeição de caráter.
Não se herda caráter perfeito e nobre. Não o recebemos por acaso. O caráter nobre é ganho por esforço individual
mediante os méritos e a graça de Cristo. Deus dá os talentos e as faculdades mentais; nós formamos o caráter. É
formado por combates árduos e relutantes com o próprio eu. As tendências herdadas devem ser banidas por um
conflito após outro. Devemos esquadrinhar-nos detidamente e não permitir que permaneça traço algum incorreto.”
Desenvolvimento de caráter é uma questão de vida ou morte?

Orientação da Criança, p. 162. “A formação do caráter é obra de toda a vida, e é para a eternidade. Se todos pudessem
reconhecer isso, se despertassem para o pensamento de que estamos decidindo individualmente nosso destino para a
vida eterna ou para a ruína eterna, que mudança se operaria! Quão diferentemente seria empregado esse tempo da
graça e que caracteres diferentes encheriam nosso mundo!”
Estudo Adicional: Educação capítulo 25, “Educação e Caráter,” Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes capítulo
8, “Formação do Caráter”
Capítulo 2 – Separação & Equilíbrio

Separação
* Deuteronômio 14:2 * Êxodo 19:5 * Tito 2:14 * 1 Pedro 2:9 * 2 Coríntios 6:14-18
Mateus 7:13,14. “Entrai pela porta estreita; porque larga é a porta, e espaçoso o caminho que conduz à perdição, e
muitos são os que entram por ela; E porque estreita é a porta, e apertado o caminho que leva à vida, e poucos há que a
encontrem.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 127, 128. “Estes caminhos são distintos, separados, em direções opostas. Um leva à
vida eterna, o outro à morte eterna. Vi a distinção entre esses caminhos, e também a diferença entre as multidões que
neles viajam. Os caminhos são opostos; um é largo e suave; o outro, estreito e acidentado. Semelhantemente as duas
multidões que os percorrem são opostas no caráter, na vida, no vestuário e na conversa. Os que viajam pelo caminho
Vida Cristã
estreito conversam a respeito da alegria e felicidade que terão no fim da viagem. Seu rosto muitas vezes está triste, e,
todavia, brilha frequentemente com piedosa e santa alegria. Não se vestem como a multidão do caminho largo, nem
falam ou procedem como eles. Um modelo lhes foi dado. “Um Homem de dores, e experimentado nos trabalhos”
(Isaías 53:3) lhes abriu aquele caminho e o palmilhou. Seus seguidores veem-lhe os rastos, e ficam consolados e
animados. Ele o percorreu em segurança; assim também poderão fazer os da multidão, se seguirem Suas pegadas.
“Na estrada larga todos estão preocupados com sua pessoa, suas vestes, seus prazeres. Dão-se livremente ao riso e à
zombaria e não pensam no termo da viagem nem na destruição certa, no fim do caminho. Cada dia se aproximam mais
de sua destruição; contudo loucamente se lançam, mais e mais depressa. Oh, como me pareceu terrível isso!
“Vi, percorrendo a estrada larga, muitos que tinham sobre si escritas estas palavras: “Morto para o mundo. Próximo
está o fim de todas as coisas. Estejam vocês também preparados.” Pareciam precisamente iguais a todas aquelas
pessoas frívolas que em redor se achavam, com a diferença única de uma sombra de tristeza que lhes notei no rosto.
Sua conversa era perfeitamente igual à daqueles que, divertidos e inconscientes, se encontravam em redor; mas de
quando em quando mostravam com grande satisfação as letras sobre suas vestes, convidando outros a tê-las sobre si.
Estavam no caminho largo, e no entanto professavam pertencer ao número dos que viajavam no caminho estreito. Os
que em redor deles estavam, diziam: “Não há distinção entre nós. Somos iguais; vestimos, falamos e procedemos
semelhantemente.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 131. “Foi-me mostrada a conformidade de alguns professos observadores do
sábado para com o mundo. Oh! vi que era uma desgraça à sua profissão, uma desgraça à causa de Deus. Desmentem
sua profissão. Julgam que não são como o mundo, mas dele tanto se aproximam no vestuário, na conversação ou nos
atos, que não há diferença. Vi-os adornando seu pobre corpo mortal, que há de ser tocado em qualquer momento pelo
dedo de Deus e prostrado sobre o leito de dor... Por que é tão difícil viver uma vida abnegada, humilde? Porque os
professos cristãos não estão mortos para o mundo. É fácil viver depois de estarmos mortos. Mas há muitos que desejam
os alhos e as cebolas do Egito. Inclinam-se a vestir e proceder o mais semelhante ao mundo possível, e todavia querem
ir para o Céu. Esses sobem por outro caminho. Não entram pela porta estreita e pelo apertado caminho.”
Testemunhos Para a Igreja, v. 2, p. 125. “Muitos dentre o professo e peculiar povo de Deus se acham tão conformados
com o mundo que seu caráter exclusivo não é distinguido, e isso dificulta a distinção ‘entre o que serve a Deus e o que
não O serve.’ Mal. 3:18. Deus faria grandes coisas por seu povo, se ele se apartasse do mundo e permanecesse
separado. Se tivessem se submetido a Sua guia, Ele os tornaria um louvor em toda a Terra.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 289. “Sujeitando-nos inteiramente à vontade de Deus, seremos colocados em
posição vantajosa e veremos a necessidade de decidida separação dos costumes e práticas do mundo. Não devemos
elevar a nossa norma só bem pouco acima do mundo; e, sim, tornar a linha demarcatória decididamente manifesta.
“Há na igreja muitos cujo coração pertence ao mundo, mas Deus insta com os que pretendem crer na verdade
avançada a que se ergam acima da presente atitude das igrejas populares de hoje. Onde está a abnegação, onde está o
ato de levar a cruz que Cristo disse deveria caracterizar os Seus seguidores? O motivo por que temos tido tão pouca
influência sobre os parentes e amigos descrentes é havermos manifestado em nossas práticas pouca diferença decisiva
das práticas do mundo. Os pais precisam despertar e purificar a alma pela prática da verdade em sua vida familiar.
Quando atingirmos a norma que o Senhor deseja que atinjamos, as pessoas mundanas considerarão os adventistas do
sétimo dia como extremistas esquisitos, singulares e austeros. ‘Somos feitos espetáculo ao mundo, aos anjos e aos
homens.’ 1 Cor. 4:9.”
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 91. “Simboliza o batismo soleníssima renúncia do mundo... ‘Saí do meio deles, e
apartai-vos... e não toqueis nada imundo.’”
Isso significa que não devemos nos misturar com o mundo? Veja o exemplo de Jesus em Lucas 15:1
* Jesus ensinou o perfeito equilíbrio entre separação e associação com o mundo… Sigamos a Ele!
Equilíbrio
A Palavra de Deus permanece sem necessidade de reajuste

Vida Cristã
Deuteronômio 4:2. “Nada acrescentareis à palavra que vos mando, nem diminuireis dela, para que guardeis os
mandamentos do SENHOR, vosso Deus, que eu vos mando...”
Deuteronômio 17:20. “...se aparte do mandamento, nem para a direita nem para a esquerda...”
Josué 1:8. “Não se aparte da tua boca o livro desta Lei; antes, medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer
conforme tudo quanto nele está escrito; porque, então, farás prosperar o teu caminho e, então, prudentemente te
conduzirás.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 305. “Há na natureza humana a tendência de pender para os extremos, e de um
extremo a outro inteiramente oposto. Muitos são fanáticos.”
Existem dois extremos para todas as situações

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 644, 645. “Temos visto, em nossa experiência, que, se Satanás não consegue
prender as pessoas no gelo da indiferença, ele procurará impeli-las para o fogo do fanatismo. Quando o Espírito do
Senhor Se faz notar entre o Seu povo, o inimigo aproveita a oportunidade para também atuar sobre várias mentes,
levando-as a misturar seus próprios peculiares traços de caráter com a obra de Deus. Assim, sempre há o perigo de que
eles permitam que suas próprias ideias se misturem com a obra e assim se tomem resoluções imprudentes. Muitos se
empenham numa obra por eles mesmos ideada, e que não é inspirada por Deus.
“Mas enquanto a obra prosseguiu aqui em Battle Creek, não houve nenhuma manifestação de fanatismo. Sentíamos a
necessidade de protegê-la de todos os lados com grande cuidado, pois se o inimigo puder levar indivíduos a extremos,
ele fica bem satisfeito. Ele pode assim produzir maior dano do que se não houvesse um despertamento religioso.
Sabemos que nunca houve um empenho espiritual no qual Satanás não tenha tentado fazer seu melhor para entremeter-
se, e nestes últimos dias ele fará isso como nunca antes. Ele vê que seu tempo é curto e quer trabalhar com todo o
engano da injustiça para misturar erros e ideias equivocadas com a obra de Deus, e levar homens a falsas conclusões.”
Obreiros Evangélicos, p. 316. “À medida que o fim se aproxima, o inimigo há de trabalhar com todas as suas forças
para introduzir entre nós o fanatismo. Ele se regozijaria em ver adventistas do sétimo dia indo a tais extremos que
fossem considerados pelo mundo como um bando de fanáticos. Contra esse perigo é-me ordenado advertir pastores e
membros leigos. Nossa obra é ensinar homens e mulheres a edificar sobre uma base verdadeira, a firmar os pés num
claro ‘Assim diz o Senhor’.”
Sermons and Talks, p. 12. “Não devemos fazer da reforma de saúde uma armação de ferro, cortando as pessoas ou
esticando-as para que se enquadrem nela. Uma pessoa não pode ser norma para as outras. O que queremos é aspergir
um pouco de bom senso . Não seja extremista. Se você errar, é melhor que erre ao lado das pessoas do que em um
lugar onde jamais as poderia alcançar. Não seja peculiar com o propósito de apenas querer ser peculiar.”
Reformadores devem prevenir contra aspereza

Educação, p. 293. “Nesta época de perigos especiais para a juventude, cercam-na tentações de todos os lados; ao passo
que é fácil deixar-se levar por essa onda, exigem-se os maiores esforços a fim de lutar contra a corrente. Cada escola
deve ser uma ‘cidade de refúgio’ para os jovens tentados, e um lugar em que as suas fraquezas sejam tratadas paciente
e sabiamente. Os professores que compreendem suas responsabilidades afastarão de seu coração e vida tudo que os
possa impedir de tratar com êxito os voluntariosos e desobedientes. Amor e ternura, paciência e governo próprio, serão
em todo o tempo a lei de sua linguagem. A misericórdia e a compaixão estarão misturadas com a justiça. Quando
necessário reprovar, sua linguagem não será exagerada, mas sim humilde. Com afabilidade apresentarão ao malfeitor
os seus erros, e o auxiliarão a emendar-se. Todo verdadeiro professor entenderá que, no caso de haver erro em sua
maneira de agir, é melhor que este seja por ter ele agido do lado da misericórdia do que do da severidade.”
Gálatas 6:1, 2. “Irmãos, se algum homem chegar a ser surpreendido nalguma ofensa, vós, que sois espirituais,
encaminhai o tal com espírito de mansidão, olhando por ti mesmo, para que não sejas também tentado. (2) Levai as
cargas uns dos outros e assim cumprireis a lei de Cristo.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 65. “Se errarem, que o seja do lado da misericórdia e da longanimidade, e não da
intolerância.”

Vida Cristã
Como nos tornamos equilibrados?
O Desejado de Todas as Nações, p. 251. “Deus toma os homens tais quais são, e educa-os para Seu serviço, uma vez
que se entreguem a Ele. O Espírito de Deus, recebido na alma, vivificar-lhes-á todas as faculdades. Sob a direção do
Espírito Santo, o intelecto que se consagra sem reservas a Deus desenvolve-se harmonicamente, e é fortalecido para
compreender e cumprir o que Deus requer. O caráter fraco e vacilante muda-se em outro forte e firme. A devoção
contínua estabelece uma relação tão íntima entre Jesus e Seu discípulo, que o cristão se torna como Ele em espírito e
caráter. Mediante ligação com Cristo terá visão mais clara e ampla. O discernimento se tornará mais penetrante, mais
equilibrado o juízo. Aquele que anela ser de utilidade a Cristo é tão vivificado pelo vitalizante poder do Sol da Justiça,
que é habilitado a produzir muito fruto para glória de Deus.”
Aplicações do princípio do Equilíbrio

♦ Quanto mel devemos utilizar? Provérbios 24:13, Provérbios 25:27, Provérbios 25:16
♦ Quanto devemos trabalhar? Gênesis 3:19, Eclesiastes 9:10, Marcos 6:31
♦ Quanto devemos dormir? Salmo 127:2, Provérbios 24:30-34
♦ Quanto devemos estudar? 2 Timóteo 2:15, Eclesiastes 12:12
Manuscritos, v. 8, p. 330. “Ao estudar depois das nove horas da noite, não ganhamos nada, mas perdemos muito.
Ensine e pratique que o tempo pode ser sistematicamente empregado, um dever após o outro prontamente realizado,
não permitindo atraso, para que as horas da meia noite não sejam empregadas em estudos laboriosos.” (Carta 85,
1888)
Manuscritos, v. 7, p. 224. “Eu sei pelos testemunhos dados a mim de tempos em tempos para os que trabalham usando
o cérebro, que o sono é muito mais valioso antes da meia noite. Duas horas de bom sono antes da meia noite valem
muito mais do que quatro horas depois da meia noite...” (Carta 85, 1888)
O que devemos comer?

Testemunhos para a Igreja, v. 7, p. 133, 134. “No uso dos alimentos devemos exercer discernimento e bom senso. Ao
percebermos que certo alimento nos não convém, não precisamos escrever cartas de consulta para aprender a causa do
distúrbio. Mudemos a dieta; usemos menor quantidade de alguns alimentos; experimentemos outras preparações. Logo
saberemos o efeito que sobre nós tem certas combinações. Como seres inteligentes, estudemos individualmente os
princípios e usemos a nossa experiência e discernimento para decidir quanto a que alimentos mais nos convêm.”
Estudo Adicional: Testemunhos para a Igreja, v. 2, capítulo 17, “Separação do Mundo”
Capítulo 3 – Música Sacra

Por que é importante estudarmos música?
1 - Música é parte do caráter de Deus.
Sofonias 3:17. “O SENHOR, teu Deus, {está} no meio de ti, poderoso para te salvar; ele se deleitará em ti com alegria;
calar-se-á por seu amor, regozijar-se-á em ti com júbilo.”
A Ciência do Bom Viver, p. 52. “Com cânticos saudava a luz da manhã. Com hinos de gratidão alegrava Suas horas de
labor, e levava a alegria celeste ao cansado e ao abatido.”
2 - A Bíblia e o Espírito de Profecia nos estimulam a cantar e compor música que glorifique a Deus.
Salmo 100:2. “Servi ao SENHOR com alegria e apresentai-vos a ele com canto.”
Vida Cristã
1 Crônicas 13:8. “Davi e todo o Israel alegravam-se perante Deus, com toda a sua força; em cânticos, com harpas, e
com alaúdes, e com tamboris, e com címbalos, e com trombetas.”
Colossenses 3:16. “A palavra de Cristo habite em vós abundantemente, em toda a sabedoria, ensinando-vos e
admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e cânticos espirituais; cantando ao Senhor com graça em vosso
coração.”
Evangelismo, p. 507. “A música forma uma parte do culto de Deus nas cortes do alto. Devemos esforçar-nos em
nossos cânticos de louvor, por aproximar-nos o mais possível da harmonia dos coros celestes.”
Educação, p. 47. “Os principais assuntos nos estudos destas escolas (escola dos profetas) eram a lei de Deus, com as
instruções dadas a Moisés, história sagrada, música sacra e poesia.... O intelecto santificado tirava do tesouro de Deus
coisas novas e velhas, e o Espírito divino era manifesto na profecia e no cântico sagrado.”
3 - Satanás é um músico.
Ezequiel 28:13-15, ACF
Tambores = tamboril ou tamborim, pandeiro; em Hebraico, o qual significa:

1) Tocar ou soar o tamboril, bater, tocar, batucar (no tamborim ou outro objeto)
História da Redenção, p. 25 “A hora dos alegres e felizes cânticos de louvor a Deus e Seu amado Filho chegara.
Satanás tinha dirigido o coro celestial. Tinha ferido a primeira nota; então todo o exército angelical havia-se unido a
ele, e gloriosos acordes musicais haviam ressoado através do Céu em honra a Deus e Seu amado Filho. Mas agora, em
vez de suaves notas musicais, palavras de discórdia e ira caíam aos ouvidos do grande líder rebelde.”
4. Música é um instrumento significante no grande conflito.
Educação, p. 167 “A história dos cânticos da Bíblia está repleta de sugestões quanto aos usos e benefícios da música e
do canto. A música muitas vezes é pervertida para servir a fins maus, e assim se torna um dos poderes mais sedutores
para a tentação. Corretamente empregada, porém, é um dom precioso de Deus, destinado a erguer os pensamentos a
coisas altas e nobres, a inspirar e elevar a alma.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 497 “A música, quando bem utilizada, é uma grande bênção, mas quando mal-
usada, uma terrível maldição. Ela agita, mas não confere aquela força e coragem que o cristão pode encontrar
unicamente no trono da graça, enquanto humildemente torna conhecidas suas necessidades e com fortes clamores e
lágrimas roga por forças do Céu para ser robustecido contra as poderosas tentações do maligno. Satanás lidera os
jovens cativos. Oh, que posso eu dizer para levá-los a romper com esse poder fascinador! Satanás é um habilidoso
sedutor, atraindo-os à perdição.”
Música do lado de Cristo (1 Samuel 16:23)

Mensagens Escolhidas, v. 3, p. 322. “Vi que diariamente devemos estar levantando e mantendo a supremacia sobre os
poderes das trevas. Nosso Deus é poderoso. Vi que cantar para a glória de Deus frequentemente afastava o inimigo, e
que louvar a Deus o derrotava e nos concedia a vitória.”
A Ciência do Bom Viver, p. 254. “O canto é uma arma que podemos empregar sempre contra o desânimo.”
Música do lado de Satanás
Êxodo 32:17-19 – Bezerro de ouro

Daniel 3:7 – Adoração a Imagem
Números 25 – Adoração a Baal

Vida Cristã
Patriarcas e Profetas, p. 454. “Por sugestão de Balaão, foi pelo rei de Moabe designada uma grande festa em honra a
seus deuses, e arranjou-se secretamente que Balaão induzisse os israelitas a assistirem à mesma. Ele era considerado
por estes como um profeta de Deus, e por isso teve pouca dificuldade em realizar seu propósito. Grande número de
pessoas uniram-se a ele, testemunhando as festas. Aventuraram-se a ir ao terreno proibido, e foram enredados na cilada
de Satanás. Iludidos pela música e dança, e seduzidos pela beleza das vestais gentílicas, romperam sua fidelidade para
com Jeová. Unindo-se-lhes nos folguedos e festins, a condescendência com o vinho enuviou-lhes os sentidos e
derribou as barreiras do domínio próprio. A paixão teve pleno domínio; e, havendo contaminado a consciência pela
depravação, foram persuadidos a curvar-se aos ídolos. Ofereceram sacrifícios sobre os altares gentílicos, e participaram
dos mais degradantes ritos.”
5 – Satanás está usando muitos tipos de música hoje para afastar as mentes de Cristo.
O Lar Adventista, p. 407. “Eles (jovens) têm um agudo ouvido para a música, e Satanás sabe que órgãos provocar para
animar, absorver e seduzir a mente, de maneira que Cristo não seja desejado. ... A introdução de música em seus lares,
em vez de incitá-los à santidade e espiritualidade, tem sido um meio de desviar-lhes a mente da verdade. Canções
frívolas e peças de música popular do dia parecem compatíveis com seus gostos. Os instrumentos de música têm
tomado o tempo que devia ter sido dedicado à oração. A música, quando não abusiva, é uma grande bênção; mas
quando usada erroneamente, é uma terrível maldição. Ela estimula, mas não comunica a força e a coragem que o
cristão só pode encontrar no trono da graça enquanto humildemente faz conhecidas suas necessidades e, com fortes
clamores e lágrimas, suplica força celestial para se fortificar contra as poderosas tentações do maligno. Satanás está
levando cativos os jovens. Oh, que posso eu dizer para levá-los a quebrar seu poder de sedução! Ele é um hábil sedutor
para levá-los à perdição.”
“A mistura de ritmos de dança e a música ‘gospel’ atual não é novidade; aliás, começou em 1900, no mês de
setembro durante uma das campais Adventistas do Sétimo Dia. Em setembro daquele ano o Sr. e Sra. S.N. Haskell
foram enviados pela Conferência Geral para auxiliar na campal em Muncie, Indiana. Aparentemente um movimento
fanático estava tentando dominar as reuniões. Os Haskells já tinham presenciado manifestações semelhantes
anteriormente, mas aquela que presenciaram em Muncie foi ainda mais séria.
“A Sra. Haskell escreveu à Sara McEnterfer e descreveu não somente a reunião em geral, mas também deu uma
descrição útil da música ali utilizada: “Aqui temos uma bateria bem grande, dois tamborins, um grande baixo, dois
violinos, uma flauta, e duas cornetas, e um órgão, e algumas vozes. Eles têm o livro de cânticos Jardim dos Temperos e
melodias de festas dançantes com letras sagradas.”
Antes disso, a Sra. White recebeu uma visão na qual este evento foi totalmente mostrado a ela. Em sua resposta aos
Haskells ela escreveu:
Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 36. “As coisas que descrevestes como ocorrendo em Indiana, o Senhor revelou-me que
haviam de ocorrer imediatamente antes da terminação da graça. Demonstrar-se-á tudo quanto é estranho. Haverá gritos
com tambores, música e dança. Os sentidos dos seres racionais ficarão tão confundidos que não se pode confiar neles
quanto a decisões retas. E isto será chamado operação do Espírito Santo.
“O Espírito Santo nunca Se revela por tais métodos, em tal balbúrdia de ruído. Isso é uma invenção de Satanás para
encobrir seus engenhosos métodos para anular o efeito da pura, sincera, elevadora, enobrecedora e santificante verdade
para este tempo. E melhor nunca ter o culto do Senhor misturado com música do que usar instrumentos músicos para
fazer a obra que, foi-me apresentado em janeiro último, seria introduzida em nossas reuniões campais. A verdade para
este tempo não necessita nada dessa espécie em sua obra de converter almas. Uma balbúrdia de barulho choca os
sentidos e perverte aquilo que, se devidamente dirigido, seria uma bênção. As forças dos agentes satânicos misturam-se
com o alarido e barulho, para ter um carnaval, e isto é chamado de ‘operação do Espírito Santo.’ Essas coisas que
aconteceram no passado hão de ocorrer no futuro. Satanás fará da música um laço pela maneira por que é dirigida.”
Avaliando os componentes de uma obra musical
1. Melodia – A melodia é a parte mais notória da música. É o “enredo” de uma peça musical e consiste em
Vida Cristã
arranjos horizontais de notas. Na música sacra a melodia sobe e desce (sons graves e agudos). A melodia que
permanece estática (na mesma altura) pode através da repetição produzir um efeito hipnótico. Tem proporções
satisfatórias (começo, meio e fim) e dá um senso de integralidade. A melodia conta a história da peça. Irá em um ponto
determinado (normalmente perto do fim) chegar ao um clímax e então uma resolução. É escrita de maneira tal que
evoca uma resposta emocional do ouvinte.
2. Harmonia – A harmonia ocorre quando uma ou mais notas são tocadas ao mesmo tempo. A melodia representa o
“perfil” de um trecho musical e a harmonia representa sua “personalidade”.
3. Ritmo – É uma atribuição específica de tempo dada a uma nota ou sílaba em um verso e o medidor de tempo de uma
composição musical. É o movimento ordenado da música ao longo do tempo. O elemento rítmico da música consiste
em medidas de tempo divididas em compassos. As unidades de tempo mais comuns são compassos que contém duas
batidas (tempo duplo), três batidas (tempo triplo), e quatro batidas (tempo quádruplo). Em qualquer trecho musical, a
batida mais forte do compasso é a primeira batida. Se o compasso tem quatro batidas, a mais forte é a primeira, e a
segunda mais forte é a terceira, de acordo com o exemplo abaixo:
/UM, dois, TRÊS, quatro/
A música Rock inverte a ordem comum das batidas, colocando a ênfase no que é conhecido como offbeat (tempo
fraco). No tempo fraco, a ênfase principal é na quarta batida e secundariamente, na segunda batida, de acordo com o
exemplo abaixo:
/um, DOIS, três, QUATRO/
A boa música segue regras matemáticas exatas, o que faz com que a mente sinta-se confortada, incentivada e
“segura”.
Satanás inverteu esta ordem, fazendo com que o ritmo seja a parte mais proeminente da música, ao invés da
melodia. Note Gálatas 5:16,17; e leia Mensagens Escolhidas, v. 2, p. 36.
O efeito da música no corpo

