O Meu Plano de Intervenção

By Micas

O quão os pensamentos são poderosos?

Bom, por experiência própria, os pensamentos têm um poder incrivelmente grande sobre
nós, sendo ele positivo ou não. Sabem quando nos desenhos animados aparece aquele
diabinho e aquele anjinho nos ombros dos personagens, ao meu ver isso é uma incrível
personificação dos pensamentos e do poder da mente.

É aterrorizante o quanto uma simples linha de pensamento pode levar a uma outra de muito
maior poder.

E será que é possível dominar esse poder? Será possível nos livramos da influência que certas
coisas têm em nós?

Eu acho essa pergunta, de certa forma, perminente.

É claro que conseguimos afastá-los até eles sejam quase que insignificante, porém livramos
deles? Isso parece radical.

Pensamentos maus também nos ajudam a ter um certo equilíbrio. Ora pensem comigo, por
favor: um ser que é apenas feito de pensamentos bons, cheios de si e etc, eventualmente irá
se tornar uma pessoa, como muitos dizem, “nariz em pé” não é mesmo?

Agora, é claro que devemos filtrar bem esses pensamentos maus. Suponhamos que os
pensamentos maus estão divididos em duas categorias:

- os pensamentos maus incorrigíveis;

- os pensamentos maus corrigiveis.

 Tenho certeza que a distinção entre os dois é quase que intuitiva, certo? Os incorrigíveis são
os mais radicais, os sem volta a dar a partir de quando os realizámos e os corrigiveis são
aqueles que são mais como pequenas suposições soft que nos vêm à cabeça de vez em
quando.

Eu própria já tive de ambos e sei o quão poderosos eles podem ser.

Mas pronto vocês provavelmente devem estar a se questionar a veracidade do que eu

acabei de escrever, e é por esse motivo que eu darei o seguinte exemplo…

“10 em cada 23 por pessoas acreditam que gelado é a pior sobremesa de sempre.”

A frase que eu escrevi será verdadeira ou falsa?

Bom, para resumir, não faço a mínima ideia. Acabei de a inventar.

Agora imaginem comigo, a frase foi vos dita por alguém que gostam. Inconscientemente,
dois pensamentos surgem na nossa mente: “a frase é verdade” e “a frase é mentira”. Como foi
uma pessoa que nós gostamos a nos dizer, qual seria o pensamento que mais tenderiamos a
seguir? O primeiro. Mesmo sem nos apercebemos a nossa mente seguiria o primeiro. Tanto
que na próxima vez que fossemos pedir uma sobremesa gelado não seria uma das nossas
primeiras opções. E olhem que até poderiam gostar muito de gelado! Isso tudo por causa de
um único pensamento que decidimos seguir.

Já chega de introdução, não é mesmo? Então vamos começar o meu mini plano de como ter
uma intervenção nesses pensamentos poderosos.

1. Desvaziar a mente.
 - Chega de telemóveis, pelo menos por agora. Apenas acorda, sente um pouco a textura dos
cobertores na palma das tuas mãos, espreguiça-te e levanta-te. Vai até à casa de banho, põe
uma música bem baixinho e faz o que tens a fazer.

Acredito que este passo tem mais haver com a desconexão com tudo o resto, ficando em
conexão apenas consigo própria. Vai até ao jardim, respira bem fundo, vai tocando em
algumas plantas e sentindo a textura delas, fala com elas. Por incrível que pareça as plantas
servem como um incrível confidente, ainda mais quando estamos ao ar livre. Bebe bastante
água. Ah, e antes de ir dormir nada de telemóveis, só se for para pôr uma musiquinha.

Acredito também que este passo parece muito aquelas cenas de filmes em que a
protagonista fica apenas a olhar pro nada e a pensar sobre a vida. Sê a personagem principal
da tua história, não deixes que os outros te tirem o papel.

2. Ter tempo para si própria

- O quanto é que falas contigo própria? Não estou a dizer falar do tipo criar historinhas na
mente e etc, estou a falar de estabelecer uma conversa estável consigo própria.

Deita-te na cama a olhar pro teto e vai te fazendo perguntas aleatórias. Será que realmente
te conheces a ti própria? Será que realmente gostas ou desgostas de certas coisas?

Pergunta e vai formulando várias respostas para essa questão, criando assim vários
cenários onde vais poder ter opção de escolha sobre o que TU queres.

3. Liberta-te

- Dança. Canta. Pula. Esmurra. Faz o que bem entenderes. Põe uma uma música agitada,
daquelas bem party type ou até daquelas badass e faz tudo o que bem te apetecer.

Cria uma bolhinha só tua, que ninguém vai conseguir rebentar. Destrói todas as tuas
energias, diverte-te sem parar.
 4. Olha pra ti própria

- Põe te em frente a um espelho e vai olhando para a tua cara e corpo. Vê o que gostas em
ti e o que não gostas. E, em seguida, pergunta-te o porquê dessas serem as tuas respostas.
Realmente não gostas daquela tua parte ou apenas achas que não gostas? Por incrível que
pareça as redes sociais têm grande influência, e por mais que pensamos que somos
inabaláveis, não somos. Somos incrivelmente frágeis. Por isso, é que temos de levar a nossa
mente ao ginásio. O que eu quero dizer com isto?? Bom, vamos treinar o nosso cérebro a
aliviar os pensamentos que nos pressionam.

Põe te em frente a um espelho e, mais uma vez, põe uma música que consideres
extremamente dançante e dança em frente ao espelho. Primeiro mantém os olhos fechados,
permitindo que a melodia te leve, diverte-te. Quando estiver naquele refrão que adoras, abre
os olhos e olha com atenção para ti. Olha para o teu sorriso, para os teus olhos, para os teus
braços, para as tuas pernas… Para tudo. Pensa no quão todos são incríveis por te permitirem
sentirem tantas emoções.

Bom, acho que o meu planinho chegou que mais ou menos ao fim. Para mim funcionou fazer
isto diariamente. Sintam. Sintam tudo e mais alguma coisa, okay? Riam, chorem… Façam tudo.

Eu acredito que todos nós temos uma florzinha no nosso interior. Sem a nossa luz ela não
cresce, fica apenas um botão, porém quando libertamos a nossa luz esse pequeno botão
torna-se numa linda flor. Ah, eu também acredito que todos temos uma flor que definem a
nossa alma, mas isso é para outra altura…
Espero que isto ajude ao menos um pouquinho,

A vossa excelência senhora dona Micas.