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SONO REAL
Descubra todos os segredos para fazer
seu bebê dormir de dia e de noite e
acabe com a privação de sono.
SEJA BEM-VINDA
IMPÉRIO DA FARMA
O QUE VOCÊ IRÁ
APRENDER
BÔNUS:
1) ROTINA DE ALIMENTAÇÃO (como saber se
mamou suficiente)
2) ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
3) COMO FAZER O BEBÊ DORMIR NO BERÇO
IMPÉRIO DA FARMA
O QUE É DORMIR
A NOITE TODA?
IMPÉRIO DA FARMA
O QUE É DORMIR
A NOITE TODA?
IMPÉRIO DA FARMA
COMO FUNCIONA
O SONO DO BEBÊ
Diferente dos adultos, o sono do bebê é
totalmente diferente, começando pelas
necessidades de sono.
IMPÉRIO DA FARMA
COMO FUNCIONA
O SONO DO BEBÊ
IMPÉRIO DA FARMA
COMO FUNCIONA
O SONO DO BEBÊ
OUTRA DICA É:
Não precisa trocar a fralda do bebê de
madrugada se ele não fizer cocô.
Preferencialmente use uma fralda de
maior absorção para aguentar xixi a
noite toda.
Caso precise trocar evite o máximo
estimular o bebê.
IMPÉRIO DA FARMA
COMO FUNCIONA
O SONO DO BEBÊ
Agora que você já sabe sobre o sono do
bebê, você já consegue entender
algumas das principais dúvidas das
mães de primeira viagem, como:
IMPÉRIO DA FARMA
MOTIVO DOS
DESPERTARES NOTURNO
1- IMATURIDADE:
Bebês nascem imaturos, e vão acordar a
noite por Fome, o estômago é pequeno,
acordar para comer no máximo a cada 3
horas é sobrevivência.
IMPÉRIO DA FARMA
MOTIVO DOS
DESPERTARES NOTURNO
2- FOME:
Como disse acima, bebês acordam a
noite para se alimentar por
sobrevivência mas, quanto mais ajustar
a rotina de alimentação durante o dia
menos ele acorda a noite.
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MOTIVO DOS
DESPERTARES NOTURNO
3- DOR OU DESCONFORTO:
Como os bebês não sabem falar, a única
forma de comunicar é chorando, por isso
é importante saber diferenciar o choro
do bebê, quando é por dor é diferente.
4- SALTO DE
DESENVOLVIMENTO:
Mas o que é salto? É quando
o bebê aprende novas habilidades, seja
na visão, fortalecimento do corpo,
crescimento, e a maioria dos bebês
reagem a tudo isso ficando assustados, e
assustado ele chora muito, aumenta
cortisol (hormônio do estresse) e inibe a
melatonina e por isso pode acordar
mais. Mas vou abordar melhor sobre
salto no meu Curso Completo sobre
sono, vou ensinar como identificar e
aliviar esse salto. Aguarde!
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MOTIVO DOS
DESPERTARES NOTURNO
5- ANGUSTIA DA SEPARAÇÃO:
É quando o bebê começa a entender e
sentir falta quando você sai do campo
de visão dele. E acha que nunca mais
você vai voltar e que foi abandonado.
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6- CANSAÇO:
E aqui está um dos principais motivos
dos despertares noturno. Exatamente, o
cansaço e hiperestimulação (vou falar
sobre estímulos mais abaixo).
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SINAIS DE SONO
São exatamente os sinais que seu filho
vai apresentar quando quiser dormir,
quando sentir sono (ele te avisa com
sinais).
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SINAIS DE SONO
Alguns sinais de sono do bebê:
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JANELA DE SONO
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JANELA DE SONO
IMPÉRIO DA FARMA
JANELA DE SONO
EXEMPLO:
1- 7h da manhã
2- 7:50 da manhã
3- 50 minutos acordado
IMPÉRIO DA FARMA
JANELA DE SONO
IMPÉRIO DA FARMA
JANELA DE SONO
SEMPRE DESACELERANDO
O BEBÊ! FUNCIONA!
AMBIENTE
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AMBIENTE
1- O lugar da soneca!