Dr. John Diamond, um médico, conduziu um extenso estudo sobre os efeitos médicos da música. Ele notou que o
homem possui ritmo na respiração, batimento cardíaco, pulso, fala, e passos, e quando o ritmo da música corresponde
ao ritmo natural do organismo, produz um sentimento de êxtase, alerta, e paz, e energiza a mente e o corpo, facilitando
equilíbrio e autocontrole. (Estas descobertas médicas seculares são também apoiadas pelas Escrituras - 1 Samuel
16:15-17, 23).
“Em contraste, a exposição à música com ritmos não harmônicos, quer seja a tensão causada pela dissonância ou
‘barulho’, ou os movimentos não naturais de acentuação rítmica mal colocada, síncope, ou poli-ritmos, ou tempo
inapropriado – pode resultar em uma variedade de mudanças incluindo: batimento cardíaco alterado com mudança
de pressão arterial correspondente, estímulo exagerado de hormônios (especialmente os opiatos das endorfinas)
causando um estado alterado de consciência, que pode abranger a incitação por um lado do espectro até a
inconsciência, por outro, e a indigestão imprópria.” – Louis Torres, Notes on Music p. 19
“Para a questão, ‘A música afeta a saúde física do homem?,’ pesquisas recentes mostram uma clara afirmativa. Quase
não existe função no organismo que não seja afetada pelas notas musicais. Investigações mostram que a música
afeta a digestão, secreções internas, circulação, nutrição e respiração. Até mesmo conexões nervosas do cérebro são
sensíveis a princípios harmônicos.” – David Tame, The Secret Power of Music, p. 136
Como a música afeta o nosso corpo?
“Para apreciar os efeitos musicais, precisamos conhecer os processos básicos que ocorrem no ouvido humano ao som
de uma música. As ondas sonoras (vibrações) que atingem o tímpano são transformadas em impulsos químicos e
nervosos que registram na mente as diferentes qualidades dos sons que escutamos. O que muitos desconhecem é que as
raízes dos nervos auditivos – os nervos do ouvido – são amplamente distribuídas e têm mais conexões extensas do que
todos os outros nervos no corpo… [Devido a esta conexão extensa] não há quase nenhuma função no organismo que

Vida Cristã
não seja afetada pelas pulsações e combinações harmônicas dos sons musicais.” – Podolsky, Music for Your Health p.
26,27
“A música, que não depende do cérebro mestre (centro da razão) para entrar no organismo, pode ainda estimular
através do tálamo – a estação de todas as emoções – sensações e sentimentos. Uma vez que um estímulo é capaz de
alcançar o tálamo, o cérebro mestre é automaticamente invadido.” – Altshuler, Music and Medicine p. 270.
O Rock estimula as tendências sexuais?
Quando a incessante batida sincopada da música rock, sem considerar a letra, entra no organismo, o cérebro é
colocado em estado de estresse. Para reagir contra esse estresse o cérebro libera vários hormônios. Dois exemplos são:
O opiato natural, que é quimicamente parecido com morfina, para controlar a sensibilidade do organismo à dor; e a
gonadotrofina, um hormônio sexual, que resulta em estímulo sexual ou estímulo agressivo. Desta maneira o ouvinte
passa por uma experiência viciante de “high”. Estas forças de estímulo podem também ser neutralizadas pela dança.
Resumindo, o que médicos especialistas dizem é que o som do rock (não importa a letra acrescentada a ele
para classifica-lo como secular ou "Cristão") luta contra a natureza rítmica da criação do homem. A música
tornou-se em grande parte uma experiência sexual existente não apenas nos clubes noturnos ou concertos de
rock, mas também nas igrejas.
Toda a tentativa de cristianizar a música rock secular mudando suas letras resulta na prostituição da fé e adoração
cristãs, por cinco razões principais:
1- A música Rock distorce a mensagem da Bíblia, o veículo afeta a mensagem
2- A música Rock compromete a posição da igreja em relação à separação do mundo
3- A música Rock personifica o espírito de rebelião
4- A música Rock pode alterar a mente
5- Ao enfatizar a batida, a música Rock gratifica a natureza carnal
E a dança de Davi?
O Lar Adventista, p. 517. “A dança de Davi em júbilo reverente, perante Deus, tem sido citada pelos amantes dos
prazeres para justificarem as danças modernas da moda; mas não há base para tal argumento. Em nosso tempo a dança
está associada com a extravagância e as orgias noturnas. A saúde e moral são sacrificadas ao prazer. Para os que
frequentam os bailes, Deus não é objeto de meditação e reverência; sentir-se-ia estarem a oração e o cântico de louvor
deslocados, na assembleia deles. Esta prova deve ser decisiva. Diversões que tendem a enfraquecer o amor pelas coisas
sagradas e diminuir nossa alegria no serviço de Deus, não devem ser procuradas por cristãos. A música e dança, em
jubiloso louvor a Deus, por ocasião da mudança da arca, não tinham a mais pálida semelhança com a dissipação da
dança moderna. A primeira tendia à lembrança de Deus, e exaltava Seu santo nome. A última é um ardil de Satanás
para fazer os homens se esquecerem de Deus e O desonrarem.”
Conselhos sobre música sacra
Evangelismo, p. 508, 9. “Em seus esforços para alcançar o povo, os mensageiros do Senhor não devem seguir as
maneiras do mundo. Nas reuniões realizadas, não devem depender de cantores do mundo nem de exibições teatrais
para despertar o interesse. Como se pode esperar que aqueles que não têm nenhum interesse na Palavra de Deus, que
nunca leram Sua Palavra com sincero desejo de lhe compreender as verdades, cantem com o espírito e entendimento?
Como pode seu coração estar em harmonia com as palavras do canto sagrado? Como se pode o coro celeste unir a uma
música, que é meramente uma forma?”
Evangelismo, p. 508 “Vi que todos devem cantar com o espírito e com o entendimento também.”
Evangelismo, p. 505. “Não é o canto alto que é necessário, porém entonações claras, a pronúncia correta, a dicção
distinta. Tomem todos tempo para cultivar a voz, de maneira que o louvor de Deus seja entoado em tons claros,
suaves, sem asperezas e estridências que ofendam ao ouvido.”

Vida Cristã
Evangelismo, p. 507 “Tenho ficado muitas vezes penalizada ao ouvir vozes não educadas, elevadas ao máximo
diapasão, guinchando positivamente as palavras sagradas de algum hino de louvor. Quão impróprias essas vozes
agudas, estridentes, para o solene e jubiloso culto de Deus! Desejo tapar os ouvidos, ou fugir do lugar, e regozijo-me
ao findar o penoso exercício.”
Evangelismo, p. 507. “A música forma uma parte do culto de Deus nas cortes do alto. Devemos esforçar-nos em
nossos cânticos de louvor, por aproximar-nos o mais possível da harmonia dos coros celestes.”
Diretrizes da música sacra
1. Trazer glória a Deus e nos auxiliar ao O adorarmos de modo aceitável. 1 Cor. 10:31
2. Enobrecer, elevar e purificar os pensamentos cristãos. Fil. 4:8; Patriarcas e Profetas, p. 594
3. Ter letra que está em harmonia com os ensinamentos das Escrituras da Igreja.
4. Evitar teatros e apresentações suntuosas. Evangelismo, p. 137; Review & Herald 30/11/1900
5. Apresentar todos os elementos musicais de modo equilibrado (melodia, harmonia, ritmo, tempo, intensidade).
6. Ter ciclos rítmicos que enfatizem a primeira batida do compasso e não a última, que seja livre de síncopes e poli-
ritmos, acompanhando o ciclo rítmico do corpo humano.
- “Deve ser exercido um grande cuidado na escolha da música. Qualquer melodia que participe da natureza do
“jazz”, do “rock”, ou formas híbridas relacionadas, qualquer linguagem que exprima sentimentos tolos ou triviais,
serão evitados pelas pessoas verdadeiramente cultas.” (Manual da Igreja Adventista do Sétimo Dia, 17a edição
(2008), p.144).
7. Ser apropriada para a ocasião, ambiente e audiência de um determinado local. Evangelismo, p. 507-8
8. Ser cantada e tocada com o espírito e entendimento. Evangelismo, p. 508, 510
Estudo Adicional: Evangelismo, capítulo 15 “O Evangelismo do Canto”
Capítulo 4 -- Testemunhando vs. Encenando

A importância de uma experiência pessoal com Deus
Salmo 45:1, 2 – Jesus tinha uma experiência diária com Deus e diariamente recebia nova graça.
Lucas 4:22 – Palavras graciosas eram derramadas de Sua boca, porque a graça tinha lhe preenchido.
Isaías 50:4 – Como podemos falar palavras assim?
Educação, p. 78,79. “Em conformidade com o que Ele ensinava, vivia . . . E mais do que isto: Ele era aquilo que
ensinava. Suas palavras eram a expressão não somente da experiência de Sua própria vida, mas de Seu caráter. Não
somente ensinava Ele a verdade, mas era a verdade. Era isto que Lhe dava poder aos ensinos.”
Isto é o que dará poder ao remanescente. Este é o poder do Alto Clamor; palavras e verdades belas, vindas de
vidas belas. Mas, ela precisa entrar antes de poder sair, pois “do que há em abundância no coração, disso fala a
boca” Mateus. 12:34.
A Ciência do Bom Viver, p. 100. “Nossa confissão de Sua fidelidade é o meio escolhido pelo Céu para revelar Cristo ao
mundo. Cumpre-nos reconhecer Sua graça segundo foi dada a conhecer por intermédio dos santos homens da
antiguidade; mas o que será mais eficaz é o testemunho de nossa própria experiência. Somos testemunhas de Deus ao
revelarmos em nós mesmos a operação de um poder divino. Cada indivíduo tem uma vida diversa da de todos os
outros, e uma experiência que difere muito da deles. Deus deseja que nosso louvor ascenda a Ele, levando o cunho de
nossa própria personalidade.”
Educação, p. 154. “‘Vós sois as Minhas testemunhas, diz o Senhor; Eu sou Deus’ (Isa. 43:12) - testemunhas de que Ele
Vida Cristã
é bom, e de que a bondade é suprema. ‘Somos feitos espetáculo ao mundo, aos anjos e aos homens.’ 1 Cor. 4:9.”
Isto é o que trará vida à nossas igrejas novamente!
Jesus comparado aos fariseus
O exemplo de Jesus: “Não houve falsidade, nem teatralidade no que fez.” - Evangelismo, p. 267
Reprovação aos fariseus: “Mas ai de vós, escribas e fariseus, hipócritas!” - Mateus 23:13
Hipócrita – Concordância #5273 ‘hupokrites’ – um ator, fingidor, hipócrita
Testemunha – Strongs #3140 ‘martureo’ – 1) Significa ser uma testemunha, testemunhar, isto é, afirmar que viu,
ouviu, ou experimentou alguma coisa. 2) Dar (não reter) um testemunho.
A igreja é lugar de testemunhar e não encenar.
Manuscritos No. 926, p. 61. “A parte estranha da questão é que o nosso próprio povo está tão pronto para aceitar
demonstrações teatrais quanto a inspiração do Espírito de Deus.”
Teatral – Algo que se relaciona ao teatro ou a uma representação de cena; parecendo encenadores de drama. . .
- Dicionário Webster 1828
Em que áreas específicas o uso de teatro seria inapropriado?
1. Na evangelização e pregação
Evangelismo, p. 396. “A obra feita por Cristo em nosso mundo, eis o que deve constituir nosso exemplo, no que
respeita à exibição. Temos que nos manter tão afastados do que seja teatral e extraordinário, como Cristo Se
manteve em Sua obra. Sensação não é religião; não obstante esta exercerá sua influência pura, consagrada,
enobrecedora e santificadora, produzindo vida espiritual e salvação.”
Evangelismo, p. 640. “Vejo que deve ocorrer no ministério grande reforma antes que ele seja aquilo que Deus quer que
seja. Os pastores no púlpito não têm permissão de comportarem-se como representantes de teatro, tomando atitudes e
expressões calculadas a causar efeito. Eles não ocupam o púlpito sagrado como atores, mas como mestres de verdades
solenes. Há também pastores fanáticos que, tentando pregar a Cristo, atacam, gritam, saltam para cima e para baixo,
esmurram o púlpito, como se esse exercício corporal servisse para alguma coisa. Tais momices não emprestam força
alguma às verdades proferidas, antes, ao contrário, desgostam os homens e mulheres de pensar sereno e vistas
elevadas. É dever dos que se entregam ao ministério deixar toda rudeza e toda conduta tempestuosa, no púlpito pelo
menos.”
Evangelismo, p. 207. “Não devem os pastores pregar opiniões de homens, não devem contar anedotas nem encenar
representações teatrais, nem exibir-se; mas, como se estivessem na presença de Deus e do Senhor Jesus Cristo, têm
de pregar a Palavra. Não introduzam na obra do ministério leviandades, mas preguem a Palavra de maneira que deixe
em quem os escute, a mais solene impressão.”
Manuscritos, v. 3, p. 277. “Introduzir qualquer coisa de natureza teatral na pregação da palavra de Deus é usar fogo
comum invés do fogo sagrado da brasa de Deus.”
Evangelismo, p. 139. “Nosso bom êxito dependerá de realizarmos a obra com a simplicidade com que Cristo a
realizou, sem nenhuma demonstração teatral.”
Evangelismo, p. 137. “Tenho uma mensagem para os que estão com a responsabilidade de nossa obra. Não animeis os
homens que devem empenhar-se neste trabalho a pensarem que devam proclamar a solene e sagrada mensagem em
Vida Cristã
estilo teatral. Nem um jota nem um til de qualquer coisa teatral deve aparecer em nossa obra. A causa de Deus
deve ter molde sagrado e celestial. Fazei com que tudo quanto esteja em conexão com a apresentação da mensagem
para este tempo tenha o sinete divino. Não permitais que haja qualquer coisa de natureza teatral, pois isto prejudicaria a
santidade da obra.”
2. Na Escola Sabatina
Fundamentos da Educação Cristã, p. 253. “…Veríamos diferente estado de coisas se determinado número se
consagrasse inteiramente a Deus, e então devotasse seus talentos à obra da Escola Sabatina, avançando sempre em
conhecimento, educando-se para que pudessem instruir a outros quanto aos melhores métodos a serem empregados na
obra; mas não devem os obreiros procurar métodos pelos quais ofereçam um espetáculo, consumindo tempo em
representações teatrais e exibições de música, pois isto não beneficia a ninguém. Não é bom ensaiar crianças para que
façam discursos em ocasiões especiais. Devem elas ser ganhas para Cristo, e em lugar de gastar tempo, dinheiro e
esforço para uma encenação, que todo esforço seja feito a fim de preparar os molhos para a colheita.”
3. Para arrecadação de fundos ou entretenimento na igreja
Sinais dos Tempos, 26 de Janeiro, 1882. “Membros da igreja gastam o dinheiro do Senhor de várias maneiras para
indulgir o eu, e quando fundos são necessários para dar sustento à igreja, uma feira, um entretenimento teatral, ou um
jantar chique é dado. Assim os que professam ser cristãos se unem com mundanices em diversão e futilidade, festas e
exibições – muitas vezes, bem piores, em costumes que de forma um pouco diferente são consideradas como crimes
nas leis do país. E tudo isso para obter fundos daqueles que não têm interesse algum em religião, e que são motivados
somente pelo desejo de gratificação sensual! Não seria isso a base da idolatria?”
4. Em nossos sanatórios
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 577, 578. “Os que têm a responsabilidade no hospital devem ser sobremodo
cuidadosos de que as diversões não sejam de molde a rebaixar o padrão de cristianismo, colocando esta instituição em
pé de igualdade com outras e debilitando o poder da verdadeira religiosidade na mente daqueles que com ela estão
relacionados. Os entretenimentos mundanos ou teatrais não são necessários à prosperidade do hospital ou à saúde dos
pacientes. Quanto mais lhes for apresentado este tipo de diversões tanto menos eles se sentirão satisfeitos, a não ser
que alguma coisa dessa espécie lhes seja oferecida continuamente. A mente está sempre na expectativa de alguma
coisa nova e provocante, exatamente aquilo que ela não deve receber. E se esses entretenimentos são permitidos uma
vez, são aguardados novamente, e os pacientes perdem o seu gosto por qualquer arranjo simples para ocupar o tempo.
Mas repouso, mais do que agitação, é o de que necessitam os pacientes..”
Outros conselhos em relação a visitas ao teatro

Manuscritos, v. 11, p. 338. “Há uma abundância de encenações teatrais no mundo, mas em sua grande maioria não
incluem Deus.”
Evangelismo, p. 266. “A paixão dominante de Satanás é perverter o intelecto e levar os homens a desejar
ardentemente frequentar espetáculos e exibições teatrais.”
Conselhos aos Professores, Pais e Estudantes, p. 275 “representações teatrais que por tal forma confundam o
senso da juventude que Deus e o Céu sejam esquecidos.”
O Lar Adventista, p. 516. “Entre os mais perigosos lugares de diversões, acha-se o teatro. Em vez de ser uma
escola de moralidade e virtude, como muitas vezes se pretende, é um verdadeiro foco de imoralidade. Hábitos viciosos
e propensões pecaminosas são fortalecidos e confirmados por esses entretenimentos. Canções baixas, gestos,
expressões e atitudes licenciosos depravam a imaginação e rebaixam a moralidade. Todo jovem que costuma assistir a
essas exibições se corromperá em seus princípios. Não há em nosso país influência mais poderosa para envenenar a
imaginação,destruir as impressões religiosas e tirar o gosto pelos prazeres tranquilos e as realidades sóbrias da vida, do
que as diversões teatrais. O amor a essas cenas aumenta a cada condescendência, assim como o desejo das bebidas
Vida Cristã
alcoólicas se fortalece com seu uso. O único caminho seguro é abster-nos de ir ao teatro, ao circo e a qualquer outro
lugar de diversão duvidosa.”
O Lar Adventista, p. 515. “O verdadeiro cristão não desejará entrar em qualquer lugar de divertimento ou
empenhar-se em qualquer diversão sobre os quais não possa pedir a bênção de Deus. Ele não será encontrado
nos teatros, nem nos salões de jogos.”
Manual da Igreja Adventista do Sétimo Dia, 17a edição (2008), p.230-231. “Advertimos fervorosamente contra a
influencia subtil e sinistra do cinema, que não é lugar para o cristão. Os filmes encenados para apresentar visualmente
e por sugestão os pecados e crimes da humanidade – homicídios, adultérios, roubos e males semelhantes – são em
grande medida responsáveis pelo presente desmoronamento da moralidade. Apelamos aos pais, às crianças e aos
jovens, para que fujam desses lugares de diversão e se abstenham de assistir a esses filmes que glorificam a
representação e os atores profissionais. Se nos deleitarmos no grande mundo da Natureza que Deus criou, e no grande
romance que envolve os seres humanos e a maneira como Deus atua em relação a eles, não nos sentiremos atraídos
pelas pueris representações teatrais.”
Veja também: Salmo119:37
Quão sério será o resultado das encenações teatrais nos últimos dias?
Sinais dos Tempos, 21 de abril, 1890. “As palavras de Jesus direcionadas à esta geração devem ser consideradas com
angústia e perturbação. Ele perguntou, ‘Quando, porém, vier o Filho do Homem, porventura, achará fé na terra?’ Cristo
olhou para as eras que se seguiriam, e com olhos proféticos marcou o conflito entre os princípios antagonistas da
verdade e do erro. Ele viu como o Cristianismo verdadeiro poderia se tornar quase extinto no mundo, ao ponto de
que em sua segunda vinda encontraria a sociedade em um estado semelhante ao que existia antes do dilúvio. O mundo
estaria envolvido em festividades e diversões, encenações teatrais, na indulgências de paixões baixas.
Intemperança de vários graus existiria, e até mesmo as igrejas seriam desmoralizadas, e a Bíblia seria negligenciada e
violada. Ele viu que os folias barulhentas dos últimos dias seriam apenas interrompidos pelos julgamentos de Deus.”
Estudo Adicional: Mensagens Escolhidas, v. 2, capitulo 1, “Advertências Contra Ensinos Sensacionais e Religião
Emocional”
Capítulo 5 – Verdade vs. Ficção

