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    O Jejum Intermitente Que Funciona!
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    O Jejum Intermitente Que Funciona!
    Ebook43 pages40 minutes

    O Jejum Intermitente Que Funciona!

    By AVANTE EDITORIAL

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    About this ebook

    O JEJUM intermitente é um ESTILO de vida que consiste em NÃO comer alimentos sólidos entre 16 e 24 horas seguidas, de forma programada, voltando-se à alimentação habitual, de preferência BASEADA em alimentos com baixo teor de açúcares e gorduras. Este tipo de jejum AJUDA a fortalecer o sistema IMUNOLÓGICO, melhora a disposição e a AGILIDADE mental, previne o envelhecimento precoce, além de AUMENTAR a queima de gordura corporal, promovendo o EMAGRECIMENTO. A estratégia mais comum para iniciar o jejum INTERMITENTE é ficar sem comer por pelo menos 16 horas, apenas ingerindo líquidos, como água, chás e café sem açúcar ou adoçantes. Neste livro ensinaremos a FÓRMULA correta de se fazer o JEJUM INTERMITENTE. Boa leitura!
    LanguagePortuguês
    PublisherBibliomundi
    Release dateApr 1, 2023
    ISBN9781526069177
    O Jejum Intermitente Que Funciona!
    Author

    AVANTE EDITORIAL

    A AVANTE EDITORIAL está presente no mercado de livros digitais desde 2022, trazendo sempre o que há de melhor em: economia, negócios, finanças, saúde, culinária, relacionamentos e etc.

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      O Jejum Intermitente Que Funciona! - AVANTE EDITORIAL

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      Ao ler este documento, o leitor concorda que, sob nenhuma circunstância, somos responsáveis por quaisquer perdas, diretas ou indiretas, incorridas como resultado do uso das informações contidas neste documento, incluindo, entre outros, erros, omissões, ou imprecisões.

      Introdução

      Por que o jejum intermitente é tão popular?

      A obesidade está se tornando um problema crescente. Portanto, não é de admirar que tantas pessoas estejam procurando uma maneira melhor de perder peso. Dietas tradicionais que restringem calorias geralmente não funcionam para muitas pessoas. É difícil seguir esse tipo de dieta a longo prazo. Isso geralmente leva à dieta do ioiô - um ciclo interminável de perda e ganho de peso. Isso não apenas resulta em problemas de saúde mental, como também pode levar a um ganho ainda maior de peso.

      Portanto, não surpreende que muitas pessoas procurem uma dieta que possa ser mantida a longo prazo. O jejum intermitente é uma dessas dietas. Mais uma mudança de estilo de vida do que um plano alimentar, é diferente das dietas regulares. Muitos seguidores do jejum intermitente acham fácil seguir por longos períodos. Melhor ainda, ajuda a perder peso de maneira eficaz.

      No entanto, esse tipo de plano alimentar também oferece benefícios além da perda de peso. Muitas pessoas acreditam que ele também pode oferecer outros benefícios à saúde e bem-estar. Dizem que alguns desses benefícios se estendem ainda mais - alguns dizem que os

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