O local mais seguro e recomendado
para o bebê dormir é no berço, de
acordo com a SBP. Mas você encaixa
conforme a sua realidade onde esse
bebê irá fazer as sonecas e sono
noturno (berço, carrinho, cama
compartilhada).
LEMBRANDO: que se você
quer que seu bebê durma
no berço, fazer as
sonecas no berço também
seria interesse, mas como
disse ajuste conforme sua
realidade.
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AMBIENTE
3- Ajuste o ruído(barulho) do
ambiente!
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AMBIENTE
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AMBIENTE
4- Ajuste a temperatura!
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ESTÍMULOS
Estímulo é tudo aquilo que atrapalha o
sono do bebê ou que deixe ele muito
excitado (estimulado).
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ESTÍMULOS
2- Estímulos Externos:
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ESTÍMULOS
3- Estímulo de luz!
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ESTÍMULOS
E a pior luz que você pode oferecer ao
bebê é a azul, que são as telas (celular,
tablet, televisão) mesmo que
indiretamente não é recomendado.
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ESTÍMULOS
Por exemplo:
Para alguns bebês a leitura não é algo
agradável na rotina. Ele chora, se irrita,
mas para outros é ótimo, amam e ficam
bem atentos ouvindo.
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SONECAS
Bebê precisa ter boas sonecas para
não ficar irritado e aumentar o cortisol
(hormônio do estresse) e acabar
atrapalhando todas as outras sonecas
e principalmente o sono noturno
(efeito/ciclo vulcânico).
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SONECAS
Mas quanto tempo o bebê precisa
dormir para ter uma boa soneca?
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SONECAS
2- Agora um bebê que já acorda:
chorando, irritado, depois fica
esfregando os olhos, choraminga,
não aceita o peito, é um
bebê que precisa dormir
mais um pouquinho.
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SONECAS
2- Se acordou mesmo, e ficou irritado
você tira ele do ambiente de sono
(quarto, berço, carrinho, cama) dê uma
volta na sala, cozinha, e volte a fazer
a rotina de soneca que vou deixar
abaixo.
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SONECAS
IMPÉRIO DA FARMA
SONECAS
O que você pode fazer ao perceber o
primeiro sinal de sono:
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ROTINA DE DI A
A rotina noturna que você tanto quer
saber como funciona, começa pelo
ritual de bom dia. Acredite!
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ROTINA DE DI A
SUGESTÃO DE ROTINA DE BOM BIA:
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ROTINA DE DI A
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ROTINA NOTURNA
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ROTINA NOTURNA
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BÔNUS 1
ROTINA DE ALI MENTAÇÃO
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BÔNUS 1
ROTINA DE ALI MENTAÇÃO
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BÔNUS 1
ROTINA DE ALI MENTAÇÃO
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BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
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BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
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BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
Um exemplo que associação está sendo
negativa é quando você completa a
frase:
E como podemos
diminuir essa associação de
só dormir no colo ou no peito?
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BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
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BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 2
ASSOCIAÇÃO DE PEITO E COLO
Por isso o
recomendado é
bebê dormir no
berço. Primeiro
faça a transição
do bebê para o berço, e junto você já
diminui a associação do peito.
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BÔNUS 3
COMO FAZER O BE BÊ DORMIR
NO BERÇO
3- Use a técnica do
ninho, faça com toalha
mesmo, aconchegue o
bebê.
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BÔNUS 3
COMO FAZER O BE BÊ DORMIR
NO BERÇO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 3
COMO FAZER O BE BÊ DORMIR
NO BERÇO
IMPÉRIO DA FARMA
BÔNUS 3
COMO FAZER O BE BÊ DORMIR
NO BERÇO
RESUMINDO:
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BÔNUS 3
COMO FAZER O BE BÊ DORMIR
NO BERÇO
IMPÉRIO DA FARMA
PARABÉNS!
Se você chegou até aqui, PARABÉNS!
Estou aguardando
ansiosamente pelo seu
depoimento para postar
lá nos stories e outras
mamães ver que também
É POSSÍVEL!
@imperio.dasmaes