Em Salmo 119:30 Davi disse: “Escolhi o caminho da verdade”
Em João 14:6 Jesus disse: “Eu sou o caminho, a verdade, e a vida”
Em 1 João 2:21 João disse: “nenhuma mentira vem da verdade”
João 8:44 diz que Satanás "profere mentira, porque é mentiroso e pai da mentira” and Romanos 1:25 fala sobre os que
seguem os exemplos de Satanás e “mudaram a verdade de Deus em mentira”.
A Ciência do Bom Viver, p. 439. “O mentor intelectual na confederação do mal trabalha continuamente para manter
afastadas as palavras de Deus, e apresentar as opiniões dos homens.”
Contra que tipos de leitura somos alertados? (Veja A Ciência do Bom Viver p. 439-450, p.188-193)
Especulações filosóficas e pesquisas científicas - “Especulações filosóficas e pesquisas científicas em que Deus não é
reconhecido estão tornando céticos a milhares.” (A Ciência do Bom Viver , p. 439)
Escritos de autores incrédulos - “Para educar-se, muitos julgam ser essencial estudar os escritos dos autores
incrédulos, visto essas obras conterem muitas brilhantes gemas de pensamento. Quem foi, porém, o autor dessas jóias
de pensamento? Deus, e unicamente Ele. É Ele a fonte de toda luz. Por que haveríamos então de vadear pela massa de
Vida Cristã
erros contidos nas obras dos incrédulos, por amor de algumas verdades intelectuais, quando temos a verdade toda à
nossa disposição?” (A Ciência do Bom Viver , p. 440)
Livros comuns de história - “Há um estudo de História que não é condenável. A história sagrada era um dos estudos
das escolas dos profetas. No registro de Seu trato com as nações, foram delineadas as pegadas de Jeová. Assim hoje em
dia cumpre-nos considerar Seu trato com as nações da Terra. Devemos ver na História o cumprimento da profecia,
estudar as operações da Providência nos grandes movimentos de reforma, e entender o progresso dos acontecimentos
ao ver as nações mobilizando-se para o final combate do grande conflito.” (A Ciência do Bom Viver , p. 440)
A Ciência do Bom Viver , p. 442. “Mas a História como é comumente estudada ocupa-se com os feitos dos homens,
suas vitórias nas batalhas, seu êxito na realização do poder e da grandeza. Perde-se de vista a atuação de Deus nos
negócios dos homens. Poucos são os que estudam o desenvolvimento de Seu desígnio no reerguimento e queda das
nações.”
Muitos livros de teologia - “E, em alto grau, a teologia, segundo é estudada e ensinada, não passa de um registro de
especulações humanas, servindo apenas para escurecer ‘o conselho com palavras sem conhecimento’. Jó 38:2. Com
demasiada frequência o motivo de acumular esses muitos livros não é tanto o desejo de obter alimento para a mente e a
alma, como a ambição de se relacionar com os filósofos e teólogos, o desejo de apresentar ao povo o cristianismo em
termos e frases eruditos.” (A Ciência do Bom Viver , p. 442)
Os Clássicos – “Os que estão familiarizados com os clássicos declaram que as tragédias gregas se acham repletas de
incesto, homicídio, e sacrifícios humanos a deuses concupiscentes e vingativos. Incomparavelmente melhor seria para
o mundo se a instrução obtida dessas fontes fosse dispensada.” (A Ciência do Bom Viver, p. 443)
Livros que descrevem pecado - “Muitas das publicações hoje se acham repletas de histórias sensacionais, que estão
educando os jovens na impiedade, e conduzindo-os ao caminho da perdição. Muitas crianças na idade são velhos no
conhecimento do crime. São incitadas ao mal pelos contos que leem. Ensaiam, na imaginação, os atos descritos, até
que se lhes desperta a ambição de ver de que são capazes quanto a cometer crimes e escapar à pena.”
(A Ciência do Bom Viver , p. 444)
A Ciência do Bom Viver , p. 445. “Obras de romance, frívolos e provocantes contos, pouco menos ruinosos são ao
leitor. Talvez o autor professe ensinar uma lição de moral, pode entretecer na obra sentimentos religiosos;
frequentemente, porém, isso não serve senão para velar a loucura e a vileza que se acham no fundo.”
Histórias de ficção, mitos e contos de fadas - “Na educação das crianças e dos jovens, dá-se agora importante lugar
aos contos de fadas, mitos e histórias imaginárias. Usam-se nas escolas livros desta natureza, e encontram-se também
os mesmos em muitos lares. Como podem pais cristãos permitir que seus filhos usem livros tão cheios de mentiras?
Quando as crianças pedem a explicação de histórias tão contrárias aos ensinos recebidos de seus pais, a resposta é que
essas histórias não são verdadeiras; mas isso não dissipa os maus resultados de seu uso. As ideias apresentadas nesses
livros desencaminham as crianças. Comunicam falsas ideias da vida, suscitando e nutrindo o desejo pelo irreal. …
Nunca deveriam ser colocados nas mãos da infância e da juventude livros que contenham uma perversão da verdade.”
(A Ciência do Bom Viver , p. 447)
Ficção com o propósito de ensinar a verdade - “Há obras de ficção que foram escritas com o objetivo de ensinar
verdades ou expor algum grande mal. Algumas dessas obras têm feito bem. Têm, por outro lado, operado indizível
dano. Encerram declarações e descrições altamente elaboradas, que despertam a imaginação e suscitam uma corrente
de pensamentos repleta de perigo, especialmente para os jovens. As cenas descritas são repetidamente vividas em sua
imaginação. Tais leituras incapacitam a mente para a utilidade, tornando-a inapta para os exercícios espirituais.” (A
Ciência do Bom Viver , p. 445)
E parábolas e alegorias?
O Grande Conflito, p. 252. “Em fétido calabouço, repleto de devassos e traidores, João Bunyan respirava a própria

Vida Cristã
atmosfera do Céu; e ali escreveu a maravilhosa alegoria da viagem do peregrino, da terra da destruição para a cidade
celestial. Por mais de dois séculos aquela voz da cadeia de Bedford tem falado com poder penetrante ao coração dos
homens. O Peregrino e Graça Abundante ao Principal dos Pecadores, escritos por Bunyan, têm guiado muitos à senda
da vida.”
Parábola = história simples utilizada para ilustrar uma lição moral ou espiritual, conforme contada por Jesus nos
Evangelhos.
Alegoria = história na qual as pessoas, coisas e os acontecimentos têm outro significado.
Resultados da leitura inapropriada

Destrói o interesse pela Bíblia - “Os leitores de ficção estão condescendendo com um mal que destrói a
espiritualidade, eclipsando a beleza da Página Sagrada. Cria uma nociva estimulação, desperta a imaginação,
incapacita a mente para a utilidade, desvia o espírito da oração, tornando-o inapto para qualquer exercício espiritual.”
(Mensagens aos Jovens, p. 272)
Agita a imaginação - “Arruína-se a mente que se permite absorver-se com a leitura de contos. A imaginação torna-se
enferma, o sentimentalismo toma posse da mente, e há um vago desassossego, um estranho desejo de nocivo alimento
mental, pondo o espírito em contínuo desequilíbrio.” (Mensagens aos Jovens, p. 290)
Anima o hábito da leitura apressada e superficial - “Mesmo a ficção que não contém nenhuma sugestão de
impureza, e que visa ensinar excelentes princípios, é nociva. Anima o hábito da leitura apressada e superficial,
unicamente pela história. Tende assim a destruir a faculdade de pensar com coerência e vigor; incapacita a alma para
contemplação dos grandes problemas do dever e do destino. Alimentando o amor de mera distração, a leitura de ficção
cria um desgosto pelos deveres práticos da vida.” (A Ciência do Bom Viver , p. 445, 446)
Qual é a cura para os que já abusaram?

Testemunhos para a Igreja, v. 4, p.581. “A glória de Deus se revela nas obras de Suas mãos. Eis aqui mistérios cujo
exame fortalecerá a mente. As mentes que têm sido usadas e abusadas pela leitura de ficção poderão ter na natureza um
livro aberto e ler a verdade nas obras de Deus, que as rodeiam.”
Manuscritos, v. 2, p. 245. “A mente que rejeita todas essas coisas baratas, e é desafiada a se deleitar apenas em
verdades elevadas, ponderadas, profundas e amplas, será fortalecida. O conhecimento da Bíblia excede qualquer outro
conhecimento para fortalecer o intelecto. Se as escolas e sociedades literárias se tornassem uma oportunidade para
pesquisar a Bíblia, seriam muito mais intelectuais do que jamais se tornarão através da atenção dada a apresentações
teatrais. Que verdades elevadas e nobres a mente pode encontrar ao explorar a palavra de Deus! A mente pode
aprofundar-se mais e mais em sua pesquisa, tornando-se mais forte com cada esforço para compreender a verdade, e
ainda assim haverá uma infinidade adiante.”
Notem o que os primeiros discípulos fizeram com alguns livros não celestiais - Atos 19:19
Mensagens aos Jovens, p. 278. “Quando a transformadora graça de Cristo se acha no coração, apodera-se da alma uma
santa indignação por haver o pecador negligenciado tanto tempo a grande salvação para ele provida por Deus. Há de
então entregar-se, corpo, espírito e alma ao Senhor, retirando-se da companhia de Satanás mediante a graça que lhe é
dada por Deus. Há de, como os efésios, acusar a feitiçaria, cortando o último fio que o ligue ao demônio. Deixará a
bandeira do príncipe das trevas, acolhendo-se sob o estandarte ensanguentado do Príncipe Emanuel. Queimará os
livros de magia.”
A que outras áreas da vida se aplicam estes conselhos? Livros em áudio, Rádio, Televisão, Filmes, Internet
Estudo Adicional: A Ciência do Bom Viver, capítulo 37, “O Falso e o Verdadeiro na Educação.”

Vida Cristã
Capítulo 6 – Amor vs. Rivalidade
Amor Rivalidade
1. Quem é o originador? 1. Quem é o originador?

1 João 4:7, 8 “Deus é amor” Isaías 14:12-14 – “Lúcifer…eu subirei…eu exaltarei…”
2. Quais é a base de comparação? 2. Qual é a base de comparação?

Parábolas de Jesus, 402 “a amabilidade de Cristo” 2 Cor 10:12 – “compararnos com alguns”
Filipenses 2:3 – “Considere os outros superiores a sim
mesmo.” 3. Onde buscam recompensa?
Mateus 6:2 – “glorificados pelos homens”
3. Onde buscam recompensa?
Colossenses 3:23, 24 - “recebereis do Senhor o 4. Caso eu vença, qual o resultado para os outros?
galardão da herança
1 Coríntios 9:24 – “um só leva o prêmio”
4. Caso eu vença, qual o resultado para os outros? Atos dos Apóstolos, 313. “Não importa com quanto entusiasmo e
ardor tivessem corrido os competidores, o prêmio seria apenas de um.
1 Coríntios 13:5 “Amor...não busca os seus
A mão de um apenas agarraria o cobiçado galardão. Alguns podiam
interesses.”
dedicar supremo esforço para obter o prêmio, mas ao estenderem a
mão para apanhá-lo, outro, um instante antes dele, poderia arrebatar-
O verdadeiro Cristão converso terá uma doce lhe o cobiçado tesouro.”
influência sobre todos com quem tiver contato,
encorajando-os a serem vencedores. 5. Qual a perspectiva dos outros para com a minha aparência?
O Desejado de Todas as Nações, 436. “ O domínio torna-se o prêmio
5. Qual a perspectiva dos outros para com a minha
do mais forte. O reino de Satanás é um reino de força; cada indivíduo
aparência?
considera todos os outros como obstáculo no caminho de seu próprio
progresso, ou um degrau sobre o qual pode subir para chegar a uma
João 3:30 Prov. 24:17 Isaías 35:3,4 posição mais elevada.”
Educação p. 190. “O estudante... deve compreender a natureza dos dois princípios que contendem pela supremacia, e
aprender a delinear sua operação através dos relatos da História e da profecia, até à grande consumação. Deve enxergar
como este conflito penetra em todos os aspectos da experiência humana; como em cada ato de sua vida ele próprio
revela um ou outro daqueles dois princípios antagônicos; e como, quer queira quer não, ele está mesmo agora a
decidir de que lado do conflito estará.”
Áreas nas quais comumente tentamos competir:
1. Ensino/educação
Educação p. 225, 226. “Qual é o pendor da educação dada atualmente? - O proveito próprio. Grande parte desta
educação, é uma perversão deste nome. Na verdadeira educação, a ambição egoísta, a avidez do poder, a
desconsideração pelos direitos e necessidades da humanidade - coisas que são uma maldição para o nosso mundo -
encontram uma influência contrária. O plano de vida estabelecido por Deus, tem um lugar para cada ser humano. Cada
um deve aperfeiçoar os seus talentos até ao máximo ponto; e a fidelidade no fazer isto confere honra à pessoa, sejam
muitos ou poucos os seus dons. No plano divino não há lugar para a rivalidade.”
The Bible Echo, 21 de agosto, 1899. “Em cada escola em nossa terra o Senhor Deus de Israel deve ser exaltado,
reverenciado e honrado. No lugar de rivalidade não santificada por honra terrena, a maior ambição dos estudantes deve
ser ir à frente como missionários de Deus, educadores que podem ensinar o que aprenderam.”
2. Ocupação
Eclesiastes 4:4 Tiago 3:14 Tiago 3:16

Vida Cristã
Testemunhos Para a Igreja, v. 7, p. 174. “Que não haja anexação, concorrência, criticismo, mas cooperação é o plano
de Deus para Suas instituições.”
3. Lar
O Lar Adventista, p. 150. “A vida é um desapontamento e um enfado para muitas pessoas, em virtude do desnecessário
trabalho com que se sobrecarregam para atender as exigências da moda. Estão com a mente continuamente aflita pela
ansiedade quanto a suprir as carências que brotam do orgulho e da moda. ...As despesas, os cuidados e o trabalho
prodigalizados naquilo que, se não é positivamente prejudicial, é desnecessário, poderiam ser empregados no progresso
da causa de Deus se aplicados em algo mais valioso. O povo anseia pelo que se chama luxo da vida, e sacrifica saúde,
força e meios para obtê-los. Um lamentável espírito de rivalidade se manifesta entre as pessoas da mesma classe
quanto a quem fará maior exibição em matéria de vestuário e de arranjos da casa. A doce palavra ‘lar’ está pervertida a
ponto de significar ‘alguma coisa com quatro paredes, cheia de adornos e mobiliário elegante’, enquanto os moradores
estão em contínua tensão para fazer face aos reclamos da moda nos diferentes setores da vida.”
4. Igreja
Marcos 9:34 – “Mas eles calaram-se; porque pelo caminho tinham disputado entre si qual era o maior.”
1 Coríntios 1:11, 12 – “Porque a respeito de vós, irmãos meus, me foi comunicado pelos da família de Cloé que há
contendas entre vós. Quero dizer com isto, que cada um de vós diz: Eu sou de Paulo, e eu de Apolo, e eu de Cefas, e eu
de Cristo.”
Eventos Finais, p. 190. “Quando os obreiros tiverem a presença permanente de Cristo em sua alma, quando estiver
morto todo o egoísmo, quando não houver nenhuma rivalidade, nenhuma contenda pela supremacia, quando existir
unidade, quando eles se santificarem, de maneira que o amor de uns pelos outros seja visto e sentido, então os
chuveiros da graça do Espírito Santo hão de vir tão seguramente sobre eles como é certo que a promessa de Deus não
faltará nem um jota ou um til. Mas quando a obra de outros é diminuída para que os obreiros mostrem a própria
superioridade, eles demonstram que sua obra não apresenta a assinatura que devia. Deus não os pode abençoar.”
5. Esportes e jogos de competição

Manuscritos, v. 13, p. 45. “Pais e filhos deveriam estar lutando juntos para produzir frutos de acordo com seu
conhecimento da verdade, mas em vez disto, tem sido visto em cada mão uma luta pela vantagem. Cada um busca
exceder em algum ramo de exibição ou indulgência. Nos campos das escolas jogos são introduzidos para provocar o
espírito de rivalidade. O jovem é absorvido em uma luta pela supremacia, e para atingir seu ideal frequentemente
coloca em risco a própria vida.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 221. “As diversões estão contribuindo mais do que qualquer outra coisa para
anular a operação do Espírito Santo, e o Senhor está sendo ofendido.”
Manuscritos, v. 4, p. 255. “Eles agem como se a escola fosse um lugar onde deveriam se aperfeiçoar nos esportes,
como se esta fosse uma importante parte de sua educação. Isto é completamente errado, do começo ao fim.”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 132. “Não têm os jogos, e prêmios, e o uso das luvas de boxe estado a educar e
preparar segundo a direção de Satanás, para levá-los à posse dos atributos dele?”
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 131. “Quando os alunos da escola foram para seus jogos de competição e jogo de
futebol, quando se absorveram na questão do divertimento, Satanás achou boa ocasião de entrar e neutralizar o Espírito
de Deus…”
Testemunhos Para a Igreja, v. 8, p. 52. “Foi-me dito pelo meu Guia: "Olhe, e veja a idolatria de Meu povo, com quem
tenho Eu falado, em todo o tempo, e apresentando a eles os seus perigos. Eu esperava que eles produzissem frutos."
Alguns até estavam se esforçando por passar à frente dos outros, cada um tentando superar o outro em correr mais
rápido com as suas bicicletas. Havia um espírito de discussão e contenda entre eles, sobre qual deveria ser o maior. O
espírito era semelhante ao que se manifesta nos jogos de beisebol, entre os jovens de escola. Disse meu Guia. "Isso é
uma ofensa a Deus. Tanto próximo quanto longe as pessoas estão perecendo por falta do pão da vida e da água da
Vida Cristã
salvação.”
Conselhos para Professores, Pais e Estudantes p. 350. “Durante a noite, fui testemunha do que se realizara nos
terrenos da escola. Os alunos que tomaram parte na grotesca pantomima apresentada, representaram a mente do
inimigo, alguns por maneira muito imprópria. Foi-me apresentada uma visão das coisas, visão em que os alunos
estavam jogando partidas de tênis e de críquete. Foram-me dadas então instruções quanto ao caráter dessas
diversões. Elas me foram mostradas como uma espécie de idolatria, como os ídolos das nações.”
O Lar Adventista, p. 499. “Não condeno o simples exercício de brincar com uma bola; mas isto, mesmo em sua
simplicidade, pode ser levado ao excesso. Preocupam-me muito sempre os resultados quase inevitáveis que vêm na
esteira dessa recreação. Eles levam a um gasto de meios que deviam ser aplicados em levar a luz da verdade às almas
que estão perecendo sem Cristo. Divertimentos e gasto de meios para satisfação própria, que levam passo a passo à
glorificação do eu, bem como o treinamento nesses jogos para obtenção de prazer produzem amor e paixão pelas
coisas que não favorecem o aperfeiçoamento do caráter cristão.
“A maneira como eles têm sido conduzidos no colégio não leva o sinal do Céu. Não fortalece o intelecto. Não refina e
purifica o caráter. Há caminhos que conduzem para hábitos, costumes e práticas mundanas, e os praticantes se tornam
tão absorvidos e enfatuados que são pronunciados no Céu como mais amantes dos prazeres do que amantes de Deus.
Em vez de o intelecto se tornar fortalecido para fazerem melhor obra como estudantes, para serem melhor qualificados
como cristãos a fim de realizarem os deveres cristãos, esses exercícios enchem o cérebro com pensamentos que
desviam a mente dos estudos. ...
“É a glória de Deus que se tem em vista nesses jogos? Eu sei que não é. O caminho de Deus e Seus propósitos são
perdidos de vista. A maneira como seres inteligentes se aplicam, ainda em período de experiência, está se sobrepondo à
revelada vontade de Deus e pondo em seu lugar as especulações e invenções do instrumento humano, com Satanás a
seu lado a imbuir-lhes o espírito. ... O Senhor Deus do Céu protesta contra a ardente paixão cultivada pela supremacia
nos jogos assim tão empolgantes.”
Fundamentos da Educação Cristã, p. 229. “Não consigo encontrar nenhum caso na vida de Cristo que demonstre haver
Ele dedicado tempo a jogos ou diversões. Ele era o grande Educador para a vida presente e futura.”
Estudo Adicional: O Lar Adventista capitulo 80, “Como nos Recrearemos?”
Capítulo 7 – Recreação
Isaías 30:15. “Porque assim diz o Senhor DEUS, o Santo de Israel: Voltando e descansando sereis salvos; no sossego
e na confiança estaria a vossa força, mas não quisestes.”
Marcos 6:31. “E ele disse-lhes: Vinde vós, aqui à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco. Porque havia
muitos que iam e vinham, e não tinham tempo para comer.”
Mateus 11:28, 29. “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu
jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.”
Mensagens aos Jovens, p. 364. “É privilégio e dever dos cristãos procurar refrigerar o espírito e revigorar o corpo
mediante inocente recreação, com o intuito de empregar as energias físicas e mentais para a glória de Deus. Nossas
recreações não devem ser cenas de insensata alegria, tomando a forma de uma insensatez. Podemos dirigi-las de
maneira a beneficiar e elevar aqueles com quem nos associamos, habilitando-nos melhor, a nós e a eles, para atender
com mais êxito aos deveres que sobre nós recaem como cristãos. Não podemos ser desculpáveis diante de Deus, se
nos entregamos a diversões que têm a tendência de nos incapacitar para o fiel cumprimento dos deveres comuns da
vida, diminuindo assim nosso gosto pela contemplação de Deus e das coisas celestiais. A religião de Cristo é
animadora e enobrecedora em sua influência. Paira acima de tudo quanto sejam zombarias e tolos gracejos, vãs e
Vida Cristã
frívolas tagarelices. Em todos os nossos períodos de recreação, podemos tirar da divina Fonte de energia novo ânimo
e força, a fim de sermos mais bem-sucedidos em elevar a vida à pureza, à verdadeira bondade e à santidade.”
Recreação Saudável
1. Atividade espiritual
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 503. “Os jovens insistem que precisam de algo para estimular e distrair a mente. Vi
que há satisfação na atividade, uma satisfação em viver com utilidade. Alguns argumentam que necessitam ter alguma
coisa em que interessar-se quando não estão trabalhando, alguma ocupação mental ou divertimento que a mente possa
ter para alívio e refrigério entre os cuidados e cansativo labor. É necessária, em verdade, a esperança do cristão. A
religião provará ser um conforto para o crente, um guia seguro à Fonte de verdadeira felicidade. Os jovens devem
estudar a Palavra de Deus e dar-se à meditação e oração. Então descobrirão que seus momentos de lazer não podem ser
melhor empregados.”
2. Tempo em meio à natureza

Educação, p. 211. “Nos tempos primitivos, era simples a vida entre o povo que estava sob a direção de Deus. Viviam
junto ao coração da natureza. Seus filhos participavam do trabalho dos pais, e estudavam as belezas e mistérios do
tesouro da natureza. Na quietude do campo e do bosque ponderavam aquelas grandes verdades, transmitidas como um
sagrado depósito, de geração em geração. Tal ensino produzia homens fortes. Na presente época a vida se tornou
artificial e os homens degeneraram. Conquanto não possamos voltar completamente aos hábitos simples daqueles
tempos primitivos, deles podemos aprender lições que tornarão nossos momentos de recreação o que este nome
implica: momentos de verdadeira construção de corpo, espírito e alma.”
O Lar Adventista, p. 501. “Famílias várias que vivem numa cidade ou vila devem se unir e deixar as ocupações que as
têm sobrecarregado física e mentalmente, e fazer uma excursão para o interior, ao lado de um agradável lago, ou num
formoso bosque, onde o cenário da natureza é belo.”
A Ciência do Bom Viver, p. 52. “…(Jesus) encontrava recreação entre as cenas da natureza, colhendo conhecimento
enquanto buscava compreender os mistérios dessa natureza.”
Exemplos de boa recreação: a. caminhar b. acampar c. andar de canoa

d. aprender nomes de árvores e flores e. aprender lições práticas da natureza
3. Atividades sociais
Conselhos para Professores, Pais e Estudantes, p. 344. “Não recomendo reuniões sociais em que a juventude se ajunta
para mera diversão, para empenhar-se em conversas frívolas, destituída de senso, e onde se faz ouvir alto e ruidoso
riso. Não recomendo a espécie de reuniões em que há um rebaixamento da dignidade, apresentando a cena o aspecto de
fraqueza e insensatez.”
Testemunhos Para a Igreja, v.1, p. 288. “Foi-me revelado que os verdadeiros seguidores de Jesus rejeitarão
piqueniques, doações, * Nota do editor: Festa organizada pelos membros de uma igreja, em que os convidados traziam
donativos para o anfitrião, geralmente o pastor. shows e outras reuniões de prazer. Eles não podem encontrar Jesus
nesses lugares e nenhuma influência que os atraia para as coisas celestiais e aumente o seu crescimento na graça.”
O Lar Adventista, p. 502. “Reuniões para intercâmbio social tornam-se proveitosas e instrutivas no mais alto grau
quando os que se reúnem têm o amor de Deus vibrando no coração, quando se reúnem para trocar ideias com respeito à
Palavra de Deus ou para considerar métodos para o progresso da obra e fazer o bem aos semelhantes.”
4. Atividade missionária
Conselhos para Professores, Pais e Estudantes, p. 549, 550. “No tempo em que nos achávamos em Cooranbong, onde
se acha situada a escola de Avondale, surgiu à consideração a questão das diversões. ‘Que faremos para prover
distração aos alunos?’ indagou o corpo docente. Discutimos juntos o assunto, e pus-me então diante dos estudantes
dizendo: ‘Podemos ocupar a mente e o tempo proveitosamente, sem tentar procurar meios de nos divertirmos a nós
mesmos. Em vez de gastar tempo com os jogos em que tantos alunos se divertem, esforçai-vos por fazer alguma coisa
Vida Cristã
para o Mestre. A melhor direção que tendes a seguir é empenhar-vos em trabalho missionário pelo povo da vizinhança,
e nas povoações vizinhas. Sempre que estiverdes ouvindo um discurso interessante, tomai notas, e marcai as passagens
empregadas pelo pastor, de maneira a poderdes recapitular cuidadosamente o assunto. Então, depois de fiel estudo,
achar-vos-eis, em breve, apto a apresentar uma resenha dos discursos, em forma de estudos bíblicos, a alguém que não
frequente nossas reuniões.’ Os alunos de mais idade resolveram seguir esta sugestão. Tinham reuniões à noite a fim de
estudar juntos as Escrituras. Trabalharam antes de tudo uns pelos outros e, em resultado dos estudos da Bíblia, feitos
entre eles mesmos, uma porção de não convertidos foram ganhos para a verdade. E o esforço em prol dos vizinhos foi
uma bênção, não somente para eles próprios, mas também para aqueles por quem trabalharam.
“Os que saíram a trabalhar pelos vizinhos receberam instruções para relatar todos os casos de doenças que
encontrassem; e os que se haviam preparado em fazer tratamentos nos doentes foram animados a empregar o
conhecimento adquirido de maneira prática. O trabalho para o Mestre chegou a ser considerado como recreação cristã.”
5. Atividade útil
Educação, p. 215. “Em regra, o exercício mais proveitoso aos jovens será encontrado nas ocupações úteis. A
criancinha encontra no brinquedo tanto distração como desenvolvimento; e seus folguedos devem ser tais que
promovam não somente o crescimento físico, mas também o mental e espiritual. Ao adquirir força e inteligência,
encontrar-se-á o melhor recreio para ela em alguma espécie de esforços que sejam úteis. Aquilo que treina as mãos
para a utilidade, e ensina o jovem a encarar com a sua participação nos encargos da vida, é o mais eficaz na promoção
do crescimento do espírito e do caráter.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, 503. “Vi que há satisfação na atividade, uma satisfação em viver com utilidade.”
6. Tocar ou praticar música sacra

Mensagens aos Jovens, p. 291. “...cântico tem maravilhoso poder. Tem poder para subjugar as naturezas rudes e
incultas; poder para suscitar pensamentos e despertar simpatia, para promover a harmonia de ação e banir a tristeza e
os maus pressentimentos, os quais destroem o ânimo e debilitam o esforço.”
7. Escrever cartas
Manuscritos, v. 13, p. 403. “A influência de cartas escritas é um poder para o bem ou para o mal. Meu ser adoece e
torna-se desgostoso com o conteúdo de muitas cartas. Espero que todos os nossos tenham os olhos unicamente para a
glória de Deus nas cartas que escrevem bem como nos testemunhos que compartilham em reuniões. Que nenhuma
sentença seja colocada sobre o papel puro para manchar sua pureza. Que toda palavra traçada seja de caráter elevado,
enobrecedor e que nos conduza ao Céu e a uma vida melhor..”
Resumo
O Lar Adventista, p. 512. “Há diferença entre recreação e divertimento. A recreação, na verdadeira acepção do termo -
recriação - tende a fortalecer e construir. Afastando-nos de nossos cuidados e ocupações usuais, proporciona descanso
ao espírito e ao corpo, e assim nos habilita a voltar com novo vigor ao sério trabalho da vida. O divertimento, por outro
lado, é procurado com o fim de proporcionar prazer, e é muitas vezes levado ao excesso; absorve as energias que são
necessárias para o trabalho útil, e desta maneira se revela um estorvo ao verdadeiro êxito da vida.”
O Lar Adventista , p. 493. “Há pessoas de imaginação doentia, para quem a religião é um tirano, governando-as como
com vara de ferro. Essas pessoas estão continuamente lamentando sua depravação, e gemendo por um suposto mal.
Não há amor em seu coração; têm sempre um semblante carregado. Ficam frias ao inocente riso da juventude ou de
quem quer que seja. Consideram toda recreação ou diversão um pecado, e pensam que a mente deve estar
constantemente trabalhando no mesmo grau de severa tensão. Isso é extremismo. Outras acham que a mente deve estar
de contínuo em tensão para inventar entretenimentos e diversões a fim de obter saúde. Aprendem a depender da
agitação e sentem-se desassossegados sem ela. Tais pessoas não são verdadeiros cristãos. Vão ao outro extremo.”
A recreação deve ter os seguintes ingredientes.

