Dicas de Saúde

Controle a ansiedade com a bola de Pilates

Entre muitos benefícios, associado exercícios com a bola, geralmente usadas

em Pilates a bola controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo
estresse do dia a dia. Mais do que um exercício físico, é um exercício mental
que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo.

Hipertensão arterial. Para evitar a doença, é fundamental levar uma rotina

que inclua atividade física e dieta equilibrada. Além desses hábitos,
utilizar medidores de pressão também pode ser uma boa estratégia para
verificar como está a sua saúde.

Importância da cinta modeladora

A cinta modeladora possui, dentre seus benefícios, a capacidade de corrigir
a postura, combatendo dores nas costas ao deixar a coluna ereta

Frases

Cuidar Da sua Saúde e bem-estar

Também é se amar.

Quem ama preserva. Preservar a saúde, é preservar a vida.

Andrea Taiyoo
 Nós vivemos a apagar incêndios, deixamos de cuidar do que é importante
e prioritário para cuidar do que é urgente. Então qual seria a diferencia de
importante e urgente? Importante: É o que traz resultados, são tarefas que
merecem prioridade. Urgente: Refere-se a prazo, exigindo atenção imediata
para execução da tarefa.
Nessa relação entre o importante e o urgente, muitas vezes deixamos de
fazer tarefas importantes e nessa ausência de priorizar, o que era importante vira
urgente sendo inevitável a corrida contra o tempo para apagar um incêndio,
como o exemplo o próprio cuidado a saúde.
Nosso Desejo para você nesse novo ano, é que o planejamento e execução
de atividades que ajuda no seu bem estar, ações preventivas, sejam tratadas
como atos importante e de prioridade.
Tenha metas, ame-se! O seu bem estar é um tesouro a ser cuidado!