“Pessoal, estou aqui em meu horario de almoço e simplesmente me veio a cabeça algo que queria

compartilhar com vocês e creio que a maioria do pessoal interprete errado estas duas palavras:

CATABOLISMO
ANABOLISMO

Vamos a uma breve explicação de forma bem simplista para que todos entendam e então citarei dois
hormonios que tem um papel fundamental para Anabolismo e Catabolismo.

-CATABOLISMO = Tudo que ira destruir ou eliminar tecido, agora entendam uma coisa, Tecido é tanto
Tecido Muscular ( Massa Magra ) como Tecido Adiposo ( Gordura ) , ou seja, catabolizar em certos
horarios e de maneira inteligente poderão agregar seus resultados tanto em Cutting como em Bulk, pois
se feito de maneira correta, ira atingir apenas o Tecido Adiposo, creio que todos queiram eliminar gordura
certo?

-ANABOLISMO = Tudo que ira gerar ou construir tecido, tanto Tecido Muscular como Tecido Adiposo, ou
seja, você gerar anabolismo de forma incorreta pode gerar um grande volume muscular certo, porém
junto a isto um grande volume de tecido adiposo, por isto muitos que fazem Bulk tem bons resultados
porém junto a estes resultados uma grande camada de gordura ... Um Bulk bem feito leva mais que 6
meses e você não ira passar de 12-15% de BF... Assim evitando dores de cabeça no Cutting. ( Se você
faz um cutting bem feito e simplesmente fica uma vara de seco, simplesmente é isto que você tem de
massa muscular, o resto era apenas agua/gordura )

-Maior hormonio que ira gerar anabolismo:

Insulina ( Por isto eu coloco sempre em pauta a utilização da mesma em certos horarios, evitando picos
acumulativos, quando mais se libera mais anabolismo, porém quando se tornar resistivo a este hormonio,
pior serão os efeitos de acumulo energetico ou seja, maior acumulo de "estoque" ou gordura... lembre-se
que, anabolismo = Construção de tecido, seja qual for )

-Hormonio que ira gerar catabolismo

Cortisol ( Tem um papel fundamento para uma queima de gordura, ainda mais se bem utilizado em certos
horarios, como pela manha, aonde seus hormonios anticatabolicos como GH estarão em alta, ou seja,
maior queima de gordura e preservação da massa magra. )

Por hoje é isto, qualquer duvida inbox ou deixem abaixo nos comentarios. Caso critiquem, leiam e
estudem e utilizem argumentos válidos e/ou inteligentes, estou utilizando a teoria claro, porém sei que ela
funciona na pratica.”

- Daniel Hauage Neves