1. Restauradora 2. Divertida 3. Agradável 4. Instrutiva
Estudo Adicional: O Lar Adventista capítulos 79 – 84

Vida Cristã
Capítulo 8 – Vestuário Modesto

Orientação da Criança, p. 419. “Não poderá ser completa nenhuma educação que não ensine princípios corretos em
relação ao vestuário. Sem tal ensino, a obra da educação é muitas vezes retardada e pervertida. O amor ao vestuário e a
dedicação à moda acham-se entre os mais formidáveis oponentes e decididos embaraços que há para o professor.”
A maneira que você se veste é uma amostra do seu caráter

Orientação da Criança, p. 413. “O vestuário e seu uso na pessoa, verifica-se geralmente ser uma característica do
homem ou da mulher. Julgamos o caráter de uma pessoa pelo estilo do vestuário que usa. Uma senhora modesta e
piedosa trajar-se-á modestamente. Na escolha de um vestuário simples e apropriado, revelar-se-á um gosto apurado,
uma mente culta. ... Aquela que é simples e despretensiosa no vestuário e nas maneiras demonstra compreender que a
verdadeira mulher é caracterizada pelo valor moral. Quão encantadora, quão interessante, é a simplicidade no vestir,
que em graça poder ser comparada com as flores do campo!”
Conversão traz mudança no vestuário. Note Lucas 8:27-35
Orgulho no Vestuário
• Isaías 3:16-24 1 Timóteo 2:9, 10 1 Pedro 3:3, 4
Sinais dos Tempos, 13 de janeiro, 1898. “Os profetas de Deus falaram menos para a época deles do que para a época
por vir, e especialmente para a geração que viveria nas últimas cenas da história do mundo.”
Mensagens aos Jovens, p. 355. “Orgulho e extravagância no trajar são um pecado a que as mulheres se inclinam de
modo especial. Daí a recomendação do apóstolo ser-lhes diretamente dirigida:( I Tim. 2:9 e 10).”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 355. “Que não nos vistamos com roupas dispendiosas, mas, como mulheres que
professam piedade, com boas obras. Não permitamos que o clamor da viúva e do órfão cheguem até o Céu contra nós.
Não permitamos que o sangue das almas seja encontrado em nossas vestes.”
Moda
Testemunhos Para a Igreja, v. 1, p. 189. “Nestes últimos dias, as modas são vergonhosas e indecentes. Acham-se
registradas na profecia e foram primeiramente introduzidas por uma classe sobre a qual Satanás tem inteiro controle,
‘os quais havendo perdido todo o sentimento [sem qualquer convicção do Espírito de Deus], se entregaram à
dissolução, para, com avidez, cometerem toda a impureza’. Efés. 4:19.”
Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 647. “A moda está deteriorando o intelecto e carcomendo a espiritualidade de nosso
povo. A obediência à moda está penetrando em nossas igrejas adventistas do sétimo dia, e fazendo mais que qualquer
outro poder para separar de Deus nosso povo.”
Educação, p. 246. “O amor ao vestuário e a dedicação à moda acham-se entre os mais formidáveis oponentes e
decididos embaraços... Para muitos não importa quão próprio ou mesmo bonito um vestido possa ser, no caso de se
mudar a moda, tem de ser reformado ou posto de lado.”
O vestuário incorreto é perigoso para o caráter e salvação

Orientação da Criança, p. 433. “Por toda a parte se manifesta o orgulho e a vaidade; mas os que são inclinados a olhar
o espelho a fim de admirar a si mesmos pouca inclinação terão para olhar à lei de Deus, o grande espelho moral. Essa
idolatria do vestuário destrói tudo o que é humilde, manso e amável no caráter. Consome as preciosas horas que
deveriam ser usadas na meditação, para exame do coração, para o estudo, com oração, da Palavra de Deus. ... Nenhum
cristão se pode conformar com as modas desmoralizadoras do mundo, sem pôr em perigo a salvação de sua alma.”
Modéstia
Enumere alguns princípios e exemplos específicos de modéstia:
Vida Cristã
Distinção de vestuário entre os sexos
Deuteronômio 22:5 “Não haverá traje de homem na mulher, e nem vestirá o homem roupa de mulher; porque, qualquer
que faz isto, abominação é ao SENHOR teu Deus.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 459. “Existe ainda outro estilo de vestido adotado pela classe de supostas
reformadoras do vestuário. Imitam o máximo possível o sexo oposto. Usam bonés, calças, coletes, paletós e botas...”
Testemunhos para a Igreja, p. 460. “Deus determinou que houvesse clara distinção entre trajes masculinos e
femininos, e considerou o assunto de suficiente importância para dar explícitas instruções a esse respeito, pois se o
mesmo traje for usado por ambos os sexos, causaria confusão e grande aumento de crime..”
Conselhos para Corrigir a Moda

Testemunhos Para a Igreja, v. 1, p. 464. “Minhas visões pretendiam corrigir a moda atual – os vestidos longos demais
que se arrastam pelo chão, bem como os vestidos custos demais que chegam à altura dos joelhos e que são usados por
certos grupos. Foi-me mostrado que devemos evitar ambos os extremos.”
Health Reformer, 1 de maio, 1872. “Recomendamos às nossas irmãs uma reforma de vestuário que esteja de acordo
com as leis de saúde, e que seja apropriada. O vestido deve estar entre 22 e 25 centímetros do chão, e quando bem
elaborado, com bom caimento seja modesto e apropriado.”
Manual da Igreja Adventista do Sétimo Dia, 17a edição (2008), p. 227 “Vestuário: Como Adventistas do Sétimo Dia
fomos chamados a afastar-nos do mundo. Nossa religião tem de ter uma influencia modeladora em todas as nossas
atividades. Podem os costumes e as modas variar com os anos, mas os princípios de uma conduta correta são sempre os
mesmos. Nos primitivos tempos da nossa história recebemos instruções de Ellen White sobre a maneira como os
cristãos se deviam vestir, cuja finalidade foi a de “proteger o povo de Deus contra a influencia corruptora do mundo;
bem como promover a saúde física e moral”. – Testemunhos para a Igreja, v. 4, p. 634… O povo de Deus deve situar-
se sempre entre os conservadores em matéria de vestuário, e “não lhes preocupe a mente o problema do vestuário”. –
Evangelismo, pág. 273.”
“Não com…ouro, ou pérolas, ou vestidos preciosos”
Manual da Igreja Adventista do Sétimo Dia, 17a edição (2008), p. 228. “Trajar-se com simplicidade, e abster-se de
ostentação de jóias e ornamentos de toda a espécie, está em harmonia com a nossa fé.” – Testemunhos Seletos, vol. 1,
pág. 350. É claramente ensinado nas Escrituras que o uso de jóias é contrário à vontade divina. “Não com tranças, ou
com ouro, ou pérolas, ou vestidos preciosos,” é a admoestação do apóstolo Paulo. (I Tim. 2:9). O uso de ornamentos
de jóias é um esforço para atrair a atenção, em desacordo com a abnegação que o cristão deve manifestar.”
Quando Jacó e sua família dedicaram novamente suas vidas ao Senhor, enterraram todas as joias na terra (Gênesis
35:1, 2, 4). Quando os Israelitas estavam prestes a entrar na terra prometida, o Senhor ordenou que retirassem seus
adornos. (Êxodo 35:5,6).
Natural vs. Artificial

Orientação da Criança, p. 424. “Se preservarem para si sã constituição e amável temperamento, possuirão uma
verdadeira beleza que com a graça divina poderão usar. E nenhuma necessidade terão de se adornar com artifícios, pois
esses sempre exprimem ausência do adorno interior, de verdadeiro valor moral. Um belo caráter tem valor à vista de
Deus. Tal beleza atrairá, mas não desencaminhará. Tais encantos são cores firmes; nunca esmaecem. A religião pura de
Jesus requer de seus seguidores a simplicidade da beleza natural e o lustro do refinamento natural e da elevada pureza,
em vez do que é artificial e falso.”
Filhos e Filhas de Deus, p. 75. “Cristo procurava desviar a atenção de Seus discípulos do artificial para o natural: ‘Se
Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, não vos vestirá muito mais a vós,
homens de pequena fé?’...Vos, que suspirais pelo esplendor artificial que só a riqueza pode adquirir, por custosas
pinturas, mobílias e dispendiosos vestidos, dai ouvidos à voz do divino Mestre. Ele vos faz volver às flores do campo,

Vida Cristã
cujo simples desenho não pode ser igualado pela habilidade humana.”
A Reforma do Vestuário deve ajudar a diferenciar o povo de Deus do mundo.

Testemunhos Para a Igreja, v. 3, p. 171. “A reforma do vestuário é tratada por alguns com grande indiferença e por
outros com desprezo, porque há uma cruz ligado à mesma. Por esta cruz dou graças a Deus. É justamente aquilo que
precisamos para distinguir e separar do mundo o povo de Deus que guarda os mandamentos. A reforma do vestuário
funciona para nós como o cordão azul para o antigo Israel.”
Mensagens aos Jovens, p. 354. “Em todos os séculos, uma maioria dos professos seguidores de Cristo tem
desrespeitado esses preceitos que ordenam abnegação e humildade, que requerem modéstia e simplicidade de
conversação, conduta e modo de vestir. O resultado tem sido sempre o mesmo o afastamento dos ensinos evangélicos
leva à adoção das modas, costumes e princípios do mundo. A piedade vital cede lugar ao morto formalismo. A
presença e o poder de Deus, retirados dos círculos amantes do mundo, encontram-se com uma classe de humildes
adoradores dispostos a obedecer aos ensinos da Sagrada Palavra. Através de sucessivas gerações tem esta orientação
sido seguida. Umas após outras se têm erguido as diferentes denominações e, abandonando a simplicidade, perderam,
em grande medida, seu primitivo poder.”
Resumo
1. Modéstia – chamar a atenção ao caráter e não às formas e curvas do corpo
2. Simplicidade – não fazer uma exibição do vestuário, evitar modas inapropriadas
3. Puro, atrativo e limpo
4. Combinação e cores modestas
5. Durabilidade e preço acessível
6. Apropriado para a idade e fase da vida
7. Vestir-se de maneira que faça distinção clara entre os sexos
8. Abster-se de exibição de jóias e adornos de qualquer forma
Estudo Adicional: Educação capitulo 28, “Relação do Vestuário Para com a Educação”, Testemunhos para a Igreja, v. 1,
capítulo 83, “A Reforma do Vestuário” e Testemunhos para a Igreja, v. 4, capítulo 62, “Simplicidade no Vestuário”

Vida Cristã
Capítulo 9 – Conversação Sensata

Provérbios 17:7 Malaquias 3:16 Mateus 12:37 Tito 2:8
Gracejos e Piadas Impróprias
Efésios 5:4 “Nem torpezas, nem parvoíces, nem chocarrices, que não convêm; mas, antes, ações de graças.”
Nossa Alta Vocação, p.292. “O caráter de uma pessoa pode quase com exatidão ser avaliado pela natureza de sua
conversação. ... Os que gracejam e pilheriam e se dão a conversas vulgares, se colocam em um nível em que Satanás
pode ter a eles acesso... Gracejar e zombar pode agradar uma classe de espíritos vulgares, e todavia a influência desta
espécie de conduta é destrutiva para a espiritualidade. Dirijo-me a vós como uma classe e também como indivíduos:
Guardai-vos em vossas palavras. Seja vossa conversa caracterizada pela sobriedade e o são bom-senso. Não faciliteis
com a pureza e a nobreza de vossa mente mediante condescendências com gracejos corrompidos, e cultivando o hábito
de conversações frívolas...
“Oh se cada um de nossos jovens compreendesse o mal da conversação tola, e corrigisse o hábito de falar palavras
ociosas! Aquele que tem condescendido com esse pecado, arrependa-se dele, confesse-o diante de Deus, e afaste-o de
si mesmo. Proferindo palavras néscias, tendes desonrado o nome de Cristo; pois Lhe haveis representado mal o caráter.
Nenhuma palavra de engano se encontrou em Seus lábios, nenhuma palavra de prevaricação ou falsidade. O povo que
é descrito como constituindo os cento e quarenta e quatro mil tem na testa escrito o nome do Pai, e diz-se a seu
respeito: ‘E na sua boca não se achou engano; porque são irrepreensíveis diante do trono de Deus.’ Apoc. 14:5.”
Evitar Discussões e Conversações Vãs

2 Timóteo 2:16 – “Mas evita os falatórios profanos, porque produzirão maior impiedade.”
Review and Herald, 11 de setembro, 1888. “(Citação de 2 Timóteo 2:15, 16) A obra especial enganosa de Satanás tem
sido provocar debates, para que haja contendas em torno de palavras que nenhum proveito traz. Bem sabe ele que isto
ocupará a mente e o tempo. Desperta a combatividade e sufoca, na mente de muitas pessoas, o ardor da convicção,
levando-as à diversidade de opiniões, acusação, e preconceito, que fecham a porta para a verdade. Este foi o efeito nos
dias de Paulo, e nós vemos que têm sido o mesmo em nossa época. Abala a confiança dos que já estão parcialmente
convencidos, e afasta os que estão apenas esperando alguma desculpa para rejeitar a verdade. Quanto menos o
pregador multiplicar palavras de si mesmo, mais distintas e claras serão as falas de Deus. Que suas palavras sejam
poucas. Deixe Deus falar. Que o simples, ‘Assim diz o Senhor’ apague todas as controvérsias.”
Conversações Piedosas
Colossenses 4:6 – “A vossa palavra seja sempre agradável, temperada com sal, para que saibais como vos convém
responder a cada um.”
A Fé Pela Qual Eu Vivo, p. 236. “Como é que muitos que professam o nome de Cristo proferem tantas palavras vãs e
ociosas? Satanás está alerta para obter vantagem sobre aqueles que falam de maneira tão descuidada. ... Ao proferirmos
palavras tolas e sem nexo estamos estimulando outros a concordar com a mesma espécie de conversa. ... De nossos
lábios só devem sair palavras puras e claras. Ninguém pode dizer quanto pecado se origina de palavras descuidadas,
tolas e frívolas. ... Toda a palavra que disserdes é uma semente que germinará e produzirá bom ou mau fruto, de acordo
com seu caráter. Carta 2,1895.
“Quando em companhia de quem se deleita em palestras tolas, é nosso dever mudar o assunto da conversação, se
possível. Com o auxílio da graça de Deus devemos calmamente proferir algumas palavras, ou introduzir um tema que
oriente a conversa para terreno mais aproveitável. Parábolas de Jesus, pág. 337.
“Deus... deseja que sejamos animados, mas não frívolos. Ele diz a cada um de nós: " Mas, como é santo Aquele
que vos chamou, sede vós também santos em toda a vossa maneira de viver." 1 Ped. 1:15. Deus quer que sejamos
felizes. Ele deseja pôr um novo cântico em nossos lábios, o próprio louvor a nosso Deus. (The Youth's Instructor, 27
de dezembro de 1900).

Vida Cristã
“Muito perdemos por não falarmos mais de Jesus e do Céu, a herança dos santos. Quanto mais meditamos nas
coisas celestiais, mais novas luzes veremos e mais os nossos corações transbordarão de agradecimentos ao nosso
generoso Criador.”
Criticismo
Review & Herald, 24 de novembro, 1904 . “Fui especialmente instruída com relação ao perigo da separação, e de falar
mal e argumentar... O precioso tempo que poderia ser gasto falando sobre o poder do Salvador para salvar, está
sendo gasto por muitos para transmitir boatos. A menos que façam uma decidida mudança, serão achados em falta.
A menos que seu caráter seja completamente transformado, nunca entrarão no Céu. Um trabalho profundo, e
completo precisa ser feito no coração dos que professam serem filhos de Deus. Até que revelem a fé que opera pelo
amor e purifica a alma, pouquíssimo trabalho genuíno por Deus será feito no mundo.
“Que o nosso povo assuma a obra a ele confiada, -- a obra de salvar almas. Que não pense que sobre eles foi
colocado o fardo de analisar e criticar a obra dos outros. Aqueles que dedicam toda a sua alma para a obra que Deus
lhes deu, não terão tempo para criticar os empenhos de seus amigos de trabalho, não terão tempo para enfraquecer as
mãos do que estão esforçando cada nervo e músculo para avançar a obra.
“Que homem ou mulher alguma sinta que ele ou ela foram indicados para espalhar relatórios nocivos de igreja em
igreja, e de associação em associação. Tenho me entristecido sem medida ao ver quão fácil é para as pessoas gastarem
tempo precioso nessa obra cruel. A proclamação da primeira, segunda e terceira mensagens angélicas deve ser agora o
nosso dever. Os que gastam o tempo pensando e falando mal estão trazendo à fundação, material representado por
feno, madeira e restolho que serão consumidos pelo fogo dos últimos dias. Verão um dia que seu tempo foi gasto no
enfraquecimento de igrejas, instituições e associações.
“Deus odeia tal obra. Ele levará em conta todos que dela participam. Que os que temem a Deus e creem em sua
palavra coloquem uma guarda em seus lábios. Que se determinem a não falar palavras que prejudicam a causa de
Deus, ou deem uma representação errada da obra sendo realizada em qualquer uma de suas instituições. Que sejam
cautelosos para não falarem palavras que serão uma tentação para outra pessoa para reter a confiança e as palavras de
encorajamento que devem ser ditas àqueles que são severamente provados, e que, provavelmente, trabalham cedo e
tarde para cumprir os muitos chamados do dever, até que pareça como se a mente e o corpo fossem desistir devido a
tanto esforço.
“Palavras de suspeita, e desconfiança, como a palha carregada pelo vento, são espalhadas longe e amplamente, e
nunca podem ser revogadas. A conversa que não representa a Cristo está na base de nove décimos de todas as
dificuldades que existem na igreja. Os agentes de Satanás estão laboriosamente buscando fazer com que os professos
cristãos falem imprudentemente. Quando obtêm êxito, Satanás exalta, pois os seguidores de Deus prejudicaram sua
influência. Não temos tempo, nestes momentos solenes, para estarmos em contenda uns com os outros. Os que
permitem pensamentos e palavras más não reconhecem quanto tempo roubam dos outros. Os servos de Deus tem sido
chamados para resolver dificuldades entre irmãos, e o tempo que pertencia às almas prontas a perecer tem sido gasto
desta maneira, - tempo que deveria ter sido dedicado ao cumprimento da missão do evangelho.”
Estudo Adicional: Review & Herald, 24 de novembro, 1904, “A Preparation for the Coming of the Lord,” e Voice in
Speech and Song, capítulos 1-3.

