Café da manhã

Leite desnatado com café e adoçante, pão

integral, margarina light, mamão papaia

Lanche da manhã
Barra de cereal diet, suco de limão com
adoçante

Almoço
Salada de rúcula com beterraba, arroz,
feijão, frango assado, brócolis refogado,
laranja

Lanche da tarde
Sucio de laranja natural, biscoitos de aveia
e mel

Jantar
Salada de ervilhas frescas e cenoura,
macarrão parafuso ao sugo, bife grelhado,
escarola refogada, goiaba

Lanche da noite
Chá de hortelã, bolachas de água e sal, geléia diet, banana prata