Procrastinação

Por André Sampaio

PNL: mecanismos comportamentais relacionados a dor e prazer

Pessoas high achievers / performers: prazer em fazer as atividades

- Como mudar a procrastinação? Associar prazer a fazer as tarefas e dor a não fazer
tarefas: NOVA NEUROASSOCIAÇÕES

7 passos para corrigir a procrastinação

1 - Ter clareza do objetivo

“Quem não sabe o que quer, qualquer coisa serve”

2 – Identifique o comportamento

Ache a raiz da sabotagem

3 – Identifique os objetivos e custos de se atingir o objetivo

4 – Identifique os objetivos e custos de NÃO se atingir o objetivo

Descubra a intenção positiva do comportamento. Todo comportamento tem uma

intenção de proteção (ego) relacionada a uma causa de base, por exemplo, o medo.

5 – Encontre comportamentos e crenças que NÃO te direcionam ao objetivo

6 – Encontre comportamentos e crenças para te direcionar ao objetivo

Precisa fazer sentido para você

7 – Faça um ensaio mental de como vai ser o seu futuro com esses novos
comportamentos e crenças

Resultado = Direção + Destravamento + Ação