Eventos Finais
“Conhecendo os Tempos”
CONTEÚDO
Capítulo 1 – Conhecendo os Tempos ................................................................................................ 344

Capítulo 2 – As Três Mensagens Angélicas ....................................................................................... 345
Capítulo 3 – Lei Dominical Nacional ................................................................................................. 350
Capítulo 4 – O Alto Clamor .............................................................................................................. 354
Capítulo 5 – Sinais Maravilhosos de Satanás .................................................................................... 357
Capítulo 6 – O Tempo de Angústia e as Últimas pragas .................................................................... 360
Capítulo 7 – O Livramento ............................................................................................................... 362

Eventos Finais
Capítulo 1 – Conhecendo os Tempos

O que Deus revelou concernente aos sinais dos tempos?
Mateus 24:36. “Mas a respeito daquele dia e hora ninguém sabe, nem os anjos dos céus, nem o Filho, senão o Pai.”
1 Tessalonicenses 5:2. “Pois vós mesmos estais inteirados com precisão de que o Dia do Senhor vem como ladrão da
noite.”
1 Tessalonicenses 5:4-6. “Mas vós, irmãos, não estais em trevas, para que esse Dia vos apanhe de surpresa;
porquanto vós todos sois filhos da luz e filhos do dia; nós não somos da noite, nem das trevas. Assim, pois, não
durmamos como os demais; pelo contrário vigiemos e sejamos sóbrios.”
O Grande Conflito, p. 360. “Disse nosso Senhor que aquele dia e hora nunca deveriam ser conhecidos? Não nos deu
Ele sinais dos tempos, a fim de que possamos ao menos saber a aproximação de Sua vinda, como alguém sabe da
proximidade do verão pelo brotar das folhas na figueira? (Mat. 24:32.) Não deveremos jamais conhecer esse tempo,
quando Jesus mesmo nos exorta, não somente a ler o profeta Daniel, mas a compreendê-lo? E o mesmo livro de
Daniel, em que se diz que as palavras estavam fechadas até ao tempo do fim (conforme era o caso em seu tempo),
declara que "muitos correrão de uma parte para outra" (expressão hebraica para significar - observar e pensar a
respeito do tempo), e a "ciência" (em relação ao tempo) "se multiplicará". Dan. 12:4. Demais, nosso Senhor não tem
o intuito de dizer com isto que a proximidade do tempo não será conhecida, mas que o "dia e hora" exatos "ninguém
sabe". Pelos sinais dos tempos, diz Ele, será conhecido o suficiente para nos induzir ao preparo para a Sua vinda, tal
como Noé preparou a arca.”
O Grande Conflito p. 359-360. “Disse nosso Senhor que aquele dia e hora nunca deveriam ser conhecidos? Não nos
deu Ele sinais dos tempos, a fim de que possamos ao menos saber a aproximação de Sua vinda, como alguém sabe
da proximidade do verão pelo brotar das folhas na figueira? (Mat. 24:32.)Não deveremos jamais conhecer esse
tempo, quando Jesus mesmo nos exorta, não somente a ler o profeta Daniel, mas a compreendê-lo? E o mesmo livro
de Daniel, em que se diz que as palavras estavam fechadas até ao tempo do fim (conforme era o caso em seu tempo),
declara que ‘muitos correrão de uma parte para outra’ (expressão hebraica para significar - observar e pensar a
respeito do tempo), e a ‘ciência’ (em relação ao tempo) ‘se multiplicará’. Dan. 12:4. Demais, nosso Senhor não tem
o intuito de dizer com isto que a proximidade do tempo não será conhecida, mas que o ‘dia e hora’ exatos 'ninguém
sabe’. Pelos sinais dos tempos, diz Ele, será conhecido o suficiente para nos induzir ao preparo para a Sua vinda, tal
como Noé preparou a arca.’”
Daniel 12:4. “Tu, porém, Daniel, cerra as palavras e sela o livro, até o fim do tempo; muitos correrão de uma parte
para outra, e a ciência se multiplicará.”
Em que tempo estamos vivendo?
• O Tempo do Fim (desde 1798) - Dan. 7:25; 11:35; 12:4
• O Juízo Investigativo (desde 1844) - Dan. 7:9,10; 8:14
É conhecendo o tempo que sabemos o que fazer
Romanos 13:11. “E isso fazei, conhecendo o tempo, que já é hora de despertardes do sono; porque a nossa salvação
está agora mais perto de nós do que quando nos tornamos crentes.”
1 Crônicas 12:32. “Dos filhos de Issacar, duzentos de seus chefes, entendidos na ciência dos tempos para saberem o
que Israel devia fazer...”
Ainda há alguma profecia após 1844? - Apocalipse 10:2, 6
Ainda temos que continuar estudando os eventos finais?
• “Acautelai-vos, que ninguém vos engane. Porque muitos virão em meu nome... a muitos enganarão.” Mat.
24:4,5
• “Mas vós, irmãos, não estais em trevas, para que aquele dia, como ladrão, vos surpreenda.” I Tess. 5:4
Eventos Finais
• “Lâmpada para os meus pés é a tua palavra, e luz para o meu caminho.” Sal. 119:105

Temos que estudar as coisas reveladas por Deus e ignorar especulações
• Deuteronômio 29:29. “As coisas encobertas pertencem ao Senhor nosso Deus, mas as reveladas nos pertencem
a nós e a nossos filhos para sempre, para que observemos todas as palavras desta lei.”
• Atos 1:7. “A vós não vos compete saber os tempos ou as épocas, que o Pai reservou à sua própria autoridade.”
• W. D. Frazee. “Nada apresenta um campo mais fértil para a especulação do que o futuro.”
Uma lição dos primeiros discípulos

O Grande Conflito, p. 594. “Antes de Sua crucifixão o Salvador explicou a Seus discípulos que Ele deveria ser
morto, e do túmulo ressuscitar; anjos estavam presentes para gravar-lhes Suas palavras na mente e no coração. Mas
os discípulos aguardavam livramento temporal do jugo romano, e não podiam tolerar a ideia de que Aquele em quem
se centralizavam todas as suas esperanças devesse sofrer uma morte ignominiosa. As palavras de que necessitavam
lembrar-se, fugiram-lhes do espírito; e, ao chegar o tempo da prova, esta os encontrou desprevenidos. A morte de
Cristo destruiu-lhes tão completamente as esperanças, como se Ele não os houvesse advertido previamente. Assim,
nas profecias, o futuro se patenteia diante de nós tão claramente como se revelou aos discípulos pelas palavras de
Cristo. Os acontecimentos ligados ao final do tempo da graça e obra de preparo para o período de angústia, acham-se
claramente apresentados. Multidões, porém, não possuem maior compreensão destas importantes verdades do que
teriam se nunca houvessem sido reveladas.”

Capítulo 2 – As Três Mensagens Angélicas
Introdução: Apocalipse 14:6-11
Qual é o resultado dessa mensagem? Apocalipse 14:12
‘Paciência’ Grego hupomone – Significa: constante, resistência, perseverança
O que o povo de Deus tem de enfrentar? A grande luta com o dragão, a besta e sua imagem. Apoc. 12:17; 13
Satanás e todas as suas forças estão trabalhando contra o desenvolvimento do povo de Deus. Este é o grande conflito
final na Terra.
Este conjunto de três mensagens é o último aviso dado na Terra para ajudar a decidir quem irá permanecer de pé
quando o Senhor aparecer: Apocalipse 14:14,15
Primeiros Escritos, p. 256. “Estas mensagens foram-me representadas como uma âncora para o povo de Deus.
Aqueles que as compreendem e recebem serão preservados de ser varridos pelos muitos enganos de Satanás.”

a
1 Mensagem Angélica – Apocalipse 14:6,7
O anúncio do Julgamento, de Daniel 8:14 começa em 22 de outubro de 1844.
Quando essa mensagem começou a ser pregada?

Eventos Finais
Durante a década de 1830 Guilherme Miller nos EUA e dúzias de outros ao redor do mundo estavam estudando a
profecia dos 2300 anos de Daniel 8:14 e todos chegaram à conclusão de que Jesus iria retornar em algum momento
em 1844. Eles também viram o cumprimento de várias profecias em conexão com o breve retorno de Jesus.
• 1755 – Grande terremoto de Lisboa (Apocalipse. 6:12; O Grande Conflito 305)
• 1780 – Dia de trevas, a lua se tornou em sangue (Apocalipse 6:13; O Grande Conflito 306)
• 1798 – O império Papal caiu como predito (Daniel 7, Apocalipse 13)
• 1833 – Queda das estrelas (O Grande Conflito 333; Apocalipse. 6:13)
Como resultado da pregação de Guilherme Miller, centenas de ministros de outras denominações se juntaram a
ele pregando a mensagem do breve retorno de Cristo. Essa mensagem que se espalhava de vila em vila, de cidade
em cidade, de estado em estado atingiu seu clímax no verão de 1844. Milhares eram convertidos, e havia entre
cinquenta a cem mil pessoas confiantemente esperando a volta de Jesus em 22 de Outubro de 1844. Eles ensinavam
que a purificação do santuário em Daniel 8:14 significava que a Terra seria purificada na segunda vinda. A data
estava correta, mas o evento foi mal compreendido.
a
O propósito da 1 Mensagem Angélica
O Grande Conflito p. 379. “A mensagem do primeiro anjo de Apocalipse 14, anunciando a hora do juízo de Deus e
apelando para os homens a fim de O temer e adorar, estava destinada a separar o povo professo de Deus das
influências corruptoras do mundo, e despertá-lo a fim de ver seu verdadeiro estado de mundanismo e apostasia.”
2a Mensagem Angélica – Apocalipse 14:8
‘Babilônia’ – Grego Babulo – Significa: Confusão; deriva originalmente da torre de Babel (Gên. 11:9).
• Em Apocalipse 17 Babilônia é representada como uma prostituta.

• Mulher em profecia simboliza igreja – Jeremias, 6:2; 2 Coríntios 11:2; Efésios 5:23, 32
• Mulher pura = igreja pura; prostituta = igreja apóstata
• A prostituta (Babilônia) de Apocalipse 17, que está “embriagada com o sangue dos santos”, é um símbolo claro
da igreja Romana.
• Ela é chamada mãe das prostitutas, então as suas filhas devem ser as igrejas que seguem as suas doutrinas.
• A queda de Babilônia de acordo com Apocalipse 14:8 deve simbolizar aquelas igrejas que foram puras e se
tornaram corruptas.
• De acordo com Apocalipse 18:1-4, muitos do povo de Deus devem ainda estar em Babilônia.
A que momento esta mensagem se aplica primeiro?
Enquanto a primeira mensagem angélica estava se espalhando na década de 1830 e começo da década de 1840,
muitas igrejas protestantes abriram suas portas para a pregação da mensagem. Mas à medida que a mensagem
ganhou poder, especialmente durante o verão de 1844, ela trouxe mais e mais separação espiritual entre aqueles que
a aceitavam completamente e aqueles que a rejeitavam. Muitos dos líderes nas igrejas populares se voltaram contra
essa mensagem com grande oposição. Foi então que a mensagem do segundo anjo foi pela primeira vez pregada,
“Caiu, caiu a Babilônia.” Essa mensagem se aplica diretamente àquelas igrejas protestantes que rejeitaram a
mensagem do primeiro anjo.
Como as igrejas protestantes caíram a esse nível?
O Grande Conflito p. 384. “Qual foi a origem desta grande apostasia? Como, a princípio, se afastou a igreja da

Eventos Finais
simplicidade do evangelho? Conformando-se com as práticas do paganismo, a fim de facilitar a aceitação da
doutrina cristã pelos pagãos. O apóstolo Paulo, em seus dias declarou: "Já o mistério da injustiça opera." II Tess.
2:7.”
O Grande Conflito p. 385 “Não se tem repetido o mesmo caso em quase todas as igrejas que se intitulam
protestantes? Com o desaparecimento dos fundadores, dos que possuíam o verdadeiro espírito de reforma, seus
descendentes põem-se na dianteira e ‘dão novo molde à causa’. Embora se apeguem cegamente ao credo dos pais, e
se recusem a aceitar qualquer verdade além da que lhes foi dada conhecer, os filhos dos reformadores se afastam
grandemente do exemplo paterno de humildade, abnegação e renúncia do mundo. Assim, ‘a primitiva simplicidade
desaparece’. Um dilúvio de mundanismo invade a igreja e ‘leva consigo seus costumes, práticas e ídolos’.”
O Grande Conflito p. 380. “Rejeitando a advertência do primeiro anjo, desprezaram os meios que o Céu provera
para a sua restauração. Desacataram o mensageiro de graça que teria corrigido os males que os separavam de Deus, e
com maior avidez volveram à busca da amizade do mundo. Eis aí a causa da terrível condição de mundanismo,
apostasia e morte espiritual, que prevalecia nas igrejas em 1844.”
A queda de Babilônia foi completa?
O Grande Conflito p. 389. “A mensagem do segundo anjo de Apocalipse, capítulo 14, foi primeiramente pregada no
verão de 1844, e teve naquele tempo uma aplicação mais direta às igrejas dos Estados Unidos, onde a advertência do
juízo tinha sido mais amplamente proclamada e em geral rejeitada, e onde a decadência das igrejas mais rápida havia
sido. A mensagem do segundo anjo, porém, não alcançou o completo cumprimento em 1844. As igrejas
experimentaram então uma queda moral, em consequência de recusarem a luz da mensagem do advento; mas essa
queda não foi completa. Continuando a rejeitar as verdades especiais para este tempo, têm elas caído mais e mais.
Contudo, não se pode ainda dizer que 'caiu Babilônia, ...que a todas as nações deu a beber do vinho da ira da sua
prostituição'. Ainda não deu de beber a todas as nações. O espírito de conformação com o mundo e de indiferença às
decisivas verdades para nosso tempo existe e está a ganhar terreno nas igrejas de fé protestante, em todos os países
da cristandade; e estas igrejas estão incluídas na solene e terrível denúncia do segundo anjo. Mas a obra da apostasia
não atingiu ainda a culminância.”
O que essa mensagem significa para os que crentes?
O Grande Conflito p. 376. “Assim, encontraram-se os crentes em grande provação e perplexidade. Amavam suas
igrejas, e repugnava-lhes o separar-se delas; mas como vissem suprimido o testemunho da Palavra de Deus e negado
o direito de pesquisar as profecias, compreenderam que a lealdade para com o Senhor lhes vedava a submissão. Não
poderiam considerar os que procuravam excluir o testemunho da Palavra de Deus como constituindo a igreja de
Cristo, "coluna e base da verdade". Daí o se sentirem justificados em desligar-se dessas congregações. No verão de
1844 aproximadamente cinquenta mil se retiraram das igrejas.”
A aceitação dessa mensagem trouxe tremendo reavivamento entre os crentes enquanto eles buscavam limpar o
coração e a vida de toda influência do mundo e das igrejas populares de seus dias.
O que aconteceu aos crentes quando Jesus não veio em 22 de Outubro de 1844?
O Grande Conflito p. 403. “O tempo de expectação passou e o Salvador não apareceu. Com inabalável confiança
tinham aguardado Sua vinda, e agora experimentavam o mesmo sentimento de Maria quando, indo ao túmulo do
Salvador e encontrando-o vazio, exclamou em pranto: "Levaram o meu Senhor, e não sei onde O puseram." João
20:13…
“… Numerosa classe, que tinha professado crer na próxima vinda do Senhor, renunciou à fé. Alguns, que se
sentiam muito confiantes, ficaram tão profundamente feridos em seu orgulho, que pareciam estar a fugir do mundo.
Como outrora Jonas, queixavam-se de Deus e preferiam a morte à vida. Os que haviam baseado sua fé nas opiniões
de outrem, e não na Palavra de Deus, achavam-se agora novamente prontos para mudar de ideias. Os escarnecedores
ganharam para as suas fileiras os fracos e covardes, e todos estes se uniram para declarar que não mais havia motivos
de receios ou expectação. O tempo havia passado, o Senhor não viera, e o mundo poderia permanecer o mesmo por
Eventos Finais
milhares de anos.”

O Grande Conflito p. 405. “As mensagens do primeiro e segundo anjos foram dadas no tempo devido e cumpriram a
obra a que foram por Deus designadas.”
O Grande Conflito p. 406,407. “Verdade é que houve erro quanto ao acontecimento esperado, mas mesmo isto não
podia abalar-lhes a fé na Palavra de Deus… Deus não abandonou Seu povo; Seu Espírito ainda permaneceu com os
que não negaram temerariamente a luz que tinham recebido, nem acusaram o movimento adventista.”
O Grande Conflito p. 410. “Deus, porém, estivera a dirigir o Seu povo no grande movimento adventista; Seu poder e
glória haviam acompanhado a obra, e Ele não permitiria que ela finalizasse em trevas e desapontamento, para que
fosse vituperada como falsa excitação fanática. Não deixaria Sua palavra envolta em dúvida e incerteza… Como não
pudessem ver engano algum no cômputo dos períodos proféticos, foram levados a examinar mais particularmente o
assunto do santuário.”
Aqueles que buscaram a palavra de Deus com um coração aberto descobriram o verdadeiro significado da
purificação do santuário.
O Grande Conflito p. 417. “A pergunta - Que é o santuário? - é claramente respondida nas Escrituras. O termo
"santuário", conforme é empregado na Bíblia, refere-se primeiramente, ao tabernáculo construído por Moisés, como
figura das coisas celestiais; e, em segundo lugar, ao "verdadeiro tabernáculo", no Céu, para o qual o santuário
terrestre apontava. À morte de Cristo, terminou o serviço típico. O "verdadeiro tabernáculo", no Céu, é o santuário
do novo concerto. E como a profecia de Daniel 8:14 se cumpre nesta dispensação, o santuário a que ela se refere
deve ser o santuário do novo concerto.”
O propósito de Deus com o Grande Desapontamento
Primeiros Escritos, 235, 236. “Vi o povo de Deus, com gozo, em expectação, aguardando o seu Senhor. Mas era
intento de Deus prová-los. Sua mão ocultou um engano na contagem dos períodos proféticos.* Aqueles que estavam
esperando pelo seu Senhor não descobriram este erro, e os homens mais doutos que se opunham ao tempo também
deixaram de o ver. Era intuito de Deus que Seu povo defrontasse com o desapontamento. O tempo passou, e os que
haviam aguardado com alegre expectação a seu Salvador ficaram tristes e desanimados, enquanto aqueles que não
amavam o aparecimento de Jesus, mas haviam abraçado a mensagem pelo medo, ficaram satisfeitos de que Ele não
tivesse vindo no tempo da expectação. A profissão destes não havia afetado o coração e purificado a vida. A
passagem do tempo estava bem calculada a revelar tais corações. Foram eles os primeiros a voltar-se e ridicularizar
os tristes e desapontados, que realmente amavam o aparecimento de seu Salvador. Vi a sabedoria de Deus, ao
experimentar Seu povo, e submetê-los a uma prova investigadora, a fim de descobrir os que recuariam ou
retrocederiam na hora da provação.
Apocalipse 10:9, 10 - Este grande desapontamento foi profetizado por João no capítulo 10.
Apocalipse 10:11 - A primeira mensagem angélica era para continuar sendo pregada desde o começo do julgamento
em 22 de Outubro de 1844, até o fim do tempo de provação de toda a humanidade. (Daniel 12:1; Apoc. 22:11).
3a Mensagem Angélica
O Grande Conflito p. 423. “O assunto do santuário foi a chave que desvendou o mistério do desapontamento de
1844. Revelou um conjunto completo de verdades, ligadas harmoniosamente entre si e mostrando que a mão de
Deus dirigira o grande movimento do advento e apontara novos deveres ao trazer a lume a posição e obra de Seu
povo.”
O Grande Conflito p. 424, 425. “O povo, porém, ainda não estava preparado para encontrar-se com o Senhor. Havia
ainda uma obra de preparo a ser por eles cumprida. Ser-lhes-ia proporcionada luz, dirigindo-lhes a mente ao templo
de Deus, no Céu; e, ao seguirem eles, pela fé, ao Sumo Sacerdote em Seu ministério ali, novos deveres seriam
Eventos Finais
revelados. Outra mensagem de advertência e instrução deveria dar-se à igreja.”
O Grande Conflito p. 431. “Obtiveram mais clara compreensão das mensagens do primeiro e segundo anjos, e
ficaram habilitados a receber e dar ao mundo a solene advertência do terceiro anjo de Apocalipse 14.”
A primeira e a segunda mensagem angélica apontam para a o ministério de Cristo no lugar Santíssimo, para Seu
trabalho de julgamento, e para a purificação do Santuário (Dan. 8:14), e purificação dos pecados de Seu povo.
Malaquias 3:1. “...e ele há de preparar o caminho diante de mim; e de repente virá ao seu templo o Senhor, a quem
vós buscais, e o anjo do pacto, a quem vós desejais; eis que ele vem, diz o Senhor dos exércitos.”
Apocalipse 11:19 - Dentro do lugar Santíssimo está a Arca do Concerto contendo os Dez Mandamentos.
O Grande Conflito p. 433. “Os que pela fé seguiram seu Sumo Sacerdote, ao iniciar Ele o ministério no lugar
santíssimo, contemplaram a arca de Seu concerto. Como houvessem estudado o assunto do santuário, chegaram a
compreender a mudança operada no ministério do Salvador, e viram que Ele agora oficiava diante da arca de Deus,
pleiteando com Seu sangue em favor dos pecadores.”
O Grande Conflito p. 436. “A fim de que os homens possam preparar-se para estar em pé no juízo, a mensagem lhes
ordena temer a Deus e dar-Lhe glória, ‘e adorar Aquele que fez o céu e a Terra, e o mar, e as fontes das águas’”.
O que significa temer a Deus e dar glória a Ele?
Eclesiastes 12:13. “Este é o fim do discurso; tudo já foi ouvido: Teme a Deus, e guarda os seus mandamentos;
porque isto é todo o dever do homem.”
O Grande Conflito p. 435. “A fim de se prepararem para o juízo, é necessário que os homens guardem a lei de Deus.
Esta lei será a norma de caráter no juízo. Declara o apóstolo Paulo: "Todos os que sob a lei pecaram pela lei serão
julgados... No dia em que Deus há de julgar os segredos dos homens por Jesus Cristo." E ele diz que "os que
praticam a lei hão de ser justificados". Rom. 2:12-16. A fé é essencial a fim de guardar-se a lei de Deus; pois "sem fé
é impossível agradar-Lhe". "E tudo que não é de fé, é pecado." Heb. 11:6; Rom. 14:23.”
1 Coríntios 6:19,20. “Ou não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual
possuís da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por preço; glorificai pois a Deus
no vosso corpo.”
Sumário: Nós damos glória a Deus sendo participantes de Seu espírito e refletindo Seu caráter de amor ao mundo ao
mantermos Seus mandamentos pela fé.
Como devemos verdadeiramente adorar a Deus?
Apocalipse 14:7. “E adorai aquele que fez o céu, e a terra, e o mar, e as fontes das águas." É uma citação do quarto
mandamento do decálogo (Êxodo 20:8-11) concernente ao sétimo dia o Sábado.”
O Grande Conflito p. 436. “O dever de adorar a Deus se baseia no fato de que Ele é o Criador, e que a Ele todos os
outros seres devem a existência.”
O Sábado é o dia especial para louvor e um sinal para o povo de Deus: Êxodo 31:13-17; Ezequiel 20:12,20
O Grande Conflito p. 435. “O resultado da aceitação destas mensagens é dado nestas palavras: ‘Aqui estão os que
guardam os mandamentos de Deus, e a fé de Jesus”.


Eventos Finais
Sumário: A primeira mensagem angélica é um chamado de retorno ao verdadeiro louvor a Deus guardando o sétimo
dia o Sábado. Os pioneiros adventistas entenderam essa mensagem nos meses seguintes ao desapontamento de 1844
e começaram a guardar e santificar o Sábado.
A 3a Mensagem Angélica nos Adverte a Respeito de uma Falsa Adoração - Apocalipse 14:9-11
O que é a ira de Deus? Apocalipse 15:1
Sumário: Em contraste com aqueles que temem a Deus, louvam a Ele e guardam Seus mandamentos, estão aqueles
que adoram a besta e sua imagem e recebem a marca da besta. Aqueles que recebem essa marca irão receber a ira de
Deus, que é as sete últimas pragas.
As três mensagens angélicas – Uma firme plataforma
Primeiros Escritos p. 258. “Vi um grupo que permanecia bem guardado e firme, não dando atenção aos que faziam
vacilar a estabelecida fé da comunidade. Deus olhava para eles com aprovação. Foram-me mostrados três degraus - a
primeira, a segunda e a terceira mensagens angélicas. Disse o meu anjo assistente: "Ai de quem mover um bloco ou
mexer num alfinete dessas mensagens. A verdadeira compreensão dessas mensagens é de vital importância. O
destino das pessoas depende da maneira em que são elas recebidas.”
Primeiros Escritos p. 260. “Os que rejeitaram a primeira mensagem não podiam ser beneficiados pela segunda, nem
o foram pelo clamor da meia-noite, que devia prepará-los para entrarem com Jesus pela fé no lugar santíssimo do
santuário celestial. E pela rejeição das duas primeiras mensagens, ficaram com o entendimento tão entenebrecido
que não podiam ver qualquer luz na mensagem do terceiro anjo, que mostra o caminho para o lugar santíssimo. Vi
que assim como os judeus crucificaram a Jesus, as igrejas nominais haviam crucificado essas mensagens, e por isso
mesmo não têm conhecimento do caminho para o santíssimo, e não podem ser beneficiadas pela intercessão de Jesus
ali.”
Sumário: As três mensagens angélicas foram dadas para ajudar a preparar um povo para o retorno de Jesus. Elas
anunciam que o julgamento começou, nos direcionando para o ministério sacerdotal de Jesus em nosso favor e Sua obra
para nos purificar de todo pecado. Quando retornarmos das falsas doutrinas, mundanismos e tradições das igrejas
apóstatas (ou Babilônia), somos chamados a temer a Deus e dar glória a Ele somente, sendo participantes de Seu
Espírito e natureza, guardando Seus mandamentos pela fé e louvando-O como nosso criador no Sábado como Ele nos
mandou. Aqueles que se recusam a se arrepender de seus pecados e falham em seguir Jesus ao Lugar Santíssimo, mas,
ao invés disso preferem acreditar nas tradições, pecados e falsa adoração das igrejas apóstatas irão receber a marca da
besta e as sete últimas pragas.
Estudo Adicional: Leia O Grande Conflito, capítulos 20-24
Capítulo 3 – Lei Dominical Nacional

1a Besta - Apocalipse 13:1-8
• Surge do mar
• Mar representa povos, e multidões, e nações e línguas Apocalipse 17:15
• Compare com Daniel 7:2, 3. “Os quatro ventos do céu a combaterem no mar grande, representam as terríveis
cenas de conquista e revolução, pelas quais os reinos têm atingido o poder.” {O Grande Conflito. P.439}
• Teve poder por 42 meses, 1,260 dias ou 3 anos e meio (note as similaridades entre a besta e Jesus)
• A boca falando grandes coisas e blasfêmias contra Deus
• Ela fez guerra contra os santos
Eventos Finais
• Recebeu uma ferida mortal que foi curada
• O mundo todo se maravilhou com a besta
Sumário: As características da primeira besta claramente identificam esse poder como o pequeno chifre de Daniel
7, a Igreja Romana.
2a Besta – Apocalipse 13:11-14
• Surge logo após a 1a Besta

• É vista surgindo da terra
o Se o mar representa multidões e nações, a terra representa áreas pouco povoadas
o A palavra grega usada aqui “subir” significa literalmente “crescer ou surgir como uma planta.”
o “Em vez de subverter outras potências para estabelecer-se, a nação assim representada deve surgir em
território anteriormente desocupado, crescendo gradual e pacificamente. Não poderia, pois, surgir entre
as nacionalidades populosas e agitadas do Velho Mundo — esse mar turbulento de “povos, e
multidões, e nações, e línguas.” Deve ser procurada no Ocidente.” O Grande Conflito, p. 440.
• Dois chifres como cordeiro
o Chifres como cordeiro indicam juventude, inocência, e gentileza
o Um cordeiro é um símbolo de Jesus, então esse poder irá professar princípios cristãos
• Fala como dragão
o Este símbolo aponta para uma grave contradição entre a profissão e a prática da nação aqui
representada. O “proferir” da nação é a ação de suas autoridades legislativas e judiciais.
• Um poder mundial exercitando todo o poder da 1a Besta
• Força o mundo a adorar a 1a besta “cuja ferida mortal foi curada” (verso 12), após 1798.
• Um poder democrático, dizendo ao seu povo que “fizessem uma imagem à besta” (vs. 14)
Sumário: Que nação surgiu por volta de 1798, não tanto por violenta conquista, mas silenciosamente, crescendo
como uma planta em uma área relativamente não povoada e “nova” do planeta Terra, que promove a democracia
como forma de governo, sem um rei, que busca refletir princípios Cristãos de liberdade, justiça, e eventualmente
possuiria uma influência global sem precedentes? Esse poder da 2a besta não pode simbolizar nenhum outro senão
os Estados Unidos da América.
A Marca da Besta – Apocalipse 13:15-17
• A marca da besta surge como resultado de uma falsa adoração

• Aqueles que recusam adorar a besta e sua imagem são aqueles que guardam os mandamentos de Deus –
Apocalipse 14:12
• A marca ou selo de Deus será colocado em Seu povo leal que guarda os Seus mandamentos – Apocalipse 7:2,3
• A guarda do Sábado é o sinal do povo de Deus – Êxodo. 31:13; Ezequiel 20:12
• A guarda do Domingo reverencia a autoridade da igreja católica romana – Daniel 7:25, Apocalipse 13:12
Sumário: Em Apocalipse 13 nós vemos a 2a besta, ou os EUA fazendo com que o mundo todo adore a 1a besta, ou a
igreja católica romana, ao criar uma imagem da besta e perseguir aqueles que não participam dessa falsa adoração.
Aqueles que permanecem fiéis a Deus através desse tempo de perseguição e provação recebem o selo de Deus e são
revelados como guardadores dos mandamentos de Deus. O Sábado é o sinal para o povo de Deus e através de sua
observância eles O reconhecem como Criador; a guarda do Domingo ou do falso Sábado é a marca de autoridade da
igreja católica romana que fez essa mudança à lei de Deus. Conforme os EUA e a igreja romana unem suas mãos para
forçar este falso Sábado sobre o mundo, aqueles que pisam a lei de Deus e adoram a imagem da besta receberão a marca
da besta. Isto irá trazer um tremendo teste para o povo de Deus.
Maranata, p. 129 “Uma grande crise aguarda ao povo de Deus. Uma crise aguarda ao mundo. A mais momentosa
luta de todos os séculos está justamente à nossa frente. ...A questão de impor a observância do domingo tornou-se

Eventos Finais
de interesse e importância nacionais. Bem sabemos qual será o resultado deste movimento. Mas estaremos prontos
para o acontecimento? Temo-nos desincumbido fielmente do dever que Deus nos confiou, de dar ao povo a
advertência quanto ao perigo que têm pela frente?”
Um sinal para o povo de Deus
1. Fim do tempo de provação para os EUA. (Apocalipse 18:1-3)

Testemunhos para a Igreja Vol. 5, p. 451 “A fim de se fazerem populares e conquistarem a simpatia do povo, os
legisladores hão de ceder ao desejo deste, de obter leis dominicais. Os tementes a Deus, entretanto, não podem
aceitar uma instituição que viola um dos preceitos do decálogo. Nesse campo de batalha será ferido o último grande
conflito da controvérsia entre a verdade e o erro. E não somos deixados na dúvida sobre o desenlace dessa batalha.
Então, como nos dias de Mardoqueu, o Senhor vindicará Seu povo e Sua verdade. Por um decreto que terá por
objetivo impor uma instituição papal em contraposição à lei de Deus, a nação americana se divorciará por completo
dos princípios da justiça... Como a aproximação dos exércitos romanos foi um sinal para os discípulos da iminente
destruição de Jerusalém, assim essa apostasia será para nós um sinal de que o limite da paciência de Deus está
atingido, que as nações encheram a medida de sua iniquidade, e o anjo da graça está a ponto de dobrar as asas e
partir da Terra para não mais tornar.”
• “...apostasia nacional será seguida de ruína nacional.” - Comentário Bíblico IASD, vol. 7, p. 977 (1888)
• “...a apostasia nacional é o sinal para a ruína da nação.” - Mensagens Escolhidas, vol. 2, p. 372. (1891)
• “Esta apostasia nacional será rapidamente seguida pela ruína nacional.” - RH, 15 de junho de 1897
• “Haverá uma apostasia nacional que só terminará em ruína nacional.” - Evangelismo, p. 235 (1899)
2. Operações Maravilhosas de Satanás. (Apocalipse 13:13, 14)

Testemunhos Seletos, vol. 2, p. 151. “Quando o protestantismo estender os braços através do abismo, a fim de dar
uma das mãos ao poder romano e a outra ao espiritismo, quando por influência dessa tríplice aliança a América do
Norte for induzida a repudiar todos os princípios de sua Constituição, que fizeram dela um governo protestante e
republicano, e adotar medidas para a propagação dos erros e falsidades do papado, podemos saber que é chegado o
tempo das operações maravilhosas de Satanás e que o fim está próximo.”
Eventos Finais, p. 136. “Os ímpios... declaravam que tinham a verdade, que havia milagres entre eles; que anjos do
Céu conversavam e andavam com eles, que grande poder e sinais e maravilhas eram realizados em seu meio, e que
isso constituía o milênio temporal que aguardavam há tanto tempo. Todo o mundo se convertera e estava em
harmonia com a lei dominical.”
3. A Imagem da Besta é imposta.

História da Redenção, p. 381, 382. “A imagem da besta representa outra corporação religiosa revestida de poder
semelhante. A formação dessa imagem é obra dessa besta cujo calmo surgimento e suave profissão de fé traduzem
um notável símbolo dos Estados Unidos. Aqui pode ser encontrada uma imagem do papado. Quando as igrejas do
nosso país, ligando-se em pontos de doutrinas que lhes são comuns, influenciarem o Estado para que imponha seus
decretos e lhes apoie as instituições, a América protestante terá então formado uma imagem da hierarquia romana.
Então será a verdadeira igreja assaltada pela perseguição, como o foi o antigo povo de Deus.”
O Grande Conflito, p. 588. “Mediante os dois grandes erros - a imortalidade da alma e a santidade do domingo -
Satanás há de enredar o povo em suas malhas. Enquanto o primeiro lança o fundamento do espiritismo, o último cria
um laço de simpatia com Roma. Os protestantes dos Estados Unidos serão os primeiros a estender as mãos através
do abismo para apanhar a mão do espiritismo; estender-se-ão por sobre o abismo para dar mãos ao poder romano; e,
sob a influência desta tríplice união, este país seguirá as pegadas de Roma, desprezando os direitos da consciência.”
O Grande Conflito, p. 448. “Mas, no próprio ato de impor um dever religioso por meio do poder secular, formariam
as igrejas mesmas uma imagem à besta; daí a obrigatoriedade da guarda do domingo nos Estados Unidos equivaler a
impor a adoração à besta e à sua imagem.”
Eventos Finais
4. Deixar as Grandes Cidades.
Testemunhos Seletos, vol. 2, p. 166. “Não vem muito distante o tempo em que, como os antigos discípulos, seremos
forçados a buscar refúgio em lugares desolados e solitários. Como o cerco de Jerusalém pelos exércitos romanos era
o sinal de fuga para os cristãos judeus, assim o arrogar-se nossa nação o poder no decreto que torna obrigatório o dia
de repouso papal será uma advertência para nós. Será então tempo de deixar as grandes cidades, passo preparatório
ao sair das menores para lares retirados em lugares solitários entre as montanhas.”
Isto significa que as pessoas não devem sair das cidades até isto acontecer?
Testemunhos, vol. 6, p. 195. “Saí das grandes cidades tão depressa quanto possível.” (1901)
Mensagens Escolhidas Vol. 2, p. 142. “Minha advertência é: Conservai-vos fora das cidades. Não edifiqueis
hospitais nas cidades. Educai nosso povo a sair das cidades para o campo, onde possam obter um pequeno pedaço de
terra, e fazer um lar para si e para seus filhos. ...”
Vida no Campo, p. 9. “Repetidas vezes tem o Senhor dado instruções de que nosso povo deve tirar suas famílias das
cidades para o campo, onde poderão cultivar seu próprio mantimentos pois no futuro o problema de comprar e
vender será bem sério.”
5. Traz perseguição.
O Grande Conflito, p. 607. “O poder que acompanha a mensagem (3ª mensagem angélica) apenas enfurecerá os que
a ela se opõem. O clero empregará esforços quase sobre-humanos para excluir a luz, receoso de que ilumine seus
rebanhos. Por todos os meios ao seu alcance esforçar-se-á por evitar todo estudo destes assuntos vitais. A igreja
apelará para o braço forte do poder civil, e nesta obra unir-se-ão católicos e protestantes. Ao tornar-se o movimento
em prol da imposição do domingo mais audaz e decidido, invocar-se-á a lei contra os observadores dos
mandamentos. Serão ameaçados com multas e prisão, e a alguns se oferecerão posições de influência e outras
recompensas e vantagens, como engodo para renunciarem a sua fé. Mas sua perseverante resposta será: "Mostrai-nos
pela Palavra de Deus o nosso erro" - a mesma que foi apresentada por Lutero sob idênticas circunstâncias. Os que
forem citados perante os tribunais, defenderão corajosamente a verdade, e alguns que os ouvirem serão levados a
decidir-se a guardar todos os mandamentos de Deus.”
• Restrições econômicas - "para que ninguém pudesse comprar ou vender, senão aquele que tivesse o sinal, ou o
nome da besta, ou o número do seu nome." - Apocalipse 13:17.
• Penas civis e de morte - O Grande Conflito, p. 604 “Todos os que se recusarem a conformar-se serão castigados
pelas leis civis, e declarar-se-á finalmente serem merecedores de morte.” Apocalipse 13:15.
Signs of the Times, 6 de maio, 1897. “Provação e perseguição virá a todo que, em obediência à Palavra de Deus, se
recusar a adorar este falso sábado. Força é o último recurso de toda falsa religião. A princípio ela tentará utilizar a
atração, assim como o rei da Babilônia tentou utilizar o poder da música e dos shows exteriores. Se estas atrações,
inventadas por homens inspirados por Satanás, falharam em fazer o homem adorar a imagem, o fogo faminto da
fornalha estava pronto para consumi-los. Assim será agora. O papado tem exercido seu poder para compelir o
homem a obedecê-lo e continuará a fazê-lo. Precisamos do mesmo espírito que foi manifestado pelos servos de Deus
no conflito com o paganismo.”
Estudo Adicional: Leia O Grande Conflito, capítulo 25 “A Imutável Lei de Deus” e Testemunhos para a Igreja v. 5,
capítulo 51 “A Crise Vindoura”.

Eventos Finais
Capítulo 4 – O Alto Clamor

Apocalipse 18:1-4
1. A mensagem do alto clamor
O Grande Conflito, p. 390. “O capítulo 18 do Apocalipse indica o tempo em que, como resultado da rejeição da
tríplice mensagem do capítulo 14:6-12, a igreja terá atingido completamente a condição predita pelo segundo anjo, e
o povo de Deus, ainda em Babilônia, será chamado a separar-se de sua comunhão.”
• Exposição dos pecados de Babilônia

o Verso 2 – Aqui encontramos uma clara descrição da entrada do espiritismo dentro do protestantismo.
o Verso 3 – A fornicação das igrejas protestantes será a união delas com a meretriz, a igreja romana, para
forçar a observância do domingo.
• Um chamado para sair dela

o Deve ser dado esse último aviso para o povo de Deus que ainda está nessas igrejas apóstatas.
o Eles são chamados a sair “para que não sejam participantes de seus pecados”.
o “Pecado é a transgressão da lei.” 1 João 3:4
o O povo de Deus deverá então sair de qualquer igreja que quebre uma lei.
2. A Hora do Alto Clamor
O Grande Conflito, p. 603, 604, 606. “[Apocalipse 18:1, 2, 4, citado.] Esta passagem indica um tempo em que o
anúncio da queda de Babilônia, conforme foi feito pelo segundo anjo do capítulo 14 do Apocalipse, deve repetir-se
com a menção adicional das corrupções que têm estado a se introduzir nas várias organizações que constituem
Babilônia, desde que esta mensagem foi pela primeira vez proclamada, no verão de 1844. ... Estes anúncios, unindo-
se à mensagem do terceiro anjo, constituem a advertência final a ser dada aos habitantes da Terra. ...
“Os pecados de Babilônia serão revelados. Os terríveis resultados da imposição das observâncias da igreja pela
autoridade civil, as incursões do espiritismo, os furtivos mas rápidos progressos do poder papal - tudo será
desmascarado. Por meio destes solenes avisos o povo será comovido. Milhares de milhares que nunca ouviram
palavras como essas, escutá-las-ão.”
O que demarca o final do alto clamor?

• Aqueles que rejeitam o alto clamor e as 3 mensagens angélicas receberão as pragas – Apocalipse 14:10; 15:1;
18:4,8
• As pragas começam no fim do tempo de provação – Daniel 12:1; Apocalipse 15,16
• O alto clamor não irá acontecer após o fechamento da porta da graça porque todo caso já estará decidido.
Sumário: O alto clamor é o resultado da rejeição das 3 mensagens de Apocalipse 14; começa antes da lei dominical,
mas, atinge todo o seu poder no tempo da lei dominical, e continua até o fechamento da porta da graça quando as pragas
cairão.
3. O poder do alto clamor
O Grande Conflito, p. 611. “O anjo que se une na proclamação da mensagem do terceiro anjo, deve iluminar a Terra
toda com a sua glória. Prediz-se com isto uma obra de extensão mundial e de extraordinário poder. O movimento
adventista de 1840 a 1844 foi uma manifestação gloriosa do poder de Deus; a mensagem do primeiro anjo foi levada
a todos os postos missionários do mundo, e nalguns países houve o maior interesse religioso que se tem
testemunhado em qualquer nação desde a Reforma do século XVI; mas isto deve ser superado pelo poderoso
movimento sob a última advertência do terceiro anjo.”


Eventos Finais
De onde o poder dessa mensagem vem?
Isaías 60:1. “Levanta-te, resplandece, porque é chegada a tua luz, e é nascida sobre ti a glória do Senhor.”
Oséias 6:3. “Conheçamos e prossigamos em conhecer ao Senhor; como a alva, a sua vinda é certa; e Ele descerá
sobre nós como a chuva, como chuva serôdia que rega a terra.”
Tiago 5:7. “Portanto, irmãos, sede pacientes até a vinda do Senhor. Eis que o lavrador espera o precioso fruto da
terra, aguardando-o com paciência, até que receba as primeiras e as últimas chuvas.”
Primeiros Escritos, p. 85, 86. “…Enquanto a obra de salvação está se encerrando, tribulações virão sobre a Terra, e
as nações ficarão iradas, embora contidas para não impedir a obra do terceiro anjo. Nesse tempo a “chuva serôdia”,
ou o refrigério pela presença do Senhor, virá, para dar poder à grande voz do terceiro anjo e preparar os santos para
estarem de pé no período em que as sete últimas pragas serão derramadas.”
O poder será visto através de sinais e maravilhas
Primeiros Escritos, p. 278. “Grandes prodígios eram operados, doentes eram curados, e sinais e maravilhas seguiam
os crentes. Deus estava na obra, e cada santo, sem temer as consequências, seguia as convicções de sua própria
consciência e unia-se com os guardadores de todos os mandamentos de Deus; e com poder proclamaram
amplamente a terceira mensagem. Vi que esta mensagem se encerrará com poder e força muito maiores do que o
clamor da meia-noite.”
4. A Rejeição do Alto Clamor
Review and Herald, 23 de dezembro, 1890. “Nas igrejas deverá haver admirável manifestação do poder de Deus,
mas ela não influirá sobre os que não se têm humilhado diante do Senhor, abrindo a porta do coração pela confissão
e arrependimento. Na manifestação desse poder que ilumina a Terra com a glória de Deus, eles só verão alguma
coisa que, em sua cegueira, consideram perigosa, alguma coisa que despertará os seus receios, e se disporão a
resistir-lhe.”
Review and Herald, 23 de dezembro, 1890. “Porque o Senhor não trabalha de acordo com suas expectativas e ideais
eles se oporão à obra. Por que, eles dizem, não deveríamos conhecer o Espírito de Deus quando estamos na obra por
tantos anos, por que eles não respondem aos avisos, as súplicas da mensagem de Deus, mas persistentemente dizem,
‘Rico sou, e estou enriquecido, e de nada tenho falta.’”
Review and Herald, 27 de maio, 1890. “A mensagem do terceiro anjo não será compreendida, e a luz que iluminará a
Terra com sua glória será chamada de falsa luz pelos que recusam andar em sua glória progressiva.”
Testemunhos para Ministros, p. 300. “A menos que os que em ______ podem ajudar sejam despertados ao senso de seu
dever, não reconhecerão a operação de Deus quando se fizer ouvir o alto clamor do terceiro anjo. Quando irradiar a luz
para iluminar a Terra, em vez de virem em auxílio do Senhor, desejarão cercear Sua obra para atender as suas
acanhadas ideias. Permiti-me dizer-vos que o Senhor trabalhará nesta última obra de um modo muito fora da comum
ordem de coisas e de um modo que será contrário a qualquer planejamento humano. Haverá entre nós os que sempre
desejarão dominar a obra de Deus, para ditar até que movimentos se farão quando a obra avançar sob a orientação do
anjo que se une ao terceiro anjo na mensagem a ser dada ao mundo. Deus usará maneiras e meios pelos quais se verá
que Ele está tomando as rédeas em Suas próprias mãos. Surpreender-se-ão os obreiros com os meios simples que Ele
usará para efetuar e aperfeiçoar sua obra de justiça.”
Sumário: Isso não significa que a Igreja Adventista do Sétimo Dia irá cair ou será rejeitada por Deus. Deus irá
liderar esse movimento que Ele começou em 1844 até o final, apesar de que muitos dos nossos irão abandonar a fé,
não receberão a chuva serôdia e serão sacudidos para fora da igreja por falta de preparo e de uma entrega total a
Deus.

Eventos Finais
5. A Colheita do Alto Clamor
Primeiros Escritos, p. 278, 279. “Servos de Deus, dotados de poder do alto, com rosto iluminado e resplandecendo
com santa consagração, saíram para proclamar a mensagem provinda do Céu. Almas que estavam espalhadas por todas
as corporações religiosas responderam à chamada, e os que eram preciosos retiraram-se apressadamente das igrejas
condenadas, assim como fora Ló retirado às pressas de Sodoma antes de sua destruição.”
O Grande Conflito, p. 612. “A mensagem há de ser levada não tanto por argumentos como pela convicção profunda
do Espírito de Deus. Os argumentos foram apresentados. A semente foi semeada e agora brotará e frutificará. As
publicações distribuídas pelos missionários têm exercido sua influência; todavia, muitos que ficaram
impressionados, foram impedidos de compreender completamente a verdade, ou de lhe prestar obediência. Agora os
raios de luz penetram por toda parte, a verdade é vista em sua clareza, e os leais filhos de Deus cortam os liames que
os têm retido. Laços de família, relações na igreja, são impotentes para os deter agora. A verdade é mais preciosa do
que tudo mais. Apesar das forças arregimentadas contra a verdade, grande número se coloca ao lado do Senhor.”
Eventos Finais, p. 182. “Os lugares vagos nas fileiras serão preenchidos pelos que foram representados por Cristo
como tendo chegado na hora undécima. Há muitos com quem o Espírito de Deus está lutando. …Será admitido um
grande número de pessoas que nestes últimos dias ouvirem a verdade pela primeira vez.”
Testemunhos para a Igreja, v. 8, p. 51. “Estandarte após estandarte era arrastado no chão, à medida que grupo após
grupo do exército do Senhor se juntava ao inimigo, e tribo após tribo das fileiras do adversário se unia ao povo de
Deus que guarda os mandamentos.”
6. A Oposição de Babilônia
O Grande Conflito, p. 607. “O poder que acompanha a mensagem apenas enfurecerá os que a ela se opõem. O clero
empregará esforços quase sobre-humanos para excluir a luz, receoso de que ilumine seus rebanhos. Por todos os
meios ao seu alcance esforçar-se-á por evitar todo estudo destes assuntos vitais. A igreja apelará para o braço forte
do poder civil, e nesta obra unir-se-ão católicos e protestantes. Ao tornar-se o movimento em prol da imposição do
domingo mais audaz e decidido, invocar-se-á a lei contra os observadores dos mandamentos. Serão ameaçados com
multas e prisão, e a alguns se oferecerão posições de influência e outras recompensas e vantagens, como engodo para
renunciarem a sua fé. Mas sua perseverante resposta será: "Mostrai-nos pela Palavra de Deus o nosso erro" - a
mesma que foi apresentada por Lutero sob idênticas circunstâncias. Os que forem citados perante os tribunais,
defenderão corajosamente a verdade, e alguns que os ouvirem serão levados a decidir-se a guardar todos os
mandamentos de Deus.”
O Grande Conflito, p. 48. “Por que é, pois, que a perseguição, em grande parte, parece adormentada? A única razão é
que a igreja se conformou com a norma do mundo, e portanto não suscita oposição.”
7. A Glória do Alto Clamor
O Alto Clamor é mais que uma mensagem; é a revelação de Jesus Cristo!
Review and Herald, 22 de Novembro,1892. “O tempo de prova está exatamente diante de nós, pois o alto clamor do
terceiro anjo já começou na revelação da justiça de Cristo, o Redentor que perdoa os pecados. Este é o princípio da
luz do anjo cuja glória há de encher a Terra. Pois é a obra de cada um a quem veio a mensagem de advertência,
exaltar a Jesus e apresentá-Lo ao mundo como foi revelado em tipos, prefigurado em símbolos, manifestado nas
revelações dos profetas, patenteado nas lições dadas aos Seus discípulos e nos maravilhosos milagres operados em
benefício dos filhos dos homens. Examinai as Escrituras, pois são elas que testificam dEle.
“Se quiserdes ficar firmes através do tempo de angústia, tereis de conhecer a Cristo e apropriar-vos do dom de
Sua justiça, que Ele atribui ao pecador arrependido.”
Parábolas de Jesus, p. 415, 416. “Os que aguardam a vinda do esposo devem dizer ao povo: "Eis aqui está o vosso
Deus." Isa. 40:9. Os últimos raios da luz misericordiosa, a última mensagem de graça a ser dada ao mundo, é uma
Eventos Finais
revelação do caráter do amor divino. Os filhos de Deus devem manifestar Sua glória. Revelarão em sua vida e
caráter o que a graça de Deus por eles tem feito.”
Não há outra melhor maneira de revelar Cristo ao mundo do que através da obra médica missionária.
Loma Linda Messages, p. 336. “A verdade para este tempo, a mensagem do terceiro anjo, é para ser proclamada
com alta voz, (significa com crescente poder), ao nos aproximarmos o grande teste final. Esse teste deve chegar às
igrejas em conexão com a verdadeira obra médico missionária.”
Sumário: Aqueles que darão a mensagem do alto clamor serão aqueles que entregaram completamente sua vida a
Jesus e foram imbuídos com o Espírito Santo. Desta maneira eles darão o mais solene alerta com o mais compassivo
amor. Cristo será visto neles não somente através de suas palavras, mas também suas ações ao ministrarem às
pessoas como o próprio Cristo ministrou. Isto é o alto clamor em sua total grandeza.
Estudo Adicional: Leia O Grande Conflito, capítulo 38 “O Último Convite Divino” e Primeiros Escritos, p. 277-282.
Capítulo 5 – Sinais Maravilhosos de Satanás

Uma parte da profecia Bíblica
• 2 Tessalonicenses 2:8-12
• Apocalipse 13:12-14
• Apocalipse 16:13, 14
o Dragão – Apocalipse 12:3; 13:1. O primeiro membro dessa tríplice união religiosa é geralmente
identificado ou como espiritualismo ou paganismo. É claro que, muitos pagãos adoram espíritos e
praticam várias formas de espiritualismo, mais ou menos remontando ao espiritualismo moderno como
o praticado em terras Cristãs.
o Besta – Comparada com a besta de Apocalipse 13:1 representa a Igreja Católica Romana.
o Falso Profeta – Aparentemente é identificado como a 2a besta de Apocalipse 13, a América Protestante
que professa ensinar a verdade, mas que apoia falsas doutrinas da 1a besta ou Igreja Romana.
A Lei Dominical Nacional Determina o Tempo
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 451. “Por um decreto que terá por objetivo impor uma instituição papal
em contraposição à lei de Deus, a nação americana se divorciará por completo dos princípios da justiça.
…podemos saber que é chegado o tempo das operações maravilhosas de Satanás e que o fim está próximo.”
Manifestações Espíritas
Primeiros Escritos, p. 87. “Satanás terá poder para trazer perante nós o aparecimento de formas que
pretendem ser nossos parentes ou amigos que agora dormem em Jesus. Far-se-á parecer como se esses
amigos estivessem efetivamente presentes; as palavras que proferiram enquanto estiveram aqui, com as
quais estamos familiarizados, serão pronunciadas, e o mesmo tom de voz que tinham quando vivos, cairá
em nossos ouvidos. Tudo isso visa enganar os santos e enlaçá-los na crença deste engano.”
Como podemos estar seguros dessa poderosa decepção?
Primeiros Escritos, p. 87. “Vi que os santos precisam alcançar completa compreensão da verdade presente,
a qual serão obrigados a sustentar pelas Escrituras. Precisam compreender o estado dos mortos; pois os
espíritos de demônios lhes aparecerão, pretendendo ser amigos e parentes amados, os quais lhes declararão

Eventos Finais
que o sábado foi mudado, bem como outras doutrinas não bíblicas. Eles farão tudo ao seu alcance para
despertar simpatia e operarão milagres diante deles para confirmar o que declaram. O povo de Deus deve
estar preparado para enfrentar esses espíritos com a verdade bíblica, segundo a qual, os mortos não sabem
coisa nenhuma, e que aqueles que lhes aparecem são espíritos de demônios.”
Grandiosos Milagres de Cura
Grande Conflito, p. 588. “Mediante a agência do espiritismo, operar-se-ão prodígios, os doentes serão
curados, e se efetuarão muitas e inegáveis maravilhas. E, como os espíritos professarão fé na Escritura
Sagrada, e demonstrarão respeito pelas instituições da igreja, sua obra será aceita como manifestação do
poder divino.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 302. “Alguns serão tentados a aceitar essas maravilhas como sendo de
Deus. Enfermos serão curados à nossa vista. Milagres se efetuarão aos nossos olhos. Estamos nós
apercebidos para a prova que nos aguarda quando as mentirosas maravilhas de Satanás forem mais
amplamente exibidas?”
Falsas Curas – “Não precisamos ser enganados. Cenas assombrosas, com as quais Satanás estará
intimamente ligado, terão lugar em breve. A Palavra de Deus declara que Satanás operará milagres. Fará
com que as pessoas fiquem doentes, e depois, de repente removerá delas seu poder satânico. Serão
consideradas então como curadas. Essas obras de cura aparente levarão os adventistas do sétimo dia à prova.
Muitos que tiveram grande luz deixarão de andar na luz, porque não se tornaram um com Cristo.” (Carta 57,
1904.) Maranata, p. 207.
Controle da Mente e Cura nos Dias Modernos –“Devemos estar precavidos contra as artes enganadoras
de Satanás... Os homens e as mulheres não devem estudar a ciência de como cativar a mente dos que com
eles se associam. Essa é a ciência que Satanás ensina. Devemos resistir a todas as coisas dessa espécie. Não
devemos brincar com o mesmerismo e o hipnotismo - a ciência daquele que perdeu o seu primeiro estado e
foi lançado fora das cortes celestiais.” Medicina e Salvação, p. 110.
Distinguindo entre a Verdadeira e a Falsa Cura
Testemunhos para a Igreja, v. 9, p. 16. “E Satanás, rodeado de anjos maus, e declarando-se Deus, operará
milagres de todas as espécies, para enganar, se possível, os próprios eleitos. O povo de Deus não encontrará
sua segurança na operação de milagres; pois Satanás imitará os milagres que forem operados. O provado e
experimentado povo de Deus, encontrará seu poder no sinal de que fala Êxodo 31:12-18.”
Isaías 8:20. “À lei e ao testemunho! Se eles não falarem desta maneira, jamais verão a alma.”
O Grande Conflito, p. 561. “Com exceção dos que são guardados pelo poder de Deus, pela fé em Sua
Palavra, o mundo todo será envolvido por esse engano.”
Muitos se separarão das Igrejas Apóstatas
O Grande Conflito, p. 464. “Apesar do generalizado declínio da fé e da piedade, há verdadeiros seguidores

de Cristo nestas igrejas. Antes de os juízos finais de Deus caírem sobre a Terra, haverá, entre o povo do
Senhor, tal avivamento da primitiva piedade como não fora testemunhado desde os tempos apostólicos. O
Espírito e o poder de Deus serão derramados sobre Seus filhos. Naquele tempo muitos se separarão das
igrejas em que o amor deste mundo suplantou o amor a Deus e à Sua Palavra. Muitos, tanto pastores como
leigos, aceitarão alegremente as grandes verdades que Deus providenciou fossem proclamadas no tempo
presente, a fim de preparar um povo para a segunda vinda do Senhor.”

Eventos Finais
Um Reavivamento Falso irá Preceder o Verdadeiro Reavivamento
O Grande Conflito, p. 464. “O inimigo das almas deseja estorvar esta obra; e antes que chegue o tempo
para tal movimento, esforçar-se-á para impedi-la, introduzindo uma contrafação. Nas igrejas que puder
colocar sob seu poder sedutor, fará parecer que a bênção especial de Deus foi derramada; manifestar-se-á o
que será considerado como grande interesse religioso. Multidões exultarão de que Deus esteja operando
maravilhosamente por elas, quando a obra é de outro espírito. Sob o disfarce religioso, Satanás procurará
estender sua influência sobre o mundo cristão.”
Sumário: Satanás trará excitamento, milagres, e curas com seu falso reavivamento. Através destes meios ele
procura perverter os gostos e sensibilidades espirituais tanto que o mundo cristão não reconhecerá a verdadeira
mensagem final de Deus. Eles estarão bêbados com o vinho de Babilônia. Estas decepções cairão também sobre
a Igreja Adventista do Sétimo Dia, mas enquanto colocarmos nossa total confiança na Palavra de Deus, não
seremos movidos.
O Ato Culminante da Decepção de Satanás
O Grande Conflito, p. 624. “Como ato culminante no grande drama do engano, o próprio Satanás
personificará Cristo. A igreja tem há muito tempo professado considerar o advento do Salvador como a
realização de suas esperanças. Assim, o grande enganador fará parecer que Cristo veio. Em várias partes da
Terra, Satanás se manifestará entre os homens como um ser majestoso, com brilho deslumbrante,
assemelhando-se à descrição do Filho de Deus dada por João no Apocalipse (cap. 1:13-15). A glória que o
cerca não é excedida por coisa alguma que os olhos mortais já tenham contemplado. Ressoa nos ares a
aclamação de triunfo: ‘Cristo veio! Cristo veio!’ O povo se prostra em adoração diante dele, enquanto este
ergue as mãos e sobre eles pronuncia uma bênção, assim como Cristo abençoava Seus discípulos quando
aqui na Terra esteve. Sua voz é meiga e branda, cheia de melodia. Em tom manso e compassivo apresenta
algumas das mesmas verdades celestiais e cheias de graça que o Salvador proferia; cura as doenças do povo,
e então, em seu pretenso caráter de Cristo, alega ter mudado o sábado para o domingo, ordenando a todos
que santifiquem o dia que ele abençoou. Declara que aqueles que persistem em santificar o sétimo dia estão
blasfemando de Seu nome, pela recusa de ouvirem Seus anjos à eles enviados com a luz e a verdade. É este
o poderoso engano, quase invencível. Semelhantes aos samaritanos que foram enganados por Simão Mago,
as multidões, desde o menor até o maior, dão crédito a esses enganos, dizendo: "Esta é a grande virtude de
Deus." Atos 8:10. Mas o povo de Deus não será desencaminhado.”
Mateus 24:24 – Jesus nos alertou a respeito desses eventos. Se depositarmos nossa confiança nEle não seremos
enganados. Vigiemos e oremos.
Salmo 91 – A certeza que Deus cuidará de nós neste tempo terrível.
Estudo Adicional: Leia Patriarcas e Profetas, capítulo 67, “Feitiçaria Antiga e Moderna”.

Eventos Finais
Capítulo 6 – O Tempo de Angústia e as Últimas pragas

2 Grandes Tempos de Angústia
Perseguições papais - “Porque nesse tempo haverá grande tribulação, como desde o princípio do mundo até agora
não tem havido e nem haverá jamais.” Mateus 24:21-22
Fechamento da Porta da Graça - “E haverá tempo de angústia, qual nunca houve, desde que houve nação até
aquele tempo”. Daniel 12:1.
Ambos são verdadeiros, mas qual é a diferença?
Perseguições papais – a mais longa e sangrenta perseguição que a igreja jamais enfrentou ou jamais irá enfrentar.
Tempo de Angústia de Daniel 12 – refere-se às sete últimas pragas, esta será a mais poderosa destruição universal
dos ímpios já testemunhada. Durante este terrível período o povo de Deus será protegido.
Primeiros Escritos, p. 284. “Deus não consentiria que os ímpios destruíssem aqueles que estavam esperando
pela trasladação, e que se não encurvaram ao decreto da besta nem receberiam o seu sinal. Vi, que, se fosse
permitido aos ímpios matar os santos, Satanás e todo seu exército maléfico, e todos os que odeiam a Deus,
ficariam satisfeitos.”
Quando o Tempo de Angústia Final Começa?
Daniel 12:1 – Miguel se levantando refere-se ao fim do tempo de provação assim que Jesus termina Sua obra
intercessora no santuário celestial.
Primeiros Escritos, p.. 36. “Vi então que Jesus não abandonaria o lugar santíssimo sem que cada caso fosse
decidido, ou para a salvação ou para a destruição; e que a ira de Deus não poderia manifestar-se sem que Jesus
concluísse Sua obra no lugar santíssimo...”
Grande Conflito, p. 613. “Quando se encerrar a mensagem do terceiro anjo, a misericórdia não mais pleiteará em
favor dos culpados habitantes da Terra. O povo de Deus terá cumprido a sua obra. O povo de Deus terá cumprido a
sua obra. Recebeu a ‘chuva serôdia’, o ‘refrigério pela presença do Senhor’ e acha-se preparado para a hora decisiva
que diante dele está.”
Cada Caso Decidido – “...o mundo foi submetido à prova final, e todos os que se mostraram fiéis aos preceitos
divinos receberam "o selo do Deus vivo". Apocalipse 7:2. Cessa então Jesus de interceder no santuário celestial.
Levanta as mãos e com grande voz diz: "Está feito" (Apocalipse 16:17); e toda a hoste angélica depõe suas coroas,
ao fazer Ele o solene aviso. "Quem é injusto, faça injustiça ainda; e quem está sujo, suje-se ainda; e quem é justo,
faça justiça ainda; e quem é santo, seja santificado ainda." Apocalipse 22:11. Todos os casos foram decididos para
vida ou para morte. Cristo fez expiação por Seu povo, e apagou os seus pecados.” O Grande Conflito, p. 613
Sem um Intercessor – “Naquele tempo terrível os justos devem viver à vista de um Deus santo, sem intercessor...”
(O Grande Conflito, p. 614). “Agora, enquanto nosso grande Sumo Sacerdote está a fazer expiação por nós,
devemos procurar tornar-nos perfeitos em Cristo.” O Grande Conflito, p. 623
Como a ira de Deus é derramada? - Apocalipse 14:9, 10 – sem mistura.
Ao que se refere à ira de Deus? - Apocalipse 15:1 - às sete últimas pragas.
Primeiros Escritos, p. 36. “Então Jesus sairá de entre o Pai e os homens, e Deus não mais silenciará, mas derramará
Sua ira sobre aqueles que rejeitaram Sua verdade… As nações estão-se irando agora, mas, quando nosso Sumo
Eventos Finais
Sacerdote concluir Sua obra no santuário, Ele Se levantará, envergará as vestes de vingança, e então as sete últimas
pragas serão derramadas… Vi que os quatro anjos segurariam os quatro ventos até que a obra de Jesus estivesse
terminada no santuário, e então viriam as sete últimas pragas.”
Últimas pragas - Apocalipse 16:1-16
As Pragas Não São Universais – “Estas pragas não são universais, ao contrário os habitantes da Terra seriam
inteiramente exterminados. Contudo serão os mais terríveis flagelos que já foram conhecidos por mortais.” O
Grande Conflito, p. 628
Decreto de Morte e o Tempo da Angústia de Jacó – “Estas pragas enfureceram os ímpios contra os justos, pois
pensavam que nós havíamos trazido os juízos divinos sobre eles, e que se pudessem livrar a Terra de nós, as pragas
cessariam. Saiu um decreto para se matarem os santos, o que fez com que estes clamassem dia e noite por
livramento. Este foi o tempo da angústia de Jacó.” Primeiros Escritos, p. 36, 37.
O Decreto de Morte vem antes da 3a Praga – “E os rios e fontes das águas "se tornaram em sangue". Terríveis
como são estes castigos, a justiça de Deus é plenamente reivindicada. Declara o anjo de Deus: "Justo és Tu, ó
Senhor, ... porque julgaste estas coisas. Visto como derramaram o sangue dos santos e dos profetas, também Tu lhes
deste o sangue a beber; porque disto são merecedores." Apocalipse 16:2-6. Condenando o povo de Deus à morte, são
tão culpados do crime do derramamento de seu sangue como se este tivesse sido derramado por suas próprias mãos.”
O Grande Conflito, p. 627
O Grande Conflito, p. 635. “Quando a proteção das leis humanas for retirada dos que honram a lei de Deus, haverá,
nos diferentes países, um movimento simultâneo com o fim de destruí-los. Aproximando-se o tempo indicado no
decreto, o povo conspirará para desarraigar a odiada seita. Resolver-se-á dar em uma noite um golpe decisivo, que
faça silenciar por completo a voz de dissentimento e reprovação.”
O Grande Conflito, p. 635. “O povo de Deus - alguns nas celas das prisões, outros escondidos nos retiros solitários
das florestas e montanhas - pleiteia ainda a proteção divina, enquanto por toda parte grupos de homens armados,
instigados pelo exército de anjos maus, estão se preparando para a obra de morte. É então, na hora de maior aperto,
que o Deus de Israel intervirá para o livramento de Seus escolhidos.”
Estudo Adicional: Leia o Grande Conflito, capitulo 39 “Aproxima-se o Tempo de Angústia”.

Eventos Finais
Capítulo 7 – O Livramento
A Última Agonia dos Santos – “Pudessem os homens ver com visão celestial e contemplariam grupos de anjos
magníficos em poder, estacionados em redor daqueles que guardaram a palavra da paciência de Cristo. Com ternura
compassiva, os anjos têm testemunhado sua angústia e ouvido suas orações. Estão à espera da ordem de seu
Comandante para os arrancar do perigo. Mas devem ainda esperar um pouco mais. O povo de Deus deve beber o
cálice e ser batizado com o batismo. A própria demora, para eles tão penosa, é a melhor resposta às suas petições.
Esforçando-se por esperar confiantemente que o Senhor opere, são levados a exercitar a fé, esperança e paciência,
que muito pouco foram exercitadas durante sua experiência religiosa.” O Grande Conflito, p. 630, 631
O Arco-íris da Promessa – “Com brados de triunfo, zombaria e imprecação, multidões de homens maus estão
prestes a cair sobre a presa, quando, eis, um denso negror, mais intenso do que as trevas da noite, cai sobre a Terra.
Então o arco-íris, resplandecendo com a glória do trono de Deus, atravessa os céus, e parece cercar cada um dos
grupos em oração. As multidões iradas subitamente se detêm. Silenciam seus gritos de zombaria. É esquecido o
objeto de sua ira sanguinária. Com terríveis pressentimentos contemplam o símbolo da aliança de Deus, anelando
pôr-se ao amparo de seu fulgor insuperável.” O Grande Conflito, p. 635.
Uma Visão de Jesus – “É ouvida pelo povo de Deus uma voz clara e melodiosa, dizendo: "Olhai para cima" (Luc.
21:28); e, levantando os olhos para o céu, contemplam o arco da promessa. As nuvens negras, ameaçadoras, que
cobriam o firmamento se fendem e, como Estêvão, olham fixamente para o céu, e vêem a glória de Deus, e o Filho
do homem sentado sobre o Seu trono. Divisam em Sua forma divina os sinais de Sua humilhação; e de Seus lábios
ouvem o pedido, apresentado ante Seu Pai e os santos anjos: "Aqueles que Me deste quero que, onde Eu estiver,
também eles estejam comigo.” João 17:24.” O Grande Conflito, p. 636
Sétima Praga - Apocalipse 16:17-21
A Voz de Deus – “Tudo na natureza parece desviado de seu curso. As correntes de água deixam de fluir. Nuvens
negras e pesadas sobem e chocam-se umas nas outras. Em meio dos céus agitados, acha-se um espaço claro de glória
indescritível, donde vem a voz de Deus.” O Grande Conflito, p. 636.
Espaço aberto em Órion – “Nuvens negras e densas subiam e chocavam-se entre si. A atmosfera abriu-se e recuou;
pudemos então olhar através do espaço aberto em Órion, donde vinha a voz de Deus. A santa cidade descerá por
aquele espaço aberto.” Primeiros Escritos, p. 41
Destruição sobre a Terra – “As montanhas agitam-se como a cana ao vento, e rochas irregulares são espalhadas por
todos os lados. Há um estrondo como de uma tempestade a sobrevir. O mar é açoitado com fúria. Ouve-se o sibilar
do furacão, semelhante à voz de demônios na missão de destruir. A Terra inteira se levanta, dilatando-se como as
ondas do mar. Sua superfície está a quebrar-se. Seu próprio fundamento parece ceder. Cadeias de montanhas estão a
revolver-se. Desaparecem ilhas habitadas. Os portos marítimos que, pela iniquidade, se tornaram como Sodoma, são
tragados pelas águas enfurecidas.” O Grande Conflito, p. 636
Uma Ressurreição Especial – Daniel 12:2
O Grande Conflito, p. 637. “Todos os que morreram na fé da mensagem do terceiro anjo saem do túmulo
glorificados para ouvirem o concerto de paz, estabelecido por Deus com os que guardaram a Sua lei.”
Quais dos ímpios serão Ressuscitados? – Apocalipse 1:7 Aqueles que mataram Jesus.
A Lei de Deus é vista por Todos – “Por uma fenda nas nuvens, fulgura uma estrela cujo brilho aumenta
quadruplicadamente em contraste com as trevas. Fala de esperança e alegria aos fiéis, mas de severidade e ira aos
transgressores da lei de Deus...
“Uma mudança maravilhosa sobreveio aos que mantiveram firme integridade em face mesmo da morte. Foram
subitamente libertos da negra e terrível tirania de homens transformados em demônios. Seu rosto, pouco antes tão

Eventos Finais
pálido, ansioso e descomposto, resplandece agora de admiração, fé e amor. Sua voz ergue-se em cântico triunfal:
[Salmos 46:1-3 citado]…
“Enquanto estas palavras de santa confiança ascendem a Deus, as nuvens recuam, e se vêem os constelados
céus, indescritivelmente gloriosos em contraste com o firmamento negro e carregado de cada lado. A glória da
cidade celestial emana de suas portas entreabertas. Aparece então de encontro ao céu uma mão segurando duas
tábuas de pedra dobradas uma sobre a outra. Diz o profeta: "Os céus anunciarão a Sua justiça; pois Deus mesmo é o
juiz." Salmo 50:6. Aquela santa lei, a justiça de Deus, que por entre trovões e chamas foi do Sinai proclamada como
guia da vida, revela-se agora aos homens como a regra do juízo. A mão abre as tábuas, e veem-se os preceitos do
decálogo, como que traçados com pena de fogo. As palavras são tão claras que todos as podem ler. Desperta-se a
memória, varrem-se de todas as mentes as trevas da superstição e heresia, e os dez preceitos divinos, breves,
compreensivos e autorizados, apresentam-se à vista de todos os habitantes da Terra.” O Grande Conflito, p. 638,
639.
O Dia e a Hora da Volta de Jesus – “A voz de Deus é ouvida no Céu, declarando o dia e a hora da vinda de Jesus e
estabelecendo concerto eterno com Seu povo. Semelhantes a estrondos do mais forte trovão, Suas palavras ecoam
pela Terra inteira. O Israel de Deus fica a ouvir, com o olhar fixo no alto. Têm o semblante iluminado com a Sua
glória, brilhante como o rosto de Moisés quando desceu do Sinai. Os ímpios não podem olhar para eles. E, quando se
pronuncia a bênção sobre os que honraram a Deus, santificando o Seu sábado, há uma grande aclamação de vitória.”
O Grande Conflito, p. 640.
A Segunda Vinda de Cristo
O Grande Conflito, p. 640, 641. “Surge logo no Oriente uma pequena nuvem negra, aproximadamente da metade do
tamanho da mão de um homem. É a nuvem que rodeia o Salvador, e que, a distância, parece estar envolta em trevas.
O povo de Deus sabe ser esse o sinal do Filho do homem. Em solene silêncio fitam-na enquanto se aproxima
da Terra, mais e mais brilhante e gloriosa, até se tornar grande nuvem branca”.
Quem será capaz de se manter de pé? – “À Sua presença "se têm tornado macilentos todos os rostos”; sobre os
que rejeitaram a misericórdia de Deus cai o terror do desespero eterno. “Derrete-se o coração, e tremem os joelhos”,
“e os rostos de todos eles empalidecem.” Jeremias 30:6; Naum 2:10. Os justos clamam, a tremer: “Quem poderá
subsistir?” Silencia o cântico dos anjos, e há um tempo de terrível silêncio. Ouve-se, então, a voz de Jesus, dizendo:
“A Minha graça te basta." Ilumina-se a face dos justos, e a alegria enche todos os corações. E os anjos entoam uma
melodia mais forte, e de novo cantam ao aproximar-se ainda mais da Terra.” O Grande Conflito, p. 641.
Qual é a reação dos ímpios ao Jesus se aproximar? – Apocalipse 6:16
Ressurreição dos Santos – “Por entre as vacilações da Terra, o clarão do relâmpago e o ribombo do trovão, a voz do
Filho de Deus chama os santos que dormem. Ele olha para a sepultura dos justos e, levantando as mãos para o céu,
brada: "Despertai, despertai, despertai, vós que dormis no pó, e surgi!" Por todo o comprimento e largura da Terra, os
mortos ouvirão aquela voz, e os que ouvirem viverão. E a Terra inteira ressoará com o passar do exército
extraordinariamente grande de toda nação, tribo, língua e povo.” O Grande Conflito, p. 644.
1 Tessalonicenses 4:16, 17
Um Glorioso Reencontro – “Os anjos "ajuntarão os Seus escolhidos desde os quatro ventos, de uma à outra
extremidade dos céus." Mat. 24:31. Crianças são levadas pelos santos anjos aos braços de suas mães. Amigos há
muito separados pela morte, reúnem-se, para nunca mais se separarem, e com cânticos de alegria ascendem
juntamente para a cidade de Deus.” O Grande Conflito, p. 645
Primeiros Escritos, p. 16. “Todos nós entramos na nuvem, e estivemos sete dias ascendendo para o mar de vidro...”
O Encontro com nosso Senhor, para nunca mais nos separarmos novamente – Antes de entrar na cidade de
Deus, o Salvador concede a Seus seguidores os emblemas da vitória, conferindo-lhes as insígnias de sua condição
real. As fileiras esplendentes são dispostas em forma de um quadrado aberto ao centro, em redor de seu Rei, que Se
Eventos Finais
ergue majestosamente muito acima dos santos e anjos e de cujo rosto irradia benigno amor a todos.
Por toda a hoste inumerável dos resgatados, todos os olhares se acham fixos nEle, todos os olhos contemplam a
glória dAquele cujo “parecer estava tão desfigurado, mais do que o de outro qualquer, e a Sua figura mais do que a
dos filhos dos homens”. Sobre a cabeça dos vencedores, Jesus com Sua própria destra põe a coroa de glória. Para
cada um há uma coroa que traz o seu “novo nome” (Apocalipse 2:17), e a inscrição: “Santidade ao Senhor.” Em cada
mão são colocadas a palma do vencedor e a harpa resplandecente. Então, ao desferirem as notas os anjos dirigentes,
todas as mãos deslizam com maestria sobre as cordas da harpa, tirando-lhes suave música em ricos e melodiosos
acordes. Indizível arrebatamento faz vibrar todo coração, e toda voz se ergue em grato louvor: “Àquele que nos ama,
e em Seu sangue nos lavou dos nossos pecados, e nos fez reis e sacerdotes para Deus e Seu Pai; a Ele glória e poder
para todo o sempre.” Apocalipse 1:5 e 6.” Grande Conflito, p. 645.
“A cruz de Cristo será a ciência e cântico dos remidos por toda a eternidade. No Cristo glorificado eles
contemplarão o Cristo crucificado. Jamais se olvidará que Aquele cujo poder criou e manteve os inumeráveis
mundos através dos vastos domínios do espaço, o Amado de Deus, a Majestade do Céu, Aquele a quem querubins e
resplendentes serafins se deleitavam em adorar - humilhou-Se para levantar o homem decaído; que Ele suportou a
culpa e a ignomínia do pecado e a ocultação da face de Seu Pai, até que as misérias de um mundo perdido Lhe
quebrantaram o coração e aniquilaram a vida na cruz do Calvário.” O Grande Conflito, p. 651.

Conhecendo a Vontade de Deus
“Ele endireitará as Tuas Veredas”
Introdução
Nós enfrentamos muitas decisões na vida. Algumas são pequenas e aparentemente insignificantes como: que cor e
estilo de roupa vestir, o que comer e o que escutar ou assistir. Outras decisões, no entanto, são importantes e podem
afetar nossa vida inteira, como: que curso estudar, que profissão exercer, com quem se casar, ter filhos ou não, onde
morar, a que igreja pertencer, e etc.
A realidade é que precisamos da direção de Deus para tomar as decisões corretas em todas as áreas de nossa vida. A
escolha de Adão e Eva parecia pequena, mas pense nos grandes resultados que causou. Deus não forçará Sua
vontade em nós. Aqui se encontram princípios importantes que precisamos aplicar em nossa vida para estarmos
seguros de que estamos tomando as decisões corretas.
Reconhecendo nossa Inabilidade

Jeremias 10:23. “Eu sei, ó Senhor, que não é do homem o seu caminho, nem do homem que caminha, o dirigir os
seus passos.”
A Ciência do Bom Viver, p. 478. “Muitos são incapazes de fazer planos definidos para o futuro. Sua vida é incerta.
Não podem discernir o termo dos acontecimentos, e isso enche-os por vezes de ansiedade e inquietação. Lembremo-
nos de que a vida dos filhos de Deus no mundo é uma vida de peregrinos. Não temos sabedoria suficiente para
planejar nossa vida. Não nos compete determinar o futuro. ‘Pela fé, Abraão, sendo chamado, obedeceu, indo para um
lugar que havia de receber por herança; e saiu sem saber por onde ia.’”
A Ciência do Bom Viver, p. 479. “Cristo, na Sua vida sobre a Terra, não fez planos para Si mesmo. Aceitou os
planos de Deus a Seu respeito, e dia após dia o Pai lhos fazia conhecer. De tal maneira devíamos depender de Deus,
que nossa vida pudesse ser a simples realização de Sua vontade. Confiando-Lhe nossos caminhos, Ele dirigirá nossos
passos.”
A Ciência do Bom Viver, p. 479. “Muitos, planejando um futuro brilhante, sofrem um desastre completo. Deixai que
Deus faça os Seus planos para vós. Como criancinhas, confiai-vos à guia dAquele que ‘guarda os pés dos Seus
santos’”.
O Primeiro Passo - Comprometimento

Provérbios 3:5, 6. “Confia no SENHOR de todo o teu coração, e não te estribes no teu próprio entendimento.
Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas.”
Mateus 26:39. “E, indo um pouco mais para diante (Jesus), prostrou-se sobre o seu rosto, orando e dizendo: Meu
Pai, se é possível, passe de mim este cálice; todavia, não seja como eu quero, mas como tu queres.”
• Jesus lutou com a provação

• Jesus estava comprometido a fazer a vontade de Seu Pai
João 7:17. “Se alguém quiser fazer a vontade dele, pela mesma doutrina conhecerá se ela é de Deus, ou se eu falo de
mim mesmo.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 668. “Os que decidem não fazer, em qualquer sentido, coisa alguma que
desagrade a Deus, depois de Lhe apresentarem seu caso saberão a orientação que hão de tomar. E não receberão
unicamente sabedoria, mas força. Ser-lhes-á comunicado poder para a obediência e para o serviço, assim como
Cristo prometeu.”
Um Lugar Especial
Profetas e Reis, p. 536. “Deus tem designado um lugar em Seu grande plano para cada nação e cada indivíduo.”
Parábolas de Jesus, p. 301. “Há lugar e trabalho para todos.”
Parábolas de Jesus, p. 326. “Tão certo como nos está preparado um lugar nas mansões celestes, há também um
lugar designado aqui na Terra, onde devemos trabalhar para Deus.”

“Ele Endireitará as Tuas Veredas”
Como Ele Guia
Testemunhos para a Igreja, v.5, p. 512 “Há três modos pelos quais o Senhor revela Sua vontade a nós, para guiar-nos
e capacitar-nos a conduzir outros. Como poderemos diferenciar Sua voz daquela do estranho? Como podemos
distingui-la da voz do falso pastor? Deus nos manifesta Sua vontade através das Santas Escrituras.”
Testemunhos para a Igreja, v.5, p. 512 “Sua voz revela-se também em Suas providenciais atuações; e nós a
distinguiremos, se dEle não separarmos a alma, andando em nossos próprios caminhos, agindo segundo nossa
vontade, e seguindo os impulsos de um coração não santificado, até que a percepção se torna tão confusa que as
coisas eternas deixam de ser discernidas, e a voz de Satanás é tão distinta que se aceita como a voz de Deus.”
Testemunhos para a Igreja, v.5, p. 512 “Outro modo pelo qual se ouve a voz do Senhor é mediante os apelos de Seu
Santo Espírito, produzindo no coração impressões que se desenvolverão no caráter.”
1. Através da Palavra Escrita

2. Através das obras providenciais de Deus
3. Através das impressões do Espírito Santo
Providência
Testemunhos para a Igreja, v. 6, p. 24. “E a essência mesma de toda fé perfeita consiste em agir bem, no devido
tempo. Deus é o grande Obreiro por excelência, e por Sua providência prepara o caminho para que Sua obra se
cumpra. Ele provê oportunidades, estabelece esferas de influência e condutos para as atividades. Se Seu povo estiver
atento às indicações de Sua providência, e se dispuser a cooperar com Ele, verá cumprido um grande trabalho.”
Educação, p. 267. “Precisamos seguir mais de perto o plano de Deus relativo à vida. Fazer o melhor que pudermos
no trabalho que se acha mais perto, entregar nossos caminhos a Deus, e observar as indicações de Sua providência -
eis as regras que asseguram orientação certa na escolha de uma ocupação.”
Como podemos reconhecer a providência?

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 134. “Os que se acham mais intimamente ligados a Deus são os que conhecem
Sua voz quando Ele lhes fala. Os que são espirituais discernem as coisas espirituais.”
A Ciência do Bom Viver, p. 509. “Cristo envia sempre mensagens aos que estão atentos à Sua voz”.
Cautelas sobre Impressões

Atos dos Apóstolos, p. 279. “Impressões apenas não são guias seguros no cumprimento do dever. Muitas vezes o
inimigo persuade os homens a crer que é Deus que os está guiando, quando na realidade estão seguindo apenas o
impulso humano.”
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 647. “Os homens não possuem a sabedoria provinda de Deus e a constante
iluminação da Fonte de todo poder, para que estejam seguros em seguir impulsos ou impressões.”
Isaías 30:21. “E os teus ouvidos ouvirão a palavra do que está por detrás de ti, dizendo: Este é o caminho, andai
nele, sem vos desviardes nem para a direita nem para a esquerda.”
É Necessário Paciência
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 572. “Espere, e Deus o ajudará. Seja paciente, e aparecerá a clara luz.”
Profetas e Reis, p, 220. “Se esperares no Senhor, Ele responderá a todas as tuas inquirições.”
2 Mensagens Escolhidas, p. 363. “Façam-se muitas orações, até mesmo com jejum, para que ninguém ande em
trevas, mas na luz, como Deus está na luz.”

Uma Promessa Especial
A Ciência do Bom Viver, p. 248. “Os que submetem a vida a Sua direção e a Seu serviço, jamais se verão colocados
numa posição para a qual Ele não haja tomado providências. Seja qual for nossa situação, se somos cumpridores de
Sua Palavra, temos um Guia a nos dirigir o caminho, seja qual for nossa perplexidade, temos um seguro Conselheiro;
seja qual for nossa tristeza, perda ou solidão, possuímos um Amigo cheio de compassivo interesse.”
Prova Absoluta não é Dada

Testemunhos Para a Igreja, v. 3, p. 258 – “A descrença que exige perfeito conhecimento nunca cederá à evidência
que Deus Se agrada em dar. Ele requer de Seu povo uma fé que repouse sobre o peso da evidência, e não sobre
perfeito conhecimento.”
Testemunhos Para a Igreja, v. 3, p. 255 – “Os que querem duvidar têm suficiente oportunidade para isso. Deus não
Se propõe fazer desaparecer toda ocasião para a incredulidade. Apresenta evidências...”
Motivação Correta
Parábolas de Jesus, pp. 398, 399 – “O Senhor deseja que descansemos nEle sem pensar na medida do galardão.
Quando Cristo habita na alma, o pensamento de remuneração não é supremo. Este não é o motivo impelente do
nosso serviço... Deus deseja que apreciemos as bênçãos prometidas; mas não que sejamos ávidos de remuneração,
nem sintamos que para cada serviço devamos receber compensação. Não devemos estar tão ansiosos de obter o
galardão, como de fazer o que é justo, independentemente de toda a recompensa. O amor a Deus e a nossos
semelhantes deve ser o nosso motivo.”
A Ciência do Bom Viver, p. 499 – “Lembrai-vos que em qualquer posição em que servirdes estais revelando motivos,
desenvolvendo o caráter. Seja qual for vosso trabalho, fazei-o com exatidão, com diligência; vencei a inclinação de
procurar uma ocupação fácil.”
A Ciência do Bom Viver, p. 477 – “Se alguns são classificados para uma posição mais alta, o Senhor deporá o fardo,
não apenas sobre eles mas sobre aqueles que o escolheram, que conhecem seu valor e que podem com conhecimento
de causa incentivá-lo para a frente. São os que cumprem fielmente o trabalho que lhes é designado dia a dia que na
ocasião oportuna ouvirão de Deus: ‘Sobe para mais alto.’”
Parábolas de Jesus, p. 402 – “Não é a duração do tempo que labutamos, mas a voluntariedade e fidelidade em nosso
trabalho que o torna aceitável a Deus. É requerida uma renúncia completa do próprio eu em todo o nosso serviço. O
menor dever feito com sinceridade e desinteresse é mais agradável a Deus que a maior obra quando manchada pelo
egoísmo. Ele olha para ver quanto nutrimos do espírito de Cristo, e quanto nosso trabalho revela da semelhança de
Cristo. Considera mais o amor e a fidelidade com que trabalhamos do que a quantidade que fazemos. Somente
quando o egoísmo estiver morto, banida a contenda pela supremacia, o coração repleto de gratidão e o amor houver
tornado fragrante a vida - somente então, Cristo nos está habitando na alma e somos reconhecidos como coobreiros
de Deus.”
Mateus 20:26-28. “Não será assim entre vós; mas todo aquele que quiser entre vós fazer-se grande seja vosso
serviçal; E, qualquer que entre vós quiser ser o primeiro, seja vosso servo; Bem como o Filho do homem não veio
para ser servido, mas para servir, e para dar a sua vida em resgate de muitos.”
O Peso da Evidência
Testemunhos para a Igreja, v.3, p. 258. “A descrença que exige perfeito conhecimento nunca cederá à evidência que
Deus Se agrada em dar. Ele requer de Seu povo uma fé que repouse sobre o peso da evidência, e não sobre perfeito
conhecimento.”
Mensagens Escolhidas, v.2, p. 207. “A sabedoria humana leva ao afastamento da abnegação, da consagração, e
delineia muitas coisas que tendem a tornar sem efeito ás mensagens de Deus.”
Testemunhos para a Igreja, v. 3, p. 255. “Satanás tem a habilidade de sugerir dúvidas e inventar objeções ao
testemunho que Deus envia, e muitos consideram uma virtude e indício de inteligência o mostrar-se incrédulo,
questionar e contrafazer. Os que querem duvidar têm suficiente oportunidade para isso. Deus não Se propõe fazer

“Ele Endireitará as Tuas Veredas”
desaparecer toda ocasião para a incredulidade. Apresenta evidências que precisam ser cuidadosamente investigadas
com espírito humilde e suscetível ao ensino; e todos devem julgar pela força dessas mesmas evidências.”
O Preço da Evidência Rejeitada

Testemunhos para a Igreja, v.3, p. 258. “Aqueles que não agem quando Deus os chama, mas que esperam por uma
evidência mais convincente e uma oportunidade mais favorável andarão nas trevas, porque a luz será retirada. A
evidência dada um dia, se rejeitada, pode nunca mais ser repetida.”
Testemunhos para a Igreja, v.5, p. 69. “Por negligenciarem uma vez atender ao chamado do Espírito de Deus e Sua
Palavra, quando a obediência envolve uma cruz, muitos têm perdido muito. Quanto, eles nunca saberão até que os
livros sejam abertos no dia final.”
Conselhos Sobre Saúde, p. 561. “Desejaria que todos os meus irmãos e irmãs se lembrassem de que é coisa séria
entristecer o Espírito Santo, e de que este é entristecido quando o instrumento humano procura dirigir-se a si mesmo,
e se recusa a entrar no serviço do Senhor porque a cruz é muito pesada ou muito grande o desprendimento.”
Contentamento
Filipenses 4:11-13 – “…porque já aprendi a contentar-me com o que tenho. Sei estar abatido, e sei também ter
abundância; em toda a maneira, e em todas as coisas estou instruído, tanto a ter fartura, como a ter fome; tanto a ter
abundância, como a padecer necessidade. Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece.”
Hebreus 13:5 – “Sejam vossos costumes sem avareza, contentando-vos com o que tendes; porque ele disse: Não te
deixarei, nem te desampararei.”
Parábolas de Jesus, pp. 402, 403. “Por mais difícil que seja a labuta, os verdadeiros obreiros não a consideram
fadiga. Estão prontos para gastarem-se e deixarem-se gastar; porém é uma obra prazenteira, feita de coração alegre.”
A Ciência do Bom Viver, pp. 472, 473. “Lembremo-nos que nosso trabalho, ainda que o não tenhamos escolhido,
deve ser aceito como tendo sido escolhido por Deus para nós. Seja ele agradável ou não, temos obrigações de
cumprir o dever que se nos apresenta.”
O Desejado de Todas as Nações, p. 88. “Ele (Cristo) não lutava por grandeza mundana e achava-se contente até na
mais humilde posição.”
Devemos Abandonar Nosso Lugar Designado?

Nos Lugares Celestiais, p. 228. “Como num exército bem disciplinado cada soldado tem seu lugar determinado e
dele se requer que desempenhe sua parte em contribuir para o poderio e perfeição do todo, assim o obreiro de Deus
tem de fazer a parte que lhe é determinada, na grande causa de Deus… O homem ou a mulher que abandona o lugar
que Deus lhe confiou, a fim de agradar à inclinação e agir de acordo com o seu próprio plano, encontrará decepção,
porque escolheu o próprio caminho em vez do de Deus."
Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 184. “Deveríamos, porém, temer abandonar a obra que nos foi designada, a
menos que o Senhor claramente indique ser nosso dever servi-Lo em outro lugar. Muitos estão impulsivamente se
afastando das oportunidades e deveres atuais e indo para um campo mais amplo. Imaginam que em alguma outra
posição acharão menos dificuldades para obedecer à verdade.”
Testemunhos para a Igreja, v. 1, p. 548. “Alguns não se submeterão à plaina de Deus. Quando ela passa sobre eles e
a superfície irregular é alterada, eles se queixam desse trabalho severo e estrito. Querem fugir da oficina de Deus
para que seus defeitos permaneçam imperturbados. Parecem estar dormindo, inconscientes de sua condição. Sua
única esperança, porém, é estar onde suas deficiências de caráter podem ser detectadas e corrigidas.”
Necessidade de Conselho
Provérbios 12:15. “O caminho do insensato é reto aos seus próprios olhos, mas o que dá ouvidos ao conselho é
sábio.”

Provérbios 11:14. “Não havendo sábios conselhos, o povo cai, mas na multidão de conselhos há segurança.”
Testemunhos para Ministros, p. 497. “Entre o povo de Deus há alguns que tiveram longa experiência em Sua obra,
homens que não se apartaram da fé. Não obstante as grandes provas por que têm passado, têm permanecido fiéis.
Devem esses homens ser considerados como conselheiros experimentados e escolhidos. Devem ser respeitados, e seu
juízo deve ser honrado pelos mais novos, os que menos experiência têm tido, ainda que esses jovens estejam em
posições oficiais.”
As Bênçãos da Obediência
Salmos 34:22. “O SENHOR resgata a alma dos seus servos, e nenhum dos que nele confiam será punido.”
Comentário Bíblico, v. 4, p. 1151. “Sobre aquele que caminha na estrada da vida eterna, usando as suas benções
para abençoar os outros, o profeta Isaías declara: E o Senhor te guiará continuamente, e fartará a tua alma em lugares
secos, e fortificará teus ossos; e serás como um jardim regado e como um manancial cujas águas nunca faltam.”
Lucas 11:28. “Mas ele disse: Antes bem-aventurados os que ouvem a palavra de Deus e a guardam.”
Salmos 37:5. “Entrega o teu caminho ao SENHOR; confia nele, e ele o fará.”

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Índice

Princípios de Saúde e Cura ............................................................................................................................. 7

Evangelismo Médico .................................................................................................................................... 101

Palestra de Saúde ......................................................................................................................................... 113

Nutrição .......................................................................................................................................................... 119

Doenças Comuns .......................................................................................................................................... 169

Espírito de Profecia ..................................................................................................................................... 219

Evangelismo .................................................................................................................................................. 229

Santuário ........................................................................................................................................................ 251

Daniel ............................................................................................................................................................... 261

Relacionamento Cristão ............................................................................................................................. 277

Finalizando a Obra ....................................................................................................................................... 299

Vida Cristã ...................................................................................................................................................... 315

Eventos Finais ............................................................................................................................................... 343

Conhecendo a Vontade de Deus ............................................................................................................... 365

Capítulo 1—Introdução ao LIGHT

Cristo, Nosso Exemplo

A Comissão de Jesus aos Doze Discípulos

A Comissão de Jesus aos Setenta

Nada Novo – deveriam apenas seguir o método de Jesus.

Jesus Dá a Grande Comissão a Todos os Cristãos

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 1

1. Pessoas estão morrendo por causa da ignorância

2. Ela revela o Caráter de Jesus

3. É uma obra de linha da frente

4. Purifica o Povo de Deus

5. Abre muitas portas

Relacionamento da Reforma de Saúde com o Evangelho

2 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Cada Igreja um Centro Comunitário de Saúde e Cada Membro um Missionário-Médico

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 3

Mantenha esses passos em mente ao participar dos vários projetos do LIGHT.

4 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

O Plano Educacional Celeste

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 5

Ordem na Sala de Aula

Nosso Lugar Especial

Sua Experiência Será uma Perda de Tempo?

6 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 7

Capítulo 1 – O Plano de Deus para Saúde e Restauração

A Restauração Completa Planejada

8 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Nosso Culto Racional é Glorificar a Deus

Nosso Primeiro Dever

Capítulo 2 – Leis da Vida I

10 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

12 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Capítulo 3 – Leis da Vida II

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 13

A Água é um Recursos Precioso e Limitado.

Luz Solar Adequada

14 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

1 Mayo Clinic. (2012). Functions of water in the body. Extraído de http://www.mayoclinic.com/health/medical/IM00594

Capítulo 4 – Leis da Vida III

16 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Riscos à Saúde a Longo Prazo: 6

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 17

6. Noz-de-Areca (Betel Nut)

Seis Poluentes Comuns e Suas Fontes

© Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org 19

20 © Lay Institute for Global Health Training – www.lightingtheworld.org

Capítulo 5 – Leis da Vida IV